Как выбрать обувь для скандинавской ходьбы: Как выбрать обувь для скандинавской ходьбы | MELIKOV:TEAM

Как выбрать обувь для скандинавской ходьбы | MELIKOV:TEAM

В прошлый раз мы рассказывали вам, как выбрать идеальные палки для скандинавской ходьбы, а сегодня — на что обратить внимание, выбирая обувь для этого вида спорта.

Melikov:Team

Из величайшего многообразия спортивной обуви и хитрых уловок маркетологов тяжело самостоятельно выделить, что подойдет именно вам для занятий скандинавской ходьбой. Поэтому перед покупкой обуви важно сразу определиться, где вам предстоит заниматься: в городских парках на асфальте и сухих тропинках или на грунте в лесах или полях, на болотах, или каменистых тропах в горах.

Для парков подойдут фитнес- и беговые кроссовки, для грунтов и сложных троп нужны кроссовки с агрессивным протектором, который обеспечит надёжное сцепление.

При этом размер кроссовок лучше подбирать с запасом до 5 мм.

В зависимости от особенностей стопы можно подбирать обувь по:

• полноте и подъёму – кроссовок должен плотно облегать и фиксировать стопу
• пронации (компенсировать заваливание стопы внутрь или наружу),
• дропу — перепаду высоты между пяткой и носком

Пронация

Материал верха рекомендуем синтетический. Он может варьироваться в зависимости от времени года и метеоусловий – для лёгких летних прогулок подойдут сетчатые материалы, для более суровых условий есть множество вариантов повышенной прочности, теплоизоляции и даже с мембранным слоем.

Типов шнуровок на сегодняшний день множество: от самых простых до Quicklace, BOA и CATERPY.

Quicklace

Отметим главное: получать удовольствие от скандинавской ходьбы можно в любой спортивной обуви, подходящей вам по стопе – кроссовках, если вы занимаетесь в парке или даже треккинговых ботинках, если вы ходите по бездорожью или в горах.

Понравилась статья? Ставим лайк 👍и подписываемся✔

За профессиональными тренировками по скандинавской ходьбе онлайн заходите к нам на сайт.

Как выбрать кроссовки для скандинавской ходьбы

Этот вид спортивных нагрузок полезен в любом возрасте. Если Вы решили заняться этим видом спорта следует подойти внимательно к вопросу: Как выбрать кроссовки для скандинавской ходьбы?

                                   

Спортивная ходьба, для кого- то является любимой тренировкой, а кому то метод восстановления здоровья, в любом случае на обувь следует обратить пристальное внимание.  Как самостоятельный вид, моделей кроссовки для скандинавской ходьбы не существует. Поэтому придется выбирать из представленных вариантов. На что следует обращать внимание в первую очередь, чтобы купить удобную спортивную обувь.

При подборе следует учитывать сезонность, вашу весовую категорию, условия местности в которой Вы будете заниматься финской ходьбой.

Как правильно купить кроссовки для скандинавской ходьбы

      

Чтобы купить подходящую модель необходимо рассматривать линейки кроссовок:

1. Беговой обуви.
2. Треккинговых кроссовок.

Основными критериями, к которым следует приглядеться:

• Легкость – кроссовки для скандинавской ходьбы не должны быть тяжелыми. Рекомендуемый вес 300-400гр.
• Амортизирующая подошва — через подошву не должен чувствоваться грунт, она должна иметь амортизацию пятки, быть гибкой и не скользить на различных поверхностях.
• Вентиляция – если вы занимаетесь спортом в летнее время, то выбирайте кроссовок для ходьбы с хорошей вентиляцией. В холодное время более закрытые или утепленные варианты.
• Строение подошвы — обувь должна быть с высокой пяткой. Это способствует хорошему перекатыванию ступней от пятки к носку.

Если Вы занимаетесь скандинавской ходьбой по асфальтированной дороге, покупайте кроссовки для шоссейного бега. Если занятия будут происходить в условиях пересеченной местности, подбирайте типы с более высоким протектором.

      

Сомневаетесь в выборе?

Обращайтесь к нам, мы подберем для Вас удобные и качественные кроссовки.

Как выбрать кроссовки? КРАСИВЫЕ В РУКАХ или УДОБНЫЕ НА НОГАХ.

19-25 марта. Встречаем Весну в Сочи!

Если Вам захочется из зимы сразу шагнуть в весну, значит непременно надо ехать в Сочи! Пока в большинстве регионов России царят холода, в Сочи приходит настоящая весна. Строгую гамму вечнозелёных деревьев разбавляют яркими красками цветущие деревья мимозы, магнолии, сакуры, олеандра и других экзотических растений. Ведь Сочи – единственный регион в нашей стране с субтропическим климатом! Море радует глаз бирюзой, а на небе всё чаще показывается яркое солнышко. И поэтому это самое лучшее время для прогулок и знакомства с достопримечательностями этого региона.

Группа заполнена. Мест нет. Встречаем весну в Абхазии! 30 марта — 5 апреля 2021

После долгой и серой Петербургской зимы к солнцу, морю и цветущим деревьям!
Самый лучший способ увидеть всё это – поехать на Черноморское побережье, в Абхазию.
Приглашаем Вас встретить ещё одну, новую весну в удивительно красивом месте – в Абхазии! В маленькой стране, раскинувшейся в предгорьях сверкающих вечным снегом гор, где есть всё для настоящего активного отдыха: пешие прогулки, горные речки, бушующие водопады, чистейший горный воздух,горячие целебные источники и множество достопримечательностей. За 7 дней мы обойдём и объедем всю страну: поднимемся в горы и полюбуемся загадочным и безмятежным озером Рица на высоте 1800 метров, спустимся в ущелье и почувствуем мощь и энергию величественного Шакуранского водопада, заглянем в подземное царство и пройдём вдоль подземной реки очень красивой пещеры Абрскила.

Группа заполнена. Мест нет. 25 апреля — 2 мая 2021, Водопады Адыгеи

Приглашаем Вас в сказочный край горных вершин, головокружительных каньонов и живописных водопадов. Адыгея весной — это прохлада вековых лесов и заряжающая энергия горных рек. Это продолжительные пешие прогулки на природе, возможность надышаться чистейшим горным воздухом, искупаться в горных ручейках и тёплых термальных источниках, подняться к горным заснеженным вершинам и проверить себя на прочность.

30 апреля-7мая 2021.Крым весной. Бахчисарай-Балаклава.

Этот город и его окрестности вросли глубокими корнями в историю в окружении удивительной природы. Пещерные города, каньоны, изысканные водопады, а после насыщенной активной программы мы обязательно побываем на море в чудесной Балаклаве.

2 — 9 мая 2021, Весенняя Адыгея.

Адыгея. Нежно просыпающая южная природа. Сказочный край горных вершин, головокружительных каньонов и живописных водопадов. Прогулки каждый день в уникальные по красоте места. А вечером возможность восстановить свои силы и посетить горячие источники.

11 — 17 мая 2021 Вокруг озера Леман (Швейцария-Франция)

Международный nordic walking марш вокруг озера Леман (Швейцария-Франция).
Даты: 11 — 17 мая 2021.
Стоимость от 750 евро.
Российская команда за 5 дней, вместе с любителями скандинавской ходьбы с разных стран Европы преодолеет расстояние в 120 км и пройдет маршрут вокруг озера Леман, побывав в самых красивых прибрежных городках Швейцарии и Франции!

30 мая-5 июня 2021. Западное побережье Крыма. Мыс Тарханкут.

Приглашаем Вас в путешествие, в котором раскроется вся красота цветущей крымской степи в сочетании с белыми обрывистыми скалами, — на мыс Тарханкут.

Мыс Тарханкут — один из самых таинственных уголков Крыма: ароматы разнотравья сливаются со свежим морским бризом, а море здесь не заковано в бетонные пирсы, и глазу открывается вся его безграничная красота. Это рай для кайтсерферов и серфингистов. А еще здесь снимался фильм «Человек-Амфибия»!

10 — 16 июня 2021 Крым, Судак

Пешие походы по фантастически прекрасным местам Юго-Восточного Крыма с экскурсионным обзором. Самые удивительные уголки Судака и окрестностей!

23 — 31июля 2021 Хибинский вояж

Если вы попали в Хибины хотя бы раз, вы всегда будете скучать по ним. Потому что они подобно тихой гавани укрывают от городской суеты, окутывают вас спокойствием, насыщают красотой природы, философией и чем-то еще неуловимым и очень значительным. Выходы на маршруты однодневные, радиальные, без рюкзаков, специального снаряжения не требуется. Мы сократили с помощью трансферов подходы к началу трех очень красивых маршрутов, чтобы сохранить ваши силы. Добро пожаловать в мир синих гор!

3-9 сентября 2021 Мыс Тарханкут, Крым

Приглашаем Вас в путешествие, в котором раскроется вся красота крымской степи в сочетании с белыми обрывистыми скалами, — на мыс Тарханкут.
Мыс Тарханкут — один из самых таинственных уголков Крыма: ароматы таврийской степи сливаются со свежим морским бризом, а море здесь не заковано в бетонные пирсы, и глазу открывается вся его безграничная красота.
Это рай для кайтсерферов и серфингистов. А ещё здесь снимался фильм “Человек-Амфибия”!
Путешествие подходит всем, кто любит ходить пешком и наслаждаться пейзажами, природой, морем.

В Оленевке один из лучших песчаных пляжей Крыма, а еще — одни из самых прекрасных восходов и закатов солнца!

17 — 23 сентября 2021 Путешествие по Крыму, Судак

Приглашаем в путешествие по Крыму с нашей постоянной программой в Судаке! Запах моря, свежий соленый ветер… Как всегда в программе интересные и насыщенные экскурсии, сбалансированные, легкие пешие маршруты, которые позволят погрузиться в окружающую красоту природы Крыма.

30 сентября – 6 октября 2021, Русская Ривьера в бархатный сезон. Крым.

Крым в бархатный сезон чудесен! За солнцем, за синим морем, отдохнуть и расслабиться приглашаем Вас!
В программе пешие прогулки, богатая экскурсионная программа.
Физическая нагрузка сбалансирована, подходит начинающим любителям скандинавской ходьбы и любителям пеших прогулок.

Кроссовки для скандинавской ходьбы водонепр. женские NW 580 Flex-H Waterproof

NW 580, навстречу любительнице приключений “Моя мечта? Ходить в любое время и в любую погоду!”

Любители и любительницы скандинавской ходьбы, Вы устали от того, что ноги всегда мокрые? Для этого меня и создали!
Меня ничто не остановит: ни дождь, ни грязь, ни снег. Весь секрет в специальном покрытии “Plasma”. Благодаря ему влага не попадает внутрь, а мои ноги «дышат».
Для сохранения водонепроницаемых свойств посушите немного верх кроссовок феном для волос, вот и все.
Остальное я унаследовала от NW 500: непревзойден. гибкость, прекрасное сцепление на люб. поверхности и комфортн. амортизацию.

Что такое скандинавская ходьба?

Скандинавская ходьба – вид физической активности, которым занимаются со специальными палками по ровной или слабопересеченной местности, для поддержания тонуса всего тела.

В чем заключаются преимущества скандинавской ходьбы?

Скандинавская ходьба – спорт, доступный для всех! Она повышает тонус тела, укрепляет дыхательную систему, способствует снижению веса и укреплению костей. К этим серьезным преимуществам добавляется чувство удовлетворения, которое Вы получаете от занятий этим видом спорта на открытом воздухе. Подробнее на www.newfeel.com

Почему так важно выбирать обувь, адаптированную именно для занятий скандинавской ходьбой?

Занимаясь скандинавской ходьбой, Вы сначала ставите пятку, затем переносите вес по всей длине стопы до больших пальцев, которые совершают толкательное движение вперед. Эти кроссовки гарантируют Вам оптимальную гибкость и усиленную амортизацию в пятке и в плюсне (опорных зонах при ходьбе).

В чем преимущества технологии «Flex-H»?

Технология «Flex-H» позволяет обуви повторять естественные движения стопы благодаря трем Н-образным рифлениям.

Исследования, проводимые лабораторией «Decathlon SportsLab», показали, что во время занятий спортивной ходьбой в фазе активного движения плюснефаланговый сустав изгибается и становится главной зоной опоры. Наши дизайнеры-разработчики сделали рифления по обеим сторонам сустава, чтобы обеспечить комфорт во время занятий ходьбой.

Оценка для сравнения воздействия товаров на окружающую среду

Воздействие изделия на окружающую среду рассчитывается при его проектировании, в зависимости от компонентов, используемых для его производства.Общая оценка по шкале ABCDE поможет Вам легко определить товары с лучшими показателями воздействия на окружающую среду в сравнении с изделиями того же типа.
Декатлон добровольно предоставляет информацию об экологическом воздействии товаров на окружающую среду.
Дополнительная информация: http://sustainability.decathlon.com/

Для того чтобы обеспечить комфорт Ваших ног:

– Выбирайте обувь по размеру. Не обязательно, чтобы обувь для ходьбы была на размер больше.

– Выберите обувь, форма которой соответствует форме Вашей стопы.

– Отрегулируйте/затяните шнурки для фиксации ноги, не забывайте перешнуровывать кроссовки во время ходьбы.

– Избегайте использования новых носков для первого выхода в Ваших новых кроссовках.

– Используйте носки, высота которых превышает высоту вшитого в кроссовки носка.

Скандинавская ходьба: как правильно подобрать экипировку

Для скандинавской ходьбы требуется минимум экипировки. Все снаряжение легко уместится в одном рюкзаке за спиной. В него войдут даже палки — основный инвентарь для полноценных занятий. Но как их выбрать, почему важна правильная длина и на что еще стоит обратить внимание?

Одежда

Большая часть необходимых вещей уже есть у вас в шкафу, так как для ходьбы не нужна специальная одежда. Летом вы можете надеть обычную футболку, а к ней достать с полки шорты, леггинсы или велосипедки. На осень подобрать более теплую одежду, которая защитит вас от дождя и ветра: легкую куртку, ветровку или дождевик.

Как видите, здесь нет особенных правил: важно, чтобы одежда защищала вас от холода, сохраняла тело сухим и не сковывала движения. Поэтому тренируйтесь в том, в чем вам комфортно.

Зимой целесообразней надевать одежду слоями, потому что первый слой должен впитывать пот, второй — согревать, а последний — защищать от непогоды. Как раз для этого периода идеальным решением будет термобелье, которое дает тепло и хорошую вентиляцию.

Независимо от сезона не забывайте про головной убор. И отдавайте предпочтение футболкам из синтетических материалов, так как хлопковые футболки быстро намокают и начинают липнуть к телу.

Обувь

Для занятий нужна хорошая спортивная обувь. Ведь чем удобнее вам будет, тем качественнее будут тренировки. Вариант выбирайте на свой вкус: кеды, кроссовки или специальная треккинговая обувь. При этом треккинговые кроссовки подходят для сложных ландшафтов, маршрутов по лесу или обледенелой дороге. Учитывайте, что они тяжелее, чем обычные кеды.

Правильно подобранная обувь имеет несколько признаков: она не жмет ногу, хорошо фиксирует стопу и имеет рифленую подошву, которая обеспечивает сцепление с землей. Не занимайтесь в неспортивной обуви: слипонах или обуви на платформе. И обязательно используйте ортопедические стельки, если у вас плоскостопие.

Советы

Как и любой обуви, кроссовкам для ходьбы тоже понадобится уход.

• Когда вы вернетесь домой, сначала очистите обувь от грязи в теплой воде с помощью щетки с ворсом.
• Если у вас кроссовки с водоотталкивающей поверхностью, нанесите на них сразу после мытья спрей с защитной пропиткой — так она глубже впитается.
• После этого оставьте обувь сушиться вдали от батареи в проветриваемой комнате.
• Если у нее есть кожаные вставки, обработайте их специальным кремом, когда завершите спортивный сезон и будете готовы убрать их на полку.

Палки

Для скандинавской ходьбы понадобятся специальные палки. Они отличаются от лыжных тем, что имеют меньшую длину и специальный резиновый наконечник, который надевается поверх металлического шипа.

Виды

Существует 2 вида палок:

• палки с фиксированной длиной;
• телескопические палки (раздвижные).

Телескопические палки обычно имеют 2-3 выдвижных сегмента. Поэтому они легко настраиваются под любой рост и их удобнее носить с собой. При выборе таких палок нужно обращать внимание на их качество, так как конструкция из хрупких материалов может не выдержать нагрузку и сломаться во время ходьбы.

Размеры

Важное значение для техники играет правильная длина палок. Чтобы ее подобрать, нужно учитывать несколько параметров: физическую подготовку, состояние суставов, длину ремня и тип местности.

Но прежде всего в расчет берется рост человека, который умножается на коэффициент: рост человека х 0,68. Затем полученное значение округляется до 5 сантиметров.

Например, если ваш рост равен 172 см, то: 172 см х 0,68 = 116,96 см. Округляем в сторону 5 сантиметров и получаем длину палки 115 см.

Дополнительно можно проверить угол сгиба локтя: для этого поставьте локоть близко к талии, а палку перпендикулярно земле. У вас должен получиться угол 90 градусов или немного больше.

Как подобрать

Палки лучше покупать в спортивных магазинах. Сначала посмотрите на состав: для их изготовления в основном используют алюминий и карбон. Стержни из алюминия дешевле, но они тяжелее и более хрупкие. Стержни из карбона более легкие, прочные и гибкие, что помогает им больше пружинить, принимая нагрузку на себя.

Палки обязательно оснащены ремешком (темляком), который должен плотно фиксировать запястье, но не пережимать руку. Еще стоит посмотреть на рукоятку, сделанную из пробки или резины. Вам должно быть удобно обхватывать ее.

Детские модели отличаются ярким дизайном, размерами темляка, высотой и формой шипа. Чаще всего для подростков и детей выбирают телескопические палки. Если рост ребенка небольшой, то лучше выбрать трехсекционные палки. У них легко будет отрегулировать высоту.

Совет

• Если вы покупаете через интернет-магазин и сомневаетесь в подходящей длине, то выбирайте палки чуть короче.
• Если у вас есть возможность прийти в магазин, то попробуйте палки разной длины, чтобы понять, какая длина вам подходит.

Аксессуары

Наконечники

Для разных типов местности надевают разные наконечники:

• Металлические насадки предназначены для грунта, снега и песка и не применяются на асфальтированной поверхности.
• Резиновые насадки используют для ходьбы по асфальту и твердой поверхности. Они выполняют роль амортизаторов, снижают нагрузку на суставы и делают прогулку по скользкой дороге безопаснее.
• Универсальные наконечники подходят для любой поверхности, так как сделаны по технологии 2 в 1. Они легко переключаются и особенно удобны, если вы идите по смешанной дороге.

Срок службы наконечников зависит от толщины резины и регулярности занятий, поэтому их нужно менять по мере износа.

Рюкзак

Его не обязательно всегда брать с собой, но иногда он может пригодиться, чтобы сложить в него бутылку воды, ветровку, ключи и другие мелочи. А если во время ходьбы вам станет жарко, туда можно убрать толстовку или шарф.

Чехол для палок

Для переноски палок приобретите чехол. Обратите внимание, чтобы у него были ремешки для фиксации палок, лямка на плечо и водонепроницаемая ткань, которая защитит вашу одежду от намокания. Чехол обычно шьют из легких материалов, поэтому он почти не занимает место в рюкзаке и легко помещается в кармане куртки.

Навигаторы

Чтобы построить маршрут и не заблудиться, установите на смартфон приложение с отслеживанием местоположения или приобретите отдельный GPS-навигатор. Он небольшого размера и имеет прочную конструкцию.

Шагомеры

Другим полезным устройством является шагомер. Его можно установить на телефон или купить отдельно. Шагомер позволяет подсчитывать шаги и пройденное расстояние. Такую же функцию выполняет фитнес-браслет, который дополнительно следит за сожженными калориями и сердечным ритмом.

Подводим итог

Используя правильную экипировку, вы получите больший эффект от занятий и защитите себя от травм. Тем более, что для скандинавской ходьбы не требуется больших затрат. И вам понадобится приобрести только палки. К ним останется добавить хороший настрой и начать путь к здоровью и хорошей физической форме.

Это же для бабушек! 10 стереотипов о скандинавской ходьбе

Если рядового обывателя спросить, что он знает о скандинавской ходьбе, то результат будет вполне очевиден. В большинстве случаев он скажет – это занятие для пенсионеров, что-то вроде вязания носков или высаживания цветов на даче, по степени полезности примерно равное сидению на лавочке возле подъезда: на воздухе, в компании, чтобы как-то занять время между посещением продуктового магазина и поликлиники.

В нашей статье мы попробуем разрушить сложившееся расхожее мнение о скандинавской ходьбе, рассмотрим 10 главных стереотипов о ней, покажем реальную пользу от занятий этим видом outdoor активности не только для пожилых людей, но и для самого широкого круга любителей фитнеса и поклонников здорового образа жизни и даже для профессиональных спортсменов. Прочитав эту статью, вы также узнаете, какое минимальное оборудование необходимо для начала занятий скандинавской ходьбой, на что стоит обратить особое внимание при покупке палок. Мы расскажем о нюансах их индивидуальной настройки и правильной техники ходьбы, разберём основные этапы тренировок, затронем тему снижения лишнего веса.

Итак, начнём!

СТЕРЕОТИП № 1. ЭТО ЖЕ ДЛЯ БАБУШЕК!

Не знаю, к счастью это или нет, но в нашей стране понятие «скандинавская ходьба» в массовом сознании крепко связано со странной прихотью пожилых людей, которым по каким-то причинам не сидится дома за нянченьем внуков, а зачем-то надо ходить по паркам с этими нелепыми летом «лыжными» палками.

Однако если разбираться в истории появления скандинавской ходьбы, то мы с удивлением обнаружим, что создавалась она не для досуга пенсионеров, а как полноценный вид физических упражнений для действующих спортсменов.

Ещё в середине двадцатого века ходьбу с палками активно использовали как элемент летней подготовки лыжников. Она гораздо лучше бега имитировала движения спортсмена, передвигающегося классическим ходом.

В конце 70-х годов начала прорабатываться и научно-методическая база для подобных занятий. Большой вклад сюда внёс финский лыжный тренер Маури Репо, который именно с позиций спортивной медицины, анатомии и физиологии обосновал эффективность подобных тренировок.

История же массового распространения скандинавской ходьбы связана ещё с одним финном – Марко Кантанева. Во многом благодаря ему этот тип активности приобрёл знакомый нам вид. В 90-х годах стали выпускаться специальные палки для скандинавской ходьбы, были организованы клубы, налажена работа по подготовке инструкторов и само движение, получившее в Европе название «nordic walking» – «северная ходьба», пошло путешествовать по миру. Сегодня наибольшее распространение северная или, как принято её называть в России, скандинавская ходьба получила естественно на своей родине – в Финляндии, а также Германии и Австрии. А вообще, например, в одну из организаций этого вида активности – Международную Ассоциацию Скандинавской ходьбы (INWA) входят более 20 стран, включая такие довольно экзотичные, как Иран, Ирак, Афганистан, Израиль и Индию.

Итак, как мы видим, скандинавская ходьба, несмотря на то, что в России пока преимущественно представлена как безопасный и полезный вид физкультуры на свежем воздухе для людей прежде всего старшего поколения, в скандинавских странах и странах Западной Европы изначально развивалась как тип outdoor активности, не зависящий от возраста участников. Более того, скандинавская ходьба иногда применяется в подготовке спортсменов в базовом периоде в качестве восстановительных тренировок, а также для реабилитации после травм.

СТЕРЕОТИП № 2. ВСЕ БЕГАЮТ, А Я ЧТО – С ПАЛОЧКАМИ ГУЛЯТЬ БУДУ?

Да, бег сегодня популярен. О нём пишут посты в соцсетях. Вечером в любом парке можно встретить бегунов всех возрастов и физических кондиций. Количество беговых стартов за последние несколько лет значительно выросло и продолжает расти. После каждого крупного марафона или бегового трейла Instagram и Facebook переполняются фотографиями завоёванных медалей и драматическими описаниями преодоления дистанции.

Со скандинавской ходьбой всё иначе. Тут вы не получите красочную медаль финишёра, не вызовете удивление друзей и знакомых: как? ты пробежал/пробежала марафон? Вы всего лишь будете планомерно и эффективно улучшать своё здоровье.

Бег – прекрасный вид активности для людей без больших проблем со здоровьем. Если же у вас есть болезни суставов и позвоночника даже в начальной стадии, то бег, особенно по твёрдым поверхностям и в обуви с недостаточной амортизацией, может быть потенциально травмоопасен. Это же относится к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. В занятиях скандинавской ходьбой, в отличие от бега, нет так называемой «фазы полёта», когда человек в определенный момент находится полностью в воздухе без всякой опоры. В беге при приземлении на ногу весь опорно-двигательный аппарат испытывает повышенную нагрузку. Тренированные мышцы и связки спортсменов способны компенсировать эту ударную нагрузку. Однако если ваш уровень тренированности недостаточно высок или у вас есть проблемы с суставами и позвоночником, или у вас значительный лишний вес, то начать свою спортивную деятельность лучше именно со скандинавской ходьбы. Этот же совет актуален для людей, которые восстанавливаются после травм.

Кроме того, спортивная ходьба с палками формирует хороший входной уровень для занятий другими видами спорта, к примеру, лыжными гонками, биатлоном, лёгкой атлетикой. Прекрасно подходит она и для начальной физической подготовки детей.

Для некоторых людей занятия бегом, даже самым медленным, избыточны по нагрузке. Им хочется больше наслаждаться окружающим пейзажем в парке или слушать во время занятий аудиокнигу или полезную лекцию, что гораздо труднее сделать при пробежке. Многие совмещают скандинавскую ходьбу и выгуливание собаки.

В общем, бег – это хорошо, но есть много ограничительных факторов: состояние сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, лишний вес. При скандинавской ходьбе таких ограничителей на порядок меньше. А кроме того, по совмещению приятного с полезным, например, ходьбы с палками и выгула домашнего питомца, nordic walking как минимум не уступает бегу.

СТЕРЕОТИП № 3.

ДА ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО? ЛУЧШЕ КАРТУ В ФИТНЕС-КЛУБ КУПЛЮ

Занятия скандинавской ходьбой – это прежде всего занятия на свежем воздухе. Каков бы ни был уровень спортивного зала, где вы занимаетесь, количество кислорода там всегда будет меньше. Любой вид активности на свежем воздухе (а заниматься скандинавской ходьбой лучше всего в парке или легкопроходимом лесу) положительно влияет на иммунитет, сердце, снимает нервное напряжение.

При скандинавской ходьбе задействуется около 80 процентов мышц человека и тратится в среднем в полтора раза больше калорий, чем при обычной ходьбе. За счёт включения мышц рук и спины снимается излишняя нагрузка на суставы нижних конечностей и позвоночник. Всё это способствует улучшению осанки. А продолжительные занятия скандинавской ходьбой повышают выносливость.

В сумме мы получаем отличный вариант кардиотренировки на свежем воздухе, стимулирующий активную трату калорий, задействующий большую часть мышц, абсолютно травмобезопасный и подходящий для людей самого разного возраста, веса и уровня подготовки. И всё это за цену в десятки раз меньше годового абонемента в фитнесс-клуб.

И ещё активные и регулярные занятия скандинавской ходьбой в комплексе с умеренной диетой способствуют снижению лишнего веса.

СТЕРЕОТИП № 4. ДА КАК ТУТ ПОХУДЕЕШЬ, ЕСЛИ ДАЖЕ ТОЛКОМ НЕ ВСПОТЕЛ?

Именно потому, что скандинавская ходьба относится к низко- и среднеинтенсивным видам тренировок, она обеспечивает наиболее продуктивное жиросжигание. При занятиях такими видами спортивной активности, как кроссфит, любой бег в темпе быстрее лёгкой трусцы, бодибилдинг, футбол и ими подобными нагрузка на все системы человеческого организма выходит очень высокой. Соответственно вырастают и энергозатраты. Основным источником энергии в этом случае выступают углеводы, а не жиры. Последние активно включаются в процесс выработки энергии только при очень умеренном уровне физической нагрузки. И тут на первый план выходит длительность тренировки.

Чтобы запустить в своём организме процесс окисления жиров и выработки из них энергии, нужна работа низкой и умеренной средней интенсивности на протяжении не менее 40 минут в день. Такая работа должна быть регулярной. К примеру, две тренировки по будням продолжительностью около часа каждая и одна длинная ходьба в выходной – не менее двух часов. К такой схеме следует приходить постепенно. Для начала вполне достаточными в неделю будут две короткие тренировки по 30-40 минут, и одна длинная, продолжительностью около часа.

Во время тренировки и после неё можно и нужно пить много воды. При активной ходьбе из человеческого организма с дыханием и потом выходит много влаги и солей. Чтобы компенсировать потерю нужных нам веществ и минералов можно пить не простую воду, а изотоник – специальный спортивный напиток с набором именно тех микроэлементов, которые быстро теряются при интенсивной тренировке. Как правило, чаще всего это натрий, калий и магний. Иногда для помощи нашему иммунитету, что актуально, скажем, при тренировках в холодную или дождливую погоду, в состав таких напитков включают витамин С и железо. Следует, однако, помнить, что если ваша цель – сбросить лишний вес, то спортивный напиток надо выбирать без содержания углеводов. Хороший продукт делает, к примеру, английская компания SiS, чьё название расшифровывается как Science in Sport – Наука в спорте.

Для удобства питья хорошо пользоваться спортивными флягами. В магазинах «Кант» представлено целое семейство фляг и держателей под них для самых разных типов, размеров и цветов.

Для любителей долгих прогулок отлично подойдут питьевые системы. С их помощью можно, не останавливаясь, пить прямо на ходу.

А для тех, кто хочет взять с собой на занятие ещё и несколько вещей, скажем, лёгкую флисовую кофту на случай похолодания или непромокаемую куртку на случай дождя, пригодятся лёгкие и компактные рюкзаки и многофункциональные жилеты.

В общем, при желании скандинавская ходьба может стать отличным способом избавиться от лишних килограммов без изматывающих тренировок высокой интенсивности и риска получить травму, при этом используя минимум оборудования и с проверенным оздоровительным эффектом.

СТЕРЕОТИП № 5. ТЕХНИКА? КАКАЯ ТУТ ТЕХНИКА – ПРОСТО ШАГАЙ И ПЕРЕСТАВЛЯЙ ПАЛКИ!

А вот и нет! Несмотря на кажущуюся простоту, скандинавская ходьба имеет собственную продуманную технику, которая позволяет наиболее эффективно задействовать практически все крупные мышцы нашего тела.

Принцип движения здесь похож на классический лыжный попеременный двухшажный ход, когда отталкивание левой рукой совпадает с шагом правой ноги и наоборот. Движения при ходьбе должны быть по возможности максимально ритмичными. Корпус держится прямо, голова ровно – не запрокинута и не опущена, взгляд направлен вперёд. Махи руками широкоамплитудные, от плеча, обязательно задействуя широчайшие мышцы спины. В конечной фазе отталкивания локоть руки полностью выпрямляется, включая в работу трицепс, а ладонь не сжимает рукоять палки, а, наоборот, раскрывается, нагружая мышцы предплечья и кисти. При шаге следует активно отталкиваться стопой, упруго перекатываясь с пятки на носок.

Одним словом, скандинавская ходьба далеко не так проста, как кажется. Правильная техника в ней не менее важна, чем в лыжах, беге или плавании. Именно она позволит получить максимум пользы от занятий и гарантирует отличный результат.

СТЕРЕОТИП № 6. КСТАТИ, ПРО ПАЛКИ – ЛЫЖНЫЕ ЖЕ ПОДОЙДУТ?

Нет, не подойдут. Лыжные палки, особенно те, что применяются при коньковом ходе, гораздо длиннее палок для скандинавской ходьбы. При выборе палок для лыжного спорта ориентируются на длину палки до уха или чуть выше для «конька» и по плечо – для классического хода, в то время как для скандинавской ходьбы требуются более короткие палки. Если взять их в руки и поставить на землю, то угол у вас в локтевом суставе должен составлять 90 градусов. При таком расположении нагрузка на спину, руки и плечевой пояс будет распределяться оптимально.

Для любителей точных цифр нелишним будет знать коэффициент, умножив на который свой рост в сантиметрах можно легко подобрать себе палки. Тем, кто только начинает заниматься скандинавской ходьбой и не обладает хорошей физической формой, умножать следует на 0,66. Для уже имеющих опыт хождения с палками и тех, кто просто может ходить достаточно быстро и долго, коэффициент будет равен 0,68. Ну, а те, кто готов испытать себя скоростной спортивной ходьбой, могут использовать при выборе палок множитель 0,7. Общее правило тут – чем выше палки, тем бОльших усилий требуется для хождения с ними при правильной технике передвижения. Например, для человека ростом 170 см, который не рвётся за рекордами и планирует ходить в спокойном темпе на небольшие и средние расстояния, длина палок в 112 см будет достаточна. При среднем уровне физической подготовки ходоку того же роста подойдут палки в 116 см, а для быстрого передвижения с максимальной загрузкой мышц верха пригодятся палки длиной уже порядка 119 см. Стоит, однако, помнить про особенности анатомии разных людей. У людей одного роста может быть разная длина рук, ног и корпуса. Поэтому выбирать палки следует, прежде всего помня о правиле 90 градусов в локте, а также ориентируясь на свои ощущения комфорта. При этом коэффициент для умножения должен применяться как примерный ориентир.

У лыжных палок внизу есть лапки или кольца, благодаря которым они меньше проваливаются в снег. В случае с палками для скандинавской ходьбы такой необходимости нет. В кольца могут попадать ветки, трава и мешать движению.

Ещё у палок для nordic walking есть быстросъёмные темляки – петли специальной конструкции. Они не дают палкам упасть, даже при полностью разжатых ладонях, а благодаря липучкам точно подгоняются под размер любой ладони. Именно такие темляки нужны для правильной техники ходьбы.

По конструкции палки бывают фиксированной длины и телескопические – с выдвижными секциями. Первые – проще, легче и в целом дешевле, но требуют точного подбора по длине. Их не так удобно транспортировать. И если вы покупаете палки, чтобы пользоваться ими, скажем, вдвоём по очереди, то вы и ваш партнёр должны быть одного роста. Телескопические палки обладают целым рядом преимуществ. В сложенном виде их легко перевозить. Благодаря быстро изменяемой длине, они подстраиваются под любого пользователя. Некоторые палки снабжены пружинной системой «антишок», дополнительно амортизирующей на жёсткой поверхности, что может быть актуально для людей с проблемами суставов рук.

Например, система антишок применяется в палках Kivet, Kube и Ruten польской фирмы Viking.

Механизм фиксации секций телескопических палок, как правило, бывает двух типов: цанговый, в виде пружинящей разрезной втулки внутри, когда для того, чтобы её зафиксировать, нужно покрутить палку по часовой стрелке и эксцентриковый, с металлическим или пластиковым внешним цилиндрическим зажимом-клипсой.

И тот и другой тип конструкции обладают достаточной прочностью, но если по каким-то причинам произойдёт поломка, то и цанги, и эксцентрики легко можно заменить на новые.

Бывают двух- и трёхсекционные телескопические палки. Последние, за счёт своей малой длины, удобней в хранении и переноске.

Отличаются палки для скандинавской ходьбы и по материалу наконечников. Есть палки со стальными, есть – с так называемыми «победитовыми» — из сплава на основе вольфрама, кобальта и небольшого количества углерода. Наконечники из победита значительно износоустойчивей обычных стальных. Такие наконечники используются для занятий скандинавской ходьбой на природе, на грунтовых, в том числе и заснеженных дорожках в парках. Для ходьбы по асфальту на стальные или вольфрамовые надевают резиновые наконечники особой формы. Они прекрасно снимают ударную нагрузку от соприкосновений с жёсткой поверхностью и позволяют быстро и удобно передвигаться в правильной технике. По мере естественного износа и твёрдые стальные, и вольфрамовые, и мягкие резиновые наконечники, конечно, меняют на новые.

Корпуса палок для скандинавской ходьбы изготавливают, в основном, из алюминиевых сплавов или углепластика (с разным содержанием карбона). Алюминий дешев, при чрезмерной нагрузке на него не ломается, а просто гнётся, и палку можно легко поправить. Углепластик с высоким содержанием карбона легче, жёстче. Хорошая карбоновая палка за счёт своей небольшой гибкости хорошо отзывается на малейшее усилие своего хозяина. С такой палкой можно быть уверенным, что ваши силы не будут рассеиваться впустую, тратиться на лишнюю вибрацию. Проверить жёсткость палки легко – возьмитесь за рукоятку и, надавливая локтем на древко, начните аккуратно переносить на палку вес тела. Мягкие палки сразу начинают сильно гнуться, а жёсткие, что называется, «стоят колом». Такая жёсткость неактуальна для людей, только начинающих занятия скандинавской ходьбой. Им как раз повышенная жёсткость ни к чему – только создаёт дополнительную нагрузку на руки и спину. Отзывчивые карбоновые палки больше подойдут для опытных ходоков, занимающихся в быстрой спортивной манере, для длинных маршрутов, где вес палки играет существенную роль. Однако у карбоновых палок есть существенный недостаток – их относительная хрупкость. Если вы случайно наступите на такую палку, есть большая вероятность, что вы её сломаете. Так что с такими палками следует быть особенно аккуратными.

Особняком стоят изогнутые палки для скандинавской ходьбы. За счёт своей нестандартной формы с небольшим наклоном рукоятки вперед кисть руки находится в более удобном, естественном положении, а изгиб палки обеспечивает хорошую амортизацию. Ходок ставит изогнутую палку под более острым углом, поэтому отталкивание получается более эффективным. Всё вышеперечисленное, конечно, актуально больше для опытных занимающихся, а также для тех, кто хочет испытать в скандинавской ходьбе что-то новое.

Рукоятки для палок делают из пластика, синтетической твёрдой пены, неопрена и пробки. Первые два материала – самые бюджетные и простые. Неопрен и пробка при активных занятиях хорошо впитывают пот, при этом не скользят, приятны на ощупь. При ходьбе зимой даже в тонких перчатках они не холодят ладони.

Полезными аксессуарами для переноски и хранения палок будут чехол или простой наплечный ремень, например, такие итальянской фирмы Cober.

Итак, мы видим, что палки для скандинавской ходьбы отличаются от лыжных, а также обычных туристических треккинговых палок. От первых – длиной, отсутствием лапок и колец внизу, а телескопические палки ещё и возможностью их отрегулировать по высоте и сложить при переноске. От треккинговых – конструкцией темляков и возможностью их быстрого снятия, наличием специальных резиновых наконечников для ходьбы по асфальту.

В магазинах «Кант» вы всегда сможете подобрать себе пару палок для скандинавской ходьбы: от самых бюджетных до моделей верхнего уровня, которые удовлетворят самых требовательных покупателей.

СТЕРЕОТИП № 7. КАКОЙ ЕЩЁ ПУЛЬСОМЕТР? Я ЖЕ НЕ МАРАФОН БЕГУ

Чтобы тренировка по скандинавской ходьбе прошла наиболее эффективно, нужно точно отслеживать нагрузку на организм. Легче всего это сделать с помощью контроля пульса. Для начала следует определить ваши целевые пульсовые зоны. Применительно к ходьбе с палками – это зона легкой нагрузки, при работе в которой происходит самый активный процесс привлечения в качестве источника энергии жировых запасов, и зона умеренной нагрузки, в которой мы тренируем нашу выносливость. Определяются эти зоны просто. Для среднестатистического человека верна будет формула, при которой из 220 следует вычесть ваш текущий возраст. Полученное число будет вашим максимальным пульсом, то есть наибольшим для вас количеством ударов сердца в минуту. Приняв его за сто процентов, мы определим и наши целевые пульсовые зоны: лёгкая будет составлять от 50 до 60, а умеренная – от 60 до 70 процентов от максимума. Например, если вам 30 лет, то ваш максимальный пульс составит около 190 ударов в минуту. Соответственно, зона лёгкой активности будет лежать в пределах от 95 до 114 ударов в минуту, а развивать свою выносливость вы сможете при ходьбе с частотой сердечных сокращений от 114 до 133.

Конечно, можно просто остановиться и пальцем на запястье или сонной артерии измерить свой пульс, скажем, за десять секунд и потом мысленно умножить его на шесть. Но проще, удобней и эффективней будет воспользоваться специальным прибором – пульсометром. Он с максимальной точностью сообщит данные о вашем пульсе, скорости движения, а модели с GPS ещё отметят и отследят ваш маршрут на карте, так что вы точно не заблудитесь, путешествуя по новым тропинкам в любимом парке.

Если покупка пульсометра для вас – пока дело будущего, можете обратить внимание на простые модели шагомеров. С их помощью удобно вести подсчёт сожженных калорий и пройденное за тренировку расстояние.

В любом случае, используете вы пульсометр или нет, всегда важно следить за частотой сердечных сокращений, чтобы, с одной стороны, не дать слишком высокой нагрузки, а с другой – не превратить скандинавскую ходьбу в малоэффективную лёгкую прогулку.

СТЕРЕОТИП № 8. РАЗМИНКА НИ К ЧЕМУ

Как и перед любым видом физической активности, будь то бег, езда на велосипеде, плавание или лыжная прогулка, перед скандинавской ходьбой всегда нужно делать хотя бы небольшую разминку. Для тех же, кто целенаправленно занимается оздоровлением и борьбой с лишним весом с помощью ходьбы с палками, полноценная длинная разминка, включающая упражнения на силу и гибкость, может послужить отличным дополнительным средством скорейшего достижения результата.

В общем и целом, разминка должна включать в себя хотя бы по одному упражнению на каждую мышцу или группу мышц, участвующих в скандинавской ходьбе. Это такие упражнения, как наклоны и повороты головы, подъёмы (пожимание) плечами, махи ногами и руками (вперед, вбок, назад), приседания с палками, выпады на каждую ногу, наклоны корпуса (вперед, в стороны), подъёмы на носки, прыжки на одной и двух ногах. Хорошая разминка должна занимать около десяти минут.

После ходьбы не забудьте сделать заминку, тоже в среднем минут на десять, включив в неё разнообразные упражнения на гибкость. Идеальной будет пассивная длительная растяжка с упражнениями из хатха-йоги. При желании можно сделать дыхательную гимнастику.

СТЕРЕОТИП № 9. ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ НЕТ

Какой бы щадящей и безопасной ни была скандинавская ходьба, но противопоказания всё-таки имеются. Прежде всего это серьёзные заболевания суставов, сердца и позвоночника, тяжёлая гипертония и диабет. В любом случае при каких бы то ни было сомнениях в безопасности конкретно для вас занятий скандинавской ходьбой, следует прежде всего обратиться к врачам. Ведь все мы помним основной врачебный принцип – «не навреди».

СТЕРЕОТИП № 10. ЗИМОЙ-ТО ТАК НЕ ПОХОДИШЬ

Ещё как походишь! Зима – это совершенно не повод бросать тренировки. Во-первых, за несколько месяцев бездействия вы можете свести на нет все полезные эффекты предыдущих тренировок. А во-вторых, прогулки по зимнему парку или лесу подарят вам совершенно новые ощущения от скандинавской ходьбы. Следует, однако, обратить особое внимание на вашу обувь и одежду.

Если для ходьбы в тёплое время года вам подойдут в принципе любые кроссовки с достаточной для вашего веса амортизацией, чтобы ходить по утоптанным тропинкам в парке или асфальту, то для зимы нужна особая обувь. Прежде всего для безопасности и уверенного отталкивания при ходьбе по заснеженным дорожкам нужно хорошее сцепление. Прекрасно подойдут для этого специальные кроссовки для зимнего бега. К примеру, изделие американского производителя Saucony Peregrine 8 Ice+ с подошвой Vibram Arctic Grip со специальной нескользящей поверхностью гарантирует вам повышенную цепкость на утрамбованном снегу и обледенелом асфальте.

В отличие от узкоспециализированной зимней обуви, в этих кроссовках превосходное сцепление обеспечивается не стальными шипами в подошве, а вставками-шевронами из особого шероховатого наощупь нескользящего материала (на фото они черного цвета).

Чтобы уберечь ноги от холода при ходьбе в морозную погоду, мы рекомендуем вам одевать тёплые треккинговые или лыжные носки. Например, изделия норвежской фирмы Bjorn Daehlie или итальянской Accapi.

Для отвода от тела лишней влаги хорошо использовать комплект термобелья. В зависимости от индивидуальной терморегуляции такое бельё может быть полностью шерстяным (наилучшее теплосбережение), синтетическим (наилучшее влагоотведение) или полушерстяным (средний вариант). Во всех магазинах «Кант» есть большой выбор термобелья признанных мировых брендов, таких, как австрийский Loeffler, норвежский Bjorn Daehlie, итальянской Accapi и многих других.

Что касается верхней одежды, то для активной зимней скандинавской ходьбы подойдут разнообразные варианты курток и штанов для беговых лыж. За счёт своего особого кроя и материалов они обеспечат качественную ветрозащиту и утепление в районе груди, живота, передней поверхности ног и хорошую паропроницаемость в зоне подмышек, спины, и задней поверхности ног. Не забываем и про лёгкую шапку с перчатками.

Как видим, мир скандинавской ходьбы совсем не так прост, как кажется на первый взгляд. Тут есть и специальный инвентарь, и особая техника. При всём при этом данный вид активности подкупает своей простотой, травмобезопасностью, широкой доступностью и доказанным оздоровительным эффектом. Заниматься ходьбой с палками можно практически в любом возрасте, список противопоказаний для неё ничтожно мал, а польза несомненна. В период восстановления после травм её часто используют даже профессиональные спортсмены. Для любителей же здорового образа жизни, активного отдыха и фитнеса скандинавская ходьба может дать стройную фигуру, правильную осанку, прекрасно работающие сердце и сосуды, выносливость и хорошее настроение. Как и любая деятельность на свежем воздухе, ходьба с палками помогает успешно бороться со стрессами городской жизни и даёт заряд бодрости и позитива.

Ну, а подобрать пару подходящих палок, кроссовки или пульсометр, получить грамотный совет всегда можно в наших магазинах.

Александр Карпов

ИСТОРИИ НАШИХ ПОКУПАТЕЛЕЙ — «Швейцарская обувь — для всех, кто заботится о себе»

Я постоянный покупатель этой чудесной Швейцарской обуви MBT с 2009 года, эти покупки стали семейными .Жена и дочь предпочитают обувь только МБТ,тем более постоянно обновляется модельный ряд.Купили свыше 30 или больше пар.Постоянному клиенту делают хорошие скидки,если не подходят меняют и очень профессионально консультирую,делают приятные подарки.Особенно отдельная благодарность коллективу магазина на Пятницкой.желаю им успехов в работе.С уважением Юрий Петрович.
 

 

Огромное спасибо за вашу обувь!!!Купив Ваши кроссовки,поняла,что люблю гулять и могу делать это долго и с удовольствием!Бесконечно!Ноги рады!Спасибо и за Ваше прекрасное,вежливое и внимательное обслуживание. Я теперь Ваш постоянный клиент.

Афанасьева Марина 09.10.2017 г.

Ношу обувь МВТ с 2013 года постоянно.Прошли боли в спине. Рекомендую обувь МВТ всем кто заботится о своем здоровье.

Смирнов Юрий Колосович 23.09.2017 г.

Уже год ношу кроссовки МВТ, удивительно удобные,легкие в них не хочется ходить — в них хочется бежать и летать!  Большое спасибо Вам!
  Хрусталева Варвара 23 года, 11.08.2017г.

 В течении 4-х лет ношу обувь купленную в магазине Швейцарская обувь марок Джоя и Мвт. Подтверждаю значительный эффект  на опорно-двигательную систему и очень практичные и спасибо за профессиональное обслуживание-хочется всегда возвращаться.
   Цупенко Наталья Борисовна, преподаватель. 05.08. 2017 г.

 

 Имею опыт использования обуви МВТ на протяжении 3-х лет. В совокупности с корректирующим бельем SANKOM исчезли боли в позвоночнике и тазобедренных суставах (следствие давней постродовой травмы)
 Настоятельно рекомендую своим друзьям,многие купили и постоянно меня благодарят.

Матюшина Елена Алексеевна, врач-неонатолог. 03.08.2017г.
 

 

Корочкина Ольга Ивановна 29.07.2017 г.

Открыла для себя обувь Joya 2 года назад. проходила в ней всю беременность, вплоть до родов.путешествовали по Европе ,ходила на 8 месяце по 20 км.  в день и не знала проблем с ногами.До этого не могла  себе подобрать обувь долгое время,очень страдала. А сейчас не знаю бед с обувью Joya. Спасибо всем за то что возите эту обувь в Москву. Желаю процветания и огромного ассортимента. Богатова Светлана 23.03.2017 г.

Мной впервые приобретена обувь МВТ в октябре 2016г. Это были кроссовки Gortex,оказались комфортны на ноге в районе косточки большого пальца.При этом замечено отсутствие усталости ног к концу рабочего дня.Этот положительный опыт привел к тому,что я приобрела зимние сапоги МВТ. Отметила такой же эффект и отсутствие замерзания пальцев ног даже в холодные дни ниже -15 градусов.Решилась купить весенние ботильоны,пришлось их немного растянуть. Затем закрытые босоножки. Ботильоны тоже комфортны. Остановилась на шлепанцах на лето. Эксперимент на ногах продолжается. Поварницкая Зоя Мстиславовна 20.03.2017 г.

Настоящим свидетельствую,что обувь мвт и джоя имеют настоящий лечебный эффект.1)Перестали уставать ноги.2)Остановился рост вальгусной косточки,ушла боль.3)Колени которые раньше переодически болели,перестали. Все эффекты испытаны и произошли с февраля по декабрь сего года.Изменилась осанка в лучшую сторону. Фролов Анатолий Васильевич г.Клин 07.12.2016

Приобрела танцующий стул не нарадуюсь.Во — первых стала сидеть за рабочим столом абсолютно прямо.Удивительно легко работать с клавиатурой компьютера.К концу рабочего дня совершенно не устает спина,такое ощущение, что ты целый день  и не провел в сидячем положении,а где то отдыхал. Во — вторых ,иногда испытывала боли в пояснице.После сидения целый день на стуле в течение месяца,боли уже не беспокоют. Полянская Ирина Николаевна 14.11.2016

Обнаружила для себя очень удобную обувь, т. к. являюсь обладателем большого размера
 ноги и довольно больших габаритов. Данная обувь является спасением для меня. Очень удобно ходить,фантастически не ощущая своего веса и нагрузок на суставы. Пользуюсь уже более 4-ех лет. И надеюсь ,буду пользоваться ей дальше. Виссонова Е.Б. 14.10.2016

Обувь очень удобная,носила 5 месяцев.Боли в ступнях значительно уменьшились.В будующем хочу преобрести именно  такую обувь. Спасибо производителям..Ломацкая Людмила.20.09.2016

Я Кухтина Екатерина ношу обувь МВТ второй год. Это лучшая обувь которую я имею сейчас.После продажи машины стала много ходить. Обувь МВТ удобна и прекрасна. Теперь я люблю ходить много,долго и легко.У меня нет тяжести в ногах и спине. Сын ходит только с обуви Свиссис и на улице и на продленке.Они очень удобные и хорошо прыгают.Хочу отметить экономичность обуви. Преобретая обувь МВТ мы преобретаем здоровье и экономим время и деньги. Кухтина Екатерина Александровна. дизайнер — флорист.  05.09.2016

По рекомендации хирурга,Зубка Дмитрия Николаевича,сделавшего третью,надеюсь удачную операцию.Обратилась в магазин .Сразу купила две пары обуви и через две недели приобрела босоножки,для использования дома.Ношу обувь MBTв течение месяца.Ходить стало намного легче ,есть терапевтический эффект,в течение недели ушел отек,который не проходил даже после ночи.До ношения обуви MBT с трудом выдерживала рабочий день,несмотря на то-что работа в основном сидячая.Ситуация после операции была сложная и тяжелая.Сейчас заметны улутшение в лучшую сторону. Советую всем!Тем кто сомневается особенно!!!!!
Ваш покупатель Забелина Лариса Николаевна!
 

Сегодня пришла купить себе вторую пару обуви марки Swissies.Первую пару Swissies купила 3 месяца назад после длительных колебаний и сомнений.Эффект превзошел ожидания.У меня поперечное плоскостопие и как следствие проблемы с позвоночником.Всего три месяца и боли в поясничном отделе значительно уменьшились. Вечером ступни горели от усталости,а сейчас нет.Ни единой натертости на ногах. Обувь очень комфортная. Я бы назвала её целебной.Ухожу счастливая с новой парой обуви.Уверена, что вернусь сюда не раз.Работники компетентные специалисты и терпеливые.  Казьмина Наталья Александровна

Я Зыкова Лариса ,пользуюсь этой обувью третий год.Опишу свое первое ощущение , когда первый раз одела осенние ботинки джоя. Ощущение было  как будто я летаю. Всю осень  и до ранней зимы просто летала.Мне так нравиться ходить в этой обуви,что я легко и с удовольствием хожу 2-4 часа в день.Купила себе кроссовки,зимние сапоги.Хожу долго и с удовольствием часами. Ни ноги ,ни спина не болят после таких моих путешествий.Купила себе сабо другой фирмы.Прошла в них 6 км.в бессмертном полку.НЕ могу сказать ,что было не удобно,но на следующий день поняла разницу.Спина немного болела.Сегодня прибежала ,что бы купить летний вариант этой обуви.Еще я купила танц.стул. Сижу на нем все время работаю за компьютером. Мне очень нравиться балансировать на нем.искать удобное положение для позвоночника.Легко растягивать позвоночник на этом стуле,особенно кресцово_поясничный отдел.

Меня зовут Александр Владимирович Гришин.Я врач-хирург,работаю в НИИ СП им. Склифасовского . Мне 57 лет,хирургический стаж 35 лет.

В последнии годы стали заметными проявления остеохондроза в виде болей в спине.Особенно это мешало на дежурстве,когда приходилось 

оперировать в 3-4-5 часов утра.Бывало,что стоя у стола приходилось переносить тяжесть тела на одну ногу ,сгибал и освобождал другую.

В сентябре 2015 года я стал пользоваться обувью марки МВТ модель Tano white,к настоящему времени боли в спине в дежурство не беспокоит,

осанка исправилась.В этой обуви просто не возможно ходить сутулым,спина сама просто выпрямилась.

Очень хорошая ,качественная обувь.

 

Я,Тареева Елена Игоревна,врач,59 лет.С детства болели ноги из-за врожденного плоскостопия,с возрастом развился артроз 1-х плюсно-фаланговых суставов (косточки). Каждый шаг доставлял боль.Врач ортопед Бобров Д.С. посоветовал мне обувь МВТ.С марта(тоесть пол года) ношу только обувь МВТ.Уже в магазине ,при первой примерке,поняла ― Вот оно счастье!С этим ощущением теперь хожу постоянно, благодоря обуви МВТ! 29.09.2015 Тареева Е.И.

С удовольствием пользуемся «чудо-стулом» всей семьей, особенно нравится ребенку ( 7 лет). Покупали специально для ребенка к школе, чтобы во время учения уроков держал спину ровно и не вертелся. На нем и поверишься😀 Интересная и полезная покупка. Будем рекомендовать танцующий стул друзьям! Спасибо!

Татьяна,  интернет-магазин.

Купила босоножки не вылезаю.
Затем купила 2 пары кроссовок ,сапоги и туфли.
Привела » под конвоем «мужа которому никогда ничего не надо.
Итог: Купили 3 пары- туфли ,кроссовки ,босоножки.
Видимо это не конец.
Спасибо! Качество  Супер!Мозговитая Елена Николаевна.

м.Проспект Вернадского ТЦ «Обувь Сити»

Я,Чередник Лариса Владимировна,очень довольна стельками Formthotikcs,в них нога отдыхает. Спасибо производителям.

13 мая 2015 год.

Покупаю вашу обувь и с удовольствием ношу уже 3года.  Моя оценка -это наркотик и приятно. и другую обувь не хочется носить. Единственный недостаток ― немного моделей 36. 37размера. Очень благодарна  Вам  за вашу обувь,она меня очень выручает. Сугатова Т.Г.  програмист

Осенью купила полуботинки Joya.Как только примерила поняла что это для моих ног. А ведь у меня поперечное плоскостопие 3 -степени.С тех пор хожу только в этой обуви,без ортопедических стелек и других приспособлений.Очень нравится ходить купила еще 2 пары. Уткина Наталья Анатольевна 10.02.2015 г.

Я купил танцующий стул. Пользуюсь я им следующим образом .У меня есть кресло со спинкой и подлокотниками -удобное,но долгая работа , долгое сидение в нем вызывает у меня боль в пояснице. Я пересаживаюсь на танцующий стул ― поза меняется и боль через два дня сидения проходит.И я снова пересаживаюсь в мое удобное кресло и работаю в нем до следующего раунда борьбы с болью!     Доктор ,профессор ,писатель Алексей Давыдов. г Москва

Впервые приобрела обувь мвт . Очень интересные ощущения при ходьбе ― как будто подпрыгиваешь ,осанка сама собой выправляется ― не надо напрягаться. Ноги меньше устают, не затекают при долгом стоянии. Я певица мне приходиться долго стоять и петь- ощущения очень меня радуют.-вокалисты меня поймут -опора дыхания становится как то лучше ,свободней поется. В общем ,всем  рекомендую -вам понравиться ! Единственный минус -надо расстаться с прежней ,обычной обувью
Гайдабура С И  музыкант.

Очень рад познакомиться !!! Очень надеюсь на дальнейшее плодотворное сотрудничество!. Будем стараться  ,чтобы ваша обувь попала на лунную базу .Желаю Вам профессионального долголетия , счастья ,здоровья и всего самого наилучшего! 08.12.2014г  космонавт Артемьев. О.

Хожу в обуви МВТ три года. Забыла о боли в » косточке». Раньше носила стельки по совету ортопеда,но это не помогало. На Новый год я надела обычные сапоги и еле пришла домой ― так болели ноги. После этого случая поняла ― для меня существует только одна обувь ― МВТ ! Спасибо большое! Васильева Ж.В.

Спасибо Вам огромное ! Мы с огромным удовольствием с мужем ходим в МВТ практически круглосуточно.( и дома  и на работе ) Благодаря этой чудо ― обуви мы все лето с мужем ( которого раньше нельзя было вытащить из дома ) гуляли в парке по 9 ― 12 км за раз. У нас прошли боли в спине , коленях , стопах, больше нет отечности в конце дня. У меня уменьшились вены на ногах и за 2 месяца использования конкретно накачались мышцы на ногах,они стали более упругие. В середине августа купили палки для скандинавской  ходьбы ― теперь от прогулок получаем самое настоящее наслаждение!!! А на работе сижу на танцующем стуле- вообще не сутулюсь! Даниякян Ю

03.08.2014г получила травму ( перелом 5 й пл. кости ) . В период  с 01 по 15.09.2014 проходила  реабилитацию в санатории, и носила обувь Joya , наступило улучшение , заметное. Для работы приобрела пару МВТ , одела и ушла с работы , забыв трость. Вот так! Литвиненко Е

Приобрела в начале июня обувь Swissies , была мышечная боль в спине ( регулярно происходит) после 5 часовой прогулки . В новых ботинках  Swissies боль исчезла  и необходимость обращения к остеопату отпала. Такой неожиданный результат ! Назаретова Н.Н

Спасибо ! Ваша обувь изменила отношение и восприятие к Миру ― комфорт ! Вот общее ощущение . Толкачев Игорь

Ношу обувь МВТ и Joya  с марта 2013г. Как результат ― исчезли боли в тазобедренных суставах ( был диагностирован кокартроз в начальной стадии) . Щурик Ирина Юрьевна

Меня зовут Лев и мне 12 лет. Три месяца назад купил свои первые ботинки МВТ . С тех пор ни чего другого не ношу. Очень понравились. Всё замечательно. От меня респект. Лукьянов Лев. 12 лет

Уже не первый год я ношу обувь МВТ и до сих пор мои ноги говорят мне » Спасибо!». Если до знакомства с этой обувью, я вечером возвращалась домой со слезами на глазах, то теперь я забыла о варикозных болях и нытьё в коленях по ночам. Большое спасибо!  Загородникова Людмила Николаевна

Спасибо Вам огромное !!! Мы с мужем ходим в Швейцарской обуви практически круглосуточно. И дома и на работе. Благодаря этой чудо ― обуви мы всё лето с мужем ( которого раньше нельзя было вытащить из дома) гуляли в парке по 9-12 км за раз. У нас прошли боли в спине,коленях,стопах, больше нет отёчности в конце дня. У меня уменьшились вены на ногах  и за два месяца использования конкретно накачались мышцы на ногах, они стали более упругими. В середине августа купили палки для скандинавской ходьбы , теперь от прогулок получаем самое настоящее наслаждение!!! А на работе сижу на танцующем стуле и вообще не сутулюсь. Даниелян  Ю .Е

Выражаю искреннюю благодарность за предоставленную возможность приобрести обувь «JOYA».
И отдельное спасибо за стельки Formthotics,в которых я почувствовал более комфортные ощущения для стопы. Мои сердечные пожелания Вашему коллективу ,дальнейших успехов на благо нашему здоровью и Вашему процветанию.
22.07.2014 Ветеран внешней разведки,полковник запаса Еремин И.Г., г. Москва

Сначала я полюбил МВТ,потом Joya,потом «танцующий стул». Сегодня-палки для скандинавской ходьбы. Спасибо большое,Евгений! Умеете вы порадовать! Не останавливайтесь! Жду от вас чего-то нового! Ваш фанат Игорь Манн.
24.07.2014  

Покупаю уже вторую пару и впервые в жизни абсолютно свободно,ноги не болят-удивительный комфорт.Думаю теперь буду ходить в обуви Joya.Особенно нравится отношения сотрудников магазина-вежливые и дают квалифицированные советы.Уходишь из магазина с удовольствием от покупки и общения.Покупаю эту обувь не только я,но и мой сын.
25.07.2014 Художник А.Волков.

Очень благодарна создателям обуви МВТ и Joya,а так же людям,которые ее реализуют в этом магазине.Если раньше я ночью не могла заснуть,прежде чем ноги мои перестанут болеть,то теперь слава Богу они меня не беспокоят. А при ходьбе ничего не болит, не горит и не ломит,как раньше.
Спасибо всем!Пользуюсь обувью один месяц,очень довольна.Всем советую.
22.07.2014 Галина Васильевна,г. Краснодар

Очень благодарна обуви МВТ и Joya за комфорт,что очень актуально в большом мегаполисе и на отдыхе.весь день можно ходить не уставая и чувствуешь себя весь день в тонусе(не смотря на летнюю жару).Всем своим знакомым рекомендую эту обувь,народ уже отзывается.Очень приятные консультанты,каждые дают исчерпывающие ответы на все вопросы.Большое спасибо за здоровье ног,позвоночника,бедра.Страдаю артрозом коленных суставов,но в этой обуви не чувствую боли,прохожу очень большие расстояния.С благодарностью этой фирме в которой хожу с 2012 года.
22.07.2014 Бондаренко Ирина Александровна,г. Москва  
 

Обожаю обувь «МВТ»! И из всех московских магазинов с обувью «МВТ» этот самый лучший!
Лучшая обувь! Лучший магазин! Лучший продавец! Большое спасибо!
18.07.2014 Мусинова Надежда,менеджер,г.Кострома.

Признателен судьбе за возможность использования обуви МВТ. Был в положении » сапожник без сапог » , ибо моя специализация » физическая реабилитация » Каково было удивление когда ношение туфель МВТ в течение 10 минут дали приятные ощущения активизации мышц спины и ног. С этого момента я стал фанатом обуви МВТ. Опыт 6-ти месячного ношения этой обуви дает уверенность в правильном выборе и помощи и рекомендации пациентам.  доктор Кецкало Роман Ярославович

С помощью обуви МВТ,Joya и Swissies жизнь изменилась.Похудел на 8 кг  прошли боли в ногах в суставе колена. Хочу ходить,не устаю. Swissies- для каждого дня. Joya ― для отдыха ног. МВТ ― для тренировки.Покупайте!!! И всё будет хорошо!!!  Рахманов М.

Марка Joya и  MBT покупаю уже третью пару этой прекрасной обуви. По комфортности и удобству эта обувь не заменима особенно на большие расстояния. Ни какая другая обувь не может сравниться с этой обувью по удобству в ходьбе. Советую всем,кто хочет иметь хорошую осанку и заботиться о своих ногах  приобретать эту обувь. Спасибо производителям,поставщикам и продавцам этого магазина. Смирнова Людмила Федоровна .
 

Покупаю уже четвертую пару обуви. Две-мвт и две Swissies.Очень довольна. У меня плоскостопие между 2 и3 степенью ,и ,честно говоря ваша обувь не сравнится ни с какими самыми крутыми стельками  ортопедическими. Эффект намного сильнее- во первых ,разгружаются ноги,и кроме того ,нагружаются  и тренируются мышцы -я стала чувствовать на стопах те мышцы ,о существовании которых я даже и не подозревала.Пока не могу сказать на сколько лучше стала и стала ли вообще ситуация с моим плоскостопием -ещё не так давно ношу , но ходить очень приятно , я отказалась от всей другой обуви ,что у меня и постепенно покупаю вашу на каждый сезон.Спасибо!Студентка Литературного института 4-го курса .Климанова Алена.

Я Пилипчук Е.Н. в вашем магазине приобрела сапоги ,туфли лаковые черные ,босоножки.Безумно довольна этой обувью.Стопы ног в них отдыхают,ходить одно удовольствие. Я страдаю болью в коленях ― когда ношу эту обувь боли нет- спасибо за эту обувь.

И в Москве  и в Можайске  и в Израиле одинаково комфортно в физиологической обуви.Уменьшились боли в области поясницы Можно ходить на большие расстояния без устали ног.

Хочу выразить огромную благодарность магазину, в том числе отзывчивому продавцу. МВТ обувь будущего,я для себя ее открыла совершенно неожиданно и была приятно удивлена. Так как комфорт и удобство совмещено с лечебным эффектом. У моего ребенка ДЦП и он прекрасно чувствует и отказался от другой обуви. Огромное спасибо руководству за иновации в обуви.  Шафоростова Лилия Викторовна 

 

«Спасибо Всем,  кто создал это чудо под названием МВТ! В обуви МВТ я не чувствую усталости, мое тело в отличной форме и  позволяет мне сохранять работоспособность в течение длительного рабочего дня. Я бодра, свежа и весела!»

стилист, Эльза Хакимова, 27 лет, Казань

 

 

 

Купила мокасины Swisses-очень довольна результатом.

Не натирает даже новая обувь,не устают ноги,за целый день на ногах.Очень довольна,решила перейти на обувь эту в принципе.Обувь дарит здоровье,красоту, подтягивает мышцы бедра,распрямляются спина и плечи. Супер! Спасибо создателям и продавцам. Самойлова Наталия

Узнала об МВТ от своей подруги из Японии,нашла магазин в России и пришла купить себе туфли,но обнаружила еще замечательный предмет -«Танцующий стул», посидела на нем 10 минут- и купила. Теперь наконец-то могу правильно сидеть и работать, спина перестала болеть. Просто огромное спасибо разработчикам, ну и ,конечно,обувь это просто сказка,ходить легко,удобно,спина выпрямилась,стала похожа на нормальную женщину. К тому же дизайн каждой новой коллекции радует разнообразием. Очень стильная обувь и помогает сохранить осанку.   Белоконикова И.В

MBT,Swissies, Joya ― прекрасная обувь, для здорового образа жизни. Все три поколения нашей семьи с удовольствием носят обувь: 8 лет,39 лет,67 лет. Обувь улучшила осанку, бабушка в 67 лет начала получать удовольствие от ходьбы. Самое главное ― передвижение это удовольствие. Нет пробкам- МВТ поможет. Ольга Вайсенберг 

Обувь МВТ : Походкой Силы по гималайским тропам.

 

В этом году за две недели до отлета в горный поход по Гималаям мне довелось познакомиться с обувью марки МВТ. Уже за оставшиеся до поездки дни я ощутил разницу в самочувствии, накручивая около десятка тысяч шагов в день по городу и беговой дорожке. Скепсис, присущий современному горожанину, пресыщенному рекламой, развеялся на второй-третий день. В конце дня совершенно не ощущалась усталость и тяжесть в спине, которые стали привычными за 33 года, прошедшие после травмы поясницы. Конечно, я занимался своим  телом, поддерживал себя в форме, но такого быстрого, долгосрочного и эффектного изменения состояния достигал редко.

Маршрут горного похода :Катманду – Лукла – Пхакдинг ― Намче-Базар – Кумжунг – Доле – Мачермо – Гокио – Тангнаг ― перевал Чо-Ла – Дзонгла – Дингбоче – Тенгбоче – Намче – Пхакдинг – Лукла ― Катманду. Из трех недель путешествия я не надел ботинки МВТ только на подъем и спуск с заснеженного перевала высотой 5370м.

 

 

 

В горах чудеса продолжились! Три недели выше 2,5 километров, из которых 10 дней выше 4 ― вот, в каких условиях развеялись все сомнения и опасения. Основных было два: риск подвернуть ногу на неровных и шатающихся камнях, по которым порой проходят горные тропы и риск поскользнуться на мокрой или сыпучей поверхности.

 

В первые дни путешествия оба эти сомнения были решительно оставлены в стороне. Качество материала подошвы с лихвой компенсировало низкопрофильный протектор на подошве, скольжение было минимальным. Сначала на мокрые и шатающиеся камни ступал настороженно, наощупь, а затем ― с полным доверием. Дело в том, что неустойчивая (постоянно!) стопа в случае начала подворота сигнализирует раньше, чем возникает напряжение или даже боль в голеностопе. Поймать и вернуть ногу, норовившую «сбежать», оказалось намного легче, чем в обычной обуви:  не было резкого перехода через критический угол,  как у обычной подошвы ( в обычных треккинговых ботинках уж подвернул, так подвернул. ..) Это было неожиданно, приятно, добавило осознанности в телесных ощущениях себя на тропе и … в Пространстве.

Еще один интересный момент в ношении этой обуви. В некоторых шаманских практиках есть так называемая «Походка Силы»,  когда продвижение тела при ходьбе происходит через два первых пальца стопы, с проталкиванием вперед. Этим способом, 

научившись, можно ходить долго и без устали. Обувь МВТ к этому вынуждает исподволь. На месте трудно устоять, движение ровное и сильное. Про улучшение кровотока, повышение подвижности мелких суставов стоп и крупных суставов голеностопа, коленей, тазобедренного и поясничного отделов  в разных источниках написано много, не буду повторять. Отмечу лишь такой древний и мудрый аспект этого вновь доступного способа ходьбы, полезной, сильной, легкой.

В итоге: возросшая координация, выносливость, осознанность движений, оздоровление не только нижней части, но и всего тела, хорошее настроение ― далеко не полный перечень благоприятных изменений в теле, в сознании, в жизни.

 

Спасибо производителям и продавцам за расширение горизонтов Жизни, радость движения и осознания себя!

Дмитрий Мустаев, психолог и путешественник.

Москва – Гималаи – Москва.

Май 2014г.

 

Альбина Гиматова- журналист, редактор журнала и просто светская девушка!

20.04.2014

Я фанат бренда MBT. Отличная обувь. Меня ― радует! Рекомендую! Игорь Манн, известный маркетолог.

14.04.2014

Купила себе сапоги MBT, а через месяц себе же купила туфли и босоножки, а заодно привлекла своих подружек, которые закупили по 3 ― 5 пар и довольные приходят и покупают эту обувь, т.к. очень удобно, перестала болеть спина, не болят ноги, каждый день хожу по 5 км. Довольна, счастлива, чего и всем желаю. Малышева Валентина Владимировна.

 

Ношу кроссовки MBT с августа 2013 года. С тех пор другую обувь носить не комфортно. Купили с женой около 6 пар  за последние 8 месяцев. Рекомендую всем, особенно для долгих прогулок. Виктория и Валерий.

 

Очень благодарен вашему магазину и производителям MBT. Для людей,  живущих активной жизнью и живущих жизнью церковной ― это настоящее спасение. Разгружает ноги, снимает усталость, придает силы на каждый день. Узнал о вас на Афоне, много монахов ходит в вашей обуви.  Всем рекомендую. Юрист Галустян Армен.
 

 

Обувь MBT ношу год, любые: от босоножек до сапог. Скажу честно, ни в каких других марках, включая брендовые, уже ходить не могу. Поэтому они  лежат мертвым грузом. Спасибо вам! Работаю бухгалтером, обувь MBT советую всем, кто целыми днями сидит за столом. В этой обуви надо ходить! Грачева Л,В.

Селиверстова Гоар.

Спасибо! Огромное ! Ваша замечательная обувь не просто комфортная и удобная, она просто восхитительная ! ! ! Буду покупать ещё, теперь ничего не болит, я просто летаю! 

 

Скоробогатова Людмила Борисовна.

МВТ ― самое важное для меня открытие этого года. Приду ещё много раз!!!

 

Надежда Лебедева‎ Школа Скандинавской Ходьбы

Отчитываюсь. 2 дня назад купила туфли фирмы МВТ в магазине на Новокузнецкой (хотела кроссовки для прогулок, но не было размера). Там же продается обувь и фирмы Joya ― это вообще по ощущению тапки-очень комфортно, особенно для проблемных ног. К моим МВТ сказали надо привыкнуть, т.к. они скорее для тренировки ног, но с комфортом.
Кстати, в магазине можно мерять разную обувь хоть два часа, чтобы подобрать удобную. Итак, из магазина до метро (50м) и от метро до дома (150-200м) я еле дошла. Уже дома болели все мышцы, особенно в голеностопе. На второй день пошла в них в парк (с палочками). По ровной дорожке ― ничего, по бугристой -неустойчиво. С палками идти очень удобно-нога сама перекатывается. И, что удивительно, в мороз в них было тепло (хорошее кровообращение). Обратно из парка шла уже более свободно, попривыкла. И ноги не устали, и мышцы уже не болели! И еще заметила, что иду с прямой спиной и развернутыми плечами. Как дальше будет-напишу.

 

Начало использования – Ноябрь 2013 г.

Первое впечатление.

Ботинки отличного качества. Очень хорошо сели на ногу, естественно и удобно. Первое ощущение необычности в положении стоя и при первых  шагах прошло довольно быстро. Почти сразу появилось удовольствие от ходьбы. Первый день использования – примерно 1 час. В конце часа появилось ощущение улучшения кровообращения в ступнях.

Регулярное использование.

Я не сторонник резкого изменения биомеханических стереотипов. Поэтому увеличение использования ботинок МВТ проводил на 1 час каждый день и довел их использование до 10 часов. Это увеличение проходило естественным образом и не вызывало каких-либо неприятных ощущений. Появилась тренированность мышц голеностопа, которые раньше мало включались в работу.

В процессе рабочего дня я использую разную обувь. Ботинки МВТ я не использую при работе на технологическом оборудовании с высоким уровнем травматизма (например – циркулярная пила), где требуется очень устойчивое положение. Во всех остальных случаях я их использую с большим удовольствием. Считаю, действие такой обуви очень хорошо сочетается с воздействием устройств аутогравитационного вытяжения позвоночника, выпускаемых нашим предприятием. Это комплексное воздействие я испробовал на себе и очень им доволен.

Мне 61 год. Образ жизни с активным движением до 15 часов в сутки. Посещаю фитнес-центр. Личным автомобилем практически не пользуюсь. Всё время на ногах. Эта обувь для меня!  Спасибо за подарок!

 

Генеральный директор ООО «Центр медицинских и биомеханических проектов» Костанбаев В. С.

 

«Обувь МВТ для меня самая лучшая марка. Лучше любого массажиста и ортопеда, моя спина, суставы, колени чувствуют себя как в раю! Всем советую и рекомендую!»

 Варюхина Елена.
 

«Замечательная и удобная обувь для повседневной носки, во всех отношениях. Особенно для тех, кто много времени проводит на ногах. После того как я проходил лишь месяц в обуви МВТ у меня перестало возникать ощущение тяжести в ногах в конце дня. У меня изменилась походка и разгрузилась спина, которая мне периодически не давала покоя. Ощущение легкого «покачивания» во время вертикального положения тела привело в тонус мышцы ног и пресса… Да и вообще те необычные и приятные ощущения которые я получил и получаю при ношении обуви фирмы MBT вызывают у меня массу положительных эмоций…»

 врач-хирург Козлов Руслан.

 

Только год ношу обувь MBT и смело заявляю ― очень удобно!

Не ощущаю «былой» усталости, не чувствую боли в поясничной области.

Летняя обувь (босоножки) ― удачное приобретение, проходила в тур.поездке большие расстояния-замечательно!

Также, зимой обулась в сапоги ― похожий эффект!!! Главное ― не болит спина и нет усталости. Спасибо и низкий поклон!

Ленькова Лариса Николаевна 8-916-135-17-19

 

Прочитала о том, что в России появилась швейцарская обувь.

Прочитала в книге врача-ортопеда И. Борщенко .

Нашла ваш магазин, купила пару себе, потом привела сестру и дочку.

Все мы с удовольствием носим обувь МВТ и очень довольны. Большое спасибо!

Кристостурьян Ирина Николаевна 8-903-979-08-82 

 

Я бывшая спортсменка-горнолыжница, однажды увидев магазин МBT зашла, примерила обувь и ушла.

В интернете все подробно изучила, вернулась и купила. Это было в мае 2013г.

Сразу почувствовала облегчение, перестали мучить боли в спине. Проходив в МВТ полгода, я просто возродилась как здоровый человек.

Я в восторге, ни какие физпроцедуры в поликлинике, мои собственные упражнения не имели такого эффекта.

Пришла покупать зимнюю пару и буду покупать еще! Спасибо!

  Коровкина М.В.  8-926-813-31-64

 

     
Я работаю медицинским сотрудником,прочитав несколько статей об обуви MBT решила, что хочу испробовать эту обувь на себе.
Полностью изучив воздействие МВТ на организм и прочувствовав его на себе, могу на 100% утверждать, что эта обувь работает и все рекомендации оправдывает. Так как я провожу много времени на ногах, МВТ для меня необходима. Пропала тяжесть, чувствуется, как работают мышцы спины и ног, пропали боли в пояснице, двигаться стало намного легче! Всем советую обратить внимание на эту обувь, покоряет разнообразие как цветов, так и стилей обуви для работы, отдыха, занятия спортом , а также дизайн на любой вкус,невероятно порадовали зимние модели на меху!

Цыневская Надежда, 53 года, мед сотрудник. г. Казань.
 

 

 

 

«В августе 2003 года, перенесла операцию по замене левого тазобедренного сустава. Ходила с большим затруднением более 5 лет. Дочка разыскала обувной магазин, где можно было приобрести специальную тренирующую обувь МВТ. У меня уже 4 пары МВТ для различных сезонов и случаев. Благодаря МВТ хожу совершенно свободно, и никто не догадывается, что у меня протезирована левая нога. Спасибо всем, всем, всем, кто имеет отношение к изготовлению, поставке и продаже этой замечательной, и нужной обуви!»
Пугаева В.П. 78 лет.

 

 

Корпачев Александр Павлович – автор уникальной методики уменьшения грыж межпозвонковых дисков, не имеющей аналогов в мировой практике, что подтверждено независимыми исследованиями ведущих зарубежных медицинских и диагностических центров.
«Специфика моей работы состоит в профилактике и лечении опорно-двигательного аппарата, поэтому появление обуви такого бренда как МВТ как нельзя кстати. Неправильная осанка, гиподинамия-это одни из основных причин возникновения нарушений ОДА современного человека. Эта же обувь заставляет Вас ходить правильно, держать спину ровно, не сутулиться, что в конечном итоге способствует сохранению Вашего здоровья. Так почему же не совместить приятное и полезное: и красиво, и удобно, и для здоровья хорошо. Я только ЗА! Ношу сам и рекомендую всем».

25 лет назад получил травму правого коленного сустава, повредил мениск. Постепенно развился артроз. К 50-ти годам присоединился остеоартроз поясничного отдела позвоночника. Весь этот «набор» сопровождался, естественно, болевым синдромом. Уровень качества жизни приближался к нулю.

 

Стало не хватать комфорта при ходьбе на работе. Неделю назад приобрел модель «Ari». Эффект – СУПЕР. Ушла боль в суставах и спине. Могу ходить целый день, не уставая. При весе почти 100 кг, «сенсоры» работают безотказно.Рекомендую всем людям!«Носите правильную обувь, берегите суставные хрящи, продлевайте жизнь своим суставам, позвоночнику, продлевайте свою жизнь, будьте здоровы и счастливы!»

Врач травмотолог-ортопед , Заведующий отделением Центра Внелегочного Туберкулеза г. Балашиха Московской области ― Дьяков Владимир Николаевич

«Обувь МВТ мы с женой носим с 2010года. У нас уже есть модели для каждого сезона, другую обувь носить не хотим. Мы рекомендуем МВТ нашим друзьям и родным. И не только рекомендуем, но и дарим на дни рождения. Наш родственник страдает варикозным расширением вен. В прошлом году мы подарили ему кроссовки МВТ. Сначала, он надевал их редко и неохотно, говорил, что не очень удобно в них ходить. Но когда проблемы с ногами усугубились, мы убедили его носить МВТ чаще. Теперь он ходит в этой обуви постоянно и купил себе еще три пары!»
Мы очень благодарны создателям и продавцам обуви МВТ!
Ким Владимир Алексеевич.

 

Хочу выразить благодарность Вашему магазину и продавцам за открытие для себя и всей моей семьи обуви МВТ !!!
Мой ребенок не очень хорошо держал осанку после инсульта,обувь одеваем на несколько часов и результат налицо.Моя мама гуляет только в обуви МВТ, а я гуляла в ботинках ребёнка,после чего не смотря на цену купила и себе! И самое интересное,что моя свекровь,которая любит дорогую обувь на выход-одев только раз туфли МВТ -больше их не снимала и сегодня мы купили ещё несколько пар.Спасибо!!! Лазарева Марина Владимировна.

 

 

 

Лучший нападающий — в какой обуви надеть скандинавскую ходьбу

Трава становится все влажнее, а ноги мокрыми! К сожалению, некоторые из наших инструкторов обнаружили, что их прогулочная обувь Gore-Tex больше не является водонепроницаемой, поэтому, когда мы собирались купить, мы подумали, что поделимся несколькими главными советами о том, что искать.

• Всегда берите водонепроницаемую обувь или ботинки. Gore-Tex или аналогичные водонепроницаемые мембраны позволяют ноге дышать, предотвращая попадание воды.Но будьте осторожны, покупатель, во влажных условиях многие водонепроницаемые ботинки не остаются водонепроницаемыми надолго, даже со слоем Gore-Tex. Сапоги, как правило, сохраняют ваши ноги намного суше — см. Наш блог , чтобы получить наши рекомендации.

• Хорошая гибкость подошвы важна, поскольку часть техники скандинавской ходьбы заключается в том, чтобы перекатываться от пятки к пальцу, активно отталкиваясь носком. У прогулочной обуви более гибкая подошва, чем у прогулочной обуви, но прогулочная обувь обеспечивает большую поддержку вашей стопы и особенно защиту щиколотки.

• Как и большинство вещей, это вопрос поиска правильного баланса гибкости и защиты для ваших конкретных ног. Ботинки могут быть лучше, например, если у вас слабые лодыжки или если вы планируете регулярно ходить по пересеченной местности. У некоторых из наших инструкторов есть и то, и другое (ходьба — это наша работа!), И мы используем обувь для ходьбы в основном летом и ботинки для ходьбы зимой.

• Убедитесь, что ваша обувь / ботинки имеют хорошую амортизацию пятки, так как скандинавская ходьба предполагает удар пяткой.Кроме того (извините, это действительно здравый смысл), он не должен тереться или скользить по пятке, когда ступня перекатывается по шагу, и ваш палец не должен задевать носок и конец. Если что-то из этого произойдет, вы идете к волдырям!

• Если вы покупаете прогулочные ботинки, постарайтесь выбрать как можно более легкие, иначе вы будете еще больше уставать в конце долгой прогулки, если у вас будут болеть сгибатели бедра (очевидно, каламбур).

• Следите за своей обувью.Повторяем. Следите за своей обувью. Как и в большинстве случаев в жизни, чем больше вы будете заботиться о своей обуви, тем лучше она будет служить вам и тем дольше прослужит. Купите Nikwax и применяйте его регулярно. Видимо, как только вода перестанет «скапливаться» на вашей обуви, пора ее повторно защитить. Если вы этого не сделаете, это произойдет: материал пропитается, что ухудшит его воздухопроницаемость, что приведет к повреждению водонепроницаемой мембраны (что аннулирует вашу гарантию), что приведет к мокрым ногам и счету за новую обувь.Мы знаем. Мы виноваты.

• Добавьте водонепроницаемые носки, например Sealskinz . Они сохранят ваши ноги в тепле и сухости. Просто подрежьте острые ногти на ногах, чтобы не зацепиться за водонепроницаемую мембрану носков. Не ходите в них по дому и дайте им высохнуть на воздухе после стирки (без тепла).
  

• Сохраните квитанцию ​​и не миритесь с парой неисправных туфель / ботинок. Большинство производителей дают гарантию на свою обувь от производственных дефектов в течение года, а Gore-Tex и аналогичные ткани часто предлагают пожизненную гарантию. Если вы недовольны, заберите туфли / ботинки, даже если они у вас были несколько месяцев. Убедитесь, что вы позаботились о них.

Наконец, что носят наши инструкторы?

Что ж, Рос (у которого явно широкие ноги) любит Merrell Gore-Tex Mid GTX. Они очень удобны, хороши на ровной траве, но не так хорошо на грязи.

Меррелл Гор-Текс Мид GTX

Маркус предпочитает водонепроницаемую обувь для ходьбы Keen, которую он предпочитает ботинкам, так как они дают ему больше движений в лодыжке.

Мужская походная обувь Targhee с высокой посадкой Keen

У Вики есть прогулочная обувь и прогулочные ботинки. На протяжении многих лет она перепробовала множество различных моделей, и ее любимая обувь для ходьбы — Salomon X Ultra. Они легкие, водонепроницаемые (если она правильно за ними ухаживает, что она и обещала делать с этого момента) и, что самое главное, имеют «ленивые шнурки», что означает, что она может затянуть и расстегнуть их в одно мгновение.

Salomon X Ультра

Водонепроницаемые ботинки, которые мы рекомендуем, — это фантастическая Scarpa Terra.Они имеют достаточно гибкую подошву и сделаны из кожи, за которой намного легче ухаживать. К тому же они очень удобны. Вики надела их, чтобы пройти свое испытание ходьбой по Котсуолдс-Уэй четыре марафона за четыре дня в начале этого года, и у нее не было ни одного волдыря. Вы не можете найти лучшего, чем это.

Женский Scarpa Terra

Вы можете найти наши любимые палки для скандинавской ходьбы здесь, а если вы ищете наш совет по лучшему комплекту для ходьбы, вот наши рекомендации:

непромокаемые сапоги

непромокаемых курток или

носков для ходьбы (носки — важный, но забытый фактор!).

Команда северной ходьбы из Бристоля и Бата.

Как выбрать обувь для скандинавской ходьбы?

Скандинавская или норвежская ходьба становится все более популярной. Многие люди, особенно пожилые люди, охотно этим занимаются, сохраняя здоровье. Для таких занятий важно правильно подобрать обувь. Что это должно быть, читайте в этой статье.

Критерии выбора обуви для скандинавской ходьбы

Это, конечно же, должны быть кроссовки.Но видов спортивной обуви очень много и не все подходят для таких занятий. Отдельной категории, специально разработанной для скандинавской ходьбы, еще не изобретено . Вы должны выбирать из того, что есть. Специалисты советуют обратить внимание на кроссовки для бега и треккинга (разработаны специально для ходьбы по пересеченной местности и пеших прогулок, имеют достаточно жесткий блок). У каждого вида есть свои нюансы. Разберемся, на что обратить внимание.

Комплектация

В первую очередь такая обувь должна быть удобной.Для долгих прогулок важно чувствовать себя уверенно и комфортно. Обувь должна быть подходящей по размеру, не болтаться на ноге и не жать. . Убедитесь, что между носком и носком обуви есть хотя бы сантиметр. Пальцы должны свободно сгибаться.

Обувь для скандинавской ходьбы нужна легкая. В противном случае нагрузка на суставы будет высокой, а это опасно. И, конечно же, кроссовки должны понравиться!

Совет! Возьмите носки, в которых вы планируете тренироваться.Это позволит более точно определить размер.

Хорошая амортизация

При ходьбе, особенно достаточно быстрой, ступня подвергается ударам. Амортизаторы помогают смягчить его и тем самым защитить суставы ног. В хороших кроссовках они обязательны. Внимательно проверьте подошву — в районе пяток и носков можно почувствовать амортизирующие подушечки.

Важно! При заболеваниях суставов следует использовать ортопедическую обувь с широким и круглым носом.Перед покупкой посоветуйтесь с врачом!

Подошва — широкая, гибкая

Избегайте жесткой подошвы. В идеале она должна повторять все изгибы стопы при движении, а значит быть гибкой. Тонкие тоже не вариант. Вы почувствуете неровные поверхности, которые могут вызвать боль в ногах. Попробуйте выбрать пару с подошвой , достаточно устойчивой и широкой .

Хорошее сцепление

Это для устойчивости. Никакой плоской подошвы (как у баскетбольных кроссовок), но и не нужны шипы, потому что вы не собираетесь играть в футбол.Занимаясь скандинавской ходьбой, вам придется ходить по разным поверхностям — асфальту, земле, камням, а значит, рельеф подошвы должен быть умеренным. Не выбирайте кроссовки с очень толстой подошвой . Адгезия к поверхности таких моделей небольшая. Так что оставьте модные кроссовки на платформе для покупок. Они не имеют отношения к спортивной обуви.

Качественные застежки

Лучше не просто застежки, а шнурки. Они позволяют регулировать объем, что сделает кроссовки более удобными.Вот только развязать в самый неподходящий момент. Чтобы этого не произошло, обратите внимание, что шнурки сделаны из специального нескользящего материала и имеют плоскую форму.

Интересно! Современная спортивная обувь имеет систему быстрой шнуровки. Подходит тем, у кого сложно завязывать и развязывать шнурки.

Долговечный материал

Не экономьте на технике. Спортивная обувь должна быть качественной, износостойкой и надежной. Скандинавская ходьба — это не многодневная поездка в лес, но камни и палки под ногами будут даже в парке, поэтому кроссовки должны выдерживать нагрузку достойно.Лучший выбор — натуральная кожа.

Совет! Не сушите кроссовки возле источников тепла. Это может привести к их деформации.

Высокий каблук

Должен быть намного ниже носка, что позволит ноге хорошо катиться — движения будут плавными и не доставляют дискомфорта. Пятка в обуви предназначена для фиксации стопы, защищая стопу от вывиха. Спину ни в коем случае нельзя смещать при ходьбе. В противном случае натрите кукурузу и у вас не получится.

Удобство и комфорт посадки

Наверное, самое главное условие. При покупке походите в выбранной обуви по магазину хотя бы несколько минут, убедитесь, что вам удобно и удобно. Если вы страдаете гиперпронацией (когда стопа поворачивается внутрь при беге или ходьбе), вам необходимо приобрести кроссовки со стабилизацией, что позволит избежать риска травм суставов.

Какой выбрать на лето, какой на холод?

Не забывайте, что ступня в обуви должна дышать .Если вы тренируетесь только в теплое время года и не ходите по большим лужам и высокой (часто мокрой) траве, обратите внимание на кроссовки со специальной сеткой или перфорацией.

Но если на улице холодно и идет дождь, но это не повод для вас откладывать тренировку, выбирайте мембрану . Обладает водоотталкивающими свойствами и защищает стопу от переохлаждения. Для зимних тренировок подходят морозостойкие модели. Производители обычно указывают температуру носков на бирке.

Выбор обуви в зависимости от типа ходьбы

Прежде всего, решает, где, как долго и с какой скоростью вы собираетесь заниматься нордической ходьбой . И если для новичков, решивших сделать пару кругов по асфальтированной парковой дорожке, подойдут обычные кроссовки для повседневной носки, то для длительных переходов по пересеченной местности — кроссовки и ботинки для треккинга станут лучшим выбором. Они жестче, но надежнее и лучше защищают стопу от повреждений. Кроссовки для бега понадобятся для достаточно интенсивных занятий в теплое время года.

Лучшая обувь для скандинавской ходьбы 2021 года (Руководство и обзоры)

Если вы недавно начали заниматься скандинавской ходьбой, выбор лучшей обуви для походов является ключевым моментом, чтобы вы не испытывали ненужного напряжения и оставались надежной опорой, пока на след. Очень важно подобрать лучшую обувь для скандинавской ходьбы не только для повышения эффективности упражнений, но и для того, чтобы ваши ступни имели правильную опору для вашей арки и формы стопы.

Сначала мы поговорим о том, как выбрать лучшую обувь для скандинавской ходьбы.Затем мы обсудим 5 лучших туфель для скандинавской ходьбы, которые станут ценным дополнением к снаряжению любого любителя активного отдыха. Продолжайте читать до конца, чтобы узнать, какой победитель выбран из пятерки лучших!

Поехали!

Топ-5 обуви для скандинавской ходьбы, которую мы рекомендуем на 2021 год:

Полное руководство по выбору лучшей обуви для скандинавской ходьбы

Вот что вам нужно знать, чтобы выбрать лучшую обувь для северной ходьбы для следующей прогулки на свежем воздухе.

Что такое нордическая ходьба?

Если вы немного устали от концепции нордической ходьбы, вот краткое изложение.Скандинавская ходьба была очень популярной формой упражнений в Европе на протяжении десятилетий, но в последние годы она перекочевала в Северную Америку. Скандинавская ходьба — это просто форма упражнений, включающая ходьбу по пересеченной местности с использованием длинных палок, которые очень похожи на лыжные палки.

Скандинавская ходьба — фантастическая форма упражнений, потому что она не только задействует ваши ноги, как обычная ходьба, но также задействует основные мышцы и верхние конечности. Скандинавская ходьба — фантастический выбор для повышения выносливости и увеличения мышечной массы.

Начальные соображения

Помимо правильного выбора палок для скандинавской ходьбы для бега по пересеченной местности, выбор лучшей обуви для северной ходьбы окажет огромное влияние как на ваш комфорт, так и на максимальную производительность. Скандинавская ходьба предполагает многочасовое пребывание на ногах, поэтому вам нужна подходящая пара обуви, которая подходит вам и обеспечивает правильную опору для свода стопы.

Не существует единого размера, подходящего для всех типов обуви, когда дело доходит до выбора лучшей обуви для скандинавской ходьбы, но вам нужно убедиться, что выбранная вами обувь обладает достаточной амортизацией для длительных походов на свежем воздухе.Если вы новичок в скандинавской ходьбе, вы, вероятно, начнете движение по ровной местности, чтобы привыкнуть к маневрированию с палками и по-новому тренировать мышцы кора и верхних конечностей.

Однако, как только вы привыкнете к стилю нордической ходьбы и перейдете на более сложную местность, вам необходимо убедиться, что лучшая обувь для нордической ходьбы легко переносит переход и так же надежна на неровных поверхностях, как и на даже ед.

Лучшая обувь для северной ходьбы предлагает фантастическую поддержку подошвы.Если у вас есть какие-либо состояния стопы, такие как чрезмерно выпуклые ступни или слабые лодыжки, обратите внимание на обувь, которая обеспечивает дополнительную поддержку и амортизацию в этих областях, чтобы обеспечить необходимую стабильность.

Особенности, которые необходимо знать

Есть некоторые основные особенности, на которые вам нужно обратить внимание при поиске лучшей обуви для нордической ходьбы, особенно если у вас уже есть какие-либо заболевания стопы. Как мы уже упоминали, стабильность и достаточная амортизация являются ключевыми факторами при выборе обуви для скандинавской ходьбы.Таким образом, очень важно понимать ключевые элементы, которые может предложить большинство прогулочной обуви.

Ищите обувь, которая предлагает защиту ахиллова сухожилия, тем самым снижая нагрузку на эту область, закрепляя обувь вокруг пятки. Пяточные воротники поддерживают вашу лодыжку и обеспечивают правильную посадку, а верх обеспечивает надежную фиксацию обуви на ногах. Верх обычно изготавливается из синтетических, сетчатых или кожаных материалов. Сетка — лучший вариант, если вам нужна дополнительная вентиляция, чтобы обувь не давила на вас.

Стелька обуви обеспечивает амортизацию и основную поддержку стопы. Многие туфли оснащены съемными стельками, которые можно стирать и сушить между походами, поэтому неприятные запахи не остаются. Не вся лучшая обувь для скандинавской ходьбы имеет эту функцию, но обратите внимание на гелевые, воздушные или поролоновые межподошвы, которые сводят на нет удар, который ваши ноги испытывают каждый раз, когда они касаются земли.

Подошва вашей обуви — это часть, которая соединяется с землей, поэтому спортивные протекторы или канавки подошвы будут обеспечивать повышенную стабильность при перемещении полюсов.Подноски обуви для ходьбы надежно фиксируют пальцы ног, но они должны быть достаточно просторными и круглыми, чтобы вы могли свободно двигаться, не беспокоясь о мозолях.

Выбор лучшей обуви для скандинавской ходьбы для вашей стопы

Лучшая обувь для скандинавской ходьбы — это пара, которая соответствует вашему типу стопы и обеспечивает необходимую поддержку. Прежде чем сделать выбор, вам обязательно нужно учитывать ширину и длину любой обуви, на которую вы смотрите. Вы не хотите, чтобы обувь была настолько узкой, что начинала ущемлять ваши ступни, но вы не хотите, чтобы обувь была настолько широкой, что ваши ноги будут скользить, делая вас нестабильным.

Носок должен быть достаточно приподнят, чтобы у вас было достаточно места, и вам не нужно было беспокоиться о формировании бурсита.

То, как выровнены ваши мышцы, кости, сухожилия и связки, определяет форму ваших дуг. Когда вы ходите, эти дуги распределяют вес вашего тела на ступни. Если у вас нет правильной поддержки и вес распределяется неравномерно, вы можете получить серьезный дискомфорт и даже травму.

Если у вас нейтральные арочные ступни, которые не являются особенно плоскими или изогнутыми, ищите обувь с очень твердой средней подошвой и прямой или частично изогнутой подошвой, обеспечивающей качественную поддержку задней части стопы.

Если у вас низкий свод стопы или плоскостопие, вы подвергаетесь большему риску мышечного напряжения и проблем с суставами. Итак, вам нужно выбрать обувь для ходьбы с прямой подошвой и опорой, которая стабилизирует ваши ноги и помогает снизить ударную нагрузку.

Если у вас высокий свод стопы, ваши ступни будут более подвержены ударным воздействиям, чем если бы они были деревянными, поэтому вам нужно будет выбрать лучшую обувь для скандинавской ходьбы с дополнительной прочной опорой для стопы. Изогнутая подошва, которая соответствует вашей арке, также является ключевым элементом, на который стоит обратить внимание.

Наш обзор 5 лучших ботинок для скандинавской ходьбы

Вот 5 лучших кроссовок для скандинавской ходьбы.

Merrell All Out Blaze 2 Водонепроницаемый

Наш лучший выбор

Merrell All Out Blaze 2 Waterproof

Удобные кроссовки из сетки и кожи с водонепроницаемым покрытием

Водонепроницаемые походные кроссовки Merrell All Out Blaze 2 имеют подошву Vibram для улучшения сцепления с кожей и сетчатым корпусом что позволяет ногам дышать.

Посмотреть на Amazon

Наш первый выбор в качестве лучшей обуви для скандинавской ходьбы — это водонепроницаемая обувь Merrell All Out Blaze 2, идеально подходящая для пеших прогулок по пересеченной местности. Собираясь заниматься нордической ходьбой по неровной поверхности, важно убедиться, что ваша обувь снижает ударную нагрузку и предотвращает перекатывание лодыжек внутрь.

Нам нравится эта лучшая обувь для скандинавской ходьбы, потому что она выполняет и эти, и другие функции, укрепляя ногу и уменьшая вероятность травм.Водонепроницаемая обувь Merrell All Out Blaze 2 отличается функциональной прочной двойной сеткой и кожаной конструкцией, которая обеспечивает большую стабильность и качественную поддержку. Нам также нравится, что эта обувь на 100% водонепроницаема, чтобы ваши ноги оставались сухими, если вы столкнетесь с любой влажностью,

Подкладка из спортивной сетки для улучшенной вентиляции и воздухопроницаемости, а также съемная межподошва и стелька. Итак, вы можете мыть / сушить межподошвы и стельки между каждой экскурсией, чтобы ваша обувь пахла свежей и приятной.Обувь также очень удобна и имеет прочную конструкцию с резиновой подошвой, поэтому вы можете положиться на нее как на ровных участках, так и вне сетки.
Проверить текущую цену

• Отлично подходит для походов по пустыне
• Удобная и прочная конструкция
• Обеспечивает фантастическую амортизацию
• Резиновая подошва для хорошего захвата
• Съемные стельки и межподошвы

• Размер может быть немного узким для некоторых футов
• Более тяжелый вариант, чем у некоторых

Мужские кроссовки для ходьбы 779v1 Neutral Cushioning Trail New Balance

Мужские кроссовки New Balance 779v1 Neutral Cushioning Trail Walking Shoe

Туристические кроссовки среднего профиля с толстой стелькой, чтобы вам было комфортно

Мужские кроссовки New Balance 779v1 Neutral Cushioning Trail Walking Shoe из 100% замши с резиновой подошвой, обеспечивающей превосходную амортизацию абсорбция благодаря нейлоновой стойке и подошве с выступами.

Посмотреть на Amazon

Кроссовки 779v1 New Balance Men вошли в наш список лучших ботинок для скандинавской ходьбы благодаря своей невероятно амортизирующей межподошве и прочной резиновой подошве, которая обеспечивает именно ту поддержку, которая вам нужна, независимо от того, путешествуете ли вы по сетке или вне ее. Нам понравились выступающие подошва с дополнительной мягкой межподошвой для поддержки различных сводов стопы.

Одна особенность, которая нам особенно понравилась, — это верх средней длины со спортивными водонепроницаемыми элементами, которые сохраняют ваши ноги в тепле и сухости в дождливую погоду.Обувь разработана для использования в широком диапазоне типов местности, поэтому она хорошо послужит вам на знакомых тропах, а также на пересеченной местности в дикой природе. Эта лучшая обувь для скандинавской ходьбы обеспечивает качественную посадку, поэтому у вас будет достаточно места, чтобы передвигаться, не так много места, чтобы пальцы ног начали скользить.

Модель

New Balance Men 779v1 также обеспечивает фантастическое сцепление с дорогой, поэтому, если вы собираетесь заниматься нордической ходьбой по скользкой поверхности, например, по заснеженным горным вершинам, вам будет хорошо. Они также хорошо пропускают воздух, благодаря качественной вентиляции, чтобы ваши ноги оставались в тепле и сухости зимой и в прохладе в теплые месяцы.
Проверить текущую цену

• Амортизирующая межподошва
• Прочная резиновая подошва
• Подошва с выступом
• Водостойкий средний верх
• Разработано для пересеченной местности

• Верх не такой прочный, как у некоторых
• Втулка для шнуровки может отсоединиться при длительном износе

Мужские кроссовки New Balance MW840v2 для ходьбы

Мужская прогулочная обувь New Balance MW840v2

Обувь для ходьбы, подходящая для различных поверхностей и местностей

Мужская прогулочная обувь New Balance MW840v2 имеет кожаный верх для гибкой и надежной посадки с резиновой смесью на подошве, улучшающей сцепление.

Посмотреть на Amazon

Наш следующий выбор в пользу лучшей обуви для скандинавской ходьбы — это еще один продукт New Balance, мужские прогулочные кроссовки MW840v2. Амортизирующая обувь изготовлена ​​из натуральной кожи с резиновой подошвой, обеспечивающей оптимальный комфорт для пользователя. Нам понравились простые функции шнуровки, а также обувь трех разных цветов, поэтому вы можете решить, какой из них вам больше нравится.

Эти туфли определенно являются одними из лучших в своем классе с точки зрения устойчивости для пользователя, поскольку они предлагают фантастическую поддержку при ходьбе, а также имеют удобную вставку, которую вы можете снять по мере необходимости.Съемная вставка — приятный штрих, потому что она предлагает дополнительную поддержку для более высоких сводов стопы, но вы можете удалить ее, если она вам просто не нужна или вам не так удобно, когда она вставлена ​​в обувь.

Эти туфли специально разработаны для более широких ног, поэтому, если вы обнаружите, что обычная обувь для ходьбы слишком узкая для вас, модель New Balance Men MW840v2 может быть вашим выбором. Вы можете выбрать обувь разной длины и ширины, чтобы подобрать ту, которая идеально подходит для ваших ног. Эта лучшая обувь для скандинавской ходьбы также совместима с множеством типов местности, хотя, вероятно, не идеальна для очень труднопроходимой местности.
Проверить текущую цену

• Очень удобный и прочный
• Идеально подходит для более широких ног
• Работает на различных типах местности
• Съемная вставка для суппорта
• Кожаный узор

• Не работает во влажных условиях
• Не такое сцепление с дорогой, как у некоторых, поэтому он не идеален для дикой местности

Мужская прогулочная обувь STEVEN by Steve Madden Konrad

Мужская прогулочная обувь STEVEN by Steve Madden Konrad

Низкопрофильная прогулочная обувь с кожаной подкладкой и резиновой подошвой

Мужская прогулочная обувь Konrad STEVEN by Steve Madden со шнуровкой спереди для плотного прилегания к кожаному верху помогает отталкивает воду и дает гибкую обувь.

Посмотреть на Amazon

Лучшие туфли для скандинавской ходьбы STEVEN by Steve Madden созданы из удобных кожаных материалов, но при этом остаются очень стильными и эстетичными. Эта обувь не предназначена для пересеченной местности или бездорожья, но является хорошим выбором, если вы новичок в нордической ходьбе и любите гулять по знакомым дорожкам с ровной поверхностью.

Мягкая обувь обладает некоторыми очень функциональными и прочными характеристиками, а резиновая подошва обеспечивает отличное сцепление и устойчивость при перемещении палок.Нам также понравилась просторная коробка для пальцев ног, поэтому, если у вас более широкие ступни, вам не придется беспокоиться о том, что пальцы на ногах будут защемлены. Нам также понравился верх из качественной кожи и перфорированные элементы, обеспечивающие исключительную вентиляцию. К тому же обувь очень доступна по цене, что всегда является плюсом.
Проверить текущую цену

• Функциональные, но стильные опции
• Прочная резиновая подошва для отличного сцепления
• Просторный носок
• Кожаный верх
• Перфорированные элементы для воздухопроницаемости и качественной вентиляции

• • Не предназначен для работы вне сети или пересеченной местности
  • Не такая легкая, как некоторые другие туфли

Мужские кроссовки GEL-Tech Walker Neo 4 Asics

Мужские кроссовки GEL-Tech Walker Neo 4 Asics

Легкие прогулочные кроссовки с дышащими сетчатыми вставками

Мужские кроссовки GEL-Tech Walker Neo 4 от Asics — хороший выбор для легких прогулок в теплую погоду благодаря сетке верх и низкопрофильный дизайн.

Посмотреть на Amazon

Наш окончательный выбор в пользу лучшей обуви для скандинавской ходьбы — это кроссовки для ходьбы Asics Men’s Gel-Tech Walker Neo 4, разработанные для обеспечения высокой стабилизации и при этом невероятно легкой для носки. Если вы ищете легкую обувь, которая поддержит вас в походах, не утяжеляя вас, эта лучшая обувь для нордической ходьбы может стать вашим идеальным выбором. Обувь создана специально для людей, которые часто занимаются тяжелой ходьбой.

Вы можете приобрести эту обувь в широком диапазоне размеров, чтобы соответствовать вашему типу стопы, и двух цветов по вашему выбору.Мы были впечатлены качественным синтетическим дизайном мужских кроссовок Asics Gel-Tech Walker Shoe с резиновой подошвой, обеспечивающей ровное сцепление с дорогой, необходимое для выполнения ваших шагов с шестом.

Нам также понравилась сетка, которая обеспечивает превосходную вентиляцию и увеличивает поток воздуха, поэтому вы не вернетесь домой или не доберетесь до лагеря с потными, вонючими ногами. Воротник и язычок имеют мягкую подкладку, что обеспечивает дополнительный комфорт владельцу. Поскольку эти туфли очень легкие, вы можете двигаться быстро и легко, не чувствуя себя отягощенным.
Проверить текущую цену

• Очень легкий и хорошо амортизированный
• Отлично подходит для любителей скандинавской ходьбы
• Фантастическая резиновая подошва с качественным сцеплением
• Стельки съемные
• Хорошая вентиляция

• Не подходит для сверхшироких ножек
• Подошва изнашивается при очень частом использовании

Наш вердикт

Для нас один вариант из нашего обзора выделялся среди остальных, что сделало наш однозначный лучший выбор — водонепроницаемую обувь Merrell All Out Blaze 2.Нам нравится тот факт, что вы можете положиться на них для скандинавской ходьбы по неровным, неровным поверхностям, не беспокоясь об отсутствии опоры или устойчивости. Эта обувь амортизирует и предотвращает перекатывание лодыжек внутрь, что было важным фактором при принятии окончательного решения.

Нам очень понравилась конструкция из двойной сетки и кожи, которая на 100% водонепроницаема и обеспечивает качественное усиление стопы, независимо от того, идете ли вы по сетке или нет. Сетчатая подкладка для отличной вентиляции, а также съемные стельки и межподошва действительно скрепили сделку.Водонепроницаемая обувь Merrell All Out Blaze 2, обеспечивающая оптимальный комфорт, прочную конструкцию, качественную поддержку и отличное сцепление, является действующим чемпионом по производству лучшей обуви для скандинавской ходьбы.

SHOE report — во что одеты наши репетиторы!

Вопрос, который нам задают больше всего остального, это… ..какую обувь вы посоветуете для северной ходьбы. Наш ответ прост — они ДОЛЖНЫ иметь гибкую подошву, удобные, не слишком тяжелые и в идеале водонепроницаемые, но обувь — вещь очень личная, поэтому ни один дизайн или стиль не подходят всем.

В этом выпуске мы решили спросить наших наставников (тех, кто обучил всех наших инструкторов в Великобритании), что они все предпочитают и почему. Вы можете быть очень удивлены нашими результатами!

Мартин Кристи, наш ведущий наставник, занимается северной ходьбой с 2004 года, а также лично обучив более 1000 инструкторов, он проводит несколько занятий в неделю в Хэмпстед-Хит в Лондоне.

Мартин носит — ASICS Gel Trabuco — он говорит

Эти пробные кроссовки великолепны — гибкость в передней части стопы, легкий вес, хороший протектор и сцепление.У меня узкая ступня, и я считаю, что гель ASICS Trabuco идеально подходит. Я не выбираю версию Goretex, так как предпочитаю носить носки Sealskinz, когда диктует погода. А для скандинавской ходьбы у них есть язычок, в который можно заправить шнурки, чтобы палки не зацепились за петли шнурка (хотя я никогда не видел такого).

Таня Адольфо — наш специалист по детскому фитнесу и мастер гимнастики (эспандеры), а также очень успешный инструктор и наставник по северной ходьбе.

Таня носит — Vibro Trail Barefoot

Обожаю обувь босиком с водонепроницаемыми носками. Они похожи на мармит; вы их либо любите, либо ненавидите! Мне они очень нравятся, и я постепенно убеждаю своих клиентов.

Почему?

Я чувствую пол, я не только получаю бесплатный сеанс рефлексотерапии стопы на каждой прогулке, так как вы чувствуете все неровности и шишки, я гораздо лучше держусь в грязи. Пока люди вокруг меня скользят и скользят по грязи, я обычно хожу с ухмылкой на лице, когда мои ноги вплетаются в окружающую среду, чувствуя грязь, оставаясь при этом в вертикальном положении.

ФАКТ

— Стопа имеет 33 сустава, 26 костей, более сотни мышц, сухожилий и
связок, а также подошву, загруженную нервными окончаниями и различными сенсорными рецепторами, которые позволяют нам чувствовать, давая нам жизненно важную проприоцепцию для сохранения равновесие при ходьбе, беге и прыжках. Чрезмерная защита наших ног помешает всему этому работать, поэтому я убежден,
, что минимальная обувь — лучший вариант.

Я также страдаю от болей в пояснице, и с тех пор, как я ношу минималистичную обувь, они отлично помогают удерживать спину в правильном положении, тем самым сокращая счета остеопатов! Еще один плюс: никаких пузырей от чрезмерной защиты, мои ноги могут дышать
и двигаться так, как они были разработаны.

Не могу дождаться лета, может быть вообще без обуви (хотя, думаю, мне нужно будет держать лапы на шестах для этой прогулки) »

Джейсон Фиверс совмещает постоянную работу в качестве координатора по упражнениям в Йорке со своей ролью старшего наставника в NWUK. Он специализируется на оздоровлении и использовании физических упражнений для людей с проблемами со здоровьем.

Зимой (и влажным летом) я ношу обувь Inov8 Terroc 345 GTX. Обувь невероятно водонепроницаемая, но при этом дышащая и достаточно легкая для долгих прогулок по горам или более коротких прогулок по мокрой траве и грязным полям.Летом я выбираю минималистичную обувь, чтобы по-настоящему почувствовать землю и позволить ногам двигаться
максимально естественно. Я пробовала несколько минималистичных кроссовок, но обнаружила, что перчатки Merrell Trail Glove выглядят наиболее естественно. Они отлично подходят для осознанной северной ходьбы и позволяют ногам работать так, как задумано природой.

Доун МакЛин — куратор по нордической ходьбе в Великобритании и по программе Later Life Training. Ее специализация — упражнения для пожилых людей.

Моя любимая обувь для ходьбы — это обувь для бездорожья, поскольку она всегда заставляет меня чувствовать, что у меня надежная опора на всех различных поверхностях
.

Brooks Hydroflow Trail Blade — эти серые с небольшим пятном на дне. Я обычно беру 6 или 6,5, и это 6,5, и они идеально подходят. Это не водонепроницаемые модели
, но они потрясающие и оооочень удобные. Я люблю их как за комфорт, так и за то, как они выглядят.

Другая моя пара — Asics Gel Trail Lahar, они водонепроницаемые и черные, с небольшим количеством серебра, и они тоже очень удобны. Размер 40,5 евро отлично подойдет.

Надеюсь, эта статья помогла вам увидеть широкий ассортимент обуви, подходящей для скандинавской ходьбы, и дала вам несколько идей о том, на что обращать внимание при выборе собственной пары?

ВОДОНЕПРОНИЦАЕМЫЕ НОСКИ?

Мы были очень удивлены тем, что несколько наших наставников больше не беспокоятся о покупке более дорогой водонепроницаемой обуви, а вместо этого носят водонепроницаемые носки! Таким образом они могут сэкономить на обуви, которую нужно регулярно менять, и при этом оставаться в тепле и сухости.Нам так нравятся короткие водонепроницаемые носки Sealskinz, что теперь мы продаем их на нашем веб-сайте, см. Здесь

Какое снаряжение вам понадобится для скандинавской ходьбы

Какие предметы снаряжения наиболее необходимы для скандинавской ходьбы? Палки! Действительно, этот вид спорта основан на использовании двух палок, что является частью ходьбы. Палки для скандинавской ходьбы помогают продвигаться вперед и прорабатывать верхнюю часть тела.

Прежде чем изучать Техники скандинавской ходьбы и правильные движения, вам необходимо знать, как выбирать палки для скандинавской ходьбы. Выбирайте палки в соответствии со своим уровнем. Для новичков, которые ходят один или два раза в месяц, достаточно алюминиевых палок со стальным наконечником. Обычные пешеходы могут попробовать углеродные палки с вольфрамовым наконечником.

2 — Мягкая обувь для скандинавской ходьбы

В Скандинавская ходьба движения стопы специфические и технические. Есть 3 этапа: опускание пятки, движение стопы и движение пальцев ног.В результате очень важно, чтобы обувь для скандинавской ходьбы была достаточно гибкой, чтобы двигаться вместе с ногой.

Если вы идете по грязным или влажным дорогам, не забывайте держаться за сцепление, чтобы не поскользнуться!

Когда вы только начинаете, вам не нужна особая одежда для нордической ходьбы. Выбирайте легкую удобную спортивную одежду для скандинавской ходьбы . Самое главное, чтобы у вас была свобода движений для больших действий: ваша одежда не должна ограничивать движения рук и плеч.

Используйте облегающие брюки, чтобы избежать натирания (беговые колготки зимой или легкие шорты летом), техническую дышащую футболку, спортивные носки, водонепроницаемую куртку, если похоже, что дождь… и кепку и солнцезащитные очки, если солнце не светит!

Рюкзак — незаменимый аксессуар для занятий северной ходьбой! Для ношения бутылки с водой и запаса энергии. Не забывайте пить воду: хорошее увлажнение необходимо для любого спорта.

Если вы новичок в нордической ходьбе, прочтите статью о 5 ошибках, которых следует избегать при нордической ходьбе.Он содержит много практической и полезной информации, чтобы стать правильным человеком!

Как купить лучшую обувь для ходьбы

Для ходьбы не нужно много модного снаряжения или оборудования. Но вам нужна хорошая пара обуви. Если у вас болят ноги, вы перестанете ходить. Правильная обувь будет стоить того времени и денег, которые вы потратите на ее выбор — вы не уйдете далеко в обуви, которая повредит или причинит травму.

Основы для ног

Ваши ступни меняются с возрастом. Сухожилия, мышцы и связки ступней растягиваются, делая ступни шире. Они также могут стать длиннее, и после многих лет ходьбы по ним жирные подушечки, которые смягчают ступни, могут начать истончаться. Вот почему вам следует стоять и измерять ногу каждый раз, когда вы покупаете обувь, и ищите мягкую обувь, которая лучше поглощает удары. Измерьте обе ступни, если одна больше другой, выберите больший размер.

Тип вашей стопы имеет значение. Стопы разных типов лучше себя чувствуют в разной обуви. Определите, какой у вас тип стопы. Один из способов определить это — намочить ногу, а затем наступить на картон или цветную бумагу. Посмотри на свой след. Если вы видите большую часть стопы, вероятно, у вас низкий свод стопы или плоскостопие. Если вы видите только боковую сторону или очень небольшую часть стопы, скорее всего, у вас высокие своды. Вы сможете увидеть изогнутую ступню, если у вас нейтральные своды.

Боль — фактор. Если у вас болит спина, колени или пятка, возможно, вам лучше подойдет более поддерживающая обувь с амортизирующей подкладкой под пяткой. Если у вас есть бурситы (опухшие и увеличенные суставы большого пальца ноги) или другая боль в суставе большого пальца, например, при артрите или подагре, вам следует придерживаться более мягкой и широкой обуви.

Также подумайте об экологических потребностях, прежде чем выбирать обувь. Например, если вы живете в очень дождливом климате, убедитесь, что покупаемая обувь водонепроницаема. Если вы живете в холодном климате с большим количеством снега, важно иметь обувь с хорошим сцеплением.А если вы опытный пешеход, который ходит час или два пять или семь дней в неделю, вам понадобится более защитная обувь, чем тому, кто ходит не так много. Это будет стоить вам дороже.

Обувные магазины

Скорее всего, вам больше повезет с приобретением подходящей обуви, если вы пойдете в магазин спортивной обуви. Попросите друзей или людей из вашей пешеходной группы или оздоровительного клуба порекомендовать хороший магазин и хорошо осведомленного продавца.

Из-за всей спортивной обуви, представленной сегодня на рынке, легко не понять, что покупать.Хотя при ходьбе вы можете носить кроссовки с дополнительной амортизацией, избегайте другой спортивной обуви, например, кроссовок для тенниса или баскетбола. Обувь для ходьбы предназначена для движения назад вперед, а туфли-лодочки предназначены для движения вбок и быстрой остановки и поворота.

При покупке обуви важно учитывать комфорт и удобство. Ищите обувь с хорошей жесткой подошвой — не слишком гибкой.

Десять советов по поиску подходящей обуви

• Купите нужный размер.Не выбирайте обувь по размеру, указанному внутри. Посмотрите, как они себя чувствуют на ваших ногах. Даже если вы измеряете ногу, размеры могут варьироваться в зависимости от стиля, марки обуви, компании и страны, в которой производится обувь.
• Подберите обувь к форме вашей стопы. Выбирайте обувь, которая максимально приближается к форме вашей стопы.
• Пройдите тест на покачивание. Носок обуви должен быть достаточно просторным, чтобы вы могли свободно и без давления шевелить пальцами ног, но не настолько свободным, чтобы ноги скользили в обуви.
• Куплю обувь в конце дня. Чем дольше вы стоите на ногах, тем больше они опухают. Ноги большинства людей на самом деле становятся больше в конце дня, после их повседневной деятельности. Тогда важно подобрать и купить обувь.
• Принесите внутреннюю одежду. Примерьте обувь с носками или любыми специальными вставками, которые вы обычно носите.
• Оставьте расстояние от 3/8 до полдюйма от кончика самого длинного пальца ноги до кончика обуви. Самый длинный палец — это обычно большой или второй палец.Если вы можете просунуть кончик указательного пальца между кончиком самого длинного пальца ноги и концом обуви, длина обуви будет достаточной.
• Убедитесь, что самая широкая часть вашей стопы удобно ложится в широкую часть обуви, когда вы стоите. Один из приемов — встать и попросить друга нарисовать форму ваших ног на листе бумаги. При покупке обуви возьмите бумагу и убедитесь, что обувь, которую вы планируете, полностью покрывает рисунок.
• Не ждите, что обувь «растянется».«Если обувь кажется слишком тесной, не покупайте ее. Со временем ваши ноги могут подтолкнуть или растянуть обувь, чтобы она соответствовала размеру, но это может вызвать боль в ногах и повреждение, и этого следует избегать.
• Избегайте скольжения. Следите за тем, чтобы каблуки не скользили в обуви.
• Прогуляйтесь. Перед тем как купить их, наденьте обе туфли и прогуляйтесь по магазину. Убедитесь, что они подходят и чувствуют себя хорошо.

Несколько слов о носках

• Тип носков — дело личного вкуса. Например, одни люди любят толстые носки, а другие находят их неудобными.Некоторые говорят, что носок и обувь должны сочетаться, чтобы соответствовать ноге, как перчатка.
• Но когда дело доходит до ткани, выбирайте носки из комбинации акрила, нейлона и спандекса, которые помогают сохранять ноги сухими и обеспечивают дополнительную подкладку для комфорта.
• Не торопитесь, выбирая и покупая обувь для ходьбы и носки. И не бойтесь потратить немного больше денег на дополнительный комфорт. Правильная подгонка того стоит.

Различия между кроссовками и кроссовками для ходьбы

Беговая обувь по своим характеристикам отличается от прогулочной обуви.Бегуны не должны бегать в обуви для ходьбы, так как большинство из них слишком жесткие и не сгибаются так, как бегунам нужно. Это означает, что многие кроссовки также не подходят для фитнес-ходьбы.

Вместо этого любители фитнеса обычно могут найти кроссовки, которые лучше всего соответствуют их потребностям, чем большинство обуви, продаваемой как обувь для ходьбы. Зная, какие качества нужно искать, ходунки могут проанализировать как кроссовки, так и обувь для ходьбы, чтобы найти модели, которые работают лучше всего.

Кроссовки имеют несколько функций, и дизайнеры постоянно обновляют их с использованием новейших материалов и технологий.У вас есть широкий выбор для разных стилей бега и потребностей. Они различаются по степени амортизации: от минималистичного дизайна для гонок до мягкой обуви для бега на длинные дистанции.

Модели кроссовок предлагают разные уровни падения от пятки до носка, чтобы удовлетворить потребности нападающих на носке, средней части стопы и пятки. Беговые кроссовки также классифицируются по элементам устойчивости и по тому, являются ли они кроссовками с контролем движения, сконструированными таким образом, чтобы помочь исправить излишнюю пронацию. Новые конструкции обеспечивают структуру и амортизацию при меньшем весе, а также бесшовную конструкцию, исключающую точки трения, которые могут привести к образованию пузырей.

Обувь для ходьбы, напротив, всегда отставала в технологиях и создавалась больше для комфорта, чем для производительности. Если вам нужна удобная обувь для коротких прогулок и прогулок в легком темпе, она может подойти.

Но фитнес-ходокам нужны гибкие, легкие и плоские кроссовки, поскольку они ударяются пяткой и перекатываются на каждом шагу.

Тщательно проанализируйте дизайн обуви для ходьбы, так как многие из них жесткие и тяжелые. Они препятствуют естественному движению стопы и замедляют вас.Поскольку в проходе с обувью для ходьбы меньше вариантов, фитнес-ходунки часто покупают кроссовки, которые лучше соответствуют их потребностям.

Где найти кроссовки для ходьбы

Начните со списков различных типов обуви, которые обладают теми качествами, которые необходимы ходокам в кроссовках. Затем отправляйтесь в лучший магазин обуви для бега в вашем районе и подготовьтесь к специалистам. Это поможет вам избежать ловушки при выборе обуви в основном в зависимости от того, предназначена ли она для ходунков или бегунов, или просто плохой, исходя из стиля, а не того, подходят ли они для ваших ног.

Ни одна обувь не подходит для каждого ходока или бегуна. У каждого свои потребности, и пришло время получить спортивную обувь от специалиста.