Как правильно записывать цели на бумаге и почему это так важно
Что Вы делаете в первую очередь, когда ставите перед собой важную задачу? Лично я — записываю цель, которой хочу достичь, в своем дневнике. В этой статье я хочу рассказать обо всех преимуществах этой техники.
Причина 1: Материализация
Принято считать, что мысли материальны. Что ж, это действительно отчасти так — мысли вполне могут формировать нашу реальность. Но если мысли — это отправная точка изменений, то реальный окружающий мир — это уже свершившиеся изменения. Проще говоря, мы воспринимаем осязаемые и видимые объекты более реальными, чем наши мысли. Запись на бумаге — это отличная материальная форма для Ваших мыслей.
Если Вы не записываете или не проговариваете свою цель, то для Вашего подсознания она остается на уровне пустого витания в облаках. Ваш мозг воспринимает цель, которую Вы перед собой поставили (но не записали!), как фоновый шум, и не хочет концентрироваться на ее достижении. Записывая цель, мы заземляем ее, делаем ее более реальной, более осязаемой — а значит, и более досягаемой.
Именно об этом говорят, когда предлагают материализовать желания через их проговаривание. Разумеется, Вы не достигнете цели, если просто запишете ее. Но это важный первый шаг, который подтолкнет Ваш мозг в сторону работы по достижению желаемого. Записав свою цель, Вы запустите фоновый поиск возможностей. Вы заметите, что новые идеи и планы как будто зарождаются в голове сами собой. Конечно же, это не совсем так — их генерирует Ваш мозг, который уже принял задачу на исполнение.
Читайте также: «Самопрограммирование: как разрешить себе быть успешным».
Причина 2: Фиксация
Вы замечали, как со временем поставленные цели теряют масштаб? Вот Вы мечтаете стать высокооплачиваемым программистом, потом снижаете планку до простой работы в IT, далее — до окончания обучающего курса… а потом просто забываете о своей мечте. К сожалению, я такое вижу очень часто. Чтобы цель не потеряла своего изначального величия, обязательно записывайте ее как можно конкретнее.
Не идите на компромиссы — ставьте именно ту цель, которая пришла Вам в голову. Не снижайте планку, особенно из скромности или страха. Если отбросить эти два чувства, то Вам под силу практически что угодно — в том числе и Ваша цель в самом ее высшем проявлении.
Причина 3: Напоминание
Незаписанные мысли улетучиваются так же быстро, как и появляются. О них сложно помнить, даже если Вы приложите все усилия. Можете провести эксперимент — придумайте любое предложение и постарайтесь в течение недели как можно чаще фокусироваться на нем. Уверяю Вас, уже через три дня Вам будет крайне сложно это сделать.
Записанные идеи — совсем другое дело. Даже если Вы не можете их вспомнить во всех подробностях, Вы всегда можете открыть свой ежедневник и найти их там. Именно поэтому я записываю цели в дневнике — у меня есть привычка листать его по вечерам, и так я обязательно наткнусь на разворот о своей цели. Если же у Вас нет дневника — либо заведите его, либо записывайте цели так, чтобы они регулярно попадались Вам на глаза.
Читайте также: «Прокрастинация и сахар – странный и крепкий союз».
Как правильно записывать цели
Теперь я расскажу, как именно стоит записывать цели. В первую очередь хочу отметить, что я крайне редко задаюсь целью «из воздуха» — как правило, я анализирую записи из дневника, чтобы определить задачи на ближайшее и отдаленное будущее. Так что вот первый совет: регулярно ведите дневник. Без дневника вернуться на неделю назад и сделать выводы из своих суждений крайне сложно — не говоря уже о том, чтобы проанализировать мысли последнего месяца или года. Вы наверняка сможете вспомнить, что Вы делали на прошлой неделю, но вот с мыслями сложнее… Мы их попросту не запоминаем. Вы вряд ли вспомните, какие мысли крутились в Вашей голове позавчера, не говоря уж о более дальних датах. А ведь именно в мыслях кроется ключ к нашим истинным желаниям, к которым и должны вести личные цели.
Второй совет: выделяйте под цель целый лист или разворот дневника. Во-первых, так Вы визуально выделите цель на фоне обычных записей. Во-вторых, Вам наверняка потребуется в будущем место, чтобы обдумывать план достижения цели. Когда Вы составите четкий план действий, продублируйте его в Сервисе. Так Вы будете получать дополнительную мотивацию на пути к цели.
Третий совет: получайте удовольствие от письма. Фиксация цели должна приносить Вам радость и приятные ощущения. Выберите блокнот, который Вам нравится. Найдите самую удобную ручку. Выводите каждую букву, наслаждаясь красотой почерка. Такое начало не выполнит за Вас всю работу, но оно скорее приведет Вас к цели. Удовольствие от работы — это дополнительный стимул для мозга.
Почему именно бумага
Сейчас большинство людей либо не ведут дневники, либо делают это в электронном виде. Чем же плох электронный блокнот, почему для записи целей лучше выбрать бумагу? Дело в том, что запись в заметках на телефоне или в онлайн-дневнике намного проще отредактировать или удалить.
А вот рукописи, как известно, не горят — да еще и попытаться что-то в них подправить гораздо сложнее.
Еще одна причина — это возможности оформления. Большинство электронных дневников или заметок позволяют просто писать текст, в то время как на бумаге Ваше творчество не ограничено ничем, кроме воображения. Запишите цель красивым почерком, набросайте схему ее достижения, нарисуйте мотивирующий Вас символ или небольшие каракули… Необязательно делать это сразу же, как только Вы написали цель. Вы будете возвращаться к этой страничке снова и снова, и в такие моменты, обдумывая свои действия, Вы сможете оформить лист различными рисунками или схемами.
Регулярно практикуя такие записи, Вы сможете еще и прокачать свою мелкую моторику и творческие способности.
Не забудьте и о материализации. Наше подсознание относится к виртуальным записям, как к чему-то не совсем настоящему, а значит, эффект материализации цели не проявит себя в полную силу.
А как Вы предпочитаете записывать свои цели? Есть ли у Вас отдельный блокнот для планов на будущее, или Вы просто вписываете серьезные задачи в свой обычный ежедневник?
+1
Оставить отзыв
В который раз ставите перед собой цель, и никак не можете ее достигнуть? Возможно, для успеха Вам не хватает только бумаги и ручки…
Теги: цель мотивация психология успеха иди к цели
записывать на бумаге, делать их
Постановка цели — это сложная задача, которая требует правильного подхода, иначе ничего не получится. Убедиться в этом очень легко. Каждый из нас хотя бы раз в жизни (а чаще всего очень много раз) рассчитывал что-то сделать, но останавливался только на идее или желании.
Дальше озвученных планов дело не шло. И проблема здесь как раз в том, что не была поставлена цель. А если какие-то действия и предпринимались, то подход был неверным.
Один из лучших вариантов постановки цели — это запись ее на бумаге. Но и тут не все так просто, как выглядит. Давайте разбираться, что нужно делать, чтобы перейти от идеи к ее воплощению. Для этого есть несколько советов, которые нужно рассмотреть подробнее.
Не ограничивайтесь только бумагой — работайте комплексно
Когда мы говорим о том, что цели полезно записывать на бумаге, это не означает, что нужно ограничиться только этим вариантом. Оптимальный подход предполагает объединение разных возможностей. Например, вы можете составлять план одновременно от руки и в электронном виде, вести дневник в обычном блокноте, а доску визуализации делать виртуальную. Чем больше разных способов задействовано, тем более качественным будет результат.
На нашем сайте есть много полезных инструментов, бесплатный доступ к которым Вы получите сразу после регистрации.
Речь идет о следующих инструментах.
Колесо баланса
Это очень полезная вещь, потому что интерактивный график, о котором идет речь, позволяет совершенно по-другому взглянуть на свою жизнь, свое ежедневное существование. Часто мы даже не замечаем, что тратим все время на работу и домашние дела, не уделяя достаточно времени общению и отдыху. Или забываем о том, что наше здоровье (психическое и физическое) тоже требует внимания. Чтобы в жизни не случалось подобных перекосов, и нужно использовать колесо баланса.
Доски визуализации
Наш мозг, как правило, думает образами, а не словами. Это означает, что любая цель (даже самая маленькая) должна в нем как-то отображаться, а не только описываться общими фразами. С этой целью очень полезно составлять доски визуализации, на которых будут отражены желаемые результаты. Раньше их делали на ватманах с помощью вырезок из газет и журналов, а сейчас такие инструменты доступны онлайн — в том числе и на нашем сайте.
Анализ жизненной энергии
Мы все пребываем в иллюзии, что у нас еще много времени на то, чтобы исполнить все свои мечты, достичь поставленных целей.
Из-за этого много часов, дней, недель, а нередко и месяцев тратится впустую. Наглядный график, который показывает, сколько времени у нас осталось, помогает от этой иллюзии избавиться. График составляется на основе текущего возраста и средней продолжительности жизни. Пользуясь им на нашем сайте, вы всегда будете помнить, что время конечно. А это означает, что откладывать свои мечты и цели в долгий ящик недопустимо — действовать нужно уже сейчас.
Перечисленные инструменты, хоть они и виртуальные, станут прекрасным дополнением к целям, которые написаны на бумаге. А мы продолжим обсуждать советы, которые помогут грамотно планировать и осуществлять свои мечты.
Советуем прочитать: “Как учиться на своих ошибках и быть счастливым”
Не сбрасывайте со счетов эстетику
Работая с бумагой — будь то тетрадь, блокнот или ватман — всегда помните про эстетику. К информации, которую вы структурируете, придется возвращаться не раз. Важно, чтобы она радовала глаз, была аккуратно и четко оформлена.
В противном случае пропадет всякое желание достигать результата.
Не жалейте денег на красивый блокнот, плотный белый ватман, хорошие ручки и яркие маркеры. Даже сам процесс работы с такими вещами будет более приятным — а потому и более продуктивным. Но одновременно помните, что оформление — это лишь оболочка. Все-таки больше внимания нужно уделять сути.
Используйте черновики и чистовики
Большая ошибка заключается в том, чтобы начинать работу с целями с чистовика. Нам только кажется, что мысли в голове уже структурированы и остается их переложить на бумагу. На деле все гораздо сложнее. Когда Вы только начнете выписывать свои цели и мечты, то окажется, что многое из этого даже не имеет внятной и четкой формы. При этом для получения результатов нужно четко понимать и то, к чему Вы стремитесь, и то, что поможет реализовать задуманное. Вот почему нужно для начала сделать несколько черновиков — и этот совет тесно связан со следующим.
Уделяйте время структуре целей
Речь как раз идет о том, что цель не должна быть просто идеей, чем-то образным и непонятным.
- обозначить уровень желаемого дохода;
- указать, к какому времени вы выйдете на этот доход;
- перечислить, что поможет в достижении этой цели: новая должность, смена компании, обучение на новую профессию и поиск работы с нуля.
Причем начинать нужно всегда с реальных вещей. Ваша цель может быть глобальной — например, заработать миллион долларов. Но если прямо сейчас Вы зарабатываете среднюю зарплату, до нее явно не один и не два шага. Обозначьте первую ступень, с которой можно начать — например, сменить профессию на более перспективную и увеличить доход в три раза. Разбивайте крупные вещи на маленькие и ощутимые — те, для которых вы прямо сейчас можете что-то сделать.
Оставляйте возможность для изменений
Еще одна очень распространенная ошибка связана с тем, что люди делают хороший план, но не закладывают в него возможности для перемен.
Причем такие перемены обуславливаются разными вещами: окружающими обстоятельствами, поведением других людей и даже тем, что меняются собственные желания. В таких ситуациях не стоит бросать цель и считать, что ее достижение провалилось. Лучше пересмотреть ее и внести соответствующие изменения. Даже если эти изменения означают буквально отказ от первоначального плана, это нужно зафиксировать на бумаге — желательно с подробным разбором ситуации. Тут пригодится личный дневник или какой-то другой блокнот, в котором Вы отслеживаете свои достижения и анализируете ошибки.
Ни в коем случае не бросайте дела на половине пути — закрывайте их, ставьте точку, делайте выводы. В противном случае у вас накопится много “неудач”, которые будут психологически тянуть вниз. А закрытая цель (даже та, что не достигнута) превращается из неудачи в опыт — и это уже ценная база для саморазвития.
Воспринимайте запись целей как ответственную работу
Для многих людей работа с целями — это больше развлечение.
Они где-то слышали, что это важно, или подсмотрели разные инструменты у модных блогеров. Если подходить к вопросу таким образом, то добиться нужного результата не получится. Крайне важно осознать, что планирование — это такая же важная работа над собой и над своей жизнью, как заработок денег, лечение хронических заболеваний или общение с близкими людьми. Оно структурирует нашу жизнь, помогает объединить разрозненные действия в одну качественную систему. Вот почему совершенствоваться в вопросе постановки и достижения целей так важно.
Периодически возвращайтесь к написанному
Даже если все идет по плану и Вы полностью довольны происходящим, обязательно заглядывайте в свои записи, графики, возвращайтесь к используемым инструментам. Это нужно для того, чтобы освежать информацию в памяти. Мы часто забываем о каких-то идеях, которые могут оказаться полезными, если о них вовремя вспомнить. Для этого и нужны напоминания. А еще мозг всегда пребывает в тонусе, если перед глазами периодически мелькают вдохновляющие изображения с доски визуализации или описание большой мечты, к которой Вы стремитесь.
Возможно, Вам будет интересно: “Мыслить позитивно: как, зачем и что это даст”
Устраивайте себе небольшие челленджи
Расписав все цели на бумаге, многие люди все равно не могут взяться за дело. Они тратят часы на то, чтобы красиво все оформить, используют многочисленные полезные инструменты — но остаются на том же месте, с которого начали. Дело в том, что наш мозг сильно сопротивляется всему новому. Это его нормальное свойство, поэтому удивляться подобному топтанию на месте нет никакого смысла. Можно сказать, это обусловлено физиологией.
Единственный способ “раскачаться”, если запала мотивации и энергии недостаточно, — это насильно погрузить себя в нужные условия. Конечно, воспринимать это нужно не буквально — никакого насилия не требуется. Важно просто создать такие обстоятельства, при которых останется только действовать.
Например, очень полезной вещью для каждого человека является социальное давление. Это, если говорить очень простыми словами, те ожидания, которые по отношению к нам формирует общество — близкие люди, друзья, знакомые, просто подписчики в социальных сетях.
Создать такое давление можно искусственно.
Например, Вы хотите похудеть, но никак не можете начать — каждый вечер заканчивается вкусняшкой перед сериалом, а заниматься спортом лень и очень сложно. Вы можете даже поставить себе цель, но пока она записана только на бумаге, никакого серьезного стимула для ее достижения не будет. И тут могут помочь социальные сети. Если вы начнете худеть публично, описывая этот процесс в постах и сторис, а также поставите цель открыто, чтобы ее видели подписчики, социальное давление значительно усилится. Кто-то начнет Вас поддерживать в этом начинании, а другие люди будут говорить, что ничего не получится. Первых Вы не захотите подводить — а вторым захочется доказать, что Вы на многое способны. Поскольку мы существа социальные, подобные вещи очень хорошо работают. Начав такой публичный челлендж, Вы с большой вероятностью сбросите вес, с которым не могли справиться много лет.
Подобную схему можно использовать по-разному. Тихоня, который не умеет общаться, может устроиться на работу, где постоянно приходится взаимодействовать с клиентами.
Взрослый человек, который не может сепарироваться от родителей, может уехать в другой город, где он никого не знает, чтобы начать действовать самостоятельно.
Конечно, выбирать челленджи нужно по силам. Если переборщить со сложностью, такой подход может нанести серьезную психологическую травму. Здесь хорошо работает что-то “пограничное”, когда и страшно начинать, и есть силы на то, чтобы преодолеть барьер.
Не забывайте про вознаграждения
Если описанные челленджи — это условный кнут, то в этой системе обязательно должен быть и пряник. Многие люди начинают действовать, когда понимают, что потом получат за свою активность что-то полезное или очень приятное. Вы можете придумать систему поощрения самостоятельно. Например, достигнув определенного потолка в заработках, можно купить себе вещь, о которой Вы давно мечтали. А после похудения на нужное количество килограммов можно отправиться в мини-путешествие в красивое место. Каждого человека привлекает что-то свое, поэтому и система поощрений будет индивидуальной.
Важно! Все, что Вы воспринимаете в качестве пряника, тоже нужно записать на бумагу. Это надо обозначить так же четко, как и саму цель — только тогда мозг поверит в реальность бонусов.
Ставьте общие цели с близкими людьми
Все цели можно разделить на две группы: личные и те, что нужно достигать вместе с другими людьми (семьей, второй половинкой, командой сотрудников). То, что относится ко второй группе, можно и нужно обсуждать и анализировать вместе. И работа с бумагой здесь подходит лучше всего. Если вы хотите порассуждать о какой-то задаче, возьмите большой ватман и дайте возможность каждому участнику высказаться, написать свои соображения, идеи.
К командной работе применимы все советы, которые были описаны ранее. Это использование черновиков и чистовиков, корректировка целей по необходимости и искусственное создание социального давления. Не помешают в этом случае и инструменты, которые мы уже обсудили: колесо баланса, энергия жизни, доска визуализации. Огромный плюс всех этих методик в том, что они гибко подстраиваются под ситуацию.
Вы можете создать колесо баланса для собственной жизни, а можете использовать этот инструмент для компании. Только вместо здоровья там будет, например, тимбилдинг, а вместо общения — усилия, направленные на поиск новых клиентов.
Еще одна полезная публикация: “Все про колесо баланса: составление, распространенные ошибки и важные советы”
Держите цели на видном месте
Одна из причин, по которым нужно записывать цели на бумагу, — это необходимость всегда держать их под рукой. Даже если Вы составили большой план на ватмане, его стоит продублировать в сокращенном виде в блокноте или ежедневнике, который Вы носите с собой. Совсем идеально, если к этому добавить электронные решения на планшете или смартфоне — например, описанные инструменты на нашем сайте. При таких условиях Ваша цель постоянно будет попадаться на глаза. А это означает, что Вы будете помнить о ее важности и о том, что каждое действие либо ведет к результату, либо откладывает его во времени.
Выводы, которые можно сделать
Если подытожить все сказанное, то можно дать такие советы:
- Пользуйтесь бумагой для составления планов в двух форматах: на черновиках и чистовиках.
- Объединяйте разные методики. Написание от руки работает лучше, если добавить к этому еще и виртуальные инструменты — подходящие вы сможете найти на нашем сайте.
- Подходите к вопросу творчески и одновременно ответственно. Используйте красивую бумагу, интересные канцтовары. Структурируйте полученную информацию, применяйте схемы и графики, с которыми удобно работать именно Вам.
- Делайте свои цели публичными, если это возможно. Такой подход усилит социальное давление и позволит вам действовать намного эффективнее. Он заставит сделать первые шаги, даже когда этого не хочется. А дальше будет гораздо проще — ситуация начнет развиваться так, что избежать активных действий не получится.
- Всегда оставляйте возможность для того, чтобы что-то поменять и исправить — вплоть до того, чтобы отказаться от одной цели и поставить совершенно другую. То, что написано на бумаге, может и должно меняться, если в этом возникла необходимость.
Работа над целями — это сложный и многогранный процесс.
В нем важно все: как Вы думаете, где Вы записываете информацию, какими способами Вы ее обрабатываете и анализируете, а также многое другое. Если Вы уже давно увлекаетесь этой темой, то у Вас точно есть собственные секреты на этот счет. Делитесь ими — давайте обсудим эту важную тему вместе!
+1
Оставить отзыв
Ставим цели правильно: записываем на бумаге, анализируем, создаем условия для их достижения. Советы, которые помогут каждому, кто стремится выйти на новый уровень.
Теги: саморазвитие колесо баланса достижение целей
Сила записи своих целей и как это сделать
Записывание целей означает, что вы можете визуально их увидеть, потому что цели кажутся осязаемыми.
Когда цели записаны, вы с большей вероятностью будете интеллектуально вовлечены и эмоционально связаны с результатом цели, которую хотите достичь.
Если вы начнете записывать свои цели, ваша жизнь изменится. Когда вы ежедневно стремитесь к достижению этих записанных целей, ваша жизнь изменится.
Когда вы каждый божий день первым делом с утра беретесь за достижение цели, а затем в конце каждого дня пересматриваете свои цели, вы будете добиваться реального прогресса каждый день.
Однако у многих людей нет четкой цели в течение дня.
Они не поставили цели и не записали важные для них цели.
Они отвлекаются, вместо того чтобы быть ясными и сосредоточенными на достижении цели.
В этой статье я расскажу о важности постановки целей и о силе их записи, чтобы вы могли ставить цели, которые каждый день двигают ваш бизнес и жизнь вперед.
Как ставить цели и достигать их«Лучший способ предсказать будущее — создать его». — Авраам Линкольн
Лучший способ ставить цели и достигать их — всегда записывать свои цели, а затем каждый день сосредотачиваться на их достижении.
Этот простой фокус на цели поможет вам каждый день проводить продуктивный день и сосредоточить свое время и энергию только на небольшом количестве действительно важных дел.
Запись целей не займет много времени, составляют неотъемлемую часть утренней рутины.
Итак, вы предельно ясно представляете свои ежедневные цели и то, что достижение этих целей может создать в вашей жизни.
Когда вы четко представляете свои цели, вы эмоционально вовлекаетесь в их достижение.
Вы представляете себе, каково это — достигать своих целей.
Это дает вам уверенность, ясность и мотивацию для ежедневных шагов, необходимых для достижения ваших личных и профессиональных целей.
Результат?
Ваше поведение будет другим. Вы почувствуете себя более изобильным и испытаете большее чувство благодарности.
Зачем записывать свои цели? Записывая свои цели, вы создаете в уме представление о том, каким вы хотите быть в будущем.
Вы можете визуально увидеть цель и понять, что она изменит в вашей жизни.
Когда мы видим что-то ясно, это создает изменения в том, как мы действуем, поскольку у нас есть ясность и направление. Тогда мы с большей вероятностью будем продуктивными и творческими, если сможем определить, как достижение цели изменит нашу жизнь.
Почему письменная цель более эффективна?Исследования показывают, что целеполагатели достигают своих целей.
Люди, которые записывают свои цели при постановке целей, с большей вероятностью добьются успеха в достижении того, чего хотят.
Вступает в силу связь мозг-рука.
Записывая свои цели, вы внедряете их в свой мозг, и, как только они появляются, они закрепляются.
Преимущества записи целейБольшинство людей не записывают свои цели.
У других есть цели, но это скорее пожелания, так как у них нет сроков или измерений, связанных с постановкой цели.
Если у вас нет конкретных, измеримых целей, вы можете легко сбиться с пути, почувствовать себя рассеянным и не иметь мотивации к действию.
Запись целей — это начало процесса.
Стремление к достижению целей и ежедневные действия очень важны, но первое, с чего нужно начать, это записать свои цели.
Важность записи своих целейВот 5 простых преимуществ записи целей, которые помогут вам их достичь.
1. Это поможет вам понять, чего вы хотите.Если вы не знаете, чего хотите или куда хотите идти, у вас не будет направления.
Отсутствие направления означает отсутствие внимания.
Если у вас нет концентрации, легко отвлечься и потратить время на деятельность, которая просто не важна для вас.
Если у вас нет цели, как вы узнаете, когда вы туда доберетесь?
Записывание целей сужает ваш фокус.
Это заставляет вас выбирать конкретные цели, которые важны для вас, и отфильтровывать вещи, действия и людей, которые не являются важными.
Записывая свои цели и ежедневно добиваясь прогресса, вы не сбиваетесь с пути и чувствуете мотивацию.
Но, если вы просто запишете свои цели и не будете действовать, вы ничего не добьетесь.
Причина?
Цели не были достаточно интересными и мотивирующими для того, чтобы вы начали действовать.
За достижением цели не стояло преднамеренности.
Вы недостаточно сильно хотели достичь цели.
Чтобы сохранять мотивацию, важно ставить интересные цели, а затем действовать.
Запишите свои цели. обзор прогресса, а затем изложение следующего шага действия поможет сохранить вашу мотивацию.
3. Это помогает сузить кругозорПостановка целей помогает сфокусировать внимание.
Мы живем в мире возможностей, а это значит, что у нас есть множество вариантов выбора.
Без четких целей мы можем перескакивать с одного дела на другое, легко отвлекаться и рассеиваться.
Вместо того, чтобы иметь четкий план и путь, наше время, энергия и внимание могут сбиться с курса, если у нас нет ясности в отношении наших целей.
Наличие небольшого количества конкретных, измеримых целей позволяет нам сосредоточиться только на том, что для нас крайне важно.
4. Это дает вам реалистичные временные рамки для достижения цели.Это также поможет вам более эффективно управлять временем.
Без дедлайна не к чему стремиться.
Когда вы устанавливаете крайний срок, ваш мозг серьезно относится к цели.
Установив крайний срок, вы можете начать разбивать достижение цели на конкретные действия.
Записывая свои цели, убедитесь, что цель и крайний срок являются сложными и захватывающими, но также достижимыми.
5. Это позволяет вам отмечать прогрессРаботая над достижением своих целей, важно измерять и отмечать прогресс на этом пути.
Если вы не чувствуете, что достигли желаемого прогресса, начните измерять прогресс в обратном направлении с того места, где вы начали.
Даже если прогресс кажется небольшим, любое улучшение — это продвижение к вашим целям.
Когда вы будете записывать свои цели и просматривать прогресс ежедневно или еженедельно, вы увидите, как далеко вы продвинулись.
Если вы этого не сделаете, может показаться, что прогресса нет.
В следующий раз, когда вы поставите перед собой цели в бизнесе и жизни, первое, с чего нужно начать, это записать их.
ЗаключениеЗаписывая свои цели, вы сможете наглядно описать свои цели, обеспечив интеллектуальное вовлечение и эмоциональную приверженность достижению важных для вас целей.
Способность записывать свои цели и каждый день сосредотачиваться на их достижении тесно связана с успехом.
Записывание своих целей не только заставляет вас четко представлять себе, чего вы хотите, но и постановка целей в письменной форме повышает вашу приверженность делу и сосредоточенность на реальном достижении ваших целей.
Другие статьи по постановке целей
Важность постановки измеримых целей0020 Лучеми Конуслинг.
Марк Петтит — это тренер малого бизнеса для владельцев бизнеса, которые хотят упростить свое время, энергию и внимание, чтобы они могли приумножить свою свободу, воздействие и результаты. Узнайте больше здесь.
В блоге вы найдете больше статей, советов и инструментов, которые помогут вам сократить время и умножить свои результаты.
Подпишитесь на мою рассылку Time For What Matters .
Получите бесплатный ежедневник Productivity Mastery Daily Planner , чтобы в 10 раз повысить свою производительность и быстрее достигать поставленных целей.
4 совета о том, как записать свои цели, чтобы на самом деле их достичь
В нашу эпоху гиперсвязи интерпретация таких понятий, как свобода, истина и самовыражение, имеет глубокое значение. Среди симфонии различных точек зрения выкристаллизовалась революционная философия, предлагающая своеобразный компас для преодоления запутанного лабиринта человеческого существования — Инициатива глобальной свободы.
Эта инициатива — не просто коллаж мыслей; это призыв к смене парадигмы, признающий глубокую взаимосвязь жизни и продвигающий мир, наполненный безграничной свободой, бесконечной любовью и подлинным самовыражением.
В мире, омраченном конфликтами, экологическим упадком и социальным неравенством, миссия Глобальной инициативы свободы звучит громче, чем когда-либо. Создавая глобальное племя, посвященное человеческой эволюции, инициатива представляет собой мир, в котором Безусловная Любовь служит эмоциональным состоянием по умолчанию.
Развитие тех, кто изменит мир
Суть Глобальной инициативы свободы бьется в преодолении традиционных представлений о бизнесе, богатстве и личном развитии. Он стремится создать динамичную экосистему Freedom Impact, объединяющую людей и бизнес в едином стремлении к миру, который прославляет подлинность, где любовь безгранична, а свобода является неотъемлемым правом. Эта философия опирается на концепцию «Существо-Создатель», признавая нашу способность формировать реальность и влиять на наше окружение.
Как однажды сказал уважаемый физик Альберт Эйнштейн: «Воображение — это все. Это предварительный просмотр грядущих событий жизни». Эта мощная цитата заключает в себе сущность «Существа-Создателя» — человека, чьи мысли, намерения и действия способны формировать их реальность и влиять на окружающую среду. Это признание нашего неотъемлемого творческого потенциала является основой Глобальной инициативы свободы.
В поисках истинной свободы
Опрос, проведенный исследовательским центром Pew Research Center в 2020 году, показал, что почти 60% взрослых во всем мире выражают недовольство нынешним состоянием своей страны, намекая на глобальную жажду преобразований. Инициатива «Глобальная свобода» утоляет эту жажду, представляя эволюционное путешествие, начинающееся с совершенствования самосознания и заканчивающееся «Истинной свободой» — состоянием существования, которое охватывает человеческий опыт, не обремененный подавлением, сопротивлением и неприятием.
Отрицательные эмоции, такие как стыд, вина, страх и гнев, часто препятствуют развитию личности и общества.
Брене Браун, профессор-исследователь Хьюстонского университета, мудро заметила: «Стыд разъедает ту часть нас, которая верит, что мы способны измениться». Глобальная инициатива свободы предлагает трансформирующий ответ на эти эмоции, выступая за их признание, обработку и освобождение, чтобы способствовать личному освобождению и взращивать более чуткое и инклюзивное общество.
Переосмысление бизнеса как катализатора истинной свободы
Глобальная инициатива свободы подчеркивает переосмысление бизнеса как канала социального воздействия и личного наследия. Он предлагает радикальный сдвиг в нашем восприятии бизнеса, представляя его не только как объект, ориентированный на получение прибыли, но и как мощную платформу для социальной эволюции и личного самовыражения. Эта точка зрения согласуется с растущей тенденцией к импакт-инвестированию. По данным Global Impact Investing Network, в 2020 году активы импакт-инвестирования составили 715 миллиардов долларов, что свидетельствует о растущем признании той роли, которую бизнес может играть в управлении преобразованиями общества.
Чтобы поддержать Глобальную инициативу свободы, мы должны понимать важность вклада отдельных лиц, владельцев и инвесторов в сферу бизнеса. Бизнес — это внешнее отражение нашего внутреннего поиска, нашей миссии Истины, отражающее наиболее полное выражение нашего «Я» в продвижении изменений и воздействии на мир.
Чтобы бизнес был устойчивым и результативным, он должен соответствовать двум основным принципам:
- Бизнес должен оказывать социальное влияние и способствовать развитию общества на благо всех
- Бизнес должен иметь необходимую структуру, чтобы НАСЛЕДИЕ и Истина текли внутри, поскольку это влияние озвучит вашу внутреннюю миссию Истины по изменению мира
Это определение Freedom Impact Business.
Три уровня вносят свой вклад в экосистему Freedom Impact:
- 0–100 000 долларов в месяц (Freedom Impact Venture)
- 100 тысяч долларов в месяц – 1 миллион долларов в месяц (Freedom Impact Organization)
- $1млн/мес – $10млн+/мес (Freedom Impact Enterprise)
Кроме того, Global Freedom Initiative переосмысливает определение успеха в бизнесе.
Карты будущего: что это значит для вас?
В основе Глобальной инициативы свободы лежит убежденность в том, что личностный рост и социальная эволюция неразрывно связаны. По мере того, как мы продвигаемся к личной свободе, мы косвенно способствуем трансформации общества. Эта философия перекликается с мудростью знаменитого философа и писателя Олдоса Хаксли, который сказал: «Есть только один уголок вселенной, в котором вы можете быть уверены, что вы его улучшите, и это ваше собственное я».
Индустрия коучинга и консалтинга играет важную роль в Глобальной инициативе свободы, преодолевая разрыв между традиционным образованием и более целостным подходом, охватывающим тело, разум и дух.
Это согласуется с Целью ООН в области устойчивого развития 4, выступающей за «инклюзивное и справедливое качественное образование и возможности обучения на протяжении всей жизни для всех».
В конечном счете, Глобальная инициатива свободы подчеркивает силу сообщества и коллективных действий. Он считает, что каждый из нас может внести свой вклад в мир, в котором свобода, любовь и подлинность имеют первостепенное значение. Этот ориентированный на сообщество подход перекликается с мудростью Маргарет Мид, известного антрополога, которая сказала: «Никогда не сомневайтесь в том, что небольшая группа вдумчивых, преданных своему делу граждан может изменить мир; на самом деле, это единственное, что когда-либо было».
В заключение, Глобальная инициатива свободы предлагает трансформационную философию, отвечающую глубокому призыву к социальной трансформации и личностному росту. Он выступает за создание мира, в котором каждый человек имеет право жить в согласии со своей истиной и вносить свой вклад в коллективную эволюцию человечества.