Как выбрать беговые лыжи по росту и весу: Как выбрать беговые лыжи — Библиотека знаний

Как выбрать лыжи по весу и росту

Эта статья предназначена для тех, кто определился со своими потребностями и собрался идти в магазин за новыми лыжами. Она поможет правильно подобрать лыжи с учётом вашего роста и веса, а также обезопасить себя от покупки бракованного изделия.

Упрощённое правило. Выбор по росту

Большинство спортивных магазинов имеют таблицу «ростовки» — соответствия роста лыжника длине лыж. Если её нет, используют следующее правило:

• лыжи для классического хода должны быть в ваш рост с вытянутой вверх рукой;
• коньковые лыжи должны быть примерно в рост лыжника до макушки или чуть больше.

Основное правило. Выбор по весу

Правило выбора по росту подходит только людям среднего телосложения. Не столь важно правильно выбрать лыжи правильной длины, сколь важно – правильной жёсткости, учитывая вашу комплекцию. Чем больше весит лыжник, тем более жёсткими должны быть лыжи, при неизменной длине.

Способ проверки на оптимальную жёсткость следующий.

Встаньте на лыжи, равномерно распределив вес на обе ноги. Лыжи должны просесть под вами настолько, чтобы под средней частью осталась узкая щель, в которую проходит лист бумаги, но не проходит более толстый предмет.

Этот способ подбора нужен при покупке недорогих лыж. Более продвинутые модели делаются в двух-трёх вариантах на разный вес, который указывается на самих лыжах.

Почему правильная жёсткость очень важна?

Если лыжи слишком мягкие, насечка или удерживающая смазка будут задевать снег во время скольжения и создавать дополнительное сопротивление, замедляя и утомляя вас без нужды.

Если лыжи слишком жёсткие, при толчке ногой насечка или удерживающая смазка не будут входить в контакт со снегом, и вы испытаете отдачу (когда лыжа проскальзывает назад, не создавая упора).

Длина по-прежнему важна

Если под ваш вес в магазине подошли несколько моделей лыж разной длины, то окончательный выбор делайте по росту, используя следующие факторы:

• Чем короче лыжи, тем проще маневрировать. К тому же, короткие лыжи легче – значит, вы будете меньше уставать. На укатанных трассах короткие лыжи удобнее.
• Чем длиннее лыжи, тем меньше они проваливаются в снег. На свежем снегу или на неукатанной лыжне на длинных лыжах ходить комфортнее.

Выявление фабричного брака

Перед покупкой проверьте выбранную пару лыж. Для осмотра возьмите лыжу в руки, поверните носком от себя и посмотрите на нижнюю скользящую поверхность под острым углом. Так вы сможете увидеть, если лыжа пошла «винтом». Этот дефект более распространён у лыж с деревянной основой.

Осмотрите места соединения нижней и верхней поверхности на предмет расслоений, особенно внимательно пятки (задние концы). Поставьте лыжу вертикально на пол и надавите сверху на носок, чтобы она изогнулась. В этом месте обе лыжи должны показать примерно одинаковую упругость. К счастью, сейчас фабричный брак встречается весьма редко.

Как выбрать коньковые лыжи по росту и весу — Рамблер/спорт

Многие активные люди занимаются коньковым лыжным катанием. Новичку же, чтобы подобрать лыжи для конькового хода по весу и росту, во внимание необходимо принимать многочисленные важные нюансы.

Особенности конькового лыжного катания

Коньковым ходом передвигаться сложнее, в этом случае лыжный спорт очень напоминает конькобежный. Спортсмен должен более активно отталкиваться от снега.

Интересно! Как выбрать гироскутер для ребенка 10 лет

Для занятий лыжным спортом рекомендуется тщательно подготавливать свое снаряжение. Для конькового хода требуется выполнять специальную смазку высококачественными парафинами для того, чтобы лыжи могли с легкостью скользить, это будет способствовать полноценному катанию. Выбирая же модели для классических лыжных прогулок, нельзя проводить смазывание парафинами.

Форма спортивного снаряжения также принимается во внимание, потому что коньковый ход требует другой постановки ног. Основные отличия будут в размерах и отсутствии носов загнутой формы. Лыжи должны быть прямыми для качественного скольжения по снегу или льду.

Особенности выбора по росту

Взрослые люди

Беговые лыжи для конькового и классического хода выбирают по-разному. Желательно, чтобы модели для конькового хода были на 10–15 сантиметров выше роста лыжника. Для классического же хода потребуется большая длина, разница с ростом спортсмена должна составлять 25–30 сантиметров.

Порой люди чередуют стили катания. В таких ситуациях можно использовать несколько универсальных беговых лыж, но наилучшим вариантом будут комбинированные. В последнее время комбинированные модели, которые по-прежнему считаются новинкой, успешно расположились между классикой и коньком. Прогулочные комбинированные модели должны быть на 15–25 сантиметров выше лыжника.

Помимо различия в длине, следует учитывать и потенциальное удобство при катании.

Если вес лыжника оказывается выше среднего, подойдут более жесткие и длинные модели. Дело в том, что отталкиваться придется более интенсивно, и при этом нужно будет ощущать равновесие.

Палки для лыж также можно успешно выбирать с учетом роста. Особенности выбора лыжных палок предполагают, что для конькового хода потребуются более длинные модели для максимально возможного удобства. Учет таких правил существенно повышает шансы на успешные занятия лыжным спортом.

Интересно! Как эффективно почистить кожаную куртку

Для подростков и детей старше 6 лет допускается использование взрослых формул расчета размеров инвентаря. Детям дошкольного возраста целесообразно выбирать изделия короче: они должны соответствовать детскому росту или быть больше на 5 сантиметров. Важно понимать, что малыш только начинает заниматься спортом и так ему будет проще тренироваться.

Нельзя покупать спортивный инвентарь на вырост. Ребенку будет неудобно и тяжело на лыжных прогулках, и вскоре он начнет отказываться от них. К тому же повысится риск получения травмы.

Интересуясь, как правильно подобрать лыжи для конькового хода по весу и росту, лучше всего внимательно изучить общие принципы выбора лыж и лыжных палок.

Как ориентироваться на вес

Видео о том, как подобрать лыжи для конькового хода по весу и росту, продемонстрирует «бумажный тест» для того, чтобы сделать правильный выбор. Тест позволит выбрать лыжи, даже если на продукции отсутствует какая-либо маркировка.

Итак, что же потребуется сделать?

Изначально нужно найти точку баланса. Для этого желательно ориентироваться сразу по двум сторонам. Баланс обязателен для сохранения равновесия спортсмена.

Лыжи укладывают на ровный пол. На них рекомендуется вставать правильно: носки обуви должны находиться на линии баланса. Этот этап позволит понять, насколько приятной и удобной будет запланированная спортивная тренировка.

Под лыжами проводят листом бумаги. Желательно стоять равномерно и правильно распределить вес сразу на 2 ноги. Лучше всего, чтобы лист бумаги выходил на 20–25 сантиметров впереди обуви и доходил до пятки. Если же вес будет перенесен только на одну сторону, лист должен оказаться придавленным.

Интересно! Как отстирать жёлтые пятна от пота с белой одежды

Такой «бумажный тест» гарантирует возможность успешного выбора лыж по весу.

Что потребуется для конькобежного лыжного спорта

Интересуясь, как подобрать лыжи «Фишер» для конькового хода по весу и росту, желательно понять особенности этой разновидности лыжного спорта.

Коньковые лыжи используются при ходьбе, которую можно сравнить с техникой конькобежцев. Предполагается следующая схема передвижения: отталкивание внутренней частью лыжи от снега. В обязательном порядке переносится вес на скользящую лыжу при отталкивании от снежного покрытия. Для успешного преодоления расстояния потребуется натренированность тела и рук.

Коньковые лыжи будут короче классических. Максимально возможная длина составляет не больше 192 сантиметров. Важно понимать, что нагрузка должна распределяться равномерно для гарантированного удобства спортсмена.

К тому же предполагается возможность выбора эластичных изделий, которые упрощают занятия спортом не только для новичков, но и для опытных лыжников.

Зная, как подобрать лыжи для конькового хода по весу и росту, можно успешно заниматься лыжным спортом.

Беговые лыжи: как правильно выбрать по росту и весу?

Беговые лыжи — рекомендации по выбору

Первым делом необходимо приложить одну лыжу к другой: нужно сомкнуть их участками для скольжения, а затем сжать. Обратите внимание на верхнюю область беговых лыж, поскольку носки не должны смотреть наружу (в разные стороны). Если это произошло, то скорее всего, вы не почувствуете удобного распределения давления на лыжне. Но есть и исключение: беговые лыжи могут иметь крайне незначительное расхождение для мягкого снега. При этом вы должны помнить, что беговые лыжи, которые имеют большое расхождение, становятся очень неудобными в эксплуатации.

Соединив две лыжи, посмотрите по всей длине каждой и попробуйте их сжимать. В идеальном варианте лыжи сойдутся одинаково. При распрямлении одной из лыж быстрее или легче другой, можно сделать вывод, что именно эти лыжи не составляют подходящей пары. Продолжайте держать беговые лыжи соединенными, немного сожмите их и опустите кисть руки в пространство между носками: так вы почувствуете жесткость или мягкость. Если носок очень жесткий, то при катании он будет медленным. Правильные беговые лыжи всегда будут мягкими в области носка больше, чем в области пятки.

Изгиб таких универсальных лыж, если на него надавить, ощущается плавным.

Как правильно выбрать стандартные беговые лыжи?

Колодка – это участок, который находится посередине стандартной лыжи. Сюда вы должны положить мазь держания. Это, как правило, одна из главных частей лыжи. Необходимым условием при приобретении классической модели беговых лыж является колодка, которая должна подходить различным уровням подготовки к катанию, а также тем условиям, в которых вы будете находиться. При правильном выборе колодки катание на таких лыжах доставит вам удовольствие. Стандартные беговые лыжи имеют такую характеристику, как «второй прогиб». Это дуга, которая находится в центре лыжи, и с первого раза ее очень сложно заметить. Колодка, о которой шла речь выше, как раз и является тем самым «вторым прогибом». Профиль прогиба делится на два вида: первый необходим для клистерных лыж, а второй для холодных лыж. Лыжи первого вида сделаны с колодкой короткой и жесткой по сравнению с холодными лыжами.

Клистер обладает важной функцией – сцепными свойствами. Вместе с этим также клистер несет в себе такое качество, как сильное торможение, которое в движении собирает на лыжи грязь. Именно поэтому проектировать классические лыжи нужно так, чтобы у клистера не было возможность касаться при движении лыж со снежной поверхностью. Длинная колодка преимущественно преобладает у холодных лыж. Эту особенность можно объяснить тем, что та мазь, которая накладывается на холодные лыжи, твердая. Для хорошего сцепления требуется большое количество такой мази. Также особенность твердых мазей состоит в том, что они, как правило, скользят в разы лучше, чем клистеры. Таким образом, вашим выбором могут стать мягкие лыжи.

Как правильно определить колодку беговых лыж?

Существует несколько несложных тестов. Эти несложные манипуляции помогут каждому решившемуся на приобретение беговых лыж определить необходимую функцию профиля прогиба или же колодки. Первый тест дает возможность найти подходящую для вас колодку. Провести его можно непосредственно в магазине: вам нужно сомкнуть беговые лыжи друг с другом так, чтобы на месте, где кисти рук оказывают наибольшее давление в сжатии, стояли бы подушечки пальцев ваших ног. Посмотрите на результат: беговые лыжи сомкнулись где-то в области подпятника? Если так, то вы смело можете оформлять покупку. Очень важно помнить и то, что при эксплуатации беговых лыж впоследствии мазь вы будете наносить ниже определившейся вашей рукой точки. В том случае, если смыкание беговых лыж смещено явно назад, в будущем, возможно, вам будет тяжело пользоваться такими беговыми лыжами, так как вы будете чувствовать их жесткость, и осуществить высокий подъем будет большая проблема. Этот тип беговых лыж вы можете смазывать примерно в области подпятника. Второй несложный в исполнении тест вы можете осуществить также своими руками. Вам будет необходимо поместить беговые лыжи на гладкую плоскость и подложить бумагу под ту точку, где будет находиться баланс. Встаньте двумя ногами поверх лыж так, чтобы пальцы стоп находились примерно на 7 см позади от той точки, которую вы наметили ранее в качестве будущего баланса.

Расположение бумажного листа при этом должно быть таким: 20-25 см должно уйти вперед от точки, где находится крепление и 5-10 см назад от места, где будет пятка вашего ботинка. Далее вы должны перенести тело на одну ногу и встать на «цыпочки». В том случае, если вы стоите на беговых лыжах холодного типа, сдвигать бумагу станет сложно. Под лыжами клейстерного типа бумага будет двигаться относительно легко (это действие будет зависеть от того, какого вы телосложения). В последнем тесте предлагается использовать мазь.

Если у вас есть желание настроить беговые лыжи перед эксплуатацией, тогда пользуйтесь инструкцией именно этого теста. Его необходимо исполнять непосредственно с покупкой лыж и установкой на них специального оборудования, а также тогда, когда вы уже будете стоять ими на лыжне. Мазь нужно нанести на такую длину, которая будет предположительно больше, чем колодка. На смазанных беговых лыжах нужно пройти определенное расстояние. Такое действие нужно для того, чтобы сошел ненужный остаток мази. После этого будет нужно обратить внимание на поверхность для скольжения: область, на которой мазь не сошла, как раз и является колодкой.

 

Подбор лыж Fischer -Размерная сетка

Вам необходимо подобрать пару лыж, которая подходит Вам по росту и весу, назначению, и  у вас возникли трудности или нет желания изучать детали, то в этом Вам помогут опытные специалисты интернет-магазина av-sport.ru. 

Длина лыж подбирается в зависимости от роста, а их жесткость — от веса лыжника. 
Правила подбора лыж по длине различны для коньковых и классических лыж.

Классическая форма подбора лыж: Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Рекомендуемая длина лыж для классического хода — на 25-30 см больше роста лыжника. Прогулочные лыжи подбираются в диапазоне на 15-25 см больше собственного роста. 

Фишер рекомендует подбирать длину лыж отталкиваясь исключительно от Веса лыжника. Мы рекомендуем определять размер лыжи в соответствии с рекомендациями изготовителя пользуясь таблицами размеров.

 Жесткость каждой лыжи каждого размера строго выверена и соответствует указанному рекомендуемому весу. 
В гоночных лыжах, имеющих дифференциацию по жесткости (stiff, medium, soft) эта характеристика определена по индексу жесткости и подбор лыжи следует осуществлять на основании рекомендаций производителя.

Не стремитесь купить короткие профессиональные лыжи, даже если на них проще кататься и засунуть в салон Вашего автомобиля. Природа скольжения лыжи по снегу такая, что чем лыжа длиннее тем более прямолинейно и лучше она едет.

ГОНОЧНЫЕ ЛЫЖИ
Категория RACE CLASSIC

После выбранной длины лыж и жесткости — soft, med, stiff. Лыжи подбираются по значению FA. 

ИНДЕКС ЖЕСТКОСТИ FA, HR, 

HR — это остаточный прогиб, измеряемый в миллиметрах, после воздействия на лыжу стандартным для этой ростовки весом. 

Индекс жесткости FA — это максимальная нагрузка, измеряемая в килограммах, приложенная в 7 см ниже точки баланса, сжимающая лыжу до зазора в 0,2 миллиметра (толщина слоя мази).

Для каждого веса спортсмена, в зависимости от квалификации, особенностей техники и состояния трассы существует достаточно широкий диапазон индекса жёсткости с разбросом в десяток единиц.

Это приведена таблица подбора лыж производителя.

Для жестких трасс обычно выбирают лыжи с большим FA из диапазона, на мягкую трассу — более низкие FA. Также от вида лыж Cold PLus. Для холодных лыж обычно используют более низкие FA, для теплых — более высокие FA.

Как выбрать подходящие беговые лыжи?

Вопрос не праздный, особенно когда вы входите в торговый зал и смотрите на их бесконечные ряды. Сейчас разберёмся!
Для начала, конечно, определимся с ростовкой беговых лыж. Выбор зависит, в основном, от ваших роста, веса и стиля катания.

Негласное правило, а, скорее, накопленный опыт, дают такую рекомендацию:
Для конька: +5…15 см к росту.
Для классики: +20…30 см.
Универсальные: +10…20 см.
Туристические/прогулочные: +20…30 см.

Почему именно так?
Очень просто — коньковые лыжи необходимо постоянно «переставлять» по трассе, и если бы они были такие же длинные, как и классические модели, то управиться с ними было бы не каждому по силам.

Внешне коньковые лыжи очень легко отличить от классических — у современных коньковых лыж высота мыска не так уж сильно выше пятки, он почти плоский, в отличии от «классики». Но техника конькового хода и не предполагает движения, которые могли бы «зарыть» мысок под снег, и на практике даже в глубоком свежем снегу самый низкий мысок не вызывает никаких проблем. Он просто на некоторое время скрывается из вида под снегом, но продолжает беспрепятственно под ним скользить. Конечно, не стоит лишний пытаться прокладывать новую тропу по целине на коньковых лыжах — всё-таки, для этого они не предназначены.

Зато такой низкопрофильный носок существенно снижает вес лыжи и увеличивает «реальную» длину лыжи . При одинаковых габаритах с «классикой» — у коньковой модели площадь контакта со снегом будет несколько больше. Это тоже помогает проектировать коньковые лыжи немного короче классических.

Для наилучшего скольжения, длина лыж в сочетании с их жёсткостью должна максимально равномерно распределить вес лыжника на снегу.
Например, если рост лыжника 175 см, а вес -65 кг, то для конька вполне подойдёт ростовка от 180, а для классики -195 см.
А для лыжника с таким же ростом, но весом 85 кг подойдут коньковые лыжи 185-190 и классические 200-205 см.
Модели Salomon Equipe 8 и Fischer LS SKATE отвечают указанным выше требованиям.

Классические лыжи (как гоночные, так и более широкие, прогулочные) бывают двух видов — со специальной текстурой пластика под колодкой, похожей на чешую, которая не даёт им проскальзывать при отталкивании и «гладкие». Лыжи с текстурой под колодкой не требуют нанесения мази держания, потому лучше подходят всем, кто не стремится каждый день ставить рекорды скорости и не хочет тратить лишнее время на подготовку лыж.

«Гладкие» классические лыжи требуют тщательной подготовки мазями держания под нужную температуру, обычно скользят чуть лучше и практически бесшумно ( лыжи с текстурой под колодкой могут немного жужжать, если колодка достанет до лыжни, но кому-то это даже нравится).
Также, «гладкие» лыжи , подготовленные мазями держания более требовательны к технике отталкивания и качество держания может изменяться как при изменении температуры и снега на лыжне, так и просто за счёт постепенного стирания мази от скольжения.

Проще говоря: «гладкие» классические лыжи — для спортсменов и любителей прохватить по лыжне с ветерком, не забывающих провести лишних 30-40 минут в подготовке лыж к катанию.
Нужно сказать, что за последние несколько лет технологии шагнули далеко вперёд и сейчас можно купить превосходно скользящие и очень «тихие» лыжи с насечкой под колодкой.
Более того — многие производители добавляют в линейки гоночных классических лыж профессионального уровня модели с новейшими технологиями, не требующими мазей держания. Например, в серии Nanosonic от Madshus есть модель с технологией Intelligrip, то есть, вставкой из мохера под колодкой. С учётом продуманного профиля лыжи , такие модели замечательно скользят, не столь требовательны в подготовке, как «гладкие» и очень надёжны при отталкивании вне зависимости от изменений температуры.
То же самое можно сказать и о современных технологиях насечки под колодкой.

«Универсальные» модели ( Combi ) по ростовке будут находиться между коньковыми и классическими, и у них нет насечки под колодкой.
Некоторые модели лыж предлагаются в различных вариантах жёсткости. То есть, в одной и той же ростовке лыжи могут быть «жёсткими», «средними» и «мягкими». В основном такое деление присутствует в спортивных моделях и бывает очень полезно для лыжников, которые подбирают лыжи под конкретную трассу и погодные условия.
Например, если выпал свежий снег, то опытный лыжник ростом 175 см и весом 65кг вполне может выбрать для катания достаточно «мягкую» коньковую пару в ростовке не 180 (как советует обычная рекомендация), а 185 см и даже больше, потому что чем длиннее лыжи — тем меньше они будут «зарываться» в снег, то есть лучше скользить. Опытный — потому что для того, чтобы справиться с лыжами «увеличенной» длины подготовленному лыжнику существенно проще, чем начинающему.
Вообще, вопрос подходящей жёсткости лыжи и её распределения по длине, наверное, самый обсуждаемый среди профессионалов и спортсменов любителей.

Коньковые и классические лыжи в этом смысле значительно отличаются.
Для классических лыж в фазе скольжения критично важно распределить вес лыжника по снегу так, чтобы колодка (та часть, на которую нанесена мазь держания) минимально соприкасалась с лыжнёй, иначе лыжи будут откровенно «стоять».
При этом, в фазе отталкивания колодка должна равномерно касаться лыжни для уверенного толчка без проскальзывания. В этой задаче много переменных, среди которых и модель лыж, и погода, и состояние снега, а также, конечно, особенности техники лыжника.

Сама длина колодки (тот участок лыжи , на который наносится мазь держания) — величина непостоянная. Для жёсткой трассы зону держания можно расширить, для свежего снега — наоборот. Даже тип выбранной мази держания может изменять её длину (клистер, или твёрдая).
Именно поэтому многие спортсмены-любители обычно держат под рукой несколько пар лыж на разные погодные условия.

У коньковых лыж другие особенности — они должны обеспечивать максимальную устойчивость в фазе отталкивания (прокат на одной лыже), быть максимально «упругими», но не чрезмерно жёсткими. Слишком жёсткие лыжи будут серьёзно проигрывать на мягком снегу из-за избыточного давления носка и пятки на снег.
Опять-таки, если вы серьёзно занимаетесь, или планируете заниматься лыжным спортом, то две-три пары коньковых и классических лыж (то есть, суммарно пять-шесть пар лыж) — абсолютно нормальное явление.
Профессиональные спортсмены вместе с сервисменами выбирают перед стартом из значительно большего количества.

Как определить подходящую жёсткость?
Для конька — в первом приближении нужно сжать выбранную модель в районе центра тяжести (на 5-10 сантиметров ниже) двумя руками. Это усилие примерно соответствует вашему весу — хотя, конечно, весьма приблизительно. Есть более точные способы оценки, но об этом чуть ниже.
Так вот, при сжатии коньковых лыж между ними должен оставаться зазор хотя бы в 2мм. Если зазора нет — лыжи почти наверняка слишком мягкие. Если же зазор значительно больше — нужны более точные измерения.
Из ненаучных методов может помочь ровный пол и лист бумаги. В этом случае вам нужно встать на лыжи и перенести вес на одну ногу. Даже когда вы стоите на одной лыже, лист бумаги должен беспрепятственно, но без зазора проскальзывать под колодкой этой лыжи .
Для классических лыж общий принцип тот же, только при сжатии зазора между лыжами быть не должно. Если вы не можете «прожать» лыжи руками до их соединения под колодкой — скорее всего, они слишком жёсткие.
Это, безусловно, антинаучный подход, но он позволяет быстро отсеять заведомо неподходящие модели. Для более точных измерений у нас есть приборы Madshus для оценки эпюры лыжи , то есть полноценного описания распределения жёсткости лыж по их длине.
Используя такие приборы, можно быстро увидеть, чем именно отличаются лыжи по жёсткости даже в рамках одной модели. Например, лыжи на «тепло» и на «на холод» очень заметно отличаются.
У «тёплых» лыж более выражены точки давления на снег в мыске и пятке – например, у модели Fischer SPEED MAX PLUS. У «холодных» лыж давление распределяется по длине лыжи более равномерно. Пример таких лыж — Salomon S-LAB BLUE.

Точно так же, отличаются лыжи и в зависимости от жёсткости трассы. На «бетон» обычно выбирают лыжи с жёсткими носком и пяткой для большей устойчивости, а на свежий снег — помягче.
В любом случае, для серьёзных занятий лыжным спортом лучше иметь в арсенале несколько пар для того, чтобы иметь возможность оценить разницу в скольжении непосредственно перед стартом.

Общая характеристика типов весовых прогибов в зависимости от условий катания:

• 1- холод, жесткая трасса
  2- универсальные лыжи
  3- высокая влажность, мягкий снег

  То есть, принцип приблизительно следующий:
  — на холод и «бетон» — лыжи «плоские».
  — на тепло и свежий/мягкий снег — высокая колодка, зоны контакта со снегом укорочены.
  — универсальные лыжи — все промежуточные варианты.
  

  Помимо жёсткости лыж есть её один вопрос, определяющий скольжение — и он ничуть не менее обсуждаем. Речь о структуре скользящей поверхности.
  

  Именно микроструктура, нанесённая на пластик во многом определяет назначение лыж по температуре («тёплые», «холодные»). И это действительно можно почувствовать.
  

  Общие советы по структуре давать сложно — проще посмотреть на несколько схем нанесения и обсудить с нашими специалистами, что наилучшим образом подойдёт именно для вашей пары лыж. В целом, для «воды» структура должна быть более крупная, для сухого и холодного снега — мелкая. А какой именно рисунок использовать — лучше ориентироваться на накопленный мастерами опыт и рекомендации коллег-спортсменов.
  

  На мокрый снег:
  
  

  На холодный снег:
  
  

  Универсальная структура:
  
  

  В наших сервис-центрах производится профессиональная шлифовка лыж камнем с нанесением структуры.
  Для нанесения структуры в домашних условиях — в продаже имеются все необходимые инструменты (от профилей для подготовки лыж до накаток).
  И в заключение — несколько слов о палках и ботинках.
  

  Рекомендации по длине лыжных палок:
  Для конька: -15…20 см от роста.
  Для классики: -25…30 см от роста.
  Универсальные: -20…25 см от роста.
  

  Материал палок может быть любым — стекловолокно, карбон , их сочетание, или алюминий . Чем больше в палках карбона — тем они жёстче, легче, дороже, и тем лучше передают усилие при отталкивании. С другой стороны, сверхжёсткие и сверхлёгкие цельнокарбоновые палки не требуются для прогулочного катания и туризма — там важнее надёжность и умеренная гибкость стекловолокна, или алюминия. Пример популярной модели палок — Bjorn Daehlie SYMBOL.
  

  Главная рекомендация по ботинкам для беговых лыж — они должны быть максимально комфортными. Не жалейте времени на примерку — посидите/походите в разных моделях хотя бы по 5 минут. Например, ботинки SALOMON EQUIPE 8 SKATE – оптимально сочетание цены и качества.
  

  Если вы планируете много кататься коньком — обязательно выбирайте модель с высоким голенищем. Это существенно разгрузит ваш голеностоп.
  У ботинок для классики голенище низкое, а подошва — мягкая, для максимально удобного и эффективного отталкивания.
  У универсальных ботинок, как правило, голенище от коньковых и подошва от классических — и на них действительно вполне комфортно кататься любым стилем.

Как подобрать беговые лыжи практические советы • SKILINE

 

Не за горами зима. Снежный покров укроет землю. Лыжи – одна из доступных и приятных возможностей для активного отдыха. Чтобы вы могли максимально насладиться зимним отдыхом в данной статье дадим советы, на что обратить внимание при подборе лыжного инвентаря.

Существуют два основных вида лыж: горные и беговые. Каждый из них имеет свои специфические особенности, соответственно алгоритм выбора также различается.

Оба вида лыж одинаково популярны. Как подобрать горные лыжи мы рассматривали в статье  «Какие горные лыжи выбрать» , поэтому сегодня рассмотрим принцип подбора беговых лыж.

Как и во многих процессах и начинаниях, первый шаг в выборе беговых лыж – это определить цели. Чего вы хотите добиться в процессе обучения? 

В зависимости от ответа беговые лыжи по целевому использованию делят для:

• Гонок
• Прогулок
• Туризма 

Гоночные модели как правило используются профессиональными лыжниками. Цена таких лыж весьма высокая. Модели для прогулок производятся из менее дорогих материалов по сравнению с первым видом, но внешне они схожи со спортивными. Используются любителями для нечастых прогулок в парке. Последняя категория беговых лыж – туристические. По форме он шире остальных и более устойчивые. Прогулочные лыжи выбирают рыбаки, туристы, охотники и т.д.

Выбор стиля катания – это следующий обязательный этап при выборе лыж.

Беговые лыжи в зависимости от стиля катания подразделяются на 3 вида:

• Классические
• Коньковые
• Универсальные (комби лыжи)
• Бэккантри

Классические

Классические – это длинные, с закруглёнными концами лыжи. Многие новички начинают именно с классического хода на лыжах, так как его наиболее просто освоить. На поверхности классических лыж есть специальные насечки, которые предотвращают соскальзывание.

Коньковые

Коньковые – это следующий «level» в освоении искусства беговых лыж. Такой стиль более сложный, требует определённых техничных навыков и скорости. Коньковые более узкие и короткие по сравнению с классикой.

Комбинированные лыжи

Комбинированные лыжи подходят для обоих стилей ходьбы. Как правило они по длине, как классика, но поверхность шире. Они универсальны, но недостатком является то, что для классического стиля поверхность постоянно  смазывается для лучшего сцепления, а для конькового смазка не нужна. Совмещая два стиля ходьбы, придётся тратить много времени на подготовку снаряжения.

Бэккантри

Бэккантри – это очень редко встречающийся вид беговых лыж. Его используют для экстремальной ходьбы по непроходимым участкам. Конструкция  имеет укрепления в виде металлического канта по всей поверхности. Внутри лыжи многослойны, каждый слой — из металла. Бэккантри редко можно увидеть из-за их высокой стоимости.

Определившись со стилем ходьбы, можно приступить к побору лыж, с учётом цифровых параметров:

Длина беговых лыж выбирается с учётом значения роста и веса лыжника. 

Для тех, кто не хочет углубляться в тонкости этого шага при подборе лыж, следует запомнить правило: если вы худощавый и масса тела меньше установленной нормы, то лыжи стоит брать короче. Если же наоборот вы плотной комплекции и масса выше нормы, то лыжи необходимы более длинные.

Для более ответственных лыжников беговые лыжи подбираются следующим образом:

Для классики:

• Длина выбирается на 10-25 см. больше, чем рост.
• По весу классические лыжи подбираются использую маркировку на поверхности снаряжения.

Маркировка по весу есть не на всех моделях, поэтому нужно провести тест с использование листа бумаги. Поставить лыжи на плоскую поверхность, наступить на них обоими ногами, а тем временем кто-либо пробует провести лист бумаги между лыжами и полом. Нагружая одну из ног больше, она должна придавить лист к поверхности.

Если нет возможности тестировать с помощью бумаги и маркировки тоже нет, то можно взять лыжи, и сжимать их руками ниже чем точка баланса. Подходящими будут лыжи, которые с трудом сдавливаются. Если легко сжать, то лыжи не подходящие, слишком мягкие.

Способ для совсем ленивых: если масса тела превышает значения допустимые для нормы, то длина лыж корректируется в большую сторону от роста на 25-30 см. Если же телосложение худое, вес ниже среднего, то прибавив к росту 20 см, получается длина беговых классических лыж.

Для конькового стиля:

• Длина = росту или же на 10-15 см. больше.
• По весу лыжи коньковые лыжи выбираются всё тем же «бумажным» способом или сдавливанием двумя руками. Также в большинстве магазинов спорттоваров есть специальные приборы измерения жёсткости.
• Для универсального стиля:
• К росту прибавить 15-20 см и длина универсалов определена. 

Показатель жёсткости беговых лыж

Характер хода лыж определяется их прогибом. Чем больше усилия требуется для продавливания снаряда, тем лыжа жёстче.

Иногда на лыжах производитель указывает жёсткость, если же такой информации нет, то нужно прибегнуть к методу сдавливания руками.

Лыжникам, только начинающим обучение и любителям, подходят лыжи среднего и малого уровня жёсткости.

В классическом ходе, во время отталкивания, лыжня должна полностью продавливаться к поверхности, иначе лыжи выбраны неверно.

Мы рассмотрим вариант с выбором беговых лыж, предназначенных для прогулок любителями данного вида активного отдыха. Мы с вами прекрасно понимаем, что профессиональный инвентарь – это, можно сказать совсем другая ценовая категория и глупо платить за то, что вам не потребуется, и что вы не сможете оценить в полной мере.

Прежде чем дать советы по параметрам, на которые стоит обратить внимание при выборе лыжной экипировки надо дать ответ на следующий вопрос. Какой стиль катания вы выбираете — классический, коньковый, комбинированный?

И уже после этого выбираем по критериям:

• длина лыж и палок;
• жесткость лыж;
• лыжные ботинки, тип крепления;
• модель, производитель.

Длина лыжного инвентаря.

Есть общие рекомендации по подбору лыж и палок по длине в зависимости от вашего роста и стиля катания. Рекомендации следующие:

• классический ход — лыжи на 10-25 сантиметров больше вашего роста, а палки на 20-30 сантиметров ниже;
• коньковый ход — длина соответствует вашему росту.

Длина лыжных палок

Подбор длины палок зависит от стиля катания лыжника и его роста. 

Общее правило выбора длины палок:

• Для конькового хода палки ниже роста на 15-20 см.
• Для классического хода палки ниже роста на 20-30 см.

Беговые классические палки должны упираться в подмышки спортсмену, когда он стоит, а коньковые – чуть выше уровня плеч.

Материал изготовления палок также учитывается при их выборе. 

Палки изготавливают из:

1. Углеволокна – лёгкие, но дорогостоящие,
2. Стеклопластика – самые недорогие, подходят для начинающих.  
3. Алюминия – тоже недорогие. Подходят для лыжников с большим весом.
4. Комбинация углеволокна и углепластика.

Все рекомендации, описанные выше мы свели в одну таблицу, которая поможет выбрать длину лыж и палок в зависимости от роста: 

В таблице мы свели данные рекомендации воедино.

РОСТ, см	СТИЛЬ КАТАНИЯ
	КЛАССИЧЕСКИЙ		УНИВЕРСАЛЬНЫЙ		КОНЬКОВЫЙ
	ЛЫЖИ	ПАЛКИ	ЛЫЖИ	ПАЛКИ	ЛЫЖИ	ПАЛКИ
100	110-115	80	110	85	100-105	90
105	115-120	80	115	85	105-110	90
110	120-125	85	120	90	110-115	95
115	125-130	90	125	95	115-120	100
120	130-135	95	130	100	120-125	105
125	135-140	100	135	105	125-130	110
130	140-145	105	140	110	130-135	115
135	145-150	110	145	115	135-140	120
140	150-155	115	150	120	140-145	125
145	155-160	120	155	125	145-150	130
150	160-165	125	160	130	150-155	135
155	170-180	130	170	135	160-165	140
160	180-185	135	175	140	165-170	145
165	185-190	140	180	145	170-175	150
170	190-195	145	185	150	175-180	155
175	195-200	150	190	155	180-185	160
180	200-205	155	195	160	185-190	165
185	205	160	200	165	190-195	170
190	205	165	200	165	190-195	170
195	210	165	205	170	190-195	170
200	210	170	205	170	190-195	170

*Выбирая лыжи ребёнку, таблица и формулы подбора отличаются. Как подобрать лыжи ребёнку можно прочитать в статье «Как подобрать лыжи ребёнку» 

* Учитывая пропорции человеческого тела мужчины и женщины для слабого пола надо делать поправку на 5 сантиметров вниз.

Самый простой способ определить жесткость – это сжать лыжи руками, чем мягче лыжи, тем меньше зазор.

Небольшой нюанс.

Учитывая пропорции человеческого тела мужчины и женщины для слабого пола надо делать поправку на 5 сантиметров вниз.

Жесткость лыж.

В зависимости от предпочитаемого вами стиля передвижения на лыжне и выбирается жесткость лыж.

Классический стиль катания подразумевает мягкие лыжи.

Коньковый стиль – берутся жесткие лыжи.

Выбирая беговые лыжи, показатель жёсткости весомее, чем длина. Если же подобрав длину лыж в зависимости от роста, они будут для вас мягкие, то длину следует взять больше.  

Чем длиннее лыжня, тем показатель жёсткости выше.

Лыжные ботинки и их крепление.

Не пугайтесь выбирать немного тесноватые ботинки, так как вскоре они примут форму вашей стопы.

Для классического стиля ботинки делаются более мягкие и легкие в отличие от ботинок для конькового хода, которые плотно прилегают к ноге и соответственно более жесткие.

Ботинки для одного стиля не могут использоваться в другом, так как это может обернуться травмой голеностопа. Примерять лыжные ботинки необходимо на термоноски.

Есть в продаже ботинки со съёмной манжетой, которые могут использоваться для обоих стилей хода. Такие ботинки называются «пурсуйт».

При возможности, выбирая ботинки следует брать модели с шнуровкой и дополнительной молнией. Это уменьшит шансы попадания снега.

Таблица подбора лыжных ботинок:

Подбираем беговые лыжи

Встречаются три вида крепления лыжных ботинок: 75-NN, SNS, NNN.

Тип крепления 75-NN относиться к устаревшему типу,это так называемое крепление « с дырками». Единственное их преимущество заключается в достаточно низкой цене ботинок по сравнению с двумя остальными типами. Можно рекомендовать только для «абсолютно прогулочного» стиля катания.

Стандарты SNS и NNN отличаются только типом крепления, больше ботинки ничем не отличаются, если только SNS чуть дороже стоит.

Модель, производитель.

Покупая лыжный инвентарь надо исходить из ваших финансовых возможностей и не гоняться за дешевизной.

Предпочтительнее покупать продукцию известных производителей: Atomic, Fischer, Salomon. К тому же они производят не только профессиональную экипировку для спорта высших достижений, но и модели для любителей. 

В заключении хотелось бы дать еще ряд общих советов.

Если вы только начинаете кататься — выбирайте универсальные (прогулочные) модели.

Берите лыжи с наличием насечек на поверхности скольжения, которые предотвращают проскальзывание и избавляют от нанесения смазки перед катанием.

Надеемся, наши советы помогут вам в выборе. Встретимся на лыжне.

Как правильно выбрать беговые лыжи? Полезные советы для новичков в катании.

Россия – преимущественно северная страна. Климат диктует в том числе тренды на виды спорта. А именно, в последнее время всё больше людей начинает использовать лыжи, как способ поддерживать собственное тело в тонусе.

Беговые лыжи в отличие от горных обладают вполне доступной стоимостью (дешевле современного велосипеда). При этом, любой город (хоть областной центр, хоть провинциальный уезд) обладает массой мест для катания (от парков до открытых спортивных площадок). Многие хотели бы войти в лыжное комъюнити, но не знают, как подобрать лыжи для себя (по росту, по весу).

Интернет-магазин товаров для спорта manaraga.ru предлагает широкий ассортимент спортивного инвентаря, среди которого не только беговые лыжи, но и спортивная одежда и обувь, альпинистское и туристическое снаряжение, велосипеды и все необходимое для велоспорта, горные лыжи и сноуборды, часы и пульсометры, очки и маски, а также всё необходимое для водного туризма и занятий бегом.

Компания «Манарага» является крупнейшей торгово-производственной компанией, предлагающей широкий ассортимент товаров для спорта, в том числе и под собственными брендами. Доставка товара возможна по Екатеринбургу, а также по регионам России транспортными компаниями и через Почту России. Также возможна доставка в Казахстан и Белоруссию.

Кроме самих беговых лыж в интернет-магазине можно подобрать одежду для лыжных прогулок, крепления и ботинки для лыж, лыжные палки и чехлы для транспортировки лыж, мази скольжения и держания, очки и многое другое.

Ниже перечислим ряд полезных рекомендаций, которые позволят подобрать беговые лыжи самостоятельно.

Оглядка на собственный рост

Перед выбором беговых лыж важно определиться с предпочитаемым стилем катания. А их всего два:

• классический;
• коньковый.

 

Существуют и смешанные стили, но это уже удел профессионалов. Суть классического стиля в том, что лыжи во время катания всегда остаются параллельны друг другу. При коньковом стиле носковая часть лыж раздвигается, формируя так называемую «ёлочку».

Преимуществом конькового стиля считается возможность ускорений на плоских участках и на спусках.

Для классического катания рекомендации следующие – показатель роста лыжника + 30 см. Для конькового стиля – показатель роста + 15 см. Универсальные варианты вряд ли здесь возможны. Лыжи для классического стиля при катании «коньком» будут задевать друг друга.

Изгиб лыж: как быть с весом лыжника?

Если Вы положите лыжи на ровную поверхность, то заметите невооружённым глазом, что они обладают технологическим изгибом. Они не прилегают к земле всей своей поверхностью.

Это отнюдь не брак. Производитель намеренно создаёт такую конфигурацию. Суть в том, чтобы лыжи становились горизонтальными под весом лыжника. Речь идёт о характеристиках жёсткости лыж.

Помните о том, что если лыжник обладает избыточной массой тела, важно выбирать жёсткие лыжи. При сочетании роста и веса уместно пользоваться следующими рекомендациями: классика – зазор 1 мм; конёк – 2 мм.

Зазор вычисляется следующим образом – сложите лыжи так, чтобы лих скользящие поверхности соприкасались. Возникший зазор и будет искомой характеристикой жёсткости.

В видео даны рекомендации по выбору лыж и сопутствующей экипировке:

Rocker, Camber: разбивка лыжных профилей

, опубликовано 9 октября 2015 г.

При кажущемся неисчерпаемом запасе патентованных лыжных профилей, которые появляются каждый год, выбор правильного профиля может показаться сложной задачей, но это не так. быть.

Форма профиля лыжи является основным фактором, определяющим, как лыжа будет взаимодействовать со снегом, что делает профиль важной характеристикой, которую следует учитывать при выборе пары лыж. Хотя существует множество вариаций каждого из них, и каждый производитель имеет для них свое название, по сути, существует четыре основных типа профилей: традиционный изгиб, направленный рокер, гибридный рокер и полный рокер.

Вся графика — Армада.

Традиционный изгиб

«Традиционные» изогнутые лыжи имеют выпуклый свод под стопой, который позволяет вам оказывать концентрированное давление на край лыжи, когда он соприкасается со снегом. Когда вы нажимаете на эту кромку, у вас будет более длинная эффективная кромка или длина кромки лыжи, касающейся снега. Это делает изогнутые лыжи превосходными на твердом снегу и на грумерах, поскольку они обеспечивают наилучшее сцепление с кромкой на дуге поворота.

Хотя многие из нас, возможно, научились кататься на лыжах с изгибом, точная техника, необходимая для начала и завершения резных поворотов, делает эти лыжи далеко не идеальными для новичков. Традиционные лыжи с камбером понравятся гонщикам, как молодым, так и пивным, а также всем, кто любит быструю езду по ухоженным покрытиям или регулярно сталкивается с обледенением. Многие лыжники, занимающиеся фристайлом, также предпочитают традиционный изгиб из-за его надежной фиксации канта и большей тяги.

Можете ли вы покататься на традиционных лыжах с камбером вне трассы? Конечно, люди делали это за годы до изобретения рокера, просто это немного сложнее.Когда вы попадете в грязь или порох, где вы не можете вырезать или использовать много кантов, эти лыжи будут казаться цепкими. Вам придется больше поворачивать ноги, чем просто перекладывать лыжи на край. Поскольку эти лыжи хотят быть на острие, требуется немного больше изящества, чтобы сделать это вне трассы. Кроме того, лыжи для карвинга с изгибом обычно имеют довольно узкую талию, что снижает их способность плавать по более мягкому снегу.

Направленный коромысло

Направленный рокер, также называемый «ранним подъемом» или «рокером на носке», представляет собой профиль, сочетающий традиционный изгиб под стопой с более приподнятым передом или носком лыж. Такой дизайн означает, что эффективная кромка будет немного короче, чем у традиционных лыж с камбером такой же длины. Хотя он может предложить немного меньшее сцепление с твердым покрытием, в целом начало поворота будет проще, что даст вам ощущение плавности и легкости входа в поворот.

Направленный рокер чаще всего используется в горных лыжах из-за простоты использования и универсальности в различных и меняющихся снежных условиях. На них веселее кататься на лыжах вне трассы, потому что их носок менее захватывающий, и они легче поворачиваются.Когда вы катаетесь на лыжах по грязи, кончик коромысла будет проходить через куски снега. По-прежнему есть сильная фиксация края из-за изгиба под ногами и сильный выход на повороте, так как хвост плоский. Ключевым преимуществом этого типа лыж является то, что они имеют наиболее универсальную конструкцию изгиба, поэтому их чаще всего используют лыжники, которые ищут этот «одиночный колчан» как для жесткого рюкзака, так и для бездорожья.

Гибридный коромысло

Лыжи

Hybrid с рокером имеют раскос на носке и на хвосте, с легким изгибом между ними. Добавление коромысла хвостовой части к конструкции коромысла на носке означает, что выход из поворота также будет проще, обеспечивая более плавное ощущение на более мягком снегу. Поскольку под ногами все еще остается изгиб, лыжи по-прежнему помогают вам оказывать давление на кромку и удерживать ее на протяжении всего поворота; однако, поскольку у них более короткая эффективная кромка, чем у направленного рокера и традиционного изгиба, вы можете почувствовать себя менее привязанным к снегу, пытаясь резать или просто наклоняя лыжи о край.

Этот профиль, набирающий популярность, можно найти во всех типах лыж; его характеристики и ощущение будут зависеть от степени прогиба под ногами и расположения точек контакта.В целом, я бы порекомендовал этот тип лыж тем, кто хочет универсальные лыжи и предпочитает более мягкий снег для бездорожья. В зависимости от того, где и в каких условиях вы катаетесь на лыжах, это может быть обычный водитель или лыжная лыжа в вашем колчане.

Полный рокер

Когда большинство людей думают о «полном рокере», они представляют себе банановые профили «обратного прогиба» недавнего прошлого. Тем не менее, профиль коромысла в последнее время стал намного более усовершенствованным, что сделало его более универсальным и способным работать в различных условиях.Сегодняшние полные рокер-лыжи по большей части являются экстремальной версией гибридных рокерских лыж, с точками контакта, сдвинутыми ближе к середине лыжи, и очень небольшим изгибом или ровной поверхностью под ногами. Такой длинный и низкий ход позволяет при необходимости вывести эти лыжи на край, а не просто поворачиваться вокруг небольшой точки контакта. Но, конечно же, эти лыжи отлично подходят для езды по бездорожью и по снегу: они удерживают вас на мягком глубоком снегу и позволяют легко поворачивать.

Как это все сказывается на лыжах для бэккантри?

Самые универсальные лыжи для бэккантри — это направленные рокеры, с рокером на носке, изгибом под стопой и плоским хвостом.Рокер на носке облегчает катание на лыжах вне трассы, изгиб под ногами позволяет оказывать большее давление на канат в крутых обледенелых ситуациях, а плоский хвост облегчает снятие шкур. Помните, что при снятии шкуры трение идет от подушечки стопы к хвосту лыжи, поэтому при большом количестве качелей в хвосте реальное количество кожи, контактирующей со снегом, намного меньше. Изгиб под стопой по своей сути создает большее трение, когда вы снимаете шкуру. Если вы рассчитываете кататься на лыжах по бэккантри только по свежему снегу, вам не понадобится тонна трения кожи, чтобы подняться на гору, и в этом случае кататься на гибридных или полных рокерских лыжах проще и увлекательнее.

Итак, как мне выбрать то, что мне подойдет?

Подумайте об этом с точки зрения работы и того, где вы чаще всего катаетесь на лыжах. Если вы часто катаетесь на грумерах и хотите меньше работать, то лыжи для карвинга с традиционным изгибом — для вас. С минимальным опрокидыванием и поворотом лыжи вам будет намного легче контролировать свою скорость. Если вы катаетесь на лыжах в основном вне трассы, вам нужно иметь возможность легко входить и выезжать за пределы трассы, поэтому любое количество рокера значительно упрощает катание на лыжах вне трассы. Чем больше рокер, будь то носок или хвост, тем легче садиться за края и сходить с них, но тем сложнее грумерам поворачивать лыжи и контролировать вашу скорость.

Но, конечно, вам не нужно во всем разбираться самостоятельно. Если у вас есть какие-либо вопросы о том, какие лыжи выбрать для склонов в этом сезоне, пожалуйста, свяжитесь со мной или с кем-нибудь из нашей команды Gearheads здесь, в Backcountry.

Статьи по теме

Как выбрать лыжи по категории

Как правильно выбрать длину и ширину лыж

Как выбрать лыжные ботинки

Магазин

Лыжи

Лыжные ботинки

Наручники

Как выбрать беговые лыжи

Классические крепления

Выбор системы крепления для кросс-кантри может быть невероятно запутанным.По сути, существует четыре типа классических привязок: система SNS Pilot, SNS Profil / Propulse, NNN / NIS и новый Prolink. Исторически сложилось так, что классические крепления для беговых лыж были простыми: небольшой зажим для носка захватил перекладину под носком вашего ботинка, а резиновый бампер для носка обеспечивал небольшую эластичность. Параметры теперь различаются количеством точек крепления к ботинку и способом крепления крепления к лыже.

SNS Pilot: Крепления SNS Pilot отличаются от других креплений для беговых лыж тем, что имеют две точки контакта с ботинком.Поэтому они совместимы только с ботинками SNS Pilot, у которых две планки встроены в подошву. Эта «двухосная» конструкция обеспечивает повышенный контроль и точность для лыжников любого уровня подготовки.

SNS Profil / Propulse: SNS Profil и более гибкие, высокопроизводительные крепления Race Propulse имеют ту же точку крепления с одним стержнем, что и крепления NNN, но крепежная пластина имеет один более широкий гребень, проходящий посередине, который соединяется с соответствующий паз на подошве совместимых ботинок.

Подкатегория из двух вышеперечисленных — это SNS Universal, дизайн которой совместим со всеми ботинками SNS, от новых моделей Pilot до более старых моделей Profil (которые отличаются по дизайну от новых ботинок Profil). Эта гибкая конструкция не жертвует характеристиками, но позволяет лыжникам использовать новые крепления со своими изношенными любимыми ботинками.

NNN / NIS: Крепления NNN (New Nordic Norm) закрепляются на перекладине в передней части ботинка и имеют два выступа, проходящие по длине крепления, которые соответствуют подошве NNN-совместимых ботинок.Крепления NIS имеют, по сути, такую ​​же конструкцию, но также совместимы с лыжами, имеющими монтажную пластину NIS, которая обычно уже установлена ​​в лыжи. Это обеспечивает простой монтаж и регулировку без винтов. Имейте в виду, что привязки NNN несовместимы ни с одной из систем SNS, которые являются собственностью Salomon и Atomic.

Prolink: Новейшая технология, система Prolink, направлена ​​на преодоление разрыва между системами SNS и NNN. Крепления Prolink совместимы как с ботинками Prolink (от Salmon и Atomic), так и с ботинками NNN (со всеми остальными), что дает вам больше возможностей выбора. В отличие от креплений NNN, крепления Prolink крепятся непосредственно к лыжам, позволяя ботинку быть ближе к лыжам. Это хорошо работает для людей, которые думают, что это помогает им лучше чувствовать лыжи.

Классические ботинки

Поскольку классические лыжи требуют хорошей гибкости, классические лыжные ботинки обычно мягче, чем их аналоги для катания на коньках. Они отказываются от манжеты из пластика или карбона, чтобы ее было легче закатать на переднюю часть стопы, вместо этого предпочитая жесткость подошвы на скручивание, чтобы помочь вам оставаться стабильным и двигаться вперед, а не раскачиваться из стороны в сторону.Ботинки Atomic и Salomon работают с привязками SNS, а все остальное совместимо с системой NNN / NIS, если не указано иное.

Конструкция: Здесь нет больших сюрпризов. Рекреационные или «спортивные» ботинки просторнее и теплее, а гоночные ботинки жестче, уже, немного ниже и часто имеют карбоновую подошву вместо пластмассовой. Почти у всех есть система быстрого шнурка, кружевная крышка на молнии и ремешок на щиколотке с липучкой или храповым механизмом. У некоторых есть регулируемый ремешок на пятке.Модели «Combi» имеют съемную манжету, поэтому вы также можете использовать их для катания на коньках на лыжах, где ценится дополнительная поддержка.

Совместимость: Ботинки SNS Pilot, которые имеют две планки или «оси» и углубление по всей длине в подошве, которое соединяется с гребнем на креплениях SNS, работают с Pilot, Propulse, большинством креплений Profil и SNS. Универсальный переплет. Одноосные ботинки SNS Profil работают только с креплениями Profil и универсальными креплениями. Загрузки NNN / NIS и Prolink работают с привязками NNN / NIS и новыми привязками Prolink.

часто задаваемых вопросов о классическом снаряжении для беговых лыж

Эта статья, в которой представлены часто задаваемые вопросы о классическом снаряжении для беговых лыж, является составленным мной списком лучших хитов классического лыжного снаряжения xc. Эти (и многие другие) вопросы мне задают достаточно часто, чтобы собрать их в одну удобную статью.

Обратите внимание, однако, что ответы, которые я даю, являются сжатыми и сокращенными. Как и любое искусство, снаряжение и техника классических беговых лыж составляют единое целое.

Итак, хотя ответы, которые я здесь даю, точны, они не обязательно показывают вам всю картину.

---

Поддержка Tahoe Trail Guide с финансовым взносом через PayPal (разовый взнос) или Patreon (повторяющиеся взносы) . Ваша поддержка Tahoe Trail Guide очень ценится!

Станьте покровителем!

---

Если вы хотите лучше понять рассматриваемые темы, прочтите другие мои статьи из серии «Разъяснения о беговых лыжах».И обязательно проконсультируйтесь с другими ресурсами о классических беговых лыжах.

Наконец, этот список вопросов, касающихся классических беговых лыж, касается актуального снаряжения. Если вы ищете информацию о восковой эпиляции ваших беговых лыж без парафина, прочтите Часто задаваемые вопросы о восковой эпиляции ваших беговых лыж и о восковой эпиляции беговых лыж: Введение.

Обратите внимание, что эта статья находится в стадии разработки. Я буду добавлять актуальные вопросы и ответы по мере их возникновения.

Классические беговые лыжи на Tahoe Donner Cross Country, 14 декабря 2019 г. © Джаред Маннинен

Какой длины использовать классические беговые лыжи? Какой длины мои классические беговые лыжи должны соответствовать моему росту?

Правильная длина ваших классических беговых лыж зависит в первую очередь от вашего веса. Этот вес также должен включать одежду и снаряжение, которое вы будете носить с собой во время катания на лыжах.

У каждой модели лыж и длины лыж, выпускаемых каждым производителем беговых лыж, будет свой уникальный вес.Поэтому нельзя рассчитывать, что один размер удовлетворит все ваши потребности или будет одинаковым для всех подходящих лыж.

Например, я бегаю на лыжах 179 см в варианте off-track / backcountry, но использую классические трековые лыжи 192–196 см.

Длина вашей лыжи также может зависеть от вашего роста. Однако это действительно только в том случае, если вы исключительно высокий и худой или невысокий и полный.

Например, слишком короткая лыжа для очень высокого человека и слишком длинная лыжа для очень низкого человека отрицательно повлияет на технику любого человека.

Дополнительную информацию см. В разделе «Разъяснения по беговым лыжам» (часть 2): Геометрия классических беговых лыж.

Эти беговые лыжи для бэккантри имеют длину 179 см и подходят для моего веса. Однако беговые лыжи, которые я использую на ухоженных курортах, имеют длину 192–196 см. © Джаред Маннинен

Какой длины должны быть мои классические палки для беговых лыж?

Как правило, я рекомендую использовать классические палки для беговых лыж, доходящие до середины плеча.Поставьте шест рядом с собой вертикально. Высота крепления ремня лыжной палки должна быть где-то между вашей подмышкой и верхней частью плеча.

Официальный размер, согласно стандартам Кубка мира, составляет 83% от ваш рост в сантиметрах.

Также обратите внимание, что разница в длине в пять сантиметров, будь то немного короче или выше, не имеет большого значения. Я предпочитаю длину классической лыжной палки xc 140 см. Однако я мог использовать лыжную палку длиной 135 или 145 см, и все было в порядке.Мне придется отрегулировать положение руки (так как она держит лыжную палку) в соответствии с другими размерами, но я мог бы сделать это относительно легко.

Для получения дополнительной информации прочтите «Объяснение катания на беговых лыжах» (часть 6): классические палки для беговых лыж.

Обратите внимание, как ремешок ручки находится посередине между верхней частью моего плеча и подмышкой. Это может показаться высоким, но это палка подходящей длины для классических беговых лыж. © Джаред Маннинен

Почему классические палки для беговых лыж такие высокие? Почему лыжные палки xc намного выше лыжных палок?

Палки для беговых лыж

Classic предназначены для обеспечения движения и движения вперед .Хотя они могут помочь с балансом, они в основном используются, чтобы помочь вам быстрее двигаться вперед.

Классические лыжные палки xc должны обеспечивать плавное движение, чтобы вы могли свободно размахивать руками во время катания на лыжах естественным образом. Ваши руки должны быть слегка изогнуты, когда они качаются от плеча.

Наклоните руки так, чтобы лыжная палка приземлялась во время катания на лыжах, к ноге или позади нее.

Для среднего лыжника по пересеченной местности (т.е. не участник Кубка мира), наконечники лыжных палок никогда не должны приземляться перед вашими ногами.

Если бы классические лыжные палки xc были значительно короче 83% вашего роста, вы бы сгорбились, пытаясь использовать их по назначению.

Если бы классические палки xc были намного длиннее 83%, вы бы наклонили лыжные палки почти параллельно земле. Это привело бы к тому, что кончики сажали под слишком малым углом, чтобы обеспечить реальный укус снега.

Для получения дополнительной информации прочтите «Объяснение катания на беговых лыжах» (часть 6): классические палки для беговых лыж.

Люди не верят, что повороты можно связать с беговыми лыжами. Эта фотография доказывает это! Для этого вам просто нужно больше беговых лыж для бездорожья / бэккантри, а также немного техники. © Джаред Маннинен

Что мне следует покупать: бывшее в употреблении или новое классическое снаряжение для беговых лыж, если я новичок в лыжном спорте?

Это старый вопрос, когда вы начинаете какое-то новое дело.А также обычно сопровождается…

• Сколько должны быть мои первоначальные вложения?
• Что делать, если мне это не нравится?
• Будет ли мое удовольствие и производительность напрямую зависеть от качества моего снаряжения?

Я редко рекомендую новичкам покупать подержанные беговые лыжи. оборудование. Причина в том, что существует множество систем связывания. они несовместимы со многими различными стилями лыжных ботинок xc доступный.

Вы можете найти отличный комплект лыж с уже установленными креплениями.Однако в этом случае вы можете потратить много времени, пытаясь найти совместимую загрузку для системы привязки. И затем, иногда марка ботинок, совместимая с системой крепления на ваших новых старых лыжах, имеет форму для ноги, несовместимую с формой вашей стопы.

Проблема с покупкой бывших в употреблении лыж xc заключается в том, что для каждой модели и длины произведенных лыж есть свои рекомендации по удельному весу. Но как новичок определить, подходят ли эти лыжи вашему размеру?

Я встречал много людей, которые покупали бывшее в употреблении оборудование только для того, чтобы использовать его в качестве украшения для своего сарая или гаража.Опять же, это не означает, что вы не смогли найти то, что вам подошло бы. Я просто говорю, что без знания того, что вам нужно, весь ваш покупательский опыт может быть просто выстрелом в темноту.

Катание на беговых лыжах на Grass Lake, 17 декабря 2019 г. © Jared Manninen

Вдобавок ко всему, это отличное подержанное снаряжение, которое вы покупаете, может скрываться значительный износ и поломки. Трудно сказать, сколько повреждений у снаряжения произошло в его предыдущей жизни.

Опытные лыжники имеют больше шансов подобрать для себя подходящее снаряжение.Но даже тогда я знал, что некоторые эксперты приобретали бывшее в употреблении оборудование, которое в конце концов не сработало.

Для получения дополнительной информации прочтите «Покупка снаряжения для беговых лыж для начинающих (часть 1)».

Могу ли я купить один комплект классических беговых лыж, чтобы использовать их как на пересеченной местности, так и в сельской местности?

Это извечный вопрос всех лыжников.

Почему у меня не может быть только один комплект лыж, чтобы делать все?

Ответ такой же, как если бы вы спросили, можно ли использовать молоток для резки листового металла и пару ножниц по олову для забивания гвоздей. Два разных инструмента для двух разных работ.

Технически, однако, можно было купить один комплект лыж и заставить их делать все. Однако вы не отлично проведете время в любых снежных условиях. Это не значит, что вам нужно купить дюжину различных комплектов беговых лыж (хотя это действительно легко!). Но если вы планируете кататься как на ухоженной, так и на неухоженной местности, я рекомендую купить как минимум два комплекта лыж (по одному для каждой среды), чтобы вы могли воспользоваться преимуществами обоих миров .

Проблема с попыткой сделать один комплект лыж xc подходящим для ухоженных трасс (например, на ухоженных лыжных курортах xc) и условиях удаленной местности заключается в том, что ухоженные трассы имеют ширину всего около 70 мм. Это означает, что если вы хотите кататься на классических лыжах по трассам в ухоженной зоне катания на лыжах xc, вам нужны лыжи тоньше 70 мм. На самом деле, я не рекомендую ничего больше 60 мм для пересеченной местности, потому что лыжи часто защемляют на поворотах. И все, что меньше 70 мм, просто не справится со снегом в глубинке, глубиной более пары дюймов.

Посмотрите это видео, которое я создал, чтобы получить дополнительную информацию об этом распространенном вопросе.

Почему в основании моих классических беговых лыж есть выемка?

Большинство классических беговых лыж имеют одну канавку в основании лыж. Некоторые имеют несколько канавок.

Канавка (канавки) предназначена для того, чтобы лыжня оставалась ровной.

Когда на лыжи оказывается давление веса вашего тела, снег попадает в канавку.Это создает гребень, по которому будет кататься лыжа.

Обратите внимание на заметную линию в центре фотографии. Это снежная гряда, образованная канавкой в ​​основании классических беговых лыж. Эта снежная гряда помогает прямой лыжне. © Джаред Маннинен

По концепции аналогичен килю лодки. Очевидно, однако, что это структуры обратной формы. Однако имейте в виду, что, позволяя лыжам двигаться более прямо, становится немного сложнее повернуть на спуске.

Для получения дополнительной информации прочтите «Объяснение катания на беговых лыжах» (часть 3): Зона сцепления классических беговых лыж.

---

Беговые лыжи. Объяснение, мини-серия

Обратите внимание, что я написал Разъяснение о беговых лыжах , имея в виду лыжников-новичков или лыжников среднего уровня. Это люди, которым я чаще всего служил, работая в индустрии отдыха на природе на озере Тахо.Я в основном отношусь к этим статьям как к продолжению разговоров, которые у меня были с этими клиентами.

Тем не менее, опытные лыжники, вероятно, могли бы вынести что-нибудь ценное из этой статьи. Просто знайте, что я не собираюсь касаться философии гонок, техники или выбора передач.

Компоненты для классических беговых лыж

Рекомендации по покупке лыжного снаряжения (для новичков и начинающих лыжников)

Нанесение воска на лыжные лыжи «без парафина» (для начинающих и лыжников среднего уровня)

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Как выбрать длину беговых лыж

В качестве очень общего правила возьмите: Ваш рост (дюймы) X 2,6 +15 = длина лыжи (см). Или, если вы не разбираетесь в формулах, вычислите свой рост в см и прибавьте 5–10 см. Как и в случае с классическими лыжами, оптимальная длина лыж для вас зависит от вашего веса и уровня подготовки, поэтому, пожалуйста, обратитесь к соответствующей таблице размеров.

Какая длина беговых лыж мне нужна?

Размеры беговых лыж Размер лыжника Длина классических лыж Коньки Длина лыж 100–110 фунтов 180–190 см 170–180 см 110–120 фунтов 182–192 см 172–182 см 120–130 фунтов 185–195 см 175–185 см 130 — 140 фунтов 187-200 см 177-187 см.

Как определить лучшую длину лыж?

Не существует волшебной формулы для определения лыжи нужного размера. В общем, правильная длина лыж находится где-то между подбородком и макушкой. Например, лыжник ростом 6 футов будет искать лыжи от 170 до 190 см.

Лыжи длиннее или короче лучше для начинающих?

Как показывает практика, лыжники начинающего уровня должны кататься на лыжах не длиннее верхней части груди.Более короткие и мягкие лыжи легче контролировать, что делает повороты легче, а скорость набирать меньше устрашает. Длина и ширина талии ваших лыж определяет, сколько поверхности лыжного покрытия касается снега.

Могут ли лыжи быть слишком короткими?

Слишком короткие лыжи будут слишком глубоко проваливаться в неухоженный рыхлый снег. На подготовленных трассах короткие лыжи имеют тенденцию к шатанию и неустойчивости на высоких скоростях. Их легче поворачивать на малых скоростях, но это же качество дает им склонность к повороту, даже когда вы едете прямо на высокой скорости.

Почему мои лыжи такие медленные?

Если лыжи имеют высокий прогиб и небольшую площадь контакта на холодном, сухом и медленном снегу, воск и структура могут еще больше замедлить лыжи, но лыжи будут не очень хорошими, независимо от того, насколько оптимальны два других факторы есть. То же самое и на мокром снегу.

Труднее кататься на более длинных лыжах?

КОРОТКИЕ ЛЫЖИ VS. Более длинные лыжи имеют хорошую проходимость благодаря большей площади поверхности и обладают большей устойчивостью, особенно на высоких скоростях и на снегу с переменным характером.Однако на более длинных лыжах сложнее маневрировать на пересеченной местности, и они могут создавать больший крутящий момент для ваших коленей и бедер.

Могу ли я использовать слишком длинные беговые лыжи?

Если лыжи станут слишком жесткими для вашего веса, вы не сможете ими управлять, так как у вас не будет сцепления со снегом. Однако имейте в виду, что слишком длинные или жесткие лыжи будет трудно контролировать, а слишком короткие или мягкие лыжи также не будут скользить, что в лучшем случае затруднит катание.

Какие беговые лыжи самые лучшие для начинающих?

Наши 5 лучших беговых лыж для начинающих Rossignol Evo Glade 59 AR беговые лыжи с креплениями.Fischer Spider 62 Crown. Salomon Snowscape 7. Комплект для начинающих: комплект для беговых лыж Whitewood 75 мм с 3 штырьками. Alpina Sports Control 60 с привязкой NNN Auto Tour.

Должны ли мои лыжи быть выше меня?

Правильная длина лыж будет варьироваться от лыжника к лыжнику в зависимости от многих факторов, включая, помимо прочего, рост и вес. Общее правило — выбирать лыжи, которые должны приземлиться где-то между подбородком и макушкой. Профессиональные и профессиональные лыжники могут выбрать лыжи, которые немного выше их роста.

Какие два типа беговых лыж бывают?

Беговые лыжи бывают двух типов: покрытые воском и без парафина. Коньковые лыжи являются основным типом лыж, предназначенных для использования исключительно без воска для захвата.

Как длина лыж влияет на производительность?

Вообще говоря, чем длиннее лыжа, тем больше у нее устойчивости на скорости, но тем сложнее будет быстро повернуть. И наоборот, чем короче лыжа, тем легче поворачивать, но ее устойчивость на скорости снижается.

Можно ли надеть новые крепления на старые беговые лыжи?

В большинстве современных лыж с плоской декой, как правило, можно изменить систему крепления, удалив старые крепления и установив (сверление и привинчивание) новую систему крепления на лыжную деку. Если на лыже уже установлено несколько креплений, может оказаться невозможным протолкнуть новый набор отверстий.

Как выбрать беговые лыжи?

Чтобы сделать лучший выбор классических беговых лыж: выберите наиболее подходящий тип зоны для бега на лыжах: чешуйчатую, кожевенную или восковую.Учитывайте свой вес. Подберите лыжи подходящей длины, развала и гибкости в соответствии с вашим уровнем подготовки и целями, и не забудьте ознакомиться с советами производителя.

Что произойдет, если мои лыжи будут слишком длинными?

TL; DR; Более длинные лыжи обладают большей устойчивостью и лучше держатся в снегу, но при этом имеют больший радиус поворота. Более короткие лыжи приносят в жертву устойчивость (особенно на скорости), но они быстро реагируют и легче делают короткие крутые повороты. Короткие лыжи поворачиваются быстрее, а длинные — быстрее.

Как определить, что у вас слишком короткие лыжи?

Лыжа слишком короткая, когда платформа из мягкого снега под ней не выдерживает нагрузку от вашего поворота, и вы скользите боком, а не вырезаете основание дуги-2-дуги, когда вы должны вырезать дугу-2-дугу на более длинной лыже.

Какие бывают типы креплений для беговых лыж?

Как правило, в беговых лыжах используются три типа креплений. Три контакта, SNS и NNN. Наиболее широко используются NNN и SNS.В-третьих, крепления меньшего размера и более узкие больше подходят для более узких лыж.

Сколько я должен потратить на беговые лыжи?

Если вы ищете только самое лучшее, вы можете приобрести лучшее снаряжение для беговых лыж где-то между 2500 и 3000 долларов. В то время как многие новички будут сомневаться в ценовом диапазоне, профессионалы и серьезные лыжники поймут качество, которое сочетается с ценой.

Как вес влияет на длину лыж?

Вес также играет важную роль при выборе лыж.Хорошее практическое правило состоит в том, что если вы весите меньше среднего для вашего роста, вам следует выбрать более короткие лыжи. Если вы весите больше среднего, вам следует выбрать более длинные лыжи. Длинные лыжи позволят более тяжелым лыжникам с большей легкостью выполнять стрижки.

Что произойдет, если ваши беговые лыжи будут слишком короткими?

Если вы сделаете его слишком коротким, вы получите хорошее сцепление, но тот же захват (будь то воск или чешуя) будет все время тянуться по снегу, замедляя ваше движение (и быстро стирая воск с лыж).

Сколько стоит хорошая пара лыж?

В большинстве случаев средний диапазон цен только на новую пару лыж начинается с 400 долларов и может вырасти до более чем 1000 долларов. Имейте в виду, что этот ценовой диапазон относится только к реальным лыжам и не учитывает другое необходимое снаряжение, такое как ботинки, крепления, палки и другие аксессуары.

Ключевые моменты, которые следует учитывать при выборе беговых лыж: ключевые моменты, которые следует учитывать

Несколько десятилетий назад, как новому домовладельцу, мне понадобилась лестница, и я по глупости купил сверхпрочные 28-футовые стеклопластиковые лыжи, которые могли бы дотянуться до самой высокой точки.Это был плохой ход; кроме одного раза мне никогда не нужно было достигать этого уровня; лестница громоздкая и даже полностью убранная, она слишком длинна для большинства работ. Позже, немного поумнев, я приобрел легкую 16-футовую удлинительную лестницу, которую теперь использую почти для всего.

Многие из моих друзей совершают ту же ошибку, когда покупают беговые лыжи, покупая их для самых экстремальных условий, с которыми они когда-либо сталкивались. В магазине они убеждают себя, что им нужны широкие беговые лыжи с металлическими краями на случай глубокого пороха или ледяного траверса.Они тащат на лыжах это сверхмощное снаряжение по обычным трассам и легким дорогам, например, по дороге, ведущей к Великому лагерю Сантанони. Их даже возят в ухоженные скандинавские центры. Вместо этого их основной парой должна была быть легкая туристическая установка, подходящая почти для всего, кроме редких крайностей.

Snow science

Им следует руководствоваться двумя принципами: фунт на ногах ощущается как пять на спине, а узкие лыжи скользят лучше, чем широкие. Экспедиция на Эверест 1953 года была первой, кто сформулировал правило «1 к 5», и многочисленные исследования подтвердили его истинность.Независимо от того, равен ли фактический множитель ровно 5, доказано, что меньший вес на ступни требует меньших усилий. И в то время как более широкие лыжи лучше плавают на мягком снегу из-за эффекта снегоступов, более узкие лыжи имеют меньшее сопротивление движению вперед, потому что им нужно меньше вспахивать снег и, следовательно, легче скользить.

Продолжая аналогию с домовладельцем, на моей первой кухне я обходился одним универсальным ножом, но вскоре добавил другие. То же самое и с беговыми лыжами. Одной пары может быть хорошо, но наличие нескольких вариантов значительно улучшает впечатление.Не сразу, конечно, лыжи недешевы, но воспользуйтесь возможностью, чтобы добавить к своему лыжному колчану всякий раз, когда это произойдет. Ключ в том, чтобы начать с правильных ботинок; пара, которую можно использовать с различными лыжами. Мое решение — «комбинированные» ботинки.

Ботинки Best-bet

Комбинированные скандинавские ботинки имеют высокую полужесткую манжету на щиколотке, которая облегчает контроль с небольшим дополнительным весом и подходит для классических лыж и коньковых лыж с восковой смазкой. Возможно, вы никогда не будете кататься на коньках на лыжах, но комбинация, по крайней мере, позволит вам одолжить пару, чтобы попробовать.На самом деле, высокая манжета этого комбинезона обеспечивает поддержку в любых условиях и помогает при повороте, что делает ботинки подходящими для большинства северных приключений. Мои повседневные ботинки — Solomon Pro Combi, но на рынке есть много похожих ботинок. Выберите удобный.

Первые без парафина

Первые лыжи, которые я рекомендую купить моим друзьям, — это лыжи для легкого туризма без парафина. Лыжи без воска иногда называют рыбьей чешуей , потому что ранние лыжи без парафина имели чешуйчатый рисунок для сцепления.В настоящее время существует множество моделей без воска; большинство из них лучше, чем оригинальная рыбья чешуя. Мне нравятся лыжи Fischer’s Ridge Crown, потому что они недорогие и универсальные, с прочным сцеплением и хорошим скольжением. Crown — это запатентованный Fischer узор без воска, нанесенный на середину пластмассовой основы лыж. Fischer и другие производители лыж также предлагают лыжи skin с искусственно изготовленными волокнами на основе, имитирующими мех тюленя. Они лежат ровно вперед для скольжения и сопротивляются, когда их толкают назад для сцепления.По моему опыту, кожные лыжи требуют лучшей техники, чем формованные поверхности для захвата, что означает, что они не подходят для новичков и не столь эффективны в любых условиях. Если вы можете потратить больше на лыжи без воска, перейдите на ступеньку выше к Fischer Ultralite Crown, которая легче и имеет более высокую гибкость. Но держитесь узких лыж, все дело в скольжении.

Наконечники для столбов

Для столбов мой совет аналогичный — горите. В старые времена правилом были огромные корзины; идея заключалась в том, что они не утонут в глубоком снегу.Но опыт показывает, что большая часть усилий при полировании приходится на вытаскивание корзин из снега, а для того, чтобы вытащить и вытащить большую корзину, требуется больше усилий, чем для того, чтобы вытащить меньшую. Я рекомендую корзины размером около двух четвертей рядом, такие как Swix или Excel. Они обладают достаточным сопротивлением при толчке и не требуют больших усилий для извлечения из снега. Я также рекомендую опоры из стекловолокна или композитных материалов, а не из алюминия. Алюминиевые опоры легко изгибаются, и однажды они никогда не останутся прежними.

Дополнительная информация

Мой другой важный совет — не ждите снега, чтобы покупать. К тому времени, особенно к Рождеству, многих товаров, возможно, вашего размера, уже не будет в наличии. Помните велосипедный дефицит летом 2020 года? Та же тенденция коснется и беговых лыж в этом году. Если вы думаете приобрести скандинавское снаряжение этой зимой, действуйте прямо сейчас.

Ранее я упоминал, что вам понадобится несколько наборов. Сколько пар я предлагаю вам в конечном итоге приобрести? Отвечаю — еще хотя бы одна пара, может, две.Звучит ужасно дорого, но уловка при покупке беговых лыж — это время. Лучшее время для покупки второго или третьего комплекта — конец февраля — начало марта, когда цены падают, и на рынке появляются лыжи напрокат. Прокат подержанных лыж может быть отличной сделкой.

А для второго комплекта лыж я советую пара восковых классических лыж. Ничто не сравнится с плавным и тихим скольжением лыжи, которую можно покрыть воском по свежему порошку. Научиться подбирать воск для условий поначалу может быть пугающим, но если вы попробуете классические лыжи на свежем, холодном снегу, их легко правильно нанести — просто протрите, отполируйте, и результаты будут превосходными.

А третья пара? Это когда вы могли бы рассмотреть более короткий, немного более широкий набор с металлическими краями для тех редких случаев, когда они вам действительно понадобятся.

Помните, скольжение хорошее, а хорошее — отличное.

Примечание редактора: автор (на фото) занимается лыжным спортом с 1960 года, и его ежегодная цель — кататься на лыжах не менее 150 дней и 250 часов. Зимой 2019-20 он проработал 189 дней и 427 лыжных часов. Пока в этом сезоне он налетал почти 11 часов на лыжах за 13 дней (по состоянию на ноябрь.15). Все фотографии любезно предоставлены Энди Кони.

Энди Кони

Цели «Энди» Кони — пожизненный сезонный житель Блю-Маунтин-Лейк. Он лыжник, гида, гребец, ориентировщик, трехкратный спортсмен и член совета директоров Protect the Adirondacks. В 2019 году после двадцатипятилетнего перерыва с превосходным партнером он завершил свой восьмой проезд на 90 милях в Адирондаке, заняв 22-е место в общем зачете. Любимое время года для Энди — зима, и он старается кататься на лыжах каждый день.

Просмотреть все сообщения от →

Руководство по снаряжению для беговых лыж

1. Классическая лыжная техника: ваши руки и ноги качаются в противоположных направлениях, что называется «диагональным шагом»
2. Техника катания на коньках: вы отталкиваетесь от каждой лыжи по V-образной схеме, напоминающей катание на роликах или коньках

Катание на коньках и классических беговых лыжах.

Вам нужно выбрать только один? Вы этого не сделаете. Изучение обеих техник откроет больше возможностей для развлечения, позволив вам кататься на лыжах в любых условиях снега и трассы. Оба метода дополняют друг друга в области развития навыков, и изучение обоих ускорит вашу кривую обучения. Лыжи, ботинки, крепления и палки зависят от техники и не взаимозаменяемы.

Типы беговых лыж, подходящие для Гранд Меса. Нажмите, чтобы увеличить.

Классические лыжи: для использования на подготовленных классических трассах

Коньковые лыжи: для использования на широкой подготовленной коньковой трассе

Легкие туристические лыжи Nordic: как правило, шире классических лыж.Их можно использовать на широкой ухоженной дорожке для катания на коньках. Не используйте легкие туристические лыжи для северных прогулок шире 68 мм на классических трассах, чтобы не повредить тщательно обслуживаемые трассы.

Туристические лыжи Nordic: для использования на неухоженной открытой местности. Не используйте эти лыжи на классических трассах. Сойдя с ухоженных трасс на Гранд-Меса, вы можете ступить в глубокий неупакованный снег. Убедитесь, что ваши туристические лыжи достаточно крепкие для вас и местности.

Туристические лыжи Light Nordic: для трасс, подготовленных для снегоходов.

Туристические лыжи для северных и бэккантри: для использования на неухоженной открытой местности. Сойдя с ухоженных трасс на Гранд-Меса, вы можете ступить в глубокий неупакованный снег. Убедитесь, что ваши туристические лыжи достаточно прочны, чтобы поддерживать вас и не сломаться, когда вы находитесь вдали от цивилизации.

• основы имеют вытравленный узор, или воск, или синтетическую кожу на средней трети основы
• ширина не более 50 мм для трекинга и для укладки на классической лыжной трассе машинной стрижки
• торсионно-мягкие наконечники
• двойной развал
• форма обратного бокового выреза («кончик копья»): кончик лыжи уже талии
• без металлических кромок
• используется на параллельных гусеницах, проложенных в снегу ратраком для ухода за шерстью, или на нескольких дюймах свежего снега поверх ухоженного / твердого снега

• основания одинаковы (одинаковые) от кончика до хвоста (без рисунка, области для воска или синтетической кожи)
• относительно жесткий одинарный развал
• торсионно-мягкие наконечники
• форма обратного бокового выреза («кончик копья»): кончик лыжи уже талии
• без металлических кромок
• используется на хорошо ухоженной дорожке для катания на коньках или на лыжах (открытое поле) весной

Лыжи:

• длиннее коньковых лыж
• соответствует весу лыжника и способностям кататься на лыжах
• купите в магазине вместе с тестером на изгиб или обратитесь к индивидуальной таблице размеров

Поляки:

Длина
• должна составлять 83% от роста лыжника: рост в см x 0.83
Лыжная палка
• должна заканчиваться примерно на уровне плеч
• , если возможно, купите полный ремешок вместо петли

Ботинки:

• по размеру как кроссовки
• обычно не требуется дополнительное пространство, поэтому ботинок мгновенно переводит движение стопы на лыжи
• туристические ботинки, требующие крепления NNN BC с более толстой и широкой планкой, не заменяют классические ботинки

Лыжи:

• короче классических лыж
• соответствует весу лыжника и способностям кататься на лыжах
• купите в магазине вместе с тестером на изгиб или обратитесь к индивидуальной таблице размеров

Поляки:

Длина
• должна составлять примерно 90% от роста лыжника: рост в см x 0.90
• лыжная палка должна доходить примерно до рта, максимум до носа
• , если возможно, купите полный ремешок вместо петли

Ботинки:

• по размеру как кроссовки
• обычно не требуется дополнительное пространство, поэтому ботинок мгновенно переводит движение стопы на лыжи
• туристические ботинки, требующие крепления NNN BC с более толстой и широкой планкой, не заменяют классические ботинки

Для детей можно использовать следующее правило:

• Коньки: для начинающих возьмите размер тела и вычтите 5–10 см.Для продвинутых детей возьмите размер тела и прибавьте 5 см к 10 см
• Classic: для начинающих возьмите размер тела и добавьте +10 см, для продвинутых детей возьмите размер тела и прибавьте 10 см к 20 см

Детские беговые лыжи доступны длиной от 110 до 170 см. В случае сомнений всегда лучше выбрать вариант чуть покороче — особенно если ребенок еще только начинает кататься на лыжах.

Многие лыжники, впервые приезжающие на беговых лыжах, переодеваются и в конечном итоге начинают потеть, что в свою очередь приводит к холоду.Носите дышащие эластичные слои. Поскольку это аэробное занятие, вы согреетесь, но вам нужно защитить себя от внешних факторов. Вы можете купить спортивную одежду в Swix или Craft Sportswear, но вы можете использовать колготки и ветровки, предназначенные для езды на велосипеде или бега. REI в Гранд-Джанкшен предлагает одежду, идеально подходящую для катания на беговых лыжах. Узнайте, что надеть на беговых лыжах от REI.

Вам понадобится:

• ветрозащитная, дышащая одежда, которую можно носить по принципу лука (разные слои одежды)
• утеплитель для головы (легкая шапка, повязка на голову или спортивная кепка)
• Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета
• перчатки с достаточной свободой движений для надежного захвата лыжных палок
• солнцезащитный крем (всегда)

Лыжи какого размера мне нужны?

Новичкам и новичкам в горнолыжном спорте тайна размеров лыж для скандинавских лыж может показаться произвольной и запутанной, особенно когда вы добавляете размеры как для коньковых, так и для классических лыж.Классические лыжи обычно длиннее, а коньковые — короче. Размеры взрослых лыж варьируются от 160 см для самых коротких коньковых лыж до 210 см для самых длинных классических лыж. Хотя размеры и длина лыж для скандинавских лыж не так сильно различаются, как множество категорий в альпийском мире (мы не зря называем их « тонкими лыжами »), выбор длины, соответствующей вашим способностям, целям и весу, очень важен. .

Все дело в Flex

Подождите … вес? Обратите внимание, как я не сказал рост? Это потому, что рост не имеет значения для беговых лыж.Более важно, чтобы гибкость лыжи соответствовала вашему весу. Если вы новичок в лыжном спорте (особенно в коньках), у вас может возникнуть соблазн выбрать лыжи на более короткой стороне. Обычное беспокойство, которое я слышу от лыжников-скейтбордистов, использующих слишком длинные коньковые лыжи, заключается в том, что хвосты имеют тенденцию защелкиваться. Конечно, это может раздражать, но по мере развития техники вы быстро научитесь этого избегать. Ваше тело приспособится к более длинным лыжам быстрее, чем вы думаете, и правильная гибкость того стоит.

Skate Ski Flex

Как правило, слишком мягкие для вас коньковые лыжи будут чувствовать себя нестабильными на высоких скоростях и имеют тенденцию «размываться», что означает, что вы не сможете правильно повернуть кромку. Кроме того, это будет медленнее, так как лыжи изгибаются не так, как предполагалось, и будут впиваться в снег. Слишком жесткие коньковые лыжи будет трудно оттолкнуть при переходе с лыж на лыжи, так как вы не можете закрыть лыжи. Правильная лыжа для конькового хода должна быть посередине, поддерживая вес вашего тела, когда вы катаетесь на ней, и правильно подбирая ее, когда вы отталкиваетесь.

К счастью, большинство компаний также предлагают рекомендации по весу для каждой модели коньковых лыж. Если вы хотите разобраться в мелочах, скейт-лыжи, как правило, изгибаются на 110–120% веса вашего тела. Например, лыжник весом 130 фунтов хотел бы, чтобы лыжа прогибалась от 143 до 156 фунтов. Однако точная гибкость лыж обычно неизвестна, если только вы не отнесете их в специализированный магазин для скандинавских товаров для проверки. Кроме того, для всех людей типа А гибкость коньков и лыж не является точной наукой — лыжи могут выдерживать широкий диапазон веса и при этом оставаться быстрыми.Следовательно, таблицы веса, которые публикует каждый производитель лыж, — ваш лучший выбор в качестве руководства.

Classic Ski Flex

Классические лыжи изгибаются мягче, чем коньковые, поэтому восковой карман может быть надежно закрыт при ударе ногой. Слишком жесткий прогиб, и вы не сможете ударить ногой, так как зона удара не будет полностью соприкасаться со снегом. Слишком мягкий изгиб, вы слишком сильно соприкоснетесь со снегом, соскребая воск для ног. Производители лыж конструируют классические лыжи так, чтобы их изгиб составлял 60% от веса тела лыжника, но, как и в случае с коньковыми лыжами, вы, скорее всего, не будете знать это число, когда покупаете лыжи.Вместо этого будет отмечен идеальный вес лыжника для данной модели.