Оформление ежедневника: планирование недели для заботы о себе смотреть онлайн видео от Планирование с заботой о себе
00:00 Мой ежедневник
01:17 Планирование недели: с чего начать
01:35 Как вести ежедневник, чтобы не выгорать и равномерно распределять задачи по дням
01:43 Почему я выбрала еженедельник, а не ежедневник?
02:00 План на неделю: почему не стоит планировать все дни сразу
02:13 Почему я выбрала готовые странички, а не bullet journal?
02:32 Оформление ежедневника: раскраски-антистресс и яркие стикеры
02:57 Как заполнять ежедневник, чтобы сохранять баланс между работой и жизнью?
03:16 Забота о себе помогает сохранять энергию всю неделю
03:54 Самый главный источник мотивации – внутри тебя!
04:56 Как я заполняю ежедневник: странички с полезными практиками: список желаний, колесо баланса, практика «Мой идеальный день» и трекер привычек.
Ежедневник как на видео: https://www.wildberries.ru/seller/165674
СМИ о моем проекте: https://www.youtube.com/watch?v=mgz9U…
Планирование по матрице Эйзенхауэра: https://www.
youtube.com/watch?v=6DD8q…
Инстаграм: https://www.instagram.com/planer_love…
P.S. То, что у меня брови разные, я заметила после монтажа))) Думаю, что свет так лег)
#оформлениеежедневника #планированиенедели #планирование #каквестиежедневник #ежедневник #планережедневник #ежедневникпланер #каквестипланережедневник #настольныйпланинг #какправильновестипланинг
Я покажу, как оформляю мой ежедневник. Расскажу, как планирую продуктивную неделю и превращаю процесс планирования в творчество и эстетическое удовольствие.
Планирование мы начинаем с определения главных целей недели. Это необходимо для того, чтобы наши действия не были хаотичными и стремились к конкретному результату.
Каждая ваша неделя должна иметь определенный итог. Время – очень ограниченный ресурс, поэтому мы как снайперы должны бить в свою цель четко и ясно. Стратегия «делать что-то ради того, чтобы что-то делать», нам не подходит.
Кстати, вот сейчас наглядно видно, почему я выбрала для себя не ежедневник, а еженедельник. Дело в том, что так я вижу все дела на неделю сразу.
Есть еще один важный блок, который я буду заполнять каждый день в течении недели – это блок «Победа дня», который помогает видеть ваши маленькие ежедневные результаты. Таким образом защищать себя от выгорания, не обесценивать свои труды и находить мотивацию двигаться дальше внутри самого себя. Ну и конечно помогает не бросать дела в начале пути, потому что вы будете видеть, как много вы уже сделали на пути к своей цели, что вы уже большие молодцы и нужно продолжать в том же духе. Мне это очень помогает.
Я завершаю планирование оформлением страничек с помощью разных классных стикеров, которые меня мотивируют и делают странички еще более красивыми. Также на развороте планирования недели есть поле «для заметок», куда можно записывать интересные идеи, чтобы держать все в одном месте.sleepless night — Как я веду свой ежедневник.
Весь прошлый год я смотрела миллиард видео и постов на тамблере о том, как вести ежедневник и как всё успевать. Я перепробовала, наверное, все эти системы и наконец-то нашла ту самую, которую мне не хочется забросить.
О птицах: я пробовала bullet journal и с ним продержалась с января по май. Вести такой журнал было очень неудобно, потому что на один день у меня выделялась лишь одна строчка и туда ничего не умещалось.
Собственно, вот мой ежедневник, за который я была готова продать душу:
Плюсы этого ежедневника: он рассчитан на 2015-2016 учебный год и начинается с июля. Это очень удобно, ну прям очень. Так как я была немного занята в июле, то и в июле были записи. Ну и в августе соответственно. Этот ежедневник я купила в Англии в магазине W.H. Smith (если вас когда-нибудь занесет попутным ветром в Англию, ОБЯЗАТЕЛЬНО сходите в этот магазин). Я пыталась найти онлайн магазин, но это было тщетно.
На каждый день выделяется одна страничка и это очень удобно. Страницы я оформляю так:
Я веду ежедневник на английском, потому что так мне гораздо удобнее. И мне нравится мой почерк, когда я пишу на английском.
Так как у меня последний год в школе, я решила записывать расписание и сюда, и в дневник.
В выходные я пишу временные рамки звонков, потом записываю расписание. На каждую страничку я клею наклейку, а то и две, но об этом чуть позже 🙂
Обычно я нахожусь в школе с 8:30 до 13:50. Потом у меня начинаются репетиторы, которых я обязательно записываю и выделяю время зеленым маркером, чтобы не забыть.
Всегда присутствует TO-DO LIST. Я рисую пустой и достаточно большой квадрат, рядом пишу задание для себя. Некоторые задание необходимо сделать в день записи (например, заплатить за учебник), некоторые можно перенести. После выполнения задания я ставлю галочку ручкой-маркером оранжевого или розового цвета.
Я использую красный декоративный скотч для того, чтобы “убрать” те ненужные школьные часы, когда нам отменяют уроки. Я не знаю, когда нам будут их отменять, потому что обычно у нас шесть уроков каждый день, ни больше, ни меньше.
Каждую субботу я пишу себе на зеленом стикере предметы, по которым мне необходимо сделать домашнее задание на выходных. Обычно это все школьные предметы и те, что я сдаю и занимаюсь с репетиторами.
Небольшой совет: делайте всю домашнюю работу на выходных. Да, я знаю, что не хочется, но это сэкономит массу времени на неделе. Такие предметы как химия или физика у меня раз-два в неделю и делая всё задание на выходных, я потом не сижу и не реву от безысходности в вечер перед уроком.
Всё вот это добро я использую для оформления (кроме свечки, естественно). Наклейки я в основном покупаю в Accessorize или в книжных магазинах типа Читай-города. Различные стикеры и ручки там же.
Большинство наклеек (с тортиками, солдатиками и др.) я купила в Англии, но их также можно заказать в интернете. Декоративный скотч я купила в Waterstones, шикарный книжный магазин в той же Англии, но, повторюсь, его можно заказать в интернете по приемлемой цене. Белые наклейки с единорогами мне прислала моя подруга, ссылку на магазин, где она их заказывала оставлю чуть ниже.
Теперь о канцелярии. Как я уже говорила чуть выше, скотч я покупала в Англии, пенал там же. Стикеры зеленые и стикеры-закладки можно найти в любом канцелярском магазине, но не покупайте в Читай-городе, цены — ужас! Карандаш, точнее, набор карандашей я покупала в Cath Kidston.
Синюю ручку я купила в саратовском “Полиграфисте” на пересечении Московской и Чернышевской. Если честно, я понятия не имею, какой она фирмы. В чеке ничего не написано, на прилавке тоже. Но пишет она очень удобно и у неё такой мягкий цвет. Ещё один плюс к ручке: она не размазывается.
Ну и маркеры от Stabilo, у меня много цветов, которым уже лет по сто, но они неисправно мне служат.
Вот такой у меня ежедневник, вести подобным способом записи для меня очень удобно. Если вы ищите способ как всё вести, то попробуйте этот обязательно 🙂
Ссылки на магазины:
http://www.whsmith.co.uk/ — Если вы из Англии или едете в Англию в ближайшее время, то зайдите в этот магазин. Оттуда мой ежедневник и пенал.
http://www.cathkidston.com/ — Супер цветочный и милый магазин, где я покупала карандаши по заоблачной цене.
Если я всё правильно поняла, то есть доставка в Россию.
https://www.waterstones.com/ — Рай для книжных червей, английский магазин с книгами на любой вкус (и со скотчем).
http://vk.com/no_kids_stickers — Стикеры с единорогами пришли отсюда, изучите правила заказа и у вас будут такие же х)
http://vk.com/zakkashop — Онлайн-магазин с гигантским количеством всякой канцелярии, а если вы живете в Санкт-Петербурге, то можете посетить их магазин и умереть о великолепия ассортимента. Кстати, у них есть такие же наклейки с тортиками, которые покупала когда-то я 🙂
Если я всё правильно поняла, то есть доставка в Россию.Очень сильно надеюсь, что эта статья оказалась для вас полезной. Наверное, этот пост — самый гигантский в моём блоге 😀
— Stay tuned! xx
7 полезных приложений для ведения онлайн-видеодневников
Ведение журналов и дневников, а также ведение блогов стали более популярными, чем когда-либо, поскольку люди делятся своей жизнью с другими.
Если вы хотите вести видеодневник, а не только письменный, ознакомьтесь с этими полезными приложениями и веб-сайтами, которые вы, возможно, захотите изучить.
Контент
- 1. Day One Journal (Android, iOS)
- 2. 1 Second Everyday (Android, iOS)
- 3. Journey (Android, iOS, Web, Mac)
- 4. Daylee: Ваше видео Дневник (Android, iOS)
- 5. Daily Moments (Android)
- 6. My Life Journal (iOS)
- 7. LiveJournal (Android, iOS, Web)
1. Day One Journal (Android, iOS)
iOS-версия Приложение Day One позволяет вести дневник с изображениями, голосовыми записями, видео и текстом. Однако функция видео требует подписки. На Android можно только вводить текст и прикреплять изображения. Его организация дневника — одна из лучших, что придает ему дружелюбный, индивидуальный вид, который заставляет его чувствовать себя как ваше личное цифровое пространство (что, конечно, так и есть).
Вы можете настроить подсказки, чтобы напоминать вам о необходимости делать записи каждый день, и есть множество функций, которые сделают просмотр ваших старых записей приятным, например, «В этот день», который показывает вам, что вы написали на выбранную календарную дату в предыдущие годы.
В бесплатной версии вы можете добавить столько записей, сколько пожелаете, а платная премиум-версия предоставляет вам неограниченное облачное хранилище, синхронизацию между различными приложениями Day One и поддержку клиентов.
2. 1 секунда каждый день (Android, iOS)
Вместо того, чтобы просто снимать видео обычной длины, 1 Second Everyday (iOS, Android) позволяет вам каждый день снимать односекундный клип и объединять его в легкое слайд-шоу, по сути, документируя вашу жизнь.
Приложение имеет собственный встроенный набор для редактирования, поэтому вы можете украсить свои клипы по своему желанию. Вы также можете начать с разбегу, так как приложение может использовать ваши существующие видео, чтобы заполнить прошлые даты в вашем календаре 1SE.
Есть что-то безмятежное в этом стиле документирования своей жизни с помощью таких коротких роликов. То, как он управляет вашими видео, делает его очень простым в обслуживании и является отличным способом объединить ваши драгоценные моменты в потрясающий континуум.
3. Путешествие (Android, iOS, Web, Mac)
Это приложение действительно мультиплатформенное. Journey работает на любом мобильном устройстве (Android, iOS), в Интернете в Journey Cloud, как расширение Chrome или в настольном приложении, не требующем подключения к Интернету.
Приложение Journey выбрано Google’s Choice, вероятно, из-за множества предлагаемых им функций. Например, записи синхронизируются с Google Диском, поэтому вы можете получить к ним доступ где угодно. Он также дает возможность загружать несколько изображений, других видео и панорам; пометить свои записи, чтобы найти их позже; и возможность загружать их в виде PDF-файлов или документов Word для печати.
4. Daylee: Ваш видеодневник (Android, iOS)
Приложение Daylee, доступное как для Android, так и для iOS, позволяет записывать короткие видеоклипы продолжительностью до 10 секунд каждый день. Вы также можете добавить фотографии, рисунки и текст к записи. Запись видео можно дополнительно улучшить, добавив информацию, такую как настроение, смайлики, заголовок, местоположение и т.
д.
Первоначально клипы сохраняются локально, а затем синхронизируются с хранилищем Google Drive или Apple iCloud, в зависимости от выбранного варианта резервного копирования. . Премиум-версия приложения позволяет загружать клипы любой длины, предлагает все настроения и смайлики, все цвета приложения, отсутствие рекламы и другие функции.
5. Daily Moments (Android)
Самое лучшее в приложении Daily Moments — это то, что вы можете начать запись прямо сейчас, без предварительной регистрации. Очень немногие приложения позволяют это сделать. Однако это также его недостаток, поскольку он не предлагает функцию резервного копирования.
Если вас это устраивает, приложение предлагает интуитивно понятный пользовательский интерфейс. На первом экране вы получаете календарь и две кнопки — «Открыть» и «Запись» — для добавления ваших видео. Приложение поддерживает как альбомное, так и портретное видео.
6. My Life Journal (iOS)
Если вы хотите сохранить видеожурналы в тайне или поделиться с несколькими друзьями (до 15), приложение My Life Journey позволяет вам делать и то, и другое.
Вы можете создавать видеоролики продолжительностью до пяти минут, публиковать изображения и добавлять звуковые заметки. Приложение будет автоматически создавать фильмы из жизни каждый год. Вы даже можете добавлять цели и отслеживать их.
Премиум-версия позволяет вам отправлять личные сообщения людям, делиться фильмами из жизни, добавлять неограниченное количество записей, не содержит рекламы и предлагает неограниченное облачное хранилище.
7. LiveJournal (Android, iOS, Web)
LiveJournal (Web, Android, iOS) предназначен для частного ведения дневника или публикации своих записей в сообществе LiveJournal. Он сочетает ведение блога с социальными сетями, поэтому у людей есть возможность делиться своим контентом с другими единомышленниками.
Чтобы использовать компонент видеожурнала, необходимо создать видео, а затем загрузить его на сайт.
Некоторые функции LiveJournal включают в себя загрузку фото и видео, создание опросов и возможность работать в автономном режиме.
Поскольку он предлагает обширное активное сообщество, вы можете читать сообщения других и комментировать их.
Вы можете бесплатно пользоваться LiveJournal онлайн и на мобильных устройствах с ограниченными возможностями. Если вы хотите больше изображений и никакой рекламы, подпишитесь на один из трех планов.
- Годовой: 25 долларов за один год
- Полугодовой: 15 долларов за шесть месяцев
- Ежемесячный: 5 долларов за один месяц
Приложение не самое простое в навигации, но имеет много полезных функций, если вы сможете их найти.
Подведение итогов
Вместо загрузки специального приложения вы также можете использовать обычные приложения для создания заметок, такие как OneNote, Evernote и другие, для ежедневной записи видео. Вам придется выполнять некоторую ручную работу, так как они не будут предоставлять надлежащие функции, присутствующие в приложениях для ведения журнала. Кроме того, вы можете открыть частную учетную запись Instagram и ежедневно размещать неограниченное количество видео бесплатно.
Также взгляните на лучшие приложения для ведения журнала для Windows. Если вы ищете больше совместных занятий, узнайте, как смотреть видео онлайн с друзьями в режиме реального времени.
Мехвиш Муштак
Мехвиш — любитель техники из Кашмира. Имея степень в области компьютерной инженерии, она всегда была рада помочь любому, кто находит технологии сложными. Она пишет о технологиях более шести лет, и ее любимые темы включают практические руководства, пояснения, советы и рекомендации для Android, iOS/iPadOS, Windows, социальных сетей и веб-приложений.
Подпишитесь на нашу рассылку!
Наши последние учебные пособия доставляются прямо на ваш почтовый ящик
Подпишитесь на все информационные бюллетени.
Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности, а европейские пользователи соглашаются с политикой передачи данных.
Мы не будем передавать ваши данные, и вы можете отказаться от подписки в любое время.
- Фейсбук
- Твитнуть
Видеодневники | Жизнь и стиль
«Видеодневники могут охватывать самые разные стили кино, — говорит Розмари Ричардс, редактор отмеченного наградами BBC и онлайн-проекта Video Nation, — но ключевое качество, которое все они объединяет, — это то, что они не являются журналистикой. видеодневник — это очень личное представление о том, как субъект видит свой мир».
Независимо от того, являетесь ли вы героем (или «просто» оператором камеры), лучший вид видеодневника заставляет зрителей чувствовать, что они находятся в личном путешествии. Они фиксируют на месте реакции и мысли. Забудьте о репетициях; это не драма. Если ваш дневник кажется подстроенным, он потеряет силу подлинности. Это следует иметь в виду при редактировании: грубые края — это нормально, так как слишком полированные края не кажутся правдоподобными.
Что снимать
«Тема может быть самой разной, но для Video Nation мы считаем, что дневники, в которых люди увлечены темой, работают лучше всего», — объясняет Розмари. «И хотя более экстремальные личные ситуации, очевидно, имеют тенденцию захватывать, не все видеодневники должны быть серьезными, чтобы воздействовать на них. Некоторые из наших лучших были тем, что вы бы назвали «дневниками кухонной раковины». Эти выражения мелочей жизни может быть забавным, но очень мощным».
Как подготовить
Тщательно продумайте настройку. Хотя вам не нужно что-то, что отвлекает зрителей от эмоций объекта, не выбирайте простой фон — выберите что-то, что говорит что-то о вас или вашем объекте. «Это также может работать очень хорошо, когда у вас есть два человека перед камерой», — добавляет Розмари. «Это позволяет вам объяснить отношения с гораздо меньшим количеством слов. Люди открываются, когда они с друзьями или семьей, поэтому попробуйте снять ваш объект, взаимодействующий с людьми, с которыми ему комфортно».
На съемке
Если вы снимаете себя, используйте двусторонний видоискатель, чтобы проверить кадрирование и внешний вид, и используйте штатив, чтобы предотвратить дрожание камеры. Если вы снимаете кого-то другого, вам нужно динамично реагировать на происходящее — не думайте, что ваш объект должен быть на экране все время. «Если это не действительно трогательная и драматическая история, — говорит Розмари, — зрители будут ожидать, что фильм будет проиллюстрирован вырезками, отражающими историю персонажа».
Так что, если ваш объект упоминает что-то за кадром, снимите это отдельным кадром, а потом обрежьте его. Камера должна реагировать так же, как кто-то из присутствующих (но без головокружения), чтобы придать фильму ощущение интимности и непосредственности.
Чего не следует делать
Не беспокойтесь о кадрировании и ракурсах — действительно хорошо скомпонованные кадры будут выглядеть слишком надуманными и не будут соответствовать стилю вашего фильма.