Как выглядит манипулятор: Как распознать манипулятора на работе

В последнее время ловлю себя на мысли, что тема манипуляций в отношениях начала приобретать какой-то гипертрофированный характер. Нет, я нисколько не пытаюсь преуменьшить проблему. Просто призываю смотреть на этот вопрос здраво.

Буквально на днях встретилась с приятельницей и в разговоре поинтересовалась, как развиваются её отношения с парнем. Сразу скажу, что месяцем ранее она была в сумасшедшем восторге от своего нового бойфренда и абсолютно серьезно рассматривала его как будущего мужа. Но то, что она ответила на мой вопрос, шокировал меня настолько, что следующие два дня я просто не могла думать ни о чем другом.

Приятельница сказала, что рассталась с парнем, потому что поняла, что он манипулятор. и пытался ограничить ее круг общения. Я, конечно же, поинтересовалась, с чего она сделала такой вывод? Привожу ее ответ дословно: «Он пытался ограничить мой круг общения. Пригласил меня на выходные загородный эко-комплекс. Я ответила, что не могу, поскольку пообещала пойти с подружками в клуб. И, представляешь, он обиделся. А я недавно прочла в журнале, что это один из видов манипуляций в отношениях». Мне стало интересно, замечала ли она еще какие-то признаки манипулирования с его стороны? Приятельница ответила, что одной этой ситуации ей было достаточно, чтобы «вывести его на чистую воду».

В личной жизни, в рабочих отношениях мне не раз приходилось иметь дело с манипуляторами. Как с мужчинами, так и с женщинами. К счастью моя интуиция и какая-то внутренняя сигнализация моментально срабатывает каждый раз при встрече с такими людьми, не давая мне попасться на их уловки. Но, общаясь с такими людьми, я заметила одну общую для всех них черту — они никогда не ограничиваются только одним манипулятивным приемом. Они по максимум задействуют весь свой арсенал.

Ну а по поводу приятельницы… Какой должна была быть реакция парня на ее отказ от совместного отдыха в райском уголке? Или как бы она отреагировала, находясь на его месте? Конечно, я не исключаю, что у нее сработала интуиция и она каким-то удивительным способом распознала в любимом манипулятора по единственному эпизоду. Но есть ведь и вероятность, что она ошиблась и просто упустила прекрасного парня.

Признаки манипуляций в отношениях

Зависимость — вот что нужно от тебя манипулятору. И у него есть множество способов добиться этого. Но, какой бы из методов он не применил, в итоге у тебя будет только одно ощущение — дискомфорт. Его вызовет чувство вины, обязанности, неполноценности. Это именно те инструменты, до которых нужно добраться манипулятору, чтобы прочно подцепить тебя на крючок зависимости.

А теперь расскажу о конкретных способах манипуляций в отношениях, которые такие мужчины без стеснения эксплуатируют. Начну с метода, который в своем парне «вычислила» моя приятельница.

Разрушение связей с друзьями

Чем больше у тебя друзей, тем крепче и сильнее группа поддержки в сложных обстоятельствах. Манипулятор отлично это понимает и будет всеми силами стараться лишить тебя этой опоры. Зачем? Чтобы ты боялась расстаться с ним, ведь кроме него у тебя никого не осталось.

Как он будет это делать:

• Предлагать более привлекательную альтернативу встречам с друзьями и родными. В кино с подругой это, конечно здорово, но вечер с любимым в лучшем ресторане города лучше ведь…;
• Дискредитировать близких в твоих глазах. Например: «Твоя подруга как-то странно смотрела на меня этим вечером… Ей что, не хватает в жизни секса или просто хобби такое — уводить парней у подруг?». Или наоборот, в общей компании уделять им слишком много внимания, чтобы вызвать у тебя ревность и ты сама захотела убрать их из своей жизни;
• Обесценивать то, на чем основываются твои отношения с близкими. Например, твоя компания — группа заядлых болельщиков или игроков в боулинг. Манипулятор сделает все, чтобы такие увлечения абсолютно перестали тебя интересовать. Тем самым он устранит точки, связывающие тебя с друзьями;
• Стараться максимально заполнить собой твое время, чтобы на общение с другими у тебя его просто не оставалось.

Задаривание подарками

Сложно найти женщину, которая оставалась бы равнодушна к подаркам. Ну как не воспользоваться этой слабостью? В отношениях мужчина-манипулятор находит миллион причин сделать своей потенциальной жертве приятный сюрприз. При этом он одновременно апеллирует к чувству благодарности, обязанности и вины.

«Ну как же я могу его расстроить, если он такой милый, внимательный, щедрый?! Он помнит даже дату нашего знакомства. А какую чудесную шубку он подарил мне на годовщину нашей первой встречи!.. Не могу же я быть такой неблагодарной и бросить его». Такие мысли не позволяют тебе решиться на перемены, даже если рядом с ним ты не чувствуешь себя счастливой, а от твоей прежней радостной жизни не осталось и следа.

Как бы грустно это не было, но обилие подарков от мужчины очень часто является один из видов манипуляций в отношениях.  

Роль жертвы

Чтобы почувствовать твою зависимость в отношениях мужчина-манипулятор пойдет на все, даже примет роль жертвы. А выглядеть это может так:

• Каждый раз получая от тебя отказ — не имеет значения в чем — он будет Всячески демонстрировать свое страдание, апеллировать к твоей жалости. Почему ты решила пойти с подругой в театр, вместо того, чтобы провести вечер дома с ним? Конечно, он не против. Ты же имеешь право на личное пространство… Просто он не представляет, как переживет эти несколько часов. А чтобы ему было не так одиноко, можно, он будет периодически тебе звонить или писать сообщения? Чтобы у тебя даже мысли не промелькнуло, что без него тебе комфортнее;
• Манипулятор может очень тонко взывать к твоим материнским чувствам, умело вживаясь в роль… ребенка. Он будет представлять себя как абсолютно неприспособленного к жизни без твоей заботы, формируя в твоем сознании установку: «Я не могу его оставить, он без меня пропадет»;
• Очень грубый, но действенный метод мужского манипулирования (хотя женщины также к нему прибегают) — шантаж суицидом. «Если ты уйдешь — больше живым меня не увидишь! И как ты будешь жить потом с такой виной?». Вот это и подобные выражения — явный и абсолютно однозначный признак манипуляции со стороны мужчины;
• Угроза разрыва отношений. «Если ты идешь на этот девичник, никаких «нас» больше не существует!». «Либо ты прекращаешь общаться со своей подругой, либо я ухожу и можешь жить с ней!». Подобные ультиматумы — четкий признак мужчины-манипулятора. В целом, если мужчина манипулирует расставанием, ни о какой любви речи идти не может.

Игра в «Жарко-холодно»

Еще минуту назад он нежно целовал тебя в носик и шептал всякие приятности, а сейчас разговаривает с тобой, как с чужим незнакомым человеком. При этом ты абсолютно не понимаешь, что стало причиной такой резкой смены его поведения, отчужденности. Даже не пытайся ее найти — причины нет. Это просто метод психологического воздействия. Способ заставить тебя потерять равновесие, начать копаться в себе, выискивая мифические недостатки.

Подобное поведение абсолютно непредсказуемо. Ты никогда не знаешь, когда начнется очередной «приступ холодности», поэтому постоянно находишься в напряжении. А поскольку даже не представляешь, что может спровоцировать его, напрягаешься еще больше, следишь за каждым своим словом и действием. Такое состояние невероятно выматывает, вытягивает массу жизненной энергии. И у тебя просто не остается сил думать ни о чем другом.

Обесценивание достоинств

Очень удобно управлять человеком, который считает себя ущербным. Но что делать, если выбранная на роль жертвы женщина уверена в себе, у нее множество талантов и, в принципе, она считает себя идеальной? У манипулятора есть масса приемов искоренить у нее эти «вредные» качества.

• Он будет обесценивать любые достижения. Приготовленная тобой еда для него априори не может быть вкусной. Сколько бы ты не выбирала платье для похода с ним на деловой ужин, оно все равно будет убогим/вызывающим/бабским. Как бы ты не старалась он найдет изъян
• Завуалированная под невинные шутки или даже комплименты критика — еще один явный признак того, что мужчина пытается тобой манипулировать. «О, дорогая! На собрании руководства ты была великолепна! Если бы не слишком обтягивающее платье, возможно, директор даже посмотрел бы слайды с твоим отчетом». «Конечно же, у тебя чудесная фигура! Особенно носик и ушки». Нет, это не безобидные подколки. Это медленное и методичное разрушение твоей самооценки
• Открытое унижение. Это последний этап, так сказать, гвоздь в крышку гроба, в который манипулятор уложил гордость, самолюбие, уверенность в себе и другие «опасные качества» своей жертвы. Он уже может позволить себе даже не притворяться, что она для него что-то значит. А у нее, скорее всего, уже даже нет сил сопротивляться его нападкам, проще сдаться и со всем соглашаться. Все! Жертва насколько крепко опутана его сетями, что самостоятельно выбраться из них шансов очень мало.

Это, конечно не все приемы и признаки того, что в ваших отношениях не все «чисто» и мужчина манипулирует тобой. Встречаются настолько искусные манипуляторы, что заподозрить их в управлении тобой крайне сложно. Но как бы они не маскировались, в результате их действий в любом случае у тебя будет ощущение эмоционального дисбаланса.

Поэтому, если тебя постоянно преследует чувство, что в отношениях присутствует что-то инородное, вызывающее напряжение, не спеши всеми силами избавиться от него. Возможно, это как раз твоя внутренняя сигнализация оповещает тебя о потенциальной опасности.

Но, прежде, чем делать окончательный вывод, убедись, что это действительно интуиция, а не паранойя. Есть подозрения, что рядом с тобой мужчина-манипулятор — найди, как минимум, несколько из перечисленных признаков. Но будь объективной.

Как выбраться из токсичных отношений с манипулятором

Самое страшное в таких отношениях — разорвать их очень сложно. Особенно в ситуациях, когда жертва уже крепко сидит на крючке и полностью зависима от мужчины. Обычно, на этом этапе у нее уже нет друзей, отношения с родственниками разорваны, зачастую даже нет личных средств. Ей некуда пойти, не на что жить, даже не с кем поговорить. А еще в сознании полно установок из разряда «Я ничтожество, ничего не умею, ни на что не способна, никому не нужна». Единственный выход в таком положении — собрать в комок все силы и сделать шаг к свободе. Что конкретно можно предпринять:

• Позвонить бывшим друзьям и родственникам. Даже если у них были обиды, они наверняка уже забыты. Кто-то из них обязательно откликнется на просьбу о помощи
• Обратиться к психологу. Хороший специалист поможет улучшить эмоциональное состояние и даст практические советы по выходу из сложившейся ситуации.

Но, как и любое другое заболевание, зависимость в отношениях с манипулятором легче предупредить. Если ты видишь явные признаки манипулирования тобой со стороны партнера — прекращай отношения. Не обманывай себя, что он изменится, что это просто неумение строить отношения, что твоя любовь «все победит». Единственный приемлемый вариант отношений тот, в которых тебе абсолютно комфортно. И поверь, у тебя есть все, чтобы их построить! И первый шаг на пути к этому ты можешь сделать уже сегодня, посетив мой бесплатный онлайн вебинар “6 ошибок, которые мешают тебе жить счастливо”.

Вам также может быть интересно

7 этапов в отношениях с манипулятором

Все манипуляторы: партнеры, родители, друзья или начальники — обычно действуют примерно по одному и тому же сценарию. Вот как это выглядит с позиции жертвы.

1. Влюбленность и эйфория

В первом акте манипулятор включает свое обаяние на максимум: одаривает женщину комплиментами, красиво за ней ухаживает, клянется в любви до гроба, вместе с ней строит планы на будущее и не забывает постоянно обещать, обещать и еще раз обещать.

Жертва на этом этапе ведет себя как ребенок, который надеялся на чудо и наконец получил его. Она хочет верить, что партнер действительно даст ей то, чего ей всегда не хватало: любовь, заботу, понимание, доверие, эмоциональную близость и теплоту. Она чувствует себя богиней, а своего избранника видит принцем. Отношения с ним кажутся ей похожими на сказку.

Женщина запоминает это ощущение эйфории, что ее любят, и именно его потом пытается вернуть, все сильнее запутываясь в сетях, расставленных манипулятором. Но с этим конкретным мужчиной счастья больше не будет.

2. По секрету всему свету

На втором этапе жертва с восторгом делится своим счастьем со всем миром: выкладывает посты в соцсетях, рассказывает родным и подругам о том, насколько прекрасный мужчина ей повстречался. Она знакомит его с близкими, которых манипулятор успешно очаровывает. Кто-то, понаблюдав за этими «идеальными» отношениями со стороны, может заподозрить неладное и попытаться предупредить женщину. Но «психохищник» это быстро заметит и сделает так, чтобы жертва поссорилась с этим человеком.

3. Смутное чувство, что что-то идет не так

Данная стадия начинается незаметно: мужчина начинает реже писать, позволяет себе игнорировать сообщения, периодически опаздывает на встречи или отменяет их, сославшись на усталость. В голосе и взгляде порой читаются равнодушие и раздражение. Женщина чувствует, что что-то не так. Но поскольку она уже зависима от него, не может понять, что именно, и верит, что это временные трудности.

4. Удар по больному

Есть такой анекдот: охотник подстрелил лося на водопое, тот пьет воду и думает: «Что-то я все пью и пью, а мне почему-то все хуже и хуже».

Жертва ведет себя аналогично. Манипулятор уже не изредка, а регулярно и активно бьет ее по самым больным местам. Устраивает истерики и скандалы, обижается, манипулирует чувством вины.

Женщина судорожно пытается что-то исправить, удовлетворить все капризы мужчины, перекроить свое мировосприятие под его нужды. Сначала она чувствует опустошение и отчаяние, а потом — горячее желание вернуть сказку, которую ей показали на первой стадии отношений. И вместо того, чтобы бежать от хищника, она бежит за ним.

5. Разрыв

Убедившись на предыдущем этапе, что жертва прочно сидит на крючке, манипулятор бросает ее. Он может уйти без объяснений, резко охладеть к ней, изменить — словом, отвергнуть любым способом. Женщина винит в разрыве себя и умоляет мужчину остаться с ней, чего бы это ни стоило. На этом этапе можно говорить об аддикции, глубокой эмоциональной зависимости от человека, от которой очень сложно избавиться.

6. Одиночество

Манипулятор демонстративно игнорирует жертву. Ей тяжело находиться в состоянии одиночества, она готова все отдать за то, чтобы вернуть прежние отношения, и привязывается к мужчине еще сильнее. Получить помощь от близких ей тоже не удается: она сама успела убедить их, что ее избранник — прекрасный человек. Манипулятор может и сам общаться с друзьями и родными женщины, делая вид, что это его незаслуженно обидели.

Жертва не получает поддержки, ей некуда идти, и на этом этапе она рискует сдаться и погрузиться в глубокую депрессию.

7. На крючке — окончательно и бесповоротно

На последнем этапе манипулятор неожиданно вновь появляется на горизонте. Он либо ведет себя так, будто ничего странного не происходило, либо глубоко раскаивается и признается жертве, что на самом деле любит только ее, либо предлагает начать все «с чистого листа».

Первые несколько дней он может вести себя так, как прежде. Жертва начинает думать, что все вернулось на круги своя, но потом становится только хуже: пройденные этапы повторятся, только в более жесткой форме. И женщина либо проводит дальнейшие годы в «эмоциональном рабстве», либо переживает сильнейшую депрессию, либо с помощью психотерапии выбирается из токсичных отношений.

Большинство жертв понимают, что попались в ловушку, лишь на последних стадиях сценария, или не понимают вовсе. Поэтому умение распознавать манипуляторов и противостоять им — без преувеличения жизненно необходимый навык.

Тест «Как понять, что вы состоите в созависимых отношениях»

Отношения с манипулятором означают эмоциональную зависимость от него жертвы, причем выражаться она может по-разному: от «я не могу его забыть» до «он точно меня не любит, но не отпускает». Понять, что речь идет не о неразделенной любви, а именно о деструктивной, чрезмерной эмоциональной привязанности, поможет тест.

Прочтите утверждения и отметьте те, что верны для вас:

• Вы не можете себе представить, как будете жить без объекта зависимости, не верите в счастье без него. Сама мысль о том, что ваши отношения прекратятся, вызывает сильный страх.
• Вас преследуют навязчивые мысли — как о самом манипуляторе (где он, чем занимается, с кем), так и о возможном разрыве с ним. Может возникать патологическая ревность, приводящая к социально неприемлемому поведению (слежкам, скандалам, истерикам).
• Ваше привычное поведение существенно меняется. Вы перестраиваете свои привычки, мировосприятие, отказываетесь от личных границ, унижаетесь, лишь бы угодить партнеру. Круг общения сужается, меняются хобби и увлечения (чаще всего — на увлечения манипулятора). Вы с трудом узнаете себя.
• Когда объекта зависимости нет рядом, вы страдаете от «синдрома отмены», который сопровождается острым гореванием, депрессией, страхом перед будущим, психосоматическими проявлениями (слабостью в теле, дрожанием рук, болями). Все эти симптомы пропадают в момент контакта с манипулятором.
• Вы стремитесь слиться с объектом зависимости, единолично владеть им, контролировать его во всем, находиться рядом с ним 24 часа в сутки.
• То, что радовало вас раньше, теперь не вызывает никаких эмоций. Вы способны радоваться только в присутствии объекта зависимости.
• Если партнер вас эксплуатирует или обманывает (изменяет, бьет, обкрадывает), вы придумываете оправдания, якобы рационально объясняющие его поведение. Возможно, вы даже вините в происходящем себя («это я что-то сделала не так», «мне нужно исправиться»).

Чем больше ответов «да» вы насчитали, тем острее стоит проблема зависимости. Как показывает моя практика, в состоянии эмоциональной зависимости находятся 8 из 10 женщин.

Почему возникает зависимость от манипулятора? 

Можно выделить три основные причины, по которым человек в принципе может оказаться эмоционально зависимым.

1. Детские эмоциональные травмы

Если в детстве родители недодали любви и тепла, «внутренний ребенок» будет стремиться дополучить их во взрослой жизни и бессознательно искать эту возможность в отношениях с любым мужчиной или женщиной, которые чем-то напоминают отца или мать.

Например, если отец был сух и неэмоционален, и женщина найдет мужчину с такими же качествами, она превратится в девочку, жаждущую заслужить одобрение «папы». В психологии это называется переносом. Если такой «папа» ее бросит, она снова переживет детскую травму отвержения, и ей будет очень больно (гораздо больнее, чем при обычном расставании мужчины и женщины).

Если отца не было, девочка фантазирует о том, каким он мог бы быть, и все равно переживает травму отвержения

Взрослый человек будет переживать то же, что и ребенок: непонимание, растерянность, беспомощность, неспособность справиться со своими эмоциями и решить, что делать дальше.

Однако проблемы могут возникать, даже если папа любил дочь очень сильно. Расставание с отцом в таком случае происходит ввиду взросления девочки, потому что она перестает «помещаться на ручках». Отец может бессознательно отвергнуть выросшую дочь, потому что она уже не та малютка, с которой он нянчился когда-то. А у «малютки» к этому моменту уже развился инфантилизм: ей не хочется взрослеть, она сохраняет сказочные представления о мужчинах-принцах и из-за этого легко становится жертвой манипуляторов.

Если же отца не было, девочка фантазирует о том, каким он мог бы быть, и все равно переживает травму отвержения.

2. Нестабильная личность

Все мы рождаемся неповторимыми личностями, и собственную индивидуальность нужно развивать и укреплять. В противном случае личность сильно искажается, когда ее оценивают другие люди. Психологически грамотные родители сначала поддерживают личность своего ребенка (как подпорки поддерживают молодой саженец), помогая ей развиться, а потом позволяют ему сепарироваться и продолжать развиваться самостоятельно, уже без их поддержки. Если этот процесс происходит правильно, вырастает «крепкое дерево» — уверенный в себе, зрелый, самостоятельный человек.

Если же в ходе этого процесса происходит сбой, вырастает личность, которой постоянно нужна поддержка со стороны. Она ищет опору в других людях, которые кажутся ей надежными: уверенных, харизматичных, сильных. Но им неинтересно заниматься работой, которую не доделали ее родители, они предпочитают проводить время с теми, кто похож на них самих.

О нестабильности личности говорят зависимость от мнения окружающих, отсутствие четкого личного кодекса ценностей

А вот манипуляторам слабые жертвы очень подходят. Они ведут себя так, будто предлагают опору слабым деревцам, однако в действительности делают их зависимыми от себя.

Постепенно они опутывают свою жертву паутиной лицемерия и лжи, добиваются ее полной дезориентации, подчинения, и паразитируют на ее страданиях и эмоциях.

О нестабильности личности говорят зависимость от мнения окружающих, отсутствие четкого личного кодекса ценностей, неумение говорить «нет» без чувства вины, нереализованность в профессии или личной жизни, отсутствие устойчивых увлечений и интересов.

3. Отсутствие других источников счастья

Бывает так, что смысл всей своей жизни женщина видит лишь в одном человеке. Обычно это звучит как «без него я умру», «мне нужен только он», «не представляю, как я жила без него». В таком случае у нее нет других источников радости, которые могли бы ее поддержать, если этот вдруг иссякнет. По сути, она назначает другого человека ответственным за ее счастье.

Ситуацию, когда у нас есть лишь один источник радости, можно сравнить со столом, стоящим на одной ножке: он неустойчив и может упасть в любое мгновение. А вот стол на четырех ножках продолжит стоять, даже если одна из них сломается.

Жертва, уже придумавшая себе идеального партнера, радостно вручает манипулятору свои надежды и эмоции

В качестве других источников счастья могут выступать любимое дело, профессия, друзья, увлечения, единомышленники, вера и многое другое.

У жертв эмоциональной зависимости этого нет: нет настоящих друзей и подруг, успеха в профессии, хобби, веры в себя и счастливое будущее. Есть только надежды на сказочного принца, который появится и решит все проблемы.

Именно в таком образе появляется манипулятор. И его жертва, уже придумавшая себе идеального партнера, радостно вручает ему свои надежды и эмоции. Манипулятор получает права на ее собственность, ее жизнь, ее чувства, и когда он ее отвергает, весь мир женщины рушится.

Читайте также

Вычислить манипулятора: 12 особенностей его поведения

«Какую паутину мы плетем, когда впервые на обман идем», — писал Вальтер Скотт в поэме «Мармион». «Мармион» рассказывает о любви, которой удалось уцелеть, несмотря на постоянную ложь, манипуляции и предательство двух интриганов. История, написанная два столетия назад, не потеряла актуальности, ведь человеческая природа, увы, остается неизменной.

Насколько было бы проще жить, если бы каждого эгоиста, обманщика, злостного манипулятора было бы легко разоблачить! Увы, они хорошо умеют скрывать свои настоящие намерения, и многие невинные люди попадают в ту самую «паутину», о которой писал в свое время сэр Вальтер Скотт.

Жертвы «пауков» оказываются в самых неожиданных неприятных ситуациях, и им приходится разгребать последствия чужого эгоизма. Чтобы не попасть в такую ловушку, важно заранее ее увидеть. Научившись видеть «паутину лжи» издалека, мы сможем обойти ее стороной, избежав множества неприятностей.

Как же выглядит эта «паутина» и «пауки», которые ее плетут? Вот 12 признаков, которые помогут выявить нечестных людей, обманщиков и манипуляторов.

1. Они скрывают истинные намерения. Если кто-то призывает других к откровенности, а сам не хочет многого рассказывать о себе, это повод насторожиться. Такой подход позволяет сначала узнать побольше о других, сблизиться с ними, чтобы потом использовать их в своих целях.

2. Они присваивают плоды чужого труда. Такой человек собирает информацию о чужих планах и проектах, старается выведать ценные сведения, приписывая все заслуги себе. Если кто-то активно интересуется делами окружающих, не исключено, что он просто хочет украсть чужую идею.

3. Они устраивают скандалы на пустом месте. Это простейший прием манипуляции: сделать заманчивое предложение или высказать необоснованные претензии. Таким образом обманщик провоцирует «жертву» на встречу, где он резко меняет тему разговора и «нападает» с совершенно другой, неожиданной стороны.

4. Они скрывают важную информацию. Ограничивая доступ к важной информации, манипуляторы ставят других в зависимую позицию, вынуждая их подчиняться.

5. Они задабривают вас подарками. Неожиданный подарок очень помогает расположить человека к себе. К тому же получивший подарок ощущает себя в долгу перед манипулятором. Помните, что подарок по определению — бескорыстный жест. Он вас ни к чему не обязывает.

6. Они заводят полезные связи нечистоплотными методами. Многие неискренние люди постоянно ищут новые полезные знакомства, которые могут пригодиться им в будущем. Обычно манипулятор предлагает взамен некие услуги или подарки, нередко незаконные или способные испортить репутацию. В будущем это может использоваться для давления или даже прямого шантажа.

7. Они стараются выведать ваши слабости. Еще одна тактика манипуляторов и интриганов — притворяясь друзьями, они стараются больше узнать о ваших слабых местах. Такой человек может в самый неожиданный момент задать какой-то вроде бы невинный вопрос, рассчитывая застать вас врасплох и получить откровенный ответ. Эта информация наверняка будет использована против вас.

8. Они набивают себе цену. Обманщики и манипуляторы любят исчезать из виду как раз в то время, когда они вам срочно нужны. Таким образом они пытаются повысить свою ценность в наших глазах. Обычно такой человек появляется в самый последний момент и решает проблему, зарабатывая себе репутацию «героя» и «спасителя». Иногда впоследствии оказывается, что и проблему он создал сам.

9. Они непредсказуемы. Постоянно меняя свои привычки и поведение, обманщик держит всех окружающих в постоянном напряжении, заставляя тратить много сил и времени, чтобы предугадать, чего от него можно ожидать.

10. Они притворяются глупцами. Часто умному интригану выгодно, чтобы его считали человеком недалеким. Это дает ему время оценить обстановку и подготовиться к «атаке», а также помогает скрыть истинные мотивы.

11. Они стараются стать любимчиками начальства. Начальникам особенно трудно распознать обманщиков среди подчиненных, даже если другие подчиненные все прекрасно понимают. Манипуляторы льстят начальству, беспрекословно подчиняются и часто изображают из себя жертву, надеясь, что босс встанет на их защиту. Разумеется, они стараются скрыть происходящее и все отрицают.

12. Они оставляют после себя одни «руины» и всегда перекладывают вину на других. Самый надежный метод выявить манипуляторов, обманщиков, интриганов — выяснить их прошлое. Если за ними тянется целый «шлейф» из жертв и «козлов отпущения», на которых они сваливают вину, это очень тревожный признак. Берегитесь тех, кто постоянно винит во всех проблемах кого-то другого.

Читайте также

психология, как распознать и обезвредить

 «Игра в туман»

Кому подойдет: всем, кому приходится жить, работать или общаться с манипуляторами-критиками и постоянно защищаться от них.

Что делать: когда тебя принимаются критиковать, не пытайся отрицать, иначе будешь сбита с ног новой волной упреков. Соглашайся с тем, что сказано – но не со всем, а с тем, что действительно правда. А потом можешь аккуратно пояснить, что на самом деле имела в виду.

Пример: «Ты каждый день приходишь домой глубокой ночью! Вчера мы ждали тебя к ужину и не дождались. Мы устраивали вечеринку – тебя опять не было. Не о такой соседке мы мечтали, когда договаривались вместе снимать квартиру!» — «Да, я действительно не пришла вчера к ужину и не успела на вечеринку. И завтра тоже поздно приду – у меня свидание, так что на меня не рассчитывайте».

 «А вот какая птичка летит»

Кому подойдет: тем, кто в принципе способен противостоять манипулятору и, более того, видит в этом своего рода игру «проманипулируй манипулятором». Только в этом случае ты просто защищаешь себя.

Что делать: если от тебя чего-то настойчиво требуют, можно притвориться непонимающим, так и сказать: «Никак не могу уловить ход ваших мыслей. Не объясните еще раз?» Манипуляторы, плохо ладящие с логикой, быстро сдаются, когда их просят что-то объяснить. Если же разговор тебе совсем не нужен, просто переведи его на другую тему.

Пример: «Юля, я звоню тебе сегодня уже в шестой раз, но я только что говорила с ним! Ты не представляешь, как он со мной разговаривал! Он ужасно разговаривал!» — «Да, подруга, у тебя своеобразный мужчина. А я купила себе новую юбку! Плиссированная, малиновая!» — «Нет, он сказал, что со мной невозможно жить! Опять сказал!» — «И поясок такой, нежно-розовый! Как думаешь, какие из моих туфель к ней подойдут?»

«Замри-отомри»

Кому подойдет: всем, кто только начинает распознавать тактики манипуляторов, но еще не в силах справляться с ними. В природе замирание часто используют животные, не способные справиться с крупным противником.

Что делать: если есть возможность, постараться вообще прекратить общение с манипулятором. Если такой возможности нет – не реагировать.

Пример: «Ах, какая милая новенькая девочка! Меня зовут Александр, я ваш коллега, и все милые новенькие девочки делают мне кофе! Сделай-ка мне кофе!» Никакой реакции. «Ты что, плохая девочка? Где же мой кофе?» Никакой реакции. «Ну хорошо, а добиться ответа о вашей работе я могу?» — «Я сейчас готовлю нужные документы, передам их вам через десять минут». — «А кофе?» Никакой реакции. Манипулятор не сразу отстанет, но к кофеварке пойдет сам.

 «Тебе будет хорошо»

Кому подойдет: великодушным и сильным людям, которые не позволят собой манипулировать, но в глубине души мечтают сделать мир немного лучше – и потому хотят защитить от манипуляций не только себя.

Что делать: постараться обеспечить манипулятору комфортную обстановку, показать, что понимаешь его, но сесть себе на шею не дашь.

Пример: «О боже, я такая несчастная! Мне надо разобрать огромный шкаф с бумагами! А я никак не могу заставить себя взяться за это…» — «Очень сочувствую. Но ничего, сейчас отдохнешь и у тебя все получится. Давай-ка чаю налью».

Как распознать манипулятора: 10 опасных тактик поведения

Они умеют манипулировать людьми, управлять их эмоциями и контролировать исходный результат с пользой для себя.

Я уверена, что вы испытали манипуляцию в отношениях раньше, и проходило некоторое время, прежде чем вы почувствовали привкус горечи.

Со временем вы поняли, что ситуации становятся странными, и вы просто не можете положиться на этого человека.

Вы могли заметить, что вам некомфортно, вы чувствуете себя раздраженно или путаетесь в присутствии манипулятора.

Существует токсичность, которая задерживается в воздухе, когда вы проводите время с ним или с ней.

Может быть достаточно мучительным прекращать отношения с манипулятором, особенно если вы пытаетесь быть добрыми и рассудительными.

В ответ вы не получите ничего, кроме манипуляций и попыток использовать вашу доброту.

Наверняка вы слышали выражение «Лучшая защита — это нападение», и я полностью поддерживаю эту стратегию, когда речь заходит о манипуляторах.

Если вы хотите избежать боли и страдания в отношениях с манипулятором, вам нужно знать его тактику поведения, и уметь общаться с манипулятором.

Манипулятор оттачивает ваши слабости

Манипулятор умеет находить вашу слабые точки, ставя вас в неловкие положения и подрывая вашу уверенность в себе.

Он очень внимательно наблюдает за вашим поведением и задает вопросы, чтобы выявить любые темные тайны или недостатки, которыми вы могли бы обладать.

Он может также создавать комфорт для вас, потому что вы чувствительны, теплы и щедры — качества, которые он знает, что может крутить в своих целях.

Манипулятор рассматривает ваше доброе сердце как слабость, а не положительную черту характера.

Первоначально может показаться льстивым, что этот человек проявляет к вам такой интерес.

Он может предложить сочувствие и поддержку, чтобы отвлечь вас от своих скрытых мотивов.

И это подводит меня к следующей тактике.

Манипулятор использует ваши слабости и вашу щедрость

Как только этот человек обнаружит ваше слабое место, он начинает «убивать».

Манипулятор будет использовать ваши слабости, чтобы вы подчинились его воле.

Он может скрытно угрожать шантажом, указывая на то, что у него есть смущающая информация о вас.

Манипулятор является хозяином при использовании вашей неуверенности в качестве инструмента, чтобы заставить вас отказаться от какой-то части себя для того, чтобы служить его интересам.

Или манипулятор будет использовать личные знания о вас и доверительные отношения, которыми вы поделились с ним, если вы попытаетесь отступить или выступить против его поведения.

Зная, насколько вы добры и щедры, манипулятор будет слишком много задавать вопросов, и использовать ваше время и ресурсы.

Манипулятор использует ваше чувство вины

Одной из любимых тактик управляющего манипулятора является обвинение вас.

«Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы сегодня не ушел к своим друзьям». «

Настоящий друг придет сразу же и поможет, в отличие от тебя».

Эта тактика особенно хорошо работает на людях, которые неосторожны или любят людей, а манипулятор часто ищет такого человека, потому что он знает, что они — легкая добыча.

Но манипуляторы используют чувство вины беспощадно и без разбора, даже с теми, кто смог назвать их обманщиками и притворщиками.

Манипуляторы любят отвлекать ответственность от себя, и они испытывают странное удовольствие, заставляя других людей чувствовать себя плохо или неудобно.

Если вы разоблачите манипулятора на его шпионаже, признаете его виноватым, он будет возмущаться и обижаться.

Вы тот, кто не помогает.

Вы эгоистичный, недобрый друг, жена, ребенок или помощник.

---

Читайте также

---

---

Манипулятор играет жертву

Обвинения — это лишь один из многих способов, которыми манипулятор способен играть жертву.

Манипулятор будет делать это не только для того, чтобы получить нужное, но и привлечь внимание.

Если вы разделяете одинаковое горе или проблему, у него всегда будут ситуации более болезненные.

Ваша боль никогда не бывает такой большой, как у него.

Ваше трудное детство не заставит манипулятора искренне всплакнуть.

Большинство из манипуляторов быстро понимают, что если они будут казаться беспомощными, ранеными и неспособными, они смогут заставить других людей начать действовать и принимать меры вместо них.

Их можно простить за плохое поведение или лень, потому что они жертвы и «просто не смогли помочь».

Манипулятор перекручивает правду

Манипулятор является мастером в запутывании в полуправде.

Он будет перекручивать свои собственные слова, чтобы придать элемент сомнения или путаницы в ситуации.

Он упустит важную информацию или притворится, что имеет в виду одно, когда говорит другое.

«Ой, я не знал, что время на обед было определенным». «Ты не сказал мне поделиться информацией. Ты просто сказал, что это личное».

Хороший манипулятор знает, как скрыть свои следы и запутать свои слова настолько, что вы начинаете сомневаться в себе.

«Возможно, я этого не говорил». «Я думала, что мы подтвердили дату нашей свадьбы, но, видимо, мы этого не сделали».

Манипулятор может сказать все это с обычным видом и спокойным голосом — лучше, чем любой двуличный политик.

Как только он замечает, что вы в недоумении, он понимает, что вы попались на его крючок.

Манипулятор делает тонкие намеки

Манипулятор не будет явно унижать вас или указывать на вас.

У него гораздо более заниженные способы заставить вас чувствовать себя плохо или неприятно.

Он скажет то, что может показаться безобидным, возможно, даже полезным или добрым, но вы можете почувствовать негативные, обидные подтексты за комментарием.

Эти пассивные агрессивные комментарии и тонкие намеки кажутся укусами пчел, и они имеют кумулятивный эффект медленно убивающего яда.

«О, я вижу, ты наконец-то решила носить это платье». «Тебе нужна помощь с расчетами? Я знаю, насколько тяжелая математика для тебя». «Как вы относитесь к тому, что ваша дочь не поступила в тот колледж, в который она хотела пойти?»

Если ваш манипулятор хорошо вас знает, он будет использовать самое болезненное место из тех, что знает, для того, чтобы вставить нож, не выглядя при этом жестоким или недобрым, но с полным пониманием того, как это влияет на вас.

Если вы покажете свою обиду, он будет отрицать, отрицать, и еще раз отрицать.

«Ты слишком чувствителен. Я вообще не имела в виду это. Я никогда не причинила бы тебе боль, ты же знаешь».

У манипулятора детская реакция на ситуации

Манипуляторы — это дети-хулиганы в глубине души.

Возможно, они не имеют навыков общения, присущих зрелым людям.

Или, может быть, их самолюбие превышает норму, и они выяснили, что использование и злоупотребление людьми дает им то, чего они хотят.

В любом случае, создается ощущение, что они застряли в раннем подростковом возрасте, когда они не могут достичь цели естественным путем.

Они могут обижаться, плакать, жаловаться другим людям, не давать им обещанную поддержку или действовать импульсивно.

Эмоциональная зрелость этих контролирующих, манипулирующих людей обычно довольно низкая.

Если вы реагируете на их детское поведение со зрелостью и спокойствием, это может еще больше способствовать их расстройству и гневу.

Более того, манипуляторы хотят привлечь ваше внимание и вызвать у вас столько беспокойства и дискомфорта, что вы согласитесь на практически любые их требования.

Манипулятор обвиняет других людей

Часть игры в жертву манипулятора состоит в обвинении других людей в любых проблемах, неудачах или моральных упущениях.

Манипулятор может мастерски указывать пальцем на кого угодно, кроме себя, даже когда болезненно очевидно, кто именно виноват.

Даже когда они поймают с поличным или они скажут что-то неверно или неуместно, всегда найдется кто-то, кто заставил их сделать это или сказать.

Или они предполагают, что все остальные видят ситуацию неправильно и что только они, манипуляторы, понимают «настоящую» истину.

Манипуляторы возьмут обязательство на все, что происходит прямо или косвенно в их жизни, но они всегда отказываются брать на себя какую-либо ответственность, когда что-то идет не так.

---

Читайте также

---

---

Манипуляторы не видят границ

Манипуляторы не уважают ваши границы.

До той поры, пока они выдерживают большое сопротивление, они будут продолжать говорить и делать то, что пересекает линию вашего терпения.

Иногда они пересекают линию, даже когда вы просите их остановиться.

Они могут занимать слишком много вашего времени, незванно появляться, часто просить деньги или вещи, вносить себя в вашу жизнь ненадлежащим образом и делать много других вещей, которые не соответствуют вашим ценностям, принципам и личным ограничениям.

Манипуляторы, похоже, не заботятся о том, что они могут вас обидеть или беспокоить.

На самом деле, они чувствуют себя оскорбленными тем, что вы не сразу откликнулись на удовлетворение всех их потребностей.

Манипулятор является мастером в дисбалансе отношений

Манипулятор, как правило, любит драму и часто использует друзей, родственников или партнеров по работе, чтобы способствовать ей.

Он знает, как создавать сценарии и взаимодействия, которые приводят к интригам, соперничеству или ревности.

Он наслаждается дисгармонией и хаосом, и будет прилагать все усилия, чтобы поощрять и продвигать это.

Манипуляторы часто сплетничают о других людях, которых вы знаете, или будут рассказывать о ваших недобросовестных ситуациях своим друзьям или семье.

Обсуждение грязного белья — это форма искусства для манипулятора, и как только смятение рассеялось, они будут сидеть, сложа руки, и наслаждаться шоу.

Манипулятор в таких ситуациях пытается остаться единственным человеком рядом с вами, перессорив вас со своими близкими.

Если вы позволите манипулятору оставаться в вашей жизни, вы наверняка увидите, как ухудшается качество вашей жизни.

Этот человек заразит вас своими токсичными словами и поведением до такой степени, что вы потеряете самооценку и внутренний покой.

Возможно, вы вынуждены проводить время с манипулятором, который является сотрудником или членом семьи, но вы можете свести к минимуму время, которое вы проводите с ним, и защищать себя от неблагоприятных ситуаций.

Когда вы раскусываете манипулятора, постарайтесь не реагировать на его поведение.

Не допускайте словесных запутываний. Не сомневайтесь в том, что он не уважает ваши границы и ценности.

Имейте власть в этих ситуациях.

Но лучший способ справиться с манипулятором – это не быть замешанным в его интриги.

Вооруженные знаниями и осознанностью, вы сможете обнаружить эти вредные и разрушительные действия, прежде чем приглашать манипулятора в свою жизнь.

Как распознать манипулятора?

Манипуляторами принято считать людей, добивающихся своих целей окольными путями, за счет окружающих и часто им в ущерб. Как правило, манипуляторы не афишируют свои истинные намерения, поэтому ничего не подозревающей жертве потребуется время для того, чтобы осознать происходящее и вернуть себе контроль. Именно о таких людях повествуется в сериале «Танцы марионеток», который выйдет на телеканале «МИР» 18 мая в 12.50.

Как же распознать манипулятора – и, главное, противостоять ему?

Не показывать свои слабости

Манипуляторы смотрят на наши слабости и запросы и максимально используют их, говорит психотерапевт, психолог Павел Гаськов. Но люди часто сами демонстрируют свои нужды и потребности, за которые их легко «зацепить».

Манипуляции строятся на доверчивости, неумении отказывать, на каких-то невротических переживаниях жертвы из детства, говорит эксперт. В том числе, на тревожности. Если люди общаются на равных, не желая что-то вытянуть из другого, это один расклад. Если же с одной стороны существует какой-то запрос, требования, нужда, равновесие нарушается. Бывает и так, что оба партнера – невротики, требующие друг от друга эмоций, чувств, участия, внимания, присутствия, пытающиеся добиться этого любым путем, и тогда манипуляции носят взаимный характер.

По большому счету, все в чем-то нуждаются, но манипулятор умеет скрывать и камуфлировать свою нужду.  Вместо того, чтобы честно удовлетворить потребность другого, манипулятор попытается развести его «пожиже», не выполнив свою часть «сделки». Таким образом, манипулятор ловит жертву на ее собственные невротические или иные потребности.

Поэтому – дабы не пасть жертвой манипулятора, что в быту, что на работе – не нужно отчаянно нуждаться в чужих ресурсах. Ведь на том конце может оказаться некто, желающий сыграть на этой нужде в свою пользу.

Например, женщины, знакомясь с мужчинами, часто воспринимают каждого нового знакомого как последний шанс, вцепляются в них, и далее мужчины могут делать с ними все, что заблагорассудится. Поэтому к таким знакомствам нужно подходить, скорее, с позиции спортивного интереса, поясняет эксперт. То же касается поисков работы. Если у человека осталось в кармане полтора рубля, он с жадностью набросится на любую работу за копейки, не требуя со стороны работодателя ни достойного оклада, ни нормального оформления. Неудивительно, что работодатель будет воспринимать такого сотрудника соответственно и так же себя с ним вести, считает собеседник «МИР 24».

«Устраиваясь на работу, мы идем продавать себя, а не продаваться, как рабы. Приходят 10 соискателей, у каждого свой ценник. Кому-то достаточно 20 тысяч, и за них с ним можно делать что угодно. Это называется «продаваться». Часто люди в поисках работы, отчаявшись, идут именно продаваться, и за низкие расценки согласны целовать кому угодно что угодно. Заканчивается это тем, что ими будут манипулировать, поскольку они сами себя так оценили и сами согласились на эти условия», – говорит врач.

Унижение – такой же манипулятивный прием, как и чувство вины. Поэтому лучше не доводить себя до «последней черты», не складывать все яйца в одну корзину, максимально диверсифицировать личные опоры и ресурсы и всегда иметь массу подстраховок, чтобы не превращать любой процесс в единственную и жизненно важную панацею.

Коварный треугольник

Подобные отношения хорошо иллюстрирует треугольник Карпмана – психологическая и социальная модель взаимодействия между людьми, описывающая три часто используемые роли: жертвы, преследователя и спасителя. В условиях треугольника спаситель не помогает кому-то в чрезвычайной ситуации, а лишь изображает помощь, выгодную ему самому, исходя из собственных скрытых мотивов, либо даже тормозит решение проблемы и стремится усугубить ситуацию еще больше. При этом он наслаждается как чужим доверием и зависимостью, так и собственной благородной ролью, повышающей его самооценку и позволяющей избегать погружения в собственные проблемы.

В свою очередь, «жертву» отличает нежелание брать на себя ответственность и  убежденность в своей неспособности к самостоятельной жизни. Она всегда ищет «спасителя», к которому могла бы «залезть на шею», но часто притягивает «преследователя» (агрессора).

А вот для третьего игрока – «преследователя» – характерно стремление властвовать и доминировать над другими, в том числе, над жертвами. Преследуя других, они подавляют собственное подсознательное чувство никчемности, стыда и беспомощности. Они не берут на себя ответственность за создаваемый ими дискомфорт, так как считают, что жертвы заслужили подобное обращение. Их стиль – проповеди, угрозы, запугивания, нравоучения и открытые конфликты.

Три эти роли – жертва, преследователь и спаситель – могут поменяться местами: жертва превращается в спасителя или преследователя, спаситель переключается на преследование, или пытается выйти из ситуации и оказывается жертвой.

«Это как в игре «жена алкоголика»: муж пьет, жена его спасает, в итоге он звереет и начинает на ней отыгрываться. Все виноваты, кроме него. В жизни часто встречается то же самое. Например, начальник поручает рядовому сотруднику свою работу, безотказный сотрудник («жертва») не может сказать «нет», чем и привлекает агрессора-манипулятора, но когда у него накипает, он сам превращается в агрессора и преследователя. Или в отношениях между мужчиной и женщиной, где она работает, а он, как паразит, сидит у нее на шее», – говорит Гаськов.

Зрелая, самодостаточная личность тоже может вляпаться в отношения с манипулятором, но шансы вовремя распознать подвох и выйти из этой игры у нее гораздо выше.

Так или иначе, как только «жертва» распознает манипуляцию и пытается пресечь эти игрища, манипулятор становится жестким и агрессивным. Но останавливать подобные отношения необходимо, поскольку ничего, кроме деструктива, они не несут.

Сплошное притворство

Но как понять, что перед тобой – манипулятор?

Иногда распознать его вполне реально по активной и даже назойливой самопрезентации, поясняет собеседник «МИР 24». «Много слов, доминирование в общении, бахвальство, стремление выглядеть в приглядном свете, в гипертрофированном положительном ключе. В реальности он может оказаться совсем не тем, за кого себя выдает», – говорит эксперт.

Все это призвано впечатлить окружающих, вызвать их симпатии, которыми манипулятор дальше и воспользуется. Его задача – сыграть на чувствах и убедить всех вокруг, что играть на его стороне – большая честь.

Кстати, нарциссы-истероиды, склонные к шумным самопрезентациям и при этом желающие прогнуть окружающих на обслуживание своих интересов, тоже относятся к манипуляторам – но, скорее, неосознанным и относительно безопасным. Нарциссы говорят только о себе, сразу требуют к себе повышенного внимания, зациклены на своем – и потому их легко опознать. А более сложные манипуляторы могут приложить усилия, чтобы понравиться новым людям, начать взаимодействие, втереться в доверие, побольше о них узнать, нащупать их уязвимости и в дальнейшем их использовать, говорит врач. То есть первые шиты белыми нитками, а вторые скрывают свое намерение и потребность поживиться чужими ресурсами, притворяются полезными, контактными, открытыми.

Но встречаются еще более «продвинутые» манипуляторы, не похожие на своих «коллег». «Они более скрытные, у них много тайн, они живут во лжи, раскручивают эту ложь дальше, погружая в нее других. Таких людей очень сложно распознать», – поясняет Гаськов. Но многие из них действуют по тому же принципу: невыполнимые обещания каких-то благ со своей стороны в дальнейшем, при необходимости со стороны партнера вложиться в него прямо сейчас – вроде нигерийских скаммеров.

Часто манипуляторы используют в своих играх интимную сторону вопроса. «Женщины приходят на прием и говорят: «да, его слова и действия не совпадают, он такой-сякой, но интим у нас обалденный, из-за этого я не могу с ним расстаться»», – говорит врач.

Еще манипулятор пытается «завиноватить» другого или опустить его самооценку, чтобы, в итоге заставить плясать под свою дудку. Люди боятся чувствовать себя виноватыми – этот страх закладывается еще в детстве, когда «расстроить маму» было равносильно отвержению миром. Поэтому большинство людей и во взрослом возрасте стремятся быть «хорошими и управляемыми», чем и воспользуются манипуляторы.

«Что такое «критический родитель» в детско-родительских отношениях? Это агрессор, манипулирующий ребенком-жертвой. В этом случае все диалоги строятся на вопросах: зачем, почему, когда. Подобные вопросы сами по себе подразумевают, что человек начнет оправдываться, и такие манипуляции тоже надо понимать. Ни одобрения, ни похвалы, одни вопросы. Чтобы это пресечь, можно перейти в рациональный статус, или, например, отвечать вопросом на вопрос. «А почему ты об этом спрашиваешь?» Но, опять же, когда вскрывается любая игра, когда начинаешь пресекать манипулятора, нужно готовиться к его ответной агрессии», – подытожил психотерапевт.

Мужчина-манипулятор: признаки и способы избавиться

Мужчина-манипулятор приносит женщинам много страданий. Он ведет себя достаточно эгоистично и ему трудно противостоять. Психология большинства девушек такова, что они быстро привязываются к избраннику, а потом становится больно его с кем-то делить.

Признаки, выдающие манипулятора

По определенному поведению можно понять, что оппонент вовсе не стремится к совместному будущему. Мужчина-манипулятор в отношениях не желает делиться теплом, делать счастливой избранницу. Ему все это не нужно. Он доволен нынешним положением и не желает ничего менять. Такие люди не способны на глубокие чувства ввиду сильно развитой эгоистичности. Они преследуют совершенно другие задачи, никак не связанные с тем, чтобы принести кому-то пользу. Распознать манипулятора-мужчину можно по следующим признакам – сами проявления бросаются в глаза и выглядят очень заметными:

1. Мужчина не спрашивает, как прошел день. Даже если партнеры долго не видятся, этот фактор не заставляет сердце биться сильнее. Часто молодой человек имеет определенную цель, ради которой согласен встречаться.
2. Не интересуется внутренним миром избранницы. Обращенность к чувствам – прямое доказательство любви. Но если человек совершенно не уделяет вам внимание, постоянно отшучивается и оправдывается множеством дел, значит, он не любит. Некоторым парням нравится влюблять в себя девушек. При этом они не настроены на серьезные отношения и не хотят их развивать.
3. Он стремится добиться своих целей. Чувства партнерши парень предпочитает игнорировать. Такой мужчина знает все способы переиграть ситуацию в свою сторону.  В какой-то момент ему становится не интересно, и он пропадает из жизни девушки навсегда. В результате избранница страдает и усердно ищет в себе недостатки.

Варианты воздействия на жертву

Чтобы привлечь внимание девушки, мужчина действует по проверенной схеме. Он предпочитает руководствоваться собственными воззрениями, которые трудно понять. Обычно основной задачей становится очаровать избранницу и всячески расположить ее к себе. После этого дело остается за малым: внушать ей свои цели и ценности, всячески обвинять, но делать это крайне искусно.

Уговоры

Распространенный мужской метод, позволяющий добиться всего, чего нужно достичь на определенный момент. Для начала парень начинает воздействовать мягко, пробуя уговаривать, что-то предлагать, советовать. Когда дама привыкает к подобному давлению, в ход идут другие способы, более агрессивные.

Чувство вины

Муж может говорить жене, что она некрасива и непривлекательна. Иногда он стремится давать ненужные советы и грамотно рассчитывает каждое свое слово. Чувство вины способно уничтожить изнутри: не позволяет меняться, а лишь указывает на имеющиеся недостатки. Его признаки читаются в укоризненном взгляде, интонации, голосе.

Дружба и постоянные «долги»

Приятель-манипулятор стремится раздавать «ценные» рекомендации. Происходит это так часто, как выгоднее самому парню. В общении он постоянно подчеркивает, что без него было невозможно справиться. В результате девушка ощущает себя должной и даже обязанной своему «благодетелю».

Особенности выбора женщин

На самом деле девушки не просто так выбирают себе в спутники жизни тиранов и манипуляторов. Этому способствуют прежде сложившиеся отношения с близкими людьми. Подобный феномен подтверждали ученые, изучающие семейные и партнерские отношения.

Похож на отца

Если в детском возрасте личность получает негативный опыт, то в дальнейшем не может легко от него избавиться. Парень, напоминающий отца, всегда будет привлекать внимание. Жесты, манера поведения, привычки – все эти проявления вызывают в памяти конкретные чувства, от которых непросто освободиться.

Низкая самооценка

Неумение ценить себя приводит к появлению тяжелых психологических последствий. Девушка подсознательно считает себя недостойной хорошего партнера, могущего внести позитивные изменения в жизнь. Это серьезная проблема, с которой приходится бороться годами. Получая одно разочарование за другим, женщина все меньше хочет исправлять неудовлетворительное положение. У нее просто не находится моральных сил для эффективных преобразований.

Страхи перед жизнью

Постоянные сомнения в себе не приводят к формированию уверенности в завтрашнем дне. Имея определенные фобии, становится сложно двигаться вперед. По этой причине человек зацикливается на любых неудачах, которые происходят в реальности. Появляется ощущение собственной никчемности и несостоятельности. Неумение справиться с ситуацией надламывает психику.

Как можно избавиться от мужчины-манипулятора

Рано или поздно почти в каждой девушке просыпается самоуважение. Она хочет освободиться от тирана и потому начинает предпринимать попытки обрести душевное равновесие. Пригодятся способы, которые позволят ощущать уверенность в себе и находиться на вершине ситуации.

Тактика поведения

Нужно выбрать стиль, помогающий ощутить прилив сил и энергии. Женщина не должна находиться в униженном положении, просить избранника об одолжениях. Пока не придет понимание своей исключительной ценности, ничего не поменяется в жизни.

Особенности общения

Манипулятору нельзя потакать. В противном случае его никогда не удастся поставить на место. Разговаривать необходимо спокойно, избегая упреков и обвинительных реплик. Дело в том, что перехитрить такого человека может только умелец.

Выбор времени для разрыва отношений

Лучше всего говорить о намерении расстаться в тот момент, когда вы полны моральных сил. Например, после получения зарплаты или удачного ужина с подругой. Ведь в опустошенном состоянии вряд ли получится сказать решительные слова.

На что он способен, чтобы удержать

Мужчина-манипулятор может притвориться больным или говорить о том, что невероятно устал. Наверняка он будет стремиться вызывать у партнерши жалость и чувство вины. Это самые известные методы.

7 распространенных ошибок

К сожалению, многие женщины не в силах сразу определить, что перед ними находится бабник. Особенно это касается неопытных девушек, только начинающих строить отношения. Некоторые настолько не уверены в себе, что даже не помышляют о расставании. Общаться с манипулятором нелегко априори.

Нужно обладать большим терпением, желательно узнать заранее, с чем имеешь дело. Важно правильно разговаривать с таким человеком. Ниже представлены распространенные ошибки, которые девушки совершают, столкнувшись с такой личностью:

 

1. Пытаться его удержать. Поверьте, когда девушка действительно дорога и значима, от нее не отказываются. Достойный мужчина предпочитает бороться за счастье. Если же он ведет себя крайне эгоистично, то нужно постепенно отказываться от общения.
2. Взывать к совести. Нельзя получить того, чего нет изначально. Если молодой человек не понимает, какую боль причиняет девушке, то нет никакого смысла тратить на него время. Вряд ли удастся выйти с ним на глубокий уровень понимания.
3. Стараться его завоевать. Можно вогнать себя в глубокое чувство вины, но так и не понять, почему отношения не складываются. Вести себя с манипулятором нужно так, чтобы не оставлять ему возможности воздействовать на себя. Бесплодные попытки обратить на себя внимание закончатся неудачей.
4. Бегать за парнем. Если жертва унижается, то значит, позволяет и дальше собой манипулировать.
5. Если женщина считает себя никчемной и непривлекательной, то она привлекает в свою жизнь соответствующего партнера. В таком случае ее постоянно будут преследовать неудачи.
6. Бояться потерять. Если такой человек уйдет к другой, то это только благо. Впоследствии не придется мучиться от обманов и иллюзий.
7. Все ему прощать. Мужчина-манипулятор всегда возвращается и при первом удобном случае начнет снова использовать чувства девушки в своих целях.

Таким образом, с мужчинами-манипуляторами связываться опасно. Чтобы отличать их от достойных парней, необходимо обладать огромной проницательностью. Психологи советуют воздерживаться от знакомств с подозрительными личностями, чтобы не навредить себе. Иногда становится трудно распознать правду с первой встречи.

17 предупреждающих знаков манипулятора — никогда не обманывайтесь

17 предупреждающих знаков манипулятора

Каждый из нас сталкивался с манипуляторами. Некоторыми издевались годами, не зная. Найти манипулятор сложно, потому что он работает на скрытых частотах. Это преступление, которое не оставляет отпечатков пальцев, но нет такого человеческого поведения, которое вы не можете понять или предсказать.

Вот несколько ранних предупреждающих знаков, которые предупредят вас о манипуляторе в вашей жизни:

1. Очарование и Ницца
2. Отказ
3. Лежа
4. Щедрый с подарками и подарками
5. Излишние комплименты и лесть
6. Принудительное объединение в команду
7. Good First Impression
8. Притворяется жертвой
9. Silent Treatment
10. Кажется бескорыстным
11. Вина Отключение
12. Позор
13. Запугивание
14. Газовое освещение
15. Рационализация
16. Diversio
17. тревожный взгляд

1.Очарование и благородство

Манипулятор может использовать заклинание, чтобы получить власть или секс. Обаяние легко дается манипуляторам, потому что они безжалостны и не стесняются никого обидеть. Достаточно добросовестный человек не может использовать грязные уловки, чтобы соблазнить кого-то, что охотно сделает манипулятор.

Манипуляторы — горячие ученики человеческого поведения. Проведя некоторое время с человеком, они узнают о его потребностях и желаниях Как только они узнают, что вам нужно, они предоставят вам их, чтобы вы зависимы или зависели от них.Если кто-то очень обаятелен и манит вас, подумайте о том, чего этот человек может хотеть. Нарциссы и психопаты — мастера манипуляции — становятся очень жестокими, когда вы влюбляетесь в них.

2. Отрицание

Манипуляторы являются экспертами в обмане и отрицании. Если кто-то причиняет вам боль и вы обращаете внимание на его плохое поведение, но они отрицают это, даже если они явно вели себя плохо, тогда вы должны быть настороже. Не позволяйте своим отрицаниям плохого поведения сбить вас с толку.

Психолог Джордж К. Симон, эксперт по манипуляциям и автор книги «В овечьей одежде», объясняет, «Тактика« Это », кто… .Ме?» — это способ играть невинных и побуждает жертву чувствовать себя неоправданной в противостоянии агрессору. о неуместности их поведения. Это также способ, которым агрессор дает себе право продолжать делать то, что они хотят делать ».

3. Ложь

Ложь — самое мощное оружие манипулятора. У них нарушена совесть, поэтому они не чувствуют себя плохо из-за лжи.Если есть шанс получить то, что они хотят, лгать, они, безусловно, будут.

Манипуляторы обычно лгут скрытно. Доктор Симон говорит, что манипуляторы часто лгут, скрывая от вас значительное количество информации или искажая правду.

Как эффективно поймать лжеца. Чтобы на раннем этапе определить, имеете ли вы дело с манипулятором или нет, задайте им прямые вопросы о его или ее работе, семье, родственниках, друзьях, месте жительства, планах и т. Д. ,Если они дают вам неопределенные, непоследовательные или уклончивые ответы, это должно служить красным флагом.

4. Щедрый на благосклонности и дарах

В начале отношений манипулятор может быть очень добрым, отзывчивым и щедрым по отношению к вам. Он может обливать вас дорогими подарками и услугами, которые вы можете интерпретировать как выражение его любви или привязанности. Но на самом деле он использует их как форму взяточничества, чтобы потом получить еще большую услугу.

Поэтому, когда человек дарит вам подарки и внимание, обращайте критическое внимание на характер и намерения этого человека.

5. Чрезмерные комплименты и лесть

Психологи Роберт Д. Хэйр и Пол Бабайк в своей книге «Змеи в костюмах» советуют, что «чрезмерные или неуместные комплименты должны быть сигналом для вас, чтобы критически относиться к тому, что будет дальше». Спросите себя: «Что этот человек действительно хочет от меня?»,

6. Принудительное объединение в команду

Это стратегия, используемая манипуляторами и мошенниками для создания чувства единения с выбранной жертвой с помощью слова «мы».»

Манипулятор пытается спроецировать общую цель или опыт с вами, где их нет. Он мог бы использовать такие фразы, как «мы какая-то команда», «как мы будем справляться с этим?» «мы оба», «теперь мы сделали это» и т. д.

Как узнать, действительно ли кто-то пытается вам помочь или просто манипулирует вами? Слушай свою интуицию. Чувствуете ли вы себя неловко, принимая помощь? Вы хотите отказаться, но не можете, потому что это сделает вас грубым? Если да, то вы имеете дело с манипулятором.

Женщины НЕ должны принимать предложение о помощи, которое заставляет их чувствовать себя некомфортно.

7. Хорошее первое впечатление

Опытные манипуляторы часто производят отличные впечатления. Они используют пленительные качества, такие как безупречные манеры, ослепительная внешность или обаятельная улыбка и т. Д., Чтобы отвлечь людей от их реальных намерений и идей. Мы вряд ли купим книгу после того, как на нее произойдет впечатление, но, к сожалению, мы принимаем людей за чистую монету. С манипуляторами вы не получаете того, что видите.

Манипулятор может дать вам очень хорошее первое впечатление, но трещины в их маске станут очевидными только после тщательного наблюдения или проведения с ними большего количества времени.

8. Притворяться жертвой

Манипулятор может притвориться жертвой обстоятельств или плохого поведения кого-либо, в результате чего вы испытываете к нему симпатию.

Когда человек пытается искать ваши симпатии, внимательно наблюдайте за этим человеком, чтобы попытаться подтвердить, что он действительно является жертвой.

Так как отличить ложную жертву от настоящей?

Ложная жертва рассказывает о событиях, которые были оскорбительными для них, спокойно, круто и отстраненно. Похоже, они довольно быстро преодолевают эмоции оскорбительного опыта и, похоже, не замирают и не зацикливаются на оскорбительных переживаниях.

Истинным жертвам нужно обратиться за поддержкой; это важно для их выживания. Они ищут терапию, Бога или другие спасительные методы для восстановления своего психического и эмоционального здоровья.Говоря об оскорбительном опыте, они выглядят растерянными, нервными и нервными. Они могут истерически плакать — в их речи срочность и эмоции. У них нет холодного, холодного поведения лживого манипулятора. Истинные жертвы проходят через процесс скорби — шок, отрицание и гнев, наконец, до стадии принятия.

Но манипуляторы, притворяющиеся жертвами, не пытаются искать такую ​​поддержку. Им это не нужно, потому что они не подвергались насилию. Манипуляторы, притворяющиеся жертвами, не ищут доброты и сострадания, но они преследуют цель, так хладнокровно и сдержанно, они рассказывают вам свою историю.

9. Бесшумная обработка

Получение «Бесшумной обработки» является признаком раннего предупреждения о том, что вы имеете дело с манипулятором. Это пассивная агрессивная форма эмоционального насилия, при которой недовольство, неодобрение и презрение проявляются невербальными жестами при сохранении молчания.

Манипуляторы

используют бесшумную обработку в качестве оружия, чтобы спровоцировать вас на что-либо или заставить вас чувствовать себя менее достойным, отказываясь признать даже ваше присутствие. Если акт вашего поведения не способствует достижению цели манипулятора, они будут использовать бесшумное обращение как наказание, чтобы выразить свое недовольство.Вот почему клинический психолог Харриет Брайкер идентифицирует это как форму манипулятивного наказания.

Если это садистский манипулятор, то они могут использовать бесшумное обращение только для того, чтобы замучить вас.

Примеры бесшумного обращения могут быть:

• Коллега открыто говорит с другими, но отказывается говорить с вами.
• Ваша соседка по комнате хочет поговорить со своими друзьями по телефону или привести их в комнату и часами разговаривать с ними, но отказывается говорить с вами.

10.Кажется бескорыстным

Манипуляторы хорошо скрывают свои намерения, амбиции, стремление к власти и господству, поэтому на первых нескольких встречах с манипулятором вы можете обнаружить, что он / она является самоотверженным и полезным человеком.

Доктор Джордж К. Симон объясняет,

Co ’Скрытые агрессоры используют эту тактику, чтобы скрыть свои корыстные планы под видом служения более благородному делу. Это обычная тактика, но ее трудно распознать. Притворяясь, что усердно трудится для кого-то другого, тайные агрессоры скрывают свои амбиции, стремление к власти и стремление занять доминирующее положение над другими.’’

11. Удаление вины

Обратите особое внимание на человека, который часто пытается заставить вас чувствовать себя виноватым. Скорее всего, этот человек манипулирует вами.

Манипуляторы

знают, что у других людей другая совесть, поэтому они используют добрую природу своих жертв, чтобы удержать их в неуверенности, вине, тревоге и покорности.

12. Стыд

Если вы ловите человека, который часто произносит оскорбительные замечания или оскорбительные комментарии о вашем весе, семье, внешности или работе и т. Д., То это следует воспринимать как предупреждающий знак — особенно для манипулирующего друга.Манипуляторы уделяют пристальное внимание неуверенности и слабости человека. Если вы не уверены в своем весе или вам не нравится форма вашего носа, они быстро это заметят. Если вы неоднократно проваливали экзамен, они будут смеяться над вами. Наш успех или внешний вид не очень зависят от нас, поэтому шутка над чьей-то сложной ситуацией показывает подлость и хищнический характер человека. Они часто пытаются выдать свои оскорбительные высказывания в виде шутки, но если вы обратите пристальное внимание, ваша интуиция скажет вам, что шутки не смешны и имеют недружелюбный оттенок.Это их тайная попытка унизить тебя. Итак, что они получают от этого?

Манипуляторы используют стыд, чтобы заставить свою жертву чувствовать себя неадекватной или недостойной, и, следовательно, стать ей покорной. Это мощная тактика для создания у жертвы постоянного чувства личной неадекватности, что позволяет манипулятору сохранять доминирующее положение.

13. Запугивание

Манипуляторы обычно используют скрытое запугивание. Их угрозы тщательно скрыты. Если кто-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно или вы подозреваете его в манипуляциях, обращайте пристальное внимание на его невербальные жесты, выражения, взгляды и взгляды, когда они разговаривают с вами.

14. Газовое освещение

Возможно, это не знак раннего предупреждения, но это мощная тактика, используемая манипуляторами. Термин обязан своим происхождением пьесе Gas Light и его экранизации, после чего он был придуман. С тех пор этот термин используется в клинической и исследовательской литературе. Это означает искажать реальность для определенной цели.

Манипулятор — гений, когда дело доходит до искажения реальности, чтобы служить своим собственным целям. Неважно, что это за истина, у них есть способ окончательно показать вам, что это действительно ваша вина, и что вы не видите вещи ясно.К тому времени, когда вы принимаете их версию реальности, вы становитесь настолько психически больными, что не можете доверять собственному восприятию.

Если кто-то ставит под сомнение ваше восприятие реальности, не доверяйте его мнению.

Всегда прислушивайтесь к своей интуиции. То, что он говорит вам о человеке или ситуации, правильно.

15. Рационализация

Это оправдание, которое манипулирующий человек предлагает для совершения вредных или неадекватных действий. Это может быть эффективной тактикой, особенно когда предложенное объяснение имеет достаточный смысл, чтобы любой разумный человек, вероятно, согласился на это.

Рационализация служит трем основным целям:

• Устраняет внутреннее сопротивление, которое может иметь манипулятор относительно их вредного действия.
• Это удерживает других от их спины.
• Если манипулятор может убедить вас в том, что он оправдан в том, что делал, то он может преследовать свои цели.

Однажды у меня был друг, который иногда вел себя очень ласково, но через несколько часов или дней стало очень холодно.Мне надоело ее горячее и холодное поведение. Всякий раз, когда я обращал внимание на ее плохое поведение или избегал ее, она сразу же чувствовала это и приходила ко мне в комнату, плача, говоря мне, как она была занята и подавлена ​​в последние несколько дней. Я был бы тронут ее слезами и простил ее ужасное поведение на прошлой неделе, но через несколько дней она повторила совершенно плохое поведение.

Манипуляторы — прекрасные актеры. Они могут притвориться жертвой; они могут плакать рекой, когда хотят; они могут подделать любовь; они могут подделать радость или любую другую эмоцию.Поэтому внимательно наблюдайте за действиями тех, кто утверждает, что любит вас, или кто пытается заслужить ваше сочувствие, проливая слезы.

Благородно быть добрым и нежным, но ОЧЕНЬ тщательно выбирайте получателей вашей доброты.

16. Переадресация

Когда вы пытаетесь сосредоточить обсуждение на одной проблеме или поведении (которое вы считаете плохим или жестоким), но кто-то меняет тему или уклоняется от проблемы, то это должно вас предупредить. Вы можете спросить себя: «Почему этот человек не хочет это обсуждать?» Д-рСаймон отмечает, что манипуляторы «используют методы отвлечения и отвлечения внимания, чтобы отвлечь внимание от своего поведения, сбить нас с толку и оставить себя свободными для продвижения своих корыстных скрытых программ».

17. Тревожный взгляд

Многие считают, что глаза — это окно в душу. Психолог Роберт Д. Хэйр считает, что глаза действительно предоставляют некоторую информацию о человеке, «особенно когда сообщение, которое они передают другим, кажется несовместимым с выражением лица и словесным поведением человека.«В этом случае человек не должен игнорировать информацию, предоставленную глазами.

Некоторые люди реагируют на бесчувственный взгляд опытного манипулятора с дискомфортом, в то время как другие чувствуют себя загипнотизированными ими.

Глаза Распутина замечали глаза мастера-манипулятора многие люди. По словам Павла Курлова, у него были «пронзительные» глаза; Тамара Карсавина его глаза были похожи на маньяка; Елена Джанумова написала в своем дневнике: «Какие у него глаза! Вы не можете терпеть его взгляд долго.

,

Как правильно разобраться с манипулятором

Как бороться с манипулятором, стратегии

Лучший способ справиться с манипулятором — избегать его.

Единственный по-настоящему эффективный метод обращения с опытным манипулятором — это отстранить его от жизни. Если он ваш муж, ищите развода, если он романтический партнер, бросьте их, если это друг отрежет их, и если это сотрудник, соблюдайте дистанцию ​​и не выполняйте за них их работу.

Не волнуйтесь, вы никому не причините вреда.Хотя это может показаться иначе, но у мастеров-манипуляторов нет никаких чувств обидеть.

Всегда сохраняйте спокойствие и контролируйте свои эмоции

При работе с мастером-манипулятором очень важно, чтобы вы не потеряли контроль над собой. Манипуляторы тайно нападают на вас скрытно — это очень раздражает и может спровоцировать вас на гнев. Не позволяйте этому случиться, потому что, если вы потеряете контроль над собой, вы будете выглядеть плохо, а манипулятор — хорошим, упрощая манипулятору его планы.Психологи Роберт Д. Хэйр и Пол Бабайк предупреждают, что «не принимайте наживку». Как бы трудно это ни было, вы всегда должны оставаться спокойными и спокойными, когда на вас нападают, хотя и несправедливо. »

Не реагируйте на их больные игры. Если манипулятор начинает давать вам тихие процедуры, не обращайте на них внимания. Скорее всего, они сами свяжутся с вами. Просто начните уделять меньше внимания или просто оставьте «Дай мне знать, когда захочешь поговорить» и больше ничего. Поступай так, как будто ничего страшного.Займитесь чем-нибудь другим. Если вы позволите этому влиять на вас сейчас, мастера-манипуляторы будут использовать эту тактику снова и снова.

Как обращаться с главным манипулятором; стратегии

Не пытайтесь изменить или улучшить поведение главного манипулятора

Опытные манипуляторы высечены в камне. Вы не можете их изменить. Вы можете только изменить свой ответ, поэтому не тратьте свою энергию на попытки исправить то, что находится за пределами уровня исправления. Сражение, проигрыш в битвах вызовут у вас депрессию и разочарование.

At ’В какой-то момент большинству из нас необходимо усвоить важный, хотя и разочаровывающий, жизненный урок о том, что независимо от того, насколько хороши наши намерения, мы не можем контролировать поведение — не говоря уже о структурах характера — других людей. Изучите этот факт человеческой жизни и избегайте иронии быть пойманным в тех же амбициях, которые он имеет — контролировать. Если вы не желаете контроля, а вместо этого хотите помогать людям, помогайте только тем, кто действительно хочет помочь », — советует психолог и писатель Марта Стаут.

Никогда не спорьте и не вступайте в конфликт с Мастером-манипулятором

Мастер-манипуляторы

— очень хитрые и обманчивые люди, с ними нельзя быть честными. Честность и открытое общение, они просто не понимают. Так что не тратьте свое дыхание, указывая на их плохое поведение. Они все равно не заботятся о ваших словах, они обращают внимание на ваши действия. Когда вы бросаете их, это шокирует их и подрывает их уверенность, когда вы увеличиваете дистанцию, они понимают, что вы не подходящая жертва.

Манипуляторы

являются экспертами в покрытии своих следов, поэтому, если вы будете жаловаться на их плохое поведение, им будет очень легко отрицать это или минимизировать свои плохие поступки. Они могут сказать, что «ооо, вы настолько чувствительны, вы видите вещи неправильно или «это была просто шутка».

Они будут отрицать это, зажечь вас и попытаться свалить вину на вас, вызывая еще большее замешательство. Поэтому, если вы чувствуете, что человек плохо с вами обращается, просто молча увеличьте расстояние. Расстояние, которое вы проводите между вами и манипулятором, должно быть в прямой зависимости от того, насколько сильно они причинили вред.

Никогда не говорите им, что вы знаете их истинную природу или то, как они заставляют вас чувствовать. Любые знания, которые вы даете о себе, будут использованы против вас. Скрыть ваши чувства обиды, боли и гнева. Покажите им, что их игры не затрагивают вас, и они не так важны, чтобы вызывать у вас эмоциональный отклик.

Никогда не угрожайте манипулятору.

Не верьте оправданиям манипулятора

Мастер Манипуляторы

используют слова, чтобы скрыть себя или получить информацию, но никогда не выражать себя.Таким образом, любое объяснение их плохого поведения вряд ли будет правдой. Не настолько наивным, чтобы верить словам человека, которого вы подозреваете как манипулятора.

Как обращаться с манипулятором; стратегии

Не вступайте в игру

Если человек манипулирует вами — не начинайте манипулировать им. Они обязательно победят, потому что у них больше опыта, чем у вас.

Во время обучения в магистратуре я работал со старшим студентом.Он был очень манипулирующим и подлым. Он заставлял меня выполнять свою часть работы, кроме того, что заставлял меня чувствовать себя виноватым и неэффективным. Раздраженный и раздраженный, я тоже играл в некоторые интеллектуальные игры. Я думал, что ситуация улучшится, потому что я теперь присоединился к игре. Но все стало хуже и хуже. Он стал очень подозрительным ко мне. В конце концов, никто не является более искусным в обнаружении обмана, чем мошенник. Вскоре мне понадобилась его помощь, чтобы написать статью, связанную с моей исследовательской работой. Он не помог бы мне вообще. Мне пришлось приложить много усилий, чтобы получить немного его помощи.Эта статья до сих пор не опубликована.

Мудрый курс для меня был бы терпеть его плохое поведение (принимая некоторые защитные меры, такие как, не показывать эмоции, жаловаться, извиняться), пока я нуждался в нем, а затем увеличивал расстояние или вообще не имел контакта.

Итак, не поддавайтесь искушению конкурировать с хитрым манипулятором или перехитрить его. Вы будете не только понижать себя до его уровня, но и тратить свои силы на защиту себя.

Не боритесь, перехитрите или манипулируйте мастером-манипулятором, просто защитите себя.

Пусть сомнения будут твоим другом

Часто люди, имеющие дело с манипулятором, испытывают боль и вред, но не могут идентифицировать манипулятор как проблему и, таким образом, остаются в сомнениях и замешательстве. Манипуляторы нападают скрытно, поэтому их нелегко обнаружить. Мастера-манипуляторы хороши в притворстве любви, беспокойства и Сочувствую так, когда сомневаешься, что у кого-то проблема — пусть сомнение станет твоим другом.

Как обращаться с манипулятором; Профилактические меры

Презрение благоволит и бесплатные обеды .

Манипуляторы

используют услуги, подарки и бесплатные обеды как форму взяточничества — чтобы вы были более склонны давать им то, что они хотят. Избегайте бесплатных обедов или щедрых услуг, чтобы вам не приходилось возвращать их позже.

Знай свои недостатки и слабые места

Это достаточно плохо, что вы никогда не можете быть уверены, что задумал манипулятор.Но, не зная о своих собственных желаниях, отсутствие безопасности и слабые места могут поставить вас под двойную угрозу. Вы должны быть уверены в том, чего вы жаждете в жизни, чего у вас нет и что вы хотите изменить. Знание собственных слабых мест может защитить вас от манипулятора. Например, если вы страдаете от прыщей и плохо относитесь к своей коже, вы никогда не должны сообщать об этом никому, кроме того, кто может дать решение — этот человек может быть членом семьи или врачом. Не объявляйте публично, что вы хотите, чтобы ваша кожа была чистой и т. Д.Люди с манипуляциями стремятся собрать информацию о вещах, которые вызывают боль, а затем использовать эти знания, чтобы унизить вас.

Вы влюблены в человека, скрываете этот секрет от друзей, знакомых или недавно встреченных людей и т. Д. Вам не нужно говорить другим людям, что вы любите определенного человека. Любовь может быть слабостью; любой человек может использовать эти знания против вас.

После того, как вы убедитесь, что ваши проблемы с безопасностью и слабые места, постарайтесь скрыть их как можно больше. Доктор Харе советует,

«Твоя лучшая защита — понять свои слабые места и быть крайне осторожным с теми, кто их обнуляет».Судите таких людей более критично, чем вы, тех, кто, кажется, не знает о вашей уязвимости или не заботится о ней. Если вы любите лесть, это обязательно будет написано на вас, выгравированное приглашение для каждого недобросовестного оператора, ищущего новых жертв.

Греться на лести, как сидеть на солнце слишком долго, поначалу может быть приятным, но в конце — болезненным. Если в вашей душе есть немного воровства, вы особенно уязвимы для схем, которые немного сомнительны.Одинокие люди с деньгами — очень легкие цели … ».

Нелегко узнать себя хорошо. Самопроверка, откровенные беседы с родными и близкими друзьями и профессиональная консультация могут помочь вам в этом.

Как обращаться с манипулятором; Профилактические меры

Оценка новых социальных встреч

Каждый день мы встречаемся с незнакомцами, друзьями друзей и многими другими людьми, которых мы раньше не встречали. Мастер Манипуляторы умеют давать хорошее первое впечатление.К сожалению, мы принимаем их за чистую монету. С манипуляторами то, что вы видите, не получается. Если кто-то окажется слишком хорошим, попытайся доказать, что он не прав.

вы должны уделить время проверке каждого нового знакомого, который может иметь к вам финансовый, романтический или любой другой интерес.

Психолог Роберт Д. Хэйр рекомендует «Спросить человека о его или ее друзьях, родственниках, работе, месте жительства, планах и т. Д.».

Мастер-манипулятор даст вам расплывчатые, уклончивые или противоречивые ответы об их личной жизни.С подозрением относитесь к таким ответам и попытайтесь их проверить.

Заяц объясняет, что это очень легко сделать

«Например, несколько лет назад женщина, которую я знаю, вступила в романтические отношения с мужчиной, которого она встретила в своей церкви. Он, казалось, был хорошо связан и имел безупречные полномочия, и он сказал, что он был выпускником в области делового администрирования из известного восточного университета. Она решила инвестировать значительные средства в коммерческое предприятие, которое он продвигал. Когда я встретил его, я сказал ему, что мы выпускники одного и того же университета, но он уклонялся от своего опыта там, всегда сумев сменить тему.У меня возникли подозрения, я проверил и узнал, что он никогда не был студентом в моем университете. Дальнейшее расследование показало, что он был мошенником, разыскиваемым в нескольких странах. Он пропустил город, оставив мою подругу разочарованной этим опытом и разозлилась на меня за то, что я разрушил ее мир фантазий ».

Если вам нравится человек, будьте еще более точны в оценке .

Чем больше вы любите человека, тем больше риск того, что им манипулируют.

Опасно слепо доверять человеку.Мой друг был преданным поклонником актера. Она высоко ценила его и очень уважала его. Он начал обращать на нее внимание после того, как они встретились. Она явно была в восторге. Она никогда не подозревала, что когда-нибудь ей придется заплатить цену за это внимание или благосклонность. Как и любой нормальный человек, она эмоционально привязалась к нему, потому что он слушай ее внимательно, дай ей время и сочувствие. Он ей уже очень понравился, поэтому ей понадобилось всего несколько месяцев, чтобы глубоко влюбиться.Когда она влюбилась по уши, он начал обесценивать ее. Она никогда не ожидала от него манипуляций, потому что думала, что он заслужил свой статус и славу благодаря хорошему характеру. Он был выше грязных игр и обманывал простых мужчин. Но, к сожалению, она обнаружила, что он был ниже уровня большинства мужчин, и никто не должен поддаваться влиянию роли или статуса человека.

Если бы она не любила его так сильно или не испытывала к нему большого уважения, ему было бы не так легко ее одурачить.Поэтому оценивайте и будьте более осторожны с людьми, которые вам нравятся.

Нет ничего плохого в том, чтобы сильно любить кого-то, но вы должны помнить, что это открывает вам возможность манипулирования. Если вам кто-то очень нравится, постарайтесь проверить, что у него хороший характер и он не причинит вам вреда.

Следуйте правилу троек .

Если человек лжет вам три раза или нарушает обещание или пренебрегает обязанностью три раза. Тогда вы должны прекратить свои отношения с этим человеком.В начале отношений легче выйти, чем позже, когда манипулятор причиняет вам много вреда.

Старайтесь не обсуждать с другими, что кто-то манипулирует вами .

Доверяйте своему внутреннему ответу, что человек манипулирует вами. Не слушайте друзей или коллег, потому что

1. Ваш друг не может быть искренним с вами и поэтому дает вам неправильный совет

2. Ваш друг искренен, но имеет меньше опыта работы с мастерами-манипуляторами

Прислушайтесь к своему сердцу и интуиции.Скорее всего, ваш инстинктивный ответ верен, чем любой совет, данный любым другом. Поделиться с членом семьи, что вы очень близки, и доверие является лучшим вариантом, чем поделиться с другом. Ищу профессиональную помощь также хорошо.

,

Шесть предупреждающих знаков о том, что вы встречаетесь с эмоциональным манипулятором

Если ваши чувства постоянно уменьшаются, и вы часто извиняетесь перед своим партнером, когда вы пострадали от его плохого поведения, скорее всего, вы застряли в ядовитых отношениях с эмоциональный манипулятор.

По мнению экспертов по связям, эмоциональные манипуляторы охотятся на ваши уязвимости и часто используют ваши собственные слова против вас, чтобы получить то, что они хотят — и как только вы достигнете критической точки, они заманивают вас обратно с трогательными извинениями и обещание перемен.

Однако Битти Кохан, психотерапевт и писатель из Нью-Йорка и Сараосты, штат Флорида, сказала, что есть явные признаки того, что ваш партнер — эмоциональный манипулятор, объясняя, что, как только вы начнете их замечать, вам нужно немедленно прекратить отношения, прежде чем это становится более токсичным.

Прокрутите вниз для просмотра видео

Жесткая любовь: эмоциональные манипуляторы никогда не проверят чувства своих партнеров и часто обвиняют их, когда они пытаются общаться

‘Когда мы начинаем чувствовать, что что-то не так, мы должны доверять нашим инстинкты о том, что что-то не так, — сказала она о предупредительных знаках, которые, по ее словам, большинство людей склонны игнорировать.

Автор книги «За лучшее, за худшее, навсегда: открой путь к прочной любви» объяснил, что люди в таких отношениях не всегда несчастны; могут быть периоды времени, когда дела идут хорошо, и именно тогда действительно возникает путаница.

«Вы чувствуете, что катаетесь на американских горках», сказала Битти, отметив, что «чем раньше вы выходите, тем лучше» потому что вы окажетесь в круговых отношениях, которые изматывают вас и заставляют вас чувствовать себя плохо.

И она предупредила, что «так часто словесные и эмоциональные манипуляции могут превратиться в насилие».

Итак, как вы можете быть уверены, что встречаетесь с эмоциональным манипулятором?

Ваш партнер уменьшает ваши чувства?

По словам Битти, эмоциональные манипуляторы заботятся только о своих собственных потребностях и желаниях. Если вы попытаетесь вести открытый и честный разговор о моментах, когда вы чувствуете себя обиженным или лишенным законной силы, вы будете закрыты с заявлениями о том, что вы глупы или переедаете.

Пэтти Блю Хейс, писатель и тренер по жизни, специализирующийся на выздоровлении от горя, написала в статье для YourTango, что «их спокойное поведение и ваши повышенные эмоции или чувствительность могут заставить вас сомневаться в себе».

«Вы начинаете задаваться вопросом [возможно], возможно, они правы», — объяснила она.

Эмоциональный манипулятор никогда не извинится; вместо этого они будут обвинять вас и заставлять сомневаться в своих эмоциях. Если вы постоянно спрашиваете себя, не слишком ли вы реагируете или слишком чувствительны, пришло время двигаться дальше.

Ваш партнер подавляет вас?

Если ваш партнер постоянно оскорбляет вас или высмеивает вас, когда вы на публике, скорее всего, он или она является эмоциональным манипулятором. Этот тип людей будет охотиться на вашу неуверенность, но его тактика не может быть очевидной. Человек, с которым вы встречаетесь, может просто «дразнить» вас таким образом, чтобы ваши друзья и члены семьи чувствовали себя так, будто вы в «шутке», когда на самом деле вас обижают их слова.

Например, эмоциональный манипулятор может знать, что вы стесняетесь набрать несколько фунтов, но вместо того, чтобы поддержать вас, они будут звать вас на третий кусок пиццы, когда вы общаетесь с друзьями.

Битти отметила, что женщины, выросшие в доме, где их опускают семьи, привыкли к такой динамике, поэтому нам нужно учиться тому, что действительно хорошо, а что нет. «Мы не можем допустить плохого поведения», — сказала она.

Психотерапевт, занимающийся вопросами «личной ответственности», спросил: «Если вы находитесь в социальном и социальном положении, и ваш партнер делает эти глупые замечания, мой вопрос: что вы собираетесь с этим делать?»

Если ваш партнер продолжает принижать вас после того, как вы озвучили, как сильно его слова обидели вас, вы должны немедленно отказаться от отношений.

ВЫ ЗНАЕТЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО МАНИПУЛЯТОРА?

1. Ваш партнер часто уменьшает ваши чувства и заставляет вас чувствовать, что вы слишком остро реагируете

2. Ваш партнер ставит вас перед вашей семьей и друзьями

3. Ваш партнер обвиняет вас в плохом поведении

4. Ваш партнер отказывается объяснять себя и часто заявляет, что «вы не поймете»

5. Ваш партнер всегда вас поддерживает. Если у вас был плохой день на работе, их день был хуже.

6. Ваш партнер на короткое время изменит свой путь, когда вы собираетесь уйти

Считает ли ваш партнер вас ответственным за свое плохое поведение?

Эмоциональный манипулятор не будет нести ответственность за свои действия. Вместо этого они будут обвинять и утверждать, что их ответ был оправдан на основании того, что вы сделали. Кто-то, кто является эмоциональным манипулятором, всегда заставит своего партнера подвергнуть сомнению обоснованность своих чувств.

Например, если ваш партнер кричит на вас, чтобы спросить, заплатили ли они за электричество, они могут сказать, что вы должны знать, что они испытывают стресс на работе и не могут быть обеспокоены такими тривиальными вещами.

«Мы никого не заставляем ничего делать», — сказала Битти о таком плохом поведении. «Они предпочитают вести себя определенным образом».

Ваш партнер отказывается объясняться?

Пэтти объяснила, что эмоциональные манипуляторы будут использовать принижающее выражение типа «ты не поймешь», потому что «они не хотят иметь подлинное, настоящее общение с тобой».

«Они хотят, чтобы вы почувствовали, что вы ниже их, утверждая, что вы не можете понять», добавила она.

С другой стороны, эмоциональный манипулятор, который отказывается сообщать о своих потребностях, разозлится, когда вы не встретите их, и вы будете постоянно ждать, пока они расстроятся из-за того, что вы по незнанию не смогли сделать.

Является ли ваш партнер одним из вас?

Эмоциональные манипуляторы заботятся только о себе, поэтому, если вы скажете, что у вас был плохой день на работе, они расскажут о том, насколько хуже был их день, вместо того, чтобы утешать вас.

Еще раз, ваши чувства станут недействительными, и вы почувствуете вину за попытку общения.

Меняет ли ваш партнер свои способы только тогда, когда с вас хватит?

Эмоциональные манипуляторы умеют знать, когда вы готовы сдаться и покинуть их. В этот момент, когда вы близки к тому, чтобы уйти, они очаруют вас и предложат вещи, которые смутно звучат как извинения, но есть вероятность, что, как только вы вернетесь в русло ваших отношений, они начнут возвращаться к своим старым путям.

Битти сказала, что эмоциональный манипулятор может измениться, если он активно ищет помощи в своих способах контроля.

Но она также предупредила, что, хотя для них важно признать, что у них есть основополагающие проблемы, решение этих проблем сильно отличается от принятия мер и решения проблемы.

«Если вы не с кем-то, кто готов признать, решить и решить их проблемы, вам нужно бежать к ближайшему выходу», добавил Битти.

ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ, ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР ЯВЛЯЕТСЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ МАНИПУЛЯТОРОМ

Патти Блю Хейс, писатель и тренер по жизни, специализирующийся на восстановлении горя, сказал Daily Mail Online, что если ваш партнер попадает в категорию эмоциональных манипуляторов, он скорее всего, у вас могут быть некоторые ограничивающие убеждения относительно вашей самооценки ».

‘Объедините это с тем, что вы застряли в шаблоне общения, который не вызывает позитива и часто вызывает замешательство; это запутанная эмоциональная сеть, чтобы вырваться из нее », — объяснила она.

1. ВЕРЬ В СЕБЯ И УДОСТОВЕРЯЙ СЕБЕ УДОБСТВО Вы заслуживаете уважения.

«Ежедневно отмечайте несколько положительных аспектов о себе и продолжайте их перечитывать», — добавила она. «Вы можете заручиться поддержкой друзей и семьи, попросив их рассказать, что им нравится в вас».

2. ЛЮБИТЕ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ СПОСОБ И ОСТАЙТЕСЬ НЕЙТРАЛЬНЫМ

Патти сказала, что ты должен представить себе «холодный синий пузырь самозащиты», который окружает тебя и защищает тебя от резких слов и обвинений твоего партнера, спрашивая себя: «Это их вещи или моя?’

«Наблюдай за ними, как если бы они были незнакомцами», — сказала она.«Откажись от своей привычки эмоционально реагировать, просто увидев их так, как будто ты встретил их впервые и не имел истории вместе».

Пэтти отметила: «Поразительно видеть чье-то поведение с нейтральной позиции. Это поможет вам вырваться из сети их манипуляций.

3. РАБОТАЙТЕ ПО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ВАШИХ КОММУНИКАЦИОННЫХ НАВЫКОВ

Патти сказала, что тебе следует спросить своего партнера, заинтересованы ли они в улучшении твоих навыков общения как пара.Если они согласны, приведите их к фразе: «Я чувствовал ____, когда ты ____. Вместо этого я бы хотел, чтобы это было …

Например: «Мне было больно, когда вы отменили нашу свидание три раза. Мне бы очень хотелось, чтобы вы провели время вместе как приоритет.

Тем не менее, Патти заметила, что если вы говорите разумно, но они волнуются, «просто положите конец разговору» и уходите.

«Их старая привычка пытаться приманить вас, скорее всего, продолжится, и теперь ваша задача — выработать для себя здоровые привычки — оторваться от их повышенного эмоционального состояния», — пояснила она.

И если они рассердятся и начнут защищаться от вашего первого упоминания о развитии ваших навыков общения или отклонят ваш запрос, Патти сказала: «У вас есть большие вопросы, которые вы себе задаете.

«Если ваш партнер, кажется, не открыт для каких-либо изменений в диалоге и не заявляет о своих чувствах и не может общаться в спокойной усадьбе, вы можете обратиться за поддержкой, чтобы определить причину ваших отношений», — сказала Патти ,

Она добавила: «Если ваш партнер открыт и вы оба чувствуете улучшение, продолжайте углублять свое понимание друг друга, читая вместе книгу по эффективному общению в отношениях, обращайтесь за помощью к тренеру или консультанту по отношениям, найдите несколько дней для посещения Мастерская пар.

‘Признайте, что вы заслуживаете ощущения эмоциональной безопасности в ваших отношениях. Наши партнерские отношения должны поддерживать нас, а не унижать нас. Помните, что очень важный первый шаг — поднять наши собственные чувства собственного достоинства, уважения и ценности ».

Как работать с манипулятивным лицом

Резюме

Почти каждый, кто когда-либо уходил на работу, когда-то сталкивался с офисным манипулятором. К сожалению, многие рабочие места продвигают манипуляторы, потому что они, кажется, эффективны для достижения цели. Три типа ответов доказали свою эффективность в борьбе с большинством манипуляторов, даже если у вас меньше энергии, чем у них. Во-первых, скептически относитесь к получению слишком много особого внимания.Манипуляторы обычно не показывают свои истинные цвета в начале отношений. На самом деле они часто представляют себя союзниками или доверенными лицами. Во-вторых, будьте готовы рисковать небольшими публичными конфронтациями. Иногда единственный способ разоблачить маневры манипулятора — это противостоять им в данный момент. Наконец, отказывайтесь хранить секреты или выступать в роли переводчика таким образом, который нормализует закулисное поведение. Вместо этого будьте прямыми и прямыми и держитесь.

Tang Yau Hoong / Getty Images

Почти всем, кто когда-либо уходил на работу, приходилось иметь дело с офисным манипулятором.К сожалению, большинство сотрудников не решаются обнародовать свои проблемы. И на то есть веская причина: даже если они это делают, типичные корпоративные ответы варьируются от осторожных или пренебрежительных до фактических ответных действий против жертвы, а не против правонарушителя.

К сожалению, многие рабочие места продвигают манипуляторы, потому что они, кажется, эффективны в достижении целей, несмотря на значительные издержки, которые их злоупотребление может нанести производительности и людям с течением времени. В частности, когда вы не можете заставить иерархию или другие органы власти вмешиваться от вашего имени, это помогает использовать ваши собственные подходы к преодолению, за исключением судебных исков.

За почти 30 лет консультаций я столкнулся с бесчисленными примерами манипуляций, издевательств и неуместного использования власти. Три типа ответов доказали свою эффективность в борьбе с большинством манипуляторов, даже если у вас меньше звания, силы или статуса. Как минимум, они помогут вам утвердиться и восстановить чувство контроля, а не страдать в тишине, пока вы выясняете свой долгосрочный план.

Во-первых, скептически относитесь к получению слишком много особого внимания. Манипуляторы обычно не показывают свои истинные цвета в начале отношений. На самом деле, они часто представляют себя как союзники или доверенные лица, потому что они должны приблизить вас к размеру, где ваши слабые места и сколько они могут получить от вас. Они умеют оценивать, какие сотрудники достаточно опытны и достаточно уверены в себе, а какие хотят угодить или легко стыдиться.

Интересно, если вас интересует влиятельный коллега или начальник, но если вы слышали о них страшные вещи, разумно действовать с осторожностью.В частности, обратите внимание, если кто-то относится к вам как к своей любимой — но включает в себя небольшие раскопки, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, заставляют вас расстраиваться при разговоре с другими или заставляют вас действовать против своих собственных интересов, чтобы оставаться на их стороне

Один руководитель высшего звена, с которым я работал, был ранен коллегой, который утверждал, что является ее сторонником и хорошим другом, но постоянно указывал на недостатки и ошибки таким образом, который сначала казался полезным, но в конечном итоге подорвал ее уверенность. Со временем она начала сомневаться в своих собственных инстинктах и ​​стала вести себя как помощница манипулятивного коллеги, а не отстаивать свои собственные причины.

К тому времени, когда более слабый руководитель узнал, что происходит, она уже не могла отделиться от своего коллеги и потеряла значительный объем статуса и влияние на своих сверстников. Ее авторитет и самооценка были потрясены, и она не смогла восстановить свою опору или влияние, пока она не покинула компанию.

Во-вторых, будьте готовы рисковать небольшими публичными конфронтациями. Иногда единственный способ разоблачить маневры манипулятора — это противостоять им в данный момент.Это может быть трудно сделать, если вы младшая вечеринка. Даже пожилые люди могут быть ошеломлены неверием или не могут думать о том, что сказать, когда кто-то нарушает нормальные стандарты поведения и честной игры, несмотря на нанесенный им организационный ущерб. Поэтому, когда у кого-то есть вмешательство и смелость, и ум, он вмешивается, он уведомляет манипулятора о том, что его поведение обнаружено, и показывает наблюдателям, что можно вмешиваться и обеспечивать безопасность других, продвигая бизнес вперед.

Во время одной встречи с клиентом, на которой я присутствовал, один из руководителей делал доклад по телефону, в то время как остальные члены руководящей группы присутствовали физически. В какой-то момент вице-президент, имевший чрезвычайно корыстную и манипулирующую репутацию, поднял брови с явным удивлением, неоднократно покачал головой и в конце пожал плечами, как будто показывая своим сверстникам в комнате, что он либо не сделал этого. Я не согласен с тем, что говорил его коллега, или не понимал, почему он это сказал — и все без слов.

Серия «Ты и твоя команда»

Конфликт

Вице-президент по телефону понятия не имел, что его авторитет и содержание были оскорблены. Я прямо спросил манипулятора: «Вы хотели что-нибудь добавить? Похоже, ты сильно не согласен с тем, что мы только что услышали. Вы хотели опровергнуть либо заключение, либо какую-либо конкретную информацию, или вас устраивает отчет? »

Вице-президент в комнате отрицал наличие каких-либо разногласий, но он явно чувствовал себя некомфортно из-за того, что его ставили на место, и он больше не мог руководить им или опускать обиды на своего коллегу.И его коллега был предупрежден о том, что его подорвали.

В-третьих, отказываться хранить секреты или выступать в качестве переводчика таким образом, чтобы нормализовать закулисное поведение. Вместо этого будьте прямыми и прямыми и держитесь. Эти интриганы могут относиться к вам как к доверенному инсайдеру, рассказывая вам о недостатках и неудачах других людей, как будто только у вас есть перспектива и свобода действий, чтобы понять, что важно. Не принимайте подразумеваемую лесть.Спросите детали и детали, чтобы скрыть их намерение: «Я не уверен, что понимаю, что вы имеете в виду. Почему ты говоришь мне это? Что ты просишь меня сделать?

В другой клиентской компании я работал с лидером, которому было неудобно из-за прямого конфликта и который пытался заставить других людей, включая меня, передавать сообщения, которые она боялась доставить. Вместо того, чтобы позволить ей скрывать свою критику за другими, я бы сказал что-то вроде: «Вам было ясно, что вам не нравится, как Джеймс справился с конфликтом своей команды.Я буду рад встретиться с вами и Джеймсом, чтобы вы могли объяснить вашу озабоченность, а затем я смогу поработать с ним над управлением его командой ». Теперь, когда она понимает свою собственную модель поведения и получила поддержку, чтобы измениться, у нее гораздо меньше шансов переложить неудобные ситуации на других.

Если ваша позиция выше позиции манипулятора, наиболее эффективным является быстрое начало строгого плана корректирующих действий, используя такие подходы и предоставляя конкретную поведенческую обратную связь, пока они либо не откажутся от своих неуместных привычек, либо вы их не устраните.И если вы обладаете меньшей властью или влиянием, эти три подхода помогут вам защитить себя и минимизировать их негативное влияние как на вас, так и на остальную часть организации, до тех пор, пока вы готовы оставаться в игре.

,