Как заставить себя готовиться к экзаменам???
#1
#2
но я все равно пялюсь в этот монитор…((((((((((
#3
#4
заканчиваю рекламный факультет, ненавижу себя за это.
#5
Анна, как вы правы, главная мотивация для меня это то, что если буду лениться -учиться придется еще дольше (а хотелось бы сбросить все поскорее).
#6
#7
#8
Лень
Тунеядка, а почему рекламный факультет — никчемная специальность? Зачем туда пошли? Кем вы будете, специалистом по рекламе? Я вроде бы пошла туда, куда очень хотела, но все равно ЖУТКАЯ ЛЕНЬ.
А Вы на кого учитесь?
#9
надо начинать к егэ готовиться
#10
Гость
+1
надо начинать к егэ готовиться
#11
#12
#13
9 Гость, радует меня, кстати, то, что школа позади ).
#14
А Вы всё преодолеете, главное, что специальность Вам интересна)
#15
#16
Лень
14 Тунеядка, спасибо! Но у меня случай тяжелый — с одной стороны, специальность интересна, с другой — много лишних и тяжелых, как мне кажется, предметов, и делать ничего не хочется поэтому.
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Галина Федулова
Психолог
7 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
229 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
Психолог
358 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…102 ответа
Басенкова Ольга
Психолог
37 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
- Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
…#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 550 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 190 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
789 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 029 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
..#27
#28
Стервелочка
5 курс, реклама, диплом надо хотя бы содержание написать, найти на теорию что-то, а то с 11 работа на полный день,хз как со временем будет, но тааак лень…как всегда чую заранее ничего не напишется, а всё в последние сроки и на максимальной скорости:)
#29
#30
#31
Лень
Всем добрый день! Пожалуйста, поругайте меня, как здесь пишут, и помогите мне найти мотивацию для того, чтобы я перестала пролеживать праздники на диване целыми днями тупо глядя в комп и телек (это помимо двух походов в театр) и начала наконец готовиться к экзаменам! Часть экзаменов и зачеты уже сдала, но основные предстоят после праздников.
Нужно написать несколько рефератов (небольших) и выучить материал, а я каждый день откладываю все «на завтра», а времени остается все меньше. Помогите!!! И извините за глупую тему, если что ). Делать не хочется ничего.
подумайте о пересдачах и отчислении — такая мотивация мне всегда помогала
#32
#33
#34
#35
#36
Новые темы
Как объяснить браузеру, что мне не нужна реклама наушников?
Нет ответов
Мелко-фолликулярная структура яичников
Нет ответов
Общаются ли мужчины с такими женщинами?
Нет ответов
Отношения на равных
11 ответов
Хамка в магазине
8 ответов
#37
#38
#39
#40
#41
#42
#43
#44
#45
НАДЕЖДА
Это Русская черта, откладывать все на последний день!!!
#46
#47
НасТёНка СерЕвНА=)
до экзаменов осталось не сколько дней(.
.. я очень боюсь( потому что не готовилась( мама заставляла а я только делала вид что готовилась, а сама в контакте сидела))). моя младшая сестра Регина (ей 15 лет) у неё ГИА, но она готовилась а я нет( она в 9 классе учится а я в 11. Люди скажите что делать??(( просто если я не сдам, не то что меня мама поругает, просто я боюсь не поступить в институт!
#48
Тунеядка
и ещё диплом даже не начат …
заканчиваю рекламный факультет, ненавижу себя за это.
#49
славянин
кто может оставте скайп или isq вместе соберёмся поготовимся я сдаю географию и химию
#50
лень готовиться к экзаменам, да и вообще ничего не хочу
лень готовиться к …
36 ответов
Последний —
#1
А вот если учила долго, заранее, никогда нормально сдать не получалось.
#2
#3
#4
#5
#6
Алиса
нефига!!! 9 недель…3 дня на экзамен (включая ГОСы)- самое оно! Иногда и ночи хватает. Автор, вы-ботан!!!
#7
#8
#9
#10
#11
Абизян
Народ, ну вы насоветуете тут тоже.
Если экзамен по математике — наверное, можно за два дня начать готовиться, так как зубрить ничего не надо. А если автор, скажем, литературу изучает, которую всю прочитать надо? Или китайский язык? Автор, чего за экзамен-то?
#12
я бы на вашем месте наслаждалась жизнью еще как минимум 62 дня
#13
Врите лучше
Да ладно, литература — фигня. Вполне можно за два дня. Вот мы в свое время научный коммунизм изучали — это да )))
#14
#15
#16
#17
#18
Абизян
Врите лучше
Да ладно, литература — фигня.
Вполне можно за два дня. Вот мы в свое время научный коммунизм изучали — это да )))
Да уж, по бабушкиным рассказам, что научный коммунизм, что картошка — кошмары ещё те. Наверное, легче китайский за два дня выучить, чем эту лабуду за целый семестр.
#19
Гость
ая готовилась-готовилась … и заалили мне красный диплом на госах
#20
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Галина Федулова
Психолог
7 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
229 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
358 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…102 ответа
Басенкова Ольга
Психолог
37 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
…#23
#24
#25
#26
за день начинаю бегать как резаная и орать ааа я нихрена незнаю
но норма лучше запоминается
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 550 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 190 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
789 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 029 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
..#27
#28
#29
#30
начинала готовиться всегда максимум за неделю, и то это редко бывало))) помню у нас в одну сессию аж 5-6 экзамено было с интервалом 3-4 дня.
.. откуда тут неделю взять на подготовку? хочешь-не хочешь, а только 3-4 дня тебе))) но наши как-то заранее все экзамены все же умудрялись начинать учить…(вперемешку чтоли? даж не знаю…)))) а вообще наверно нужно еще приблизительно предугадывать, сколько дней понадобится на подготовку на тот или иной экзамен, как минимум и как максимум))
В этом году я заканчиваю универ))))))уже сдала 2 госа, на отл)))так вот, к 1му села за 1,5 недели готовиться, но поняла: рановато)))) и из этого периода несколько дней вообще не готовилась(где-то через день) вот и вышло дней 5-6. Но тут реально немало нужно было учить, и вопросы были немаленькие, да еще теория… А ко 2му, зная, что все гораздо проще — за 2 дня спокойно и без лишних волнений, плюс еще после 1го госа страх немного отпустил. уже знала что к чему))))))Причем были вопросы которые я не подготовила, на экзамене попался 1 из них, но ничего-выкрутилась, еще и похвалили))))
Так что все по-любому уже знают о своих способностях, об осоьенностях своей памяти))))))) если запоминаешь дооолго но НАдолго тогда готовься заранее))))у меня вот тож все из головы вылетит если даж за 1,5 недели сяду)))) так что не парьтесь)) все возможно))))
#31
#32
Хотя скоро мне выходить на работу, так что на подготовку времени будет значительно меньше)
Но девять недель! Это все-таки как-то слишком!
Это же больше двух месяцев
#33
#34
#34
#35
Новые темы
Как объяснить браузеру, что мне не нужна реклама наушников?
Нет ответов
Мелко-фолликулярная структура яичников
Нет ответов
Общаются ли мужчины с такими женщинами?
Нет ответов
Отношения на равных
11 ответов
Хамка в магазине
8 ответов
#36
Bella
А у меня экзамен завтра!! (хотя уже сегодня).
И мне тоже лень было готовиться!! Пойду неподготовленная!
Новые темы за сутки:
Боюсь уколов
7 ответов
Депрессия и невроз после развода. Сходила к психиатру теперь жалею
19 ответов
Компульсивное переедание — враг номер один
8 ответов
Психотерапия и психология книжечки
Нет ответов
С чем связано желание скрывать фигуру
7 ответов
Что вам помогает чувствовать себя бодро?
6 ответов
В какой части тела находится душа?
8 ответов
Нервный муж
19 ответов
F 63.9
6 ответов
Беспокоят навязчивые мысли и действия
11 ответов
Популярные темы за сутки:
Депрессия и невроз после развода.
Сходила к психиатру теперь жалею19 ответов
Нервный муж
19 ответов
Ощущение червей в голове. Что это может быть?
14 ответов
Беспокоят навязчивые мысли и действия
11 ответов
В какой части тела находится душа?
8 ответов
Компульсивное переедание — враг номер один
8 ответов
Боюсь уколов
7 ответов
С чем связано желание скрывать фигуру
7 ответов
Синдром Аспергера
7 ответов
F 63.9
6 ответов
Сходила к психиатру теперь жалеюСледующая тема
Панический страх 2012 года,как бороться?
1 980 ответов
Предыдущая тема
Ищу психолога в Питере, ищу совета.
..12 ответов
..23 совета, как перестать откладывать дела на потом
Вам трудно найти мотивацию для учебы?
Посмотрим правде в глаза…
Так просто посмотреть еще одно видео или еще раз прокрутить ленту в социальных сетях.
Но приближаются экзамены.
У вас нарастает чувство паники, но вы не знаете, с чего начать. Чем больше вы паникуете, тем труднее приступить к работе.
Если вы попали в такую ситуацию, продолжайте читать.
В этой статье я объясню 23 проверенные стратегии, которые используют успешные студенты, чтобы мотивировать себя на учебу.
Приготовьтесь попрощаться с прокрастинацией!
Когда вы чувствуете себя немотивированным, сделать первый шаг обычно сложнее всего.
Вот лучшие способы мотивировать себя, чтобы учиться продуктивно.
1. Узнайте, почему вы прокрастинируете
Промедление с выполнением школьных заданий — это сложная проблема, которая может иметь множество причин.
Вот некоторые из наиболее распространенных:
- Вы убедили себя, что домашнее задание вам не по силам
- Откладывание домашней работы — это способ восстать против родителей или учителей
- Вы решили, что тема скучная
- Вы ждете «идеального» момента для старта
- Задача стала настолько сложной, что вы не знаете, с чего начать
Понимание того, почему вы прокрастинируете, является ключевым первым шагом к мотивации.
Потратьте некоторое время на размышления о том, что заставляет вас откладывать дела на потом. Это позволит вам определить, какой из следующих советов поможет вам больше всего.
2. Разбейте материал на части
Основная причина прокрастинации заключается в том, что предстоящая задача кажется непосильной.
Вот когда вам нужно «разрезать по кусочкам». Разбейте каждую задачу на небольшие части.
Назначайте себе определенное количество таких кусков каждый день. Внезапно вы больше не сталкиваетесь со страшной задачей, а с серией выполнимых кусков.
Фрагментом может быть чтение двух страниц вашего учебника, выполнение пяти вопросов с несколькими вариантами ответов или поиск четырех справочных статей в Интернете для вашей статьи.
3. Вознаграждайте себя
Каждый раз, когда вы выполняете один или два куска, вознаграждайте себя коротким периодом отдыха.
Это может быть пять минут вашей любимой игры на смартфоне, короткая прогулка или игра на гитаре.
Поощрение себя короткими и приятными перерывами является ключевой частью техники «разбивки на кусочки».
4. Создайте учебный план
Мы люди привычки.
Плохие привычки в учебе легко приобрести, но вы также можете выработать хорошие привычки в учебе, которые помогут вам не отставать от учебы.
Если вам трудно найти мотивацию к учебе, вы можете применить этот принцип для себя.
Привычки настолько сильны, что, как только вы выработаете учебную рутину, вам будет трудно перейти в режим расслабления без учебы.
Как вам следует составить учебный план?
Первое, что нужно сделать, это составить график учебы (см. Совет №14).
Помните, однако, что привычки не формируются за одну ночь.
Исследования показывают, что обычно требуется от 20 до 30 дней, чтобы сформировать привычку. Так что вам придется немного поработать, прежде чем эта техника окупится.
5. Четко объясните, почему вы хотите получать хорошие оценки
Один из лучших способов получить мотивацию к учебе — это четко определить, почему вы хотите получать хорошие оценки.
Составьте список причин, по которым вы хотите хорошо учиться.
Вот несколько типичных причин:
- Я хочу учиться и развиваться
- Я хочу выработать привычку стремиться к совершенству
- Хочу стать более целеустремленным и дисциплинированным учеником
- Я хочу поступить в хорошую школу или на программу
- Я хочу сделать значимую карьеру
- Я хочу хорошо обеспечивать свою семью и своих родителей в будущем
- Я хочу знать, что сделал все возможное
- Я хочу жить без сожалений
Составьте собственный список причин для усердной учебы и положите его на свой рабочий стол.
Затем, когда у вас пропадет мотивация, прочитайте список еще раз.
6. Используйте интеллект-карту для систематизации информации
Если вы похожи на большинство людей, скорее всего, вас учили использовать списки для обобщения информации. Классический пример — списки дел.
Таким образом, может показаться естественным использовать списки для обобщения информации, которую вы изучаете.
Но бывают случаи, когда интеллект-карты более эффективны, чем списки, как способ организации информации.
Почему?
Потому что интеллект-карты имитируют работу мозга.
Когда вы создаете интеллект-карту, вы показываете, как ваш мозг обрабатывает определенную тему.
Это облегчает понимание темы. Это также облегчит вам получение этой информации, когда она вам понадобится.
Вы можете создать ментальную карту с помощью ручки и бумаги. Но если вы предпочитаете делать это на своем телефоне, планшете или компьютере, вы можете использовать такое приложение, как SimpleMind.
7. Сделайте «скучный» предмет интересным
Если вам трудно учиться, потому что предмет «скучный», спросите себя:
«Действительно ли предмет скучный, или он кажется таким, потому что я закрыл мой разум к этому?»
Как Г.К. Честертон однажды сказал: «Нет скучных предметов, есть только незаинтересованные умы».
Если вы считаете тему скучной, постарайтесь заинтересовать ее, задавая себе вопросы.
Когда была разработана эта техника или теория?
Кто разработал?
Какую проблему он решил?
Как бы изменился мир сегодня, если бы не эта техника или теория?
Если задавать правильные вопросы, любой предмет можно сделать интересным.
8. Поймите тему, а не просто запомните ее
Одним из ключей к эффективному изучению темы является развитие понимания темы, а не просто запоминание фактов.
В некоторых ситуациях может потребоваться механическое заучивание.
Но в целом, чем больше лет вы проведете в школе, тем больше от вас ожидается понимания взаимосвязей и взаимосвязей между различными понятиями.
Это потребует от вас применить принципы к данному набору фактов или сделать выводы из данного набора фактов.
Понимание темы приносит гораздо больше пользы, чем ее запоминание. Так что такой подход к учебе не только более эффективен, но и будет поддерживать вашу мотивацию.
9. Найдите пробелы в своем понимании
Попробуйте сделать мини-презентацию на тему другу или родственнику. Вы можете сделать это официально или просто поговорить с ними на эту тему.
Таким образом вы углубите свои знания.
Но вы также быстро поймете, есть ли пробелы в вашем понимании темы.
Как однажды сказал Альберт Эйнштейн: «Если вы не можете просто объяснить, значит, вы недостаточно хорошо это понимаете».
10. Учеба короткими очередями
Исследования показывают, что мы лучше учимся, когда учимся короткими очередями.
Это называется «интервальное обучение», и теория, лежащая в основе этого, заключается в том, что обучение включает в себя создание воспоминаний.
Воспоминания формируются за счет связей между нейронами. Чтобы эти воспоминания закрепились, нейроны должны оставаться в покое в течение определенного периода времени.
Вот почему мы лучше учимся, когда занимаемся короткими вспышками. Такой подход дает нейронам время «сложить» эти новые воспоминания.
Прочтите Совет №11, чтобы узнать, как применить его на практике.
11. Используйте технику Помидора
Если вам нужна система для коротких занятий, попробуйте технику Помидора.
Франческо Чирилло изобрел эту технику в Италии в конце 1980-х годов.
Используя кухонный таймер в форме помидора («помодоро» в переводе с итальянского означает «помидор»), он обнаружил, что может лучше концентрироваться, занимаясь короткими отрезками времени.
Вот как применить технику Помидора:
- Определите задачу, над которой вы будете работать
- Установить таймер на 25 минут
- Работа над заданием
- Остановить работу, когда прозвенит таймер
- Поставьте галочку на листе бумаги
- Если у вас менее четырех галочек, сделайте перерыв на 3–5 минут, а затем повторите с шага 1
- После четырех помидоров сделайте перерыв на 15-30 минут
- Проведите линию через четыре галочки и начните считать свои галочки заново
Существует множество приложений, которые помогут вам применить технику Помидора и стать учеником, который лучше управляет временем.
Вот некоторые из лучших приложений.
12. Не ждите постоянной мотивации
Как ни странно, один из лучших способов справиться с отсутствием мотивации — перестать ожидать постоянной мотивации.
Дело в том, что никто не чувствует себя постоянно мотивированным.
Так что не полагайтесь на чувство мотивации, чтобы выполнить работу.
Иногда мотивации просто нет.
Вот почему вам нужен учебный распорядок и учебные привычки, потому что системы всегда побеждают мотивацию.
13. Тренируйте свой мозг
Чтобы получить мотивацию к учебе, вам нужно тренировать свой мозг. Думайте о своем мозге как о мышце.
Развитие способности концентрироваться подобно обучению спринтеру мирового класса.
Все дело в последовательности и постепенном прогрессе.
Постоянно тренируйте свой мозг, даже когда вы не учитесь.
Вы можете сделать это, читая, размышляя над сложными мировыми проблемами, решая головоломки или ведя дневник.
Чем разнообразнее будет ваш мозг, тем сильнее и гибче он станет.
Существуют также различные веб-сайты с упражнениями для тренировки мозга. Вот три популярных:
- Lumosity
- BrainHQ
- Нейронейшн
Как и в случае с физической тренировкой, ключевой частью тренировки мозга является отдых и восстановление. Поэтому убедитесь, что вы спите не менее 8 часов в сутки (многим студентам даже требуется 9 часов сна).до 10 часов сна в сутки).
Питание — еще один важный аспект тренировки мозга.
Для оптимальной работы мозгу необходимы определенные жирные кислоты. Вы можете получить эти жирные кислоты из орехов, авокадо и лосося. Другие продукты для мозга включают:
- Ягоды
- Фасоль
- Семена тыквы
- Гранатовый сок
- Темный шоколад
14. Организуйте свое время
Процесс составления учебного расписания является формой обязательства, поэтому он поможет вам сохранять мотивацию.
Вот несколько полезных шагов для составления учебного расписания:
- Для каждого предмета составьте список задач, которые необходимо выполнить, чтобы подготовиться к экзамену
- Загрузите шаблон расписания занятий и отметьте время, которое у вас есть каждый день для учебы
- Насколько это возможно, выбирайте одинаковые периоды времени каждый день (например, с 15:30 до 17:30), чтобы ваш учебный график было легко запомнить
- Создайте ежедневный план, в котором перечислены наиболее важные задачи, которые необходимо выполнить в течение дня
В конце каждой недели просматривайте свой учебный график.
Оцените, находитесь ли вы на пути к достижению целей обучения к моменту экзамена. Если нет, скорректируйте свое расписание, найдя дополнительные блоки времени для учебы.
15. Учеба в группе
Многие студенты считают занятия в группе мотивацией.
Конечно, очень важно, чтобы вы нашли подходящих студентов, которые присоединились бы к учебной группе.
Эти студенты должны иметь желание хорошо усвоить материал и получить отличные оценки.
Я рекомендую, чтобы в учебной группе было не более четырех студентов. Если группа больше четырех человек, это может отвлекать.
Учиться в группе веселее. Это также дает каждому чувство ответственности.
Когда вы занимаетесь в группе, вы можете взять на себя обязательства относительно новых привычек, которые вы хотите развить, или вредных привычек, от которых вы хотите избавиться.
Но преимущества группового обучения на этом не заканчиваются.
Когда вы занимаетесь в группе, вы можете объединить свои заметки и получить гораздо более качественные записи, чем мог бы сделать любой человек.
Кроме того, при обучении в группе используется тот факт, что у всех разные сильные и слабые стороны. Если есть концепция, которую вы не понимаете, есть вероятность, что кто-то из вашей группы сможет вам ее объяснить.
16. Сделайте обучение активным, а не пассивным
При пассивном обучении вы пытаетесь усваивать информацию и знания.
Он основан на идее, что вы — пустой сосуд, ожидающий наполнения.
Но исследования показывают, что это не лучший способ обучения.
На самом деле мы создаем знания, объединяя новый материал с тем, что мы уже знаем и уже испытали.
Итак, если вы хотите быстро и эффективно изучить новую тему, используйте как можно больше активного обучения.
Примеры активного обучения:
- Поиск применения новой темы в собственной жизни
- Проведение тематических исследований, в которых новые идеи или теории помещаются в конкретный контекст
- Выполнение групповых проектов
- Проверка и комментирование работы ваших друзей
- Обдумывание способов применения концепций к проблемам, с которыми вы сталкиваетесь
17. Расписание отдыха
Это может показаться очевидным, но когда вы сосредоточены на подготовке к предстоящему экзамену, легко забыть, что вам нужно время для отдыха.
Помните пункт №10 и «интервальное обучение»?
Мы узнаём новую информацию, создавая воспоминания.
Но этим воспоминаниям нужно время, чтобы сформироваться. Это означает наличие промежутков между всплесками обучения.
Короче говоря, вам нужно запланировать отдых, чтобы перезарядиться и лучше учиться.
18. Регулярно делайте физические упражнения
Когда вы сосредоточены на подготовке к важному экзамену, вы часто упускаете из виду упражнения.
Но, насколько это возможно, ежедневно уделяйте 20-30 минут физической активности.
Это потому, что регулярные физические упражнения жизненно важны, если вы хотите эффективно учиться и сохранять мотивацию.
Аэробная активность, такая как плавание, бег трусцой или ходьба, доставляет в мозг кислород, кровь и питательные вещества.
Помогает думать и концентрироваться.
Исследования даже показывают, что короткие периоды легких упражнений сразу после учебы улучшают запоминание новой информации.
19. Визуализируйте, как вы успешно выполняете задачу
Если у вас возникли проблемы с определенной задачей, представьте, что вы успешно выполняете эту задачу.
Спортивные психологи давно знают о силе визуализации как о технике выполнения сложных задач.
Визуализация использует «театр ума» для мысленной репетиции выполнения сложных задач.
Он работает, закладывая нервные пути в мозгу. Когда вы постоянно визуализируете, что выполняете задачу, вам становится легче выполнять ее в реальности.
Так что посвящайте несколько минут каждый день визуализации того, как вы успешно выполняете различные задания, связанные с учебой, особенно если они кажутся вам пугающими.
20. Напомните себе, что это не будет продолжаться вечно
Подготовка к экзаменам может показаться бесконечным марафоном, но у него есть дата окончания.
Напоминайте себе об этом, особенно в те дни, когда вы чувствуете себя подавленным или лишенным мотивации.
Говоря себе, что «это не будет продолжаться вечно», вы сможете сосредоточиться на свете в конце туннеля.
Но это также заставит вас усерднее учиться, потому что вы знаете, что у вас есть срочные задачи.
21. Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате
Во время учебы часто трудно увидеть плоды своего труда, особенно в начале.
Вот почему вы должны сосредоточиться на процессе, а не на результате.
Вы выполнили большую часть запланированных дел сегодня? Поздравьте себя.
Соблюдали ли вы сегодня график занятий в целом? Сохраняйте концентрацию.
Вы клали телефон в другую комнату, когда учились, чтобы не отвлекаться? Так держать.
Помните, что вы пытаетесь сформировать привычки.
Если вы все сделаете правильно, результаты не заставят себя ждать.
22. Избавьтесь от отвлекающих факторов
Это может показаться пустяком, но удивительно, как много студентов пытаются учиться, одним глазом глядя на учебник, а другим на ленту в социальных сетях.
Как будто они хотят, чтобы отвлекся.
Перечислите все распространенные отвлекающие факторы, с которыми вы сталкиваетесь во время учебы. Сделайте все возможное, чтобы устранить каждого из них.
Например, вы можете:
- Отключить доступ в Интернет
- Переведите телефон в режим полета
- Положите телефон в другую комнату
- Отключить звук в групповых чатах
- Используйте беруши
- Удалить все игры на телефоне, планшете и компьютере
23. Если вам не хочется начинать, установите таймер на 5 минут
Иногда самое сложное — просто начать.
Но боязнь что-то сделать почти всегда хуже, чем само действие. Как только вы начнете, вы обнаружите, что все не так плохо, как вы думали.
То же самое относится и к боязни обучения. Если вам не хочется идти на работу, поставьте таймер на 5 минут.
Вы можете сказать себе, что как только эти 5 минут истекут, вы можете прекратить работу.
Но, по всей вероятности, у вас был бы какой-то импульс, так что вы будете продолжать.
Я надеюсь, что эти слова Иоганна Вольфганга фон Гёте вдохновят вас:
«Все, что вы можете сделать или мечтать, вы можете, начинайте.
В смелости есть гениальность, сила и магия».
Заключение
Ключом к мотивации к учебе является организация вашего времени и работы, а также знание того, как эффективно использовать свой ум.
Вот что я показал вам в этой статье: 23 совета по организации своего времени, развитию правильного мышления и максимально эффективному использованию мозга.
(Загрузите бесплатный PDF-файл ниже, чтобы узнать 7 дополнительных советов.)
Следуйте этим советам, чтобы учиться с умом, а не усердно, и вскоре вы станете успешным учеником, который не откладывает!
Понравилась статья? Пожалуйста, поделитесь им с друзьями.
Как заставить себя начать учебу
Это не какая-то пушистая статья с советами, чтобы настроить себя на легкую подготовку к экзаменам в следующем месяце. Это для полномасштабного режима паники, студентов типа «экзамен через 12 часов, а я все еще разговариваю по телефону».
Мы не собираемся советовать вам слушать какую-то китчевую мотивационную речь и не будем рассказывать о каких-то милых методах обучения, таких как цветные карточки-подсказки, как будто это поможет на данном этапе.
Мы скажем тебе, что ты полный идиот, раз оставил это так поздно, но ты будешь еще большим идиотом, если ничего не предпримешь сейчас. Если это звучит как ваша чашка чая, то вам лучше читать дальше.
1. Встать с постели (и одеться)
Черт возьми, я полагаю, ты все еще в постели. Вы, вероятно, попеременно листаете Facebook и Instagram, и всего пять минут назад вы уронили свой телефон на лицо. Останови это. Встань с постели и надень чертовски респектабельную одежду; это бизнес время.
2. Бросьте все
Что бы ты ни хотел сделать, ты должен сделать это сейчас . Ни после обеда, ни после очередного сообщения, ни даже после очередной игры в Fortnite. Точно так же, как вы никогда не начнете ходить в спортзал, если будете откладывать это на потом, вы никогда не закончите учебу, если позволите другому оправданию задержать вас.
бонусных балла, если вы даже не дочитали эту статью до конца, потому что вы нахер погорячились, выключили это и сразу приступили к делу.
3. Заставьте себя начать что-то
Самое сложное в учебе — это начать, так что как только вы начнете, вам будет намного легче продолжать. Это означает, что вы можете начать с самого простого дерьма, и импульс подтолкнет вас к тому, чтобы делать то, что имеет значение. Начните с написания кровавого заголовка, если вам нужно. Или скопируйте страницу в учебнике слово в слово. Вы скоро перейдете к реальному обучению.
4. Избавьтесь от отвлекающих факторов
Я говорю не только о смене ваших паролей к вещам, я говорю о том, чтобы дать кому-то свой телефон, чтобы вы буквально не могли на него отвлекаться. Купите старый компьютер, мощность которого достаточна только для запуска Word и больше ничего.
Расстанься со своим парнем, чтобы он перестал присылать тебе смайлики f*ckboi в час ночи. Распространяйте слухи о себе, чтобы ваши друзья перестали с вами разговаривать или приглашать вас на вечеринки. Действительно убить эти чертовы отвлекающие факторы.