Как стать самым умным за 5 минут: Как стать умным за 5 минут

Posted on 19.10.197717.10.2021 by alexxlab

Содержание

Как стать умным за 5 минут

На чтение 3 мин Просмотров 1к. Обновлено

5 минут — столько надо, чтобы прочитать эту статью. Конечно, через 5 минут ты не станешь в два раза умнее, но поймешь, с чего начинать. Этот совет очень простой, но его непросто применить в жизни.

В предыдущей статье было много кратких советов, как стать умным. В этой статье совет только один, но с подробными примерами. При желании, таких примеров можно набрать десятки.

Вот первый совет на пути к прозрению: СОМНЕВАЙСЯ.

Слово «сомневайся» часто встречается с приставкой «не»: будь человеком, который не сомневается, иди вперёд, прочь сомнения, никогда не сомневайся . Есть очень хорошая и полезная фраза:

Сомневаешься — не делай, делаешь — не сомневайся

Но есть случаи, когда сомневаться необходимо. Сомнение сделает тебя умнее, в которых случаях сохранит твои деньги, здоровье, а иногда и жизнь.

Сомневайся, когда тебя пытаются в чем-то убедить. Изо всех сторон в твои глаза и уши вбивают нормы поведения. Неужели их так волнует твоё благополучие?

Сомневаться, значит думать. Никогда не принимай информацию на веру. Будь человеком, который сомневается в том, что ему пытаются навязать. Развивай критическое мышление, иначе тобой будут пользоваться все, кому не лень.

Человек который сомневается менее подвержен промывке мозгов со стороны СМИ, политиков, религии и рекламы. Не будь жертвой чужого мнения — СОМНЕВАЙСЯ!

Сомневайся, когда реклама уверяет, что этот йогурт с кусочками фруктов и очень полезный. Почитай на упаковке сколько там консервантов и ароматизаторов «идентичных натуральному».

Сомневайся, когда на этикетке запакованного продукта в супермаркете стоит дата производства ‘вчера». Под этикеткой супермаркета наверняка есть этикетка  производителя, на которой указано, что на самом деле «вчера» — это окончание срока годности.

Сомневайся, когда тебя уверяют, что это вино имеет неповторимый букет. Задумайся, какой неповторимый букет придаёт вину «виноматериал обработанный»?

Сомневайся, что должен непременно выпить за день 2,5 литра воды. Лето, 30 градусов жара, ты играешь на пляже волейбол. Организм интенсивно потеет, теряет жидкость. Ему нужно больше, чем 2,5 литра, иначе наступит обезвоживание. Зима, холод, ты мало потеешь. Организму не надо 2,5 литра воды, ему вполне хватает пару кружек горячего чая. Зачем же пихать в себя невпихуемое?

Сомневайся, когда реклама тебя убеждает, что твоей печени необходим Гепабене. На самом деле твоей печени нужно, чтобы ты поменьше бухал.

Сомневайся, что у тебя лишний вес. На самом деле у тебя лишний объём. Выбрось весы, возьми швейный метр.

Сомневайся, когда тебе навязывают чудодейственную диету кремлевских жен. Найди в интернете их фотографии. Ты действительно хочешь быть похожа этих старух?

Сомневайся, когда в церкви тебя призывают жить по божьим заповедям. Посмотри прейскурант на церковные услуги. Цены там далеко не божеские.

Сомневайся, когда читаешь мнения «независимых» экспертов или журналистов. Интересно, кто им платит зарплату за независимость?

Чтобы научиться воспринимать информацию критически, почитай книги Виктора Суворова, особенно «Очищение», «Ледокол», День М». Обрати внимание, с помощью чего автор доказывает свою точку зрения. Работай с информацией так же.

ИТОГ

Хочешь стать умным человеком — всегда сомневайся. Начни прямо сейчас, с этой статьи. Результат своих сомнений пиши в комментариях.

Что сделать чтобы быть умным. Как быть умным

«Многие жалуются на свою внешность, и никто — на мозги» Фаина Георгиевна Раневская

Считаешь себя недостаточно умным, глупым или плохо соображаешь? Это гораздо лучше, чем иметь неоправданно высокое самомнение и быть напыщенным придурком, как большинство людей. Высокий уровень интеллекта позволит зарабатывать больше и преуспеть в жизни.

Стать умнее помогут простые вещи, которые ты делаешь каждый день. Если будешь внимательным и делать эти хитрости, то уровень твоего интеллекта будет неумолимо подниматься день за днем. В современном мире побеждают не самые сильные, а самые умные.

Как прокачать мозг и как стать умнее в два раза всего за год?

1. Периодически решай головоломки, задачи, кроссворды и тесты.
2. Кушай продукты для мозга: ягоды, морепродукты, фрукты, овощи, орехи.
3. Занимайся спортом дважды в неделю и откажись от вредных привычек.
4. Читай книги и не ври себе, что нет времени. А сидеть в социальных сетях полдня есть время? Читай полезные книги, а не всякую литературную муть.

5. Учись одинаково владеть двумя руками. Пиши, чисти зубы, держи ложку другой рукой.
6. Не останавливайся на очевидном решении или ответе, а размышляй дальше.

7. Меняй порядок обычных вещей, а не действуй всю жизнь на автопилоте.
8. Учись критически мыслить, изучай разные точки зрения и не слушай то, что тебе упорно вешают на уши разные люди.
9. Занимайся творчеством: рисованием, пением, музыкой и другими похожими вещами.
10. Играй в интеллектуальные игры: шахматы, «Что? Где? Когда?», «Квиз», «МозгоБойня».
11. Развивай чувство юмора, читай анекдоты, смотри КВН и Comedy Club.
12. Изучай иностранные языки. Смотри фильмы на другом языке.
13. Веди дневник и записывай свои идеи в блокнот (можно на телефоне).
14. Расширяй круг общения и знакомься с разными людьми.
15. Занимайся регулярно сексом или мастурбацией, если нет второй половины.

16. Ищи глубинные причины проблем, сложностей и неприятностей, а не просто переживай.
17. Занимайся самообразованием всегда, а не останавливайся в развитии после школы.
18. Будь максимально любознательным и любопытным.
19. Изучай логику, риторику и другие науки, прокачивающие мышление.

20. Управляй своим настроением, не позволяй злиться или уходить в депрессию. Не позволяй настроению и эмоциями манипулировать тобой.
21. Сиди прямо, не сутулься и не стесняй дыхание.
22. Читай цитаты и книги классиков.
23. Пей больше воды и питайся полезной едой.
24. Мысли позитивно, чаще смейся и не будь нытиком.
25. Позаботься о хорошем сне и отдыхе.
26. Запоминай имена людей, важные вещи и номера телефонов близких.
27. Ищи больше знакомых и друзей, с которыми у вас общие интересы.
28. Объяви войну лени, социальным сетям, телевизору и откладыванию дел на потом.

29. Составляй подробные планы для достижения целей.
30. Бросай вызов сам себе и принимай его.

Стань умнее и сообразительнее. Это тебе точно поможет в работе и жизни в целом. Но помни что говорил испанский живописец Сальвадор Дали: «Ум без амбиций подобен птице без крыльев».

Вконтакте

Прежде всего, давайте определимся с тем, что этот пост не совсем серьезен, но весьма полезен. За 8 простых шагов умным стать невозможно. Чтобы овладеть сложными концепциями и серьезными знаниями интересующего вас предемета, нужно уделять внимание новой информации и усердно пытаться ассоциировать её со знаниями, которые уже есть в памяти. А для этого, как вы понимаете, нужно время и немало усилий.

Однако, не самые положительные тенденции в развитии интеллекта у представителей современного общества , которое по ряду причин совершенно обленилось и не утруждает свой мозг основательными знаниями, позволяют нам предположить, что в какой-то стпени эти советы могут оказаться полезными. Умного человека вы, конечно, не убедите в своих невероятных интеллектуальных способностях, но и вреда себе не принесете.

Совет #1

Слушайте образовательные подкасты

Звучит, наверное, странно. Но на деле это может оказаться довольно полезным и увлекательным фоновым занятием. Выберите подходящий ресур и впитывайте информацию, например, по пути на работу/учебу, или во время уборки. Сайт Lifehacker делился ссылками на англо- и русскоязычные подкасты, которые могут пригодиться.

От себя посоветуем подкасты от Постнауки , которые создавались совместно с Русской службой новостей . Среди обсуждаемых тем: «Как рождаются и умирают звезды» , «Философия массовой культуры» , «Современная лингвистика» и так далее.

Совет #2

Определитесь с любимым писателем, любимой книгой, любимым художником

Упоминайте своих фаворитов всякий раз, когда разговор вдруг касается одной из этих тем. Судоржные попытки вспоминать название хоть какой-нибудь книги, чтобы ответить на банальный вопрос о любимом произведении, не соответствуют статусу умного человека. Лучше уж быть готовым к любой ситуации.

Хотя бы поверхностное знание предмета любви является необходимым.

Совет #3

Учите новые слова каждый день

Фишка не только в том, чтобы учить новые слова, но и в том, чтобы по возможности использовать их в разговоре с собеседником. Естественно, дабы поразить его своим интеллектом. Современные технологии сделают процесс обучения простым и безболезненным. Подпишитесь на эту или эту страничку ВК, или отслеживайте интересные слова и словосочетания по хэш-тегу #slovonovo , которые обычно публикует сообщество Grammar Nazi в той же социальной сети.

Плюс еще несколько сайтов:

Совет #4

Выучите наизусть стихотворение

Казало бы, причем здесь поэзия? Не стоит недооценивать силу рифмы. Заучивание стихотворений тренирует и развивает вашу память. Чем более «прокаченной» она будет, тем больше знаний в нее поместится. Так что дерзайте, в конечном итоге ваш блестящий ум оценят по достоинству.

Совет #5

Грамотность — залог успеха

Грамотность — не только показатель вашего интеллекта, но еще и проявление уважения к тем, кто читает то, что вы пишете. Возможно, всех ошибок на письме избежать не удастся, но вы хотя бы старайтесь. К тому же интернет открывает доступ к полезным ресурсам, которые запросто помогут вам в этом нелегком деле. Грамота , например, если не самый лучший, то точно один из них.

Совет #6

Посвятите время изучению серьезной темы

Например, познакомьтесь с верхнепалеолитическим полиморфизмом, или с концепциями происхождения человеческих рас, а может быть вас заинтересуют квантовые технологии или спинтроника — выбор за вами. Польза от этого дела большая. Во-первых, вы узнаете много новых слов, которыми можно козырять перед собеседниками, во-вторых, изучаемая тема может вас всерьез заинтересовать. Как знать, может быть вам просто не доводилось реализовать себя как квантового физика или антрополога.

Если не каждый человек, то многие задавались этим вопросом.

Давайте начнем с того, что мозг у каждого, в принципе, одинаковый. Просто у одних для его развития нету преград, а другие имеют. И это решающая разница портит жизнь миллионам, но здесь этот вопрос будет закрыт раз и навсегда, и вы получите возможность по-настоящему поумнеть! Читайте внимательно.

Для развития ума нужна энергия (как и для развития чего угодно).

Вам нужно высвободить энергию. Но давайте выясним, куда же расходуется она, драгоценная, если не на развитие ума и тела? А тратится она совсем на бесполезные и даже вредные для вас вещи: стрессы, страхи, тревожность, ненависть, раздражение, обиды, не говоря уже о разных комплексах и прочего ментального мусора, мешающего жить чистой и счастливой жизнью. Учеными доказано, что эмоциональные реакции очень энергозатратны и опустошительны для людей. Тут уж не до развития, когда энергии не хватает.

Не будем ходить вокруг да около, а с чистой совестью, рекомендуем апробированную систему, позволяющую избавиться от ментального мусора и привести не только свой ум в порядок, но и свою жизнь в целом. Ознакомьтесь . Осторожно! Скоростные изменения!

Конечно, что наш мозг нуждается в постоянных тренировках, так же как и тело спортсмена. Интересно, что, эти два “органа” взаимосвязаны и тренируя тело мозг также тренируется (при разных упражнениях и видах нагрузки). Но это в комплексе. Не ждите, что будете тренируя только тело вы будете умнеть. Если человек постоянно использует свои умственные способности для получения информации и достижения целей, то он с каждым днем будет все больше и больше развиваться. Кстати, в предложенной выше системе ум тоже тренируется. Если ум использовать очень редко и что еще хуже усугублять ситуацию различными химическими препаратами, то спустя некоторое время способность думать и обучаться новому постепенно будет ухудшаться и возможно даже практически полностью исчезнет.

На данный момент существует огромное количество различных тренингов и методик по развитию интеллекта. Какие-то из них более полезны, а какие-то менее. Эти правила включают в себя:

  2. Отказ от телевизора. Дело в том, что сегодня люди книгам и газетам предпочитают телевидение. Однако оно не развивает наши умственные способности, а наоборот способствует их деградации, делает из людей овощи, которые просто лишены своего мнения. Телевизор крайне негативно воздействует на подсознание. Маркетологи знают, если человеку постоянно что-либо повторять, то со временем он поверит в это утверждение и будет так же говорить окружающим. А телевидение по этому принципу и работает. Задумайтесь, разве вы чувствуете себя отдохнувшим спустя 2 часа после просмотра телевизора. У вас не остается сил и энергии даже на то, чтобы просто прочесть книгу. Поэтому научитесь отдыхать по-другому. Больше читайте, рисуйте или просто слушайте музыку. Если к вам приходят гости оставьте свой телевизор хотя бы на пару часов и просто пообщайтесь, уделите внимание друг-другу.
    Таким образом, вы сможете задействовать воображение, умственные способности и способность общения. Да и просто по-настоящему отдохнете!
  3. Занимайтесь спортом. Большинство из нас думает, что время, которое тратиться на занятия спортом можно потратить на выполнение какой-либо интеллектуальной работы. Например, на прочтение книги и таким образом улучшить мышление. Но это в корне не верно. Ученые доказали, что спорт способствует более глубокому изучению информации. Физические упражнения смогут освободить мозг от посторонних мыслей и дадут ему отдохнуть, а тело наполнят энергией. После спортивных занятий вам гораздо легче будет сконцентрироваться.
  4. Выбирайте стимулирующую литературу. Как стать умнее с ее помощью? Очень просто! Большинство из нас в библиотеке выберут скорее остросюжетные книги, различные любовные романы и триллеры. Конечно, они интересны, от них просто дух захватывают, но, к сожалению, они не правдоподобны. Они не способствуют развитию мышления. Поэтому если ваша основная цель – это повышение умственных способностей, выбирайте книги, для прочтения которых требуется сосредоточенность. Для этого идеально подойдет классическая литература. После ее прочтения вы можете поменять свой взгляд на ту или иную ситуацию, разовьете мышление, улучшите разговорную речь. Большинство людей после прочтения пары-тройки стимулирующих книг даже в сторону остросюжетных романов больше не хотят смотреть. Ведь, согласитесь, читать необычные идеи гораздо интереснее, нежели заезженные сюжеты, в которых все можно угадать наперед. Начинайте с бестселлеров современных известных писателей и заканчивайте мировой классикой.
  5. Создайте правильный режим сна и бодрствования. Наверное, все замечали, как после недосыпа ухудшается концентрация и память. В идеале человек должен рано ложиться спать (раньше 12 часов ночи), спать 8 часов и рано вставать. Можно конечно не ложиться спать допоздна, а затем просыпаться также поздно и таким образом спать также не менее 8 часов, но в том случае человек не ощутит бодрость, что негативно отразится на его умственных способностях. Если у вас появится такая возможность, то выделите себе в течение дня минут 10-20 чтобы поспать. Дольше спать не стоит, так как существует риск войти в стадию глубокого сна и потом чувствовать себя разбитым и уставшим. А вот короткий дневной сон только освежит вас и снимет усталость.
  6. Больше размышляйте. Мы постоянно суетимся и куда-то спешим. В итоге у нас просто не остается времени, чтобы просто сесть, отвлечься от всей этой суеты и подумать. Возьмите за привычку, время от времени оставаться наедине, размышлять, выделять приоритеты и таким образом наводить порядок в голове. Для этого не обязательно садиться посреди комнаты в позу лотоса. Так, многим нравится ходьба в одиночестве. Ученые доказали что ходьба может увеличить креативность человека на 60%. Подумайте, возможно и вам подойдет ходьба, а возможно вы предпочтете другой метод.
  7. Как стать умным человеком? Принимайте решения самостоятельно! Это может показаться странным, но самостоятельные решения играют огромную роль в развитии интеллекта. Ведь в этом случае человек не перекладывает всю ответственность на другого, а долго размышляет и делает определенные выводы.
  8. Больше общайтесь с умными людьми. В идеале нужно попасть в общество людей, которые умнее вас. Конечно, вы можете предпочесть компанию людей с более низким интеллектом. Таким образом, вы поднимите свою самооценку, но вот уровень IQ при этом вряд ли изменится в лучшую сторону. В лучшем случае он не измениться, а в худшем уменьшиться, ведь вам нечему будет научиться, да и стимула такого просто не будет. В компании умных людей ваша самооценка понизиться, зато это будет отличным стимулом для развития умственных способностей. Умные люди всегда вдохновляют. Они могут дать мудрые советы, расскажут как стать умнее.
  9. Придумывайте нестандартное решение проблемы. Действуя шаблонно, вы перестаете развиваться. В то же время изобретение своих нестандартных решений значительно улучшит умственные способности. Больше импровизируйте, привнесите в свою жизнь новые краски. Удивляйте окружающих своим непредсказуемым поведением.
  10. Путешествуйте и развивайте кругозор. Конечно, узнавать о мире можно и сидя дома с книжкой или просматривая умные фильмы. Однако информация в них редко соответствует действительности. Вопреки распространенному мнению мудрый человек не должен быть неопрятным отшельником. Если у вас есть такая возможность, начните путешествовать по миру или хотя бы по стране. Таким образом, вы значительно расширите свой кругозор.

И напоследок, не увлекайтесь спиртными напитками, они убивают нейроны мозга и человек неизбежно, попросту говоря, тупеет (проверено!). Конечно, пить можно, но редко и по немного. Регулярное употребление алкоголя разрушает часть мозга ответственную за память и умение держать равновесие в пространстве. Относитесь внимательно к своему здоровью, и вы увидите, на что действительно способны.

Здравствуйте, дорогие читатели! В сегодняшней статье я расскажу, как стать умнее. Я уверена, многие ищут ответ на этот вопрос.

Считается, что умными становятся люди, которые обладают врожденным талантом. Получается, что рожденного глупым человека исправить невозможно. Это миф. Мозг можно тренировать и совершенствовать всю жизнь и при желании умным станет каждый независимо от возраста, достатка и социального положения.

Пошаговый план действий

Я поведаю сборку полезных советов и пошаговые инструкции, которые помогут стать умнее. Вооружившись этой информацией и получив порцию знаний, вы приблизитесь к цели.

  • Тренируйте мозг . Это касается даже умных людей. В противном случае растеряете умственные способности. Постоянно активизируйте мыслительные процессы. Разработано множество методов тренировки мозга: чтение книг, решение задач. Что касается инновационных способов совершенствования, они ориентированы на тренировку памяти и мыслительных функций.
  • Ведите дневник . Запишите пошаговый план достижения стратегической цели, укажите, сколько за определенный период планируете прочесть книг и решить задач. Это позволит отслеживать успехи.
  • Читайте . Рекомендую больше читать, поскольку чтение книг развивает мозг. Во время чтения человек думает. Смотрите полезные видеоматериалы, только они слабее активизируют работу мозга.
  • Самостоятельно принимайте решения . Люди, которые так поступают, перед принятием решения много думают. Переложив ответственность на плечи другого, умнее не станете.
  • Общайтесь с умными людьми . В противном случае люди, которые вас окружают, будут выражать восхищение вашим интеллектом. Это повысит самооценку и удовлетворит эго. Помните, отсутствие возможности учиться способствует деградации. Общение с умными персонами отрицательно повлияет на самооценку, однако это эффективный способ стать умнее.
  • Познавайте мир и расширяйте кругозор . Если будете сидеть дома, читать энциклопедии и просматривать познавательные фильмы, это не принесет результат. Многие считают, что мудрый человек – отшельник. Это заблуждение. Посещайте новые места и, если позволяют финансы, активно путешествуйте.
  • Действуйте нестандартно . Действия по шаблону препятствуют развитию мозга, а придумывание и применение нестандартных решений этому способствует. Только активная импровизация привносит в жизнь новые краски.
  • Задавайте себе сложные вопросы . Уделяйте поискам ответов много времени. При этом рекомендую использовать знания и жизненный опыт. Это заставит мозг активно работать. Постоянная поддержка любознательности никому не навредила.
  • Соблюдайте режим дня . Возможно, этот совет покажется нелепым, однако рекомендую к нему прислушаться. Неправильное питание вместе с бессонницей, сигаретами и алкоголем не позволяет мозгу нормально работать. Вот почему так важно есть здоровую еду, бросить курить и отказаться от спиртных напитков. Уделяйте внимание сну, делайте зарядку, гуляйте, ешьте продукты, содержащие витамины группы «В»: орехи, рыба и печенка с овощами.
  • Не оставляйте без внимания духовное саморазвитие . Методики духовного развития открывают новые горизонты и способности мозга. Медитируйте, чтобы очистит разум от беспокойств и неприятных мыслей.

Забыла упомянуть о том, как убедиться, что интеллект повысился. В этом поможет тест на IQ , который рекомендую периодически проходить. При условиях постоянной работы над собой результаты последующих тестов будут повышаться. Это свидетельство того, что становитесь умнее и движетесь в правильном направлении.

Видео советы

Как стать умнее и мудрее

Ум и мудрость – разные понятия. Далеко не все умные люди – мудрецы и наоборот. Каждый человек на планете стремится обрести счастье. Некоторые придерживаются мнения, что это по плечу только умникам.

  1. Любознательные люди становятся умными, и это правда. Вот почему рекомендуется читать книги, общаться с умными людьми, стремиться к расширению умений и знаний. Правда, не забывайте, что это не откроет дорогу к мудрости.
  2. Человек стремится к авторитету и богатству . Став умным, можно построить карьеру и заработать отличный доход. Неудивительно, что богачи обеспечивают детей образованием.
  3. Умный человек отличается от мудреца объемом знаний, который гораздо больше. В то же время среди мудрецов больше счастливых людей, поскольку им известно, какие вещи в жизни заслуживают внимания.
  4. Если поймете разницу, будете относиться к источникам информации разборчиво. Это поможет приобретать нужные навыки и знания, которые пригодятся в жизни. И помните, что отсутствие нужных знаний – прямая дорога к несчастью.
  5. Услышанное и увиденное подвергайте анализу. При этом информацию подвергайте жесткой критике, ведь объективная оценка позволяет стать мудрее.
  6. Мудрецам известно, что все стремятся к счастью. Но, у каждого свой подход для достижения цели. Вот почему глубоко мыслите, что обеспечит понимание того, что требуется для счастливой жизни.
  7. Приобрести хороший ум помогают тренировки мозга. Вот почему поддерживайте его в тонусе, чему способствует здоровая еда, занятие спортом и отдых на свежем воздухе. Для улучшения навыков постоянно их оттачивайте. К примеру, если качаете мышцы , со временем заметите, что они стали массивнее и тверже. В случае с мозгом аналогично. Если стремитесь быть умнее в какой-либо области, занимайтесь только ею.
  8. Людям, занимающимся умственной работой, рекомендую выполнять физические упражнения. Тренировки очищают и расслабляют ум, насыщают мозг кислородом. Занятия спортом увеличивают обмен веществ, что повышает скорость очистки мозга от токсинов. Он получает больше питательных веществ.
  9. Питание – залог здорового тела. Пересмотрите рацион, включив больше витаминов и полезных веществ. Ешьте фрукты, овощи и зелень.
  10. Если придерживаетесь диеты, полностью не отказывайтесь от углеводов – источника питающей мозг глюкозы. Примечательно, что около двадцати процентов энергии организма уходит на работу мозга.
  11. Позаботьтесь о полноценном режиме сна. Для полноценного отдыха взрослому человеку требуется 8 часов. Рекомендую спать столько, сколько нужно для нормального самочувствия и восстановления сил.

Если начнете двигаться в сторону цели, не забывайте, что работа на износ к хорошему не приведет. В результате ждет не улучшенный интеллект, а сниженные умственные способности. Действуйте обдуманно, аккуратно и в пределах нормы.

Видео способы

Какие книги читать, чтобы стать умнее

Последнюю часть статьи я посвящу повышению интеллектуальных способностей посредством книг в домашних условиях. Люди читают ради получения информации. И неудивительно, ведь она повышает интеллект и улучшает жизнь. Книг множество, что осложняет распределение времени для чтения.

Как показывает практика, одни люди используют чтение для развлечения, а другие пытаются получить пользу. На прочтение книги уходит много времени, и буквально через месяц она забывается. Что касается чтения книг для повышения интеллектуальных способностей – своеобразный труд, награждающийся на протяжении жизни. Выбирайте книги с умом.

  • Особое внимание уделяйте научной литературе. Если считаете, что она представлена только томами с замысловатыми терминами, ошибаетесь. В этом разделе есть книги, способствующие нормальному пониманию мира. Они рассказывают о людях и об обществе.
  • Достоинством таких книг считается способность развивать любопытство и пробуждать желание к учебе. С помощью научной литературы можно развить интуицию и активизировать интерес к миру и личным способностям.
  • Не оставляйте без внимания философию, в основе которой лежит аналитическое мышление. Эксперты называют философию наукой о жизни человека. В эту категорию входят религиозные труды. Книги наподобие Корана или Библии призывают людей к доброй и осмысленной жизни.
  • Философия теряет популярность, уступая позиции технике и технологиям. Помните, мы живем в мире людей, а не машин. Многие люди с помощью философии определяют пожелания и потребности, получают знания, позволяющие внедрять идеи.
  • Что касается серьезной художественной литературы, многие считают ее сборкой выдуманных историй. Такого мнения придерживаются только личности, лишенные воображения. Великий роман способен отправить нас в новый мир и познакомить с иной реальностью. А поскольку в основе классических произведений лежит история на пару с философией и психологией, художественная литература способствует расширению сознания.
  • Читая на литературном языке, повысите точность мыслей, письма и речи. Если читать зарубежную литературу в оригинале, это поспособствует улучшению интеллекта и развитию английского языка.
  • История считается скучной, ведь она ассоциируется со школьным курсом, который предусматривает изучение фактов, имен и дат. В то же время история – сборник невероятных идей и захватывающих событий, которые сделали вклад в формирование цивилизации. Тесное знакомство с прошлым позволяет понять настоящее. Конечно, история не в силах предсказать будущее, но способствует улучшению понимания событий и делает жизнь осознанной.
  • Повысить интеллект можно даже посредством поэзии. Поэзия – легкий жанр, ориентированный на покорение девушек. Но, люди, которые так считают, лишают себя возможности понять тайный смысл слов. Хорошая поэзия – совокупность смысла, музыки, любви и красоты. Именно благодаря ей в условиях современного мира нам доступы первые шедевры человечества. С помощью поэзии развивайте красноречие и оттачивайте языковое умение.

Основную роль в повышении интеллекта в домашних условиях играет книга, а не жанр. Произведениям, какого автора отдать предпочтение, решать вам. После появления интернета выбирать книги стало легче. Достаточно заглянуть на тематический сайт и прочесть ее краткое содержание. Если она окажется неинтересной, не покупайте.

Бывают ситуации, когда совершенно непонятно, о чем говорят другие люди, или невозможно решить какую-либо задачу или проблему, или сложно найти хороший и правильный ответ на вопрос. В общем, так или иначе, выйти из затруднения. В этот момент возникает вопрос: «Как стать умным?» За 5 минут, конечно, сложно достигнуть значительных результатов, если речь идет о работе мозга и развитии интеллекта. Однако, если регулярно заниматься, то эффект будет весьма заметным.

Работу по повышению интеллекта, развитию памяти и концентрации, повышению и увеличению скорости работы можно разбить на несколько направлений. Регулярные занятия помогут с ответом на вопрос о том, за 5 минут в день.

Самообразование


Тренировка мозга

Регулярные упражнения, решение нестандартных и значительно повышают уровень интеллекта. Как? Стать умным человеком, равно как и сильным, можно только при регулярной тренировке.

Творчество

Творческие люди мыслят нестандартно, находят несколько решений одной и той же задачи, умеют взглянуть на проблему с разных точек зрения. Поэтому стоит приобщиться к миру прекрасного. Можно заняться рисованием или художественной фотографией. Также хорошим способом для развития творческого начала будет написание стихов или буриме.

Различные ремесленные занятия также будут весьма полезны, т.к. развивают мелкую моторику, успокаивают и учат сосредотачиваться.

Развитие памяти

Умение быстро и надолго запоминать большое количество информации очень актуально в современном мире. Так как стать умным человеком можно, только обладая энциклопедическими знаниями. Существуют различные способы развития памяти, придумано множество методик. Можно воспользоваться одной из них. Также весьма полезно будет заучивать стихи, играть в игры на запоминание расположения предметов и вещей, повторять друг за другом длинные фразы и т. д. Существует огромное количество игр, направленных на развитие памяти. В них можно играть вместе с детьми, например. Полезно будет и для детей, и для родителей. Впоследствии это снимет вопрос о том, как стать умной девочкой или мальчиком.

Новые впечатления

Смена обстановки позволит расслабиться и расширит кругозор. Мозг начнет работать совсем по-другому.

  • За новыми впечатлениями можно отправиться в путешествие. Можно съездить за границу или в другой регион страны.
  • Ничто так не обогащает внутренний мир, как общение с различными людьми. Также это учит быть хорошим собеседником.
  • Нужно уметь слушать собеседников и не стесняться задавать вопросы.

Полезные привычки

Этому пункту следует уделить особенное внимание, так как стать самым умным можно только при хорошей самоорганизации.


Если нужно активизировать работу мозга

Бывают случаи, когда нужно быстро собраться. В этих случаях очень актуален вопрос о том, как стать умным за 5 минут, как разогнать свой мозг и заставить его работать. Несколько нехитрых приемов помогут в этом. Большей частью они направленна повышение уровня концентрации.

  • Жевательная резинка стимулирует приток крови к голове, поэтому ум начинает работать более активно. Действует практически мгновенно, но и эффект быстро проходит — примерно за 20 минут.
  • Кофе и пончик или шоколад позволят взбодриться и сконцентрироваться на решении проблемы.
  • Энергетические напитки благодаря своему составу способны прогнать сонливость и усталость. Однако они могут быть вредны, поэтому злоупотреблять химией не стоит.
  • Запах розмаринового масла повышает концентрацию.
  • При решении сложных и творческих задач рекомендуется принимать горизонтальное положение, т.к. эта поза обладает расслабляющим эффектом. Это, в свою очередь, повышает уровень креативности, что и позволяет достигнуть результата.
  • Размышления вслух стимулируют подвижный интеллект.
  • При решении проблемы желательно что-либо чертить или рисовать, т.к. это позволит лучше сконцентрироваться.

В заключение

Конечно, на вопрос: «Как стать умным за 5 минут?» сложно ответить однозначно, т.к. это комплексное понятие. Следовательно, и работать нужно по многим направлениям. Однако не стоит относиться к занятиям слишком серьезно, т.к. многие из перечисленных способов носят игровой характер. Самое главное — использовать все полученные знания и приобретенные навыки, только тогда будет практическая поза от всех упражнений, а время не окажется потраченным впустую.

Вопрос: Как быть одновременно умным и крутым? — Здоровье

Содержание статьи:

 

КАК СТАТЬ УМНЫМ? 10 СПОСОБОВ СТАТЬ УМНЕЕ

Показать описание

Умней вместе с онлайн тренажерами https://goo.gl/yfy1zF.
Если ты набрал в поисковике запрос: как стать умнее? это уже говорит о том, что ты уже на пути к становлению умным. 10 способов стать умнее перечисленные в нашем видео помогут увеличить умственные способности. Умнейшие люди пользуются этими способами кто то зная их, а кто то использует способы для тренировки ума просто подсознательно. На самом деле упражнений для развития умственных способностей не 10, а намного больше мы лишь рассказываем о некоторых из них. Если вам понравиться наш сегодняшний ролик “как стать умнее? 10 способов стать умнее” и он наберет много просмотров то мы снимем целую серию таких роликов о способах и упражнениях для укрепления мозгов и развитии внимания, умственных способностей. Расскажем о приложениях для тренировки ума. О продуктах улучшающих память, внимание и ум. И кстати не забывайте писать в комментариях как по вашему мнению можно стать умнее? возможно среди нас будет кто то умнее нас всех и расскажет нам о своих способах тренировки мозгов.
_
Рекомендую посмотреть:
Интересные факты о нашем теле https://www.youtube.com/watch?v=3X6mcl0uVWA&list=PLvHvbIjDZGxWaBaFHvQ8yAJAdrgjQVt7y.
Как стать умнее, саморазвитие, память https://www.youtube.com/watch?v=JvWKWtqu5No&list=PLvHvbIjDZGxXu9eVQuryqzITX4vQpSfi7.
Интересные факты https://www.youtube.com/watch?v=Y0YunDh8nd4&list=PLvHvbIjDZGxVyIChobWjfOTGi-EHdk9GU.
Вымершие древние животные https://goo.gl/avpWa5.
Динозавры https://goo.gl/vTETRk.
Морские хищники https://goo.gl/Xd53va.
_
Интересные факты, интересные топы и познавательные видео о животных все это ждет вас на канале fox channel. Основные темы роликов это конечно животные и все что сними связанно, самые большие животные, самые удивительные животные, динозавры, доисторические животные, самые ядовитые животные и насекомые, животные различных континентов, хищные животные, обитатели морей. Также в последнее время стали публиковать видео о технике: самые быстрые машины, самые дорогие технические проекты, топ гаджетов, авто топы, технические подборки..
Канал Фокс это интересные факты, топы, интересные факты о животных, познавательные видео, топы о животных и технике..
На страницах fox channel каждый найдет огромное число интересных видео и топов. Не пропустите множество интересных, полезных, развивающих, удивительных и невероятных фактах о динозаврах, космосе, животных, технике, человеке. .
_
Подпишись на Фокс Топ https://www.youtube.com/channel/UC77Vn2lK0BWl4EqNZNUkgxQ.
Группа ВКонтакте https://vk.com/club103057662.
_
#каналфокс #foxchannel #интересныефакты #познавательное #интересное #топ #топ5 #человек #организмчеловека

Видео взято с канала: fox channel

 

8 Признаков, что вы Умнее Окружающих вас Людей

Показать описание

Что значит быть умным? Интеллект — это нечто большее, чем хорошие оценки на экзаменах или запоминание наизусть учебников по истории. И если у вас есть всего пара друзей, вам часто бывает одиноко или вы перфекционист, то высока вероятность того, что вы просто умнее тех, кто вас окружает..
ТАЙМ-КОДЫ:
Вы наслаждаетесь одиночеством 1:10.
Вы находитесь под давлением 4:07.
Вы часто мечтаете 4:53.
Вы открыты для новых идей 5:40.
Вашему самоконтролю можно только позавидовать 6:24.
Вы нерешительны в силу привычки к глубокому анализу 7:13.
Вы часто чувствуете себя неудовлетворенным или несчастным 7:55.
Вы связываете, казалось бы, не относящиеся друг к другу вещи 8:54.
.
Музыка: Medium Rock by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Исполнитель: http://audionautix.com/.
Audionautix.
.
ОБЗОР:
Если вы или другие люди в вашей жизни предпочитают быть одни, это совсем не означает одиночество. Иногда это лишь признак большего ума..
Умные люди часто видят и понимают то, что окружающим неясно. Поэтому они точно знают, в какую сторону им идти по жизни..
Мечты могут быть не отвлекающей привычкой, а признаком высокого ума. В своем исследовании психологи из технологического института Джорджии вывели связь между мечтательностью и эффективностью работы человеческого мозга..
Высокоинтеллектуальные люди никогда не закрываются, встретив новые идеи или необычные возможности. Они чаще ищут альтернативные решения и считаются с мнениями других людей..
Еще одно качество, выделяющее умных людей из толпы, — это их способность подавлять импульсивность. Они планируют свои действия, проясняют цели, исследуют различные стратегии и думают о последствиях..
Интеллектуальным людям нужно знать все за и против перед принятием решения. Но в то же время чем больше они анализируют, тем менее вероятно, что они начнут действовать..
Для некоторых умных людей интеллект становится проклятием. Они просто не вписываются в общество и иногда сомневаются, так ли уж неправдиво «счастье в неведении»..
Умные люди видят связи там, где другие их не замечают. Это происходит благодаря их способности проводить параллели..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве

 

Как выглядеть более УМНЫМ человеком. Как стать умнее [ саморазвитие и личностный рост ]

Показать описание

Марафон “Говори Красиво” http://govori-krasivo. com/.
1. Как расширить словарный запас (ТЕСТ-упражнение): https://youtu.be/MHJ5t27ijvk.
2. Как убрать страх выступлений: https://www.youtube.com/watch?v=VhH8U1F0N_Q.
3. Как научиться говорить красиво: https://www.youtube.com/watch?v=wbQ6WQoOEJ0.
4. Как сказать красивый тост: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCVQqvR-jtDXr6OTnneU-GnEMlpXssPEY.
5. Пять хитростей для Красивого ГОЛОСА: https://www.youtube.com/watch?v=Of9lE2p6wqA.
!!! Мощное упражнение для АРТИКУЛЯЦИИ https://www.youtube.com/watch?v=uA3dOy74kPo.
В этом видео вы узнаете как выглядеть умнее при общении с людьми..
Отмечу, что главным способом навсегда останется наше саморазвитие и непрестанный личностный рост. Также развитие такой дисциплины ка ораторское искусство, пополнение словарного запаса, техника речи, хорошая дикция, плюс правильная осанка и выражение лица..
Как стать умнее за 5 минут? Как быть более общительным и интересным? Смотрите рецепт в этом видео. Также некоторые лайфхаки, о которых идет речь в ролике. .
_
Хотите узнать, как быстро научиться красиво говорить?
Как побороть страх публичных выступлений, узнать как правильно жестикулировать, как правильно подготовить презентацию, как улучшить дикцию и как прокачать голос?
Как стать уверенным в себе человеком?
Методика обучения ораторскому мастерству, и все уроки изложены в понятной и удобной форме..
Отмечу что речь не идет о таких вещах как секреты манипуляции, или какие либо приёмы манипуляции. Здесь все про экологичное влияние речью..
Если вы ищите эффективный тренинг общения, курсы ораторского мастерства и уроки по публичным выступлениям, курсы риторики, интересуетесь как стать более общительным человеком, тогда пишите: [email protected]
Или звоните: +380674893305 (Viber/Telegram).
FB: https://www.facebook.com/svobodarechi/.
VK: https://vk.com/govorikrasivopublic

Видео взято с канала: Свобода Речи Ораторское мастерство

 

ПОЧЕМУ УМНЫЕ ЛЮДИ БОЛЕЕ ОДИНОКИ

Показать описание

Смотрите все 3 моих курса здесь: https://reload. academy/kursy.html.
Есть такое представление, что интеллектуальные люди чаще более одиноки. Так ли это на самом деле? И если это правда, то почему так происходит? В этом видео я собрал основные факты об этом явлении, так как оно исследовалось многими учеными. Так что всем приятного просмотра ролика..
СМОТРИТЕ МОИ ДРУГИЕ ВИДЕО:
7 НАСТОЯЩИХ Качеств РЕАЛЬНО сильной личности.
https://www.youtube.com/watch?v=RjNzS1RV7mU.
Мы часто слышим такое словосочетание как “сильная личность”. А что на самом деле стоит за этой фразой? Каковы реальные черты и признаки? Как отличить волевого человека от того, кто только им кажется? В это видео я собрал 7 основных показателей того, что человек действительно заслуживает уважения. Так что желаю занимательного просмотра всем..
12 Верных Признаков, Что Ты Нравишься Человеку.
https://www.youtube.com/watch?v=bgc79-1ieRs.
Часто мы хотим понимать что человек на самом деле думает и чувствует. Но иногда это скрыто от нас. Тем не менее есть психологические факты и приемы, которые вам в этом помогут. Я собрал основные рекомендации и советы специалистов, так что всем приятного просмотра..
10 Вещей, Которые Никогда Не Сделает Уважающий Себя Человек.
https://www.youtube.com/watch?v=AYRTUFARTHc.
Все мы нуждаемся в поддержке и уважении среди нашего окружения. Но иногда не все идет гладко. Но на самом деле то как к нам относятся друзья, полностью зависит от нас самих. В этом видео я собрал основные принципы и правила, которые следует соблюдать, если вы хотите уважения к себе. Надеюсь этот ролик будет для вас полезен, так что приятного вам просмотра..
10 Крутейших Фактов из Психологии, Которые Все Объясняют.
https://www.youtube.com/watch?v=WE0DIDCIhNA.
У нашей психики есть большое количество иллюзий и когнитивных искажений. Они очень сильно влияют на нас без нашего ведома. В этом видео я расскажу про 10 самых сильных и частых из них. Это основано на фактах и исследованиях специалистов. Всем приятного просмотра ролика..
НИКОГДА Не Говори ЭТИ 12 Фраз! (Если Ценишь Себя).
https://www.youtube.com/watch?v=r2wS5H-msy0.
То, какие слова и фразы мы говорим, то и создает нашу личность. Мы сами программируем себя тем языком, который используем. В этом видео я собрал несколько высказываний, которые нельзя говорить ни себе ни другим людям. Надеюсь, что видео будет вам полезно и интересно, так что желаю всем приятного просмотра.

Видео взято с канала: Алексей Знаков

 

Как быть крутым, или про интеллектуальное меньшинство

Видео взято с канала: Andrey Kurpatov

 

КАК СТАТЬ САМЫМ УМНЫМ И КРУТЫМ В ШКОЛЕ?

Видео взято с канала: Yz channel

 

Эти 12 способов помогут быстро поумнеть и прокачать мозг – Как стать умным за 5 минут и креативным

Видео взято с канала: 1000 Секретов Развития Силы

Благодаря сотрудничеству компании Enel и муниципальных органов власти Флоренция становится «Умным городом»

  • Представлен новый европейский проект с нулевым уровнем выбросов общественного транспорта в городе Флоренция

 

Флоренция, 21 июля 2017 г. – Флоренция стремится стать одним из самых передовых и «умных» городов Италии. Вопросы общественной и частной электромобильности и энергетическая эффективность являются основой партнерства между муниципальными органами власти Флоренции и компании Enel.

«Умный» город Флоренция стал темой обсуждения на встрече, прошедшей в ратуше Палаццо Веккьо, между мэром Флоренции Дарио Нарделла, Генеральным директором компании Enel Франческо Стараче, Советником по вопросам градостроительства Флоренции Джованни Беттарини и Руководителем глобального бизнес-направления e-Solutions компании Enel Франческо Вентурини. 

Эта встреча дала возможность оценить текущую ситуацию и запланировать дальнейшие шаги по реализации проектов, связанных с тесным сотрудничеством между энергетической компанией и местными органами власти.

Что касается электрической мобильности, новинки в этой области связаны со станциями быстрой зарядки, предназначенными для электро такси, которые позволяют зарядить их за 20 минут. После установки первых двух станций зарядки на улице Пьяцца Франча и Виа-дель-Каваллаччо, прошла торжественная церемония открытия еще двух станций на улице Контровиале Гуидони и Пьяццале Донателло. После заключения соглашения между муниципальными органами власти и таксистами Флоренции, будут установлены еще две такие станции на улице Виа-Веноста, и еще в одном месте, которое предстоит определить. Как понятно из названия станций зарядки, они позволяют осуществлять быструю зарядку электротранспортных средств таксопарка Флоренции при 22-43 кВт переменного тока и 50 кВт постоянного тока. Управление процессом зарядки осуществляется дистанционно с помощью системы управления электрической мобильностью (УЭМ), которая также предоставляет пользователям дополнительные преимущества, например, информацию о местонахождении станций зарядки, состоянии зарядки, возможности бронирования и других услугах в режиме реального времени.

Строительство системы сверхбыстрой зарядки для водителей такси является частью более крупного проекта, который предполагает партнерские отношения между муниципалитетом Флоренции и компанией Enel и предусматривает инвестиции на сумму более 30 млн евро в пилотные проекты в трех городах. Инвестиции Европейской комиссии составят 25 млн евро от общей суммы инвестиций в 30 млн евро, остальные средства будут направлены за счет частных инвесторов. Во Флоренцию в течение ближайших 5 лет будут направлены инвестиции в размере 10 млн евро в такие районы как Новоли, Пьядже, Кашине в рамках комплексного интегрированного плана мероприятий. Этот план направлен на повышение энергоэффективности (умные электросети, умное освещение, централизованное теплоснабжение более 700 потребителей с сезонным хранением солнечной энергии, 600 умных информационных устройств), устойчивой мобильности (преобразование 100 двигателей такси в электродвигатели, расширение сети станций быстрой зарядки, приложение для горожан и туристов), ИКТ и Интернет вещей (городской диспетчерский центр с единой платформой для трех пилотных городов, умные скамейки, умные мусорные контейнеры), устойчивости и безопасности (умные электросети, видеонаблюдение, SOS).

На сегодняшний день Флоренция – это итальянский муниципалитет, который располагает наибольшим количеством полностью электро такси, после того, как 70 таксистов подали заявки на участие в тендере, о котором в июне прошлого года объявили местные органы власти, на предоставление своих услуг с использованием полностью электрических транспортных средств.

Еще две станции быстрой зарядки в скором времени будут установлены возле пунктов приема платежей Фиренце Норд и Фиренце Суд в рамках проекта European EVA+, в отношении которого компания Enel заключила договор с консорциумом производителей автомобилей и главной энергетической компанией Австрии. Проект предусматривает установку 200 пунктов быстрой зарядки вдоль главной автомагистрали между Австрией и Италией. Эти две новые станции будут доступны не только для таксистов, но и для всех водителей электромобилей.

Флоренция располагает инфраструктурой, включающей 179 станций зарядки компании Enel для общественного пользования, что делает столицу Тосканы итальянским городом с самым большим количеством станций зарядки. Инфраструктура компании Enel включает зарядные станции общественного пользования, которые могут осуществлять медленную зарядку мощностью 3,3 кВт и быструю зарядку мощностью 22кВт, благодаря чему можно заряжать новое поколение автомобилей, а также те автомобили, которые уже находятся в обращении, умными и функционально совместимыми зарядками. Совместимость особенно важна для владельцев электромобилей, которые могут использовать карту электрической зарядки, предоставляемую энергосбытовой компанией, на любой станции зарядки, вне зависимости от того, с какой компанией заключен договор. 

Муниципалитет Флоренции и компания Enel также приняли участие в тендере EU UIA (Городские инновационные действия ЕС), представив собственный проект FURBA (Городской скоростной автобусный транспорт Флоренции), в рамках которого планируется активизировать общественный транспортный коридор с помощью 4 полностью электрических автобусов длиной 18 метров для обеспечения обслуживания каждые 5 минут. В рамках этого проекта компания Enel установит станцию быстрой зарядки (350 кВт) в комплекте с пантографом, способным осуществлять полную зарядку аккумулятора электрического автобуса за 10 минут, в дополнение к станции V2G 50 кВт, что делает возможным оптимизацию энергии внутри автобусного парка с помощью энергии, вырабатываемой фотоэлектрическими панелями 10 кВт.

Партнерство между муниципалитетом Флоренции и компанией Enel также осуществляется в области сверхширокополосного фронта в рамках Open Fiber, СП компаний Enel и Cdp для создания инфраструктуры, охватывающей всю Италию с помощью технологии FTTH (Оптоволокно до дома). К 2019 г., около 80% предприятий Флоренции будут каблированы, объем инвестиций составит около 50 млн евро.

Обучение во сне: мечты сбываются?

  • Дэвид Робсон
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Раньше обучение во сне казалось несбыточной мечтой. Но теперь нейробиологи утверждают, что нашли способы развивать память человека в состоянии сна, пишет корреспондент BBC Future.

Прежде чем забраться под одеяло, тщательно готовим спальню: несколько капель ароматической эссенции на подушку, на уши — наушники, на голову — странного вида повязку. Теперь можно ложиться спать. Этот ритуал занимает всего несколько минут, но есть надежда, что он поможет ускорить процесс освоения самых разных премудростей: от игры на фортепиано и в теннис до французского языка. Наутро в памяти не останется ничего из ночного «урока», но это и не важно — результат все равно есть.

Когда-то мысль о возможности учиться во сне казалась попросту вздорной, а сегодня уже существует несколько способов — высокотехнологичных и не очень, — которые позволят приобрести новые знания в период отдыха. И хотя методов освоения в бессознательном состоянии чего бы то ни было «с нуля» не существует, это не значит, что время сна нельзя использовать для развития памяти. Ночью человеческий мозг активно обрабатывает и обобщает воспоминания о прожитом дне. Почему бы не стимулировать этот процесс?

Поскольку в объятиях Морфея мы проводим треть своей жизни, неудивительно, что идея обучения во сне уже давно захватывает воображение художников и писателей. В большинстве случаев она воплощается в образе героя, подсознательно усвоившего новую информацию из аудиозаписи, которая проигрывалась на заднем плане. К примеру, в антиутопическом романе английского писателя Олдоса Хаксли «О дивный новый мир» мальчик-поляк выучивает английский язык, прослушав во сне по радио лекцию ирландского драматурга Джорджа Бернарда Шоу, и вскоре авторитарное правительство «нового мира» начинает использовать этот метод для идеологической обработки своих подданных.

А вот пример из недавнего творчества: персонаж мультсериала «Симпсоны» Гомер покупает аудиокассету, воздействующую на подсознание во время сна и обещающую уменьшение аппетита. Однако кассета вместо этого способствует изменению его словарного запаса, и когда его жена Мардж спрашивает у него, помогла ли ему такая диета, Гомер, который обычно изъясняется весьма примитивно, вдруг изрекает: «Печально, но нет. Моя гастрономическая грузоподъемность не знает пресыщения».

Антинаучность

На самом деле, подобное обучение во сне почти наверняка невозможно. Хотя некоторые ранние исследования показывали, что участники эксперимента могут запоминать во сне ряд фактов, нельзя было сказать с уверенностью, что они при этом не просыпались и не слышали запись наяву. Чтобы проверить это, американские ученые Чарльз Саймон и Уильям Эммонс стали прикреплять к голове своих подопечных электроды и проигрывать кассеты только тогда, когда люди пребывали в состоянии сна. Как и предполагалось, заснув, участники эксперимента не запоминали ничего.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Мечта многих студентов: обучение во сне. Прямо на лекции

Эти результаты были опубликованы в 1950-х годах, но на протяжении многих лет предприниматели пытались нажиться на привлекательной перспективе быстрого и легкого обучения, хотя их методы и не имели под собой никакой научной основы.

Однако несмотря на то, что во сне мозг не воспринимает никакой новой информации, он отнюдь не бездействует, а перебирает накопленные за день впечатления и направляет их из гиппокампа, где, как считается, формируются воспоминания, в те участки коры, в которых они хранятся. «Это позволяет закрепить воспоминания и консолидировать их в систему долговременной памяти», — считает Сюзанна Дикельман из Тюбингенского университета (Германия). Сон также помогает обобщить изученное, обеспечивая возможность применения полученных навыков в новых ситуациях. И хотя мы неспособны впитать во сне новый материал, вместо этого можно закрепить знания и навыки, полученные в течение дня.

Аромаметод

На данный момент перспективными являются по крайней мере четыре метода. Самый простой был получен в результате исследований, проведенных в XIX веке французским дворянином — маркизом д’Эрве де Сен-Дени. Изучая способы воздействия на сновидения, маркиз обнаружил, что может пробудить в себе некоторые воспоминания с помощью соответствующих запахов, вкусов или звуков.

В одном из своих экспериментов он нарисовал полуобнаженную женщину, жуя при этом фиалковый корень. Когда маркиз заснул, слуга положил ему в рот такой же корень, и знакомый терпкий вкус навеял сны, в которых та же красавица стояла в театральном фойе. На ней был «костюм, который театральный комитет вряд ли счел бы приемлемым», с восторгом писал исследователь в своей книге «Сновидения и способы ими управлять».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

К несчастью, будильник редко играет вальсы…

В другой раз он попросил дирижера оркестра играть определенные вальсы во время танцев с одной из двух особенно прекрасных дам. Затем маркиз приладил к музыкальной шкатулке часы, чтобы она проигрывала те же мелодии ночью, — видимо, благодаря им он видел во сне прелестные фигурки своих партнерш.

Французу просто хотелось украсить свои сны приятными (и иногда сладострастными) ощущениями, но сейчас мы видим, что тот же способ может заставить мозг проигрывать во сне изученное ранее, укрепляя тем самым память.

Так, Дикельман просила добровольцев сыграть в игру «Концентрация», в которой требуется запоминать местоположение предметов на игровом поле, а потом лечь спать. Некоторые участники эксперимента играли в комнате, ароматизированной легким искусственным запахом, а затем исследователи воздействовали на них тем же запахом во время сна. Сканирование мозга показало, что у этих испытуемых наблюдалось более активное взаимодействие между гиппокампом и некоторыми участками коры головного мозга, чем у тех, к кому не применялся запах, — а ведь именно эта деятельность способствует усиленной консолидации памяти. В итоге эти участники по пробуждении помнили расположение примерно 84% предметов, а контрольная группа — всего 61%.

Учиться помогают не только приятные запахи. Как установил маркиз со своими вальсами-колыбельными, звуки также могут пробуждать воспоминания — если, конечно, при этом не пробуждают самого спящего. В одном из исследований добровольцы быстрее осваивали музыкальную игру, основанную на симуляции исполнения композиции, если в период сна слушали тихие фрагменты мелодии.

В то же время профессор Цюрихского университета (Швейцария) Бьорн Раш пришел к выводу о том, что этот же способ позволяет немецкоговорящим швейцарцам учить нидерландский язык — с его помощью они запоминали примерно на 10% больше слов.

Технические новшества

В ближайшем будущем за счет развития технологий могут появиться и другие способы, основанные на использовании циклов сна. Считается, что консолидация памяти происходит во время определенных, медленных электрических колебаний головного мозга, в связи с чем возникла идея мягко стимулировать такие импульсы, не будя при этом человека.

Основным идеологом подобных экспериментов стал профессор Тюбингенского университета Ян Борн. В 2004 году он установил, что сигналы мозга можно активизировать с помощью метода трансчерепного стимулирования прямым током, подавая слабый ток в череп испытуемого, что существенно улучшало показатели способности запоминать слова.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Задача — сделать процесс обучения во сне менее инвазивным…

А недавно был разработан еще менее инвазивный метод стимуляции: на голову надевается электродный шлем для измерения нейронной активности, а через наушники подается звук, синхронизированный с импульсами головного мозга. Борн сравнивает такую слуховую стимуляцию с легким толчком качелей, помогающим ребенку раскачаться. Этот метод мягко стимулирует нейронную активность, которая и так происходит в мозге. «Медленный сон становится более глубоким и интенсивным, — рассказывает Борн. — Это более естественный способ воздействия на мозговые ритмы».

Тем, кто не хочет ложиться спать в громоздких наушниках, адъюнкт-профессор Технологического института «Технион» в Хайфе (Израиль) Мириам Рейнер предлагает более изящное решение, основанное на использовании определенной формы нейронной реакции, с тем чтобы участники эксперимента могли контролировать нейронную деятельность в состоянии бодрствования. Для этого им на голову крепится электрод, связанный с простой компьютерной игрой, в которой участники должны управлять автомобилем силой мысли.

Когда электрод фиксирует нужную частоту импульсов мозга, которые обычно ассоциируются с консолидацией памяти во время сна, скорость автомобиля увеличивается, со сменой частоты движение замедляется. Обычно у участников уходит всего несколько минут на то, чтобы начать возбуждать требуемые импульсы, — Рейнер утверждает, что при этом происходит ощутимое изменение в процессе мышления.

«Я чувствую умиротворение, как будто гуляю по саду или по берегу моря. Я словно переношусь в какое-то чудесное тихое место». Задумка состоит в том, чтобы стимулировать консолидацию памяти сразу после обучения, задав мозгу первоначальный импульс во время обработки событий дня во сне. «Это как семя, которое прорастает за ночь», — говорит Рейнер.

Наиграй мелодию

Исследуя способы воздействия на процесс обучения, Рейнер просила участников эксперимента сначала запомнить сложную последовательность движений пальцев — примерно как при разучивании мелодии на фортепиано, — а затем пройти 30-минутный сеанс стимулирования нейронной реакции. Эффект проявился сразу — непосредственно после обучения испытуемые показали результаты примерно на 10% лучше, чем контрольная группа, то есть компьютерная игра действительно стимулировала закрепление в памяти полученных навыков, как если бы участники эксперимента по-настоящему спали.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Правильный сон поможет лучше запомнить сложную последовательность движения пальцев

Важно отметить, что в течение последующей недели результаты продолжили улучшаться, подтверждая теорию Рейнер о том, что стимулирование нейронной реакции может укреплять память во время сна.

Очевидно, что прежде чем рекомендовать эти методы для постоянного применения, потребуется провести более масштабные испытания с гораздо большим количеством участников.

Кроме того, до сих пор участникам экспериментов давались несколько искусственные задания по обучению и запоминанию, поэтому имеет смысл проверить эти методы на более практических задачах. Рейнер уже начала двигаться в этом направлении, исследуя возможности применения метода стимулирования нейронной реакции в обучении игре на гитаре.

По мнению Дикельман, также необходимо убедиться в том, что такое воздействие на память не будет иметь нежелательных последствий. «Не исключено, что стимулирование одного комплекса воспоминаний вредит другому», — полагает она.

Кроме того, Дикельман убеждена, что нельзя забывать о проблемах, поставленных в «Дивном новом мире» и в «Симпсонах». По ее мнению, подобные методы вряд ли можно использовать для идеологической обработки людей против их воли, но вопрос о том, правильно ли воздействовать таким образом, например, на память детей, остается открытым: «Во сне человек уязвим».

Однако Дикельман подчеркивает, что потенциальные проблемы не должны ослабить интерес к обучению во сне. «Это стоит того. Просто надо подойти к вопросу со всей возможной ответственностью».

Маленькие хитрости

Дикельман считает, что после решения всех этих вопросов у людей, которые хотят испытать эти методы на себе, уже не должно остаться слишком большого количества практических препятствий. Многие из ее учеников и коллег уже убедились в том, что воздействие на органы чувств во сне помогает им готовиться к экзаменам.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Во сне человек уязвим. В том числе и для иностранных языков

«Это очень легко», — говорит Дикельман. Сейчас уже можно купить приборы для ЭЭГ, совместимые со смартфоном, и это открывает перспективы для создания игр, стимулирующих консолидацию памяти. В прошлом году в продажу поступило даже оборудование для определенных форм трансчерепного стимулирования прямым током, так что теперь можно ожидать появления бытовых приборов для обучения во сне.

Пока не ясно, удастся ли добиться с их помощью таких же результатов, что и в лабораторных условиях, однако Борн высказывает оптимистичный прогноз: «На мой взгляд, применение этих приборов для стимулирования когнитивного процесса — только вопрос времени».

Тем не менее эти исследования могут изменить представление о той части нашей жизни, которой мы не всегда придаем должное значение. Сон часто рассматривают как период бесполезного простоя, который мы пытаемся победить с помощью кофе или энергетических напитков вроде «Ред Булла», — ведь нам надо выжать из каждого дня максимальную производительность. Но когда мы поймем, что самой большой эффективности можно добиться, ничего не делая, возможно, у нас найдется больше времени для сна.

Атлетико — Ювентус — 2:0. 21 февраля 2019 года, 1/8 Лиги чемпионов. Обзор матча, видео голов Хименеса и Година, VAR отменил гол Мораты, симуляция Диего Косты — 20 февраля 2019

Криштиану Роналду вернулся в Мадрид и вышел в старте на «Атлетико» вместе с Манджукичем, который даже забивал в команде Симеоне в сезоне-2014/15.

А вот Альваро Мората, который в то же время бегал в «Ювентусе», в основу на матч против бывшей команды не попал.

VAR пытался стать главным героем матча «Атлетико» и «Юве» с первой минуты. Матюиди опасно пошел в стык с Гризманном в своей штрафной и чуть не нарушил правила на пенальти. Но самым интересным эпизодом стало падение Диего Косты.

Нападающий Мадрида упал после контакта с Де Шильо. Сначала судье показалось, что это пенальти. Потом — симуляция (а у Косты уже была желтая карточка). В итоге видеоассистенты разобрались — касание, а значит и фол, были, но до штрафной.

В первом тайме голов так и не было. «Атлетико» давил, а у «Ювентуса» был единственный полумомент, пушечный удар Роналду со штрафного с 30 метров. После перерыва стало веселее: на 50-й минуте Коста убежал чуть ли не с центра поля один на один, но не попал в ворота. А через 3 минуты Гризманн почти перебросил Щенсны, но голкипер мяч достал, и он попал в перекладину.

Казалось, что команды сговорились не выделяться от вторничных матчей Лиги чемпионов. И VAR снова помогал «Юве» — Альваро Мората забил головой, но его гол отменили после просмотра повтора.

За 10 минут до конца матча «Атлетико» забил еще раз. Подача углового — борьба — удар Хосе Марии Хименеса». Футболисты «Юве» снова пытались доказать арбитру, что соперник нарушал правила перед голом, но он все же был засчитан. На 83-й итальянцев нокаутировал второй центральный защитник «Атлетико» Диего Годин. Он подобрал мяч после подачи со штрафного и от ноги Роналду занес его в ворота.

Getty Images

После второго гола Диего Симеоне показал все, что думает о «Ювентусе».

0:2 — отыграться дома чемпионам Италии будет максимально сложно, если Роналду не вспомнит, что его главный клиент — «Атлетико». Похоже, мимо этой Лиги чемпионов Турин снова пролетит. Но проиграв уже не в финале.

Зачем мы разрушаем себя и как с этим бороться?

Большинство людей занимаются самобичеванием: жалеют об ошибках, совершенных в прошлом, ругают себя за слабости, обвиняют в неудачах. Многие считают себя не достаточно красивыми, стройными или умными, тем самым разрушая себя изнурительными диетами, тренировками, становятся врагами сами себе. Это признаки аутоагрессивного поведения. Давайте разберем причины проявления агрессии и способы ее профилактики.

Аутоагрессия или самодеструкция – это психологическая или физическая агрессия, которая осознанно или бессознательно направлена на себя, на саморазрушение. Это реакция человека на стресс, психологическую или физическую травму. Это неестественное поведение человека, противоречащее инстинкту самосохранения. Саморазрушение — это защитный механизм, когда человек не может вылить негатив во вне и перенаправляет его на себя. Например, он не может высказать свое недовольство из-за воспитания, поэтому держит в себе переживания и не дает выход эмоциям.

Согласно. Г. Я. Пилягиной, доктору медицинских наук, причины для возникновения аутоагрессии бывают следующие:

  1. Формирование внутреннего конфликта, подавление агрессивных эмоций и отрицание собственных убеждений.
  2. Психотравмирующие обстоятельства, когда включается защитный механизм.
  3. Обратная связь. Несбывшиеся мечты или ожидания, необходимость в решении внутренних конфликтов.

Как правило, аутоагрессия формируется на основе отношений родителей к ребёнку. Если хвалят за хорошие оценки в школе, за успехи в спорте, но при этом также объясняют и показывают, где ребенку нужно приложить усилий, то тогда человек вырастает с правильными, объективными взглядами. Любовь к себе копируется с примера отношений в семье. Скорее всего, вы встречали родителей, которые отдали своих детей на все кружки и усиленно пытаются сделать из них гениев. Когда ребенок вдруг не побеждает в олимпиаде или получает четверку в школе, тем самым не оправдывая надежды взрослых, он начинается считаться себя глупым и недостойным. Важно хвалить детей за любые успехи, даже за самые маленькие и незначительные победы. Тогда вырастет здоровая личность с правильным отношением к себе.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Какие люди чаще подвержены саморазрушению?

Импульсивные, эмоциональные люди плохо справляются с негативными эмоциями не только по отношению к окружающим, но и к самим себе. Спокойные и дисциплинированные люди также склонны к саморазрушению только бессознательно. Они тактичные и сдержанные, копят все переживания в себе, которые потом могут стать фактором развития психосоматических болезней. Также окружение человека влияет на проявление аутоагрессии. Если родители никак не обсуждают взаимоотношения, не высказывают свои недовольства, скорее всего, у подростка начнется проявление аутоагрессивного поведения.

Как бороться с аутоагрессией?

  • Прорабатывайте самооценку. Научитесь реалистично оценивать свои сильные и слабые стороны. Примите себя с недостатки, при этом не забывайте про достоинства.
  • Дайте выход эмоциям. Обсудите проблему с другом, заведите дневник или сходите на пробежку. Подавляя негативные эмоции, вы также отказывается от положительных эмоций. Злиться на людей и ситуацию — это нормально, не ругайте себя за это. Быть не идеальным, что-то не успевать или ошибаться — это часть жизни любого человека. Нужно это принять и смело идти дальше.
  • Подумайте, что вам не нравится в себе. Не тратьте время на саморазрушение, это вам ничего не даст. Лучше проанализируйте свои промахи, сделайте выводы и идите дальше к новым победам.

Негативные эмоции, самоощущение играют важнейшую роль в жизни человека. Чтобы не стать заложником самобичевания, важно научиться справляться с собственными переживаниями. Каждый человек может управлять своими эмоциями, избавиться от внутренних конфликтов, формы аутоагрессии. Это умение называется эмоциональный интеллект — способность понимать и контролировать свой негатив, эмоции чужих людей. Посмотрите короткий курс «Эмоциональный интеллект», чтобы научиться работать со своим эмоциональным состоянием, мотивировать себя и объективно оценивать свои действия.

5-минутные ежедневные привычки, которые сделают вас умнее

«Мы то, что делаем постоянно. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка ». Некоторые из самых умных людей в истории жили этими словами задолго до того, как стали украшать посты в Instagram. Но в сегодняшнем загруженном мире нам необходимо подумать о наиболее эффективных способах включения повседневных привычек в наш уже загруженный график, особенно когда речь идет о долгосрочных целях, таких как изучение нового. Все дело в небольших ежедневных изменениях, которые могут иметь решающее значение.

Итак, если вы хотите стать умнее, не пройдя полный курс или не прочитав десятки книг, воспользуйтесь этими шестью повседневными привычками, приведенными ниже. Они помогут вам сосредоточиться, ускорить процесс обучения и повысить ваш интеллект за столько же времени, сколько за чтение электронной почты или прокрутку ленты.

Mind-mapping

Потратьте несколько минут на то, чтобы наглядно проиллюстрировать свои мысли на листе бумаги или белой доске — отличная ежедневная привычка, которую нужно реализовывать, — расширит ваш интеллект и поможет вам лучше усваивать сложные концепции и новые знания.«Интеллектуальные карты — это мощный инструмент, который помогает упростить сложные проблемы для облегчения понимания, повышает удержание, пробуждает творческий потенциал и дает возможность осмысленного обучения», — говорит Адриан Шеперд, автор бестселлеров, эксперт по продуктивности и консультант.

Медитация

Вы все слышали о пользе медитации для здоровья. Но знаете ли вы, что это также может сделать вас острее? «В нашем сегодняшнем мире шумно, поэтому больше, чем когда-либо, окупается тишина для размышлений. Медитация помогает снизить стресс, улучшает концентрацию внимания и память, удлиняет концентрацию внимания и настраивает нас на правильный настрой для достижения успеха », — говорит он.

Упражнения с собственным весом

Вы можете подумать, что нет смысла тренироваться в течение пяти минут, но улучшение кровотока с утра с помощью упражнений с собственным весом, таких как отжимания, планка или бёрпи, имеет когнитивные преимущества. «[Эти упражнения] не только эффективны для наращивания мышц, но и выделяют эндорфины в кровоток, что помогает нашему мозгу работать на оптимальном уровне», — говорит Шеперд.

Использование записной книжки

Шеперд говорит, что в письме есть волшебство.«Каждый успешный человек, которого я знаю, любит работать на бумаге. Позже эти идеи должны быть переданы в цифровом виде, чтобы упростить распространение, резервное копирование и изменение ».

Носите с собой блокнот, чтобы записывать идеи по мере их появления, и со временем вы почувствуете себя более вдохновленным и творческим. Обдумывая задачи и элементы действий, составляйте быстрые списки: когда вы записываете предстоящие дела на бумагу, ваш разум убирает беспорядок, давая ему больше места для обработки новых знаний. Вы увидите, что эта ежедневная привычка может иметь большой эффект.

Краткие сведения о книгах

Такие приложения, как Blinkist, предоставляют сжатые сводные данные о книгах, в которых основное внимание уделяется ключевым выводам и идеям, которые можно понять менее чем за 15 минут. «Есть книги, которые до краев наполнены сильными идеями. Однако некоторые из них содержат всего несколько крупиц мудрости. Вот почему я вкладываю деньги в обзоры книг, — говорит Шеперд.

Вы также можете использовать краткое содержание книг, чтобы пополнить свой постоянно растущий список чтения и выбрать, какие чтения будут стоить вашего времени и внимания.

Расчет времени для работы

Использование таймера занимает секунду, но в конечном итоге может сэкономить вам часы работы — время, которое вы могли бы потратить на посещение увлекательной конференции, беседу, заставляющую задуматься, или прослушивание содержательного подкаста . Шеперд рекомендует установить таймер обратного отсчета на 60 минут и сосредоточиться на одном элементе работы в течение этого часа.

«В современном мире мы отвлекаемся в среднем каждые три минуты. Однако нам нужно 11 минут, чтобы восстановить концентрацию.Это означает, что мы никогда не сможем войти в состояние концентрации. Вот тут-то и пригодится таймер «.

Включение этих повседневных привычек в вашу занятую жизнь может быть тем, что вам нужно, чтобы повысить уровень, стать умнее и сделать вашу повседневную жизнь намного более эффективной. Попробуй сам.

18 привычек, которые сделают вас умнее — Лолли Даскал

Быть умным — это здорово, но это не происходит в одночасье. Если вы хотите стать умнее, вы должны выработать привычки, которые будут развивать ваш интеллект и питать ваш разум.

Некоторые люди рождаются умными, но большинство умных людей ежедневно совершают ритуалы, чтобы поддерживать свой ум. Независимо от того, делают ли они это в лидерстве, бизнесе, искусстве или в другой сфере, они ежедневно ставят перед собой новые задачи.

Вот 18 привычек, которые помогут вам стать самым умным:

1. Вопросы обо всем. Не предполагайте ничего или бездумно придерживайтесь общепринятого мнения. Держите глаза и разум широко открытыми. Величайший враг знания — не незнание, а иллюзия знания, а вопросы и любопытство — ключ к их преодолению.

2. Читайте как можно больше. Много лет назад у меня появилась привычка читать книгу в день, и объем знаний, которые я накапливаю каждую неделю, бесценен. Сделайте чтение привычкой — серьезное чтение, а не сплетни о знаменитостях и списки в Интернете. Даже если это всего лишь часть главы каждый день, придерживайтесь графика чтения, и ваш интеллект повысится.

3. Узнайте, что вас мотивирует. Найдите тему, которая будет вас интересовать, и погрузитесь в нее. Легче оставаться на теме, которая вам интересна.Найдите формат, который также будет стимулировать ваш ум, будь то подкаст или газета. Накормите свой разум вещами, которые ему понравятся.

4. Подумайте о новых способах делать старые дела. Быть новатором — значит делать творчество более важным, чем страх ошибиться. Даже в том, что вы делаете каждый день, вы можете проявлять изобретательность и экспериментировать. Когда вы рискуете, делаете ошибки и развлекаетесь, вместо того, чтобы выполнять одну и ту же рутину. Вы будете ежедневно получать напоминание о том, что воображение и творчество могут изменить мир.

5. Общайтесь с людьми, которые умнее вас. Умным людям есть о чем поговорить. Они знают, как расширить свой кругозор и накормить свой мозг, поэтому проводить с ними время полезно на разных уровнях. Ищите их на работе, в обслуживающих организациях и в обществе.

6. Помните, что каждый эксперт когда-то был новичком. Когда у вас есть возможность узнать что-то новое, вы станете умнее. Сделайте ставку на постоянное и последовательное приобретение новых навыков, потому что жизнь никогда не перестанет учить, если вы хотите учиться.

7. Найдите время подумать. Мы все настолько отвлечены, что легко бросаться от одного дела к другому, не останавливаясь, чтобы обдумать, что это значит. Найдите время, чтобы сделать паузу и поразмышлять — размышления — важная часть процесса обучения.

8. Делайте упражнения для тела. Когда вы заботитесь о своем уме, не пренебрегайте своим телом. Развивайте дисциплину в том, что вам нужно делать, с точки зрения диеты, физических упражнений и сна.

9. Заставьте себя стать более продуктивным. Быть занятым и продуктивным — две разные вещи. Будущее, которого вы хотите, создается тем, что вы делаете. Умные люди извлекают максимум пользы из сегодняшнего дня.

10. Ежедневно придумывайте новые идеи. Носите дневник, чтобы записывать идеи, когда они приходят к вам. Заставьте себя проявить творческий подход и думать по-новому. Еженедельно просматривайте свои идеи и редактируйте их по ходу дела.

11. Сделайте то, что вас пугает. Столкновение со своими страхами делает вас смелее, умнее и лучше противостоит тому, что бросает вам жизнь.Иногда величайшая награда в жизни — это делать то, что пугает вас больше всего.

12. Замените телевидение онлайн-обучением. Посвятите свой перерыв чему-то более продуктивному, чем социальные сети или запойный просмотр телевизора. Интернет наполнен потрясающими инструментами обучения. Это небольшая привычка, но большая победа, если вы можете питать свой мозг и одновременно продвигать свою карьеру и жизнь.

13. Помните о том, что вы поглощаете. Все, в чем вы участвуете, либо поднимает настроение, либо вредит вашему сознанию.Важно заглушить внутренний и внешний негатив — как только вы это сделаете, вы начнете играть роль в формировании своего мышления и убеждений, которые, в свою очередь, направляют ваши действия.

14. Прочтите то, что вы обычно не умеете. Каждый день ищите в Интернете и в других средствах массовой информации темы, интересы или другие источники, которые не соответствуют вашему обычному пути. Когда вы это делаете, вы впитываете мудрость, к которой иначе никогда не смогли бы получить доступ.

15. Поделитесь своими знаниями. Узнавать что-то новое важно, но обмен этими знаниями делает то, что вы узнали, действенным и значимым.

16. Примените свои новые знания. Нет смысла учиться чему-то, если это не делает вас умнее или не вдохновляет на улучшение. Самые умные люди применяют то, что они знают, не для того, чтобы стать успешным человеком, а для того, чтобы стать ценным человеком.

17. Ведите дневник. Оказывается, ведение дневника — важный способ стать умнее. Было доказано, что если ежедневно уделять несколько минут письменным размышлениям, это повышает умственные способности. Умные вещи случаются, когда ты учишься на собственном опыте.

18. Будьте избирательны. У умных людей, как правило, меньше друзей, чем у среднего человека — по крайней мере, отчасти потому, что чем умнее вы, тем более избирательным вы становитесь. Тот, с кем вы проводите время, отражает то, кем вы являетесь.

Начните формировать умные привычки сегодня и посмотрите, что произойдет с вашим мышлением завтра.

После десятилетий наставничества влиятельных руководителей по всему миру Лолли Даскал заметила, что лидеры поднимаются на свои должности, опираясь на определенный набор ценностей и качеств.Но со временем каждый руководитель достигает точки, когда его производительность ухудшается, а неудачи не прекращаются. Очень немногие понимают, почему и как это предотвратить.

Лолли Даскал — один из самых востребованных тренеров по руководству в мире. Ее обширный межкультурный опыт охватывает 14 стран, шесть языков и сотни компаний. Как основатель и генеральный директор Lead From Within, ее собственное руководство Программа разработана, чтобы стать катализатором для лидеров, которые хотят повысить производительность и существенно изменить свою компанию, свою жизнь и мир.

Из множества наград и наград Лолли, Лолли вошла в топ-50 лидеров . и Management Expert от журнала Inc. Huffington Post удостоила Лолли награды титул Самая вдохновляющая женщина в мире . Ее произведения появились в HBR, Inc.com, Fast Company (Ask The Expert), Huffington Post, Psychology Today и другие. Ее последняя книга « Разрыв в лидерстве: что происходит между вами и вашим величием» стала национальным бестселлером.

Как стать самым умным человеком в комнате

Нам всем нравится думать, что мы умные.Но настолько ли вы умны, насколько могли бы быть? Некоторые эксперты спорят о том, насколько можно улучшить общий интеллект, но все больше исследований показывают, что некоторые вещи действительно помогают нам повысить уровень нашего интеллекта.

И это имеет значение, — говорит научный писатель Дэн Херли, автор книги Smarter: The New Science of Building of Brain Power . Херли сам проверил ряд теорий «умней», чтобы увидеть, имеют ли они значение.

«Жизнь слишком сложна, чтобы какой-либо один фактор мог быть универсальным, но да, чем вы умнее, тем выше ваши шансы достичь того, чего вы собираетесь достичь, и преуспеть. в жизни вообще.Это так просто, — говорит он.

Итак, какие вещи могут помочь вам повысить умственные способности?

Читать. . . Лот

Само собой разумеется, что активный поиск сложной, заставляющей задуматься информации сделает вас умнее. Широко известное исследование 2012 года, проведенное учеными из Калифорнийского университета и опубликованное в журнале Frontiers in Neuroanatomy , показало, что у студентов, которые потратили 100 или более часов на подготовку к вступительному экзамену на юридический факультет (LSAT), на самом деле произошли изменения в их мозгу.Полученные данные показали, что такое интенсивное исследование показало изменения в частях мозга, связанных с рассуждением и мышлением.

Правильно питайтесь и выполняйте упражнения

Питание и упражнения влияют на интеллект. Исследование, проведенное в 2013 году учеными из Бостонского университета, показало, что упражнения полезны для здоровья мозга и когнитивных функций. Двумя годами ранее исследователи из Бристольского университета обнаружили, что дети, выросшие на диетах с высоким содержанием жиров, сахара и обработанной пищи, могут иметь более низкий IQ, в то время как дети, которые придерживаются здоровой диеты, могут получить пользу в отделе умных способностей.Херли говорит, что это одна из наименее спорных областей разведывательных исследований.

После физических упражнений люди будут лучше сдавать тесты на интеллект, чем раньше.

«Говорите ли вы о детях, взрослых, пожилых людях — каждая группа людей показала, что [после] физических упражнений, силовых тренировок и аэробики люди будут лучше выполнять тесты интеллекта, чем раньше», — говорит он.

Слушайте больше, чем говорите

Рассматривайте то, что вас окружает, и слушайте, что говорят люди.«Это даст вам как информацию, так и понимание, необходимое для того, чтобы поместить это в контекст», — говорит Бен Михаэлис, доктор философии, клинический психолог из Нью-Йорка. Часть интеллекта — это способность понимать факторы и влияния, которые влияют на информацию. Например, понимание того, как тон голоса человека влияет на смысл того, что говорится, или как различные фрагменты информации сочетаются друг с другом, чтобы дать представление о ситуации. Люди, которые больше времени говорят, чем слушают, не могут в полной мере использовать эту информацию, чтобы сформировать свое мировоззрение.

Люди, которые чувствуют необходимость показать вам, насколько они умны, как правило, не самые умные.

«Шумные ручьи мелкие. Люди, которые чувствуют необходимость показать вам, насколько они умны, обычно не самые умные. Умные люди больше слушают, чем говорят », — говорит он.

Практика тренировки мозга

Тренировка мозга подверглась некоторому вниманию, но есть свидетельства того, что она может иметь значение. В отчете, опубликованном в январском выпуске журнала Американского гериатрического общества за январь 2014 года, было обнаружено, что 10-часовая тренировка мозга у пожилых людей по-прежнему улучшала их способность выполнять действия 10 лет спустя, с обучением рассуждению и скоростью обработки данных. самая выносливость после десятилетия.Херли говорит, что исследование имеет значение для широкого спектра когнитивных улучшений, в том числе для людей с травмами головного мозга.

«Если вы посмотрите на кого-то вроде Габби Гиффордс или кого-то из этих людей, которые возвращаются с войны и тому подобное, которые действительно потеряли значительные способности, это не просто то, что для богатых детей нужно сдать SAT или высокоуровневые … стремление руководителей встать на ноги », — говорит он.

Прочтите противоположные точки зрения

Любопытство — важная часть интеллекта, говорит Михаэлис.Любопытство заставляет нас исследовать и находить ответы, которые могут сделать нас умнее. Читайте газеты и используйте другие средства массовой информации и источники информации. (Ему нравится служба сводных новостей TheSkimm.com , где можно найти краткий обзор новостей каждого дня.) Ищите идеи, которые отличаются от ваших собственных, и оставайтесь открытыми для них, даже когда это сложно, — говорит он. По его словам, понимание противоположных точек зрения может помочь вам добавить контекст и уметь анализировать ситуации, что является важной частью интеллекта.

Вдобавок будьте готовы задавать вопросы.Человек, который готов задавать вопросы, часто оказывается самым умным человеком в комнате, потому что он или она уверенно признает, что не знает всех ответов, а также имеет мотивацию находить их, даже если это означает быть немного уязвимым.

«Уязвимость критически важна как для интеллектуального, так и для эмоционального интеллекта. Когда люди не хотят быть уязвимыми, они не получают того, что им нужно, как интеллектуально, так и эмоционально », — говорит он.

13 советов по развитию вашего мозга

Сколько часов вы потратили впустую перед компьютером, просматривая видео после видео на YouTube? Скорее всего, если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, проводите пару часов в день за экраном, бесконечно нажимая на него.

Это плохо для вашего личного развития, не так ли? Не пора ли начать использовать свои маленькие серые клетки и воспользоваться преимуществами одного из самых мощных творений жизни — человеческого мозга?

Уметь стать гением не так уж и сложно. Самое сложное — это установить множество различных способов повышения уровня интеллекта. Действительно, нужно больше, чем просто запоминать факты и цифры. Вам нужны проницательность, самоанализ и невозмутимость, чтобы поднять свой интеллект.

Чтобы помочь вам, мы составили список из 13 простых советов, как стать гением.

Ad

Пройдите тест карьеры

Найдите карьеру, которая вам понравится и в которой вы преуспеете, пройдя наш точный тест карьеры.

ПОЛНЫЙ ДОСТУП всего $ 26,99

300 000 тестируемых, и это не предел!

300 000 тестируемых, и это не предел!

ПОЛНЫЙ ДОСТУП всего 26 $.99

www.careerhunter.io

1. Сядь и подумай

Когда в последний раз у вас был хороший сеанс размышлений? Действительно, мы все время думаем, пытаясь решить, что мы хотим на ужин, или решаем кубик Рубика во время утренней встречи в понедельник. Но мы говорим о том, чтобы лежать на диване, смотреть в потолок и думать о различных концепциях, идеях и решениях, от простых до сложных. Вы не поверите, как многие из нас не занимаются глубокими размышлениями, ведь мы обычно отвлекаемся мобильными играми и видеороликами о кошках на YouTube.

2. Проверьте свои идеи

У вас есть идея решить мировые энергетические проблемы с помощью гигантских резиновых мячей? А как насчет пластиковой бутылки, в которой выжимается кетчуп, горчица и приправы? Или, если ваша команда врезалась в гигантскую стену в офисе, есть ли у вас предложение, которое может быть реализовано? В любом случае вам следует подумать о тестировании своих идей, чтобы убедиться, что они работают. Если они это сделают, вы можете вывести их на следующий уровень. Если нет, вы можете вернуться к чертежам и использовать другие методы.

3. Тренируйте память

Насколько хороша ваша память? С возрастом мы становимся менее проницательными; ученые говорят, что мы обычно достигаем своего пика в возрасте 20 лет. С этого момента все идет под гору. Но так ли это должно быть? Нет — пока вы тренируете свою память, что позволяет вам быть умными штанами, которыми вы хотите быть. Итак, вопрос на сумму 64 000 долларов: как тренировать память в первую очередь? Вот несколько предложений:

  • Делайте заметки о речи, лекции или книге, которую вы читаете после, потому что это заставляет вас вспомнить, что было сказано или сделано
  • Делайте все вручную, чтобы не полагаться на автоматизацию, будь то быстрый набор на телефоне или автокоррекция орфографии
  • Найдите время для медитации, поскольку эта многовековая практика очищает ваш разум
  • Используйте упражнение с четырьмя деталями, которое состоит из запоминания четырех вещей о человеке
  • Вспомните и повторите в уме то, что вам кто-то сказал

Улучшение вашей памяти имеет решающее значение не только для того, чтобы помочь вам стать гением, но и для обеспечения того, чтобы ваша когнитивная форма сохранялась дольше, чем вам за 20.

4. Подробнее

Давайте будем честными: так много вещей конкурируют за наше внимание. Аудиокнига, Netflix, новая мобильная игра и преследование в Facebook — эээ, просмотр. А как насчет книг? К сожалению, чтение стало утерянным видом искусства, поскольку многие из нас не читают книги столько, сколько следовало бы. Пришло время снова сделать чтение прекрасным.

Это одно из самых приятных событий на этой планете, и оно очень полезно для вашего когнитивного здоровья. Кроме того, читая, вы автоматически чему-то учитесь, будь то новое слово или новая концепция.Итак, возьмите книгу Сенеки о стоицизме, прочтите криминальный нуар или прочтите средневековую поэзию.

5. Создайте утренний распорядок

Конечно, вы не жаворонок, но в сегодняшнем мире это ничего не значит. Если наш мир не превратится в версию дрянного фильма The Omega Man 1970-х годов, большинство из нас будет работать в дневное рабочее время. Поэтому, если вы уже не жаворонок, то чем вы делали все это время?

На вашем пути к тому, чтобы стать гением, можно рано проснуться и разбить яйцо.Шутки в сторону. Вот несколько советов о том, как создать утренний распорядок:

  • Просыпайтесь в одно и то же время каждый день (даже в выходные!)
  • Пить ледяную воду
  • Съешьте полноценный завтрак, не отвлекаясь
  • Составьте список дел на день и выполните все задачи
  • Выходите на улицу, пусть даже ненадолго
  • Вытяните тело на несколько минут
  • Слушайте утренний подкаст
  • Прочтите (да, мы вернулись к этому совету) 10 минут

Именно эти мелочи в начале дня могут увеличить мощность вашего мозга, даже не осознавая этого.

6. Изучите противоположные взгляды

Что делает человека академиком? Вы можете подумать, что он имеет несколько ученых степеней, пишет рецензируемые статьи и проповедует пятидолларовые слова. Настоящий академик тщательно изучает противоположные взгляды, чтобы познакомиться с другими мыслями и идеями. Конечно, удобнее быть знатоком ортодоксальных спагетти-монстров, но очень важно развивать интеллект, исследуя и становясь экспертом в концепциях, противоречащих вашей системе убеждений.

7. День культуры

Вот то, что каждый должен делать раз в месяц: провести день искусства и культуры для себя, даже если он на утро или на целый день. Что это? Это когда вы проводите свободное время за чтением (опять же!), Написанием стихотворения, посещением художественной галереи, практикой игры на музыкальном инструменте, изучением нового навыка или просмотром иностранного фильма. Этого может быть трудно достичь, учитывая наш плотный график, но это очень важно для вашего стремления к личному развитию. Заинтересованы? Как сказал легендарный американский философ Шайа Лабаф: «Просто сделай это!».

8. Больше спать

Мы склонны недооценивать свой сон. Или, по крайней мере, мы плохо спим. Подождите минуту. Есть ли надлежащая процедура, чтобы закрыть глаза и погрузиться в страну грез? Да!

Во-первых, нужно больше спать, что имеет много преимуществ для здоровья. Обязательный минимум — семь-девять часов. После этого вам нужно включить различные способы, чтобы убедиться, что вы спите правильно. Вот некоторые из них:

  • Уменьшите воздействие синего света вечером, например, со смартфона
  • Избегайте кофеина и не перекусывайте в тот же день
  • Оптимизируйте среду в спальне (уменьшите внешний шум, сохраните темноту и установите комфортную температуру)
  • Сделайте перед сном распорядок дня, например, почитайте книгу (только не снова!) Или послушайте расслабляющую классическую музыку
  • Купите хороший матрас, подушку и одеяло

Сон необходим для того, чтобы стать умнее и сосредоточеннее.Без достаточного количества времени, проведенного в стране грез, вы окажете влияние на свои когнитивные способности, а также на свое физическое здоровье.

9. Удалите ненужные отвлекающие факторы

Давайте будем честными: в вашей жизни есть кладезь отвлекающих факторов, которые мало влияют на ваш интеллект. Вы не поверите, но эти отвлекающие факторы не обязательно связаны с вашим смартфоном или социальной сетью. Вместо этого они могут быть сожалением о вчерашнем дне, обещанием завтрашнего дня и стремлением к совершенству.

Некоторые философские умы могут даже утверждать, что апатия — худшее из всех отвлекающих факторов. Это может показаться идеей стоической философской школы, но трудно оспаривать то, что мы тратим время на вещи, которые находятся вне нашего контроля. Проще говоря: вместо того, чтобы ждать выходных, чтобы что-то сделать, почему бы не сделать это прямо сейчас?

10. Базовые знания

Как вы можете изменить мир, если не можете вскипятить воду, привести в порядок свой дом или вовремя оплатить счета? Возможно, вы захотите стать профессионалом в решении самых сложных математических задач или в разработке вечного двигателя, но как это может случиться, если вы не можете освоить основы? Как только вы узнаете, как завершить мелкие и несущественные дела в своей жизни, вы можете переходить к захвату мира с Илоном Маском.

11. Ответьте на вопросы, которые у вас всегда были

Каков горизонт событий? Следует ли покупать и продавать человеческие органы на рынке? Почему бы нам не отправиться в космос с Земли? Почему время течет только в одном направлении? Хот-дог — это бутерброд? Почему мы можем отправиться на Луну, но не можем заставить нашу обувь хорошо пахнуть?

У многих из нас есть вопросы, которые мы говорим вслух или думаем в уме, но нам так и не удается найти ответы на некоторые из величайших загадок жизни. Возможно, пришло время запланировать небольшой перерыв в день, чтобы найти ответ на свои затруднения.Все начинается с посещения одного из множества уникальных образовательных сайтов.

12. Окружите себя лучшим

Вы, наверное, слышали выражение «вы — компания, которую составляете». Один из лучших способов повысить свой интеллект — это продолжать проверять свой ум со стороны сверстников. Было бы неплохо, если бы некоторые из ваших друзей сказали: «Черт возьми. Почему ты такой умный, братан? », Но это мало повлияет на ваше личное развитие. Имея в своем кругу общения других умных людей, вы можете обсуждать самые разные темы, от греческих трагедий до скандинавской литературы и теории струн.

13. Добавьте упражнения в свой график

Упражнения имеют решающее значение для вашего физического и когнитивного здоровья. Конечно, некоторые из самых умных мужчин и женщин в мире не такие крутые, как Дуэйн «Скала» Джонсон, но у многих действительно есть какой-то режим, чтобы оставаться в форме. Будучи физически активным, вы увеличиваете кровоток и память, стимулируете химические изменения в мозге, которые улучшают обучение, и способствуете корректировкам в мозгу, которые защищают память и мышление.

Если вы не хотите бегать 10 минут или поднимать тяжести, чтобы натереть сыр прессом, возможно, вы сможете стать следующим знаменитым гением, таким как Альберт Эйнштейн или Мичио Каку.

Ad

Хотите улучшить свое резюме?

Загрузите наш бестселлер «7 в 1 резюме и шаблон резюме» и используйте их в поиске работы!

ПОДХОДИТ ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ

19,45 $ ОЦЕНКА В 38,95 $

Не нужно быть гением, чтобы стать гением. Добавив несколько из этих советов в свой распорядок дня, вы сможете улучшить свой мозг, улучшить память и убедиться, что вы эффективно используете свои маленькие серые клетки.Ваш мозг — это сосуд, мощный, как вселенная. Вы не должны позволить этому необычному творению пропасть зря. Никогда не поздно раскрыть свой потенциал, даже если для этого нужно просыпаться в нечестивый час — 7 утра по выходным!

Есть ли у вас еще какие-нибудь советы по повышению интеллекта, которыми вы хотели бы поделиться? Присоединяйтесь к беседе внизу и дайте нам знать!

Самые умные люди, которых я когда-либо встречал, делают эти вещи

Последние десять минут он сбрасывал бомбы мудрости.

Присутствующие на встрече потеряли дар речи. Большую часть двух часов он просидел там, неуверенно прислушиваясь, вбирая в себя весь ворвистый разговор зверей, пока почти не наступил час возвращения домой к пиву.

У него всегда было умное решение проблемы. Итак, я невинно решил задать этому скрытому гению вопрос.

«Мы разобрались в корне проблемы?»

«Есть другой способ взглянуть на это. Вместо того, чтобы заставлять клиента отдавать нам свои деньги, почему бы нам не изменить ситуацию и не сделать для них непреодолимой задачей не отдать нам свои деньги? Мы делаем нелогичным переход к другому провайдеру.”

За десять минут парень буквально переопределил всю финансовую модель. Исчезли риски, присущие пересылке денег между странами. Ни Уолл-стрит, ни хедж-фонды Нью-Йорка с кожаными вращающимися креслами не поняли, о чем говорил этот человек. Мне пришлось остановить слюни, которые текут изо рта. У моего босса по краям рта образовалась пена.

После этого я спросил его: «Как ты справился с этим вождем?»

«Вообще-то я не такой уж и умный.Я должен был бы быть идиотом после всех этих лет, чтобы не видеть основ игры на деньги. В моем подходе определенно есть недостатки, но это отправная точка, на которой люди более умные, чем я, могут строить ».

Умные люди не считают себя умными. Во всяком случае, они думают, что они глупы, потому что жизнь сложна и никто не может ответить на все вопросы. То, что мы знаем, составляет 1/1 миллиардной всей существующей информации.

Станьте достаточно умными, чтобы понять, насколько вы глупы.- Мэтью Кобах

Самые умные люди, которых я когда-либо делал.

Читаю много книг

Книжные черви круче, чем создание стартапа. Они крутые, потому что используют истории, чтобы учиться у реальных людей, которым они могут подражать в жизни. Это намного проще, чем делать все ошибки самому.

Я обнаружил, что самые умные люди, которых я встречаю, перечитывают одни и те же книги. Так много книг — мусор. Почему бы не прочитать ту же книгу еще раз? Уроки, которые вы получите, каждый раз будут разными.Различные этапы жизни помогают вам увидеть новые знания в книгах, которые вы уже прочитали.

Книга, прочитанная несколько раз, помогает сохранить ее в памяти. Как только вы научитесь читать свои любимые книги, вы сможете жить по ним. Предложения из лучших книг могут стать мантрами. Цитаты из книг могут стать оправданием в споре. История, которую вы перечитываете снова и снова, может стать вдохновением для написания собственной истории.

Поместите стопку книг в углу комнаты. Пригласите 30 человек. Наблюдайте за одним человеком, который подходит и начинает собирать книги.Это самый умный человек. Не ваш повседневный поклонник Netflix.

Они скромные AF

Большое эго — это норма. Кто угодно может похвастаться. Кто угодно может похвастаться привилегиями, дарованными им жизнью. Мне нравится думать о привилегиях как о разовом подарке. Если вы хорошо преуспели в этой жизни, ваша следующая жизнь будет адом. Это мышление останавливает меня.

Самые умные люди, которых я встречал, проявляют смирение. Все шоу не о них и их достижениях.Они не называют имени своего голливудского друга. Они не катаются в роллс-ройсе в поисках внимания и толпы селфи-палочек, чтобы их преследовать.

Во всяком случае, они недооценивают свои достижения. Почему? Умные люди понимают, что их достижения никогда не приходят в одиночку. Всегда кто-то тебе помогает. За каждым человеком стоит команда.

Я все время так говорю о писателях. Люди думают, что у меня есть дар писать. Не совсем. За кулисами есть армия людей, которые помогают мне делать тяжелую работу и делают мое письмо более легким.Мое имя идет в историю. Реально должно быть более 50 наименований.

Intelligence — это ежедневное напоминание себе о том, что жизнь — это командный вид спорта, и никто не создает славы. Коллективное сознание — вот где можно найти блеск. Если вы в Интернете, то по умолчанию вы подключаетесь к этому сознанию. Поздравляю. Тогда никто из нас не такой умный.

Умы, объединенные через Интернет, — настоящее чудо. Научитесь собирать блоки лего мыслей онлайн, и вы тоже сможете выглядеть умным.

Проведите время в одиночестве

Быть одному — сила, с которой очень немногие могут справиться — Аарон Уилл

Время в одиночестве имеет решающее значение для интеллекта. Когда ты один, ты можешь быть со своими мыслями. Вы попадаете в мечту. Может возникнуть и глубокое мышление. Постоянная потребность в людях рядом с вами — признак глубокой незащищенности, а не сообразительности. У умных людей действительно нет окружения, которое могло бы открыть им дверь и сделать групповые селфи. Неа.

Время в одиночестве в тишине — вот где мир обретает смысл.Здесь вы просто наблюдаете все, что чувствуете своими пятью чувствами, и задаетесь вопросом: «Это все, что есть?» Вместо того чтобы действовать на основе чумы индивидуализма, вы начинаете думать о коллективном целом.

Время наедине с собой помогает понять, что человечество выживает только тогда, когда мы думаем коллективно, а не исходя из собственных потребностей.

Видео, которое я смотрела дома в одиночестве несколько дней подряд, помогло мне понять, насколько незначительна и значима моя жизнь. 9-минутный фильм с 7 миллионами просмотров, снятый IBM в 1977 году, начинается с человека, лежащего в парке.Каждые 10 секунд камера уменьшается 10 раз.

Фото Винчентиу Соломона на Unsplash

Математическое явление, известное как сила десятков, довольно быстро переносит нас в космос, а затем в солнечную систему. По мере того, как камера приближается все дальше, наше Солнце становится не более чем крошечной звездой, которая не имеет большого значения. Увеличение продолжается от одного светового года до 10000 световых лет.

Теперь вы можете увидеть весь Млечный путь — он тоже начинает казаться крошечным. На расстоянии 10 миллионов световых лет вся наша галактика выглядит как одна звезда.Ничего страшного. Целые скопления галактик похожи на дым в банке с вареньем. С этой точки зрения большая часть места кажется пустой. На самом деле дело не в этом. Муравьи задыхаются от парниковых газов в 10 миллионах световых лет от нас.

Затем камера снова полностью приближается. Как только он достигает человека в парке, он начинает приближаться к его телу. Вы можете видеть слои кожи, затем кровеносные сосуды, затем клетки крови, вплоть до лестницы, которая представляет собой двойную спираль ДНК. Последний шаг — увидеть три атома водорода.

В каком-то смысле наша жизнь настолько микробиологична в великой схеме времени и пространства, что они не имеют значения. С другой стороны, мощное человеческое тело — это целый Млечный путь в самом космосе. В нашем теле находятся целые планеты и сложные системы, гораздо более интересные, чем Солнечная система.

Находиться в одиночестве — лучшее время для увеличения и уменьшения масштаба. Ваша точка зрения меняется. Умные люди сильны и ничтожны в одном предложении. Наше существование можно переопределить, основываясь на силе десятков.

На встречах молчат

Раньше я был шумным на собраниях. Когда я исцелил свой разум от психического заболевания, я обнаружил, что стал тише.

Чрезмерная болтовня — результат эго. Громкие звери на собраниях стремятся стать более значительными, потому что они не понимали этого в детстве.

Разговор — это не интеллект. Слушание — это разум. Так мы учимся, а обучение создает ментальные модели, которые заставляют вас выглядеть гением в течение длительного периода времени.

Не спорь с троллями

С глупыми людьми не поспоришь, они затащат тебя до своего уровня и побьют опытом — Марк Твен

В социальных сетях модно превращать любой успех в сатирический пост. Люди думают, что это заставляет их выглядеть умными. Действительно, это заставляет их выглядеть глупо. Очевидно, что ни один успешный человек не идеален. В них полно недостатков.

Мой друг однажды поделился цитатой из магната с Уолл-стрит.Их начальник на работе сказал: «Они лгут и обманщики, не рассказывайте об этом!» Это было правдой. «Вы можете многое узнать о том, что * нельзя * делать от лжецов и мошенников, — сказал мой друг.

Берите то, что вам нравится, у кумиров и успешных людей. Откажитесь от того, что вам не помогает. Неразумные люди видят кого-то несовершенного и устраняют его недостатки. Тупой. Умные люди видят полезные выводы, которые они могут позаимствовать у кого угодно.

Свободно придерживайтесь мнений

Посмотрите, кем вы были 5 лет назад.Если вы чем-то похожи на меня, вы съежитесь. Я был 4 утра, холодным душем, наркоманом самопомощи. Фу. Однако со временем мы меняемся. Наши мнения, высказанные год назад, вероятно, будут развиваться.

Вот почему умные люди не зацикливаются на мнении. Мнение — это ваше краткосрочное наблюдение за миром. Ключ в том, чтобы глубоко думать — чтобы не формировать твердые мнения, вы строите вокруг себя рвы и отказываетесь когда-либо меняться, поэтому вы выиграете какую-то глупую войну в своей голове.

Мнения развиваются, а вместе с ними — и ваш интеллект.

Они ненавидят быть самым умным человеком в комнате

Если вы самый умный человек в комнате, значит, вы ошиблись.
— Профессор Фейнман

Желание выглядеть умным отличается от умного. Фальшивые умные люди хотят иметь в комнате как можно больше знаний, чтобы хорошо выглядеть. По-настоящему умные люди хотят учиться, поэтому они изо всех сил стараются попасть в комнаты, где они наименее умные люди.

Однажды я слышал историю о сотруднике Google.Он часто посещал встречи с основателями Google, когда ему нечего было добавить. Когда люди спрашивали его, почему он находится в комнате, он отвечал: «Я здесь, чтобы делать подробные записи, чтобы мы могли поработать после встречи». После этого его никто не допрашивал.

Этот обычный парень учился у одних из самых умных людей на планете, начав с прославленного делопроизводителя. Это гениально. Теперь он добился большого успеха как предприниматель. Если вы проведете время с основателями Google достаточно долго, вы обязательно узнаете о технологиях.Имеет смысл.

Станьте самым тупым человеком в комнате. Вот как вы переживаете быстрый рост в жизни и получаете непропорционально большие результаты, что заставляет вас казаться умным, оглядываясь назад.

Последняя мысль

Умные люди не настолько умны. В первую очередь они предпочитают учиться желанию своего эго хорошо выглядеть. Жизнь — это не соревнование в интеллекте. Это игра о том, кто хочет стать интеллектуальным миллиардером.

Столкнувшись с решением выглядеть умным или учиться, выберите учиться.Это то, чему меня учили самые умные люди, которых я когда-либо встречал.

Присоединяйтесь к моему списку рассылки с более чем 50 тысячами людей для получения более полезных идей.

Самый умный парень на свете? : NPR

Уильям Джеймс Сидис, показанный здесь на его выпускной фотографии 1914 года, получил степень в Гарвардском университете в 16 лет. Он получил право на поступление, когда ему было 9 лет, но его не приглашали до 11 лет, когда преподаватели думали, что он станет более зрелым. , — говорит биограф Эми Уоллес. Wikimedia Commons скрыть подпись

переключить подпись Wikimedia Commons

Уильям Джеймс Сидис, изображенный на его выпускной фотографии 1914 года, получил степень в Гарвардском университете в возрасте 16 лет.По словам биографа Эми Уоллес, он получил право на поступление, когда ему было 9 лет, но его не пригласили принять участие до 11 лет, когда преподаватели думали, что он станет более зрелым.

Wikimedia Commons

Задолго до феномена «Мать-тигр», примерно в 1910 году, человек по имени Борис Сидис рекламировал свои методы воспитания детей.

Для тех, кто знал его сына, Уильям Джеймс Сидис, возможно, был самым умным человеком из когда-либо живших.

Вундеркинд

Уильям Джеймс Сидис родился в Бостоне в 1898 году. В начале ХХ века он был вундеркиндом и был вундеркиндом с удивительным интеллектом.

Его IQ был на 50–100 баллов выше, чем у Альберта Эйнштейна. Он мог читать New York Times до того, как ему исполнилось 2 года. В 6 лет его языковой репертуар включал английский, латынь, французский, немецкий, русский, иврит, турецкий и армянский языки. В 11 лет он поступил в Гарвардский университет как один из самых молодых студентов в истории школы.

Но, став взрослым, он намеренно растворился в тени, избегая общественного внимания, которое сопровождало его в ранние годы.

Биограф

Sidis Эми Уоллес рассказывает ведущему Weekends on All Things Belle Гаю Разу, что он презирает внимание средств массовой информации. «Его имя стало нарицательным, и он ненавидел это», — говорит она.

Воспитание ранних лет

Родители Сидиса тоже были довольно умными. Его отец Борис был известным психологом, а мать Сара — врачом.

Его имя стало нарицательным, и он ненавидел это.

Эми Уоллес, писатель и биограф Уильяма Джеймса Сидиса

Уоллес описывает их как напористых и агрессивных. «Они считали, что можно стать гением», — говорит Уоллес. Его мать потратила сбережения семьи на книги, карты и другие учебные пособия, чтобы поддержать своего не по годам развитого сына.

«Одна вещь, которая была очень необычной в [Сидисе] по сравнению с другими вундеркиндами, [заключается в том, что] очень немногие вундеркинды обладают множественными способностями», — говорит Уоллес.В детстве Сидис изобрел свой собственный язык и написал французские стихи, роман и конституцию для утопии.

Гарвард, 11 лет

Сидис был принят в Гарвард в 9 лет, но школа хотела, чтобы он подождал до 11 лет. Через пять лет он окончил его с отличием.

Однако его дни в Гарварде не были полны счастливых воспоминаний.

«В Гарварде его сделали посмешищем, — говорит Уоллес. «Он признался, что никогда не целовал девушку.Его дразнили и преследовали, и это было просто унизительно. И все, что он хотел, — это уйти от академических кругов [и] быть обычным рабочим ».

Писатель в бегах

После непродолжительной работы профессором математики после окончания школы Сидис скрывался от общественного внимания, переезжая из города в город, с работы на работу, часто используя псевдоним.

За это время он написал несколько книг, в том числе историю Соединенных Штатов на 1 200 страниц и книгу о билетах на трамвай, которые он любил коллекционировать. Его книги никогда не были широко опубликованы, и он использовал как минимум восемь псевдонимов.

«Вероятно, мы никогда не узнаем, сколько книг он опубликовал под вымышленными именами», — говорит Уоллес.

Недавно подписанная копия книги, написанной им в 1925 году — «Оживленное и неодушевленное» — была продана в Лондоне анонимному коллекционеру за 5 000 фунтов стерлингов — почти 8 000 долларов.

Разоблачено The New Yorker

Сидис успешно жил вдали от всеобщего внимания до 1937 года, когда журнал New Yorker отправил репортера-женщину, чтобы подружиться с ним и собрать информацию для статьи о том, что случилось с парнем. задаваться вопросом.

По словам Уоллеса, Сидис подумал, что описание его в статье было унизительным и «заставило его прозвучать сумасшедшим».«После того, как статья была опубликована, Сидис решил выйти из дома и спрятаться, и подал в суд на New Yorker », — говорит Уоллес.

Сидис заявил в суде, что журнал лишил его свободы, и выиграл. Вскоре после этого, в 1944 году, он умер от кровоизлияния в мозг. Ему было 46 лет.

Несмотря на свое несчастливое детство и пристальное внимание средств массовой информации, которое он пережил, будучи вундеркиндом, Уоллес считает, что Сидис вел более счастливую жизнь во взрослом возрасте.

«Люди, которые знал, что он обожал его », — говорит Уоллес.«Так что я думаю, что он действительно прошел путь от полной травмы в детстве до счастливого человека».

Эти 5 вещей сделают вас умнее

1) Избавьтесь от отвлекающих факторов

Вы не можете выполнять несколько задач одновременно.

Via Brain Rules: 12 принципов выживания и процветания на работе, дома и в школе:

Откровенно говоря, исследования показывают, что мы не можем выполнять несколько задач одновременно. Мы биологически неспособны одновременно обрабатывать сигналы, богатые вниманием.

Все эти жужжащие текстовые сообщения и электронные письма могут снизить умственные способности в среднем на 10 баллов IQ. Для мужчин это примерно в три раза больше, чем от курения марихуаны.

Через ваш мозг в работе: стратегии преодоления отвлечения, восстановления концентрации и умной работы в течение всего дня:

Исследование, проведенное в Лондонском университете, показало, что постоянная переписка по электронной почте и текстовые сообщения снижает умственные способности в среднем на десять баллов по тесту IQ. Пять баллов у женщин и пятнадцать у мужчин.Этот эффект аналогичен отсутствию ночного сна. Для мужчин это примерно в три раза больше, чем эффект от курения каннабиса. Хотя этот факт может стать интересной темой для званого ужина, на самом деле не так уж забавно, что один из самых распространенных «инструментов продуктивности» может сделать человека тупым, как стоун … когда люди выполняют две когнитивные задачи одновременно, их когнитивные способности могут упасть с степень магистра делового администрирования Гарварда до степени восьмилетнего ребенка.

2) Высыпайся

Если вы недосыпали, у вас снизился интеллект.

Via Brain Rules: 12 принципов выживания и процветания на работе, дома и в школе:

Возьмите пятерку. Раньше она входила в 10% лучших практически во всем, что она делает. Одно исследование показало, что если она спит чуть менее семи часов в будние дни и примерно на 40 минут больше в выходные, она начнет попадать в нижние 9 процентов людей, не страдающих недосыпанием.

Думаете, вы просто обманываете себя во сне? Конечно, вы делаете. Но ты ошибаешься.

… всего через несколько дней четырех- и шестичасовая группа сообщила, что да, они немного хотели спать. Но они настаивали на том, что приспособились к новому состоянию. Даже через 14 дней после начала исследования они сказали, что сонливость их не волнует. Фактически, их производительность провалилась. Другими словами, люди, страдающие от недосыпания, плохо разбираются в наших потребностях во сне. Мы далеко не так сообразительны, как думаем.

Что делать, если вы не можете хорошо выспаться, но вам нужно узнать новую информацию? Даже сон может помочь:

Через страну грез: приключения в странной науке сна:

Если вы не можете выспаться ночью, вы все равно можете улучшить способность своего мозга синтезировать новую информацию, вздремнув.В исследовании, финансируемом НАСА, Дэвид Динджес, профессор Пенсильванского университета, и группа исследователей обнаружили, что предоставление астронавтам возможности поспать всего на пятнадцать минут заметно улучшило их когнитивные способности, даже если сон не приводил к недосыпанию. повышение бдительности или способность уделять больше внимания скучной задаче. Между тем исследователи из Городского университета Нью-Йорка обнаружили, что дневной сон помогает мозгу лучше оценивать и устанавливать связи между объектами.

3) Лекарства, повышающие работоспособность вашего мозга

Нет, это не анаболические стероиды.Это кофеин, сахар и никотин. Кофе и никотин делают вас умнее.

Via Brain Candy: наука, парадоксы, головоломки, логика и нелогичность для питания ваших нейронов:

Исследования показывают, что кофеин увеличивает скорость обработки сенсорной информации. А благодаря обильному кофеину, который радостно пробегает по нашей системе, мы быстрее принимаем решения на основе этих стимулов. Другими словами, мы быстрее видим и быстрее действуем.

Сигареты тоже делают нас умнее. Или, по крайней мере, их никотиновый компонент: было показано, что он улучшает кратковременную рабочую память и исполнительную функцию.Никотиновые пластыри также борются с некоторыми последствиями болезни Альцгеймера.

Не любите кофе? Исследования показывают, что Red Bull может помочь. Пончик тоже может помочь. Или сделайте немного упражнений и выпейте сладкого.

Via Mind Performance Hacks: Советы и инструменты для разгона вашего мозга от превосходного Воана Белла:

Увеличение поступления глюкозы и кислорода в мозг, кажется, позволяет более точно и полностью фиксировать информацию в памяти — другими словами, вы лучше учитесь … легкие упражнения или даже преднамеренное увеличение частоты дыхания на небольшое количество повысит уровень кислорода в крови … Своевременное употребление сладкого напитка за тридцать минут до часа до того, как вы должны вспомнить или обратить внимание на что-то особенно хорошее, должно улучшить, насколько хорошо вы это запомните.

4) Продолжайте учиться

Вы всегда слышите, что решение головоломок может помочь предотвратить слабоумие. На самом деле этого недостаточно, чтобы держать ваш мозг в тонусе. Но принцип сохраняется.

Хотите, чтобы ваш разум был сильным? Сделайте то, что действительно заставит вас растянуться:

5) Верьте в себя

Хотите быть умнее? Первый шаг — поверить, что вы можете стать умнее:

Те студенты, которые узнали о пластичности IQ, улучшили свои оценки больше, чем студенты, не получившие этого сообщения, а также считали академиков более важными, чем студенты контрольной группы.

Окружите себя людьми, которые верят в вас, и вы станете лучше работать:

Через Сердце социальной психологии: взгляд за кулисы страстной науки:

… Розенталь и Ленор Якобсон (1968) провели то же исследование в классе, рассказывая учителям начальной школы, что в их классе есть ученики, которые «продвинулись вперед в учебе». Фактически, эти студенты были отобраны случайным образом. Для выделения этих детей исследователи больше ничего не сделали.Тем не менее к концу учебного года 30 процентов детей, произвольно названных спёртерами, набрали в среднем 22 балла IQ, и почти все получили не менее 10 баллов IQ.

J Для более чем 145 000 читателей и получайте мое бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие сообщения:

Как перестать лениться и делать больше — 5 советов экспертов

Какие 10 вещей вы должны делать каждый день, чтобы улучшить свою жизнь?

Как сделать свою жизнь лучше, отправив пять простых писем

Теги:

Размещено: 1 февраля 2013 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *