Как в домашних условиях быстро избавиться от простуды: Страница не найдена

Как избавиться от насморка и заложенности носа

Чеснок. Натрите на мелкой тёрке 3-8 зубчиков чеснока и сразу же нанесите кашицу на бинт или марлю. Положите бинт на дно пустого чайника и закройте крышкой. Обхватите губами носик чайника, зажмите рукой ноздри и медленно вдыхайте ртом, а выходи делайте через нос. Таким образом проводите ингаляцию около 10 минут.

Также отлично зарекомендовали себя ингаляции с настойкой йода (5-10 капель на 5 стаканов горячей воды), луковым соком (1 чайная ложка), отваром зверобоя или коры дуба.

Растирания

После нанесения смесей и отваров больного нужно укутать шерстяным платком или пледом. Чаще всего при простуде тело натирают водкой или спиртом, но есть и более оригинальные, но не менее эффективные средства.

Рецепт 1: смешайте тёртый лук с гусиным жиром в соотношении 1:1 и натрите грудь.

Рецепт 2: возьмите полстакана сока редьки, 1 чайную ложку соли и 1 столовую ложку мёда, всё смешайте.

Рецепт 3: добавьте в 2 столовые ложки растительного масла треть чайной ложки красного или чёрного перца.

Рецепт 4: 2 капли масла корицы, 11 – эвкалиптового и столько же – масла равансары смешайте с 30 г миндального или другого растительного масла. нанесите смесь на горло и верхнюю часть груди, тщательно разотрите.

Йодная сетка

Вместо растираний можно нарисовать на груди йодную сетку. Смочите ватную палочку в йоде и нарисуйте параллельные полоски на кожи, соблюдая между ними расстояние в 5-10 мм. Таким образом начертите горизонтальные и вертикальные линии. Йодную сетку можно изобразить и на ногах от стоп до лодыжек.

Компрессы

Компрессы прикладывают к проблемному месту – в нашем случае это будет нос и пазухи.

Чтобы правильно сделать компресс, нужно взять:

• кусок ткани
• водку
• целлофан
• вату
• марлю

Соорудите 4 слоя. Первый – сложенный вдвое-втрое кусок ткани, смоченный в водке или другом средстве на выбор (рассказываем ниже). Второй – целлофан, третий – вата, четвёртый – марля.

Наполнение для компресса может быть следующим:

• Подсолнечное масло
• 50 мл уксуса, 20 мл масла камфары и 30 мл растительного масла
• Тёртый корень хрена
• Толчёный картофель, сваренный в мундире, смешанный с мёдом, растительным маслом, спиртом и горчицей
• Мёд, спирт и подсолнечное масло в равных пропорциях

Теперь вы знаете, как быстро вылечить насморк в домашних условиях без капель и других лекарств. 

Как быстро избавиться от простуды на губах, объяснили волгоградцам

Неблагоприятная погода, сильный ветер и морозы, а также отсутствие витаминов серьезно влияют на состояние человека. Организм в таких условиях больше подвержен различного рода простудам. Например, сниженный иммунитет может стать причиной появления герпеса.

Это серьезное заболевание не только приносит дискомфорт в жизнь человека, но и требует незамедлительного лечения под наблюдением врача. Если простуда на губах беспокоит вас часто, то лучше пройти комплексное обследование. Конечно, незначительный герпес можно устранить за короткий срок и в домашних условиях. Несколько простых способов помогут вам в этом.

С помощью мази

Мазь из аптеки на основе такого препарата, как ацикловир, успокоит больное место и справится с простудой. Единственный минус – она заметна на губах, поэтому лучше использовать ее дома. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

С помощью спирта

Им можно остановить появившееся высыпание, если приложить смоченную спиртом вату и держать 10–15 минут. Повторять процедуру нужно 5–7 раз в течение суток.

С помощью соли

На слегка влажный бинт насыпьте поваренную соль и прикладывайте несколько раз в течение дня к пораженному месту. Соль будет прижигать рану, как и спирт, и не даст заболеванию распространиться дальше.

С помощью сока алоэ

Приложите к губе срезанным краем лист алоэ или смоченный в его соке бинт. Такую процедуру следует проводить чаще, чем с солью или спиртом, но эффект от нее вас удивит.

С помощью мятной зубной пасты

Если герпес на губах появился у вас давно, то этот способ будет малоэффективен. Паста остановит еще не проявившуюся простуду, а вот с серьезными последствиями герпеса она не справится.

С помощью лука

Отрежьте небольшую дольку от свежей луковицы и приложите к больному месту. Если применять этот рецепт каждые полчаса на протяжении дня, то можно избавиться от простуды почти безболезненно.

С помощью лимона

Этот способ борьбы с простудой аналогичен луковому: половинку или часть свежего лимона следует прикладывать к высыпаниям.

С помощью шалфея

Наиболее приятный способ избавления от простуды. Заварите шалфейный настой и приложите смоченную в нем вату или бинт к губам. Этот ароматный отвар можно использовать около 4 раз в день на протяжении 20–30 минут.

ТОП 6 народных средств от гриппа в 2019 году: рецепты

С наступлением холодной поры, существенно возрастает количество людей, заболевших ОРВИ и гриппом. Лучшие методы вылечить грипп народными средствами.

 

С наступлением холодной поры, существенно возрастает количество людей, заболевших ОРВИ и гриппом. Последние несколько лет ни один осенне-зимний сезон не “обходится” без эпидемии гриппа. С каждым годом вирусы мутируют, все опаснее становятся осложнения после перенесенной болезни.

 

Медики уверены: предупрежден — значит вооружен и настаивают на грамотной профилактике ОРВИ и гриппа в виде вакцинации. Тем не менее 99% населения Украины доверяют проверенным годами народным средствам профилактики и лечения простуд.

 

Korrespondent. net расскажет как лечить простуду и грипп народными средствами в домашних условиях. 

 

Пропустить начало болезни сложно. Первые симптомы простуды: общее недомогание, боль в горле, насморк, покашливание. Не допустить перерастание легких симптомов в тяжелое заболевание можно с помощью простых и недорогих средств народной медицины.

 

Большинство из них мягко воздействуют на организм, не накапливаются, а вероятность возникновения аллергических реакций от их использования — низкая.

 

Самые эффективные методы борьбы с симптомами гриппа и простуды

Грипп в Украине 2019 лечение / фото: Tochka.net

 

Витамин С

 

Аскорбиновая кислота или витамин С не вырабатывается в организме человека и не накапливается в нем. Поэтому необходимо включать в ежедневный рацион продукты, содержащие витамин С, а в период эпидемий гриппа употреблять его в больших количествах.

О том, что витамин С помогает при простудах узнали еще в 70-х годах XIX века.

 

Лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг утверждал, что для профилактики болезни и поддержки хорошего самочувствия необходимо 1000 мг витамина С в сутки. 

 

Недавние исследования показали, что витамин С грипп не предотвращает и не лечит, но смягчает симптомы, и сокращает длительность заболевания. Ежедневное употребление витамина С снижает риск возникновения простуды на 50%.

 

Витамином С богаты цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты, киви), яблоки, хурма, ягоды (черная смородина, земляника), овощи (капуста свежая и квашеная, лук, чеснок). Нельзя забывать о травах, в которых содержится витамин С: корень лопуха, фенхель, хмель, мята перечная, крапива, петрушка, красный перец, тысячелистник, листья малины, липовый цвет.

 

Полезно заваривать чай из плодов шиповника. Употреблять жидкость необходимо в больших количествах и теплом (не горячем) виде. Рекомендован некрепкий зеленый или черный чай, в который добавляют ложку меда и кусочек лимона. 

 

Много витамина С и в красном перце. По некоторым утверждениям, всего маленький кусочек перца или перцовый настой содержит больше витамина С, чем в нескольких лимонах вместе взятых. Широко используется острый перец при лечении больного горла и кашле.

 

Если горло покраснело, можно растворить ¼ ч.л молотого красного перца в стакане теплой воды и полоскать этим раствором горло. Людям с язвенной болезнью, гастритом лечиться с помощью острого перца надо с особой осторожностью. 

 

Промывания носа, полоскание зева

 

Считается, что регулярное промывание полости носа травяными или солевыми растворами помогает не только справится с первыми симптомами болезни, но и является отличным методом профилактики.

 

Если в горле запершило, поможет полоскание с фурацилином, отваром ромашки или йодо-солевым раствором (1 ч. л. соли, 3 капли йода на 200 мл. теплой кипяченой воды). 

 

Ингаляции

Ингаляции / фото: medceh.ru

 

Ингаляции признаны одним из самых эффективных методов профилактики и лечения простуд. Сегодня дышать паром над кастрюлей, в которой варится картофель, уже не модно, да и малоэффективно. А вот подышать эвкалиптом, шалфеем или корой дуба — очень полезно.

 

Для ингаляций лучше воспользоваться специальным аппаратом — ингалятором, оптимальное количество вдохов/выдохов — 50 раз. Вдох делается только носом, выдох — ртом. Повторять процедуру нужно несколько раз в день.

 

Нередко избавиться от симптомов помогают ингаляции с физраствором. Некоторые используют для ингаляций Боржоми, с воды предварительно выпускают газ, но не для всех это средство безопасно. 

 

Соблюдение теплового режима и режима сна

 

Нельзя допускать переохлаждения организма, особенно сильно в тепле нуждаются конечности. Согласно народным советам, для замерзших ног можно сделать горячую ванночку с горчицей, а согреться полностью поможет очень теплая (не горячая) ванна.

 

Следует знать, что ванны противопоказанны при повышении температуры тела до 38 С и выше. Полноценный сон — очень важная составляющая в борьбе с простудой, ведь только отдохнувший организм может противостоять вирусам.

 

Использование фитонцидов

 

Фитонциды — биологически активные вещества, которые содержатся в луке и чесноке, подавляют и убивают рост, а также развитие бактерий. Именно поэтому луку и чесноку в народной медицине отведено почетное место.

 

Некоторые исследования показали, что ежедневное употребление этих овощей в осенне-зимний период  уменьшает риск заболеть простудой в два раза, а также ускоряет и облегчает процесс выздоровления для уже заболевших.  “Ударной” силой обладает рецепт, в котором сок чеснока или чесночная кашица смешивается с медом в пропорции 1:1.

 

Одну-две чайных ложки смеси необходимо запивать стаканом воды дважды в день. Полезны и испарения лука/чеснока. Для этого овощи натирают на терке и вдыхают едкий аромат, чередуя вдохи и выдохи то носом, то ртом.

 

Укрепление иммунитета с помощью имбиря

Укрепление иммунитета с помощью имбиря / фото: centr-zdorovja.com

 

Эффективно бороться с гриппом, а также проводить профилактику простудных заболеваний поможет имбирь. В народной медицины популярны напитки с имбирем, медом и лимоном.

 

Они укрепляют иммунную систему, согревают и тонизируют, а также обладают потогонным и противовоспалительным свойствами.

 

Точечный массаж

 

Не новый, но редко использующийся метод борьбы с простудами. Так, при только начинающемся насморке, специалисты по точечному массажу рекомендуют нажатие на точки, расположенные:

рядом с крыльями носа;

 

• под носом;
• между глаз;
• в центре подбородка.  

 

Чтобы снизить озноб, необходимо нажать на точку, находящуюся непосредственно под локтевым суставом.

 

А вот при головной боли можно помассировать область между большим и указательным пальцем (свести пальцы вместе, нужная точка будет находиться сверху). 

 

 

Рецепты народных средств от простуды

Рецепты народных средств от простуды / фото: FitoHome.ru

 

Рецепт №1 

 

Ингредиенты:

 

• Теплая кипяченая вода — 1,5 л.;
• Крупная соль — 1 ч.л.;
• Лимон — 1 шт.;
• Аскорбиновая кислота — 1 г.

 

Приготовление и употребление:

 

• Растворить в воде соль, добавить сок лимона и аскорбиновую кислоту.
• Тщательно перемешать.
• Выпить небольшими дозами за 2 часа до сна.

 

Рецепт №2

 

Ингредиенты:

 

• Молотый имбирь;
• Черный молотый перец;
• Красный молотый перец;
• Кардамон;
• Молоко — 2 стакана

Приготовление и употребление:

• Смешать по щепотке каждого вида специй.
• Добавить смесь в горячее молоко.
• Пить небольшими порциями в течение дня.

Рецепт №3

 

Ингредиенты:

 

• Молоко — 1 л.;
• Мед — 5 ст.л.;
• Ванильный сахар, мускатный орех, корица — по щепотке;
• Душистый перец горошком — 4 шт.;
• Лавровый лист — 1 шт.

 

Приготовление и употребление:

 

• Развести в молоке мед и все остальные ингредиенты.
• Довести смесь до кипения, дать настояться 5-10 минут.
• Пить на ночь всем членам семьи.

 

Рецепт №4

 

Ингредиенты:

 

• Лимон — 1 шт.;
• Мед — 150 г.;
• Корень имбиря — 300 г.

 

Приготовление и употребление:

 

• Смешать все ингредиенты в блендере.
• Поместить массу в стеклянную емкость, плотно закрыть крышкой.
• Принимать по 1 ч.л. 2 раза в день в натуральном виде или добавлять в напитки.

Флюс. ЧТО ДЕЛАТЬ и как лечить?

Флюс — заболевание болезненное, неприятное и доставляющее настоящие страдания пациентам. Вылечить его в домашних условиях невозможно, так как это серьезный воспалительный процесс, избавить от которого может только врач-стоматолог.

Лечение флюсов желательно не запускать, ведь это заболевание — одно из самых мучительных и склонных к осложнениям. При первых признаках флюса на десне вы должны знать, что делать:

-не пытаться справиться с помощью народных средств в домашних условиях;

-обратиться к стоматологу за квалифицированной помощью.

одной из первых причин можно назвать запущенный кариес, который перерастает в пульпит, периодонтит. Зубные воспалительные заболевания чаще всего и становятся причиной возникновения флюса;

иногда это заболевание возникает от травм или ран — при занесении инфекции, вызывающей воспаление, снаружи;

также причиной могут стать некоторые внутренние болезни.

Чем страшен флюс и как его избежать?

Если флюсы не лечить, то существует риск осложнений.

—Иногда пациент обнаруживает, что гнойный мешочек прорвался, гной вышел наружу через свищевой ход и, как следствие, боль утихла. При таком развитии стоит знать — болезнь не закончилась, а пациент при отсутствии лечения флюса рискует приобрести хроническую форму заболевания.

-Инфекция, ставшая причиной развития флюса, может привести к образованию гнойников и даже остеомиелиту — гнойному поражению костей и костного мозга.

Избежать возникновения этого заболевания очень легко, достаточно соблюдать несколько правил:

• регулярно чистить зубы, полоскать рот после каждого приема пищи, использовать зубную нить — то есть соблюдать гигиену полости рта;
• следить за состоянием десен, не допускать порезов, ранок, травм;
• регулярно проходить профилактические осмотры у стоматолога.

Флюс у ребенка.

От возникновения флюса не застрахованы даже дети. Молочные зубы наиболее подвержены кариозным поражениям, которые и провоцируют периостит. Поэтому родителям надо помнить, что своевременное лечение кариеса надежно защищает от возникновения у ребенка флюса. Но дети есть дети, и иногда для развития флюса достаточно даже небольшой травмы — и за этим уследить практически невозможно. Единственное, что под силу родителям — это вовремя обнаружить первые симптомы флюса у ребенка (а у детей и взрослых симптомы идентичны) и обратиться к стоматологу.

Лечение флюсов.

Несмотря на то, что флюс — серьезное заболевание, лечение его проходит всегда с положительным результатом. Стоматолог в зависимости от течения болезни и ее стадии определяет способ лечения.

Если вы обратились к доктору при первых же симптомах, то на ранней стадии будет проводиться консервативное лечение, подразумевающее обезболивание, терапию антибактериальными препаратами и противовоспалительными лекарствами, которые ускоряют устранение воспаления и помогают восстановлению. Лечение флюса с применением микроскопа в 99% случаях проходит успешно.

На более серьезной стадии, стоматолог осуществляет оперативное вмешательство — в пораженной области производится надрез, вставляется дренаж, через который удаляется серозная жидкость. После этого пациенту назначаются обезболивающие препараты, антибактериальные и противовоспалительные.

Помните, что лечение флюса в домашних условиях недопустимо и может быть опасным. Обратитесь за помощью к специалистам и они обязательно Вам помогут. Будьте здоровы!

Посмотреть клинические случаи До и После, записаться на прием, можно в Instagram клиники ВИД @denta_vid_rostov_  Также запись доступна по телефону 8(863)2098902.

👀 Как быстро избавиться от насморка в домашних условиях

  Рейтинг: 5 из 5. Отзывов: 1. Просмотров:

Даже если вы в общем здоровы, такая неприятность, как насморк, может возникнуть по самым разным причинам и длиться от нескольких дней до нескольких месяцев, или вообще перейти в хроническую форму, которую очень сложно вылечить.

Основными причинами насморка могут быть:

• Острый синусит
• Хронический синусит
• Низкая температура воздуха
• ОРВИ
• Грипп
• Злоупотребление каплями или спреями против насморка
• Слишком сухой воздух
• Искривление носовой перегородки
• Различные виды аллергии (пищевая, латексная, лекарственная)
• Увеличенные аденоиды
• Астма
• Поллиноз (аллергический сезонный ринит, т.е. насморк от цветущих растений и деревьев)
• Табачный дым
• Стресс
• Прием острой пищи

Внимание: Если насморк длится дольше 10 дней и ничего не помогает, обязательно обратитесь к врачу! То же стоит сделать прежде, чем начинать лечение аптечными или народными средствами. Мы можем только предложить варианты решения данной проблемы, но игнорировать консультацию с врачом не стоит.

Медикаментозные средства

Аптеки предлагают нам множество препаратов, способных быстро и надолго снять отечность слизистой носа, остановить «водные потоки» и сделать жизнь прекрасной. Однако не стоит забывать о 2х важных моментах:

⇒ Закажи: Эпиляция, депиляция

1. Цена. На сегодня стоимость самого дешевого «безопасного» препарата от насморка – 30-40 грн, остальные могут доходить до 100-150 грн за бутылек, при этом не вылечивая причину насморка;
2. Применение лекарственных препаратов дольше 5 дней вызывает привыкание к нему, снова же не вылечивая причину. Вы купите другое, третье, десятое, но насморк не прекратится;
3. Не все и не всегда могут ими пользоваться по ряду причин, кроме того, есть формы ринита, устойчивые к препаратам.

Народные методы

Промывание носа

Чтобы привести в тонус сосуды и слизистую, вымыть бактерии, нужно научиться еще на ранних стадиях насморка правильно промывать нос водой с солью.

Это не просто, ведь важно не только не испытывать страха или дискомфорта во время процедуры, но и делать ее правильно.

✏ Интересно: Гороскоп на сентябрь 2017

Нам понадобится:

• тёплая вода – 1 стакан
• морская соль – чуть меньше 1 чайной ложки (если будет больше получится крутой состав)
• маленькая спринцовка – 1 штука

Начинаем процедуру:

1. Растворяем соль в тёплой воде (можно капнуть несколько капель йода), наполняем составом детскую спринцовку, купленную в аптеке;
2. После этого промоем спринцовкой одну ноздрю, потом другую;
3. Идеальный вариант: раствор из одной ноздри плавно перетекал в другую.

Достаточно неделю попрактиковаться, чтобы все получалось без усилий.

Ванна с горчицей

Как только вы ощутили, что нос дышит не так, как обычно и вы начинаете заболевать, примите горчичную ванну за 12 часов до выхода на улицу.

⇒ Закажи:

Что нужно:

1. Взять сухой горчичный порошок и 200-300 гр. развести отдельно в теплой воде;
2. Набрать горячую ванну, вылить смесь туда, полежать 5-7 минут;
3. Принять хорошо теплый душ, укутаться в одеяло и отправиться спать

Горчица хорошо влияет на сосуды, расслабляет, помогает организму бороться с вирусом, вызвавшим насморк. На утро вы заметите значительное улучшение.

Лук

Средство подходит даже детям и хорошо лечит насморк, но вот пережить процедуру непросто: капли в нос из лукового сока вызывают очень болезненные ощущения и неприятно пахнут.

В качестве альтернативы можно просто разрежать луковицу и повдыхать через нос ее запах. Но лечебный эффект от этого будет значительно меньше.

✏ Интересно: Кому, когда и как можно ходить в баню, а кому нельзя?

Можно на несколько часов заложит в каждую ноздрю по 1-2 луковых пленки, менять каждые 4 часа.

Еще одно действенное средство: 3 ст.л. луковой кашицы смешать с 50 мл воды и 1 ч.л. меда. Закапывать 4-5 раз в день.

Прогревание

Этот способ помогает раскрыться каналам, сужает сосуды и вообще благотворно действует на носовые пазухи и слезоточивость.

ВНИМАНИЕ: прогревать нос можно только тогда, когда вы точно знаете, что причина насморка – не гайморит, синусит, фронтит. В этих случаях прогревать нельзя ни в коем случае!

Если прогревание вам не противопоказано, то используйте следующие методы:

1. Мешочек с горячей солью положите по обеим сторонам носа, можно даже слегка сдвинуть в сторону лба. Держать до остывания;
2. То же можно сделать с двумя вареными яйцами. Чем дольше вы продержите их на носовых пазухах, тем лучше. Конечно, терпеть до ожога не нужно, можно обернуть яйца в несколько слоев ткани и снимать их по мере остывания;
3. Способ, знакомый нам с детства – кварцевание синей лампой. У кого-то она сохранилась еще от бабушки, но ее так же можно купить в специальных магазинах медтехники и центральных аптеках.

Ароматерапия и ингаляция

Ингаляцию делать просто и довольно приятно. Достаточно в закипевшую воду или картофельный отвар бросить «Звездочку», или накапать несколько капель масла пихты, ели, лимона, чайного дерева, бергамота, сандала, лаванды, эвкалипта, мандарина. После этого накройтесь с головой полотенцем и хорошо подышите. Ингаляция не зря считается лучшей натуральной методикой для лечения заложенности носа и слезоточивости вследствие простуды.

⇒ Закажи: «Лагідна Козочка» – продукты из козьего молока к столу гурмана.

От насморка поможет и вдыхание чесночного дыма. Купите или найдите головку чеснока с длинной сухой необрезанной палочкой от стебля. Подожгите и загасите ее, а дым осторожно вдыхайте каждой ноздрей по очереди. Насморк отступит через 3 дня.

Самомассаж

Массируйте указательными пальцами область пазух и точки по бокам от края ноздри с легким нажимом.

Комплексный массаж делайте раз в день, уделяя внимание переносице, области между бровью и верхним веком, крыльям носа.

Видео: Массаж, чтобы дышал нос

Создаем правильный климат

• Не переохлаждайтесь, качественно и своевременно начинайте лечение насморка на ранних стадиях.
• Избегайте резких перепадов температур, холодного ветра, сквозняков. Чаще всего в межсезонье может просквозить в транспорте.
• Надевайте головной убор или капюшон. Поверьте, даже самая красивая юбка или новая прическа не будут вас украшать, если из носа течет, и вы идете по улице с платком у лица.
• Укрепляйте иммунитет, пейте витамины, промывайте нос соленой водой даже тогда, когда с ним нет проблем.

Видео: Лечим насморк за 2 минуты!

• Выходя на улицу в период обострения ОРВИ используйте оксолиновую мазь.
• Придя домой после поездки в общественном транспорте, тщательно мойте руки и промывайте нос.
• Если в помещении сухой воздух из-за бытовых приборов и компьютерной техники, работающего на обогрев кондиционера, почаще выходите на свежий воздух, поставьте увлажнитель воздуха, можете просто периодически обрызгивать водой вокруг из пульверизатора.
• Несколько раз в день проветривайте помещение, где больше всего находитесь.
• Купите бактерицидную или кварцевую лампу и раз в день проводите обработку всех комнат в доме.
• Подумайте, что или кто может вызывать у вас аллергический ринит. Возможно, достаточно просто вовремя убрать некоторые цветы с подоконника, отказаться от ароматизаторов воздуха или новых духов. Примите антигистаминные препараты.
• Регулярно проводите полную влажную уборку помещений, вытирайте пыль.

Будьте здоровы!

Как избавиться от герпеса на губах

Фото https://yandex.ru/images

Герпес – это вирус, который, попав однажды в организм, поселяется в ДНК человека и остается на всю жизнь. Антитела приглушают его активность, но стоит только нашему иммунитету дать слабинку – симптомы болезни снова налицо, во всех смыслах этого слова. Этот вирус живет в организмах около 90% людей, но проявляется только у половины.

Как лечить герпес, чтобы его симптомы быстрее исчезли?

Первым делом:

– Обработайте пораженный участок любым антисептиком. Он поможет в обеззараживании и заживлении ранки.

– Не прикасайтесь к ранке грязными руками! Лишние микробы только усугубят ситуацию.

– Не выдавливайте и не прокалывайте водянки (пузырьки), не сдирайте ранки.

– Не наносите на герпес косметические средства, иначе он усилится.

Лечение народными средствами:

– Молоко. Смочить ватный тампон молоком и нанести на поражённое герпесом место. Не умываться и не есть, пока молоко само не высохнет. Повторять эту процедуру каждые 2-3 часа, и к вечеру волдыри должны сойти

– Чеснок. Раздавить зубчик и наложить получившуюся кашицу на больное место

– Лёд. Прекрасно помогает при первых симптомах герпеса. Он снимет отёк и затормозит развитие болезни

– Лимонный сок. Нанести на пузырьки и кожу вокруг них или приложить к пораженному участку дольку фрукта. В кислой среде погибают многие микробы

– Шалфей. Столовую ложку шалфея залить кипятком и оставить на 30 минут. Смочить ватный диск и накладывать компресс на пузырьки или ранки герпеса на 20 минут 3–4 раза в день

– Мята. Для облегчения симптомов подходят успокоительные капли с содержанием мяты. Простуда на губах не любит ментол и спирт, которые присутствуют в растворе

– Яблоко. Сделать мазь из перетертого яблока и 2-х раздавленных зубчиков чеснока. Наносить ее 4 раза в день до исчезновения пузырьков

– Зубная паста. Нанести ее или жидкость для полоскания рта: они снимают воспаление, угнетают микробы

– Витамины. Повышайте иммунитет свежевыжатыми соками моркови, свеклы, петрушки, яблока. Принимая по полстакана каждого фреша в день, ускорите заживление герпеса

Народные средства дают хорошие результаты в борьбе с герпесом, не имеют побочных эффектов и не навредят организму.

Медики, в свою очередь, советуют использовать противовирусную мазь Ацикловир. Лекарство не убивает вирус, но препятствует его размножению, блокируя его ДНК. При этом практически не имеет противопоказаний – проконсультироваться с врачом нужно только в случае беременности или если у пациента ослаблена иммунная система (одной мази тут может быть недостаточно).

В аптеках Барановичей мазь Ацикловир (5 г) можно купить примерно за 1,5 – 2 рубля.

Анна Килат.

Как очистить почки в домашних условиях без лекарств

Лук и чеснок эффективны для оздоровления почек
Фото: pixabay. com

Благодаря регулярному очищению организма, в том числе почек, вы можете избежать серьезных проблем со здоровьем.

Если вы хотите позаботиться о состоянии своих почек, то, прежде чем прибегать к помощи докторов, попробуйте простые домашние средства и измените пищевые привычки с этими советами.

• Регулярно пейте настой травы золотарника (аптечное наименование — «трава золотой розги»), который поддерживает здоровье почек.

• Крапива также отлично подходит для профилактики заболеваний почек и мочевого пузыря. Поэтому чай из крапивы — хороший выбор.

• Попробуйте собрать целебный почечный чай из таких эффективных трав, как золотарник, листья крапивы, березы и толокнянки.

• Чаще прогревайте свои почки. Одеяло на спине, жилет или грелка эффективно снимают симптомы воспаления.

Большую пользу для почек принесет правильное ежедневное питание, поэтому включайте в свой рацион следующие ингредиенты

• Петрушка является мочегонным средством, благодаря чему почки лучше вымывают бактерии. Так что чаще используйте эту универсальную приправу как в свежем, так и сушеном виде.

• Чеснок помогает вашим почкам легче выводить токсины. Кроме того, вещество аллицин способствует разрушению камней в почках.

• Лук – одно из эффективных домашних средств от камней в почках.

• Имбирь помогает при детоксикации и оказывает положительное влияние не только на почки, но и на весь пищеварительный тракт.

Чтобы почистить почки, надо отказаться от алкоголя, так как спиртное вызывает повышение уровня мочевой кислоты. Кроме того, выпивка приводит к обезвоживанию организма, что способствует образованию камней в почках.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о полезных продуктах, которыми опасно злоупотреблять.

Как быстро и легко избавиться от простуды

Простуду можно легко заболеть, но трудно избавиться от нее, и нет ничего лучше респираторного заболевания, которое заставит вас сентиментально дышать через обе ноздри или тосковать по дням славы, когда вы могли бы выйти из дома без 5000 пакетов салфеток. Если вы заметили, что плачете, вспоминая разговоры, в которых вы не хрипели и не трепались, это руководство для вас.

Но прежде чем мы перейдем к тому, как победить простуду, давайте подтвердим, что вы не страдаете более опасным респираторным заболеванием.

Разница между простудой, коронавирусом и гриппом

Симптомы простуды схожи с симптомами Covid-19 и гриппа, но вызваны другим вирусом. Как узнать, от какого вируса вы страдаете? Обычно простуды возникают постепенно, имеют более мягкий характер и не вызывают серьезных проблем со здоровьем. Распространенным симптомом коронавируса является одышка, и, вообще говоря, простуда или сезонный грипп этого не вызывают. Чихание также обычно не связано с Covid-19.

Тем не менее, из-за сходства между симптомами может быть трудно определить, чем вы страдаете, а учитывая, что существует более 200 штаммов вирусов, которые можно забрать, нередко можно заразиться двумя простудными заболеваниями одновременно. Тогда лучший вариант — профилактика. Вирусы распространяются по воздуху крошечными капельками, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Достаточно прикоснуться к рту, носу или глазам, чтобы подхватить насекомого, поэтому тщательно мойте руки и держите их при себе.Остерегайтесь: ваши коллеги наиболее заразны в первые дни простуды.

Симптомы простуды

Если вам не повезло, и вы простудились, вы можете страдать от следующих симптомов:

• Боль в горле
• Головные боли
• Кашель
• Боль в мышцах
• Чихание
• Повышенная температура
• Давление в ушах и лице
• Потеря вкуса и запаха и
• Насморк

Большинство людей считают, что сам вирус является причиной хронической насморка и горла наждачной бумагой. Фактически, согласно American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine , ваши симптомы на самом деле являются воспалительным иммунным ответом вашего организма на борьбу с инфекцией. Это означает, что ваши больные носовые ходы будут продолжать выделять излишки слизи до тех пор, пока вирус не будет побежден, поэтому не экономьте на салфетках Kleenex.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как предотвратить простуду?

К сожалению, увернуться от всех летающих микробов довольно сложно. В среднем мужчина болеет четырьмя простудными заболеваниями в год. Однако есть несколько вещей, которые вы можете попробовать. Достаточное количество витамина D, безусловно, может помочь. По данным Лондонского университета, постоянная заправка может привести к сокращению числа респираторных инфекций в Великобритании на три миллиона ежегодно. Университет Карнеги-Меллона также обнаружил, что стресс замедляет ваш иммунный ответ. Но лучшее, что вы можете сделать — кроме того, чтобы никогда не выходить из дома — это регулярно мыть руки.Большинство микробов простуды распространяется вручную. Дверная ручка, ручка твоей кружки, твой стол. Мыть руки каждый раз, когда вы касаетесь чего-либо, непрактично и невозможно, поэтому лучше держите при себе флакон с антибактериальным гелем для рук. Ваши руки будут очищены от микробов, и вам не нужно будет постоянно ходить в ванную каждые две минуты.

Как избавиться от насморка

Ничего из вышеперечисленного не работает? «Пейте много горячих напитков, — говорит доктор Эндрю Торнбер, главный врач компании Now Healthcare.«Добавляя лимон в горячую воду или добавляя противовоспалительное растение, такое как ромашка, вы также добавляете дозу антибактериальных и противовирусных свойств». Гидратация разжижает слизь, помогая ей быстрее стекать из носа и носовых пазух.

Как избавиться от заложенного носа

Не можете попробовать домашний томатный суп вашей мамы? «Назальный спрей с солевым раствором может помочь разблокировать нос», — рекомендует д-р Торнбер. Накладывание теплого влажного полотенца на лицо также может принести сладкое облегчение за счет увеличения притока крови к пораженному участку.

«Вдыхайте пар, чтобы облегчить заложенность носа, — добавляет доктор Торнбер. — Примите горячую ванну или душ, или опустите голову над тазом с горячей водой и вдохните пар». Добавьте несколько капель эфирных масел, таких как эвкалипт или мята, чтобы открыть дыхательные пути.

15 способов избавиться от простуды

Несмотря на все ваши усилия, чтобы избежать заражения, из носа начинает течь, у вас першит в горле, и вы просто хотите остаться в постели. Мы чувствуем вашу боль. Но сейчас не время жалеть себя.Пришло время действовать. Если вы хотите избавиться от простуды быстрее, чем можете сказать: «Дайте мне еще одну салфетку», читайте дальше.

NikadaGetty Изображений

1. Потеть на

Когда воспалительная реакция вашего тела (и ноздри) находится в полном потоке, ваши Т- и В-лимфоциты начинают свою контратаку против инфекции. Если ваши симптомы проявляются выше шеи, вы можете поддержать их тренировкой. Исследования показали, что вирус лучше размножается при низких температурах.Один 45-минутный сеанс имитирует физиологические условия лихорадки, поднимая температуру вашего тела и, в свою очередь, замедляя врагов вашей иммунной системы.

2. Pig Out

Слишком устал для тренировок? Старая пословица, что при простуде нужно кормить, на самом деле имеет ноги. В исследовании, проведенном Лабораторией экспериментальной внутренней медицины, у больных людей, которым давали пищу на 1200 ккал, наблюдалось 450% -ное увеличение гамма-интерферона, соединения, которое повышает ваш иммунитет. Пусть пища будет твоим лекарством.

3. Попробиотик

Пробиотические микроорганизмы уменьшают воспалительную реакцию вашего организма, поэтому они помогают успокоить реакцию вашей иммунной системы. Обзор исследования, опубликованный в British Journal of Nutrition , показал, что пробиотики, в частности штаммы Lactobacillus и Bifidobacterium , сокращают продолжительность болезни в среднем на один день.

4. Цинк для себя лучше

Хотите как можно быстрее прервать дневной цикл пухового одеяла? По данным Университета Хельсинки, леденцы с ацетатом цинка сокращают продолжительность и тяжесть простуды примерно на три дня.Слишком много цинка может быть вредным, поэтому не переусердствуйте. NHS рекомендует принимать не более 25 мг добавок цинка в день.

PeopleImagesGetty Images

5. Закройте глаза

Когда вы спите, ваша иммунная система вырабатывает белки, называемые цитокинами, и вашему организму необходимы дополнительные запасы для борьбы с вирусом. Изо всех сил пытаетесь вписать свои Z? Попробуй залезть в ванну. Согласно исследованию Университета Южной Австралии, повышение температуры кожи с помощью горячей ванны помогает снизить внутреннюю температуру тела, что необходимо для начала крепкого сна.

6. Stay Fluid

Вы теряете много воды, когда потеете под одеялом. Питье большого количества воды не только поможет разжижить слизь и устранить заложенность носа, но также предотвратит головные боли и усталость, связанные с обезвоживанием. Откажитесь от кофе, спортивных напитков, фруктовых соков и алкоголя — они никак не ускорят ваше выздоровление.

7. Поедайте куриный суп

Утешительный и вкусный куриный суп — ваша лучшая защита от смертельной простуды.Это простой способ получить много витаминов, минералов и белка, когда вы больны, и простой источник жидкости и электролитов. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Chest , куриный суп оказывает противовоспалительное действие, подавляя лейкоциты, ответственные за ваши симптомы.

8. Избегайте воспалительной пищи

Вы знаете, насколько важны фрукты и овощи в вашем стремлении очистить носовые пазухи. Но каких продуктов следует избегать? В кишечнике находится от 70 до 80% ваших иммунных клеток, поэтому не позволяйте закускам саботировать ваше выздоровление. Такие продукты, как рафинированные углеводы, красное мясо, обработанное мясо, жареные продукты, сахар и молочные продукты, ухудшают воспалительную реакцию, которую ваше тело запускает для борьбы с инфекцией.

9. Повышайте уровень витамина C

Иммунные клетки содержат высокие концентрации витамина C, и ваше тело довольно быстро сжигает их, когда вы больны. Одно исследование показало, что ежедневная доза 200 мг витамина С сокращает продолжительность симптомов простуды у взрослых в среднем на 8 процентов. Остерегайтесь, молекулы сахара конкурируют с витамином С за усвоение, согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Nephrology .Чем больше сахара вы едите, тем меньше у вас витамина С.

10. Гвоздика

Чеснок не только обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, но и содержит соединения, укрепляющие иммунную систему, которые могут ускорить восстановление. В исследовании, проведенном в Университете Флориды, простудные заболевания были на 61% короче у участников, которые ежедневно ели 2,56 грамма экстракта выдержанного чеснока, и их простуда также была менее серьезной.

11.Reach for Raw Honey

Сырой мед содержит антиоксиданты и обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Ложка покрывает горло, действуя как эффективное средство от кашля. Детское исследование, опубликованное в архиве «Архивы педиатрии и подростковой медицины », показало, что участники, которые съели около половины столовой ложки меда перед сном, спали лучше и меньше кашляли, чем те, кто принимал плацебо.

12. Поддержите свой глутатион

Драматичные хиппи часто называют глутатион «матерью всех антиоксидантов», он укрепляет вашу иммунную систему и помогает организму избавиться от токсинов, поэтому пополнение запасов во время болезни — это легкая задача.Он состоит в основном из трех аминокислот: глутамина, глицина и цистеина, что означает, что высококачественный коктейль из сывороточного протеина отлично справится со своей задачей.

13. Натереть имбирь

Имбирь содержит антисептические и противовоспалительные химические вещества, которые, как было доказано, действуют на риновирусы, наиболее распространенную причину простуды. Добавьте свежемолотый имбирь в кипящую воду и дайте ему настояться для некоторого облегчения — пар от напитка также поможет облегчить заложенность.

14. Ешьте жирную рыбу

Лосось, скумбрия, сардины, форель и сельдь содержат повышающие иммунную систему жирные кислоты Омега-3, которые также предотвращают будущие инфекции, вырабатывая антитела. Их мощные противовоспалительные свойства также помогут облегчить раздражающий кашель и чихание. Не любите рыбу? Поддержи это.

15. Посетите своего фармацевта

Принесите большое оружие для конкретных симптомов. Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, помогут облегчить боли и боли, а парацетамол купирует лихорадку.Противозастойное средство очистит дыхательные пути, а антигистаминное средство остановит насморк. Леденцы, тем временем, помогут успокоить боль в горле. Это не делает вас менее мужчиной, который просит о помощи.

---

Подпишитесь на информационный бюллетень Мужское здоровье и начните свой домашний план телосложения. Делайте позитивные шаги, чтобы стать более здоровым и психологически сильным, получая на ваш почтовый ящик все лучшие советы по фитнесу, наращиванию мышц и питанию.

ПОДПИСАТЬСЯ

Для эффективных домашних тренировок, воодушевляющих историй, простых рецептов и советов, которым вы можете доверять, подпишитесь на Men’s Health UK.

ПОДПИСАТЬСЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

средств от боли в горле, которые действительно работают — основы здоровья от клиники Кливленда

Твое бедное больное горло. Есть что-нибудь, что может помочь? Врач семейной медицины Дэниел Аллан, доктор медицины, рассказывает о самых эффективных домашних средствах от боли в горле, а также о тех, которые не работают так, как рекламируется.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Как избавиться от боли в горле: 6 домашних средств, которые стоит попробовать

1.Теплые и холодные жидкости.

The skinny: Выпейте теплые напитки, например чай или куриный суп. (Это не только для души!) Или попробуйте холодные жидкости, например ледяную воду или фруктовое мороженое.

Консультация врача: Жидкости помогают очищать слизистые оболочки, поддерживать нормальный кровоток и предотвращать инфекции носовых пазух. Теплая температура также может уменьшить кашель, успокаивая заднюю часть горла. Попробуйте и тепло, и холод, чтобы понять, что лучше всего подходит вам.

2. Полоскание горла

Для скинни: Растворите 1/2 чайной ложки соли или аналогичное количество пищевой соды в стакане теплой воды.Полощите горло (но не глотайте) смесью каждые три часа, чтобы получить полностью естественное средство от боли в горле.

Консультация врача: Соленая вода помогает уменьшить отек и раздражение в горле. Пищевая сода также успокаивает горло, расщепляет слизь и помогает при раздражающем горло кислотном рефлюксе.

3. Антигистаминные и обезболивающие, отпускаемые без рецепта

Тощий: Антигистаминное средство притупляет или облегчает боль в горле. Ацетаминофен, ибупрофен и напроксен также помогают при боли, которая проявляется немного глубже в железах и других частях шеи.

Консультация врача: Гистамины — это химические вещества, которые помогают вашей иммунной системе бороться с инородными веществами. Но иногда они заходят за борт, вызывая симптомы (такие как заложенность носа и постназальное выделение), которые могут усилить боль в горле. Антигистаминные препараты могут противодействовать этой чрезмерной реакции.

4. Пар и влажность

Худые: Примите горячий душ. Когда он станет действительно горячим, вдохните волшебство.

Консультация врача: Пар разжижает слизь, увлажняет и успокаивает боль в горле.

5. Горячий пунш

The skinny: Горячий пунш — это комбинация напитков, приготовленных из воды, виски, меда и лимонного сока и поданная в горячем виде. Некоторые добавляют специи, такие как корица, мускатный орех или имбирь.

Консультация врача: Горячие пудры очень успокаивают. Вот почему:

• Мед покрывает горло и успокаивает его, уменьшая раздражение. Мед также обладает антибактериальными свойствами, а его сладость успокаивает нервные окончания в горле и уменьшает кашель.
• Виски (небольшое количество; слишком большое количество может привести к обезвоживанию) разрушает и разжижает слизь. Виски также расширяет кровеносные сосуды на поверхности горла, поэтому иммунные клетки в крови могут размножаться и бороться с инфекцией.
• Специи стимулируют выработку слюны, улучшая гидратацию и отток слизи в горле.

6. Остальное

Худые: Положите голову на подушку в приличный час и закройте глаза.При необходимости повторите.

Совет врача: Не стоит недооценивать физический отдых тела и голоса. Но будьте осторожны: лежа на горизонтальной поверхности, иногда может возникнуть отек из-за увеличения давления в задней части глотки. Вместо этого попробуйте приподнять кровать, сесть, приподнявшись, или на стуле, чтобы облегчить боль и дискомфорт.

Два домашних средства от боли в горле, которых нужно избежать

Доктор Аллан предупреждает, что не все лекарства от боли в горле одинаковы.Он рекомендует вам передать эти два:

• Яблочный уксус («Вероятно, в нем есть антибактериальные свойства, но от боли в горле от этого мало само. »)
• Эфирные масла (« Они не были хорошо изучены или клинически доказаны в отношении безопасности или эффективности ».)

И избегайте вещей, которые могут вызвать раздражение в горле, в том числе:

• Сухой воздух.
• Курение.
• Кислая или острая пища.
• Лежать сразу после еды, особенно если у вас кислотный рефлюкс.
Когда обращаться к врачу по поводу боли в горле

Доктор Аллан советует руководствоваться здравым смыслом при принятии решения об обращении за медицинской помощью. Позвоните врачу, если вы:

• У вас сильная, продолжительная или не улучшающаяся боль в горле, которая распространяется в ухо.
• Есть проблемы с глотанием, дыханием или открытием рта.
• Вы кашляете кровью или у вас кровь в слюне.
• Почувствуйте увеличение лимфатических узлов или шишек на шее.
• Белые пятна на задней стенке горла или сыпь, возможные признаки ангины или скарлатины.
• У меня высокая температура.
• Теряет голос больше, чем на неделю или две.

И помните, когда дело доходит до болезней, унция профилактики стоит фунта горячих игрушек. Часто мойте руки. А если вы все же заболеете, доктор Аллан советует немедленно заменить зубную щетку на свежую, стерильную.

Как быстро избавиться от герпеса?

Они болезненны.Они некрасивые. Они раздражают. Герпес (также известный как волдыри от лихорадки) просто нежелателен. Когда один всплывает у вас на губе или во рту, вы, вероятно, сразу думаете: Какой самый быстрый способ избавиться от этой штуки?

«Вирус простого герпеса — вирус, вызывающий герпес, — невероятно заразен, и заражение этим вирусом действительно распространено», — говорит доктор Дональд Браун, практикующий врач в Houston Methodist. «Фактически, более 50% взрослых в США инфицированы вирусом герпеса, который чаще всего вызывает герпес.Интересно, однако, что у большинства людей, которые заражаются вирусом, на самом деле никогда не появляются симптомы ».

Если вирус действительно вызывает герпес, он может передаваться от человека к человеку через тесный контакт, например, при поцелуях. Но, хотя вы можете этого не знать, вирус также может распространяться путем обмена:

• Косметика
• Еда и напитки
• Бальзам для губ
• Бритвы
• Зубные щетки
• Полотенца
• Посуда и стаканы

«Вирус наиболее заразен, когда присутствует герпес, особенно когда волдырь начинает сочиться», — сказал доктор.- добавляет Браун. «Тем не менее, важно знать, что вы все еще можете распространять вирус еще долгое время после заживления герпеса, а также когда волдыря даже нет».

Для тех, кому знакомы эти болезненные, наполненные жидкостью волдыри, когда у вас появляется герпес, вы, вероятно, хотите, чтобы он исчез — быстро.

Как лучше всего избавиться от герпеса?

К сожалению, от герпеса нет лекарства, и на его самостоятельное заживление может уйти от двух до четырех недель.Но есть вещи, которые можно сделать, чтобы они ушли быстрее.

Вот три вещи, которые могут помочь успокоить герпес или ускорить его прохождение:

1. Попробуйте домашние средства. При раннем использовании есть несколько средств, которые могут помочь облегчить боль и уменьшить отек — и даже могут сократить продолжительность герпеса:

• Холодная влажная мочалка
• Лед или холодный компресс
• Вазелин
• Обезболивающие, такие как ибупрофен и парацетамол

2.Применяйте кремы и мази местного действия. Существует несколько безрецептурных обезболивающих мазей и кремов, которые могут помочь контролировать боль, например лидокаин или бензокаин. Некоторые продукты, например, содержащие докозанол или бензиловый спирт, могут даже способствовать более быстрому заживлению при раннем использовании и в больших количествах.

3. Принимайте лекарства, отпускаемые по рецепту. Существуют противовирусные препараты, которые могут помочь быстрее зажить герпесу, в том числе ацикловир, валацикловир, фамцикловир и пенцикловир.Если у вас частые вспышки или некоторые из серьезных побочных эффектов герпеса, ваш врач может рассмотреть возможность назначения противовирусных препаратов.

«Лучшее, что вы можете сделать, чтобы быстро избавиться от герпеса, — это начать лечить его как можно скорее», — говорит доктор Браун. «Жжение или покалывание на губах или лице могут быть ранним признаком того, что развивается герпес, и чем раньше вы начнете уменьшать отек и лечить герпес, тем быстрее он заживет.«

Как предотвратить образование герпеса?

Итак, вы подавили последний приступ герпеса в зародыше (как чемпион), и он длился меньше недели — но вот вы здесь, всего несколько месяцев спустя, и герпес вернулся. Есть хорошие новости, а есть плохие. Начнем с плохих новостей.

«Когда человек заражается вирусом простого герпеса, он или она заражаются на всю жизнь», — говорит д-р Браун. «После того, как герпес заживает, вирус фактически не выводится из вашего тела.Вместо этого вирус попадает обратно в ваши нервы, где может долгое время находиться в спящем состоянии. Когда вирус появляется снова, он обычно появляется в том же месте, что и раньше ».

Так что же заставляет вирус снова активироваться и вызывать вспышку?

Доктор Браун говорит, что вспышку герпеса может вызвать:

• Лихорадка
• Болезнь, в том числе простуда
• Менструация
• Напряжение
• Солнечный свет
• Ослабленная иммунная система

Но вот и хорошие новости.Хотя с некоторыми из этих триггеров мало что можно сделать, других можно избежать.

«Стресс может ослабить вашу иммунную систему, что может быть триггером для повторного появления герпеса. Если вы страдаете от герпеса и думаете, что он может быть вызван стрессом, рекомендуется управлять своим стрессом с помощью посредничества или других методов релаксации. «предлагает доктор Браун. «Если вы заметили, что ваши обострения связаны с солнечным светом, не забудьте нанести солнцезащитный крем или солнцезащитный бальзам для губ, прежде чем выходить на солнце.«

Как лечить простуду без лекарств | The Independent

В среднем взрослый человек простужается от двух до пяти в год. Больше всего страдают дети — от семи до десяти в год. Сегодня стало известно, что в ближайшем будущем ученые смогут вылечить простуду и другие вирусы. Но на данный момент только иммунная система может вылечить простуду, и в большинстве случаев это занимает от четырех до семи дней. Обычные лекарства могут облегчить симптомы, но не действуют против вируса и не помогают нашей иммунной системе избавиться от инфекции.Некоторые даже этого не делают. Например, стандартные лекарства от кашля оказались не лучше плацебо. Некоторые врачи говорят, что подавление кашля может быть плохим делом, поскольку это естественный способ избавиться от мусора из дыхательных путей. Хорошая новость в том, что вы можете принять меры, чтобы избавиться от простуды, даже не выходя на улицу.

«Простуда — это совокупность различных вирусов, и реакция вашей иммунной системы на них вызывает симптомы воспаления носовых ходов и слизистой оболочки носовых пазух, что вызывает чихание, насморк и боль в глазах», — объясняет профессор Стив Филд, председатель Королевский колледж врачей общей практики.«Лучший способ уменьшить это воспаление — держать носовые ходы чистыми. Steam прекрасно справляется с этой задачей ».

Накиньте полотенце на голову и вдохните пар из миски с кипящей водой, в идеале используя капли растительного масла, такого как эвкалиптовое или оливковое масло, для дополнительного облегчения. «Или примите хороший горячий душ с большим количеством пара, или сядьте в очень влажной ванной — особенно хорошо для детей», — добавляет профессор Филд.

Горячие напитки творят чудеса, — говорит профессор Рон Эклс, директор Исследовательского центра простуды при Кардиффском университете.Одно исследование показало, что влияние горячего фруктового напитка на носовой воздушный поток и симптомы простуды и гриппа были на удивление положительными. «Горячий напиток обеспечил немедленное и устойчивое облегчение симптомов насморка, кашля, чихания, боли в горле, озноба и усталости», — говорит он.

Особенно полезны напитки со слегка горьковатым вкусом. Многие врачи рекомендуют горячую воду с медом (мягкий антисептик), тертым имбирем (противовоспалительное средство) и свежим лимоном (приятный вкус, но утверждение, что витамин С может вылечить простуду, все еще бездоказательно).

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Съешьте куриный суп или немного карри

Бульонный вкус домашнего супа имеет все необходимое, особенно если это курица. Он промывает носовые проходы с помощью ароматного пара и обеспечивает увлажнение и комфорт.

Также есть утверждения, что курица обладает противовирусными свойствами, особенно если оставить кожу, и в 2000 году ученые из Медицинского центра Университета Небраски в Омахе обнаружили, что некоторые компоненты куриного супа ингибируют миграцию нейтрофилов, которая может противовоспалительный эффект, который, возможно, может привести к временному ослаблению симптомов болезни.

Холод — хороший повод для горячего карри, — говорит профессор Экклс. «Острая еда и напитки способствуют слюноотделению и выделению слизи из дыхательных путей, которые успокаивают кашель и боль в горле», — объясняет он.

Возьмите один, а лучше два дня в офис, настаивает доктор Беата О’Донохью, консультант по вопросам сна в Лондонской клинике. Вы спасете других от своих микробов, и простуда может быть способом заставить нас сделать перерыв. Она говорит: «Слушайте свое тело. Мы ремонтируемся не во время бодрствования, а во время сна.Профессор Филд соглашается: «С любым вирусом, вызывающим воспаление, даже легкие упражнения могут быть вредными, особенно с возрастом».

«Когда организм борется с инфекцией, он обезвоживается», — говорит доктор Роб Хикс, терапевт и автор книги «Старомодные лекарства от мышьяка до джина». «Вам нужно много жидкости». — Если это не алкоголь, — говорит Хикс. Другие не согласны. Безалкогольные напитки содержат высокий уровень сахара, а это означает, что они усваиваются намного медленнее, чем вода, поэтому они не так быстро увлажняют организм.Напитки с действительно высоким содержанием сахара вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови, за которым следует его резкое падение, что ухудшает ваше самочувствие.

К тому времени, когда вы почувствуете жажду, наступит обезвоживание, поэтому пейте регулярно.

«Питательные вещества с потенциальными иммуностимулирующими свойствами включают витамин A (в яйцах, молоке и апельсиновых фруктах и ​​овощах, таких как морковь и абрикосы), витамин E (орехи, зерна, растительные масла и ростки пшеницы) и селен (в бразильских орехах, морепродуктах. , мясо и птица) », — говорит Сара Станнер из Общества питания.И постарайтесь съесть как можно больше чеснока из-за его антимикробного действия.

Тяготы повседневной жизни могут сделать вас более восприимчивыми, — говорит профессор Экклс: «Эксперименты на добровольцах показывают, что они с большей вероятностью заразятся, если недавно столкнулись с проблемами». Стресс уже давно ассоциируется с подавлением общей сопротивляемости инфекциям.

«Бабушка была права в том, что касается обертывания в тепле для предотвращения простуды», — говорит доктор Роб Хикс. «Когда ноздри становятся холодными, иммунная система работает менее эффективно.А если у вас температура упадет, ваша иммунная система не так эффективна ».

* Регулярно сморкайтесь, а не вдыхайте слизь обратно в голову. В идеале, прижмите палец к одной ноздре, осторожно дуя, чтобы прочистить другую.

* Полоскание горла может увлажнить боль в горле и принести временное облегчение. Попробуйте растворять чайную ложку соли в теплой воде четыре раза в день. Или используйте мед, популярный в народной медицине.

* Сон с дополнительной подушкой способствует дренированию носовых ходов.

16 лучших средств от боли в горле для быстрого облегчения

16 лучших средств от боли в горле, чтобы вы быстро почувствовали себя лучше, по мнению врачей

1/8/19 в сообщениях блога

https://www.prevention.com/health/a20500381/sore-throat-remedies/

16 лучших средств от боли в горле, чтобы вы быстро почувствовали себя лучше, по мнению врачей

Некоторые домашние средства только маскируют боль, но эти решения могут помочь вам полностью избавиться от боли в горле.

Симптомы боли в горле могут быть грубыми . Твоя слюна стекает, как наждачная бумага, каждый кашель заставляет вздрагивать, и единственное, о чем ты можешь думать, — это заставить уйти комок в задней части горла.

Но чтобы облегчить боль, вам нужно понять, что в первую очередь вызывает боль в горле: сухой воздух, курение, кислотный рефлюкс, вирусные инфекции, такие как грипп или простуда, и бактериальные инфекции, такие как стрептококк, могут привести к боли в горле. .

Как правило, вирусная инфекция обычно сопровождается другими симптомами, такими как боли в мышцах и усталость, а также боль в горле, — говорит Честер Гриффитс, доктор медицинских наук, отоларинголог в Центре здоровья Провиденс Сент-Джон в Санта-Монике, штат Калифорния. с другой стороны, по словам доктора Гриффитса, боль обычно больше сосредоточена в горле, и болезненность бывает довольно сильной. Вы также можете испытывать сильную боль при глотании и высокую температуру.

Воздействие дыма, вдыхание сухого воздуха и кислотный рефлюкс имеет тенденцию ощущаться «совсем не так», как инфекция, говорит Джейсон Абрамовиц, доктор медицинских наук, специалист по ушам, носу и горлу в ЛОР и Allergy Associates.«Обычно пациенты не чувствуют себя больными в целом [и] боль также обычно не такая сильная», — говорит он.

Хорошие новости: потягивание теплого чая и сосание леденцов от кашля или леденцов с цинком обычно может успокоить раздражение и воспаление горла, вызывающие вашу агонию, — говорит Бретт Комер, доктор медицины, хирург головы и шеи из Медицинского колледжа университета Кентукки.

Тем не менее, некоторые из ваших любимых домашних средств могут просто маскировать боль, а не устранять ее. Если вы действительно хотите избавиться от боли в горле, воспользуйтесь этими лучшими безрецептурными лекарствами в следующий раз, когда почувствуете себя плохо.

1. Полощите горло соленой водой, но держитесь подальше от яблочного уксуса.

Соленая вода — отличное домашнее средство от боли в горле, так как она уменьшает отек, снимает воспаление и раздражение. Это также может помочь привлечь инфекции или раздражители на поверхность горла, где ваше тело сможет лучше справиться с ними. Растворите от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в восьми унциях теплой воды и полощите горло каждый час или два, советует Миа Финкельстон, доктор медицины, семейный врач из Мэриленда, который также лечит пациентов через LiveHealth Online.«Хотя вы, возможно, слышали, что полоскание горла яблочным уксусом имеет аналогичный эффект, вам, вероятно, сейчас следует избегать этой тактики», — говорит доктор Комер. «Нет никаких сомнений в том, что яблочный уксус обладает антибактериальными и, возможно, противогрибковыми свойствами в лабораторных исследованиях, но неизвестно, помогает ли это при вирусной или бактериальной ангине», — объясняет он. «Кроме того, длительное использование уксуса с зубной эмалью может вызвать серьезные проблемы: уксус является кислым, а его повторное использование может повредить зубную эмаль.”

2. Пейте очень холодные жидкости.

Эти первые несколько глотков могут быть неприятными. Но так же, как обледенение растянутой лодыжки может притупить боль и предотвратить отек, питье ледяной жидкости может обезболить горло и успокоить воспаление, которое вызывает у вас боль, — говорит доктор Финкельстон.

3. Пососите ледяной леденец.

Если вам надоело пить ледяную воду, эскимо может быть столь же эффективным в борьбе с воспалением в горле.Просто избегайте цитрусовых ароматов, которые могут вызвать кислотный рефлюкс и, в свою очередь, ухудшить ваши симптомы.

4. Бороться с сухим воздухом с помощью увлажнителя.

Сухой воздух может вызвать раздражение при боли в горле, увеличивая время восстановления. Принятие горячего душа или использование увлажнителя воздуха может вернуть влагу в воздух, что избавит от дискомфорта. «Слизистые оболочки носа и горла любят влагу», — говорит доктор Абрамовиц. «Пар обеспечивает влагу и тепло, что помогает голосовым связкам успокоиться и уменьшить отек.«Влага в носу также может помочь избавиться от слизи и мусора, что может быть частью проблемы», — добавляет он.

Обязательно очистите увлажнитель перед его включением. В соответствии с предупреждением Комиссии по безопасности потребительских товаров США (CPSP), если оставить его без внимания, в резервуаре для воды увлажнителя могут размножаться бактерии и грибки, которые затем попадают в воздух. Хотя это может не ухудшить ваше горло, это может вызвать симптомы гриппа или обострить аллергию или астму.

5.Избегайте кислой пищи.

Кислотный рефлюкс, который возникает, когда кислоты, вырабатываемые вашим желудком, попадают в горло, — частая причина боли в горле, — говорит доктор Комер. Это означает, что все, что вы делаете, чтобы вызвать кислотный рефлюкс, может продлить или ухудшить боль в горле. По этой причине доктор Комер рекомендует избегать газированных напитков, жареной пищи и цитрусовых, таких как апельсины и лимоны. Также полностью откажитесь от еды за час до сна. Прием пищи перед тем, как лечь, может вызвать рефлюкс и изжогу.

6.Глотайте антациды.

Если вы считаете, что причиной боли в горле является кислотный рефлюкс, то прием антацидов или других лекарств от рефлюкса может помочь облегчить боль, — говорит доктор Финкельстон. В качестве лечения первой линии попробуйте безрецептурные антациды, такие как Tums или Mylanta.

7. Пейте травяные чаи.

Куркума — это модная специя, которую вы обязательно должны добавить в свой рацион. Хотя некоторые из его преимуществ, в том числе его способность предотвращать рак или заболевания головного мозга, требуют дополнительных исследований, его противовоспалительные свойства хорошо известны и могут помочь избавиться от боли в горле.Финкельстон говорит. Добавьте несколько капель в чай ​​или полоскание с соленой водой.

Вы также можете попробовать другие чаи, если предпочитаете другой вкус. «Многие травяные чаи обладают положительным иммунным действием и помогают нашему организму бороться с инфекциями», — говорит доктор Абрамовиц. Он рекомендует выбирать чай с эхинацеей — доказано, что она помогает укрепить вашу иммунную систему. (Здесь вы можете посмотреть наши любимые чаи от боли в горле.)

8. Смочите горло медом и успокойте его.

Мед является популярным ингредиентом в лекарствах от кашля и чаях не просто так: он обладает антибактериальными свойствами, покрывает горло, уменьшая раздражение, и придает столь необходимую сладость вашей чашке.Просто добавьте столовую ложку в теплую воду или чай и пейте, пока не почувствуете облегчение симптомов. Просто имейте это в виду, если у вас кислотный рефлюкс: мед может быть кислым, «поэтому он не может быть идеальным для горла, страдающего кислотным рефлюксом», — говорит доктор Абрамовиц.

9. Используйте обезболивающее.

Ибупрофен может помочь остановить кашель и прочистить горло, что препятствует заживлению боли в горле, — говорит доктор Финкельстон. Обязательно принимайте ибупрофен во время еды и следуйте инструкциям по дозировке на этикетке.

10. Попробуйте назальное противозастойное средство.

Если одна из причин, по которой вы дышите через рот, заключается в том, что у вас забит нос, используйте безрецептурный противозастойный назальный спрей или капли для открытия дыхательных путей, например Afrin или Vicks. «Назальные деконгестанты эффективно устраняют заложенность носа и высушивают слизь», — говорит доктор Абрамовиц. «Это поможет вам почувствовать себя лучше, а также уменьшит постназальное выделение». Но вам следует ограничить использование одним или двумя днями.

11.Дайте вашему голосу отдохнуть.

Если у вас заболело горло после криков и аплодисментов на концерте или спортивном мероприятии, скорее всего, у вас напряглись голосовые связки. Лучшее лечение любой переутомленной мышцы — отдых. «Это похоже на растяжение лодыжки — ходить по ней больно», — говорит доктор Гриффитс. «Часто болит горло, когда вы говорите, — это тоже больно».

Но это не значит, что вам следует шептать. Это на самом деле напрягает ваш голос больше, чем речь. Вместо этого попробуйте говорить тише, чем обычно, пока хрипота и болезненность не исчезнут.

12. Выбросьте зубную щетку.

Вы не поверите, но ваша зубная щетка может усиливать или даже вызывать боль в горле. Бактерии собираются на щетинках, и любое повреждение десен во время чистки зубов приводит к попаданию этих микробов в ваш организм. Как только вы почувствуете себя плохо, выбросьте зубную щетку. Часто этого достаточно, чтобы остановить болезнь. «Пациентам с бактериальными инфекциями горла часто рекомендуется менять зубную щетку, чтобы предотвратить распространение инфекции», — сказал доктор.Абрамовиц говорит.

Если вы заболели, замените щетку еще раз. , когда почувствуете себя лучше и когда почувствуете себя полностью здоровым. Это удерживает вас от повторного заражения.

13. Избавьтесь от аллергии.

Воздушные аллергии, такие как пыльца, домашняя плесень или пылевые клещи, могут вызвать хроническое воспаление горла легкой степени. «Аллергия — очень частая причина возникновения постназальных выделений, которые могут вызывать боль в горле», — говорит доктор Абрамовиц. Для начала попробуйте принять безрецептурное лекарство от аллергии, не вызывающее сонливости, содержащее цетиризина гидрохлорид, например Zyrtec или Claritin.Даже если кажется, что это помогает, «неплохо было бы проверить свою аллергию, чтобы знать, с чем вы имеете дело», — говорит доктор Абрамовиц.

14. Найдите время для подзарядки.

Если вы находитесь в состоянии сильного стресса и утомлены, иммунной системе вашего тела будет сложнее восстановиться, так что отдохните! По словам доктора Финкельстона, время в постели или вдали от обычных стрессовых факторов, таких как работа, уход за детьми и уборка дома, может помочь восстановить вашу иммунную систему.Старайтесь спать не менее 7-9 часов в сутки.

15. Примите паровой душ.

Steam помогает увлажнять дыхательные пути, — говорит доктор Гриффитс. «Любое увлажнение может облегчить симптомы», — говорит он. Он объясняет, что ткани в горле выделяют слизь при нормальных обстоятельствах, а когда они опухают, они могут стать сухими и царапающими. Влажность может помочь вернуть немного влаги в область, успокаивая ее.

16. Поднимайте голову, когда спите.

Это помогает несколькими способами. По словам доктора Гриффитса, когда вы ложитесь на спину, это увеличивает давление на шею и может обострить симптомы горла. «Поддерживая себя, вы снимаете давление и чувствуете себя лучше», — говорит он. Если вы боретесь с кислотным рефлюксом, поднятие головы также может работать под действием силы тяжести, чтобы сохранить желудочные кислоты там, где они должны быть, — в желудке.

Когда обращаться к врачу по поводу боли в горле

Стрептококковая ангина — это чрезвычайно болезненная бактериальная инфекция, которая может возникнуть внезапно.К счастью, подавляющее большинство бактериальных инфекций, включая стрептококк, обычно хорошо поддаются лечению одним курсом соответствующего антибиотика. Поскольку у ангины может быть очень много причин, некоторые симптомы необходимо обследовать у врача. К ним относятся:

• Тяжелые, длительные или повторяющиеся боли в горле
• Затрудненное дыхание, глотание или открывание рта
• Боли в суставах, боль в ухе или опухоль на шее
• Сыпь или лихорадка выше 101 ° F
• Охриплость в течение 2 недель и более
• Белые пятна на шее (посмотрите в фонарик)
• Кровь в слюне или мокроте

Обратитесь к врачам в Манхэттене и Нью-Джерси, чтобы найти ближайшего к вам специалиста, если у вас есть эти симптомы

Найдите ближайшего к вам специалиста по ЛОР и аллергии, или Исследуйте больше тем блога

Избавьтесь от заложенности грудной клетки

ИЗБАВЬТЕСЬ от заложенности груди, с первого взгляда

Инфекции верхних дыхательных путей, такие как простуда или грипп, часто вызывают перегрузку слизистых оболочек, закупоривая дыхательные пути и вызывая заложенность грудной клетки.

Когда вы заболеете, ваше тело вырабатывает дополнительную слизь и мокроту, чтобы помочь избавиться от вторгающегося вируса, хорошей мокроты, плохой мокроты или слишком большого количества мокроты, независимо от основной причины, человеческое тело быстро реагирует, что может привести к некоторым неприятным симптомам.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ЗАЛОЖЕННОСТЬ ГРУДЬ?

Слизь обычно присутствует в организме, но когда вы страдаете от простуды или гриппа, вырабатывается слишком много слизи, что может вызвать кашель, заложенность носа и боль. Кашель и слизь — это способ вашего тела избавиться от раздражителя, попавшего в верхние дыхательные пути.При вдыхании раздражителя стимулируется выработка слизи, и крошечные волоски на слизистой носа и дыхательного горла, называемые ресничками, переносят слизь и раздражитель вверх и из горла. Там его можно кашлять (или откашливать) или проглотить в желудок.

СИМПТОМЫ ЗАГРЯЗНЕНИЯ ГРУДЕЙ

• Влажный или сухой кашель
• Дискомфорт или болезненность в груди
• Слизь и мокрота при кашле

Симптомы заложенности грудной клетки могут быть результатом нескольких заболеваний, но если заложенность грудной клетки возникла в результате простуды, то обычно это не должно длиться менее 10 дней.

См. Дополнительную информацию в разделе «Простуда в груди» или обратитесь к врачу, если кашель и заложенность груди не исчезнут после того, как исчезнут другие симптомы простуды.

В поисках помощи от заложенности груди

СРЕДСТВА ДЛЯ ДОМАШНЕГО СРЕДСТВА ОТ ОБОРУДОВАНИЯ НА ГРУДИ, ВЕРНУТЬ ВАС В ФОРМУ — БЫСТРЕЕ!

Постоянный кашель может быть трудным, особенно если он не дает вам спать по ночам. Попробуйте эти советы, чтобы облегчить симптомы заложенности грудной клетки, пока подействует ваше лекарство.

Советы и домашние средства, которые помогут вам почувствовать себя лучше при заложенности грудной клетки:

• Пейте много воды
• Используйте увлажнитель воздуха или примите горячий душ
• Постельный режим с приподнятой головой
• Пить горячий чай с лимоном и медом
• Сделайте горячий компресс на грудь
• Избегайте нездоровой пищи

Прекратите чтение и избавьтесь от заложенности груди

Если вы все еще читаете, остановитесь!

Возьмите купон на скидку 2 доллара, чтобы использовать его в ближайшем доступном магазине.

Ты все еще здесь?

Если вам не хочется выбираться из-под одеяла, Benylin может быть доставлен прямо к вашей двери менее чем за 48 часов!

Какие природные средства принимать и избегать от простуды, гриппа и COVID-19 | Новант Здоровье

В наши дни природные средства правовой защиты повсюду. Все, от витамина С до цинка, рекламируют свою версию лекарства от того, что вас беспокоит. А между пандемией COVID и приближающимся сезоном простуды и гриппа этот разговор только накаляется.

Легко почувствовать себя подавленным всеми вариантами, попасть под чары хорошо скрываемых маркетинговых приемов. Но действительно ли помогают все эти добавки и так называемые суперпродукты? Или они даже могут быть вредными?

Доктор Рассел Гринфилд

Чтобы получить ответы, мы обратились к доктору Расселу Гринфилду , из Novant Health Integrative Medicine , чтобы узнать, чем могут быть полезны натуральные средства, особенно в ближайшие месяцы:

Почему нас так тянет к натуральным средствам?

Greenfield: Мы все сейчас испытываем сильный страх, и это понятно.Мы имеем дело с совершенно новым вирусом, и традиционная медицина не может дать много однозначных ответов. В нестабильные времена естественно искать альтернативы, тянуться к вещам, которые имеют для нас смысл или предлагают некоторую степень комфорта.

Хотя и заманчиво, даже если бы у нас были доказательства того, что витамины или травяные добавки полезны при простуде или гриппе, было бы преждевременно — и потенциально вредно — применять этот опыт к COVID-19.

Могут ли природные средства действительно причинить вред?

Greenfield: Могут.Например, в последнее время много обсуждается экстракт бузины, потому что теоретически он может способствовать так называемому «цитокиновому шторму», то есть чрезмерному ответу иммунной системы.

Цитокины — это тип белка, который помогает запускать воспаление и реакцию иммунной системы нашего организма на травмы или болезни. Когда мы заболеваем, такие симптомы, как заложенность носа, кашель и жар, возникают не столько из-за самого заболевания, сколько из-за реакции организма на инфекцию или вирус.

Например, во время эпидемии испанского гриппа 1918 года большинство людей, которые скончались, сделали это, потому что их иммунная система так энергично отреагировала на инфекцию, что они «утонули» в жидкостях, которые образовались в их легких.

Существуют доказательства того, что продукты из бузины облегчают симптомы гриппа, и поддерживают иммунную систему, но употребление бузины может привести к чрезмерной реакции иммунной системы, что может быть вредным, если вы заразитесь COVID-19. Итак, пока я рекомендую людям избегать бузины, пока не будет доказано ее безопасность в условиях COVID-19.

Однако, если вы действительно хотите использовать бузину, вам следует немедленно прекратить ее прием, если у вас появятся симптомы COVID (потеря вкуса и запаха и т. Д.), Пока не станет известно больше, на случай, если это может способствовать развитию цитокинов. буря.

А как насчет витамина D?

Greenfield: Первоначальные опасения по поводу витамина D, потенциально способствующего цитокиновому шторму, сменились энтузиазмом по обеспечению адекватного уровня витамина D в организме. Результаты исследований показывают, что здоровый уровень витамина D может действительно помочь защитить от инфекции и предотвратить возникновение цитокинового шторма.

Добавки витамина D, по-видимому, наиболее важны для людей с низким уровнем. Мы ждем дальнейших исследований по этому поводу. Однако, учитывая, что почти 50% из нас имеют низкий уровень витамина D из-за того, что мы так много находимся в помещении, стоит спросить своего врача, подходят ли вам добавки. Если ваш уровень витамина D уже достаточен, добавление его в качестве добавки вряд ли принесет значительную пользу против COVID-19.

Есть ли другие натуральные средства, которых нам следует избегать?

Greenfield: В частности, я, , прошу людей избегать коллоидного серебра, которое рекламируется как средство от инфекций и болезней, от простуды до болезни Лайма.Но нет абсолютно никаких доказательств в поддержку этих утверждений. Хуже того, когда люди используют его в течение длительного времени, их кожа приобретает синий оттенок, который не исчезает, а , а не .

Важно помнить, что «естественный» не является синонимом «безопасного». Пока мы не уверены в безопасности, мы не должны волей-неволей выходить из дома, беря все, что можно найти в магазине здоровой пищи. И даже когда природные агенты, такие как эхинацея или мелатонин, действительно обещают простуду или грипп, это не значит, что то же самое будет верно в отношении нового коронавируса.

Доказано, что какие-либо добавки предотвращают респираторные инфекции?

Greenfield: Есть многообещающие данные об эффективности витамина С, и, помимо некоторых опасений по поводу людей с камнями в почках, в целом он безопасен. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что разумная доза в 500-1000 миллиграммов в день в сезон простуды и гриппа может иметь защитный эффект.

Что касается COVID, то сейчас проводятся интересные исследования о том, сокращает ли витамин С продолжительность и тяжесть вируса, как при простуде и гриппе.Мы просто еще не знаем, следует ли людям принимать это специально для COVID.

Другие популярные природные средства…

Мы также спросили Гринфилда о некоторых из самых популярных домашних средств в Интернете, где они часто рекламируются как панацеи. Вот что он сказал:

• Яблочный уксус: При правильном приеме — всегда разбавленным и в небольших количествах — я считаю, что яблочный уксус безопасен и может иметь определенные преимущества.В условиях рака возникает идея кислотно-щелочного баланса, но это все еще далеко от проверенной теории. Что касается эффективности с точки зрения COVID, гриппа и простуды, то сейчас преждевременно переходить на борт.
• Кокосовое масло: Обычно я не против кокосового масла , но это насыщенный жир. Недавно на Филиппинах вышла статья о кокосовом масле и COVID. В нем много возможностей, но одного исследования недостаточно, чтобы сказать, поможет ли оно. Я рад, что люди занимаются этим, но пока не собираюсь рекомендовать кокосовое масло.
• Чеснок: Во время тренировки с доктором Эндрю Вейлом я научился проглатывать до столовой ложки измельченного или измельченного чеснока (прямо!) При первых признаках простуды. Доказательства этого являются анекдотическими, но, как и в случае с кокосовым маслом, это в целом безопасное действие, и оно имеет некоторое обоснование.
• Зеленый чай: Зеленый чай обладает некоторым антимикробным действием, но мне не известны какие-либо данные, подтверждающие его эффективность против COVID. Высокий уровень антиоксидантов и полифенолов в зеленом чае может помочь в борьбе с раком и снизить уровень холестерина.Кроме того, он содержит аминокислоту L-теанин, которая может помочь при тревоге. Итак, есть веские причины пить зеленого чая, но я не сторонник приема добавок зеленого чая, некоторые из которых связаны с повреждением печени.
• Экстракт лечебных грибов: Я принимаю экстракт лечебных грибов каждый день. Он может помочь укрепить иммунную систему, и пока нет доказательств того, что он может вызвать цитокиновый шторм. Знаю ли я об исследованиях, показывающих, что это предотвратит меня от COVID? Нет, не знаю.Но, несмотря на то, что я врач, я такой же, как и все: ищу кое-что еще, что могло бы помочь мне и моей семье в безопасности.
• Цинк: Цинк выглядит интересно — есть некоторые предположения, что он может препятствовать проникновению коронавируса в клетки. Но опять же, у нас недостаточно доказательств, чтобы сказать, что все должны принимать это. Многие люди употребляют цинк в сезон простуды и гриппа, но часто думают, что чем больше, тем лучше. «Это неправда, и прием большого количества цинка может вызвать побочные эффекты», — сказал Гринфилд.Высокое потребление цинка с течением времени может привести к низкому уровню меди, а высокий уровень цинка может фактически привести к депрессии, а не укреплению иммунной системы. FDA также предупредило потребителей, что цинковые спреи для носа могут привести к потере запаха.
Нижняя строка

Мы все еще находимся на стадии младенчества с точки зрения понимания того, поможет ли какой-либо из этих природных агентов при COVID.

Это может показаться старомодным, но лучший способ оставаться здоровым — это все же здравый совет мамы: придерживайтесь здоровой диеты, высыпайтесь, избегайте обезвоживания и принимайте меры, чтобы справиться со стрессом.Мы также точно знаем, что общие рекомендации по социальному дистанцированию, частому мытью рук и ношению маски для лица очень эффективны для предотвращения распространения болезней.

Прежде всего, важно проконсультироваться со своим врачом — специалистом по интегративной медицине, если это вообще возможно, — прежде чем принимать какие-либо естественные средства, чтобы убедиться, что они не влияют на ваши текущие рецепты и не ухудшают какие-либо основные медицинские условия, которые могут у вас быть.

Найдите и закажите необходимую квалифицированную помощь за секунды

действовать сейчас .