внедряем эффективные техники тайм-менеджмента в свое ежедневное планирование
Всем привет!
Сегодня мы разберемся, как оформить ежедневник так, чтобы он способствовал росту продуктивности в несколько раз. Помогать в этом нам будут классические и современные техники управления временем.
Рекомендации по ведению ежедневникаЗа свою жизнь многие начинают вести ежедневник огромное количество раз. И примерно столько же раз забрасывают. Проанализировав все неудачные попытки, мы смогли выделить основные ошибки, которые мешали мне внедрить эту полезную привычку в жизнь. Ознакомьтесь со следующими рекомендациями. Они помогут вам не наступить на те же грабли.
- У ежедневника должен быть единый концепт
Ниже мы приведем вам 8 вариантов оформления ежедневника. Все они основаны на известных, простых и эффективных методах тайм-менеджмента. Но это не значит, что нужно мешать их в одну кучу.
Отметьте те варианты, которые вам подойдут больше всего, и под каждый метод выделите отдельный блокнот.
Да, у вас должно быть несколько ежедневников, если вы хотите, чтобы все изложенные техники работали. Иначе вместо полезных и удобных инструментов вы получите бессвязную кашу.
- Выбирайте подходящий формат
Заранее подумайте, как вы будете использовать ежедневник. Если он нужен вам, чтобы напоминать о текущих делах, значит, он должен быть всегда под рукой. Выбирайте блокнот небольшого или среднего формата, чтобы можно было без проблем носить его в сумке.
Если же вы собираетесь заниматься долгосрочным планированием, можно взять широкоформатный объемный блокнот. Носить его вам никуда не придется, а широкие листы откроют дополнительные возможности.
- Долой фиксированные даты
Выбирая ежедневник, отдавайте предпочтение тем вариантам, в которых изначально не прописаны даты. Так вы сможете начать в любой день. И у вас не будет незаполненных страниц.
- Аккуратность – наше все
У многих людей аккуратность и прилежание страдают еще со школьных времен.
Если вы страдаете той же проблемой, постарайтесь справиться с ней усилием воли. Представьте, что ваши записи будет проверять строгая учительница и ставить вам оценки. Иначе всякий раз, как вы будете заглядывать внутрь ежедневника, вам будет хотеться тут же его закрыть.
- Долой слишком узкие строки
Постарайтесь выбрать такой ежедневник, где строки не будут слишком узкими. Очень сложно расшифровывать сплошную пелену мелких символов.
- Отдайте предпочтение стирающейся ручке
Чтобы не пришлось зачеркивать и вырывать страницы, купите ручку, которую можно стирать. Так все страницы вашего ежедневника будут выглядеть аккуратно и эстетично.
- Выделяйте важные моменты
Заведите парочку маркеров и выделяйте ими важные моменты.
Так вам будет проще ориентироваться в своей писанине. Да и выглядеть страницы будут ярче и веселее.
- Персонализация
Даже если ежедневник вам нужен для рабочих целей, это не повод отказываться от индивидуального стиля. Добавьте авторские элементы, которые оживят ваши записи: стикеры, особые символы, печати и т. п.
Идеи по оформлению ежедневникаДалее мы расскажем, как приспособить ежедневник к вашим конкретным нуждам и сделать его полноценным инструментом по оптимизации личных и рабочих процессов. Будем внедрять проверенные временем и эффективные техники тайм-менеджмента.
Распределение задач по матрице ЭйзенхауэраЭта техника тайм-менеджмента названа в честь президента США, который регулярно ею пользовался.
Суть матрицы Эйзенхауэра в том, что все свои дела нужно разделить на 4 категории:
- важные и срочные;
- важные и несрочные;
- неважные и срочные;
- неважные и несрочные.
А затем распределить их в соответствии с приоритетностью.
Известный консультант по организационному управлению и автор бестселлеров Стивен Кови в своей книге “7 навыков высокоэффективных людей” дал подробные рекомендации по внедрению метода в жизнь. По его мнению, лучше всего матрица Эйзенхауэра подходит для еженедельного планирования.
Как вживить этот метод в свой ежедневник? Подойдет простой блокнот с пустыми страницами без каких-либо меток. Первый разворот страниц выделяем под классификацию дел, а второй – под распределение их по дням недели.
Делим первый разворот на 4 зоны в соответствии с представленной выше классификацией.
Распределяем свои текущие дела по зонам в зависимости от их важности и срочности.
Теперь переворачиваем страницу, делим разворот на 7 частей, соответствующих дням недели, и начинаем распределять свои дела. Сначала вписываем важные и срочные дела, затем неважные и срочные, затем важные и несрочные и, наконец, неважные и несрочные, если на них останется время.
Большинство специалистов по управлению временем советуют вообще отказаться от неважных и несрочных, а сэкономленное время посвятить важным и несрочным. Но именно эта категория отвечает за профессиональный и личностный рост.
Плюсы метода:
- Грамотная расстановка приоритетов, учитывающая также элемент времени.
- Недельное планирование более гибкое, чем ежедневное, и позволяет вносить коррективы по ходу дела.
Минусы:
- Некоторые люди могут испытывать трудности с распределением задач.
Принцип основан на идее гибкого планирования. Отлично подойдет для ведения личных дел. Bullet Journal представляет собой гибрид ежедневника, списка задач, трекера привычек и много чего еще. Этакая сборная солянка, которая помогает организовать личное время.
Важно! Этот вариант ежедневника не для ленивых. Вам придется взять оформление полностью в свои руки: разбить блокнот на сектора, начертить разметку, вписать условные обозначения.
Для Bullet Journal вам понадобится тетрадь или блокнот в точку. Желательно, чтобы страницы изначально были пронумерованы, иначе вам придется делать это самостоятельно.
В самом начале должно быть оглавление. Его мы сможем сделать позже, когда окончательно определимся с содержанием. На следующих страницах у нас будет план на полгода. Затем займут свои места планы на месяц, неделю и каждый день. Это основные разделы ежедневника.
Когда разделаетесь с ними, можете включить фантазию и добавить все, что душе угодно: трекер привычек, список книг к прочтению и фильмов к просмотру, цитатник, планировщик питания и тренировок и т. д. Главное – потом не забыть внести все эти разделы в оглавление.
В классическом варианте метода есть и условные обозначения:
- точка – простая задача;
- звездочка – задача повышенной сложности;
- кружок – важное событие;
- восклицательный знак – интересная идея, которую нужно запомнить;
- черточка – заметка.
Кстати, вы можете и сами придумать условные обозначения, если предложенные не приживутся.
Плюсы:
- Практичный и многофункциональный вариант.
- Можно оформить его с учетом личных особенностей и предпочтений.
- Отлично подойдет творческим натурам и людям настроения, так как отсутствуют жесткие правила.
- Вести его приятно и нескучно за счет разнообразия “начинки”.
- Отдельный плюс – наличие оглавления. Можно легко ориентироваться в своих записях.
Минусы:
- Требует времени и сил для оформления.
- С непривычки может показаться слишком сложным и мудреным со своими списками, чек-листами и условными обозначениями.
Эту технику тайм-менеджмента придумал Марк Форстер специально для творческих людей. В ней нет никаких жестких рамок и строгих правил.
Автофокус поможет легко и непринужденно справиться с хаосом накопившихся дел без насилия над самим собой.
Поэтому всем начинающим пользователям ежедневника мы советуем взять ее на вооружение.
Для воплощения метода в жизнь подойдет блокнот в клетку или в линейку. Внесите туда все задачи, которые стоят перед вами. Записывайте их в любом порядке и особо не заморачивайтесь с формулировками. Главное, чтобы вам было понятно.
Срочные задачи и дела, привязанные к конкретной дате, выделите ярким маркером или сделайте пометку. Когда полный список будет готов, можете переходить к выполнению задач. Для начала разделайтесь со срочными. Как вы понимаете, от них никуда не деться.
А затем уже можете перейти в режим свободного поиска и выполнять дела в том порядке, в котором вашей душе угодно. Скользите по списку глазами. Задача, которая привлечет ваше внимание в конкретный момент времени, пусть и будет выполнена.
Плюсы метода:
- Можно использовать любой блокнот или тетрадь.
- Система проста и понятна каждому.
- Не требуется много времени на оформление.
- Отсутствуют жесткие рамки и ограничения.
Минусы:
- Некоторые дела могут попросту потеряться в большом списке.
- Самые сложные и объемные задачи будут постоянно откладываться.
Техника тайм-менеджмента Помодоро предполагает четкое разграничение времени на работу и отдых. Суть ее в том, что вы 50 минут сосредоточенно работаете, а затем 10 минут отдыхаете. Время может варьироваться.
Как можно вживить ее в ежедневник? Каждый день нужно разбить на временные отрезки в соответствии с особенностями ваших когнитивных функций. Измерьте время, в течение которого вы можете удерживать внимание на одной задаче без напряжения. Это будет оптимальный отрезок для работы. А теперь разделите его на 5. Так получится отрезок для отдыха.
Теперь можно составить рабочий распорядок. Запишите четкое время, когда вам нужно приступить к работе, и время, когда нужно отдохнуть.
Неплохо бы также расписать, что именно вы будете делать в каждый отрезок. В соответствии с составленным расписанием можете также установить несколько будильников, чтобы не держать время в голове.
Плюсы метода:
- Вы всегда знаете, что нужно делать в конкретный момент времени, и не тратите время и ментальные силы на выбор занятия.
- Работа и отдых хорошо сбалансированы, что позволяет избежать истощения.
- Регулярное применение этого метода развивает концентрацию внимания.
Минусы:
- Жесткие временные рамки могут стать помехой в условиях форс-мажора.
- Не подойдет людям, которые работают по строгому расписанию.
Отличный способ визуализировать свои дела и планы – это составить ментальную карту. С помощью нее можно разложить по полочкам самые сложные цели и задачи.
Вам понадобится блокнот или альбом как можно более широкого формата.
Под каждую задачу выделите отдельный разворот.
Отразите на бумаге все нюансы и промежуточные этапы вашей цели или задачи, обозначьте связи между ними. Теперь у вас есть наглядный инструмент, который поможет вам в работе.
Вот вам несколько идей, в каких ситуациях можно использовать ментальные карты:
- планирование отпуска;
- организация мероприятия;
- составление программы по снижению веса;
- ведение конспекта;
- подготовка к ремонту;
- организация процесса учебы.
Плюсы метода:
- Ментальные карты позволяют визуализировать сложный объект или процесс целиком, не упустив ни одной детали.
- На ментальной карте отображаются не только отдельные элементы, но и связи между ними.
Минусы:
- Для создания ментальных карт не подойдут маленькие блокноты и тетради. А значит, и носить их с собой будет затруднительно.
- Метод требует хорошего пространственного воображения и определенной сноровки.
Метод “1-3-5” помогает правильно составлять планы на каждый день. Суть его в распределении дел таким образом, чтобы на один день приходилось по 1 крупному и важному делу, 3 средних и 5 мелких.
Чтобы реализовать этот метод на практике, нужно всего лишь разделить каждую страницу ежедневника на 3 блока в соответствии с важностью дел и каждый день не лениться заполнять их.
А по окончании дня подводить итоги: выполненные задачи отмечать галочкой, невыполненные – крестиком. Дела, которые не удалось сделать сегодня, нужно перенести на следующий день.
Плюсы:
- Метод прост и лаконичен, не требует много времени.
- Для него подойдет любой блокнот или тетрадь.
- Он позволяет разнообразить ежедневную активность.
- Самые важные дела всегда на виду и никогда не потеряются.
Минусы:
- Срочные дела могут не уложиться в план.
Канбан – один из наших любимых методов тайм-менеджмента. Он помогает эффективно справляться с огромным ворохом дел и отслеживать процесс работы в динамике. На основе метода созданы приложения наподобие Trello, которые значительно облегчают жизнь их пользователям.
“Канбан” в переводе с японского означает “карточка”. Суть метода в том, что каждой задаче присваивается карточка и помещается на доску задач. Самая простая доска задач выглядит следующим образом.
В графу “Нужно сделать” вносятся все текущие дела или только те, что касаются какого-то конкретного проекта. Задачи, над которыми вы начинаете работать, переносятся в графу “В процессе”. Как только они будут выполнены, можно отправить их в графу “Сделано”.
Таким образом задачи все время у вас на виду, но при этом не создают хаоса и неразберихи. Стоит также отметить мотивационный и стимулирующий эффект метода. По мере того как заполняется графа “Сделано”, вы чувствуете все большее удовлетворение от работы и прилив уверенности в себе.
Для того чтобы организовать ежедневник в соответствии с методом “Канбан”, понадобится простой блокнот и стирающаяся ручка (можно карандаш). Разделите страницу на блоки. Это будут ваши доски. Можете воспользоваться шаблоном выше или придумать свой вариант. Например, разбить все дела на категории: домашние, личные, рабочие и т. д. Тогда столбцов у вас будет больше.
Запишите все необходимые задачи в соответствующий столбец. Теперь можете начинать работать над ними. Текущие дела стираете из столбца с общим списком и переносите в столбец “В процессе”. И далее по тому же принципу.
Плюсы метода:
- Можно видеть сразу все задачи и работать над ними последовательно.
- Графа “Выполнено” отлично повышает мотивацию.
Минусы:
- Если вы не обладатель железной самодисциплины, непривлекательные задачи постоянно будут откладываться на потом.
- Не регламентировано время выполнения каждой задачи, поэтому процесс может серьезно затянуться.
Гуру российского тайм-менеджмента Глеб Архангельский разработал свой концепт ежедневника. В нем объединены несколько популярных техник управления временем.
Как оформляются страницы в ежедневнике по системе Глеба Архангельского? На каждый календарный день выделяется отдельный лист. Сверху указывается одно самое неприятное дело, которое нужно сделать в первую очередь (автор метода называет его “лягушка”), и одно сложное дело, которое нужно разбить на части (такое дело прозвали “слон”).
Затем страница разделяется на 2 графы. Слева указываются дела, которые привязаны к конкретному времени, а справа записываются гибкие задачи, которые можно сделать в любое время. Внизу нужно выделить отдельную строку для маленьких радостей. Например, для похода в кино, встречи с друзьями, просмотра сериала.
Автор предлагает каждый день подводить итоги. Отмечайте все выполненные и невыполненные дела. А самое важное выполненное дело записывайте отдельно внизу страницы.
Вот так выглядят страницы в фирменном ежедневнике Глеба Архангельского.
Плюсы метода:
- В основе лежат сразу несколько передовых техник тайм-менеджмента.
- Наличие множества интересных авторских фишек делает процесс ведения ежедневника интересным и увлекательным.
- Разграничены срочные и несрочные дела.
Минусы:
- Людям, которые не хотят много времени тратить на ведение ежедневника, система может показаться слишком сложной и перегруженной.
Мы рассмотрели 8 интересных способов ведения ежедневника. Выбирайте те, что лучше всего соответствуют вашим индивидуальным особенностям. Можете устроить своеобразный тест-драйв и опробовать каждую технику в течение недели. Те, что окажутся самыми удобными и эффективными, будете применять на постоянной основе.
Может у вас есть какие-то свои интересные лайфхаки по оформлению ежедневника? Поделитесь в комментариях.
До новой встречи!
Как и зачем вести ежедневник? Ведем правильно ежедневник
- Главная
- Блог
- Коучинг
- Ежедневник: кому он нужен, и как его вести?
Вернуться к статьям
Через
30 сек.
вы получите
подарок
Коучинг
27.05.2021 | 872 просмотра | Дата обновления: 19.04.2023
Автор статьи
Варвара Косова – Сертифицированный коуч, педагог, методолог
Сохранить статью:
В статье рассказывается:
Темп жизни с каждым годом ускоряется. Люди заняты своей профессиональной деятельностью большую часть суток. Встречи, переговоры, а ещё семейные и бытовые дела — все нужно успеть и поместить в короткие 24 часа.
Если вам срочно нужен помощник, обратите внимание на ежедневник. А мы расскажем, как правильно, эффективно и красиво его вести.
Зачем вести ежедневник?
- Улучшается процесс запоминания. При фиксировании какой-либо информации на бумаге дополнительно подключается механическая память, и человек дольше удерживает ее в голове.
- Экономия личных ресурсов. Оценивая зрительно весь список назначенных дел, можно правильно распределить силы и время. Это даст возможность меньше отвлекаться и сэкономить их на бесполезных занятиях.
- Долгосрочное планирование. Ежедневник помогает фиксировать цели и задачи и не потерять их из памяти с течением времени.
- Избавление от скучной рутины. У всех ежедневно имеются обязательные дела, которые по значению мелкие, но необходимые к выполнению. Чтобы не загружать ими свой мозг, можно просто зафиксировать все на бумаге и просматривать ее по необходимости.
- Мобильность. Ежедневник всегда под рукой, вместе с той информацией, которая в нем зафиксирована. Его можно взять куда угодно. Это дает возможность вносить в любой момент в него необходимые пометки, данные о новых знакомых, мероприятиях.
Его можно взять куда угодно. Это дает возможность вносить в любой момент в него необходимые пометки, данные о новых знакомых, мероприятиях.Как выбрать ежедневник?
Ежедневник нужен не только серьезным бизнесменам, у которых день расписан по минутам, но и всем, кто хочет всегда и везде успевать. Но как его выбрать, чтобы было и приятно, и удобно им пользоваться?
Вот основные параметры, на которые стоит обращать внимание:
- Внешний вид. Ежедневник будет постоянно попадаться на глаза, находиться рядом на работе и дома, поэтому важно, чтобы он радовал глаз. Обратите внимание на цвет обложки: он должен быть приятного оттенка, но не слишком назойливым и пачкающимся, иначе долго такая вещь не прослужит. Если ежедневник будет вести девушка, которой одинаково важна как его функциональность, так и эстетическая привлекательность, то можно дополнительно украсить ежедневник. Только в украшениях стоит избегать крупных камней и стразов, потому что после носки в тесной сумке они непременно отклеятся.
- Качество.Так как ежедневник обычно заводят на год, то нужно выбирать такое изделие, которое выдержит непростые условия эксплуатации следующие 365 дней. Ведь часто мы делаем пометки на кухне или в процессе проведения практических работ, а это лишняя возможность повредить блокнот. При выборе позаботьтесь, чтобы обложка была плотная, листы белые и плотные, переплет качественный. По исполнению он может быть любым: традиционный книжный, спиральный, на кольцах.
- Размер. Если вы планируете вносить записи в течение всего дня, то ежедневник должен сопровождать вас в ваших передвижениях. Значит, продумайте его размер с учетом той сумки или портфеля, которым вы пользуетесь. Если ежедневник будет вести подросток, и он хочет брать его как на кружки, секции так и в школу, важным становится вес изделия. Ведь часто школьные рюкзаки и без того тяжелые, а необходимые вещи для кружка бывают ещё и объемные.
- Удобное планирование. Ежедневники выпускаются уже датированными и без календарных заметок, с ежедневным или еженедельным планированием на развороте. К тому же поля для записи могут быть в клетку, линейку или скетчбук. Такие тонкости может решить для себя только пользовате в процессе эксплуатации.
К тому же поля для записи могут быть в клетку, линейку или скетчбук. Такие тонкости может решить для себя только пользовате в процессе эксплуатации.Для тех, кто не любит бумажные носители, разработано множество мобильных приложений для смартфонов, которые могут великолепно помогать в планировании вашего дня.
Онлайн-тест «Определи свой психотип»
Пройти тест
Как правильно вести ежедневник?
Чтобы ежедневник стал верным помощником в составлении распорядка дня, а не просто тетрадью для случайных записей, перед тем, как начать его вести, следует ознакомиться с несколькими правилами:
- Регулярное ведение. Очень важно сделать своей привычкой хотя бы составление плана на следующий день. Это поможет отслеживать вашу продуктивность.
- Постоянное присутствие. Пусть ваш ежедневник вместе с компактной ручкой сопровождают вас повсюду. Неизвестно, где настигнет новая интересная мысль или идея.
- Отдых. Чтобы было желание много успевать, необходимо оставлять себе время на перерывы в работе, общение с друзьями и родственниками. Так вы будете видеть, когда вас ждет отдых и уменьшится желания тратить время на прокрастинацию. Приятные поводы для встреч тоже нужно заносить в свой план на будущий день и фиксировать в дневнике.
- Использование инструменты тайм-менеджмент. Если вы не знаете, как правильно вести ежедневник и составлять план на следующий день, то за образец можете взять инструменты тайм–менеджмента. Например, метод Альпы или матрицу Эйзенхауэра.
- Не пренебрегайте черновиком. Если не можете сразу собрать мысли и структурировать планы на завтра, просто перепишите их все сначала на черновик, а с него последовательно оформите распорядок.
- Оценка реальных возможности. Если это ваш первый ежедневник, и вы не представляете как его вести, то для начала просто перечислите 2-3 самых важных дела на следующий день. Не нужно писать слишком много задач, потому то большая вероятность, что вы их не выполните и интерес в ведении дневника пропадет.
Гайд «3 действенных инструмента для самокоучинга для достижения целей»
Скачать бесплатно
Категории по теме:
- Все статьи
- Нутрициология
- Коучинг
- Сексология
- Психология
- Дизайн интерьеров
- Эксперт.PRO
Вебинар
30 мая
11:00
Ведущий вебинара
Вероника Сим
Как реализоваться в коучинге и начать зарабатывать
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
Спасибо, что оставили свои контактные данные
наш менеджер скоро с вами свяжется
Даю согласие на обработку своих персональных данных
Коучинг
С чего начать развитие себя: 10 правил личностного роста
Коучинг
10 правил составления интеллект-карты
Коучинг
10 советов, как настроить себя на продуктивную рабочую неделю
Коучинг
3 секрета пирамиды логических уровней Роберта Дилтса
ЛИЧНО | Дорогой дневник, мне так много нужно тебе сказать.
..Дорогой дневник, мне так много нужно тебе рассказать… Столько всего произошло с тех пор, как в последний раз я просто сел и начал записывать свои чувства. Есть так много историй, которыми я не поделился с вами. Но почему? Почему в этом году я не написал ничего личного в своем блоге? У меня нет однозначного ответа на этот вопрос. Только где-то по пути я стал замечать, насколько я дистанцировался от своего блога. Тем не менее, есть один самый большой фактор, который сыграл большую роль. И вот что: моя жизнь казалась беспорядком. И в этом беспорядке, Я потерял себя.
«Короче говоря, кайрос означает «подходящий или подходящий момент». И если я в чем-то и уверен, так это в том, что ни один момент в моей жизни не казался мне подходящим.»
Вот, наконец, я это сказал. Честно говоря, я чувствую, что потерял себя в этом году.
Сначала я этого не осознавал, или, по крайней мере, изо всех сил старался не обращать на это внимания.
Я продолжал говорить себе, что все осталось по-прежнему, что ничего не изменилось и у меня все под контролем. Я отчаянно пытался остаться в старом ритме вещей, в своем старом равновесии. Все это было большой, большой ложью. Со всем, что произошло, я просто не мог оставаться прежним. Даже когда я переставал думать об этих прошлых переживаниях, их отпечаток в моем уме не исчезал. Я носил их с собой, как будто они были вытатуированы на моей коже. Медленно они превращали меня в кого-то другого, несмотря на то, что я все еще держался за свое старое представление. Конечно, всегда были определенные моменты, которые заставляли меня пройтись по дорожке памяти и заново пережить все, что произошло. Тем не менее, я все еще думал, что все вернется на круги своя, если я просто буду продолжать в том же духе. «Просто продолжай двигаться вперед, не сдавайся», — я всегда говорил себе. В каком-то смысле это действительно так. Если мы рассматриваем время как хронологическую материю (c hronos, χρόνος ), время шло.
Дни, недели и даже месяцы. Однако древние греки также использовали вторую форму времени, называемую kairos ( καιρός ). Кайрос нелинейный, как Хронос. Его нельзя измерить, как хронос. Кайрос описывается как период или сезон, момент неопределенного промежутка времени, в течение которого происходит значимое событие. Короче говоря, kairos означает «правильный или подходящий момент». И если я в чем-то и уверен, так это в том, что ни один момент в моей жизни не казался мне подходящим.
Я знаю, о чем ты думаешь. ‘Да ладно, у Лилии жизнь бардак? О, пожалуйста, она, наверное, слишком остро реагирует. Она кажется такой организованной и контролирует свою жизнь, что это не может быть правдой».
В некотором смысле вы правы. Моя жизнь не полный беспорядок. В этом году со мной произошло несколько удивительных вещей, и я определенно чувствую себя удачливым. Я преследовал свою страсть к философии, мне удалось сохранить степень магистра права по исследованиям на уровне 8/10 (и получить диплом с отличием!), я был номинирован на премию VEED и поступил в юридическую школу Джорджа Вашингтона по программе обмена.
в следующем семестре. Я не говорю, что эти вещи не очень хороши. Однако это была лишь часть моей жизни. Другая часть постоянно мчалась, изменяясь в другом направлении, и я просто не успевал за ней. Где-то в мешанине всех (не)счастливых событий, случившихся со мной в этом году, я потерял себя. И это заставило меня почувствовать, что в моей жизни не было правильного кайроса. Что-то было не так. Я был выключен.
Прежде чем я собираюсь говорить об этом дальше, необходимо погрузиться в некоторые предубеждения, которые люди могут иметь обо мне. Обычно я не говорю на эту тему, но важно сказать об этом раз и навсегда. Конечно, осуждение других связано с работой, которую я выбрал. Не то чтобы я не ожидал, что у людей будет мнение обо мне. Кроме того, я никогда раньше не сталкивался с тем, чтобы другие осуждали меня. Я всегда был одним из тех людей, которые никогда не могли вписаться в толпу. В каком-то смысле я даже не хотел вписываться. Я просто не понимал «смысла» быть похожим на других.
Из-за этого у некоторых людей сложилось довольно резкое мнение обо мне. Однако то, что некоторые люди говорили обо мне в Интернете, было на другом уровне. Я не буду обсуждать, что они из себя представляют. То, что вы на самом деле думаете обо мне, положительное или отрицательное, не имеет значения. Это зависит от вас, и я уважаю это. Но количество вещей, которые люди открыто говорят о вас, — это то, к чему вы никогда не сможете быть готовы. Неестественно, чтобы человек ежедневно подвергался воздействию стольких мнений. В повседневной жизни люди склонны держать свои суждения при себе. В Интернете люди чувствуют меньше барьера для выражения своих мыслей и чувств (это называется онлайн-эффект торможения ), и в конечном итоге они говорят вещи, которые никогда бы не сказали в реальной жизни. Хотя я довольно уверен в себе и не позволяю другим людям указывать мне, что делать, всегда бывают такие дни, когда пара шокирующих слов может по-настоящему вас расстроить. Потому что иногда это просто слишком.
Люди не осознают, насколько сильны эти слова, и это чертовски страшно. Слова не просто слова. Это действия, которые на самом деле оказывают на вас физическое воздействие (это называется 9).0021 Теория акта речи Джона Остина). Вот почему слова могут так сильно влиять на наше поведение и то, как мы думаем о себе. Но, в конце концов, лучше всего игнорировать такого рода негатив, насколько это возможно. Я блокирую человека, который пишет ненавистные вещи, и я уже давно перестал читать, что люди говорят обо мне в Интернете. Не потому, что я не думаю, что у нас должна быть свобода слова, а потому, что я считаю, что мы должны защитить себя от вреда разжигания ненависти.
«У людей все еще было это старое представление обо мне, которое не складывалось в новое. Это заставило меня почувствовать, что есть две личности: Лили, или Лили Лайк, и я, просто Лилия.»
Остерегайтесь
Остерегайтесь
В дополнение к этому, есть еще один аспект, с которым я боролся: люди думают, что знают меня.
Благодаря контенту, который я размещаю в Интернете, и мнениям, которые формируются на основе этого контента, люди начинают создавать определенный образ меня. Я должен вписаться в конкретную коробку, которая соответствует их взглядам, иначе вещи не складываются. Это «рамочное мышление» стало для меня предельно ясным в этом году, когда так много изменилось в моей личной жизни. Моя жизнь менялась, и я тоже. Однако у людей все еще было мое старое представление, которое не складывалось в новое. Это заставило меня почувствовать, что есть две личности: Лили, или Лили Лайк, и я, просто Лилия. В начале мне было очень трудно принять это. Я старался больше показать себя, «Лилию». Однако я заметил, что люди начали говорить что-то вроде «о, это не ты» или «ты так сильно изменился, чем старше ты мне нравился». Я просто хотел ответить, что я, конечно, изменился со времени моих первых дней на YouTube, но я также начал проявлять больше граней своей парадоксальной личности. Но для большинства людей это было слишком большим усилием.
Они хотели держать меня в целости и сохранности в своих ящиках, вот и все. Я думаю, это цена, которую вы платите, когда ваш бизнес — это вы как личность или бренд. Я могу (и хочу) показать только определенную часть себя. Однако люди думают, что это все, что мне нужно. Поверьте мне, это не так. Мои внутренние воды текут глубже, чем я когда-либо мог выразить кому-либо, кроме себя.
Хорошо, извините за этот небольшой обходной путь. Правда в том, что этот год был очень тяжелым для меня. Мне казалось, что все основы, которые я построил за последние годы, рухнули на меня одновременно. То, чего я так сильно хотел добиться, совершенно не вызывало во мне никакого интереса. Они вызвали у меня то неловкое чувство, которое иногда возникает, когда вы оказываетесь в ситуации, в которой вы должны быть, но если бы это зависело от вас, вы бы купили первый доступный билет на поезд до самого дальнего города, который вы знаете. Некоторые люди, которые, как я думал, всегда будут на моей стороне, несмотря ни на что, теперь чувствуют себя как дружеские знакомые. Как будто вы едите свою любимую еду из детства, но вкус у нее другой. Вы помните, как сильно вам нравился вкус еды, когда вы были моложе, но когда вы действительно пробуете ее сейчас, она не так хороша, как ваши воспоминания. Убеждения, которые я тогда считал правдой, теперь кажутся шутками. Такое ощущение, что вы просматриваете фотографии одного из тех неловких моментов, которые у вас были, когда вы были подростком, и вы говорите: «Честно говоря, я не могу поверить, что думал, что это выглядит мило, лол».
Осторожно
Осторожно
«Причина, по которой я потерял себя, была не в этих изменениях. А в том, что я считал эти изменения плохими.»
Я потерял себя не из-за этих изменений. Это было связано с тем, что я думал, что изменение плохое . Основы моей жизни рухнули не случайно. Они рухнули, потому что я знал, что обнаружил, что они больше не соответствуют действительности для меня, и мне нужно было придумать что-то лучшее.
Пройти курс философии в этом году, отказаться от своей прежней мечты стать юристом, принять свои изменившиеся отношения с людьми и, самое главное, открыть для себя то, что действительно делает меня счастливой; эти вещи заставили меня осознать, насколько изменился мой разум и что я просто не могу продолжать и притворяться тем же человеком, которым был до всего этого. Мне так сильно хотелось по-прежнему вписываться в коробку, которую я и другие сделали для себя, что я перестал размышлять о том, что доставило бы мне радость.
Я чувствую, что общество слишком сосредоточено на планах. Чего вы хотите достичь за 5 лет? Какова ваша конечная жизненная цель? Любой ожидает, что вы ответите на эти вопросы за 0,3 секунды. И хотя я твердо верю в планирование, я верю, что мы никогда не должны забывать, что планы приведут нас только до определенного момента. Вы не можете предвидеть, в каком направлении нам нужно идти или куда Дао приведет нас в конце (для получения дополнительной информации о Дао или «пути жизни», ознакомьтесь с этим сообщением в блоге).
Мы просто никогда не узнаем. Вот почему вы можете составить жизненный план, но вы не можете распланировать свою жизнь. Так что я не говорю, что строить планы нехорошо, я просто говорю, что размышлять о том, почему вы хотите достичь этих планов, еще лучше. Это похоже на создание более широкой картины: если вы знаете, ради чего живете, не имеет значения, если вы не придерживаетесь своих первоначальных планов.
Планы могут стать опасными, если вы перестанете их обдумывать. Погоня за целями только ради их достижения — вот что случилось со мной. Я был так полон решимости преуспеть в достижении целей, которые поставил перед собой, что совершенно забыл спросить себя, сделают ли меня эти реализованные планы вообще счастливыми. Я потерял себя в этом беспорядке под названием жизнь, потому что искал вечную стабильность для достижения тех целей, которые у меня были, вместо вечного счастья. Я пытался зафиксировать жизнь, мысли, убеждения и людей. Я не понимал, что мой жизненный путь может пересекаться с их в прошлом, но позже мне пришлось двигаться к другому месту назначения.
Только размышляя о своих настоящих целях, мечтах и планах, я обнаружил, чего я действительно хотел от своей жизни. Сейчас я все еще учусь на юридическом факультете, но перешел на совершенно другую «специальность» (в нашем LL.M. это работает немного по-другому, но это самый простой способ объяснить это). Вместо уголовного права я теперь полностью сосредоточен на праве философии. Я также принял решение, что после того, как я закончу обучение (которое еще около 3 лет или около того, из-за того, что я также хочу получить двойную степень магистра), я продолжу вести свой блог, Youtube и предоставлено Лили. на постоянной основе. Честно говоря, я чувствую себя таким счастливым и удачливым каждый раз, когда могу создавать контент и вдохновлять вас им. Однако самое большое изменение заключается в том, что я покидаю Гронинген и фактически переезжаю в Вашингтон менее чем через 2 месяца. Хотя я был благодарен за то, что смог поехать туда, поначалу я скорее беспокоился, чем радовался этой большой перемене.
Я так боялась, что моя жизнь изменится в худшую сторону, и я буду сожалеть об этом. Однако теперь мне хочется покинуть Гронинген, и эта смена обстановки на самом деле является тем, что мне нужно, чтобы развиваться дальше.
«Хотя «перемены — это хорошо» — это одна из тех вещей, которые вы будете слышать много раз в своей жизни, вероятно, от самых разных людей, вопрос в том, искренне ли вы думали об этом.»
Остерегайтесь
Остерегайтесь
Остерегайтесь
Остерегайтесь
Если в этой истории есть мораль, так это то, что я хочу, чтобы вы знали, что вы должны принять изменения 900 06 . Я знаю, я знаю, клише аф. Но подумайте об этом. Хотя «перемены — это хорошо» — это одна из тех вещей, которые вы будете слышать много раз в своей жизни, вероятно, от самых разных людей, остается вопрос, искренне ли вы обдумывали это. Лично я вообще не приветствовал перемены. То, что я изменился, противоречило моим первоначальным планам и тому, как я изначально пытался найти баланс в своей жизни.
Реальные изменения не казались мне хорошими. Теперь я понимаю, что ошибался. Изменения неизбежны, и это хорошо. Без этих изменений я бы никогда не добился так многого, никогда бы так многому не научился и определенно никогда бы не оказался на том же месте, что и сейчас. И хотя мне хотелось бы, чтобы некоторые из этих изменений происходили по-другому, более изящно, в конце концов я все это пережил. И это сделало меня сильнее, чем когда-либо прежде.
Ну вот и я, 2500, очень личное позже. Надеюсь, вы чему-то научились из этого или что-то в этом родственное. Если вы находитесь в том же положении, что и я (вы замечаете, что вы изменились, но пока не хотите брать на себя ответственность за последствия, потому что это пугает), я особенно надеюсь, что это было полезно для вас. Я знаю, что многие люди читают мой блог, но это не мешает мне делиться личным опытом. Честно говоря, я даже не могу представить пространство, заполненное сотнями людей, не говоря уже о тысячах. Тем не менее, если есть хотя бы один человек, которому я мог бы помочь с этим, я чувствую, что моя задача выполнена.
Мой блог всегда будет моим личным местом во всемирной паутине: мой онлайн-дневник, который по какой-то причине вы сейчас читаете. Возможно, вы уже некоторое время следите за моим путешествием. Может быть, вы только что приехали. Или, может быть, вы просто немного любопытны, и это название вызвало у вас любопытство (извините, в этом случае я не хотел, чтобы оно звучало кликбейтно). В любом случае: в той или иной форме ты теперь часть моей жизни. И я хочу поблагодарить вас за это. Спасибо, что были частью моей истории и нашли драгоценное время в своей жизни, чтобы прочитать это. Я не смог бы сделать это без тебя.
Писать всегда будет моей главной страстью. С тех пор, как я была маленькой девочкой, я хотела стать писательницей (не принцессой Диснея или домохозяйкой, я не хотела писать рассказы). Я люблю снимать видео на Youtube, люблю создавать визуальный контент, но нет ничего более полного для меня, чем возможность выражать себя словами и заставлять других чувствовать эти слова. Язык такой мощный, волшебный и таинственный. Все используют его, однако никто не знает, как он развивается. Это то, что я люблю в этом. Тем не менее, я хочу быть честным с вами, ребята. На этот раз мне так страшно писать и публиковать этот пост в блоге. Не то чтобы я не открывалась тебе раньше, но на этот раз ощущения другие. Все делает. Я делаю. И это хорошо. Пора, наконец, закончить эту главу и начать писать начало новой: Дневники округа Колумбия.
Bewaren
Bewaren
Дневник: как вести дневник 0002 Дневниковое письмо — это тип письма, в котором человек записывает отчет о своих день. Мы отслеживаем важные и знаменательные дни, а также наши личные ощущения. Таким образом, это личный документ. Написание дневника может быть основано на чем угодно. Он может быть основан на опыте, описании или повествовании о конкретном событии или любой другой вещи или деятельности, которые писатель считает достаточно важными, чтобы включить в свой личный дневник — это ведение дневника.
Формат ведения дневника:
Как и любая другая практика ведения дневника, ведение дневника также имеет формат. Он начинается с даты записи, которая должна быть написана в верхней левой части страницы. Сразу же следует основной контент, где мы пишем то, что видели или пережили в день входа в него. Также принято записывать нашу реакцию на опыт, который у нас был.
Стиль ведения дневника:
Поскольку ведение дневника представляет собой очень личный отчет о том, что автор испытал или увидел из первых рук, он написан на от первого лица.
При написании мы можем использовать очень непринужденный/разговорный язык. Писатель может легко акцентировать внимание на чувствах, эмоциях и реакциях, которые он/она пережил во время события, в дополнение к тому, что он входит в событие в одиночку.
И последнее, но не менее важное: такой личный отчет, как дневник, может быть написан со ссылкой на то, что память предлагает о событии.
Ниже приведен образец записи дневника:
| Суббота, 16 th Октябрь 2023 Сегодня мы с родителями отправились в прекрасное путешествие. Я не могу передать словами, как я счастлив. Поскольку сейчас выходные, моя мама решила, что мы поедем в двухдневную поездку на горную станцию. Мы выехали в 2 часа ночи в Эшвилл на своей машине, так как это было трехчасовое путешествие, и мы планировали встретить восход солнца. Мы добрались до Эшвилла к 5:15 утра и дождались восхода солнца. К 5:45 утра мы могли видеть, как солнце поднимается из-за горизонта, и о боже! Поверьте мне, это было одно из самых красивых зрелищ, которые я когда-либо видел. 901:55 Встретив рассвет, мы направились в ресторан на завтрак. Так как мы планировали отправиться в поход, мы должны были быть на исходной точке к 9 утра. Мы добрались туда к 8:45 утра. Гид попросил нас внимательно следовать его инструкциям, что мы и сделали. Мы начали поход вскоре после этого. Это было довольно утомительно, но очень приятно, и мы с родителями отлично провели время.  Мы достигли вершины горы к 12 часам дня, где пообедали и провели остаток дня. К 15:00 мы пошли обратно, после чего направились обратно в мотель. Сегодня моя радость не знает границ. Поскольку мой первый день подходит к концу, я с нетерпением жду последнего дня нашей поездки и того, что он готовит для нас. |
Часто задаваемые вопросы
- Что такое ведение дневника?
Ans) Ведение дневника — это форма личного самовыражения, когда человек ведет дневник для записи событий или личного опыта. Это средство записывать свои мысли и чувства для себя.
- В каком формате вести дневник?
Ответ) Прежде чем начать писать в дневнике, всегда следует отметить место, дату и время. Поэтому к дневнику можно обращаться так: «Дорогой дневник», «Привет, дорогой», «Здравствуй, дорогой дневник» и т. д. Заполните дневник всем, что вы хотите сказать. Назовите свое имя в последнем предложении.
- Какие преимущества дает ведение дневника?
Ответ) Ваш словарный запас, язык и способность выражать свои мысли соответствующим тоном увеличатся в результате ведения дневника.
Вы чувствуете себя счастливым и становитесь более откровенным. Вы вырабатываете привычку высказываться в своем дневнике. Это повышает вашу уверенность в себе.
Связанные темы
Прилагательные: Грамматика – фразы и предложения
Предложение Предложение выражает полную мысль и является основной структурой языка. Предложение – это группа слов, которая передает утверждение, вопрос, восклицание или команду. Обычно в нем есть подлежащее и сказуемое, а также главное предложение с одним или несколькими вспомогательными предложениями. Фразы и предложения […]
Подробнее >>Рифмующиеся слова – Примеры идентификации
Рифмующееся слово Рифмующиеся слова – это два или три слова с одинаковым окончанием звука. Если они звучат одинаково или похоже, они рифмуются. Слова, которые рифмуются, могут писаться по-разному, за исключением первой или двух букв. В стихах часто встречаются рифмующиеся слова. Поэты используют рифмованные слова для […]
Подробнее >>Грамматические правила порядка прилагательных в предложениях
Давайте повторим прилагательные.