Как себе упростить жизнь: Как упростить жизнь: 40 советов, которые помогут

Как упростить жизнь: 40 советов, которые помогут

Есть множество причин для того, чтобы упростить жизнь. Мы живем в эпоху потребительства и материализма. Жизнь стала беспокойной борьбой. Мы настолько заняты погоней за большим, что наши жизни забиты ненужными вещами, обязанностями и дополнительным бременем. Эти вещи настолько омрачили нашу жизнь, что трудно сосредоточиться на вещах, которые действительно важны и значимы для нас. Мы приписываем значение незначащим вещам, в то же время полностью упускаем истинные аспекты жизни.

Жизнь должны быть проще

Живя просто, вы можете уделять гораздо больше внимания центральным аспектам вашей жизни, которые действительно важны для вас.

Приобретение материальных вещей стало религией материалистов. В результате мы всегда стремимся приобрести больше. Больше денег, имущества, власти. В то же время мы стремимся выполнить все наши желания, не осознавая, что они более или менее ненасытны.

Все эти преследования заставляет нас меньше довольствоваться тем, что у нас есть, и переключает наше внимание на то, чего у нас нет.

В результате мы испытываем недовольство.

По этой причине ниже приводятся вдохновляющие идеи, чтобы упростить вашу жизнь. Эти советы помогут вам избавить вашу жизнь от излишнего беспорядка.

Меньше — больше

Упростить жизнь означает отпустить аспекты вашей жизни, которые не добавляют ценности, смысла, цели и исполнения. Это поможет вам больше сосредоточиться на том, что вы действительно любите.

Весь процесс удаления ненужного из вашей жизни может быть затруднен в начале. Но, в итоге у вас останутся только те предметы, которые приносят истинную пользу вашей жизни.

Красота простой жизни

Простая жизнь позволяет вам избавиться от всего шума, барахла и избытка в вашей жизни. Вы избавляетесь от поверхностного и хаотичного ради простоты, внимательности, смысла и благодарности.

Этот процесс поможет вам взрастить чувство истинной признательности за все прекрасные аспекты, которые уже присутствуют в вашей жизни. Это поможет понять, что у вас уже есть все, что нужно для счастья и удовлетворения.

Если вы не можете найти счастье, реализуя новые фантазии и совершая самые удивительные вещи, это не изменится. Даже если бы все ваши мечты и желания были чудесным образом исполнены в одно мгновение, это не принесло бы значительного вклада в ваше долгосрочное счастье. В краткосрочной перспективе ваше счастье возможно, но в конечном счете, оно останется на том же уровне. Этот эффект известен как гедонистическая беговая дорожка.

Но давайте посмотрим на преимущества упрощенной жизни.

Почему вы должны упростить жизнь

Спокойствие духа. Упрощение вашей жизни может помочь вам освободить те плотные материалы, которые вы накладываете на себя. Это поможет вам перестать преследовать душераздирающие действия с единственной целью – иметь достаточно денег для приобретения новых вещей. В конечном счете, это добавит больше спокойствия в вашу жизнь.

Повышенная производительность. Если вы будете меньше отвлекаться, вы станете более продуктивными. Простая жизнь помогает вам проводить меньше времени с деятельностью, не имеющей отношения к делу.

Ясность и сосредоточенность. Когда вы упрощаете свою жизнь, вы получаете больше ясности относительно того, что действительно важно для вас. Это позволяет вам сосредоточиться именно на тех аспектах вашей жизни, которые добавляют истинную ценность.

Свобода от владения. Жить по-простому дает возможность наслаждаться жизнью, не зависеть от материальных благ, достижений и других довольно поверхностных вещей. Это также побуждает нас освободиться от одержимости вещами.

Экономить деньги. Само собой разумеется, что упрощенная жизнь помогает вам меньше тратить на то, что вам действительно не нужно. Это может способствовать определенному уровню финансовой свободы, если вы покупаете только то, что вам действительно нужно.

Собственные лучшие и более ценные вещи. Вместо того, чтобы владеть многими вещами низкого качества и ценности, простота дает возможность иметь вещи более высокого качества и ценности.

Свобода от сравнения. Сравнения почти всегда несправедливы. Нам просто не хватает правильных показателей, чтобы сравнивать достижения нашей жизни с результатами других. Недовольство и несчастье – это неизбежный результат сравнения себя с другими. Простая жизнь помогает вам освободиться от необходимости сравнивать.

Есть много других преимуществ для упрощенной жизни. Упомянутые выше лишь часть множества преимуществ, которые вы получаете, упростив вашу жизнь.

40 лучших идей, как упростить жизнь

Упрощение вашей жизни —  не всегда легко. И это, конечно, не происходит в одночасье. Число людей, которые становятся минималистами от одного дня к другому, относительно невелико. Однако, не обязательно мгновенно избавляться от всего, чтобы жить просто. Может оказаться намного выгоднее упростить вашу жизнь шаг за шагом. Маленькими шагами вы можете постепенно изменить свою жизнь. Немного меньше здесь и немного меньше там может обеспечить отличные результаты за относительно короткое время. Это также дает вам преимущество делать вещи более намеренно и с большей мыслью. Кроме того, это шаг за шагом мешает вам действовать слишком поспешно, не задумываясь.

Рассмотрите процесс упрощения своей жизни как путешествия. Не так важно быстро добраться до пункта назначения. Вместо этого важно изменить широкий спектр убеждений, менталитета и привычек на протяжении всего путешествия. Почти каждый может упростить свою жизнь до крайности. Но только немногие будут по-настоящему довольны результатом. Поэтому подумайте о том, чтобы получить простоту как постепенный процесс обучения довольствоваться меньшим.

Хотя нет простого пошагового инструктажа о том, как жить просто, может оказаться полезным иметь пару советов, чтобы сделать вещи проще. Просто выберите те идеи, которые вы считаете наиболее полезными для своей жизни.

1. Выберите качество вместо количества. Не важно иметь как можно больше имущества. Все, что имеет значение, – это иметь качественные вещи, которые приносят реальную ценность для вашей жизни. Намного лучше иметь несколько вещей, которые вы действительно любите, вместо того, чтобы иметь массу посредственных, кукольных и скучных вещей.

2. Оцените свое имущество. Составьте список всего, что у вас есть. После того как вы закончите, оцените важность каждого владения. Спросите себя, действительно ли объект приносит реальную пользу  в вашей жизни, или усложняет ситуацию. Скорее всего, вы обнаружите, что многие вещи истощают вашу энергию или банковский счет или просто воруют ценное время из вашей жизни. Но вы также найдете центральные аспекты, которые добавляют радость и удовлетворение в вашу жизнь. Постепенно работайте над удалением ненужных вещей, которые вы идентифицировали. Вы не пожалеете, и это даст вам больше времени, чтобы провести с теми, кого вы любите.

3. Ограничьте потребление носителей. Значительная часть нашего потребления массовой информации не добавляет никакой реальной ценности для нашей жизни. Смотреть телевизор, читать журналы и заниматься серфингом в интернете – это очень увлекательные вещи, но они также могут отвлечь нас от того, что действительно важно.

Не позволяйте СМИ диктовать или доминировать над вашей жизнью. Ограничить потребление медиа-контента, определенно, непросто, но это даст вам много времени для проведения мероприятий, которые будут более эффективными.

4. Освободите себя от потребительства. Не позволяйте, чтобы ваши покупки диктовались коварными маркетологами. Реклама создает искусственные потребности в вещах, которые вам даже не нужны. Освободите себя от рабства потребительства. Это значительно упростит вашу жизнь. Мало того, что вы купите меньше, но вы действительно начнете нуждаться в меньшем количестве. Это может быть великолепный опыт, чтобы обнаружить, что вам не нужны все эти причудливые и дорогие игрушки. Кроме того, все они будут устаревать в течение двух-трех лет или даже раньше.

5. Проводите меньше времени в социальных сетях.

Положив руку на сердце, ответьте себе, действительно ли социальные сети имеют ценность в вашей жизни? Почти во всех случаях это будет только отвлекать вас и тратить ваше время. Все эти обновления и твиты загромождают ваш разум и препятствуют вам делать что-то более продуктивное. Точно так же не всегда важно оставаться в курсе дел ваших друзей (во многих случаях эти люди даже не являются вашими настоящими друзьями), или знакомых, деятельность которых вас не особенно интересуют.

6. Оцените свои временные обязательства. Вы можете упростить большую часть своей жизни, поставив в приоритеты свои обязательства и удалив те, которые ведут вас в никуда. Это может помочь вам значительно сократить время вашего расписания. Жить просто означает прекратить наполнять свои дни с утра до вечера различными делами, требующими много времени. Сосредоточьтесь на значимых и важных обязательствах и отпустите непроизводительные и незначительные.

7. Делайте больше того, что вы любите. Преследуйте то, что любите. Отводите больше времени мероприятиям, которые доставляют вам радость и делают вас удовлетворенным.

8. Упростите свои отношения. Попытайтесь исправить плохие отношения или разорвать их, если исправить не удается. Вы просто теряете время с людьми, которые тянут вас вниз и истощают вашу энергию. Отрежьте эти отношения или найдите способ не вкладывать много энергии в эту дружбу.

9. Оцените свои цели и амбиции. Всех нас учили, что постановка целей действительно важна. Но иногда наша жизнь становится настолько загроможденной всеми видами целей, что мы быстро теряем их из виду. Это не должно быть так. Установите себе ограниченное количество значимых целей и усердно работайте над их достижением. Когда вы достигнете этих целей, установите новые. Сокращение количества целей, которые вы преследуете, поможет вам значительно увеличить ваш упор на оставшиеся цели. Это, в свою очередь, поможет вам быть более продуктивными и успешными.

10. Остановите многозадачность. Многозадачность – это миф. Если вы все еще верите в это, вы можете значительно снизить производительность. Исследования показали, что многозадачность невозможна. Попытка переключиться с одной задачи на другую только повысит уровень стресса и в то же время снизит производительность. Короче говоря, не делайте этого. Вместо этого сосредоточьте все свое внимание на освоении задачи. Когда все будет готово, обратитесь к следующей задаче.

11. Научитесь говорить «нет». Иногда, отказывать может быть довольно сложным. Но это может сделать разницу между жизнью мирной и простой, и жизнью в постоянной спешке. Если вы не можете сказать «нет», вы автоматически примете слишком много обязательств, обязанностей и задач. Упростите свою жизнь, если у вас хватит смелости сказать «нет».

12. Выясните, что для вас наиболее важно. Чтобы упростить вашу жизнь, важно хорошо понимать свои приоритеты в жизни. Выясните, что вы больше всего цените. Этот процесс может занять некоторое время, но это того стоит. Это поможет вам лучше расставить приоритеты и избавиться от того, что вы больше не цените.

13. Приоритет ваших рабочих задач. Если вы решите свои задачи и обязанности на работе в стиле «первым пришел, первым ушел», вы, скорее всего, утонете в работе. Вместо того чтобы пытаться сделать все сразу, постарайтесь расставить приоритеты для каждой задачи. Решите первоочередные задачи с важным результатом. После этого сосредоточьтесь на задачах с более низким приоритетом. Посмотрите, можете ли вы устранить задачи с самым низким приоритетом.

14. Проанализируйте, как вы проводите свое время. Тщательно изучите, как вы проводите свой день. Очень полезно написать, сколько часов или минут вы проводите каждый день с определенными действиями. Это даст вам прекрасный обзор вашей «учетной записи времени» и поможет определить время интенсивной, но бесцельной деятельности. Оцените, если мероприятия, которые вы проводите, совпадают с вашими приоритетами. Устраните время, потраченное впустую на деятельность, которая ничего не делает для достижения ваших целей.

15. Проводите больше времени в одиночестве. Большинству людей неудобно проводить время в одиночестве. Не будьте одним из них. Одиночество бывает полезным. Используйте время, когда вас никто не беспокоит для расслабления или саморазвития.

16. Уменьшите цифровую связь. Упростите свою жизнь, ограничив количество времени, которое вы тратите на цифровое общение. Установите время для написания электронных писем, телефонных звонков, обмена мгновенными сообщениями и т. д.

17. Консолидация учетных записей электронной почты. Учетные записи электронной почты бесплатны, поэтому почти у каждого из нас есть как минимум два адреса электронной почты. Консолидируйте все свои учетные записи, настроив правила переадресации или переадресовывая сообщения в основную учетную запись электронной почты. Это поможет вам избежать проверки различных учетных записей электронной почты в течение дня.

18. Не захламляйте свою учетную запись электронной почты. Даже половина писем, которые мы получаем, не имеют отношение к нам. Откажитесь от ненужных информационных рассылок и всего остального, что не добавляет ценности. Отключите все уведомления от Facebook, vk и т. д. В любом случае вам не нужны такие письма. И гораздо приятнее иметь только 1 или 2 письма, ожидающие вас в вашей учетной записи, чем 10 или 20.

19. Используйте одноразовые учетные записи электронной почты. Они помогают вам максимально уменьшить количество спама и рассылок, которые вы получаете в основной учетной записи электронной почты.

20. Проверяйте электронную почту только один или два раза в день. Другим важным аспектом упрощения вашей жизни является проверка электронной почты только в указанное время. Достаточно проверять ее два раза в день.

21. Проводите больше времени со своими близкими. А также сократите время, затрачиваемое на сжигание энергии людьми, которые для вас не важны.

22. Устраните повторяющиеся вещи. Прекрасный способ упростить жизнь – сокращение дублирующихся предметов, находящихся в вашем распоряжении. Никто не нуждается в двух смартфонах, двух машинах, двух телевизорах, двух компьютерах и т. д. Эти дубликаты не обеспечивают большую ценность качеству вашей жизни. Они просто не нужны, так что избавьтесь от них.

23. Делайте больше того, что делает вас счастливым. Постарайтесь меньше времени проводить за неприятными действиями. Вместо этого используйте освободившееся время, чтобы сделать то, что делает вас действительно счастливыми.

24. Живите в данный момент. Не позволяйте прошлому преследовать вас, а будущему держать вас в страхе. Вместо этого наслаждайтесь красотой момента. Этот настоящий момент – это все, что у вас есть. Используйте его, чтобы построить стабильный фундамент для своего будущего. И забудьте о прошлом. Используйте опыт, который вы сделали в прошлом, как важные уроки. И постарайтесь избегать подобных ошибок в будущем. Тогда все будет хорошо.

25. Научитесь довольствоваться меньшим. Мы постоянно стремимся получать все больше и больше, даже не думая об этом. Но важно понимать, что мы никогда не достигнем точки, где у нас действительно будет достаточно. Всегда будут новые гаджеты, более быстрые автомобили и более модная одежда. Все эти материальные вещи постоянно питают наше укоренившееся желание иметь все больше и больше. Простота может положить конец этому циклу, и вы можете значительно упростить многие аспекты вашей жизни.

26. Удалите «на всякий случай» из вашей жизни. Чаще всего мы держим вещи «на всякий случай», думая, что однажды они нам пригодятся. Хуже того, нам часто даже не нужно много вещей, которые мы покупаем. Мы просто покупаем их «на всякий случай». Не складируйте запасные вещи. Покупайте только то, что вам действительно нужно, когда вам это нужно.

27. Живите более сознательно. Ваше время – это конечный ресурс. Убедитесь, что уделяете самое пристальное внимание тому, что вы делаете в настоящий момент.

28. Избавьтесь от негативных привычек. Ваши привычки могут стать большим препятствием для упрощения жизни. Избавьтесь от этих негативных привычек, заменив их более полезными привычками.

29. Упростите свои финансы. По возможности, настройте автоматическую оплату в установленные сроки (мобильной связи, интернета и т.д.). Аналогично, посмотрите, можете ли вы настроить свою зарплату на прямой депозит.

30. Избавьтесь от своих кредитных карт. Выбросьте все свои кредитные карты. Если вам действительно нужна кредитная карта, используйте предоплаченную кредитную карту. В противном случае, ваши кредитные карты будут просто выбрасывать ваши деньги из окна с непомерными процентными ставками. Они также приводят к действительно плохим привычкам расходовать деньги и делают вас более склонным к долгу. При необходимости консолидируйте свой кредит, объединив все свои счета в один. Это также поможет вам значительно сократить количество телефонных звонков или писем от кредитных компаний.

31. Отмените (дорогое) членство. Посмотрите на свои ежемесячные счета. Посмотрите, есть ли членские услуги, которые вы больше не используете. Отмените все, что вам не нужно. Вы можете значительно упростить жизнь, отменив неиспользованные повторяющиеся подписки или счета. Это всего лишь пара долларов тут и там, но они могут быстро сложиться в ощутимую сумму.

32. Избавьтесь от «наследственных вещей». Мы все держим вещи просто потому, что они были с нами в течение долгого времени. Трудно отпустить их, даже если они больше не служат никакой ценности. Удалите из своей жизни все имущество, которое больше не будет вам полезно.

33. Хватит класть вещи на хранение. Хранение вещей на складе – это удобный способ отложить принятие решения об их устранении. Мы храним информацию в памяти, потому что мы можем использовать ее позже. Но часто, этот день никогда не наступает.

34. Позвольте себе бездельничать. К сожалению, не делать ничего зачастую считается смертельным грехом. Многие люди ненавидят ничего не делать, потому что это делает их непродуктивными. Но иногда время когда вы можете просто расслабиться и ничего не делать, может быть абсолютно потрясающим.

35. Перестаньте смотреть телевизор. Не позволяйте телевизионной программе доминировать над вашей жизнью. Вы можете получить большую свободу, избавившись от своего телевизора.
Перестаньте смотреть сериалы в большом количестве. Если вам нравится проводить досуг за любимым сериалом – выберите действительно любимые качественные сериалы, для просмотра каждой серии не более одного-двух раз в неделю.

36. Собирайте мелочь. В конце каждого дня положите всю свою мелочь в старую стеклянную банку или в графин. Это поможет вам избавиться от этих раздражающих монет в вашем кошельке. В конце года у вас накопится некая сумма.

37. Уменьшите свой гардероб. Упрощение вашего гардероба может помочь вам проводить меньше времени каждое утро, размышляя о том, что вы должны носить. Это также поможет вам разгрузить ваш шкаф. Сосредоточьтесь на сохранении только тех вещей, которые вы на самом деле носите. Пожертвуйте остальным. И когда вы покупаете новые вещи, избегайте экстравагантных модных тенденций и сосредотачивайтесь на вневременных стилях.

38. Очистите свой стол. Независимо от того, если это ваш рабочий стол или ваш стол дома, убедитесь, что он не завален ненужными вещами. Беспорядок и много вещей на столе отвлекают и ведут к дополнительной работе из-за всей дезорганизации.

39. Не берите работу на дом. У вас есть достаточное количество времени, как минимум 40 часов в неделю, чтобы заниматься работой, решать важные вопросы по работе. Не загружайте себя рабочими вопросами вечером после работы или на выходных. Вряд ли вас ждет за это прибавка к зарплате или похвала от начальника. Вместо этого относитесь добросовестно к работе во время рабочего дня, не отвлекаясь на нерабочие моменты.

40. Всегда задавайте важный вопрос. Всякий раз, когда вам нужно что-то решить, спросите себя, упрощает ли это вашу жизнь, или наоборот делает ее более сложной? Задумайтесь, правильно ли это решение.

Надеемся, вам была полезна эта статья, и вы зная как упростить жизнь начнете делать это сразу, с этой минуты.

6 способов упростить себе жизнь

17 июля 2017 | 11:00| Блоги

Петербургский журналист Валерия Романовская не только ведёт свой блог, но и развивает проект для блогеров Vibes of life — площадку для высказываний самых разных людей. Этот проект — «о жизни и для жизни»: с советами по организации времени, пространства вокруг себя, эссе о личном опыте взаимоотношений с людьми. «Диалог» уже публиковал её пост об ошибках при переходе на удалённую работу и советы по поиску мечты. На этот раз — 6 способов упростить себе жизнь.

фото: Илья Снопченко / ИА «Диалог»

Не знаю как вы, а я стремлюсь к освобождению. Освобождению от всего лишнего и ненужного. Даже к минимализму. Хотя пару-тройку лет назад всё было иначе. Особенно это проявлялось в бесконечном количестве новых шмоток, косметики и духов, каких-то интерьерных штучек. Да, мы, девушки, такие. Мужчины, наверно (я не мужчина, поэтому с полной уверенностью сказать не могу), больше внимания уделяют гаджетам, носкам или галстукам (?), коллекционированию пивных бокалов или абонементов на футбол/хоккей/гандбол… Ну это так, мои гипотезы. Хотя мой отец, например, «помешан» на украшении дома. И такое бывает.

Всё хорошо в меру. Итог «вещизма» таков, что под грузом всех этих милых и нужных (или не очень) вещей, мы вязнем как в болоте. Они крадут нашу энергию, и даже часто лишают простых радостей. А ещё страшнее, когда мы их теряем, эти вещи. Представляете, каково это – потерять всё, что ты так долго и упорно собирал и копил, с любовью хранил и вещал на стены? Что уж говорить, о делах душевных и профессиональных. Тут вообще всё сложно.

Жизнь меня многому научила за последние несколько лет. И благо, во многом не на моём собственном примере. У моих родителей сгорел дом, я сама развелась и кучу времени провела в переездах, снимала квартиру и обеспечивала себя сама, отказываясь от одежды и путешествий. У меня не было шкафа и пылесоса, — я научилась регулярно мыть пол, т.е. делать то, что я ненавижу с глубокого детства, а одежду расставляла в коробках по квартире. И что, — было даже уютно.

За эти несколько лет я видела, как разрушается карьера близких мне людей, и как они от этого страдают. Обращала внимание на то, как силы и деньги родителей уходят на поддержание многих лишних, на мой взгляд, вещей и предметов. И я сделала выводы. Свои выводы. Ими я и хочу поделиться с вами.

Начав писать эту статью, я думала, что ограничусь простым перечнем для каждой из сфер жизни, — бытовой, профессиональной, личной, духовной, но поняла, что без примеров никак. А тут понеслось, вдохновение меня накрыло, и только про бытовой аспект я сочинила почти трактат. Зная, что все хорошо в меру, предлагаю начать с материального, а об остальном поговорить позже.

1. Регулярно избавляйтесь от ненужных и/или старых вещей

Разъезжая с квартиры на квартиру я оценила, что чем меньше у тебя вещей, тем легче жить. Главное, чтобы то, что путешествует с вами, было правильными и нужными.

Вы можете сказать, что вы никуда переезжать не планируете. Пусть так. Я тоже не планировала — а вот, как оно случилось. Как сказано ещё в «Мастере и Маргарите»: «Да, человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус! И вообще не может сказать, что он будет делать в сегодняшний вечер».

И приведена эта цитата не для пессимизма. Жизнь непредсказуема. И если полностью отдаваться и эмоционально вкладываться в вещи, может быть очень тяжело, если вдруг придётся с ними расстаться.

Более того, куча ненужных сентиментальных мишек из прошлого, одежда, которая уже не подходит по размеру или просто не нравится, но вы не решаетесь её выкинуть, — всё это занимает кучу места и тянет из вас энергию. И здесь речь не об эзотерике, – вещи вытягивают вашу энергию тем, что за ними надо следить, гладить, пылесосить, отдавать в химчистку и делать ещё множество манипуляций. Элементарно, излишества в гардеробе усложняют выбор одежды. Пока перероешь весь шкаф, можешь и забыть о новой блузке под грудой старых платьев.

Одежда

Раз в сезон пересматривайте весь свой гардероб. Избавляйтесь от того, что вам не нравится, плохо сидит, того, что вы ни разу не надели и вообще не можете представить себе ситуации, когда наденете. Исключение – шубы, меховые манто, супер дорогие и качественные вещи, драгоценности. Их лучше оставить. Возможно, через десять лет они вам понравятся или даже станут раритетом.

Со всем остальным поступайте так: дешёвую одежду или ту, что не в очень хорошем состоянии, постирайте, приведите в порядок и отнесите в благотворительный магазин или, в конце концов, поставьте рядом с помойкой в центре города или спальном районе. На следующий день какой-нибудь бомжик обязательно её заберет.

Ту, что получше, – продайте или обменяйте. Я часто использую Avito. Только сегодня продала шерстяной шарф с шапкой Guess. Шапка была колючей для меня, да и вообще не нравилась, поэтому пролежала два сезона почти не тронутая. И, спрашивается, зачем.

Если останется что-то, что вы пока не решились продать или отдать, отложите это на полгода, и посмотрите, поменялось ли ваше отношение к этой одежде.

Почему я предлагаю чистить гардероб раз в три месяца? Да потому, что это безумно утомительно всё продавать и отдавать, если вы хорошенько не чистили свой шкаф уже пару лет. Несмотря на то, что последние два года я нещадно от всего избавляюсь, сейчас я вот уже вторую неделю трачу на избавление от всего лишнего. Конечно, всё проще, если вы просто решились отдать всю одежду, а не продать. Тут можно ограничиться и парой дней.

Ненужная/устаревшая бытовая техника и гаджеты

Кто-то вам подарил кофеварку, а вы пьёте кофе раз в квартал. Или вы сами купили себе умный будильник, который надоел вам через месяц. Смело продавайте эти вещи! Не храните их у себя, не ждите того момента, когда обретёте семью и начнете пользоваться соковыжималкой для своих деток, подаренной вам на день рождения десять лет назад. Ну не нужно это. Возможно, через десять лет соковыжималкой можно будет управлять усилием мысли, или, вообще, у ваших детей будет аллергия на сок.

Если вещь в упаковке, и ещё вами не использовалась, — отложите её в подарок. Уверена, что среди ваших друзей-знакомых найдутся любители свежего кофе или те, кому необходим брелок-фонарик на ключи. Ну, серьёзно, иначе бы все эти штуки не придумывались умными учеными в силиконовой долине!

А если вы уже месяц походили со своей «игрушкой», и она вам порядком надоела, — Avito вам в помощь, при условии, что вы снизите цену в три-четыре раза. Пусть уж лучше так, чем она будет валяться и загромождать пространство. Лучше на эти деньги сходить в ресторан один раз, чем так и хранить устаревший третий айфон, пользуясь давно шестым.

Делайте такую чистку регулярно — частота в полгода подойдет идеально.

2. Выбирайте вещи по их целесообразности

Вы скажете, что и так обычно покупаете лишь то, что нужно. Но я в этом, ох как, сомневаюсь. Например, я раньше часто покупала себе одежду и духи для настроения. Отсюда и лишние шмотки, и выброшенные деньги. Но жизнь, как говорится, научила меня рублем. Снимать квартиру – не дешёвое удовольствие. И я потихоньку стала экономить. А главное, вернула ту самую радость, которая возникает, когда долго ищешь какую-то вещь и находишь её. Мужчины меня поймут, — это как охота за понравившейся женщиной. Весь кайф пропадёт, если на первом же свидании вы отправитесь с ней в постель. Нет, удовольствие вы, конечно, получите, но не то. Интереснее охотиться и добиваться. Так и с вещами.

Расскажу на примере духов. Раньше у меня было штук десять разных, и я ими пользовалась в зависимости от настроения. Поэтому они долго не кончались и надоедали мне за несколько лет. Выбросить жалко, а пользоваться не хочется.

Сейчас всё по-другому. У меня есть одни дневные духи, одни – вечерние и одни — для соблазнения. Как-то так. И духи я теперь выбираю по несколько месяцев. Хожу по магазинам, принюхиваюсь – мое или нет, и беру лишь те, которые заставили меня запомнить их запах.

А как приятно купить вещь не просто так, а сделать это мини-праздником. Например, я решаю, что посвящу субботу исключительно себе. Утром просыпаюсь, вкусно завтракаю, иду по магазинам, покупаю платье, потом обедаю в новом месте, а в конце дня — кино или спа. Это же целый ритуал, который даёт гораздо больше удовольствия, чем купленная впопыхах и в приступе тоски блузка или тушь.

Если просто грустно и хочется поднять себе настроение — сходите на массаж или в театр. Тратить деньги в бреду – не лучшая история.

Это про одежду, а как обстоят дела с крупными покупками? Бытовой техникой, машинами и прочим? Опять же, принцип целесообразности. Зачем покупать по телевизору в каждую комнату, если смотрите его вы только в гостиной? Или какой смысл в кухонном комбайне, если его некуда поставить? Вы будете хранить его в кладовке или под кроватью, а, соответственно, почти не пользоваться. И смысл? В итоге всё равно его придётся продать или отдать в приданое вашей внучке, которая вряд ли этому порадуется.

3. Храните семейные реликвии и собственные трофеи, но не все

Да, вы очень любили своего дедушку, поэтому не решились выкинуть его любимые часы. Но возможно, есть смысл избавиться от части старых книг. Оставьте себе лучшие, а остальные отдайте тем, кому они действительно нужны: друзьям, в маленькие кафе, в детские дома. Воспоминаний от этого не станет меньше, но пространства у вас будет больше.

Или другой пример: у вас, может быть, есть коробка памяти, куда вы складываете старые билеты на концерты, любовные письма и прочие приятные мелочи. Пусть она останется, но будьте готовы с ней расстаться, если того потребует жизнь. Старые фото храните на съёмных винчестерах, диски отдавайте, оставляя себе только самые памятные.

Выберете для себя те вещи, на которые вы готовы тратить своё пространство, всё прочее — пристройте по назначению, продайте или отдайте. Помните — главные воспоминания у вас в голове.

4. Планируйте своё жизненное пространство осознанно

В вашем жизненном пространстве всё должно быть удобно и под рукой. Если вы готовите, пусть на вашей кухне всё будет правильно разложено. Именно там, где нужно для вас, чтобы не рыться в чулане или кладовке. Честно — если вы пользуетесь блендером раз в год, чтобы сделать смузи, лучше это смузи купить и избавиться от блендера.

То же касается и лишних полочек, коробочек и мелочей. Все, что не используется, лишь захламляет ваше пространство и мешает.

Расставьте косметику так, чтобы утром под рукой был лишь тот набор, которым вы пользуетесь регулярно, а не целая косметичка. Тени и помады, тональники, которыми пользуетесь реже, — положите отдельно. Так вы сэкономите время, а утром это очень важно.

Пусть у вас будет ящик, в котором лежит содержимое наиболее часто используемых предметов для выхода на улицу. Например, там может лежать зонтик, ключи, документы, перчатки, пара пакетов, губка для обуви или кредитные карты.

Создайте свои собственные удобные функциональные наборы всего, чем пользуетесь, и расположите их именно в тех зонах, где найдёте к ним самый быстрый доступ в нужный момент.

И, опять же, регулярно избавляйтесь от всего, что вам не нужно и не работает (в смысле не работает для вас и вашей жизни). Со временем вы уже реже будете покупать лишнее.

5. Не покупайте лишние продукты, если у вас нет времени их готовить

Классический пример: конец лета и люди везут с дачи/покупают грибы, ягоды, яблоки, да ещё и сливы с ежевикой… Не думая, что в их семье всего два члена. А потом всё это лежит, и только процентов 70 % продуктов перерабатывается и съедается в срок. К тому же это вызывает столько хлопот, что лучше бы уж и не перерабатывалось. А часть ягод потом проводит год в морозилке вплоть до того момента, когда уже созреет новый урожай.

Воспользуйтесь принципом целесообразности и здесь. Если вы фанат смузи или соков, купите ягоды и обрабатывайте их потом хоть неделю, но не надо быть «фраером», которого сгубила жадность. Так вы только усложняете свою жизнь и отнимаете у себя драгоценные минуты, которые могли бы потратить на что-то действительно важное.

Опять же, все продукты, которые подверглись термической обработке, будь то холодом или теплом, уже не несут в себе столько пользы, сколько свежие. Лучше покупайте сезонные овощи, воспользуйтесь проращивателем для зерен, если вам не хватает зелени зимой, или вообще, — ходите в ресторан. Это три решения на любой бюджет! Серьёзно, проращивать зерна дёшево и полезно, покупать сезонные фрукты-овощи – дороже, а ресторан уже для тех, кто особо не заботится о деньгах. Решение есть всегда, если вы по-настоящему хотите его найти.

6. Оцените, действительно ли вам нужны все те дорогие вещи, которыми вы пользуетесь

Сейчас речь пойдет о квартирах, машинах, дачах, яхтах… Машина – это хорошо, но, сколько времени и денег она отнимает в обслуживании. Вполне сопоставимо по стоимости с ежедневными поездками на такси. А еще есть пробки, время на прогревание мотора (особенно зимой), проблемы с парковками и прочее. Я не говорю, что надо отказаться от машины, просто оцените, действительно ли она вам нужна, и нужна ли каждый день.

Да, ещё машина заставляет вас меньше ходить. Раз так в сто меньше ходить. И чтобы быть в форме, вам необходимо ехать в спортзал, а можно было бы просто прогуляться каждый день километров пять-десять. И это вполне реально.

Расскажу на собственном примере. Как только у меня появилась машина, я начала практически постоянно на ней ездить. Со сменой работы и жилья в прошлом году я просто не вылезала из машины. И что в итоге? Набрала пару лишних кило, несмотря на спорт. Сейчас я езжу на машине один-два раза в неделю, предпочитая ходить, чтобы быть в форме.

Квартиры, дачи и прочая недвижимость. Я искренне убеждена, что эти вещи должны работать на вас. Либо вы там регулярно живёте, либо они обязаны приносить деньги.

У многих-то и жилья собственного нет, скажите вы, а я, тут, рассуждаю о его переизбытке. Но ситуации бывают разные, сейчас вы снимаете однушку, а через двадцать лет будет иметь пятикомнатную квартиру и два загородных дома и жить там, к примеру, втроём с женой и собакой.

Недвижимость будет стоять, а вы тратить время на покупку мебели, уборку, страховки и прочее. В эту дыру начнут утекать ваши силы и энергия, а пользоваться всем этим вы будете не часто. И здесь встает опять же принцип целесообразности: в чем-то надо жить, что-то надо сдавать или продавать. И всё. Не перенасыщайте жизнь лишним. Никому это не нужно. В итоге вы не получите от этого счастья, и вам это не прибавит здоровья.

Всё, что здесь написано, это лишь моё мнение. С ним можно согласиться или нет. И, что самое главное, это мнение относится конкретно к нашей эпохе. Если мерить данные в статье советы страхами и ценностями моих родителей или бабушек и дедушек, они, конечно, не выдержат и половины критики. Ведь каждой эпохе своё. И мудрость, думаю, в том, чтобы идти в ногу со временем, но жить по своим правилам, сохраняя важные для тебя традиции. И не забывать про принцип целесообразности!

***

Текст публикуется с незначительными правками

Читать блог Валерии

Больше блогов — здесь.

Как упростить себе жизнь? 10 советов

Дата публикации 30 января 2020. Опубликовано в Жизнь

Не нужно разочаровываться в современном мире, даже если Вы постоянно сталкиваетесь с различными проблемами. Расслабьтесь и воспользуйтесь представленными ниже рекомендациями, чтобы упростить собственную жизнь.

Делаем жизнь проще. 10 советов:

1) Избавьтесь от домашнего хлама.

В квартире любого человека можно обнаружить множество ненужных, старых и бесполезных вещей. Наверняка что-то подобное есть и у Вас. Да? Тогда избавьтесь от этого (например, продайте) и обустройте своё жильё так, чтобы Вас окружали полезные и приятные вещи, предметы и многое другое.

2) Проанализируйте свою занятость.

Грамотно ли Вы расходуете своё время? Хорошенько задумайтесь над этим вопросом. Время — ценный ресурс, однако большинство людей расходует его неправильно. Чтобы не оказаться в их числе, попробуйте проанализировать свою суточную занятость, исключив из неё относительно ненужные дела, которые не приносят Вам удовольствие.

3) Контролируйте свою жизнь.

Безусловно, невозможно контролировать все жизненные аспекты, однако отслеживать важные дела Вы точно сможете. Для этого приобретите ежедневник и регулярно отмечайте в нём цели, которые Вам нужно будет реализовывать в течение конкретного дня. Это позволит Вам избегать дедлайнов и чётко планировать свои действия.

4) Письменно фиксируйте полезные мысли.

Любая нестандартная, но очень перспективная идея может прийти к Вам на ум абсолютно в любой момент. И будет крайне обидно, если Вы её проигнорируете. Некоторые мысли обладают необычным эффектом — они меняют мировоззрение и жизнь человека. Следовательно, их нужно записывать, например, в блокнот или мобильное приложение. На всякий случай.

5) Делайте скриншоты приятных моментов.

Здесь речь идёт о виртуальном мире — интернете, в котором Вы наверняка проводите большое количество времени. И чтобы не тратить его даром, начните делать скриншоты приятных переписок, смешных картинок и комментариев. Не сомневайтесь, полученные изображения будут поднимать Вам настроение даже в самых грустных ситуациях.

6) Не спорьте.

Какой смысл настойчиво убеждать человека в правильности Ваших слов или действий? Прекратите спорить с людьми, относитесь к провокаторам с равнодушием. Не стоит тратить на них Ваши нервы и время.

7) Занимайтесь любимыми делами.

У Вас должны быть увлечения. Чаще уделяйте им внимание. Занимаясь интересными делами, человек расслабляется, с удовольствием проводит время и забывает о повседневных хлопотах. Не отказывайтесь от этого: смотрите сериалы, рисуйте, читайте комиксы. И просто наслаждайтесь этими моментами.

8) Забудьте про перфекционизм.

Бессмысленно делать всё идеально, ведь большинство людей даже не оценит результат Вашей кропотливой работы. Научитесь простые и бесполезные задачи выполнять «для галочки», а более серьёзные — ответственно, но без перфекционизма. Стремитесь к идеальности только в том случае, если от неё зависит Ваш доход или репутация.

9) Читайте книги.

Данный процесс обладает множеством преимуществ: он снижает стресс, увеличивает словарный запас, расширяет мировоззрение и позволяет человеку окунуться в разные миры с интересной историей.

10) Смело отказывайте.

Посторонним людям Вы ничем не обязаны, поэтому на любую их просьбу, которая не вызывает у Вас интерес, смело отвечайте «Нет». В первое время Вам будет некомфортно, но через пару дней Вы осознаете, что в отказе нет ничего плохого.

Светлана, www.vitamarg.com

маленькие приемы, которые решают большие проблемы — Личный опыт на vc.ru

Издание Reminder подготовило список советов и подходов для решения больших и маленьких проблем, с которыми многие сталкиваются ежедневно.

118 068 просмотров

Про книги

1. Скучные книги можно не читать до конца. Они вас не осудят.

2. Пользуйтесь таким правилом: вычитаете из 100 свой возраст — получаете номер страницы, до которой имеет смысл читать книгу, чтобы понять, стоит продолжать или нет. Если вам 35, то дайте книге шанс максимум до 65-й страницы. Экономьте время.

3. Подчеркивание «умных мыслей» в книге не работает. Мозг получает свою дозу дофамина и еще с большей охотой забывает то, что вы подчеркнули. Если хотите запомнить — перепишите мысль в отдельный документ, вернитесь к ней три раза: через день, через неделю, через месяц. Еще лучше — перескажите ее другому человеку. Подробнее.

4. Перечитывайте книги. Вас удивит: а) как много вы забыли или пропустили; б) как вы сами изменились со временем.

5. Если ищете классный нон-фикшн на английском — загляните на сайт ассоциации Edge.

6. Кстати, читать многие нон-фикшн книги необязательно — найдите на ютубе выступление автора на ту же тему: так вы узнаете самое важное из книги за 40 минут или меньше.

Про общение

7. Работайте над навыками коммуникации — в отличие от интеллекта их можно существенно укрепить за счет практики. Переговоры и публичные выступления — ваши шансы отточить их. Помните, даже самые интересные мысли не будут услышаны, если вы не научитеcь их доносить.

8. Не запоминайте, что вам нужно рассказать на встрече — лучше поймайте настрой, идею, с которой вы идете. Слова подберутся сами.

9. За несколько минут до встречи, прикрыв глаза, сфокусируйтесь на ощущениях в теле. Эта практика называется ноутинг. Мысленно отмечайте все, что чувствуете: тепло, сердцебиение, «чешется», касание одежды. 30 секунд такой медитации позволят восстановить спокойствие и сфокусироваться.

10. Научитесь говорить «нет». Это сэкономит кучу времени и нервов. Помните, что каждый раз, когда вы говорите «да» чему-то, вы говорите «нет» чему-то еще.

11. Когда хотите высказать претензию или негативную эмоцию, используйте «я-сообщение». Это отличный способ донести мысль и не скатиться в конфликт.

12. Не бойтесь делать паузы в разговоре, когда не знаете, как отреагировать. Помолчите несколько секунд, чтобы дать собеседнику возможность понять, что он сказал. Не исключено, что он сам попробует подкорректировать свою фразу.

13. Не отвечайте сразу на письмо или сообщение, которое вас вывело из себя. Напишите ответ, но не отправляйте. Вернитесь к нему на следующее утро.

Про здоровье и активность

14. Думайте не о том, сколько прошли шагов за день, а о том, чтобы как можно меньше времени проводить в кресле или на стуле. Пара походов в спортзал в неделю не компенсируют сидячего образа жизни. Члены племени хадза, отличающегося богатырским здоровьем, не занимаются спортом, зато они почти не сидят.

15. Стойте на одной ноге, когда чистите зубы или в других подходящих случаях. Это помогает тренировать равновесие, благодаря этому вы избежите многих травм.

16. Старайтесь попробовать как можно больше разных видов спорта — это единственный способ найти тот, что действительно будет приносить вам удовольствие. А это залог регулярности. Если не знаете, с чего начать, обратите внимание на тест спортивного психолога Джеймса Гейвина — он помогает подобрать спорт, исходя из личностных характеристик.

17. Принимайте душ без мыла или геля, если просто хотите взбодриться. Это поможет сохранить здоровый микробиом кожи, что важно не только для красоты, но и для хорошей работы иммунитета.

18. Попробуйте активно массировать голову, пока ее моете: прикосновение к коже воздействует на тактильные рецепторы, те посылают сигнал в блуждающий нерв. Гормонов стресса вырабатывается меньше, а гормонов счастья — больше. Подробнее.

19. Потратьте несколько часов, чтобы сфотографировать самые важные медицинские документы, перенесите данные анализов в одну таблицу. Сохраните в облаке. В экстренном случае будет проще передать важную информацию врачам.

20. Занимайтесь своим здоровьем. Если не хватает мотивации, представьте себя в старости: хотите играть с внуками в баскетбол или быть прикованным к постели? То-то же.

22. Не забывайте о прививках. Помните, что эффект тех, что вам делали в детстве, уже прошел, поэтому вас ждет большая работа, к которой нужно подойти системно: составьте с терапевтом график вакцинации.

Про других людей

23. Мы недооцениваем поддержку, которую могут оказать другие люди. Хотите избавиться от вредной привычки? Вступите в группу, участники которой стремятся к одной цели. Хотите достичь цели? Дайте обещание другу или даже публично.

24. Когда не знаете, как сделать ту или иную работу (от ремонта в квартире до найма важного сотрудника), — спросите у того, кто уже проходил через подобное. Люди поразительно охотно делятся своим опытом.

25. Планируйте раз в неделю звонить или писать человеку, с которым давно не общались. Вы удивитесь, как много новых идей и возможностей это принесет в вашу жизнь. Подробнее.

26. Хотите подружиться с каким-то человеком, но не находится повод начать общение? Предложите ему свою помощь или даже совместный проект.

27. Старайтесь быть предельно открыты, общаясь с кем-то важным для вас: искренность вызывает симпатию и укрепляет связь. Это научный факт.

Про счастье

28. Выбирая подарок себе или другим, отдавайте предпочтение не вещам, а впечатлениям. Они приносят больше счастья, и эффект от них длится гораздо дольше.

29. Чаще говорите с доброжелательными незнакомцами — продавцами, курьерами, попутчиками в самолете или поезде. «Смол ток» только кажется незначительным, исследования показывают, что он поднимает настроение и делает людей счастливее.

30. Вспоминайте перед сном как минимум три хорошие вещи, которые произошли с вами за день. Проживите эти моменты заново. Так вы удвоите эффект от них и настроитесь на позитивный лад.

31. Проводите не менее 120 минут в неделю на природе. Именно столько рекомендуют ученые. Необязательно проводить их в горах, подойдет и городской парк.

32. Превращайте любые рутинные занятия в медитацию: это может быть уборка, ожидание зеленого света светофора или мытье в душе. Главное в такие моменты — «замедлиться» и сосредоточиться на своих ощущениях. Подробнее.

33. Хотя бы иногда танцуйте как идиот. Мы очень недооцениваем этот вид активности и его влияние на счастье.

Про стресс

34. Освойте хотя бы одно дыхательное упражнение — оно выручит вас в минуту стресса или поможет согреться на холоде. Финский биохакер Ильмо Стремберг, который знает толк в этой теме, рекомендует резонансное когерентное дыхание.

35. В стрессовой ситуации говорите о себе в третьем лице (можно не вслух). Так делал баскетболист Леброн Джеймс, а психологи называют это языковым дистанцированием, оно помогает справиться с эмоциями.

36. Если с вами случилась неприятность или даже большое несчастье — представьте, что вам подкинули испытание, цель которого — закалить вас и сделать сильнее. Профессор философии и популяризатор стоицизма Уильям Ирвин советует включать эту стратегию очень быстро, иначе эмоциональный ответ наберет силу, и его будет уже не остановить.

37. Для профилактики выгорания в жизни необходим баланс. Лучший способ его поддерживать — придумать подходящий для себя режим дня и строго придерживаться его, что бы ни происходило вокруг.

38. Чтобы не поддаться панике в сложной ситуации, продумайте все — даже самые ужасные — сценарии ее развития и ваши действия в случае, если какой-то из них реализуется. Лучше делать это письменно — так вы активируете префронтальную кору мозга, отвечающую за планирование, принятие решений и контроль над эмоциями.

Про смартфон и соцсети

39. Относитесь к гаджетам, как к зубной щетке, которую вы ставите на место после того, как почистили зубы. Не крутите их в руках постоянно в ожидании чуда. Все чудеса происходят в жизни, когда мы смотрим не на экран, а на людей рядом с нами.

40. Открывайте приложения на телефоне через поиск: мгновения, пока печатаете текст, помогут пробудить осознанность. Это снизит риск зависнуть на полчаса, бесцельно листая ленту.

41. Открывайте на телефоне браузерные версии соцсетей. Сами приложения можно удалить.

42. На компьютере пользуйтесь отдельным сайтом мессенджера фейсбука. Так вы избавите себя от искушения прочитать френдленту.

43. Отпишитесь от новостных каналов в телеграме и соцсетях: о важных новостях вы все равно узнаете. Неважные (а их 99%) будут только отвлекать ваше внимание.

44. Cледите не за новостями, а за тенденциями. Плохое в мире происходит очень быстро и так же быстро попадает в ленты новостей. Но в долгосрочной перспективе происходит много хорошего: наука и общества развиваются, мир становится лучше, уверен главный оптимист современности Стивен Пинкер. Сам он черпает информацию с сайта futurecrunch.com.

45. Активнее используйте функцию Unfollow в фейсбуке — если вы зафрендились с человеком, необязательно читать все его посты. Оставьте в ленте лишь тех людей, кого бы вы хотели увидеть у себя в гостях.

Про продуктивную работу

46. Делите дела на «синие» и «красные», как советует Кери Эванс, новозеландский коуч и спортивный психолог. Первые выполняются по алгоритму, пример: подать документы в визовый центр. Вторые — эмоционально сложные, пример: сообщить сотруднику о сокращении зарплаты. Занесите в план на день всего одно «красное» дело, завершите его до обеда.

47. Установите промежуток времени, в который вы только работаете и больше не делаете ничего, — например, с 10 до 14. Это называется deep work.

48. Для мотивации представляйте себе как можно детальнее, что вы получите, когда реализуете свои планы. Яркая фантазия действует на нашу психику почти так же, как реальное переживание. Исследования показывают, что визуализация стимулирует мозг к работе для достижения цели.

49. Если вам нужно сосредоточенно поработать, включите режим Do not disturb while driving. Он есть на айфоне, но о нем не все знают.

50. Проверяйте почту и отвечайте на письма только в определенное время дня, чтобы не стать заложником бесконечного потока сообщений. Если кому-то нужно срочно с вами связаться, он вам позвонит.

51. Отключите картинки в своем браузере, если хотите достичь максимальной концентрации. Наш мозг обрабатывает изображения в 60 000 раз быстрее, чем текст. Интернет-реклама и социальные сети эксплуатируют это свойство, чтобы привлекать нас к контенту, который лишь отвлекает от главного. Попробуйте установить расширение Wizmage Image Hider для Chrome. Или включить режим чтения для всех сайтов в Safari.

52. Купите наушники с шумоподавлением. Они помогут сосредоточиться, даже если вы не включили музыку.

53. Используйте плейлисты для работы: Brain Work: Classical Music for the Flow (Apple Music), микс от предпринимательского сообщества Шмит-16 (Soundcloud), Pure Focus (Spotify), Deep Work от предпринимателя из Кремниевой долины Карла Ташьяна (Apple Music). Альтернатива стримингам — канал с 4 разными плейлистами для фоновой музыки Deepwork.fm. Или — подпишитесь на приложение Endel.

54. Используйте Flowstate, когда нужно срочно написать текст. В этом текстовом редакторе вы устанавливаете таймер и пишите, пока не вышло время. А если бросите текст недописанным, он потускнеет и исчезнет.

55. Придумайте что-то, что будет настраивать вас на рабочий лад. Особенно, если трудитесь дома. Основателю Ecwid Руслану Фазлыеву, например, помогает быстро настроиться на работу утренний десятиминутный созвон с командой.

Про работу с информацией

56. Чтобы не потерять интересный контент, заведите несколько тайных телеграм-каналов, которые будете читать только вы сами. Это удобнее, чем Saved Messages: каналы можно разбить по темам и кидать туда ссылки на статьи, фото, мысли — все, что угодно.

57. В любой непонятной ситуации рисуйте интеллект-карту (mind map). Это поможет структурировать свои знания о проблеме, а заодно понять, что именно вы о ней пока не знаете. Еще один неочевидный бонус: рисование помогает запоминать новое, поэтому интеллект-карты стоит использовать еще и как мнемонический прием.

58. Если очень нужно что-то запомнить, попробуйте превратить информацию в шутку: яркие эмоции помогают четче зафиксировать детали в памяти.

59. Если написали длинный текст и хотите проверить, хорошо ли он читается и нет ли опечаток и ошибок, вставьте его в Google Переводчик и прослушайте.

60. Используйте функцию Look up на айфоне: нажимаете на незнакомое английское слово, удерживаете — появляется статья из толкового словаря.

61. Если вы предпочитаете слушать, а не читать, превратите любой текст в аудиозапись с помощью приложения pocket: просто бросайте в него понравившиеся ссылки, а потом внутри приложения выбирайте подходящую озвучку.

Про инвестиции и накопления

62. Если вы хотите увеличить месячный доход на 50%, то лучше найдите новую работу или повысьте свою квалификацию, а не играйте на бирже. Инвестиции в акции в долгосрочной перспективе приносят 6–7% в долларах в год в лучшем случае. Это — исторический факт.

63. Установите дату в календаре и каждый месяц переводите определенную сумму на брокерский счет. Покупайте на эти деньги стандартный набор ETF, составив один из «ленивых» портфелей. Подробнее.

64. Если хотите активно торговать акциями и другими рискованными инструментами, отведите для этого не больше 10% своих накоплений.

Про свободное время

65. Планируйте удовольствия заранее: мысль о том, что через неделю вас ждет встреча с друзьями или премьера фильма любимого режиссера, будет радовать вас еще до самого события.

66. Когда составляете планы на неделю или больше, первым делом занесите туда время для отдыха. Это увеличит шансы, что вы им не пренебрежете.

67. Не пытайтесь в поездке увидеть «как можно больше всего». Лучше выберите отдельные точки интереса, заранее прочитайте про них и наймите местного гида, чтобы погрузиться в контекст. Пример: не все музеи города — а жизнь и работы одного местного художника.

68. Попробуйте искать фильм, который планируете посмотреть вечером, не по жанру, а по актеру или актрисе, которые вам нравятся.

69. Думайте о выходных как о полноценном отпуске, запланируйте что-то интересное и предвкушайте. Такой прием позволит лучше отдохнуть, но не используйте его слишком часто, иначе эффекта не будет.

70. Ходите в музеи и на выставки хотя бы пару раз в год. Ученые установили, что это снижает риск преждевременной смерти на 14%.

71. Если не разбираетесь в театре и не знаете, на какой спектакль пойти, обратите внимание на лауреатов «Золотой маски» — это российский театральный «Оскар».

Про еду

72. Eat food, not too much, mostly plants. Известный автор Майкл Поллан свел правила еды до одной строчки: «Ешьте пищу, не очень много, в основном — растительную». Под «пищей» он понимает настоящую еду, а не продукцию промышленной переработки.

73. Ешьте как можно меньше того, что однозначно вредно: переработанное мясо и промышленная выпечка, а также продукты, чья основная ценность — сахар, включая соки.

74. Ешьте больше клетчатки — она содержится в цельнозерновых продуктах (крупы), овощах и фруктах. Идеально — несколько десятков разных видов клетчатки в неделю. Так вы позаботитесь о своем микробиоме кишечника. От него зависит очень много: от иммунитета до ментального здоровья.

75. Используйте правило Eat The Rainbow: в рационе должна быть пища всех цветов, это дает необходимое разнообразие в еде. В еде зеленого цвета — например, из листьев растений — максимум клетчатки и витаминов на грамм веса.

76. Если давно хотели фиксировать, что и в каком объеме едите, но систематически записывать не получается, попробуйте фотографировать каждый прием пищи. Фото можно хранить в альбоме или отправить в свой тайный телеграм-чат. Получится дневник питания, на ведение которого нужно всего пять минут в день.

77. Ешьте больше белка, чтобы чувствовать себя сытым и не переедать. Чувство голода возникает в основном из-за недостатка белка. Подробнее.

78. Ешьте медленно: гормон сытости PYY выделяется в кровь не сразу, поэтому субъективное чувство насыщения обычно возникает с запозданием — когда мы уже успеваем перебрать с калориями.

79. Чтобы снизить зависимость от черного чая и кофе, попробуйте каркаде, какао, богатый клетчаткой цикорий, гречишный чай или иван-чай. Эти напитки помогут обогатить ваш рацион антиоксидантами и противовоспалительными полифенолами.

80. Чаще пейте просто воду — для организма это самый полезный напиток.

81. Когда ищете рецепт, вбейте в поиск название блюда и jamie oliver. У Джейми есть рецепты почти всего, и очень хорошие.

82. Прежде чем готовить сложное блюдо, поймите принцип рецепта. Запишите последовательность шагов на стикеры и прикрепите на уровне глаз на кухне.

83. В магазинах почти невозможно найти здоровый готовый соус. Но его несложно приготовить самому. Вот рецепт диетолога Майкла Мосли: французская горчица, зубчик чеснока, яблочный уксус, бальзамический уксус, оливковое масло — готово.

Про алкоголь

84. Безвредных алкогольных напитков нет. Но если без алкоголя не обойтись, выбирайте натуральное сухое вино: судя по исследованиям, это наименьшее из зол.

85. Запивайте алкоголь водой, а не закусывайте. Совет клинического фармаколога Ольги Шаталовой: две порции воды — на одну порцию спиртного. Так вы сможете избежать обезвоживания, плюс — с водой сложнее превысить «свою дозу», потому что она заполняет желудок.

86. Если хотите быстро прийти в себя после сильного опьянения, примите холодный душ. Резкое охлаждение — это стресс, а при стрессе в крови быстро повышается уровень глюкозы, которой вам сейчас как раз не хватает.

Про сон

87. Вставайте примерно в одно и то же время каждый день, даже в выходные. С точки зрения биологии, субботы и воскресенья не существует, а постоянный режим — лучшее средство для крепкого сна.

88. Старайтесь не менее 30 минут в день быть на улице до заката — солнечный свет помогает выработке гормона сна мелатонина.

89. Снижайте ментальную активность за час до засыпания. Мозг не может автоматически перестроиться в режим сна из режима компьютерной игры, просмотра видео или спора в соцсетях.

90. Придумайте ритуал отхода ко сну — последовательность одних и тех же спокойных действий: пусть на них выработается рефлекс.

91. Снижайте температуру в спальне, проветрите ее. Попробуйте спать в носках, этот метод работает.

92. Если вы проснулись среди ночи и вас захлестнули сомнения и тревога, представьте, что эти негативные эмоции испытываете не вы, а другой человек. Это не так уж неверно: личность во многом определяется распределением гормонов и нейромедиаторов. У невыспавшегося их баланс устроен иначе.

Про вещи

93. На те вещи, с которыми вы проводите значительную часть жизни (кровать = 1/3 жизни, рабочий стул и стол = 1/4), стоит потратить существенные деньги.

94. Придумайте правило, по которому вы избавляетесь от старых вещей — например, если не пользовались ими год. Так будет проще их выбрасывать.

95. Соотнесите определенный предмет, который вы часто видите, с чем-то важным. Герой одного англоязычного подкаста рассказывал, что каждый раз, когда он проходит через дверной проем, то улыбается и напоминает себе, что «готов служить людям». Это помогает ему приходить на встречи или переговоры с правильным настроем.

И немного о жизни

96. Не путайте науку жизни и настоящую науку. Житейская мудрость не должна состоять из формул, она может быть очень старой, простой и отлично работать до сих пор — в отличие от представлений об устройстве Вселенной. (Из интервью философа Алена де Боттона.)

97. Keep your identity small, как советует венчурный инвестор Пол Грэм. Чем реже вы будете причислять себя к каким-то группам, тем больше у вас будет свободы. Вы избежите ситуаций вроде «я ботаник, поэтому не хожу в спортзал» или «я девушка, поэтому не буду играть в футбол». А еще это принесет больше пользы в общении: люди, захваченные политическими или религиозными идентичностями, в разговоре невыносимы.

98. Определяя свою личность через прошлые страдания (травмы, неудачи), вы только обрекаете себя на дальнейшие страдания. Лучше смотрите в будущее.

99. Помните, каким бы целеустремленным человеком вы ни были, бывает важно отказаться от цели. Это не неудача, это признак того, что вы переросли цель.

100. Помните о трех правилах физика Дэвида Дойча. Первое: проблемы неизбежны. Второе: проблемы решаемы. Третье правило: каждое решение создает новые проблемы, которые требуют решения. Так устроена наша жизнь.

101. То, как вы проводите каждый день, — и есть то, как вы проводите жизнь.

Статья подготовлена онлайн-изданием Reminder, которое посвящено здоровью, психологии и практической философии. Больше полезной информации можно найти на наших страницах в Facebook, Telegram или в рассылке.

Другие материалы на Reminder:

7 способов упростить жизнь — LeonaBureau

Мы, девушки, частенько всё усложняем, не так ли? Мы усложняем даже те аспекты своей жизни, где в этом нет необходимости, вследствие чего возникают проблемы. А можно ли нам научиться жить проще? Можно! Для этого мы подготовили для вас 7 способов упростить жизнь.

Не отрицайте

Мы часто отрицаем то, кем мы являемся, отрицаем свой выбор, который сами же сделали, отрицаем свои желания, свою реальность. Для того, чтобы упростить себе жизнь, важно научиться принимать себя, свои решения, свою жизнь.

Не оправдывайтесь

Особенно не оправдывайтесь самой себе. Не хотите выполнять работу или идти в фитнес клуб, ищите оправдания для себя самой. Не ищите причины не делать что-либо, используйте мотивацию, самообладание и самодисциплину. Помните, что только действия приведут вас к успеху и сделают вашу жизнь счастливее.

Создавайте тишину

Подарите себе время в тишине. Когда вы остаётесь сама с собой наедине, у вас появляются новые идеи, мысли, есть время для саморазвития и изучения чего-то нового. В нашей жизни и так слишком много шума, за котором порой мы не слышим даже своих мыслей, поэтому время в тишине — крайне необходимо для того, чтобы упростить свою жизнь.

Проводите время на свежем воздухе

Прогулка на свежем воздухе — это верный способ повысить настроение, проветрить голову, отдохнуть и подумать о своей жизни, способ генерировать новые идеи и, конечно, упростить жизнь.

Концентрируйтесь

Помните, когда в режиме аврала вы решаете миллион накопившихся дел, всё нужно успеть, но времени не хватает катастрофически, нет сил, желания, и всё валится из рук? Авральным режимом и многозадачностью мы лишь усложняем себе жизнь. Единственно верный способ упростить жизнь — концентрация. Концентрируйтесь на одной конкретной задаче, отключайтесь от всего прочего, доводите её до конца.

Перестаньте всё контролировать

Поймите, что многое в нашей жизни не поддаётся контролю. Вы можете контролировать лишь себя и свои действия — всё! Понимание этого факта сделает вашу жизнь проще. Перестаньте пытаться управлять вещами, которыми управлять не можете в силу независящих от вас обстоятельств.

Наведите порядок

Наведите порядок дома и в офисе, избавьтесь от вещей, которые захламляют пространство, от вещей, которыми вы не пользуетесь, начните пользоваться ежедневником. Таким образом, вы определённо почувствуете себя чуточку свободнее.

Как упростить жизнь

22 331

Есть множество причин для того, чтобы упростить жизнь. Мы живем в эпоху потребительства и материализма. Жизнь стала беспокойной борьбой. Мы настолько заняты погоней за большим, что наши жизни забиты ненужными вещами, обязанностями и дополнительным бременем. Эти вещи настолько омрачили нашу жизнь, что трудно сосредоточиться на вещах, которые действительно важны и значимы для нас. Мы приписываем значение незначащим вещам, в то же время полностью упускаем истинно роскошные аспекты жизни.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 525
Источник: https://qil.ru/40-sovetov-kak-uprostit-zhizn-i-zachem-vam-eto-nuzhno/

1. Выбирайте правду

Говорите прямо. Правда — это намного проще, чем лгать самому себе, жить в иллюзиях и постоянно бояться разоблачения.

Блок: 2/13 | Кол-во символов: 137
Источник: https://www.factroom.ru/obshchestvo/12-changes-in-life

10 способов упростить вашу жизнь

Назовите это трюком, выдумкой, хитростью. Но лайфхаки делают нашу жизнь проще — будь то возможности что-то сделать, или найти способ избежать препятствий, — мы всегда в поисках новых способов и трюков, позволяющих упростить нашу жизнь.

1. Отчистить разлитый лак

     Как бы осторожны вы ни были, иногда случаются инциденты. Неважно разлился лак на ковер, или на жестком покрытии — его можно удалить без вреда для поверхности. Если он разлит на плитке, то лучше всего его очистить с помощью сахара. Пока лак не засох, посыпьте его сахаром. Позвольте лаку впитаться около 2-х минут, и либо сотрите его веником, либо удалите бумажным полотенцем. Для ковров понадобится чистый ацетон. Если лак влажный – поместите на него бумажное полотенце, чтобы лак впитался как можно лучше. Когда большая часть влаги впиталась, налейте немного ацетона на пятно и промокните, но не трите. Это займет некоторое время, но пятно сойдет.

2. Кофе со льдом

     Нет ничего лучше, чем любимый холодный кофе жарким днем, но только до тех пор, пока лед не растает и не испортит вкус напитка. Сварите свежий кофе и дайте ему остыть, затем залейте его в формочку для льда и заморозьте. Подождите 24 часа для полного застывания кофейных кубиков. Теперь, когда вы захотите освежиться, можете просто достать кубики из морозилки — когда они будут таять в напитке, они не испортят вкус кофе.

3. Химикаты не нужны!

     В жизни каждого человека такое случается – забиты стоки. Неважно волосы это, или еда, — забитые трубы – всегда проблема. На рынке полно различных химикатов для решения этой проблемы. Если вам не хочется хранить их в своем доме, или нужного средства нет под рукой – существуют альтернативные способы.

Все, что вам нужно, это горячая вода, сода и уксус. Вылейте в сток горячую воду, далее добавьте полстакана соды и подождите несколько минут. Теперь добавьте чашку уксуса и чашку кипятка – это вызовет реакцию. Закройте сток тарелкой или заглушкой, подождите 15 минут и смойте все горячей водой из чайника.

4. Остановить зуд

     Комары очень хорошо знакомы всем – они сопровождают наши летние ночи и ночевки в палатках. Неважно как часто мы используем репелленты и зажигаем особые свечки – хотя бы один укус мы точно получим. Если укус почесать, все станет только хуже. Это случается, так как комары заносят в кровь протеин, из-за которого происходит реакция и нам хочется чесать укус. Чтобы уничтожить этот протеин вам нужно просто нагреть ложку под горячей водой и приложить ее к месту укуса на пару минут.

5. Забыли зарядное устройство в путешествии

     Было ли у вас такое, что поехав на отдых, вы в последний момент понимали, что забыли свое зарядное устройство? Прежде, чем бежать за новым, попробуйте вот что: если у вас есть провод и вы остановились в гостинице или у друзей, проверьте телевизор – у него сбоку обычно есть слот USB, куда можно воткнуть провод и зарядить свой телефон. В некоторых случаях телевизор даже не обязательно включать.

6. Правило 5 секунд у собак

     Известно, что очень жаркая погода способна пагубно влиять на наших четвероногих друзей. Прежде чем брать собаку на прогулку, проверьте асфальт – приложите к нему верхнюю часть ладони. Если вы испытываете дискомфорт и не можете держать так руку больше 5 секунд, то для собачки этот асфальт слишком горячий. Подушечки на лапах собак очень чувствительны и легко обгорают. В особо жаркие дни лучше играть дома или на траве.

7. Осиная ловушка

     Если вы были на улице со сладостями или сладкими напитками, то вы прекрасно знаете, кого они привлекают. Вы можете купить специальные ловушки в магазине, но они также привлекают ос и убивают пчел.

Блок: 2/10 | Кол-во символов: 3646
Источник: https://triumph-strategy.ru/kak-uprostit-zhizn/

2. Принимайте

Отрицание — это сложно. Мы часто отрицаем то, кто мы есть, отрицаем выбор, который мы сделали, отрицаем, чего хотим, отрицаем реальность, как она есть. Но представьте себе мир, где каждый принимает всё, что он сделал, сказал или подумал. Разве это не удивительно?

Начните с принятия себя таким, какой вы есть, со всеми своими хорошими и плохими чертами, прошлыми ошибками, мечтами и планами. Когда с этим будет всё в порядке, вы легко сможете измениться.

Блок: 3/13 | Кол-во символов: 469
Источник: https://www.factroom.ru/obshchestvo/12-changes-in-life

10 способов упростить вашу жизнь

Чтобы пчелы не страдали, вы можете сделать собственную ловушку в домашних условиях: используйте 2-х литровую бутылку из-под лимонада и смесь из соли, уксуса и сахара. Сладкий запах привлекает ос, и они попадают в ловушку, а кислый запах отпугивает пчел.

8. Быстро освежающее белое вино

     Если у вас нет возможности охладить вино пару часов в холодильнике, вот вам совет: вместо того, чтобы использовать лед, который после растворения испортит вкус напитка, используйте виноград – он не испортит вкус вина.

9. Легко избавиться от грызунов и насекомых

     Если у вас есть дети или домашние животные, и вы не хотите использовать яд для борьбы с грызунами – альтернатива есть. От мышей: опустите ватные шарики в мятное масло и разложите по всему дому. Также разложите металлическую проволоку во всех отверстиях – мыши не могут через нее пролезть. Чтобы избавиться от муравьев возьмите белый уксус и смажьте периметр всех стен в доме и все места, откуда лезут муравьи. От мух вам поможет смесь уксуса, яблочного сидра и мыла. Мухи прилетят на сладкий запах и утонут, коснувшись мыла.

10. Как быстро зарядить телефон

     Переключение телефона в режим полета перед подключением к зарядному устройству, немного ускорит процесс. Этот режим отключает сеть и не позволяет отправлять смс. Если телефон подключен к проводу, это даст вам преимущество. Также лучше отключать Bluetooth и Wi-Fi, так как они зря расходуют заряд.

Прочитано 405 раз

Наверх

Блок: 3/10 | Кол-во символов: 1487
Источник: https://triumph-strategy.ru/kak-uprostit-zhizn/

3. Говорите меньше

Мы говорим слишком много, и зачастую не говорим ничего существенного. В то же время мы не слушаем других, так что другие не слушают нас. Вот почему так сложно общаться в такие дни. Так почему бы с этого момента не начать говорить меньше, а слушать больше?

Блок: 4/13 | Кол-во символов: 275
Источник: https://www.factroom.ru/obshchestvo/12-changes-in-life

Наладьте Ваши отношения

57. Будьте честны с другими (это поможет избежать возможных конфликтов).

58. Относитесь уважительно ко всем, а не только к своим близким или друзьям.

59. Относитесь ко всем людям одинаково – не усложняйте себе жизнь, выделяя «лучших» и «худших».

60. Доверяйте людям.

61. Воспринимайте людей такими, какие они есть. Не старайтесь изменить их.

62. Сравнивайте себя только с самим собой в прошлом, больше ни с кем.

63. Научитесь говорить «нет!»

64. Спросите Ваших знакомых, какие вещи или предметы быта им нужны, и попробуйте уделить что-то из своего «арсенала».

65. Храните номера телефонов и адреса в одном месте.

66. Вовлекайте в этот процесс всю Вашу семью.

67. Расскажите своим друзьям о том, чего Вы хотите достичь, соблюдая все эти пункты.

68. Выберите некоторые пункты из вышенаписанного и предложите сделать это Вашему другу.

69. Делайте некоторые вещи сами, не покупайте.

70. Проводите больше времени с людьми, несущими позитив.

71. Извиняйтесь быстро.

72. Проводите время наедине с близким Вам человеком.

73. Гуляйте со своими друзьями и их семьями, звоните им, навещайте их просто так.

74. Сделайте нужный подарок своими руками, не покупая его.

75. Чаще благодарите или пишите благодарственные письма своим друзьям.

76. Позвоните Вашему знакомому и просто пожелайте ему хорошего дня.

77. Избегайте осуждения других людей и не участвуйте в сплетнях.

78.Пусть семейные трапезы будут на первом месте, а не работа.

79. Оставайтесь полностью «отключены» от работы на выходных.

80. Слушайте других, и перестаньте рассказывать только о себе.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 1597
Источник: http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/3985-100-sposobov-uprostit

Сделайте Ваши действия проще

1. Начинайте день с решения самых важных дел, оставляя все остальное не потом.

2. Делайте именно то, что собирались делать.

3. Умейте остановиться, если Вы окончательно решили, что не будете продолжать делать ту или иную работу.

4. Просите других о помощи, когда Вам это необходимо.

5. Делайте всю работу до конца, не оставляйте часть работы на потом.

6. Делайте одновременно только ОДНУ работу, не отвлекаясь на другие мелочи.

7. Уделяйте наибольшее количество времени самым значительным занятиям.

8. Оставьте немного времени для себя.

9. Составьте список Ваших дел и выделите из них самые важные.

10. Исполняйте только самые важные задачи из этого списка.

11. Найдите время уединиться.

12. Выделите время для молитвы.

13. Избегайте действий, не приносящих никакой корысти ( безсмысленнй просмотр сериала или искание «чего-то» в интернете).

14. Обдумайтеи исключите другие бессмысленные и бескорыстные занятия в Вашей жизни.

15. Развивайте в себе привычку делать важные дела прежде всего.

16. Читайте ежедневно.

17. Планируйте свою неделю наперед и самые важные события, которые должны состояться.

18. Пересматривайте Ваши достижения и то, как Вы справляетесь с запланированным в конце недели.

19. Будьте благодарны за то, что имеете, за то, что вы можете делать самостоятельно и за все в Вашей жизни.

20. Выключайте иногда Ваш телефон.

21. Отключайте все уведомления на компьютере ( в соцсетях, электронной почте и др).

22. Ешьте простую пищу и не готовьте то, что не нужно готовить.

23. Ешьте меньше. Это позволит Вам готовить меньше, убирать меньше и покупать тоже меньше.

24. Автоматизируйте свои счета, платежки и другие денежные транзакции, если это возможно.

25. Не отвлекайтесь на новости СМИ.

26. Используйте велосипед или общественный местный транспорт вместо перегруженных автострад.

27. Используйте запланированное время с корыстью: читайте или слушайте книги.

28. Выбирайте работу, требующую минимальную «дозу» стресса.

29. Установите ежедневный минимум.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 2032
Источник: http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/3985-100-sposobov-uprostit

4. Отбросьте оправдания

Мы так много оправдываемся каждый день. Мы отлично находим причины не делать что-то, даже если мы этого очень хотим, мы не пытаемся пробовать что-то новое, не встречаемся с новыми людьми, не меняемся. Жить так — трудно. Вместо этого следует открыться простоте, и просто делать то, что хочется. Проще некуда!

Блок: 5/13 | Кол-во символов: 332
Источник: https://www.factroom.ru/obshchestvo/12-changes-in-life

Упорядочите Ваши мысли

81. Будьте довольны своей жизнью, поддерживайте здоровый образ жизни, в которой присущи любовь и счастье.

82. Не ставьте много целей перед собой: ограничьтесь двум-тремя на один день.

83. Упражняйтесь в «чистке» своих мыслей регулярно.

84. Найдите время для любимого занятия. Успокойтесь от стресса.

85. Составьте список самых простых удовольствий и пробуйте получать их каждый день.

86. Оценивайте новые вещи, спрашивая себя: «Поможет ли это сделать мою жизнь лучше и проще?»

87. Забудьте об идеалах. Их не существует.

88. Найдите то, что успокаивает Вас и хорошо снимает стресс.

89. Мыслите позитивно и думайте только о хорошем.

90. Не прилепляйтесь к вещам, чтобы не быть в зависимости.

91. Избавьтесь от мыслей прошлого.

92. Победи свои страхи.

93. Ищите пути усовершенствования.

94. Замечайте и выражайте благодарность.

95. Знайте свои обязанности.

96. Ищите знаний, которые дарят мудрость.

97. Ищите и изъявляйте любовь к себе и другим.

98. Постановите для себя быть счастливым и быть в мире с самим собой.

99. Как хотите, чтобы с Вами поступали люди, так вы поступайте с ними. Все возвращается рано или поздно.

100. Ищите и любите Бога, и Он все предусмотрит для Вас.

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 1222
Источник: http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/3985-100-sposobov-uprostit

5. Одевайтесь просто

Устранение некоторых аксессуаров может облегчить жизнь. Кроме того, у нас есть масса одежды, которую мы не носим годами, и есть одежда, которую мы вообще больше не собираемся носить. Так что избавьтесь от всего этого.

Блок: 6/13 | Кол-во символов: 240
Источник: https://www. factroom.ru/obshchestvo/12-changes-in-life

10 способов облегчить себе жизнь

Поглощает рутина быта. От красивой веселой девчонки, легкой на подъем, постепенно не остается и следа. Настигает усталость.

Из всего этого замкнутого круга ничего нельзя «выкинуть». Что же делать?

Однажды я озадачилась вопросом и решила подсчитать, сколько времени тратит женщина на мытье посуды за всю свою жизнь. В моем случае это время составило 3 года круглосуточной, ежедневной помывки ТОЛЬКО ОДНОЙ посуды!!!

Три года жизни ни на что? Представляете, сколько времени моей жизни ушло и уйдет впустую? Драгоценное, невозвратное время жизни!

Что за это время можно сделать? Уйму приятных для себя вещей! Спорт, уход за собой, книги, театры, кино, кафе, саморазвитие … да мало ли что!

Блок: 6/10 | Кол-во символов: 719
Источник: https://triumph-strategy.ru/kak-uprostit-zhizn/

6. Создайте тишину

Оставьте себе немного тишины. Отдыхайте время от времени. Вокруг нас так много шума, что мы порой не можем расслышать даже собственных мыслей.

Блок: 7/13 | Кол-во символов: 163
Источник: https://www.factroom.ru/obshchestvo/12-changes-in-life

Создайте святилище

Создайте одно место в своем доме, где вы сможете почувствовать себя полностью спокойным. Оно должно быть чистым, свободным, спокойным и привлекательным. Не позволяйте, чтоб это пространство захламилось или просто пропало.

Блок: 7/37 | Кол-во символов: 248
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

7. Гуляйте больше

Прогулка — простой и бесплатный способ повысить себе настроение, освежить голову, потратить калорий и отдохнуть от вождения, если вы постоянно за рулём.

Блок: 8/13 | Кол-во символов: 171
Источник: https://www.factroom.ru/obshchestvo/12-changes-in-life

Держите поверхности чистыми

Большая часть нашего беспорядка имеет тенденцию накапливаться на поверхностях — тумбочках, столах и т. д. Создайте новое правило, которое упростит вашу жизнь — поверхности не могут быть загромождены. Обозначьте ящик или шкаф на кухне для бумаг и прочего. Выделите ящик в спальне для книг и других предметов первой необходимости.

Блок: 8/37 | Кол-во символов: 364
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

8. Концентрируйтесь

Мы продуктивно работаем не тогда, когда у нас есть много задач, занимающих всё наше время, но тогда, когда мы сконцентрировались на какой-то одной деятельности и устранили всё остальное.

Блок: 9/13 | Кол-во символов: 207
Источник: https://www.factroom.ru/obshchestvo/12-changes-in-life

40 советов, как упростить жизнь и зачем вам это нужно

Не забудьте о водных процедурах.

Ежедневно принимайте душ и мойте голову, чтобы смыть пыльцу.

6. Сушите одежду дома.

Иначе пыльца осядет на ваших вещах.

7. Исключите продукты, вызывающие аллергию.

На время забудьте о тропических и цитрусовых фруктах, помидорах, клубнике, сыре, яйцах, орехах и шоколаде.

8. Уберите вторичные аллергены.

Вторичные аллергены – ароматизированная косметика и бытовая химия, домашние любимцы – все может спровоцировать приступ аллергии. На время отстранитесь от котика или собаки, ведь частицы их кожи являются широко распространенным эпидермальным аллергеном.

9. Ежедневная влажная уборка.

Поможет очистить квартиру от пыли, являющейся сильным вторичным аллергеном.

10. Аллергиков спасет вода.

Вода не только выводит аллергены и очищает организм. Если ее ионизировать и сделать щелочной, она будет действовать как антигистаминное средство. Но вода из крана под воздействием хлора может, наоборот, спровоцировать аллергию.

Если вы не знаете, на что именно у вас аллергия, советуем пройти медицинское обследование в клинико диагностическом центре или частной клинике. Специалисты помгут вам подобрать индивидуальное лечение и рекомендации по профилактике.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:Самое популярное и лучшее:

В бешеном ритме современной жизни сложно следить за собственным здоровьем. Мы часто впадаем в депрессии, апатии и лишаемся возможностей общаться с окружающими нас близкими людьми. Несколько простых советов, которые могут изменить нашу жизнь к лучшему и научить ее любить.

Не забывайте о сне, уделяйте этому важному жизненному процессу достаточно времени. Согласно исследованиям американских ученых, отсутствие здорового сна ведет к ожирению и ухудшению памяти, не говоря о повышенной раздражительности и нарушении работы нервной системы.

Не забывайте о правильном питании. Ну или о полуправильном. Не кушайте много на ночь, не переусердствуйте с чипсами, сухариками и прочей бесполезной едой. Кроме вреда, они никакой пользы организму не приносят. Соблюдайте очень простые правила и не будете мучиться с гастритами и прочими заболеваниями.

Следите за собой. Периодически сбрасывайте пару килограмм лишнего веса. Вам будет проще и легче идти по жизни, в прямом смысле этого слова.

Не напрягайте память лишней информацией, заведите электронный органайзер и записывайте туда все самое необходимое. Это избавит Вас от лишнего стресса по поводу забытого дня рождения друга или важного совещания.

Однако, все же необходимо перестраховываться. Дублируйте информацию на бумаге. Техника, какой бы новомодной она не была, имеет особенность ломаться. Чтобы не потерять всю важную информацию, ведите какой-нибудь блокнотик.

Возьмите за привычку оплачивать счета сразу после их получения, не откладывайте в долгий ящик. Чрезвычайно неприятно порой вспоминать о том, что ты кому-то должен. Получили счет, огорчились его размером, заплатили и забыли. Как говорится, заплати налоги и спи спокойно.

Регулярно следите за состоянием сантехники в доме. Неприятная может возникнуть ситуация, если Вы вдруг затопите соседей. Кроме морального вреда, подобная ситуация несет и материальный вред, причем не малый. Лучше лишний раз проверить, чтобы перестраховаться.

То же самое могу сказать и об автомобиле. Очень неприятно, если Вы опаздывайте на важную встречу, а Ваш верный железный конь отказывается на нее ехать. Так что, постоянно проверяйте уровень масла и топлива в бензобаке (специально для девушек).

Блок: 9/10 | Кол-во символов: 3494
Источник: https://triumph-strategy.ru/kak-uprostit-zhizn/

9. Ешьте просто

Разнообразие на кухне — тоже иллюзия. Сегодня нам доступно слишком много видов еды. Мы используем слишком много приправ, едим слишком много жиров, думаем, что десерт — необходимость, едим много раз в день и так далее. Прекратите делать всё это.

Ешьте самое основное: фрукты и овощи, рыбу и мясо, молочные продукты, орехи, оливковое масло, рис, картофель и бобовые.

Блок: 10/13 | Кол-во символов: 381
Источник: https://www.factroom.ru/obshchestvo/12-changes-in-life

10 СПОСОБОВ УПРОСТИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

Сделайте дубликаты ключей от дома и храните их вне дома, чтобы лишний раз не беспокоить МЧС и соседей. В жизни возможны разные ситуации, это может подстраховать Вас от некоторых из них.

Надеюсь, это немного облегчит Вам жизнь.

Блок: 10/10 | Кол-во символов: 305
Источник: https://triumph-strategy.ru/kak-uprostit-zhizn/

10 способов упростить жизнь

Ешьте просто

Разнообразие на кухне — тоже иллюзия. Сегодня нам доступно слишком много видов еды. Мы используем слишком много приправ, едим слишком много жиров, думаем, что десерт — необходимость, едим много раз в день и так далее. Прекратите делать всё это.

Ешьте самое основное: фрукты и овощи, рыбу и мясо, молочные продукты, орехи, оливковое масло, рис, картофель и бобовые.

10. Прекратите пытаться всё контролировать

Большинство вещей вы контролировать не можете, даже в собственной жизни. Понимание этого сделает всё куда проще и легче. Мы постоянно волнуемся о вещах, которыми не можем управлять, боимся, к чему они приведут, и стараемся исправить их. Но правда в том, что исправлять их не нужно. Всё будет прекрасно. Просто плывите по течению, делайте лучшее, на что способны, а всё остальное само встанет на свои места.

11. Наведите порядок

Выбросьте из дома вещи, которые не используете. Избавьтесь от вещей, которые просто занимают место. Как только вы сделаете это, у вас будет меньше имущества, о котором нужно заботиться, которое нужно чистить и ремонтировать. И вы почувствуете себя свободнее.

12. Покупайте меньше

Чем больше вы покупаете, тем больше вы имеете, тем больше вы тратите на это денег, и тем меньше получаете удовлетворения от этого.

Так что в следующий раз, когда вы задумаетесь об очередной покупке, не спешите, и спросите себя, действительно ли вам это нужно, и будете ли вы этим пользоваться спустя несколько недель с момента покупки.

Это — лишь некоторые способы упростить вашу жизнь. Все они состоят из устранения чего-либо, из отказов от каких-то действий, из вещей, от которых нужно избавиться, которые нужно пустить на самотёк и так далее. Это легко. А преимущества этого бесценны — покой, пространство, свобода, удовлетворённость, осведомлённость, счастье.

Понравился пост? Поддержи Фактрум, нажми:

Жизнь аллергика можно облегчить, даже в период летнего цветения. Что для этого нужно?

1. Поменьше бывайте на улице.

Старайтесь выходить из дома как можно реже, особенно утром и при сильном ветре, когда пыльца в воздухе находится в повышенной концентрации. Лучше прогуляйтесь после дождика или вечером.

2. Защитите себя.

Хоть это и не слишком модно, наденьте на улицу медицинскую маску, смочив ее предварительно водой. В очках для защиты от солнца дужки должны быть широкими, что поможет защитить глаза от попадания в них пыльцы.

3. Не забывайте про лекарства.

Антигистаминные препараты, которые вам назначил аллерголог, таблетки для приема внутрь, или спреи для носа, или капли для глаз, назначенные врачом, должны быть с вами всегда. Не забывайте принять их перед тем, как выйти на улицу.

4. Поддерживайте в доме микроклимат.

Не открывайте окна и двери и не делайте сквозняков, проветривайте помещения ночью, предварительно завесив окна тканью, смоченной водой. Приобретите увлажнители и очистители воздуха или кондиционер с аллергенным фильтром.

5.

Блок: 8/10 | Кол-во символов: 2919
Источник: https://triumph-strategy.ru/kak-uprostit-zhizn/

10. Прекратите пытаться всё контролировать

Большинство вещей вы контролировать не можете, даже в собственной жизни. Понимание этого сделает всё куда проще и легче. Мы постоянно волнуемся о вещах, которыми не можем управлять, боимся, к чему они приведут, и стараемся исправить их. Но правда в том, что исправлять их не нужно. Всё будет прекрасно. Просто плывите по течению, делайте лучшее, на что способны, а всё остальное само встанет на свои места.

Блок: 11/13 | Кол-во символов: 450
Источник: https://www.factroom.ru/obshchestvo/12-changes-in-life

Выделите приоритеты в работе

Первое, что нужно сделать утром, определить 3 наиболее важные задачи дня. Поработайте над ними, а когда закончите, создайте еще 3. Не допускайте больших перерывов или отвлекающих факторов во время работы над наиболее важными задачами.

Блок: 11/37 | Кол-во символов: 271
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

11. Наведите порядок

Выбросьте из дома вещи, которые не используете. Избавьтесь от вещей, которые просто занимают место. Как только вы сделаете это, у вас будет меньше имущества, о котором нужно заботиться, которое нужно чистить и ремонтировать. И вы почувствуете себя свободнее.

Блок: 12/13 | Кол-во символов: 282
Источник: https://www.factroom.ru/obshchestvo/12-changes-in-life

Создайте личные границы

Если вы народный угодник, и позволяете людям пересекать ваши личные границы, вы тратите много эмоциональной энергии на негодование и беспокойство. Если вы не определили свои личные границы, найдите время, чтобы сделать это, тем самым упростив свою жизнь.

Блок: 12/37 | Кол-во символов: 286
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Научитесь говорить «нет»

Люди со слабыми границами часто с трудом говорят слово «нет». Дискомфорт при слове «нет» гораздо меньше истощает, чем делать то, что вы действительно не хотите делать. Люди, в конце концов, будут уважать вас больше за то, что вы стоите на своем, и вы обнаружите, что жизнь намного проще.

Блок: 13/37 | Кол-во символов: 320
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Упростите питание

Простые, здоровые, натуральные продукты являются лучшим выбором для вас и вашего здоровья. Вам не нужно часами на кухне готовить сложные блюда. Когда жизнь сложна и вы постоянно заняты, приготовьте что-нибудь питательное и легкое, например, приготовленные на пару или жареные овощи с рыбой или курицей.

Блок: 14/37 | Кол-во символов: 328
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Переоцените свои отношения

Одной из самых сложных частей нашей жизни могут быть люди, которые являются отрицательными и истощающими. Упростите свои отношения, проводя меньше времени с людьми, которые тянут вас вниз, и больше времени с теми, кто поднимает вас.

Блок: 15/37 | Кол-во символов: 267
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Отключите электронную технику

Выделите час, день или даже неделю, чтоб отключить телевизор, компьютер и мобильный телефон. Проведите это время с любимым человеком, на природе или просто почитайте книгу. Виртуальное общение истощает, а реальная жизнь возвышает.

Блок: 16/37 | Кол-во символов: 272
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Найдите время для развлечения

Вы делаете что-то действительно забавное каждый день? Если нет, упростите свою жизнь и сделайте это приоритетом. Жизнь слишком коротка, чтобы быть серьезным и занятым в течение всего дня. Наслаждайтесь ею.

Блок: 17/37 | Кол-во символов: 243
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Находитесь в настоящем моменте

Еще есть выражение — «будьте здесь и сейчас». Настоящий момент — это все, что у нас есть. Что бы вы ни делали, делайте это с полным вниманием. Вытащите из своей головы прошлое или будущее и полностью окунитесь в дело, которым вы заняты.

Блок: 18/37 | Кол-во символов: 275
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Проводите время в одиночестве

Учитесь быть наедине с самим собой и наслаждаться своим внутренним миром. Прогуляйтесь по природе. Находитесь наедине со своими мыслями. Изучайте содержимое своего мозга. В итоге вы обретаете мир в такие моменты, успокаиваетесь и упрощаете жизнь.

Блок: 19/37 | Кол-во символов: 284
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Благодарите

Один из самых простых способов упростить жизнь — выразить благодарность за все, что у вас есть. Благодарность позволяет вам испытать удовольствие от того, что вы имеете.

Блок: 20/37 | Кол-во символов: 189
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Учите своих детей

Научите своих детей с раннего возраста жить просто. Не балуйте их, выполняя каждое желание, которое они хотят. Установите правило, что с каждой новой вещью, которая приходит в дом, они должны избавиться от чего-то старого. Помогайте им в организации своих игрушек и вещей. Тем саамы вы упростите не только свою жизнь, но и их в будущем.

Блок: 21/37 | Кол-во символов: 362
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Управляйте своим отдыхом

Мы часто тратим свободное время на то, что нам на самом деле не нужно. Вместо того, чтобы тратить деньги на вещи, подумайте о том, чтобы вместо этого отправиться в поездку со своей семье. Держите курортный сезон простым, спокойным и веселым.

Это может быть интересно: 8 признаков пассивного поведения. Жертвуете ли вы собой?

Блок: 22/37 | Кол-во символов: 360
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Прогуляйтесь или покатайтесь на велосипеде

Гуляйте по природе или ездите на велосипеде. Это не просто упростит жизнь и упорядочит мысли, но и хорошо для здоровья, вам понравится быть на свежем воздухе.

Блок: 23/37 | Кол-во символов: 209
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Побалуйте себя (алкоголь, еда и т. д.)

Помните старую поговорку: «Все в меру»? Примените это к любому своему выбору, что может иметь неприятные последствия. Такие расслабляющие вещи действительно упрощают жизнь.

Блок: 24/37 | Кол-во символов: 219
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Определите свои ценности

Трудно сделать лучший выбор для себя, если вы не определили свои основные ценности. Когда вы знаете свои ценности, у вас есть определитель для всего, что вы делаете в жизни.

Блок: 25/37 | Кол-во символов: 206
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Планируйте свое питание

Упростите свою жизнь и спасите себя от стресса, пытаясь понять, что приготовить к ужину, когда уже 18:00, и вы голодные. По воскресеньям думайте о том, что вы хотите на каждый день недели, а затем зайдите в продуктовый магазин и купите необходимые продукты.

Блок: 26/37 | Кол-во символов: 289
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Имейте внутреннюю жизнь

Независимо от того, являетесь ли вы религиозным, духовным или созерцательным, есть какая-то внутренняя жизнь, где вы практикуете молитву или медитацию. Оба метода доказали, что они уменьшают стресс и улучшают душевное спокойствие. Практикуйте ежедневно.

Блок: 27/37 | Кол-во символов: 285
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Разрешайте конфликты

Межличностные конфликты настолько истощают. Упростите эти жизненные ситуации и инициируйте разрешение конфликтов, даже если вы правы. Не позволяйте этим проблемам висеть камнем в душе и красть вашу энергию.

Блок: 28/37 | Кол-во символов: 235
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Прощайте

Часть разрешающего конфликта может потребовать, чтобы вы простили другого человека. Предлагайте прощение быстро и свободно, даже когда его не просят. Вы освободите себя от негодования и боли.

Блок: 29/37 | Кол-во символов: 208
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Ожидайте изменения

Изменения — часть жизни. Они происходят независимо от того, хотите вы этого или нет. Научитесь ожидать и принимать изменения, независимо от того, насколько меняет это вашу жизнь. Старайтесь не сопротивляться, если хотите упростить жизнь. Со временем вы поймете, сколького вы узнали и набрались опыта от этого.

Это может быть интересно: Как развить харизму – 3 эффективных советов

Блок: 30/37 | Кол-во символов: 409
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Уходите в пенсионный возраст изящно

Часть изменений в жизни — старость. Никому из нас это не нравится, но это реальность. Есть много положительных преимуществ, когда вы входите в зрелую жизнь. Охватите богатство, которое предоставил вам многолетний опыт. Научитесь расслабленно принимать изменения в своей внешности.

Блок: 31/37 | Кол-во символов: 324
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Создавайте режим и традиции

Режим помогает нам организовать нашу жизнь. Он дает нам комфорт и безопасность. Есть утренний и вечерний режим, который помогает вам упорядочить и упростить вашу жизнь, так как вам не нужно тратить слишком много энергии, думая о том, что делать. Создавайте традиции вокруг семейных событий и праздников, которые придают вашей жизни смысл и цель.

Блок: 32/37 | Кол-во символов: 381
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Упорядочьте свои деньги

Ничто не является более напряженным, чем быть в долгу или не знать, куда уходят деньги. Выделите время, чтобы поработать над своими финансами, в том числе придумать план отдачи долга, если это необходимо, чтобы вы могли выбраться из-под темного облака финансового беспокойства и упростить свою жизнь.

Блок: 33/37 | Кол-во символов: 332
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Не планируйте все

Не планируйте каждую минуту своего дня. Оставьте место для неожиданности или просто ничего не делайте. Свободное время — это не вакуум, который необходимо заполнить.

Блок: 34/37 | Кол-во символов: 191
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Уменьшите стрессоры

Что вызывает у вас стресс в жизни? Что вы можете сделать сейчас, чтобы уменьшить этот стресс? Если это сложно (ваш брак, работа и т. д.), найдите терапевта, тренера или наставника, который поможет вам ориентироваться в решениях для устранения стресса.

Блок: 35/37 | Кол-во символов: 279
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Подумайте, прежде чем говорить

Прежде чем сказать, мысленно рассмотрите каждое слово. Эти слова принесут вред или хорошее? Будут ли они произноситься в гневе или с добротой? Не говорите, если потом вы будете сожалеть. Так вы упростите жизнь и себе и другому человеку.

Блок: 36/37 | Кол-во символов: 275
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Примите себя

Практикуйте любовь к себе и примите себя со всеми недостатками, признавайте ценность, которую вы предлагаете себе и миру. Не тратьте время и эмоциональную энергию на размышление о пренебрежительных и негативных мыслях о себе. Побалуйте себя, как будто вы — ваш лучший друг.

Какие действия вы предприняли бы, чтобы упростить свою жизнь? Вы смогли бы отпустить материальные блага и организовать свой дом? Можете ли вы сократить свои обязательства? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже или ответьте на вопрос в голосовании.

Блок: 37/37 | Кол-во символов: 554
Источник: https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/

Кол-во блоков: 65 | Общее кол-во символов: 38817
Количество использованных доноров: 6
Информация по каждому донору:

1. https://www.factroom.ru/obshchestvo/12-changes-in-life: использовано 11 блоков из 13, кол-во символов 3107 (8%)
2. https://triumph-strategy.ru/kak-uprostit-zhizn/: использовано 8 блоков из 10, кол-во символов 13814 (36%)
3. https://qil.ru/40-sovetov-kak-uprostit-zhizn-i-zachem-vam-eto-nuzhno/: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 4787 (12%)
4. http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/3985-100-sposobov-uprostit: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 4851 (12%)
5. https://uspeh-woman.com/kak-uprostit-svoyu-zhizn-30-deystviy/: использовано 36 блоков из 37, кол-во символов 10498 (27%)
6. https://ru.wikihow.com/%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 1760 (5%)

12 способов упростить себе жизнь | S E L F

Мы очень любим всё усложнять. Мы делаем это даже там, где в этом нет никакой необходимости. Разумеется, в результате возникают проблемы, с которыми мы вынуждены бороться. А можно ли сделать жизнь хоть немного проще? Можно. Для этого нужно лишь следовать простым советам, перечисленным ниже.

1. Выбирайте правду

Говорите прямо. Правда — это намного проще, чем лгать самому себе, жить в иллюзиях и постоянно бояться разоблачения.

2. Принимайте

Отрицание — это сложно. Мы часто отрицаем то, кто мы есть, отрицаем выбор, который мы сделали, отрицаем, чего хотим, отрицаем реальность, как она есть. Но представьте себе мир, где каждый принимает всё, что он сделал, сказал или подумал. Разве это не удивительно?

Начните с принятия себя таким, какой вы есть, со всеми своими хорошими и плохими чертами, прошлыми ошибками, мечтами и планами. Когда с этим будет всё в порядке, вы легко сможете измениться.

3. Говорите меньше

Мы говорим слишком много, и зачастую не говорим ничего существенного. В то же время мы не слушаем других, так что другие не слушают нас. Вот почему так сложно общаться в такие дни. Так почему бы с этого момента не начать говорить меньше, а слушать больше?

4. Отбросьте оправдания

Мы так много оправдываемся каждый день. Мы отлично находим причины не делать что-то, даже если мы этого очень хотим, мы не пытаемся пробовать что-то новое, не встречаемся с новыми людьми, не меняемся. Жить так — трудно. Вместо этого следует открыться простоте, и просто делать то, что хочется. Проще некуда!

5. Одевайтесь просто

Устранение некоторых аксессуаров может облегчить жизнь. Кроме того, у нас есть масса одежды, которую мы не носим годами, и есть одежда, которую мы вообще больше не собираемся носить. Так что избавьтесь от всего этого.

6. Создайте тишину

Оставьте себе немного тишины. Отдыхайте время от времени. Вокруг нас так много шума, что мы порой не можем расслышать даже собственных мыслей.

7. Гуляйте больше

Прогулка — простой и бесплатный способ повысить себе настроение, освежить голову, потратить калорий и отдохнуть от вождения, если вы постоянно за рулём.

8. Концентрируйтесь

Мы продуктивно работаем не тогда, когда у нас есть много задач, занимающих всё наше время, но тогда, когда мы сконцентрировались на какой-то одной деятельности и устранили всё остальное.

9. Ешьте просто

Разнообразие на кухне — тоже иллюзия. Сегодня нам доступно слишком много видов еды. Мы используем слишком много приправ, едим слишком много жиров, думаем, что десерт — необходимость, едим много раз в день и так далее. Прекратите делать всё это.

Ешьте самое основное: фрукты и овощи, рыбу и мясо, молочные продукты, орехи, оливковое масло, рис, картофель и бобовые.

10. Прекратите пытаться всё контролировать

Большинство вещей вы контролировать не можете, даже в собственной жизни. Понимание этого сделает всё куда проще и легче. Мы постоянно волнуемся о вещах, которыми не можем управлять, боимся, к чему они приведут, и стараемся исправить их. Но правда в том, что исправлять их не нужно. Всё будет прекрасно. Просто плывите по течению, делайте лучшее, на что способны, а всё остальное само встанет на свои места.

11. Наведите порядок

Выбросьте из дома вещи, которые не используете. Избавьтесь от вещей, которые просто занимают место. Как только вы сделаете это, у вас будет меньше имущества, о котором нужно заботиться, которое нужно чистить и ремонтировать. И вы почувствуете себя свободнее.

12. Покупайте меньше

Чем больше вы покупаете, тем больше вы имеете, тем больше вы тратите на это денег, и тем меньше получаете удовлетворения от этого.

Так что в следующий раз, когда вы задумаетесь об очередной покупке, не спешите, и спросите себя, действительно ли вам это нужно, и будете ли вы этим пользоваться спустя несколько недель с момента покупки.

Это — лишь некоторые способы упростить вашу жизнь. Все они состоят из устранения чего-либо, из отказов от каких-то действий, из вещей, от которых нужно избавиться, которые нужно пустить на самотёк и так далее. Это легко. А преимущества этого бесценны — покой, пространство, свобода, удовлетворённость, осведомлённость, счастье.

Спасибо,что дочитали до конца! Подписывайтесь,будет много всего интересного)

5 способов упростить вашу жизнь

Источник: Kinga / Shutterstock

Я провел большую часть последних двух лет, живя на лодке. Жизнь на паруснике заставила меня задуматься о том, что мне действительно нужно для счастья в жизни.

Я обнаружил, что меньше вещей, меньше обязательств и больше времени оставляют место для самых важных вещей. В моей жизни больше места для людей, которых я люблю, для вещей, которые я ценю, и для возможностей, которыми я хочу воспользоваться.

И хотя жизнь на лодке имеет много преимуществ, она определенно не для всех. Но независимо от того, где вы живете и чем занимаетесь, вы можете предпринять шаги, чтобы упростить себе жизнь.

Вот почему важно упростить вашу жизнь — все в вашей жизни занимает место. Будь то ментальное пространство, физическое пространство или календарное пространство, у вас не так много места.

Все, что у вас есть, все, что вы делаете, и все, с кем вы проводите время, вам чего-то стоит. А когда вещей в избытке, это стоит дорого.

Упрощение жизни даст вам больше времени, пространства и энергии. Чем больше у вас места, тем свободнее вы сможете по-настоящему наслаждаться всем. Вот пять способов упростить каждую область своей жизни.

1. Уберите беспорядок в своем доме.

Ваше окружение влияет на ваше физическое и психологическое самочувствие. Независимо от того, тратите ли вы время на поиски неуместных предметов или каждый раз, когда вы открываете шкаф, слишком много вещей тратит впустую ваши ресурсы.

Чистое, организованное пространство помогает вам чувствовать себя более продуктивным и энергичным, чем когда вы живете среди груд одежды, стопок бумаг и груд посуды.

Когда у вас будет меньше вещей, о которых нужно беспокоиться, вы почувствуете себя легче. У вас также будет энергия, чтобы заботиться о вещах, которые вы храните. Начните расхламлять одну комнату за раз и убедитесь сами, насколько лучше вы себя чувствуете, избавляясь от ненужных вещей.

2. Избавьтесь от вредных психических привычек.

Плохие психические привычки имеют большой психологический вес. Жалеть себя, думать о прошлом и отдавать свою силу — это лишь некоторые из нездоровых привычек, которые истощают ваши умственные силы.

Уберите мысленный беспорядок и ненужную болтовню. Найдите место для более здоровых привычек мышления, таких как благодарность, сострадание к себе и реалистичный разговор с самим собой.

Когда вы ловите себя на токсичных привычках мышления, сделайте глубокий вдох, напомните себе, что это бесполезно, и заранее вызовите более реалистичный внутренний диалог.

3. Исключите токсичных людей.

Если у вас есть друг, который находит проблему для каждого решения, или двоюродный брат, который звонит каждый день, чтобы пожаловаться на несправедливость мира, негативные люди могут занять много места в вашей жизни.

Хотя вы не должны исключать людей из своей жизни только потому, что они переживают трудные времена, важно установить здоровые границы.

Даже если вы не проводите много времени вместе физически, время, которое вы можете потратить на то, чтобы бояться посещения, в сочетании со временем, которое требуется, чтобы успокоиться после посещения, может сказаться на вас.

Иногда самое доброе, что вы можете сделать для себя и для кого-то другого, — это сказать «нет» или вообще разорвать отношения. Исключение токсичных людей освобождает место для тех, кто имеет наибольшее значение в вашей жизни.

4. Управляйте своими деньгами.

Неважно, сколько у вас денег. Если вы не контролируете свое финансовое положение, деньги займут слишком много места в вашей жизни.

Взять на себя ответственность за свои деньги. Составьте бюджет и поставьте четкие цели, и ваши финансовые решения станут намного проще.

Вы будете тратить меньше времени, усилий и энергии на размышления о деньгах, когда возьмете под контроль свой доход. Чувство покоя приходит с финансовой свободой.

5. Получите контроль над своим временем.

Вы никогда не сможете заработать больше времени. Это ваш самый ценный ресурс. Тем не менее, легко тратить время на жалобы, бездумную прокрутку социальных сетей или ожидание, когда что-то произойдет.

Не живите по жизни, будучи занятым и проводя время. Перестаньте заниматься делами, на которые тратят ваши драгоценные минуты. Выделите время для самых важных дел.

Но не сосредотачивайтесь на , делающем — выделите время на то, чтобы было .Сходите на прогулку, поиграйте с детьми, полюбуйтесь закатом и ощутите настоящий момент.

Начало вычитания

Жизнь иногда бывает сложной, и упрощение может казаться ошеломляющим — что, конечно, прямо противоположно тому, что такое упрощение вашей жизни. Но не обязательно менять все сразу.

Начни каждый день убирать что-то из своей жизни. Избавьтесь от беспорядка, освободите место в уме, выделите час в своем календаре — освободите место где-нибудь, чтобы вы могли чувствовать себя легче и свободнее.

Чем меньше у вас есть, тем меньше у вас есть и чем меньше времени вы вкладываете в то, чем не хотите заниматься, тем проще становится жизнь. И есть много чего сказать, чтобы в полной мере насладиться простейшими радостями жизни.

Манифест простой жизни: 72 идеи для упрощения вашей жизни

«Простота — вершина цивилизации». — Джесси Самптер

Лео Бабаута

Простая жизнь имеет разный смысл и разные ценности для каждого человека.Для меня это означает устранение всего, кроме самого важного, отказ от хаоса в пользу мира и тратить свое время на то, что важно для вас.

Это означает избавиться от многих вещей, которые вы делаете, чтобы вы могли проводить время с людьми, которых любите, и заниматься любимыми делами. Это означает избавление от беспорядка, чтобы у вас оставалось только то, что дает вам ценность.

Однако добиться простоты — не всегда простой процесс. Это путешествие, а не пункт назначения, и часто это может быть путешествие, состоящее из двух шагов вперед и одного назад.

Если вы хотите упростить себе жизнь, это отличное руководство для начинающих (если вам это не интересно, продолжайте).

Краткий список
Для циников, которые считают приведенный ниже список слишком длинным, на самом деле есть только два шага к упрощению:

1. Определите, что для вас наиболее важно.
2. Устраните все остальное.

Конечно, это не очень полезно, если вы не видите, как применить это к различным областям вашей жизни, поэтому я представляю вам длинный список.

Длинный список
Не может быть пошагового руководства по упрощению вашей жизни, но я составил неполный список идей, которые должны помочь любому, кто пытается найти простую жизнь. Не все советы вам подойдут — выберите те, которые подходят для вашей жизни.

Одно важное замечание : этот список будет критиковать за то, что он слишком сложный, тем более, что он содержит множество ссылок. Не переживайте из-за всего этого. Просто выбирайте по одному и сосредоточьтесь на этом.Когда вы закончите с этим, сосредоточьтесь на следующем.

1. Составьте список из 4-5 самых важных вещей . Что для вас самое важное? Что вы больше всего цените? Какие 4-5 дел вы больше всего хотите делать в своей жизни? Упрощение начинается с этих приоритетов, поскольку вы пытаетесь освободить место в своей жизни, чтобы у вас было больше времени для этих вещей.
2. Оцените свои обязательства . Посмотрите на все, что у вас происходит в жизни. Все, от работы до дома и общественных мероприятий, детских мероприятий и хобби, от бизнеса до других проектов.Подумайте, какие из них действительно ценны для вас, а какие вам нравятся. Что из этого соответствует 4–5 наиболее важным пунктам, перечисленным вами выше? Отбросьте те, которые не соответствуют этим вещам. Статья здесь.
3. Оцените свое время . Как вы проводите день? Что вы делаете с момента пробуждения до момента, когда ложитесь спать? Составьте список и оцените, соответствуют ли они вашим приоритетам. Если нет, устраните то, чего нет, и сосредоточьтесь на том, что важно.Измените свой день.
4. Упростите рабочие задачи . Наш рабочий день состоит из бесконечного списка рабочих задач. Если вы просто попытаетесь избавиться от всех задач в своем списке дел, вы никогда не сделаете все, и, что еще хуже, вы никогда не справитесь с важными делами. Сосредоточьтесь на важных задачах и устраните остальные. Читать далее.
5. Упростите домашние задачи . В этом ключе подумайте обо всем, что вы делаете дома. Иногда наш домашний список задач такой же длинный, как и наш рабочий список.И мы тоже никогда этого не сделаем. Так что сосредоточьтесь на самом важном и постарайтесь найти способы устранить другие задачи (автоматизировать, устранить, делегировать или нанять помощников).
6. Научитесь говорить «нет» . На самом деле это одна из основных привычек тех, кто пытается упростить себе жизнь. Если вы не можете сказать «нет», вы возьмете на себя слишком много. Статья здесь.
7. Ограничьте свое общение . В наши дни наша жизнь наполнена огромным потоком коммуникаций: электронная почта, мгновенные сообщения, мобильные телефоны, бумажная почта, Skype, Twitter, форумы и многое другое.Если вы позволите, это может занять весь ваш день. Вместо этого установите ограничение на общение: отправляйте электронную почту только в определенное время дня, в течение определенного количества минут (я рекомендую два раза в день, но делайте то, что работает для вас). Обменивайтесь мгновенными сообщениями только один раз в день в течение ограниченного времени. Также ограничьте телефонные звонки определенным временем. То же самое и с любыми другими сообщениями. Установите расписание и придерживайтесь его.
8. Ограничьте потребление мультимедиа . Этот совет подойдет не всем, поэтому, если для вас важно использование мультимедиа, пропустите его (как и любой другой совет).Однако я верю, что средства массовой информации в нашей жизни — телевидение, радио, Интернет, журналы и т. Д. — могут доминировать в нашей жизни. Не позволяй. Упростите свою жизнь и потребление информации, ограничив его. Быстро попробуйте медиа.
9. Очистите свои вещи . Если вы можете посвятить выходные очищению от вещей, которые вам не нужны, это действительно здорово. Приобретите коробки и мешки для мусора для вещей, которые вы хотите подарить или выбросить. Вот мое руководство по расхламлению. Вот пост о том, как начинать с малого. Подробнее о продувке ниже.
10. Избавьтесь от крупных предметов . В нашей жизни куча мелкого беспорядка, но если вы начнете с больших вещей, вы значительно упростите себе жизнь. Читать далее.
11. Редактировать комнаты . По одной комнате, обходите комнату и устраняйте ненужное. Выступайте в роли редактора газеты, стараясь оставить только минимум и удаляя все остальное. Статья здесь.
12. Редактировать шкафы и ящики . После того, как вы пройдете основные части своих комнат, займитесь шкафами и ящиками, по одному ящику или полке за раз.Подробнее здесь.
13. Упростите свой гардероб . Ваш шкаф переполнен? Ваши ящики так набиты, что их невозможно закрыть (я говорю о ящиках комода, а не о нижнем белье). Упростите свой гардероб, избавившись от всего, что вы на самом деле не носите. Попробуйте создать минималистичный гардероб, сосредоточившись на простых стилях и нескольких однотонных цветах, которые сочетаются друг с другом. Читать далее.
14. Сделайте вашу компьютерную жизнь проще . Если у вас проблемы со слишком большим количеством файлов и слишком большой дезорганизацией, подумайте о онлайн-вычислениях.Это может значительно упростить ситуацию. Читать далее.
15. Избавьтесь от ненужных вещей в своем цифровом пакете . Если вы цифровая крыса и не можете управлять своим цифровым беспорядком, у вас все еще есть надежда. Прочтите это руководство, чтобы избавиться от этого беспорядка.
16. Создайте заявление о простоте . Как вы хотите, чтобы ваша простая жизнь выглядела? Запишите это. Подробнее здесь.
17. Ограничьте свои покупательские привычки . Если вы раб материализма и потребительства, есть способы избежать этого.Я был там, и хотя я не избежал всего этого полностью, я чувствую себя намного свободнее от всего этого. Если вам удастся избежать материализма, у вас появится привычка покупать меньше. А это будет означать меньше вещей, меньше расходов, меньше неистовства. Читать далее.
18. Время высвобождения . Найдите способы освободить время для важных дел. Это означает, что нужно отказаться от того, что вам не нравится, сократить трату времени и освободить место для того, чем вы хотите заниматься.
19. Делай то, что любишь .Освободившись, не забудьте потратить это дополнительное время на то, что вам нравится. Вернитесь к своему списку из 4-5 важных вещей. Делайте это и ничего больше. Читать далее.
20. Проводите время с любимыми людьми . Опять же, список из 4-5 важных вещей, вероятно, содержит некоторых из людей, которых вы любите (если нет, вы можете переоценить). Независимо от того, являются ли эти люди супругом, партнером, детьми, родителями, другими членами семьи, лучшими друзьями или кем-либо еще, находите время, чтобы заняться с ними чем-то, поговорить с ними, вступить с ними в интимные отношения (не обязательно в сексуальном плане).
21. Побыть одному . Посмотрите этот список способов высвободить время для себя — провести в одиночестве. Одно время полезно для вас, хотя некоторым это не нравится. Может потребоваться практика, чтобы привыкнуть к тишине и освободить место для своего внутреннего голоса. Я знаю, это звучит по-новому, но это очень успокаивает. И эта тишина необходима для того, чтобы узнать, что для вас важно.
22. Ешьте медленно . Если вы забиваете еду себе в горло, вы не только теряете ее прекрасный вкус, но и не едите здоровую пищу.Не торопитесь, чтобы похудеть, улучшить пищеварение и больше наслаждаться жизнью. Читать далее.
23. Двигайтесь медленно . Большинство людей спешат в потоке машин, сигналя и злятся, расстраиваются и нервничают. И тем временем подвергая опасности себя и других. Ездить медленнее не только безопаснее, но и лучше для вашего счета за топливо, и это может быть невероятно спокойным. Попробуйте. Читать далее.
24. Присутствовать . Эти два слова могут иметь огромное значение для упрощения вашей жизни.Жизнь здесь и сейчас, в данный момент, позволяет вам осознавать жизнь, то, что происходит вокруг вас и внутри вас. Это творит чудеса для вашего рассудка. Прочтите советы, как это сделать.
25. Оптимизируйте свою жизнь . Часто в нашей жизни мы живем с незапланированными, сложными системами, потому что мы не уделяем им должного внимания. Вместо этого сосредоточьтесь на одной системе за раз (ваша прачечная, ваша система поручений, ваша система обработки документов, ваша система электронной почты и т. Д.) И попытайтесь сделать ее упрощенной, эффективной и написанной.Тогда придерживайтесь этого. Вот еще. Еще одна хорошая статья здесь.
26. Создайте простую систему обработки почты и документов . Если у вас нет системы, этот материал накапливается. Но простая система будет держать все в порядке. Вот как.
27. Создайте простую систему для работы по дому . Другой пример простой системы — непрерывная очистка с пакетом. Читать далее.
28. Уберите свой рабочий стол . Если у вас загроможденный стол, он может отвлекать, дезорганизовывать и вызывать стресс.Однако чистый стол — это всего лишь пара простых привычек. Читать далее.
29. Установить процедуры . Ключом к тому, чтобы ваша жизнь оставалась простой, является создание простых распорядков: утренний распорядок, распорядок оплаты счетов, вечерний распорядок.
30. Не оставляйте свой почтовый ящик пустым . Ваш почтовый ящик переполнен новыми и прочитанными сообщениями? Сообщения просто накапливаются? Если да, то вы нормальный человек, но вы могли бы быть более эффективными и упростить электронную почту, выполнив несколько простых шагов.Читать далее.
31. Научись жить скромно . Жить экономно — значит покупать меньше, меньше хотеть и оставлять меньше следов на земле. Это напрямую связано с простотой. Вот 50 советов, как жить экономно.
32. Сделайте свой дом минималистичным . В минималистичном доме есть все необходимое и не более того. Кроме того, здесь очень тихо (не говоря уже о том, что его легко чистить). Подробнее здесь.
33. Найдите другие способы быть минималистичными . Есть тонны.Вы можете найти способы быть минималистичными в любой сфере своей жизни. Вот несколько, которые я делаю, чтобы стимулировать ваши собственные идеи.
34. Рассмотрим дом меньшего размера . Если вы избавите свой дом от вещей, вы можете обнаружить, что вам не нужно так много места. Я не говорю, что вы должны жить на лодке (хотя я знаю некоторых людей, которые с радостью это делают), но если вам будет комфортно в небольшом доме, это будет не только дешевле, но и проще в обслуживании, и значительно упростит твоя жизнь. Прочтите здесь о том, как уменьшить размер вашего дома.
35. Рассмотрим автомобиль поменьше . Это большой шаг, но если у вас большая машина или внедорожник, вам может и не понадобиться что-то такое большое. Он дороже, требует больше бензина, его сложнее обслуживать, сложнее припарковать. Упростите себе жизнь с меньшим количеством автомобилей. Вам не нужно становиться крошечным, особенно если у вас есть семья, но постарайтесь найти автомобиль такого маленького размера, который может с комфортом поместиться вам или вашей семье. Возможно, это не то, чем вы собираетесь заняться сегодня, а то, о чем нужно подумать в долгосрочной перспективе.
36. Узнайте, что такое «достаточно» .Наше материалистическое общество сегодня стремится получать все больше и больше, и конца этому не видно. Конечно, вы можете получить новейший гаджет, а также одежду и обувь. Больше вещей. Но когда тебе будет достаточно? Большинство людей не знают и поэтому продолжают покупать больше. Это бесконечный цикл. Выйдите из цикла, выяснив, сколько достаточно. А затем остановитесь, когда доберетесь туда.
37. Создайте простое еженедельное меню ужина . Если выяснение того, что на ужин вызывает у вас или вашей семьи стресс на ночь, подумайте о создании еженедельного меню.Определитесь с простыми обедами на неделю, определите конкретный ужин на каждый вечер недели, отправляйтесь за продуктами в магазин за продуктами. Теперь вы знаете, что на ужин каждый вечер, и у вас есть все необходимые ингредиенты. Нет необходимости в сложных рецептах — найдите те, которые можно приготовить за 10-15 минут (или меньше).
38. Ешьте здоровую пищу . Может быть неочевидно, как здоровое питание связано с простотой, но подумайте об обратном: если вы постоянно едите жирную, жирную, соленую, сладкую, жареную пищу, в долгосрочной перспективе у вас наверняка будут более высокие медицинские потребности.Мы могли бы говорить через несколько лет, но представьте себе частые визиты к врачу, госпитализацию, поход к фармацевту, лечение, операцию, уколы инсулина… вы уловили идею. Быть нездоровым сложно. Здоровое питание значительно упрощает все это в долгосрочной перспективе. Прочтите о том, как упростить свои привычки в еде.
39. Упражнение . Это идет по тому же принципу, что и здоровое питание, поскольку оно упрощает вашу жизнь в долгосрочной перспективе, но идет еще дальше: упражнения помогают избавиться от стресса и улучшают ваше самочувствие.Здорово. Вот как сформировать привычку к упражнениям.
40. Разберите перед организацией . Многие люди совершают ошибку, беря захламленный письменный стол, шкаф для документов, шкаф или ящик и пытаясь его организовать. К сожалению, это не только сложно сделать, но и усложняет задачу. Упростите процесс, избавившись от как можно большего количества мусора, а затем организовав его. Если вы соберете достаточно мусора, вам вообще не придется ничего организовывать.
41. Всему найдется место .Старый совет, но это лучший совет по поддержанию порядка. После того, как вы избавитесь от беспорядка. Подробнее читайте здесь.
42. Найдите внутреннюю простоту . Я не очень духовный человек, но я обнаружил, что немного времени, проведенное со своим внутренним я, создает умиротворенную простоту, а не хаотическое замешательство. Это может быть время, проведенное в молитве или общении с Богом, или время, проведенное в медитации, ведении дневника или познании себя, или время, проведенное на природе. Как бы вы ни поступали, работа над своим внутренним «я» стоит потраченного времени.
43. Научитесь снимать стресс после стресса . Каждая жизнь наполнена стрессом — независимо от того, насколько вы упрощаете свою жизнь, у вас все равно будет стресс (за исключением крайнего упрощения, смерти). Поэтому после стресса найдите способы расслабиться. Вот несколько идей.
44. Попробуй жить без машины . Хорошо, это не то, что я сделал, но многие другие сделали. Я бы так поступил, если бы у меня не было детей. Ходите пешком, ездите на велосипеде или пользуйтесь общественным транспортом.Это сокращает расходы и дает вам время подумать. Автомобиль также очень сложен, требуя не только оплаты автомобиля, но и страховки, регистрации, проверки безопасности, технического обслуживания, ремонта, газа и многого другого.
45. Найдите творческий выход для самовыражения . Будь то письмо, поэзия, рисование, рисование, создание фильмов, создание веб-сайтов, танцы, скейтбординг, что угодно. У нас есть потребность в самовыражении, и мы ищем способ сделать вашу жизнь более полноценной. Позвольте этому заменить большую часть занятой работы, которую вы исключаете из своей жизни.
46. Упростите свои цели . Вместо того, чтобы иметь полдюжины или больше целей, упростите задачу до одной. Это не только уменьшит стресс, но и сделает вас более успешным. Вы сможете сосредоточиться на этой Единой цели и отдать ей всю свою энергию. Это дает вам гораздо больше шансов на успех.
47. Однозадачность . Многозадачность более сложная, напряженная и, как правило, менее продуктивная. Вместо этого выполняйте одно задание за раз.
48. Упростите свою файловую систему .Сложить стопку бумаг просто не получится. Но файловая система не должна быть сложной, чтобы быть полезной. Создайте простую систему.
49. Развивайте невозмутимость . Если каждая мелочь, происходящая с вами, вызывает у вас гнев или стресс, ваша жизнь никогда не будет простой. Научитесь отстраняться и будьте спокойнее. Читать далее.
50. Уменьшите потребление рекламы . Реклама заставляет нас хотеть чего-то. Это то, для чего он предназначен, и он работает. Найдите способы уменьшить количество вашей рекламы, будь то в печати, в Интернете, по радио или где-либо еще.Вам захочется гораздо меньше.
51. Живи более осознанно . Выполняйте каждую задачу медленно и легко, уделяя все внимание тому, что вы делаете. Для получения дополнительной информации см. «Мирная простота: как жить удовлетворенной жизнью».
52. Ежедневно составляйте список наиболее важных задач . Установите всего 3 очень важных дела, которыми вы хотите заниматься каждый день. Не начинайте с длинного списка вещей, которые вы, вероятно, не сделаете к концу дня. Простой список из трех вещей, которые заставят вас почувствовать, что вы чего-то добились.См. Эту статью для получения дополнительной информации.
53. Создавайте утренние и вечерние распорядки . Отличный способ упростить себе жизнь — создать распорядок дня в начале и в конце дня. Узнайте больше об утренних и вечерних распорядках.
54. Создать утренний ритуал письма . Если вам нравится писать, как мне, сделайте это мирным и продуктивным ритуалом. Статья здесь.
55. Ничего не учитесь . Ничего не делать может быть видом искусства, и оно должно быть частью каждой жизни.Прочтите «Искусство ничего не делать».
56. Рид Уолден, Торо . Типичный текст по упрощению. Доступно в Вики-источниках бесплатно.
57. Ориентируйтесь на качество, а не на количество . Старайтесь не иметь в своей жизни тонны вещей… вместо этого имейте только несколько вещей, но те, которые вам действительно нравятся, и которых хватит на долгое время.
58. Прочтите «Упростите свою жизнь», Элейн Сент-Джеймс . Один из моих любимых авторов о простоте на все времена. Прочтите мой обзор здесь.
59. Наполните свой день простыми удовольствиями . Составьте список ваших любимых простых удовольствий и разбрызгивайте их в течение дня. Список здесь.
60. Упростите RSS-каналы . Если у вас есть десятки каналов или более сотни (как я когда-то делал), вы, вероятно, испытываете большой стресс, пытаясь не отставать от всех. Упростите чтение ленты. См. Как отказаться от RSS-канала, как от плохой привычки.
61. Но подпишитесь на Unclutterer . Вероятно, лучший блог по упрощению ваших вещей и распорядков (конечно, наряду с Zen Habits!).
62. Создать площадку, удобную в обслуживании . Если вы проводите слишком много времени на своем дворе, вот несколько полезных советов.
63. Меньше вещей . Ваши карманы выпирают. Подумайте о том, чтобы носить с собой только самое необходимое. Некоторые мысли по этому поводу здесь.
64. Сделайте вашу онлайн-жизнь проще . Если вы слишком много занимаетесь онлайн, вот несколько способов все это упростить. Статья здесь.
65. Стремитесь автоматизировать свои доходы . Это не самая простая задача, но ее можно (и уже делали).Я сам работал над этим. Статья здесь.
66. Упростите свой бюджет . Многие люди пропускают составление бюджета (что очень важно), потому что это слишком сложно или слишком сложно. Подробнее читайте здесь.
67. Упростите свою финансовую жизнь . Статья эксперта по финансовому планированию здесь.
68. Научитесь паковать свет . Кто захочет тащить с собой в поездку кучу багажа? Вот статья об использовании только одной ручной клади.
69. Используйте минималистскую систему производительности .Минималистичный Zen To Done — это все, что вам нужно. Все остальное — глазурь.
70. Оставьте место вокруг вещей в вашем дне . Будь то встречи или дела, которые вам нужно сделать, не складывайте их друг за другом. Оставляйте немного места между делами, которые вам нужно сделать, чтобы у вас было место на случай непредвиденных обстоятельств, и вы проведете свой день гораздо более расслабленно.
71. Живи ближе к работе . Это может означать получение работы поближе к вашему дому или переезд в дом поближе к работе.Любой из них значительно упростит вашу жизнь.
72. Всегда спрашивайте: Упростит ли это мою жизнь? Если ответ отрицательный, подумайте еще раз.

20 способов упростить свою жизнь

Ищете способы упростить жизнь ? Вот 20 идей, которые могут вас вдохновить.

Здравствуйте, меня зовут Дженнифер, и я уже почти десять лет считаю себя минималистом. За это время я много чего сделал, чтобы упростить. Некоторые из этих изменений были огромными, другие — менее значительными, но в целом именно сумма этих выборов привела меня к той жизни, которую я веду сегодня.

Если вам интересен минималистский образ жизни , , то вот 20 способов, которыми я упростил свою жизнь. Эти изменения оказали значительное влияние, и я делюсь ими с надеждой, что что-то здесь вас вдохновит.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я рекомендую продукты и беру небольшую комиссию за покупки без каких-либо дополнительных затрат для вас. Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с полным заявлением о раскрытии информации.

Как упростить жизнь

Одно небольшое примечание, прежде чем мы начнем … Пожалуйста, поймите, что это не исчерпывающий список вех, которые каждый стремящийся к минимализму должен «отметить» на своем пути. Я точно знаю, что многие из моих решений подходят не всем, и это нормально, потому что минимализм не подходит всем.

Я делюсь тем, что сработало для меня, потому что это может вдохновить вас на то, что работает для вас, но если нет, это прекрасно. Вы знаете, что лучше для вас, и принимаете окончательное решение о том, как упростить себе жизнь. Черпайте вдохновение там, где вы его найдете, и не обращайте внимания на остальное.

ЖИТЬ В НЕБОЛЬШОМ ДОМЕ

Одно из самых значительных изменений, которые я сделал с тех пор, как я принял минимализм, — это научиться жить в маленьком доме.Конечно, «маленький дом» означает разные вещи для разных людей — и он значил для меня множество вещей на разных этапах моей жизни.

Когда я впервые открыл для себя минимализм и избавился от беспорядка в своей жизни, я жил в маленькой однокомнатной квартире с общей кухней и ванной (около 120 квадратных футов). В тот период моей жизни все, что у меня было, поместилось в несколько чемоданов.

Не всегда было легко жить в таком маленьком помещении, но оно того стоило, потому что я смог сэкономить КУЛЬТУРА денег.Впервые в жизни я освободился от долгов, а затем скопил достаточно, чтобы провести семимесячный медовый месяц!

После того, как я вернулась из медового месяца, мы несколько лет жили в однокомнатной квартире такого же размера, но потом я забеременела, и мы решили переехать.

Сейчас мы живем в трехкомнатной квартире. Мне он кажется огромным (по сравнению с нашим старым домом!), Но, занимая 660 квадратных футов, я думаю, что это все еще мала. Мы здесь уже два года, и я думаю, что это идеально подходит для нас на этом этапе жизни.

Забавно, потому что до минимализма я жила в городском доме с двумя спальнями. Он был почти вдвое больше того места, где я сейчас живу, но я думал, что он НАСТОЛЬКО маленький! Но теперь, когда у меня меньше, я с комфортом живу на меньшем пространстве, и это делает жизнь намного проще.

АРЕНДА VS ПОКУПКА

Хорошо, я знаю, что это будет спорно, но я думаю, что аренда НАСТОЛЬКО упрощает жизнь, чем владение собственным домом!

Я был домовладельцем шесть лет, и для меня это всегда было тяжелым бременем.По прошествии первых нескольких месяцев радость владения собственным домом улетучилась, и тогда я почувствовал тяжесть на моих плечах. Было так много текущих расходов, вещей, которые нужно было поддерживать, и я также ненавидел общее ощущение тяжести.

Теперь, когда мы сдаем в аренду, у меня так много свободы. Мы живем в многоэтажной квартире, поэтому кто-то другой работает во дворе, чистит бассейн и беспокоится о проблемах с обслуживанием. К тому же, если мы хотим уйти, у нас нет проблем с продажами.

Конечно, я признаю, что, в зависимости от рынка жилья, покупка может иметь больше смысла, но я надеюсь, что мы сможем продолжать снимать жилье на долгие годы.

ДЕЛАЙТЕ МЕНЬШЕ ДОМА

Работа по дому раньше казалась мне бесконечной работой, и это доставляло мне столько стресса, но, к счастью, я больше этого не чувствую.

Фактически, в настоящее время я трачу около 30 минут в день на уборку плюс около часа в неделю, чтобы наверстать упущенное (даже если дома двое детей!).

Не знаю, как это соотносится со «средним» человеком, но, честно говоря, мне это действительно приятно! Работа по дому и уборка раньше были тяжелым бременем на моих плечах, и теперь я действительно чувствую, что это не проблема.

Я написал целую статью о том, как тратить меньше времени на уборку, но в итоге:

1. Уберите беспорядок в своем доме
2. Измените свои ожидания
3. Создайте минималистичные процедуры уборки

СМОТРИТЕ ТЕЛЕВИЗОР

Большую часть своей жизни я был заядлым телезрителем. Если я был дома, телевизор был включен, смотрел я его или нет. Мне просто понравился шум на заднем плане.

Это изменилось после того, как я открыл для себя минимализм. Я избавился от телевизора и оставался без него с 2012 по 2017 год.

С тех пор мы решили снова купить телевизор, но перерыв полностью изменил мои привычки к просмотру. Я больше не смотрю бездумно; вместо этого я намеренно включаю его только тогда, когда я хочу посмотреть что-то конкретное.

Это небольшое изменение, но я определенно чувствую, что оно упрощает мою жизнь. Как семья, мы проводим больше времени за разговорами, слушанием музыки и просто наслаждаемся компанией друг друга, когда телевизор выключен.

ПРИНИМАЯ ПРОСТОЕ ПИТАНИЕ

Еще одно место, где я упростил себе жизнь, — это кухня.Я следую простой философии питания, а это значит, что я не планирую питание. На самом деле, я вообще очень редко использую «трапезу» в традиционном смысле (то есть основное блюдо с гарнирами или что-то подобное).

Вместо этого я держу вещи довольно расслабленными. У меня есть то, что я называю «едой», которой я следую — несколько основных структур, таких как большие салаты и жаркое, — но я редко следую рецептам. Вместо этого я покупаю простую еду, которая мне нравится, и ем то, что чувствую.

Если вы хотите узнать больше о простом питании, я объясню все детали в этом посте.Это процесс, который позволяет мне сэкономить много денег на покупке продуктов, и я провожу меньше времени на кухне! Чтобы привыкнуть к этому, нужно немного практики, но как только вы найдете свой ритм, я думаю, вы будете удивлены, насколько простое питание может упростить вашу жизнь!

АВТОМАТ, АВТОМАТ, АВТОМАТ

В основном это относится к моей финансовой жизни — почти все мои банковские операции и оплата счетов производятся автоматически онлайн, — но в последние годы я узнал, что есть еще кое-что, что я могу автоматизировать, чтобы сэкономить время.

Например, мне очень нравится натуральный дезодорант No Pong, поэтому у меня есть автоматическая подписка. Это мелочь, но, поскольку я знаю, что всегда буду использовать дезодорант, на одну вещь меньше, о чем нужно думать!

Одно предупреждение: не забудьте регулярно проверять все счета, расходы и т. Д., Которые вы автоматизируете. Иногда мы «устанавливаем и забываем» вещи, даже если они больше не актуальны в нашей жизни!

СОХРАНИТЬ ЧРЕЗВЫЧАЙНЫЙ ФОНД

Я знаю, что это не очень гламурно, но как человек, который провел первые пятнадцать лет своей взрослой жизни, живя от зарплаты до зарплаты, я могу сказать вам, что наличие яйца в банке делает жизнь намного проще.

Наличие резервного фонда дает вам передышку, так что у вас есть время и пространство для принятия более осознанных решений.

ПЛАТЬЕ С ПРОСТОЙ ГАРДЕРОБ

Как бывший шопоголик (у меня когда-то было более 100 пар обуви), я не могу сказать вам, насколько это освобождает от уменьшения размера шкафа и одевания с простым гардеробом!

Это может показаться глупым, но пока я не открыл для себя минимализм, я понятия не имел, сколько времени, энергии и денег я трачу на одежду.(Хорошо, я знал, что трачу деньги!) Но я понятия не имел, что мой шкаф истощает меня другими способами. Теперь я вижу, что потратил невероятное количество времени на покупки и даже размышлял о том, что надеть.

Сказав это, я должен признать, что уменьшить размер моего гардероба было непросто. Это было сочетание недостатка практических знаний (непонимания моего стиля) и эмоционального багажа (оказывается, причина, по которой наша жизнь настолько загромождена, часто лежит глубже, чем плохие покупательские привычки).

Мне потребовалось несколько лет (и много неудачных попыток), но я, наконец, смог навести порядок в своем шкафу и с тех пор не оглядывался назад! Если вам нужна помощь, я подробно рассказал, что сработало для меня в этом посте, и у меня есть еще больше советов в этом посте.

Хотите заглянуть в мой шкаф? Щелкните здесь, чтобы увидеть закулисную экскурсию!

УПРОЩАЙТЕ ДЕНЬ ПРАЧЕЧНОЙ

Это быстрый, но действенный совет: не покупайте одежду, за которой трудно ухаживать! Лично я не покупаю ничего, кроме химчистки или глажки одежды.Просто на одну вещь меньше, о чем нужно беспокоиться.

ПЛАН МАГАЗИНА

Это изменение сильно изменило мою жизнь!

Раньше я ходил за покупками по прихоти, обычно когда мне было скучно или я находился в стрессе. Я часто ходил по магазинам и почти всегда уходил с импульсивными покупками — из тех, что можно найти в быстрой моде, которые носят один или два раза, а потом больше никогда. (Такая трата денег и ресурсов. Я определенно не горжусь этим.)

Одна привычка, которая действительно помогла мне преодолеть пристрастие к покупкам, — это планирование покупок. Когда мне хотелось чего-нибудь новенького, я записывал это в список, вместо того, чтобы сразу идти за покупками.

Это дало бы время подумать. Часто, примерно через день, я понимал, что мне действительно ничего не нужно! Обычно это был просто импульс, вызванный чем-то, что я видел в журнале, или тем, что у меня был плохой день.

В случаях, когда мне действительно нужно было купить что-то новое, планирование означало, что я делал лучший выбор. Я провел исследование, я купил предметы более высокого качества и значительно сократил количество достойных сожаления покупок.В целом я покупал меньше, но когда я делал покупки, я покупал вещи, которые, как я знал, буду любить и использовать.

ЖЕНСКИХ ЖУРНАЛОВ ИЛИ МОДНЫХ БЛОГОВ БОЛЬШЕ НЕТ

Раньше я одержимо читала и женские журналы, и модные блоги, но с тех пор поняла, что ни один из них не внес ничего положительного в мою жизнь; вместо этого оба оставили меня в неуверенности и жажде того, в чем я действительно не нуждался.

Если вы ищете альтернативу традиционным журналам, я настоятельно рекомендую Holl & Lane — ежеквартальное издание, посвященное началу честного разговора с настоящими женщинами.(Обратите внимание, что это не рекламная или партнерская ссылка, это просто то, что мне искренне нравится и нравится!)

Если вы хотите узнать больше, посмотрите это интервью с Сарой, создательницей Holl & Lane.

ПРЕКРАТИТЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ С ПРОДУКТАМИ КРАСОТЫ

Я использую, чтобы одержимо бродить по проходу красоты, и я всегда выбирал какой-нибудь новый «чудо» продукт, чтобы попробовать. Я был мечтой маркетологов — они точно знают, как воспользоваться вашей неуверенностью, и я чувствую это каждый раз.

Но в конце концов я дошел до того момента, когда понял, что ничто из того, что можно купить без рецепта, не может заставить вас чувствовать себя хорошо, если вы еще не знаете, как любить себя.Я начала заниматься заботой о себе и любовью к себе и проводила меньше времени в отделе красоты Target.

Это не означает, что я никогда не покупаю новые косметические товары, но по мере того, как я стал старше, я узнал, что работает для меня, а что нет. Я не чувствую необходимости все время навязчиво экспериментировать, как раньше, и это действительно легкая нагрузка на мои плечи.

ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВХОДЯЩИМ ЯЩИКОМ

Практически в каждой системе управления электронной почтой (Google, Outlook, Apple Mail) вы можете установить «правила», которые помогут вам управлять своим почтовым ящиком.

Например, я получаю рекламные письма о предложениях рейсов от нескольких авиакомпаний (именно так я нашел рейсы из Австралии в Таиланд за 70 долларов). Эти электронные письма ценны, но мне не нужно видеть их все время, поэтому я установил правило, чтобы они автоматически пересылались в специальную папку, чтобы я мог просматривать их, когда мне это удобно.

Эти статьи помогут вам настроить правила в Gmail / Outlook / Apple Mail.

БЛОКИРОВКА ВРЕМЕНИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Блокировка по времени — это модное слово для обозначения одного действия за раз в течение определенного промежутка времени.Я начал использовать этот способ повышения продуктивности несколько месяцев назад, и он определенно помог упростить жизнь!

Если вы ищете больше советов по продуктивности, обязательно ознакомьтесь с этим постом!

ОКРУЖИТЕ СЕБЯ УДИВИТЕЛЬНЫМИ ЛЮДЯМИ

У меня не так много друзей, но люди, которые мне дороги, — это те, кто поддерживает меня и воодушевляет (даже если они не всегда меня понимают!). Не бойтесь отпускать отношения, которые вас так не поддерживают.

СВЯЗАННЫЙ ЗАПИСЬ : 15 вещей, которые нужно избавить от беспорядка, которые не являются вещами (идеи + установки, которые нужно отпустить)

SIMPLIFY LIFE + DRIVE ONE CAR

В идеальном мире мне бы вообще не понадобилась машина, но пока решение стать домохозяйством с одним автомобилем делает жизнь проще и дешевле. Мы меньше тратим на страховку, регистрационные сборы, разрешения на парковку, бензин и техническое обслуживание — и все это складывается!

ПОТРАТИТЕСЬ НА ТО, ЧТО ОБЛЕГЧАЕТ ЖИЗНЬ

Я минималист, но это не значит, что я скромен! Я часто трачу деньги на то, что упрощает жизнь и облегчает жизнь.

Некоторые вещи, на которые я не боюсь тратиться, включают:

• мое здоровье (личный тренер, абонемент в спортзал, занятия йогой)
• мое образование (курсы ведения блога, личностное развитие)
• вещи, которые экономят мне время (случайная уборка дома и действительно хороший пылесос)
• качественные вещи, которые прослужит долго (необходима удобная обувь!)

Я узнал, что иногда небольшие дополнительные расходы в конечном итоге упростят вашу жизнь.

ЗАМЕДЛЕНИЕ + ПОЛУЧЕНИЕ ВРЕМЕНИ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ

Я обнаружил, что чем больше времени я провожу на улице, тем больше я упрощаю свой ум .Пребывание на природе помогает мне замедлиться и присутствовать.

ВЫЙТИ ПОЛНУЮ РАБОТУ

За последние несколько лет я постепенно перешел от работы на полный рабочий день к преднамеренной неполной занятости и к самозанятости.

Я не уверен на 100%, входит ли это в этот список, потому что, хотя отсутствие постоянной работы делает меня счастливее, я не уверен, действительно ли это более простой вариант! Самостоятельная работа означает, что я могу больше контролировать свое время, но я также должен быть более дисциплинированным в том, как я его использую.

Кстати, я должен упомянуть, что на протяжении многих лет я мог намеренно меньше работать только из-за минимализма. Это произошло не в одночасье, но я постепенно снизил стоимость жизни, что дало мне свободу экспериментировать (и, в конечном итоге, перейти к самозанятости).

САМОПРИНЯТИЕ

Наконец, я думаю, что, возможно, самый большой способ, которым я упростил свою жизнь за последние несколько лет, — это то, что я начал принимать себя таким, какой я есть на самом деле.

В течение очень долгого времени я пытался быть кем-то, кем я не являюсь, и, честно говоря, это полностью истощало. Сейчас у моего будущего много вопросов, но, несмотря на это, я чувствую себя в безопасности и комфортно с тем человеком, которым стал, и нет ничего проще.

СВЯЗАННАЯ ЗАПИСЬ: Делать меньше + урок самооценки

Более простые живые ресурсы

Если вам понравился этот пост, вот еще ресурсы, которые помогут вам упростить жизнь:

ХОТИТЕ НАЧАТЬ ПРОСТОЕ ЖИЗНЕЕ ПУТЕШЕСТВИЕ?

Если вас вдохновил этот пост, почему бы не сделать что-нибудь прямо сейчас, чтобы начать ваш простой жизненный путь.(В конце концов, вы можете прочитать о том, как упростить себе жизнь на Pinterest, или вы можете принять меры и сделать это возможным!)

Я создал 7 Simple Days для всех, кто чувствует, что их жизнь загромождена, занята и не совпадает. Это короткий курс, призванный помочь вам найти ясность, определить свои приоритеты и сделать небольшие практические шаги вперед.

Вот что могут сказать об опыте лишь немногие из более чем 2500 единомышленников, принявших участие в 7 Simple Days :

« Вау, я просто думаю, что любой, кто хочет изменить то, как он управляет своей жизнью, должен изучить этот курс.Это было настоящим открытием. После смерти мужа в прошлом месяце мне понадобилась помощь, чтобы понять мою новую жизнь и то, как подготовиться к будущему. ”- Робин Дж., Мэриленд, США

« У меня четвертый день, и я уже чувствую ясность в своей жизни. Мы с женой вместе проводим 7 простых дней, и мы обнаружили, что это помогает нам прийти к единому мнению. Это укрепляет наш брак и делает нас счастливее «. -Jenna W

« Я понял, что моя« идеальная жизнь »- это не внешние обстоятельства, а маленькие ритуалы, которые я могу провести сейчас.Я экспериментировал с разбрасыванием их в течение дня и почувствовал себя лучше. ”- Лорен, 24, Великобритания

«На протяжении многих лет я проводил исследования, читал сообщения в блогах, следил за рабочими тетрадями и т. Д. И т. Д. По вопросам личного развития, минимализма и осознанного образа жизни. 7 Simple Days суммирует все, что я узнал и испытал в своей жизни, таким ясным и вдохновляющим образом, ПЛЮС Я узнал больше, задавая множество вопросов. Спасибо!» — Эллен Ф.

«Упражнения, заставляющие задуматься.Они действительно помогли мне понять, что я ценю больше всего, и предпринять шаги, чтобы убедиться, что я посвящаю этим вещам больше времени. Спасибо, что поделились этим мини-курсом. Это было весело, открыло глаза и помогло в самосовершенствовании. “ — Тоня E

Готовы начать? Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как присоединиться к 7 Simple Days и начать свой простой и осознанный жизненный путь уже сегодня.

Поделиться — это забота!

20 способов упростить вашу жизнь

20 СПОСОБОВ УПРОЩИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

В этом посте я хотел бы поделиться некоторыми практическими советами, которые помогли мне упростить мою жизнь.

Некоторые из предложений просты и быстры, другим может потребоваться немного больше времени, чтобы они внедрились или вступили в силу. Просто выберите то, что вам больше всего нравится, и попробуйте!

Я добавил несколько ссылок на дополнительную литературу или ресурсы, которые, как мне кажется, могут быть вам полезны.

1. Питание

Раз в неделю просматривайте свой календарь, чтобы знать, что происходит на следующей неделе. Составьте простой план питания на основе этого, включая завтраки, обеды и ужины для всех членов семьи.Решите, какие блюда вы собираетесь готовить, составьте список покупок того, что вам нужно, и возьмите его с собой в магазины или закажите через Интернет с доставкой на дом в удобное для вас время.

2. Ваш дом

Ваш дом — это место, где вы и ваша семья хотите расслабиться и восстановить силы. Если ваш дом захламлен или неопрятен, это, скорее всего, отнимет у вас время и заставит вас нервничать. Подумайте о том, чтобы навести порядок в вашем доме, освободить место и упростить управление с меньшими усилиями с вашей стороны.Ознакомьтесь с этими 20 способами наведения порядка в доме, чтобы ознакомиться с проектами по наведению порядка и советами для начала.

3. Ваша одежда

Каждый день мы принимаем тысячи решений, больших и малых. Одно из первых решений — решать, что надевать каждое утро. Сделайте выбор одежды быстрее и проще, а также почувствуйте себя комфортно и уверенно в том, что вы носите, оптимизируя свой гардероб и убирая одежду. Для получения небольших советов по очистке шкафа, любви к одежде и поиску стиля, который вам подходит, ознакомьтесь с этим постом о , как избавиться от беспорядка в одежде за 10 простых шагов .

4. Скажи «нет» и признай это

Если кто-то просит вас сделать что-то, чего вы не хотите, или у вас нет времени, или это не соответствует вашим приоритетам и ценностям, то откажитесь, если можете! Это ваше время, и как вы решите его провести, зависит от вас. Сказать «нет» не означает, что это не навсегда, это может означать просто «не сегодня». Помните, что каждый раз, когда вы говорите «да» одному делу, вы говорите «нет» чему-то другому. Всегда спрашивайте себя, что для вас сейчас приоритетно?

5.Ваш беспорядок из бумаги

Установите простую файловую систему в шкафу, ящике, ящике или даже просто в папке, где вы можете хранить все свои важные документы. Используйте четко обозначенные разделители, чтобы разделить документы по темам. Храните его в надежном и безопасном месте. Отсканируйте любые документы, оригиналы которых не нужны, и сохраните их на свой компьютер или облачный диск, опять же в отдельных папках с четко обозначенными именами. Раз в неделю просматривайте стопки бумаги, скопившиеся в доме, и фотографируйте, храните или измельчайте документы.Дополнительные советы о том, как стать организованными, можно найти в этой публикации о 25 способов стать более организованными .

6. Регулярно меняйте обстановку в доме

Вместо того, чтобы оставлять это до вечера, чтобы привести в порядок свой дом, уберите игрушки, белье и посуду, которые могли накопиться в течение дня, сделайте быстрое восстановление вашего дома в течение дня. Перед едой быстро помойте игрушки, поправьте подушки, соберите грязные стаканы или кружки. Пять минут, проведенных здесь и там, означают, что вам не придется тратить драгоценные вечера на то, чтобы наверстать упущенное после дня.Чтобы получить дополнительные советы, попробуйте этот пост о быстрых способах привести в порядок свой дом .

7. Ваше время

Ваше время дорого, но его легко потратить, как воду! Я не думаю, что мы должны быть продуктивными каждую секунду дня, потому что всем нам нужно время, чтобы просто расслабиться и восстановить силы. Однако я действительно считаю, что все, что мы делаем и как мы решаем тратить свое время, должно каким-то образом приносить пользу там, где это возможно. Подумайте о своих днях и расписании, есть ли что-то, что вы могли бы отложить или отказаться на данный момент? Найдите ценность в том, чтобы быть менее занятым и дать себе больше места для маневра.Расставьте приоритеты в том, что необходимо сделать, и больше осознавайте те мелочи, которые мы все делаем, на которые тратят наше время .

8. Ваши приоритеты

У большинства из нас есть счета к оплате, работа, семья и друзья. Жонглирование требованиями современной повседневной жизни не оставляет нам места ни для чего другого. Упрощение приоритетов означает определение того, что является самым важным в вашем дне, месяце, вашей жизни, и сосредоточение вашего времени, энергии и внимания на этих вещах. Когда мы не выбираем собственные приоритеты, жизнь имеет привычку выбирать их за нас! Оцените свою жизнь, определите действительно важные вещи и вещи, которые имеют для вас наибольшее значение (а не только то, что в вашем списке дел), и сосредоточьтесь на них.Отпустите то, что сейчас не является приоритетом, и ободритесь осознанием того, что вам не нужно делать «все» прямо сейчас. Чтобы помочь вам определить свои собственные приоритеты, попробуйте эти подсказки журнала 30 для самопознания .

9. Ваши финансы

Упростите свои финансы, чтобы было легче следить за тем, сколько вы тратите каждый месяц, и избегайте скопления стопки бумаг и забытых счетов для оплаты. Выберите спокойное время, когда вас вряд ли будут отвлекать, и расскажите о своих доходах и расходах за каждый месяц.Поместите все, что можете, на сберегательный счет, сократите ненужных расходов и составьте план погашения любого долга. Переключитесь на безбумажный биллинг, автоматизируйте платежи, где это возможно, и создайте ежемесячный бюджет, которого вы придерживаетесь. Попробуйте этот пост, чтобы узнать больше о , как упростить свои финансы .

10. Ваши вечера

Создайте вечерний распорядок, который вам действительно поможет. Сделайте несколько мелочей, чтобы подготовиться к следующему дню, чтобы утром не торопиться.Затем сосредоточьтесь на себе и расслабьтесь с сегодняшнего дня. Выбирайте занятия, которые расслабляют и успокаивают вас, чтобы лучше подготовиться к спокойному ночному сну. Посмотрите этот пост о , как создать простой вечерний распорядок , который подойдет вам, или как превратить вашу спальню в святилище !

11. Ваше утро

Раннее пробуждение по утрам очень помогло мне. Я могу сделать несколько вещей, которые сложнее сделать с окружающими детьми, например, немного потренироваться.Это дает мне драгоценное время в тишине, чтобы прочитать мою книгу или спокойно выпить чашку чая в день. Как напоминает нам Генри Уорд Бичер, «первый час утра — это руль дня». Создайте собственный простой утренний распорядок , который даст вам фору в течение дня и задаст тон тому, как вы хотите провести остаток дня.

12. Ваше здоровье и физическая форма

Я считаю, что если я буду упрощать вещи, у меня гораздо больше шансов их достичь. Слишком сложно, и это становится нереалистичным и отталкивающим.Я думаю, это применимо ко многим вещам в жизни, но особенно когда речь идет о моем здоровье и физической форме! Выбирайте вариантов здорового питания, , где возможно, гуляйте ежедневно, высыпайтесь. Избавьтесь от стресса и используйте реквизит для снятия стресса, например, слишком много сахара или алкоголя. Вам не нужно бежать марафон или диету йойо. Небольшие, но последовательные шаги для большинства из нас намного практичнее и рациональнее.

13. Ваш разум

Загроможденный ум — это ум, который не только полон мыслей и знаний, но и полон вещей, о которых нужно помнить, забот и проблем.Посмотрите мой пост о , как избавиться от беспорядка в своем уме , чтобы создать немного эмоционального и психологического пространства. Беспорядочный ум помогает вам сосредоточиться на том, что важно, избегать отвлекающих факторов и помогает понять, что вы на самом деле чувствуете. Ваш мозг предназначен не только для запоминания мельчайших деталей повседневной жизни. Записывайте свои мысли и списки дел в блокнот или в раздел заметок на телефоне и дайте своему мозгу передышку!

14. Ваши отношения

Многие из нас испытывали отношения, которые кажутся немного односторонними или изматывающими и трудными.Избавьтесь от беспорядка в отношениях в своей жизни, которые не построены на взаимной любви, силе и поддержке. Это не значит, что вам нужно быть грубым или недобрым, просто найдите способ поддерживать отношения так, чтобы они приносили пользу и уважали вас обоих. Посвятите свое время налаживанию здоровых, взаимно поддерживающих, реальных отношений, которые делают вашу жизнь более ценной. Вот несколько советов , которые помогут вам сблизиться со своим партнером. в качестве всего лишь одного примера.

18 способов упростить вашу жизнь в 2021 году

Изучение способов упростить вашу жизнь в 2021 году может полностью изменить вашу жизнь и будущее к лучшему.

Попытки управлять своей жизнью, особенно финансовой, в наше время могут быть трудными. Между планированием выхода на пенсию, оплатой счетов, созданием семьи и т. Д. Жизнь может быть утомительной. И у всех нас в жизни много беспорядка — не только физического, но и умственного!

В связи с этим, разве не было бы хорошо, если бы вы узнали, как упростить себе жизнь в 2021 году?

По теме: Постановка целей — давайте сделаем этот год лучшим!

Нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы начать думать о том, как упростить себе жизнь в будущем.Новый год — это всегда хорошее время для постановки целей, а 2021 год — идеальный год, чтобы сосредоточиться на упрощении своей жизни. Вы сможете применять эти знания и опыт на долгие годы.

Упрощая свою жизнь, вы можете научиться быть счастливее, лучше контролировать свою жизнь, тратить меньше драгоценного времени и многое другое. Все это позволит вам еще больше радоваться жизни!

Простая жизнь индивидуальна для каждого человека, но в целом упрощенная жизнь означает, что вы избавляетесь от лишнего умственного и физического беспорядка, чтобы у вас было больше времени для вещей, которые действительно важны для вас.

Я не говорю, что вам нужно делать все, что указано в списке ниже. Вместо этого я хочу, чтобы вы подумали о том, что ВАМ действительно нравится в жизни, и постарались избавиться от того, что вам не нравится, и того, что для вас не важно.

Ссылки по теме, которые помогут вам найти способы упростить вашу жизнь:

Как упростить себе жизнь в 2021 году.

1. Меньше смотрите телевизор для простой жизни.

Я много говорю об этом в «Размышлении о центах», но, поскольку телевидение — такая трата времени, я чувствую, что мне нужно продолжать поднимать этот вопрос!

Я люблю хорошие телешоу, но могу честно сказать, что слишком много смотрю телевизор.Конечно, после долгого дня может быть действительно приятно поесть перед телевизором, но в среднем человек смотрит телевизор более 35 часов в неделю!

Если сложить все время, потраченное на просмотр телевизора, это, вероятно, будет довольно шокирующим. Можете ли вы представить, что вы могли бы сделать, просто отбирая половину этих часов каждую неделю?

Освободив часть этого времени, вы сможете проводить больше времени с друзьями и семьей, поработать на стороне, выйти на улицу и насладиться окружающим миром и т. Д.

Тратить на несколько часов меньше каждую неделю перед телевизором — один из самых простых способов упростить себе жизнь в 2021 году.

Связанный:

Совет по экономии денег: сократите счет за телевизор. Обрежьте свой кабель, спутник и т. Д. Даже без Netflix или Hulu можно зайти так далеко. Купите цифровую антенну (она есть у нас) и наслаждайтесь бесплатным телевидением на всю жизнь.

2. Найдите бесплатные развлечения.

Кто-то однажды сказал мне, как дорого обходится жизнь.Они рассказывали мне обо всех своих долгах и обо всем, что с ними связано, а также сказали, что их ежемесячный «развлекательный» бюджет составляет около 500 долларов.

Эээээ, что ?! 500 долларов? Месяц?!

Если вы пытаетесь избавиться от долга с высокими процентными ставками, я не могу придумать ни одной причины, по которой вы должны платить 500 долларов в месяц, чтобы повеселиться.

Все эти деньги могут добавить к большому стрессу! Сокращение бюджета на развлечения не просто экономит ваши деньги, это лишь один из способов упростить себе жизнь в новом году.

Есть много недорогих способов развлечься. Ознакомьтесь с некоторыми из моих идей в статье «Как получить экономное развлечение».

Боковое примечание: Как начать БЕСПЛАТНЫЙ курс блога: С помощью этого бесплатного курса электронной почты я покажу вам, как именно создать блог с технической стороны (это просто — поверьте мне! ) вплоть до получения вашего первого дохода и привлечения подписчиков. Каждый день в течение семи дней вы будете получать электронное письмо на свой почтовый ящик, которое поможет вам с самого начала создать успешный и прибыльный блог. Вы можете зарегистрироваться здесь.

3. Выплатите долг, чтобы упростить себе жизнь.

Я знаю, что вы слышали это раньше на Making Sense of Cents , но это блог о личных финансах, поэтому для меня это очень важно, если вы хотите узнать, как стать лучше. Независимо от того, есть ли у вас задолженность по студенческой ссуде, кредитной карте, машине или чем-то еще, ее погашение упростит управление вашими финансами, поскольку у вас будет меньше долгов, из-за которых нужно беспокоиться.

Если подумать обо всем имеющемся у нас умственном беспорядке, то долги могут быть огромным источником этого беспорядка. Долг может вызвать безумный стресс, и его устранение — один из самых важных способов упростить себе жизнь.

Выплата долга может помочь упростить ваш бюджет, позволит вам более ясно задуматься о своих долгосрочных финансовых целях и многое другое.

Примечание: я настоятельно рекомендую вам проверить Personal Capital , если вы заинтересованы в получении контроля над своим финансовым положением.Personal Capital очень похож на Mint.com , но в 100 раз лучше. Personal Capital позволяет агрегировать ваши финансовые счета, чтобы вы могли легко видеть свое финансовое положение. Вы можете подключить учетные записи, такие как ипотечные, банковские счета, счета кредитных карт, инвестиционные счета, пенсионные счета и многое другое. Кроме того, это БЕСПЛАТНО.

Похожие сообщения:

4. Не теряйте время на отрицание.

У всех нас случаются вещи, которые превращают день из хорошего в плохой. Может быть, ваша машина не заводилась утром, друг отказал вам в поездке в последнюю минуту или вы получили отрицательный отзыв на работе.

Негативная реакция на такие вещи вполне естественна, но именно то, что вы делаете в таких ситуациях, действительно может повлиять на вашу жизнь.

Если вы обнаружите, что проводите остаток дня в размышлениях о том, насколько все это плохо, вы зря теряете время.Да, это действительно так просто.

Как я уже сказал, немедленная реакция — естественная часть выживания. Однако вместо того, чтобы зацикливаться на негативе, который может происходить в вашей жизни, например, о чувстве сожаления и / или сплетнях, вы можете быть более продуктивными, используя это время для действительно важных дел. Проходить мимо трудных вещей просто сложно, но поиск способов переориентировать свою энергию поможет вам прожить свой день и жизнь в целом.

Только подумайте, сколько времени вы, возможно, недавно потратили зря на размышления о негативе и размышления о «а что, если» в той или иной ситуации?

Быть более позитивным и находить способы справиться с плохими ситуациями — трудный, но важный способ упростить себе жизнь.

5. Организуйте свою жизнь в 2021 году.

Неорганизованность может привести к потере значительного количества времени и может привести к штрафам за просрочку платежа, стрессу, потере вещей и многому другому.

Вот некоторые удивительные статистические данные о неорганизованности, которые я нашел от Simply Orderly:

• В среднем человек тратит 12 дней в году в поисках вещей, которые не может найти.
• Ежедневно средний офисный работник тратит 1,5 часа на поиски вещей.
• В недавнем опросе 55% потребителей заявили, что они сэкономили бы от 16 до 60 минут в день, если бы они были организованы.
• 23% людей оплачивают счета с опозданием и вынуждены платить пени за просрочку платежа, потому что не могут найти свои счета.

Эти статистические данные все чокнутые! Так много времени тратится каждый день среднестатистическим человеком.

Если вы обнаружите, что неорганизованность заставляет вас терять время и начинает негативно влиять на вашу жизнь, это может быть одним из наиболее важных способов упростить вашу жизнь.

Чтобы стать более организованным, вы можете найти планировщик дня или жизни, который подходит вам, установить напоминания на свой телефон, использовать стикеры, чтобы напоминать себе о предстоящих задачах и т. Д.

Я также настоятельно рекомендую изучить различные типы органайзеров. Это поможет сэкономить место и время!

6. Начни чаще говорить «не надо», чтобы научиться жить просто.

Один из способов добавить беспорядка в нашу жизнь — это соглашаться на большее, чем мы на самом деле можем справиться.И я большой поклонник выходить за рамки своей привычки и говорить «да» всему, но бывают ситуации, в которых вам может потребоваться сказать «нет» вместо этого. Если вы на все говорите «да», но готовы выдергивать волосы, возможно, вы захотите начать говорить «нет».

Подумайте обо всем, чему вы говорили «да» в прошлом, и задайте себе следующие вопросы: Принесло ли это мне радость? Перевесила ли польза от задачи вызванный стресс? Смог ли я изменить ситуацию к лучшему для себя или кого-то еще?

Если вы обнаружите, что ответ на эти вопросы по большей части отрицательный, то, возможно, вам следует дать этот ответ в будущем.

Сказать «нет» может дать вам больше времени, чтобы сосредоточиться на том, чего вы действительно хотите, и это может стать одним из способов упростить себе жизнь в 2021 году.

7. Проводите меньше времени в социальных сетях в 2021 году.

В среднем человек каждую неделю проводит много-много часов в социальных сетях. Между Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat и многими другими может быть довольно легко зря потратить весь день.

Я читал много статистических данных, согласно которым в среднем человек проводит в социальных сетях более пяти часов в день!

ПЯТЬ ЧАСОВ В ДЕНЬ!

Как и многие из вас, я так же виноват в этом.Социальные сети могут быть отличным способом оставаться на связи с людьми, но, как я уже сказал, они могут терять драгоценное время каждый день.

Слишком много времени в социальных сетях может даже привести к негативным мыслям, таким как сравнение себя с другими, попытки не отставать от Джонсов и многое другое.

Если вы обнаружите, что проводите слишком много времени в социальных сетях и что это негативно влияет на вас, вы можете закрыть учетные записи социальных сетей, на которые вы проводите слишком много времени.Одним из способов упростить себе жизнь может быть создание временного блока, чтобы вы не могли получить доступ к своим учетным записям в определенные периоды дня и так далее.

Связанный контент: 100+ дел вместо социальных сетей

8. Оплачивать расходы ежегодно или раз в полгода.

Есть некоторые счета, которые вы должны оплачивать каждый месяц, но если вам нужно найти способы избавиться от некоторых из этих счетов, оплачивая их ежегодно или раз в полгода, это может быть одним из многих способов упростить вашу жизнь.

Вместо того, чтобы ежемесячно оплачивать такие счета, как страхование жилья и автострахование, вы можете подумать о том, чтобы оплачивать их каждые шесть месяцев или один раз в год. Вы, вероятно, также получите скидку, если сделаете это.

Если вы перейдете с ежемесячных платежей, это на два счета меньше, о которых нужно беспокоиться каждый месяц!

Для этого вам, вероятно, придется скорректировать свой ежемесячный и годовой бюджет, но в любом случае полезно посмотреть и скорректировать свой бюджет.

Совет по экономии денег: Вы знаете свой кредитный рейтинг? Проверьте свой кредитный рейтинг с помощью Credit Sesame бесплатно!

9.Избавьтесь от беспорядка (и, возможно, даже сократите) свою жизнь в 2021 году.

Освободите свою жизнь от ненужных вещей, чтобы упростить ее, и это может дать множество преимуществ, таких как способность:

• Чтобы сэкономить. В некоторых случаях более крупный дом может стоить больше из-за более высоких счетов за коммунальные услуги, большего количества покупаемого беспорядка, более высокой страховки, необходимости большего обслуживания и ремонта, более высокой закупочной цены и т. Д.
• Чтобы было меньше беспорядка. Чем больше ваш дом, тем больше вероятность того, что у вас будут пустые комнаты, в которые вы чувствуете необходимость складывать вещи.Теперь, когда мы живем в доме на колесах, мы гораздо внимательнее относимся к тому, что покупаем. Мы думаем о каждой покупке с точки зрения веса, размера, места для хранения и т. Д.
• Чтобы тратить меньше времени на обслуживание и ремонт. Если все остальные факторы в двух домах одинаковы (возраст, местоположение и т. Д.), Более крупный дом с большей вероятностью отнимет у вас больше времени и денег из-за большего количества поломок.
• Чтобы тратить меньше времени на чистку. На уборку большого дома уйдет гораздо больше времени, чем на уборку меньшего.

Связанное содержание: Уменьшаете размер своего дома? Вот как я прошел от дома площадью 2000 квадратных футов до дома на колесах

10. Подумайте о том, что действительно важно в вашей жизни.

В новом году важно подумать о том, как упростить себе жизнь, точно так же, как и о вещах, которые действительно важны для вас. Новый год — всегда хорошее время, чтобы подумать о том, чего вы хотите от жизни, и он может помочь вам найти способы сосредоточиться на том, как вы можете достичь своих целей.

Составив список своих приоритетов и важных для вас вещей в жизни, вы сможете упростить себе жизнь, устранив лишний беспорядок, который может вас сдерживать.

Это потому, что вы будете точно знать и видеть, что для вас важно, и сможете различать важные и не важные вещи.

Это отличный способ узнать, как упростить себе жизнь в 2021 году, и поможет очистить свой разум.

11.Наконец-то перестаньте платить за кабель за простоту жизни.

Средний ежемесячный счет за кабельное телевидение превышает 100 долларов. Ожидается, что к 2020 году средний счет за кабельное телевидение в размере составит около долларов в месяц.

Если вы пытаетесь меньше смотреть телевизор, чтобы упростить себе жизнь, перерезание кабеля — хороший шаг в правильном направлении.

Подробнее о обрезке кабеля и о том, как это сэкономить, можно прочитать здесь. Я рекомендую приобрести цифровую антенну, чтобы вы могли принимать местные каналы бесплатно!

Мы не платим ни за какие виды телевидения (даже за Netflix!), И это определенно помогает нам жить просто.

Однако, если вы не готовы полностью отказаться от оплаты телевидения, существует множество вариантов, которые позволяют вам платить, как правило, гораздо меньше, чем за кабельное телевидение, только за те шоу, которые вам нужны.

12. Меньше вариантов одежды, чтобы научиться жить проще.

Средний успешный и богатый человек имеет очень ограниченный набор вариантов одежды, так как у него появляется больше времени, чтобы сосредоточиться на действительно важных вещах.

Найдя предметы, которые уже подходят друг другу, и имея меньший гардероб, у вас будет больше времени, чтобы сосредоточиться на других вещах в жизни, и это может помочь вам значительно упростить свою жизнь в 2021 году.

Если вы хотите сосредоточиться на этом как на одном из способов упростить себе жизнь в новом году, начните с рассмотрения вещей, которые вы носите чаще всего, и избавьтесь от тех, которые вы не носили в течение нескольких месяцев. Убирать в шкафу может быть очень приятно! Затем вы можете начать формировать свой гардероб из предметов, которые, как вы знаете, любите и будете носить чаще.

Связанное содержание: Почему вы должны тратить как миллионер — Привычки миллионеров к экономным и умным деньгам

13.Автоматизируйте платежи для упрощения жизни.

Вы можете многое автоматизировать в своей жизни, и, к счастью, автоматизация счетов и выплат доходов стала еще проще и проще. Вы можете получать свои чеки напрямую (многие люди по-прежнему вносят свои чеки вручную), вы можете выбрать автоматическую оплату счетов, вы даже можете автоматически оплачивать ежемесячные платежи по кредитной карте. Иногда отказ от бумажных документов может дать вам скидки на некоторые регулярные ежемесячные платежи.

Автоматизация платежей может даже упростить управление бюджетом!

Несмотря на то, что я проверяю все транзакции и расходы, я все же автоматизирую многие из моих фактических платежей, чтобы мне никогда не приходилось беспокоиться о том, что что-то было забыто.Большинство моих расходов из месяца в месяц одинаковы, поэтому обычно я могу просто проверить платеж, чтобы убедиться, что все правильно.

14. Обретите уверенность в 2021 году.

Это может быть одна из самых сложных областей для работы, но я действительно верю, что обретение уверенности может помочь вам жить просто и больше наслаждаться жизнью.

Обретение уверенности не происходит в одночасье, оно начинается с поиска небольших способов поверить в себя.

И, как только дело начнется, ваша уверенность позволит вам улучшить свою жизнь, а не зацикливаться на вещах, которые вас пугают.

Уверенность может привести к вам:

• Достижение того, чего вы заслуживаете в жизни.
• Получите желаемую работу.
• Заработать больше денег.
• Достичь своей мечты.
• Публичные выступления.
• Знакомство с новыми людьми.
• Нетворкинг, как босс.
• Управление бизнесом или сотрудниками.
• Путешествовать по миру и многое другое.

Как видите, обретение уверенности может помочь вам во многих, многих различных отношениях и может помочь вам больше получать удовольствие от жизни.

Узнайте больше на Будьте увереннее и добивайтесь желаемого от жизни .

15. Добавляйте напоминания в календарь телефона (или любой другой календарь), чтобы не забыть.

Как я уже упоминал в предыдущем пункте, создание напоминания может оказаться огромным подспорьем. Я знаю это не понаслышке, потому что если что-то произойдет, я знаю, что не вспомню, я создам напоминание. Это облегчает управление моей жизнью, потому что мне не нужно беспокоиться о том, что что-то забуду, пропущу платежи и т. Д.

Я создаю напоминания для таких вещей, как:

• Бизнес-задачи и списки дел.
• Когда пришло время платить предполагаемые ежеквартальные налоговые платежи.
• Обновление номерных знаков для наших автомобилей.
• Оплата полугодовых счетов, таких как страхование автомобиля.

Достаточно безумно, но многие люди на самом деле этого не делают.

Вы можете использовать свой телефон, чтобы напоминать вам о самых разных вещах, например, когда пришло время оплачивать счета, принимать лекарства, приносить библиотечные книги, звонить другу и т. Д.

16. Замедление — один из способов упростить себе жизнь.

Бывают дни, когда кажется, что все, что вы делаете, — это спешка от одного дела к другому. Следующее, что вы знаете, это то, что вы забираетесь в кровать, гадая, как прошел день.

Может быть, вы стремитесь по жизни в еще большем масштабе — проводя колледж, думая только о выпуске, после окончания думаешь только о работе, работаешь и думаешь только о создании семьи, пока все не пройдет и тебе не интересно, что ты сделал с твоей жизнью.

Думать о будущем интересно, но если вы остановитесь и посмотрите вокруг, где вы находитесь сейчас, вы можете быть удивлены тем, насколько оно хорошо.

Как и многие люди, которых я знаю, я виноват в том, что бегу по жизни слишком быстро и не останавливаюсь, чтобы по-настоящему насладиться ею.

Однако, замедляясь, мы можем научиться делать что-то правильно, получать больше удовольствия и иметь возможность начать жить просто.

17. Думайте, прежде чем выполнять несколько задач одновременно.

Это соответствует предыдущему пункту, поскольку мы стремимся по жизни, мы склонны выполнять несколько задач одновременно, чтобы ускорить выполнение задач и проблем.Некоторые люди могут успешно выполнять несколько задач одновременно, но из-за того, что переориентация на новую задачу занимает так много времени, многие люди не могут. Это означает, что каждый раз, когда вы переключаетесь между задачами, вы на самом деле можете тратить больше времени, чем если бы вы подходили к каждой задаче отдельно.

Подумайте о своих сильных и слабых сторонах, чтобы понять, действительно ли многозадачность помогает вам экономить время. Возможно, вы можете выполнять несколько задач одновременно, но другие требуют вашего полного индивидуального внимания.

И, по большей части, благодаря однозадачности, ваша способность сосредоточиться на чем-то одном и полностью выполнять каждую задачу перед вами поможет вам лучше сосредоточиться на способах упрощения вашей жизни.

18. Сядьте спокойно, чтобы упростить себе день.

Мы все живем в мире, который постоянно движется и шумит.

Однако, когда в последний раз вы просто сидели в полной тишине и ничего не отвлекали? Для обычного человека это, вероятно, редкость.

Сидя в тишине, вы можете задуматься о своей жизни и о том, что происходит в мире вокруг вас. Это также может помочь вам расслабиться, снять стресс и очистить разум.

Я не говорю, что вам нужно начинать полноценную практику медитации, если только вы этого не хотите, но вы можете попробовать что-нибудь простое, например, выключить радио, пока вы в машине, подождать в очереди в продуктовый магазин без проверять свой телефон или гулять самостоятельно.

Убрав отвлекающие факторы, вы, вероятно, обнаружите, что ваш разум позволяет вам сосредоточиться на том, что важно.

Хотите узнать, как упростить себе жизнь? Что еще вы бы добавили к этому списку?

Если вы новичок в моем блоге, я всегда ищу способы заработать и сэкономить больше денег. Вот некоторые из моих любимых сайтов и продуктов, которые могут вам помочь:

• Найдите способы заработать дополнительные деньги — Вот более 75 различных способов заработать дополнительные деньги.
• Начать блог. Ведение блога — это то, как я зарабатываю на жизнь, и всего несколько лет назад я никогда не думал, что это возможно. Я зарабатываю более 100 000 долларов в месяц в Интернете через свой блог, и вы можете узнать больше об этом в моих ежемесячных отчетах о доходах в Интернете. Вы можете создать здесь свой собственный блог с моим простым в использовании руководством. Вы можете начать свой блог всего за 2,75 доллара в месяц, плюс вы получите бесплатный домен, если зарегистрируетесь через мое руководство. Кроме того, у меня есть бесплатный электронный курс «Как начать вести блог», на который я рекомендую подписаться.
• Ответить на опросы. компаний, которые я рекомендую, включают Swagbucks, Survey Junkie, American Consumer Opinion, Pinecone Research, Opinion Outpost, Prize Rebel и Harris Poll Online. Они могут присоединиться и бесплатно использовать! Вам платят за участие в опросах и за тестирование продуктов. Лучше всего подписаться на как можно большее количество опросов, чтобы вы могли получать больше опросов и зарабатывать больше денег.
• Вы можете сэкономить деньги и получить кэшбэк в продуктовом магазине. Прочтите мой обзор и узнайте, как это сделать здесь.
• Зарегистрируйтесь на таком веб-сайте, как Ebates , где вы можете ЗАРАБОТАТЬ НАЛИЧНЫЕ, просто тратя, как обычно, в Интернете. Услуга тоже бесплатная! Кроме того, когда вы зарегистрируетесь по моей ссылке, вы также получите бесплатный кэшбэк в размере 10 долларов!
• Сэкономьте на еде. Я недавно присоединился к плану питания за 5 долларов, чтобы помочь мне есть дома больше и сократить свои расходы на питание. Это всего 5 долларов в месяц, и вы получаете планы питания, которые будут отправлены вам вместе с точным списком покупок, который вам нужен для создания блюд.Каждый прием пищи стоит около 2 долларов на человека или меньше. Это позволяет вам сэкономить время, потому что вам больше не нужно планировать питание, а также вы сэкономите деньги!
• Попробуйте InboxDollars. InboxDollars — это веб-сайт онлайн-вознаграждений, который я рекомендую. Вы можете зарабатывать деньги, участвуя в опросах, играя в игры, делая покупки в Интернете, выполняя поиск в Интернете, используя купоны на продукты и многое другое. Кроме того, подписавшись по моей ссылке, вы получите $ 5.00 бесплатно только за регистрацию!
• Я настоятельно рекомендую Credible для рефинансирования студенческой ссуды. Вы можете значительно снизить процентную ставку по студенческим ссудам, используя Credible, который может помочь вам со временем сэкономить тысячи долларов на счете по студенческой ссуде.
• Вы должны знать свой кредитный рейтинг — Проверьте свой кредитный рейтинг с помощью Credit Sesame бесплатно!

Надеюсь, вам понравился простой путеводитель по жизни! Более простой образ жизни может полностью изменить вашу жизнь.

Что значит упростить вашу жизнь?

Сегодняшний пост посвящен раскрытию специфики того, что значит упростить вашу жизнь.

Вы, наверное, слышали такие слова, как «избавление от мусора», «упрощение», «простая жизнь» и т. Д., Которые часто встречаются. Но, может быть, вам интересно, что на самом деле означает упрощение вашей жизни?

Одна из причин, по которой термин «упростить себе жизнь» может быть немного двусмысленным, заключается в том, что он может означать разные вещи для разных людей.

Может быть, вы считаете, что навести порядок в доме упростит себе жизнь. Но кто-то другой может подумать, что упрощение вашей жизни больше связано с осознанностью того, как вы проводите свое время.

А вот и самое сложное. Ни один из них не ошибается! Это оба способа упростить вашу жизнь.

Упрощение вашей жизни может включать в себя множество различных аспектов и действий. И это один из тех терминов, которые могут означать все, что вы хотите. Какое бы определение ни помогло вам решить, что важно в вашей жизни, а что лишь добавляет беспорядка и отвлекает.

В сегодняшнем посте я делюсь своими мыслями об упрощении вашей жизни. Я надеюсь, что это вдохновит вас задуматься о том, как можно упростить свою жизнь.И помогите вам чувствовать себя уверенно, продолжая работать над созданием вашей версии более простой жизни, которая работает для вас!

Упростите себе жизнь: что это значит?

Когда я думаю об упрощении вашей жизни, я думаю об этом как о любых действиях или изменениях, которые вы делаете, чтобы убрать отвлекающие факторы из вашего дома и вашей жизни.

По сути, устранение беспорядка из вашей жизни.

Но не только физические предметы, создающие беспорядок в вашем доме. А также вещи, добавляющие в ваш график умственный беспорядок, эмоциональный беспорядок и беспорядок.

Причина, по которой устранение этих отвлекающих факторов так важно, заключается в том, что это позволяет вам больше сосредоточиться на вещах, которые вы цените и которые для вас наиболее важны. Включая физические вещи, которыми вы владеете, ваши отношения с людьми, которых вы любите, сколько времени вы должны уделять занятиям, которые вам нравятся, и многое другое.

Чтобы упростить свою жизнь, нужно избавиться от отвлекающих факторов, чтобы освободить время и пространство в своем доме и своей жизни, чтобы сосредоточиться на том, что для вас наиболее важно.

Две части упрощения вашей жизни

И чтобы убрать отвлекающие факторы, я предпочитаю думать об упрощении в двух частях.

Первая часть — это устранение физического беспорядка в вашем доме. То, что крадет ваше время, пространство и энергию, но не добавляет ценности вашей жизни, чтобы компенсировать это.

И вторая часть — это убрать беспорядок из вашего времени и вашего расписания. Излишняя занятость, которая истощает вас, но не добавляет ценности вашей жизни, не служит вам хорошо или, возможно, даже причиняет вам вред.

Сосредоточьтесь на самом важном для вы

Чтобы упростить свою жизнь, нужно избавиться от слоев беспорядка, излишеств, отвлекающих факторов и занятости, чтобы вы могли четко видеть, что для вас наиболее важно.

А затем убедитесь, что то, как вы используете свое время, пространство и энергию, соответствует тому, что для вас наиболее важно и что вы больше всего цените.

Есть прекрасная цитата Энни Диллард, которая прекрасно подводит итог. Она говорит: «То, как мы проводим наши дни, — это, конечно, то, как мы проводим свою жизнь».

То, как вы живете каждый день, определяет то, как вы проживаете свою жизнь. И кто хочет оглянуться на свою жизнь и понять, что они проводили свои дни, управляя беспорядком, отвлекаясь на ненужную занятость и испытывая стресс?

Вы застряли в круговороте дел?

Когда вы увязли в беспорядке, отвлекающих факторах и занятости, легко упустить то, что для вас наиболее важно.Или, по крайней мере, отвлекитесь от этого, потому что вы заняты, пытаясь не отставать от рутинной повседневной жизни.

Это похоже на то, как будто вы так застряли в цикле «делать, делать, делать», что легко забыть, для чего вы все это делаете!

Ваши дни превращаются в цикл спешки, чтобы не отставать, собирать, убирать, добираться, добираться и т. Д. И вы в конечном итоге лишаете себя возможности общаться с людьми, которых вы любите, наслаждаться своим домом, а не просто пытаться не отставать от этого и жить жизнью, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо, вместо того, чтобы замедлять высасывание жизни из вас.

Упростите свою жизнь, чтобы выйти из цикла занятости и отвлечений

Но хорошая новость в том, что есть выход из такого цикла. И вот тут-то и нужно упростить вашу жизнь!

Когда вы упрощаете свою жизнь, вы намеренно предпринимаете шаги, чтобы убрать беспорядок, излишки, занятость и ненужные отвлекающие факторы из своей жизни.

И в процессе дайте себе время, пространство и энергию, которые вам нужны, чтобы сосредоточиться на своих приоритетах, своих ценностях и том, что для вас наиболее важно.

Упростите свою жизнь: начните с физического беспорядка

Когда вы предпринимаете шаги по упрощению своей жизни, часто проще начать с устранения физического беспорядка и отвлекающих факторов из вашего дома.

Удаление физического беспорядка означает принятие мер с материальными предметами, которые вы можете видеть, брать и принимать решения.

Чтобы избавиться от беспорядка в доме, действительно нужно поработать с мышлением. Например, изменение ваших привычек и моделей поведения. Работайте над освобождением от привязанностей, которые вы можете удерживать.И научиться ценить пространство, которое вы создаете.

Но во многих отношениях избавиться от физического беспорядка в вашем доме может быть проще, чем избавиться от беспорядка в вашем расписании, от умственного беспорядка, который вы несли в течение многих лет, или старых привычек и ограничивающих убеждений, которые кажутся укоренившимися в вашей жизни.

Очистка физического беспорядка учит вас навыкам, которые вы можете использовать.

И замечательный побочный эффект удаления физического беспорядка в первую очередь из вашего дома заключается в том, что чем больше беспорядка вы удаляете, тем меньше времени и энергии уходит на поддержание вашего дома.У вас будет больше времени и энергии для работы над устранением источников умственного беспорядка.

Он также дает видимые и немедленные результаты, демонстрирующие преимущества упрощения. Когда вы убираете беспорядок, ваш дом превращается из подавляющего и хаотичного в более простой и спокойный. И это на собственном опыте показывает вам силу упрощения.

Избавление от физического беспорядка в вашем доме — это также отличный шанс попрактиковаться и научиться определять и отпускать вещи, которые добавляют беспорядка в вашу жизнь и не предлагают достаточной ценности взамен.

Затем вы можете использовать эти навыки и опыт выявления и избавления от того, что вам не помогает, чтобы начать убирать нематериальный беспорядок и отвлекающие факторы, заполняющие ваш разум и ваше время в следующий раз.

Упростите свою жизнь: свое время, график и жизнь

После того, как вы немного попрактикуетесь и начнете пользоваться преимуществами устранения беспорядка в доме, пора переключить свое внимание на упрощение других сфер вашей жизни, как хорошо.

Начните искать нематериальные места, где можно спрятаться от беспорядка и отвлекающих факторов.

Такие места, как ваш график, где слишком много дел и недостаточно времени, чтобы сделать все это и сохранить ваше здравомыслие. Или бесконечный список мысленных дел, который вы всегда носите с собой. Или даже те области своей жизни, где вы всегда чувствуете себя на два шага позади и никогда не чувствуете, что все под контролем.

Начните с определения областей стресса

Лучший способ определить этот нематериальный беспорядок — спросить себя, что вызывает наибольший стресс в вашей жизни прямо сейчас?

Планирование еды? Слишком много обязательств, из-за которых вы чувствуете себя опустошенным? Не отставать от домашних дел? Желаю, чтобы у вас было больше времени проводить со своими детьми и т. Д.?

Вы не сможете это исправить, если не знаете, что нужно исправить. Итак, начните с определения того, что сейчас не работает в вашей жизни.

Также обратите внимание на то, что работает как , пока вы на нем работаете. Что делает вас счастливым, наполняя чашку, помогая вам контролировать свое время и дни и т. Д.?

Найдите общие темы или действия, которые вы предприняли, благодаря которым эти аспекты вашей жизни работают на вас. Это отличный способ вдохновить вас на изменения в других сферах жизни.

Думайте об этом как о жизненном аудите. Определение того, что работает, что не работает, чего вам нужно больше в жизни, чего вам нужно меньше и т. Д.?

Затем примите меры

Когда вы узнаете, что работает, а что не работает, следующим шагом будет принятие мер по изменению того, что не работает.

Этот процесс не всегда бывает простым или быстрым. На самом деле, это чаще всего медленный процесс проб и ошибок, пробуя разные вещи, чтобы увидеть, что лучше всего работает в вашей жизни.

Посмотрите, чем сейчас занимает ваше время и ваше расписание. Можете ли вы изменить, скорректировать или удалить какие-либо обязательства, действия или обязательства, которые создают в вашей жизни больше стресса, чем ценность?

Есть ли какие-то новые привычки, распорядки или ритмы, которые вы можете попробовать, чтобы ваши дни протекали гладко?

Какими еще способами вы могли бы уменьшить количество вещей, вызывающих стресс, отвлечение внимания и умственный беспорядок в вашей жизни?

Помните, это может включать в себя серьезные источники стресса и отвлечения внимания, например, слишком напряженную работу.

Или более мелкие источники отвлечения, например, вещи, которые отнимают ваше время, когда его можно было бы потратить более эффективно, чтобы больше соответствовать вашим ценностям. Например, глядя на количество времени, которое вы проводите в социальных сетях или на телефоне, вы хотите, чтобы у вас было больше времени, чтобы проводить с семьей.

Упростите себе жизнь: в чем смысл?

В конце концов, цель — упростить себе жизнь — это самое главное.

Цель — дать себе больше времени, пространства, свободы и мира, чтобы вы могли жить жизнью, которая соответствует вашим ценностям и позволяет вам сосредоточиться на том, что вы цените больше всего.

Когда у вас меньше вещей, которые добавляют беспорядка и отвлекают в вашу жизнь, у вас появляется больше времени для того, что вы цените, и для ваших приоритетов.

Увеличение пространства в вашем доме и ваше расписание позволит вам более осознанно подходить к тому, что наполняет ваш дом и ваши дни.

Упрощение и устранение беспорядка и отвлекающих факторов дает вам свободу создавать жизнь, которой вы хотите жить, на своих условиях. Позволяет вам контролировать то, что наполняет ваше время, пространство и график. Вывести вас из цикла выживания и дать вам возможность начать процветать.

И, наконец, когда вы чувствуете себя менее измотанным, менее напряженным, у вас появляется больше времени и вы чувствуете, что лучше контролируете свое время, у вас появляется возможность жить более мирно. Намеренно выбирайте то, что наполняет ваш дом и ваши дни, чтобы это работало на вас, вместо того, чтобы медленно высасывать из вас жизнь.

Вам больше не нужно спешить, чтобы не отставать. Когда вы живете в соответствии с вашими ценностями и приоритетами, у вас есть возможность создать жизнь, которую вы любите.

И, в конце концов, вот что означает упрощение вашей жизни.Избавьтесь от беспорядка и отвлекающих факторов из своей жизни, чтобы дать себе время, пространство и свободу создавать и жить жизнью, которую вы любите!

Десять хитростей для упрощения вашей жизни

В наши дни это почти знак чести — находить способы уравновесить хаос в нашей быстро меняющейся жизни. Мы чувствуем себя выполненными из-за того, что вышли из-под множества сроков и серьезных проблем и нашли время, чтобы жить, казалось бы, впечатляющей жизнью. В конце концов, все это задокументировано прямо в социальных сетях, верно?

Что, если вместо того, чтобы пытаться стать победителем в крысиных бегах, вы решили упростить себе жизнь? Это не только возможно, но и намного полезнее.Подумайте о том, какой должна была быть жизнь 1000 или даже 50 лет назад. Неужели мы действительно должны подвергаться такому уровню стресса и давления?

Если вы чувствуете себя подавленным, вместо того, чтобы пытаться найти способы заставить все это работать, подумайте о том, что вы можете убрать из своей жизни. Сделав несколько незначительных изменений, вы можете быть удивлены тем, сколько еще времени у вас в руках.

Избавьтесь от ненужного

У большинства из нас есть гораздо больше, чем нам действительно нужно.Несмотря на это, хорошая распродажа или крутой предмет могут вдохновить нас на пополнение нашей коллекции. Во многих отношениях наше общество укрепляет эту веру в то, что имущество сделает нас счастливыми и произведет впечатление на окружающих нас людей. Этот акцент на материале держит наш разум и наши дома загроможденными. Скорее всего, в вашем шкафу есть вещи, о которых вы не думали годами.

Выделите время для сеанса очистки. Подумайте о том, чтобы пожертвовать предметы и подумайте о том, что кто-то может быть очень благодарен за то, что вам больше не нужно.Продайте то, что вам подходит, а затем выбросьте остальное. Невероятно, как многие из нас держатся за поврежденные или сломанные предметы с целью их «когда-нибудь» починить. Если это не действительно ценно, отпустите его.

Избавьтесь от бесполезных людей

Отношения сложны и требуют значительных затрат времени. Когда все тратят на это время и усилия, это часто стоит усилий, но если кто-то истощает вашу энергию и добавляет в вашу жизнь ничего, кроме негатива, вам, возможно, придется пересмотреть некоторые вещи.

Трудно удалить людей из своей жизни, но, если это токсичная динамика, это может быть лучше для всех, кто в ней участвует. Будь то друзья, семья, романтический партнер или сослуживцы, нездоровые отношения могут нанести вам ущерб и истощить. Если вы не хотите полностью разрывать соединение, вы всегда можете попросить прекратить контакт. Если они не уважают то, что вы чувствуете, значит, вы знаете, что это не тот, кто заботится о ваших интересах. Делай то, что тебе нужно.

Начало приема пищи

Большинство из нас может испытывать чувство опущения в конце дня, когда вы не знаете, что поесть на ужин.Вы задаетесь вопросом, достаточно ли того, что у вас есть в холодильнике или кладовой, чтобы приготовить еду, но слишком часто в конечном итоге вы просто едете на машине или заказываете пиццу.

Поначалу планирование питания может показаться утомительным, но со временем это сэкономит вам время и деньги. Составьте список вещей, которые легко приготовить и которые вкусно есть, вместе с необходимыми ингредиентами. В воскресенье возьмите все, что вам нужно на неделю, а затем назначьте каждому приему пищи свой день. Придерживайтесь его, и через пару недель вы увидите, насколько легче составить план.

Создание утреннего ритуала

Заманчиво нажать кнопку отсрочки несколько раз, когда наши будильники срабатывают утром, но мы все знаем, что это будет значить — еще одно измотанное утро, потраченное на беготню, чтобы одеться и собрать то, что нам нужно на день.

Альтернативой является создание ритуала, который сделает ваше утро более позитивным. Накануне вечером разложите одежду, соберите чемодан и отправляйтесь спать в разумное время.Установите будильник на полчаса раньше, чем вам нужно, чтобы вы могли заняться чем-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, например, йогой, короткой прогулкой по кварталу или потягиванием горячего напитка у окна. Сделайте выбор делать это каждое утро и пользуйтесь преимуществами в течение дня.

Отключить от технологии

Мы настолько привязаны к своим устройствам, что трудно поверить, что всего несколько лет назад ничего из этого даже не существовало. Нам приходилось смотреть в глаза и взаимодействовать с человеком, чтобы что-то сделать.Смотрели фильмы и слушали музыку, не отвлекаясь на телефон. Мы писали рукописные письма и действительно думали о том, что мы чувствуем при общении друг с другом. Теперь мы просто перебрасываем текстовые сообщения, даже не задумываясь об этом.

Хотя, вероятно, нереально полностью отключиться от сети, мы можем предпринять сознательные усилия, чтобы отключиться от технологий, когда они не нужны (особенно перед сном!). Попробуйте оставить телефон в сумочке или в кармане во время свидания за ужином или выключите телевизор и поиграйте в настольную игру.Восстановите связь с собой и другими, присутствуя в данный момент, не попадая в уведомления на устройстве.

Отключить социальные сети

Сколько раз вы брали телефон, чтобы в миллионный раз за час пролистать ту же ленту? Сейчас это настолько укоренилось в нашей культуре, что мы делаем это автоматически и подсознательно — и, честно говоря, это немного грустно.

Мы часто жалуемся, что у нас нет достаточно времени, чтобы сделать все, что нам нужно сделать за день, но на самом деле мы тратим его так много, глядя на экран.Это не обязательно должно быть постоянным, но отключение социальных сетей даже на несколько дней может помочь напомнить нам о том, что действительно важно. Как только вы избавитесь от неприятного ощущения отсутствия связи, вы будете ошеломлены тем, сколько времени вы выиграете, положив телефон.

Организуйте все

Прохождение и организация различных сфер нашей жизни может занять много времени, но это лучше, чем тратить время на поиски обуви, которую нам нужно носить, или счета, который мы должны оплатить.Вместо того, чтобы тратить еще одну минуту паники на поиск потерянных вещей, придумайте лучшую систему.

Как только вы закончите использовать что-либо, верните его на место. Таким образом, все будет там, где должно быть, когда вам это нужно. Если нужно, возьмите несколько ящиков, папок или контейнеров, чтобы помочь вам укротить безумие. Это будет так приятно (и выглядеть)!

Любое уменьшение размеров

Когда ты минималист, намного легче быть организованным и подготовленным.Как я уже говорил, вокруг нас обычно больше вещей и людей, чем нам нужно. Уменьшение размера действительно может упростить вашу жизнь, так что вы сможете сосредоточить свое внимание на том, что действительно важно.

В дополнение к отказу от имущества и прекращению отношений, которые больше не служат вам, также может быть полезно уменьшить количество ваших обязательств. Если вам сложно пополнять запасы автомобилей или в вашем календаре слишком много обедов, научитесь говорить «нет». Отдаваться и проводить время с друзьями — это здорово, но также важно иметь границы.

Адрес вашей задолженности

Будь то студенческая ссуда, оплата автомобиля или остаток на кредитной карте, у большинства из нас есть какие-то долги. Многие будут зарываться в песок, не зная, сколько они на самом деле должны или сколько времени потребуется, чтобы погасить задолженность. Есть такой менталитет, что если мы сделаем минимум и притворимся, что его нет, он уйдет — но этого не произойдет.

Испытайте себя, чтобы поближе познакомиться со своим долгом. Узнайте о процентных ставках и по возможности изучите варианты их снижения.Просмотрите свой кредитный отчет и устраните все обнаруженные вами проблемы. Свяжитесь со своими должниками и узнайте, будут ли они работать с вами, чтобы погасить ваш долг быстрее. Вместо того, чтобы игнорировать свои финансовые проблемы, встретите их лицом к лицу. Будет здорово, если у вас будет одной проблемой меньше.

Исправить ошибку

Жизнь слишком коротка, чтобы таить обиду. Даже если другой человек был неправ, прощение может освободить вас. Это нелегко сделать, и это не значит, что вы потворствуете плохому поведению, но если вы сможете простить их за их проступки, вы снимете тяжесть со своих плеч.

С другой стороны, если вы обидели кого-то и не исправили ситуацию, пора исправить ситуацию. Возможно, вам придется проглотить свою гордость, но очень важно принести кому-то извинения, которых он заслуживает. Относитесь к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам, и признайте свои ошибки. Жизнь с чувством вины и сожаления только усложнит жизненные испытания. Делайте то, что правильно, и двигайтесь дальше.

Красота простоты

В современном обществе мы можем убаюкивать себя уверенностью, что чем больше, тем больше нас сделает счастливыми.Хотя это может быть правдой для немногих избранных, в действительности у большинства из нас есть больше, чем нам нужно.

Примите осознанное решение упростить свою жизнь, сократив свое имущество, обязательства и людей в своей жизни. Устраните любые назойливые заботы, сомнения и сожаления, сосредоточившись на личных целях и подлинных источниках счастья.

Избавляясь от беспорядка в своей жизни, вы открываете пространство для действительно важных вещей. Вместо того, чтобы заполнять каждый уголок вашего дома или каждый момент в своем расписании, найдите удовлетворение в личном росте и самореализации.Примите упрощенную жизнь, и вы получите гораздо больше, чем когда-либо мечтали.

.