Как женщине полюбить себя психология: Как принять и полюбить себя: 5 важных советов психолога

новости, женщина, психология, любовь, самооценка, общество

Новости / Общество

Белновости

30.11.2022 20:00

[email protected]

 

Любовь к себе поднимает желание реализовываться в профессиональной сфере, достигать эмоциональных высот и найти своё счастье. Это мир, в котором вы обретаете своё Я.

Стоит научиться разделять заботу и любовь к себе. Забота — это поход к косметологу, маникюр, массаж, новая прическа.

Любовь к себе выстраивается из внутренних опор, вашего развития и чувства безопасности: определите для себя позволительное отношение людей. Развивать свою самодостаточность и повышать самооценку — это и есть любовь к себе, — говорит психолог Ирина Бивзюк.

Возвращайте себя в состояние взрослого — любовь к своей ценности именно там и зарождается. Определите роль, которую вы играете: жертва, спасатель или тиран.

Фото: Pixabay

Важно осознать вашу роль и не следовать навязанным играм. Начните любить себя с элементарного, задайте главные вопросы: чего я хочу? что я чувствую? Уделяйте себе любимой время на разговор с собой.

Найдите в себе красивые черты внешности. Любовь к себе — это отражение вашего окружения. Человек, который себя любит, не позволит себе общаться с токсичными людьми.

Выстраивайте безопасное и красивое окружение вокруг себя, это и будет вашим первым шагом на встречу к себе любимой.

 

Автор: Алевтина Кулага

• женщина
• психология
• любовь
• самооценка

 

---

Последние новости

Общество

17.07.2023

В ГПК рассказали, сколько иностранцев побывали в Беларуси по безвизу

Кулинария

17. 07.2023

Как правильно варить треснувшие куриные яйца: хитрость, о которой многие не догадываются

Политика

17.07.2023

Глава крымского парламента сообщил, кто атаковал Крымский мост

Авто

17.07.2023

Что делать, если на машине появилась вмятина: проблема решается очень просто

Главные новости

Минск

17.07.2023

Народные приметы на 17 июля: ждите суровую зиму с трескучими морозами

Минск

17.07.2023

Чудо-средство для огурцов: достаточно подкормить один раз — и плодов будет немерено

Минск

17.07.2023

Как сделать мягкую мебель как новую за полчаса: секретный рецепт с содой и уксусом

Минск

17.07.2023

Как с помощью пшена вырастить большой урожай перца: огородникам на заметку

Новости сегодня

17.07.2023

Чтобы герань была красивой и долго цвела, нужно лишь пару капель йода: хитрость садоводов

17. 07.2023

Что лучше использовать для выпечки: маргарин или масло? Советы опытных хозяек

17.07.2023

Как молоко поможет вашим орхидеям цвести круглый год: на заметку всем хозяйкам

17.07.2023

Как узнать, что ваш кот избалован и как это исправить

Все новости

Как полюбить себя как женщину? Психология любви к себе

Все начинается с любви. С любви к себе. Прежде чем ждать любви от кого-то – от мужчин в частности – полюбите себя!

Давайте проведем прямо сейчас небольшой тест: любите ли вы себя?

Ответьте себе на вопрос (только честно!): что вы имеете на данный момент? В сфере отношений с людьми. С мужчинами. В карьере. Как у вас с деньгами? Живете ли вы той жизнью, которой хотите?

То, что мы имеем (в любой сфере жизни) – это то, на что мы соглашаемся, ни больше ни меньше.

Поэтому если у вас в жизни все прекрасно, все в порядке и с самооценкой, и с отношениями, и с финансами – поздравляем! Скорее всего, эту статью вы открыли случайно. Но если нет – есть над чем работать.

Если у вас низкая самооценка и вы не любите себя – вы соглашаетесь на фигню.

• Соглашаетесь быть любовницей и доедать объедки с «семейного стола» своего мужчины.
• Соглашаетесь работать за 3 копейки.
• Соглашаетесь содержать мужчину.
• Соглашаетесь на недостойное поведение по отношению к себе, находитесь в роли жертвы.

Оглавление:

• Классика жанра
• Синдром Монро
• «Полюби меня такой, какая я есть»
• Откуда ноги растут?
• Любить себя: с чего начать?
• Знакомство с собой
• Внутренний баланс
• Забота о теле
• Чем отличается любовь к себе от эгоизма?
• Другие статьи Психо/логики, которые могут вас заинтересовать:

Классика жанра

Типичные признаки нелюбви к себе для женщины – ее нездоровые, созависимые, невротичные отношения с мужчинами.

Если вы не любите себя – вы ждете, когда придет принц или, на худой конец, какой-нибудь рыцарь-тамплиер в сияющих доспехах и начнет вас неистово любить наконец!

Только проблема в том, что придет он только тогда, когда вы сами станете принцессой или королевой.

Если любой мужчина, который обратил на вас внимание или проявил интерес, уже воспринимается как «моя судьба, король и бог», даже если он просто из вежливости сделал комплимент и ничего большего не имел в виду – у вас проблемы.

Читайте также: 5 выгод закона взаимного одобрения в отношениях, о которых обязаны знать все мужчины и женщины

Синдром Монро

Дальше-больше. Вы в попытках понравиться мужчине, который в общем-то не очень-то заинтересован в вас, начинаете все больше под него подстраиваться, прогибаться, навязываться – окончательно падаете в его глазах, и в итоге все заканчивается очень плачевно.

Это самый грустный сценарий – чтобы было понятнее.

Недостаток любви к себе вгоняет вас в невротичные нездоровые отношения: если для нормального человека отказ другого человека или его явное равнодушие – это сигнал к тому, чтобы мирно пройти мимо и искать дальше, для невротика это только начало «большой и светлой любви».

Пострадать значит полюбить. Психологи называют это еще «синдромом Мерилин Монро».

Пока вы рассчитываете, что ваш недостаток любви и уважения к себе покроет кто-то другой – можете рассчитывать разве что на манипуляторов, пикаперов, женатиков, альфонсов, тиранов и прочих любителей «поживиться».

Читайте также: Как сохранить отношения после измены. 4 невероятных способа не убить мужика после похода налево

Конечно, можно усилием воли сменить работу, мужчину, окружение, страну… Но пока не измените себя – все будет повторяться. Потому что проблема – внутри и глубоко. Вы притягиваете то, что транслируете.

«Полюби меня такой, какая я есть»

Другая крайность этого состояния – уход в полное отрицание и резкое «Не нравлюсь? До свидания», «Любите меня такой, какая я есть, и не волнует!» всем подряд, при этом вызывающее или даже асоциальное поведение.

Это не любовь к себе. Это агрессия, основанная на страхе: «А что, если мне сделают больно? Лучше нападу сразу сама».

Читайте также: Свободная любовь: стоит ли заниматься сексом без обязательств? Психология секса без отношений

Любовь – простая штука. Как айфон. Крутая, но простая. Если у вас в соцсети статус «все сложно» – это не любовь, это невротизм, созависимость и что угодно. И это нелюбовь к себе в первую очередь.

Любовь – это когда вы любите кого-то и получаете от этого удовольствие и радость. Все.

Если нет – это не любовь.

Откуда ноги растут?

Первое – это детские установки о том, что любовь нужно заслужить. Когда мама и папа не давали достаточно безусловной любви девочке, ругали, сравнивали, наказывали, запрещали.

Читайте также:Как стать счастливой женщиной. 11 маленьких шажков на пути к большому женскому счастью

И выросла она с установкой: сама по себе я не очень, меня никто не полюбит «ни за что», нужно доказать, нужно заслужить! И бросается доказывать.

• Мужчина не заинтересован? Но я постараюсь!
• Зарплата маленькая? Возьму на себя в два раза больше работы, бесплатно, вдруг начальство заметит и оценит?

Когда мы сами себя не любим и не принимаем, мы ищем того, кто примет нас. В результате находим, естественно, не того.

Второй источник нелюбви к себе – окружение и травмирующие ситуации в прошлом. Вас часто оценивали, критиковали, мало хвалили и делали комплиментов? А сами себя вы хвалить и ценить не научились – вот и результат.

Если внутри нет крепкого стержня здоровой самооценки, влияния извне могут очень сильно негативно сформировать представление о себе.

Читайте также: Как женщине после развода найти отца ребенку, а себе – мужа? Психология поиска мужчины

Любить себя: с чего начать?

Это не минутный процесс: вот так просто взять и сменить нелюбовь, наработанную годами, на любовь к себе, истинной, на всех уровнях. Это долгая работа над собой. И начинается с малого.

Знакомство с собой

Выпишите на отдельный листок или в блокнот по пунктам:

• Что вы ждете от родителей?
• Что вы ждете от своего мужчины?
• Как вы хотели бы, чтобы они проявляли заботу и любовь к вам?

А теперь возьмите и начните это давать себе самостоятельно! Любовь, заботу, трепетное отношение, внимание.

Выделяйте для себя время, чтобы побыть наедине с собой не менее часа в день – без телефона, без интернета, без телевизора – просто с собой.

Послушайте себя. Что вам хочется? Что вы любите? Чем вы можете себя порадовать прямо сейчас? Сделайте это!

Когда мы заводим роман с кем-то, мы стараемся узнать этого человека получше, угодить ему. Дарим подарки, стараемся порадовать. Так вот: делайте это все с собой!

Читайте также: 5 вариантов, чем женщине заняться в свободное время. Психология досуга

Говорите себе, что вы себя любите – можно прямо перед зеркалом. Балуйте себя, утешайте, делайте себе комплименты, угощайте себя вкусностями (только без фанатизма, все в меру!), делайте себе приятно. Наладьте связь со своим внутренним «Я».

Определите собственные желания и потребности, найдите свои сильные стороны и таланты и определите зоны, которые требуют доработки.

Пока не проделаете эту работу – не ищите любви и признания у мужчин.

Читайте также: Как женщина влияет на успех мужчины? Все про женскую благодарность, веру и вдохновение мужчины любой ценой

Внутренний баланс

Определите, что вам мешает двигаться вперед – родительские установки, обиды на бывших, чьи-то претензии, манипуляции – и проработайте это.

Кому-то поможет работа с психологом, а кому-то достаточно письменно выразить все свои обиды на бумаге, сжечь и освободиться таким образом от этого груза.

Избавьтесь от окружения, которое тянет вас вниз, заставляет сомневаться в себе и своих силах, возле которого вы чувствуете себя несчастной.

Как только почувствуете внутри гармонию, умиротворение, спокойствие – вы на верном пути.

Пока вы вечно чувствуете вину перед кем-то, неудовлетворены собой, имеете претензии к себе, не ладятся отношения, вам пока не комфортно и не интересно с самой собой – значит, нужно продолжать работать.

Читайте также: Брак по залету: стоит ли выходить замуж из-за незапланированной беременности

Забота о теле

То, как вы относитесь к своему внешнему виду и физической форме – показатель вашего отношения к себе. Тело – храм души, и за ним необходим надлежащий уход.

Если вы любите себя – значит, вы заботитесь о своем здоровье, о своем теле и его состоянии, ходите к косметологам, массажистам, мастерам ногтевого сервиса. Одеваете свое тело в красивую одежду, даете ему достаточно времени на сон и отдых, но при этом тренируете, следите за тонусом мышц.

Внимание! Любовь к себе – это не значит изводить себя диетами до изнеможения, тратить весь доход на косметику и не вылазить из бутиков.

И это не потакание своим прихотям и сиюминутным «хотелкам» (из серии «вот я хочу булочку – и съем булочку, и плевать, что уже 10 вечера и у меня режим»).

Читайте также: Как выбрать смазку для секса. На что обратить внимание при выборе лубриканта для интимных отношений

Чем отличается любовь к себе от эгоизма?

Эгоизм, эгоцентризм, нарциссизм, гедонизм , самолюбование, себялюбие – это не любовь к себе. Эти состояния – из недостатка. Из слабости. А любовь – от избытка. От силы.

Любить себя – не значит идти легким путем. Есть булочки куда приятнее и проще, чем потеть в спортзале, смотреть сериальчики проще, чем учить язык, и так далее.

Но показатель любви к себе – как раз умение сделать усилие над собой ради результата.

Настоящая любовь к себе не даст вам навредить себе вредными продуктами, привычками, нездоровой зависимостью от кого-то или чего-то.

Человек, который любит себя, позволяет себе быть собой (при этом не перестает развиваться), а другим – быть другими.

Он с терпимостью относится к чужим недостатком, так как у него нет претензий к себе самому.

Он не осуждает себя и других, не испытывает чувство вины, не манипулирует, понимает себя и свои потребности, знает и уважает свои собственные границы и не нарушает чужие, ценит время, доверяет себе и людям. И верит, что достоин самого лучшего.

Он наполнен изнутри. Излучает любовь. И на эту любовь притягиваются достойные люди.

Читайте также: Как не ревновать мужчину к ребенку от первого брака. 10 табу и 7 способов подружиться с его детьми

Если женщина полюбила себя – она полюбит и мужчину здоровой любовью. В радость обоим.

Понравилась статья❤️? Сохраните ее себе в пинтерест??

Другие статьи Психо/логики, которые могут вас заинтересовать:

Читайте также: Как запрограммировать себя на счастье? Работайте над телом, мыслями и окружением. Психология счастливой жизни

Читайте также: Как успешно пройти этап притирки в отношениях? 3 секрета, как притирку не превратить в шлифовку

Читайте также: Как найти время для себя любимой, находясь в декрете с маленьким ребенком. Психология декретного тайм-менеджмента

Читайте также: О чем поговорить с парнем. 4 принципа общения с мужчинами, которые сделают из любого мужика болтушку. Психология общения

Читайте также: Как взрослой дочери наладить отношения с мамой? 8 советов психолога

Читайте также: Кто такая успешная женщина? 5 правил успеха и простейшая техника достижения результата

Читайте также: Как помочь ребенку найти друзей? Советы родителям, чьим детям не с кем дружить

Читайте также: Классические ошибки мужчин в отношениях. 5 ошибок, которые уничтожили не один миллион счастливых пар. Хватит их допускать!

Читайте также: Как познакомиться с парнем в тренажерном зале. 4 хитрости, чтобы привлечь мужчину в тренажерке

Читайте также: Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”

Читайте также: 5 верных способов сохранить отношения, даже если вы замужем 20 лет, у вас трое детей и скоро появятся внуки. Психология брака

Читайте также: Чем жирный мужик хуже жирной бабы. Голая целлюлитная правда

Читайте также: Как вернуть страсть в отношения. 10 проверенных способов, которые реанимируют даже давно остывшие чувства

Читайте также: Как сделать мужчину уверенным в себе? 3 совета для женщин, которые хотят сверхрешительного и непоколебимого мужчину

Читайте также: 5 шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение и не слиться в процессе

Читайте также: Как правильно просить мужчину? Секретная техника, от которой растает любой мужик

Читайте также: Что такое ревность? Причины недоверия в отношениях и как от него избавиться? Психология ревности

Читайте также: 2 способа выражать недовольство мужчине. Первый – обычный, второй – правильный. Психология обратной связи мужчине

Читайте также: Хорошие последствия коронавируса: 8 вещей в нашей жизни, которые станут лучше после пандемии COVID-19

Читайте также: Что такое прокрастинация и как бороться с прокрастинацией? 9 способов перестать откладывать дела на потом

Понимание женщин и самооценка

Что вам нравится в себе? Вы гордитесь собой? Если эти вопросы заставляют вас чувствовать себя некомфортно или вы не можете на них ответить, скорее всего, у вас проблемы с самооценкой.

Почему? Почему многие из нас в основном не любят себя? Почему мы стесняемся «уважать» себя? Прежде чем ответить на этот вопрос, мы должны сначала дать определение самооценке.

Самоуважение идет изнутри наружу. Это означает, что женщина не зависит ни от кого другого, чтобы чувствовать себя хорошо, потому что она уже знает, что с ней все в порядке такой, какая она есть. Она уверена в себе и осознает свои силы и способности. Она хочет поделиться ими с другими. Это не значит, что она тщеславна. Она также знает области, требующие работы и роста. Но это нормально, потому что она знает, что она не идеальна, и ей это не нужно. Никто не. Она понимает, что у всех нас есть свои сильные и слабые стороны.

Самоуважение — ключевой вопрос самосознания, необходимый для самоутверждения и нашей способности испытывать радость. Однажды достигнутое, оно идет изнутри наружу. Но на него можно напасть или затормозить извне внутрь. Женщина с низкой самооценкой не чувствует себя хорошо, потому что она впитала негативные сообщения о женщинах из культуры и/или отношений

Царство молодости, красоты и стройности в нашем обществе обрекает каждую женщину на окончательную неудачу. Начиная с подросткового рынка, женские журналы программируют их на то, чтобы сосредоточить все свои усилия на своей внешности. Многие девочки к 12 годам учатся отказываться от ранее приятных занятий в пользу беговой дорожки красоты, ведущей в никуда. Они становятся фанатиками диет. Они жуют, как кролики, листья без заправки для салата, бегают в ледяных бурях и клянутся, что им это нравится! Рекламы косметической хирургии изобилуют, соблазняя нас «починить» стареющее тело, как если бы естественный процесс старения был несчастным случаем или болезнью.

Несмотря на все эти усилия, они никогда не чувствуют себя достаточно хорошими. Как они могут? Журнальные модели отретушированы до совершенства и аноректичны. Персональные тренеры доводят «красивых» кинозвезд до идеальной формы и используют хирургию для создания неестественного культурного идеала. Но молодость не может продолжаться. Это не предназначено. Если женщины верят в этот образ красоты, то лучшее, к чему может стремиться пожилая женщина, — это выглядеть «хорошо для своего возраста» или, что еще хуже, «хорошо сохранившейся». Мумии тоже мертвы.

Насилие в сочетании с культурными посылами подрывает женскую самооценку. Жестокое обращение широко распространено и затрагивает все социально-экономические линии. Это неизменно посылает сообщение о том, что жертва бесполезна. Многие, многие женщины говорили мне, что словесные оскорбления ранят их гораздо больше, чем любое физическое действие. Как сказала одна женщина, «его слова ранили мою душу». Женщины, жестокое обращение с которыми началось в детстве, имеют самое хрупкое чувство идентичности и самооценки. Низкая самооценка часто приводит к депрессии и тревоге. Физическое здоровье тоже страдает. Часто женщины с этой проблемой не ходят на регулярные осмотры, не занимаются спортом или не берут выходной, потому что они действительно не думают, что стоят потраченного времени.

Отношения также затронуты. Их потребности не удовлетворяются их партнером, потому что они чувствуют, что не заслуживают того, чтобы их удовлетворяли, или им неудобно просить. Их отношения с детьми могут пострадать, если они не смогут эффективно дисциплинировать, устанавливать ограничения или требовать уважения, которого они заслуживают. Что еще хуже, низкая самооценка передается от матери к дочери. Мать моделирует, что такое женщина. Она также показывает своим сыновьям, что такое жена.

На рабочем месте женщины с низкой самооценкой, как правило, самоуничижительны, преуменьшают свои достижения или позволяют другим присваивать себе заслуги в своей работе. Они никогда не двигаются вверх. Наконец, с друзьями они не могут сказать нет. В конечном итоге они делают одолжения, которые не хотят делать или на которые у них нет времени. В конце концов они идут туда, куда не хотят идти, с людьми, с которыми не хотят идти!

Женщина с низкой самооценкой не контролирует свою жизнь.

Но это может измениться. Эти женщины могут получить помощь и эмоциональное исцеление. Важно помнить, что никто не заслуживает оскорблений. Если с вами случилось что-то плохое, это не значит, что с вами что-то не так. Ответственность за жестокое обращение лежит на человеке, который решил причинить вам боль. Если вы в настоящее время подвергаетесь насилию, вы должны поставить свою безопасность и безопасность своих детей на первое место.

Вы можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия 1-800-799-SAFE за помощью или дополнительной информацией.

Любовь к себе | Psychology Today

Большинство из нас знает, что такое любовь к себе, но не понимает этого. Вы едите, потому что понимаете, что вам нужно питание. Печально, что большинство из нас пытаются победить во внешних битвах, таких как обретение любви, обретение успеха или обретение счастья, но мы не понимаем, что любовь к себе — это корень, из которого все растет.

Как мы можем эффективно любить следующего человека, прежде чем мы научились любить себя безоговорочно? Когда вы любите себя условно, вы не можете любить другого безусловно, потому что зачем давать кому-то то, чего у вас нет? Наше понимание любви к себе мы узнаём в детстве от тех, кто заботился о нас. В большинстве случаев этому учат бессознательно; мы только что мельком увидели, наблюдая за теми, кто взрастил нас.

Любовь к себе — это больше, чем просто носить красивую одежду и наносить дорогой макияж, а затем заявлять, что вы любите себя. Любовь к себе — это общий термин для различных актов любви, которые мы совершаем по отношению к себе физически и нефизически. Я знаю много ухоженных людей, которые понятия не имеют, что значит любить себя. Любить себя — это не акт эгоизма, это акт доброты по отношению к другим, потому что, когда вы любите себя, другим не приходится иметь дело с вашими нерешенными проблемами.

Любовь к себе включает четыре аспекта: самосознание, самооценку, самоуважение и заботу о себе.

Если одного не хватает, то у вас не совсем себялюбие. Чтобы иметь это, мы должны быть согласованы с этими четырьмя аспектами. Путь достижения любви к себе ничем не отличается от противостояния своим демонам. Это причина, по которой большинству из нас этого не хватает, потому что никто не хочет сесть и поговорить с самим собой. Любви к себе трудно достичь, потому что это означает необходимость покончить с определенными вещами и людьми, от которых мы зависим. Наша зависимость от людей и привычек, которые противоречат предпосылке любви к себе, означает, что мы идем на компромисс и, следовательно, любим себя условно, в обмен на мгновенный кайф, который мы получаем от этих отвлекающих вещей.

Самосознание

Самосознание — это осознание ваших мыслительных процессов: ваших мыслей, того, как они влияют на ваши эмоции, и того, как эмоции заставляют вас действовать. Осознаете ли вы мысли, которые вызывают у вас гнев и заставляют действовать импульсивно? Откуда они берутся и почему они там? Почему они заставляют вас действовать именно так, а не иначе? То же самое относится и к тому, что делает вас счастливым. Почему это делает вас счастливым? Это выход из себя, чтобы исследовать себя. Самосознание является ключом к эмоциональному интеллекту. То, что вас злит, может и не перестанет вас злить, но вы будете знать, как реагировать эффективно или как не реагировать вовсе. Люди с высоким эмоциональным интеллектом, как и мы, испытывают эмоции. Но они выходят из своих эмоций, чтобы эффективно их обработать. Это также включает уход или избегание ситуаций, которые, как вы знаете, вызовут у вас определенные нежелательные чувства и реакции. Если вы не можете отойти или избежать ситуации, самосознание позволит вам перенаправить энергию, которую вы вкладываете в эти эмоции. Один из способов улучшить самосознание — вести дневник своих мыслей, эмоций и действий.

Самооценка

Из-за постоянного негативного программирования, с которым мы сталкиваемся в обществе, мы сосредотачиваемся на плохих и неприятных вещах и так часто проецируем этот негатив на себя, даже не осознавая этого. Вы рождаетесь с бесконечным морем потенциала; Он у вас есть сейчас и будет у вас до самой смерти. Точно так же, как мы не можем создавать или разрушать энергию, мы можем только исследовать или скрывать потенциал. Самооценка — это наши убеждения о себе, и часто нам трудно поверить в себя. Это происходит из-за прошлых неудачных обстоятельств, через которые мы прошли, от которых мы не полностью избавились. Самоуважение заключается во всем хорошем, что есть в вас. В каждом есть что-то хорошее. Если вы изо всех сил пытаетесь найти свою самооценку, найдите день, который вы можете потратить на то, чтобы выделить то, что вы сделали правильно, или то, что другие люди оценили в вас. Вы можете быть слабаком, потому что не знаете себе цену. Не бывает дня, когда ты недостоин. Самооценка ничем не определяется; вам не нужно ничего делать, чтобы быть достойным этого. Вы просто есть. Знай это и пойми это. Ваши сильные стороны, таланты и добрые поступки по отношению к другим людям — это всего лишь выражение вашей самооценки.

Самоуважение

Самоуважение проистекает из самооценки. Высокое чувство собственного достоинства приводит к высокой самооценке. Самоценность — это осознание того, что мы ценны независимо от того, чего мы достигли или какими качествами мы можем обладать; самооценка больше привязана к нашим качествам и достижениям. Упомянутое выше упражнение больше взывает к самооценке, но я использовал его для самоуважения, потому что мы лучше работаем с вещами, которые мы можем видеть, а не с теми, которые мы не можем видеть. Когда вы развиваете чувство собственного достоинства, чувство собственного достоинства приходит более естественно. Самооценка связана с тремя факторами: как нас любили в детстве, достижениями людей в нашей возрастной группе и нашими достижениями по сравнению с теми, кто заботился о нас в детстве.