Как себя кардинально поменять: подбор и сравнение вкладов, кредитов, кредитных карт, автострахование, калькулятор ОСАГО и каско, рейтинг страховых компаний

Как изменить себя в лучшую сторону: простые действия в новом сезоне

Оглавление:

Как изменить свою жизнь в новом году? С каких конкретных шагов начать? В статье даны простые методики, как изменить себя в лучшую сторону.

Жизнь идет не так, как вы мечтали? Отношения с близкими не приносят радости, а коллеги на работе раздражают? Вы уже даже не завидуете друзьям, которые могут себе позволить путешествия и увлечения. Проснитесь! Пора взять управление жизнью в свои руки:

1. Узнайте о том, как изменить себя внутренне и внешне.
2. Сделайте это! 

Как найти свое призвание в жизни и в работе: практические шаги и вдохновляющие истории

Как понять, нужно ли менять себя

Изменить себя непросто. Особенно, если в голове засели фразы о стабильности, которая признак мастерства, о синице в руке, о постоянных замерах перед тем, как отрезать.

Вы действительно согласны с ними? Или все же есть сомнения относительно их справедливости? Может быть рискнем и выпьем шампанского? Или вспомним, что жизнь надо прожить так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы?

Если да, то вы на правильном пути. Ничего не меняя, невозможно двигаться вперед. Как говорил Билл Гейтс: «Между попой и диваном 100$ не пролетит». Надо встать.

Но понять, что пора изменить себя, не всегда легко. Чаще всего сознание защищается от мысли о переменах. Но иногда есть намеки, которые заставляют задуматься: правильно ли вы живете? 

• Каждый день одни и те же действия, которые не приносят нужного результата и не дарят ярких эмоций.
• Депрессивное настроение, когда ничто не радует и не огорчает, постоянно хочется спать, а лучше — просто исчезнуть, раствориться в пространстве.
• Зависание мыслей в прошлом или будущем, которого не существует. Игнорирование настоящего. 
• Игнорирование себя — отсутствие заботы о своем здоровье, внешности, эмоциях.
• Постоянная тревога. Самые простые ежедневные задачи вызывают миллион вопросов о том, как поступить, что же будет, а вдруг…?
• Остановка развития, которая отбивает вкус к жизни, делает желания нереальными, а цели размытыми.
• Зависть к успехам других людей, обесценивание чужих результатов.
• Завалы — в шкафах, на столе, в квартире, финансах, в голове. Везде, где бардак — это повод сделать шаг к переменам.

Есть и другие признаки того, что пора задуматься о том, как изменить себя.

• Постоянное откладывание важных дел.
• Перенос встреч или опоздания — один из звоночков, на которые стоит обратить внимание.

Если еще и стало раздражать все и вся, то медлить больше нельзя! 

Как защититься от срывов в диетах, спорте и обучении

Для чего нужно менять себя в лучшую сторону

Вы уже спрашивали себя, зачем вам перемены? Если нет, то подумайте. 

• Хотите ли вы жить, как сейчас, спустя 5, 10, 20 лет?
• Какой вы видите свою жизнь без перемен?
• Какие люди вас окружают и хотите ли вы видеть их рядом спустя годы?
• Какие у вас финансовые возможности, устраивают ли они вас?
• Можете ли вы реализовать свои мечты? 
• Есть ли у вас мечты?

Если хочется добиться желаемого, почувствовать вкус жизни, перемены необходимы. И откладывать больше нет смысла. Вы можете!

Как изменить себя в лучшую сторону: простые действия

Нужно совершить несколько шагов, чтобы стать автором своей жизни, тем, кто руководит ею, а не идет на поводу у обстоятельств. Проактивность, умение ставить цели и идти к их реализации — то, что изменит вас и вашу жизнь к лучшему.

Проактивность

Первым рассказал о проактивности Виктор Франкл в своей книге «Человек в поисках смысла». По словам автора, проактивный человек никогда не винит других и обстоятельства. Он выбирает быть активным и двигаться в направлении собственных целей. Берет на себя ответственность за последствия. 

Противоположное проактивности качество — реактивность. Находясь в этой позиции, человек действует в зависимости от своей реакции на внешние факторы. Например, быстро выходит из равновесия из-за плохой погоды, атмосферы на работе, отношений с домашними. 

Для примера можно рассмотреть эпизод, с которым сталкивались многие. Утро, переполненный трамвай, кондуктор резко ответил на обращение. Реактивный человек выходит из трамвая с испорченным настроением. Проактивный выбирает сам, как отреагировать на происходящее. Он помнит о том, что главное для него именно сегодня, поэтому не тратит свой ресурс на все отвлекающие моменты.

Если сравнивать проактивность и реактивность, то это диаметрально противоположные жизненные стратегии. Проактивный человек:

• целеустремлен, активен, проявляет инициативу;
• принимает на себя ответственность за совершенные действия;
• понимает свободу выбора;
• ориентирован на собственные ценности и принципы;
• меняет обстоятельства в соответствии со своими потребностями.

Человек, придерживающийся стратегии реактивности, опускает руки при столкновении с трудностями. Те, кто выбрал быть проактивным, ищет способы изменить себя и свою реальность. Первая заповедь успеха в моей книге «Действуй! 10 Заповедей Успеха» — взять ответственность на себя. Руль вашей жизни — только у вас! 

Постановка цели

Проактивность позволяет стать автором собственного будущего. О каком будущем вы мечтаете, какими хотите быть? Превратите свою мечту в цель. Для этого представьте себя в будущем максимально детально:

• чем вы будете заниматься;
• сколько будете зарабатывать;
• в каком доме будете жить;
• кто и что будет вас окружать.

А теперь главное — как вы будете себя чувствовать в том будущем? Какие эмоции вас наполнят, как их почувствует тело? Испытываете ли вы тепло и вдохновение, думая об этом? 

Если вы понравились себе новыми, начинайте действовать, ориентируясь на полученную картинку. Поможет вам в этом моя аудио-книга «Ставь Цели». Можете послушать её по ссылке: Ставь Цели: Аудиокнига Ицхака Пинтосевича

Действия по направлению к цели

Занимайтесь тем, чтобы прийти к цели, каждый день. Будьте дисциплинированными и проявляйте упорство. Третья заповедь успеха — ставить цели. Четвертая — планировать. Пятая — действовать! 

Узнайте что нужно для достижения цели.

• Если новые знания, то учитесь.
• Знакомства — знакомьтесь с нужными людьми.
• Физическая сила и выносливость — займитесь спортом. 

Не бойтесь, что не сможете одолеть путь, который вначале кажется долгим и тяжелым. Разбейте его на несколько этапов. И распишите в ежемесячный, еженедельный план. 

По завершении каждого этапа проверяйте, насколько реализованы задачи. Если вы смогли справиться с 60% поставленных задач — это отличный результат, не сбавляйте оборотов. Если меньше — подумайте, каких ресурсов вам не хватает для более активного продвижения.

Шестая заповедь успеха — контролировать. Не отступайте от цели, постоянно держите ее в голове. Вспоминайте о том, ради чего вы решили кардинально изменить себя, чем будете обладать на финише.

Измените себя к лучшему — еще несколько советов

У меня есть еще несколько советов, если вы всерьез задумываетесь о том, как кардинально изменить себя.

Забота о теле

Чтобы меняться, нужны силы. В первую очередь, физические. Уделяйте внимание своему телу — контролируйте состояние здоровья, хорошенько высыпайтесь, питайтесь полезными продуктами, много пейте. Все это даст ресурсы для изменений. Более полная информация на эту тему собрана в книге-тренинге «Живи! 7 Заповедей Энергии и Здоровья» и в статьях Михаила Пинтосевича. 

Ментальная гигиена

Подумайте, кто вас окружает. Если это люди, которые не стремятся к лучшему и не разделяют вашего желания измениться, дистанцируйтесь от них. Помните, в окружении более сильных вы становитесь сильнее, среди более слабых — опускаетесь до их уровня.

Источники ресурса

Наполните каждый свой день позитивной энергией. Вспомните о своих увлечениях и, наконец, займитесь ими. Пусть это будет езда на велосипеде, вышивание, танцы или рисование — главное, чтобы приносило радость. 

А еще обязательно замечайте то, что радует в обыденной жизни — ароматный кофе, улыбки прохожих, луч солнца, пробившийся сквозь тучи. Каждый вечер перед сном вспомните как минимум о пяти вещах, которые порадовали вас в течение дня. А также не забудьте похвалить себя за пять сделанных дел (даже самых простых). Такая практика вырабатывает привычку мыслить позитивно, видеть возможности даже в сложных ситуациях.

Внимание к себе

Не игнорируйте сигналы, которые дают психика и тело. Замечайте их и анализируйте:

• в каких ситуациях вы чувствуете полный комфорт, а когда вас что-то гнетет;
• с чем это может быть связано;
• что поможет вам изменить состояние;
• что делать, чтобы в будущем в подобных ситуациях быть более уверенными и испытывать комфортные эмоции и получить необходимый результат. 

Вывод: как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону

Каждый день делайте большие или маленькие шаги в выбранном направлении. Когда не получается идти к цели — ползите к ней, а если нет сил ползти — лежите в ее направлении. Результат обязательно будет!

Мои книги-тренинги и онлайн-программы помогут вам сделать процесс улучшения жизни научным и гарантированным! А коуч-сессии с моими учениками поможет составить ваш индивидуальный план!

Как стать Коучем и бизнес-тренером. Моя история с самого начала

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Как перекраситься из брюнетки в блондинку [50 фото] – советы стилистов

Почти каждая брюнетка хоть раз, но представляла, как она будет выглядеть, если поменяет цвет волос на светлый. Есть, впрочем, и решительные особы, которые от фантазий сразу переходят к делу. Расскажем, в чем сложность трансформации из брюнетки в блондинку и почему такое окрашивание не рекомендуют проводить дома

Содержание

• Из брюнетки в блондинку: трудности перехода
• Как перекраситься из натуральной брюнетки в блондинку?
• Как крашеной брюнетке стать блондинкой?
• Почему не стоит перекрашиваться в блондинку в домашних условиях?
• Методы окрашивания в блондинку из брюнетки: постепенно или сразу?
• 5 красок для окрашивания в блонд
• Уход за волосами после трансформации из брюнетки в блондинку
• Советы стилистов

Из брюнетки в блондинку: трудности перехода

Причины перекраситься в блондинку у обладательниц темных волос могут быть разными, от банального любопытства до желания скрыть появившуюся седину.

© sergei_stilist | социальные сети

Желание выглядеть актуально тоже не стоит сбрасывать со счетов, тем более что холодный блонд в этом сезоне в тренде. При этом преображение не обязательно проводить с использованием одного оттенка. Техника окрашивания может быть и сложной, с применением нескольких красок, как на фото ниже.

© balayageinspo | социальные сети

Девушки с длинными волосами (и те, кто носит каре средней длины) давно оценили достоинства таких методов окрашивания, как air touch, балаяж и шатуш.

И про седые волосы мы заикнулись не случайно: пепельный блонд действительно позволяет сделать седину менее заметной на фоне темных прядей.

Нередко бывает, что девушка решает превратиться из брюнетки в блондинку для того, чтобы просто попробовать сложное окрашивание.

© safaroffsergey | социальные сети

Переход из темного в блонд — серьезный шаг, который может кардинально изменить внешний вид. Если вы не любите рисковать, воспользуйтесь прекрасным сервисом от Garnier — виртуальной примеркой цвета. На сайте вы сможете превратиться и в блондинку, и в рыжеволосую бестию. Для того чтобы примерить разные оттенки волос, достаточно загрузить свое фото.

© beauty_club90 | социальные сети

Важно заметить, что окрашивание из брюнетки в блондинку повлечет за собой и другие перемены. С уходом от темного цвета вам будет необходимо произвести кое-какие замены и в косметичке, но это, конечно, приятные хлопоты. Обновить косметический арсенал грамотно и без лишних движений и трат можно с помощью сервисов виртуального макияжа. Такие есть, например, у Armani Beauty и YSL Beauty.

Вернуться к оглавлению

Как перекраситься из натуральной брюнетки в блондинку?

Не будем обманывать: перекраситься из брюнетки в блондинку сложно. Придется учесть множество факторов и многое предусмотреть, если не хотите столкнуться с такими проблемами, как, например, неприятная желтизна, которая нередко проявляется на прядях после смены цвета. Получить желаемый результат без осветления или обесцвечивания практически невозможно, поэтому смена цвета разделится минимум на два этапа.

© my_tokareva | социальные сети

Специалисты не советуют перекрашиваться из брюнетки в блондинку в домашних условиях: высок риск получить сомнительный результат, да еще и не без вреда для волос. Но мы не исключаем, что при грамотном и внимательном подходе самостоятельно перекраситься брюнетке в блонд все же возможно. Вопрос только в одном: стоит ли брать на себя такие риски?

© elena__andreeva_ | социальные сети

Вернуться к оглавлению

Как крашеной брюнетке стать блондинкой?

Немного по-другому обстоят дела с теми, кто проводит окрашивание не впервые. Из крашеной брюнетки перекраситься в блонд тоже непросто, и у этого процесса тоже есть свои особенности. Мастер в салоне предложит сначала избавиться от старого пигмента, а уже после переходить к окрашиванию в блонд.

© bandbru | социальные сети

Правильная смывка — полдела. Провести ее важно грамотно и деликатно, чтобы волосы не сильно пострадали. Порой осветление брюнеток проходит в несколько этапов, и, по мнению многих экспертов, это самое щадящее решение, особенно если темный пигмент довольно активен.

© oasis_hair_and_beauty119 | социальные сети

Вернуться к оглавлению

Почему не стоит перекрашиваться в блондинку в домашних условиях?

Как мы уже сказали, окрашивание из брюнетки в блондинку в домашних условиях — сомнительный план. Вам нужны аргументы? Вот они.

• Высок риск испортить волосы.

• Есть вероятность получить в виде промежуточного результата локоны желтоватого и зеленоватого оттенков.

• Многоэтапность окрашивания.

• Риск получения неравномерного светлого оттенка.

© gurcan.online | социальные сети

Все эти доводы склоняют нас сделать выбор в пользу профессионального окрашивания. Хотя если у вас светло-каштановый цвет волос, а вы планируете перекраситься в темный золотистый блонд, шансы сделать это качественно без профессиональной помощи возрастают. В домашних условиях можно также успешно перекраситься из брюнетки в русый. Главное — не забыть о систематическом уходе за волосами до и после окрашивания. Как это делать, мы расскажем ближе к концу статьи.

© juliashelest_ | социальные сети

Кстати, если вы решили перекраситься в блонд из натуральной брюнетки, учитывайте, что вам регулярно придется подкрашивать отросшие волосы, если ходить с темными корнями вам будет некомфортно. Это тоже не самая простая процедура, ведь темные пряди нужно точно так же обесцвечивать перед последующим окрашиванием.

© irsin_batova | социальные сети

Вернуться к оглавлению

Методы окрашивания в блондинку из брюнетки: постепенно или сразу?

Количество этапов зависит от исходного цвета волос. По мнению колористов, если вы натуральная брюнетка, можно получить финальный результат и за один подход, проведя в кресле колориста 4–5 часов. Мастер может посоветовать осветлять не все пряди. Стоит ли соглашаться на такой вариант? Конечно! Ведь результат может выглядеть даже более эффектно, чем при одноцветном окрашивании всей шевелюры, притом что агрессивному воздействию краски будут подвержены не все волосы, а только их часть. И отрастающие корни будут не так бросаться в глаза.

© yanapeters | социальные сети

А вот если вы крашеная брюнетка, процесс перехода в блонд может затянуться. Многое будет зависеть от краски, которую использовали, а также от количества пигмента в волосах. Советуем настроиться на то, что в салон придется прийти минимум дважды. С перерывом примерно в неделю.

© vik.gagarina | социальные сети

А пока рассмотрим на фото, какие опции доступны тем, кто планирует перекраситься из брюнетки в блондинку.

Классическое окрашивание

Говоря об однотонном окрашивании, всегда любопытно оценить на фото контраст до и после, ведь переход от темного цвета волос к светлому кардинально меняет образ.

© irsin_batova | социальные сети

С одной стороны, внешность может стать более яркой, но, с другой, можно нарушить природный баланс. Раньше считалось, что девушкам определенных типажей даже не стоит смотреть в сторону блонда. Но Ким Кардашьян сломала этот стереотип и, кажется, осталась довольна результатом.

© nadiahair2021 | социальные сети

© hairbyninav | социальные сети

Балаяж

Интересный и модный балаяж для брюнеток, которые хотят попробовать блонд, — отличная идея! Во-первых, не нужно осветлять корни волос. Во-вторых, с повторным окрашиванием можно будет повременить около 2 месяцев, ведь с темными корнями отрастающие волосы не будут сильно влиять на эстетическое восприятие меняющегося образа. Со своей стороны посоветуем не делать больших контрастов между базовым оттенком волос и выбранными вариантами краски. В идеале разница не должна превышать 1–3 тонов.

© beautiqueonbroadway | социальные сети

Омбре

Как покраситься из брюнетки в блондинку и не затронуть корни волос? Еще один отличный выход — омбре. Да, вы не станете стопроцентной блондинкой, но точно перестанете быть брюнеткой или шатенкой. На наш взгляд, это одна из самых легких техник сложного окрашивания. Тот самый случай, когда можно попробовать изменить цвет волос (пусть даже только третью их часть) в домашних условиях.

© willsoaresstyle | социальные сети

Мелирование

Уверены, вы уже запутались, в тренде мелирование или нет. Скажем так: все зависит от мастерства исполнения. Если результат окрашивания будет похож на то, что мы представляем на фото ниже, вы выглядите как минимум стильно, что важнее моды.

© mishacolorist | социальные сети

© gulevich.vladimir | социальные сети

Вернуться к оглавлению

5 красок для окрашивания в блонд

Все-таки вы готовы рискнуть и перекраситься из брюнетки в блондинку самостоятельно? Расскажем о красках, которые в этом помогут. Часть из них сработает соло, а часть потребует предварительного обесцвечивания прядей (и лучше, если этим займется профессионал).

© 2sisterslab | социальные сети

Крем-краска для волос осветляющая Colorista c эффектом омбре от L’Oréal Paris

Это изобретение французской марки L’Oréal Paris, наверное, несколько разгрузило стилистов по волосам в салонах, ведь с крем-краской из коллекции Colorista сделать сложное окрашивание в технике омбре стало проще самостоятельно.

© chancellarwelch | социальные сети

Секрет в особой расческе, которая идет в комплекте с краской. Она помогает нанести краску, с одной стороны, равномерно, а с другой — достаточно хаотично для получения более естественного результата.

Крем-краска для волос обесцвечивающая E0 «Супер блонд» от Garnier

В это сложно поверить, но эксперты Garnier подтверждают, что эта краска может обесцветить волосы до 6 тонов. Таким образом, можно не то что перекраситься из шатенки в блонд — увидеть себя светловолосыми есть шанс и у обладательниц темно-каштановых локонов.

© marissaknighthair | социальные сети

Агрессивное воздействие на волосы значительно смягчается за счет ухаживающего комплекса масел в составе ухода после окрашивания Garnier Color Naturals.

Стойкая крем-краска «Суперосветляющий русый натуральный» Excellence Pure Blonde от L’Oréal Paris

Брюнеткам нужно будет провести предварительное осветление. Зато на более светлые пряди краска действует довольно эффективно, позволяя получить оттенки в довольно широком спектре, от золотистого блонда до пепельного.

© laurasharpster | социальные сети

Кроме того, продукт защищает волосы во время окрашивания, а легкая питательная маска обогащена керамидом для интенсивного ухода.

Крем-краска осветляющая Colorista Bleach от L’Oréal Paris

Необычность этого продукта заключается в том, что он осветляет волосы до 4 тонов без помощи соединений аммония (то есть в более привычном понимании краска не содержит аммиака). Средство используют для осветления прядей.

© ugur.hairartist | социальные сети

Это может быть самодостаточная процедура, не требующая последующего окрашивания волос. Но можно пойти дальше и протестировать краски временного действия из этой же коллекции Colorista.

Крем-краска Olia «Натуральный ультраблонд» от Garnier

Классический светлый оттенок мы нашли в серии красок Olia. У этих средств несколько преимуществ. Во-первых, она не содержит аммиака (гидроксида аммония) — проводником пигмента служит комплекс цветочных масел. Во-вторых, средство дарит локонам сияние — и снова спасибо маслам. И в-третьих, сами оттенки достойны особого упоминания.

Практически вся гамма Olia обеспечивает естественный результат, близкий к натуральному.

Вернуться к оглавлению

Уход за волосами после трансформации из брюнетки в блондинку

Быстро стать блондинкой, как мы выяснили, еще не значит надолго гарантировать качественный результат. С окрашиванием история перевоплощения не заканчивается — впереди приятные хлопоты, связанные с уходом за волосами. Итак, если вы «перешли на светлую сторону», вот список неотложных дел.

© mehmetyildirim_official | социальные сети

• Обзавестись шампунем и бальзамом для окрашенных волос. Они, как правило, имеют защитные свойства и поддерживают насыщенность цвета.

• Позаботиться о дополнительном питании прядей. Окрашивание в блонд может пересушивать волосы, поэтому маска точно лишней не будет.

• Купить шампунь или маску с фиолетовыми пигментами. А лучше — и то, и другое. При переходе из темного цвета в светлый есть риск однажды обнаружить на волосах неприятную желтизну. Фиолетовый пигмент помогает нейтрализовать нежелательный подтон.

• Не забывать про термозащиту. Да, бывает лень и не всегда хочется заморачиваться. Но воздействие высокотемпературных инструментов — дело нешуточное. Оно неблагоприятно и для самих волос, и для цвета: термическое воздействие само по себе может способствовать появлению желтизны на окрашенных волосах. Найдите продукт, который будет по душе и вам, и вашим волосам. Предложений на бьюти-рынке хватает.

© ugur.ycdg | социальные сети

Укрепляющий шампунь «Годжи. Стойкий Цвет» от Garnier

А вот и один из представителей средств для окрашенных волос. Мы называем его шампунем «с богатым внутренним миром». В его составе есть и экстракт косточек винограда, обладающий питательными свойствами, и, конечно, те самые ягоды годжи, и другие растительные экстракты. Практически витаминный коктейль для локонов!

Крем для волос «Дикий шафран» от L’Oréal Paris

Конечно, хочется, чтобы обновленный образ радовал не только потрясающим цветом волос, но и их качеством. Быстро смягчить волосы можно с помощью несмываемого крема из линии Botanicals от L’Oréal Paris. Это питательное средство создано специально для сухих локонов, пострадавших от укладки, окрашивания или избыточного воздействия солнечных лучей.

© farmacosmo | социальные сети

Ламинирующая маска для окрашенных волос «Эксперт Цвета» от L’Oréal Paris

Каковы обязанности маски для волос? Если мы говорим о той, что предназначена для окрашенных волос, то задач у нее немало. Во-первых, средство должно запечатывать чешуйки кутикулы по всей длине — для ухоженного вида и сохранения цвета. Во-вторых, поддерживать яркость цвета и дарить локонам сияние и блеск. И в-третьих — сделать волосы мягче благодаря питающей формуле. Все это, по данным экспертов L’Oréal Paris, по силам ламинирующей маске Elseve.

Вернуться к оглавлению

Советы стилистов

В финале материала мы с удовольствием ответим на частые вопросы по теме. Поехали!

Перекраситься из брюнетки в блондинку можно без предварительного осветления и обесцвечивания?

Ох, можно, конечно. Но только не за один раз. Плюс краска должна содержать осветляющие или обесцвечивающие компоненты. 

Как из брюнетки стать блондинкой и не подкрашивать корни каждые 2 недели?

Выберите сложную технику окрашивания, не затрагивающую корни. Омбре, балаяж или шатуш не требуют столь частого обновления цвета. 

Можно ли из жгучей брюнетки стать платиновой блондинкой?

Сегодня нет практически ничего невозможного в сфере смены имиджа. Однако с таким темным пигментом мы рекомендуем начать с обесцвечивания волос в салоне. Эту процедуру должен проводить профессиональный колорист. 

Вернуться к оглавлению

Радикальные перемены в жизни — Лиза Хоаши

Что такое радикальная перезагрузка? И как узнать, пришло ли время для радикальной перезагрузки в вашей жизни?

Что вызывает радикальную перезагрузку?

Радикальная перезагрузка происходит, когда вы знаете, что пришло время внести большие изменения в несколько важных областей жизни и работы.

Например, когда я впервые задумался о том, чтобы взять годичный творческий отпуск, бросить работу и избавиться от всех своих вещей, я знал, что это часть желания радикальной перезагрузки.

Я не чувствовал, что нахожусь на правильном пути в своей карьере, и был готов заняться чем-то другим.

Я не был уверен, что хочу больше жить в своем нынешнем городе, которым в то время был Портленд, штат Орегон, и я был готов жить где-нибудь в более тихом и близком к природе месте.

А еще мне очень хотелось найти любовь и разделить свою жизнь и дом с партнером.

Это может быть признаком того, что вы готовы к радикальной перезагрузке:

👉 Вы рассматриваете возможность смены работы и некоторых других важных вещей в жизни, таких как место жительства, ваша профессия в целом и ваши отношения.

👉 Также вы чувствуете, что вам предстоит исследовать большие территории.

• Вы хотите узнать больше о том, какая работа действительно подходит вам и какая рабочая среда вам подходит.

• Вы хотите узнать, какой образ жизни подходит вам и какими людьми вы хотите себя окружить, или кем вы хотите быть вашим романтическим партнером.

👉 Вы также можете бороться с некоторыми более важными жизненными вопросами, такими как

• Это действительно то, что я хочу?

• Должен ли я просто быть благодарным за то, что у меня есть?

• Достаточно ли этого?

• Могу ли я действительно пойти на большой риск, или уже слишком поздно? Может быть, я слишком стар.

👉 У вас также могут быть сильные чувства, например, неудовлетворенность. Ощущение, что ты предназначен для большего или для чего-то другого. Возможно, вы испытываете сильный стресс или тревогу.

👉 И, наконец, вы, возможно, давно думали об этих изменениях. И это желание никуда не исчезает. На самом деле, этот внутренний голос может становиться еще настойчивее или громче.

Тектоника плит и более глубокая потребность в переменах

Вспомните школьные годы, когда вы впервые узнали о Земле, из чего она состоит и что происходит под ее поверхностью. Вы видите эту схему Земли у себя в голове?

У вас есть расплавленное ядро ​​Земли — обычно это прекрасный оранжево-красный цвет. И тогда у вас есть плиты, которые плавают поверх этой магмы. (Может быть, это потому, что я с западного побережья США, а мои бабушка и дедушка были из Японии, и все эти вещи и все сейсмические сдвиги, происходящие от жизни в Огненном кольце, просто встроены в мое сознание). Но это образ, который приходит на ум!

Когда вы чувствуете, что грядет радикальная перезагрузка, под поверхностью происходит нечто глубокое. Итак, магма. На очень глубоком уровне вы чувствуете, что живете не в соответствии со своими ценностями. Вы не полностью выражаете свою истинную сущность. Ваше творческое «я» чувствует себя подавленным. И вы чувствуете, что путь, по которому вы идете, не приведет вас туда, куда вы в конечном счете хотите идти в жизни, куда вы мечтаете попасть в жизни.

Это большое дело.

Не беспокойтесь. Как тренер, я вообще не боюсь таких больших вещей. Я сам прошел через это и на самом деле разработал процесс, чтобы вести людей через это с поддержкой, заботой и даже исцелением, радостью и трансформацией с другой стороны.

После того, как я все это описал, вы, возможно, теперь понимаете, почему радикальные сбросы так чертовски сложны. Это большое дело.

Вот еще одна важная вещь: если вы вышли из выравнивания и вам нужно вернуться в выравнивание, вам нужно будет совершить эти большие изменения и даже пройти через сдвиг идентичности по пути.

 Радикальная перезагрузка, скорее всего, потребует от вас некоторых вещей, на которые вы раньше никогда не осмеливались. И если я могу вернуться к своей метафоре с тектоникой плит, важно признать, что существуют последствия, когда внутри вас накапливается все давление, чтобы произвести это изменение. Вы должны это сделать. Вы хотите, чтобы в вашей жизни произошло извержение вулкана Килауэа, или вы хотели бы несколько реальных землетрясений магнитудой 3,0, 4,0, которые вы могли бы почувствовать? Это определенно землетрясение, но жизнь все еще может продолжаться.

Шутки в сторону, я хочу поделиться с вами тем, что на самом деле поставлено на карту.

На карту поставлены вы.

➡ Ваш внутренний рост

➡ Ваше развитие

➡ Вы чувствуете себя более свободным

➡ Вы чувствуете себя более целеустремленным гордиться собой, и жизнью, которую вы создали для себя, и радостью, которая излучается от этого, вам и окружающим вас людям. Это мощно.

Важность прислушиваться к себе

Самый важный урок радикальной перезагрузки — научиться прислушиваться к своему внутреннему «я», к этим движениям в глубине души и получать от них указания. Это на самом деле может быть самой сложной частью всего.

Многих из нас, когда мы росли, так много разных способов учили тому, кем мы должны быть и что мы должны делать, что наш собственный внутренний голос подавлялся и не следовал. Радикальная перезагрузка заключается в изменении всего этого, и для этого требуется смелость и практика.

К настоящему моменту вы, должно быть, очень хорошо понимаете, почему люди обращаются ко мне за помощью, когда чувствуют движение собственной тектоники плит.

Работа со мной

Программа My Catalyst предназначена для помощи людям в радикальной перезагрузке. Теперь, когда я впервые начинаю работать с клиентом, я не предполагаю, что ему обязательно нужна целая куча сейсмических сдвигов. Мы можем не внести все изменения, которые они рассматривали.

Во-первых, важно, чтобы я просто исследовал с ними то, что они думают, пока это не станет им ясно. А иногда имеет смысл заниматься чем-то одним. Смена работы — уже достаточно серьезное изменение. Итак, мы могли бы начать с работы.

Сначала уточним, какая работа подходит? И я поддерживаю их, чтобы они либо изменили свою текущую работу, чтобы улучшить свое положение, либо начали искать новую.

Недавно один из моих клиентов написал мне, чтобы отпраздновать очередную победу. У нее их было несколько. Ее первая победа заключалась в том, что она нашла новую работу в своей области, которая больше подходила ей. Это было потрясающе. Ее вторая победа, которой она только что поделилась, заключается в том, что она уже готова к продвижению по службе, проработав на новой работе всего несколько месяцев, что приближает ее к шестизначной сумме. И мы действительно празднуем это, потому что я помню, как спрашивал ее о ее идеальной зарплате, и когда она впервые упомянула мне о своей шестизначной цели, ей было трудно произнести это вслух. Вот как далеко это чувствовалось. И теперь она написала: «Чувствуется, что все в пределах досягаемости».

Некоторые другие клиенты поняли после нашей совместной работы, что, Вау, на самом деле, я готов к чему-то большему. Я готов к радикальной перезагрузке на более высоком уровне.

Пример от недавнего и очень смелого клиента. Она бросила работу юриста, переехала и взяла творческий отпуск, чтобы исследовать свои творческие интересы: керамику, живопись и письмо. Может быть, она снова станет адвокатом. Может быть, она откроет для себя совершенно новый творческий путь вперед. Или, может быть, она разработает какой-то гибрид из двух. Пока она исследует. Она сделала скачок, чтобы создать пространство, где она может это сделать. И теперь я здесь, чтобы поддержать ее на всем пути в этом путешествии. Это путешествие. Радикальные сбросы подобны любому хорошему путешествию. Они полны неожиданностей и перипетий, неудач и душевной боли. Моменты яркие с возможностью и возможностью. Шанс встречает полезных незнакомцев и много роста. Столько роста. Вы здесь для этого?

Вносить изменения может быть трудно, особенно когда они большие и важные; когда они о ваших ценностях и личности в вашей жизни. И особенно, если они чувствуют себя рискованно. Вот почему так важно обратиться за помощью. Это действительно имеет значение. Он может сделать то, что кажется невозможным, вполне выполнимым. Если вы подумываете о радикальной перезагрузке, я знаю, что вы получите так много полезных идей из моего бесплатного планировщика изменений, которые помогут вам выйти из тупика. И если вы ищете коуча, который поможет вам пройти через важные перемены в вашей жизни, то почему бы не взглянуть на мою коучинговую программу Catalyst.

Я хочу, чтобы вы знали, что ваши мечты важны. Сделайте один детский шаг к ним, а затем еще один. Это будет лучшее приключение в твоей жизни.  😃

Когда радикальные изменения требуют радикальных изменений — Сопротивляйтесь средней академии

Время чтения: 8 минут

ПРИМЕЧАНИЕ. Я также сделал аудиоверсию этого поста, которую вы можете прослушать в подкасте Resist Average Academy о том, когда радикальные изменения… требуют радикальных изменений.

Когда радикальные перемены требуют радикальных перемен

В нашей жизни бывают моменты, когда на дороге есть четкая развилка: мы отпускаем то, кем мы были, шагая в неизвестность, или снова погружаемся в знакомое, даже если это болезненно.

Не заблуждайтесь: это переломные моменты в нашей жизни, когда все может измениться. Если мы открыты, готовы и готовы. Это моменты, когда ваши голова и сердце настроены на победу в перетягивании каната. Вы знаете, что делать, и все же, как коварная змея, страх начинает хватать мертвой хваткой каждую часть вашего тела.

Каждое мгновение, проходящее с этого момента, является упущенной возможностью радикально иной жизни. В глубине души вы это знаете — и боль неиспользованного потенциала начинает гнить вас изнутри. Вы идете по обычному пути, который кто-то другой хотел для вас, за счет Мужчины или Женщины в зеркале.

Прошло время, и ты стал циником своей мечты. Вы видите мир как опасное, тусклое место. Вы потеряли свою жизненную силу. Сны, которые вы видели в цвете 4K HD, теперь черно-белые. Цвета нет, а апатия — наркотик выбора.

Вы — ходячие мертвецы, массы, тихо живущие в отчаянии. Вы терпеть не можете лицо в зеркале, не говоря уже о том, чтобы проводить тихое время в одиночестве. Отвлечение — это ваш метод оцепенения: наблюдение за тем, как другие воплощают свои мечты на экранах фильмов и в игровых полях, соединяется с искрой, которая у вас была раньше. Пока дофамин не иссякнет, и вы снова не останетесь наедине с собой.

Годы спустя вы просыпаетесь и чувствуете бремя непрожитой жизни: мешки под глазами, символизирующие оковы сожаления, опущенные плечи после долгих лет терзаний внутреннего критика внутри вас. Это боль, это твоя реальность.

Или это?

Я здесь, чтобы сказать вам: так быть не должно. Для вас тоже есть другой мир. Всегда есть выбор. Всегда есть вариант. А иногда радикальные изменения в нашей жизни требуют… ну, радикальных изменений.

Требуется паяльная лампа, а не свеча.
Требуется бензопила, а не ножницы.
Здесь нужно идти ва-банк, а не просто баловаться.

В этом посте я подробно расскажу о моментах, когда требуются радикальные изменения… для радикальных результатов. Я собираюсь поделиться четырьмя инструментами, которые полностью изменили мою способность принимать смелые решения, и сделай это сейчас.

Это не для слабонервных, и если вы легко раздражаетесь или обижаетесь — не для вас.

Но я здесь за правдой, и я надеюсь, что вы тоже.

Это не работает… Что теперь?

Это не работает. Вы слышите эти голоса во время утренней поездки на работу, посреди теплого душа или в самолете, когда вы выравниваетесь на высоте 37 000 футов — когда у вас наконец-то появляется время подумать.

Что-то должно измениться, думаете вы про себя. В данный момент это кажется правильным. Вам не хватает ясности в этом месте. Но тут же останавливаешь себя, спрашивая:

Но как я это сделаю?
Кажется, сейчас неподходящее время.
Я должен быть благодарен за то, что у меня есть.

И постепенно ты начинаешь убеждать себя. Вы отговариваете себя от внесения изменений, страх медленно берет верх, пока вы не вернетесь к своему логическому решению и не отвлечетесь от него.

Это шепот мудрости, и не прислушиваться к их зову — опасная игра.

Потому что с течением времени шепот становится все сильнее — становится все громче по мере того, как поднимаются ставки, умоляя вашего внимания сделать что-нибудь. Что-либо. Пройдет время, и то, что началось как шепот, станет громким голосом, криком, моментом, вырывающимся из верхней части легких:

Это кризис, это Вселенная вставляет палку в середину колеса вашей жизни.

Но опять же, так быть не должно. Давайте углубимся в набор инструментов, на который вы можете положиться в эти моменты, чтобы не пропустить их. И самое главное: чтобы вы не проснулись с сожалением и мыслями о том, что могло бы быть.

 

Инструмент радикальных изменений № 1: обратная визуализация

Если вы здесь, то наверняка слышали о практике визуализации: создании мысленных фильмов блаженного будущего, которое вы хотели бы пережить. Независимо от того, заключаете ли вы крупную сделку или находите любовь всей своей жизни, визуализация может стать мощной практикой, позволяющей переключить ваше внимание на то, что вы желание .

Но я также был одержим мощным инструментом, которому я научил бесчисленное количество клиентов на своих семинарах, программах и в подкастах: обратной визуализации.

Вот как это работает: возьмите текущее обстоятельство, проблему или ситуацию в жизни, которые вызывают у вас стресс, тревогу и боль.

Держите его крепче, а затем используйте свою умственную энергию, чтобы визуализировать следующее:

Вы просыпаетесь через 5 или 10 лет и не делаете этого. Что бы вы ни знали, вам нужно изменить сейчас, этого никогда не было. Вы в том же месте, но намного, намного хуже. Вам приходилось жить с собой все эти годы, зная, что делать, но не воплощая это в жизнь.

Как это выглядит и ощущается?

Не относитесь к этому легкомысленно: используйте визуализацию и силу своего разума, чтобы пройти через каждый кропотливый момент вашего дня, ощущение пустоты  , а не , делающего это.

Потому что правда в том, что если ты не действуй, вот как ты будешь себя чувствовать. Если вы достаточно усилите болезненное будущее, сегодняшнее смелое решение меркнет по сравнению с ним, и вы даете себе разрешение пойти ва-банк. То, что казалось «рискованным», теперь кажется очевидным, потому что ваше будущее «я» умоляет вас сделать это.

Инструмент радикальных изменений № 2: квантовое принятие решений

95 % людей сегодня принимают решения, основываясь на том, кем они были – это означает, что они вновь подтверждают прошлое. Это приводит к предсказуемым результатам и чувству тупика. Поскольку наше прошлое больше не то, кто мы есть, у нас нет другого выбора, кроме как оставаться в состоянии паралича анализа и в колее.

Но что, если бы существовал способ принимать решения на основе будущих версий нас самих – человека, который уже создал все ваши видения и мечты?

Используйте второй инструмент для радикальных изменений: принятие квантовых решений . Я уже давно учу этому, и это полностью изменило мою игру.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с решением, задайте себе простой вопрос:

Что бы сделала та версия вас, которая реализовала свое видение, именно в этих обстоятельствах?

Лично я переношу себя через десять лет и встречаюсь со своим будущим собой. Потому что для этой версии меня это не проблема. Он почти смеется над моей нерешительностью. Поскольку он так много раз брался за дело и рисковал собой, он точно говорит мне, что делать.

Чтобы сделать это мощным, вам нужно иметь ясное представление о том, куда вы направляетесь. Не усложняйте: вам нужна только некоторая ясность . Когда вы используете этот инструмент, вы будете действовать смело. Самое главное: вы начнете сворачивать время, чтобы это будущее «я» стало тем, кто вы есть… сегодня.

Инструмент радикальных изменений № 3: время свернуть для срочности

Есть история о предпринимателе Питере Тиле, который спрашивает людей об их 10-летних целях. Как только человек ответит, в чем состоит его грандиозное видение и цель, он вернется к нему с простым вопросом:

Как вы можете реализовать это за 6 месяцев? Часто — люди реагируют, говоря, что это слишком невозможно, им нужно время, это потребует много работы и т. д.

Но вот почему мне это нравится: это следует универсальному принципу, называемому законом Паркинсона. Этот закон, в контексте того, о чем мы говорим — прост:

Если вы считаете, что это займет у вас десять лет, это займет десять лет.

Прорыв, да? Но мы понимаем это в нашей повседневной жизни: мы ставим себе крайний срок для выполнения задачи через неделю, начиная с понедельника, а в воскресенье вечером мы делаем все возможное, чтобы закончить всего вовремя. В моем коучинге и программах мы устанавливаем планы на один год, а затем ставим цели на 90 дней, чтобы достичь результатов за год в установленные сроки.

Вспомните, когда в последний раз у вас был реальный, осязаемый срок с негативными последствиями для , а не . Вы сделали это возможным, даже когда вы думали, что это может быть невозможно.

То же самое происходит, когда вам нужно создать радикальные изменения. Время — это иллюзия, и, заставив себя разрушить время: у вас нет времени на страх, прокрастинацию, догадки или ожидание. Вы создали высокий уровень срочности и ответственности, и это необходимо сделать.

Примеры радикальных изменений

Момент, когда я пошел все на радикальные изменения, — это момент, когда изменилась вся моя жизнь. Я не разделяю вышеизложенное из-за предположений — я использовал это на себе и бесчисленном количестве клиентов. Я говорил об этих концепциях с миллиардерами и некоторыми из самых успешных творцов мира.

Но я хотел поделиться некоторыми моментами, когда я произвел радикальные изменения в жизни, чтобы дать вам некоторый контекст. Вот несколько примеров за последние несколько лет:

1. Исключение всех людей из моего круга общения и решение провести почти все свое время в одиночестве в течение одного года.

РЕЗУЛЬТАТ. Я прочитал более 100 книг за год и пошел по мощному пути самопознания, узнав, кто я – и почувствовав удовлетворение.

2. Инвестировать 25 000 долларов в себя и свои мечты, когда у меня было 9 долларов.00 на счету и еще не заплатил арендную плату.

РЕЗУЛЬТАТ: я полностью изменил то, что я считал возможным для себя, вошел в свою власть как Мужчина и владелец бизнеса — и через шесть недель добился своего самого большого однодневного дохода в бизнесе (50 000 долларов США).

3. Выбросить телевизор и слушать одну и ту же аудиотренировку 476 ночей подряд.

РЕЗУЛЬТАТ: Как и в первом случае, я знал, что нужно что-то изменить. Я потреблял мощный материал, но ничего не происходило. Я внимательно изучил запись моего наставника, доктора Джона Демартини — и никогда не оглядывался назад.

4. Перемещение по пересеченной местности без плана, плана, без гарантий, но знание того, что мое старое окружение съедает меня заживо.

РЕЗУЛЬТАТ: Острые ощущения от ощущения жизни, прокладывания собственного пути и жизни в месте, которое я очень люблю. Возможность получать доступ к природе каждый день… и встречать свою вторую половинку по пути.

5. Иметь 15-секундное окно, чтобы встретить свою вторую половинку и пойти ва-банк.

РЕЗУЛЬТАТ: У меня было 15 секунд и все причины  , а не , чтобы сделать это. Но в то время я так долго разочаровывался в отношениях — я решил произвести радикальные изменения.

В чем твоя радикальная перемена?

Не заблуждайтесь: радикальные изменения эффективны и необходимы.

Как я уже говорил ранее, слишком часто я разговариваю с людьми, которые знают, что они должны радикально измениться… но принимают небольшие, несущественные решения.

В конце концов, траектория нашей жизни основана на сотнях тысяч решений, которые мы принимаем — некоторые масштабные, некоторые средние, а некоторые ни на что не похожи. Используя описанные выше инструменты, вы теперь сможете принимать смелые решения в соответствии с самой сильной версией себя.

Закажите скачок своей жизни сегодня!

Больше не нужно ждать. Больше не надейся. Желающих больше нет.

Иногда мы с вами должны совершить смелый шаг — решение, которое радикально изменило нашу жизнь.

Именно это вы найдете в моей новой книге  Скачок вашей жизни: как переосмыслить риск, перестать ждать «когда-нибудь» и жить смело.

Доступно сейчас здесь, на Amazon, Barnes & Noble или в местном книжном магазине. Это ваш путеводитель по использованию страха в качестве компаса, искоренению сожалений… и сделайте это сейчас.