Как стать наглее и увереннее в себе: «Как стать хитрым и наглым?»: отвечает психоаналитик

Как стать увереннее в себе и наглее?

Неуверенных в себе людей огромное количество. Миллионы, миллиарды людей на планете страдают из-за низкой самооценки и губят на корню свои амбиции и планы на будущее. Тем временем успешных и уверенных в себе людей единицы, но именно они добиваются небывалых высот в своих сферах деятельности и являются путеводными звездами для тех, кто так и не обрел гармонию с собой и недооценивает свои возможности.

Есть несколько простых рекомендаций, которые помогут обрести уверенность в себе и разумную долю уверенности и полезной наглости:

• Начать жить.
  Не нужно постоянно оглядываться вокруг в поисках тех, кто лучше, сильнее и быстрее. Поиск неблагоприятных факторов и надуманных трудностей также лучше оставить в старой жизни.
• Уметь слушать.
  Слушать то, что говорят друзья, коллеги и знакомые, при этом выделяя только необходимую информацию. Обязательно выслушивать конструктивную критику, она пойдет лишь на пользу.
• Научиться проигрывать.
  Сильные мира сего тоже могут оступиться и сделать неверный ход, но и отличает их умение принимать поражение и признавать свои ошибки.
• Анализировать свой и чужой опыт.
  В жизни вообще нет лучшего совета на все случаи жизни – анализ ситуации лишним не бывает. Это позволит выбрать стратегию поведения (или несколько стратегий) в той или иной ситуации.
• Обратиться к специалисту.
  За неуверенностью в себе стоят комплексы и фобии, которые, чаще всего, зарождаются в детстве. Обращение к психологу или психотерапевту не является чем-то постыдным или табуированным, особенно в век высоких технологий и повальной информатизации, когда человек не справляется с потоками информации, которые нужно обрабатывать.
• Сменить круг общения.
  Возможно, стоит начать общаться с людьми успешными, наглыми и уверенными в себе. Мимикрия свойственна человеку в не меньшей мере, чем животным. И, глядя на замкнутого и неуверенного друга, легко стать его отражением и перенять не лучшие черты характера.
• Тренировки.
  Это может показаться странным, но именно тренировки являются камнем преткновения в вопросах уверенности и наглости. Достаточно представить, что жизнь является всего лишь игрой, выбрать себе правильную роль и устроить своеобразное «тренировочное выступление» или репетицию новой жизни, как угодно. Спустя некоторое время можно так вжиться в роль, что она станет неотъемлемой частью личности.

Уверенность и наглость являются чертой тех, кто отдает себе отчет в происходящем, контролирует свою жизнь и окружает себя только правильными вещами и людьми. Это под силу каждому, стоит только начать и остановиться будет крайне трудно.

Как стать наглым: советы | Клуб развития

Наверное в наши дни невозможно найти на планете такого человека, который стопроцентно удовлетворен собой как личностью. Кто-то из нас не доволен какими-либо аспектами своей внешности, кто-то проклинает себя за слишком покладистый характер, кто-то, наоборот, хочет стать более скромным, но не может побороть некоторые свои привычки, которые не соответствуют созданию желаемого образа. ..

Короче говоря, буквально каждый из нас может быть собой недоволен. Часто случается так, что человеку хочется приобрести качество характера, которое нельзя назвать положительным. Уж так бывает, что люди с отрицательными, в некоторой степени, чертами характера, умеют добиваться большего, чем те, кто старается держать марку «правильного» человека. Отсюда и возникают вопросы о том, как стать наглее и увереннее в себе. Согласитесь, ведь часто уверенные люди позволяют себе допускать наглость и все равно добиваются своего. В данной статье вы узнаете все о том, как стать наглым. Желаем вам приятного прочтения!

Кому чаще всего необходимо стать наглее?

Как стать дерзким и наглым? Чаще всего над этим вопросом задумываются именно мужчины. В обществе уже довольно хорошо прижился образ альфа-самца, который всегда достигает своих целей и не всегда правильным образом. Поэтому парням, которых природа не наградила уверенностью или хотя бы лишней долей наглости, становится сложнее продолжать жить в таком образе, оставаясь самим собой. То любимая девушка предпочла кого-то лучше, то самоуверенный друг достигает больших высот только потому, что он более храбрый и безбашенный…

Именно такие жизненные ситуации и подталкивают нас к мысли о том, что нужно измениться. У девушек тоже бывают точно такие же ситуации, но немного реже. Некоторые из представительниц слабого пола с детства приучены к мысли, что девушка должна быть, в первую очередь, скромной, надежной и доброй будущей хранительницей семейного очага. В их сознании не укладывается, что такие качества можно объединять с уверенностью в себе или даже с наглостью.

Наглый или уверенный?

Стоит также разобраться в том, каким именно человеком вы желаете стать, перед началом рассказа о том, как стать наглым. Уверенный в себе человек — это не тот наглец, что идет по головам остальных, лишь бы добиться своей цели. Уверенный в себе человек — это тот, кому не нужно доказывать свое превосходство перед остальными, ведь он и без того знает, что у него все и всегда получится.

Но размышляя, как стать дерзким и наглым, вспомните о том, что такие люди часто раздражают окружающих. В процессе того, как вы будете становиться наглее, ваш характер будет делаться более скверным… Из-за этого, увы, вы даже можете лишиться некоторых своих друзей.

Есть и третий тип людей! Вот именно о нем и будет идти речь в данной статье далее. Это люди, которые уверены в себе, и только в редких случаях (когда это становится остро необходимо) могут стать наглее. Они понимают, что наглость не сделает их жизнь лучше, если пользоваться ею слишком часто, поэтому приберегают ее для более подходящих моментов.

Вспомните о том, что вы актер!

Все еще думаете над тем, как быть наглым? Просто поймите, что каждый из людей, живущих на планете, — это прирожденный актер! Да, быть может, у вас нет диплома об окончании творческой школы… Быть может, до этого вы никогда не играли в настоящем спектакле и не снимались в рекламе или кино, но вы на протяжении своей жизни играете несколько социальных ролей! Это может быть роль сына, роль школьника, роль парня, роль офисного работника.

Проанализируйте свое место в обществе и посчитайте, сколько же социальных ролей вы играете. И вам не доставляет это каких-либо трудностей, вы просто неосознанно исполняете каноны роли парня, когда дарите цветы своей девушке (потому что так положено и это, в каком-то смысле, ваша обязанность перед ней, как парня). Точно так же и с вашей ролью уверенного в себе человека. Подумайте над канонами поведения такой личности и старайтесь применять их в своей жизни. Сначала вам будет немного некомфортно, но поверьте, в скором времени вы будете совсем неосознанно вести себя увереннее.

Вы достойны большего!

Вряд ли человек может считать, что уже стал наглым и уверенным в себе,если он все еще не позволяет себе приобрести то, что давно хотел. Причем делает это он только потому, что ему кажется, что его осудят или он не достоин этого. Уверенный в себе человек не будет думать над тем, не слишком ли красив этот костюм для него, он просто сразу же представит, куда в нем пойдет.

То же самое с какими-либо поступками. Не думайте над тем, осудят ли вас дальние родственники (соседи, знакомые, приятели и прочие люди) за то или иное действие… Если вы действительно этого хотите и если ваше ближнее окружение не пострадает от этого, то вы вполне можете это сделать.

Окружайте себя уверенными людьми

Или просто забудьте о тех, кто излишне в себе не уверен… Как бы жестоко это ни звучало, но своим пессимизмом такие люди портят жизнь не только себе, но также и тянут вслед за собой вас на дно жизни. Старайтесь держать от себя как можно дальше тех, кто много говорит и мало действует. Ведь именно только действие может сделать вас увереннее в себе, а не пламенные речи или сладкие грезы.

Научитесь говорить «нет»

Пожалуй, неумение говорить «нет» — это болезнь, которой болеют многие люди. Но это не должно касаться вас! Не соглашайтесь на сделки, которые вам невыгодны, не поддавайтесь психологическому давлению других людей! Если они требуют от вас того, что ставит вас в неловкое положение или заставляет работать для их счастья больше, чем для своего, то эти люди уже перешли все границы! Поставить их «на место» может только лишь волшебное слово «нет».

Теперь вы знаете, как стать наглым. Пользуйтесь данными советами и достигайте желаемых высот. Желаем вам удачи!

Вырабатываем уверенность в себе. Буду наглее – стану сильной

Марк Твен

Нет такого человека, который не хотел бы быть уверенным в себе, ведь уверенность в нашей жизни играет очень важную роль, от нее зависит, какой будет наша жизнь – успешной или неуспешной. Вы это прекрасно знаете, и я это знаю, поэтому, несмотря на уже имеющиеся на этом сайте статьи, посвященные данному вопросу, я вновь к нему возвращаюсь и планирую возвращаться в будущем, пока все мои материалы не помогут вам, уважаемые читатели, обрести уверенность в себе. Вместе мы добьемся с вами успеха в этом деле! Вы обязательно станете очень уверенным в себе человеком, и тогда многие двери перед вами откроются, вы начнете жить полной жизнью, сможете воплотить в жизнь многие свои мечты и желания, вы себя полностью реализуете и станете счастливым человеком.

Существует много способов стать уверенным в себе человеком, о которых я писал ранее и не только я.

Все они в той или иной мере нуждаются во внимании к себе, все они нуждаются в проработке. Но есть способы, которые более остальных оказывают положительное влияние на уверенность человека в себе, и в этой статье мы с вами поговорим об одном из таких способов. Мы поговорим о самом, пожалуй, важном способе повышения уверенности в себе – о наших победах и успехах, к которым каждому из нас нужно стремиться. Успешный человек, победитель – всегда будет уверен в себе, потому что он будет чувствовать свою силу, благодаря своим успехам и победам. А успех и победы в свою очередь, будут зависеть от уверенности, благодаря которой человек может добиваться своих целей невзирая ни на какие трудности. В общем, друзья, нам с вами необходимо разобраться во всех этих взаимосвязях, чтобы вы точно знали, что и для чего вам нужно делать, чтобы обрести уверенность.

Первым делом человеку необходимо научиться правильно относиться к своим неудачам, поражениям, ошибкам, промахам, ему нужно научиться их понимать.

От этого будет зависеть его способность добиваться успеха в различных делах. Ведь именно через неудачи, поражения и ошибки лежит путь к успеху. И чтобы этот путь преодолеть, нужно уметь держать удары судьбы и не сдаваться. Тогда успех неизбежен. Но это сложно, особенно для людей со слабым характером. Если человек постоянно терпит неудачу в разных делах – его уверенность в себе будет падать. Это естественно, закономерно и вполне нормально, так как любая неудача показывает человеку его слабость и неприспособленность к жизни, поэтому на себя он положиться не может, не может верить себе, в себя и в свои силы. Но он должен понимать, что если он не сдастся и будет продолжать бороться, то его настойчивость и упорство рано или поздно увенчаются успехом, именно они позволят ему победить и прийти к успеху. Поэтому трудности нужно, или преодолевать, если на это есть силы, или, если преодолеть их не получается, то нужно их обходить и огибать, а для этого нужно быть достаточно умным, гибким, расчетливым, хитрым человеком. Так что слабость характера вполне можно компенсировать массой других качеств, но прежде эти качества в себе нужно развить. Все это дело наживное, из любого человека можно сделать победителя, я в этом абсолютно уверен. Главное, найти к каждому человеку подход. Помните, что победителями не рождаются, ими становятся. И уверенность в себе – это не дар божий, а следствие правильного развития человека. Важно понимать, что никогда и не при каких условиях не следует пасовать перед трудностями, нужно биться, нужно искать возможности, нужно терпеть до тех пор, пока не будет достигнут хотя бы несущественный положительный результат, который вселит в человека надежду и веру в конечный успех. Поэтому обучение умению преодолевать трудности и добиваться своих целей – необходимо начинать с маленьких побед, но при этом, желательно добиться того, чтобы они были регулярными, тогда градус уверенности в человеке будет медленно, но верно расти.

Если человек добивается успеха в жизни, если он побеждает – его уверенность в себе растет, он доверяет себе, он видит свою силу, видит свои возможности, видит свою приспособленность к жизни, и даже видит и чувствует свое превосходство над другими людьми. Для нас это тоже важно, такие уж мы. Так что для того, чтобы стать уверенным в себе человеком, нужно учиться побеждать, нужно начать добиваться успеха в различных делах, прежде всего связанных с удовлетворением человеком своих естественных потребностей. Это очень важный момент, который необходимо учитывать, — я имею в виду важность удовлетворения человеком своих естественных потребностей. Дело в том, что можно быть успешным человеком, победителем, в каких-нибудь малозначимых для реальной жизни делах, но эти маленькие победы, этот сомнительный успех, не сделает человека по-настоящему уверенным в себе. Конечно, какая-то уверенность в себе у него появится от незначительных успехов, особенно если он будет придавать им большое значение, но чем дальше эти успехи будут от реальной жизни, от реальных потребностей человека, тем слабее будет эта уверенность.

К примеру, человек, пусть это будет мужчина, может быть очень хорошим шахматистом, который постоянно всех обыгрывает в шахматы и его вполне можно считать успешным человеком, победителем, но только в игре в шахматы. Безусловно, успех в этой игре придаст этому мужчине уверенности в себе, но, если при этом у него будут серьезные проблемы с деньгами, если у него не будет любимой женщины, если с ним не будут общаться другие мужчины, которых он мог бы считать своими друзьями – он будет чувствовать себя крайне неуверенно, а в особо тяжелых случаях – полным неудачником. Все дело в том, что неудачи в более важных для жизни делах и неумение человека удовлетворять свои естественные потребности, как правило, оказывают на его психику гораздо более сильное влияние, чем успех, пусть даже очень большой, в делах менее важных. Впрочем, бывают исключения, которые только подтверждают это правило. Поэтому друзья, победы вам нужны как воздух, но в таких делах, которые имеют отношение к реальной, а не к виртуальной, воображаемой жизни. Начинать, конечно же, следует с небольших побед, с маленьких успехов в маленьких, но важных для жизни делах, постепенно стремясь ко все большим и большим вершинам. И всегда нужно помнить о том, что жизнь не состоит из одних только побед, в ней есть место и поражениям, неудачам, ошибкам, которые порой случаются очень часто.

И если не относиться к ним с пониманием, к успеху вы никогда не придете, попусту избегая ведущих к нему поражений и неудач. А значит, и уверенность в себе вам не удастся обрести.

Как же научиться одерживать важные для жизни победы, чтобы с их помощью повысить уверенность в себе, и как не бояться неудач, ошибок, промахов, поражений, стоящих на пути к успеху? Задача эта, на самом деле, непростая, так как требует индивидуального подхода к каждому конкретному человеку, которого нужно научить побеждать, чтобы привить ему вкус к победам, к успеху. Для ее выполнения необходимо учитывать личностные особенности человека и историю его жизни. Ведь разным людям по силам разные задачи, кому-то надо начать с маленьких побед, кому-то по силам дела посложнее, а кто-то может сразу замахнуться на великие достижения. У всех свои возможности.

Когда я помогаю людям обрести уверенность в себе – я очень внимательно изучаю их жизнь и их самих, начиная с самого детства. Это позволяет мне разработать для каждого человека индивидуальный рецепт достижения успеха, руководствуясь которым они гарантированно будут одерживать победы в действительно значимых для их жизни делах, с учетом их желаний и потребностей.

Если человек беден – я помогаю ему улучшить свое материальное положение, если он одинок, я помогаю ему найти себе друзей и вторую половинку, и так далее. В общем, я помогаю человеку побеждать там, где ему нужно одерживать победы. При этом мы с ним начинаем путь к успеху с самых первых шагов, которые он может сделать, с самых маленьких, но очень важных побед. Благодаря маленьким победам, которые впоследствии перерастают в большие победы, у людей постепенно растет уверенность в себе, и потому они уже сами, без чьей-либо помощи, добиваются успеха в самых разных делах, тем самым повышая свою уверенность.

Так что если говорить просто – то вам нужны победы для повышения уверенности в себе, и не в каких-нибудь малозначимых для жизни делах, а в серьезных, в важных делах, имеющих прямое отношение к вашим основным потребностям, а уже затем и ко всем вашим желаниям. А вот прийти к этим победам, порой бывает непросто, если нет четкого плана действий, учитывающего текущие возможности человека. Не так просто добиться успеха в том деле, в котором нужно уметь проявить свои самые сильные качества и обойти других людей, которые тоже хотят быть первыми, хотят быть лучшими, хотят быть победителями. Поэтому и нужна индивидуальная программа достижения успеха, причем в тех делах, в которых каждому конкретному человеку проще добиться успеха на первом этапе. Уверенность в себе должна расти постепенно, за счет преодоления человеком различных трудностей и препятствий, которые он способен преодолеть. А вот большие и быстрые успехи, которых некоторые люди способны достичь в основном только благодаря удачному стечению обстоятельств, чаще всего делают их излишне самоуверенными и неадекватно оценивающими себя и свои возможности людьми, и то, на непродолжительное время, так как внешние обстоятельства постоянно меняются, а вместе с ними меняется и уверенность в себе тех, кто от этих обстоятельств зависит и уповает на них. Поэтому к успеху нужно учиться идти самому, а не ждать, когда он сам к тебе придет.

Немаловажную роль в вопросе уверенности в себе играет и отношение человека к уже имеющимся и имевшимся ранее в его жизни победам и успехам, которые необходимо уметь признавать и выделять на фоне всего остального. Люди обычно помнят плохое лучше, чем хорошее, они помнят свои неудачи, помнят обиды, помнят зло, которое было в их жизни. А вот хорошее ими часто забывается, успехи, особенно если их было немного, тоже забываются, но при этом, наша уверенность в себе базируется именно на них – на наших успехах и победах. Пусть вы совершите сто ошибок, но в сто первый раз добьетесь успеха – именно этот сто первый раз вам и следует заносить в свой актив, именно о нем вам нужно помнить всю жизнь, именно его вам необходимо использовать в качестве моральной опоры при решении своих текущих и будущих задач и проблем, и во время преодоления различных трудностей. Если вы знаете, что можете, что способны, что вам по силам решить любые проблемы и добиться успеха в любых делах, потому что раньше вам уже удавалось это делать, то вы обязательно решите свои проблемы, обязательно добьетесь успеха и ваша уверенность в себе неизбежно возрастет.

Прошлые наши победы и достижения – это наша сила. Нам не нужно накачивать свою психику всяким бредом, из-за которого человек мнит себя этаким суперменом, который способен на все, нам нужно просто знать о своей силе и сосредотачивать свое внимание на ней.

Ваша уверенность в себе друзья – это ваш щит от любых трудностей и невзгод, а также, это ваша энергия, необходимая для достижения успеха в жизни. Поэтому надо выстраивать ее по кусочкам, а то и по песчинкам, в зависимости от особенностей вашей жизни. Победы приводят человека к уверенности в себе, а уверенность в себе приводит его к еще большим победам, приумножая таким образом саму себя. Научитесь побеждать, научитесь обходить и преодолевать всевозможные препятствия, в зависимости от ваших возможностей, научитесь видеть в себе сильного человека, которому вы можете доверять. И не вздумайте подводить себя – если вы дали себе слово что-то сделать – делайте, и всегда обязательно доводите все свои дела до конца. Иначе, вы не сможете себе доверять, а значит, не сможете и верить в себя.

Некоторым людям свойственна неуверенность в себе, в своих способностях и возможностях. Поэтому они часто испытывают страх, берясь за какое-то дело. Если нужно принять решение, они долго колеблются, не зная, на каком же варианте остановить свой выбор. Что уж говорить про личную жизнь! Таким людям трудно дается общение. А попытки обратить на себя внимание, поухаживать за представителем противоположного пола, для них порой оборачиваются сущим мучением. Как же избавиться от этого, как добиться уверенности в себе?

Как добавить уверенности в себе

Даже гении могут ошибаться

Человек очень робок, неуверен в себе? Такое поведение обычно свойственно застенчивым, впечатлительным людям ярко выраженного интровертного типа. Они очень боятся сделать что-то не так и попасть в нелепую, неприятную ситуацию. Им часто кажется, что окружающие только и ждут их первого промаха, чтобы злорадно посмеяться нам ними. Получается замкнутый круг: чем больше они переживают, смущаются, тем труднее им дается общение и тем выше вероятность ошибки из-за сильного нервного возбуждения, волнения.

Нередко неуверенность в себе свойственна людям с повышенным чувством ответственности, привыкшим любое дело доводить до совершенства, вкладывать в работу все свое мастерство и умение, не давая себе ни малейшей поблажки. На этот счет существует даже специальный термин: «синдром отличника или «синдром перфекциониста». Слишком строгие требования к себе, нетерпимость к ошибкам, промахам нервируют человека. Он терзается мыслью: «А все ли было сделано на достаточно высоком уровне, не допущено ли небрежности?» В результате следует потеря уверенности в себе, навязчивый страх допустить ошибку, масса лишнего времени, усилий, потраченных на проверки и исправления недочетов (зачастую, лишь кажущихся), нервное перенапряжение.

Синдром перфекциониста обычно проявляется у людей, которым с детства внушали, что они должны в любом деле быть первыми

Как быть неуверенному человеку

Как зажатые, застенчивые люди могут обрести уверенность в себе? Им надо постараться понять, что ни один человек, даже самый умный, талантливый, добросовестный, не в состоянии постоянно поддерживать планку на одном и том же высоком уровне. Просто потому, что он живой человек, а не механизм! Даже всемирно признанные гении, случалось, допускали ошибки, что уж говорить про обычных людей. Перестаньте критиковать себя, обвинять во всевозможных грехах.

Разумеется, это не означает, что доверенное вам дело можно выполнять недобросовестно, спустя рукава. Но от синдрома перфекциониста желательно избавляться, поскольку он зачастую приносит больше вреда, чем пользы

Точно так же обстоит дело с общением. Убеждение, будто вы окружены недоброжелателями, только и ждущими вашей оплошности, на 99% являются плодом вашего воображения. Поверьте, у окружающих достаточно своих проблем и забот, зачем им еще тратить время и силы на козни против вас!

Как можно повышать уверенность в себе? Существует множество методик, упражнений по самовнушению. Ознакомьтесь с какой-либо из них (изложенной в печатном виде или на видео-носителях) и постарайтесь овладеть ею. Например, вы можете заняться йогой.

Ежедневно повторяйте: «Я обычный человек, с достоинствами и недостатками, и все остальные – точно такие же обычные люди. Поэтому я имею право на ошибку, как и другие. В этом нет ничего страшного». Внушайте себе, что у вас больше достоинств, чем недостатков.

Чаще думайте о том, в чем вы достигли успеха. Внушайте себе, что если вы стали мастером в этом конкретном деле, вы можете точно так же преуспеть и в других делах. Если же вам пока нечем похвалиться, поставьте перед собой какую-нибудь цель и наметьте план ее достижения. Разбить план нужно на несколько небольших этапов. При выполнении каждого из них хвалите себя. Достигнутый успех окрылит вас и повысит уверенность в себе.

Если вам тяжело дается общение, действуйте по старому и надежному правилу «Клин клином вышибают». Буквально заставляйте себя вступать в разговор с другими людьми. Пусть это будут на первых порах лишь вопросы типа: «Не подскажете ли, который час?» или «Скажите, пожалуйста, где находится…» (вариантов сколько угодно – административное учреждение, поликлиника, автостанция, библиотека, торговый центр). Вы сами убедитесь, что беседовать с посторонними совсем не страшно, и никаких насмешек с их стороны после вашего обращения не последует.

Представьте, что вам предстоит выступление перед большой аудиторией. Продумайте, о чем вы будете говорить, какие аргументы употребите, чтобы ваши слова показались убедительными. Для пущего эффекта можете произнести эту речь перед зеркалом, уделив особое внимание мимике и жестам. Повторите свою речь несколько раз.

Чтобы свести вероятность ошибки и опадания в неловкую ситуацию к минимуму, старайтесь (хотя бы на первых порах) говорить только о тех вещах, в которых вы хорошо разбираетесь. Осознание этого понизит ваше нервное напряжение, зажатость, и вы почувствуете уверенность в себе. А потом вам будет легче беседовать и на другие темы. Не бойтесь доказывать свою точку зрения, высказывать мысли. Поймите, что вас никто не хочет унизить, обсмеять.

И, конечно же, достигнув цели, постарайтесь, чтобы такое нужное и полезное качество, как уверенность в себе, не превратилось в самоуверенность!

Как всего за пять минут стать успешным, уверенным и счастливым человеком? Хотите попробовать?

Стать увереннее в себе и значительно повысить свою самооценку можно достаточно быстро. В этом вам помогут 3 главных принципа уверенности в себе. Это советы известного психолога, эксперта по отношениям Ирины Удиловой.

1. Принцип «Транслятора»

Первый из них – это принцип «Транслятора». Принцип «Транслятора» заключается в том, чтобы, ипользуя , транслировать в своей жизни, распространять вокруг себя только те вещи, те ценности, те знания, которые вам самим очень приятны. Например, безусловно, вам очень важно получать уважение, вам очень важно жить среди людей, которые вас ценят, любят, уважают и, если даже критикуют, то делают это с любовью. Самое важное, самое основное: обязательно распространяйте именно то, что вам самой нравится. Не говорите о тех вещах, которые вас делают грустной, подавленной, разочарованной, перекидывают вас в какое-то состояние, когда вам вообще делать ничего не хочется – руки опускаются. Вот этих вещей не допускайте в своей жизни. Обязательно вещайте, транслируйте то, что вам самой очень нравится. То, что мы транслируем, то мы сами приумножаем в своей жизни. Эта та волшебная палочка, которая очень сильно влияет на вашу уверенность, на вашу успешность, на то, как вы себя чувствуете.

2. Принцип «Глиняных горшков»

Второй принцип, который вам точно позволит стать уверенной в себе, — это принцип «Глиняных горшков». Звучит, конечно, заманчиво: что за горшки? И оказывается, еще в девяностых годах американские ученые провели интереснейший эксперимент. Они собрали две группы. Одной группе дали задание: «Делайте горшки, как можно больше горшков». А второй группе сказали: «Делайте хорошие горшки, качественные, чтобы каждый горшок был совершенством». И как вы думаете, какой был итог? Какая группа сделала больше качественных горшков? Оказалось, что в первой группе их было больше. Те люди, которые не заморачивались, те люди, которые действовали, у них получилось все гораздо проще. И, конечно, вы тоже замечали, что когда вы в каком-либо творческом процессе, когда вы действуете, у вас больше энергии, больше радости. А когда вы сомневаетесь, вымеряете, готовитесь, тогда нарастает напряжение, страх. В мыслях постоянно будущий результат. И все сомнения, страх, напряжение – это то, что точно мешает нам делать в жизни, что мы хотим, и делать это на хорошем уровне. Помните, что все сомнения, все улучшения, все усовершенствования, которые мы обычно очень хотим внести в любое свое дело, — это просто топтание на месте. Мы не разрешаем себе действовать в этот момент. А микрошаги – это ваше точное продвижение к тому, что вы хотите, к той цели, которая вас воодушевляет. Разрешайте себе ошибаться, разрешайте себе «шагать», действовать и получайте от этого удовольствие.

3. Принцип «Достаточности»

И третий принцип, который вам точно позволит стать уверенной в себе, – это принцип «Достаточности». В его основе лежит принцип недостаточности, что всего маловато будет. Это наше детство. Когда мы были маленькими, нам все время хотелось, чтобы нам кто-то хоть что-нибудь еще дал: конфетку, сладости, внимание. И в этой позиции мы всегда остаемся детьми. Взрослый человек точно знает, что прямо сейчас в его руках есть все, что нужно для того, чтобы улучшить свою жизнь, для того, чтобы помочь еще кому-то. Человек, когда отдает, у него внутри возникает ощущение, что этого много, этого достаточно. И чем чаще вы на этой позиции будете, тем эффективнее вы будете в своей жизни, тем эффективнее вы будете в том, что вы делаете для других людей. Благодаря ощущению достаточности, чувству, что у вас всего достаточно, у вас появляются силы делиться с другими этим. И именно это позволяет менять наш мир радикальным образом, позволяет нам друг с другом контактировать, друг другу быть полезными, объединяет весь мир.

И это были именно те 3 принципа, которые прямо сейчас, в течение пяти минут, позволят вам почувствовать себя увереннее, счастливее, потому что у вас есть все, что нужно:

• Вы можете транслировать те вещи, которые вам важны, для вас ценны.
• У вас есть ваша достаточность.
• И третье, это лепить горшки, действовать и делать это с удовольствием, с радостью.

Именно это повлияет на ваш мир и на мир в общем понимании.

Будьте уверены в себе и все в вашей жизни будет тип-топ!

Артур Головин

Интересное

— Три правила уверенности женщины
— Причины неуверенности в себе женщин
— Как стать самодостаточной дамой: четыре важных момента
— 4 нехитрых правила, которые помогут стать довольной собой
— Заключение

Многие чувствуют зависть при взгляде на уверенных в себе женщин. Они всегда выделяются среди других, у них ровная осанка, высоко поднятая голова, у них уверенные жесты, но при этом они выглядят элегантно и стильно.

Такие дамы востребованы обществе, с ними все хотят общаться. Многие стараются им подражать, интересуются, как стать уверенной в себе женщиной. Существует три главных момента, которые являются частью образа уверенной в себе женщины:

1. Идеальная ухоженная внешность.
Ничто не поможет так неуверенной женщине, как идеальный внешний вид. Существует несколько советов, как можно быстро улучшить свой внешний вид и посмотреть, насколько уверенной вы станете, как это облегчит общение и позволит выделиться среди других женщин. Читайте о том, и следуйте советам специалистов.

2. Правильная подача своих мыслей.
При общении с людьми важно следить за своим поведением, за выражением и за построением предложений.

Важно научится правильно начинать разговор и выглядеть достойно.

Главными пунктами часто называют следующие:

Прямой взгляд
Мимика лица
Осанка
Жесты

3. Особенное поведение при общении.
Важно следить за выражением и мимикой своего лица. При помощи мимики можно довольно легко выразить дружелюбие, для этого достаточно просто улыбнуться.

Попробуйте возле зеркала потренироваться выразить свои эмоции, а ненужные просто скрывать с лица.

Ровная осанка, ноги на ширине плеч придадут уверенности любому человеку.

Обязательно контролируйте свои жесты.

Причины неуверенности в себе женщин

Основные причины неуверенности в себе:

1. Незнание своего «Я».
За свою жизнь женщина проходит ряд ролей: девочка, девушка, женщина, жена, мама, сотрудница, бабушка. И на каждом жизненном этапе она отождествляет себя с выполняемой ролью. Она «сливается» с ролью настолько, что если ее забрать женщина растеряется и не сможет найти своего «Я».

Например , при отождествлении себя с детьми после того, как они выросли и перестали нуждаться в круглосуточной опеке, женщина теряет смысл жизни, что становится большим ударом по ее внутренним механизмам. Если в жизни присутствовали свои цели, то с взрослением детей жизнь не потеряет смысл, сместится только акцент занятости.

2. Отсутствие смысла жизни.
Отсутствие смысла жизни вызывает тревожность и неуверенность. Женщина не знает, «куда она идет» и «зачем ей это надо». Все действия сопровождает отсутствие позитива, желания. В то время как женщина знающая высшую цель своей жизни наполнена позитивом, уверенностью в себе и своем будущем.

3. Жить только «головой».
Если женщина поддалась прогрессу, новейшим технологиям и начала жить только «головой» из ее жизни исчезает радость. Эмоции не вырываются наружу, интуиция замирает, это может «вылиться» в неуверенность женщины. Когда какое-то действие она не сможет объяснить с точки зрения науки, у нее пошатнется выстроенный внутренний мир.

4. Незнание своих ценностей.
Отсутствие личных ценностей приводит к внутреннему конфликту. Не имея основы, человек не может строить свое будущее. Он может теряться между выбором: работа или семья и не понимать, как можно совместить их вместе и жить счастливо.

5. Личностные границы.
Неуверенному в себе человеку тяжело отказывать окружающим людям, он не может просто сказать «нет», в результате чего свои интересы отходят на второй план. Неумение отказать приводит к необходимости выполнять разные задания, которые вызывают дискомфорт. Постоянное ощущение которого заставляет испытывать неуверенность в возможностях достижения своих целей.

Как стать самодостаточной дамой: четыре важных момента

1) Работа над собой.
Для начала начните с работы над собой, своим характером, привычками. Допустим, вы по характеру человек, склонный к застенчивости и мягкости. Не стоит расстраиваться! Ведь уверенность в себе замечательно сочетается и с этими качествами, получается очень обаятельная и приятная девушка.

Ведь уверенность без таких черт характера делает женщину стервой, расчетливой и холодной. Отношение окружающих к вам вполне может быть доброжелательным и приветливым, а уверенность является именно той незримой силой, в которой нуждаются все женщины.

Однако собственную оценку вы должны уметь ставить объективно и стремиться все время к ее повышению. Также помните: уважение к себе – вот тот шаг, с которого начнется уважение окружающих. Всегда говорите себе: «Я достойна самого лучшего! И не потому, что я какая-то особенная, а потому, что я – это я!».

2) Не снижать собственную планку.
Ваша собственная планка должна быть всегда высоко поднята, а те стандарты, которые вы устанавливаете для себя, должны быть также высокими. Никогда не расслабляйтесь и не снижайте их. Конечно, любить себя нужно при любых обстоятельствах, но, согласитесь, насколько это делать приятнее и проще, когда на самом деле есть за что любить.

По возможности старайтесь быть во всем лучшей – на работе, в учебном заведении, при этом стремитесь одновременно всегда выглядеть на «отлично». Если у вас продумана каждая деталь гардероба, каждая изюминка, составляющая ваш имидж, тогда вы с полной уверенностью можете сказать: «Я выгляжу сногсшибательно!»

Установив для себя требования достаточно высокие, и прилагая все усилия, чтобы им соответствовать, вы можете не сомневаться, что все окружающие вас люди начнут относиться к вам с не меньшим уважением, ведь вы – новая – заслуживаете, чтобы с вами поступали самым благородным образом. Вам необходимо научиться узнавать ложь, неискренность и не разрешать никому, даже самым лучшим друзьям и близким родственникам пользоваться тем, что вы к ним хорошо относитесь.

Только прерывая любые попытки использовать вас в своих интересах, можно заставить окружающих уважать себя. При этом вы можете не сомневаться, что подобные решительные действия заставляют людей надолго это запомнить, и больше они не будут пытаться так с вами поступать.

3) Быть активной.
Все свои опасения и страхи нужно собрать воедино и забросить подальше. Есть очень хороший психологический прием: взять чистый лист бумаги, записать все свои переживания и опасения, можно обычным списком, потом взять этот лист… и сжечь его. Во время этого своеобразного ритуала представьте, что вместе с бумагой сгорают и все ваши страхи: страх, что вас могут не понять, не услышать, счесть вас смешной, неловкой и так далее.

Потренируйтесь в выступлении перед коллективом, перед публикой. Лучше всего это делать перед зеркалом, в одиночестве.

Не бойтесь ошибиться, пусть это не подорвет ту уверенность, которая стала у вас появляться. Да, на ошибках можно учиться, эта истина — не просто красивые слова. Любую ошибку воспринимайте как новый урок, весьма полезный, пусть ваши губы не покидает улыбка, и смело идите дальше, вперед.

4) Не сомневаться в своих силах.
А ведь изначально уверенность есть у каждого, но все эту уверенность принимают как должное, не используют ее в полной мере. Многим удобнее притвориться неудачником, как бы нелепо это ни выглядело со стороны. Именно так они стараются снять с себя лишнюю ответственность: «Что с меня взять?». Может, эта жизненная позиция кому-то и удобна, но только не вам, на вашем пути становления собственной уверенности. Постоянно напоминайте себе: «Я смогу, я справлюсь! Верю в себя, верю в свой успех!»

Даже у самых самостоятельных, уверенных и независимых женщин есть сомнения. В жизни каждого бывают моменты, когда совершенно теряется вера в себя и в свои силы. Ваша задача – не допустить такие моменты в своей жизни, пусть даже и ненадолго. Укрепляет веру в себя то, что вы умеете делать лучше всех.

И последнее – не меняйтесь очень резко, не стоит радикально, в один момент менять всю свою жизнь, привычный ее уклад. Характер, сложившийся годами, переделать очень трудно, и делать это надо постепенно, шаг за шагом. Те стандарты, которые вы для себя установили, вводите в свой мир органично, чтобы окружающие привыкли к вам новой. Тогда и вы сами со временем привыкнете к новому образу, имиджу. Первые перемены придадут вам и первую уверенность – и тут ваше преображение произойдет само собой.

4 нехитрых правила, которые помогут стать довольной собой

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Для достижения успеха в жизни важно верить в свои силы и не бояться трудностей. Как стать уверенной в себе? Что нужно, чтобы выработать это ценное качество? Давайте попробуем разобраться и найти ответ.

Психологи говорят, что уверенность в себе — это вера человека в то, что он:

• в состоянии справляться с жизненными ситуациями;
• может находить выход из любого затруднительного положения;
• умеет усмирять страхи и сомнения, которые бушуют в душе.

Многие люди задумываются, как стать смелее и увереннее в себе, так как понимают, что застенчивость сильно осложняет жизнь, мешает продвижению по и общению с противоположным полом.

Глядя на успешных людей, сразу становится понятно, что они знают, чего хотят, с лёгкостью преодолевают жизненные препятствия и добиваются высот в любом деле. Часто кажется, что уверенность — врождённое чувство, которое есть лишь у избранных. Но это неправда. Такое поведение — результат самосовершенствования. Разница в том, что одним людям надо больше работать над собой, а другим меньше.

Первое правило того, как стать увереннее в себе, — поверить в свои силы. Но для этого нужны основания. Постарайтесь выработать в себе несколько полезных качеств, которые характерны для уверенных людей.

• Не жалейте себя, это присуще только слабым неуверенным людям.
• Научитесь уважать себя. Каждый человек уникален, неповторим и обладает всевозможными талантами. Поставьте перед собой задачу отыскать качества и поступки, за которые вас стоит уважать, и развивайте это чувство.
• Всегда поддерживайте безупречный внешний вид и часто улыбайтесь. Намного легче показать сильный характер и уверенность в себе, если одежда, макияж и причёска в идеальном порядке. Окружающие люди чувствуют позитивную энергию и обращают на неё внимание. Это поднимает самооценку и придаёт уверенности в себе.
• Постарайтесь самореализоваться. Нужно найти занятие, приносящее удовлетворение и радость. Любимое хобби помогает выделиться из общей массы людей и достигнуть самореализации.
• Получается кроить красивые платья, вязать, вышивать? Вашими работами будут восхищаться, и это усилит уверенность в себе. Вы можете вести свой блог, организовать приют для бездомных животных, заниматься спортом. Люди обязательно оценят достижения, и это поможет поднять самооценку.

Главное – не бойтесь начать новую жизнь, сменить стереотипы поведения. Прекратите мириться с ролью второго плана, и каждый день заиграет яркими красками. Это трудно, но возможно. Оглянитесь назад и посчитайте, сколько возможностей упущено, сколько дел вы оставили незавершёнными, на сколько встреч побоялись пойти из-за неуверенности в себе. Никогда не поздно перестать стесняться. Всегда можно набраться смелости и выработать чувство уверенности в себе, которое поможет добиться уважения окружающих, стать храбрыми и жить полноценной жизнью.

Пошаговая инструкция

Данную информацию часто раскрывают книги по психологии, а как стать уверенным в себе они рассказывают особенно тщательно. Многие советы приносят реальную пользу и помогают в работе над собой. Чтобы любые рекомендации подействовали, важно поставить цель и не отклоняться от неё. Только так становятся уверенными людьми.

• Записывайте свои успехи

Некоторым это покажется странным, но метод реально работает. Мелкие успехи сложно держать в голове, человек стесняется о них говорить, поэтому быстро забывает.

Купите обычную тетрадь и по вечерам записывайте в неё достижения, которых удалось добиться за день. Необязательно, чтобы они были грандиозными. Это может быть новая причёска, удачная покупка в магазине, успешный проект на работе, новое знакомство.

Периодически перечитывайте своеобразный дневник, чтобы напоминать себе об успехах. Это придаёт уверенности на подсознательном уровне. Постепенно вы заметите, что достижений всё больше. В один прекрасный момент вы поймёте, что стали более уверенным человеком.

• Боритесь со страхами

Чтобы добиться желаемого, надо преодолевать препятствия. У детей не получится научиться ходить, пока они не упадут несколько раз и не набьют пару шишек. Спортсмен не станет олимпийским призёром без растяжений и травм. Для обретения уверенности в себе необходимо постоянно совершать поступки, которых вы страшитесь.

Боитесь заговорить с парнем или улыбнуться ему — сделайте это. Трудно прочитать речь перед большой аудиторией — пересильте себя и прочитайте. Страшно выделиться из серой массы людей — рискните и выделитесь.

Это поможет найти путь, как перестать стесняться себя и стать уверенной. Потребуется терпение, так как пересилить страх сложно. Но каждое новое достижение будет наполнять вас уверенностью. Вы быстро заметите, что застенчивость и дискомфорт исчезают, вы становитесь спокойнее и храбрее.

• Нет сравнению

Уверенность в себе часто рассыпается в прах, когда человек начинает сравнивать себя с другими людьми. Это ни в коем случае нельзя делать. Вы сразу понижаете самооценку. Если девушка встречается с интересным парнем и выглядит стильно и ухожено, это не значит, что она роковая красавица и лучше вас. Вы видите только внешнюю оболочку и не знаете, какая на самом деле жизнь у этой дамы, возможно она точно так же сомневается в себе и своих силах.

Люди не похожи друг на друга. Это не значит, что одни хуже, а другие лучше. Просто мы все разные.

• Не обращайте внимания на неудачи

О том, как стать увереннее в себе, и советы психолога, и книги, и интернет-ресурсы рассказывают часто. Они включают важное правило — не зацикливаться на неудачах. Когда что-то не получилось, не ругайте себя за это. Просто проанализируйте ошибки, которые допустили, и забудьте о случившемся. Если вы будете долго копаться в себе, прокручивать в голове разные варианты развития событий, в следующий раз станет гораздо сложнее. Неудачи бывают у всех. На них человек учится добиваться успеха.

• Критика — не всегда хорошо

Психологи давно заметили, что дети, которых часто критиковали, вырастают неуверенными людьми с пониженной самооценкой, которым трудно добиться успеха в жизни.

Став взрослыми, старайтесь избегать общения с людьми, которые отзываются о вас плохо и сильно критикуют. Их негативные эмоции тянут вниз и в разы понижают самооценку. Если кажется, что на вас это не действует, в глубине души вы всё равно расстраиваетесь и переживаете. В таких ситуациях лучше забыть о неприятности и сказать: «Я становлюсь спокойнее, я уверена в себе и в своих силах».

• Измените манеру разговора

Чтобы сделаться более уверенным в себе, важно быть на равных с другими людьми. Говорите чётко, не торопясь, не показывайте волнения и страха. Не бойтесь быть активной на работе, высказывайте своё мнение, принимайте участие в жизни коллектива.

Развивайте речь. Это главный инструмент общения. Если она сбивчива, займитесь исправлением дефектов. Например, вы можете записать свой голос на диктофон, прослушать и постараться исправить недостатки.

Найдите единомышленников и общайтесь с ними на интересующие вас темы. Увлёкшись разговором, вы забудете о неуверенности, речь станет чёткой, яркой, и со временем вы научитесь говорить так всегда.

Как стать уверенным в себе человеком? Чаще хвалите себя, подбадривайте. Хвастаться перед другими людьми не нужно, это не позволяют правила хорошего тона. Говорите, что вы молодец наедине с собой, когда преодолеете очередное препятствие. Думайте позитивно. Это поможет приобрести уверенность и забыть о многих комплексах.

Самоуверенного человека выдаёт ровная осанка, чувство юмора и открытый взгляд. Скажите себе: «Стань ровно, расправь плечи, не сутулься». Держите спину прямо целый день, и вы почувствуете, что скованность и застенчивость уменьшились.

• Больше шутите, не скрывайте чувства юмора. Смех сближает людей, позволяет им раскрепоститься. Это хороший способ, как стать общительной и уверенной в себе.
• Неуверенный человек, как правило, избегает смотреть другим людям в глаза во время разговора. Если у вас есть такая привычка — искорените её.
• Когда люди сомневаются, что вам по плечу какое-нибудь дело, не расстраивайтесь и не замыкайтесь. Просто потребуйте дать чёткие ответы, почему они так думают, и объясните себе, что вы обязательно справитесь.

Чтобы человек стал уверенным в себе, важно не искать отговорки, когда не хочется или страшно что-нибудь делать. Избавьтесь от этой привычки и смело овладевайте новыми знаниями, много работайте, читайте, общайтесь с людьми, путешествуйте. С каждым новым успехом уверенность в себе усиливается, повышается интерес преодолевать препятствия, чтобы добиться больших достижений.

Они все очень здорово придумали: Lenta.ru

Новогодние каникулы власть использует для того, чтобы подготовить серию мощных ударов по оппозиции. Прежде всего, это контракции в виде массовых митингов в поддержку Владимира Путина (так называемых «путингов»). Участников этих митингов раззадоривают и провокациями в Сети, и работой с профсоюзным активом: мол, в Москве — «революция сытых», которые нас, рабочих, и за людей-то не считают. Несмотря на многочисленные свидетельства о том, что рабочих и сотрудников госкомпаний собирают на «путинги» под угрозой увольнения, акции, устроенные властью, смотрятся эффектно. И, главное, демонстрируют недюжинный мобилизационный ресурс системы, которую, казалось, в декабре удалось по-настоящему напугать.

Шеф-редактор «Афиши-Рамблер» Юрий Сапрыкин рассказал «Ленте.ру» о «разделении Болотной и Поклонной» и перегруппировке сил в Кремле.

Юрий Сапрыкин: После [митинга на проспекте] Сахарова все разъехались на зимние каникулы и ждали, когда какой-нибудь оргкомитет объявит, когда следующая акция. Никто не ожидал того, что путинский штаб в этот момент совершенно не отправился на каникулы, а наоборот — там, видимо, проходила мощнейшая перегруппировка сил, очень серьезная аналитическая работа. Они всё очень здорово придумали.

Когда все вернулись с праздников, это и было главным сюрпризом — что, оказывается, по ту сторону уже не какая-то растерянная, мало что понимающая и идущая на уступки машина, которая дико не уверена в себе, а такой никелированный танк, который выглядит еще наглее, увереннее и мощнее, чем полгода назад, и готов вообще всех смести с пути. Этого даже в «прямой линии» Путина не было заметно, с этими его «бандерлогами» — ну, дедушка чудит. Какой-то «Уралвагонзавод» приплел, непонятно что, какие-то совсем беспомощные попытки наехать на оппозицию.

В общем, они придумали действительно очень крутую вещь — разделение Болотной и Поклонной. Когда говорят, что вот, «революция сытых», вышли в шубах против всей остальной страны, а простой народ считают анчоусами и так далее, — это все сурковская пропаганда. Никакой темы презрения к «быдлу» и простым работягам просто не существовало ни на Болотной, ни на Сахарова. Это все придумал уж не знаю кто — Володин, Костин, путинский избирательный штаб.

И когда все пришли с каникул, то обнаружили, что идеологическое поле переформатировано и мы уже, оказывается, не, как говорил Сурков в интервью, «лучшие люди общества», которые выступают за свободу, равенство и братство, а п***расы с Болотной, которые специально пытаются подстроить все так, чтобы простому народу хуже жилось. И дальше уже приходилось существовать в этих навязанных путинской администрацией рамках, и я бы не сказал, что с этой идеологемой удалось как-то убедительно побороться. В лучшем случае ее не замечали, в худшем, как Юлия Латынина, просто брали и делали какие-то очень заметные шаги, которые только укрепляли это навязанное Путиным разделение.

«Лента.ру»: А как его можно было преодолеть? Пойти брататься с рабочими?

Не знаю. Начали придумывать какой-то агитпоезд, из-за которого тоже случился жуткий скандал: вдруг Лига избирателей заявила, что возьмет денег из «кошелька Романовой» и оплатит поезд, на котором Лев Рубинштейн, Леша Паперный и Сергей Пархоменко поедут уговаривать шахтеров, что Путин плохой. Затея эта выглядела крайне странно, и, может, к лучшему, что она не состоялась. Были какие-то агитпоездки: Лазарева с Пархомом съездили в Томск, в Новосибирск, Собчак с Парфеновым съездили в Пермь. Были попытки вырваться за пределы онлайнового мира и поговорить с реальными людьми. И реальные люди — на самом деле отличные же люди, они все прекрасно слышат и, более того, скорее сочувствуют. Может быть, не Ксении Собчак, но Татьяне Лазаревой уж точно.

Вот эта история про то, что все крепкие уральские парни в едином порыве голосуют за Путина против гнилой интеллигенции — «говна нации», тоже навязана сверху и не подтверждается никакими цифрами. Я подозреваю, что степень раздражения крепких уральских парней действующей властью (в виде, может, не Путина, а губернатора Мишарина или еще кого-то) — тоже ого-го какая. Другое дело, что когда тебе предлагают за два отгула съездить на электричке в центр послушать концерт, — какая тебе разница, за Путина он или нет. И парни, действительно, взяли фляжечку, колбасочки и поехали. Я бы сам поехал. А дальше тебе рассказывают, что это, оказывается, соль земли против отщепенцев и врагов нации. Да, с этим ничего сделать уже не удалось.

История протеста: от Чистых Прудов до Нового Арбата

«Мог уехать, но решил остаться в Минске». Главный молодой игрок Беларуси : Новости : Континентальная Хоккейная Лига (КХЛ)

Дебют и первая шайба в КХЛ, работа с Горди Дуайером и адаптация в новой лиге – в рубрике «Дорогу молодым» на KHL.ru рассказываем о Егоре Шаранговиче, который незаметно стал главной хоккейной надеждой Беларуси.

Лишь нынешним летом Егор Шарангович попал в основной состав минского «Динамо», но уже стабильно играет за команду Горди Дуайера. 19-летний форвард провел в нынешнем сезоне 17 матчей и набрал два (1+1) очка. Зимой, скорее всего, он выступит на молодежном чемпионате мира в составе сборной Беларуси.

«Понял, почему Кинэна называют Железным». Путь Павла Воробья в Китай

Вместо США – в «Динамо»

Лето 2017 года. Кубок Минска. «Ты тоже заметил, как это парень здорово катит? Да не этот, а нападающий под 87-м номером», – сказал мне друг за просмотром матча минского «Динамо» на предсезонном турнире. К Егору Шаранговичу можно было пристально и не присматриваться – он и правда выгодно отличается своим катанием. «В моем детстве было два основных тренера – Павел Мерзляков и Сергей Белов. У каждого я занимался по шесть лет. Мерзляков очень много времени уделял именно катанию, под его руководством я сильно прибавил в этом компоненте», – рассказал KHL.ru Егор Шарангович.

Кстати, именно к Мерзлякову будущий форвард «зубров» пришел в юном возрасте. Егору даже пришлось некоторое время заниматься с ребятами на год старше, поскольку в минском СДЮШОР к тому времени еще не было набора в команду 1998 года рождения. В хоккей отвели родители – стандартная история. Но затем Шараногович прорубал себе дорогу в большой хоккей сам. Из СДЮШОР он попал в «Динамо-Раубичи», с которым в сезоне 2015/2016 сыграл в МХЛ. Тогда Егору было всего 17 лет. «Не скрою, мне было тяжело в этой лиге. Практически все команды были выше уровнем, чем наша. Конечно, удалось вкатиться, потом стало легче. Когда я играл в МХЛ – там был высокий уровень. Все русские ребята были классом выше, поэтому мне нравилось играть в этой лиге. Я приобрел большой опыт».

Естественно, внимание к таланту из Беларуси было и из-за океана. Шарангович вполне мог уехать в США. «В этом сезоне был вариант уехать в USHL в «Янг Стаун», но минское «Динамо» предложило контракт, и я решил остаться здесь. В КХЛ играешь с мужиками, наша лига намного сильнее, чем USHL. Сейчас я получаю очень большой опыт».

На ЧМ в 18 лет

Сборная Беларуси в этом году будет выступать на молодежном чемпионате мира, который пройдет в Баффало. Не только для россиян этот турнир станет особенным. Для Егора Шаранговича именно Баффало будет тем местом, где он впервые сыграет на маленьких площадках, а североамериканские скауты смогут оценить его великолепное катание, над которым форвард работал с самого детства. «Я надеюсь попасть в сборную, но для этого нужно много работать. Если поеду в Баффало, то постараюсь показать себя с лучшей стороны, «засветиться», поскольку за турниром будут следить множество скаутов. Думаю, что нам по силам побороться за выход в плей-офф. По-моему, наша юниорская команда доказала, что может играть в элите. Я думаю, что на МЧМ мы сыграем хорошо и пробьемся в плей-офф».

К молодежному чемпионату мира любой 19-20-летний парень относится по-особенному. Для некоторых ребят это единственный шанс показать себя на МЧМ. Нет, конечно, есть уникумы вроде Александра Овечкина – такие парни выступают на таких турнирах и чаще. Кстати, Шарангович уже играл за свою сборную на МЧМ в Финляндии. Но Баффало станет особенной страницей в его карьере. 

Но турнир в Финляндии уже не самый главный в международной карьере Шаранговича. В 2017 году он получил вызов во взрослую команду страны и отправился с ней на чемпионат мира. «Ощущения остались позитивные. Конечно, мы выступили плохо, но для меня это огромный опыт. Когда ты выходишь играть против Канады на таком уровне, понимаешь, что хочется играть так же, как и они. Впечатления непередаваемые, особенно, когда забиваешь». (Улыбается.) На ЧМ Егор в семи матчах набрал три (2+1). Неплохо для 18-летнего парня, который впервые надел свитер своей сборной в элитном дивизионе чемпионата мира.

— Что случилось с командой на ЧМ в Германии и Франции? От вас явно ждали большего в стране.

— Мы сами ждали большего. Нам не хватило мастерства, отдачи. Из-за этого получилось так, как получилось.

«Дуайер может накричать, но только за дело»

27 сентября. Омск. Минское «Динамо» крупно уступает «Авангарду», но одно светлое пятно в том поражении местные болельщики все же сумели найти. Шарангович забросил свою первую шайбу в КХЛ. «Мы тогда выиграли вбрасывание, но не сумели оставить шайбу в зоне. Ее подобрал Дмитрий Коробов, а я открылся на дальний борт. Он мне отдал передачу, я зашел в зону и из круга вбрасывания бросил из-под защитника. Получилось, что попал почти в «девятку». Шайбу потом мне подарили ребята, забрал ее домой в коллекцию».

Шарангович прошел предсезонную подготовку вместе с «Динамо», правда, он пришел в команду после главного тренера Горди Дуайера. Найти общий язык получилось быстро. Дуайер сразу же заметил хорошие данные у молодого игрока. На Кубке Минска летом Шарангович выходил во втором звене. Затем на турнире в Риге Егор также не опускали ниже по звеньевой лестнице. И вряд ли для кого-то стало откровением, что 19-летний Шарангович дебютировал в КХЛ в первом же матче «Динамо». Дуайер не испугался сделать ставку на молодого белорусского игрока.

— Это первый североамериканский наставник в вашей карьере? Чем он отличается от других тренеров?

— Горди стал вторым, первым был Дэйв Льюис в национальной сборной. Дуайер отличается тем, что ставит более агрессивный хоккей, в Беларуси тренеры требуют другое. Горди хочет, что мы всегда играли активно, атаковали, были нацелены на ворота, часто бросали.

— В прошлом году Медвешчак Дуайера был самой грубой командой лиги. Он и правда призывает своих игроков играть предельно жестко?

— Мне кажется, в «Медвешчаке» было стечение обстоятельств. Да, Горди заставляет играть агрессивно, но ненужные удаления игроки зарабатывают сами. Играть грубо Дуайер, конечно же, не требует. О том, что он во время игровой карьеры был тафгаем, я узнал уже после того, как начал тренироваться под его руководством.

— Дуайер спокойный тренер?

— Когда как. Если проигрываем, может накричать, но только за дело. Когда он объясняет тактику, я его прекрасно понимаю, ведь хоккейные термины универсальны. Когда же Горди хочет просто пообщаться, то приходится использовать переводчика.

Горди Дуайер: «В прошлом году думал: «Было бы неплохо поработать в Минске»

Но не стоит думать, что для Шаранговича все было легко и прекрасно. В шести встречах сезона его айс-тайм не превышал и 11 минут. А однажды Дуайер доверил ему всего четыре минуты на площадке. «Я не до конца выполнял игровое задание, именно поэтому у меня стало меньше игрового времени. Но обид никаких нет – это профессиональный хоккей, здесь такое случается».

Прибавлять Егору и правда нужно. 17 матчей, два (1+1) очка – от главного молодого белорусского игрока ждут гораздо большего. С другой стороны, судить излишне строго Шаранговича тоже не нужно. Видно, что парень прибавляет, осваивается в новой для себя лиге. И в такой ситуации доверие и поддержка решают очень многое. Тем более, свои минусы Егор видит сам. «Нужно быть увереннее в себе, наглее. И больше лезть на ворота. К лиге я уже адаптировался. Сложно было привыкнуть к скоростям. В белорусской лиге все медленнее. В КХЛ быстрее двигаются, быстрее мыслят».

Шаранговичу в этом сезоне довелось пересекаться с признанными и восходящими звездами КХЛ. Он уже зарубился с Сергеем Мозякиным, поиграл против Кирилла Капризова, но впечатлил его другой игрок. И вы вряд ли догадаетесь, кто именно. В Омске в матче с «Авангардом» (да-да, в том самом, где ему удалось забить) Егор часто пересекался с Кириллом Семёновым. «Мне запомнилась встреча в Омске, правда, мы тогда проиграли. Но этот матч отложился в памяти еще тем, что в «Авангарде» есть хороший центральный нападающий – Кирилл Семёнов. Наверное, мне он запомнился больше других в КХЛ».

Понятно, что для молодого игрока самое главное – прогрессировать. Но от Шаранговича белорусские болельщики ждут очень многое. Ему срочно нужно увеличивать собственную результативность, поскольку минское «Динамо» обязано быть в плей-офф, а национальные сборны Беларуси (в которых, мы уверены, Шарангович будет играть) должны выступить как можно лучше. И Егору вполне по силам помочь всем этим командам. Даже не просто помочь, а внести весомый вклад в будущие победы всего белорусского хоккея.

Досье

Шарангович Егор Александрович

Родился 6 июня 1998 года в Минске

Карьера: «Динамо» (Минск) – 2017 по н.в.

Как обрести спокойствие и уверенность в себе и стать самодостаточной

Как обрести спокойствие и уверенность в себе? Правильная осанка, музыка с басами, иностранные языки и растяжка — это может помочь стать увереннее в себе.

Восемь научно-обоснованных советов собрало издание The Huffington Post.

 

Как стать самодостаточной и уверенной в себе

1. Человек, у которого прямая осанка, сигнализирует окружающим, что он уверен в себе. Эксперты говорят, внешняя уверенность добавляет решимости в самом человеке. Как утверждает социальный психолог и исследователь языка тела Эми Кадди:
   

   Сделав вид, будто мы уверены, мы увеличиваем свои шансы на успех

2. Исследователи же из Школы менеджмента Келлог Северо-Западного Университета в США выяснили как стать наглее и увереннее в себе:  решимости и уверенности может добавлять человеку музыка. По их мнению, перед собеседованием или судьбоносным свиданием стоит слушать композиции, где много басов.
3. Как пишет Journal of Experimental Social Psychology, также очень полезно вспоминать моменты, когда мы были на высоте: произнесли прекрасную речь, блестяще прошли собеседование и т.д.
4. Хорошо помогают упражнения для выработки уверенности в себе. Такие как утренние ритуалы по уходу за собой, пусть это и может показаться проявлением тщеславия, но если вы будете с утра уделять своему лицу большое внимание, то в течение всего дня вы будете знать, что отлично выглядите. А это тоже внушает уверенность в себя.
5. Многие верят в одежду. И не зря. Ученые Школы менеджмента Келлог выяснили как проявить в себе уверенность при помощи одежды: одежда очень влияет на то, насколько уверенными мы себя чувствуем. Во время одного эксперимента исследователи одели часть добровольцев в белые медицинские халаты. Именно эта группа показала лучшие результаты в предложенных тестах.
6. Тем, кто завидует роскошным волосам, красноречивым глазам или ослепительной улыбке какой-нибудь звезды, и жалеет, что у них такого нет, психологи предлагают одно полезное упражнение. Как пишет журнал Personal Relationships, следует записать, какие положительные качества наоборот, есть как у кумира, так и у самого человека. Это придаст уверенности и мотивации к самосовершенствованию.
7. Стать уверенным, спокойным, счастливым и улучшить свою осанку помогают упражнения на растяжку.
8. Работу следует давать не только мышцам, но и мозгам. Изучая иностранный язык, вспоминая алгебру или посещая художественные занятия, мы становимся более довольны своей жизнью и самим собой.

 

Как найти уверенность в себе: Видео советы

Олигархическая система – одна из основных угроз национальной безопасности Украины, наряду с военной агрессией РФ

Выступая на конференции «Стратегия национальной безопасности Украины» в рамках всеукраинского форума «Украина 30. Безопасность страны», сделал упор на важности деолигархизации как одном из приоритетов национальной безопасности Украины. Поскольку на конференции был ограничен временными рамками, решил «расшить» свой тезис, подробнее объяснить позицию.

Считаю, что, наряду с военной агрессией Российской Федерации, одной из основных угроз национальной безопасности является олигархическая система. Система, которая начала формироваться фактически сразу после обретения Украиной независимости при полном бездействии власти.

С годами олигархическая система, которая все больше укреплялась и заплывала финансовым коррупционным жирком, становилась все увереннее в себе и все наглее вмешивалась в украинскую политику.

В результате страна на долгие годы оказалась надежно запертой в плотном олигархическом треугольнике – олигархическая экономика, которая порождала монополии, что приводило к коррупции.

Сращивание олигархического бизнеса с чиновниками и силовиками дало олигархам рычаги влияния для устранения конкурентов внеэкономическими методами, что тормозило развитие страны.

Сформированные олигархические группы через инкорпорированных во власть «своих правильных» кадров фактически приватизировали секторы отечественной экономики – газовую, химическую, энергетическую, нефтеперерабатывающую сферы – и протянули свои когти к прибыльному аграрному сектору.

Монополии привели к глубинной коррупции. Именно поэтому любым системным реформам оказывается яростное сопротивление олигархов, которые угрожают их доминирующему положению в экономической сфере и влиянию на государственные институты.

Президент Украины Владимир Зеленский хорошо осознает проблему олигархической экономики, которая досталась ему в наследство, и реализует системные действия по деолигархизации.

Проблема, в свою очередь, осложняется существованием «пятой колонны» внутри страны, которая смогла стать влиятельным фактором, благодаря, в частности, российским коррупционным деньгам.

Россия в течение десятилетий сознательно и последовательно через коррупционные схемы развращала украинский политический класс, сознательно уничтожала украинскую экономику, формируя собственные группы влияния и захватывая новые сегменты в политической, экономической, медийной, религиозной сферах жизнедеятельности государства.

Президент Владимир Зеленский продемонстрировал готовность противостоять олигархам и российским «агентам влияния». Именно в этом контексте следует оценивать ряд решений СНБО и последнюю инициативу главы государства, который предложил Совету национальной безопасности и Офису президента вместе с Антимонопольным комитетом разработать законопроект о статусе олигарха в нашей стране.

По моему мнению, по предварительной оценке, в Украине есть 13 человек, которых можно отнести к категории олигархов. Основной признак этой группы – влияние на власть.

Поэтому вопрос стоит принципиально – государство должно демонтировать олигархическую экономику и ликвидировать «пятую колонну» как ближайшие задачи, стоящие перед нами.

Источник: Олексій Данілов / Facebook

Блог отражает исключительно точку зрения автора. Редакция не несет ответственности за содержание и достоверность материалов в этом разделе.

15 способов стать смелым и УВЕРЕННЫМ человеком — Причудливая богемная мама

Как быть сильным и уверенным.

Вы стесняетесь? Интроверт? Слишком пассивно или просто не так смело, как хотелось бы? Вот пятнадцать способов стать сильнее, смелее и увереннее во всем, что вы делаете.

«В тот момент, когда вы сомневаетесь в том, что умеете летать, вы навсегда перестаете это делать». — Дж. М. Барри, Питер Пэн

▼ НОМЕР ОДИН ▼

Перво-наперво: СНИЖИТЕ СТРЕСС В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.Бросьте клубы и организации, которые занимают главное место в ваше свободное время. Наконец заплатите, чтобы отремонтировать протекающую крышу. Отправьте свою сумасшедшую разрушительную собаку на дрессировку на послушание. Наведите порядок в своем захламленном доме. Разорвать отношения с подругой королевы драмы. Делайте все возможное, чтобы успокоить беспокойную жизнь. Чем меньше стресса, тем вы счастливее. Когда ты счастлив, чувствовать себя уверенно намного легче!

▼ НОМЕР ДВА ▼

Начните день с прослушивания энергичной музыки с позитивным посланием.Даже подпевайте или танцуйте под что-нибудь забавное и клише, например, на тему Рокки или «We are the Champions» Queen, когда вы готовитесь к работе, учебе, большой презентации и т. Д.



▼ НОМЕР ТРИ ▼
Найдите свой собственный гимн. Выберите песню, которая лучше всего представляет вас и ваш путь к тому, чтобы стать более уверенным в себе человеком.

▼ НОМЕР ЧЕТЫРЕ ▼

Обратите внимание на личную гигиену.Независимо от вашего стиля или характера, приятный запах, постоянное ощущение свежести и хорошее дыхание могут сделать вас более привлекательными для окружающих, а это само по себе является большим стимулом для уверенности.

▼ НОМЕР ПЯТЬ ▼

Встать прямо! Если вы будете стоять прямо с высоко поднятой головой, вы не только будете выглядеть более уверенно, но и будете чувствовать себя уверенно. Возьмите за привычку ходить по дому с хорошей осанкой.Практика йоги также может улучшить вашу осанку и повысить самосознание и уверенность в себе.

▼ ШЕСТЬ НОМЕРОВ ▼

Учись на своих ошибках. Зацикливание на том, что вы сделали неправильно, только расстроит вас и может вызвать обиду на себя. Обида на самого себя — окончательный убийца уверенности! Независимо от того, что вы сделали, простите себя за то, что вы человек, измените свой план, чтобы не повторять ту же ошибку, и попробуйте, попробуйте еще раз. «Рискуйте, делайте ошибки. Вот как вы растете. Боль питает вашу храбрость. Вы должны потерпеть неудачу, чтобы практиковать храбрость. » — Мэри Тайлер Мур

▼ НОМЕР СЕМЬ ▼

Приведите себя в форму. В то время как потеря дюймов и фунтов может улучшить ваше физическое состояние, зрение и чувство ваши выносливость и выносливость также хороши.

Сначала вы могли пробежать только несколько ярдов, затем вы могли пробежать милю, и теперь вы на пути к Бостонскому марафону! Кроме того, улучшение общего состояния здоровья может сделать и сделает вас намного более счастливым человеком, и, как я уже упоминал ранее, намного легче чувствовать себя уверенно, когда вы счастливы.

▼ НОМЕР ВОСЕМЬ ▼

Упражняться. Когда вы один, практикуйте хороший язык тела и коммуникативные навыки. Встаньте перед зеркалом и попрактикуйтесь в широкой яркой улыбке или зрительном контакте (да, с самим собой!), Попрактикуйтесь в прямом стоянии, напыщенности, флирте, светской беседе — во всем, что, по вашему мнению, вам нужно улучшить, чтобы стать более напористым и доступным. Если вам не хватает уверенности в каком-либо навыке, практикуйте его! Берите уроки, исследуйте или смотрите онлайн-видео, чтобы улучшить свое пение, кулинарию, публичные выступления, игру на гитаре и т. Д.

И помните: не занимайтесь чем-то, пока не поймете что-то правильно — тренируйтесь, пока не научитесь делать что-то неправильно!

▼ НОМЕР ДЕВЯТЬ ▼

Собирайте вдохновляющие цитаты и напишите забавные записки, повышающие уверенность, в которых говорится что-то вроде «Ты молодец!» или «Эй, секси!» Повесьте их в своей кабинке, приклейте на приборную панель, напишите на зеркале помадой, напечатайте на кофейной кружке, запомните их — все, что вы хотите сделать, чтобы слова прониклись в вас и напомнили вам, что вы обалденный человек.

▼ НОМЕР ДЕСЯТЬ ▼

Читайте мотивационные книги, которые помогут вам обрести уверенность в себе, более тщательно, чем небольшая статья или сообщение в блоге. Посмотрите эти две высоко оцененные книги от Amazon.

▼ НОМЕР ОДИННАДЦАТЬ ▼

Не бойтесь взглядов.«Мне нравится это неоново-розовое платье, но если я выйду в нем, на меня будут смотреть!» «Я обрил голову наголо, и теперь все смотрят на меня!» Эээ, так? На вас смотрят не так плохо, как вы думаете. Взгляд означает, что вы привлекаете внимание, вами восхищаются или вас просто замечают.
Скорее всего, вас беспокоит то, что происходит в головах людей, когда их глаза останавливаются на вас, но вам нужно понимать, что выражение лица человека, пока он смотрит, вы, возможно, вообще не имеете к вам никакого отношения.Вы, вероятно, привлекли их внимание, когда они думали о чем-то негативном или тревожном, например: «Ух, не могу поверить, что у моего ребенка снова появились вши».

Я ужасно обижался, когда ловил незнакомца, смотрящего на меня на публике. Теперь, когда я стал жестче, увереннее и знаю, что глазные яблоки не могут повредить мне, я обижаюсь, если кто-то не смотрит на меня. Я думаю: «Разве никто не заметит, как потрясающе выглядит мой макияж сегодня ?! А эти солнцезащитные очки стоили доллар! Кто-нибудь заметил мои солнцезащитные очки!»

Да, это скоро может быть ты.ХА-ХА !!

▼ НОМЕР ДВЕНАДЦАТЬ ▼ Не беспокойтесь о том, что о вас думают другие.
«Вы бы не беспокоились так сильно о том, что о вас думают другие, если бы вы понимали, как редко они думают». — Элеонора Рузвельт
Если вы постоянно не слышите, что все считают вас грубым или ненавистным человеком, вам не о чем беспокоиться. Если кто-то заявляет, что он думает, что вы поклоняющаяся сатане ведьма, потому что вы каждый день носите все черное, то это ИХ проблема.Не ваша. (Да, я испытал это.)

Но если серьезно, если все думают, что вы придурок, возможно, вам стоит провести немного душевных поисков, чтобы выяснить, почему и что вам нужно сделать, чтобы это исправить.

▼ НОМЕР ТРИНАДЦАТЬ ▼

Выйдите из своей зоны комфорта. Сходи в другой ресторан. Посетите родственника, которого вы не очень хорошо знаете. Сходите на многолюдную вечеринку. Боритесь с хулиганом. Потрясающее ощущение пробовать что-то новое, что вы не особенно любите делать, всегда является хорошим опытом, независимо от того, насколько это неловко, и придает вам уверенность, необходимую для решения еще более серьезных приключений и более сложных проблем.

▼ ЧИСЛО ЧЕТЫРНАДЦАТЬ ▼

Принимайте комплименты и дорожите ими. Я не могу этого особо подчеркнуть.

Пусть положительные отзывы и высокие похвалы прилипнут к вам, как липучки. Пусть слова поднимают тебя и покрывают тебя медом. Я понимаю, что иногда получение комплиментов и похвал может вызвать у вас некоторый дискомфорт, но научиться просто говорить «спасибо» вместо того, чтобы спорить или подвергать сомнению искренность человека, — это упражнение по укреплению уверенности. Прочтите эту замечательную статью на wikiHow «Как принимать комплименты».

▼ НОМЕР ПЯТНАДЦАТЬ ▼

Создайте фан-клуб. Отправьте несколько текстов или опубликуйте в социальных сетях, что вы сознательно прилагаете усилия, чтобы стать смелее и увереннее в себе. Вы будете удивлены, увидев, сколько людей встанут и подбодрят вас. У вас сразу же появится группа сторонников, и некоторые из них могут даже послать вам ответ, предлагая свидетельство, любовь и великую мудрость.

Если у вас есть какие-то советы, которыми вы тоже хотели бы поделиться, не стесняйтесь размещать их в комментариях ниже!

Приколите меня, пожалуйста!

8 эффективных способов вернуть себе уверенность

Мы все знаем, что уверенность — это важный компонент успеха — это определяющий фактор достижения, движущая сила, которая помогает вам двигаться вперед. Но у нас не всегда под рукой столько уверенности, сколько нам нужно.

Большинство людей скажут вам «притворяться, пока не получится», когда дело касается уверенности.Но я не очень верю в это. Я не думаю, что вам нужно что-то подделывать, потому что в вас уже есть то, что вам нужно. Вам просто нужно открыть для себя те качества, которые заставляют вас чувствовать себя уверенно, связывая вас с этими внутренними ресурсами и руководить изнутри.

Вот восемь способов ежедневно восстановить свою уверенность:

1. Изо всех сил старайтесь выйти из зоны комфорта. Уверенность приходит от риска. Когда вы рискуете и получаете положительные результаты, это доказывает, что вы способны.Победы превращаются в расширение прав и возможностей. Не позволяйте страху дискомфорта перед неудачей напугать вас, чтобы попытаться — проявите смелость и рискуйте, чтобы добиться успеха.

2. Позитивный взгляд на вещи и благородное дело. Проводите столько времени, сколько вам нужно, чтобы найти хорошее в жизни. Подумайте, что имеет значение; подумайте о том, чего вы хотите достичь и как вы собираетесь этого достичь. Ищите то, что вас вдохновляет и мотивирует. Прежде всего, придерживайтесь позитивного взгляда и оставайтесь на связи с благородным делом.Уверенность возрастает, когда вы отправляетесь на миссию с благородной целью — и если вы посмотрите вокруг, вы поймете, что те из нас, кто живет целеустремленно и ищет способы служить другим, наиболее довольны.

3. Вставайте еще раз, чем вы упали. Вы демонстрируете уверенность каждый раз, когда падаете, и имеете упорство, чтобы подняться — от знания, как учиться на проблемах и ошибках, отпускать их и двигаться дальше, происходит ли это один или сто раз.

4.Станьте как можно более информированными. Изучите текущие события и общую информацию — постарайтесь заполнить все пробелы в ваших знаниях, чтобы вы могли построить широкую перспективу. Знание дает вам уверенность в том, что вы сможете внести значительный вклад в разговоры и планирование.

5. Не позволяйте перфекционизму мешать вам делать попытки. Совершенство — враг успеха. Когда вы чувствуете, что должны быть идеальными, легко запереться в таком страхе, что вы даже не пытаетесь.Вместо этого удовлетворяйте себя, выполняя свою работу наилучшим образом и будучи уверенным в ее ценности.

6. Посмотрите со стороны, почувствуйте себя увереннее. Внесите небольшие изменения, чтобы расширить свои возможности с помощью того, как вы одеваетесь, своего языка тела и даже того, как вы говорите. Небольшие шаги к демонстрации уверенности могут помочь вам укрепить ее. Это не означает, что вы пытаетесь быть тем, кем вы не являетесь, а просто показывать другим свое уникальное и талантливое «я».

7. Доверяйте своим инстинктам, действуйте интуитивно. Вы знаете больше, чем думаете, поэтому научитесь доверять внутреннему голосу, который говорит: «Ты можешь сделать это». Когда это доверие отсутствует, образовавшаяся пустота не дает вам достичь всего, на что вы способны. это пустота, которая удерживает нас от возможных достижений. Доверьтесь себе, и вы узнаете, как добиться успеха.

8. Не позволяйте прошлому определять ваше будущее. Уровень вашей уверенности частично определяется тем, как вы справлялись с прошлыми трудностями. Большая разница между теми, кто уверен в себе, и теми, кто не уверен, заключается в том, как они переносят свое прошлое.Учитесь на борьбе и сделайте ее частью себя, а затем двигайтесь вперед, веря в то, что вы заслуживаете доверия, умны и достойны успеха. Проявляйте к себе такое же сострадание, как и к другим.

Если вы сможете развить позитив, упорство и доверие к себе, вы найдете глубокий источник уверенности, который приведет вас к тому, что вы решите предпринять.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

13 удивительных способов укрепить уверенность в себе

Итак, вы хотите укрепить свою уверенность?

Как вы это делаете?

А такое вообще возможно?

Около 10 лет назад, когда я только учился в колледже, я бы сказал: «Нет никакого секрета.Он либо есть, либо нет ».

И я был бы НЕПРАВИЛЬНЫМ.

Понимаете, тогда у меня почти не было уверенности.

Но сегодня я думаю о татуировке «неудержимость» у себя на лбу.

Как я развил уверенность в себе?

Ответ может вас удивить…

Почему так важна уверенность — в бизнесе и в жизни

Но сначала давайте проясним, ПОЧЕМУ так важна уверенность:

Что бы вы ни хотели делать или чего бы ни достигли в жизни, успех приходит от ДЕЙСТВИЯ.Или процитирую себя…

Тот, кто ничего не делает, ничего не добивается. — Дерек Халперн

… и я уверен, вы согласитесь.

Если вы хотите пойти на свидание с кем-то, вы должны пригласить его на свидание.

Если вы хотите повысить зарплату, вы должны попросить о повышении.

Если вы хотите построить свою сеть, вы должны быть более социальными.

И если вы хотите собрать аудиторию, вы должны выйти на сцену.

Без действий нет успеха.

А вот что…

Самое сложное — не знать, ЧТО делать. На самом деле самое сложное — это сделать. И в этом вся разница в уверенности.

Потому что, когда вам не хватает уверенности, вы не предпринимаете никаких действий…

Вы хотите выступить в большой группе. Но вы молчите, потому что боитесь, что вас отключат.

Вы хотите познакомиться с новыми людьми. Но вы слишком стеснительны, чтобы начать разговор. Или вы просто беспокоитесь, что люди сочтут вас странным.

И обидно. Большинство людей не делают то, что им хочется. Не потому, что не умеют. Не потому, что они недостаточно умны … а потому, что им не хватает уверенности.

Пора это изменить. И у меня хорошие новости:

С помощью всего лишь нескольких простых приемов вы можете каждый день укреплять уверенность в себе и достигать «неудержимого» уровня.

Уверенность ведет к действию, действие ведет к успеху

Уверенность — как дедушка всякого саморазвития…

Когда вы уверены, вы перестаете стесняться своих причуд.

Когда вы уверены, вы перестанете беспокоиться о том, что думают другие, и перестанете сомневаться в своих решениях.

Когда вы уверены, вы можете столкнуться со своими большими страхами. Будь то что-то конкретное, например, улучшение навыков публичных выступлений…

… Или просто ВСЁ и следуя своей мечте.

Короче говоря, уверенность — это разница между мыслями о том, чтобы что-то сделать… и на самом деле. Вот почему это так важно для успеха во всех сферах жизни.

Особенно если речь идет о бизнесе и продаже. И тем более, если вы продаете услуги, коучинг или онлайн-курсы. И это тоже подтверждается наукой.

В частности, одно исследование Дона Мура из Университета Карнеги-Меллона показывает, что люди с большей вероятностью «покупают совет» у более уверенного в себе продавца. Сумасшедшая часть? Не имело значения, ошибался ли продавец в прошлом.

Итак, если вы хотите, чтобы люди слушали вас, прислушивались к вашему совету и в конечном итоге покупали у вас, уверенность в себе имеет решающее значение.

Но разве это не подделка?

Нет…

Конечно, не стоит притворяться, будто знаешь то, чего не знаешь. Понимаете, есть большая разница между уверенностью и высокомерным придурком …

Что на самом деле значит быть уверенным?

Так что же такое уверенность в себе?

Некоторые психологи проводят различие между самооценкой и уверенностью в себе. Но для наших практических целей это не важно. Так что я просто расскажу об уверенности в себе.

Уверенность означает две вещи:

1. Вы верите, что заслуживаете успеха
2. Вы верите в свои способности для достижения успеха

Когда у вас есть и то, и другое, вы можете действовать уверенно.

Как видно из определения, уверенность возникает из ВНУТРЕННИХ источников — ваших мыслей и убеждений — а также ВНЕШНИХ источников — ваших способностей и навыков.

Мысли + навыки = уверенность (= успех)

И я рассмотрю обе части этого уравнения ниже.

Но сначала позвольте мне указать на разницу между уверенностью и высокомерием. Потому что именно здесь многие люди застревают…

А вот оно:

Высокомерные люди хвастаются навыками, которых у них нет, чтобы получить подтверждение от других, потому что им не хватает веры в себя.

В то время как…

Уверенные люди позволяют своим действиям говорить за себя, потому что у них есть образ мышления и навыки, необходимые для достижения успеха.

Как видите, уверенность — это не хвастовство.Это совсем не то, что вы говорите. Речь идет о том, как вы себя видите и как вы себя ведете. И, как следствие, то, как вас воспринимают другие.

Это ПЕРВОЕ, о чем вам следует помнить, если вы хотите быть более уверенным. И тогда можно перестать скромно хвастаться…

… ужасная привычка. По ДВУМЯ причинам:

Во-первых, вы все еще хвастаетесь.

Во-вторых, почему вы вообще пытаетесь быть таким «скромным»?

Достаточно взглянуть на определение слова «скромный»: оно означает «заниженная оценка собственной значимости».”

Печально то, что раньше я себя так считал. Но это прямо разрушительно. Никто не должен думать о себе как о «маловажных».

Хорошо, с учетом всего сказанного, давайте сосредоточимся на развитии настоящей уверенности…

Секрет обретения уверенности

Как я приобрел уверенность в себе?

Настоящий ответ:

Я подделал.

Верно. Сначала я притворился уверенным. Но я еще не ЧУВСТВОВАЛ в уверенности.Я просто ДЕЙСТВОВАЛ так, как поступил бы уверенный в себе человек…

А что случилось? Со временем я тоже стал чувствовать себя увереннее. И прежде чем я осознал это, я стал уверенным в себе человеком, которым всегда хотел быть.

И в этом секрет…

Я называю это методом укрепления доверия A-B-C:

Сначала вы просто ДЕЙСТВУЕТ уверенно.

Тогда вы ВЕРИТЕ, что можете быть уверены в себе.

Наконец, вы просто … УВЕРЕННЫМ.

У меня сработало.И есть наука, доказывающая, что это сработает для вас. Например…

Когда вы заставляете улыбаться карандашом во рту, вы действительно чувствуете себя счастливее. Почему? Потому что ваше тело сообщает мозгу, что вы улыбаетесь.

Или, как Эми Кадди рассказала в своем потрясающем выступлении на Ted Talk: простое стояние в «позах силы» может привести к изменению уровня гормонов и заставить вас почувствовать себя более сильным.

(Примечание: ниже вы можете увидеть мощные позы и другие приемы языка тела для большей уверенности.)

Дело здесь:

Просто выполняя движения, вы можете изменить свое самочувствие.

Сейчас…

У вас, вероятно, есть ДВА вопроса:

# 1 Как узнать, как ведет себя уверенный в себе человек?

# 2 Что делать, если у вас нет уверенности, чтобы подделать это?

И я отвечу на оба вопроса.

Во-первых, я покажу вам образ мышления уверенного в себе человека. Почему? Потому что именно так ты справишься с этой первой горбинкой.

Во-вторых, я поделюсь 13 способами ежедневно укреплять уверенность в себе. Пока вы не станете уверенным в себе человеком, которым всегда хотели быть.

Уверенное мышление

Я помню, как впервые пошел в спортзал. Мне было 19, и я стоял на весах, как горбун из Нотр-Дама!

Итак, тренер, который меня показывал, посоветовал мне обратить внимание на мою осанку и убедиться, что я встаю прямо.

Почему я помню именно этот момент? Я это запомнил, потому что потом он добавил еще кое-что…

Он сказал:

«Нет ничего плохого в том, чтобы вынуть грудь.Это правильный способ стоять.

И это прилипло ко мне по сей день.

Так что помните, быть уверенным — это ЕСТЕСТВЕННЫЙ способ быть.

И это ОТЛИЧНЫЕ новости, потому что это означает…

Каждый рождается с непреодолимой уверенностью. Это не просто «дар», который есть у некоторых людей. Это навык, который каждый может практиковать и (заново) выучить. И для этого я включил 13 безумно практичных способов, которыми вы можете укрепить свою уверенность в себе ниже.

Но давайте проясним кое-что еще:

Большинству ВЗРОСЛЫХ не хватает уверенности в себе.

Итак, хотя уверенность естественна, по мере взросления почти все ее теряют. По крайней мере, до некоторой степени. Трудно получить достоверную статистику по этому поводу, но я видел цифры до 80% взрослых.

И меня не удивит, если это так. Дело в том, что подавляющее большинство взрослых не чувствуют себя так уверенно, как им хотелось бы. Итак, если вы чувствуете себя неуверенно, вы не одиноки.

Наконец, есть еще одна составляющая уверенного мышления…

Иногда нормально выглядеть дураком.

Послушайте, я знаю про себя, что я на 99% бесполезен, но …

… этот 1%, когда меня нет, я опасен.

Стремление к совершенству — это окончательный убийца уверенности, потому что если вы стремитесь к совершенству, вы всегда будете терпеть неудачу.

Да, вы можете стремиться к совершенству, но вы должны принять это сейчас:

У вас будет много плохих идей, вы будете говорить много глупостей и регулярно будете выставлять себя дураком.

Как в тот раз, когда я ехал и остановился за машиной, потому что подумал, что движение загружено.Оказывается, это был просто ряд припаркованных машин. РЖУ НЕ МОГУ.

Старому неуверенному мне было бы стыдно. Новый уверенный в себе я думает, что это весело. Потому что…

Уверенные люди не всегда правы. Разница в том, что они не боятся ошибиться.

И поэтому сегодня я не отношусь к себе слишком серьезно:

И хотя мне нравится моя стрижка за 300 долларов, я не боюсь иногда выглядеть глупо.

Это нелогично.Но это потрясающая идея:

Если вы хотите быть более уверенным, начните с того, что не относитесь к себе слишком серьезно.

Итак, давайте рассмотрим все мои любимые способы обрести уверенность…

13 удивительных способов повысить вашу уверенность

Некоторые из этих советов мгновенно придадут вам уверенности. Некоторые из них — это небольшие упражнения, которые вы можете выполнять каждый день, чтобы со временем обрести уверенность в себе. Некоторые из них представляют собой небольшие хитрости и инструменты, которые автоматически приводят вас в уверенное состояние.

Все техники основаны на моем личном опыте перехода с уровня уверенности 0… до 100. Большинство методов также подтверждены наукой.

Вы можете — но не обязательно — использовать их все сразу. Некоторые подойдут вам лучше, чем другие. Тем не менее, я предлагаю вам попробовать их всех. Потому что…

Бездействие порождает сомнения и страх. Действие рождает уверенность и смелость. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Выходи и займись делом.- Дейл Карнеги

Как я объяснил выше, уверенность порождает и проистекает из действий. Это отличные новости. Потому что, когда вы совершаете действие один раз, вы запускаете цикл положительного подкрепления.

Как правило, труднее всего делать что-либо в первый раз. Вот почему у меня для вас есть еще один полезный совет:

Практикуйтесь, когда ничего не поставлено на карту.

Объясню…

В качестве примера, каждый раз, когда я подходил к кассиру или серверу, я использовал эту возможность, чтобы притвориться уверенным. Я знал, что им платят за хорошее отношение ко мне , поэтому я подумал: «Почему бы не потренироваться на них?»

Я подходил и говорил: «Эй, как дела?», Начинал светскую беседу и говорил так, как будто я был самым уверенным в себе человеком на земле.

Так что именно я сказал?

Оцените эту первую технику…

Усилитель уверенности №1: «Сегодня разве не бесплатно?»

В этом коротком видео, помимо того, что я с уверенностью рассказываю о своем личном путешествии, я поделюсь дословным сценарием, который вы можете использовать, начав использовать, чтобы развить свою уверенность СЕГОДНЯ.

У вас есть друг (или коллега), которому не хватает уверенности в себе?

Воспользуйтесь этой ссылкой и отправьте им это видео.

Используйте этот скрипт в следующий раз, когда будете проверять товар в магазине или любимой кофейне. С широкой улыбкой на лице просто скажите:

«Подожди, сегодня не бесплатно?»

Вы будете смеяться. Они будут смеяться. И все хорошо проведут время. Этот положительный отзыв сделает вас на шаг ближе к уверенности в социальных ситуациях.

Усилитель уверенности # 2: Тест по цвету глаз

Будь то собеседование при приеме на работу, свидание или беседа с другом, люди, которые устанавливают зрительный контакт, кажутся более уверенными.

(И не только это; исследования показывают, что когда вы смотрите людям в глаза, вы также кажетесь более симпатичным и заслуживающим доверия).

Но есть тонкая грань между хорошим зрительным контактом и жутким взглядом. Вот почему мне нравится тест по цвету глаз.

Вот как это работает:

В следующий раз, когда вы встретитесь с кем-то лицом к лицу, будь то незнакомец или друг, посмотрите ему в глаза ровно настолько, чтобы заметить цвет его глаз.

Просто, правда? Вы также можете делать это во время разговора.

Просто не забывайте регулярно прерывать зрительный контакт. И когда вы все-таки отводите взгляд, смотрите в сторону, а НЕ вниз. Взгляд вниз говорит о низкой уверенности.

Усилитель уверенности # 3: Правильная осанка

Исследования показали, что язык тела составляет 60% общения. Минимум. А осанка — это первое, что люди замечают, когда вы заходите в комнату. Так что исправление этого может дать вам уверенность — и вашу предполагаемую уверенность — огромный импульс.

К счастью, я наткнулся на простой прием, позволяющий значительно улучшить вашу осанку…

Я заметил, что у одного из моих друзей отличная осанка. Поэтому однажды мне просто пришлось сказать ей: «Ты так прямо идешь, это потрясающе!»

Она засмеялась и сказала: «Да, я всегда держусь в животе».

Лол.

Самое смешное, что работает. Просто напрягите мышцы живота. Вы сразу заметите, как ваша осанка улучшается.

Начните с этого каждый раз, когда вы переходите с одного места на другое.Затем вы можете начать делать это сидя.

Дополнительный совет для улучшения осанки:

Когда вы идете, не смотрите на землю прямо перед собой. Вместо этого смотрите прямо вперед, дальше вдаль. Так вы автоматически будете держать подбородок приподнятым, а выглядеть и чувствовать себя более уверенно.

Усилитель уверенности # 4: Поза силы

Кстати о позе…

Позвольте мне показать вам Силовые позы Эми Кадди, о которых я упоминал выше.

Исследования

Кадди показывают, что простояние в одной из этих поз всего 2 минуты придаст вам уверенности.

Вы можете увидеть позы здесь.

Допустим, вы собираетесь на собеседование. Выделите момент, прежде чем вы войдете и встанете в мощную позу. Ваше тело скажет вашему мозгу чувствовать себя увереннее.

(Примечание: исследование Кадди недавно получило некоторую критику. Я предлагаю вам попробовать и посмотреть, сработает ли оно для вас.)

И, конечно же, вы также можете использовать позы, чтобы выглядеть более уверенно перед другими. Помните, что когда дело доходит до уверенности, «притворяться, пока не получится» — на самом деле хорошая стратегия.

Кроме того, не беспокойтесь о точной позе…

Все, что вам нужно помнить, это то, что «открытые, широкие» позы (занимающие больше места) выражают силу и уверенность. Тогда как «закрытые, сжимающие» позы (занимающие меньше места) выражают бессилие и низкую уверенность.

Итак…

Прекратите быть излишне скромным и скромным — не извиняйтесь за то, что занимает место!

Усилитель уверенности # 5: Послушайте музыку

Забавная история…

Мой друг в детстве много катался на лыжах.И он хотел стать лыжником. Поэтому он всегда старался ехать как можно быстрее. Что он сделал?

Очевидно, когда он катался на лыжах, он в своей голове подпевал самой крутой песне, которую знал…

Когда он послушал эту песню, он почувствовал себя увереннее.

Об этом тоже есть интересные исследования:

Исследователи из школы менеджмента Келлогга Северо-Западного университета обнаружили, что люди, слушающие «мощную» музыку, более активны.

В ходе исследования людей просили участвовать в дебатах первыми или вторыми. И действительно, после прослушивания мощной музыки люди почти в два раза чаще проявляли инициативу и шли первыми.

Итак, спортсмены не случайно слушают музыку прямо перед соревнованиями.

Если вам нужно мгновенно повысить уверенность в себе, слушайте музыку, которая зажигает вас.

В исследовании использовались следующие мощные песни:

А вот и отличный плейлист на Spotify.

Так вот, я лично любитель пошлой поп-музыки; не судите. Но каким бы ни был ваш вкус, исполнение энергичной, мотивирующей песни мгновенно придаст вам уверенности.

Усилитель уверенности # 6: Выглядите как можно лучше

Они говорят: «Одевайтесь для работы, которую хотите, а не для работы, которая у вас есть».

Это правда? Влияет ли ваша одежда на то, насколько вы уверены в себе? Новое исследование предполагает…

Совершенно верно.

Одежда меняет то, как мы себя чувствуем, а также то впечатление, которое мы производим на других.В частности, более красивая одежда может сделать вас более уверенным в себе.

Но что именно вы можете сделать? Исследования показывают, что одевание больше FORMAL является ключевым:

Итак, вместо футболки и джинсов наденьте костюм.

(Что безумно, так это то, что исследования показывают, что это действительно может улучшить и вашу способность к абстрактному мышлению.)

Теперь, может быть, носить костюм — это слишком для твоей работы. Или, может быть, вам просто неудобно носить слишком строгую одежду…

Что ж, есть еще один простой способ:

Черный.

Недавний опрос показал, что черный цвет — это цвет уверенности. Это может быть самый простой способ повысить вашу уверенность в себе. Попытайся!

Но выглядеть и чувствовать себя уверенно — это не только в одежде…

Утром первым делом я всегда прыгаю прямо в душ. Почему? Потому что, когда я чувствую себя свежим и чистым, я чувствую себя уверенно.

И всякий раз, когда я подстригаюсь, я еще немного выпячиваю грудь — я знаю, в это трудно поверить … А если серьезно …

Делай все, что тебе нравится в себе:

Постригись.Принять душ. Побриться. Нанесите одеколон. Сделайте маникюр.

Эти мелочи действительно могут повлиять на вашу уверенность в себе. Я уверен, что вы это испытали. Так что это просто напоминание о том, что нужно позаботиться о себе. Прохладный?

Двигаемся дальше…

Повышение уверенности # 7: начало разговора без усилий

Уверенные люди делают светскую беседу такой легкой, не так ли?

Прав.

Поверьте, раньше я с этим боролся. Я боялся ни с кем разговаривать.Особенно чужие. Как вообще завязать разговор? И я имею в виду БЕЗ того, чтобы быть странным и жутким.

Что ж, у меня есть несколько способов научиться вести светскую беседу, как сверхуверенный в себе человек.

И этот первый — то, что я называю «Началом разговора без усилий». Потому что вам даже не нужно начинать разговор, когда вы это делаете…

Послушайте, вот я иду в кафе в футболке с надписью «Терпение: нулевой уровень».

Как вы думаете, что теперь происходит?

ЛЮДИ НАЧИНАЮТ СО МНОЙ ГОВОРИТЬ.

Мне вообще ничего не нужно делать.

Это ОТЛИЧНЫЙ способ попрактиковаться в светской беседе и быть более уверенным в социальных ситуациях с незнакомцами.

Вашим незаменимым помощником в разговоре может быть футболка, блестящие туфли, чехол для ноутбука, украшение или ЧТО-ТО.

Сначала вы почувствуете себя немного странно. Но с помощью этой техники вы быстро перестанете «притворяться» уверенным в себе.

Усилитель уверенности # 8: Принимайте комплименты

Каждый раз, когда вы слышите комплимент, это отличная возможность попрактиковаться в уверенности.Я объясню…

Все любят комплименты. Однако в те дни, когда я был неуверен в себе, я понятия не имел, как изящно принять комплимент.

Вот что я делал раньше:

Я бы проигнорировал это и продолжил разговор — грубо! — или я бы это преуменьшил. Я бы сказал: «Ой, ничего страшного», или сразу сделал бы другому человеку еще больший комплимент.

Почему это свидетельствует о недостатке уверенности?

Потому что, игнорируя или недооценивая комплимент, вы говорите: «Я не заслужил комплимент.Но уверенный в себе человек думает или действует НЕ так. Итак, сегодня я по-другому отношусь к комплиментам.

А это очень просто:

Я просто говорю: «Спасибо!»

Благодарю за комплимент. Я принимаю это. И я выражаю свою благодарность.

И вот что я хочу, чтобы вы сделали: в следующий раз, когда вы получите комплимент, просто скажите: «Спасибо, я ценю это!»

Предположите, что человек, делающий вам комплимент, действительно так думает. Так что вы тоже можете в это поверить. Не нужно быть скромным.Это прекрасное время, чтобы попрактиковаться в актерском мастерстве и почувствовать себя уверенно.

Усилитель уверенности №9: Делайте комплименты… незнакомцам

То, что происходит вокруг, возвращается — так что теперь, когда вы знаете, как уверенно принимать комплименты, давайте поговорим о комплиментах.

Почему комплименты — признак уверенности? Потому что, когда вы уверены в себе, вы не чувствуете постоянной угрозы со стороны других людей. Вот почему уверенные в себе люди тоже не боятся делать комплименты другим.

Но есть одна вещь, которую они никогда не делают…

Они не делают неискренних комплиментов.Итак, когда вы делаете кому-то комплимент, всегда говорите искренне.

Вот ЛУЧШИЙ способ укрепить уверенность в себе, делая комплименты:

Делайте комплименты незнакомцам.

Видите кого-нибудь в крутых туфлях? Скажите им: «Привет, классные туфли!» Или, если вы видите кого-то, кто очень много работает, скажите им: «Мне нравится ваша самоотдача!»

Просто попробуйте один раз, и вы наверняка сделаете день человека лучше. Поэтому в следующий раз, когда вы будете идти по улице или стоять в очереди, делайте людям искренние комплименты.Просто найдите в них что-то, что вам нравится, и скажите: «Эй, мне нравится ваш…»

Чтобы это сработало, не думайте больше трех секунд о том, что вы собираетесь сказать. Цель — выбраться из головы. Просто скажите первое, что придет вам в голову.

Это очень низкий риск. Так что это отличный способ научиться уверенно вести себя в социальных ситуациях.

Усилитель уверенности № 10: «Что бы… сделал?»

Когда я теряю уверенность в себе, вот что я делаю:

Я спрашиваю себя: «Что бы сейчас сделал самый уверенный в себе человек в мире?»

Но на самом деле вы должны выбрать кого-то конкретного.Это может быть общественный деятель, друг или знакомый с НЕОПРЕДЕЛЕННОЙ уверенностью. А затем «направьте» это чувство. Я имею в виду: просто притворись ими на мгновение!

Например:

Что сказала бы Шерил Сэндберг в этой ситуации? Как бы Мухаммед Али пошел по улице прямо сейчас? Как бы отреагировал Марк Кьюбан? Думала бы Мари Форлео так?

Я знаю — эта техника звучит как ву-ву. Но не нужно анализировать каждую мелочь, которую делает этот человек, чтобы подражать его уверенности.В следующий раз, когда вы войдете в комнату или просто идете по улице, просто представьте, каково это быть этим человеком.

Попробуй.

Усилитель уверенности # 11: Готовься и становись лучше

Помните, важнейшая часть уверенности — это вера в то, что у вас есть НАВЫКИ для достижения успеха. И в это намного легче поверить, если это правда.

Другими словами:

Компетентность порождает уверенность.

И именно поэтому работайте над тем, чтобы стать лучше в том, что вы делаете, — практикуясь! — поднимет вашу уверенность на новый уровень.

Например, допустим, вы произносите речь и чувствуете неуверенность в публичных выступлениях. Как лучше всего почувствовать себя увереннее?

Простой:

Подготовьтесь к своей речи и потренируйтесь.

То же самое и для важной встречи. Собеседование при приеме на работу. Свидание. Сетевое мероприятие.

Когда вы приедете подготовленным, вы почувствуете себя более уверенно и будете действовать более уверенно.

Но есть еще одно преимущество работы над своей компетенцией…

Усилитель уверенности # 12: Изучите жизненный навык

Я УЖАСНЫЙ пловец.То есть почти не оставался над водой…

Я любил прыгать в бассейн. Но еще несколько недель назад всегда было ощущение, что я МОГУ утонуть.

Но потом что-то изменилось. Я наконец научился плавать в воде. Я все еще плохо плаваю. Но, по крайней мере, теперь я знаю, как не утонуть! А в воде я чувствую себя намного увереннее.

Имеет смысл, правда? Компетентность порождает уверенность. Но здесь есть более общий урок.

Когда вы изучаете новый «жизненный навык», дело не только в этом конкретном навыке.Вы также доказываете себе, что способны выучить ВСЕ. Это делает вас в целом более компетентным и уверенным в себе человеком.

«Все разрешимо». — Мари Форлео

Например, вы можете…

• Платите налоги самостоятельно.
• Узнайте, как заменить шину.
• Волонтер внешкольной программы.

Или научитесь не тонуть, как я. Как бы то ни было, когда вы изучаете небольшой жизненный навык, наблюдайте, как повышается ваш общий уровень уверенности.

Какому жизненному навыку вы могли бы научиться?

Усилитель уверенности # 13: Познай себя

Наконец…

Чтобы быть уверенным в себе, нужно знать себя.

Я понимаю, что «познать себя» легче сказать, чем сделать. Что я действительно знаю, так это то, что это как «то, что тебе нравится», так и «то, что тебе нравится». Я объясню…

У моего приятеля странное хобби. Он любит печь хлеб. Я говорю, что это странно, потому что это необычно.Я вообще-то считаю, что это круто! И хлеб очень вкусный.

Дело в том, что он ПОЛНОСТЬЮ разделяет свой интерес к выпечке хлеба. И когда он говорит об этом, он излучает уверенность.

Но понимание ваших интересов и знание того, «что вам нравится», — это лишь одна часть познания себя. Также важно иметь четкие принципы и придерживаться их. Так что дело также в том, что вам нравится.

Я стараюсь придерживаться одного принципа: я не приукрашиваю свое мнение. Я всегда говорю то, что имею в виду, и имею в виду то, что говорю.

Конечно, эта часть уверенности в себе не развивается в одночасье. Он состоит из всего вашего жизненного опыта. И со временем это может измениться.

Я предлагаю вам сделать следующее:

Запишите.

Запишите свои принципы. И ответьте на вопрос: «По каким правилам я хочу жить?»

Просто помните, вы делаете это не для того, чтобы оправдать чьи-либо ожидания. Это ВАШИ правила.

Когда вы полностью понимаете свои интересы и четко понимаете правила, по которым хотите жить, вы, наконец, можете действовать со 100% уверенностью — во всем, что вы делаете.

Сейчас…

У меня для тебя домашнее задание …

Используйте эти простые способы, чтобы укрепить свою уверенность. Даже если вначале придется подделать, как мне пришлось…

Вы заметите быстро:

Когда вы уверены, что сделаете больше и почувствуете себя счастливее.

И с каждым днем ​​вы БУДЕТЕ увереннее. И прежде чем вы это узнаете, ваша уверенность будет взлетать до небес.

Итак, вот что я хочу, чтобы вы сделали:

Шаг 1: Выберите хотя бы одну из техник, которыми я поделился, и используйте ее СЕГОДНЯ.Даже если вы не боретесь со своей уверенностью, используйте ее.

Шаг 2: Вернитесь сюда и оставьте комментарий, чтобы мы знали, что произошло. Поделитесь своими ощущениями!

Когда вы овладеете уверенностью, подумайте о том, как легко будет познакомиться с новыми людьми. Для работы и отдыха.

Итак, воспользуйтесь этими советами сегодня.

Хотите создать блог? Следуйте этому простому руководству, чтобы создать блог за три минуты или меньше.

4 смелых способа повысить уверенность в себе и полюбить себя таким, какой вы есть | ДокторЛиза Каплин

Научиться любить себя, когда у вас низкая самооценка и уверенность в себе, сложно, но хорошая новость в том, что это возможно!

Ваше представление о себе — это то, как вы представляете себя и все воспринимаемые плохие вещи, такие как недостатки, а также хорошие вещи. Это сильно влияет на вашу уверенность.

Итак, как вы себя представляете? Когда вы смотрите в зеркало, вы излучаете любовь к себе? Или вам интересно, как перестать ненавидеть себя?

К сожалению, последнее, вероятно, верно для вас, как и для многих женщин с низкой самооценкой.

Но вы можете научиться быть увереннее и практиковать любовь к себе. Выполнив несколько простых шагов, вы превратите это в привычку.

СВЯЗАННЫЕ С: 50 цитат о любви к себе, чтобы дать вам уверенность, независимо от того, сколько вы весите

В идеальном мире я бы никогда не написал эту статью, потому что все будут жить без стыда и довольны их собственная кожа с полной уверенностью в том, как они выглядят.

К сожалению, мы живем не в идеальном мире, и женщины каждый день плавают в море неоднозначных посланий.

В конечном счете, все эти сообщения вызывают чувство стыда. Женщины просто не могут выиграть … что бы вы ни делали. И мало кто из нас по-настоящему доволен своей внешностью.

Нравится вам это или нет, но внешний вид имеет значение как в обществе, так и, честно говоря, для многих женщин лично. Возможно ли вообще любить то, как ты выглядишь? Я так думаю!

Вот 4 способа повысить уверенность в себе и полюбить себя таким, какой вы есть, с «недостатками» и всем остальным.

1.Вспомните время, когда вы действительно хорошо относились к себе.

Когда-то вы чувствовали себя комфортно в собственной шкуре и были счастливы от увиденного в зеркале.

Что в то время вызвало эти чувства? Это было то, что ты носил? Сколько ты весил? Или это было так, как вы в то время жили?

Спросите себя, реально ли вернуться в подобное место. Конечно, возраст не вернуть. Часто бывает сложно похудеть (по крайней мере, в краткосрочной перспективе), поэтому вам, возможно, придется найти другие способы полюбить свою внешность.

Напомните себе, что принесло вам счастье в то время и как это счастье привело к вашей уверенности в своей внешности.

Если вы никогда не вспоминаете время, когда вы были довольны собой, то можете начать с чистого листа! Подумайте о последних днях, когда вы чувствовали себя энергичными и счастливыми от того, как вы продвигались в течение дня.

Вы лучше ели в те дни? Выспаться ночью? Упражнение?

Исследования показывают, что больше времени перед зеркалом приводит к ухудшению самочувствия.Итак, подумайте о том, как вы относитесь к своей внешности, не уделяя чрезмерного внимания зеркалу или картинкам.

2. Старайтесь носить красивую одежду, а не по последней моде.

Некоторые из самых модных вещей подходят не всем. Если он не подходит или вам неудобно, не носите его.

Ничто не заставляет меня чувствовать себя хуже, чем слишком тесная одежда или фасоны, которые мне не подходят.

Я наиболее уверен в себе, когда ношу вещи, которые хорошо подходят моему телу и позволяют мне чувствовать себя комфортно и энергично в течение дня.

Это не означает излишне мешковатый или строгий стиль, а скорее привлекательную, но удобную одежду, в которой вы чувствуете себя хорошо, когда надеваете ее. Пожалуйста, не впадайте в беспокойство о размере!

Попытка вписаться в платье меньшего размера делает вас только несчастным, как в гардеробной, так и в течение дня. Размер значения не имеет, если вы чувствуете себя комфортно и уверенно в своей одежде.

СВЯЗАННЫЕ С: Что такое самообслуживание? 7 идей, как заботиться о себе каждый день

3.Измените свой внутренний голос на добрый и любящий.

Если вы посмотрите в зеркало и скажете себе следующий диалог: «Боже мой, ты выглядишь толстым в этом. У тебя сухие, вьющиеся и некрасивые волосы. У тебя прыщики. Твои глаза слишком близко друг к другу. ! » Вы не только ведете себя как придирчивый хулиган, но и тренируете свой мозг, чтобы искать негатив.

Исследования показывают, что 97 процентов женщин проявляют жестокость по отношению к себе, когда смотрят в зеркало.

Что, если бы вы посмотрели в зеркало и нашли что-нибудь доброе сказать себе? Что, если бы вы действительно искали хорошее, а не плохое?

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Привет! Хотите получить больше из лучших статей YourTango , , гороскопов, вызывающих серьезную зависимость, и лучших советов экспертов ? Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную рассылку новостей!

Наука доказывает, что поиск хорошего вместо плохого и постоянное сосредоточение на этом поможет вам сформировать положительные привычки и уменьшить как стресс, так и негативные чувства, которые вы испытываете к себе.

4. Перестаньте судить о внешности других людей.

Вот итог: если вы постоянно замечаете и комментируете внешность другого человека, очевидно, вы сами боретесь с этими проблемами.

Истории по теме от YourTango:

Судить других — значит судить себя. Если кто-то слишком толстый, слишком худой, слишком уродливый, слишком красивый, то вы, вероятно, думаете об этом о себе. Если ваше отношение к миру зависит от того, как вы и другие выглядите, вас ждет очень тяжелая поездка.

Когда вы научитесь видеть красоту в других, вы начнете находить ее в себе. Начните искать хорошие качества в себе и людях в своей жизни.

Эти качества заставят вас полюбить свою внешность, несмотря на плохую прическу. Я чувствую себя прекрасно в те дни, когда я помогаю другим, сосредоточен на своей работе и делаю вещи, чтобы позаботиться о себе. Зеркало никогда не может дать мне такой уверенности.

Вы отвечаете за то, как вы относитесь к себе.

Устанавливайте свои собственные условия для своей внешности реалистично и с сочувствием. Примите план здоровья и благополучия, который кажется вам подходящим, чтобы вы чувствовали себя хорошо и, таким образом, хорошо выглядели.

Найдите внешний вид, который подходит вам, и полюбите то, как вы выглядите, из-за того, что вы чувствуете. Размер ваших бедер или форма губ могут вам понравиться только в том случае, если вы решите считать их красивыми.

Если вы позволите миру диктовать, красивы вы или нет, вы, скорее всего, в конечном итоге разочаруетесь в своей внешности.

Когда вы отвечаете за собственное видение красоты, вы можете искренне любить то, как вы выглядите.

СВЯЗАННЫЕ: 5 вдохновляющих фраз, которые сделают вас королевой уверенности в себе

Больше для вас на YourTango:

Лиза Каплин — психолог и лайф-коуч в компании Smart Women Inspired Lives. Для получения дополнительной информации отправьте ей электронное письмо.

Как повысить самооценку своей внешности

Вы выходите из дома в будний день утром в спортивном костюме, с дерзкой губой и со всем самоуважением Шер Горовиц.Так почему же одного взгляда в зеркало в ванной на работе достаточно, чтобы поколебать вашу уверенность? Два слова для вас: люминесцентное освещение.

Обычные лампы печально известны тем, что придают вашей коже зеленовато-желтый блеск, поэтому один эксперт по свету (которого Vogue считает, что освещал фотосессии Энни Лейбовиц и Дж. Ло музыкальные видеоклипы) говорит, что избегает их «любой ценой». Но поскольку они менее дорогие, чем более лестные альтернативы (например, светодиоды), флуоресцентное освещение почти повсеместно в общественных местах — что идеально, потому что на работе и во время покупок определенно отличное время, чтобы почувствовать себя Скелетором.

Но хотя вы не сможете заменить все лампочки в своем офисе — и в торговом центре, и в каждой уборной Starbucks — вы можете изменить свою точку зрения. Здесь два психолога делятся своим пошаговым руководством по напоминанию себе о том, что бледное лицо, которое вы видите в зеркале, — всего лишь призрачное отражение, а не ваше истинное «я».

Шаг 1. Обратите внимание на свои триггеры и свои привычные рассказы.

«Первый шаг в изменении негативного образа тела — это осознать, когда, почему и как вы разговариваете с самим собой», — говорит Фарра Хауке, PsyD, лицензированный клинический психолог, практикующий в Скоттсдейле, Аризона.«То, что мы говорим себе о ситуации — в данном случае негативный разговор с самим собой о нашей внешности — оказывает сильное влияние на наши эмоции и поведение».

Истории по теме

Доктор Хауке объясняет, что, определяя триггеры, которые делают вас наиболее уязвимыми для чувства неловкости, т. Е. освещение, отбрасывающее тени — вы можете подготовиться, запастись целым набором механизмов преодоления трудностей, которые можно использовать в этих конкретных ситуациях.

Шаг 2: Будьте самим собой BFF

Как только вы обнаружите, что у вас триггер, попробуйте выйти за пределы того, что вы чувствуете в пылу мгновения, и спросите себя: «Могу ли я поговорить с любимым так же, как я? разговаривая сам с собой? » говорит докторHauke. К черту, ты бы не стал. Распространяйте ту же любовь и доброту.

Шаг 3. Спросите себя, обобщаете ли вы всю свою ценность, основываясь на триггере. зажигать внутренний дискомфорт: жесткие требования, катастрофы, нетерпимость к разочарованию и то, что она называет «самоуничижением». По ее словам, последняя категория (которая включает в себя сценарий ванной комнаты), скорее всего, заставит нас почувствовать, что недостатки, которые мы обнаруживаем в себе, отражают нашу общую самооценку.

Итак, если вы начнете замечать, что ваш мысленный монолог быстро перескакивает с «Ненавижу эти темные круги» или «Откуда взялся этот целлюлит?» на «Я ленив» и «Я бесполезен», пора объявить тайм-аут.

Шаг 4: Самопомощь, самопомощь, самопомощь

Доктор Вахтлер отмечает, что если вы находитесь в офисе во время одного из этих незначительных кризисов, быстрый приступ внимательности может немного подработать перед встречей с самим собой. -уважайте магию. Скажите себе: «Я не могу обязательно изменить свою ситуацию прямо сейчас или то, как я себя воспринимал, но что я могу сделать, так это попытаться отпустить эти мысли и вернуться в настоящее, чтобы сосредоточиться на том, чего мне нужно достичь в этом. встречи, или по проекту, или в тот момент », — советует она.

Если медитация вам не подходит, поверьте, вы уже точно знаете, какие ритуалы (читай: длительные ванны, потные сеансы с друзьями и / или гречневые блины) приносят радость уровня Мари Кондо в вашей жизни. Потому что немного времени для себя — прекрасное противоядие от ядовитых мыслей.

Силовые позы дают много влияния за их способности повышать уверенность, но эти стратегии на самом деле работают лучше. Поиск вашего фирменного макияжа также может быть важной частью формулы.

5 способов укрепить уверенность на работе

Мой друг проиграл продвижение по службе только по одной причине. Он не просил об этом. Он узнал, что был бы лучшим кандидатом, если бы подал заявку. Руководство фактически сказало ему, что они не стали бы рекламировать вакансию, если бы он проявил некоторый интерес к новой должности. Эта и другие истории, которые я слышал, побудили меня выделить 5 способов укрепить вашу уверенность в себе на работе.

Сколько раз вы думали о приеме на работу или у вас была отличная идея поделиться на работе, но молчали, потому что вы не были так уверены в себе, как следовало бы?

Для многих людей чувство неуверенности на работе — это длительная битва, которую им еще предстоит преодолеть, и препятствие на пути карьерного роста. В этой статье вы найдете несколько советов, которые помогут вам повысить свою уверенность в себе на работе, особенно если вы когда-либо задавались вопросом: «Как я могу убедить их, что я хорошо справляюсь со своей работой?» или «как мне получить возможность проявить себя на работе?»

Надежды и желания не укрепят вашей уверенности!

Вы ждете, пока другие люди признают ваше мастерство там, где вы работаете? Затем вы надеетесь и желаете, чтобы какой-то начальник или коллега заметил вашу работу и соответствующим образом вознаградил вас.К сожалению, для карьерного роста требуется больше, чем вы хотите или надеетесь. Прочтите 5 способов обрести уверенность в себе, чтобы узнать, как улучшить свою игру.

Если вам не удастся показать и рассказать о том, что вы делаете с уверенностью, ваш успех и прогресс будут медленными. Вы будете полагаться на других людей, чтобы продвинуться в своей карьере, и это даст вашим коллегам полный контроль над вашим успехом. Это признак отсутствия уверенности в себе, и это будет препятствием для того, чтобы вы защищали себя на работе и использовали лучшие возможности, которые появляются на вашем пути.

Хорошая новость в том, что вы можете решить проблему неуверенности в себе. Коучинг и наставничество могут помочь вам повысить вашу уверенность. Кроме того, вы читаете подобные статьи и выполняете предлагаемые рекомендации, что повысит вашу уверенность. В конце концов, знание того, как обрести уверенность в себе, — необходимый шаг для всех профессионалов.

5 способов укрепить уверенность в себе

1. Определите проблему и спланируйте, как ее решить.

Вы можете быть уверены в себе, но все же боретесь с неуверенностью в себе в некоторых областях. Например, вы можете хорошо придумывать хорошие планы и выполнять их, но вам сложно описать эти планы на собраниях, особенно когда вам приходится делать это удаленно.

Чтобы решить эту дилемму, сначала определите проблему, а затем составьте план ее решения. В приведенном выше примере проблема заключалась в удаленном описании плана. Это не было ни неспособностью планировать, ни неспособностью выполнить указанные планы.

Если у вас проблемы с уверенностью в себе из-за чувства неполноценности в определенных областях, вам необходимо изолировать эти области. Затем составьте план, как улучшить их или, если возможно, передать их на аутсорсинг. Проведите персональный SWOT-анализ, чтобы выявить свои сильные и слабые стороны. Затем составьте план, что делать дальше.

2. Имейте правильное мышление.

Ваше настроение будет определять, как вы будете выполнять свою профессиональную роль.То, как вы думаете о том, зачем вы делаете свою работу, будет влиять на то, как вы ее выполняете. Если у вас есть навыки и знания для выполнения своей работы, тогда вы сможете это сделать. Не сомневайтесь в своих способностях и не отказывайтесь от профессиональных навыков.

Думайте о своей работе как о решении проблемы другого человека. И каждый раз, когда вы выполняете свою профессиональную роль, вы помогаете другому человеку. Изменение того, как вы воспринимаете свою работу, также влияет на то, как ваши коллеги интерпретируют то, что вы делаете. Когда вы уверены, люди видят грамотного профессионала.

Создание положительного имиджа для других может помочь вам повысить вашу уверенность в себе. Дело не просто в том, чтобы «притвориться». Если вы излучаете уверенность, другие с большей вероятностью отреагируют хорошо, и этот положительный отзыв поможет вам поверить в себя. (mindtools.com)

3. Выйдите из зоны комфорта.

Если вы выберете один совет, который нужно выполнить, чтобы повысить свою уверенность, из 5 способов укрепить уверенность в себе на работе, то это будет выход из зоны комфорта.Выход из зоны комфорта — один из наиболее эффективных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы обрести больше уверенности в себе на работе.

Вы хотите подумать о шагах, которые вы можете предпринять сверх нормы, чтобы показать своим коллегам и начальнику, что вы являетесь экспертом. Это может быть как простое выражение своих идей во время встреч, так и всестороннее рассмотрение проекта для своей команды, от которого в противном случае вы бы отказались.

Выйдя из зоны комфорта, вы сможете определить и воспользоваться возможностями, которые вы могли упустить.Вы можете продемонстрировать, на что вы способны, и позволить другим видеть в вас профессионального специалиста по управлению карьерными проектами.

Выход из зоны комфорта тоже может означать откровенный разговор, особенно если вы интроверт. Будьте готовы высказываться на собраниях и мероприятиях по построению команды. Перед собраниями просмотрите повестку дня и спланируйте, как вы будете участвовать в собраниях. Когда вы сотрудничаете с другими, активно слушайте и участвуйте в обсуждении. Вы можете подтвердить или опровергнуть обсуждаемые идеи, но делайте это вдумчиво и конструктивно.

4. Прослушайте рог

Один из 5 способов укрепить уверенность в себе на работе — это потрогать рог. Гордитесь своими достижениями и делитесь этими историями успеха со своим начальником и своей командой. Если вы поделитесь своими достижениями, это поможет показать коллегам, что вы делаете отличную работу и что они могут доверять вам в достижении ожидаемых результатов.

Ключ — связать то, что вы сделали, с тем, что вам нужно делать в вашей текущей роли. Обмен стратегиями и техническими ноу-хау, которые могут сработать для вашей команды на основе вашего личного опыта, напоминает вам о том, что вы можете сделать, и автоматически повышает вашу уверенность.

5. Устранение негативных мыслей и разговоров

Устранение негативных мыслей и разговоров — это и самое легкое, и самое сложное дело. То, как вы думаете, влияет на то, что вы делаете, а то, что вы говорите о себе, влияет на то, как вы думаете о себе. Ваши мысли и разговоры — это цикл. Вы сами решаете, положительный это цикл или отрицательный.

Несколько слов, на которые следует обратить внимание: я не могу, как могу или но. Эти слова часто указывают на недостаток уверенности и могут ограничить ваши возможности.Это мешает вам дать себе шанс добиться успеха. Вы заставляете своих коллег недооценивать то, что вы можете сделать, и говорите своему боссу, чтобы он не считал вас лучшими и более вознаграждающими ролями.

Уверенность в себе, особенно на работе, необходима для получения отличной работы, успеха на работе, продвижения по карьерной лестнице и хорошей оплаты. Это также ключ к личному и профессиональному удовлетворению. Когда вы делаете то, что можете, не будет места сожалениям. В этой статье рассказывается о 5 способах укрепить уверенность в себе на работе на любом уровне.Начните воплощать идеи в этой статье прямо сейчас, чтобы увидеть результаты.

Смелые люди бесстрашны и уверены в жизни

Словарь Мерриам-Вебстера определяет смелый как бесстрашный перед опасностью. Смелые люди бесстрашные. Они рискуют, несмотря на то, что думают другие. Еще одно слово, которое мы могли бы придумать, понимая смелость, — это уверенность. Смелые люди уверены в том, что говорят и делают.

Если вы хотите быть смелее в своей жизни, вот 9 способов, которыми смелые люди становятся бесстрашными.

Характеристики смелого человека

1. Смелые люди говорят «Нет»!

Иногда нужно много мужества, чтобы сказать кому-то «нет». Окружающие могут многого от нас хотят. Наше время, наши деньги, наше внимание и многое другое.

Тем не менее, иногда нам приходится проявлять смелость и говорить людям «нет». У нас есть потребности и желания, которые так же важно выполнять, как и другие народы.

Иногда бывает так, что нам не всегда удается достичь идеального баланса, но если вы когда-нибудь почувствуете, что вам действительно нужно немного больше сосредоточиться на себе, будьте достаточно бесстрашными, чтобы сказать кому-то «нет».

Не поймут, не поймут. Наши настоящие друзья и близкие будут и по-прежнему хотят быть рядом с нами.

2. Смелые люди решительны

В жизни можно много сомневаться. Будьте искалечены сомнениями и неуверенностью в том, следует ли полностью выполнить действие или нет.

Смелые люди предпочитают быть решительными в своих действиях. Решив что-то сделать, они это сделают. Независимо от того, работает ли то, что они делают, или нет, они находят способ извлечь из этого максимум пользы.

Практикуйтесь в выборе решительного решения и верьте, что вы найдете способ заставить его работать независимо от результата.

3. Смелые люди полностью выразительны

В моде часто, когда кто-то носит что-то яркое и красочное, люди думают об этом как о смелой одежде. Некоторые из самых смелых людей в нашем обществе полностью выражают свое мнение.

Художники, которые рисуют большие фрески, полностью отражающие их взгляд на мир.Если вы хотите быть более смелым в жизни, не бойтесь точно выразить, кто вы, через то, что вы носите, что вы говорите и как вы поступаете.

4. Смелые люди строят планы

Однажды я подумал о том, что, возможно, иногда мы не планируем так много в жизни, потому что не уверены, что хватит смелости придерживаться их.

Смелые люди строят планы на свою жизнь, потому что верят, что собираются довести их до конца и создать ту реальность, которую они хотят.

Смело составляйте план того, как вы собираетесь достичь желаемого в жизни. Возможно, вы не всегда будете придерживаться сценария именно так, как хотите, но наличие структуры плана может помочь вам заложить основу для построения вашего будущего.

5. Смелые люди действуют

Одно дело — жаловаться на то, что вам не нравится в вашей жизни. Другое дело — жаловаться на то, что вам не нравится, и ничего не делать с этим.

Смелые люди принимают меры в отношении того, что им не нравится в жизни. Они придумывают, какой выбор они могут сделать или какие действия они могут предпринять, чтобы помочь изменить ситуацию.

В следующий раз, когда вы придумаете, на что пожаловаться, подумайте, что вы можете предпринять, чтобы исправить то, на что вы жалуетесь.

6. Смелые люди полностью честны

Честность — еще одна черта, требующая большого мужества, поэтому логично предположить, что это отражает то, что делают смелые люди.

Быть честным с самим собой — это первая часть этого.Признание своих недостатков, признание своих слабостей требует истинной смелости.

Во-вторых, будьте честны с окружающими в том, что вы думаете и чувствуете о них. Я могу вспомнить обстоятельства своей жизни, когда мне приходилось говорить людям то, что, как я знал, им не понравится.

Тем не менее, будучи смелым человеком, вы должны быть честными, иначе вы обманываете себя и обманываете других, что в конечном итоге не приведет к самой счастливой жизни.

7.Смелые люди отстаивают свои убеждения

У каждого свои убеждения и идеологии. Именно тогда, когда становится трудно придерживаться этих убеждений, независимо от того, поддерживаете ли вы их или отклоняетесь от них, это определяет, насколько вы смелы.

Смелые люди будут отстаивать свои убеждения, даже если против них будет толпа. Это ни в коем случае не означает, что вы не должны открываться тому, что говорят другие, и время от времени пересматривать свои убеждения.

Но какие бы убеждения вы ни придерживались, толпа не поддавалась так легко поддаваться влиянию.Стойте в своих убеждениях и верьте себе, веря в то, что вы стоите за то, что правильно.

8. Смелые люди ждут лучшего

Пессимизм и цинизм довольно легко впасть в этот мир. Иногда это может показаться разумным и понятным, учитывая прошлые разочарования.

Тем не менее, смелые люди предпочитают ожидать лучшего, несмотря на то, насколько разочаровывающим может быть мир. Мы все слышали это выражение, ведь именно люди, достаточно безумные, чтобы верить в свои мечты, обычно делают их реальностью.

Будь достаточно смелым, чтобы верить в лучшее в твоей жизни. Это позволит вам лучше осознавать скрывающиеся потенциальные возможности, которые помогут вам добиться всего наилучшего в жизни.

9. Смелые люди поддерживают тех, кто в этом нуждается

Нужен смелый человек, чтобы поддерживать людей в обществе, которые больше всего нуждаются в помощи других. Многие люди иногда могут сидеть молча и просто позволить несчастью обрушиться на определенные группы вокруг нас.

Смелые люди защищают других и оказывают эмоциональную или финансовую поддержку, чтобы поднять людям настроение. Особенно в наше время нам всем нужно быть смелыми.

Что такое смелый человек?

Смелый человек похож на многих из нас. Они не всегда идеальны, у них есть свои неуверенности, и им приходится работать, чтобы быть смелыми иногда, как и всем остальным.

Разница в том, что смелый человек вложился в работу и увидел, что, если он решит действовать смело, это может принести плоды.

Не позволяйте неудачам прошлого, когда вы поступали смело, ограничивали вас. Смелые люди этого не сделали. Они продолжали настаивать и верить, и в конце концов добились того, чтобы что-то произошло. Мы тоже можем.

Смелость — это плохо?

Быть смелым — плохо только тогда, когда вы не действуете преднамеренно. Многие люди думают, что быть смелым — значит быть совершенно опасным.

Действовать без каких-либо размышлений и рассуждений, прежде чем сделать свой выбор. Есть разница между смелостью и глупостью.

Смелые люди рискуют, но делают это с умом там, где это беспроигрышный вариант. Победа в том, что, если это сработает, будет большая награда, а победа в том, что в противном случае у них будет много уроков, которые помогут им добиться большего успеха в будущем.

Как стать смелым?

Вы становитесь смелым человеком, ежедневно проявляя смелость в своей жизни. Постарайтесь выразить себя более выразительно. Просыпайтесь в ожидании лучшего, что случится с вами в течение дня.

Все перечисленное, вы можете использовать моменты своего дня, чтобы попытаться отразить свою личность. Чем больше вы будете действовать смело, тем более смелым вы станете.

Какие смелые действия?

Есть множество смелых действий, которые мы могли бы делать каждый божий день. Если вы одиноки, возможно, в следующий раз, когда вы увидите где-нибудь привлекательного человека, вы можете попытаться набраться смелости, чтобы подойти к нему и начать разговор.

Если есть что-то, что вы действительно хотите попробовать, но не уверены, достаточно ли хороши для этого, примите смелые меры и просто сделайте это.Смелые поступки в жизни помогут повысить вашу уверенность в себе и потенциально помогут обрести больше счастья в жизни.

Как быть смелым на работе

Один из лучших способов проявить смелость на работе — больше выражать свое мнение. Если вы думаете, что у вас есть хорошая идея, выскажите ее на следующей встрече в офисе.

Если вы не согласны с идеей со своим начальником или коллегой по работе, не бойтесь обнародовать ее (конечно, с уважением).

Кроме того, проявите смелость, чтобы взять на себя руководящие роли.Многие из нас могли бы стать хорошими лидерами на работе и в жизни в целом, но мы слишком застенчивы или робки, чтобы дать себе такой шанс.

Вы можете сделать шаг вперед и возглавить следующий проект своей компании и по-настоящему показать, как много вы можете сделать в жизни, если у вас хватит смелости верить в то, что вы можете это сделать.

Последние мысли о смелых

Когда я думаю о смелых людях в жизни, я думаю о множестве творцов истории и лиц, изменивших мир, которые существовали на протяжении веков нашего существования.