Как стать открытым и общительным человеком?
- Открытость – что это такое?
- В каких ситуациях открытость не нужна
- Почему люди испытывают проблемы с общением?
- Как стать более открытым и общительным?
Интернет и социальные сети все прочнее входят в нашу повседневность и оказывают влияние на общение – современным людям сложно заводить реальные знакомства, высказывать свое мнение, выступать на публике.
Однако, решить эту проблему довольно просто, если разобраться, что значит быть открытым и общительным человеком, и научиться следовать простым правилам, которые помогут изменить себя и свое мировосприятие.
Открытость – что это такое?
Открытый человек свободен, честен и отзывчив, он охотно выражает свою точку зрения, делится убеждениями и своим опытом с другими, легко рассказывает о своих победах и поражениях, сильных и слабых сторонах характера. Помимо этих качеств, открытый человек стремится расширить круг знакомств, может поддержать разговор на любую тему, умеет внимательно выслушать собеседника, понять и принять его особенности, ситуацию, взгляды на жизнь.
Словом, открытость – это способность делиться своим мировоззрением и принимать мировоззрение других людей.
С точки зрения психологии для открытого человека характерны:
- признаки экстраверта – человека оптимистичного, общительного, с активной жизненной позицией, стремящегося взаимодействовать с людьми;
- человеколюбие;
- доверие и любопытство к миру;
- свобода от комплексов и проблем психологического характера;
- уверенность в себе;
- позитивные мысли;
- умение признать свой промах/ошибку и сделать соответствующий вывод;
- честность с самим собой и другими людьми;
- психоэмоциональная гибкость;
- желание изучить собеседника и найти к каждому свой подход;
- неприятие любого предвзятого мнения.
Важный момент: не следует путать открытость с бестактностью или навязчивостью, открытый человек имеет четко очерченные личные границы и убеждения и, соответственно, уважает границы и убеждения других.
И еще одно! Открытость не всегда уместна, существуют ситуации, когда лучше проявить сдержанность.
В каких ситуациях открытость не нужна
Безусловно, общительные люди располагают к себе, но открытость и откровенность не всегда оправданы. Нужно четко ощущать, когда и кому можно открываться, а когда лучше промолчать, чтобы избежать конфликта, неловкости или происков недоброжелателей.
Если сама обстановка негативная и общение происходит на повышенных тонах, разумнее будет промолчать или высказаться умеренно и аккуратно. Показать свою злость в такой ситуации – не самый лучший поступок. Конечно, плохие эмоции тоже нужно «выпускать на волю» и отрабатывать, но важно делать это уважительно и тактично по отношению к своим оппонентам, стараясь избегать категоричных высказываний.
Личные темы тоже не следует предавать огласке, особенно, если вы не хотите, чтобы ваша жизнь стала достоянием гласности. Все люди разные, хранить ваши секреты никто не обязан, поэтому лучше держать при себе свои тайны и предпочтения.
На самом деле, все просто – следует разграничить возможные варианты отношений на:
- деловые;
- близкие;
- приятельские.
Для каждой этой группы можно определить степень допустимой общительности. Понятно, что эту степень определяете только вы сами, и изменения вносите тоже вы. Ведь, например, коллега по работе может со временем перейти в категорию ваших друзей, и разговаривать вы будете не только о том, как сдать проект в срок, но и о том, что дочь-подросток в последнее время доставляет вам множество хлопот.
Так или иначе, не следует выворачивать душу наизнанку перед первым встречным. Благоразумным будет для начала пообщаться и присмотреться друг к другу, даже если человек сразу же вызывает у вас доверие.
Почему люди испытывают проблемы с общением?
Навыки коммуникаций формируются у людей всю жизнь, но существуют 6 решающих факторов, которые могут повлиять на уровень общительности личности. Это:
-
Воспитание. Зачастую сами родители становятся причиной необщительности, они приветствуют в своем ребенке такие черты, как скромность, неконфликтность, сдержанность, послушание, которые могут вызвать проблемы с общением во взрослом возрасте.
-
Поведение родителей. Если мама и папа не склонны к общению и сами с трудом заводят друзей, то и ребенку не у кого будет научиться общаться и дружить.
-
Уровень образованности и начитанности. Если у человека нет тем и аргументов для конструктивного разговора, то стать открытым и общительным ему будет довольно сложно. Выход тут однозначен – чтение и стремление к знаниям.
-
Опыт негативного общения. Дети в большинстве своем любознательны и общительны, но могут в ответ на искреннее желание высказаться столкнуться с отрицательной реакцией уставших родителей («Будь добр, веди себя потише, мама очень устала», «Тебе еще рано это знать!») или строгих учителей («Отвечать будешь тогда, когда тебя спросит учитель!», «Это вы будете проходить в следующем году!»). Насмешки сверстников тоже могут быть примером негативного опыта общения.
-
Тип характера (интроверты, не склонные к общению, а сконцентрированные на себе, и экстраверты, стремящиеся к взаимодействию с другими людьми).
-
Низкая самооценка. Неуверенным в себе людям сложно строить личную жизнь, заводить друзей, найти работу, которая бы нравилась.
Все эти факторы не так страшны, как кажется на первый взгляд, и легко поддаются коррекции при грамотном подходе и соблюдении простых правил.
Как стать более открытым и общительным?
Общаться с другими людьми – значит делиться с ними своим внутренним миром. И только вы решаете, какую часть этого мира приоткрыть и для кого именно.
Для начала нужно понять, что открытость и общительность – это всего лишь навыки, а не особенности человека, а навыки всегда можно при желании развить. Главное – не останавливаться при первых неудачах, а набраться терпения и следовать простым советам психолога как можно чаще.
-
Больше общайтесь. Если вам сложно открываться людям в реальности, начните с социальных сетей и форумов, выбирайте для обсуждения те темы, которые вам близки и интересны (чтение, фотография, любимые фильмы, спортивные обозрения). Попробуйте поделиться своим мнением, и наверняка вы встретите единомышленника (-ов), с которым легко будет выявить точки соприкосновения и общие интересы. В реальной жизни действует подобный принцип – даже к обобщенной теме можно услышать мнение, схожее с вашей позицией.
-
Будьте честны. Вымышленные события не дадут легкости в общении, вы будете переживать, чтобы не сболтнуть лишнего и не перепутать придуманные факты. Если же собеседник заподозрит вас во лжи – вряд ли он сможет вам доверять и выкажет желание общаться в будущем. Если вам трудно дается выражение своих мыслей – лучше будет пока не стараться сделать свой рассказ красочным и интересным, начните с того, что просто честно озвучивайте то, о чем хотите рассказать.
-
Расскажите побольше о себе. Конечно, речь не идет о трудностях и болезнях. Если вам очень хочется пожаловаться собеседнику – лучше рассказать о том, какими способами вам удалось справиться с проблемой.
-
-
Проявите интерес к делам и мыслям других. Нет ничего неприличного в том, чтобы поинтересоваться у коллеги, как он провел выходные. Конечно, вам должно быть искренне интересно узнать ответ, ведь если собеседник почувствует фальшь, то и ответ его будет поверхностным и неподробным.
-
Улыбайтесь и подключайте чувство юмора. Самоирония и позитивные мысли – это мощные помощники для создания легкой и доверительной беседы.
- Не скупитесь на простые комплименты. Расскажите собеседнику о тех его положительных сторонах или качествах, которые вам на самом деле нравятся. Подарить другому человеку положительные эмоции – не только очень приятно, но и располагает к дальнейшей беседе, ведь из простой фразы: «Привет, хорошо выглядишь!» может возникнуть доверительный разговор.
-
Используйте мимику и жесты. Невербальные сигналы очень важны в беседе. Например, если часто смотреть на часы, собеседник может предположить, что вам скучно или вы спешите. Чтобы расположить человека к себе – не скрещивайте руки и ноги, принимайте удобную и открытую позу, которая не только поможет побороть страх, но и подскажет собеседнику о вашем желании общаться.
-
Обращайтесь к людям по имени. Американский педагог-психолог Дейл Карнеги недаром утверждал, что больше всего на свете человек любит слышать собственное имя. Когда нас называют по имени – это подтверждает внимание другого человека к нашей личности, вызывает позитивный настрой и желание поговорить.
-
Освойте программу обучения по психологии. Такие знания помогут вам не только улучшить свои навыки общения, но и точнее понимать других людей, их мышление, позицию и точку зрения. Вы почувствуете себя уверенным, компетентным и сможете помогать собеседникам в решении их проблем.
Дорогие друзья, теперь вы знакомы с простыми способами стать более общительными людьми. Помните, что открытость и умение позитивно и интересно общаться помогут вам как в романтических отношениях, так и в построении успешной карьеры.
8 советов, которые реально работают
Самый короткий путь к сердцу – это искренность и открытость.
Мир открывается тому, кто готов отвечать ему взаимностью. Сегодня разбираемся, что же такое открытость, общительность, выделяем положительные стороны открытости и делимся советами психологов, как стать открытым человеком.
Содержание
Что такое открытость и общительность
Открытость – это способность человека делиться своим душевным теплом, внутренними ресурсами, умение впустить в свое сердце. Открытых людей отличают позитивное мышление, уверенность в себе, жизненные силы, экстравертность, человеколюбие, искренность и честность с собой и с другими, а также базовое доверие к миру.
Общительность – это навык, состоящий в умении устанавливать социальные связи и налаживать коммуникацию с окружающими благодаря такому перечню составляющих характера, как открытость и уверенность в себе.
Как мы видим, открытость и общительность идут рука об руку, одно невозможно без второго. Если человеку присуща общительность, он транслирует ее не только в узком кругу близких людей, но и старается найти контакты в более широких кругах. Открытый человек также не отмалчивается в стороне, он находится в диалоге с окружающими и умеет говорить.
Таким образом, формируя и тренируя навык общительности, стоит задуматься и об открытии себя и своего сердца этому миру.
Плюсы открытости
Как правило, открытые люди обладают неоспоримыми преимуществами по отношению к другим, а именно:
- Смелостью высказывать свою позицию. Открытые люди не боятся быть осмеянными, когда озвучивают собственное мнение, знают, как аргументировать свои убеждения и донести их до собеседника грамотно и четко.
- Искренностью. Зачастую открытые миру и другим люди не умеют лгать, не склонны додумывать те или иные обстоятельства, а, наоборот, отличаются честностью и искренностью в своих мыслях, суждениях и действиях.
- Простотой. Вытекает из прошлого преимущества, искренний и честный человек, которому нечего скрывать, который умеет отстоять свое мнение, незачем усложнять свою жизнь, поэтому с ним рядом просто, легко и понятно. Это не значит, что открытый человек этакий «простачок», которого можно легко надурить. Простоту в этой статье мы понимаем в позитивном контексте именно как отсутствие лицемерия к людям.
- Независимостью. Все вышеуказанные плюсы – смелость высказываний, искренность и простота – делают человека самобытным, самостоятельным, не склонным поддаваться чьему-то влиянию, что является благом для обладателя этого качества.
Минусы открытости
Плюсы невозможны без минусов, поэтому кратко поговорим и о них:
- Зачастую открытые люди могут «не иметь тормозов» в своих высказываниях. Грань между свободой слова и границами другого человека тонка, переступить ее и задеть чувства – это далеко не редкое дело. Данным качеством обладают не все люди, скорее, лишь те, кто свято чтит свои эмоции, но не обращает внимания на эмоции тех, к кому обращается.
- Могут стать жертвами манипуляторов. Открытые люди, путающие понятия «доверие к миру» и «доверчивость», могут попасться на удочку психологических манипуляторов, стать в их руках марионетками. А затем их растопчут и выбросят, если они будут не нужны.
8 советов, как стать открытым
Открытость, общительность и искренность нужны нам, чтобы иметь возможность коммуницировать с другими людьми, заводить приятные знакомства, дружить и строить семью. Именно открытость служит своеобразным маркером для ваших собеседников, что вы не боитесь показать свои эмоции и вряд ли подведете их.
Как стать более открытым человеком – читайте ниже.
Общайтесь
Наверняка у вас есть родные люди, вы где-то учитесь или работаете. Начните общаться с теми, кого знаете, отрабатывайте свой навык коммуникации с ними. Расскажите родителям, супругу или детям о себе, о своих мыслях, о том, что чувствуете, поинтересуйтесь их делами и чувствами, спросите их что-то важное, что немного сблизит вас.
Задавайте небанальные вопросы, спросите у ребенка, какие три радости случились с ним за прошедший день, узнайте у супруга, каким он видит ваш идеальный отпуск, поинтересуйтесь у родителей, что они хотели бы получить в подарок на предстоящий праздник, какую книгу прочли или что нового узнали в передаче по телевизору.
Доверяйте
Будьте уверены, что доверяя и открываясь этому миру, вы получите от него намного больше, чем если останетесь зажатым и стеснительным. Но помните, что вашей доверчивостью могут воспользоваться в своих целях алчные люди, поэтому не спешите посвящать новых знакомых в подробности личной жизни. Присмотритесь к ним, интуиция вскоре вам подскажет, как себя вести дальше.
Уважайте
Относитесь к границам других людей так, как хотите, чтобы люди относились к вашим «стоп» и «нет». Внимательно отслеживайте, какие ваши слова и действия доставляют дискомфорт собеседнику. Чтобы избежать неловких ситуаций в дальнейшем, отточите свою артикуляцию, четко произносите слова, смотрите в глаза при диалоге и не старайтесь излишне жестикулировать. Когда люди чувствуют, что их личные границы чтят и относятся к их эмоциям с уважением, они отзеркаливают это и в вашу сторону.
Будьте честными
Честность – это испытание, такое качество дано не каждому, обладать им порой неудобно и тяжело. Но использовать для построения отношений с людьми лесть и ложь – куда более худший вариант. Лживому человеку вовсе не хочется открываться, такого человека опасаются и избегают.
Мы не призываем вас говорить новому знакомому, что новая стрижка его совсем не красит или что это красное платье полнит коллегу. В подобной ситуации лучше промолчать, если вашего мнения не спросили. А если запрос все же сделан, озвучить его крайне корректно, сказав что-то вроде: «Такое платье мне не по вкусу, но цвет тебе к лицу». Помните, что в погоне за честностью важно не задеть ничьих чувств, иначе можно остаться одиноким правдолюбом.
Несите позитив
Положительные мысли и эмоции влияют на нас, на наше настроение, на то, как мы себя ведем в обществе. Постарайтесь как можно чаще быть в хорошем настроении и не тонуть в негативных мыслях и переживаниях. Ваша улыбка станет магнитом для людей, а их расположения не придется добиваться чересчур долго.
Избавиться от негативных мыслей довольно трудно, но возможно. Мы предлагаем вам 5-минутную практику от Джона Кехо по избавлению своего сознания от разрушительных мыслей:
Будьте собой
Пожалуй, это главный совет. Не изображайте из себя того, кем не являетесь на самом деле. Если вы понимаете, что вам комфортнее в одиночестве, вам не нужны собеседники, то незачем ломать себя и надевать маску дружелюбности.
Люди быстро считывают, когда им лгут и строят из себя кого-то. Перестаньте бояться быть собой. Перестаньте бояться заявлять о себе, о своих чувствах, интересах, даже если это кому-то не нравится. Однажды вы обязательно встретите тех, кто будет полностью разделять ваши убеждения, даже если всем остальным они будут казаться странными. Так вы обретете не только открытость, но и уверенность в себе.
Рассказывайте
Говорите о себе, говорите о своих увлечениях, желаниях и мечтах. Проговаривайте, если вас что-то не устраивает или обижает какое-то действие другого человека. Когда вы постепенно начнете говорить все больше о себе, то поймете, что настраиваетесь на общую волну с миром. И шаг за шагом будете открываться ему и даже себе.
Настройтесь на лучшее
Верьте, что все задуманное вами свершится, а вокруг вас соберутся люди-единомышленники, поддерживающие вас и позволяющие вам быть собой. Не ждите, пока кто-то проявит к вам интерес, проявляйте его самостоятельно. Мыслите позитивно – и у вас точно все получится!
Заключение
Читайте литературу, слушайте музыку, ходите в театры и на выставки, интересуйтесь не только зарабатыванием денег и семьей, развивайтесь и открывайтесь. Будьте инициативны и дружелюбны – это сделает вас интересным человеком, с которым многим захочется пообщаться и подружиться. Дерзайте!
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети
ПОДПИСАТЬСЯВаш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.
Стать социальным психологом: образование, обязанности и зарплата
Что такое социальная психология?
Социальные психологи интересуются тем, как люди влияют и подвергаются влиянию других людей, социальной среды и социальной среды. Социальная психология как область изучения тесно связана с социологией.
Однако внимание социального психолога сосредоточено на индивидуальном поведении, а не на поведении всей группы, как это изучает социолог. В связи с этим социальные психологи исследуют, как действия, мысли и выбор общества в целом влияют на индивидуальные действия, мысли и выбор.
В результате большая часть социальной психологии вращается вокруг изучения межличностной и групповой динамики.
Социальная психология также уделяет большое внимание исследованию и разработке решений социальных проблем. Социальные психологи могли бы изучить природу издевательств в государственных школах и разработать программы по уменьшению или устранению такого негативного поведения.
Социальные психологи могут также изучать предрассудки и расизм, чтобы разработать общественные программы для преодоления разрыва между различными группами людей.
Проблемы общественного здравоохранения, такие как курение и наркомания, также представляют особый интерес для социальных психологов, которые могут создавать информационные программы для информирования населения об опасностях, связанных с употреблением наркотиков.
Чем занимается социальный психолог?
Обязанности социального психолога во многом зависят от среды, в которой он или она работает. Если социальный психолог работает в колледже или университете, он может проводить большую часть своего времени, занимаясь исследованиями различных социальных проблем, таких как гендерное равенство, управление конфликтами или межрасовые отношения. Это исследование может проводиться в контролируемых условиях, таких как лаборатория, или в полевых условиях в естественных условиях.
Другие социальные психологи, работающие в академических кругах, могут сосредоточиться на обучении и подготовке студентов к тому, чтобы они сами стали психологами.
Как правило, социальные психологи преподают или проводят исследования на факультете психологии, но из-за их подготовки в области человеческого поведения и методологий исследования социальные психологи могут работать в других местах, например, в отделах образования, бизнеса, права, медицины, политологии. , или наука о здоровье, и это лишь некоторые из них.
В частном секторе также имеется множество вакансий для социальных психологов. Некоторые проводят исследования для частных фирм или государственных учреждений. Это исследование может включать оценку общественного восприятия новых государственных программ или правил.
Другие помогают разрабатывать государственную политику, направленную на решение социальных проблем, таких как ожирение, бедность или бездомность. Например, социальный психолог может разработать кампанию по информированию общественности, чтобы привлечь внимание к проблеме детского ожирения.
Третьи работают консультантами, предлагая свой опыт в области межличностной и межгрупповой динамики, чтобы помочь компаниям и отраслям разрабатывать и продавать товары и услуги, более привлекательные для потребителей.
Еще одной областью работы социальных психологов является оценка эффективности образовательных программ и кадровых практик.
Например, школьный округ может нанять социального психолога для проверки их образовательных программ на предмет эффективности среди групп детей на основе расы, этнического происхождения, социально-экономического статуса или какого-либо другого социокультурного фактора.
Социальные психологи могут также разработать более подходящие методы найма для компаний или разработать процедуры оценки эффективности для работников с целью повышения производительности.
Связанный: Социальная психология Карьера: что вы можете сделать со степенью в области социальной психологии
В чем разница между социальным психологом и социологом?
На фундаментальном уровне основным различием между областями психологии и социологии является фокус профессионального внимания, в первую очередь работа с отдельными людьми по сравнению с работой с группами.
Социальных психологов больше интересует индивидуальное поведение, и поэтому они сосредотачивают свое внимание на том, почему люди ведут себя так, а не иначе. Однако их изучение индивидуального поведения происходит не в вакууме.
Вместо этого социальные психологи стремятся определить, каким образом на поведение человека влияет его или ее окружение, включая как физическое окружение, так и его социальные взаимодействия с другими людьми.
Например, социальный психолог может заинтересоваться изучением того, как взаимодействие человека с людьми в социальных сетях может повлиять на его самооценку. В качестве другого примера социальный психолог может исследовать влияние группового мышления на поведение человека.
И наоборот, социологов больше интересует человеческое поведение на групповом уровне. Таким образом, если социальный психолог может попытаться понять, как опыт взросления в бедности влияет на IQ человека, социологу будет интересно понять, почему одна группа людей с большей вероятностью проголосует за политического кандидата от республиканцев, чем за демократов.
Более того, социологи также изучают человеческие институты. Например, социологи могут изучать влияние полицейской практики на определенную группу людей или исследовать причины и последствия миграции людей.
Социологи проводят большую часть своего времени за чтением, исследованиями, сбором доказательств и т. д., пытаясь сформировать обоснованное понимание того, почему человеческие группы ведут себя и думают именно так, а не иначе.
Еще одно различие между этими двумя областями заключается в том, что вы обычно найдете социальных психологов, которые работают непосредственно с клиентами. Например, социальный психолог может специализироваться на обучении детей с особыми потребностями улучшению социальных навыков.
И наоборот, социологи гораздо реже работают с клиентами и вместо этого обычно занимаются исследовательской деятельностью.
Какое образование необходимо, чтобы стать социальным психологом?
Студенты программ социальной психологии участвуют в углубленных исследованиях того, как люди относятся друг к другу. Эти исследования включают в себя углубленный анализ межгрупповой динамики, мультикультурализма, формирования отношения, дискриминации, предрассудков и других социальных тем, влияющих на человеческие взаимодействия и отношения.
Процесс становления социальным психологом начинается с изучения психологии в бакалавриате, которое обычно занимает четыре года. На этом уровне студенты приобретают базовые навыки и знания в отношении дисциплины психологии.
После получения степени бакалавра требуется степень магистра. Аспирантура обычно включает в себя от 30 до 35 кредитных часов курсовой работы, в дополнение к практике и стажировке, в рамках которых студент работает в сфере преподавания или исследований.
Практический опыт требует нескольких сотен часов рабочего времени, в то время как стажировка обычно требует около 1000 часов рабочего времени. Большинство студентов могут закончить аспирантуру за 2-3 года.
Желающие получить докторскую степень могут столкнуться с жесткой конкуренцией. Претендентов на программы докторантуры по социальной психологии больше, чем мест, поэтому абитуриенты должны продемонстрировать высокие академические успехи на уровне бакалавриата и магистратуры.
Кандидаты также должны хорошо сдать выпускной экзамен, проявив сильные вербальные, количественные и аналитические навыки. Те, кто получает допуск к докторской степени. программе потребуется дополнительно 4-6 лет, чтобы завершить обучение.
Программы докторантуры требуют большого количества исследований в области социальной психологии, включая исследование и защиту диссертации. Некоторые доктора философии. программы также требуют, чтобы студенты сдали докторский экзамен, чтобы успешно окончить программу.
Большинство вакансий, как правило, предназначены для лиц с докторской степенью/лицензией. В большинстве штатов для использования титула «психолог» требуется лицензия. Требования для получения лицензии обычно включают (но не ограничиваются) аккредитованную APA докторскую степень в области психологии, опыт работы под наблюдением лицензированного психолога и сдачу экзамена на получение лицензии (в некоторых штатах могут быть дополнительные требования).
Что нужно, чтобы стать социальным психологом?
Вот некоторые из наиболее важных навыков и качеств, необходимых социальным психологам:
- Коммуникабельность. Большая часть исследований, проводимых социальными психологами, включает в себя опрос людей, поэтому важно уметь эффективно общаться; это включает в себя умение слушать и научиться читать язык тела.
- Открытость . Социальные психологи имеют дело с людьми разных рас, культур и убеждений, поэтому они не должны позволять предубеждениям, личным предубеждениям или субъективным мнениям влиять на их интервью.
- Отряд . Социальные психологи часто имеют дело с людьми, которые живут в сложных условиях или имеют тревожные проблемы, поэтому для психологов важно сохранять определенную отстраненность, не позволяя личным чувствам влиять на результаты их исследований.
- Исследовательские навыки. Они должны быть в состоянии не только проводить объективные и тщательные собственные исследования, но также должны уметь находить, изучать и понимать исследования, проводимые учеными из различных областей.
- Навыки презентации. Социологи должны уметь представлять результаты своих исследований в ясной и убедительной форме, иначе все их исследования будут напрасными. Они должны уметь использовать графики, таблицы, словесные описания и другие формы данных исследования в организованном и привлекательном представлении своих результатов.
Сколько социальный психолог зарабатывает в год?
Данные о заработной плате социальных психологов крайне ограничены. Бюро трудовой статистики специально не отмечает доходы социальных психологов, вместо этого охватывая психологию в целом. По состоянию на май 2021 года психологи могут рассчитывать на среднюю зарплату в размере 80,89 долларов США.0 каждый год.
Годовой оклад в значительной степени зависит от места работы. Социальные психологи, работающие в государственном секторе, например, в государственных школах, колледжах или в некоммерческих организациях, могут рассчитывать на заработную плату ниже средней.
Однако социальные психологи, работающие в качестве консультантов, стратегов или исследователей, получают зарплату выше средней.
На заработную плату также влияет географическое положение человека. В городских и пригородных районах можно ожидать более высоких валовых годовых окладов, в то время как социальные психологи в сельской местности получают в среднем меньше.
Однако стоимость жизни в городских и пригородных районах намного выше, поэтому чистый доход на самом деле намного больше сопоставим с тем, что зарабатывает социальный психолог в сельской местности.
Каковы карьерные перспективы для социальных психологов?
По данным Бюро статистики труда, перспективы работы психологов в целом довольно хорошие. В течение следующего десятилетия ожидается рост на уровне 11 процентов. Однако по мере повышения уровня образования открывается больше возможностей для трудоустройства. В результате социальные психологи, имеющие докторскую степень. могут иметь больше возможностей для трудоустройства, чем те, у кого есть только степень магистра.
Кроме того, социальные психологи в частном секторе, из-за характера их работы по исследованию и оценке социальных проблем, будут по-прежнему востребованы, поскольку нация становится все более и более разнообразной и продолжает решать вопросы расы, религии, личной свободы, и тому подобное.
В частности, социальные психологи, которые проводят исследования в университетах или для государственных учреждений, могут рассчитывать на долгосрочную перспективу трудоустройства.
Тем не менее, люди, желающие продолжить карьеру преподавателя социальной психологии в колледже или университете, могут ожидать очень немного возможностей. Преподавательские должности трудно найти, особенно на университетском уровне. Если вы заинтересованы в продолжении карьеры учителя, может потребоваться начать обучение в местном колледже или небольшом четырехлетнем учебном заведении.
Какие профессии похожи на социальную психологию?
Как упоминалось выше, социальная психология стремится понять, как социальная среда влияет на отдельных людей, а также как люди влияют друг на друга и испытывают на себе их влияние. Есть несколько профессий, которые по своей природе или практике схожи с социальной психологией. Эти карьеры включают:
Социолог — Там, где социальные психологи изучают социальное поведение людей, социологи изучают социальное поведение на уровне общества. Тем не менее, обе дисциплины в значительной степени сосредоточены на социальных исследованиях, включая преступность, здоровье, гендерные проблемы, проблемы расы, религии и бедности, и это лишь некоторые из них.
Психолог личности – Как и социальные психологи, психологи личности интересуются социальной природой человеческого поведения. Однако психологи личности обычно исследуют, как характеристики личности человека влияют на то, как человек ведет себя в обществе. Например, личностный психолог может исследовать, как уровень агрессивности человека влияет на его способность формировать отношения с другими.
Организационный психолог . Организационные психологи изучают многие из тех же тем, что и социальные психологи, но просто применяют эти идеи на рабочем месте. В то время как социальный психолог может быть заинтересован в том, чтобы узнать, какую роль социальные сети играют в издевательствах, организационный психолог будет заинтересован в изучении последствий издевательств конкретно на рабочем месте.
Психолог-эколог . Психология окружающей среды изучает влияние окружающей среды на благополучие и общее состояние здоровья человека. Эти среды включают в себя естественную физическую среду, социальную среду и среду, созданную человеком, например, семейную ячейку. Это основные темы для расследования, независимо от того, получает ли студент степень в кампусе или в Интернете.
Похожие материалы
- 12 Плюсы и минусы профессии социального психолога
- Киберпсихолог | Обязанности и карьерные возможности
- Информация о карьере директора социальной службы и требования
- Карьерный справочник и образовательные требования аутрич-работника
- Помощник по социальной работе: профиль карьеры и требования к образованию
Полезные ресурсы
- Personality Psychology Journal of
- 6
- 6 Социальная психология
- APA Division 8: Общество психологии личности и социальной психологии
Как вести себя в обществе без истощения, от психолога
Почему вас утомляют социальные взаимодействия:
1.
Вы на связи 24/7.
И то, что я подразумеваю здесь под «социально связанным», охватывает весь спектр от комментариев в социальных сетях с совершенно незнакомыми людьми до ответов вашим коллегам и клиентам на общение лицом к лицу.
Это не означает, что вам нужно стать абсолютно религиозным в отношении выключения телефона в 18:00 — это нереально для большинства из нас, особенно когда речь идет о определенных рабочих ситуациях или если у вас есть член семьи, который может связаться с вами. в любое время по болезни.
Это означает, что когда вы открываете портал 24/7 для всех — от уведомлений до звонков и электронных писем — и ваш телефон вибрирует, когда вы только что заснули, вы совсем не будете хорошо отдыхать. и, следовательно, восприимчивы к качественному взаимодействию.
Некоторые вещи, которые вы можете сделать, включают в себя отключение всех ненужных уведомлений, потому что вам действительно не нужно видеть, кому нравятся ваши сообщения в режиме реального времени, а затраты энергии на постоянное переключение вашего внимания превосходят любой выброс дофамина, который вы получаете от получение еще одного лайка. В противном случае вы можете настроить различные режимы на своих устройствах, такие как режимы «сон» и «не беспокоить», а также автоответчики, которые вы посещаете только по электронной почте в определенное время. И если вам нужно убедиться, что некоторые близкие имеют доступ к вам, есть исключения, которые вы можете установить на своих устройствах.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Вы общаетесь не в том темпе, в котором вы общаетесь.
В детстве я всегда наблюдал за довольно любопытным стилем общения моего отца. Он заглядывал к людям на 20 минут, если был в гостях у друзей и родственников, и его сбивали с толку гости, которые оставались там часами.
Много лет спустя, когда я узнавал, как совместить естественно нетерпеливый темп моего мозга с синдромом дефицита внимания и гиперактивности с социальной жизнью и рабочим процессом, я узнал об одной штуке под названием 9. 0132 социальный темп .
Думайте о своем социальном ритме как о концентрации внимания. Некоторые из нас могут часами сосредотачиваться на задаче; мое любимое место — семь минут; у других есть около 45 минут. Это просто то, как вы устроены естественным образом, и работа с этим оптимизирует энергию, вместо того, чтобы ругать себя за то, что вы не обладаете геркулесовой сосредоточенностью своих сверстников. Точно так же у нас разная социальная «концентрация внимания».
Моя продолжительность социального внимания для большинства людей составляет около 30 минут; с клиентами это 120 минут, потому что я гиперфокусируюсь; а с хорошими друзьями это около 60 минут. Чтобы любое из них длилось дольше — скажем, на домашней вечеринке или во время продолжительного разговора — мне нужны перерывы, такие как прогулка, растяжка или время для небольшой декомпрессии. Или, это помогает, если мы делаем несколько действий или прыгаем через несколько точек питания.
Аналогичным образом вы можете определить свой социальный темп и начать настройку на основе этого.
3.
Вы интроверт, маскирующийся под экстраверта.
Один из моих любимых семинаров, который я провожу, посвящен нетворкингу в стиле интроверта. Самый простой способ представить различные стили общения — это то, что интроверт был бы счастлив в любом случае, болтая с одним или двумя людьми и ведя глубокую беседу. Экстраверт в комнате на 30 человек был бы счастлив разговаривать с 40.
Дело в том, что многие из нас не осознают, где мы находимся в спектре интровертов-экстравертов, а даже если и знаем, то корим себя за то, что мы интроверты, потому что мир ожидает, что мы будем громкими и игривыми.
Если вы ближе к интроверсии, знайте, что ваш стиль общения можно оптимизировать, выбирая более тесные группы или интимные взаимодействия один на один и находя отличные вопросы, чтобы лучше узнать друг друга. И перестать сомневаться в своих нейронных связях, а принять их. Вам также может понадобиться перезарядиться с помощью «интровертного похмелья», поэтому дайте себе разрешение на это.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4.
Вы слишком много слушаете или решаете.
Вы можете быть одним из тех людей, которым другие любят разглашать информацию. Может быть, это потому, что они знают, что вы заботитесь, и они всегда могут рассчитывать на вас. Или, может быть, это то, как вы заставляете их чувствовать.
Хорошо быть добрым, но есть предел. Потому что это эмоциональный труд, и именно поэтому у нас есть консультанты, с которыми мы можем поговорить о вещах, которые мы не должны возлагать на наших близких.
Итак, вы могли бы рассмотреть следующие вещи:
- Заслуживает ли этот человек моего внимания?
- Меня утомляет этот человек, но мне его жалко и поэтому я слушаю? (Например, «Ты единственный человек в жизни, которому я могу доверять».)
- Умею ли я говорить «нет»? (Если нет, поищите какие-нибудь граничные сценарии. )
- Могу я спросить: «Итак, что вам нужно, слушающее ухо или кто-то, с кем можно обсудить решения?»
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5.
Вы втайне обижаетесь на человека, с которым проводите время?
Это может быть не на 100% плохо. Может быть что-то хорошее, например, этот человек иногда рядом с вами или напоминает вам о долговечности ваших отношений. Вы могли бы наслаждаться некоторыми вещами вместе, которые вы не делаете с другими, делая это особенным и, следовательно, удобным.
Или, может быть, вы жалеете их или думаете, что для того, чтобы вас терпели, вы должны терпеть других. Возможно, поначалу вы относились к ним легко, потому что не видели, чтобы эти отношения сохранялись, поэтому вы не отстаивали границы, а некоторые плохие или раздражающие действия стали еще больше раздражать.
Вы могли бы изящно отметить любые неприятные паттерны, предложить альтернативные варианты поведения и узнать их мнение, чтобы вы оба пришли к золотой середине. Или вы можете установить ограничение на количество встреч или даже на то, хотите ли вы, чтобы они были в вашей жизни.
6.
Что-то еще истощает вас на заднем плане.
Каждый день, когда я просыпаюсь, я отключаю свой iPhone и вижу, что его батарея заряжена на 100%. Но со временем его способность удерживать этот заряд уменьшается. Мы такие же, но в некоторые дни мы просыпаемся не на 100%, а скорее на 60% или 40%, потому что жизнь случается — кризис, напряженное время года, ожидание диагноза здоровья, что-нибудь . Или вы переходите, когда вы выходите из трудного времени.
Эти вещи затруднят общение, и, хотя вам не следует отказываться от социальных витаминов, подумайте, сколько вам нужно, в каком настроении вы будете, и будет ли полезно рассказать этим людям что-то вроде: «Сейчас я не в лучшем энергетическом состоянии, я не буду рассказывать вам подробности, и это просто, чтобы предупредить вас, что я могу быть немного рассеянным или встречаться с вами немного реже». Таким образом, нет никаких догадок, и вы берете на себя ответственность.
Другие вещи, которые могут истощить вас, включают в себя: вы сомневаетесь в том, что говорите, изо всех сил пытаетесь казаться умным или интересным и, следовательно, отсутствуете, а также в сотый раз воспроизводите все, что вы сказали или сделали во время общения. после этого. Иногда это может быть причиной социальной тревожности, и если это так, есть способы добраться до корня этого, а также оставаться присутствующим в ваших взаимодействиях.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
7.
Что, если вас утомляет грамматика после события?
Некоторые из моих друзей активно пользуются социальными сетями, и таким образом мы еще больше разжигаем огонь нашей дружбы. Так что общение, празднование и ностальгия продолжаются на грамме в виде историй и постов.
Но я знаю, что временами это может быть утомительно, когда вы чувствуете необходимость задокументировать все со всеми. Особенно, если сейчас поздний вечер и у вас есть другие дела. Или особенно после особенно напряженной недели.
Так что, если это ваш случай, выберите, с кем бы вы хотели поджемовать грамм.
Как восполнить свою социальную энергию
Общение с людьми, которых вы любите или хотите узнать получше, также может зарядить вашу метафорическую внутреннюю батарею, если вы делаете это таким образом, который подпитывает вас.
Вот некоторые способы:
1.
Делайте это энергично.
Подумайте, какими видами деятельности (или более широкими жанрами) вы хотели бы заниматься, и сопоставьте их с людьми. У меня есть друзья, которые говорят: «Я иду в супермаркет/в магазин мебели, и мы можем наверстать упущенное таким образом». Так же и с выгулом собаки. Я также беру с собой друзей, чтобы поесть и прогуляться. Таким образом, мы делаем много.
2.
Не делай того, что требует слишком много усилий, что тебя возмущает.
Например, званые обеды — это здорово, но что, если вы уже слишком устали, чтобы планировать, заказывать и убираться? Объединяйтесь в группы с друзьями, чтобы разделить работу. Может быть, один человек предоставляет абонемент на место, другой проводит мозговой штурм и сопоставляет идеи, кто-то делает фотографии, а третий занимается организацией и бронированием. Используйте сильные стороны друг друга и регулярно проверяйте, доволен ли каждый человек своей ролью.
3.
Составьте список того, что нельзя делать.
Ваш список «Что делать нельзя» — это список людей и действий, в которых вы не хотите участвовать. Нет нет нет; вам не нужно объяснять или чрезмерно эксплуатировать.
4.
Определите свои квоты социальной энергии.
Каков ваш базовый минимум, к которому вы должны стремиться, ваши обычные уровни и ваши уровни Awesome To Have, когда у вас много энергии? Подумайте о том, кто это может быть, о продолжительности и частоте, а также о сочетании типов отношений. Например, на вашем обычном или базовом уровне энергии, возможно, вы отдаете предпочтение только общению с близкими друзьями; однако, когда у вас больше энергии, чем обычно, возможно, вы освободите место, чтобы завести одну или две новые дружеские связи. Научитесь говорить, что вы придете на некоторые мероприятия только на определенный период времени, если вы не чувствуете себя полностью готовым остаться на много часов.
5.
Выделите место в календаре для себя.
Это непрерывное время, которое вы используете, чтобы перезарядиться и позаботиться о себе. Если появится случайное приглашение, которое вам понравится? Конечно, вы можете сказать «да» этим событиям с подстановочными знаками.
Если вы устали из-за утомительного сезона в вашей жизни, можно пересидеть его. Помните, что это не должно стать привычкой, и планируйте вернуться к этим взаимодействиям, когда будете готовы, и знайте, что люди будут приветствовать вас.
6.
В начале года взгляните на свой календарь с высоты птичьего полета.
Отметьте периоды напряженной работы — праздники, праздники, пиковые сезоны работы, детские экзамены и все остальное. Затем выделите время до и после отдыха — возможно, часть этого отдыха может быть даже легкой социальной активностью.