Как выглядят шлаки в кишечнике: Шлаки в организме человека — Медицинский портал «Здоровая Чувашия»

Шлаки в организме человека — Медицинский портал «Здоровая Чувашия»

Шлаки в организме человека

Очищение от шлаков и токсинов — это модная медицинская процедура к которой прибегают, желая приумножить здоровье и обрести красоту. При этом ни одна современная реклама средств для очищения организма не дает вразумительного термина, что же такое эти самые «шлаки». Почему об избавлении от них заговорили только в 21 веке и революционное открытие не привело к изменениям в традиционной медицине? Ведь врачи до сих пор не воспринимают шлаки серьезно. Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье.

Что такое шлаки?

На самом деле дать ответ на этот вопрос не так и легко, потому что в классической медицине не существует термина «шлаки». Если верить рекламе и инструкциям на чудодейственных средствах для очищения организма, то шлаки — это некие вредные вещества, которые накапливаются в кишечнике и являются следствием жизнедеятельности организма. Согласитесь, термин довольно расплывчатый. Согласно этой «шлаковой теории» с возрастом наш организм становится местом хранения переработанных, но не выведенных органических и неорганических соединений. По сути, эта псевдомедицинская теория строится на трех китах, которые не имеют ничего общего с классической медициной, что, впрочем, не мешает спекулировать этими понятиями.

Миф № 1 Организм требует очистки

Для того, чтобы начать активную кампанию по продвижению комплекса средств для очищения организма, предприимчивые маркетологи придумали специальную теорию. Итак, продукты жизнедеятельности постоянно откладываются в организме, так уж заложено матушкой-природой. Большинство шлаков образовываются в кишечнике, поэтому чистить его необходимо едва ли не каждый год, иначе будут проблемы.

На самом деле:

Продукты жизнедеятельности полностью выводятся из организма и не стоит забывать, что не только через пищеварительную систему, но и также через кожу, пот, с дыханием.

Человеческий организм удивительная система, которая не допустит, чтобы ее засоряли продукты собственной жизнедеятельности. Токсикация возможна только в случае функциональных нарушений, например, печени. Кстати, именно печень утилизирует все то, что могло бы стать причиной появления так называемых шлаков. И при малейших сбоях в ее работе, человеку становится плохо в течение нескольких дней. Очевидно, что никакие очистительные процедуры не заменят медицинскую помощь.

Миф № 2 Шлаки невозможно обнаружить с помощью медицинского обследования

Шлаки нельзя увидеть, потому что они не отличаются от того, за счет чего живет организм. Но они существуют и портят человеку жизнь. С возрастом шлаков скапливается все больше и симптомы становятся более выраженными. Поэтому чистить организм нужно не тогда, когда врач укажет вам на проблемы, а — интуитивно. Эксперты-шлаковыводители советует не откладывать с этим и начать очищать организм уже на третьем десятке жизни, пока шлаков еще немного и продолжать процедуры всю жизнь.

И только тогда вы, наконец, очиститесь.

На самом деле:

Шлаки не может обнаружить ни один из известный медицине способ диагностики. И врачи до сих пор не могут прийти к выводу, как они должны выглядеть, эти шлаки. Если шлаки — это токсические продукты жизнедеятельности человека, то они не должны сильно отличаться от тех веществ, которые нужны организму для жизни. А все эти соединения как органические, так и неорганические прекрасно известны врачам. Поэтому, если бы шлаки в организме человека были, современная медицина с новейшими методами диагностики их бы нашла.

Миф № 3 Шлаки и токсины — это одно и то же.

Токсины и шлаки — это просто разные группы, которые накапливаются в организме в процессе жизнедеятельности и обмена веществ. Но и те, и другие очень вредны. Зачастую чистка организма избавляет и от тех, и от других.

На самом деле:

Если шлаки — это выдуманный термин, который не воспринимают серьезно медики, то термин «токсины» как раз таки довольно широко используется в науке. Токсинами называют те вещества, которые ввиду ряда причин стали приносить организму вред, иными словами, стали токсичными, ядовитыми. Самой частой причиной токсического отравления организма продуктами жизнедеятельности является болезнь. Например, если нарушена работе эндокринной железы, то в крови поднимется уровень определенного гормона или фермента за который она и отвечает. Никакие чистки организму помочь не смогут, во-первых, ввиду их сомнительного эффекта и, во-вторых, потому что для возвращения в норму необходимо устранять причину, а не последствия.

Несколько фактов об очищении организма от шлаков, о которых вы могли не знать!

Очищение от шлаков может нанести организму вред, особенно если заниматься этим постоянно. Скажем так, более добросовестные производители средств для очищения организма все же берут за основу законы анатомии. Поэтому в роли способа избавления от лишнего, вам могут предложить клизмы, слабительное и тому подобное. По факту, вы действительно очистите кишечник, но вовсе не от шлаков.

Если уж вам кажется, что неправильное питание, алкоголь или малоподвижный образ жизни отразились на состоянии желудочно-кишечного тракта в частности, и организма в целом воспользуйтесь проверенными фармакологическими или народными средствами. Понятное дело, говорить о пользе процедур для очищения от шлаков, которые предусматривают ванночки для ног или массажеры спины не приходится вовсе. Эффект от таких процедур может быть разве что психологическим.

Кстати, именно психологические причины очень часто толкают людей на путь очищения от шлаков. Для одних это может стать отличным способом самоутвердиться в коллективе («Смотрите, я очистилась, а вы так и ходите со шлаками. Хотите, расскажу как сделать свою жизнь лучше»), для других — панацеей. Но факты остаются фактами, а шлаки — всего лишь псевдомедицинской теорией. Еще больше сомнений возникает, если присмотреться к тому, что предлагают производители, чтобы очиститься от шлаков. В ассортименте мази для кишечника,

 
почек, суставов, печени и сосудов. Хотя, сосуды, например, засоряются вовсе не шлаками, а холестериновыми бляшками, что гораздо опаснее и реальнее, чем шлаки в организме. Чтобы чувствовать себя хорошо — организм не нужно очищать, достаточно следить за ним. Здоровый образ жизни поможет вам сохранить отличную форму и здоровье.

А если какой-то орган начинает барахлить — обратитесь к врачу. В наше время существует множество вариантов решения одной и той же проблемы, и один из них, мы уверенны, подойдет и вам. А шлаков в нашем организме просто не существует. Да, бывают случаи, когда организм отравляет сам себя, но это происходит только в случае функциональных сбоев в работе органов. Чтобы улучшить работу кишечника пропейте курс ферментов, для печени подойдут гепатопротекторы, а для суставов — комплекс витаминов. Не стоит обращаться к сомнительным методикам без надобности. Будьте здоровыми и не ищите в своем организме того чего нет, например, шлаки!

источник: subscribe.ru

Как определить, есть ли шлаки в кишечнике? Отвечает диетолог

https://rsport. ria.ru/20201229/kishechnik-1591427149.html

Как определить, есть ли шлаки в кишечнике? Отвечает диетолог

Как определить, есть ли шлаки в кишечнике? Отвечает диетолог — РИА Новости Спорт, 30.12.2020

Как определить, есть ли шлаки в кишечнике? Отвечает диетолог

Диетолог Тамила Арсеньева перечислила основные признаки наличия шлаков в кишечнике. РИА Новости Спорт, 30.12.2020

2020-12-29T17:15

2020-12-29T17:15

2020-12-30T16:55

зож

питание

здоровье

кишечник

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/152718/35/1527183535_0:0:7200:4050_1920x0_80_0_0_e59b61a8d6b23b6da23a84ce8e756236.jpg

МОСКВА, 29 дек — РИА Новости. Диетолог Тамила Арсеньева перечислила основные признаки наличия шлаков в кишечнике.По ее словам, неприятный запах изо рта является одним из определяющих сигналов о проблемах с желудочно-кишечным трактом. О проблемах со здоровьем также может говорить налет белого цвета на языке. «Разложение и гниение продуктов в кишечнике — это повышенная щелочная реакция, способствующая развитию плесени, которая остается и в ротовой полости, в результате чего образуется постоянный белый налет на языке», — сообщила диетолог.Сопутствующими признаками наличия шлаков в кишечнике также являются хроническая усталость и недосыпание, отметила Тамила Арсеньева.

https://rsport.ria.ru/20201228/mandariny-1591252699.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/152718/35/1527183535_400:0:6800:4800_1920x0_80_0_0_a48abbfbec646760d1ee02c3fdf91908.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

питание, здоровье, кишечник

МОСКВА, 29 дек — РИА Новости. Диетолог Тамила Арсеньева перечислила основные признаки наличия шлаков в кишечнике.

По ее словам, неприятный запах изо рта является одним из определяющих сигналов о проблемах с желудочно-кишечным трактом. О проблемах со здоровьем также может говорить налет белого цвета на языке.

«Разложение и гниение продуктов в кишечнике — это повышенная щелочная реакция, способствующая развитию плесени, которая остается и в ротовой полости, в результате чего образуется постоянный белый налет на языке», — сообщила диетолог.

Сопутствующими признаками наличия шлаков в кишечнике также являются хроническая усталость и недосыпание, отметила Тамила Арсеньева.

28 декабря 2020, 16:20ЗОЖМандарины: сколько съесть, чтобы не полнеть

Ученые: больше половины ваших клеток — не человеческие

• Джеймс Галлахер
• Обозреватель Би-би-си по вопросам науки

12 апреля 2018

Более половины клеток в организме человека не являются человеческими, говорят ученые.

Из всех клеток в человеческом теле только 43% — это, собственно, клетки человека. Остальные — это микроскопические колонизаторы.

Понимание этой скрытой области нашего тела — человеческой микробиоты — стремительно меняет наше представление о разных болезнях — от аллергии до болезни Паркинсона.

Некоторые медики даже задаются вопросом — что значит «быть человеком», и в поиске ответа находят новые способы лечения.

«Они крайне важны для вашего здоровья, — говорит профессор Рут Лей, директор департамента микробиотических исследований в Институте Макса Планка. — Ваше тело существует не только для вас», — добавляет она.

Как бы тщательно вы ни мылись, каждый уголок и каждая складка в вашем теле в любой момент времени обильно заселена микроскопическими созданиями.

Среди них — бактерии, вирусы, грибки и археи (которые обычно по ошибке классифицируют как бактерии). Больше всего этих существ живет в темных и сумрачных глубинах нашего кишечника, куда нет доступа кислороду.

«В вас больше от микроба, чем от человека», — говорит в беседе с Би-би-си профессор Роб Найт из Калифорнийского университета в Сан-Диего.

Раньше исследователи думали, что на каждую человеческую клетку в организме приходится десять микроорганизмов.

«Эту оценку пересмотрели, теперь соотношение скорее один к одному, поэтому сейчас мы считаем, что, если пересчитать клетки, то каждый из нас — на 43% человек», — говорит он.

Но с точки зрения генетики мы находимся в еще более уязвимом положении.

Геном человека — полный набор генетических инструкций, который есть у каждого из нас, — состоит из 20 тысяч «инструкций», которые называют генами.

Однако если сложить все гены живущих в нас микроорганизмов, итоговая цифра будет на уровне 20 миллионов.

«У нас не один геном, гены нашей микробиоты по сути представляют собой второй геном, который дополняет работу нашего собственного», — говорит профессор Саркис Мазманян из Калифорнийского технического университета.

«Я считаю, что нас делает людьми сочетание нашей собственной ДНК и ДНК микробов в нашем кишечнике», — считает он.

Было бы наивно думать, что такое количество микробов в нашем теле никак не взаимодействует с организмом и не влияет на его работу.

Ученые исследуют роль микробиоты в пищеварении, регулировании имунной системы, защиты от болезней и выработке витаминов.

«Мы обнаруживаем, что эти крошечные организмы могут полностью преобразить наше здоровье, до недавних пор мы не могли себе этого представить», — говорит профессор Найт.

Это новый подход к миру микробов — до сих пор человечество с ними главным образом боролось.

Поле битвы с микробами

Антибиотики и вакцины — оружие человека в борьбе с такими напастями, как вирус-возбудитель оспы, палочка Коха или золотистый стаффилокок. Они спасли множество жизней.

Однако ряд исследователей обеспокоены тем, что в борьбе с вредными микробами человечество могло нанести непоправимый вред обитающим внутри человека «полезным бактериям».

«За последние 50 лет мы проделали замечательную работу по уничтожению инфекционных заболеваний, — говорит профессор Лей. — Однако в то же время мы увидели огромный и устрашающий рост аутоимунных и аллергических заболеваний».

«Задача работы с микробиотой в том, чтобы понять, каким образом ее изменения, ставшие результатом нашего успеха в борьбе с патогенами, приводят к развитию целой категории новых болезней, с которыми нам нужно будет разбираться», — считает ученый.

Состояние микробиоты связывают и с другими болезнями, например с воспалением кишечника, болезнью Паркинсона, эффективностью лекарств от рака и даже аутизмом и депрессией.

Еще один пример — ожирение. Гены и диеты, безусловно, играют здесь свою роль, но как насчет микрофлоры кишечника?

Здесь тема становится сложнее.

Если есть только бургеры и шоколад, то такая диета и повысит риск ожирения, и повлияет на то, какие микробы живут у вас в пищеварительной системе.

Многие страдающие ожирением люди не знают, что у них в кишечнике живут «плохие» бактерии, которые метаболизируют пищу таким образом, что ожирение усугубляется — но как об этом узнать?

Профессор Найт провел эксперимент: подопытными выступили мыши, выращенные в идеальных санитарных условиях. С рождения они ни разу не вступали в контакт с микробами.

«Нам удалось показать, что, если взять худых и тучных людей и пересадить бактерии из их кала мышам, то мыши жиреют или становятся худыми в зависимости от того, чьи бактерии им пересадили», — говорит Найт.

Когда мышам, получившим бактерии от страдающих ожирением людей добавляли бактерий от худых, мыши начинали худеть.

«Это довольно удивительно, правда? Теперь вопрос в том, каким образом всё это можно применить к человеку», — говорит Найт.

На применение микробов в качестве лекарств сегодня возлагают большие надежды в медицине.

Залежи информации

В кембриджширском Институте Сенгера я встречаюсь с доктором Тревором Лоли, который пытается вырастить в лабораторных условиях полные микробиоты как здоровых, так и больных людей.

«У больных, например, могут отсутствовать некоторые микробы. Задача в том, чтобы вернуть их в организм», — говорит он.

Как утверждает Лоли, сегодня появляется все больше свидетельств того, что восстановление микробиоты больного может привести к ремиссии, например, в случае с язвенным колитом.

«Я думаю, что для большинства болезней, которые мы изучаем, вскоре придумают конкретные смеси микробов, где-то 10 или 15, которые будут давать пациентам», — уверен ученый.

Лечение микробами как сфера медицины находится на ранних этапах развития, но ученые думают, что вскоре регулярный мониторинг состояния микробиоты станет частью повседневной рутины, что даст нам огромное количество информации о нашем здоровье.

«Удивительно думать, что в каждой чайной ложке нашего кала содержится больше генетической информации о микробах, чем может уместиться на тонне DVD-дисков,» — говорит ученый.

«Каждый раз, когда вы, так сказать, сбрасываете эти данные, они попросту смываются без следа», — добавляет он.

«Мы видим решение так: в недалеком будущем, каждый раз, когда вы будете смывать унитаз, он будет делать что-то вроде моментального анализа и сообщать вам, хорошая у вас динамика, или не очень. Я считаю, что это всё преобразит», — уверен исследователь.

Очищение кишечника

 

Одним из первых, важнейших этапов очистки организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ является очистка кишечника. Именно кишечник отвечает за выведение непереваренных остатков пищи, вредных веществ из организма. «Зашлакованность» кишечника приводит к снижению выведения этих веществ и очень вредному для организма накоплению каловых масс. Как определить необходимость очищения кишечника? Для начала скажем, что такая необходимость есть всегда. Процесс накопления происходит непрерывно. Кроме того, многочисленные симптомы : метеоризм (газы), запоры или поносы, дискомфорт в животе, неприятный запах кожи, проблемы с кожей, аллергия, радикулиты, частые заболевания верхних дыхательных путей, быстрая утомляемость – являются прямым следствием засорения кишечника. Кишечник имеет длину около трех метров, в организме накапливается до 10 кг шлаков (каловых масс). Эти остатки, «хранящиеся» многие годы при температуре 37 градусов, в толстом кишечнике подвержены процессам гниения и брожения, в результате которых выделяется до 200 видов ядовитых веществ. В этих условиях гибнет «дружественная» флора кишечника, теряется последняя защита кишечника и организма вцелом.

Ядовитые продукты (канцерогены, шлаки, продукты гниения) всасываются в кровь! Такая кровь несет не питательные вещества, а несет яды для наших клеток. Такой кровью не подлечишь старые клетки и не построишь новые здоровые клетки. Вот тогда-то и начинает заболевать весь организм – от кишечника до мозга. Иными словами, постоянно грязная толстая кишка – источник многих наших болезней.

Мы стареем от своих шлаков. Из книги Г. П. Малахова «…Если бы человеческий организм стал прозрачным, то многие бы смогли увидеть внутри своего толстого кишечника до 10 кг спекшегося прилипшего к стенкам кала или 1 – 2 литра слизи, похожей на бурые водоросли, в которой копошатся глисты, на самых стенках толстого кишечника странные выросты, похожие на медуз или грибы – так выглядят полипы…».

Толстый кишечник — это отдел  желудочно-кишечного тракта, длинной около 2 метров, диаметр толстой кишки — около 5 см. Через кишечник всасываются вода, витамины. растворы солей,  углеводы, белки и другие питательные вещества. Через толстый кишечник удаляются из организма отходы пищеварения. В полости толстого кишечника полезные бактерии поддерживают нормальное кислотно-щелочное равновесие, подавляют бродильные  и гнилостные процессы.

Причиной многих болезней и преждевременную смерть людей современные ученые считают прежде всего — неправильное питание,  недопустимые сочетания продуктов, которые не способны полностью перевариться, т.к. для этого требуются  различные пищеварительные соки и разная длительность переваривания.

Остатки не переварившейся пищи оседают в толстом кишечнике, скапливаются в складках кишечника, прикрепляются к стенкам толстой кишки, образуя каловые камни. За годы жизни у «практически здорового» человека в толстом кишечнике этих отходов скапливается до 8-10 кг.

Токсины из загрязненной толстой кишки всасываются в кровь и разносятся по всему организму, являясь источником постоянного отравления организма. Кроме заболеваний толстого кишечника,  в результате  общего отравления организма и вследствие смещения внутренних органов, у человека появляется целый букет болезней.

В зависимости от того, в каком месте толстой кишки откладываются каловые камни и образуются ее сужения, у человека заболевает тот или иной орган.

На рисунке приведены излюбленные места скопления шлаков в толстом кишечнике, что провоцирует заболевания внутренних органов.

Поэтому, очищение организма от токсинов и шлаков — это общее оздоровление и даже лечение многих болезней. Начинают очищение с очищения толстого кишечника.

Кроме всего перечисленного, это является основой профилактическо ухода за организмом, содержания его в читоте и отсутствие развития анкологических процессов в организме, начиная с пищевода и всех органов и систем человеческого организма.

От чистоты кишечника напрямую связано состояние нашего здоровья каждый день проживания нашей жизни!

Практикуя очищение, так же как чистка зубов, вводя это в хорошую привычку, мы гарантируем себе как минимум — это хорошее настроение, а как максимум — долгие и счастливые годы жизни!

 

1. Таблетки CHUNHUA — механическая очистка, таблетки растворяются и абсорбируют накопленные завалы и застои, постепенно очищая и ворсинки, эпителий кишечника, через который расщеплённые микроэлементы всасываются в кровь. Обязательно разжевываем и конечно же запиваем 1-2 стаканом чистой воды. Продолжительность 2-3 месяца, после поддержание в наждежащем состоянии 1-3 недели, 3-4 раза в год — http://edemformbio.com/ru/produktsiya/biologicheskie-aktivnye-dobavki-k-pishche/212-d-tselluloos-ochishchenie-tabletki-chunhua 

2. Пробиотик «Форма nr.3» поддержание микрофлоры кишечника — http://edemformbio.com/ru/produktsiya/biologicheskie-aktivnye-dobavki-k-pishche/185-poleznye-bakterii-forma-nr-3

3. Чай, помогает размягчить каловые завалы, способствует очищению — http://edemformbio.com/ru/produkcia-ru/poleznoe-pitanie/230-chjornyj-kofe-s-ganodermoj-2 

3. Кальций, как один из основных элементов нашего организма, принимать параллельно, открытие кальциевых ворот в клетку, так же выравнивает PH среды в кишечнике благодаря сбаллансированному составу — http://edemformbio. com/ru/produktsiya/biologicheskie-aktivnye-dobavki-k-pishche/94-gai-changshou-kaltsij-dlya-dolgoletiya 

4. Чага — устранение любых воспалительных процессов в органах системы пищеварительного тракта — http://edemformbio.com/ru/produktsiya/biologicheskie-aktivnye-dobavki-k-pishche/203-chaga-navoznik-ezhovik-grebenchatyj

• < Назад
• Вперёд >

Очищение организма в домашних условиях от шлаков и токсинов

От состояния здоровья зависит многое – и самочувствие человека, и его работоспособность, и качество его жизни. Потому в связи с постоянным ухудшением экологической ситуации и употреблением продуктов с нитратами сегодня как никогда важно проводить очищение организма в домашних условиях, поскольку накопленные токсины и шлаки могут провоцировать многие опасные заболевания, в том числе рак. Какие продукты очищают организм от вредных веществ?

В каких случаях проводят очищение организма?

Зашлакованность организма – причина массы проблем со здоровьем. Именно шлаки и токсины провоцируют появление таких заболеваний, как аллергия, мигрень, инфаркт и инсульт. Человек, организм которого зашлакован, чувствует постоянную усталость, у него снижается аппетит, на коже появляется сухость, волосы становятся тоньше. Возникают проблемы и с иммунитетом, обычная простуда может обернуться бронхитом или ангиной. Даже лекарства хуже справляются со своей задачей, если экстренно требуется очищение организма от шлаков.

Сигналом организма о том, что в нем накопилось много шлаков, является и регулярная головная боль, сыпь на коже, образование камней в желчном пузыре и в почках, а также метеоризм.

Как проводить очищение организма?

Для того чтобы добиться необходимого результата, нужно очищать организм в строгой последовательности:

1. Кишечник.
2. Печень.
3. Желудок.
4. Почки.
5. Сосуды.
6. Суставы.

Очищение организма от шлаков и токсинов не зря начинается в первую очередь с кишечника, поскольку именно через него выводятся вредные вещества. Если же начинать очищение с других органов, то следует быть готовыми к тому, что процесс может сбиться и желаемые результаты так и не будут достигнуты.

Долгое время считалось, что проводить очищение лучше всего с помощью клизмы, однако следует учитывать, что подобное избавление от шлаков нарушает микрофлору кишечника, которую после придется восстанавливать с помощью пробиотиков.

Наиболее безопасным считается очищение активированным углем, содой, кефиром и семенами льна.

Основные правила очищения

Перед тем, как проводить чистку от шлаков, следует понимать, что весь процесс займет немалое количество времени.

Правильное очищение организма проводится в соответствии с такими принципами:

1. Нужно соблюдать режим дня. На сон должно уходить не менее 7 часов. Допускать переедание нельзя, как и прием пищи позднее 3 часов до сна.
2. Питание должно быть исключительно здоровым и сбалансированным. В нем не должно присутствовать мучных и сладких продуктов, особенно вредны для печени жареные и жирные блюда, поскольку они содержат опасные канцерогены.
3. Тело должно подвергаться постоянной физической нагрузке. Полезна даже прогулка по парку, если нет желания идти в спортзал. Сидеть долгое время перед компьютером – однозначно вредно.
4. Хорошо очищают кожу от токсинов ванны с ромашкой и другими травами, сауна и баня. Главное, чтобы к этому не было никаких противопоказаний.
5. За полчаса до завтрака следует пить стакан чистой воды или воды с лимоном. Это благотворно влияет и на работу желудка, и на работу кишечника.

Немаловажным для очищения организма в домашних условиях является и то, какие продукты присутствуют в рационе. В питание должны быть включены свекла, морковь, капуста, инжир, сельдерей. Овощи в сыром виде действуют подобно метле, которая вычищает все из организма.

Очищение организма активированным углем

Угольный порошок врачи назначают при отравлениях и при расстройствах желудка. Кроме того, препарат доказал свою эффективность и при лечении таких тяжелых болезней, как дизентерия и брюшной тиф. Благодаря высокой степени абсорбции активированный уголь впитывает все вредные вещества, при этом выведение токсинов происходит без ущерба для здоровья человека, поскольку уголь – безопасный препарат. Для того чтобы провести очищение организма активированным углем, необходимо следовать таким правилам:

1. Курс длится до 3 недель, недопустимо продолжать его больший период времени.
2. Прием угля должен осуществляться дважды в день.
3. Разовый прием препарата равен таблетке на 10 кг веса человека, то есть при весе в 60 кг необходимо за один раз выпить 6 таблеток.
4. После того, как завершен курс, необходимо принимать витамины и употреблять кисломолочные продукты, так как активированный уголь вместе с вредными веществами выводит и полезные, кроме того, нарушает микрофлору кишечника.

Такой способ очищения организма в домашних условиях не следует использовать в случае, если у человека диагностирована язва или же если проявляется гиперчувствительность при приеме других антитоксических препаратов.

Сода как продукт для очищения организма

Главное преимущество очищения организма содой в том, что она нейтрализует действие кислот, превращая их в соли, а после выводит из организма. Также она очищает организм от тяжелых металлов и растворяет вредные вещества. Очищение организма содой происходит путем приготовления содового раствора – для этого в стакане воды растворяют 0,5 ч.л. продукта. Пить такой раствор лучше натощак два раза в день.

Как очистить организм с помощью овса

Овес имеет богатый набор минералов и витаминов, из-за чего диетологи и рекомендуют его употребление. С помощью зерновой культуры можно наладить работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, но самое главное, это какую пользу имеет овес для очищения организма. Употребляют его как в виде овсяного отвара, так и в виде овсяного настоя.

Для того чтобы приготовить овес для очищения организма, нужен стакан зерен овса и полтора литра воды. Отваривать зерновую культуру необходимо не менее часа на слабом огне. Отвар процеживают и дают ему остыть. Принимать отвар необходимо 5 раз в сутки по 1/2 стакана. Существует специальная методика очищения овсом по Жану де-С. Катерину, французскому врачу. Он пил 2 ст. отвара с утра натощак, потом такое же количество принимал за час до обеда и спустя 3 часа после него. Практиковал курс лечения Катерин весной, летом и осенью.

Овсяный настой готовить нужно дольше, так как принцип его приготовления состоит в настаивании зерен в течение 14-16 часов. На 100 г овса нужно 200 мл теплой воды. Принимать настой необходимо 2-3 раза в день.

Очищение с помощью фитотерапии

К очищению организма с помощью трав и травяных сборов существуют определенные требования. Так, покупать травы лучше в аптеке либо же заготавливать их самостоятельно, чтобы быть уверенными в том, что растения не росли в промышленных зонах или возле автомобильных трасс.

Хранить травы для очищения организма желательно в картонных коробках или в тканевых мешочках, ни в коем случае не в полиэтиленовом пакете. Место хранения должно быть затемненным, подальше от влаги и различной бытовой химии.

Подбор трав для очищения организма должен проходить только после врачебной консультации, поскольку все они имеют определенные противопоказания.

Во время очищения организма с помощью трав следует придерживаться диеты и отказаться от жареного, мучного, сладкого, острого и спиртных напитков.

Длительность курса применения травяных сборов не более 10 дней, при этом их можно проводить дважды в год.

Травяные сборы для очищения

Существуют такие специальные сборы трав, которые помогут провести очищение организма в домашних условиях:

1. По 5 ст. л. хвоща полевого, семечек льна, корня лекарственного алтея. Сначала получившийся сбор заливают кипятком, а после на 15 минут ставят на медленный огонь. Полстакана отвара принимают за час до сна и такое же количество утром натощак.
2. По 5 больших ложек измельченного шиповника, листьев мелиссы, цветков тысячелистника; по одной большой ложке – почек березы, бессмертника, крушины; по одной маленькой ложке тмина и фенхеля. Травы в количестве 2 ст. л. нужно запарить литром кипятка, а после дать отвару настояться и остыть. Принимают его по 125 мл пару раз в день за 20 минут до приема пищи.
3. По 5 ст. л. цветков зверобоя, ромашки, мяты и листьев подорожника; по 1 ч. л. полыни, укропных семян, сенны, а также чистотела. Принцип приготовления настоя тот же – пару ложек растений и литр крутого кипятка. Он должен настаиваться полчаса. Принимают сбор по полстакана несколько раз в день до пищи.

Очищение организма с кефиром

О пользе кефира для кишечника наслышаны все, и это действительно так, поскольку регулярное употребление кисломолочной продукции налаживает обмен веществ и перистальтику кишечника, а также восстанавливает его полезную микрофлору, вследствие чего организм быстрее очищается от токсинов и шлаков. Для того чтобы эффективно очистить организм в домашних условиях, необходимо использовать кефир либо 1 %, либо 2,5 %. Подойдет и магазинный, но преимущество сохраняется за домашним нежирным кефиром. Главное, чтобы продукт был свежий, так как уже трехдневный кефир начинает обладать скрепляющим действием и больше подходит для предотвращения диареи.

Чтобы эффективно очистить организм в домашних условиях, необходимо в течение дня пить каждый час по стакану кефира. Употреблять другие продукты нельзя, только пить воду. Длительное очищение организма кефиром предполагает употребление в день 1 стакана кефира. В рацион для лучшего эффекта лечебной диеты следует включать растительную пищу, которая богата клетчаткой.

Семена льна — продукт для очищения

Льняные семена – это эффективное слабительное средство, а также мощный природный сорбент, который выводит из организма токсины и вредные вещества. Существует несколько способов очищения организма семенами льна. Их употребляют сырыми, запивая стаканом воды. Семена льна часто рекомендуют включать в салаты, каши и другие блюда. Для того чтобы они имели наибольший эффект, лучше всего семена измельчить. Для полного очищения организма достаточно по утрам принимать пару столовых ложек растительного продукта.

Из них также готовят различные настои и отвары. Настой готовится очень просто – следует 1 ст. л. продукта залить кипятком на 12 часов. Принимать настой вместе с семенами необходимо за час до сна. Прием продолжается около месяца. Для приготовления отвара необходимо всыпать в кастрюлю полстакана зерен льна и налить в нее 1,5 л кипятка. Вариться он должен на водяной бане несколько часов. Пить его необходимо в теплом виде, за полчаса до завтрака и вечером перед сном.

Семена льна с кефиром

Очистить кишечник и толстую кишку за 21 день можно, принимая на завтрак смесь кефира с семенами льна. В первые семь дней следует смешать 1/2 стакана кисломолочного продукта с 3 ч. л. семян льна. Вторые семь дней на то же количество кефира необходимо 6 ч. л. семян льна, а на третьи семь дней нужно смешать 9 ч. л. семян с 150 мл кефира. При очищении организма с помощью семян льна очень важно пить много воды, не менее 2 л в день. Принимать семена льна и кефир следует и при воспалительных заболеваниях желудка, а также гастрите, язве, при ожирении и при нарушении липидного обмена веществ.

Важно перед началом очищения организма проконсультироваться со своим лечащим врачом, убедиться, что нет противопоказаний для начала проведения процедуры. Так как если таковые имеются, то можно только усугубить ситуацию. Будьте здоровы!

Что ваш микробиом хочет на ужин / Хабр

Признаемся, что мало кто из нас размышляет, и уж тем более говорит о своём кишечнике. Но вас может удивить важность того, что попадает в кишечник и что происходит внутри него. Эта наименее любимая из всех частей вашего тела похожа не на переносное мусорное ведро, а на аптечку.

Существует достаточно медицинских доказательств того, что диета сильно влияет на здоровье, а новые научные открытия показывают нам, почему это так. Кроме того, они же показывают нам, почему сторонники палеодиет и вегетарианства не понимают, как работает наша всеядная пищеварительная система.

В вашей толстой кишке живёт большая часть вашего микробиома – сообщества микробной жизни, живущей как на вас, так и внутри вас. По сути всё, что вы едите, питает ваш микробиом. А то, что они производят на основе съеденной вами пищи, может поддерживать ваше здоровье или развивать хронические заболевания.

Чтобы как следует оценить толстую кишку человека и роль микробов в пищеварительном тракте стоит проследить метаболическую судьбу еды. Но сначала договоримся о терминах. Под пищеварительным трактом мы будем понимать желудок, тонкую кишку и толстую кишку. Хотя, «толстая кишка» – это неправильный термин. Она является толстой версией тонкой кишки не больше, чем змея является увеличенной версией земляного червя.

Лучше было бы называть желудок растворителем, тонкую кишку – поглотителем, а толстую – преобразователем. Эти раздельные функции помогают объяснить, почему микробные сообщества в желудке, тонкой и толстой кишке отличаются друг от друга не меньше, чем лес от реки. Такие условия окружающей среды, как температура, влажность и солнечный свет влияют на различия в сообществах животных и растений, наблюдаемых туристом на вершинах гор и в долинах. Вот так и микробиом меняется на всём протяжении пищеварительного тракта.

Представьте, что вы отправились на пикник, и жарите рёбрышки на гриле. Вы подходите к грилю, чтобы оценить прогресс. Свиные рёбрышки отлично выглядят, поэтому вы подцепляете парочку и добавляете к ним небольшую кучку квашеной капусты. Берёте себе кучку кукурузных чипсов и немного сельдерея. Добираете до кучи красиво выглядящий шампур с овощами. Ну и конечно не стоит забывать о салате с макаронами и пироге.

Вы подносите рёбрышки ко рту и начинаете их глодать. Капуста хорошо идёт с мясом, и вы добавляете немного капусты в рот. Макароны легко пережёвываются, а вот над сельдереем приходится постараться. Всё это проскальзывает в люк и приземляется в кислотный бак вашего желудка, где кислота начинает растворять кусочки еды. По шкале pH где 7 – это нейтральное состояние, и чем меньше цифра, тем кислотнее среда, желудок весьма впечатляет. Его кислотность варьируется от 1 до 3. К примеру, кислотность лимонного сока и белого уксуса примерно равна 2.

После того, как кислота в желудке поработала над едой, полученная жидкая смесь попадает в верхнюю часть тонкой кишки. Печень выделяет желчь, которая сразу начинает работать над жирами, разбивая их на составляющие. Соки поджелудочной железы присоединяются к пищеварительной вечеринке. Ваша еда находится по пути к полной декомпозиции на простейшие молекулы – простые и сложные углеводы (сахара), жиры и белки. В среднем между размером и сложностью этих молекул и их судьбой в пищеварительном тракте существует обратная зависимость. Мелкие молекулы, обычно простые (быстрые) углеводы, взятые из рафинированных углеводов в макаронах, пироге и чипсах, впитываются относительно быстро. Более сложные и большие молекулы перевариваются дольше, поэтому впитываются в нижних частях тонкой кишки.

Три части пищеварительного тракта и количество бактерий на миллилитр

Петли тонкой кишки обеспечивают совершенно другие условия существования микробиома, нежели желудок. Кислотность быстро падает, и благодаря питательным веществам количество бактерий резко возрастает, и их становится в 10 000 раз больше, чем в желудке. Но окружающая среда для бактерий там всё-таки неидеальна. Она похожа на обильную реку. И это естественно, если учесть, что каждый день через неё проходит порядка семи литров жидкостей, в числе которых слюна, желудочный и поджелудочный сок, желчь и кишечная слизь. И это не учитывая ещё пары литров других жидкостей, которые вы употребляете за день. Поток жидкостей увлекает за собой молекулы еды и бактерии и уносит их вниз по течению. Из-за постоянного движения там ничего не задерживается, и у бактерий нет шансов закрепиться и поучаствовать в пищеварении.

На подходе к средним и нижним участкам вашей тонкой кишки жиры, белки и некоторые углеводы вашего питательного раствора уже достаточно расщепились, чтобы их можно было впитать и передать в кровоток через стенки кишечника. Обратите внимание – мы сказали, «некоторые углеводы». Очень много углеводов вообще не расщепляются. Судьба этих сложных углеводов, которые ваш доктор называет клетчаткой, сильно отличается от простых.

Они в непереваренном виде проваливаются в вязкую среду толстой кишки. pH у этой среды нейтрален, порядка 7, и там развиты райские условия для всяческих бактерий, по сравнению с кислотным баком желудка или быстрыми потоками в тонкой кишке, с пониженным pH.

В святая святых наших внутренностей, находящиеся в безопасности сообщества микробов-алхимиков используют нашу толстую кишку как преобразующий котёл, в котором бродят не переваривающиеся, богатые клетчаткой сложные углеводы. Но для этого нужны определённые микробы. К примеру Bacteroides thetaiotaomicron создают более 260 ферментов, расщепляющих сложные углеводы. По сравнению с ними человеческий геном выглядит жалким – мы способны производить порядка 20 ферментов для расщепления сложных углеводов.

Зерновая катастрофа

Наш встроенный котёл и управляющие им ферментеры похожи на персональных фармацевтов. Они могут производить огромное количество веществ, жизненно важных для нашего здоровья и нормальной работы клеток кишечника. Но мы получим пользу от бутиратов (солей

масляной кислоты

) и других алхимических продуктов работы нашего микробиома, только если будем сыпать в люк большое количество клетчатки.

Рассуждая о таких связях внутри организма, неплохо будет начать с семян самых популярных в мире злаков, поскольку именно они составляют львиную долю поглощаемой людьми еды. К счастью, в зерновых содержится почти идеальный набор питательных веществ. Пшеница, ячмень, рис – у всех них есть основные вещества, белки, жиры и углеводы, а также полезные витамины, минералы и другие питательные вещества. Но каким образом большая часть поглощаемой человечеством еды может подорвать наше здоровье?

Всё дело в структуре семян растений и с тем, что мы делаем с ними после сбора урожая. Рассмотрим зерно пшеницы. Внешняя оболочка, или семенная кожура, и внутренний зародыш – небольшие по сравнению с общим весом зерна. Семенная кожура отвечает за 14% общей массы, зародыш – за 3%. Несмотря на малый вес, эти части зерна нашпигованы питательными веществами. Семенная кожура особенно богата сложными углеводами, хотя химики зовут их полисахаридами – длинными цепочками молекул сахара.

Оставшиеся 83% веса зерна – это эндосперм. В нём содержится большая часть простых углеводов и почти все белки. Эндосперм – это, по сути, плацента растения. Если зерно падает в землю и прорастает, то богатый простыми углеводами эндосперм даёт зерну питательные вещества, пока оно не вырастит корни и листья, и не сможет питаться самостоятельно. И хотя прорастающим растениям очевидно нужен такой заряд энергии, в больших количествах он нам не полезен.

Когда мы говорим о рафинированных злаках, мы имеем в виду, что семенная кожура и зародыш удалены при помоле. Остаётся только эндосперм. Если размолоть эндосперм пшеницы, вы получите белую муку – это легко усваиваемый сахар для вашего тонкого кишечника.

Перерабатывают все семена злаков. Это основа всего того удивительного разнообразия продуктов в продуктовых магазинах по всему миру, особенно в западных странах. Рафинируйте кукурузу, добавьте жиров, посыпьте солью – и вы получите кукурузные чипсы. Сделайте то же с пшеницей, и получите крекеры или хлеб.

Частично злаки обрабатывают потому, что жиры протухают – а то, что сделано из рафинированной муки, хранится дольше. Также пекари не любят отруби в муке, они нарушают эластичность теста и препятствуют его подъёму. Удаление этих досадных примесей решает проблему. Но причиняет много проблем нашим телам. Когда зерно проходит через помол и обработку, его идеальный набор питательных веществ разваливается.

Оглядываясь на потребление углеводов за последние сто лет, можно выделить интересные тенденции. Американцы в 1997 году едят примерно столько же углеводов, сколько в 1909 – только не таких же самых. За это время содержание в диете углеводов из необработанных зёрен упало с более чем половины до примерно трети. Их заменила еда, сделанная из переработанных зёрен. Иначе говоря, впервые во всей истории человечества мы в основном едим часть зерна с простыми сахарами (эндосперм), и потребляем очень мало частей зерна со сложными углеводами (зародыш и семенная кожура).

Тонкая и толстая кишка переваривают необработанное зерно совсем не так, как обработанное. Когда сложные углеводы остаются связанными вместе с другими молекулами в необработанном зерне, ферментам требуется больше времени на поиск углеводов и их расщепление. Это всё равно, что пытаться открыть картонку, обмотанную в три слоя клейкой лентой, вместо коробки с удобным клапаном для открытия. Также молекулам сахара из необработанного зерна приходится бороться за место с молекулами белков и жиров, чтобы вступить в контакт с поглощающими клетками тонкой кишки, что также задерживает процесс поглощения сахара. В общем, если зерно остаётся нетронутым, ваше тело поглощает сахар гораздо медленнее. А непереварившаяся часть зёрен (и другая еда растительного происхождения) поступает в толстую кишку, где ею наслаждаются ферментеры, выдающие огромное количество бутиратов.

Обработанное же зерно выделяет горы глюкозы, которую наша тонкая кишка покорно впитывает и отправляет в кровоток. Это заставляет поджелудочную железу вырабатывать инсулин, чтобы передать глюкозу из крови в клетки. Но использование клеток в качестве склада сахара может приводить к другим проблемам. И наше удивительно эффективное тело пытается решать проблему, превращая излишки сахара в жир и перенаправляя избыток в хранилище, жировые клетки. Когда нам понадобится эта энергия, допустим, ночью, когда завтрак ещё далеко, она будет доступна для использования. Но обилие переработанных углеводов, превращающихся в жир, превышает нужды среднего американца. Это рецепт для воспалений, путь к диабету 2 типа, ожирению и другим неприятностям.

Количество мяса в западной диете также может приводить к проблемам. Если есть его достаточно много, животный белок не расщепляется полностью, достигая окончания тонкой кишки. В этом случае частично переваренный белок будет поступать в толстую кишку. А когда бактерия толстой кишки встречается с частично переваренным белком, начинается другая алхимия – гниение белков.

Проблема с гниением возникает из-за состава животного белка – в нём достаточно много азота и немного серы. Аммиак, нитрозамины, сероводород – эти понятия мало что говорят среднему человеку. Но именно их создают бактерии в процессе гниения. А эти соединения токсичны для клеток, выстилающих толстую кишку. Они мешают поглощению бутиратов, что лишает клетки толстой кишки энергии, необходимой им для работы. Пространство между клетками начинает увеличиваться, содержимое кишечника начинает просачиваться в окружающие ткани и возникает синдром повышенной кишечной проницаемости [наличие синдрома признаётся не всеми учёными-медиками – прим. перев.]. Клетки, недополучающие питание, прекращают работать нормально, и отходы начинают накапливаться в клетках, что препятствует выполнению ими других функций. Кроме того, бокаловидные клетки, чья основная задача состоит в выделении слизи, обволакивающей и защищающей кишечник, производят её медленнее. Стенки кишечника становятся более подвержены воздействию патогенов и физических повреждений. И это не шутки: толстая кишка – место активное, выстилающие её клетки постоянно регенерируют. Если их не заменять регулярно, эффект получается такой же, как у неремонтируемого дома. Множество мелких проблем приводят к появлению больших, и дом начинает разваливаться.

В толстой кишке появляются и другие проблемные побочные продукты. Большое содержание жира в пище стимулирует печень к производству желчи. Желчь нужна нам, она работает как детергент, расщепляющий жиры на меньшие молекулы, пригодные к усвоению. Почти вся желчь, использовавшаяся в тонкой кишке, после расщепления жиров передаётся обратно в печень. Но ключевое слово – почти. 5% желчи двигается по пищеварительному тракту и оказывается в толстой кишке. Если человек ест больше жира, у него выделяется больше желчи, и больше желчи в результате попадает в толстую кишку.

И, конечно, эту желчь принимает и преобразует микробиом. Они превращают её в очень нехорошие соединения, вторичные желчные кислоты. Они, как и продукты гниения, токсичны для клеток толстой кишки.

Всеядное животное внутри нас

Как любят напоминать нам приверженцы палеодиеты, люди уже давно едят мясо. Они указывают, что мясо – прекрасный источник питательных веществ, особенно если поедаемое животное росло без антибиотиков и питалось естественно. Вегетарианцы и веганы предостерегают нас, указывая, что люди на растительной диете обычно реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и диабетов 2-го типа. Также они указывают, что у растений, в отличие от животных, есть потрясающий набор веществ, препятствующих развитию рака.

Иначе говоря, обе эти диетические перспективы содержат в себе зёрна правды. Рассмотрим же иной вариант – комбинирование обеих диет имеет смысл с учётом того, как поступит наш микробиом с мясом, жиром и растениями.

Вот, как всё может происходить. Представьте, что побочные продукты гниения непереваренного мяса и вторичные желчные кислоты пропитывают клетки толстой кишки. Происходят мутации ДНК, и несколько ненормальных клеток начинают неконтролируемую регенерацию, игнорируя инструкции от клеток иммунитета на самоуничтожение. Но оросите эту сцену при помощи цунами из бутиратов, и клетки кишечника воспрянут духом. Клетки-изменники поддаются клеткам иммунитета. Огромные количества непереваренных сложных углеводов, полученных из растительной пищи, попадают в толстую кишку, зачищают её от вторичных желчных кислот, уменьшая взаимодействие этих канцерогенов с клетками кишки. Восстанавливается нормальный рост и работа клеток, они поддерживают здоровье «котла» и всего тела в целом.

Этот сценарий идеален с точки зрения как здоровья, так и экологии. У бактерий, перерабатывающих клетчатку, есть решения проблем, создаваемых бактериями, разлагающими белки. Плюс, все жители котла кормятся – либо сложными углеводами, либо остатками непереваренного белка и желчных кислот. Пока в толстой кишке преобладают продукты деятельности ферментеров клетчатки, она работает аптечкой, а не свалкой токсичных отходов.

Мы – самые всеядные существа на планете, нам доступно огромное разнообразие одомашненных зерновых, животных и диких растений. Мало есть такого, что люди не едят: от китового жира, кишечника свиней, гусениц, гнилой рыбы, сырой рыбы и водорослей, до мяса, молочных продуктов, хлеба, фруктов, орехов и овощей. Но многие диеты и гуру диет избегают нашей всеядности. Они постоянно предлагают питаться малым (и постоянно изменяющимся) набором продуктов. Идеи по поводу того, что нам надо есть, бросаются из крайности в крайность наподобие маятника – то больше мяса, то больше овощей, то меньше жиров, то больше определённых жиров, то необработанные злаки, то вообще без злаков.

Неудивительно, что многие люди заболели от таких диет, или устали от них, или всё это одновременно. Чтобы получить некие преимущества, нужно заботиться о том, чем именно мы кормим наших персональных алхимиков. Механика довольно проста. Выберите среднего размера тарелку и пусть главными ингредиентами вашей еды будут овощи, бобовые, зелень, фрукты и неперемолотые злаки. По желанию добавьте мяса и немного полезных жиров. Десерты и сладости – это особая еда, поэтому приберегите её для особых случаев.

Конечно, такой стиль питания плохо «продаётся». Он располагает к оценке еды с точки зрения микробиома, не ограничивает список еды, не призывает считать калории и «садиться на диету». Этот совет не выглядит неожиданным и не рушит никаких основ.

Естественно, люди с особыми проблемами с кишечником или с аллергией на определённые продукты должны особенным образом подходить к диете. Но для большинства из нас ключ к здоровому питанию – это просто баланс и разнообразие, плюс устранение рафинированных углеводов. Иначе говоря, больше травы для ваших ферментеров клетчатки, чтобы они выделяли больше питательных веществ, чем выделяют побочных продуктов ваши бактерии, способствующие гниению белков и переработке желчи. Потребление клетчатки в больших количествах означает подпитку вашего котла топливом для брожения, благодаря которому в нём будут появляться полезные для вас вещи.

Если к этому времени вы ещё не выработали уважения к вашему кишечнику и его возможностях, попробуйте представить его по-другому. Кишечник каждого из нас похож на сад. Как известно садовникам, растения в саду будут хорошо жить и сопротивляться вредителям и паразитам, только если они будут расти на хорошей почве. Ключ к живому и здоровому саду – внутри и снаружи наших тел – в культивации легионов полезных бактерий. Несекретный ингредиент для этого – мульча. Именно так – растительный материал так же важен для крохотных алхимиков нашего кишечного котла, как и для садовой почвы. Питая их таким кормом, мы пожинаем медицинскую аптечку с хорошим ассортиментом.

Как очистить кишечник от кала. Методы избавления от каловых камней в кишечнике в домашних условиях и в больнице

Каждому человеку свойственно употреблять в пищу немалое количество продуктов, которые оказывают негативное влияние на организм, вызывая при этом целый ряд заболеваний.

Одной из основных причин большинства из них является зашлакованность кишечника, которая представляет собой накопление различных вредных веществ, что приводит к появлению недомогания, быстрой утомляемости, сонливости, а также провоцирует частые простуды.

Не переварившиеся остатки пищи откладываются в кишечнике в виде каловых масс и подвергаются процессу гниения. Продукты распада (токсины), в свою очередь, попадают в кровь и распространяются по всему организму. Таким образом, большинство людей на протяжении длительного периода времени носят в себе по несколько килограмм (в очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25кг шлаковых камней) отравляющих организм ядовитых отходов.

Именно поэтому очень важно проводить регулярную чистку организма, которая должна сопровождаться обязательным уходом за всей полостью рта и зубами, а также предохранением от попадания в организм через немытую еду инфекции, грибков, вредных бактерий.

Далеко не все желающие обращаются с этой проблемой к врачу, и поэтому становится актуальным вопрос, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.

Как очистить кишечник в домашних условиях

Чтобы чистка кишечника была максимально эффективной, необходимо придерживаться определенных правил:

• Ежедневное употребление простой чистой воды не менее 2 литров. В качестве дополнения, но ни в коем случае не замещения, можно использовать газированную или минеральную воду. Прекрасным лечебным эффектом обладает талая вода.
• Сбалансированное питание, в обязательном порядке включающее свежие овощи, фрукты, зелень, мед.
• Отказ или ограничение сладкого, мучного и жирного.
• Соблюдение меры в еде, практикуя при этом дробное питание.
• Необходимым условием является употребление в пищу нежирного мяса и рыбы, хотя бы раз в неделю.
• Запрещается проводить процедуры при постоянном или временном (месячные, зубные или прочие боли) недомогании.

Упражнения для очищения кишечника соленой водой

Чистку кишечника в домашних условиях можно провести при помощи воды и комплекса упражнений. Перед выполнением упражнений необходимо выпить стакан соленой воды, а сами упражнения нужно делать в хорошем темпе, при полном напряжении мышц живота. Это обязательное условие.

Комплекс упражнений

• Наклоны вправо и влево с вытянутыми вверх руками (по 4 раза в каждую сторону).
• Поочередное сгибание отведенных в сторону рук к плечевому суставу (4 раза в каждую сторону).
• При положении стоя — ноги, чем шире, тем лучше, сделав выпад вправо, нужно присесть на правую ногу, оставив левую прямой. Кулак правой руки плотно упирается в правую подвздошную область, а левая рука, согнутая в локте, заводится, как можно дальше за спину. Необходимо сделать по 4 выпада в каждую сторону, не отрывая пятки от пола.
• Отжимание от пола с глубоким прогибом, чтобы было видно противоположную пятку (по 4 раза в каждую сторону).

Как очистить кишечник за один день

Очистить кишечник за один день можно несколькими способами.

• Очищение организма необходимо начинать с толстого кишечника. Быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях можно при помощи классического способа, который по-прежнему не теряет своей актуальности, — клизмы. Данная процедура осуществляется при наличии кружки Эсмарха и прохладной кипяченной воды с добавлением яблочного уксуса (на 1 литр воды – 1 столовая ложка уксуса). Правильная поза для клизмы – коленно-локтевая.
• Быстро и эффективно очистить кишечник можно при помощи слабительных препаратов самого разного происхождения. К их числу относят как препараты на основе синтетических веществ (Дульколакс, Слабилен, Гутталакс), так и на основе растительных компонентов (Калифиг, Сенна, Регулакс).

Как очистить кишечник без клизмы в домашних условиях

Достаточно простым и легким способом очистки кишечника от шлаков и токсинов является использование активированного угля, так как он, благодаря своей пористости, обладает высокой степенью адсорбции. Это свойство позволяет данному препарату впитывать различные яды, токсины и шлаки, а также способствует нейтрализации их действия и полного выведения из организма.

Сначала рассчитывают дозу (1 таблетка на 10кг массы тела), а затем принимают необходимое количество препарата за час до еды в утреннее и вечернее время на протяжении двух недель, запивая большим количеством чистой фильтрованной воды.

Внимание. Слишком длительное употребление активированного угля может привести к дисбактериозу, обезвоживанию и запорам.

По окончании курса необходимо пропить комплекс витаминов и следить за тем, чтобы рацион питания состоял преимущественно из продуктов, богатых лактобактериями.

Существует также природный сорбент Полифепан, который не только способствует нормальной работе кишечника, но и освобождает его от холестерина, токсинов, тяжелых металлов, солей. Курс очищения кишечника от каловых камней данным препаратом длится от 7 до 10 дней. В этот период необходимо придерживаться вегетарианской диеты. Полифепан продается в аптеке.

Как очистить кишечник перед колоноскопией

Колоноскопия представляет собой исследование кишечника на различные нарушения, которое невозможно без очищения кишечника от остатков пищи или каловых масс.

Начинают с приготовления соляного раствора правильной консистенции – 1 чайная ложка соли на литр воды. Чтобы достичь желаемого эффекта, вода должна быть немного солонее воды. В течение полутора часов нужно выпить 10-12 стаканов приготовленного раствора, что окажет мощное слабительное воздействие. В результате этого все вредные вещества быстро выйдут наружу.

Соленый раствор рекомендуется пить до тех пор, пока на выходе он не станет таким же чистым, как в первоначальном виде. Лучше всего процедуру проводить натощак в утреннее время. После совершенной чистки разрешается пополнить силы организма легким завтраком (каша, фрукты или овощи).

Как очистить кишечник народными средствами

Отруби

Продолжительность данного курса очищения кишечника от шлаков и токсинов составляет не менее тридцати дней.

Ежедневно перед завтраком, обедом и ужином необходимо принимать по две столовые ложки отрубей, запивая их простой чистой водой. Эта процедура способствует не только хорошему очищению кишечника, но и помогает в борьбе с лишним весом.

Овсянка

Овсянка способствует выведению из организма остатков пищи и каловых камней, а также укреплению стенок желудочно-кишечного тракта. Кроме этого она оказывает лечебное воздействие на повреждения стенок ЖКТ.

Каша для очистки кишечника при помощи овсянки должна иметь вязкую консистенцию с добавлением небольшого количества растительного масла. При необходимости кашу можно посолить.

Для очистки кишечника можно также использовать каши из гречки, риса, пшена или пшеницы.

Семена льна

Приготовить отвар из столовой ложки семян льна и литра воды (кипятить 20 минут). В охлажденный отвар необходимо добавить две столовые ложки горчичного масла (смешать 200г оливкового масла с 1ч.л. горчичного порошка). При помощи кружки Эсмарха раствор вводят в кишечник.

Очистительную клизму делают три дня подряд, увеличивая каждый раз объем жидкости. На второй день – на пол литра, на третий день – на 1литр. Сделав перерыв в один день, необходимо повторить трехдневную чистку.

Хорошего эффекта при очищении кишечника можно добиться при помощи свежевыжатых соков. Чтобы избавиться от шлаков таким способом достаточно будет два дня, хотя в сильно запущенных случаях может понадобиться до семи дней.

В период очищения кишечника из рациона исключается вся твердая пища, а основным продуктом в рационе становится сок. В качестве очищающих соков используют соки из свеклы, капусты, картофеля, огурцов, моркови, яблок, сельдерея. Полстакана сока нужно запивать стаканом воды.

Травы

Для очищения толстой кишки используют травы, которые при правильном применении не вызывают физических недомоганий. К наиболее распространенным относят:

• песчанку, которая на длительный период вымывает токсины и предотвращает запоры;
• семена подорожника, которые способствуют очищению кишечника от каловых масс и шлаков;
• мяту, стимулирующую пищеварение и перистальтику кишечника;
• растения, обладающие слабительным эффектом (каскара, сена, алоэ вера).

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу поговорить о таком деликатном вопросе, как запор. Очень многим знакома эта проблема. Я думаю, что каждый человек в своей жизни сталкивался с такой ситуацией. Конечно же, очень много факторов могут спровоцировать нарушение работы кишечника. Хорошо когда это единичные случаи, все можно решить в домашних условиях применяя народные средства, но когда ситуация нарастает как снежный ком, и усугубляется, обратитесь к врачу.

Очень важным в лечение запоров является корректировка питания. Запоры возникают у людей злоупотребляющих грубой пищей. Поэтому начинать лечить запор нужно с корректировки питания.

Встречаются запоры практически у всех, это не зависит от пола и возраста. Но чаще всего страдают женщины и люди преклонного возраста. Запор — это трудности в опорожнении кишечника. Частота стула у каждого человека разная, она колеблется от нескольких раз в день, до одного раза в 2-3 дня.

Что может указывать на запор?

Частота стула несколько раз в неделю.

Кровотечения в области ануса при опорожнении кишечника, в следствие разрыва тканей ануса.

Ощущение скопление газов в животе, вздутие живота, дискомфорт в животе.

Появление геморроя.

Трудности при опорожнении кишечника.

Это довольно не приятно, человек становится вялым и раздражительным. Нужно срочно принимать меры. Быстрее всего от запора поможет избавиться клизма. Но в этом вопросе, без сторонней помощи не обойтись.

Причины. Что может спровоцировать запор

Причин, которые могут спровоцировать запор очень много. Самое важное определить, какая ситуация у вас, и что именно является причиной.

• Не регулярное, не правильное питание, как одна из причин запора.
• Не достаточное употребление жидкости.
• Некоторые заболевание ЖКТ.
• Стрессовые ситуации, депрессия, нервное переутомление.
• Гормональные нарушение, инсульт, диабет и пр.
• Отсутствие физической активности, малоподвижный способ жизни.
• При недостаточном употреблении в пищу клетчатки.
• При обильном употреблении мучных изделий, а также питание в сухомятку.
• Нарушение мышечной деятельности в кишечнике.

С такой деликатной ситуацией как запор, нужно обязательно обратиться к врачу. Возможно, симптомы запора скрывают иные заболевания: дисбактериоз кишечника, заболевания печени и желчного пузыря, нарушение работы поджелудочной железы и пр. заболевания.

Запор. Что делать? Народные средства

Первое, что мы делаем, это прибегаем к лекарственным препаратам, зачастую покупаем слабительные средства. Но они вызывают привыкание, человек становится зависим от слабительных препаратов.

Если у вас запор, что делать? Прежде всего нужно корректировать свой рацион питания. Переходить на растительную диету. Врачи говорят, что запоры чаще всего происходят у людей, которые не соблюдают режим дня, и режим питания. Поэтому, прежде всего, это правильное питание.

Важно употреблять достаточное количество жидкости в день (2.5 литра воды). Вода помогает «разжижать» содержимое кишечника и очищать кишечник от шлаков.

Обязательно нужно делать зарядку. Стимулировать мышцы живота помогут физические упражнения.

Самое важное не подавлять позыв к дефекации, это может только усилить симптомы проявления запора.

Для лечения запоров применяют семена льна. Из них готовят слизь или настой. На 100 мл. кипятка добавляют 1 ч. ложку семян льна. Настаивают около 25 минут, процеживают, и применяют несколько раз в день.

Как почистить кишечник

Предлагаю вам средство, которое я испробовала на себе. Раза 3 применяла для очищения кишечника. Посоветовала мне это средство медсестра, кто давно читает мои статьи, тот знает, что моя подруга работает медсестрой в детской поликлинике. Ни один раз она меня выручала, и вот в очередной раз она посоветовала мне народное средство при запоре.

Советую это средство, так как оно опробовано мною лично. Но вам решать, применять или нет. Конечно, перед применением любого средства нужна консультация врача.

Нам понадобится:

• 1 пачка травы сенны (купить ее можно в аптеке) 100 грамм
• 100 грамм изюма (самого обыкновенного)
• 1 бутылка холососса (200 гр.)

Берем 650 грамм воды, добавляем в нее сенну и ставим на огонь, кипятим 10 минут, с момента закипания. Затем добавляем в отвар изюм, кипятим еще 10 минут.

Полученный отвар процедить через марлю. Остудить. Добавить бутылку холосса. (итог 700 грамм). Выпиваем по 50 грамм данного средства на ночь, лучше это делать в 11 вечера. Каждое утро происходит опорожнение кишечника. Пить это средство 14 дней.

Это эффективное средство, которое рассчитано на 14 дней. После такой чистки нужно «заселить» кишечник бактериями (я покупаю лактофильтрум или симбитер, последнее время перешла на симбитер). Пропивать их нужно в течение 10 дней после чистки кишечника.

Большой плюс в очищении кишечника, минус 2 килограмма за 2 недели. Но кроме потери килограммов очищается кишечник, улучшается его работа, улучшается состояние кожи, появляется чувство легкости.

Как лечить запор в домашних условиях

Для лечения запоров необходимо утром натощак выпивать стакан воды. Делать это нужно перед завтраком. Можно употреблять медовую воду. Вода запускает работу ЖКТ.

Отличное средство при запоре, причем проверенно лично — это печеные яблоки. В день нужно съедать от 3 до 5 печеных в духовке яблок. Это прекрасное и мягкое слабительное средство.

Запекайте себе яблоки, это вкусный и полезный десерт, отличная альтернатива тортам, пирожным, конфетам и пр. вредным сладостям. Яблоки по желанию можно посыпать сахарной пудрой, корицей, грецкими орешками.

При запорах, в качестве народного лечения можно применять оливковое масло. Выпивать его нужно по утрам, примерно 1 чайную ложку.

Обычный кефир, просто находка при запоре. На ночь, за 2-3 часа до сна, нужно выпивать 1 стакан кефира. Кефир нужно использовать только свежий, он действует как слабительное, в отличие от «старого кефира», такой кефир, наоборот, может привести к запору.

Для лечения запоров применяют кору крушины или листья сенны. Столовую ложку травы залейте 200 мл. воды, и прокипятите в течение 5 минут, отвар нужно настоять, процедить и принимать по 100 мл. на ночь.

Если мы заговорили о травах, то целесообразно при запорах принимать отвар или настой ромашки. Пить его следует несколько раз в день. Чаще всего запоры сопровождаются воспалением кишечника, а ромашковый настой снимает воспаление и устраняет спазмы в кишечнике.

Прекрасным слабительным средством является сок из моркови или тыквы. Сейчас у многих есть соковыжималка, готовьте себе свежевыжатый морковный или тыквенный сок. Пить его нужно по 1-2 стакана в день.

В кашу, кефир, йогурт, добавляйте отруби. Отруби очень полезны для кишечника, они улучшают работу кишечника, выводят шлаки и токсины из организма, очищают кишечник.

Прекрасное средство при запорах это вареные овощи: морковь и свекла. Отварите овощи и заправляйте их растительным или оливковым маслом.

Одним из прекрасных средств в лечении запоров является чернослив. Покупайте не копченый, а вяленый чернослив. Его нужно хорошо вымыть и замочить в воде. Употребляйте его как сладость в течение дня. Съедать можно от 5 до 7 шт. в день.

Вы можете добавлять чернослив в йогурт, кефир, кашу, употреблять вместо сладостей. Самое важное приобрести хороший чернослив.

Употребляйте больше тушенных овощей. Овощные блюда очень полезны для ЖКТ. Это может быть рагу из овощей, икра из кабачков, икра из баклажанов и пр. блюда. Употребляйте сливы, персики, инжир, курагу, киви, абрикос.

В домашних условиях лечить запор поможет клизма, вы можете себе поставить клизму, таким образом, вы сможете достаточно быстро опорожнить кишечник. Клизмы делают используя обычную кипяченную воду или отвары трав.

Можно делать микроклизмы маленькой грушей с растительным или оливковым маслом. Перед применением подогрейте масло до 36 градусов.

Учтите, часто делать клизмы не стоит.

Лечебная гимнастика для улучшения работы кишечника

Обязательно, каждый день делайте зарядку и массаж живота по часовой стрелке, движения должны быть не резкими, мягкими, без надавливания.

Ведите активный образ жизни, очень полезны пешие прогулки.

Есть комплекс упражнений, которые помогают укрепить мышцы и улучшить работу кишечника. Упражнения довольно простые, но при регулярном применении вы заметите результаты.

Предлагаю вам достаточно простые упражнения. Но нельзя их выполнять на полный желудок, если вы поели, только часа через 3-4 вы можете приступить к выполнению упражнений. Не делайте упражнения во время беременности и менструации, при повышенном давлении, пупочной грыже, язве желудка.

Мы выяснили противопоказания самомассажа и упражнений, теперь можно приступать к выполнению комплекса упражнений для улучшения работы кишечника.

1. Первое упражнение это имитация езды на велосипеде. Исходное положение — лежа на спине.
2. Согните ноги в коленях и руками прижимайте их к животу.
3. Согните ноги в коленях лежа на спине, сводите и разводите колени.
4. Стоя на коленях, позвоночник параллельно полу. Вытягивайте поочередно то правую, то левую ногу.
5. Стоя на ногах опустите руки вдоль туловища, втягивайте и выпячивайте живот.
6. Походите, при этом высоко поднимая колени.

Частая причина запоров — это «вялый», «ленивый» кишечник, когда функция перистальтики очень замедлена, что наиболее часто встречается у пожилых людей и у людей ведущих пассивный образ жизни.

Правильное питание при запоре

Очень важно правильно питаться при запорах. Это не диета, это правильное питание. Плюс дробный прием. Употребляйте еду 5 раз в день небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок, печень, поджелудочную и кишечник.

Отдайте предпочтение овощным супам.

Можно употреблять отварное или запеченное мясо (индейка, курица и нежирная говядина),рыбу.

Полезны любые растительные масла. Которые можно использовать для заправки салатов.

Включайте в рацион овощные и фруктовые соки, смузи.

Предпочтение нужно отдать травяным чаям.

Употребляйте много вареных и тушенных овощей, а также свежих фруктов.

Из хлебо-булочных изделий отдать предпочтение следует хлебу с отрубями, галетному печенью, цельно зерновому хлебу.

Надеюсь вы почерпнули для себя важную информацию и получили ответы на вопрос: что делать, если возник запор. А народные средства помогут вам не прибегать к лекарственным препаратам. Лечить запор в домашних условиях можно, важно только соблюдать рекомендации.

narodnayamedicina.com

Как быстро избавиться от запора?

Нормой считается опорожнение кишечника от 3 раз в день до 1 раза в три дня. При этом если вы ходите по большому редко, но чувство полного опорожнения присутствует, а кал мягкий – это нормально. Но если кал твердый, наблюдается тяжесть в животе, вздутие, боль при попытках сходить в туалет, речь идет о запоре. Специалисты утверждают, что развитию запора способствуют плохие продукты, недостаток жидкости в организме и малоподвижный образ жизни. Да все понятно, — скажете вы. Но что делать, когда уже «приспичило», возникла необходимость быстро избавиться от запора, ибо нет больше сил терпеть… О быстрых, эффективных народных и медикаментозных средствах избавления от запора речь пойдет в этой статье.

Как быстро сходить в туалет по большому при запоре?

1. Еда вместо таблеток. Некоторые люди, страдающие от длительных запоров, недооценивают роль питания в борьбе с этим недугом. А между тем, употребление в пищу продуктов, обладающих слабительным эффектом, не только позволяет быстро сходить в туалет по большому при запоре, но и нормализует стул на долгие годы. Слово «запор» эквивалентно слову «затор». Затор, застревание кала в кишечнике провоцирует высокооуглеводная пища (мучное, макароны, сладкая, жареная пища) и недостаток жидкости в организме. В результате кал образуется твердый, жесткий, сходить в туалет по большому становится просто невозможно. Употребление в пищу продуктов, содержащих клетчатку (крупы, злаки, овощи сырые или вареные, фрукты) размягчает каловые массы и облегчает стул.

2. Вода вместо таблеток. Для хорошего стула воды в кишечнике должно быть достаточно. Золотое правило: пить воды необходимо минимум 2 литра в день. И этому правилу есть разумное объяснение. Кишечнику для полноценной работы нужно колоссальное количество жидкости. Если ее недостаточно, он «высосет» ее из еды, в результате кал становится твердым и выходит с трудом.

Лично проверенный экспресс-салатик против запора: вареная свекла, тертая на крупной терке + запаренный чернослив, порезанный кусочками. Приправить можно легким майонезом в небольшом количестве. Минус булки — это обязательно!!! Вкуснятина и, главное, стул облегчает здорово! Варите борщи, строгайте салаты из капусты, яблоки жуйте килограммами. Если жить не можете без мучного и булок, замените их хлебом с отрубями «Докторский» или «5 злаков». Вместо макаронов — греча и овсянка. Вот увидите, очень скоро стул наладится даже без таблеток!

Что делать в домашних условиях быстро во время запора?

В запущенных случаях, когда уже страдающий и изможденный от боли пациент сидит на унитазе и не может быстро сходить в туалет по большому, остается надеяться только на «волшебную пилюлю». Без медикаментов вряд ли удастся избавиться от запора мгновенно.

Самые безопасные, быстро, но мягко действующие слабительные — осмотические: Макрогол (Форлакс), Лакутлоза (Дюфалак, Нормазе), Сульфат магния (в порошке). Эти препараты задерживают воду в кишечнике и размягчают пищевой комок в кишечнике. Сульфат магния хорошо пить в «аварийных» случаях, если стула не было, к примеру, 5 дней. Его пьют на ночь согласно инструкции, что наутро быстро избавляет от запора.

Сегодня популярны растительные слабительные средства в таблетках: фитолакс и фрутолакс. Они очищают кишечник и регулируют его работу естественным образом.

А вот резкие лекарства – стимулянты — быстро вызывают привыкание, ослабляют мышцы кишечника. Эти лекарственные средства работают несколько иначе — они стимулируют перистальтику кишечника, заставляя его мышцы принудительно работать. Так, например, весьма популярное растительное средство «Сенна» вызывает резкий спазм мышц, боли в животе, вздутие. Стимулянты — самый легкий способ опорожнить кишечник, но очень неприятный и даже вредный. Препарат «Бисакодил» также активизирует перистальтику кишечника, но хорош все же как экстренная помощь.

Для избавления от запора и в лечении геморроя широко применяются свечи (суппозитории ректальные): «Глецелакс», «Глицерин», «Красавки экстракт», «Облепиховые свечи». Многие из них растительного происхождения, обладают заживляющим и послабляющим эффектом, а стоят очень недорого. Благодаря тому, что свечки применяются как раз в месте «затора», эффект наступает гораздо быстрее.

А вот раствор для ректального введения «Микролакс», согласно инструкции по применению, рекомендован даже новорожденным и детям до 3 лет в качестве слабительного средства.

Специалисты рекомендуют не злоупотреблять слабительными в домашних условиях, не использовать их каждый день, только в экстренных ситуациях. Слабительные раздражают толстую кишку, что обессиливает ее и вызывает атрофию мускулов. Они просто отвыкают от работы подобно загнанной дряхлой лошади.

Упражнения для работы кишечника

Пока ждем действия медикаментов, полезно проделать массаж живота и упражнения для работы кишечника:

В первую очередь совершают поглаживания в области живота, затем выполняют круговое растирание с легким надавливанием и заканчивают круговым поглаживанием. Массаж живота может вызвать урчание и даже стремительный позыв к дефекации. Необходимо подняться, выпить чашку слегка подсоленной воды и отправиться в туалет.

Для стимулирования перистальтики кишечника выполняют такие упражнения:

1. В положении сидя на коленях сделать вдох и выдох, резко втянув живот;
2. Лежа на спине, 20–30 раз стремиться завернуть ноги за голову;
3. Приводит мышцы пищеварительных органов в тонус упражнение «Велосипед»: лежа на спине, делаем стойку на лопатках и интенсивно крутим, крутим педали. Выполнить нужно не менее 70 оборотов.

Определенные дыхательные и физические упражнения помогают утром «разбудить» кишечник:

Не спешите вставать с постели, когда проснетесь: лежа на спине с вытянутыми ногами кладем руки на живот в области пупка и делаем 10 глубоких качественных вдохов.

Разбудить желчный пузырь утром тоже немаловажно. Переворачиваемся на левый бок и складываемся в утробную позу (колени подтянуты к подбородку). Правую руку кладем на область печени и тоже дышим животом. Упражнение улучшает отток желчи. Подойдет для тех, у кого нет желчекаменной болезни.

Народные средства от запора, которые действуют быстро

Быстрое средство от запора на ночь:

• Десертную ложку меда разводим в воде комнатной температуры (2\3 стакана), размешиваем до растворения и пьем маленькими глоточками на ночь. Хороший сон ночью и мягкий стул утро обеспечены!
• Касторку (касторовое масло) принимают вечером по 2 столовые ложки или же в капсулах. Через 5-6 часов достигается слабительный эффект — как раз утром. Касторка – продукт растительного происхождения, масло производят из клещевины обыкновенной путем отжима.

Утром полезно:

• Кофе в молоком, чай с медом и лимоном утром способствуют мягкому стулу.
• Сода способствует быстрому опорожнению кишечника. Раствор соды пьют утром натощак. Соду берут на кончике ножа и разводят в чашке горячей воды. За полчаса до еды содовый напиток пьют теплым, маленькими глоточками. Быстро, буквально минут через 10 это народное средство от запора быстро срабатывает.
• По утрам в кровати, перед тем как встать, полезно делать экспресс-упражнения для улучшения работы кишечника (см. выше).

В течение дня:

• Народная медицина рекомендует использовать в качестве слабительных средств сок редьки и капустный рассол в теплом виде, простоквашу.
• Чай из сушеной вишни и сушеных яблок полезно пить 4-5 раз в день против запора.
• Народное слабительное средство – огуречный рассол. Чтобы его приготовить, следует держать огурцы в соленой воде 1 месяц. Затем пить по 4 стакану в день. Огурцы при этом страдающему запором есть не стоит.
• Заварить кору крушины 15 гр и пить как чай.
• Слабительные ягоды: слива, чернослив, винные ягоды. Залить горячей водой и оставить на ночь, не варить и не подслащивать. Утром и вообще в течение дня рекомендуется грызть сливы или чернослив.
• На завтрак полезно есть свежие спелые сочные фрукты. Если запор сильный, то лучше мелко натереть на терке большую чашку свежей капусты и яблоко. Но кроме этого ничего на завтрак есть не нужно.
• Чрезвычайно важно пережевывать пищу тщательно.
• Послабляюще действуют соки: свекольный и шпинатный. Их чрезвычайно эффективно смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить постоянно в течение дня.

Возможно ли быстро избавиться от запора навсегда?

НАВСЕГДА избавиться от запора быстро вряд ли получится. Для того чтобы наладить стул на длительное время необходимо употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, слабительные продукты питания и достаточное количество воды. Гораздо проще лишить себя гамбургеров, чипсов, булочек, макарон и пельменей, нежели мучиться и корчится, сидя на унитазе. Разве мы рабы своего желудка? 😉

РЕГУЛЯРНЫЙ прием слабительных медикаментов тоже ни к чему хорошему не приводит — лекарства приучают кишечник лениться, атрофируют его мышцы, в результате чего нормальные функции кишечника нарушаются окончательно. И тогда избавиться от запоров становится еще сложнее.

Народные средства от запора, правильные продукты и вода здесь — лучшие помощники!

mamotvet.ru

Что делать при запоре: срочные методы лечения

Запор (констипаация или обстипаация) — затрудненная или систематически недостаточная дефекация, вызываемая некачественным питанием, недостаточностью физической активности, стрессами и заболеваниями пищеварительного тракта. Лечение проблемы нельзя откладывать на потом, ведь запор может иметь опасные для здоровья последствия. Лекарственные средства, народные рецепты, правильное питание – все это поможет быстро избавиться от сложностей со стулом.

Обзоры лекарственных препаратов

Слабительные препараты разделяются на несколько групп по типу своего действия. Принимать их стоит только по согласованию с врачом.

Раздражающие средства

Самая большая группа с выраженным эффектом, может быть представлена таблетками, каплями и ректальными свечами. Механизм действия основан на раздражении нервов в стенках кишечника, что вызывает сокращение мускулатуры и, соответственно, активное продвижение кала. Прием провоцирует обильное и однократное опорожнение по истечению 4-9 часов. Перечень популярных препаратов:

Бисакодил	Выпускаются таблетки и свечи на основе бисакодила. Таблетки принимают перед сном или за полчаса до первого приема пищи, доза для взрослых пациентов – 1-3 штуки. Свечи вводят один раз в сутки при необходимости в количестве одной штуки.
Сенаде	Таблетки и жевательные пастилки с шоколадным и ванильным вкусом на растительной основе (вещества из листьев остролистной и узколистной сенны). Принимают по 1-2 таблетки или по пастилке перед сном, и только при отсутствии эффекта повторяют прием через несколько дней в увеличенной дозе.
Регулакс	Жевательные кубики и таблетки. Действующая основа – листья и плоды травы сенны. Стандартная дозировка – 1 кубик/сутки. Слабительное средство не используется для терапии хронических запоров.
Гутталакс	Капли для внутреннего приема на основе моногидрата пикосульфата натрия. Для взрослых пациентов назначают по 10-20 капель в сутки.

Использование быстродействующих препаратов требует осторожности — частое применение вызывает привыкание, тонус кишечника падает, и он уже не может полноценно работать самостоятельно.

Распространенное побочное действие – боли в животе. Отказаться от приема раздражающих средств стоит во время вынашивания ребенка и кормления грудью, в детском возрасте, при перфорациях в стенках кишечника, кишечных и маточных кровотечениях, воспалениях в брюшной полости и панкреатите.

Осмотические средства

Основа действия – способность забирать воду из окружающих тканей, благодаря чему ее количество в просвете кишечника увеличивается, повышается давление на стенки, массы кала размягчаются и опорожнение происходит легко и быстро. Время ожидания эффекта – от нескольких часов до суток. Наиболее эффективные препараты группы:

Фортранс	Порошок для создания суспензии. Активный компонент – синтетический полимер макрогол 4000. Использование средства допускается для пациентов старше 15-ти лет, дозировка зависит от массы тела – 1 пакетик на 15-20 килограмм.
Дюфалак	Сироп на основе лактулозы принимают вовнутрь в разведенном и неразведенном виде. Суточная доза зависит от ситуации и возраста. Для взрослых и подростков начальная дозировка составляет 30-45 мл (1-3 пакетика) 3-4 раза в день, а поддерживающая 15-30 мл (1-2 пакетика). Эффект может проявиться через 2-3 дня после начала приема слабительного препарата.
Лизалак	Действующий компонент – лактулоза. Для размягчения стула взрослым принимать по 15-45 мл в первые три дня, затем — 10-30 мл. Детям до 14 лет — в первые 3 дня 15 мл, затем — 10 мл/сут. Сироп лучше выпивать один раз в день утром во время еды.

Допускается применение таблеток активированного угля, но данный препарат не считается специализированным для решения проблемы запора.

Использование рассмотренных средств разрешается на протяжении длительного времени, но также требует осторожности, так как может провоцировать обезвоживание, колики, боли в животе. Общими противопоказаниями являются пожилой и детский возраст, проблемы с сердцем.

Пребиотические препараты

Наладить работу кишечника помогут препараты на основе полезных бактерий, которые размножаются, нормализуют микрофлору, выделяют большое количество кислот, что и вызывает очищение. Пребиотики относятся к числу легких средств замедленного действия, они дают результат спустя 1-3 суток, но при этом имеют минимальный возможный вред. К числу возможных побочных эффектов относится только метеоризм (вздутие живота из-за скопления газов).

К данной группе относятся:

Бифиформ

Препарат с биологически активными бактериями в форме таблеток, порошка и капсул. Представлен в нескольких разновидностях – для взрослых и детей от 1 до 3 лет. Взрослым лекарство назначается по 2-3 таблетки или капсулы за один прием. Курс лечения длится 10-20 дней. Может использоваться в рамках терапии хронического и острого запора.

Бифидумбактерин

Выпускается в форме капсул, порошка, сублимированной смеси, свечей и таблеток. В составе препарата – бифидобактерии, восстанавливающие микрофлору кишечника. Препарат принимают по 2 капсулы или пакетика несколько раз в день во время приема пищи. После приему внутрь лекарство запивают водой, но лучше кисломолочным напитком. Бифидумбактерин форте в виде порошка перед употреблением смешивают в кефиром, йогуртом или простоквашей.

Препараты в форме микроклизм

Данные средства предназначаются для однократного введения в прямую кишку, а за счет этого эффект достигается наиболее быстро – от 15 минут до часа. На фармацевтическом рынке представлены следующие микроклизмы:

Могут использоваться и другие лекарственные средства, действие которых направленно не на устранение запора, а на нейтрализацию его причины. Так, при синдроме раздраженного кишечника назначаются таблетки Колофорт, воздействующие на рецепторы слизистой и налаживающие стул.

Рецепты народной медицины

Наладить стул помогут многочисленные рецепты народной медицины, основанные на натуральных компонентах:

• отрубная вода. Стакан отрубей заливают одним литром холодной воды и настаивают ночь. Процеженную жидкость пьют перед едой на протяжении дня, разделив на три приема. Курс прекращают сразу после устранения проблемы;
• настой ромашки и душицы. Растительные компоненты смешиваются в равных пропорциях, столовая ложка смеси закладывается в термос и заливается литром кипятка. Наутро после настаивания требуется процедить жидкость и принимать ее по стакану утром и вечером. Наиболее эффективен рецепт при спастическом типе запора;
• настой корней одуванчика – эффективен своим желчегонным действием, что и стимулирует активность мускулатуры кишечника. 2 столовые ложки сухого измельчённого сырья заливают в термосе половиной литра кипятка, на следующий день процеживают и выпивают, разделив на три приема;
• сок алоэ. Несколько мясистых листьев взрослого растения аккуратно срезают, промывают в чистой воде и оставляют на неделю в холодильнике. После алоэ измельчают и отжимают из полученной массы целебный сок. Принимают по 2 чайные ложки, смешанные с небольшим количеством меда, трижды в день на протяжении недели (при сахарном диабете придется пить средство без меда и сахара). Противопоказаниями к такому методу является беременность, холецистит, цистит и обострение геморроя;
• чай из семян льна, укропа и коры крушины. Семена смешиваются в равных пропорциях, а коры нужно взять в четыре раза больше. Сбор в количестве столовой ложки заваривают стаканом кипятка и проваривают на водяной бане 5-7 минут. Процеженное средство принимают вовнутрь перед отходом ко сну;
• чеснок. Перед сном съедают зубчик овоща, натерев им хлеб, или в целом виде вместе с кусочком соленого сала;
• мыло. Чтобы устранить запор, из куска хозяйственного мыла вырезают свечу или готовят из него раствор для проведения клизм. Подход экстремальный и используется редко.

Очистительные клизмы

Для облегчения текущего состояния человека могут использоваться клизмы, вызывающие механическое очищение кишечника от скопления каловых масс.

Особенности реализации процесса зависят от типа используемой жидкости.

• Водная клизма. Самый простой вариант, не оказывающий влияния на функционирование кишечника, а просто производящий механическое очищение. Чистая вода температуры тела заливается в кружку Эсмарха с закрытым краником, после чего приспособление подвешивается на метр выше кровати. Наконечник трубки вводят в прямую кишку, находясь в положении лежа на боку, и осторожно открывают краник, начиная введение жидкости. После окончания процедуры требуется лежать треть часа, после чего можно отправляться в туалет для опорожнения.
• Масляная. Посредством груши в прямую кишку вводят подогретое до температуры 37 градусов слабительное масло в объеме от 50 до 100 мл. Процедуру проводят перед сном, так как эффект обычно достигается через 10 часов.
• Соляная. 10%-ный водный раствор соли дает мгновенный результат – попадая в кишечник, он повышает давление, способствует вытягиванию жидкости из окружающих тканей для размягчения кала и раздражает стенки кишечника. За раз с помощью груши вводят до 200 мл раствора, результат возникает уже через четверть часа.

Слабительные масла

Хорошо помогают справиться с запором слабительные масла – они вызывают размягчение скоплений кала, механически не раздражая стенки тракта и не провоцируя болезненной дефекации. Масла актуальны при двух типах проблемы – спастическом и атоническом запоре.

Наиболее эффективными являются:

• вазелиновое масло. Это натуральный продукт, но не растительного происхождения – он добывается из нефти. Особенность масла в его химической стабильности – после приема оно не всасывается в стенки кишечника, а равномерно по ним распределяется, стимулируя моторику. Принимают продукт за два часа до или после еды, в количестве до 2,5-3 чайных ложек для взрослого, 1-2 ложек для ребенка и не более половины ложки для грудничка;
• касторовое – кислоты в его составе расщепляются и повышают активность моторики. Курс может длиться не дольше трех суток подряд при суточной дозировке не более 10 грамм для детей и 30 грамм для взрослых пациентов. Эффект наступает в промежутке от 1,5 до 7 часов после приема. Касторка имеет специфический вкус, поэтому ее пьют с напитком – имбирным чаем, молоком. Во время беременности этот метод борьбы с запором категорически запрещен – масло может спровоцировать преждевременные роды. Также отказаться от него придется при аппендиците, пониженном давлении, спайках в кишечнике и перед месячными;
• льняное – наиболее щадящий продукт, помимо размягчения каловых масс компоненты средства улучшают обменные процессы и благоприятно сказываются на работе пищеварения в целом. Принимают его на голодный желудок утром в количестве столовой ложки, запивая чистой водой. Завтракать после приема можно не ранее, чем через час;
• подсолнечное – может применяться и как терапевтический, и как профилактический продукт. Для борьбы с запором лучше отдать предпочтение нерафинированному типу масла – его требуется выпить в количестве столовой ложки на голодный желудок, и только через час приступить к приему пищи.

Самый простой метод справиться со сложностями опорожнения – коррекция системы питания, диета, подразумевающая употребление продуктов, облегчающих очищение кишечника. Основные рекомендации при запоре:

• отказаться от кофе, жареного, жирного, копченого, консервов и большого количества мучных изделий;
• увеличить потребление жидкости (чистой и минеральной воды) для ускорения пищеварительного процесса и размягчения каловых масс;
• сделать акцент на продуктах с большим содержанием клетчатки – овощи, фрукты, черный хлеб;
• ввести в рацион сухофрукты. На очищение организма хорошо повлияют чернослив, инжир, сушеные вишни и курага;
• пить свежие соки. При запоре отличным вариантом будет сок из свеклы, моркови, тыквы и помидоров;
• перед сном обязательно выпивать стакан кефира или натурального йогурта.

Видео: упражнения для хорошей работы кишечника

В рамках борьбы с запором отличным методом будет специальная гимнастика и техника само-массажа. Специально разработанные упражнения улучшат моторику кишечника и состояние организма в целом, облегчив и ускорив опорожнение.

myadvices.ru

Как избавиться от запора быстро и естественно

Можно ли избавиться от запоров в домашних условиях? Этот вопрос волнует всех пациентов, страдающих от данного недуга. Рассмотрим наиболее популярные методы лечения запора народными средствами, которые помогут избавиться от столь деликатной проблемы быстро и естественно!

Диетический подход

Быстро избавиться от такого заболевания, как запор, по мнению специалистов, поможет изменение привычного рациона. Основное преимущество диетотерапии заключается в том, что не придется принимать никаких медикаментозных препаратов, оказывающих вредное воздействие на организм, а весь терапевтический процесс будет проходить плавно и предельно естественно. Итак, как избавиться от запора в домашних условиях и что же такого нужно съесть? Специалисты-диетологи рекомендуют людям с запором обратить внимание на следующие продукты:

• Овощные и фруктовые супы.
• Хлеб из муки грубого помола.
• Злаковые (гречка, перловка, овсянка).
• Отварное куриное мясо.
• Фрукты.
• Свежие овощи.
• Творог.
• Кефир.
• Сыр твердых сортов.
• Чернослив.

Из напитков, помогающих быстро и эффективно очистить кишечник, рекомендуется пить:

1. Чистую воду (особенно хорошо помогает при запорах минеральная вода).
2. Фруктовые и овощные соки.
3. Травяные чаи.
4. Отвары лекарственных трав.

Существует ряд продуктов, которые следует исключить из своего рациона, если вы действительно хотите быстро избавиться от такой проблемы, как запор. Добиться желаемого результата в домашних условиях поможет простая диета, исключающая жирные, копченые и консервированные блюда, а также сдобную выпечку и кондитерские изделия. Не рекомендуется пить такие напитки, как кофе и крепкий чай (пусть лучше их заменит минеральная вода или травяной отвар, в который добавлен цветочный мед). Естественно, пациентам, мечтающим избавиться от запоров, категорически запрещено принимать алкогольные напитки. Соблюдение этих простых правил поможет победить запор быстро и предельно естественно!

Водный режим

Пациентам, задающимся вопросом относительно того, как избавиться от хронического запора, необходимо обратить особое внимание на количество употребляемой жидкости. Как утверждают специалисты, для того чтобы быстро, естественно и эффективно справиться с возникшим недугом в домашних условиях, людям, предрасположенным к данной проблеме, необходимо как можно больше пить. Дело в том, что вода способствует смягчению каловых масс и помогает их продвижению по прямому кишечнику. Поэтому для того чтобы быстро и максимально естественно избавиться от проблем, обусловленных затрудненным процессом дефекации, пациенту рекомендуется пить как можно больше жидкости, увеличив ее суточную норму до 2,5–3 литров. Вода способствует облегчению процесса дефекации и поможет быстро очистить кишечник от застоявшихся каловых масс.

Но пить чрезмерное количество жидкости противопоказано пациентам, имеющим следующие проблемы со здоровьем:

• Почечная недостаточность.
• Гипертония.
• Патологии сосудистого характера.
• Нарушения функционирования мочеполовой системы.

Дабы избежать развития возможных осложнений в виде повышенной отечности и других неблагоприятных реакций увеличивать суточную норму жидкости рекомендуется постепенно. Начиная терапию в домашних условиях, можете пить приблизительно на 1,5–2 стакана больше обычного, с каждым днем увеличивая объем потребляемой жидкости. Минеральная вода издавна считается предельно эффективным средством, которое помогает от запора. Пить такую воду в лечебных целях рекомендуется на протяжении нескольких дней в количестве от 2,5 литров. Лучше всего в качестве лекарства от запора зарекомендовала себя минеральная вода следующих марок:

1. Славянская.
2. Ессентуки.
3. Джемрук.

Перед тем как принимать минералку, позаботьтесь о том, чтобы вода была комнатной температуры. А непосредственно перед тем, как выпить целебный напиток, выпустите из него лишние газы. Быстро и естественно избавиться в домашних условиях от проблем, связанных с запором, можно, если регулярно пить травяной чай. Такой напиток тоже способствует размягчению каловых масс и помогает опорожнить кишечник. Если пациент страдает от затрудненного процесса дефекации, будет весьма полезно выпить отвар лекарственных трав, непременно добавив в него цвет одуванчика и мед. Для достижения максимального положительного эффекта принимать напиток рекомендуется 2–3 раза в сутки.

Если пациент задумывается над тем, как избавиться от запора в домашних условиях, то, скорее всего, ему поможет лечение народными средствами. При помощи методов народной медицины можно довольно быстро вылечить запор, воздействуя на организм мягко и естественно. Наиболее распространенные, эффективные и действенные рецепты, используемые в домашних условиях, следующие:

• Лимонный сок благотворно воздействует на состояние желудочно-кишечного тракта, улучшая кишечную перистальтику, что крайне эффективно при запорах и проблемах с дефекацией. Для приготовления такого витаминного лекарства, нужно лишь добавить в стакан теплой воды 5 столовых ложек лимонного сока, а также мед (столовую ложку). Принимать полученное средство рекомендуется 2–3 раза на протяжении суток.
• Яблочный уксус — еще одно эффективное средство, естественно очищающее кишечник от скопившихся каловых масс и улучшающее функционирование пищеварительной системы в целом. Для получения терапевтического эффекта следует выпить стакан теплой воды, в которую было добавлено 2 столовые ложки яблочного уксуса. Употреблять данное средство рекомендуется 3 раза в день непосредственно перед приемом пищи.
• Молоко активизирует процессы опорожнения кишечника, помогая быстро избавиться от запоров любой формы и этиологии. Для того чтобы справиться со столь деликатным заболеванием, достаточно лишь ежедневно принимать на голодный желудок чашку горячего молока, в которую для улучшения вкусовых качеств можно добавить мед.
• Алоэ — сок лекарственного растения обладает многочисленными целебными качествами, способствующими эффективному лечению запоров. Все что нужно сделать для улучшения своего здоровья — это выпить столовую ложку сока алоэ утром и вечером. Результаты приятно удивят пациента! Следует подчеркнуть, что лечение алоэ категорически противопоказано пациентам, страдающим язвенными поражениями, локализующимися в области желудочно-кишечного тракта.
• Чеснок оказывает благотворное влияние на функционирование желудочно-кишечного тракта, облегчает процесс продвижения каловых масс и стимулирует процесс дефекации. Поэтому народные рецепты на основе чеснока помогают надежно справиться с различными формами запоров. Хорошие результаты дает даже регулярное употребление чеснока в пищу. Однако если жаждете быстрого и ярко выраженного эффекта, измельчите пару чесночных зубчиков, пропустив их через пресс, а затем смешайте со столовой ложкой оливкового масла (при желании можно добавить мед). Принимать лекарство полагается натощак, в утренние часы.
• Льняное семя — в его состав входит большое количество пищевых волокон, употребление которых позволяет оперативно и эффективно устранить болезненную симптоматику, наблюдающуюся при запоре. Для приготовления столь действенного и при этом натурального лекарственного средства необходимо смешать равное количество подсолнечных и льняных семян, а затем тщательно их измельчить и залить теплой водой. При появлении признаков данного недуга следует выпить стаканчик такого масляного коктейля, и ваше состояние заметно улучшится! Также данное средство можно принимать и в профилактических целях, употребляя по половинке стакана 2 раза в сутки.
• Сок картофеля также улучшает работу желудочно-кишечного тракта, хорошо помогая от запоров. Получить лекарство можно, натерев картофелину на мелкой терке, а затем отжав при помощи марли. Принимать средство рекомендуется по 1 столовой ложке от 3 до 5 раз на протяжении суток.
• Кефир – дает возможность победить проблемы, связанные с работой кишечника. Пациентам, страдающим запорами, рекомендуется принимать на сон грядущий стакан обезжиренного кефира, в котором была растворена столовая ложка любого растительного масла. В большинстве случаев результаты такой кефирной терапии становятся заметными уже на следующее утро!
• Очень хороший слабительный эффект дают сухофрукты. Приготовить вкусное, полезное, а главное, действенное лекарственное средство можно смешав в равных соотношениях такие ингредиенты, как предварительно измельченный изюм, чернослив и курагу. Лекарство принимается по утрам на голодный желудок в количестве 1 столовой ложки.

Разновидности клизм

Опорожнить кишечник и избавиться в домашних условиях от болезненной симптоматики, мучающей пациентов, страдающих запорами, можно при помощи очистительных клизм. Рассмотрим наиболее эффективные и безопасные способы их постановки:

1. Масляная клизма характеризуется предельно мягким и щадящим действием. Для ее приготовления растительное масло подогревается на водяной бане, разбавляется теплой водой, а затем вводится в область прямой кишки через анальное отверстие в коленно-локтевой позиции.
2. Клизма гипертоническая. Хороший эффект дает клизма с применением концентрированного раствора поваренной соли. Для его приготовления нагрейте полстакана воды и растворите в ней 2 столовые ложки соли крупного помола.
3. Очистительная клизма дает очень хороший и быстрый эффект, освобождая кишечник от скопившихся каловых масс. Делается такая клизма предельно просто: в грушу набирается около 2 литров воды, которая порционно вводится в область прямой кишки при помощи спринцовки. После первого опорожнения кишечника манипуляцию рекомендуется повторить.

Пациентам, страдающим от хронических запоров, рекомендуется активный образ жизни и регулярные посильные физические нагрузки. Элементарная утренняя зарядка или занятия йогой перед сном в домашних условиях помогут надолго избавиться от проблем, связанных с работой желудочно-кишечного тракта и нерегулярным стулом.

Победить запор эффективно, оперативно, а главное, естественно и безопасно для организма — вполне возможно! Золотая шкатулка народной медицины предлагает для этих целей огромное количество интересных, простых и действенных рецептов на любой вкус. Только не забывайте о том, что любой метод терапии желательно предварительно согласовать со своим лечащим врачом!

Часто возникновение заболеваний в человеческом организме связано не с внешним негативным воздействием, а с внутренней зашлакованностью органов. Плохая экология, некачественные продукты питания приводят к тому, что внутри скапливаются токсины, яды. Попадая в кровоток, отравляющие вещества разносятся по всем внутренним органам, нарушают функционирование. Чтобы избежать развития осложнений и ухудшения ситуации, проводят регулярную очистку желудочно-кишечного тракта самостоятельно.

Говоря об избавлении организма от шлаков и токсинов, специалисты советуют в первую очередь заняться кишечником, поскольку здесь происходит всасывание вредных соединений в кровеносную систему. На нахождение в больнице для проведения процедуры чистки органа не многие готовы. Но есть масса способов очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно. Главное – выбирать способ, который бережно избавит от застарелых проблем.

О том, что надобность в процедуре появилась, сигнализирует появление следующих признаков:

• На языке появился белый налёт и неприятный запах.
• Дефекация происходит нерегулярно. Опорожнение может отсутствовать больше двух дней. Периоды запоров сменяются поносом.
• Слабость в теле, вялость.
• Появляются высыпания на лице, шее, подбородке. Под глазами тёмные круги.
• Иммунная система даёт сбои, человек чаще простужается, нет сопротивления простейшим вирусам.

Указанные симптомы появляются одновременно или возникают постепенно один за другим.

Причина необходимости чистки возникает из-за нахождения внутри пищеварительного органа большого количества шлаковых камней. Медицинская статистика говорит, что зашлакованность порой достигает 25 кг. В процессе разложения происходит выделение токсинов, продукта распадов шлаковых отложений. Они всасываются в кровоток и разносятся по внутренним системам, провоцируя развитие опасных болезней.

Не обходит стороной процесс загрязнения и внутреннее пространство кишечника. На стенках образуется слизь, на мониторе участки с плесенью выглядят ужасно. В целях сохранения здоровья и продления молодости каждому человеку нужно знать, как правильно проходить очищение кишечника от каловых камней.

Освободить организм от токсинов без лекарств можно не только регулярной чисткой. Это, прежде всего, ежедневное соблюдение простых правил:

• Питание сбалансированное, в меню присутствуют свежие овощи, фрукты, обязательно зелень. При возможности включить мёд.
• Жирные, жареные, мучные блюда сокращаются до минимального потребления. Также в рационе ограничивают кондитерские изделия.
• Включение в недельное меню рыбы и нежирного мяса, не чаще одного раза за 7 дней.
• Порции разбиваются на 5-6 раз. Стараться не переедать.
• Соблюдение водного баланса является самым важным при чистке кишечника и сохранении общего здоровья организма. Ежедневно человек должен выпивать до двух литров простой воды. Стоит отметить, что чаи, минеральная вода или газировка являются дополнительными жидкостями. Особенно рекомендуют потреблять талую жидкость.

Проведение мероприятий недопустимо, если внутри присутствуют неполадки острого или хронического вида: не рекомендуется при гастрите, язвенной болезни.

Существуют различные способы избавиться от загрязнений, выполняющие разное назначение. Мягкую очистку в домашних условиях достаточно делать раз в год.

Соленая вода

Данный метод очистки является простым и действенным, когда тракт забит и зашлакован. Это комбинирование приёма воды с солью и упражнений, взятых из йоги. Методика называется Шанк-Пракшалана. В результате правильного выполнения происходит полное глубокое очищение толстой кишки, устраняются шлаки в кишечнике, со стенок снимается слизь. При этом прочистка проходит от верхнего отдела эпигастрия до анального отверстия.

Несмотря на простоту проведения процедуры, положительных результатов добивается не больше половины пробующих. Также не стоит делать чистку Шанк-Пракшалана, если в организме присутствуют болезни желудочно-кишечного тракта хронической формы или почечная недостаточность.

Прежде чем приступать к манипуляции, нужно подготовить солевой раствор.

Понадобится морская соль (можно заменить нерафинированной поваренной солью) в количестве 1 ст.л. и литр тёплой простой воды. Получается концентрированный физраствор. Присутствие соли необходимо, чтобы жидкость во время процесса осмотически не всасывалась слизистой оболочкой и не выводилась через мочевыводящие пути в качестве урины.

Возможно, при первых попытках попить солёную концентрированную жидкость возникнет тошнота и рвотные позывы. Чтобы снизить реакцию организма, в ёмкость добавляют несколько капель лимонного сока.

Для тех, кто будет проводить процедуру впервые, стоит это делать в выходной день, поскольку процесс может быть продолжительным – до 60 минут.

Очистка проводится утром до завтрака. В первые два дня не должно быть резких движений для предупреждения травмирования внутренних органов. Схема проведения процесса:

1. В стакан наливается солёный раствор. Температура жидкости должна быть в пределах сорока градусов. Вода выпивается.
2. Далее проделывается специальный комплекс, состоящий из четырёх упражнений.
3. Снова выпивается стакан жидкости.
4. Выполняются упражнения.
5. Чередование раствора и зарядки проводится до тех пор, пока количество выпитых стаканов не достигнет 6 штук и 6 выполненных комплексов.
6. Далее следует первая дефекация.

Первое опорожнение мгновенное. Сначала наблюдаются твердые каловые массы, затем фекалии становятся мягче, в конце выходит жидкий стул светло-жёлтого цвета. Может случиться, что позывы в туалет отсутствуют даже по прошествии пяти минут. Тогда стоит повторить специальные упражнения или, если нет результата, запустить процесс самоочистки. После первого опорожнения остальные вызываются автоматически.

Во время походов в туалет нежелательно пользоваться туалетной бумагой. Лучше промыть водой и смазать анальное отверстие жиром, чтобы избежать негативного воздействия соли, предупредить возникновение раздражений.

Курс из шести стаканов с солевым раствором и таким же количеством упражнений продолжается до момента полного очищения кишечника. Свидетельством становится чистая вода при дефекации. Как правило, достаточно 14 стаканов для достижения результатов.

Комплекс упражнений, проводимых между приёмами воды – всего четыре, но от правильности выполнения зависит эффективность использования методики:

1. Человек стоит ровно, руки подняты вверх, пальцы зажаты в замок. Сделать наклоны вправо-влево. При этом двигаться нужно медленно, не останавливаться: 4 раза в одну сторону, 4 раза в другую. Привратник желудка открывается, и вода при наклонах проходит в 12-перстную кишку.

1. Стоять прямо, ноги слегка раздвинуть, правая рука вытянута вперёд, левая горизонтально прижата к туловищу и касается правой ключицы. Осуществляются повороты вправо и влево. Это даёт возможность воде продвигаться по тонкому отделу кишечника.
2. Лечь на живот. Упереться пальцами ног и руками в пол. Поворачиваться вправо и видеть левую пятку, также поворачиваться влево и видеть правую пятку. Это упражнение продвигает жидкость по многометровым каналам тонкого кишечника.
3. Сидя на корточках, упереть пятки ног на внешнюю сторону ягодиц, колени развести в разные стороны. Задание нелёгкое, но доступное для выполнения. Туловищем поворачиваться вправо и опускать правое колено в пол, то же проделать с левым коленом. Манипуляция позволяет перевести раствор из тонкой кишки в толстый кишечник, далее к выходу.

Всё выполняется по четыре раза. Затем лечь, расслабиться и продолжить процедуру.

При проведении процедуры главное – придерживаться двух правил:

1. Жидкость не должна быть холодной или сильно горячей. Оптимальный показатель – 40 градусов. В случае приёма холодной воды возникают проблемы.
2. Процент солёности приготовленного раствора должен превышать солёность крови. Тогда не происходит всасывание в слизистой оболочке, и почки защищены от перегрузки.

После проведения очистки кишечника нельзя оставаться голодным. Уже через 30 минут следует кушать.

Начать с первого блюда – это варёный на воде рис, тающий во рту. Можно потреблять вместе с томатным соком, чечевицей и морковью. Исключить перец и острые приправы. Обязательно съесть небольшой кусочек масла сливочного, примерно 40 г. В течение первых двух суток действует строгая диета:

• Запрещено: молоко, кислые блюда и напитки, сырые кислые фрукты, овощи.
• Разрешено: сыры твёрдых сортов, хлеб, рис, мучные изделия, овёс, пшеница.

На третий день человек возвращается к режиму питания и рациону, которые были до сеанса. Соблюдение питьевого режима необходимо для правильного функционирования кишечного тракта.

В процессе появляется жажда, но утолять её нельзя до первого приёма еды.

С поступлением жидкости процесс автоматической очистки продолжит работать дальше, выводя всё, что попадает внутрь. В качестве питья после первого блюда используют липовый настой с добавлением мяты, воду негазированную. Алкогольные напитки будут доступны через двое суток.

Данная методика собирает только положительные отзывы.

За один день

Здоровый кишечник является залогом здоровья всего организма, хорошего самочувствия и работоспособности. Но очищать не всегда приятно и эстетично. Есть методы, когда всё можно провести за один день дома – быстро, эффективно – а потом поддерживать чистоту.

Существует четыре способа очистить ЖКТ за один день:

1. С помощью яблок.
2. Используя кефир.
3. Соки и хлебный чай.
4. Вода, лимон и соль.

Яблочный способ

Яблоко, особенно зелёное, богато клетчаткой, благотворно воздействующей на моторику кишечного тракта. Фруктовая кислота полезна, способствует расщеплению токсинов на простые соединения. Пектин восстанавливает естественное функционирование пищеварительной системы и хорошо справляется с воспалительными процессами.

Для очистки понадобится два килограмма кислых яблок. Количество распределяется на весь день. Через равные промежутки времени (1-1,5 часа) потребляется любое количество фруктов. Запивать простой водой без газа. Использование метода возможно 1 раз в 60 дней, не принося вреда здоровью.

Кефир

В кисломолочном напитке содержатся полезные микро- и макроэлементы: фтор, кальций, йод, магний. Присутствуют витамины, положительно влияющие на человеческий организм в целом.

Регулярный приём кефира – это польза, нормализующая обменные процессы внутри. Сам продукт легко усваивается и помогает переваривать другие блюда. Кисломолочное изделие способствует самостоятельной и естественной очистке кишечника. Для этого нужен кефир с жирностью не больше 2,5%. Для получения слабительного эффекта возраст изделия составляет три дня.

Выбрать день для проведения процедуры (выходной) и посвятить его кефиру. Ежечасно выпивать по стакану тёплого продукта. Голод проявляться не будет, поскольку в желудок каждые 60 минут поступает еда.

Повторение возможно только через месяц. Этого достаточно для чистки кишечника, для лёгкости, бодрости и настроения без вреда здоровью. Напиток полезен не только женщине, но и мужчине.

Хлебный чай и сок

В данном случае перед проведением однодневной очистки понадобится 7 дней подготовки. Но результат оправдает все ожидания.

Необходимо изменить рацион, включив в меню только сырые продукты питания, без термической обработки. К примеру, свежие фрукты, орехи, зелень и овощи. Диетическое питание в подготовительный период строгое и подойдёт тем, кто не в первый раз занимается подобной чисткой.

Для тех, кто только решился попробовать, подойдёт здоровое питание или щадящая диета, без жареного и жирного. Блюда готовятся в духовке, пароварке. В меню можно включить йогурты, молочные продукты, мясо и рыбу с минимальным содержанием жиров. В обязательном порядке в рационе присутствует клетчатка. В качестве питья использовать зелёный чай, чай на травах, воду без газа.

Исключить на время очистки алкогольные напитки, сладкое, мучное, консервации.

В течение дня питаться соками (из фруктов и овощей) и хлебным чаем, сырыми овощами и фруктами. За одни день на этой диете из организма уйдут шлаки, восстановится работа ЖКТ, укрепится иммунитет. После очистки нужно в течение 7 дней ежедневно пить 250 мл кефира.

Вода, лимон, соль

Прочищение кишечника проходит в жёстком режиме, но дающем положительные результаты. Это мощное средство для худеющих. Проводится в выходной день с постоянным доступом к туалету. Состав питания: пареная гречка с растительным маслом – 2 порции.

Для приготовления раствора берётся:

• 2-х литровая ёмкость.
• Простая вода в количестве полтора литра, кипяток.
• Лимон. Выдавливается лимонный сок.
• Морская соль в количестве 2-х ст.л.

Ингредиенты смешиваются, жидкость остывает и сразу готова к использованию. В течение трёх часов выпивается весь раствор. Процесс очистки запускается после второй чашки, но жидкость выпивается до конца.

Без клизмы дома

Несомненно, что очистка с помощью клизмы является действенным и эффективным способом. Однако процедура неудобная и неприятная. Зачастую необходима профессиональная помощь. Гораздо приятнее чистка кишечника без клизмы. Для этого подойдет активированный уголь. Это самый простой способ очистки. Благодаря пористой структуре препарат впитывает яды, токсины, шлаки и выводит наружу, не давая всасываться в кровоток. Вдобавок помогает убрать негативные воздействия отравляющих веществ.

Первоначально рассчитывается количество таблеток, зависящее от массы тела пациента (на 10 кг – 1 таблетка угля). Первый приём происходит перед завтраком, затем перед ужином. Продолжительность курса – 14 дней. Запивать полагается чистой негазированной водой, большим количеством.

Длительное потребление вредно для организма, поскольку приводит к возникновению дисбактериоза. В период работы сорбента из организма выводятся не только вредные вещества, но и полезные, что приводит к обеднению микрофлоры и недостаточности количества бактерий для переваривания еды. Состояние человека ухудшается, возникают запоры.

После 14 дней чистки нужно пропить лекарства с ферментами для восстановления баланса.

Также в практике используется Полифепан, являющийся сорбентом. Данный препарат природный, помогает восстановлению работы пищеварительной системы, борется с холестерином, токсинами. Выводит тяжёлые металлы, соли. Устраняет – терапия от недели до 10 дней. Лечение проходит при соблюдении вегетарианской диеты. Препараты продаются в аптеках, доступны без рецепта врача.

Подготовительный период перед обследованием колоноскопом

В течение подготовительного периода разрешается потреблять нежирный бульон или выпить яблочный сок осветленный, сок из белого винограда, напитки без спирта и красителей, желе, фруктовое мороженое.

Чистить кишечник нужно с использованием медикаментозных препаратов, назначаемых доктором. Современное лекарство принимается два раза: вечером, предшествующим процедуре, и утром до процесса (6 часов). За ночь основная масса каловых масс размягчится и легко выйдет.

Сегодня предлагаются разные виды препаратов. Каждый имеет свои свойства и побочные действия.

• Полиэтиленгликоль. Принимать по 2 литра вечером и утром. Пить до появления чистого опорожнения. Поможет полностью вывести из кишечника содержимое. Порошок имеет неприятный солёный вкус, объём настолько велик, что вызывает тошноту, рвотные позывы. Живот вздувает, появляются спазматические явления в кишечнике. Не исключено назначение противорвотных средств. Лавакол, Фортеза, Мовипреп, Фортранс и др.
• Натрий фосфат питьевой. Способствует возвращению воды в просвет кишечного тракта. Между дозами проходит 2 часов. Доза составляет 240 мл, запивается 0,5 л чистой воды. Требуется много жидкости, поскольку лекарство способно вызвать симптомы обезвоживания. Способен нарушить баланс электролитов, негативно воздействует на почки. Флит фосфо-сода.
• Натрия цитрат и сорбитол. Микроклизма действует мягко, размягчает фекальные массы. Эффект наступает в течение 5 мин. Используется как дополнительное сильное средство в борьбе с хроническими запорами (полностью забит) и перед промывкой кишечника. Её использование безопасно и разрешено даже ребёнку. Микролакс.

Народные средства

Использование отрубей стало популярным в современном стремлении к идеальной фигуре. Женщине в борьбе с лишним весом для похудения поможет потребление трижды в день 2 ст.л. отрубей. Запивать чистой водой. Длительность приёма – месяц.

Льняное очищение помогает без слабительных создать позыв в туалет при запоре. Пьют раствор на пустой желудок. Продолжительность терапии – 5 дней. Есть противопоказания.

Зная, как почистить кишечник в домашних условиях, можно обезопасить себя от разных заболеваний. В толстой кишке скапливается большое количество отходов жизнедеятельности, которые становятся хорошей средой для размножения патогенных микроорганизмов.

Многие врачи считают, что большинство болезней начинается именно с кишечника.

Чистка кишечника показана людям, которые:

• питаются продуктами, содержащими много вредных пищевых добавок;
• часто употребляют жирную пищу, алкоголь;
• любят посещать учреждения быстрого питания;
• предпочитают животную пищу продуктам растительного происхождения;
• не занимаются спортом;
• живут в больших мегаполисах.

Метеоризм, плохой запах, кожные болезни, запоры и быстрая утомляемость — главные сигналы о том, что кишечник забит ненужными веществами и отходами. Прежде всего, нужно провести чистку, привести образ жизни к здоровому и потом поддерживать себя в нормальном состоянии.

Пренебрежение чисткой может провести к интоксикации организма, болезням сердца, мигреням, накоплению множества глистов и ускорению старения.

Как почистить кишечник лекарственными препаратами?

Для эффективной чистки кишечника часто используют сильнодействующие слабительные, которые выпускаются в виде порошка, капсул, таблеток или жидкостей.

Из наиболее известных препаратов нужно упомянуть следующие средства:

• Фортранс;
• Лавакол;
• Мовипреп;
• сульфат натрия или магния.

Их действие начинается в течение 3-4 ч после применения. Приобрести их можно в аптеке без рецепта, но очень важно точно следовать инструкциям, чтобы не навредить своему организму. Чиститься указанными препаратами нужно очень редко, так как слабительные выводят не только вредные вещества, но и полезные.

Активированный уголь считается одним из самых полезных, дешевых и безопасных способов чистки. Его часто употребляют при интоксикациях различной этиологии, так как этот мощный адсорбент может быстро «притянуть» на себя токсичные соединения и вывести их наружу. И это невзирая на то, что они значительно превосходят его по массе и объему. Специалисты советуют пить его вместе с шелухой подорожника, которая механически вычищает стенки кишечника.

Прием большого количества угля может спровоцировать обезвоживание, поэтому во время очищения необходимо пить много воды. Как правило, уголь принимают не больше 3 раз в сутки по 6-7 таблеток за один раз (исходя из расчета 1 штука на 10 кг веса тела) за 2 ч до еды. Длительность курса — 3-6 дней.

Если наблюдаются побочные эффекты (тошнота, рвота, боль в животе, запор) употребление угля нужно сразу же прекратить.

Народные рецепты для очищения

В народной медицине есть много простых рецептов, которые помогают почистить кишечник от каловых масс. Можно выбрать любой способ, по своему усмотрению.

Кефирный напиток

Самый простой способ очистить кишечник от шлаков — пить в течение дня по 1 ст. кефира. Дневная доза — 2 л. Дополнительно можно выпить 3-4 ст. чистой воды, если в этом есть необходимость.

Из других вариантов нужно упомянуть:

• Кефир с льняной мукой. В первую неделю достаточно 100 мл кефира с 1 ч. л. муки, на второй — 100 мл с 2 ч. л. порошка. На третьей неделе количество напитка увеличивают до 150 мл с 3 ч. л. муки. Смесь выпивают вместо завтрака.
• Кефир с гречкой. Крупу заливают кефиром и ставят с холодильник на 6-7 ч. В течение 10 дней каждое утро выпивают немного теплой воды и через час съедают порцию каши. Обед может быть обычным.
• Кефир с оливковым маслом. На 1 ст. кисломолочного продукта берут по 1 ст. л. масла и сорбита.

Также очень полезно есть отруби с кефиром.

Кисель из чернослива

Такой напиток поможет не только почистить кишечник, но и избавиться от жировых отложений в области живота.

Ингредиенты:

• овсяные хлопья — 50 г;
• чернослив — горсть;
• свекла небольшого размера — 1 шт.

Приготовление:

1. Измельчить свеклу на крупной терке. Нарезать чернослив кусочками
2. Соединить все компоненты, залить 1500 мл кипятка.
3. Варить на маленьком огне не более ¾ ч.
4. Процедить и выпить в течение дня.

Остатки жмыха не нужно выбрасывать. Их можно съесть на следующий день в качестве завтрака.

Очищение кишечника свекольным соком

Свекла — один из лучших продуктов для нормальной работы кишечника. Поэтому ее стоит чаще включать в свое меню. Список полезных блюд из свеклы довольно обширный — супы, борщи, запеканки, разнообразные салаты.

Свекольный сок имеет специфический запах и вкус, у многих вызывающий тошноту. Поэтому его можно разводить морковным соком, отваром шиповника или добавлять немного меда. В течение 1-2 недель ежедневно выпивают 100 мл сока, разделенных на три приема, за ½ ч до еды. Прием начинают с маленьких доз, постепенно их увеличивая.

Свежевыжатый свекольный сок не пригоден к употреблению. Необходимо, чтобы он минимум 40 мин отстоялся в холодном месте. Так он намного лучше воспринимается организмом.

Семена льна

Льняное семя — богатый источник полиненасыщенных жирных кислот и клетчатки. В цельном виде продукт не усваивается, так как наружная оболочка зерна очень плотная. Лучше всего понемногу добавлять семена в размолотом виде в разные блюда: йогурты, каши, котлеты, салаты, напитки. В небольшом количестве их можно употреблять ежедневно. Такая добавка поможет получить необходимое для организма количество нерастворимой клетчатки. Это один из лучших естественных методов очистки кишечника. Семена поглощают жидкость и разбухают, помогая вывести наружу токсины и слизь, улучшая микрофлору кишечника.

Чтобы избежать вздутия живота во время повышенного употребления клетчатки, нужно пить больше воды.

Хороший результат дает употребление воды (200 мл) с размолотым льняным семенем (1 ст. л.). Эту жидкость нужно пить 2 раза в день за ½ ч до завтрака и перед отходом ко сну. Как вариант, можно принимать льняное семя вместе с кефиром.

Минеральная вода

Самый простой вариант очистки — употребление большого количества воды. Каждый день следует выпивать не менее 11 стаканов чистой воды без газа.

Это необходимо для таких целей:

• стимулирование перистальтики кишечника;
• поддержка водного баланса в организме;
• обеспечение нормального количества жидкости для выведения вредных продуктов жизнедеятельности.

Наш организм — вполне самодостаточная система, просто нам нужно немного ей помочь, употребляя каждый день необходимое количество воды.

В случае с минеральной водой нужно действовать осторожнее. Лучше, чтобы минеральную воду подобрал врач. Для очищения ее нужно довести до теплого состояния и растворить в ней 2 ч. л. морской соли. Эту жидкость необходимо выпить натощак за 1,5 ч до обеда. Вечером можно поужинать тушеными овощами или кашей, сваренной на воде.

Диетическая молочная сыворотка с зеленью

Сыворотка с зеленью хорошо очищает кишечник и избавляет от лишних жировых отложений. В эмалированную кастрюлю следует налить примерно 1500 мл простокваши и поставить на небольшой огонь. Пока жидкость греется, нужно измельчить зелень. Когда начнет всплывать творог, всыпать зелень, убавить огонь и томить еще 10-15 мин. После этого отделить творог от жидкости и выпить сыворотку за 25 мин до приема пищи.

Рецепт с отрубями

Употребление грубых частиц оболочек зерна дает великолепный эффект очищения. В них содержится большое количество клетчатки, которая не переваривается. Попадая внутрь, она почти сразу начинает разбухать и впитывать в себя токсины и яды, помогая освободиться от многолетних залежей каловых камней.

Этот натуральный продукт полностью безопасен. Принимать его следует три раза в день за ½ ч до приема пищи по 2 ст. л. Отруби обязательно нужно запивать 2 ст. воды. Длительность курса — 4 недели, но проводить его стоит не чаще 1 раза в год.

Если человек часто питается продуктами с отрубями, то чистка ему практически не нужна. По такому же принципу действуют многие неочищенные крупы: рис, перловка, гречка, овес.

Инжир для очищения

Сухофрукты тоже хорошо чистят кишечник. Особенно полезен инжир. Можно приготовить комбинированную смесь: взять по 100 г инжира, изюма, кураги и пропустить их через мясорубку. Траву сены залить 1,2 л кипятка и настаивать не менее 2 ч. Процеженный настой соединить с измельченными продуктами и поставить в теплое место на 8-10 ч. После этого состав хранят в холодильнике, употребляя по 1 ст. л. смеси каждый вечер в течение 7 дней.

С помощью соленой воды

В Древней Индии часто практиковали способ очищения кишечника соленой водой. Сторонники этого метода утверждают, что теплая вода с добавлением морской соли полностью очищает весь ЖКТ, а не только толстую кишку. Процедуру проводят утром натощак сразу после пробуждения: необходимо выпить 1 л теплой воды с 2 ч. л. морской соли. В течение 2 ч должен начаться процесс очищения, поэтому в это время лучше никуда не ходить.

Нужно помнить, что такой способ рискованный, так как большое количество соли может нанести вред организму. Поэтому людям со слабыми почками, гипертонией, заболеваниями сердца, отечностью или диабетом такой метод очистки противопоказан.

Очищаем от шлаков и токсинов с помощью различных трав и растений

Хороший эффект дает слабительное средство, самостоятельно приготовленное из ягод рябины. Собранные ягоды помещают в стеклянную банку, пересыпая сахаром, прикрывают марлей и ставят на солнце, чтобы последний растворился. После этого банку ставят в темное место на 20 дней. Массу процеживают и добавляют спирт (на 500 мл жидкости 25 мл). Пить такое средство следует натощак по 15 мл.

Полезно пить чаи, приготовленные из крапивы, сены, крушины и тысячелистника, и есть больше яблок.

Некоторые травы, например, полынь, обладают еще и противоглистным действием, что вдвойне полезно для пищеварительной системы.

Клизма для избавления от каловых масс

Клизма — менее эффективное средство, которое не может полностью очистить кишечник. Для более сильного эффекта процедуру проводят несколько раз.

Перед клизмой нужно провести однодневную голодовку или разгрузочный день на кисломолочных продуктах или овощах. Процедуру проводят ранним утром или вечером. Вода обязательно должна быть кипяченой. На 2 л воды нужно взять 1 ст. л. лимонного сока или яблочного уксуса. Желательно, чтобы смесь настоялась перед процедурой не менее 10-11 ч. После введения состава в прямую кишку, нужно подождать минут 10 и только тогда освободить кишечник.

Когда процедуры противопоказаны?

Несмотря на то, что очищение организма имеет массу преимуществ, нужно знать, что есть и противопоказания. Не стоит заниматься такими процедурами беременным женщинам, а также людям, которые болеют диабетом, гепатитом и панкреатитом.

Среди списка противопоказаний:

• онкология;
• послеоперационный период;
• ослабление организма независимо от причин.

Также не стоит проводить чистку при повышенной температуре тела. Сначала нужно определить причину, устранить ее и только потом начинать очищение кишечника.

В каких случаях необходима консультация специалиста?

Чистка — важная процедура, от которой зависит многое. Поэтому лучше посоветоваться со специалистами и знающими людьми, стоит ли ее делать вообще в той или иной ситуации. Человек, который является экспертом в этой области, подскажет лучший способ очистки, длительность курса и даст необходимые советы.

Очищение кишечника — вполне посильная задача для людей, которые переживают о своем здоровье и хотят вести правильный образ жизни.

Но прежде, чем решиться на такие процедуры, стоит разобраться, есть ли в них необходимость. Существуют определенные симптомы, которые свидетельствуют о той или иной степени зашлакованности организма, поэтому в первую очередь нужно определить, насколько глубокой должна быть чистка. Также стоит помнить, что многие средства имеют свои противопоказания и побочные эффекты.

Чем опасны токсины

Перед тем, как начать в домашних условиях, необходимо разобраться, чем же опасны токсины и шлаки. Вредные соединения поступают в организм из внешней среды и накапливаются в различных органах. Основными каналами являются пищеварительный тракт и легкие.

Интоксикация может быть острой, подострой и хронической. В первых двух случаях симптомы отравления развиваются быстро, самочувствие резко ухудшается. При отсутствии скорой медицинской помощи, может наступить остановка дыхания, кома, смерть.

Когда говорят об очищении кишечника, имеют в виду хроническую интоксикацию организма, развившуюся в результате длительного поступления небольших концентраций вредных веществ. К такому состоянию могут привести погрешности в питании, прием медикаментов, алкогольных напитков, курение.

Токсины и шлаки скапливаются в кишечнике, через его стенки всасываются в кровь и вместе с ней поступают к другим органам, нарушая их работу и вызывая неприятные симптомы.

Насколько быстро и интенсивно они проявятся, зависит от работы иммунной и выделительной систем, активности внутренних барьеров.

Хроническая интоксикация может развиться из-за не до конца вылеченной острой или подострой, а также если организм перестает справляться со шлаками самостоятельно. Такое состояние опасно тем, что приводит к развитию депрессии, раздражительности, нервозности, усталости, бессонницы или сонливости.

Происходит нарушение работы пищеварительного тракта, появляются поносы, запоры, метеоризм, вздутие живота. Часто масса тела становится избыточной, учащаются головные боли.

Еще одним характерным признаком хронической интоксикации являются кожные заболевания: угри, фурункулы, шелушение и мелкие высыпания. Распространение шлаков приводит к снижению иммунитета, увеличивается частота вирусных, бактериальных и аллергических реакций.

У некоторых людей развиваются аутоиммунные патологии. Женщины часто отмечают ухудшение внешнего вида: волосы становятся редкими, тусклыми, кожа теряет упругость и приобретает сероватый или желтоватый оттенок.

Это далеко не весь список того, чем могут быть опасны токсины. У каждого человека есть свои «органы-мишени» — слабые места, которые страдают в первую очередь.

В каких случаях требуется очистка кишечника

Очистка кишечника в домашних условиях нужна почти каждому. Шлаки и токсины скапливаются в нем при употреблении пищи животного происхождения, а также содержащей вещества, созданные при промышленном производстве: рафинированный сахар, колбасы, консервы, продукты с пищевыми добавками.

Вредные соединения выводятся медленнее у тех, кто живет в неблагоприятных экологически условиях, не занимается спортом, не практикует разгрузочные дни или голодание.

Регулярно чистить кишечник в домашних условиях нужно людям, которые не придерживаются принципов здорового питания, могут позволить себе употребление газированных и алкогольных напитков, кондитерских изделий, чипсов и других продуктов с пищевыми добавками. Скопление токсинов в пищеварительной системе происходит быстрее, если регулярно есть мясо, рыбу, блюда, приготовленные путем жарения или копчения.

Как можно быстрее почистить кишечник в домашних условиях необходимо, если имеются кожные высыпания, неприятный запах от тела, нарушения пищеварения (запоры, диарея, газы), быстрая утомляемость и сонливость. О необходимости процедур организм может сигнализировать учащением ОРЗ, обострением хронических заболеваний.

Противопоказания

Перед тем как провести полное очищение кишечника в домашних условиях, необходимо определить отсутствие у себя противопоказаний к этим процедурам.

Они могут принести вред в следующих случаях:

Обязательно проконсультироваться с врачом нужно беременным, кормящим матерям, людям, недавно перенесшим операцию на брюшной полости, а также тем, у кого выявлена гипертония, болезни сердца или почек.

Но, как видно из списка противопоказаний, предварительное медицинское обследование и беседа со специалистом необходимы всем. Это поможет выявить скрытые заболевания и провести чистку без неприятных последствий.

Что нужно сделать перед чисткой кишечника в домашних условиях

Перед тем как почистить кишечник в домашних условиях, необходимо подготовить организм. Все предварительные мероприятия направлены на выведение шлаков и токсинов, но делают это более мягко.

За пару недель до основных процедур необходимо сбалансировать питание: сократить объем порций и увеличить частоту приемов пищи, есть в одно и то же время, регулярно заниматься физическими упражнениями.

Из рациона нужно исключить тугоплавкие жиры, сало, копчености, консервы, сладости, продукты с пищевыми добавками, алкогольные и газированные напитки. Также стоит отказаться от курения и приема лекарств без назначений врача. Чтобы очищение проходило более эффективно, важно употреблять достаточное количество воды — 1,5-2 литра в сутки.

В день перед основными процедурами очищения рекомендуется сходить в баню, сауну или просто принять теплую ванну, а затем контрастный душ. Это увеличит скорость обменных процессов, выведет часть шлаков и токсинов через кожу.

Продукты, очищающие кишечник

Большинство женщин интересует вопрос: «Как почистить кишечник в домашних условиях и одновременно похудеть?».

Этого можно добиться, употребляя определенные продукты :

• Смесь из сухофруктов . Необходимо смешать по 250 гр кураги, инжира и изюма. В кипятке замочить 2 ст. л. листьев сенны, настоять в течение 2 часов, отжать и добавить в сухофрукты. Смесь пропустить через мясорубку, хранить в холодильнике в закрытой емкости. Съедать по 1 ст. л. вечером. Очищающий курс – 1 неделя.
• Отруби . Для очищения кишечника достаточно съедать по 2 ст. л., запивая водой, до основного приема пищи. Отруби увеличиваются в объеме и, как щетка, обрабатывают слизистую оболочку кишечника. Принимать их можно без перерывов, если не противопоказана волокнистая пища.
• Овсяный отвар . Для приготовления 200 гр крупы необходимо отваривать в 2 литрах воды в течение 45 минут. Пить по 100 мл 4 раза в день на протяжении недели.
• Овощной салат . Блюдо готовится из свежих овощей, в которых содержится много клетчатки. Могут быть использованы: свекла, морковка, капуста белокочанная, сельдерей. Основное условие – салат не нужно заправлять и подсаливать. Есть на завтрак. При пониженной можно добавлять квашенную капусту.
• Крупяные каши: рисовая, овсяная, гречневая, пшенная. Они усиливают перистальтику кишечника и способствуют выведению каловых камней. Готовить каши нужно без соли, по желанию можно заправить растительным маслом.
• Кисломолочные продукты . Для очищения кишечника можно устраивать разгрузочные дни, употребляя кефир, ряженку, бифидок или натуральный йогурт. Важно, чтобы напитки были свежими.

Клизмы

Ничто не может опоражинть кишечник так быстро, как клизма. Это очень действенное средство для очищения, но оно требует определенных навыков и при частом применении приводит к дисбактериозу, раздражению области вокруг анального отверстия.

Очистительные клизмы проводятся с использованием:

• кипяченой воды;
• травяных отваров — ромашки, чистотела, тысячелистника, семени укропа, березовых листьев;
• солевого раствора — 2 ч. л. соли на 1 л воды;
• растительного масла — 100 мл на 1 л воды;
• слабительных препаратов — раствор Бисакодила, Сорбитола, фосфата натрия, глицерина.

Для очищения кишечника понадобится кружка Эсмарха. Перед процедурой наконечник нужно простерилизовать. Температура жидкости для клизмы должна быть чуть выше комнатной. Если она будет близка к 36,5° C, то произойдет ее всасывание в стенки кишок, и они не будут сокращаться.

Когда кружка Эсмарха наполнена, нужно встать на четвереньки и осторожно ввести наконечник в заднепроходное отверстие примерно на 5 см. Затем опустить голову и подождать пока содержимое поступит в кишечник. Постараться удержать его внутри минут на 7-10 и идти в туалет.

Другие методы

Очистить кишечник дома можно при помощи слабительных препаратов. Большая часть из них очищает и тонкий, и толстый отделы.

Наиболее распространены следующие средства:

• трава сенны и препараты на ее основе — Сенаде, Сенналакс, Сенадексин и др;
• магнезия — сульфат магния, английская соль;
• касторовое масло;
• Фортранс, Форлакс, Лавакол;
• Дюфалак.

Чтобы слабительное средство подействовало эффективно и не принесло вреда, его должен подобрать врач. Препараты действуют по разным принципам: одни раздражают рецепторы слизистой оболочки, другие изменяют осмотическое давление, третьи увеличивают объем содержимого.

Большинство лекарственных средств этой группы при неправильном применении способны вызывать дисбактериоз, нарушение водно-солевого баланса, обезвоживание.

Но не обязательно использовать лекарства, так как почистить кишечник в домашних условиях можно и народными средствами. Слабительными и дезинфицирующими свойствами обладают отвары и настои лекарственных растений: цветков ромашки и календулы, травы чистотела и тысячелистника. Также эффективно очистить кишечник может регулярное употребление по утрам натощак талой воды.

Усилить выведение токсинов и шлаков можно при помощи регулярных физических упражнений :

• Стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуть вверх, наклониться максимально вправо, а затем влево. Выполнять по 3 раза в каждую сторону.
• Стоя, выполнить выпад ногой в сторону, присесть на нее, противоположную руку завести за спину, пятки от пола не отрывать. Выполнять по 4 раза в каждую сторону.
• Стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуть перед собой ладонями вниз, выполнить скручивание корпуса влево, затем вправо. Выполнять по 3 раза в каждую сторону.
• Лежа на животе, ладони поставить возле плеч. Оттолкнуться руками от пола, прогнув корпус в пояснице. Делать скручивания, захватывая взглядом пятку противоположной ноги. Выполнять по 4 раза в каждую сторону.

Что дает очищение кишечника

Очищение кишечника благоприятно отражается на следующем:

1. Самочувствие . Благодаря тому, что токсины и шлаки перестают всасываться в кровь, они не нарушают работу органов. Улучшается поступление кислорода и питательных веществ к тканям. В результате исчезают головные боли, увеличивается работоспособность, восстанавливаются функции органов пищеварения. Люди, имеющие проблемы с суставами, отмечают их большую подвижность и гибкость после курса очищения кишечника.
2. Внешняя красота . Регулярная чистка кишечника приводит к улучшению состояния кожи в волос. Исчезают высыпания, угри, фурункулы. Лицо приобретает более здоровый вид, появляется румянец, мелкие морщинки разглаживаются. Волосы становятся гуще и крепче, меньше выпадают и ломаются.
3. Настроение . Большинство людей, прошедших курс очищения, отмечают, что значительную часть дня чувствуют легкость, эмоциональный подъем и уверенность в себе. Исчезают признаки сезонной хандры, склонность к депрессивным переживаниям, тревога.
4. Энергичность . Очищение кишечника приводит к увеличению работоспособности, устраняет сонливость и хроническую усталость.

Профилактика

После того как кишечник полностью очищен в домашних условиях, стоит подумать о том, каким образом можно предупредить повторное скопление в нем вредных веществ. Для этого необходимо ограничить их поступление извне и помогать организму выводить продукты обмена.

На практике действия должны быть направлены на:

• поддержание и увеличение физической активности;
• контроль массы тела;
• соблюдение принципов правильного питания;
• употребление не менее 1,5-2 литров воды в день;
• регулярное опорожнение кишечника;
• посещение саун и бань;
• отказ от курения, употребления алкогольных напитков.

Чем и как почистить кишечник в домашних условиях? Начинать необходимо с мягких методов: коррекции питания, регулярного посещения сауны или бани, выполнения специальной гимнастики. Более интенсивная чистка может быть проведена при помощи клизм, специальных препаратов, травяных отваров.

До очистительных процедур стоит проконсультироваться с врачом, так как они имеют свои противопоказания и побочные эффекты. Правильный выбор способов выведения шлаков и токсинов из кишечника приведет к улучшению внешнего вида, самочувствия и настроения.

Полезное видео о том, как сохранить здоровье кишечника

Сколько токсичных отходов находится в толстой кишке вашего тела?

Долговременное накопление токсичных отходов может быстро превратиться в серьезную проблему для здоровья и фактор риска для ряда различных состояний. Пугающая правда заключается в том, что большинство людей ходят с токсичными отходами, застрявшими в их теле.

Мы говорим о фекалиях и о том, как отсутствие регулярного испражнения может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем, дисбалансу пищеварительной системы и даже увеличению веса.

В этой статье мы также собираемся изучить, что происходит, если вы слишком сильно задерживаете испражнения, и о важности выведения токсичных отходов из организма для очищения толстой кишки, а также для снижения веса.

Сколько фекалий в кишечнике?

Давайте начнем с разговора о проблеме наличия токсичных отходов в вашем кишечнике.

У среднего взрослого человека в пищеварительной системе находится

2-9 кг фекалий

Ага, вы правильно поняли, и с такими застрявшими фекалиями, которые просто находятся внутри вашего пищеварительного тракта, они обязательно приведут к довольно приятным последствиям. серьезные проблемы со здоровьем.

Сколько отходов может удерживать ваш кишечник?

В книге «Правда о корме» автора Сьюзен Э.Гудман утверждает, что люди производят одну унцию (~ 28 г) фекалий на каждые 12 фунтов (5,4 кг) своего веса. Это означает, что чем больше вы весите, тем тяжелее будут ваши фекалии.

Американские женщины в возрасте 20 лет и старше в среднем весят 77 кг / 170,6 фунтов, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Ваш кишечник может вместить

от 2 до 18 кг отходов в вашем теле

Этот 💩 токсичный осадок буквально болтается в тонком и толстом кишечнике, что может привести к фекальной токсичности и целому ряду других проблем, таких как.

» Синдром раздраженного кишечника
» Запор
» Диарея
» Протекающий кишечник
» Экзема и другие проблемы со здоровьем, связанные с кожей

с вмешательством ProBion Clinica

Уменьшение количества микробов рака толстой кишки на 90%

Изобретение, лежащее в основе ProBion, привело к замечательному успеху пробиотика ProBion, используемого в качестве предпочтительной схемы во время недавнего клинического исследования рака толстой кишки, опубликованного в BMJ (ранее British Medical Journal) Открытой гастроэнтерологии в июле 2017 года.Окончательный результат показал, что 2 таблетки ProBion Clinica в день в среднем в течение 31 дня (диапазон: от 8 до 78 дней) изменили значительное количество вредных бактерий, связанных с раком, и породили множество полезных бактерий с противовоспалительным действием.

Проблема нечастого испражнения в связи с накоплением токсичных отходов

Как видите, накопление токсичных отходов, гниющих внутри вашего кишечника, может привести к целому ряду проблем со здоровьем. Но это не все.

Если здоровье кишечника находится в центре общего здоровья нашего организма, любой тип дисбаланса пищеварения может привести к таким состояниям, как:

»Ожирение

» Дисбаланс настроения
»Увеличение веса
» Воспаление
»Нарушение сна

И многие люди задаются вопросом, что может случиться, если вы слишком сильно задержите стул. Будет ли это на самом деле причиной накопления токсичных отходов? Со временем ответ положительный, и эти 2–9 кг накапливаются очень быстро.Таким образом, помимо увеличения количества токсичных отходов, содержащихся в кишечнике, слишком частое удержание дефекации может сделать ваш стул слишком твердым, что может затруднить опорожнение кишечника, когда вы в конечном итоге это сделаете. Тогда твердый стул может привести к анальным трещинам и геморрою… не весело. (1)

Отсутствие регулярного опорожнения кишечника определяется как запор, при котором стул проходит менее трех раз в неделю.

И, как будто накопление токсичных отходов не является достаточно плохим, когда дело доходит до недостаточного посещения туалета, запор также может привести к другим неприятным побочным эффектам, таким как вздутие живота и боли в желудке.

Факторы риска запора

Итак, кто подвергается риску запора и, следовательно, большему риску накопления токсичных отходов в тонком и толстом кишечнике? Взрослые подвергаются несколько большему риску, чем дети младшего возраста, поскольку желудочно-ободочный рефлекс, который является рефлексом, вызывающим позывы к дефекации после еды, имеет тенденцию уменьшаться с возрастом. (2) Большинство взрослых живут гораздо более занятой и отвлеченной жизнью, чем дети, поэтому они могут игнорировать побуждение сходить в туалет после еды.Это может привести к задержке опорожнения кишечника на слишком долгое время и накоплению токсичных отходов.

Важность детоксикации токсичных отходов из вашего тела

Мы знаем, что токсины, в целом, совершенно вредны для нашего общего здоровья, и то, что они просто сидят и гноятся в нашем кишечнике, безусловно, является мотивирующим фактором для детоксикации этих токсичных отходов из организма. тело. Мы хотим вывести эти токсины, чтобы помочь снизить вероятность того, что патогенные бактерии захватят наш пищеварительный тракт, чтобы помочь предотвратить заболевания, связанные с плохим здоровьем кишечника (ожирение, диабет, депрессия, слабый иммунитет и даже сердечно-сосудистые заболевания) и выведение токсичных отходов из организма также важно для успешного похудения.

Один из лучших способов начать мягкую детоксикацию этих отходов из вашего тела — убедиться, что вы ежедневно опорожняетесь. Это подводит нас к следующему вопросу: как лучше всего иметь чистый желудок по утрам и почему так важно иметь чистый желудок в первую очередь утром?

Начните свой день с тренировки опорожнения кишечника в первую очередь после завтрака — это отличный способ предотвратить запор, а также улучшить работу пищеварительной системы.Когда вы вымываете часть накопившихся отходов утром, вы также улучшаете общее здоровье пищеварительной системы и можете почувствовать прилив энергии в начале утра. Кроме того, с течением дня у вас может быть меньше вздутие живота, газы и раздражительность.

Один из лучших способов очистить желудок по утрам — начать свой день с приема пробиотических добавок, а также выпить стакан теплой воды со свежевыжатым лимонным соком. Это действительно поможет мягко, но эффективно сдвинуть дело с мертвой точки.Мягкие движения тела с помощью йоги или быстрая прогулка также очень полезны для ежедневного утреннего опорожнения кишечника.

Как только вы начнете очищать свое тело от этих фунтов накопившихся токсичных отходов, вы также можете заметить, насколько легче избавиться от лишнего веса. Итак, как именно детоксикация помогает похудеть? Детоксикация организма от этих токсинов может буквально помочь вам сбросить лишние килограммы, которые удерживало ваше тело, в виде скопления стула. Детоксикация вашего тела также является отличным способом вывести из организма накопившиеся токсины, которые могут скапливаться в жире.Как только вы избавитесь от этих токсинов, вашему организму будет легче избавиться от накопившегося жира.

Итак, если детоксикация и очищение желудка утром первым делом полезны для общего здоровья и похудания, правда ли, что очищение толстой кишки — это хорошо? Хорошее очищение толстой кишки не только полезно для очищения организма от токсинов, но также может способствовать снижению веса.

Очищение толстой кишки, при правильном проведении, например, путем поддержки естественной детоксикации путем поддержания оптимального здоровья пищеварительной системы, может помочь снизить утомляемость, улучшить иммунную систему и помочь в потере веса.(3) Помните, что радикальное очищение толстой кишки не рекомендуется. Мягкий подход с добавлением пробиотиков, ежедневное опорожнение кишечника и использование наших советов, приведенных ниже, для поддержки оптимальной пищеварительной функции — все это отличные способы сохранить чистоту и отсутствие токсинов в толстой кишке.

Советы по улучшению здоровья пищеварительной системы для поддержки удаления токсичных отходов

Итак, что именно вы можете сделать, чтобы улучшить пищеварительную систему организма и, таким образом, способствовать естественной детоксикации и выведению токсинов? Вот семь советов, которые помогут вам начать работу.

Диета с высоким содержанием клетчатки

Диета с высоким содержанием клетчатки — отличный способ увеличить объем стула и облегчить ежедневное опорожнение кишечника. Продукты, богатые клетчаткой, также отлично подходят для кормления здоровых бактерий в кишечнике, что является важной частью поддержки правильной пищеварительной функции. Попробуйте добавить в свой рацион больше овса, киноа, темной листовой зелени, чиа и семян льна, чтобы повысить уровень клетчатки.

Пить много воды

Как мы уже говорили, чашка теплой воды с лимоном утром — отличный способ заставить кишечник работать и ускорить обмен веществ.Питье большого количества воды в течение дня — еще одна важная часть обеспечения регулярного выведения токсинов из вашего тела, чтобы вы могли предотвратить накопление отходов в кишечнике.

Исключите обработанные продукты

Обработанные и искусственные продукты действительно могут стать тяжелым бременем для организма, в том числе для пищеварительной системы. Они могут привести к воспалению, а воспаление лежит в основе почти всех заболеваний, наблюдаемых сегодня, включая некоторые аутоиммунные заболевания, которые могут повлиять на вашу пищеварительную систему, такие как болезнь Крона или язвенный колит.Убедитесь, что вы исключили из своего рациона столько упакованных и обработанных продуктов, сколько сможете, и замените их цельными и натуральными продуктами, такими как фрукты, овощи, орехи и семена

Увеличьте запасы витаминов и минералов

Недостаток питательных веществ может привести к запорам. Такие вещества, как магний, могут помочь поддерживать регулярное опорожнение кишечника, поэтому попробуйте включить в свой рацион много продуктов, богатых магнием, таких как тыквенные семечки, миндаль и темная листовая зелень.

Ежедневно опорожняйте кишечник

Это само собой разумеется, поскольку это, по сути, вся основа разговоров на тему ежедневного очищения толстой кишки и удаления накоплений токсичных отходов.Однако важно еще раз подчеркнуть важность ежедневного опорожнения кишечника не только для поддержания здоровья пищеварительной системы, но и для очищения организма от накопившихся токсинов, которые могут повлиять на различные системы органов. Длительный запор может привести к таким вещам, как трещины заднего прохода, геморрой или даже каловая пробка, которая представляет собой скопление стула, который застревает в кишечнике. (4)

Добавка с пробиотиком

Добавка с пробиотиком — отличная идея по разным причинам, и поддержка регулярного испражнения и правильного пищеварения является важной частью того, почему каждый должен подумать о добавлении одной добавки в свой рацион.Если вы регулярно страдаете запорами, пробиотики могут способствовать регулярному употреблению пищи, увеличивая количество полезных бактерий в кишечнике и поддерживая тех, у кого более медленная пищеварительная система.

Физические упражнения регулярно

И последнее, но не менее важное — это регулярные упражнения. Теперь вам не нужно ежедневно ходить в спортзал, подойдет простая быстрая прогулка или домашняя практика йоги. Тело не предназначено для малоподвижного образа жизни, а при малоподвижном образе жизни пищеварительная система блокируется и замедляется.Старайтесь ежедневно двигаться, чтобы токсичные отходы выводились из вашего тела.

Итог

Токсичные отходы, попавшие в пищеварительную систему, могут вызвать целый ряд проблем со здоровьем, и это нельзя отрицать. Хорошая новость заключается в том, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы лучше контролировать здоровье своего кишечника и способствовать регулярной работе кишечника, чтобы ежедневно активно вымывать накопившиеся токсины.

Если вы страдаете от плохого кишечника, подумайте о добавлении пробиотиков в свой рацион, ежедневно занимайтесь физическими упражнениями, добавляйте в свой рацион больше продуктов, богатых клетчаткой, и начинайте свой день со стакана теплой воды с лимоном.Как только вы начнете выводить некоторые из этих токсинов, вы будете шокированы тем, насколько больше у вас энергии и насколько лучше вы чувствуете себя каждый божий день.

Купите ProBion для любой ситуации с пищеварением

24 мая 2021 года

Я очень страдаю от нерегулярного опорожнения кишечника, СРК и диареи, особенно во время путешествий. Через 3 недели моя пищеварительная система очень сильно отрегулировалась, и я чувствую много новой энергии.

15 апреля 2021 года

Я принимаю одну таблетку Пробион Клиника в день.Это снизило уровень желудочной кислоты и уменьшило количество газов в желудке. Хорошие бактерии в Пробионе побеждают в борьбе с плохими бактериями, они заставляют мой желудок чувствовать себя намного лучше. Я очень рекомендую этот продукт.

Помимо отличных продуктов, мне было приятно иметь дело с компанией. Они всегда готовы помочь и быстро ответить. Отличное обслуживание клиентов, так держать! Спасибо, Майк, за помощь

07 окт.2019

Я не являюсь личным пользователем продукта, но вся моя семья пользуется им.Они часто рассказывают своим друзьям и другим членам семьи о том, как продукт помог их пищеварению, а также их общему состоянию здоровья. Это также помогло мне с проблемами желудка у бабушки. Я бы порекомендовал ProBion Daily, если вы думаете о пробиотическом продукте или уже принимаете его.

14 авг.2019

Моя свекровь посещает клинику Пробион с тех пор, как закончила курс химиотерапии от рака толстой кишки. Раньше она принимала пробиотики других марок, но, похоже, ей больше подходит Probion Clinica.С тех пор, как она начала принимать его, ее результаты по онкомаркеру снизились с 4,5 до 2,3. Вдобавок ко всему, она лучше переносит глютеновую пищу, поэтому она может наслаждаться большим разнообразием еды.

Как кишечник выводит токсины из организма?

Категория: Здоровье Дата публикации: 19 ноября 2014 г.

В слишком высокой концентрации молекула тайленола (показанная выше) становится токсичной для человеческого организма. Поскольку работа печени заключается в детоксикации организма, передозировка тайленолом приводит к печеночной недостаточности, а не к кишечной недостаточности.Public Domain Image, источник: Википедия.

Кишечник — не главный орган, выводящий токсины из организма человека. Эту функцию выполняет в основном печень. Функция кишечника состоит в том, чтобы абсорбировать питательные вещества из пищи, которую вы едите, и выделять пищу, которую ваше тело не усваивает. Несмотря на то, что все клетки обладают способностью усваивать химические вещества, в основном это работа печени — метаболизировать химические вещества, которые особенно опасны или накапливаются до особо опасных уровней.

Слово «детоксикация» (или для краткости «детокс») — расплывчатое слово, имеющее множество псевдонаучных коннотаций. В научном контексте слово «детоксикация» означает удаление или разрушение определенных химических веществ, которые могут нанести вред организму, если их концентрация слишком высока. Одна из основных функций печени — разбирать и дезактивировать опасные химические вещества до того, как они накопятся настолько, чтобы нанести ущерб. Печень — естественный детоксификатор организма. Но печень не может быть бесконечно мощной.Если опасные химические вещества становятся слишком концентрированными для печени, или если определенные опасные химические вещества попадают в организм, с которыми печень вообще не справляется, они могут повредить печень и даже вызвать смерть. При передозировке определенных химикатов ручная детоксикация, проводимая медицинскими работниками, может деактивировать токсины или противодействовать воздействию токсинов до того, как они повредят печень. Дело в том, что при одновременном проглатывании 50 таблеток тайленола повреждается печень , а не кишечник .Длительное чрезмерное употребление алкоголя может привести к печеночной недостаточности, а не к кишечной недостаточности, потому что именно печень расщепляет алкоголь.

В учебнике «Гепатотоксичность» Хаймана Дж. Циммермана говорится: «Печень долгое время считалась ответственным за детоксикацию и считалась стражем тела (1,2). Однако признание защитной роли печени сдерживалось признание того, что некоторые «детоксикационные» изменения могут привести к появлению вредных продуктов (3-10).«

Печень — очень выносливый орган, который отлично очищает организм от токсинов. Если человек подвергается воздействию определенных химикатов, с которыми печень не может справиться, или концентраций химикатов, которые выше, чем может обрабатывать печень, то человека следует немедленно доставить в отделение неотложной помощи, поскольку печеночная недостаточность часто приводит к летальному исходу. Врачи могут вручную удалить некоторые токсины из крови с помощью диализа или могут противодействовать воздействию некоторых токсинов с помощью других химических веществ. В худшем случае врачи могут провести пересадку печени, чтобы спасти жизнь пациента.Если у человека нет ни основного хронического заболевания печени, требующего медицинской помощи, ни воздействия токсинов, требующих госпитализации, то печень отлично справляется со своей работой по детоксикации. Как правило, здоровым людям не нужно «очищать» печень или кишечник, как утверждают многие лженаучные защитники. Самостоятельные «детокс-диеты», «очищение кишечника» и «очищение печени» не являются научными. Они ничего не делают для детоксикации вашего организма от опасных химикатов. Они не подтверждаются никакими научными данными, и у них даже нет какого-либо физически правдоподобного механизма, с помощью которого они могли бы работать.В клинике Майо говорится: «Детокс, или детоксикация, диеты популярны, но они не доказаны научно … мало доказательств того, что детокс-диеты действительно удаляют токсины из организма. токсины «.

Темы: кишечник, очищение кишечника, очищение, детокс, детокс-диета, детоксикация, детоксикация, кишечник, печень, очищение печени

Токсичный мегаколон | Johns Hopkins Medicine

Токсичный мегаколон встречается редко, но опасен для жизни.Это осложнение тяжелой болезни или инфекции толстой кишки.

Токсичный мегаколон может быть смертельным, поскольку подвергает вас риску заражения всего тела, шока и обезвоживания. Токсичный мегаколон — это опасное для жизни состояние, которое требует немедленного лечения.

Симптомы

Это признаки и симптомы, относящиеся к токсическому мегаколону:

• Вздутие живота

• Боль в животе

• Лихорадка

• Учащенное сердцебиение

• Удар

• Диарея

Факторы риска

Токсичный мегаколон является осложнением этих состояний:

• Язвенный колит.Это воспалительное заболевание кишечника. Обычно поражается толстая и прямая кишки.

• Болезнь Крона. Это воспалительное заболевание кишечника. Это может повлиять на любую часть пищеварительного тракта.

• Инфекции толстой кишки. Это может быть вызвано C difficile . Это микроб, который может вызывать симптомы, варьирующиеся от диареи до возможно смертельного воспаления толстой кишки. Другие инфекции также могут быть причиной проблемы.

• Ишемия.Низкий кровоток в толстой кишке.

• В редких случаях — рак толстой кишки.

Другие факторы риска включают диабет, трансплантацию органов, почечную недостаточность, подавленный иммунитет и хроническую обструктивную болезнь легких.

Диагностика

Чтобы поставить диагноз, ваш лечащий врач сделает следующее:

• Изучите свою историю болезни

• Пройти медицинский осмотр

• Заказать анализы крови, например, общий анализ крови

• Заказать рентген кишечника или компьютерную томографию

Лечение

Лечение токсического мегаколона включает:

• Лекарства.Лечение исходного состояния или инфекции может помочь уменьшить токсический мегаколон. Противовоспалительные препараты могут помочь контролировать воспаление. Антибиотики могут помочь вылечить или предотвратить инфекцию. Ваш лечащий врач может назначить другие лекарства.

• Покой и декомпрессия кишечника. Эти процедуры удаляют газы и вещества, заполняющие толстую кишку.

• Внутривенные жидкости. Вам могут сделать внутривенное введение жидкости и электролитов, чтобы питать ваше тело и предотвратить обезвоживание.

• Хирургия. Если менее инвазивные методы лечения не уменьшают размер токсичного мегаколона в течение 2-3 дней, вам может потребоваться операция по удалению части или всей толстой кишки.

Ваш лечащий врач может попросить вас прекратить прием определенных лекарств, пока вы лечитесь от токсичного мегаколона. Некоторые лекарства, которые могут ухудшить состояние, — это опиоиды, нестероидные противовоспалительные препараты, лекарства от диареи, антидепрессанты и холинолитики.

Осложнения

При отсутствии лечения токсичный мегаколон может привести к серьезным осложнениям, например:

Токсичный мегаколон может быть смертельным, если его не лечить.

Когда звонить поставщику медицинских услуг

Немедленно обратитесь за медицинской помощью или попросите кого-нибудь позвонить по номеру 911, если у вас сильная боль в животе и следующие симптомы:

• Частая диарея

• Кровавый понос

• Вздутие живота

• Лихорадка

• Учащенное сердцебиение

• Признаки шока, такие как слабый пульс, холодная или липкая кожа, расширенные глаза, спутанность сознания и учащенное или поверхностное дыхание

Очищение толстой кишки: полезно или вредно?

Очищение толстой кишки обычно используется в качестве подготовки к медицинским процедурам, таким как колоноскопия.Однако некоторые практикующие врачи альтернативной медицины предлагают очищение толстой кишки для других целей, например, для детоксикации.

Но очистка толстой кишки — также называемая ирригацией толстой кишки — для таких целей не нужна. Это потому, что ваша пищеварительная система и кишечник уже удаляют отходы и бактерии из вашего тела.

Во время очищения толстой кишки через толстую кишку промывается большое количество воды — иногда до 16 галлонов (около 60 литров) и, возможно, другие вещества, такие как травы или кофе.Это делается с помощью трубки, вводимой в прямую кишку. В некоторых случаях используется меньшее количество воды, и ее оставляют на короткое время в толстой кишке перед удалением.

Сторонники очищения толстой кишки считают, что токсины из вашего желудочно-кишечного тракта могут вызвать множество проблем со здоровьем, таких как артрит и высокое кровяное давление. Они считают, что очищение толстой кишки улучшает здоровье, удаляя токсины, повышая вашу энергию и укрепляя вашу иммунную систему. Однако нет никаких доказательств того, что очищение толстой кишки дает эти эффекты или вообще полезно.

И чистка толстой кишки иногда может быть вредной. Фактически, кофейные клизмы, которые иногда используются для очищения толстой кишки, были связаны с несколькими смертельными случаями. Очищение толстой кишки также может вызывать менее серьезные побочные эффекты, такие как спазмы, вздутие живота, диарея, тошнота и рвота.

Другие потенциальные проблемы при очистке толстой кишки включают:

• Обезвоживание
• Разрыв прямой кишки (перфорация)
• Инфекция
• Изменение баланса электролитов, которое может быть опасным, если у вас болезнь почек, сердца или другие проблемы со здоровьем

Если вы решите попробовать очистку толстой кишки, примите следующие меры предосторожности:

• Сначала посоветуйтесь со своим обычным врачом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства или имеете какие-либо проблемы со здоровьем, такие как болезнь почек или сердца.
• Убедитесь, что ваш специалист по очистке толстой кишки пользуется репутацией и использует одноразовое оборудование, которое ранее не использовалось.
• Получите список конкретных растительных ингредиентов и их количества в любых продуктах для очищения толстой кишки, которые вы используете — некоторые ингредиенты могут вызвать проблемы со здоровьем.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать в себя защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики.Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

• Добавки коллоидного серебра
• Сострадательное использование

3 июня 2020 г. Показать ссылки

1. Ирригация толстой кишки. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. По состоянию на 31 марта 2018 г.
2. Детокс и очищает. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/detoxes-cleanses. По состоянию на 29 марта 2018 г.
3. Mishori R, et al. Опасности чистки толстой кишки. Журнал семейной практики. 2011; 60: 454.
4. Bazzocchi G, et al. Ирригация, промывание, гидротерапия толстой кишки: из салона красоты в клинику? Методы колопроктологии. 2017; 21: 1.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Разоблачение мифа о «синдроме дырявого кишечника»

Предлагаемое желудочно-кишечное расстройство, получившее название «синдром дырявого кишечника», в настоящее время является предметом многочисленных дебатов в медицинских и естественных медицинских кругах.Некоторые практикующие альтернативную медицину утверждают, что синдром дырявого кишечника является распространенной проблемой, вызывающей плохое здоровье у многих людей. Однако большинство врачей утверждают, что недостаточно исследований, чтобы доказать, что это законный вопрос. В этой статье мы ответим на некоторые вопросы, которые могут у вас возникнуть о синдроме проницаемой кишки, и расскажем о некоторых опасностях диагностики и лечения состояния, для которого нет медицинских доказательств.

Намек на правду — кишечная проницаемость

У некоторых людей по разным причинам физическая структура кишечника нарушена.Плотные соединения, которые контролируют, какие материалы абсорбирует кишечник, не работают должным образом, позволяя более крупным веществам (но все же очень маленьким) попадать в кровоток. Это известно как кишечная проницаемость.

Врачи иногда обнаруживают повышенную кишечную проницаемость у людей, страдающих болезнью Крона, целиакией, у лиц, получающих химиотерапию, и у тех, кто принимает большое количество вредных для кишечника веществ, таких как аспирин и алкоголь. Однако кишечная проницаемость — это симптом этих недугов, а не причина; это не приводит ни к чему, кроме воспаления стенок кишечника, и это не синдром дырявой кишки.Кроме того, исследования показывают, что повышенная кишечная проницаемость иногда имеет положительные эффекты, такие как улучшение всасывания воды и питательных веществ, а также активация иммунной системы. ¹

Миф: Согласно сторонникам синдрома проницаемой кишки, бактерии и токсины попадают в кровоток через эти дефектные плотные соединения и сеют хаос по всему телу, вызывая вздутие живота, газы, судороги, воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), а также усталость, непереносимость пищи, боли в суставах, капризность, раздражительность, бессонница, аутизм и кожные проблемы, такие как экзема и псориаз.

Опровергнуто: Это все предположения, поскольку научные исследования не подтверждают ни одно из этих утверждений. Чрезвычайно опасно, что телевизионный врач и некоторые другие практикующие врачи, которым доверяют, диагностируют и лечат этот безосновательный «синдром».

Предлагаемые методы лечения — от фиктивных до опасных

Миф: Многие «решения», которые рекомендуют сторонники синдрома протекающей кишки, основаны на модных диетах, которые заявляют, что нормальная пища вызывает серьезные проблемы у большинства людей.Например, сторонники синдрома дырявого кишечника рекомендуют пациентам избегать любых продуктов с высоким содержанием сахара (включая как обработанные сладкие продукты, так и свежие фрукты), утверждая, что избыток сахара вызывает чрезмерный рост определенного штамма дрожжей в желудочно-кишечном тракте, который за это отвечает. за повреждение стенки кишечника. Кроме того, они говорят, что (непроверяемая) чувствительность к глютену или лактозе повреждает кишечник, и рекомендуют избегать всех молочных продуктов и всего, что содержит глютен.

Debunked: Фрукты не заставят дрожжи атаковать ваш кишечник. Хотя у небольшого процента населения есть симптомы, связанные с потреблением глютена и лактозы, эти продукты не вызывают проблем у большинства людей. Следование этим инструкциям практикующего врача с большей вероятностью приведет к дефициту питательных веществ, а не к уменьшению симптомов.

Еще одна проблема в этой области заключается в том, что многие люди в популярных средствах массовой информации, которые поддерживают это непроверенное состояние, пытаются продавать специальные продукты для лечения синдрома дырявого кишечника.Они предлагают недоказанные методы лечения состояния, не имеющего медицинской основы. Кроме того, поскольку многие из этих добавок не были хорошо изучены, их прием может стоить вам больших денег, мало что сделает для уменьшения симптомов и даже может быть опасен.

Некоторые пациенты, которые пробуют эти методы, утверждают, что чувствуют себя лучше, часто очень быстро. Человек может сообщать об уменьшении симптомов из-за эффекта плацебо или из-за реальной пользы для здоровья, косвенно связанной с лечением. Например, если вы исключите упомянутые целые группы продуктов питания, вы, скорее всего, также будете избегать многих связанных с ними обработанных пищевых продуктов (например,g., мороженое и выпечка) и содержащихся в них добавок, увеличивая при этом количество потребляемых вами цельных продуктов, таких как овощи и рис, что в любом случае заставляет большинство людей чувствовать себя лучше. Однако такое уменьшение симптомов может быть временным и может отсрочить диагностику реальной причины симптомов, что может привести к дальнейшим осложнениям.

Если у вас нет целиакии, пищевой аллергии или непереносимости, или другого недуга, требующего радикальных диетических изменений на основе проверенных исследований, вы не должны доверять каким-либо практикующим врачам, которые советуют вам исключить несколько групп продуктов из своего рациона, особенно здоровые продукты, такие как фрукты. и зерна.Еще один красный флаг — это когда кто-то предполагает, что единственный способ решить вашу ситуацию — это употреблять непроверенные и широко продаваемые добавки, даже если они утверждают, что имеют растительную или натуральную основу. Если у вас есть дополнительные вопросы о том, что вам следует есть, проконсультируйтесь с диетологом.

Использование неправильных диагностических тестов

Существует тест, который показывает, есть ли у человека кишечная проницаемость. Он работает, измеряя уровни двух неперевариваемых сахаров, маннита и лактулозы в моче.Большинство врачей не используют этот тест, и исследования показывают, что он не очень надежен. Как мы упоминали ранее, нет никаких доказательств того, что кишечная проницаемость вызывает какое-либо заболевание; остерегайтесь тех, кто утверждает, что это так. Некоторые недобросовестные люди даже продают эти тесты потребителям в Интернете. Использование этого теста для диагностики синдрома протекающей кишки было бы похоже на заказ теста на поиск крови в стуле человека с ВЗК и использование положительного результата теста, чтобы «доказать», что кровавый стул вызвал какое-то другое загадочное заболевание, которое, в свою очередь, вызвало IBD.Мы уже знаем, что кровавый стул — это симптом болезни Крона или язвенного колита, точно так же, как мы знаем, что кишечная проницаемость является симптомом некоторых заболеваний, таких как болезнь Крона и целиакия.

Сторонники синдрома протекающей кишки могут также неправильно использовать тесты, которые ищут бактериальные, грибковые или вирусные инфекции, или тесты, измеряющие иммунную функцию, для «диагностики» расстройства, когда нет доказательств того, что результаты каким-либо образом связаны с этим. беспочвенный «синдром».

Итог

Что бы вы ни слышали в СМИ, факт остается фактом: нет качественных исследований, подтверждающих существование «синдрома дырявого кишечника». Ситуация становится особенно опасной, если учесть, что симптомы, связанные с этим расстройством, присутствуют в ряде других заболеваний, поэтому быстрый диагноз повышенной проницаемости кишечника с большей вероятностью оставит пациентов без лечения от того, что их действительно беспокоит.

Многие люди хотят верить в то, что синдром дырявого кишечника — серьезное заболевание, потому что он кажется ответом на многие их проблемы со здоровьем.Когда вы действительно думаете об этом, один диагноз, который объясняет артрит, ВЗК, проблемы с кожей, усталость и многое другое, кажется вымышленным. Еще более нереалистично то, что все эти симптомы исчезнут, если пациент просто примет несколько добавок и откажется от определенных питательных продуктов.

Важно использовать критическое мышление, когда вы сталкиваетесь с потенциальным диагнозом, не подтвержденным научными данными. Вы должны задаться вопросом, почему нет надежных исследований, которые демонстрируют доказательства синдрома проницаемой кишки (тем более, что он предположительно поражает очень много людей), почему люди так быстро диагностируют неизученное расстройство и почему единственный способ « вылечить » это заболевание заключается в приеме дорогих добавок или изменении своего рациона, чтобы исключить несколько групп продуктов.

Многие врачи, диагностирующие у пациентов синдром протекающей кишки, утверждают, что отсутствие адекватных исследований не означает, что его не существует. Хотя это возможно, диагностика и лечение заболевания, для которого у нас нет доказательств, могут быть опасными, поэтому медицинское сообщество использует такое строгое тестирование для научной поддержки любых новых диагнозов, лекарств или планов лечения, прежде чем рекомендовать их пациентам. .

Если у вас есть другие вопросы или опасения по поводу «синдрома дырявого кишечника» или кишечной проницаемости, поговорите со своим врачом или гастроэнтерологом.Хотя некоторые практикующие врачи могут порекомендовать натуральные продукты, чтобы помочь вам в назначенных врачом схемах лечения, крайне важно оставить процесс диагностики врачам, имеющим медицинское образование, подкрепленное лучшими научными исследованиями и клиническим опытом.

---

Впервые опубликовано в информационном бюллетене

Inside Tract ®, выпуск 187 — 2013

1. Odenwald MA

et al . Дефекты кишечной проницаемости: пора ли лечить? Клиническая гастроэнтерология и гепатология. 2013; 11: 1075-83.

Изображение: стиль-фотографии | Bigstockphoto.com

Что это такое, как это вызывает инфекцию, симптомы и причины

Обзор

E. coli — это палочковидные бактерии.

Что такое кишечная палочка

?

Escherichia coli (E. coli) — это бактерия, которая обычно обитает в кишечнике как здоровых людей, так и животных. В большинстве случаев эта бактерия безвредна. Это помогает переваривать пищу, которую вы едите. Однако некоторые штаммы E.coli может вызывать такие симптомы, как диарея, боль в животе, судороги и субфебрильная температура. Некоторые инфекции E. coli могут быть опасными.

Как выглядит кишечная палочка

?

E. coli — палочковидная бактерия семейства Enterobacteriaceae. Он может жить в среде с воздухом или без него. Эти бактерии обитают в кишечнике здоровых людей и теплокровных животных.

Сколько штаммов

E. coli вызывают диарею?

Шесть различных штаммов E.coli вызывают диарею. Эти штаммы:

• Шига-токсин-продуцент E. coli (STEC): бактерия, наиболее известная как E. coli , вызывающая заражение пищевых продуктов. Этот штамм также называют энтерогеморрагической E. coli (EHEC) и производящей вероцитотоксин E. coli (VTEC).
• Энтеротоксигенный E. coli (ETEC): этот штамм широко известен как причина диареи путешественников.
• Энтероагрегант E.coli (EAEC).
• Энтероинвазивный E. coli (EIEC).
• Энтеропатогенный E. coli (EPIC).
• Диффузно прилипает E. coli (DAEC).

Как

E. coli вызывает у вас тошноту?

Наиболее известные штаммы E. coli , вызывающие заболевание, производят токсин под названием Шига. Этот токсин повреждает слизистую оболочку тонкого кишечника и вызывает диарею. Эти штаммы E.coli также называют продуцирующей токсин шига E. coli (STEC). STEC, который наиболее известен в Северной Америке и чаще всего упоминается, это E. coli O157: H7, или просто E. coli O157

Существуют и другие типы STEC, которые называются не O157 STEC. Эти штаммы вызывают болезнь, аналогичную штамму O157, но с меньшей вероятностью приводят к серьезным осложнениям.

Кто может заразиться

кишечной палочкой ?

Любой, кто вступает в контакт с болезнетворным штаммом E.coli может заразиться. Люди, которые подвергаются наибольшему риску:

• Самые маленькие (новорожденные и дети).
• Пожилые люди.
• Люди с ослабленной иммунной системой (например, больные раком, диабетом, ВИЧ и беременные женщины).
• Люди, которые путешествуют в определенные страны.

Насколько распространены инфекции

E. coli ?

По данным Центров по контролю за заболеваниями, в США ежегодно происходит около 265 000 случаев инфицирования STEC.Штамм STEC O157 вызывает около 36% этих инфекций, а штаммы STEC, не относящиеся к O157, вызывают остальные. Считается, что фактическое количество инфекций еще выше, потому что многие люди не обращаются к своему врачу из-за своей болезни, многие не предоставляют образец стула для анализа, а многие лаборатории не проводят тесты на штаммы STEC, не относящиеся к O157.

Симптомы и причины

Каковы симптомы инфекции

E. coli ?

Люди, инфицированные штаммом STEC E.coli может иметь следующие симптомы:

• Боли и спазмы желудка.
• Диарея, от водянистой до кровянистой.
• Усталость.
• Потеря аппетита или тошнота.
• Рвота.
• Низкая температура <101 ° F / 38,5 ° C (не у всех людей есть этот симптом).

Как быстро развиваются симптомы инфекции

E. coli ?

Обычно симптомы инфекции STEC развиваются в течение трех-пяти дней после употребления или употребления в пищу продуктов, зараженных этим E.coli бактерий. Однако у вас могут появиться симптомы уже через день после заражения и примерно через 10 дней.

Как долго длятся симптомы инфекции

E. coli ? Когда мне станет лучше?

Ваши симптомы могут длиться от пяти до семи дней.

Существуют ли серьезные заболевания, кроме диареи, вызванные штаммами STEC

E. coli ?

Большинство случаев заражения E. coli протекают в легкой форме и не вызывают серьезного риска для здоровья.Случаи проходят сами по себе после отдыха и большого количества жидкости. Однако некоторые штаммы могут вызывать серьезные симптомы и даже опасные для жизни осложнения, такие как гемолитико-уремический синдром, который может привести к почечной недостаточности и смерти.

Что такое гемолитико-уремический синдром?

У некоторых людей, особенно детей в возрасте пяти лет и младше, инфицированных STEC-инфекцией (штамм O157: H7), развивается состояние, называемое гемолитико-уремическим синдромом (ГУС). В этом состоянии токсины в кишечнике от STEC вызывают диарею, попадают в кровоток, разрушают эритроциты и повреждают почки.Это потенциально опасное для жизни заболевание развивается примерно у 5-10% людей, инфицированных STEC.

Ранние симптомы ГУС включают:

• Диарея (обычно с кровью).
• Лихорадка.
• Боль в желудке.
• Рвота.

По мере прогрессирования болезни симптомы включают:

• Уменьшение мочеиспускания, кровь в моче.
• Чувство усталости.
• Бледная кожа.
• Легкие синяки.
• Ускоренный пульс.
• Легкомысленность.
• Сонливость, спутанность сознания, судороги.
• Почечная недостаточность.

Если у вас разовьется тяжелая диарея (длится более трех дней или вы не можете избежать обезвоживания) или если у вас кровавая диарея, обратитесь в больницу за неотложной помощью. ГУС, если он развивается, возникает в среднем через 7 дней после появления первых симптомов. Лечится с помощью внутривенного введения жидкостей, переливания крови и диализа (в течение короткого периода времени).

Что вызывает ошибку

E.coli инфекция?

Технически инфекция E. coli развивается при приеме внутрь (приеме внутрь) определенных штаммов бактерий E. coli . Бактерии перемещаются по пищеварительному тракту, выделяя разрушительный токсин, называемый токсином шига, который повреждает слизистую оболочку тонкой кишки. Растущая инфекция вызывает ваши симптомы.

Как я заразился

E. coli ?

Вы вступаете в контакт и проглатываете E. coli , употребляя зараженную пищу, выпивая зараженную воду или дотрагиваясь до рта руками, зараженными E.coli бактерий.

Зараженные продукты

• Мясо: Мясо заражается E. coli в процессе убоя, когда E. coli попадает в кишечник животных на куски мяса, и особенно когда мясо более чем одного животного измельчается вместе. Если вы едите недоваренное мясо ( E. coli погибает, когда мясо тщательно приготовлено), вы можете заразиться E. coli .
• Непастеризованное (сырое) молоко: E.coli на вымени коровы и / или доильном оборудовании может попасть в молоко. Употребление зараженного сырого молока может привести к заражению кишечной палочкой E. coli , поскольку оно не было нагрето для уничтожения бактерий.
• Сидр яблочный непастеризованный и соки непастеризованные прочие.
• Мягкие сыры из сырого молока.
• Фрукты и овощи: Культуры, растущие вблизи животноводческих ферм, могут быть заражены, когда фекалии животных, содержащие E. coli , соединяются с дождевой водой, и стоки попадают на поля для выращивания и высаживаются на продуктах.Если вы не смываете продукты полностью, E. coli попадает в ваш организм, когда вы едите эти продукты.

Загрязненная вода

• E. coli в фекалиях как животных, так и людей может попадать во все типы источников воды, включая пруды, озера, ручьи, реки, колодцы, бассейны / детские бассейны и даже в местные городские источники водоснабжения, которые не использовались. продезинфицированы. Если вы проглотите зараженную воду, вы можете заболеть.

Загрязненные руки

• Можно проглотить E.coli , когда он попадает из ваших рук прямо в рот или на пищу, которую вы едите. E. coli попадает на ваши руки при прикосновении к какашкам (на руках может оказаться невидимое количество). Вы можете получить экскременты на руках после смены подгузников вашего ребенка, после дефекации и неполного мытья рук, в контактном зоопарке или сельскохозяйственных животных (многие животные скатываются или иным образом заражаются кишечной палочкой E. coli на своем меху) или из фекалий на руках других людей, инфицированных возбудителем болезни E.coli .

Является ли

E. coli заразной?

Когда вы слышите слово «заразный», вы можете сразу подумать о простуде или гриппе — заболеваниях, которые могут возникнуть в результате вдыхания бактерий или вирусов, задерживающихся в воздухе при кашле или чихании больного человека.

E. coli не передается воздушно-капельным путем. Обычно он распространяется при употреблении в пищу зараженной пищи или питье зараженной воды, содержащей вызывающие заболевание штаммы E. coli . (Вспомните не все штаммы E.coli вредны.)

E. coli , однако, может быть заразной и передаваться от человека к человеку «орально-фекальным путем». Это означает, что вредные штаммы кишечной палочки распространяются, когда люди не моют руки с мылом после посещения туалета или иного прикосновения к какашкам (после смены детских подгузников, нижнего белья при недержании у пожилых людей, контактного зоопарка или сельскохозяйственных животных, у которых может быть испачканный мех), и они прикасаются к другим людям. Тогда люди получают невидимый E.coli на руках и проглатывает ее, когда она попадает с рук на пищу, которую они едят, или когда они кладут пальцы в рот. E. coli передается от человека к человеку в таких условиях, как детские сады и дома престарелых.

Диагностика и тесты

Как диагностируется инфекция

E. coli ?

Инфекция STEC диагностируется путем отправки образца ваших фекалий в лабораторию. Многие лаборатории могут проводить тестирование на бактериальные инфекции STEC O157 и не O157 STEC.

Какие шаги необходимо выполнить, чтобы передать образец стула моему лечащему врачу?

Позвоните в офис вашего поставщика медицинских услуг. Они могут попросить вас прийти в офис и дать вам стерильную чашку для сбора стула и конкретные инструкции, которым нужно следовать, как собирать образец стула. Они также могут отправить по электронной почте конкретные инструкции по сбору пробы дома.

Некоторые общие инструкции по сбору образца стула в домашних условиях включают:

• Сначала вымойте руки водой с мылом.
• Если есть возможность помочиться (пописать) до начала сбора стула, сделайте это. Вы не хотите, чтобы моча содержалась в образце стула, если это возможно.
• Для устранения поноса прикрепите к сиденью унитаза пластиковый пакет. Достаточно собрать небольшое количество — пару столовых ложек.
• Поместите пластиковый пакет в чистый (вымытый и высушенный) пластиковый контейнер и закройте его крышкой.
• Вымойте руки водой с мылом.
• Напишите свое имя и дату на контейнере, поместите в другой пакет, снова вымойте руки и доставьте своему врачу в тот же день, когда вы собираете образец.Если вы не можете доставить образец немедленно, его можно хранить в холодильнике до 24 часов.
• Не собирайте пробу из унитаза. Не смешивайте с туалетной бумагой, мылом или водой.

Когда я получу результаты анализа стула?

Большинство лабораторий сообщают результаты в течение двух-четырех дней. Ваш лечащий врач позвонит вам и сообщит результаты, как только они станут доступны, или вы можете быть уведомлены о ваших результатах в электронном виде, если у вас есть онлайн-медицинская карта, созданная вашим врачом или медицинским учреждением.

Ведение и лечение

Как лечится инфекция

E. coli ?

К счастью, большинство инфекций E. coli проходят сами по себе. Вы можете помочь себе справиться с инфекцией E. coli , выпив много жидкости, чтобы восполнить то, что вы потеряли из-за диареи и / или рвоты. Кроме того, как можно больше отдыхайте.

Антибиотики обычно не назначают при инфекции STEC O157, потому что они могут усугубить ваше заболевание и подвергнуть вас риску гемолитико-уремического синдрома (ГУС).Кроме того, не принимайте никаких лекарств, чтобы остановить диарею (например, субсалицилат висмута [Pepto-Bismol®, Kaopectate®] или лоперамид [Imodium®]), потому что они могут удерживать в организме бактерии E. coli и увеличивать ваш шанс HUS.

Вы должны почувствовать себя лучше примерно через пять-семь дней с момента появления первых симптомов.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу инфекции

E. coli ?

Обратитесь к своему врачу по поводу E.coli , если:

У вас диарея более трех дней и:

• Вы не можете сдерживать жидкости.
• У тебя кровь в корме.
• Вы очень устали.
• У вас много приступов рвоты.
• У вас температура выше 102 ° F.
• Вы мало писаете (мочитесь).
• Вы теряете розовый цвет щек и внутренних век.

Профилактика

Как я могу предотвратить или избежать

E.coli инфекция?

Самое важное, что вы можете сделать для защиты от инфекции E. coli , — это часто мыть руки. Всегда тщательно мойте руки до и после приготовления, а также после работы с сырым мясом или птицей.

Мойте руки после посещения туалета, смены подгузников или после контакта с животными.

Если вы заразились кишечной палочкой , тщательно вымойте руки с мылом и протрите под ногтями, где могут попасть бактерии.Вытрите руки бумажными полотенцами, а не тканевыми, чтобы избежать переноса бактерий.

Вы также можете снизить риск заражения E. coli , следуя этим советам по приготовлению пищи и приготовлению пищи.

При размораживании мяса:

• Не размораживайте замороженное мясо на прилавке без упаковки.
• Храните замороженное мясо в отдельном пластиковом пакете (например, пластиковом пакете для продуктов) при размораживании.

При приготовлении пищи:

• Не промывайте мясо перед приготовлением.Это необязательно. Мытье мяса может привести к распространению бактерий на близлежащие поверхности, посуду и другие продукты.
• Для резки сырого мяса используйте пластиковую или керамическую разделочную доску. Эти материалы можно мыть легче и тщательнее, чем деревянные разделочные доски.
• Не допускайте перекрестного загрязнения поверхности подготовки. Если у вас было сырое мясо или курица на поверхности для приготовления, например на разделочной доске, тщательно вымойте ее горячей водой с мылом, прежде чем класть на нее другой вид пищи (например, сырые овощи).А еще лучше использовать разные разделочные доски для продуктов, которые вы готовите.
• Перед употреблением промойте все сырые фрукты и овощи под струей холодной воды. Твердые продукты можно мыть, но не используйте моющие средства или мыло.

При приготовлении и подаче мяса:

• Хорошо готовьте все мясо (недоваренное мясо — еще один источник заражения кишечной палочкой). Хорошо приготовленная пища убивает бактерии.
• Используйте пищевой термометр при приготовлении мяса и готовьте все мясо и другие продукты до безопасных температур, рекомендованных Министерством сельского хозяйства США (см. Ссылки для получения ссылки).
• Не кладите приготовленный гамбургер на тарелку с сырым говяжьим фаршем или другим сырым мясом.
• Сразу же охладите остатки еды в холодильнике.

Перспективы / Прогноз

Что я могу ожидать, если у меня инфекция

E. coli ?

Важно помнить, что большинство штаммов E. coli безвредны. Они естественным образом живут в кишечнике и помогают переваривать пищу. Однако иногда вы можете есть пищу или пить воду, зараженную болезнетворными бактериями E.coli . Иногда легкая инфекция E. coli вызывает кратковременный приступ диареи. Другие штаммы E. coli , продуцирующего токсин шига E. coli (STEC), вызывают кровавую диарею, рвоту, боли в желудке и спазмы. Если в остальном вы здоровы, вы должны вылечиться от инфекции E. coli в течение примерно недели без какого-либо лечения.

Хотя гемолитико-уремический синдром (ГУС) является серьезным осложнением, он встречается редко и встречается примерно у 5-10% людей.При своевременном лечении и надлежащем уходе люди могут вылечиться от ГУС.

Жить с

Как долго

E. coli выживает вне организма?

E. coli может выживать вне организма от часов до месяцев. Может жить в почве около 130 дней. E. coli выживает в речной воде 27 дней и в жидком навозе крупного рогатого скота 10 дней. Было показано, что на нержавеющей стали E. coli выживает более 60 дней. На деревянных разделочных досках он выживает не менее 12 часов.

На то, как долго E. coli может жить вне организма, влияет множество факторов, включая температуру, наличие воды, доступность питательных веществ, pH и солнечное излучение.

Как

E. coli вызывает инфекцию мочевыводящих путей?

Инфекции мочевыводящих путей иногда возникают, когда E. coli из желудочно-кишечного тракта попадает в мочевыводящие пути. У женщин это может произойти легче, потому что задний проход (где фекалии выходят из тела) расположен близко к уретре (трубке, из которой моча выходит из тела). Бактерии E. coli могут перемещаться по уретре к мочевому пузырю и даже к мочеточникам и почкам. Возможно, вам сказали — если вы женщина — всегда «вытираться спереди назад». Это сделано для того, чтобы вы случайно не занесли бактерий E. coli из заднего прохода в уретру.

Наиболее частыми инфекциями мочевыводящих путей, вызываемыми кишечной палочкой , являются инфекция мочевого пузыря (цистит), инфекция уретры (уретрит) и инфекция почек.

Могу ли я сделать лучший выбор еды, когда почувствую себя лучше после

E.coli инфекция?

Пейте прозрачные жидкости, например бульоны, газированные напитки и воду. Придерживайтесь мягких продуктов с низким содержанием клетчатки, таких как тосты, рис, простые крекеры и яблочное пюре. Держитесь подальше от продуктов с высоким содержанием клетчатки, жирной пищи и молочных продуктов.

Когда я могу вернуться на работу или учебу, если я заразился

E. coli ?

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Если ваша инфекция была частью местной вспышки, в местном отделе здравоохранения штата могут быть конкретные инструкции о том, когда безопасно находиться среди групп людей.

Записка из клиники Кливленда

Самый лучший и простой способ избежать заражения кишечной палочкой E. coli — часто мыть руки водой с мылом. Мойте руки до и после работы с пищевыми продуктами (включая приготовление, приготовление и подачу пищи), после посещения туалета, после прикосновения к животным (особенно животным на ферме или зоопарке), после смены подгузников и после рукопожатия или прикосновения других людей (вы никогда не знаете что их рук коснулись).Мытье рук может предотвратить не только заражение кишечной палочкой , но и многие другие инфекционные заболевания, которые передаются от человека к человеку. Сделайте частое мытье рук новой привычкой.

Имейте в виду, что большинство штаммов E. coli безвредны. Даже если вы заболеете штаммом STEC O157, ваши симптомы исчезнут сами по себе в течение пяти-семи дней. Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания и как можно больше отдыхать.

Позвоните своему врачу, если у вас диарея (и особенно кровавая диарея) в течение более трех дней, проблемы с удержанием жидкости, постоянные приступы рвоты и лихорадка.Эти симптомы могут означать, что у вас развиваются серьезные осложнения, которые могут привести к почечной недостаточности.

инфекций тонкого кишечника | MUSC Health

Основная функция тонкой кишки — переваривание, всасывание и продвижение пищи по всей ее длине. Большинство клинически важных инфекций тонкого кишечника нарушают эти функции. Часто бывает понос; другие симптомы включают кровотечение, вздутие живота, тошноту, рвоту, боль в животе и даже признаки полной абдоминальной непроходимости.Некоторые инфекции имеют характерные особенности.

Инфекция, вызванная сальмонеллой

Микрофотография с помощью сканирующего электронного микроскопа с усилением цвета, показывающая, что Salmonella Typhimurium (красный) вторгается в культивируемые клетки человека.

Сальмонелла существует во многих формах. Так называемые нетифоидные виды Salmonella являются наиболее частой причиной вспышек пищевых отравлений в Соединенных Штатах. Эти организмы чрезвычайно распространены в мясных продуктах, но также были прослежены до домашних черепах и игуан. Цыплята и яйца, вероятно, являются наиболее частой причиной заражения.

У пациентов развиваются симптомы через 10-48 часов после употребления зараженной пищи. У них может быть широкий спектр симптомов, от легкого гастроэнтерита до тяжелого диарейного заболевания с обезвоживанием и тяжелой инфекцией. Пациенты со злокачественными новообразованиями, серповидно-клеточной анемией, аневризмами аорты и пороками сердечного клапана, по-видимому, более предрасположены к заражению диссеминированным типом инфекции (т. Е. Распространению в кровь).

Пациенты могут поправиться без применения антибиотиков. Очень больным пациентам рекомендуются антибиотики.У небольшого процента людей может развиться хроническое носительство; они протекают бессимптомно, но выделяют сальмонеллы со стулом в течение года или дольше.

Брюшной тиф — распространенное во всем мире бактериальное заболевание, передающееся при приеме пищи или воды, загрязненных фекалиями инфицированного человека.

Брюшной тиф — инфекция, вызванная определенным видом Salmonella (обычно Salmonella typhi). Брюшной тиф характеризуется продолжительной лихорадкой, наличием бактерий в крови и полиорганной недостаточностью, включая воспаление почек и головного мозга.Брюшной тиф в Соединенных Штатах становится редкостью. Иммунизация полезна. Для лечения требуются мощные антибиотики и специальные методы лечения поражений других органов.

Staphylococcus Aureus — Золотистый стафилококк, вероятно, является второй по частоте причиной бактериального пищевого отравления в Соединенных Штатах. Бактерии размножаются в пище и производят токсин. Токсин, вырабатываемый пищей, не инактивируется при нагревании. Симптомы развиваются в течение шести-восьми часов и среди них преобладают рвота и спазмы в животе.Обычно пациенты полностью выздоравливают в течение 24-48 часов.

Bacillus Cereus — Bacillus cereus — это организм, вырабатывающий кишечный токсин. Эта инфекция связана с употреблением жареного риса. Рвота обычно возникает в течение шести часов после приема пищи. У некоторых пациентов может развиться диарея, но у большинства состояние улучшается самопроизвольно без специального лечения.

Другие инфекции — Есть много других бактериальных инфекций, которые могут вызывать острые симптомы.К ним относятся различные E-coli, Clostridium, Campylobacter, Yersinia и Vibrio (холера). Существуют также вирусные инфекции кишечника, которые могут вызывать острые диарейные заболевания, которые обычно проходят спонтанно. Обезвоживание — самая большая проблема.

Протозойные инфекции

Вид простейших в клетке костного мозга.

Giardia Lamblia — Giardia lamblia — распространенный паразитарный патоген, который может заражать источники воды и часто встречается у путешественников в слаборазвитые страны.Дети в детских садах (и работающие в них взрослые) чаще заболевают лямблиозом.

Симптомы различаются, но могут включать расстройство кишечника, газы, вздутие живота и признаки мальабсорбции. У пациентов может быть значительная потеря веса и стеаторея. Диагноз можно поставить, выполнив специальный анализ кала или исследуя образец биопсии двенадцатиперстной кишки, полученный во время эндоскопии верхних отделов.

Лямблии обычно легко поддаются лечению коротким курсом антибиотиков.Инфекции могут повторяться, и кишечник может оставаться «раздражительным» в течение нескольких недель или месяцев после искоренения инфекции.

Кишечные черви

Хотя верно то, что многие кишечные глисты можно найти в Соединенных Штатах, на самом деле они представляют собой глобальную проблему, причем большинство случаев происходит за пределами США.

Анкилостомы — Анкилостомы прикрепляются к слизистой оболочке тонкой кишки. Они являются наиболее частой причиной железодефицитной анемии во всем мире, а также могут вызывать боль в животе и диарею.Иногда из кишечника может происходить серьезная потеря белка. Диагноз ставится при исследовании кала. Лекарство эффективное

Ленточный червь — Существует множество видов ленточных червей, которые встречаются в различных мясных продуктах, таких как свинина, говядина или рыба. Заражение происходит при проглатывании плохо приготовленного мяса. Считается, что наиболее распространенный тип ленточных червей в Соединенных Штатах передается через контакт с человеческими фекалиями.

Ленточные черви могут вызывать непроходимость кишечника, но обычно вызывают мало симптомов, кроме неспецифических болей в животе и периодической диареи.Рыбный цепень может вызвать дефицит витамина B12. Диагноз ставится на основании исследования кала, доступны эффективные лекарства.

Pin Worm — Довольно часто наблюдается у маленьких детей, наиболее частым симптомом булавочных червей является зуд в анальной области, хотя у многих инфицированных людей симптомы отсутствуют. Диагноз ставится путем обнаружения яиц или настоящих глистов вокруг перианальной области путем наложения прозрачной липкой ленты на анальную область рано утром. Затем липкую ленту исследуют под предметным стеклом микроскопа.

Несмотря на то, что специализированная терапия доступна и эффективна, для предотвращения повторного заражения все же может потребоваться проведение тестирования и лечения других членов домохозяйства.

Strongyloides Stercoralis — Strongyloides Stercoralis наиболее распространен в Африке, Азии и Латинской Америке, но также встречается в южной части Соединенных Штатов. Этот червь проникает в организм, проникая через кожу и мигрируя по венозной системе в легкие, и, наконец, достигает тонкой кишки.

У пациентов могут развиться симптомы поражения легких, такие как кашель, одышка и хрипы. Хроническая инфекция может вызывать периодические боли в животе, рвоту, нарушение всасывания и потерю веса.

У пациентов с трансплантацией органов или лежащих в основе злокачественных новообразований, таких как лейкемия, лимфома, или у тех, кто принимает кортикостероиды, может развиться опасная для жизни инфекция, проявляющаяся тяжелыми желудочно-кишечными и легочными симптомами. Диагноз ставится при тщательном исследовании стула и назначении определенных лекарств.

Эхинококкоз — Червь эхинококка обнаружен в кишечнике собак и овец. Люди заражаются кистозной формой. Эта инфекция обнаруживается в местах, где собаки, овцы и люди живут в непосредственной близости, особенно в условиях плохой гигиены. Люди заражаются, когда глотают яйца с продуктами питания, зараженными фекалиями, такими как овощи, дикие фрукты и вода.

Как только яйца попадают в кишечник человека, личинки проникают в стенку кишечника и циркулируют в различных органах, таких как печень и легкие, где образуют цисты.

Диагноз ставится на основании рентгенологического исследования. Специальный анализ крови позволяет обнаружить специфические антитела. Хотя некоторым пациентам также потребуется операция, все будут лечиться с помощью лекарств.

.