Как выбрать эллиптический тренажер?
Перед покупкой тренажера всегда стоит ознакомиться с параметрами его выбора. Расскажем, как выбрать эллиптический тренажер для дома.
Чем отличаются домашние эллипсоиды от профессиональных
Для начала нужно прояснить момент, стоит ли покупать домой профессиональный эллипс. Ответ: не стоит.
Профессиональный орбитрек специально разработан для интенсивной эксплуатации в фитнес-клубах. Он сделан из прочных и долговечных материалов, чтобы работать 24/7 без поломки. Из-за этого такой тренажер тяжелее и больше по габаритам. А его стоимость сильно бьет по кошельку.
Домашний эллипс рассчитан конкретно на условия квартиры. Он занимает меньше места и сделан из более простых материалов. Все это потому, что нагрузка на домашний тренажер гораздо меньше, чем на профессиональный.
При этом эллипсы для дома ничем не уступают по своим характеристикам. Да, в них меньше функций, но количества программ и уровней нагрузки достаточно для тренировок дома.
Вы в любом случае найдете для себя оптимальный вариант для упражнений, при этом не переплачивая.
Эффективность эллипсов для дома при похудении
Можно ли похудеть на домашнем эллипсе? Ученые Гарвардской медицинской школы выяснили, что за 30 минут на эллиптическом тренажере спортсмен способен сжечь от 270 до 400 калорий.
Конечно, стоит помнить, что это примерные цифры. Количество сожженных калорий индивидуально. Оно зависит от вашего веса, возраста, физической подготовки и много другого.
Кроме потери лишних килограммов с эллипсом вы получаете тренировку для всего тела, а также улучшаете баланс в безопасных условиях для суставов. В этом плане эллиптические тренажеры лучше беговых дорожек. Поскольку нет ударной нагрузки на связки и суставы.
Параметры выбора эллиптического тренажера
Чтобы выбрать идеальный эллиптический тренажер для дома, нужно обратить внимание на параметры выбора данного тренажера.
Система нагрузки
Существует множество видов эллипсов по системе сопротивления.
Основные из них: механические, магнитные и электромагнитные.
| Параметры | Механический эллипс | Магнитный эллипс | Электромагнитный эллипс |
|---|---|---|---|
| Цена | Низкая | Средняя | Высокая |
| Требует электросети | Нет | Да | Да |
| Как создается нагрузка | Ремень, натянутый вокруг маховика | Два магнита | Электромагнитное поле на маховик |
| Регулировка нагрузки | Ручная | Электронная | Электронная |
| Программы тренировок | Нет | Есть | Есть |
| Уровень шума | Высокий | Средний | Низкий |
| Плавность хода | Низкая | Средняя | Высокая |
| Долговечность | Низкая | Средняя | Высокая |
Заранее определитесь, как часто вы будете заниматься на орбитреке.
Если вы будете тренироваться 5-6 раз в неделю, то стоит выбрать эллипс с электромагнитным сопротивлением. Он более износостойкий, поскольку при торможении детали не трутся друг о друга. Также он эффективнее, так как имеет большой спектр программ.
Для редких тренировок рекомендуем эллипс с магнитным сопротивлением. Он дешевле, но также может обеспечить комфортные тренировки.
Приводная система
Все эллиптические тренажеры также делятся по расположению мотора: с передним приводом, задним приводом и центральным.
Передний привод
У переднеприводных эллипсов колесо и привод расположены в передней части тренажера. Благодаря этому вы можете слегка наклоняться вперед во время тренировки, прорабатывая дополнительные группы мышц — икроножные и квадрицепсы.
Педали переднеприводных орбитреков обеспечивают более широкий диапазон движений по вертикали. Упражнение на таких эллипсах чем-то напоминает подъем по лестнице.
Переднеприводные эллиптические тренажеры обычно безопаснее. Поскольку они расположены ближе к земле, любым спортсменам будет легко на них встать.
Задний привод
У заднеприводных эллипсов мотор и колесо расположены в задней части тренажера, педали — спереди. Эти кардиотренажеры занимают больше места, они тяжелее и зачастую дороже.
Благодаря такому расположению маховика эллипс обеспечивает более широкий горизонтальный диапазон движений. То есть более длинный и естественный шаг во время тренировки.
Центральный привод
У орбитрека с центральным приводом маховик расположен параллельно педалям. Диапазон движений в таких эллиптических тренажерах шире по вертикали, как в переднем приводе. Из-за расположения маховика, такой эллипс компактнее предыдущих моделей.
Длина шага
Длина шага — наиболее важный пункт в выборе эллиптического тренажера. Поскольку здесь выбор зависит от ваших личных параметров.
Длина шага эллипса влияет на разнообразие и комфорт вашей тренировки.
| Ваш рост, см | Минимальная длина шага, см | Оптимальная длина шага, см |
|---|---|---|
| 155 или ниже | 30 | 33 |
| 155 — 160 | 33 | 33 — 35 |
| 160 — 165 | 33 | 34 |
| 165 — 170 | 35 | 35 |
| 170 — 175 | 36 | 37 — 38 |
| 175 — 180 | 37 | 39 — 41 |
| 180 — 185 | 40 | 40 — 41 |
| 185 — 190 | 42 | 44 — 45 |
| 190 и выше | 50 | 53 |
Также есть орбитреки с регулировкой длины шага.
Такие модели подойдут для спортсменов разного роста. На них может заниматься хоть вся семья. Но стоит помнить, что такая функция — дополнительный комфорт, за который нужно переплатить.
Расстояние между педалями
Второй важный аспект — расстояние между педалями (Q-фактор). Педали эллиптического тренажера должны быть максимально близко друг к другу. Так тренировка будет имитировать естественную биомеханику во время бега или ходьбы.
Q-фактор эллипса также подбирается, ориентируясь на ваш рост. Если педали эллипса будут расположены слишком широко, то это может повысить риск травм.
Наклон
Вы можете изменять угол наклона во время тренировки с эллиптическим тренажером. Здесь выбор стоит между ручным управлением наклона и автоматическим.
Ручная регулировка угла в орбитреке — вариант подешевле. За низкую цену вы получите 1-4 уровня наклона. Угол невозможно поменять в движении. Для этого нужно остановить тренировку, сойти с тренажера и рычагом изменить наклон.
Автоматическая регулировка угла осуществляется с помощью кнопки на консоли. Вы можете переключать наклон во время движения. Обычно количество углов наклона в таких моделях может достигать 30. Такие эллипсы дороже, но тренировки с ними более комфортные и эффективные.
Положение тела
Основное, на что стоит здесь обратить внимание, — это педали и рукоятки. Педали должны быть ребристыми. Это обеспечит надежное сцепление стоп с педалями. Также они должны иметь антискользящее покрытие, чтобы нога спортсмена была хорошо зафиксирована даже во время интенсивных тренировок.
Для продуктивных тренировок лучше всего подойдут многохватовые рукоятки. Они позволяют менять положение рук во время тренировки, прорабатывать разные группы мышц и обеспечивают правильную биомеханику.
Занимаемая площадь
Перед покупкой любого тренажера стоит продумать, сколько места вы готовы отдать под него. Орбитрек не является исключением.
Нужно учесть, что эллипсы бывают разные по габаритам. Небольшие модели занимают примерно 96,5 см (Д) х 66 см (Ш). К этим параметрам стоит прибавить дополнительное пространство комнаты. Оно нужно для свободного движения тренажера в безопасных условиях.
Также стоит обратить внимание на высоту. Некоторые эллипсы могут поднять вас на 64 сантиметра от пола. Именно поэтому стоит учитывать свой рост и высоту потолков при покупке определенных моделей.
Максимальный вес пользователя
Не забудьте проверить, какой максимальный вес способен выдержать орбитрек. Если ваш вес будет превышать ограничение, то тренажер может выйти из строя. Это не будет гарантийным случаем, поэтому починка может обойтись в приличную сумму.
Рейтинг эллиптических тренажеров 2021
Напоследок расскажем про самые популярные эллиптические тренажеры 2021 года. Рейтинг орбитреков составлен от бюджетных моделей до дорогих.
Магнитный эллиптический тренажер Everyfit K8732HP
Магнитный эллиптический тренажер Everyfit K8732HP
41 250 ₽
Эллипс Everyfit K8732HP — сочетание цены и качества.
Мультихватовые рукоятки, легкая транспортировка, 24 тренировочные программы и плавный ход помогли этому кардиотренажеру обрести популярность в своем ценовом сегменте.
Преимущества:
- низкая цена;
- интуитивно понятное использование;
- много программ и уровней сопротивления.
Эллиптический тренажер Sportop E80-LCD
- Новинка
- Хит
Эллиптический тренажер Sportop E80-LCD
68 630 ₽
Sportop E80-LCD — эллиптический тренажер, спроектированный для комфортных тренировок. В нем есть все, чтобы вы тренировались без лишних забот: качественные материалы защищены от внешнего воздействия, сопротивление регулируется в одно касание с помощью кнопки на рукоятке, есть Youtube, Netflix, Spotify, Chrome.
Преимущества:
- качественные материалы;
- комфортная работа тренажера;
- встроенные развлечения.
Магнитный эллиптический тренажер Everyfit 61710EHP
Магнитный эллиптический тренажёр Everyfit 61710EHP
71 250 ₽
Everyfit 61710EHP — эффективный орбитрек в средней ценовой категории. У него плавный и тихий ход, а также правильная биомеханика. Поскольку расстояние между педалями минимальное, а движения приближены к естественным. Также в тренажер встроены многохватовые рукоятки, которые позволяют менять положение рук и прорабатывать разные группы мышц (грудные, спины, пресса, трицепс).
Преимущества:
- эргономичность;
- правильная биомеханика;
- эффективность.
Эллиптический тренажер Sportop E5500
Эллиптический тренажер Sportop E5500
112 500 ₽
Sportop E5500 — эллиптический тренажер для дома, который по своим характеристикам способен потягаться с профессиональными тренажерами в спортзале.
Эллипс сделан из долговечных материалов, которые способны выдержать большие уровни нагрузки. Также в орбитрек встроена уникальная траектория движения, которая максимально снижает нагрузку на суставы и связки.
Преимущества:
- безопасность;
- высокое качество;
- износостойкость.
Эллиптический тренажер Octane Fitness Q37xi
Эллиптический тренажер Octane Fitness Q37Xi
306 000 ₽
Octane Fitness Q37xi — эллиптический тренажер, на котором занимаются звезды мирового спорта. Он сочетает в себе качество, новейшие технологии и безопасность. Из фишек — виртуальный тренер X-Mode, защита для детей Mom Mode, многохватовые рукоятки, плавный ход и продвинутая консоль с большим количеством программ тренировок, углов наклона и уровней сопротивления.
Преимущества:
- высокие технологии;
- правильная биомеханика;
- качественные материалы.
Все эти советы помогут вам выбрать эллипс, который оптимально подойдет вашим целям и возможностям. Однако мы советуем перед покупкой обязательно протестировать выбранную вами модель тренажера в нашем салоне. Так вы точно почувствуете, какой именно орбитрек вам подходит.
Видео «Как выбрать эллиптический тренажер для дома»
КАК ВЫБРАТЬ ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР? — FitOn на vc.ru
8 просмотров
Выполнение упражнений на эллиптическом тренажере — это не только увлекательная тренировка, но и большая польза для человеческого организма. Благодаря таким упражнениям, у человека укрепляется сердечно-сосудистая система. Они также способствуют снижению веса и развитию выносливости.Необходимо подойти ответственно к выбору данного оборудования. В нем должны сочетаться множество внешних качеств, таких как общий вид и сильная рама.
Длина шага
Одной из характеристик является длина шага.
Многие специалисты считают, что эффективность тренировок на данном тренажере зависит от этого показателя. Каждая модель напоминает ходьбу на лыжах.
Если размах рук и ног будет максимальным, то все группы мышц будут развиваться эффективнее. Соответственно, при маленьком размахе мышцы не будут получать необходимых силовых нагрузок, которые нужны для достижения желаемого результата. Многие люди не знают о такой важной характеристике. Они хотят сэкономить и поэтому приобретают заведомо неправильную модель аппарата.
У дешевого аппарата всегда будет маленькая длина шага. Данные виды больше подходят для людей, у которых рост меньше 165 см. Вес человека, который использует тренажер, должен быть на 10 кг меньше предельных параметров аппарата. Такая маленькая деталь сказывается на долговечности оборудования.
Система нагрузки
Важным параметром при выборе является система нагрузки. Такую систему подразделяют на три вида:
- Первый вид — это магнитная система. Тренажеры с такой системой самые дорогие. Переключать нагрузку возможно вручную.
- Второй вид — электромагнитная, где нагрузка переключается с помощью кнопок на пульте управления.
- И последний — генераторный, благодаря которому тренажер работает плавно независимо от веса маховиков.
Тренажеры с такой системой самые дорогие. Переключать нагрузку возможно вручную.Наклон педалей
У нынешних тренажеров существует 20 уровней наклона педалей. Каждый из уровней регулируется автоматически или механически. Автоматическое переключение осуществляется с помощью кнопок.
Расположение маховика
Эллиптические тренажеры могут разделяться по такому показателю, как расположение маховика. Главное положительное качество — это компактность. Ширина самого маховика существенно влияет на дистанцию между педалями. Чем выше цена на такие модели, тем удобнее она будет, но с комфортностью будут повышаться размеры тренажера.
На переднеприводных моделях маховик находится спереди, и таким образом исключается возникновение дискомфорта из-за расстояния между педалями.
Адаптивные модели могут делать такие же движения, что и человек. Такой вид очень похож на переднеприводные модели.
Сопротивление
Орбитреки могут иметь различные виды сопротивлений. Самыми недорогими и простыми в управлении являются тренажеры с механическим приводом. От него возникает очень много шума. Аппараты с магнитным сопротивлением стоят немного дороже, чем с механическим. Главной особенностью стало то, что нагрузка в такой системе зависит от воздействия магнитов на маховики. Наиболее надежными моделями являются те, в которых используется электромагнитное сопротивление.
На таком тренажере человек может изменять подходящие нагрузки для тренировки. Это делается благодаря кнопкам на пульте управления. Кроме того, система содержит уже ряд разработанных программ, которые выбираются человеком в зависимости от физического состояния.
Мы рассмотрели главные характеристики эллиптического тренажера. В зависимости от ваших предпочтений и бюджета, наши менеджеры подберут для вас оптимальное оборудование.
Подробнее с ассортиментом можно ознакомиться на нашем сайте.
Правильный выбор эллиптического тренажера – Bandit Fitness
Привет, Джейк из Bandit Fitness. Здесь, чтобы поговорить с вами об эллиптических тренажерах, о том, в чем основные различия между разными типами, и о некоторых вещах, на которые следует обратить внимание, если вы планируете их приобрести.
Почему эллиптический?
Прежде всего, почему эллиптический тренажер? Основная привлекательность эллиптического тренажера заключается в том, что он обеспечивает очень сильную кардиотренировку, а также оказывает очень низкое воздействие на ваши суставы. Это очень важно для многих людей, особенно если вы облегчаете какую-то существующую боль в суставах в коленях и бедрах или работаете с какой-то травмой или операцией, с которой вам нужно быть более осторожным.
По этой причине эллиптические тренажеры очень популярны среди бывших бегунов, которые все еще ищут аналогичные движения без нагрузки на суставы. Тем не менее, это немного отличается от бега на улице или на беговой дорожке.
Эллиптические тренажеры также намного интереснее для некоторых людей, так как они задействуют все четыре конечности, легче войти в поток, где вы меньше отвлекаетесь.
Тренировка будет настолько интенсивной, насколько вы захотите. Вы можете просто начать скольжение, а затем увеличить сопротивление или наклон, чтобы получить больше пользы для сердечно-сосудистой системы от времени, проведенного на тренажере.
Основные типы
Форма и конструкция эллиптического тренажера во многом зависят от их физиологии. На самом деле есть 3 основных типа эллиптических тренажеров, с которыми вы столкнетесь: передний, центральный или задний привод. Каждый из них будет иметь некоторые различия в том, как они себя чувствуют, и некоторые пользователи могут чувствовать себя не так комфортно, исходя из их личной физиологии.
Передний
Эллиптический тренажер с передним приводом довольно распространен. Вы увидите их от многих крупных производителей как в спортзалах, так и в жилых домах. Эллиптические тренажеры с передним приводом, как правило, очень плавные, но менее похожи на беговые движения, чем другие типы эллиптических тренажеров. Они также часто имеют функцию наклона, которая помогает активировать больше мышц бедра и ягодичных мышц. Однако эллиптические тренажеры с передним приводом часто имеют постоянную фиксированную длину шага.
Центральный привод
Эллиптические тренажеры с центральным приводом имеют более выраженное ощущение «скольжения», создавая ощущение, что ваши ноги качаются вперед-назад, а не шагают вверх и вниз. Некоторым людям это может быть очень приятно. Однако у него будет меньше ягодиц и бедер, о чем нужно знать. Кроме того, эллиптические тренажеры с центральным приводом чаще предлагают возможность регулировки шага, что может быть бонусом для некоторых семей.
Об этом далее в видео.
Задний привод
Эллиптические тренажеры с задним приводом являются последним основным типом, и они, как правило, имеют больше «отскока» при вращении педалей. Таким образом, они могут быть более похожи на бег из-за более высокого движения ног, которое сопровождает это ощущение упругости. У них также, скорее всего, будет регулируемый шаг.
Варианты наклона
Наличие наклонного эллиптического тренажера — еще одна функция, которая может понадобиться некоторым пользователям. Наклон позволит разнообразить ваши тренировки, а увеличение наклона — это еще один способ увеличить сложность, не увеличивая только сопротивление. Поскольку изменение высоты шага также задействует несколько дополнительных мышц бедер, в целом это может сделать тренировку более напряженной. Точно так же, как подъем по лестнице требует больше энергии, чем ходьба по ровной поверхности.
Консоль
Как и в случае с большинством кардиотренажеров 2020-х годов, можно выбрать интерактивный эллиптический тренажер с подключением к Интернету или традиционную упрощенную консоль.
Оба по-прежнему имеют свои преимущества. Независимо от подключения к Интернету или нет, большинство консолей будут иметь относительно стандартный набор программ. Обычно есть ручной режим, холм (если это наклонная модель), HIIT или высокоинтенсивная интервальная тренировка, а часто еще несколько программ, ориентированных на кардио, которые обычно учитывают частоту сердечных сокращений пользователя.
С оборудованием, подключенным к Интернету, вы получите некоторые развлечения, встроенные в машину, однако это также легко воспроизвести с помощью iPad или другого планшета, который просто опирается на консоль. Обычно у вас будут в основном одни и те же программы независимо от подключения.
Регулировка шага
Регулировка шага — это функция, которая становится более важной, когда на тренажере работают несколько пользователей, у которых может быть очень разная физиология. В то время как большинство эллиптических тренажеров с фиксированным шагом имеют шаг около 20 дюймов, некоторые пользователи могут счесть это слишком длинным или слишком коротким.
Это хорошее время, чтобы подумать о регулируемом шаге, особенно если у вас есть, например, один человек ростом более 6 футов, а другой ближе к 5 футам — у вас, вероятно, будет очень разная комфортная длина шага.
Почему не эллиптический?
Эллиптический тренажер — это то, что считается упражнением, определяемым машиной, что означает, что эллиптический тренажер определяет все ваши движения за вас, в отличие от чего-то вроде беговой дорожки, где вы несете ответственность за все свои собственные движения. Хотя это упрощает выполнение, иногда это может сделать ваши тренировки слишком легкими. Убедитесь, что вы постоянно подталкиваете себя к достижению большего результата. Но, конечно же, не переусердствуйте. Это скользящее движение иногда может быть легко выполнено без особого усилия, вы просто путешествуете.
Личные предпочтения и удобство также являются важным фактором при выборе эллиптического тренажера, поэтому мы всегда рекомендуем найти магазин или место, где можно протестировать тренажеры перед их покупкой.
Надеюсь, это помогло! Если вы когда-нибудь будете поблизости и захотите опробовать наши эллиптические тренажеры, не стесняйтесь заглянуть в наш демонстрационный зал недалеко от Клируотера, Флорида.
Хорошего дня и упорных тренировок.
24 марта 2022 г. — Макс Джордан
Как выбрать эллиптический тренажер
Недавно клиент обратился к инструктору за помощью в покупке эллиптического тренажера. И это определенно был разговор, который нам приходилось несколько раз перезапускать. Откровенно говоря, клиент читал обзоры в Интернете и не знал, что каждый сайт с обзорами , который она просматривала, был партнерским сайтом, сайтами, которым платят за продвижение бренда. На самом деле сайты не просматриваются вообще, они получают комиссию от 8 до 12%, когда вы переходите по их сайту. Итак, клиент прочитал замечательные отзывы о барахле, низкокачественных брендах универмагов, которыми заполнены эти партнерские сайты.
Но приобрести эллиптический тренажер намного сложнее, чем любой другой кардиотренажер. Они намного менее просты, чем беговые дорожки, велосипеды, гребные тренажеры или что-то еще, потому что существуют разные стили и разные поколения этих тренажеров.
И это одна из причин, почему связанная с фитнесом сторона индустрии действительно не догнала нас. Кстати. Почти нет эллиптических машин с контентом и большими экранами, потому что есть так много разных стилей, задний привод, передний привод, центральный привод, а затем альтернативные движения.
Но это также означает, что это хорошее место для блога, поскольку я помогал проектировать эллиптические тренажеры с рядом поставщиков и более 20 лет работал в отрасли в качестве бывшего директора по продукции.
Эллиптические тренажеры также можно назвать «безударными тренажерами ходьбы», чтобы лучше их понять. Но большинство клиентов думают о них как об «эллиптических тренажерах», хотя некоторые движения не являются эллиптическими.
И лучше всего понимают их поколение . Это первый секрет, что эллиптические тренажеры имеют определенные поколения, которые улучшают тренировку и биомеханику с течением времени.
Первое поколение
Первые эллиптические тренажеры были заднеприводными, основанными на патенте Миллера. Precor был первым из них и патентообладателем. Они были заднеприводными с аппарелями на них, что позволяло наклоняться. Никакой верхней части тела, только тренажер для нижней части тела с наклоном, пытающийся в значительной степени воспроизвести беговую дорожку без воздействия.
И много чего они сделали хорошо, но они явно завысили количество калорий, и некоторые люди слишком сильно наклонялись вперед, как степперы.
Второе поколение
Второе поколение эллиптических тренажеров было в основном заднеприводным, с несколькими переднеприводными машинами, такими как CCS-Reebok, но главная особенность эллипса второго поколения был добавление движения верхней части тела.
Большинство из них потеряли наклон верхней части тела, и они стали называть их «кросс-тренерами», потому что у них одновременно работали верхняя и нижняя часть тела. Верхняя часть тела обманывает многих людей, потому что на самом деле вы не сжигаете намного больше калорий с добавлением верхней части тела. Потому что любое усилие, затрачиваемое на верхнюю часть тела, снимается с нижней части тела. Тем не менее, вы можете тренироваться дольше, разделив нагрузку таким образом, поэтому есть определенная польза от того, что верхняя часть тела работает вместе, а также больше мышц, требующих кислорода.
Третье поколение
Третье поколение эллиптических тренажеров появилось, когда они обнаружили, как сделать педали консольными, чтобы они могли использовать больше переднеприводных и центральных приводов. Между прочим, дело не в том, что фронт и центр лучше или хуже сами по себе. В третьем поколении вы также начинаете видеть более плотное расстояние между педалями с точки зрения ширины, потому что кто-то наконец понял, что у женщин есть бедра.
Это забавно, и мы можем над этим посмеяться, но у оригинальных эллиптических тренажеров расстояние между педалями было слишком большим для направленного внутрь Q-Angle большинства женских тел. Таким образом, третье поколение также стало более легким в использовании для женщин, потому что они приблизили педали друг к другу.
Последняя особенность третьего поколения огромна. Именно тогда они начали использовать регулируемую длину шага в качестве основной регулировки движения вместо наклона. Когда вы наклоняете эллиптический тренажер, он определенно воздействует на разные мышцы, и это хорошо, но регулируемая длина шага воздействует на разные мышцы и подходит людям разного телосложения, так что это определенно преимущество регулируемой длины шага перед наклоном.
Четвертое поколение
Четвертое поколение безударных машин — это когда они начали создавать альтернативные движения. Первым из них был тренажер Cybex Arc, за ним последовали Precor AMT, Octane lateral x, Octane zero runner и несколько других тренажеров.
Тренажеры четвертого поколения я также называю «конечными в разуме». Потому что все тренажеры были созданы для чего-то отличного от традиционного эллиптического тренажера. Механизм AMT позволяет пользователю создавать больше своих собственное движение, но это определенно тяжелее для коленей, чем на традиционном эллиптическом тренажере, так как на коленную чашечку больше приходится колено на носок или угол сдвига.0005
Lateral-x — очень крутая машина, которая позволяет буквально использовать боковую составляющую в эллиптическом движении. И задействует одновременно приводящие и отводящие мышцы. И почти ни одна другая машина даже не касается этих мышц, поэтому Lateral-X великолепен.
Но жемчужиной четвертого поколения является дуговой тренажер.
Это совершенно другое движение и совершенно искусственное движение, но колено никогда не выходит за носок, верхняя и нижняя часть тела работают изолированно, а не контралатерально, и было показано, что легче на коленях, легче на бедрах, легче на спине. , и это приводит к более высокому сжиганию калорий и большей мышечной активации в ягодичных мышцах и подколенном сухожилии. Возможно, это король безударного кардио.
Я мог бы часами рассказывать о мелочах опорных точек в верхней части тела, влиянии роста и веса пользователя на использование этих тренажеров и многом другом, но этого достаточно! Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь задавать их! Мы любим это дело, и мы любим помогать нашим клиентам.
Норм Моррисон
Norm имеет долгую историю налаживания партнерских отношений между компаниями Health and Wellness и объединения разработчиков технологий с производителями и поставщиками. Он помог создать крупнейший дилерский центр фитнес-оборудования с нуля и работал почти со всеми основными производителями в отрасли.