Как сохранить зубы: Как сохранить зубы здоровыми: 5 советов от стоматолога

Здоровые зубы – здоровый организм. Это, казалось бы бесспорное утверждение, к сожалению, не всегда находит понимание у многих граждан в отношении сохранения здоровыми собственных зубов с самого раннего возраста. В результате, с течением времени в полости рта возникает ряд заболеваний, которые приводят не только к потере зубов, но и другим неприятным последствиям, создающим дискомфорт в полости рта и во всем организме.

Каковы эти последствия?

Зубной налет – это вязкая бесцветная пленка из бактерий и сахаров, постоянно образующаяся на зубах и нередко приводящая к кариесу и заболеванию десен.

Зубной камень – затвердевший зубной налет, который также приводит к заболеванию десен и возникновению кариеса.

Заболевание десен (болезнь периодонта) – зубной налет со временем начинает раздражать десны, от чего они припухают и кровоточат. Заболевание десен, если их не лечить, может привести к потере зубов и стать причиной других серьезных болезней.

Неприятный запах изо рта (галитоз) – некоторые продукты питания, вредные привычки (прежде всего курение, алкоголизм), заболевания десен, зубов, носоглотки, пищевода, желудка, печени, почек, легких и т.п. – являются его причиной. В первых двух случаях это легко устраняется простым способом – соблюдение правил личной гигиены, и, прежде всего, полости рта. В других случаях – необходимо серьезное лечение.

Кариес – самое распространенное заболевание зубов, которым поражено практически все население Беларуси. При употреблении пищи, содержащей сахар или крахмал, бактерии зубного налета начинают выделять кислоту, повреждающую зубы. Скопление остатков пищи и микроорганизмов на зубах, плохая гигиена полости рта – играют значительную роль в развитии кариозных процессов. Поэтому наиболее простым и доступным методом удаления зубного налета и защиты от кариеса является уход за полостью рта, своевременная и правильная чистка зубов.

Меры профилактики и защиты.

Для предотвращения заболеваний зубов и десен необходимо приучать детей к соблюдению следующих правил:

• Меньше и реже употреблять продукты, содержащие сахар.
• Разнообразить пищевой рацион, который ежедневно должен содержать молочные продукты, овощи, фрукты и в обязательном порядке – фторированную поваренную соль.
• Ежедневно тщательно чистить зубы пастой. После каждого, даже незначительного приема пищи необходимо полоскать рот.
• Жевательные резинки детям можно жевать только сразу после еды и не более 10 минут.
• Не реже двух раз в год посещать врача-стоматолога для осмотра зубов и проведения профилактических мероприятий.

Родители должны всегда помнить: обучение ребенка с раннего детства правильному уходу за зубами и в целом за полостью рта, сохранит его зубы здоровыми на долгие годы.

Фельдшер – валеолог     Г.В.  Юркова

Как сохранить детские зубы здоровыми

По статистике на каждого ребенка 12 лет приходится 3-4 больных зуба, более того, у детей этого возраста несколько зубов уже удалено. С огорчением следует признать, что у 80% подростков 15 лет имеются признаки воспаления десен, которые постепенно прогрессируют и в дальнейшем проявляются выраженной кровоточивостью десен, подвижностью зубов, запахом изо рта, развитием болезни пародонта.

К сожалению, большинство населения не в полной мере осознает необходимость и возможность проведения профилактических мероприятий и не владеет правилами ухода за полостью рта и мало кто знает, как сохранить зубы здоровыми.

Пренебрежительное отношение к профилактике стоматологических заболеваний в нашей стране привело к тому, что интенсивность кариеса и болезни пародонта среди населения разного возраста продолжает увеличиваться, а число лиц без признаков заболевания в полости рта остается низким.

Многие даже не знают, что профилактикой стоматологических заболеваний ребенка нужно заниматься еще до его рождения, это впоследствии поможет сохранить зубы более здоровыми.

Профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний зубов и пародонта, как у беременной, так и будущего ребенка проводят на базе женской консультации. Врач-стоматолог, прикрепленный к женской консультации, работает, а тесном контакте с акушером-гинекологом, терапевтом. Стоматолог осуществляет санации полости рта, обучение правилам чистки зубов, контроль за правильностью чистки, снятие зубных отложений, обработка зубов фторсодержащим лаком, минерализующим раствором. Беременная должна посещать стоматолога:

• в первые 20 недель беременности — 1 раз в месяц;
• после 20 недель — 2 раза в месяц;
• после 32 недель — 3-4 раза в месяц

Также важное значение имеет сбалансированное рациональное питание, богатая витаминами пища, потребление молочных продуктов, содержащих кальций, фосфор (творог, сыр, кефир, простокваша). После рождения ребенка идеальным противокариозным действием обладает молоко матери, поскольку естественное вскармливание обеспечивает ребенка всеми необходимыми компонентами. При искусственном вскармливании коррекция питания осуществляется педиатром. Необходимыми добавками к рациону являются фруктовые и овощные соки, пюре, а затем и свежие овощи и фрукты. Основные правила правильной организации детского питания — полноценность по калорийности, разнообразию по составу, умеренность по количеству.

Когда у ребенка прорезывается первый молочный зуб за ним сразу нужно ухаживать. Многие мамочки считают, что если зубы молочные, то их лечить не надо, а тем более чистить. Так вот — это неверное утверждение. Как только появляется первый зуб ребенку нужно купить персональную зубную щетку (детская, с мягкой щетиной и маленькой рабочей частью) и детскую зубную пасту (для малышей есть специальные зубные пасты без фтора). О том, как это сделать, читайте в статье «Выбор зубной щетки и зубной пасты для ребенка».

Зубки чистить нужно 2 раза в день: утром после еды и на ночь.

Сбалансированное питание в профилактике кариеса имеет не менее важное значение, чем в предупреждении других заболеваний. Принимаемая пища должна обеспечить необходимое число калорий, которое зависит от возраста. Грудное вскармливание ничуть не влияет на развития кариеса у ребенка, как принято, было считать ранее, оно наоборот обладает кариесрезистентными свойствами, т.е. противостоит его развитию.

Одним из основных дефектов питания современного ребенка следует назвать потребление избыточного количества легкоусвояемых углеводов, оказывающий отрицательное влияние не только на зубы, но и на организм в целом. Они приводят к быстрому насыщению калориями и препятствуют появлению необходимых аминокислот, витаминов и микроэлементов. Отрицательного воздействия сладостей на зуб имеет два основных момента. Первый — они откладываются в зубном налете с последующей ферментацией микроорганизмами и выделением кислот. Второй — содержащая низкомолекулярные углеводы пища. Например, кондитерские изделия, как правило, мягкая, липкая, не способствует очищению зуба, не обеспечивает функциональной жевательной нагрузки на зуб и окружающие ткани. Отрицательные стороны углеводов не означают полного их запрещения как способа профилактики кариеса, поскольку они необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Достаточно снизить из потребление до оптимального уровня. Однако полезное уменьшение количества потребления сахаров оказалось непростой задачей, поскольку их трудно заменить другими продуктами, сохраняя вкусовые качества пищи. Несмотря на это, необходимо приучать детей с раннего возраста к ограничению в рационе питания кондитерских изделий. Полезно замена их продуктами растительного происхождения, например фруктами ягодами, овощами. Эффективным оказывается так же снижение кратности приема сладкого.

Наиболее существенным оказывается путь сокращения времени контакта углеводов с зубами. Для этого необходимо выполнять следующие условия:

• сладкое блюдо не должно быть последним в рационе;
• принимаемые в конце еды продукты должны хорошо очищать зубы;
• нужно искусственно очищать зубы после сладкого, если не выполняется второе требование.

Рот и зубы: как сохранить их здоровыми

Тщательный уход за полостью рта и зубами на протяжении всей жизни может помочь предотвратить как стоматологические, так и медицинские проблемы. Вы можете делать это, чистя зубы щеткой и зубной нитью каждый день и регулярно посещая стоматолога.

Путь к улучшению здоровья

Здоровый рот важнее, чем вы думаете. Обдумайте все, что вы ожидаете от своего рта каждый день. Вы используете свой рот, чтобы есть, улыбаться, говорить и т. Д. Плохое здоровье полости рта может повлиять на все это.

Наличие здорового рта, зубов и десен также может принести пользу здоровью в целом. Системные заболевания, такие как диабет и болезни сердца, улучшаются с улучшением здоровья зубов.

Добиться хорошего здоровья полости рта несложно, но для этого нужна дисциплина. Используйте эти советы на всю жизнь, заботясь о своем рту и зубах.

Младенцы и дети

Первый набор зубов у ребенка почти полностью формируется при рождении. Сначала эти зубы «прячутся» под деснами.Как правило, первые зубки появляются у младенцев в возрасте около 6 месяцев. Эти молочные зубы позволяют ребенку жевать пищу и хорошо разговаривать. Первые зубы вашего ребенка также удерживают место, где в конечном итоге будут постоянные зубы. Они помогают постоянным зубам расти ровно.

Здесь вы можете найти советы по уходу за зубами ребенка. Здесь вы можете найти советы по уходу за зубами ваших детей. В целом, обязательно следуйте этим советам.

• Чистите новые зубки малыша каждый день. Когда зубы впервые появятся, очистите их, осторожно потерев чистой влажной тряпкой.Когда зубы больше, используйте детскую зубную щетку.
• Ограничьте использование пустышек. Они могут ухудшить здоровье полости рта и повлиять на рост зубов.
• Не позволяйте ребенку заснуть с бутылочкой. Это может оставить молоко или сок на зубах и вызвать кариес, известный как «кариес от детской бутылочки».
• Детям младше 2 лет нельзя пользоваться зубной пастой. Вместо этого используйте воду для чистки зубов вашего ребенка.
• Научите детей правильно чистить зубы и научите их содержать зубы в чистоте.Убедитесь, что они тоже чистят язык. Также убедитесь, что они выплюнули всю зубную пасту и не проглотили ее.
• Регулярно водите детей к стоматологу. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует детям посещать стоматолога с 1 года.
• Поощряйте детей старшего возраста есть закуски с низким содержанием сахара, такие как фрукты, сыр и овощи. Не давайте ребенку липкие жевательные конфеты.

Подростки

Постоянный уход за полостью рта важен, когда ваши дети станут подростками.Теперь у них взрослые (постоянные) зубы. Если помочь им правильно ухаживать за ртом и зубами, это поможет им иметь приятное дыхание, красивую улыбку и меньше кариесов. Вот несколько простых вещей, которые они могут сделать:

• Чистите зубы не реже двух раз в день зубной пастой с фтором. Почистите и язык.
• Чистите зубы зубной нитью не реже одного раза в день.
• Не курите и не жуйте табак, который может испачкать зубы, вызвать неприятный запах изо рта и вызвать рак.
• При занятиях контактными видами спорта надевайте подходящий защитный головной убор.
• Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев для регулярных осмотров и чисток.

Взрослые

Хороший уход за полостью рта и зубами во взрослом возрасте может помочь вам избежать потери зубов, болезненных ощущений в деснах и других проблем. Если у вас есть проблемы с зубами или беспокоит состояние рта, немедленно обратитесь к врачу или стоматологу.

Вот несколько полезных вещей, которые вы можете сделать:

• Чистите зубы не реже двух раз в день зубной пастой с фтором.
• Чистите зубы зубной нитью не реже одного раза в день.
• Не курите и не жуйте табак.
• Спросите своего врача, есть ли у ваших лекарств побочные эффекты, которые могут повредить ваши зубы. (Например, некоторые лекарства могут вызвать сухость во рту. )
• Регулярно заглядывайте в рот на предмет незаживающих язв, раздражения десен или других изменений.
• Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев для регулярных осмотров и чисток.

На что обратить внимание

Если вы не будете регулярно заботиться о зубах и ротовой полости, вы можете столкнуться со следующими проблемами.

• Полости. Кариес вызван кариесом. Ваши зубы могут кариться, если вы не будете регулярно чистить их зубной щеткой и зубной нитью, чтобы избавиться от остатков пищи. Если не лечить, кариес может вызвать зубную боль, вызвать инфицирование зуба и даже привести к его потере.
• Болезнь десен. Заболевание десен возникает, когда зубной налет собирается вдоль линии десен. Заболевание десен — это инфекция тканей, поддерживающих зубы. Со временем это может привести к расшатыванию зубов.Есть также свидетельства того, что заболевание десен связано с сердечными заболеваниями. Эксперты не уверены, увеличивает ли вероятность заболевания сердца болезнь десен или наоборот.
• Рак полости рта. Курение, жевание табака и алкоголь могут увеличить риск рака полости рта (рака полости рта). Плохая гигиена полости рта сама по себе не может увеличить риск рака полости рта. Однако, когда вы комбинируете это с любым другим фактором риска, это значительно увеличивает ваши шансы заболеть раком.
• Низкая самооценка. Когда у вас не чистые зубы, у вас неприятный запах изо рта. Неприятный запах изо рта может вызывать дискомфорт на работе, в школе и в общественных местах. Это может заставить вас отказаться от участия. Длительное плохое состояние полости рта может привести к потере зубов, из-за чего вы будете меньше улыбаться. Все это может повредить вашей самооценке или тому, как вы себя видите.

Не игнорируйте боль во рту или зубе. Немедленно обратитесь к врачу или стоматологу. Чем дольше вы ждете, тем хуже для вашего рта.

Также дважды в год посещайте стоматолога для чистки зубов. Если стоматолог диагностирует у вас заболевание десен, сообщите об этом диагнозе своему врачу.

Вопросы к врачу

• Может ли моя диета повлиять на здоровье моей полости рта?
• Одна зубная паста лучше другой?
• Правильно ли я чищу зубы?
• Безопасны ли пломбы из амальгамы?
• Безопасно ли иметь корневой канал?
• Что мне делать: зубной протез или зубной имплант?

Ресурсы

Американская стоматологическая ассоциация: здоровье рта

Центры по контролю и профилактике заболеваний: основы здоровья полости рта

Национальный институт старения: забота о зубах и ротовой полости

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: стоматологическое здоровье

Авторские права © Американская академия семейных врачей

Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем.Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, применима ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

Как сохранить зубы крепкими и здоровыми

Вы когда-нибудь задумывались, почему на последнем этапе жизни человека обычно говорят о недостаточном функционировании некоторых основных органов чувств? Здесь также говорится либо об отсутствии зубов, либо о существовании лишь нескольких из них на момент смерти. В основном это связано с тем, что большинство людей игнорируют то количество ухода, которое им необходимо уделять своим зубам.

Ниже приведены несколько способов сохранить ваши зубы крепкими и здоровыми.

Многие люди не пользуются зубной нитью как жизненно важным занятием, так как считают, что чистки зубов будет достаточно, чтобы сохранить зубы в хорошем состоянии. Однако это простое недоразумение, требующее некоторой ясности. Без сомнения, чистка два раза в день необходима, но она не очищает промежуток между зубами. Кроме того, чистка зубной нитью также необходима для удаления остатков пищи и бляшек с краев.Следовательно, дополните чистку зубной нитью, чтобы обеспечить полный процесс очистки.

Несмотря на то, что курение не является богом для органов, многие люди становятся зависимыми от него и плохо поражаются и зубам. Это не только делает зубы желтоватыми, но и вызывает неприятный запах изо рта. Кроме того, он снижает выработку слюны, которая быстро позволяет смолу и бактериям накапливаться во рту и вызывать дальнейшее разложение.

Необходимо регулярно пить воду, чтобы смыть остатки пищи и бактерии после того, как что-нибудь съедите.Это также поможет вам избавиться от остатков ротовой полости. Таким образом, добавьте полоскание рта в список дел после еды.

Как и другие части вашего тела, ваши зубы также нуждаются в питательной диете, чтобы они росли в наилучшем состоянии. Обязательно включайте в свой рацион продукты, богатые кальцием, такие как обезжиренное молоко, сыр, миндаль, темно-зеленые листовые овощи и т. Д., Чтобы укрепить зубы. Некоторое количество фосфора также в виде яиц, нежирного мяса, бобов и т. Д.будет выгодно.

Кислая пища и сладкие напитки могут быть опасны для зубной эмали, которая защищает ваши зубы. Это происходит потому, что кислота, содержащаяся в пище, разрушает эмаль и позволяет бактериям проникать на поверхность зуба. Таким образом, избегайте этих кислых продуктов, если не полностью, ограничьте их до определенного количества.

Правильная зубная щетка и зубная паста могут иметь большое значение для гигиены полости рта.Выбирая правильные предметы, убедитесь, что вы правильно чистите зубы. Чистите зубы не менее двух минут и всегда используйте для этой цели зубную пасту с фтором, поскольку она помогает бороться с кариесом и укреплять зубную эмаль.

Ваша гигиена полости рта — залог крепких и здоровых зубов. Однако даже после надлежащего ухода, если вы чувствуете, что ваши зубы становятся уязвимыми для любого заболевания или кариеса, немедленно обратитесь к стоматологу и сообщите ему все детали, связанные с проблемой.

Запишитесь на прием, чтобы узнать, какое лечение лучше всего подходит для вас.

Уход за зубами, от 1 года до 100 лет

Вот небольшой секрет: можно прожить 100 лет и при этом сохранить свои естественные зубы. Даже если вы измельчаете их во время стресса, едите много сладких продуктов, пьете слишком много кофе (который может оставлять пятна) или иногда забываете чистить зубы щеткой и пользоваться зубной нитью, у вас все равно останутся здоровые зубы на долгие годы.

«Если в подростковом возрасте у вас появятся хорошие привычки чистить зубы щеткой и зубной нитью, с возрастом у вас будет меньше шансов иметь проблемы с зубами», — говорит Марта Кортес, врач-терапевт, практикующая в Манхэттене.«Люди со здоровыми зубами действительно снизят риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также снизят кровяное давление, если будут следовать тому, что мы просим их делать.

« У меня есть пожилые люди, — говорит доктор Кортес, — у которых на самом деле начал плакать, говоря: «Если бы только кто-то действительно заставил меня это понять. Если бы я только действительно понимал, насколько важна такая простая вещь, как чистка зубов щеткой и зубной нитью, и какая разница, что она изменила бы ».

Хороший уход за зубами начинается в младенчестве, еще до появления зубов, и требует ежедневного внимания на протяжении всей жизни.Вот простое руководство, которое поможет вам сохранить зубы и улыбку максимально здоровыми.

Детство

Согласно Американской академии детской стоматологии, все дети должны быть осмотрены стоматологом до их первого дня рождения. Дантист проинструктирует вас, как поддерживать чистоту рта вашего ребенка, и расскажет, как избежать таких проблем, как кариес из детской бутылочки. «В постели не должно быть бутылочек или стаканчиков с молоком или соком», — говорит Беверли А. Ларджент, доктор медицинских наук, президент AAPD.«Когда дети ложатся спать, они не так часто глотают. Тогда зубы постоянно купаются в сладком веществе. Разрушение может быть настолько быстрым, что люди думают, что зубы у их ребенка появились именно таким образом».

Еще до того, как у ребенка появятся зубы, вы должны ежедневно протирать его или ее рот мочалкой или специальными салфетками для зубов, чтобы помочь устранить бактерии, которые могут вызвать молочницу, грибковую инфекцию полости рта, проявляющуюся в виде раздражения и белых пятен во рту. Как только прорезываются зубы, переходите к мягкой зубной щетке, чистите ее не реже одного раза в день, — говорит доктор.Большой. Как правило, от детей нельзя ожидать, что они будут правильно чистить свои зубы, пока они не разовьют мелкую моторику, позволяющую писать курсивом, примерно к 8 годам. Чистку зубной нитью следует начинать, как только ребенок соприкасается зубами, обычно к 3 годам.

Запланируйте посещение стоматолога два раза в год и спросите своего стоматолога о зубных герметиках, которые могут защитить зубы от кариеса. Если вы используете колодезную воду, обязательно спросите, нужны ли фторидные добавки, советует доктор Ларджент.

Подростковый возраст

По мере того, как дети вступают в подростковый возраст, их новые взрослые зубы подвергаются повышенному риску развития кариеса и заболеваний десен.Это потому, что чистка зубов щеткой и зубной нитью теперь стала их личной ответственностью, и они, возможно, не так бдительны в этом отношении. Находясь вне дома, они могут потреблять большое количество сладких напитков, которые питают деструктивные бактерии полости рта.

«Мы часто видим много кариеса между зубами у пациентов в этом возрасте», — говорит Кимберли Хармс, врач-консультант Американской стоматологической ассоциации. По ее словам, они умеют чистить зубы, но использование зубной нити для избавления от бактерий между зубами становится не менее важным для здоровья зубов.

Зубы мудрости также становятся проблемой в подростковом возрасте. По словам доктора Хармса, их следует удалить, потому что у большинства людей просто не хватает места во рту, чтобы вместить их. «Преимущество их раннего извлечения, — говорит она, — в том, что их довольно легко удалить, потому что корни не образуются, а ваша кость более податлива».

Молодежь

Молодые люди часто считают, что, если их зубы не беспокоят их, им не нужно обращаться к стоматологу.«Нет ничего более далекого от истины», — говорит доктор Хармс. «Вы можете не знать, что у вас есть полость, пока вам не понадобится корневой канал, — говорит она, — потому что зуб не начинает болеть, пока не будет поврежден нерв».

Взрослым следует чистить зубы дважды в день фторированной зубной пастой и один раз в день нитью. Электрические или звуковые зубные щетки работают хорошо, но они нужны не всем, — говорит Джин Коннор, зарегистрированный стоматолог-гигиенист и президент Американской ассоциации стоматологов-гигиенистов. «Вы можете чистить с помощью ручной зубной щетки так же хорошо, как и с помощью механической зубной щетки, — говорит она, — но большинство пациентов имеют тенденцию дольше чистить электрическую зубную щетку.«

Стоматологическая помощь чрезвычайно важна для беременных женщин, потому что исследования показали связь между заболеванием десен и маловесными детьми». Из-за гормональных изменений, которые происходят в вашем организме во время беременности, вы подвергаетесь гораздо более высокому риску — говорит д-р Хармс. время, когда ваши зубы действительно начинают показывать свой возраст.Пломбы, полученные вами несколько десятилетий назад, начинают разрушаться. «Мы начинаем видеть больше корневых каналов и, как правило, видим больше коронок, потому что эти зубы были заполнены до отказа из-за многократных полостей и пломб», — говорит д-р Хармс.

Болезнь десен становится серьезным врагом в среднем возрасте, — говорит доктор Хармс. Вам нужно сосредоточиться на ежедневной чистке зубной нитью и щеткой, чтобы ваши десны были как можно более здоровыми — по данным Американской академии пародонтологии, заболевание десен связано с риском сердечных заболеваний.

Рак полости рта также становится проблемой, особенно среди курильщиков. «Если у вас во рту появилась язва, которая не проходит в течение двух недель, ее необходимо осмотреть у стоматолога», — говорит доктор Хармс.

Старшие годы

С возрастом лекарства могут продлить нашу жизнь и улучшить ее качество. К сожалению, частым побочным эффектом многих лекарств является сухость во рту. Слюна — естественный защитник зубов, поэтому ее меньшее количество увеличивает риск кариеса. Многие люди используют леденцы или жевательную резинку для борьбы с сухостью во рту, но такая привычка может подлить масла в огонь, говорит Коннор: сахар питает бактерии во рту.Для стимуляции слюноотделения стоматологи предпочитают жевательную резинку с натуральным заменителем сахара ксилитом, поскольку он имитирует действие фтора. Также рекомендуются леденцы без сахара и жевательная резинка.

Если из-за состояния, такого как артрит или ухудшение зрения, вам трудно чистить зубы, попробуйте электрическую зубную щетку. Продолжайте посещать стоматолога два раза в год.

Заботясь о своих зубах, вы не только обеспечите красивую улыбку. Потеря зуба может повлиять на вашу самооценку и затруднить получение удовольствия от любимой еды.А если вы не питаетесь должным образом, вы рискуете получить дефицит питательных веществ. Кроме того, говорит доктор Кортес, «плохая гигиена полости рта может привести к попаданию бактерий в кровоток», что повышает риск сердечных заболеваний, инфекций легких, диабета и остеопороза.

По этим причинам упреждающее отношение к стоматологическому лечению стоит затраченных усилий. «Требуется чистка зубов два раза в день, ежедневная чистка зубной нитью и регулярное посещение стоматолога», — говорит доктор Хармс. Награда того стоит — хорошая гигиена полости рта поможет сохранить зубы на всю жизнь.

Отзыв доктора Холли Аткинсон

5 способов сохранить здоровые зубы

Ваши зубы важны, и вы хотите, чтобы они были здоровыми и хорошо выглядели. Если вы позаботитесь о своих зубах и остальной части рта, вы уменьшите вероятность возникновения болезненных проблем, таких как кариес, абсцессы, гингивит и другие проблемы. Но не все знают, как правильно ухаживать за зубами. Вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить свои зубы в лучшем состоянии, чтобы снизить риск возникновения проблем как сейчас, так и в будущем.

1). Тщательно чистите зубы дважды в день

В идеале чистите зубы после еды. Многие люди так поступают, а некоторые предпочитают чистить зубы, когда встают и перед сном. Оба варианта могут быть хорошими, если вы чистите зубы тщательно и осторожно. Использование зубной щетки с маленькой головкой также важно, потому что она помогает дотянуться до задних зубов и содержать их в чистоте. Чистить зубной нитью нужно только один раз в день.

2). Ограничьте употребление кислых или сладких напитков и продуктов питания

Слишком много сахара и слишком много кислоты вредны для зубной эмали.Они могут способствовать возникновению кариеса и поставить под угрозу здоровье ваших зубов. Вы можете есть то, что вам нравится, но будьте осторожны и обращайте внимание на то, что кладете в рот. Таким образом вы сможете получить зубы с прочной эмалью и снизить риск образования кариеса.

3). Защитите свои зубы от травм

Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь опасными видами деятельности, вы должны снизить риск получения травм. Каски и капы — хороший выбор, в зависимости от того, чем вы занимаетесь.Хотя вы все еще можете повредить рот и зубы, у вас будет меньше шансов сделать это, и вы также можете уменьшить серьезность проблемы, если получите травму.

4). Выберите зубную пасту с фтором

По всей стране было много аргументов за и против фтора в системах водоснабжения, но фторид в зубной пасте — это правильный выбор для здоровых зубов. Это помогает сохранить ваши зубы крепкими, что помогает им противостоять кариесу и кариесу. Большинство зубных паст содержит фтор, но обязательно прочтите этикетку, чтобы точно знать, какие ингредиенты вы получаете.

5). Не используйте зубы ни для чего, кроме пережевывания пищи

Хруст льда, вскрытие упаковки и другие вещи, которые делают люди, — все это способствует повреждению зубов и подвергает их опасности. Убедитесь, что вы используете зубы только для пережевывания пищи, и не используйте их, чтобы вскрыть что-нибудь или раздавить что-нибудь очень твердое. Таким образом можно сколоть, сломать и даже сломать зубы, что может причинить много боли и денег.

Не забывайте посещать нас регулярно, чтобы мы могли помочь вам лучше заботиться о ваших зубах и деснах. Здоровье полости рта очень важно, и когда вы поддерживаете здоровые зубы дома, а также посещаете нас для осмотра и любой необходимой стоматологической работы, вы даете себе наилучший шанс сохранить здоровье полости рта на долгое время.

Как сохранить зубы крепкими с возрастом?

Многие люди считают, что с возрастом болезнь десен и потеря зубов неизбежны. Но что, если бы мы сказали вам, что вы в состоянии защитить здоровье полости рта с возрастом? Что, если бы мы сказали вам, что вам не нужны зубные протезы?

Вот наши советы, которые помогут вам сохранить зубы крепкими и здоровыми с возрастом.Мы также поговорим о том, как защитить десны, чтобы вы могли поддерживать хорошее общее состояние здоровья.

Щетка и нить на каждый день

Важно чистить зубы два раза в день и пользоваться зубной нитью один раз в день. Это поможет удалить налет.

Зубной налет — это невидимая пленка бактерий, обитающих во рту. Потребляя сахар, он производит кислоту, которая разрушает зубную эмаль и разрушает десны.

Даже если вы носите зубные протезы, важно продолжать чистить десны и оставшиеся зубы.Таким образом, вы предотвратите накопление налета во рту и возникновение проблем.

Устранение сухости во рту

Люди старшего возраста нередко испытывают сухость во рту из-за приема некоторых лекарств. Это может показаться странным, но слюна помогает смывать бактерии и частицы пищи. С меньшим количеством слюны вы можете быть более уязвимы для проблем со здоровьем полости рта. Вот почему так важно пить достаточно воды.

Если вы почувствуете сухость во рту, сообщите об этом нашим стоматологам во время следующего визита.Они смогут порекомендовать продукты, которые помогут вам справиться с сухостью во рту. Забота о проблемах со здоровьем полости рта по мере их возникновения поможет вам сохранить сильную и здоровую улыбку.

Подробнее: что такое профилактическая стоматология? >>

Позаботьтесь о деснах

Хотя это сообщение в блоге о том, как сохранить зубы крепкими, важно понимать, что зубы являются частью взаимосвязанной системы. В этом смысле забота о деснах также поможет вам сохранить здоровые зубы.

Запишитесь на прием к нам, если у вас кровотечение, болезненность или опухание десен. Чем раньше мы обнаружим заболевание десен, тем быстрее мы сможем помочь вам восстановить здоровье полости рта.

Хотя гингивит (воспаление десен) обратим, мы не можем сказать то же самое о пародонтите. Пародонтит — серьезная инфекция десен. Хотя стоматолог может справиться с симптомами пародонтита путем удаления зубного камня и выравнивания корня, он не может исправить это состояние.

Лучший способ заботиться о деснах — чистить зубы два раза в день и пользоваться зубной нитью один раз в день.Это поможет уменьшить количество налета во рту и предотвратить заболевание десен.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, около 64,7 миллиона американцев страдают пародонтитом! Хорошая новость заключается в том, что это состояние можно предотвратить, если соблюдать гигиену полости рта.

Здоровые десны будут поддерживать зубы и удерживать их на месте, поэтому с возрастом вы менее подвержены их потере. Если вы носите зубные протезы, наличие здоровых десен также поддержит ваш ротовой полости, чтобы вы могли есть и разговаривать с легкостью.

Бросить курить

Знаете ли вы, что курение подавляет вашу иммунную систему? Он также подавляет естественную способность вашего тела к самовосстановлению. Это затрудняет борьбу с бактериями, которые могут привести к заболеванию десен и кариесу.

Если вы курите, у вас также выше риск заболеть раком полости рта и / или горла. По оценкам Американского онкологического общества, в этом году более 53000 американцев заболеют раком полости рта и / или горла. К счастью, стоматологи предлагают обследование на рак полости рта, чтобы выявить это заболевание на ранней стадии.Скрининг на рак полости рта может спасти вам жизнь!

Назначить встречу

Важно, чтобы вы посещали наших стоматологов в Нортвилле, штат Мичиган, по крайней мере, каждые 6 месяцев для чистки зубов и осмотра полости рта. Чтобы назначить следующий визит, позвоните в Kiss Dental по телефону (248) 348-7997 . Мы надеемся услышать от вас скоро! А пока следуйте нашим советам, чтобы ваши зубы оставались крепкими и здоровыми!

Как сохранить зубы чистыми и белыми

Это первое, что замечают в тебе люди — твоя улыбка! Но если ваши зубы выглядят тусклыми, вы можете скрыть улыбку или даже не разговаривать и смеяться в социальных сетях.Если вы хотите уверенно улыбаться, прочтите эти советы, чтобы узнать, как сохранить зубы чистыми и белыми!

Первый шаг к сохранению здоровья зубов — чистить зубы дважды в день — один раз утром и один раз вечером с одобренной ADA зубной пастой (Colgate, Crest, Arm & Hammer и т. Д.). Однако убедитесь, что вы используете правильную технику — слишком сильная чистка щеткой может стереть эмаль и привести к появлению пятен и повреждений.Вместо этого аккуратно держите зубную щетку и чистите небольшими круговыми движениями в течение примерно двух минут переднюю и заднюю часть зубов.

Чистка зубов зубной нитью часто упускается из виду. Обязательно пользуйтесь зубной нитью хотя бы раз в день, чтобы удалить застрявшие между зубами частицы, которые могут привести к росту и разложению бактерий. Не забывайте прижимать нить к зубу, чтобы удалить налет более эффективно, не повреждая ткани десен.

Один из важнейших шагов к сохранению чистоты и белизны зубов — это бросить курить. Курение окрашивает зубы и увеличивает количество бактерий во рту, а никотин и смолы повреждают десны. Кроме того, курение увеличивает риск потери зубов (и множества других проблем со здоровьем!)

Вы чистите зубы, пользуетесь зубной нитью, не курите — так почему же ваши зубы желтые или тусклые? Это может быть ваш выбор еды и напитков, который окрашивает их (и заставляет их разлагаться).Общее правило: если вы его едите, темный цвет может испачкать ваши зубы. К распространенным виновникам относятся:

• Красное вино
• Кофе
• Чай
• Темный сок (например, виноградный)
• Кола
• Томатный соус
• Соевый соус
• Темные ягоды

Если вы все же едите или пьете эти продукты, чистите щеткой зубы, пейте воду или ешьте яблоко или сельдерей, поскольку они могут работать как естественные чистящие средства.

Посещение стоматолога для регулярных осмотров жизненно важно для здоровья полости рта! Посещение профессионала для чистки зубов удалит любой зубной налет или налет, чтобы сохранить ваши зубы в чистоте, а также аккуратно полировать их, чтобы они были яркими и блестящими.Ваш стоматолог также может помочь вам составить план действий по поддержанию чистоты и белизны зубов между визитами.

Чистка зубов пищевой содой — безопасный и эффективный способ естественного отбеливания зубов. Смешайте ½ чайной ложки пищевой соды с чайной ложкой воды, чтобы получилась паста, и аккуратно чистите зубы раз в неделю, чтобы удалить пятна и сохранить зубы ярче. Однако он обладает естественными абразивными свойствами, поэтому его не рекомендуется использовать ежедневно.

Даже при тщательном уходе за зубами иногда случается окрашивание и пожелтение. Если это так, косметический стоматолог в Кэри может предоставить вам профессиональное отбеливание зубов, которое безопасно и безболезненно избавит вас от пятен, оставшихся после многих лет!

Если вы хотите восстановить вид своей улыбки и узнать больше о том, как сохранить зубы чистыми и белыми, команда Sninski & Schmitt Family Dentistry готова помочь! У нас есть два удобных офиса, поэтому позвоните нам по телефонам 919-600-6262 (Холли-Спрингс), 919-467-2203 (Кэри) или заполните форму ниже.

10 полезных советов, как сохранить зубы белыми — Dental Associates Северной Алабамы | Decatur Dentist

С возрастом привычки питания, образ жизни и естественный износ могут влиять на яркость вашей улыбки. К счастью, существует множество способов сохранить зубы белыми, независимо от того, насколько они обесцвечены. В этом посте мы делимся нашими 10 лучшими советами, как сделать вашу улыбку яркой!

1.

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы добиться и сохранить яркую белую улыбку, — это соблюдать правила гигиены полости рта в домашних условиях.Чтобы добиться яркой улыбки, важно чистить зубы два раза в день по две минуты каждый раз. Вы также должны каждый день тщательно чистить зубы зубной нитью. Использование жидкости для полоскания рта может обеспечить свежее дыхание и сделать зубы белее.

2. Избегайте продуктов и напитков, вызывающих пятна

К сожалению, многие из лучших продуктов вызывают появление пятен. Кофе, безалкогольные напитки, красное вино, ягоды и другие красочные продукты могут вызвать стойкое окрашивание эмали зубов. Хотя мы не предлагаем вам полностью отказаться от этих групп продуктов, подумайте о сокращении их потребления или просто хорошо промойте водой после того, как они вам понравятся.

3. Используйте отбеливающую зубную пасту

Многие виды зубной пасты, представленные сегодня на рынке, помогают отбеливать зубы во время чистки зубов. Не все отбеливающие зубные пасты одинаковы. Попросите стоматолога порекомендовать лучшую отбеливающую зубную пасту для ваших зубов во время следующего визита.

4. Используйте трубочку при употреблении пятнистых напитков

Если вы регулярно пьете кофе, красное вино или безалкогольные напитки, возможно, вам стоит подумать об использовании трубочки. Используя соломинку, вы позволяете жидкости, вызывающей пятна, проходить мимо ваших передних зубов.Сегодня доступно множество многоразовых соломинок, которые делают это изменение образа жизни рентабельным и экологически чистым.

5. Промойте водой после еды разноцветных блюд

Всегда рекомендуется полоскать рот водой после еды или сладких напитков. Это особенно важно после того, как вы насладились особенно красочной едой. Ополаскивание поможет удалить любые загрязнения с поверхности зубов.

6. Ешьте продукты, которые помогают отбеливать зубы

Хрустящие фрукты и овощи, такие как яблоки, морковь и сельдерей, естественным образом отбеливают зубы за счет увеличения выработки слюны. Слюна играет решающую роль в защите ваших зубов от окрашивания.

7. Избегайте повреждения зубной эмали при чистке зубов

Когда эмаль или внешний слой ваших зубов повреждается, ваши зубы становятся гораздо более восприимчивыми к окрашиванию. Практикуя правильную технику чистки зубов, вы можете защитить эмаль и тем самым предотвратить дальнейшее окрашивание. Обязательно аккуратно, а не с силой. Более тщательная чистка не означает чистоту зубов!

8. Спросите своего стоматолога о решениях для отбеливания в домашних условиях

Существует множество решений для отбеливания в домашних условиях.Однако наборы для отбеливания зубов, купленные в продуктовом магазине, могут нанести непоправимый урон вашим зубам. Узнайте у стоматолога о безопасных домашних средствах для отбеливания зубов, которые улучшат цвет ваших зубов.

9. Рассмотрите возможность профессионального отбеливания зубов

Если вам предстоит большое событие или вы просто хотите добиться более впечатляющих результатов, вы можете подумать о профессиональном отбеливании зубов.