Как в домашних условиях быстро вылечиться: купить лекарства по низким ценам в Москве

Как быстро вылечить фурункул и карбункул в домашних условиях

Воспалительные процессы на коже могут иметь различные причины, характер и внешний вид. В местах трения одежды с телом могут появиться фурункулы или карбункулы. Эти гнойные поражения обладают сильным болевым ощущением и требуют незамедлительной помощи. Одним из лучших способов терапии такого кожного заболевания является обработка места поражения аппаратами «Солнышко».  

Как отличить фурункул от карбункула?

Фурункул – это гнойное воспаление, которое образуется вокруг корня волоса. На коже появляется покраснение, накапливается гной. Чирей может иметь диаметр 0,5-3 см. Частое образование таких кожных поражений называется фурункулезом.

Карбункул – это воспаление сразу нескольких волосяных луковиц. Поражение затрагивает сальную железу и даже подкожную клетчатку. Карбункул относится к более серьезному заболеванию. Внешне такое поражение представляет собой образование очага с множеством головок. Лечение карбункула выполняется сложение, чем устранения последствий фурункулов.

 

Главным отличие фурункула от карбункула является площадь поражения. В первом случае очаг небольшой и состоит из воспаления вокруг одной волосяной луковицы. При карбункуле ухудшается общее самочувствие, появляется температура и мышечная боль. Улучшить состояние и ускорить процесс восстановления нормальной структуры кожи можно с помощью аппаратов «Солнышко». Для лечения карбункула подходят модели ОУФв-02 и ОУФ-10-2, обладающие бактерицидным действием. 

---

Внимание: Специалисты установили, что фурункулезу больше подвержены подростки мужского пола. Карбункулы чаще появляются у мужчин среднего и пожилого возраста. Провоцирует заболевание ношение тесной одежды, плохая гигиена и снижение иммунитета. В группе риска люди, страдающие сахарным диабетом и другими хроническими заболеваниями.

---

Очаги обоих видов кожных заболеваний, о которых идет речь в этой статье, образуются на частях тела, имеющих волосяные луковицы, соприкасаются с одеждой или подвергаются трению с другими участками тела:

• лицо и шея;
• подмышки;
• сгибы ног;
• области паха.

Существуют несколько вариантов лечения фурункула в домашних условиях. Можно использовать средства народной медицины, специальные мази из аптеки и аппаратную обработку пораженного участка.

Основные причины появления фурункулов

Главной причиной образования чирьев является патогенная деятельность болезнетворных бактерий из рода стафилококков. Особенно сильно в такой работе «преуспел» золотистый стафилококк. Эти бактерии присутствуют в организме человека, но иммунитет с ними легко справляется. При снижении защитных функций, а также появления внешних благоприятных факторов (повреждения кожи из-за трения об одежду), риск появления поражений существенно возрастает.

Чтобы ответить на вопрос, как избавиться от фурункула, важно исключить факторы его образования:

• Внешние. Натирание кожи одеждой, обувью или другими частями тела, растирание порезов и прыщиков.
• Внутренние. Снижение защитных функций организма. Из-за ослабления иммунитета бактерии стафилококка начинают активно размножаться, вызывая воспалительные процессы.

К провоцирующим фактором фурункулеза относятся физическое и психологическое истощение организма, авитаминоз, онкологические заболевания, СПИД и прием некоторых антидепрессантов.

Как определить фурункул? Признаки и симптомы заболевания

Специфические признаки образования фурункул:

• Локализация. Проблема проявляется только в тех местах тела, где есть волосы. Особенно часто это приходится на подмышки, подбородок, шею и половые органы. Здесь создается благотворная для микроорганизмов среда, вызванная увеличенной потливостью.
• Гной в месте воспаления. В центре поражения образуется твердый однородный стержень из гнойной массы.
• Воспаление вокруг места поражения. Покраснение занимает несколько сантиметров вокруг гнойной головки.
• Болевые ощущения в области поражения. Особенно, если место продолжает подвергаться трению или контактами с другими частями тела.
• Температура более 38 градусов. Часто появление фурункула сопровождается слабостью и головной болью.

Этапы развития поражения

Образование фурункула проходит несколько стадий. Основными из них являются:

• Поражение кожи. Вокруг волоска образуется отек, провоцирующий зуд и подергивания.
• Нагноение. Через сутки в месте поражения начинает образовываться гнойная головка. Этот процесс часто сопровождается повышенной температурой и некрозом тканей вокруг чирья.
• Заживление. После прорыва фурункула и выхода гноя начинается заживление раны. Состояние пациента улучшается.

Средства от фурункулов, которые сегодня можно приобрести в аптеках, позволяют ускорить процесс выхода гноя и заживления раны.

Чем опасен «простой» чирей?

Фурункулы и карбункулы – это гнойные заболевания, которые могут привести к появлению сепсиса. Поэтому специалисты советуют не заниматься самолечением, а сразу при появлении симптомов такого заболевания обратиться за профессиональной помощью. Если этого не сделать, в скором времени пациент может столкнуться с заражением крови. А значит, придется искать ответ на вопрос, как лечить абсцесс.

Опасность фурункулов заключается в риске проникновения инфекции в головной мозг. Особенно опасно, если фурункул появился на лице или шее. То есть там, где проходят вены, снабжающие мозг кровью. Ученые установили, что одной из причин менингита как раз и является фурункулез. Также сильные кожные поражения с образованием гноя повышают риск образования тромбоза и другие опасные заболевания.     

Особенности протекания заболевания у детей и беременных

Так как у детей еще не до конца сформирован иммунитет, появление чирья может привести к серьезным последствиям. О большинстве из них написано выше. Поэтому, не пытайтесь вылечить фурункул дома. Лучше сразу отправляйтесь в поликлинику к своему педиатру. Он подберет лечение для ребенка.

Образование фурункула при беременности влияет на здоровье не только женщины, но и плода. Риск увеличивается еще и потому, что при вынашивании ребенка у женщины изменяется гормональный фон. Что сказывается и на нормальной работе иммунитета. Специалисты установили связь фурункулеза и мастита.     

Образования сильных кожных поражений опасны во время всего периода беременности. Но наиболее большие проблемы это заболевание оказывает на первых неделях, повышается риск инфицирования плодных оболочек. 

Лечение фурункулов аппаратами «Солнышко»

Аппараты «Солнышко» оказывают антибактериальную обработку пораженного участка. В конструкцию таких приборов входят УФ-лампы. Они излучают спектр, который разрушает РНК бактерий. Обработка фурункула аппаратом «Солнышко» приводит к облегчению симптомов и ускорению процесса заживления пораженного участка.

Кроме противовоспалительных действий, с помощью таких устройств проводят общеукрепляющие действия. Аппараты «Солнышко» используются для восстановления различных травм, заболеваний ротовой полости и острых респираторных инфекций.

Наиболее популярные модели аппаратов «Солнышко»:

• ОУФК-01. Кварцевый прибор, мощность которого специально разработана для возможности лечения детей.
• ОУФБ-04. Устройство с бактерицидным эффектом. Лампы излучают спектр, который обладает сильным разрушительным эффектом для микробов различного типа. Может использоваться для лечения и профилактики заболеваний детей от 3 лет.
• ОУФв-02. Универсальный прибор. Обладает широким спектром действий. Может использоваться для лечения и профилактики заболеваний детей от 3 лет.

Профилактика заболевания

Если человек подвержен фурункулезу, то ему необходимо регулярно проводить профилактические действия. Лучшим решением будет укрепление иммунитета. Для этого необходимо два раза в год проводить курс витаминных комплексов. Желательно регулярно гулять на свежем воздухе и разнообразить свой пищевой рацион. Увеличить в нем количество овощей и фруктов.

Чтобы снизить риск образования чирьев, важно уделить больше внимание гигиене. Необходимо исключить образование среды, которая провоцирует деятельность бактерий стафилококков.

Проводить профилактику фурункула можно и с помощью аппаратов «Солнышко».

Необходимо еще до появления симптомов чирья выполнять обработку участков кожи, наиболее подверженных появлению поражений.

Как быстро снять головную боль без лекарств

Опубликовано: 24.10.2018.    Обновлено: 21.10.2021.

Даже небольшая головная боль усложняет жизнь, мешает сосредоточиться на работе и заниматься домашними делами, заставляя принимать лекарства и даже отказываться от любимых занятий. По данным Всемирной организации здравоохранения, с этой проблемой ежегодно сталкиваются 50% взрослых людей, у 30% из них диагностируется мигрень. Что делать, если сильно болит голова, а таблеток дома нет? Попробуйте воспользоваться действенными народными средствами.

Содержание:

Прежде чем читать о том, как можно быстро вылечить голову, убедитесь, что головная боль не вызвана проблемами со здоровьем. Кроме переутомления, обезвоживания и нехватки сна, ее могут спровоцировать отравление, шейный остеохондроз, вирусные заболевания, гайморит и прочие патологии.

Кстати, если очень сильно болит голова и таблетки не помогают, иногда единственное, что можно сделать — научиться справляться без анальгетиков. Причина в том, что при приеме большинства типов обезболивающих продолжительностью более 10 дней в течение трех месяцев подряд развивается так называемая абузусная, или лекарственно-индуцированная боль.

Уделите особое внимание своему здоровью и обязательно запишитесь к специалисту, чтобы узнать, что делать, когда очень болит голова, если:

• это состояние возникает несколько раз в неделю;
• приходится пить лекарства или увеличивать дозу;
• это состояние сопровождается повышением температуры, спутанностью сознания, тошнотой или рвотой
• болевые ощущения усилились или изменилась их локализация.

Это могут быть симптомы серьезных болезней, поэтому не игнорируйте полноценную диагностику.

Проверенные методы

В этой статье мы расскажем о том, что помогает от сильной боли в голове и какие народные методы можно использовать дома, если отсутствуют индивидуальные противопоказания к их применению.

Точечный массаж

Данный вид лечения также называют акупрессурой — воздействием на определенные точки на теле путем нажатия пальцами. Если Вы делаете его себе, особые навыки не требуются, но желательно получить предварительную консультацию у специалиста.

Что делать от боли в голове? Для начала расслабьтесь, иначе не получите необходимого эффекта. Сядьте в удобное кресло, медленно вдохните и выдохните. Представьте, что Вы находитесь в спокойном месте, дышите ровно и глубоко. Технику акупрессуры можно применять не только в домашних условиях, но и на природе или в офисе, так как снять головную боль руками можно всего за десять минут, проработав каждую точку. Необходимо по очереди воздействовать на точки, которые, согласно китайской медицине, способны уменьшить неприятные ощущения (или вовсе их устранить).

Общий массаж

Еще один способ, как быстро снять сильную головную боль без лекарств, — сделать легкий массаж, чтобы устранить спазмы и улучшить кровообращение.

Сядьте на диван или в кресло и пальцами рук выполняйте легкие массажные спиралеобразные движения по шее две минуты. После разминки шеи переходите дальше. Массируйте голову таким же образом, как при мытье волос, 5–7 минут. Если Вы почувствовали тепло, значит действуете правильно. Если голова болит, не переставая, продолжайте самомассаж, плавно перейдя к новой области — вискам. Массируйте их пять минут круговыми движениями, постепенно идя к затылку. В завершение мягко помассируйте мочки в течение двух минут.

Как и при выполнении классического курса массажа, после завершения сеанса нельзя резко вставать и сразу заниматься делами, отдохните минут пятнадцать.

Ароматерапия

Что надо сделать, чтобы голова прошла, если Вы не хотите выполнять массаж? Воспользуйтесь способом, который был популярен в XVIII веке, и вспомните о пользе некоторых эфирных масел. Например, для устранения насморка использовали мяту, а лаванда и ромашка расслабляли и дарили длительный спокойный сон. Чем быстро снять головную боль? Используйте следующие ароматические масла:

• лавандовое,
• мятное,
• эвкалиптовое,
• липовое,
• сандаловое,
• мускатное,
• розмариновое.

Как бы сильно ни хотелось избавиться от боли без таблеток, помните о безопасности и побочных эффектах. При использовании эфирных масел в концентрированном виде возможно возникновение раздражения на коже, поэтому перед применением их необходимо смешивать с нейтральными маслами или косметическими средствами.

Можно выбрать любой из шести основных способов быстро избавиться от головной боли дома с помощью различных приятных ароматов (что лучше поможет именно Вам, нужно проверять опытным путем):

• ванна. Принимая ванну, добавьте восемь капель эфирного масла, смешанных со столовой ложкой нейтрального масла;
• аромадиффузор (распыляет ароматный пар за счет действия ультразвука). Для наполнения приятным расслабляющим ароматом стандартной 15-метровой комнаты добавьте в емкость три капли аромамасла;
• аромалампа. Зажигайте ее 2–3 раза в день;
• теплый компресс. Добавьте в воду каплю ароматного масла, смочите в ней полотенце и положите на лоб;
• массаж. Во время массажа лица или тела добавьте в обычное массажное масло две капли эфирного;
• ингаляции. Достаточно пять минут подышать горячим паром с добавлением трех капель аромамасел, чтобы самочувствие заметно улучшилось. Имейте в виду, что астматикам, аллергикам и пациентам, имеющим проблемы с дыхательной системой, данный способ лечения головной боли дома противопоказан.

Водные процедуры

Горячий душ или ванна — еще один действенный вариант, чем можно быстро убрать головную боль как мужчине, так и женщине. Тепло помогает расширить сосуды, избавляя от спазма и поставляя полезные питательные вещества клеткам, которые обычно испытывают недостаток питания при защемлении нерва в одном из отделов позвоночника или иных патологиях. Если времени или возможности на полноценные водные процедуры нет, используйте грелку.

При поиске ответа на вопрос «Как мне быстро избавиться от головной боли дома» на форумах часто встречается информация, что помогает холодный компресс. Этот метод действительно работает во многих случаях, но будьте крайне осторожными, так как холод не только приносит облегчение, но и сужает сосуды. Если головная боль у взрослого или ребенка связана со спазмом, при домашнем лечении без таблеток нужно отказаться от холодных компрессов и любых нелекарственных средств, вызывающих сужение кровеносных сосудов.

Обильное питье

Еще одна причина, почему болит голова и таблетки не помогают, может быть связана с обезвоживанием, вызванным жарой, повышенным потоотделением во время тренировок или при высокой температуре и прочими факторами. Пейте больше чистой воды (не чая, сладкой газировки или минералки), а чтобы быть уверенными в ее качестве, пользуйтесь только фильтрованной водой.

Свежий воздух

В помещениях с большой концентрацией углекислого газа даже здоровые люди чувствуют себя некомфортно. Что сделать от боли в голове, если она вызвана избытком углекислоты? Регулярно проветривайте комнату, чтобы в нее поступало больше кислорода.

Если Вы живете вблизи автомагистрали или промышленных предприятий, открывать окна не лучший вариант. В комнату будут проникать шум, токсичные газы и плохие запахи, из-за которых Вам придется искать дополнительный способ, как убрать боль в голове и чем снять очень сильный приступ мигрени. Установите приточную вентиляцию с функций очистки воздуха, например бризер. Это оборудование подает в комнату свежий очищенный воздух при закрытых окнах, а зимой исключает риск сквозняков за счет возможности подогрева поступающих воздушных масс.

Чаще гуляйте в парках и скверах, чтобы надолго забыть о поиске средства от головы в домашних условиях. Чистый воздух и легкие физические нагрузки позволяют снизить риск появления приступов без приема таблеток, так как уменьшают уровень стресса, успокаивают и нормализуют кровоснабжение.

Полезные продукты

Если болит голова, могут помочь полезные продукты, как в виде настоя или чая, так и в свежем виде.

Лимон. Успокаивающим действием обладает лимонный аромат, также можно выпить стакан чистой воды с добавлением столовой ложки лимонного сока. Что еще можно сделать, если болит голова, но нет таблеток? Очистите кожицу и приложите ее к вискам и лбу, она поможет уменьшить болевые ощущения.

Мята. Для устранения головной боли можно пить настоянный в течение пятнадцати минут отвар из столовой ложки сушеных листиков и 200 мл кипятка.

Имбирь. Пейте имбирный чай (доведите воду до кипения, добавьте ложку сухого имбиря и варите на медленном огне) с добавлением чайной заварки и меда. Это не только быстрая помощь при головной боли, но и отличное домашнее средство от простуды, оно способствует укреплению иммунитета (если нет медицинских противопоказаний).

Корица. Пейте по паре глотков каждый час концентрированного остуженного раствора или приготовьте по рецепту чай из корицы с добавлением имбиря, черного перца и мяты. В напиток стоит добавить мед, так как в нем содержатся кальций и магний, которые помогают улучшить кровоснабжение и снять дома приступ острой головной боли без таблеток (помните, что мед нельзя заливать кипятком). Вместо чая можно приготовить специальную смесь из трех чайных ложек корицы и нескольких капель воды, после чего нанести ее на виски и лоб. Полчаса с таким согревающим компрессом — все, что нужно, чтобы прошла голова, если она вызвана переменой погоды или перепадами атмосферного давления.

При аллергии и проблемах с желудком нужно аккуратно использовать предложенные методы, так как они могут способствовать обострению хронических заболеваний. При беременности и во время лактации корицу использовать запрещено.

Профилактика

Чтобы не искать универсальные способы, подумайте заранее о профилактике. Что надо делать, чтобы голова сильно не болела, если причина не связана с проблемами со здоровьем?

Нормализуйте режим сна и бодрствования. Как правило, для полноценного отдыха организму требуются восемь часов (эта норма индивидуальна, одним достаточно четырех часов, другим не хватает и десяти). Если Вы все время недосыпаете, накапливается усталость и стресс, а также ослабевает иммунитет.

Постоянное соблюдение режима поможет наладить биологические часы, что положительно отразится на качестве сна и научит обходиться без таблеток от головы. Старайтесь не использовать вечером гаджеты, так как их свет мешает выработке мелатонина — «сонного» гормона. Подберите и купите удобную подушку и матрас — неудобная поза во сне может стать причиной дискомфорта утром.

Начните заниматься спортом. При наличии разрешения от врача запишитесь на фитнес, начните бегать по утрам или занимайтесь на площадках для воркаута. Во время тренировок синтезируется эндорфин — гормон счастья, он снимает перенапряжение, дарит хорошее настроение и заряжает бодростью и энергией. Чтобы не болела голова, нужно активно насыщать организм кислородом, что как раз и обеспечивает умеренная физическая нагрузка.

Пейте меньше кофе. Избыток кофеина перегружает нервную систему, поэтому она не успевает восстановиться за ночь. В результате появляется бессонница, раздражительность, начинает пульсировать в висках. Если сильно болит голова, утолить жажду поможет травяной настой или чистая вода — лучше сразу пить полезные напитки, чем потом принимать препараты.

Старайтесь избегать стресса. Простое и эффективное народное средство — меньше нервничать и волноваться, тогда не придется думать, что делать, если немного болит голова. Позитивным эффектом обладают прогулки, встречи с друзьями, посвящение времени себе, нормированные рабочие нагрузки. Позаботьтесь о душевной гармонии и эмоциональном равновесии.

Правильно питайтесь. Что можно сделать, чтобы голова не болела постоянно? Исключите из рациона продукты с опасными добавками, это поможет избежать в будущем интоксикации организма. Ешьте больше сезонных овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами, в том числе яблок, томаты, арбузы и прочие.

При мигрени не рекомендовано употребление шоколада, гороха, фасоли, сыров, жирного мяса.

Позаботьтесь о свежем воздухе дома и на работе. Свежий воздух помогает как ослабить головную боль, так и предотвратить ее появление. Если нет избытка углекислого газа, кислород лучше сцепляется с гемоглобином в крови, поэтому питательные вещества поступают ко всем тканям.

Создайте комфортное рабочее место. Так как одной из частых причин, сильной головной боли являются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, чтобы облегчить состояние, нужно грамотно обустроить персональное рабочее место. Если Вы проводите много времени за компьютером, установите эргономичное кресло и стол, делайте перерывы и комплексную зарядку для глаз (чрезмерное напряжение на глаза часто вызывает боль).

Проходите профилактические обследования. Так как победить головную боль можно, только зная ее реальную причину, не пропускайте признаки, свидетельствующие о возможных проблемах с другими системами и органами. Если сильно разболелась голова, возможными причинами могут быть:

• неправильная осанка,
• зажимы в мышцах,
• остеохондроз,
• стоматологические проблемы,
• падение зрения,
• болезни уха,
• нарушение кровоснабжения мозга,
• травма и т. п.

Решая, что делать, если таблетки от головы уже не помогают, пробуйте разные методы, принцип «Как вылечил знакомый, так нужно сделать и мне» здесь не действует. Каждый из нас индивидуален, что оказывается полезным одному, может привести к негативным последствиям для другого. В этой статье мы поделились основными народными средствами, как сделать так, чтобы не болела голова, но они не гарантируют 100%-й результат, к тому же могут иметь индивидуальные противопоказания. Прежде чем лечить боль в висках или затылке самостоятельно, следует обратиться за советом к терапевту или неврологу.

Будьте здоровы!

Автор: Кристина Дульнева

Флюс. ЧТО ДЕЛАТЬ и как лечить?

Флюс — заболевание болезненное, неприятное и доставляющее настоящие страдания пациентам. Вылечить его в домашних условиях невозможно, так как это серьезный воспалительный процесс, избавить от которого может только врач-стоматолог.

Лечение флюсов желательно не запускать, ведь это заболевание — одно из самых мучительных и склонных к осложнениям. При первых признаках флюса на десне вы должны знать, что делать:

-не пытаться справиться с помощью народных средств в домашних условиях;

-обратиться к стоматологу за квалифицированной помощью.

одной из первых причин можно назвать запущенный кариес, который перерастает в пульпит, периодонтит. Зубные воспалительные заболевания чаще всего и становятся причиной возникновения флюса;

иногда это заболевание возникает от травм или ран — при занесении инфекции, вызывающей воспаление, снаружи;

также причиной могут стать некоторые внутренние болезни.

Чем страшен флюс и как его избежать?

Если флюсы не лечить, то существует риск осложнений.

—Иногда пациент обнаруживает, что гнойный мешочек прорвался, гной вышел наружу через свищевой ход и, как следствие, боль утихла. При таком развитии стоит знать — болезнь не закончилась, а пациент при отсутствии лечения флюса рискует приобрести хроническую форму заболевания.

-Инфекция, ставшая причиной развития флюса, может привести к образованию гнойников и даже остеомиелиту — гнойному поражению костей и костного мозга.

Избежать возникновения этого заболевания очень легко, достаточно соблюдать несколько правил:

• регулярно чистить зубы, полоскать рот после каждого приема пищи, использовать зубную нить — то есть соблюдать гигиену полости рта;
• следить за состоянием десен, не допускать порезов, ранок, травм;
• регулярно проходить профилактические осмотры у стоматолога.

Флюс у ребенка.

От возникновения флюса не застрахованы даже дети. Молочные зубы наиболее подвержены кариозным поражениям, которые и провоцируют периостит. Поэтому родителям надо помнить, что своевременное лечение кариеса надежно защищает от возникновения у ребенка флюса. Но дети есть дети, и иногда для развития флюса достаточно даже небольшой травмы — и за этим уследить практически невозможно. Единственное, что под силу родителям — это вовремя обнаружить первые симптомы флюса у ребенка (а у детей и взрослых симптомы идентичны) и обратиться к стоматологу.

Лечение флюсов.

Несмотря на то, что флюс — серьезное заболевание, лечение его проходит всегда с положительным результатом. Стоматолог в зависимости от течения болезни и ее стадии определяет способ лечения.

Если вы обратились к доктору при первых же симптомах, то на ранней стадии будет проводиться консервативное лечение, подразумевающее обезболивание, терапию антибактериальными препаратами и противовоспалительными лекарствами, которые ускоряют устранение воспаления и помогают восстановлению. Лечение флюса с применением микроскопа в 99% случаях проходит успешно.

На более серьезной стадии, стоматолог осуществляет оперативное вмешательство — в пораженной области производится надрез, вставляется дренаж, через который удаляется серозная жидкость. После этого пациенту назначаются обезболивающие препараты, антибактериальные и противовоспалительные.

Помните, что лечение флюса в домашних условиях недопустимо и может быть опасным. Обратитесь за помощью к специалистам и они обязательно Вам помогут. Будьте здоровы!

Посмотреть клинические случаи До и После, записаться на прием, можно в Instagram клиники ВИД @denta_vid_rostov_  Также запись доступна по телефону 8(863)2098902.

Что надо знать о COVID-19 пневмонии

Чем опасна пневмония при COVID-19? Какие симптомы нельзя оставлять без внимания? Как восстановить здоровье легких после коронавирусной пневмонии? Можно ли делать ингаляции, если заболел COVID-19? Эти и другие вопросы журналист информационного портала «Здоровые люди» задала главному внештатному пульмонологу Минздрава, заведующей отделом пульмонологии и хирургических методов лечения болезней органов дыхания РНПЦ пульмонологии и фтизиатрии, к.м.н. Елене Давидовской.

Чем пневмония, вызванная коронавирусом, отличается от обычной?

Пневмония, ассоциированная с коронавирусной инфекцией (COVID-19 пневмония), –  особый вид поражения легких, который более точно отражает термин «пневмонит». Это подразумевает вовлечение в патологический процесс интерстициальной ткани легких, альвеолярных стенок и сосудов. То есть воспаление развивается во всех структурах легких, участвующих в газообмене, что препятствует нормальному насыщению крови кислородом.

Возможно ли при ковиде бессимптомное воспаление легочной ткани, когда несмотря на изменения в легких у пациентов нет ни кашля, ни одышки, ни лихорадки?

Бессимптомное или малосимптомное течение больше характерно для форм заболевания без поражения легких. Действительно, при проведении компьютерной томографии (КТ) органов грудной клетки у пациентов с легким течением COVID-19 могут обнаруживаться КТ-признаки вирусной пневмонии нетяжелого течения. При этом газообменная функция легких не страдает, количество кислорода, доставляемого в кровь, остается нормальным, и не требуется изменения терапевтической тактики.

Когда, как правило, появляются такие симптомы при коронавирусе, как дыхательный дискомфорт, одышка?

Инкубационный период инфекции, вызываемой вирусом SARS-CoV-2, составляет в среднем 5-7 суток (от 2 до 14), а значит, и симптомы могут появляться в эти сроки. Течение болезни может быть разным – от нетяжелых проявлений обычной ОРВИ (повышение температуры тела, кашель, слабость, головная боль) до тяжелой пневмонии с дыхательной недостаточностью. Всегда стоит внимательно относиться к таким проявлениям болезни, как одышка (нарастание частоты дыхания), чувство нехватки воздуха, боли или чувство стеснения в груди в любой период болезни.

Изменения в легких появляются у большинства пациентов, перенесших COVID-19?

В большинстве случаев – до 80% – коронавирусная инфекция протекает нетяжело, без вовлечения легких. COVID-19 пневмонии развиваются примерно в 20% случаев заболевания, из них от 2 до 10% могут протекать тяжело. Длительность течения и последствия болезни зависят от многих факторов: объема поражения легких, сопутствующих заболеваний, своевременности обращения за медицинской помощью, соблюдения рекомендаций по лечению, возможности развития осложнений и др.

Когда следует выполнять КТ при тяжелой ковидной пневмонии? Есть ли необходимость в повторном исследовании?

Действительно, в силу высокой чувствительности метод КТ является основным для выявления характерных для COVID-19 изменений в легких. В комплексной оценке вместе с историей развития болезни, эпидемиологическими данными и клинической картиной КТ позволяет с высокой степенью вероятности подтвердить случай коронавирусной инфекции. Однако стоит отметить несколько важных моментов:

— применение КТ для скрининга (т.е. выявления патологии при отсутствии симптомов) как пневмоний в целом, так и при COVID-19 (в том числе при положительных лабораторных тестах) нецелесообразно;

— применительно к коронавирусной инфекции, выявленные на КТ изменения у пациентов с бессимптомной или легкой формами заболевания без факторов риска не влияют на тактику лечения;

— при легком течении COVID-19 КТ-диагностика проводится по клиническим показаниям при наличии факторов риска или с целью дифференциальной диагностики с другими патологическими состояниями;

— проведение КТ исследования целесообразно выполнять в сроки не ранее 3-5 дней с момента появления симптомов;

— оценка динамики течения и исхода выявленной ранее COVID-19 пневмонии проводится по клиническим показаниям, сроки определяются индивидуально.

Отличается ли снимок компьютерной томографии у пациента с коронавирусной пневмонией и обычной пневмонией?

Лучевые методы диагностики, к которым в том числе относится КТ, не заменяют комплексную клиническую диагностику. Наличие характерных КТ-признаков позволяет определить вероятность (с градацией «высокая-средняя-низкая-нехарактерные признаки») COVID-19 пневмонии и установить объем поражения.

Какие существуют методы лечения коронавирусной пневмонии?

Подходы к лечению COVID-19 формировались и менялись по мере появления информации о течении инфекции, понимания механизмов ее развития и возможных последствий на основании анализа большого количества международных публикаций и результатов исследований, накапливающегося клинического опыта. Спустя год от начала пандемии в арсенале применяемых лекарственных средств этиотропной терапии с доказанной эффективностью по-прежнему нет.

При COVID-19 пневмонии важное место занимают немедикаментозные методы – прон-позиция (положение лежа на животе) как самостоятельная лечебная мера, кислородотерапия, варианты аппаратной респираторной поддержки.  Во всех случаях коронавирусной инфекции необходимо следить за объемом потребляемой жидкости.

Учитывая механизмы развития заболевания, в алгоритм фармакотерапии COVID-19 пневмоний включены противовирусные препараты, лекарственные средства для профилактики тромбообразования,  гормональная противовоспалительная терапия, при наличии признаков присоединения бактериальной инфекции — антибиотики.

Несмотря на алгоритмизацию терапевтических подходов, что, несомненно, важно в эпидемических условиях, объем фармакотерапии и выбор конкретных препаратов из каждой группы определяет врач, и только исходя из конкретной клинической ситуации и индивидуальных особенностей пациента.

Всегда ли нужно пациентов с пневмониями, вызванными коронавирусной инфекцией, лечить в больнице?

В домашних условиях возможно лечение нетяжелой пневмонии у человека без факторов риска, при наличии условий, обеспечивающих изоляцию и соблюдение рекомендаций по лечению, а также врачебный (в том числе дистанционный) контроль.

Можно ли при коронавирусной пневмонии делать ингаляции?

При коронавирусной инфекции от ингаляций (паровые ингаляции, небулайзерная терапия), как аэрозольобразующих процедур, стоит отказаться.  Исключения составляют дозирующие ингаляционные устройства – аэрозольные и порошковые, использующиеся для постоянной базисной терапии и неотложной помощи при хронических заболеваниях – бронхиальной астме и хронической обструктивной болезни легких.

Небулайзерная терапия должна применяться лишь по жизненным показаниям с соблюдением мер предосторожности распространения инфекции через аэрозоль (изоляция пациента во время ингаляции, проветривание после ингаляции, обработка поверхностей антисептиками).

Как восстановить легкие после коронавирусной пневмонии? Например, дыхательная гимнастика. Когда можно начинать? Сразу после выздоровления или стоит подождать?

Период восстановления после COVID-19 пневмонии, как и «набор» восстановительных процедур, зависит от тяжести перенесенной пневмонии и тех изменений, которые остались в легких после заболевания. Кроме того, для определения программы восстановления имеют значение сопутствующие заболевания, вес, уровень физической тренированности до болезни и др.

Реабилитация после COVID-19

Начинать реабилитационные мероприятия можно после купирования  острого воспалительного процесса – нормализации температуры тела, улучшения или нормализации лабораторных показателей (требуется оценка врача!) и при отсутствии признаков декомпенсации сопутствующих заболеваний.

Реабилитационные программы включают дыхательную гимнастику, лечебную физкультуру, лечебный массаж, сбалансированное питание, питьевой режим, физиотерапевтические процедуры.

В случаях, когда после перенесенной тяжелой пневмонии в легких сохраняются обширные участки поствоспалительных изменеий, одышка, уровень насыщения крови кислородом (сатурация — SpO2) по данным пульсоксиметрии ниже 95% и потребность в кислородной поддержке, на реабилитацию может потребоваться несколько месяцев.

 

Информация подготовлена по материалам сайта 24health.by

как снять похмельный синдром в домашних условиях

Даниил Давыдов

похмелился

Профиль автора

Эту статью мы написали для тех, кто морально готовится к Новому году и свободен от алкогольной зависимости.

Пациенты с алкоголизмом страдают от похмелья иначе, им наша статья не подойдет.

Что такое похмелье

В похмелье виноват не столько этиловый спирт, сколько химические соединения, которые образуются в организме в результате его переработки.

Когда-то вину за похмелье возлагали именно на этиловый спирт. Это вещество способствует обезвоживанию, поэтому считалось, что похмелье — это, по сути, мучительная жажда. Но затем ученые взяли страдающих от похмелья людей и решили измерить у них объективный показатель обезвоживания — уровень гормона вазопрессина в крови. Если бы сила похмелья действительно была связана с обезвоживанием, то у тех, кто мучился сильнее, вазопрессина в крови должно было быть больше, чем у тех, кто похмелья практически не замечал. Однако выяснилось, что уровень этого гормона у страдальцев примерно такой же, как у тех, кому похмелье не досаждает. То есть обезвоживание при похмелье действительно есть, но на тяжесть похмелья оно почти не влияет.

Похмелье развивается, когда концентрация алкоголя в крови не увеличивается, а, наоборот, резко снижается. Неприятные ощущения достигают пика, когда содержание алкоголя падает практически до нуля. К этому времени печень превращает весь этиловый спирт в ядовитый ацетальдегид.

Похмельные страдания длятся до тех пор, пока ацетальдегид находится в крови, и прекращаются только после того, как печень переработает уже его в относительно безобидную уксусную кислоту.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что происходит с организмом при похмелье

Механизм похмелья пока изучен не до конца. Мы знаем только, что этиловый спирт провоцирует жажду, а ацетальдегид вызывает слабое воспаление в печени, поджелудочной железе, желудочно-кишечном тракте и головном мозге. Так что неудивительно, что неприятные ощущения при похмелье настолько разнообразны, ведь каждый страдающий от похмелья орган болит по-своему.

Похмелье — загадочное явление — журнал «Медицинский консилиум по алкоголю» (MCA)

Похмелье — брошюра Национального института алкогольной зависимости США (NIAAA)

Возможно, уксусная кислота тоже вносит свою лепту в плохое самочувствие — во всяком случае, инъекции этого вещества провоцировали головную боль у крыс. На людях этого никто не проверял — это было бы слишком бесчеловечно.

Как понять, что плохое самочувствие связано именно с похмельем

Понять это несложно, потому что похмелье возникает примерно через 8—16 часов после застолья: как правило, на следующее утро. В среднем столько времени нужно ферменту, чтобы превратить спирт в альдегид.

У похмелья есть узнаваемые симптомы — их удалось выявить, опросив 1410 человек, которые сталкивались с этим состоянием. Большинство, то есть 74% опрошенных, жаловались — в порядке убывания частоты — на слабость, жажду, сонливость, головную боль, тошноту, проблемы с концентрацией и снижение скорости реакции.

Порой похмелье сопровождают и более редкие симптомы: например, 28% опрошенных теряли вкусовые ощущения, 29% чувствовали усиленное сердцебиение, а около 2% опрошенных страдали так сильно, что их даже посещали суицидальные мысли.

Как быть здоровым и богатым

Рассказываем, как выбрать хорошего врача и не платить за лишние анализы. Дважды в неделю — в вашей почте вместе с другими статьями о деньгах. Подпишитесь, это бесплатно

От чего зависит сила похмелья

Сила похмелья зависит от нескольких причин.

Количество выпитого. По некоторым данным, 25—30% людей в принципе не страдают от похмелья, сколько бы ни выпили. Однако у остальных прослеживается четкая зависимость: чем больше выпито спиртного накануне, тем сильнее похмелье.

Цвет напитка. Многие спиртные напитки, например красное вино, виски и текила, получаются в результате ферментации, в которой участвует измельченный виноград с кожицей или цельное зерно. Запускают этот процесс дрожжи — микроорганизмы, которые понемногу съедают сахар и выделяют продукты жизнедеятельности. Это этиловый спирт и некоторые другие химические вещества, часть из которых придает напиткам цвет, — виноделы называют их конгенерами.

Что такое конгенеры — журнал «Текущий обзор злоупотребления наркотиками» (CDAR)

Главную роль в похмелье играет ацетальдегид, но конгенеры тоже вносят свою лепту. Некоторые из них, например метанол, формальдегид и муравьиная кислота, довольно ядовиты, поэтому могут усугублять неприятные ощущения при похмелье. А поскольку в окрашенных спиртных напитках конгенеров больше, чем в очищенных, считается, что они вызывают более тяжелое похмелье, чем очищенные и бесцветные.

Бурбон вызывает более сильное похмелье, чем водка — журнал «Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования» (ACER)

Наследственность. Тяжесть похмелья зависит от эффективности работы фермента печени альдегиддегидрогеназы: чем скорее он переработает альдегид в уксусную кислоту, тем быстрее пройдет похмелье. При этом у некоторых людей, например у азиатов, этот фермент работает медленнее, чем у европейцев. В результате альдегид накапливается в организме и продлевает страдания. Если человеку от родителей досталась «медленная» альдегиддегидрогеназа, он будет страдать от похмелья сильнее ровесников, которые выпьют ровно столько же, сколько и он.

Пол. При одной и той же концентрации алкоголя в крови женщины чаще жалуются на похмелье, чем мужчины. Правда, если алкоголя в крови совсем мало или, наоборот, много, разница между мужчинами и женщинами пропадает. Возможно, дело в том, что большинство мужчин весят больше, чем большинство их ровесниц-женщин, поэтому, чтобы заработать похмелье, мужчинам в среднем нужна большая доза алкоголя.

Курение. Во время курения сигарет тоже образуется ацетальдегид, а дополнительная доза яда способна усугубить похмельные страдания. Исследование студентов-курильщиков показало: более интенсивным похмелье было у тех, кто курил одновременно с употреблением алкоголя. Причем чем больше выкурено сигарет, тем сильнее будет похмелье.

Студенты-курильщики сильнее мучаются от похмелья — «Журнал исследования алкоголя и наркотиков» (JSAD)

Хотя в исследовании об этом не упоминается, выходит, что пострадать от курильщиков могут даже некурящие участники вечеринки. В накуренном помещении они могут надышаться дымом и тоже станут сильнее мучиться поутру.

Что помогает при похмелье

Эффективность остальных популярных средств от похмелья, например кофе, молочных коктейлей, меда, витаминов, активированного угля, спортивных напитков с электролитами, физических упражнений, прогулок на свежем воздухе, горячих ванн и холодных грелок, толком никто не проверял.

Похмелье похоже на простуду: все, что можно сделать, — попытаться облегчить симптомы и ждать, когда организм восстановится сам.

Примите лекарство с ибупрофеном. Это хорошо изученный нестероидный противовоспалительный препарат, уменьшающий головную боль и снимающий воспаление. В нашей стране популярен препарат под торговым наименованием «Нурофен», но для лечения похмелья подойдет любое средство с ибупрофеном.

Спиртное часто повреждает оболочку желудка, так что она начинает кровоточить, а ацетилсалициловая кислота делает кровь более текучей — в результате может возникнуть тяжелое внутреннее кровотечение. Препараты с парацетамолом увеличивают нагрузку на печень, которая во время похмелья и без того работает «на износ» — это может ее повредить. Здоровый человек этого может и не ощутить, потому что печень — очень выносливый орган. Однако в будущем это может увеличить риск болезней печени.

Выпейте воды и съешьте теплого супа. Вода облегчает жажду. Главное — не заставляйте себя пить: избыток жидкости тоже может навредить. Суп помогает восстановить силы — но если есть не хочется, без него вполне можно обойтись.

Не пейте алкоголь. Тем, кто пил накануне и испытывает похмелье, рекомендуется сделать паузу перед следующим приемом алкоголя как минимум на двое суток — за это время организм успеет восстановиться. «Лечить подобное подобным» — опасная практика: есть шанс превратить простое похмелье в опасное для жизни отравление алкоголем.

Эти три способа — самые доказательные. Но похмелье — штука во многом индивидуальная. Так что, если есть способ, который помогает именно вам, например прогулка или старый добрый рассол, не стоит им пренебрегать.

Когда надо вызывать врача

Если есть признаки отравления алкоголем. Это серьезнее, чем похмелье, и может быть опасно для жизни.

Как и в случае с похмельем, симптомы отравления зависят от количества выпитого, пола и индивидуальной реакции человека на этиловый спирт. Доза, которая у одного вызывает легкое похмелье, у другого провоцирует тяжелое отравление.

Острое отравление алкоголем — «Европейский журнал внутренних болезней» (EJIM)

Отравление этанолом у взрослых — международный учебник для врачей Uptodate

Некоторые люди, отравившись алкоголем, становятся возбудимыми, их речь делается невнятной, походка — неустойчивой, нарушается координация движений. Это похоже на обычное опьянение, но есть и дополнительные симптомы:

• неконтролируемая рвота;
• нистагм — дрожание зрачков.

Важный признак алкогольного отравления — неконтролируемое дрожание зрачков. Источник: блог Medicalrojak

Человеку, который отравился алкоголем, можно дать чистой воды. Лекарства давать не надо — лечение лучше оставить неотложной бригаде.

Иногда отравившийся алкоголем человек теряет сознание. Это не просто сон, если:

• человека не получается разбудить;
• кожа пострадавшего прохладная, бледная или синеватая;
• человек делает меньше 8 вдохов в минуту, и его дыхание останавливается на 10 секунд и дольше;
• у лежащего без сознания человека возникают мышечные судороги.

Если человек находится в таком состоянии, нужно как можно скорее вызвать неотложную помощь.

Если человек без сознания, нужно перенести его на кровать или на пол и уложить на бок — если начнется рвота, он не задохнется. Стоит укрыть пострадавшего одеялом: отравившись алкоголем, люди замерзают быстрее, чем трезвые.

Можно ли избежать похмелья

Единственный по-настоящему надежный способ избежать похмелья — вообще не пить либо пить ровно столько алкоголя, чтобы не было похмелья или отравления. Проблема только в том, что все люди разные и доза у каждого своя.

Вот четыре совета, которые могут помочь.

Пейте умеренно. Женщинам рекомендуется пить не более одной порции алкогольных напитков в день, мужчинам — не более двух порций. Одна стандартная порция алкогольных напитков — 14 г чистого этанола. В разных напитках содержится разное количество спирта. Условно, одна порция — это примерно 360 мл 5% пива, 150 мл 12% вина или 45 мл 40% ликера.

Каждый напиток, изображенный выше, — один стандартный напиток, или один эквивалент алкогольного напитка. В США это любой напиток, содержащий 6 жидких унций или 14 граммов чистого спирта. Процент чистого спирта, выраженный здесь как алкоголь по объему (alc/vol), варьируется в разных напитках. Хотя этот стандарт удобен для соблюдения рекомендаций по здоровью, он может не отражать обычные размеры порций. Источник: NIAAA Каждый напиток, изображенный выше, — один стандартный напиток, или один эквивалент алкогольного напитка. В США это любой напиток, содержащий 6 жидких унций или 14 граммов чистого спирта. Процент чистого спирта, выраженный здесь как алкоголь по объему (alc/vol), варьируется в разных напитках. Хотя этот стандарт удобен для соблюдения рекомендаций по здоровью, он может не отражать обычные размеры порций. Источник: NIAAA

Пейте как можно медленнее. Так меньше шанс превысить вашу норму.

Пейте воду между порциями алкоголя. Это поможет избежать сильной жажды наутро.

Закусывайте. Еда замедляет всасывание алкоголя: так выше шанс, что ферменты печени, ответственные за расщепление этанола, успеют выполнить свою задачу и обезвредить алкоголь до появления похмелья.

Лечение половых инфекций

Венерические заболевания — это инфекционные болезни, которые чаще всего передаются от человека к человеку половым путём. Сегодня вместо термина «венерические болезни» обычно употребляют более широкое понятие этой группы недугов — инфекции или заболевания, передающиеся половым путём (ИППП, ЗППП).

Пути распространения инфекций передающихся половым путем (ИППП)

По степени распространенности инфекции, передающиеся половым путем, в современном обществе занимают второе место, уступая лишь простудным заболеваниям. Венерическими болезнями может быть инфицирован практически любой человек, и половая, национальная, возрастная принадлежность не играют никакой роли, как и социальный статус пациента.

Слизистые оболочки мочеиспускательного канала, половых органов, заднего прохода являются идеальной средой обитания для возбудителей половых инфекций: вирусов, грибков, бактерий, которые к тому же имеют высокую приспособляемость и способность к быстрому размножению. С лимфотоком и кровотоком болезнетворные микроорганизмы попадают к другим тканям и органам, поражая не только мочеполовую систему.

Венерические болезни: классификация и характер протекания

Современная венерология знает более 20 инфекций, передающихся половым путем, возбудителями которых являются: простейшие, вирусы, бактерии, членистоногие и дрожжевые грибы.

Все венерические болезни классифицируются на:

Классические венерические заболевания — гонорея, сифилис, венерическая лимфогранулема.
Данные ИППП являются примерами наиболее опасных классических венерических заболеваний. Они очень трудно поддаются лечению и могут иметь тяжелейшие последствия для организма. Несмотря на то, что культурное развитие общества шагнуло далеко вперед, именно заболевания, передающиеся половым путем, наиболее часто носят эпидемический характер.

Венерические болезни, поражающие мочеполовую систему — трихомониаз, уреаплазмоз, хламидиоз, гарднереллез, генитальный герпес, кандидоз и ряд других заболеваний, поражающих мочеполовую систему.
Всю эту группу объединяет скрытый характер протекания болезни. Кроме того, заболевания из этой группы имеют тенденцию к совместному существованию в организме одного пациента нескольких типов возбудителей. Такая специфика чревата развитием запущенной трудноизлечимой стадии, несмотря на кажущуюся легкость каждого отдельного заболевания. Именно поэтому венерические заболевания второй группы не менее опасны для здоровья, чем классические инфекции, передающиеся половым путем.

Венерические заболевания, поражающие другие органы человека — гепатиты различных групп, СПИД и цитомегаловирусная инфекция.
Несмотря на то, что эти инфекции преимущественно имеют половой путь распространения, поражают они в основном другие системы организма и его отдельные органы. Так СПИД разрушает иммунную систему, а гепатит поражает печень. Когда у пациентов обнаруживают эти опаснейшие заболевания, они в большинстве случаев впадают в отчаяние. Но делать этого нельзя ни в коем случае. Современная венерология достигла больших успехов и продолжает развиваться, и примеров долгой полноценной жизни людей даже с такими серьезными недугами на сегодняшний день очень и очень много.

Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП): симптомы и осложнения

Специфика протекания большинства половых инфекций такова, что они не имеют ярко выраженной симптоматики и обостряются только в период снижения иммунитета.

Специалисты рекомендуют обязательно пройти обследование у венеролога на предмет выявления ИППП: если вы вступили в незащищенный случайный половой контакт, независимо от его характера — оральный, анальный, вагинальный; если у одного из половых партнеров выявлены урогенитальные инфекции, то второму непременно нужно пройти обследование.

Поводом для немедленного обращения к венерологу являются следующие симптомы:

— ощущение рези, жжения, болей, зуда в мочеиспускательном канале;

— появление патологических выделений из мочеполовых путей;

— высыпания в области гениталий и на туловище;

— увеличение лимфатических узлов.

Помните, что большинство венерических болезней излечимы, если своевременно обратиться к специалисту. Попытки самолечения или несвоевременное обращение к врачу чреваты развитием запущенной формы венерических болезней, а порой могут привести и к общему поражению всего организма.

И у мужчин, и у женщин нередки осложнения после перенесенных венерических заболеваний, которые часто приводят к тяжелым последствиям:

— бесплодию;

— развитию хронических воспалений мочеполовой системы;

— расстройству половой функции;

— возникновению злокачественных новообразований.

К тому же, так как урогенитальные инфекции часто проявляются в воспалении слизистых оболочек, значительно возрастает вероятность передачи ВИЧ-инфекции от одного полового партнера к другому.

Современная венерология: методы диагностики и лечения ИППП

Современная венерология использует передовые методы диагностики и лечения инфекций, передающихся половым путем (ИППП). Так в лабораторной диагностике используются высокоэффективные и специфические методы: микроскопические и бактериологические исследования, ДНК и ПИФ-диагностика. Широко применяются диагностические процедуры: УЗИ, кольпоскопия, цистоскопия, уретроскопия.

Венерологи не одиноки в своей борьбе с ИППП — им активно помогают генетики, вирусологи, бактериологи, микробиологи, биохимики, которые щедро делятся своими последними разработками и новейшими методами лечения инфекций. Можно без ложной скромности сказать, что на сегодняшний день венерология добилась потрясающих результатов в лечении инфекций, передающихся половым путём.

Медики очень часто используют комплексное лечение венерических заболеваний, сочетающее физиотерапевтические, иммуноферментные и антибактериальные методы воздействия.

Своевременное обращение к врачу и грамотно назначенное лечение инфекций, передающихся половым путем (ИППП) поможет избежать осложнений и рецидивов заболевания, значительно сократит сроки излечения.

Гинекология, дерматология и урология являются смежными областями медицины с венерологией, и в свою очередь тоже занимаются диагностикой и лечением ИППП.

Психологический аспект в венерологии

Венерические болезни — это серьезная социальная и психологическая проблема. В сознании рядового члена общества они представляются как нечто постыдное. Но осуждать человека за то, что он болен, нельзя. Не существует «стыдных» болезней. Гораздо опаснее предрассудки, заставляющие людей прибегать к самолечению и тем самым обрекать себя на длительные мучения и пагубные последствия для всего организма. Поэтому если у вас или ваших близких возникли подозрения на наличие ИППП, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Только он назначит правильное лечение, которое поможет вернуть пациента к полноценной жизни.

 

 

Возврат к списку

 

Как лечить воспаление миндалин — промывание, удаление

Что такое миндалины?

Миндалины — скопления лимфоидной ткани в глотке. Различают парные небные и трубные, а также непарные язычную и глоточную миндалины.

Миндалины принимают большое участие в иммунной системе человека – они выполняют барьерную и иммуногенную функции. Они уничтожают патогенные микроорганизмы, попавшие в ротовую полость вместе с пищей. В миндалинах также происходит образование лимфоцитов. Чтобы иммунная система была всегда в порядке — не рекомендуется удалять миндалины. Но, к сожалению, часто миндалины не справляются со своей функцией и бывают подвержены гнойным воспалениям. Они также могут сильно увеличиться в размерах, что будет мешать нормальному дыханию.

Как лечить миндалины?

Сейчас существует много методик для лечения миндалин – криотерапия, промывание миндалин, лечение лазером. Эти методы очень действенны, современные и безболезненные. Сначала врач проведет диагностику миндалин – методы исследования включают в себя риноскопию, фарингоскопию и ларингоскопию. А затем подберет подходящий метод лечения.

Промывание миндалин может назначаться при хроническом тонзиллите. Врач промывает их с помощью специального шприца. Промывать в домашних условиях не рекомендуется, так как это может привести к еще большим осложнениям.

Также возможно промывание миндалин аппаратом «Тонзиллор» — более действенный и атравматичный способ лечения гланд.

Криотерапия – лечение миндалин холодом. При помощи специальных инструментов врач замораживает пораженные участки миндалин.

Удаление миндалин

Если же терапевтические методы оказались бездейственны, то тогда на помощь приходит хирургическое вмешательство. В клинике Лоравита проводятся такие операции по удалению миндалин:

• аденотонзиллотомия – удаление аденоидов и частичное удаление миндалин
• аденотомия – удаление глоточной миндалины
• тонзиллэктомия – удаление небных миндалин
• тонзиллотомия – частичное удаление миндалин. Выполняется для их уменьшения.

При любом заболевании горла нужно обязательно обратиться к врачу.

Записаться на прием можно по телефону клиники ЛораВита.

Что такое отслеживание контактов COVID-19 | Коронавирус

Что такое отслеживание контактов и почему так важно отслеживать контакты?

Отслеживание контактов — это процесс отслеживания человека, который болел инфекционным заболеванием, и людей, с которыми этот человек потенциально контактировал. Это конфиденциальный процесс, который многие годы используют департаменты здравоохранения, чтобы остановить распространение инфекционных заболеваний и избежать вспышек заболеваний.

Отслеживание контактов — важная часть хорошего здоровья населения. Это позволяет департаментам здравоохранения определять, где может быть повышенный риск вспышки COVID-19. Это дает возможность заблаговременно предупредить людей, которые могли подвергнуться воздействию, чтобы они могли принять меры предосторожности и не распространять болезнь. Общественность играет ключевую роль в обеспечении лиц, отслеживающих контакты, полной информацией, что помогает ограничить количество новых дел.

Узнайте больше о распространении COVID-19

Как работает отслеживание контактов?

Департамент общественного здравоохранения Калифорнии предоставляет следующую информацию об отслеживании контактов.

Если вы дали положительный результат на COVID-19:

• Отделите себя от тех, кто находится в доме, и избегайте контактов с другими людьми.
• Департамент общественного здравоохранения свяжется с вами, чтобы узнать о местах, где вы бывали, и о людях, с которыми вы недавно проводили время.
• С этими людьми свяжутся и сообщат, что они, возможно, заразились COVID-19, но им не сообщат ваше имя или какую-либо личную информацию.
• Ваша информация конфиденциальна и не будет передана.
• Должностные лица общественного здравоохранения также помогут вам получить медицинскую помощь и поддержку.

Если вы контактировали с кем-то, у кого был положительный результат теста на COVID-19:

• Вам позвонит работник общественного здравоохранения и расскажет, что делать дальше.
• Вам будет предоставлен доступ к тестированию на COVID-19 бесплатно.
• Вас могут спросить о местах, где вы бывали и с кем контактировали.
• Вам будет предложено отделиться от людей в вашем доме, чтобы защитить других.
• Работники общественного здравоохранения свяжутся с вами, чтобы узнать, появятся ли у вас симптомы или понадобится ли помощь.

Кто считается близким контактом в целях отслеживания контактов?

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) определяют близкий контакт как «лицо, находившееся в пределах 6 футов от инфицированного человека в общей сложности 15 минут или более в течение 24 часов, начиная с 2 дней до начала заболевания ( или, для бессимптомных пациентов, за 2 дня до сбора исследуемого образца) до момента изоляции пациента.«Даже люди, которые носили маски для лица вокруг кого-то с COVID-19, по-прежнему считаются близкими людьми.

Будут ли контактные трейсеры отслеживать мое местоположение?

Программы в разных странах могут отличаться. В программах отслеживания контактов Калифорнии не используются никакие устройства слежения или информация о сотовых телефонах. Вся информация остается конфиденциальной.

Могу ли я стать трассировщиком контактов?

Программа отслеживания контактов

в Калифорнии под названием California Connected в настоящее время использует существующие ресурсы и перенаправляет сотрудников на помощь.Внешняя помощь приветствуется, но в настоящее время она не требуется. Однако на будущих этапах могут потребоваться дополнительные ресурсы.

Лечение COVID-19 дома: советы по уходу для вас и окружающих

Лечение COVID-19 в домашних условиях: советы по уходу для вас и других

Обеспечение ухода на дому для человека, больного COVID-19? Или ухаживать за собой дома? Узнайте, когда необходима неотложная помощь и что вы можете сделать, чтобы предотвратить распространение инфекции.

Персонал клиники Мэйо

Если у вас коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19), и вы ухаживаете за собой дома или ухаживаете за любимым человеком с COVID-19 дома, у вас могут возникнуть вопросы. Как узнать, когда нужна неотложная помощь? Как долго нужна изоляция? Что вы можете сделать, чтобы предотвратить распространение микробов? Как поддержать больного любимого человека и справиться со стрессом? Вот что вам нужно знать.

Лечение на дому

Большинство людей, заболевших COVID-19 , заболевают только в легкой форме и могут выздороветь дома.Симптомы могут длиться несколько дней, а люди, у которых есть вирус, могут почувствовать себя лучше примерно через неделю. Лечение направлено на облегчение симптомов и включает отдых, прием жидкости и обезболивающие.

Однако пожилые люди и люди любого возраста с существующими заболеваниями должны позвонить своему врачу, как только появятся симптомы. Эти факторы повышают риск тяжелого заболевания COVID-19 .

Следуйте рекомендациям врача по уходу и домашней изоляции для себя или своего близкого.Поговорите с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о лечении. Помогите больному достать продукты и лекарства и, при необходимости, позаботьтесь о его или ее домашнем животном.

Также важно учитывать, как уход за больным может повлиять на ваше здоровье. Если вы старше или имеете какое-либо заболевание, такое как болезнь сердца или легких или диабет, вы можете подвергаться более высокому риску серьезного заболевания из-за COVID-19 . Вы можете подумать о том, чтобы изолировать себя от больного и найти другого человека, который позаботится о нем.

Знаки аварийной сигнализации

Внимательно следите за собой или своим близким на предмет ухудшения симптомов. Если симптомы ухудшаются, обратитесь к врачу.

Врач может порекомендовать использовать домашний пульсоксиметр, особенно если у больного есть факторы риска тяжелого заболевания с симптомами COVID-19 и COVID-19 . Пульсоксиметр — это пластиковый зажим, который прикрепляется к пальцу. Устройство может помочь проверить дыхание, измерив количество кислорода в крови.Значение менее 92% может увеличить потребность в госпитализации. Если врач рекомендует использовать пульсоксиметр, убедитесь, что вы понимаете, как правильно пользоваться устройством и когда показания должны вызывать необходимость обращения к врачу.

Если у вас или у человека с COVID-19 появляются предупреждающие знаки, немедленно требуется медицинская помощь. Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи, если больного не удается разбудить или вы заметили какие-либо признаки чрезвычайной ситуации, в том числе:

• Проблемы с дыханием
• Постоянная боль или давление в груди
• Новая путаница
• Голубоватые губы или лицо
• Неспособность бодрствовать
• Бледная, серая или синяя кожа, губы или ногтевое ложе — в зависимости от тона кожи

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

Защита других, если вы заболели

Если вы заболели COVID-19 , вы можете помочь предотвратить распространение вируса COVID-19 .

• Оставайтесь дома, не ходите на работу, в школу и в общественные места, кроме случаев, когда вам нужна медицинская помощь.
• Избегайте пользоваться общественным транспортом, службами совместного использования автомобилей или такси.
• Держитесь изолированно в одной комнате, как можно дальше от семьи и других людей. Это включает в себя еду в вашей комнате. Откройте окна, чтобы воздух циркулировал. По возможности используйте отдельную ванную комнату.
• По возможности избегайте совместного использования пространства в доме. При использовании общих пространств ограничьте свои движения.Хорошо проветривайте кухню и другие общие помещения. Держитесь на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от членов вашей семьи.
• Ежедневно очищайте часто используемые поверхности в отдельной комнате и ванной, например дверные ручки, выключатели света, электронику и счетчики.
• Избегайте совместного использования личных предметов домашнего обихода, таких как посуда, полотенца, постельное белье и электроника.
• Носите маску, когда находитесь рядом с другими людьми. Меняйте маску для лица каждый день.
• Если ношение маски для лица невозможно, при кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем.После этого выбросьте салфетку или постирайте носовой платок.
• Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта.

Как защитить себя во время ухода за больным COVID-19

Чтобы защитить себя во время ухода за больным COVID-19 , Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют:

• Держите руки в чистоте и подальше от лица. Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд, особенно после тесного контакта или в одной комнате с больным. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта. Не прикасайтесь к глазам, носу и рту.
• Наденьте маску для лица. Если вам нужно находиться в одной комнате с больным человеком, и он или она не может носить маску для лица, наденьте маску для лица. Держитесь на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от больного человека.Не трогайте маску и не трогайте ее, пока используете ее. Если ваша маска намокнет или испачкается, замените ее чистой сухой маской. Выбросьте использованную маску и вымойте руки.
• Часто убирайте свой дом. Ежедневно используйте бытовые чистящие спреи или салфетки для очистки поверхностей, к которым часто прикасаются, включая прилавки, столешницы и дверные ручки. Избегайте уборки отдельной комнаты и ванной комнаты больного. Отложите постельное белье и посуду только для использования больным.
• Будьте осторожны с бельем. Не встряхивайте грязное белье. Для стирки белья больного используйте обычное моющее средство. Используйте самую теплую настройку, какую только сможете. Помойте руки после того, как положите одежду в сушилку. Тщательно высушите одежду. Если вы работаете с одеждой, испачканной больным, надевайте одноразовые перчатки и держите эти предметы подальше от тела. После снятия перчаток вымойте руки. Поместите грязные перчатки и маски в мусорное ведро с крышкой в ​​палате больного. Очистите и продезинфицируйте корзины для одежды, а затем вымойте руки.
• Будьте осторожны с посудой. Надевайте перчатки при работе с посудой, чашками или посудой, которыми пользовался больной. Вымойте предметы горячей водой с мылом или в посудомоечной машине. Мойте руки после снятия перчаток или работы с использованными предметами.
• Избегайте прямого контакта с биологическими жидкостями больного человека. Надевайте одноразовые перчатки и маску для лица при уходе за полостью рта и дыхательных путей, а также при работе со стулом, мочой или другими отходами. Мойте руки до и после снятия перчаток и маски.Не используйте повторно маску или перчатки.
• Избегайте ненужных посетителей в вашем доме. Не допускайте посетителей, пока больной полностью не выздоровеет и не исчезнут признаки или симптомы COVID-19 .

Окончание изоляции или карантина

Изоляция

используется для отделения людей с вирусом COVID-19 от тех, кто не болен. Поговорите с врачом о том, когда прекратить домашнюю изоляцию, если у вас ослабленная иммунная система.Если вы думаете или знаете, что у вас COVID-19 и у вас были симптомы, CDC рекомендует, чтобы быть рядом с другими после:

— это нормально.

• С момента появления симптомов прошло не менее 10 дней
• По крайней мере 24 часа прошло без лихорадки без применения жаропонижающих лекарств
• Другие симптомы улучшаются — потеря вкуса и запаха может длиться в течение недель или месяцев после выздоровления, но не должна откладывать прекращение изоляции

Большинству людей не нужно тестирование, чтобы решить, когда они могут быть рядом с другими.

Если вы ухаживаете за кем-то с COVID-19 и не полностью вакцинированы, CDC рекомендует поместить в карантин на 14 дней после вашего последнего контакта с больным и следить за симптомами COVID-19 . Старайтесь держаться подальше от людей в своей семье. Если у вас есть симптомы, самоизолируйтесь. Другие варианты могут включать прекращение карантина через 10 дней, если у вас нет симптомов и вы не пройдете тестирование, или прекращение карантина через 7 дней, если вы получите отрицательный результат теста.Наблюдайте за симптомами в течение 14 дней.

Однако, если вы ухаживали за человеком с COVID-19 , вам не нужно оставаться дома, если:

• Вы полностью вакцинированы и у вас нет симптомов COVID-19 .
• За последние три месяца у вас было COVID-19 , вы выздоровели и у вас нет симптомов COVID-19 .

Если вы полностью вакцинированы, пройдите тестирование через 3-5 дней после заражения, даже если у вас нет симптомов.Также рекомендуется носить маску в помещении в общественных местах в течение 14 дней после воздействия или до получения отрицательного результата теста.

Как справиться со стрессом, связанным с уходом

По мере того, как вы или ваш близкий выздоравливаете, ищите эмоциональную поддержку. Оставайтесь на связи с другими с помощью текстовых сообщений, телефонных звонков или видеоконференций. Поделитесь своими опасениями. Избегайте слишком большого количества новостей COVID-19 . Отдохните и сосредоточьтесь на приятных занятиях, таких как чтение, просмотр фильмов или игра в онлайн-игры.

Когда вы заботитесь о любимом человеке, который болен COVID-19 , вы тоже можете испытывать стресс.Вы можете беспокоиться о своем здоровье и здоровье больного человека. Это может повлиять на вашу способность есть, спать и концентрироваться, а также усугубить хронические проблемы со здоровьем. Это также может увеличить употребление алкоголя, табака или других наркотиков.

Если у вас есть психическое заболевание, такое как тревога или депрессия, продолжайте лечение. Если ваше состояние ухудшится, обратитесь к врачу или психиатру.

Чтобы позаботиться о себе, выполните следующие действия:

• Поддерживайте распорядок дня, включая принятие душа и одевание.
• Сделайте перерыв из новостей о COVID-19 , включая социальные сети.
• Ешьте здоровую пищу и избегайте обезвоживания.
• Упражнение.
• Высыпайтесь.
• Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и табака.
• Растяжка, глубокий вдох или медитация.
• Сосредоточьтесь на приятных занятиях.
• Общайтесь с другими и делитесь своими чувствами.

Забота о себе поможет вам справиться со стрессом. Это также поможет вам поддержать выздоровление любимого человека.

4 августа 2021 г. Показать ссылки

1. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): когда помещать в карантин. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/quarantine.html. По состоянию на 22 марта 2021 г.
2. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): уход за больным на дому. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/care-for-someone.html. По состоянию на февраль.16, 2021.
3. Уход на дому для пациентов с COVID-19 с легкими симптомами и ведение их контактов. Всемирная организация здравоохранения. https://www.who.int/publications-detail/home-care-for-patients-with-suspected-novel-coronavirus-(ncov)-infection-presenting-with-mild-symptoms-and-management-of- контакты. По состоянию на 30 марта 2020 г.
4. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): стресс и преодоление трудностей. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/managing-stress-anxiety.html. По состоянию на 22 марта 2021 г.
5. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): что делать, если вы заболели. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html. По состоянию на 22 марта 2021 г.
6. Когда вы прошли полную вакцинацию. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/fully-vaccinated.html. Проверено 2 августа 2021 г.
7. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): карантин и изоляция.Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/quarantine.html. Проверено 2 августа 2021 г.
8. Когда вы можете быть рядом с другими после того, как переболели или, вероятно, переболели COVID-19. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html. По состоянию на 22 марта 2021 г.
9. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): карантин и изоляция. Центры США по контролю и профилактике заболеваний.https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/quarantine.html. Проверено 2 августа 2021 г.
10. Клиническое ведение COVID-19: Живое руководство. Всемирная организация здравоохранения. https://www.who.int/publications/i/item/WHO-2019-nCoV-clinical-2021-1. Доступ 29 января 2021 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. US COVID-19 Vaccine Tracker: отслеживайте прогресс в вашем штате
2. Карта коронавируса: отслеживайте тенденции

.

Как облегчить симптомы COVID-19 в домашних условиях

Примечание. Следующие признаки и симптомы тяжелой формы COVID-19 должны побудить вас немедленно обратиться за неотложной помощью в соответствии с Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) :

• Проблемы с дыханием
• Постоянная боль или давление в груди
• Новое замешательство
• Невозможность проснуться или бодрствовать
• Бледные, серые или синие губы, кожа или ногтевые ложа (в зависимости от тона кожи)

Что происходит, когда вы обращаетесь к врачу по поводу COVID-19

«Если кто-то действительно болен симптомами COVID-19, личное обследование — лучший способ определить курс лечения.«Есть определенные измерения показателей жизнедеятельности, которые невозможно выполнить с помощью Zoom или по телефону», — говорит доктор Поттинджер.

Во время обследования на COVID-19 врачи обычно делают следующее:

Проверяют ваши жизненно важные функции. Помимо измерения частоты сердечных сокращений, артериального давления и температуры тела, врачи будут оценивать вашу частоту дыхания, то есть количество вдохов, которые вы делаете в минуту. Согласно Johns Hopkins Medicine, у здорового человека это было бы от 12 до 16 лет.Согласно UW Medicine, частота дыхания 23 или выше — это красный флаг.

Врачи также могут оценить, насколько хорошо работают ваши легкие, с помощью пульсоксиметра. Согласно John Hopkins Medicine, это устройство закрепляется на части тела, например, на пальце или мочке уха, для измерения насыщения крови кислородом (уровня кислорода).

Спросите о своей истории болезни. Чтобы определить риск тяжелого заболевания, врач спросит ваш возраст. «Это потому, что люди старше 65 лет, как правило, имеют более тяжелое течение COVID-19 и имеют относительно более высокий риск смерти в результате инфекции», — объясняет Поттингер.

Врач также спросит о любых основных заболеваниях, которые у вас есть, а также об истории вашего здоровья. «Например, ваша иммунная система в норме или она каким-то образом снижена из-за болезненного процесса или лечения вашего состояния?» — говорит Поттинджер.

Согласно CDC, следующие состояния повышают риск развития тяжелой формы COVID-19:

• Рак
• Хроническая болезнь почек
• Хронические заболевания легких, включая ХОБЛ (хроническую обструктивную болезнь легких), астму (от средней до тяжелой) , интерстициальное заболевание легких, муковисцидоз и легочная гипертензия
• Деменция или другие неврологические состояния
• Диабет (тип 1 или 2)
• Синдром Дауна
• Сердечные заболевания (такие как сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, кардиомиопатии или гипертония )
• ВИЧ-инфекция
• Состояние с ослабленным иммунитетом, включая ослабленную иммунную систему, вызванную длительным использованием кортикостероидов или других иммунослабляющих лекарств (Примечание: некоторые люди с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, которые принимают лекарства, подавляющие их иммунную систему, могут быть повышенный риск тяжелой формы COVID-19.)
• Заболевание печени
• Избыточный вес и ожирение
• Беременность
• Серповидно-клеточная анемия или талассемия
• Курение в настоящее время или в прошлом
• Трансплантация твердых органов или стволовых клеток крови
• Инсульт или цереброваскулярное заболевание, которое влияет на кровоток в мозг
• Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ

Проведите медицинский осмотр. Ваш врач выслушает ваше сердцебиение и дыхание и спросит о ваших симптомах, в том числе о том, насколько они интенсивны и когда они появились.Существует широкий спектр симптомов, связанных с COVID-19 — от новой потери вкуса и запаха до сыпи, известной как «пальцы на ногах COVID», — поэтому вам следует отслеживать и рассказывать своему врачу обо всех из них, даже если вы этого не сделаете. уверен, что они связаны с COVID-19.

Ваш врач будет использовать свое клиническое заключение в сочетании с лабораторными работами, чтобы определить, нужно ли вам лечь в больницу. «Трудно описать, но это часть медицинской практики, когда можно идентифицировать пациента, которому просто не удастся вырасти, когда он пойдет домой», — говорит Поттинджер.

Без наркотиков Стратегии для улучшения самочувствия при легкой или умеренной форме COVID-19

От COVID-19 нет лекарства, но есть несколько простых и рекомендуемых врачом способов справиться с симптомами .

Природные средства от симптомов COVID-19

CDC предлагает следующее как часть общего плана лечения для лечения симптомов в домашних условиях.

• Одышка Если у вас одышка (затрудненное дыхание), вам может быть полезно лежа на животе или лицом вниз, а не на спине.
• Одышка Если одышка вызывает у вас беспокойство, ваш врач может посоветовать дыхательные упражнения, которые могут помочь. Калифорнийский университет в Сан-Диего Health создал короткое видео, в котором подробно рассказывается, как выполнять простую технику дыхания, чтобы справиться со стрессом, связанным с COVID-19.
• Кашель Чтобы справиться с кашлем, попробуйте капли от кашля, Vicks VapoRub и горячую воду или горячий чай с лимоном.
• Обезвоживание Чтобы снизить риск обезвоживания, регулярно пейте жидкость и продолжайте есть.Старайтесь выпивать от 64 до 70 унций воды каждый день. Если вы сильно потеете из-за лихорадки, вы можете дополнить воду спортивным напитком, содержащим электролиты, например Gatorade, согласно Geisinger Health System.
• Еда Чтобы облегчить прием пищи, выбирайте продукты, которые легко усваиваются и относительно мягкие, например куриную лапшу или овощной бульон, авокадо или тосты. В то время как потеря вкуса и запаха может сделать пищу неаппетитной, правильное питание поможет вам выздороветь.

Исследование, опубликованное в июле 2021 года в журнале « Food Science & Nutrition », показало, что при легких или умеренных инфекциях необходимо оставаться физически активным, спать семь часов в день или более, пить 2 литра или более воды в день и потреблять больше растений белки на основе «могут сыграть важную роль в раннем и безопасном выздоровлении от COVID-19».

СВЯЗАННЫЕ С: Что делать, если COVID убивает ваше чувство вкуса и запаха

Лекарства от COVID-19, отпускаемые без рецепта

Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут улучшить симптомы COVID-19, согласно в Медицинский университет Чикаго.

• Лихорадка, ломота в теле или головная боль Попробуйте ацетаминофен (тайленол), напроксен (алев) или ибупрофен (адвил, мотрин) — при условии, что у вас нет предшествующих заболеваний или аллергии, которые сделали бы эти препараты опасными для вас. .
• Заложенность Если вы сильно перегружены, кратковременное применение противозастойного средства, например назального спрея, может помочь разблокировать нос и раскрыть носовые пазухи, — говорит Поттингер.

Лечение моноклональными антителами

Исследователи разрабатывают новые методы лечения COVID-19 от легкой до умеренной степени тяжести, включая моноклональные антитела.Это молекулы, производимые в лаборатории, которые имитируют молекулы, которые естественным образом вырабатываются иммунной системой организма для борьбы с вторгающимися патогенами, такими как вирусы.

Препараты на основе моноклональных антител распознают и нейтрализуют вирус SARS-CoV-2, вызывающий COVID-19.

Лекарства с моноклональными антителами обычно вводятся внутривенно (внутривенная инфузия) в амбулаторном инфузионном центре (обычно в больнице или другом медицинском центре). Весь процесс лечения занимает около двух-трех часов, при этом внутривенное введение лекарства занимает около часа.

Вливание моноклональных антител дает импульс иммунной системе, говорит Поттингер, снижая риск того, что кого-то нужно будет госпитализировать, а в некоторых исследованиях — снижает вероятность смерти. «К сожалению, масштабы этого преимущества намного меньше, чем нам хотелось бы — это не чудодейственное средство», — говорит Поттинджер.

FDA выдало разрешение на экстренное использование (EUA) нескольких препаратов с моноклональными антителами для лечения COVID-19 легкой или умеренной степени тяжести. EUA — это не то же самое, что разрешение; эти методы лечения до сих пор считаются экспериментальными.Но на основе тщательной оценки имеющихся научных данных FDA определило, что известные или потенциальные преимущества перевешивают известные или потенциальные риски.

Кто имеет право на лечение моноклональными антителами

FDA разрешило использование нескольких методов лечения моноклональными антителами для лечения легкой или средней степени тяжести COVID-19 у взрослых и детей (от 12 лет и старше и весом не менее 40 кг или около 88 фунтов), которые дали положительный результат на COVID-19 в течение последних 10 дней и имеют высокий риск развития тяжелой формы COVID-19, госпитализации или того и другого.

К группе высокого риска относятся лица в возрасте 65 лет и старше, а также лица с сопутствующими заболеваниями, описанными выше.

Согласно данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, помимо соответствия этим критериям, вам также потребуется направление от вашего поставщика медицинских услуг.

Если у вас есть симптомы, но у вас нет поставщика медицинских услуг, позвоните в государственный информационный центр по борьбе с моноклональными антителами COVID по номеру 877-332-6585.

M оноклональные Препараты с антителами, разрешенные FDA для лечения COVID-19 легкой или средней степени тяжести

Следующие препараты для лечения моноклональными антителами получали EUA для лечения COVID-19 легкой или средней степени у подходящих пациентов:

• im и Casirivim Имдевимаб Они вводятся вместе (REGN-COV2).Они были разработаны Regeneron Pharmaceuticals, и первоначальный EUA был выпущен 21 ноября 2020 г.
• Бамланивимаб и Этесевимаб Они вводятся вместе; EUA был выдан 9 февраля 2021 года.
• Sotrovimab (Xevudy) EUA был выдан 26 мая 2021 года.

Примечание: если вы не подходите для этого лечения, вы можете получить новый препарат или терапию, присоединившись к клиническому исследованию COVID-19. Спросите своего лечащего врача, имеете ли вы право на участие в клиническом исследовании; люди всех возрастов, рас, национальностей и полов необходимы, чтобы найти наиболее эффективные методы лечения.

СВЯЗАННЫЕ С: Как добровольцы из клинических испытаний помогают положить конец пандемии COVID-19

Где получить лечение моноклональными антителами

Чтобы найти ближайший к вам инфузионный центр, спросите своего поставщика медицинских услуг или посетите Департамент здравоохранения и здравоохранения. Веб-сайт распределения социальных служб (HHS).

Страховое покрытие лечения моноклональными антителами

Федеральное правительство закупило запас препаратов для лечения моноклональными антителами и сделало их доступными для пациентов бесплатно в качестве самого продукта антител, согласно HHS.

Но поскольку лечение необходимо проводить путем инфузии, может взиматься административный сбор, который будет варьироваться в зависимости от вашего поставщика медицинских услуг и страхового покрытия. Medicare покроет эти расходы, в то время как покрытие Medicaid варьируется в зависимости от штата, согласно HHS. Если у вас есть частная страховка, обратитесь к своей страховой компании, чтобы узнать, что она покрывает.

Незастрахованным людям следует узнать в лечебном учреждении о сборах.

Другие методы лечения COVID-19 легкой или умеренной степени

В редких случаях врачи могут лечить пациентов с COVID-19 легкой или средней степени тяжести следующими препаратами: Дополнительный кислород из маски или кислородной канюли может быть полезен при приеме стероида, такого как дексаметазон, для лечения легкой или умеренной формы COVID-19.

Примеры состояний, при которых может потребоваться дополнительный кислород, включают ХОБЛ, легочный фиброз, пневмонию, муковисцидоз и апноэ во сне, согласно данным Американской ассоциации легких.

«Дексаметазон — очень мощный иммуномодулятор; он уменьшает воспаление в организме, подавляя иммунный ответ », — говорит Поттинджер. «Это звучит неправильно, потому что нам нужна наша иммунная система, чтобы убить вирус, но в ходе крупных и хорошо проведенных клинических испытаний мы обнаружили, что эта группа людей может иметь чрезмерно устойчивый иммунный ответ.«

Этот ответ может быть уменьшен коротким курсом относительно низких доз кортикостероидов и помочь этим пациентам быстрее выздороветь и иметь лучший результат», — объясняет он.

Домашний кислород Во времена до COVID-19 для врачей было бы очень редко запускать кислородную терапию пациенту из кабинета врача или отделения неотложной помощи, а затем отправлять его домой, говорит Поттингер.

«Традиционно в США такого никогда не случалось. Мы почти всегда отправляли кого-нибудь в больницу, если он был достаточно болен и нуждался в кислороде », — говорит он.«Поскольку многие больницы настолько сильно загружены, количество кислорода в амбулаторных условиях увеличилось. Я думаю, что это нормально, если другие медицинские потребности пациентов могут быть удовлетворены за пределами больницы ».

Люди с COVID-19, которым прописан домашний кислород, должны поддерживать регулярные контакты со своим поставщиком медицинских услуг, советует Поттингер, добавляя: «Ваш врач может отправить вас домой с пульсоксиметром, если у вас его нет».

Опровергнутые или недоказанные методы лечения COVID-19: гидроксихлорохин и ивермектин

Социальные сети продолжают распространять неподтвержденные или бесполезные заявления о лечении COVID-19, в первую очередь о гидроксихлорохине и ивермектине.«Нет никаких доказательств, подтверждающих их использование; на самом деле существует довольно много доказательств того, что они не помогают », — говорит Поттинджер.

Гидроксихлорохин Согласно авторам комментария, опубликованного в Август 2021 года в Американский медицинский журнал .

Ивермектин Этот препарат обычно используется для лечения или профилактики паразитов у животных, а таблетки ивермектина одобрены в определенных дозах для лечения некоторых паразитарных червей у людей. По словам Поттингера, в настоящее время нет доказательств того, что этот препарат работает для предотвращения или лечения COVID-19, хотя некоторые клинические исследования еще продолжаются.

Опасно принимать ивермектин в больших дозах, как и лекарства, предназначенные для животных. Согласно CDC, продукты с животным ивермектином сильно отличаются от продуктов, одобренных для людей.

СВЯЗАННЫЙ: Могут ли лекарства от других заболеваний помочь людям с легкой или умеренной формой COVID-19?

Как позаботиться о себе дома, если у вас коронавирус (COVID-19)

Большинство людей с коронавирусом (COVID-19) чувствуют себя лучше в течение нескольких недель. Возможно, вы сможете позаботиться о себе дома, пока выздоравливаете.

Информация:

Пока вы больны, попросите друга, члена семьи или соседа проверить вас.Сделайте обычный звонок или поговорите через дверной проем (не лицом к лицу), чтобы они могли проверить, как у вас дела.

Лечение высокой температуры

Если у вас высокая температура, это может помочь:

• много отдыхать
• пить много жидкости (лучше всего вода), чтобы избежать обезвоживания — пейте достаточно, чтобы ваша моча была легкой желтый и прозрачный
• примите парацетамол или ибупрофен, если чувствуете дискомфорт

Безопасно ли принимать ибупрофен, если у меня симптомы COVID-19?

Поступали сообщения о том, что противовоспалительные обезболивающие, такие как ибупрофен, усугубляют COVID-19.

Комиссия по лекарственным средствам для человека подтвердила, что нет четких доказательств того, что использование ибупрофена для лечения таких симптомов, как высокая температура, ухудшает COVID-19.

Вы можете принимать парацетамол или ибупрофен для лечения симптомов COVID-19. Если можете, сначала попробуйте парацетамол, так как он имеет меньше побочных эффектов, чем ибупрофен, и является более безопасным выбором для большинства людей.

Всегда следуйте инструкциям, прилагаемым к вашему лекарству.

Как лечить кашель

Если у вас кашель, лучше не лежать на спине.Вместо этого лягте на бок или сядьте прямо.

Чтобы облегчить кашель, попробуйте съесть чайную ложку меда. Но не давайте мед малышам до 12 месяцев.

Если это не поможет, вы можете обратиться к фармацевту за советом по поводу лечения кашля.

Важный: Не ходи в аптеку

Если у вас симптомы COVID-19, оставайтесь дома.

Если вы живете с кем-то, у кого есть симптомы, возможно, вам также придется оставаться дома.Узнайте, когда нужно самоизолироваться.

Попробуйте вместо этого позвонить в аптеку или связаться с ней через Интернет.

Информация:

Получите помощь, пока вы остаетесь дома

Добровольцы-ответчики NHS могут помочь вам, пока вам нужно оставаться дома (самоизоляция).

Они могут помочь с такими вещами, как сбор покупок и лекарств.

Позвоните по телефону 0808 196 3646 (с 8:00 до 20:00, ежедневно), чтобы организовать помощь волонтера.

Что стоит попробовать, если вы чувствуете одышку

Если вы чувствуете одышку, это поможет сохранить прохладу в комнате.

Попробуйте выключить обогреватель или открыть окно. Не используйте вентилятор, так как он может распространить вирус.

Вы также можете попробовать:

• медленно вдыхать через нос и выдыхать через рот, губы вместе, как будто вы аккуратно задуваете свечу
• сидя прямо на стуле
• расслабляя плечи, чтобы вы
• слегка наклонитесь вперед — поддержите себя, положив руки на колени или на что-нибудь устойчивое, например стул.

Постарайтесь не паниковать, если чувствуете одышку.Это может усугубить ситуацию.

Видео: советы при одышке

Узнайте, как вы можете помочь уменьшить одышку.

Последний раз просмотр СМИ: 2 июня 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 2 июня 2023 г.

Срочная консультация: обратитесь за консультацией в NHS 111 или к терапевту, если:

• вы чувствуете себя постепенно хуже или одышку
• вам трудно дышать, когда вы встаете или двигаетесь
• вы чувствуете себя очень слабым, болезненным или усталым
• вы дрожите или дрожите
• вы потеряли аппетит
• вы не можете позаботиться о себе — например, такие задачи, как стирка, одевание или приготовление еды, слишком сложны
• вы все еще чувствуете недомогание через 4 недели — это может длиться долго COVID

Перейдите к 111.nhs.uk, позвоните по номеру 111 или позвоните своему терапевту.

Младенцы и дети

Позвоните 111, если вы беспокоитесь о младенце или ребенке.

Если им кажется, что они очень плохо себя чувствуют, им становится хуже или вы думаете, что что-то серьезно не так, позвоните по номеру 999.

Не откладывайте получение помощи, если вы беспокоитесь. Доверяй своим инстинктам.

Получите дополнительную информацию о симптомах COVID-19 у детей.

Информация:

Рекомендации по беременности

Если вы беременны или недавно родили, обратитесь к акушерке, терапевту или бригаде по беременности и родам, если у вас возникнут какие-либо проблемы или вопросы.

Получите дополнительную информацию о беременности и COVID-19

Если у вас есть пульсоксиметр

Пульсоксиметр — это устройство, которое крепится на пальце для проверки уровня кислорода в крови.

Низкий уровень кислорода в крови может быть признаком того, что вам становится хуже.Пульсоксиметр может помочь вам определить это до того, как вы почувствуете одышку или появятся какие-либо другие симптомы, чтобы вы могли быстро получить помощь.

Ваш терапевт или медицинский работник может попросить вас контролировать уровень кислорода, если вы подвержены высокому риску серьезного заболевания COVID-19.

Если вы используете пульсоксиметр дома, убедитесь, что он имеет маркировку CE, UKCA или CE UKNI. Это означает, что устройство будет работать правильно и безопасно при правильном использовании.

Если вам дали пульсоксиметр, посмотрите видео NHS на YouTube о том, как пользоваться пульсоксиметром и когда обращаться за помощью.

Полезно записывать свои показания, чтобы при первом использовании пульсоксиметра вы знали, какой у вас уровень кислорода, и могли определить, снижается ли ваш уровень. Это также может помочь, если вам нужно поговорить с врачом.

Поговорите с терапевтом или медицинским работником перед использованием пульсоксиметра и сообщите им, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения.

Если у вас коричневая или черная кожа

Пульсоксиметры работают, светя через кожу светом, чтобы измерить уровень кислорода в крови.

Были некоторые отчеты, которые могут быть менее точными, если у вас коричневая или черная кожа. Они могут показывать значения выше, чем уровень кислорода в вашей крови.

Вам все равно следует пользоваться пульсоксиметром, если он вам был предоставлен. Важно регулярно проверять уровень кислорода в крови, чтобы видеть, не снижаются ли ваши показатели.

Когда обращаться за медицинской помощью

Что делать, если у вас падает уровень кислорода в крови

Уровень кислорода в крови	Что делать
95-100	Оставайтесь дома и продолжайте регулярно проверять уровень кислорода в крови
93 или 94	Проверьте уровень кислорода в крови еще раз в течение часа — если он все еще 93 или 94, позвоните на 111 или обратитесь к своему терапевту за советом
92 или ниже	Немедленно проверьте уровень кислорода в крови — если он все еще 92 или ниже, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 999

Если у вас уровень кислорода в крови обычно ниже 95, но он падает ниже вашего нормального уровня, позвоните 111 или своему терапевту за советом.

Если вам нужно вызвать помощь, сообщите человеку, с которым вы разговариваете, какой у вас уровень кислорода в крови.

Информация:

Когда обращаться за помощью, если вы беременны

Если вы беременны и у вас снижается уровень кислорода в крови:

• , обратитесь к терапевту, акушерке или бригаде по беременности и родам
• 94 года или ниже, немедленно обратитесь в больницу или звоните 999

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 25 ноября 2021 г.
Срок следующего рассмотрения: 9 декабря 2021 г.

Выздоравливаете от COVID-19? Вот 5 домашних упражнений

Для некоторых социальное дистанцирование в 2020 году стало возможностью преследовать более масштабные, быстрые и интенсивные цели упражнений на свежем воздухе.Другие потратили время, которое обычно проводят в спортзале, чтобы научиться готовить хлеб на закваске. Даже если вы не заболели, COVID-19 изменил наш образ жизни. Но для тех, кто заразился COVID-19 и почувствовал симптомы, эти цели, возможно, сместились с достижения личных рекордов на выздоровление.

Мы говорили с Эрикой Ноэль, физиотерапевтом из компании Banner Physical Therapy в Фениксе, штат Аризона. Она дала несколько советов, а также несколько лучших упражнений, которые можно делать дома, чтобы помочь вам восстановиться.

Не дави!

Прежде чем вернуться к метанию колокольчиков Кетеля или выполнению HIIT-тренировок, не забудьте поговорить со своим врачом, чтобы узнать, на что готово ваше тело. Ноэль также предостерег от тренировок, когда вы больны. «Даже если вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы заниматься спортом, если у вас COVID-19, вы должны быть осторожны со своим телом и абсолютно оставаться на карантине». Ноэль напомнил людям, которые болеют COVID-19, что легкое движение, например прогулка по дому, может помочь очистить ваши легкие от жидкости.Если у вас есть незначительные симптомы и вы хотите потренироваться, уменьшайте физические нагрузки на уровне 30-40% и прислушивайтесь к своему телу, чтобы знать, следует ли вам просто расслабиться. Ваши кроссовки будут там через несколько недель, как и тротуар!

После того, как вы вылечитесь, возврат к прежнему состоянию может занять некоторое время. Будьте терпеливы со своим телом и обращайте внимание на то, как оно себя чувствует. Ноэль рекомендовал не превышать 50% от вашей максимальной нагрузки и предупредил, что даже упражнения, которые раньше были легкими, могут подтолкнуть вас физически к выздоровлению.Попробуйте эти простые упражнения:

1. Прогуляйтесь

Даже если вы до COVID были марафонцем, несколько прогулок в день могли бы быть именно тем, что вам прописал врач. Ноэль рекомендовал начинать с 10-15-минутных прогулок, а если вы чувствуете себя хорошо, начните ходить немного быстрее, чтобы ускорить сердечный ритм.

2. Вставайте во время рекламы

Вы начали запивать шоу (или два!), Когда были больны? Продолжая сезон, не забывайте вставать и двигаться во время рекламы или, по крайней мере, между эпизодами.Сделайте круг по дому и сделайте несколько разминок — отличный способ медленно вернуться в движение, пока вы находитесь в начале восстановления.

3. Подтяжка ног и пальцев ног

Приучите нижнюю часть тела снова к движениям. Встаньте у столешницы, затем поднимите и опустите пятки (встаньте на носки) 15 раз. Посмотри, сможешь ли ты повторить это три раза. Также, стоя возле твердой поверхности, тренируйтесь стоять на одной ноге. Если это легко, закройте глаза. Но обязательно используйте руки по мере необходимости для равновесия.Еще одно упражнение для ног — подтянуть колено к груди, держась за столешницу. Так же, как подъем на носки, вы можете повторить это 15 раз на каждой ноге в течение трех циклов.

4. Интервалы бега трусцой

Если вы поправились какое-то время и чувствуете, что готовы снова начать бег, Ноэль предложил этот совет, чтобы расслабиться снова. Начните с ходьбы в течение 10 минут, а затем бегайте трусцой в течение одной минуты. Пройдите еще две минуты, а затем снова бегите трусцой. Вы можете продолжать с этими интервалами, пока не продвинетесь в течение 30-40 минут.Это хороший способ увидеть, к чему готово ваше тело.

5. Йога

Йога поощряет внимательность, что очень важно, пока вы восстанавливаетесь. Попробуйте поискать на YouTube класс для начинающих. Выполняя движения, обращайте внимание на сильные и слабые стороны своего тела. Помните о том, что вы готовы сделать, и сделайте перерыв, если вы почувствуете чрезмерную усталость или запыхание.

Поехали!

Выздоровление от COVID-19 — все еще относительно новая область для медицинского сообщества.Если после некоторого периода выздоровления вы не можете выполнять повседневные задачи, например принимать душ или покупать продукты, назначьте встречу со своим врачом, чтобы узнать, будет ли вам полезна физиотерапия. Если раньше вы были очень активны и не могли заниматься любимым видом спорта, вам также может пригодиться физиотерапия. Узнайте, что подходит именно вам, в Banner Health.

Присоединиться к разговору

Питание и гидратация — ключевые факторы выздоровления от COVID-19

Вернуться на предыдущую страницу

По словам Аспена, гидратация и питание играют важную роль в реакции вашего организма на вирус COVID-19 и выздоровлении от него, а также являются неотъемлемой частью вашего лечения.

Следующая информация была взята с сайта Nutritioncare.org.COVID19 и может дать вам несколько рекомендаций о том, как удовлетворить потребности в питании человека, инфицированного вирусом.

Для пациентов, выздоравливающих дома

Питание и гидратация: факты для пациентов с COVID-19

Источник

Фон

В США лишь около 12 процентов инфицированных COVID-19 потребуют госпитализации. Остальные 88 процентов — это люди, которые будут справляться со своей болезнью и выздоравливать дома.

Наиболее частыми симптомами COVID-19 являются лихорадка, кашель и одышка; эти симптомы обычно сопровождаются утомляемостью и потерей аппетита.

Питание и гидратация — важнейшие факторы выздоровления

При инфекции организм должен усиленно работать, чтобы вызвать иммунный ответ. Высокая температура — это способ иммунной системы ускорить метаболизм для «борьбы с насекомыми». Лихорадка также связана с чрезмерной потерей жидкости и повышенным метаболизмом, что может привести к обезвоживанию и увеличению потребности в питании.

Даже если вы не испытываете жажды или голода, важно, чтобы вы продолжали есть и пить жидкость, чтобы поддерживать способность вашего организма бороться с вирусом и поддерживать иммунную функцию вашего организма.

Белок и калории важны для защиты от потери мышечной массы во время борьбы с COVID-19, особенно если вы прикованы к постели или малоподвижны.

Дополнительную информацию см. На сайте Nutritioncare.org/COVID19.

Обеспечение потребностей в питании человека с COVID-19

Требования к питанию:

• Жидкость: около 3 литров (3 литра) жидкости в день
• калорий: 2000 — 2500 калорий в день
• Белок: 75-100 грамм в день

Пить жидкости каждый час:

• Как минимум, вы должны выпивать 2–4 унции жидкости каждые 15 минут.Оптимальные жидкости для питья — это прозрачные жидкие напитки с калориями и белком, растворы для пероральной регидратации или спортивные напитки.

Придерживайтесь высококалорийной диеты с высоким содержанием белка:

• Ешьте 6 раз в день каждые 2-3 часа. Ешьте, даже если вы не голодны.
• калорий важны для защиты мышц от расщепления энергии. Из-за повышенного стресса от COVID-19 вам нужно больше калорий, чем ваш обычный рацион.
• Старайтесь съедать 75-100 граммов белка в день, что составляет 10-14 унций источника белка.Хорошие источники белка: арахисовое или ореховое масло, молоко, яйца, йогурт, сыр, мясо / рыба / птица, протеиновые коктейли.
• Из-за снижения аппетита сейчас не время ограничивать калорийность. Ешьте продукты, богатые питательными веществами. Пейте фруктовый сок, молоко или другие калорийные напитки.
• Увеличьте в два или три раза размер порций добавленных жиров и масел (сливочного масла, маргарина, сливочного сыра, сметаны и авокадо).
• Попробуйте употреблять жидкие пищевые добавки (доступные в продуктовых магазинах и аптеках) между приемами пищи, чтобы увеличить потребление питательных веществ.
• Ешьте часто небольшими порциями.

Еда — лекарство, когда ты болен.

Узнать больше.

Снова в путь | Ваш COVID Recovery

Почему важно снова двигаться?

После периода болезни и бездействия ваши мышцы будут намного слабее, чем обычно, и вы определенно будете в меньшей форме, чем были.

Важно вернуться к прежнему уровню активности или, возможно, стремиться стать более активным!

Как я узнаю, что я в худшей форме, чем был?

• Вы обнаружите, что выполнение повседневной работы, которую раньше выполняли, легко и утомительно.
• Ходьба по лестнице может вызвать боль в ногах и сильную одышку.
• Даже небольшая прогулка утомительна.

Почему важно делать упражнения?

• Если вы будете активны и начнете заниматься спортом, вы станете сильнее и здоровее. Сначала вы можете заметить усиление усталости и некоторую одышку, но они должны улучшаться по мере того, как вы становитесь сильнее; это нормальная реакция на выполнение большего количества упражнений для всех нас.
• Вы почувствуете себя лучше и сможете делать больше важных для вас вещей.
• Регулярная физическая активность поможет уменьшить боль и скованность в суставах, а также поможет восстановить мышечную силу.
• Активный образ жизни в течение дня может улучшить сон.
• Регулярные упражнения со временем помогут вам справиться с хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца и диабет.
• Чем больше времени вы проводите в физической активности, тем больше польза для здоровья.
• Скорее всего, вы сможете управлять небольшими объемами упражнений и физической активности только в начале выздоровления.
• Регулярная физическая активность и хорошее питание могут помочь вам восстановиться, нарастить мышечную силу и снова стать независимым.

Как мне снова стать активным?

• Начинайте медленно и постепенно повышайте уровень активности.
• Старайтесь делать мало и часто, позволяйте отдыхать между занятиями и не переусердствуйте.
• Уменьшите время сидения. Попробуйте вставать каждый час и маршировать на месте.
• Ставьте перед собой небольшие цели, которые вы можете сделать в течение дня. Вы можете начать с небольших задач, таких как приготовление напитка или чего-нибудь поесть.
• Стремитесь к ежедневной прогулке. Гуляйте с кем-нибудь, пока не будете уверены, что выйдете на улицу самостоятельно.
• Постарайтесь сделать прогулку частью своего распорядка дня, чтобы придать своему распорядку дня структуру.
• Не волнуйтесь, если вам нужно остановиться и отдохнуть, это нормальная часть восстановления и восстановления сил.
• Если у вас дома есть велотренажер, это может быть хорошей альтернативой прогулке, особенно в дождливые дни.

К чему я должен стремиться при ходьбе?

• Вам следует стремиться к 30-минутной активности хотя бы пять дней в неделю, но этого не произойдет в начале вашего выздоровления.
• Не торопитесь, набирайтесь сил и старайтесь делать немного больше каждый день.
• Выберите хорошее время дня (когда вы не слишком устали), чтобы пойти на прогулку.
• Возможно, вы захотите подумать о временах, когда маршруты немного тише (рано утром или вечером).
• Подождите час после еды перед тренировкой и возьмите с собой напиток.
• Гуляйте с кем-нибудь, пока не почувствуете уверенность в том, что вы можете выйти на улицу самостоятельно.
• Если вы живете один, вы можете прогуляться с другом, но вы должны соблюдать дистанцию ​​между вами обоими.
• Начните с ходьбы в течение пяти минут без остановки (или меньше, если вы чувствуете одышку и усталость).
• Постепенно увеличивайте это время на одну-две минуты.
• Как только вы сможете делать 10 минут без остановки, цельтесь делать две 10-минутные прогулки в день.
• Как только вы сможете совершить три 10-минутных прогулки, цельтесь в две 15-минутные прогулки.
• Постепенно переходите к 30-минутной ходьбе.
• Как только вы сможете ходить 30 минут без остановки, вы можете начать наращивать скорость.

Как мне узнать, что я работаю на нужном уровне?

• Вы должны уметь произносить фразу во время тренировки.
• Если вы чувствуете дискомфорт в любой момент, остановитесь и отдохните столько, сколько вам нужно.
• Чувство одышки, тепла и пота во время тренировки — это нормально.
• После этого у вас могут болеть мышцы, но это не должно длиться более двух дней.
• После этого вы можете чувствовать себя более уставшим, но важно продолжать ходить, чтобы улучшить свою физическую форму и, в конечном итоге, чувствовать себя менее уставшим.
• Это может помочь записать время, которое вы прошли, чтобы вы могли видеть свой прогресс.В одни дни вы можете чувствовать себя не так сильно, как другие, и ходить так далеко, но не расстраивайтесь, смотрите на свои успехи каждую неделю. У всех бывают хорошие и плохие дни.

Что делать, если у меня плохой день?

• Неудачи — это нормально, поэтому не сдавайтесь. Нет причин считать, что вы потерпели неудачу.
• Изучение собственного опыта поможет вам ставить более реалистичные и долгосрочные цели. Это поможет вам установить цели активности, которые станут частью вашего распорядка дня.
• Помните, чем меньше вы делаете, тем меньше вы хотите делать и тем меньше вы сможете сделать.

Пожалуйста, прочтите перед запуском

• Любые упражнения могут привести к травмам.
• Вы должны чувствовать себя хорошо, когда участвуете в какой-либо деятельности или упражняетесь.
• Если вы испытываете сильную боль, одышку или головокружение, остановитесь и обратитесь за советом.