Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь: Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь? 9 правил — Стоматология «Доктор НеболитЪ»

Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь? 9 правил — Стоматология «Доктор НеболитЪ»

Согласно современным данным: около 98% людей в мире страдают воспалительными заболеваниями тканей пародонта, а распространенность кариеса постоянных зубов среди населения России составляет у 12-летних 78% и у взрослых 97-100%.

Согласно официальной статистике ВОЗ

Каждый мечтает о голливудской улыбке или хотя бы о здоровых беспроблемных зубах. Однако, не секрет, что красивые и здоровые зубы — результат работы над собой. Даже вылечив, отбелив, выровняв зубы однажды, есть шанс снова вернуть их в начальное состояние. Белоснежная улыбка говорит об аккуратности человека, о том, что он следит за собой.

Полость рта требует особого внимания. Плохое состояние зубов порождает в человеке комплексы, заставляет чувствовать себя менее уверенно. Что же нужно делать, чтобы сохранить зубы в порядке?

1. Регулярное посещение стоматолога

Да, многим с детства неприятно кресло в кабинете зубного врача. У некоторых взрослых волосы дыбом встают, стоит вспомнить свои первые походы к стоматологу в совсем юном возрасте. Однако, важно помнить, что время идёт вперед. С каждым годом состояние техники дантиста улучшается. С течением времени лечение зубов становится всё более безболезненнее.

Посещать стоматолога рекомендуется раз в полгода, но на самом деле число посещений индивидуально и его следует уточнять у лечащего врача. Важно держать ситуацию под контролем. Человек, помнящий о профилактике заболеваний зубов, лишь прикладывая небольшие усилия, избежит излишних трат и сохранит нервные клетки. 

2. Правильная чистка зубов

Многие пренебрежительно относятся к такой важной профилактике полости рта, как чистка зубов. На самом деле, ежедневно очищать зубы от остатков пищи и копящихся на них бактерий действительно важно. Чистка производится дважды в день – утром и вечером. Инструменты – щетка и зубная паста.

Щетка избавляет от бактериального налета, а паста укрепляет эмаль зубов. Кажется, что всё просто, но стоит несколько раз позабыть о легчайшей операции перед сном или с утра – бактерии останутся в ротовой полости и будут продолжать активно размножаться. Это не стоит воспринимать несерьезно, ведь плохая профилактика, достаточно рискованна и часто приводит к неприятным последствиям и значительным тратам.

Правильная чистка зубов подразумевает не быстрое полоскание рта пастой для свежего дыхания, а тщательную проработку всей поверхности зубов. Движения должны быть не плавными, но и не сильно жесткими, чтобы не повредить десны. Двигаться следует от основания зуба к режущей кромке. Только не стоит перебарщивать, от этого здоровья зубам не прибавится. Активная чистка зубов производится около двух минут. Чуть больше – неплохо, но, сильно затянув процесс, можно и не почувствовать, что зубы чисты и стираются не бактерии и остатки пищи, а эмаль.

3. Качественный подбор зубной пасты

Немаловажно подобрать качественные приборы для более комфортного и эффективного проведения процедуры. Зубная паста для каждого подбирается индивидуально. Продукт выбирают исходя из уровня чувствительности зубов.

Важно понимать, насколько зубки восприимчивы к чересчур холодным или горячим продуктам. Проверить это просто – нужно вспомнить, как зубы реагируют на холодное; например, на мороженое. Если чаще всего приходится в спешке глотать фруктовый лёд из-за того, что зубы начали ныть от холода – они весьма чувствительны.

Тогда человеку противопоказаны высокоабразивные зубные пасты. Пасты из разряда «для всей семьи» не портят зубы, но и практически не приносят пользы. Следует покупать каждому члену семьи отдельную пасту, исходя из ситуации во рту. Это предупреждает возможные проблемы с ротовой полостью, поэтому не стоит скупиться.

4. Очищение всей полости рта

Важно помнить, что бактерии обитают не только на зубах. Рекомендуется также чистить и язык. Производится такая процедура с помощью специальных приспособлений, зубной щётки или с помощью обычной ложки. Неприятно, но эффективно.

Следует уделить ротовой полости три минуты после каждого приёма пищи. Во избежание проблем, нужно прополоскать рот кипяченой водой несколько раз. Многие пользуются специальными средствами для очищения всей полости рта. Сейчас магазины предлагают нам широкий ассортимент товаров, помогающих поддерживать нормальную микрофлору ротовой полости.

5. Соблюдение санитарных норм

Случается, что зубные щетки членов семьи лежат в одном стакане, да ещё и наполненном водой! Это совершенно противоречит основным санитарным правилам. Бактерии, вызывающие болезни, запросто могут переходить с щетки на щетку, доставляя этим значительные проблемы. Во влажной среде им намного проще распространяться.

Заразиться простудой от человека, рядом с которым находится зубная щетка проще чем кажется на первый взгляд. Важно дезинфицировать щетку более трех раз в неделю, а также держать её в сухом состоянии. Желательно, в отдельном футляре. Футляр рекомендуется также дезинфицировать. 

6. Использование зубной нити

Известно, что человек, чистящий зубы более двух раз в день, рискует своим здоровьем на том же уровне, что человек, вовсе не уделяющий на это время. Поэтому после трапезы рекомендуется воспользоваться зубной нитью. Это нехитрое приспособление также окажет помощь в уничтожении бактерий.

С помощью зубных нитей можно почистить даже те самые труднодосягаемые места – пристанище вредных микроорганизмов. Зубная нить компактна и проста в использовании, а также может использоваться в общественных местах, где явно не вытащишь зубную щётку. 

7. Аккуратное обращение с зубочистками

Аккуратнее с зубочистками! Деревянный вариант, предложенный в кафе и ресторанах, совершенно не несёт в себе опасности. Однако, пластиковый или металлический аналог зубочистки значительно вредит здоровью зубов. При малейшей неаккуратности можно повредить связки зубов или десны. Лучший вариант – заменить зубочистку на зубную нить. Это значительно снизит риск повреждений.

8. Учитывание влияния кислоты и сахара на зубы

Часто случается, что о проблеме влияния кислоты и сахара на зубы доводится узнать только после проведения процедуры отбеливания. К сожалению, из-за употребления кислот и сахара даже в умеренных количествах, результат отбеливания быстро идёт на спад, и зубы приобретают более желтоватый оттенок. Ириски, леденцы, карамельки и продукты подобной консистенции с добавлением сахара создают идеальные условия для размножения бактерий.

Но если поверить в то, что ириски и леденцы оказывают отрицательное влияние на состояние зубов легко, то факт о вреде на первый взгляд полезных напитков по истине удивляет. Кофе и чай способствуют потемнению зубов, а пакетированные соки разъедают зубную эмаль. Однако, с проблемой можно справляться. Врачи советуют пить любимые напитки медленно, через обычную трубочку. Желательно, конечно, сократить их употребление, а этот способ использовать только в особых случаях.

9. Правильное сбалансированное питание

Не стоит забывать о таком важном аспекте, как правильное питание. Человек со здоровыми и красивыми зубами в обязательном порядке должен следить за тем, что попадает к нему в рот. Как уже известно, кислота и сахар отрицательно влияют на микрофлору ротовой полости.

Но помимо этого, не стоит забывать восполнять запасы фтора и кальция. Благодаря этим элементам зубы становятся крепче и здоровее.Черпать необходимое можно из продуктов, содержащих витамин D, фтор и кальций; к примеру, мясо рыбы и птицы, хлеб, молочные продукты, брокколи и другие.

Притом, лишними не будут биодобавки. В аптеках представлен огромный ассортимент натуральных витаминно-минеральных комплексов. Правильное питание не только укрепит зубную эмаль и поможет сократить количество бактерий, но и повлияет на общее состояние человека в лучшую сторону.

Желаем вам и вашим близким здоровых зубов и красивой улыбки!

Доктор НеболитЪ

---

Полный комплекс стоматологических услуг в Истре для детей и взрослых: от консультации до сложных операций в рамках одной клиники «Доктор НеболитЪ»

Консультация и запись на приём ежедневно с 9:00 до 19:00

• +7 (49831) 4-42-12
• Контакты

---

Как сохранить здоровье зубов и полости рта на всю жизнь?

Здоровые зубы – это не только залог привлекательной внешности и уверенности в себе, но также физический комфорт и бесперебойная работа всей пищеварительной системы. И хотя реставрация зубов (исправление их цвета, формы, расположения и т. д.) или имплантация зубов (восстановление зубного ряда) сделают улыбку красивой, цены на лечение зубов куда выше, чем стоимость бережного ухода за ротовой полостью. Сохранить здоровье зубов на всю жизнь действительно можно, и для этого нужно соблюдать всего лишь 3 правила.

1. Правильно чистить зубы

Зубы следует чистить дважды в день по 2-3 минуты. Двигаться нужно от основания к режущей кромке. Поскольку бактерии скапливаются во всей полости рта, очищать необходимо также небо, щеки и язык.

Важно не ошибиться с выбором зубной щетки и пасты. Например, при чувствительных зубах и кровоточивости десен уместна зубная щетка с мягкой щетиной, а при частом употреблении красящих напитков (кофе, чая и т. д.) не обойтись без периодического применения отбеливающей пасты.

Рассказать о технике чистки и подобрать оптимальные средства гигиены сможет только стоматолог. К примеру, врачи клиники МаксиДент в Оренбурге детально изучают анамнез и особенности строения зубочелюстной системы пациента перед тем, как порекомендовать ему зубную щетку и пасту. Также учитывается факт ношения брекетов или проведения имплантация зубов.

2. Нормализовать питание

Конфеты и сладкие газированные напитки способствуют накоплению на зубах сахара, который создает идеальные условия для размножения бактерий. Поэтому употребление этих продуктов следует сократить. Свежевыжатые соки содержат разъедающие эмаль фруктовые кислоты. Поэтому соки нужно пить через трубочку.

А вот количество диетического мяса, рыбы, молочных продуктов, орехов и зелени в рационе уместно увеличить. Они доставят в организм кальций и фтор, укрепляющие эмаль. Никакая реставрация зубов и не понадобится!

3. Регулярно посещать стоматолога

Но наиболее важно, конечно, 2 раза в год приходить на плановый осмотр к стоматологу. Даже если никаких заболеваний нет. Это позволит вовремя выявить и устранить кариес.

Стоматология МаксиДент работает с 2015 года и за это время успела собрать профессиональную команду врачей и оборудовать кабинеты прогрессивной аппаратурой. У нас доступные цены на лечение зубов. Мы используем только высококачественные материалы для имплантация зубов. Мы открыли 4 филиала в разных уголках Оренбурга, чтобы вам было удобнее добираться. Позвоните нам или оформите заявку на сайте для записи на прием уже сейчас. Подарите своим зубам здоровье с пожизненной гарантией!

Смотрите также

Протезирование зубов, Имплантация зубов, Установка брекетов, Виниры для зубов, Детская стоматология, Исправление прикуса, Одномоментная имплантация, Стоматология на Салмышской, Стоматология на Туркестанской

Сохраните свои естественные зубы на всю жизнь | Анджела Эвансон, DDS в Паркер, Колорадо, стоматолог | (720) 409-0008

• Знаете ли вы, что старение не означает, что вы рано или поздно потеряете зубы? Пациенты старше 55 лет часто наблюдают изменения состояния полости рта с возрастом. Однако есть способы борьбы с истончением эмали и потерей зубов. Зубные протезы, частичные протезы и имплантаты определенно могут восстановить вашу улыбку, если вы потеряли зубы. Однако узнайте, как на самом деле можно сохранить все свои естественные зубы и избежать потери зубов на всю жизнь!

   

  Насколько распространен кариес и потеря зубов?

  По данным Национального института здоровья, кариес является «наиболее распространенным хроническим заболеванием» как у детей, так и у взрослых. Разрушение зубов, известное вам под термином «кариес», является предотвратимой болезнью, которая может случиться буквально с каждым, у кого есть зубы. Другие болезни не всегда передаются по наследству или большинство населения не восприимчиво к ним. С кариесом они связаны, и если этот кариес не исправить на ранней стадии, это может привести к потере зубов.

   

  Давайте взглянем на некоторые факты:

  • Болезнью десен страдают более 64,7 миллиона американцев, что учитывает только взрослых с этим заболеванием. Это вызвано тем же налетом, который вызывает образование кариеса. Людей с кариесом больше, чем с болезнями десен, но фактическое число в миллионах неизвестно.
  • К зрелому возрасту более 92% людей имели кариес хотя бы один раз, если не много раз.
  • Невылеченные кариозные полости увеличиваются в размерах, вызывая внутризубную инфекцию, заболевания десен (с опущением десен) и потерю зубов.
  • Более 120 миллионов американцев потеряли по крайней мере один постоянный зуб, в большинстве случаев из-за кариеса.
  • Во рту здорового взрослого человека 32 естественных зуба. Однако у среднего взрослого человека всего 25 зубов или меньше.
  • У более чем 36 миллионов американцев во рту не осталось естественных зубов.

   

  Изменения зубов с возрастом

  Ваши зубы могут легко разрушаться с возрастом, потому что с годами они контактируют с большим количеством сахаров, кислот и других веществ. Это происходит ежедневно. Зубной налет образуется, когда бактерии во рту смешиваются с сахаром в пище и напитках, которые вы принимаете. Этот налет прилипает к вашим зубам, а содержащиеся в нем кислоты разрушают минералы (деминерализуют) в ваших зубах, разлагая их. Оттуда распространяется разложение. Со временем вы заметите, что ваши зубы начинают меняться с белых на серые, а затем на черные по мере развития кариеса. Это может происходить повсеместно.

   

  Кислоты в пищевых продуктах и ​​напитках также могут сделать ваши зубы тоньше, особенно с возрастом. Истонченные зубы — это зубы, которые имеют более тонкий (внешний) слой зубной эмали из минералов, который затем может начать больше показывать внутренний слой. Вот почему тонкие зубы могут казаться более желтыми или серыми. Также с возрастом происходит естественное смещение зубов, поскольку рот становится уже, что может привести к искривлению зубов. Это затрудняет их очистку, что также приводит к гниению. У вас может быть эрозия зубов, истончение, изменение цвета, искривление и разрушение ваших естественных зубов с возрастом, если вы не предпримете шаги для поддержания их здоровья.

   

  Как сохранить зубы здоровыми?

  Существуют основы ухода за полостью рта, о которых вы постоянно слышите от стоматологов, и на это есть причина. Чистка зубов щеткой и зубной нитью не только поможет им оставаться чистыми, но и поможет сохранить естественные зубы на всю жизнь, а не терять их с возрастом. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует такие средства гигиены полости рта, как:

  • Чистить зубы каждый день, по крайней мере, 2 раза в день (или после каждого приема пищи) не менее 2 минут за раз. Почистите зубной пастой с фтором.
  • Используйте фторсодержащие продукты (например, зубную пасту). Фтор входит в состав гелей и пен и является минералом, который помогает предотвратить деминерализацию зубов и кариес.
  • Нить 1–2 раза в день, каждый раз используя новую нить. Проведите зубной нитью по линии десен между всеми зубами и почистите зубы, чтобы удалить лишний налет.
  • Используйте жидкость для полоскания рта с фтором, чтобы укрепить зубы и убить вызывающие кариес бактерии, которые образуют зубной налет.
  • Посещайте стоматолога по крайней мере два раза в год для чистки зубов, комплексных осмотров и скрининга рака полости рта.

  Эти привычки по уходу за полостью рта сохранят ваши естественные зубы здоровыми на долгие годы, чем отказ от них. Вы даже можете сохранить свои естественные зубы без потери зубов в старости.

   

  Сохранить свои естественные зубы на всю жизнь

  Сохранить свои естественные зубы на всю жизнь может быть намного проще, если у вас есть правильные привычки. Часть этих привычек включает в себя действия, которые в первую очередь предотвращают эрозию, распад и образование зубного налета. Среди них:

  • Отказ от кислых продуктов. Акцент должен быть сделан на том, чтобы избегать цитрусовых и любых продуктов, содержащих кислоты или лимонную кислоту.
  • Избегайте кислых напитков. Любая газированная вода (включая воду) оказывает кислое воздействие на ваши зубы и лишает их минералов, ослабляя их, что облегчает их разрушение. Избегайте газированных напитков, цитрусовых напитков (содержащих лимонную кислоту) и сладких напитков, которые приводят к повышенному образованию зубного налета.
  • Соблюдайте здоровую диету с пониженным содержанием сахара или с небольшим его содержанием. Чем больше сахара вы едите, тем больше налета образуется во рту и тем сильнее разрушаются ваши зубы.
  • Не пропускайте гигиену полости рта. Планируйте заранее, если у вас есть работа или плотный график. При необходимости возьмите с собой в сумку набор для чистки зубов и зубной нити.

   

  Несмотря на то, что кариес и потеря зубов довольно распространены, это не означает, что они должны быть обычным явлением и для вас. Вы можете избежать заболеваний полости рта и сохранить свои естественные зубы на всю жизнь, если будете избегать веществ, которые повреждают зубы. Соблюдайте правила гигиены полости рта каждый день и посещайте стоматолога. Если вам необходимо записаться на чистку и осмотр зубов, позвоните в офис доктора Эвансона сегодня по телефону (720) 409.-0008!

   

  Оставить ответ →

Как сохранить зубы здоровыми на всю жизнь

перейти к содержанию

Предыдущий Следующий

Поддержание здоровья зубов — это больше, чем просто красивая улыбка. Здоровье полости рта является неотъемлемой частью вашего общего состояния здоровья и благополучия .

Хорошее стоматологическое здоровье основывается на всестороннем подходе к уходу, как в отношении того, кого вы выберете в качестве стоматолога, так и в том, как вы ежедневно заботитесь о себе.

В статье этого месяца мы расскажем, что нужно и что это значит, чтобы ваши зубы были здоровыми на всю жизнь. Мы также дадим вам стратегии, чтобы убедиться, что вы делаете все возможное, чтобы сохранить себя — всего себя — здоровым.

Измените свое мнение о здоровье зубов: Ваше стоматологическое здоровье

— это Ваше здоровье

Первый шаг к здоровью зубов и общему здоровью на всю жизнь начинается с изменения вашего подхода к уходу за полостью рта. Плохое состояние зубов оказывает серьезное влияние на общее состояние здоровья и здоровье зубов

следует рассматривать как как фундаментальный аспект вашего общего здоровья и хорошего самочувствия.

Доказано, что плохое состояние зубов приводит к серьезным проблемам со здоровьем во всем организме. Болезни десен, например, связаны с развитием:

• Заболеваний сердца
• Диабет
• Гипертония
• Рак

В том-то и дело. Когда вы игнорируете свое здоровье зубов, вам будет труднее достичь здоровья на всю жизнь, и вы даже можете способствовать возникновению заболеваний, которые будут влиять на вас на всю оставшуюся жизнь.

Вы должны взять на себя личную ответственность за уход за полостью рта дома. В Timberhill Dental наши стоматологи и гигиенисты могут помочь вам разработать надлежащие методы домашнего ухода, но вы должны уделять время чистке зубов и использованию зубной нити. Помните: если у вас есть дети, вы обязаны подавать им хороший пример!

Ежедневная чистка щеткой и зубной нитью

Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью имеет большое значение для поддержания здоровой улыбки. Это также поможет бороться с заболеваниями десен и кариесом, которые являются серьезной проблемой независимо от вашего возраста.

Чистите зубы два раза в день по 2 минуты каждый раз зубной пастой с фтором. Тщательно промойте, чтобы удалить остатки пищи или частицы налета. Раз в день тщательно пользуйтесь зубной нитью, чтобы убедиться, что все, что застряло между зубами, удалено.

Недавно Министерство здравоохранения и социальных служб исключило зубную нить из своих рекомендаций по питанию, сославшись на отсутствие подтвержденных исследований, показывающих существенные преимущества. Учитывая, что исследования до сих пор показывают, что зубная нить может помочь удалить зубной налет и не имеет побочных эффектов или рисков, мы по-прежнему рекомендуем использовать зубную нить ежедневно.

Дополнительные насадки для чистки зубов и зубной нити:

• Меняйте зубную щетку 3-4 раза в год
• Используйте мягкую зубную щетку (чем сильнее чистить, тем лучше)
• Всем, кто носит брекеты, следует пользоваться специальной зубной щеткой

Соблюдайте здоровую диету

Вашему телу нужна хорошая, питательная пища, чтобы пережить день. Почему ваши зубы должны быть другими?

Когда вы едите сахар, бактерии во рту выделяют кислоту. Кислота не только расщепляет сахар, но и разрушает зубную эмаль, что приводит к кариесу. Это особенно верно в отношении сладких напитков, поскольку ими обычно наслаждаются в течение более длительного периода времени. Это создает дополнительную кислоту во рту, что приводит к еще большему разрушению.

Лучшая диета для зубов и десен — это та, которая богата цельными продуктами и содержит мало сахара. Постарайтесь сосредоточить свой рацион на сбалансированных порциях нежирного мяса, овощей, фруктов, злаков, орехов и молочных продуктов. Мы также рекомендуем максимально ограничить потребление напитков, не содержащих воду.

Некоторые вещи, о которых следует помнить:

• Чем больше вы перекусываете, тем больше вероятность того, что вы заболеете кариесом.
• И богатая углеводами, и кислая пища ведут к кариесу.
• Чистка зубов щеткой и зубной нитью хоть и полезна, но не устраняет полностью негативные последствия неправильного питания.
• Продукты с высоким содержанием сахара и обработанные продукты приводят к кариесу, а также к другим общим проблемам со здоровьем, таким как диабет.

Избегайте табачных изделий

Курение вредно не только для легких, но и для рта. Последствия, которые он может оказать на ваш рот, могут быть разрушительными.

Знаете ли вы, что 50% курильщиков страдают заболеваниями десен?

Другие последствия курения и употребления табака для зубов включают:

• Вероятность потери зубов в два раза выше
• В два раза чаще требуется лечение корневых каналов
• Бездымный табак связан с раком щек, десен и слизистой оболочки губ

Чем может помочь ваш стоматолог?

Конечно, хотя вы и должны делать все возможное, чтобы сохранить зубы здоровыми, вам потребуется помощь опытного стоматолога.

Немедленное лечение стоматологических проблем

Прежде всего – если вы чувствуете, что что-то не так, позвоните своему стоматологу. Относитесь к боли во рту так же, как к боли в любом другом месте тела. Скорее всего, если вы чувствуете боль, что-то не так. Большинство проблем во рту не просто исчезнут, они просто станут более серьезными и, возможно, повлияют на ваше общее состояние здоровья.

Например, полости могут превратиться в абсцессы, которые требуют более сложных форм лечения, чем простое пломбирование. Это может даже привести к тому, что вам придется лечить корневой канал или, что еще хуже, потерять зуб.

Заболевание десен, с которым стоматолог может легко справиться на ранних стадиях, в конечном итоге может привести к потере костной массы челюсти, если его не лечить.

Если вы заметили боль во рту, немедленно позвоните своему стоматологу.

Чистка зубов раз в два года

Несмотря на то, что необходимо обратиться к стоматологу, если вы чувствуете боль, это не единственный случай, когда вам следует звонить ему. Каждому ребенку и взрослому следует чистить и осматривать зубы два раза в год с интервалом примерно в шесть месяцев.

Посещения два раза в год могут помочь предотвратить развитие инфекций, таких как заболевания десен и кариес, и позволить стоматологу диагностировать более серьезные проблемы (например, бруксию, кисты полости рта и рак полости рта) до того, как они перерастут в более опасные проблемы со здоровьем. .

Посещение стоматолога два раза в год поможет вам защитить ротовую полость от болезней и контролировать общее состояние здоровья.

Высокотехнологичный стоматолог, заботящийся о вашем здоровье

Хороший дантист имеет большое значение. В Timberhill Dental мы применяем превентивный подход к стоматологии. Наш высокотехнологичный офис в сочетании с нашим индивидуальным и непринужденным стилем гарантирует, что вы получите современный уход, ориентированный на то, что лучше для вас .

Если вы ищете нового стоматолога в Корваллисе, штат Орегон, свяжитесь с нами по телефону (541) 754-0144. Мы будем рады ответить на любые ваши вопросы о нашем подходе к стоматологии, записать вас на бесплатную консультацию или получить второе мнение или подготовить вас к встрече с новым пациентом.