Какая обувь лучше для бега: Как выбрать кроссовки для бега: четыре совета от эксперта

180,00 долл. США

не являются чем-то новым для Mizuno, которая уже много лет использует технологию Wave. Но бренд сильно изменил материал, который он решил использовать в своих новейших кроссовках — стекловолокно. В этом легком и прочном корпусе есть волновая пластина на биологической основе, сделанная из клещевины и нейлона, усиленная стекловолокном. Это делает его более прочным и быстрым, чем пластины Pebax, используемые в других моделях Wave, и более чем в 10 раз более отзывчивым, согласно Mizuno.Повышенная отзывчивость обеспечивается как новыми материалами, так и формой самой пластины. Пластина проходит почти по всей длине обуви, доходя до передней части стопы, где она разделяется на две части, как клешня омара. Это придает обуви ощущение бодрости на носке, особенно для тех, кто приземляется ближе к средней части стопы. При беге вверх и вниз мы заметили ярко выраженный быстрый перекат, сопровождающий каждый удар. —Morgan Petruny

Купить для мужчин Купить для женщин Полный обзор

Saucony Endorphin Pro 2

Вес: 7.5 унций (М), 6,3 унции (Ш)
Падение: 8 мм

Лакота Гэмбилл

Эндорфин Про 2

199,95 долл. США

Endorphin Pro 2 претерпел незначительные изменения, поэтому бегуны, пораженные OG, могут вздохнуть с облегчением. Эта вторая версия гоночной модели Saucony с карбоновым покрытием продолжает предлагать то, чего не хватает ее конкурентам.Например: тонкий, похожий на ткань, однослойный верх из синтетической сетки обволакивает стопу без лишнего давления. Он не перегревается, как Nike Vaporweave, когда вы пробегаете марафон на шесть миль. И он имеет более надежную посадку на щиколотку, чем унисекс Hyperion Elite от Brooks, у которого женщины обнаружили свободный воротник и каблук — обычная проблема для женщин, бегающих в обуви унисекс. 2 обеспечивает большую поддержку вокруг пятки и еще более надежную посадку, хотя бегуны со слабыми лодыжками могут по-прежнему чувствовать шатание при срезании углов.И новая система закрытия имеет эластичные ленты, стратегически расположенные, чтобы предотвратить перекос языка. —А.Ф.

Купить для мужчин Купить для женщин Полный обзор

Under Armour Flow Velociti SE

Вес: 8,5 унций (M), 8,0 унций (W)
Падение: 8 мм

Поток Velociti SE

130,00 долл. США

Изящные кроссовки Flow Velociti SE (спортивная версия) — это кроссовки для длинных пробежек, замаскированные под гоночную обувь.Он предлагает минимальный опыт бега под ногами для бегунов, которые предпочитают твердую езду, даже когда они выходят на территорию с двузначным числом. Хотя некоторым бегунам может потребоваться дополнительная амортизация, наши самые эффективные тестеры сочли, что этого достаточно, чтобы выдержать жесткость тротуара. «Комбинация поролона и резины удерживает эту обувь, даже несмотря на то, что она имеет легкую конструкцию», — сказал один из тестировщиков. «Я склонен к ударам пяткой, и эта обувь придавала мне уверенности во время моих длительных тренировочных пробежек». Другие защитники пятки обнаружили, что обувь на удивление легко справляется с тяжелыми усилиями, хотя тестеры, выполняющие удары по средней части стопы, хотели, чтобы передняя часть стопы была более поддерживающей.Благодаря износостойкости и износостойкости межподошвы Under Armour может немного сэкономить вес за счет отказа от резины на подошве. Вместо этого тонкие канавки в поролоне обеспечивают сцепление, хотя испытатели не были так заинтересованы в его характеристиках на мокрых поверхностях. —А.Ф.

Купить для мужчин Купить для женщин

SOFT

Brooks Ghost 14

Вес: 9,9 унций (M), 9,0 унций (W)
Падение: 12 мм

Призрак 14

129,95 долл. США

Модель Ghost претерпела изменения, учитывающие климат, от процесса окрашивания до переработанного сетчатого материала. Brooks также переходит на экологически безопасное производство и транспортировку и перерабатывает использованную обувь вместо того, чтобы выбрасывать ее на свалки. Но когда вы возитесь со своей самой продаваемой моделью, вы не хотите испортить ее. Отдыхайте спокойно, фанаты Ghost: в этом обновлении не пострадали ни качество, ни производительность. Брукс удалил часть ДНК BioMoGo из межподошвы, поэтому у Ghost 14 есть только пена DNA Loft, как и у его более удобного аналога, глицерина.Наши тестеры обнаружили, что эта регулировка не оказывает заметного влияния на ходовые качества Ghost. «У него был хороший баланс амортизации и жесткости во время оборота», — сказал тестировщик, добавив, что Ghost чувствует себя более отзывчивым, чем Glycerin и Adrenaline GTS. —А.Ф.

Купить для мужчин Купить для женщин Полный обзор

Nike Air Zoom Pegasus 38

Вес: 10,0 унций (M), 8,2 унций (W)
Падение: 10 мм

До того, как Фил Найт объявил его своим обувным брендом, имя Nike принадлежало исключительно греческой богине победы.Она сопровождала Зевса на удачу в битве, когда он метал молнии из пылающей колесницы, запряженной Пегасом. И, подобно надежному жеребцу Зевса, 38-я Пег поддерживает свой легендарный дескриптор как способную «рабочую лошадку с крыльями». В прошлом году межподошва кроссовок перешла с более старого пенопласта Cushlon на более отзывчивый React, а Nike добавила еще два миллиметра под стопу. Все еще не такой легкий и упругий, как ZoomX, React кажется средне мягким и умеренно гибким. Подошва также подверглась фейслифтингу с большим количеством канавок для гибкости и прямоугольным рисунком протектора, который немного улучшает сцепление для коротких поездок по бездорожью.Эти настройки остались на 38, но в верхней части есть множество исправлений для решения проблем. Ранее ограниченный носок стал более вместительным, а более глубокая пяточная чаша помогает устранить скольжение, которое мы ощущали в модели 37. —M.P.

Купить для мужчин Купить для женщин Полный обзор

Brooks Aurora-BL

Вес: 8,5 унций (M), 7,6 унций (W)
Падение: 6 мм

Лакота Гэмбилл

Аврора

199,95 долл. США

Гоночные кроссовки, соответствующие цене Aurora, обычно выделяются для соревнований и обычно служат 250 миль. Для всех остальных дней, когда вы тренируетесь и восстанавливаетесь, именно здесь вам на помощь приходит Aurora. От обычных кроссовок с максимальной амортизацией они отличаются тем, что имитируют ту же текучесть, что и у спидстера. Межподошва создана для обеспечения плавного скольжения, а разделенные пятка и передняя часть стопы способствуют гибкости и, по словам Брукса, естественному движению вашей стопы.Межподошва DNA Loft v3 с впрыском азота легче, мягче, отзывчивее и долговечнее, чем традиционная пена EVA или оригинальный бренд DNA Loft. «Сначала я боялся, что он будет слишком мягким, как будто я бегал по зыбучим пескам, но это было совсем не так», — сказал один из тестировщиков. «Амортизация позволяет увеличить пробег и прилагать больше усилий, не ударяя ногами». —А.Ф.

Купить для мужчин Купить для женщин Полный обзор

Puma Magnify Nitro SP

Вес: 10.5 унций (M), 8,6 унций (W)
Падение: 9 мм

Пытаясь снова погрузить когти в бег, Puma переработала свой имидж, выпустив более обтекаемые, готовые к гонкам кроссовки, такие как Deviate Nitro. Но не всем нужна пластина из углеродного волокна в обуви. Представляем модель Magnify, которая доказывает, что бренд создает обувь с хорошими характеристиками для всех бегунов, а не только для тех, кто стремится к связям с общественностью. Привязанный как повседневный тренажер, Magnify имеет двухслойную межподошву, которая усиливает амортизацию и отскок благодаря слою пены, наполненному азотом, расположенному над плитой Profoam Lite на основе EVA.В отличие от громоздкой, но упругой гибридной пены Puma, эта комбинация межподошвы обеспечивает мягкую, поддерживающую езду без веса. Тестировщики не могли устоять перед прибавлением еще нескольких миль, отдавая предпочтение мягкости Magnify. Самопровозглашенный «наркоман с мягкими беговыми кроссовками» сказал, что эти кроссовки «мягкие» в лучшем виде. —А.Ф.

Купить для мужчин Купить для женщин

Altra Paradigm 6

Вес: 10,8 унции (M), 9,3 унции (W)
Падение: 0 мм

Парадигма 6

160,00 долл. США

Вы можете зарезервировать самые удобные тренажеры Altra для легких пробежек и дней восстановления. Или используйте Paradigm 6 в качестве повседневной обуви, как спонсируемая Altra спортсменка Кара Гушер, которая говорит, что носит ее на 70% тренировок. Модель 6 оснащена межподошвой Altra Ego Max, которая обеспечивает большую отдачу энергии от толстой плиты прочной амортизации. Отчасти можно поблагодарить Гушера за усиленный отскок. При тестировании прототипов Гоучер дал представление о стабильной обуви, которая обычно не кажется такой быстрой, и попросил внести несколько поправок, включая «чуть большую отзывчивость подошвы стопы».«С этими незначительными изменениями и новой межподошвой Ego Max эта Paradigm не предназначена для утомления. «Хотя я сначала подумал, что Paradigm будет слишком громоздким, я даже использовал его для скоростной работы», — сказал один из наших тестеров на износ. Высокий стек (33 мм) Paradigm и система направляющих обеспечивают поддержку, что делает их идеальным выбором для бегунов, которые хотят попробовать кроссовки с нулевым падением, но хотят некоторого дополнительного комфорта. —А.Ф.

Купить для мужчин Купить для женщин

Ньютон Гравитация +

Вес: 8,5 унций (M0, 7.0 унций (Ш)
Капля: 3 мм

Лакота Гэмбилл

Гравитация +

189,95 долл. США

Newton, разработанные для обеспечения маневренности, напоминающей батут, являются спорной особенностью обуви. Некоторые бегуны любят их, другим нужно время, чтобы разогреться до того, как они себя чувствуют. И некоторые бегуны не хотят иметь с ними ничего общего. Если вы раньше не бегали в кроссовках Newton, обычно требуется период адаптации, чтобы воспользоваться преимуществами.В этом нет ничего плохого, но некоторые из нас предпочли бы делать это прямо из коробки. Однако испытатели, которые постепенно включали Gravity + в свою ротацию обуви, были рады, что они это сделали. Как флагманская модель Newton, ее амортизация осталась неизменной. Тестеры давно отметили мощную комбинацию пяти выступов передней части стопы (по одной под каждой плюсневой костью) и слоя легкой пены EVA. Модель «плюс» получила измененную формулу межподошвы, которая имеет еще больший отскок, а Ньютон добавил в пену что-то под названием EcoPure.Когда вы перемещаете свою пару к большому овалу в небе, это органическое соединение привлекает встречающиеся в природе микробы, помогая обуви быстрее разлагаться. —М.П.

Купить для мужчин Купить для женщин

Reebok Floatride Energy Grow

Вес: 9,6 унций (M), 7,7 унций (W)
Падение: 9 мм

Floatride Energy Grow

119 долларов.95

Устойчивое развитие — ключевая история для большинства брендов в 2021 году, но в 2019 году Reebok лидировала в этом отношении. Сейчас Reebok фокусируется на двух экологически безопасных инициативах: ReeCycled (по крайней мере, 30 процентов материалов верха перерабатывается) и ReeGrow (по крайней мере, половина обуви сделана из сертифицированного USDA биологического содержимого). Floatride Grow попадает во вторую категорию. В его верхней части используется трикотажный материал из коры эвкалипта, а натуральный каучук подошвы не содержит добавок на нефтяной основе.Масло, извлеченное из клещевины, образует шарики пены Floatride Grow. По сравнению со стандартными материалами, используемыми в обычном Floatride Energy, обновленные материалы Grow в целом работают хорошо. Подошва не экономит на сцеплении, но верх из эвкалипта не сохраняет свою форму так же хорошо, как традиционный синтетический материал. Тем не менее, тестеры заявили, что после нескольких пробежек он чувствовал себя таким же воздухопроницаемым и комфортным. —М.П.

Купить Мужскую Купить Женская

TRAIL

Craft CTM Ultra Carbon

Вес: 10.3 унции (M), 7,2 унции (W)
Падение: 10 мм

CTM Ультра Карбон

249,99 долл. США

Craft CTM Ultra Carbon выглядит как одна из новых суперобувь для марафона и имеет многие из тех же характеристик — толстую подошву, карбоновую пластину и даже ту крылатую пятку, которую все шлепают с тех пор, как были выпущены Vaporfly. Но эта обувь не обязательно предназначена для соревнований с кроссовками на марафонских беговых дорожках.Хотя CTM по-прежнему лучше всего подходит для дня гонок, он действительно разработан как обувь «на любой поверхности и на любых дистанциях». Craft утверждает, что кроссовки предназначены для бега на сверхдальние дистанции, поэтому я сразу же взял их на пробежку на 34 мили с подъемом на высоту более 12500 футов по смеси гравийных дорог и лиственных, каменистых однопутных трасс. Узкая подошва и высокая высота стопки нестабильны на техническом синглтреке, но этого следовало ожидать, так как это не чистая обувь для трейла. Однако на гравии и асфальте Ultra Carbon прочный, отзывчивый и быстрый.Агрессивный 10-миллиметровый перепад сразу ставит вас на пальцы ног, а экстремальный качающийся рычаг под передней частью стопы помогает без усилий перекатывать каждую ступеньку. —Pat Heine

Купить для мужчин Купить для женщин Полный обзор

Skechers GOrun Razor TRL

Вес: 8,0 унций (M), 6,3 унции (W)
Падение: 4 мм

Бритва Skechers Go Run TRL

129,95 долл. США

Давние читатели обзоров обуви RW знают, что нам нравится Skechers GOrun Razor 3.Эта дорожная обувь легкая, быстрая и веселая. И он оставался полностью неизменным в течение почти трех лет, потому что он чертовски хорош. Но Skechers расширил эту модель, выпустив версию с карбоновым покрытием для шоссейных гонок, а также эту модель для бездорожья с цепкой и быстрой подошвой. Межподошва точно такая же, как и у дорожной обуви, изготовленная из фирменной пены Hyper Burst. Он начинается как твердый блок из пластика EVA, который подвергается воздействию сверхкритической жидкости — в основном, газ CO2 нагревается под давлением, пока не вернется в жидкое состояние.Существует множество научных доказательств того, как это происходит, но они создают клеточную композицию, которая делает обувь легче, но при этом отзывчивой и хорошо амортизирующей. Это также делает пену удивительно защитным, когда вы танцуете по камням и корням. Поскольку это легкие кроссовки для бега, у них нет каменной плиты, поэтому вам, вероятно, понадобится более мощная модель, если вы будете бить по неровной земле. —J.D.

Купить Мужскую Купить Женская

Inov-8 TrailFly Ultra G 300 Max

Вес: 10.6 унций (M), 9,6 унций (W)
Падение: 6 мм

Лакота Гэмбилл

TrailFly Ultra G 300 Max

190,00 долл. США

По сравнению с ботинками с максимальной амортизацией и каблуком 40 мм, TrailFly технически не принадлежит к тому же классу. Тем не менее, при 30 мм это определенно коренастый ботинок для Inov-8. Чтобы сохранить гибкость и ощущение земли, Inov-8 превратился в графен.Когда он изолирован от графита, химическая структура графена выглядит как соты из чистых атомов углерода. Это один из самых тонких материалов на Земле, но он в 200 раз прочнее стали. С 2018 года Inov-8 вводит графен в жидкую резину, чтобы сделать подошвы липкими, но при этом прочными. Благодаря материалу, включенному в его амортизацию, называемую G-Fly, межподошва TrailFly лучше сопротивляется сжатию и износу на большом пробеге. Inov-8 добавил глубокую канавку для гибкости в середине подошвы, которая помогает обуви легко гнуться, а рокерская форма сохраняет быструю и маневренную езду, которую вы ожидаете от бренда.Ваша нога также находится немного глубже в межподошве — почти как ковшеобразное сиденье спортивного автомобиля — поэтому вы не чувствуете себя неустойчиво на технических трассах и извилистых одиночных трассах. —М.П.

Купить для мужчин Купить для женщин Полный обзор

VJ Ultra

Вес: 9,3 унции (M8,5 / W10)
Падение: 6 мм

В то время как модели VJ, такие как Maxx и XTRM, специально созданы для гонок с препятствиями и трейлраннинга, Ultra — это первая обувь от бренда, специально разработанная для бега на большие расстояния.Это значительно увеличивает амортизацию под ногами, чтобы можно было проводить часы или дни в походе. Лучшая часть обуви VJ по-прежнему — подошва, и Ultra соответствует хэштегу бренда #BestGripOnThePlanet. Подошва из бутилкаучука снабжена 4-миллиметровыми выступами в форме шеврона, которые придают Ultra действительно липкую фиксацию на влажных неровных поверхностях. «Сцепление, которое эта обувь имела в любых условиях, было безумным», — сказал один из тестировщиков. «Я пробежал в этих ботинках все, от сухих тропинок до летних дождей в сезон сезонных дождей, и был потрясен — определенно, самое лучшее сцепление, которое у меня было с кроссовками для трейлраннинга.На коротких участках дороги ощущение, как будто идти по грязному полу бара для дайвинга в жаркий летний день — липко ». —М.П.

Купить Unisex Полный обзор

Hoka One One Zinal

Вес: 8,5 унций (M), 6,9 унций (W)
Падение: 5 мм

Trail обычно оснащена всеми мощными функциями, необходимыми, чтобы противостоять любой беде, которая преграждает вам путь: каменная пластина, защищающая ваши подошвы от ударов, агрессивные выступы, чтобы вгрызаться в рыхлую землю, и насадки для гетр для защиты от элементов. где они принадлежат.Устраняя эти особенности, которые обычно утяжеляют обувь, Hoka выпустила этот легкий тренажер без суеты, предназначенный для скорости и маневренности. Его 4-миллиметровые проушины обеспечивают хорошее сцепление с неровными поверхностями, но ненавязчивы на участках тротуара, с которыми вы можете столкнуться на пути к тропе или при соединении участков тропы. Осмелимся ли мы назвать эту обувь гибридом? «На некоторых спусках меня впечатлила моя тормозная способность, учитывая, что рисунок протектора не слишком агрессивный», — сказал один из тестировщиков. Кроссовки не полностью лишены особенностей, характерных для трассы.Верх имеет бампер для носка, а также язычок со складками, который предназначен для защиты от мусора на рыхлом грунте. —А.Ф.

Купить для мужчин Купить для женщин Полный обзор

Salomon Ultra Glide

Вес: 10,1 унции (M), 7,8 унции (W)
Падение: 6 мм

Лакота Гэмбилл

Ультра Глайд

140,00 долл. США

Традиционно быстрые удары Salomon наверняка заслужили репутацию быстрых, но также довольно твердых, агрессивных и узких — больше подходят для элитных бегунов, чем для бегунов среднего ранга.Ultra Glide — это самая мягкая и доступная обувь Salomon для беговых лыж. В первый раз я надел кроссовки на пятый день апрельского пробега FKT на 327 миль. После более чем 250 миль холмы, камни и часы накапливались, и я жаждал большей защиты на последнем участке. Верх обеспечил достаточную защиту моих уставших ног, когда я неизбежно ударял по камням и корням, в то время как конструкция рокера и дополнительная подушка под ногами снимали жало с тротуара и экстра-каменистых участков, чего мне было достаточно, чтобы держать обувь в носке на протяжении 75 миль.Обувь надежно держалась на беговой дорожке и при подъеме по валунам, но сцепление не внушало уверенности на плоских, мокрых каменных плитах возле вершин. В таких условиях лучше взять обувь с липкой резиной, предназначенную для влажной местности. —P.H.

Купить для мужчин Купить для женщин

10 лучших кроссовок 2021 года | 100+ протестированных кроссовок

Не существует ОДНОЙ лучшей беговой обуви

Feet уникальны, и даже некоторые из лучших кроссовок могут не подойти специально для вас.

Хотя многие выбрали бы кроссовки с лучшим рейтингом, поскольку они должны быть лучшими, обратите внимание, как мало различий в общих оценках. Наш общий совет заключается в том, что если вы, , выбираете кроссовки с CoreScore выше 80 , вы получите кроссовки, подходящие для большинства людей, учитывая, что они выбраны для предполагаемого использования.

Комфорт превыше всего

В исследовании, в котором анализировались травмы во время бега за 40 лет, исследователи обнаружили, что комфорт играет важную роль в сокращении травм.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Комфорт состоит из:

• Идеальный размер. Если вы не знаете, какой размер вам нужен, ознакомьтесь с нашим полным руководством по размеру.
• Идеально подходит. Это означает, что ваша обувь не слишком тугая и не кажется слишком свободной вокруг пятки или передней части стопы. Кроме того, никакая часть обуви не должна доставлять вам дискомфорта — не должно быть защемлений или дискомфорта.
• Амортизация .Это тот мягкий пенистый слой (межподошва), который заставляет ваши ноги испытывать ощущение ходьбы по облакам.

Исследования показали, что комфорт может доходить до повышения экономичности бега (источник) и снижения риска травм (исследование). Бегуны обычно сообщают о большем комфорте с большей амортизацией.

Как правило, легкие кроссовки обладают меньшей амортизацией, поэтому мы не рекомендуем новичкам выбирать кроссовки весом менее 250 граммов. Таким образом, вы оставите в стороне две крайности: спортивные туфли на плоской подошве и очень громоздкие кроссовки.Более опытные бегуны могут получить удовольствие от пары легких кроссовок для скоростных пробежек.

Легкие ежедневные кроссовки ( Saucony Kinvara ) и тяжелые кроссовки с максимальной амортизацией ( Adidas Ultraboost )

Что такое арочная опора и почему она важна

Мы провели метаанализ более 150 исследований по поддержке дуги, в которых мы беседуем с докторами физиотерапии, хирургами-ортопедами, тренерами и ортопедами.

Вывод заключается в том, что поддержка свода стопы не может иметь большого значения для риска травм или производительности для бегунов, если у вас нет особого состояния стопы, и в этом случае вам следует обратиться к специалисту. Несколько приблизительных рекомендаций:

Нейтральный башмак (слева) по сравнению с башмаком стабилизации (в центре) по сравнению с башмаком управления движением (справа)

Чтобы определить пронацию, посмотрите на свою бывшую в употреблении обувь — равномерно ли вы ее носите? Если их больше носили с внешней стороны, значит, вы недооцениваете.Если они носили больше с внутренней стороны, вы переборщили. Равномерное ношение означает нейтральную пронацию.

Дорога или тропа?

Это просто: если вы в основном бегаете по дороге, асфальту, беговой дорожке, дороге 4х4 или даже по лесным тропам и т.п., то купите дорожные кроссовки.

Покупайте кроссовки для трейлраннинга только в том случае, если вы бегаете по одиночным тропам или по бездорожью. В противном случае они вам не понадобятся.

СОВЕТ. Не бойтесь время от времени бегать по дорогам в кроссовках для трейлраннинга.Тем не менее, мы рекомендуем вам свести его к минимуму, поскольку могут начать болеть ступни и колени. Чем больше выступы, тем раньше начнут болеть ноги. Довольно часто вам нужно было пробежать полмили до ближайших трасс, и это не проблема.

Вот основные различия между дорожной и беговой обувью, о которых вам следует знать:

Подошва: У дорожных туфель более плоская подошва, подходящая для дорожного покрытия. Ботинки для бега имеют выступы (рисунок протектора) для лучшего сцепления на неровной местности.

Saucony Ride (дорожная обувь) против Saucony Peregrine (дорожная обувь)

Защита: Большинство кроссовок оснащены прочными бамперами для носков и каменными плитами, чтобы защитить ноги бегуна от различных препятствий на местности.

Носок на бампере Nike Pegasus Trail

Вес: Из-за этих особенностей кроссовки для тропы имеют тенденцию быть тяжелее, чем дорожные.

Nike Air Zoom Pegasus (261 г) и Nike Pegasus Trail (320 г)

Верх: У шоссейных ботинок более легкий и дышащий верх, потому что на шоссейных гонках нет препятствий. Обувь для трейлеров усилена различными защитными элементами, в том числе дополнительными слоями в зонах повышенного износа, что делает их менее воздухопроницаемыми.

Шнуровка: Обувь для трейлеров обычно имеет карман для шнурков — чтобы шнурки не запутались в мусоре во время бега.

Focus: Для дорожной обуви это СКОРОСТЬ. Для кроссовок это ЗАЩИТА.

Высота каблука до пят в кроссовках

Если вы новичок или бегаете менее 10 миль в неделю, вам не нужно знать о падении каблука до пят, если вы покупаете обувь с перепадом высоты не менее 6 мм (предпочтительно 8–12 мм).

Единственное исключение — если у вас есть серьезная травма лодыжки, колена, бедра, ITB, ахиллова сухожилия или подошвенный фасциит. В таких случаях перед покупкой кроссовок обратитесь к специалисту.

Более опытные бегуны, как правило, проявляют интерес к опусканию от пятки до пят. Есть много мнений по этому поводу. Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь с нашим подробным научным руководством по опусканию от пятки до пят.

Минимализм, максимализм, ударный рисунок, технологии, гидроизоляция и т. Д.

Не запутайтесь, если вы новичок в этих терминах. Игнорируй их.

Доверяйте ногам, а не «знатокам» и топ-10 списков

Если вы покупаете первую пару кроссовок, лучше всего пойти в специализированный магазин для бега. Прежде всего: вы примерите их и посмотрите, подходят ли они вашим ногам. Тогда вы даже можете получить хороший совет от сотрудника магазина. Черт возьми, они могут даже просканировать ваши ступни и сообщить вам, какие особенности у них есть в отношении пронации, высоты свода стопы и т. Д.

Если вы решите сначала провести исследование в Интернете, мы написали целую главу о том, на что следует обратить внимание! Доверять «экспертам» и спискам первой десятки — плохая идея.

Nike Air Zoom Pegasus 38 — лабораторный обзор 2021 г. — от 7553руб

Nike Air Zoom Pegasus 38 обзор и лабораторный тест

Проблемы с Peg 37 решены!

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Nike Pegasus 38 — плюшевые повседневные кроссовки с устойчивой межподошвой и бодрой ездой.Эта обувь может быть вашей медленной повседневной обувью, вашей темповой обувью или вашей спортивной обувью, она в основном может делать все это.

Кто туфли (не) для

Не всем нужен колчан обуви, некоторые предпочитают иметь такую, которая может все. Nike Air Zoom Pegasus 38 прекрасно справляется с этой задачей благодаря некоторым продуманным обновлениям от Nike.

Peg 38 получил немного более широкий носок и более глубокую пятку, чем Pegasus 37, проблемы, которые преследовали последнюю версию этой обуви.Если вы ищете удобные кроссовки, у которых есть стимул для скоростной работы и амортизатор для медленных дней, эта обувь может быть для вас.

Не покупайте Peg 38, если:

• У вас очень широкая ступня. На мой взгляд, кроссовки Nike по-прежнему имеют тенденцию быть узкими, и хотя Peg 38 шире, чем предыдущие модели, это все же не слишком вместительная обувь.
• Вы бежите в тепле. Обновленный верх плотный, многослойный и немного нагревается.
• Вы ожидаете, что это будут сверхлегкие кроссовки для гонок.Это не. Посмотрите на Vaporfly Next% 2, если вам нужны настоящие гоночные кроссовки.

Шире, но не очень вместительно

Мне никогда не было комфортно в обуви Nike, все они кажутся мне слишком узкими в средней части стопы. Я признаю, что хотя Pegasus 38 работал на меня, он подошел благодаря обновленной коробке для пальцев ног, в которой появилось немного места, и эластичному верхнему материалу, который подходит для самых разных форм стопы.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Несмотря на то, что они подошли, я бы, вероятно, не выбрал эту обувь для длинных пробежек, так как они все равно кажутся тесноватыми, поэтому, если у вас действительно широкая ступня, вы можете подумать о другом бренде. Попробуйте Saucony Ride 14, он кажется значительно шире.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Плюшевый комфорт с бодростью

Если смотреть не только на среднюю часть стопы, то эта обувь оказалась на удивление удобной. Верх из плюша приятно облегает ногу.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Дизайн, напоминающий носок, не ограничивает и не затрудняет надевание, с чем борется большинство носков. Межподошва достаточно мягкая, чтобы порадовать ваши ноги, а вставка Zoom Air добавляет мягкую энергию под переднюю часть стопы.

Единственным недостатком комфорта Pegasus 38 является то, что мне кажется, что это смесь кроссовок и беговых кроссовок. Толстый многослойный верх плотный и ощущается как тяжелое одеяло, обнимающее ваши ноги, что заставляет меня носить их в тренажерном зале, а не на длительную пробежку.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Peg 38 бодрит и заставляет улыбаться

Межподошва Nike React мягкая, но не упругая или неустойчивая, как ZoomX. К тому же она не слишком мягкая, она не лишает вас эффективности, как некоторые супер-плюшевые кроссовки для восстановления.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Смешайте межподошву React с блоком Nike Zoom Air, и вы получите стабильную, единообразную платформу с приятным отрывом от пальцев ног.Я думаю, что это отличная комбинация, и работать с ней действительно приятно.

Я часто сравнивал это с Vaporfly в уме, они выглядят одинаково, обе мои тестовые пары были белыми, и у них был длинный заостренный хвост.

Я считаю Pegasus хорошим дополнением к Vaporfly в линейке, полностью состоящей из Nike.

Что мне нравится в Pegasus, так это то, что он гораздо более устойчивый под ногами, с шириной 109,5 мм в передней части и 80,7 мм в пятке, у него больше платформы для балансировки, что было необходимо от Vaporfly.

Если бы он был легче

Одним из недостатков Pegasus 38 является его вес. Это не легкая обувь.

При 10,25 унции (291 г) есть много более легких повседневных кроссовок, средний вес составляет всего 9,6 унции. Обувь кажется тяжелой, и точка.

Nike нужно найти способ довести это количество до 9 унций, чтобы это действительно была обувь, которую я зашнуровываю каждый день.

Долго и далеко на Pegasus 38B

Nike создала здесь прочные кроссовки, и я думаю, что они пройдут 400-500 миль.Межподошва React с твердостью 19,5HA на 18% мягче, чем в среднем, но она кажется плотной и контролируемой под ногами, и я не вижу, чтобы она упаковывалась преждевременно.

Существует также прочная подошва с выступами 3,97 мм (87,5HC по твердометру — на 11% жестче, чем в среднем), которая должна изнашиваться медленно.

Даже грязь можно ударить

Что мне нравится в этой обуви, так это то, что подошва усеяна выступами диаметром 2,32 мм, что придает ей отличное сцепление и способность удаляться по нетехнической грязи, когда вас задевают растрепанные волосы.

Для меня это отличная особенность, так как я склонен бегать по грязи на обочине дороги при длительных усилиях, так как мои ноги немного легче удаляются.

Pegasus 38 разогревается

Один из основных недостатков обновления Pegasus 38 — это верх. Он слишком толстый. Ноги чувствуют себя роскошно, но при этом тепло и плохо дышит.

Хотелось бы, чтобы Nike переосмыслила этот верх и просто использовала однослойную сетку, избавляющуюся от веса и тепла одним махом.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Надлежащая блокировка лучше, чем в предыдущих версиях

Блокировка башмака адекватна. Пятка все еще скользит, но мои каблуки скользят во многих туфлях. Ключевым моментом здесь является то, что Nike действительно исправила настоящие проблемы в области пятки Peg 37, но для меня им все же нужно пойти еще дальше.

А вот в средней части стопы кроссовки работают отлично. Язычок со складками помогает зафиксировать ногу, а рисунок шнуровки из лямок равномерно распределяет давление по обуви и вниз на строблборд, удерживая ногу на месте.

Толстые плоские шнурки также приятны на ощупь, они снижают давление на верхнюю часть стопы в сочетании с языком с мягкой подкладкой 5,6 мм.

Они также остаются красивыми и плотными: их результат измерения 29,3 Н в нашем тесте на проскальзывание шнурков, что намного выше среднего значения 25,3 Н.

Заключение

По цене 120 долларов, я думаю, что Nike Air Zoom Pegasus 38 — довольно выгодная сделка!

В целом я впечатлен тем, насколько мне понравилась эта обувь. Межподошва устойчивая, мягкая и при этом бодрая.Верхняя часть хорошо облегает ногу и стала немного шире, чем раньше, что было для меня решающим фактором в Peg 37.

Кроссовки действительно нагреваются, и это немного тяжеловато, но это не так уж плохо, что, на мой взгляд, является хорошей похвалой продукту Nike.

Полный обзор лабораторных спецификаций

Совет: посмотрите лучшие кроссовки.

Лучшие кроссовки 2021 года

Кому нужен тренажерный зал, когда в вашем распоряжении улицы? Беговые дорожки, возможно, вернулись, но мы всегда находили, что занятия в парке и на тротуарах — гораздо более полезный способ улучшить физическую форму. Если вы согласны, вам понадобится пара беговых кроссовок, способных справиться с любыми погодными условиями и рельефом. Они тоже должны хорошо выглядеть.

Вот почему мы собрали лучших беговых кроссовок на рынке, от Nike до Adidas и New Balance, чтобы обеспечить вам постоянную поддержку.

1 Nike Zoom Alphafly Next Nature

МАГАЗИН

Здоровенный парень, который кажется удивительно легким для своего размера, Nike Alphafly изготовлен, по крайней мере, на 50% из переработанных материалов (бренд называет эту обувь «самой экологичной кроссовкой»). Все это часть стремления большого тика к нулевому выбросу углерода и отходов, а также к выбору материалов, на которые приходится более 70% следа продукта. Хорошая штука, но действительно ли кроссовки … хороши? Ответ, друзья, да.Больше пены обеспечивает большую амортизацию, а верх изготовлен с помощью технологии 3D-печати, которая не удерживает воду (так что вам будет легко стоять на ногах). В нем также есть два тонких блока Zoom Air — плотно растянутые эластичные волокна, которые сжимаются при ударе, прежде чем толкнуть вас вперед, — хорошее сочетание для крепкого шоссейного гонщика.

Nike Zoom Alphafly Next Nature, £ 294,95, nike.com

2 Hoka One One Бонди X

МАГАЗИН

Флагманские кроссовки французского бренда возвращаются, и они прошли долгий путь с тех пор, как Bondi B появились на беговых дорожках в 2011 году.Самая большая эволюция на этот раз? Это будет подпружиненная пластина из углеродного волокна, которая обеспечивает более плавный шаг от пятки до носка. Он легче, чем его предшественник, отчасти благодаря летучей пене, с помощью которой Hoka One One закрепил его, и трехмерным нитям термоклея на верхней сетке. Комфорт и скорость здесь главные приоритеты, и нам тоже нравится четкая цветовая гамма.

Hoka One One Bondi X, £ 179,99, sportsshoes.com

3 Asics Novablast 2

МАГАЗИН

Вторая версия популярной обуви Novablast от Asics была обновлена ​​за счет более гладкого, мягкого верха, а также новой конструкции межподошвы и подошвы.Другими словами, он был революционизирован с нуля, как часть усилий по созданию нейтрального ежедневного тренера, который справится с любыми вашими действиями. Тем не менее, он по-прежнему очень уютный и мягкий, а поездка более плавная, чем раньше. Мы большие поклонники.

Asics Novablast 2, 130 фунтов стерлингов, asics.com

4 Allbirds Tree Dashers

МАГАЗИН

Allbirds, новозеландско-американский бренд кроссовок, любимый Бараком Обамой, — это экологичность и комфорт.Tree Dasher изготовлен из прочных и сверхпроницаемых материалов (цельный верх изготовлен из сертифицированных FSC® эвкалиптов), а межподошва двойной плотности претендует на звание первого в мире углеродно-отрицательного этиленвинилацетата. Кроме того, Allbirds удалось сделать кроссовки углеродно-нейтральными — немалый подвиг. Что касается производительности, они настроены на максимальную отдачу энергии и позволяют вам быть невероятно легкими на ногах. Отличный вариант для всех, кто хочет изменить мир к лучшему.

Allbirds Tree Dashers, 120 фунтов стерлингов, allbirds.co.uk

5 Nike ZoomX Invincible Run Flyknit

МАГАЗИН

Предназначен для длительных пробежек и идеально подходит для случаев, когда в поле зрения появляется PB, и ваши ноги начинают ощущаться как бревна. Способность амортизировать очень впечатляет, а более широкая передняя часть стопы и высокий поролон обеспечивают комфорт и стабильность, которые вам нужны на последнем стадионе большой гонки. Они большие, уверенные, но чрезвычайно отзывчивые и легкие, с рокером, поддерживающим три фазы бега.Существует также вафельная подошва, которая, по словам Nike, создана на основе данных спортсменов и любителей, что обеспечивает максимальное сцепление с дорогой на любой местности. Не дешево, но заслуживает внимания любого серьезного бегуна.

Nike ZoomX Invincible Run Flyknit, £ 164,95, nike.com

6 Adidas Supernova M

МАГАЗИН

Дизайн с отсутствующей спинкой и доступная цена делают Supernovas идеальным выбором для бегунов-любителей, благодаря удобному верху из экологически чистых переработанных волокон и резиновой подошве, обеспечивающей хорошее сцепление.Они не такие легкие, как предложения премиум-класса в этом списке, но они износостойкие и используют фирменную технологию межподошвы Boost, чтобы обеспечить довольно плавную тренировку. Еще они немного напоминают винтажные футбольные бутсы Adidas, что неплохо.

Adidas Supernova M, 85 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

7 Salomon Odyssey Advanced

МАГАЗИН

Гладкая техническая обувь Salomon на протяжении многих лет сыграла ключевую роль в подъёме «Gorpcore» — тенденции, при которой мужчины, работающие в кафе, одеваются как универсальные фанаты Килиманджаро.В настоящее время вы так же вероятно увидите пару на вечеринке недели моды, как и на природной тропе, но это одна из самых универсальных расцветок, которые мы видели от французского бренда. Бежево-белые походные туфли Odyssey Advanced в стиле ретро нейтральны и достаточно массивны, чтобы вписаться в гардероб, но также противостоят стихиям на сложной местности. Вместительный носок обеспечивает комфорт, а межподошва поглощает удары и снижает мышечную усталость.

Salomon Odyssey Advanced, 145 фунтов стерлингов, mrporter.com

8 Arc’teryx Norvan SL 2

МАГАЗИН

Пока мы говорим о Gorp, трейлраннеры Arc’teryx имеют отличную репутацию не зря. Norvan SL 2 очень легкие и дышащие, они идеально подходят для скольжения в любых сложных условиях (прочная подошва Vibram Megagrip действительно выдерживает испытания). Они также, если вы еще не заметили, очень желтые. Вероятно, это самые желтые кроссовки, которые мы когда-либо видели.Если вы поклонник желтого — а должно быть, потому что вы остановились, чтобы прочитать это, и еще не остановились, — тогда просто нет лучшего варианта.

Arc’teryx Norvan SL 2, 130 фунтов стерлингов, arcteryx.com

9 Nike Air Zoom Pegasus 38

МАГАЗИН

Мы упоминаем Pegasus 38 не в первый раз, и не в последний раз. Удобный, доступный, эффективный — немногие могут сравниться с ним в качестве универсального устройства.А теперь великолепная расцветка с тигровым принтом из ответвления Nike Blue Ribbon Sports. Прекрасный материал.

Nike Air Zoom Pegasus 38, £ 109.95, nike.com

10 Asics Gel-Kayano 28

МАГАЗИН

За наши деньги одни из самых красивых кроссовок на рынке. Мы много говорили о том, насколько нам понравился его предшественник, но долгожданное обновление японского бренда включает более плотную посадку на сетчатом верхе и новую пену межподошвы, в частности пену FF Blast, которая делает ее более отзывчивой, упругой и упругой. легкий ход.Они как никогда просторные и удобные, и мы большие поклонники этого серого цвета с красочными мазками красного, голубого и темно-синего цветов.

Asics Gel-Kayano 28, 155 фунтов стерлингов, mrporter.com

11 Saucony Triumph 19

МАГАЗИН

Самая мягкая обувь в линейке Saucony, Triumph 19 нацелена на «облачную легкость». Это достигается за счет амортизации PWRRUN + под стопой, а также нового переработанного верха из моносетки для воздухопроницаемости.Он также частично сделан из переработанных материалов.

Saucony Triumph 19, 145 фунтов стерлингов, saucony.com

12 Nike ZoomX Invincible Run Flyknit

МАГАЗИН

ZoomX Invincible Run Flyknits — одна из самых проверенных моделей обуви Nike, предназначенная для длительных пробежек. Для этого каждый элемент обуви продуманно разработан для обеспечения легкости, защиты и движения. Межподошва из пеноматериала невероятно мягкая и упругая (мы советуем держать ее подальше от суровых условий тропы), форма передней части стопы увеличена, чтобы обеспечить большую стабильность, в то время как силуэт рокера сохраняет динамику.Верх плюшевый и очень дышащий. Если вы ищете удобные кроссовки, похожие на облака, то это один из лучших вариантов.

Nike ZoomX Invincible Run Flyknit, £ 164,95, nike.com

13 Adidas 4DFWD

МАГАЗИН

Ага, ладно, ладно, межподошва 4DFWD выглядит так, как будто она сделана с использованием детских макаронных изделий, но в этом безумии есть своя методика. Он основан на семнадцатилетних данных о беге спортсменов, на 3D-принтере инженеров, который перенаправляет энергию вперед, улучшая при этом вашу походку.В другом месте резиновая подошва обеспечивает надежное сцепление, а верх Primeknit + в виде носка обеспечивает тот воздухопроницаемый комфорт, который вам нужен при длительных пробежках (хотя вам, возможно, следует уменьшить размер обуви, учитывая, насколько она гибкая).

Adidas 4DFWD, 170 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

14 Тропа преследования побега в Колумбии

МАГАЗИН

Нам нравится цветовая гамма кроссовок Columbia от заката до заката, но не настолько, насколько нам нравится цена.Вы не найдете много бегунов, которые так хорошо смотрятся к югу от сотни, и, хотя они могут похвастаться относительно простой конструкцией по сравнению с некоторыми более дорогими (и часто более неуклюжими) конкурентами, они хорошо послужат вам в сложной местности. Сетчатый верх гибкий, сохраняя при этом структурированную посадку, а также удовлетворительно дышащий. Между тем межподошва хорошо амортизирована и обеспечивает впечатляющую стабильность. Они также являются частью небольшой, но уважаемой группы обуви из этого списка, которую мы будем носить повседневно.

Columbia Escape Pursuit Trail, 90 фунтов стерлингов, columbiasportswear.co.uk

15 Nike x Undercover Gyakusou ZoomX Vaporfly NEXT% VaporWeave

МАГАЗИН

Чтобы отпраздновать Олимпийские игры в Токио, Nike сотрудничает с множеством популярных японских брендов (UNDERCOVER, sacai и Ambush), а также с Off-White Вирджила Абло в долгожданной линейке спортивной одежды. (ассортимент был, конечно, изначально запланирован на прошлый год).Нам очень нравится взгляд основателя UNDERCOVER Джуна Такахаши на ZoomX Vaporfly Next & s — это последняя запись в его коллекции Gyakusou, над которой Такахаси работал более десяти лет вместе со знаменитой токийской ассоциацией бега с таким же названием (Gyakusou). грубо переводится как бег не в ту сторону, ссылка на тот факт, что группа бежит против часовой стрелки, в то время как другие в городе делают наоборот). Также доступен в красном цвете, вам нужно будет быстро попасть туда, чтобы справиться с парой.

Nike x Undercover Gyakusou ZoomX Vaporfly NEXT% VaporWeave, 255 фунтов стерлингов, mrporter.com

16 Saucony Endorphin Trail

МАГАЗИН

Еще одна новинка в гоночной линейке Saucony, вдохновленной клетчатым флагом, Endorphin Trail, впервые в кроссовках для бездорожья, использует запатентованную брендом технологию SPEEDROLL (геометрический дизайн, помогающий двигаться вперед без усилий). Он также может похвастаться подошвой PWRTRAC для безопасности, устойчивости и сцепления с самыми сложными ландшафтами и условиями, в то время как рукав защищает от мусора.Легкая обувь с хорошей амортизацией, которой можно доверять.

Saucony Endorphin Trail, 155 фунтов стерлингов, saucony.com

17 Merrell Moab Flight

МАГАЗИН

Еще один трейлраннер, идеально подходящий для всех тех тренировок в сельской местности, которые вы обещали себе делать в ближайшие месяцы. Прежде всего, Moab Flight изготовлен экологически рационально: верхняя сетка на 70% изготовлена ​​из переработанного материала, в то время как высокоэффективная подошва Vibram EcoStep и верхний лист стельки из пеноматериала EVA составляют 30% и 50%. хороший метр соответственно (шнурки, тем временем, на 100% переработаны).Они также подходят для веганов, они очень прочные и удобные. Впечатляющее достижение и большой шаг в правильном направлении.

Merrell Moab Flight, £ 110, merrell.com

18 Nike Дауншифтер 11

МАГАЗИН

Очень доступная пара бегунов, которые тоже выглядят неотъемлемой частью, Nike’s Downshifter не зря достигли своей одиннадцатой итерации. Прежде всего, обувь обеспечивает удивительно превосходную посадку — мягкая, легкая, дышащая и поддерживающая, полупрозрачное окно позволяет вам увидеть механизмы, которые затягиваются вокруг вашей стопы перед бегом.Он также доступен в минималистичном черном силуэте, но мы большие поклонники гладкой платиновой расцветки.

Nike Дауншифтер 11, £ 54,95, nike.com

19 Hoka One One Клифтон 8

МАГАЗИН

Отмеченный наградами Hoka One One Clifton вернулся, на этот раз с более легкой и отзывчивой межподошвой из EVA (она упала в весе на 15%), а также с обтекаемым силуэтом и обновленным дизайном (суперкомфортный, 100%). цент веган) сетка верх.Разработанная как повседневный тренажер, технология MetaRocker — геометрия межподошвы, которая создает эффект опоры во время бега — означает, что вы быстро добьетесь успеха. Со вкусом оформленная бирюзовая расцветка также вызывает у нас большие пальцы.

Hoka One One Clifton 8, 125 фунтов стерлингов, hokaoneone.eu

20 Брукс Глицерин 19

МАГАЗИН

Высочайший комфорт — это название игры с Glycerin 19. Brooks украсил обувь плюшевым внутренним слоем и сверхмягкой амортизацией в межподошве — то, что бренд называет «DNA Loft» — которая обеспечивает легкую езду без быть слишком мягким или поглощать вашу инерцию.

Брукс Глицерин 19, £ 140, brooksrunning.com

21 год Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2

МАГАЗИН

Знаменитые кроссовки для марафонов были обновлены, с новым сетчатым верхом, который обеспечивает больший комфорт, чем его предшественник, не теряя при этом воздушную плоть, которая сделала NEXT% таким фаворитом среди ведущих спортсменов. Сама конструкция с углеродным покрытием довольно идентична, как и подошва и межподошва (высота стопки которых составляет 40 мм, максимум, разрешенный World Athletics).Не отход от предыдущих предложений Nike, но, тем не менее, триумф.

Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2, £ 209,95, nike.com

22 Топливный элемент New Balance RC Elite V2

МАГАЗИН

Надо сказать, прежде всего, что эти кроссовки недешевы; по цене более 200 фунтов стерлингов, это один из самых дорогих вариантов в этом списке. Тем не менее, эти деньги дают вам пару бегунов, которые были разработаны для максимальной производительности, подходящие как для элитных спортсменов, так и для любителей ломать PB.Легкий трикотажный верх сохраняет вашу ногу прохладной во время длительных прогулок, а в сочетании с мягкой набивкой вокруг воротника и более широким носком вы получите один из самых комфортных ощущений во время бега. Впрочем, именно пропитанная азотом пена на межподошве Fuelcell действительно продвигает вас вперед, а легкая резиновая подошва обеспечивает сцепление и защиту от непогоды. Вложение, но оно заслуживает того, чтобы побаловать себя любой серьезный бегун.

New Balance Fuelcell RC Elite V2, 209 фунтов стерлингов.99, sportsshoes.com

23 Saucony Endorphin Speed ​​2 (скорость эндорфина 2)

МАГАЗИН

Обладая клетчатым дизайном, аналогичным дизайну Saucony Endorphin Pro, расположенному ниже в этом списке (и приятным оттенком замши на спине), нейтральные Speed ​​2 являются более экономичным вариантом для бегунов, которые, как следует из названия, хочу оставить конкуренцию в пыли. Моно-сетка на верхней части сохраняет воздухопроницаемость, а нейлоновая пластина по всей длине поможет вам набрать обороты.По сравнению с предшественником, каблук имеет более плотную посадку, а шнурки противоскользящие. Прекрасный материал.

Saucony Endorphin, 155 фунтов стерлингов, saucony.com

24 Кроссовки Nike Pegasus 3 Mesh Trail

МАГАЗИН

По большому счету, бренды часто выбирают землистую палитру в своем дизайне кроссовок: коричневые, оранжевые и темно-красные. Так что приятно видеть, как Nike экспериментирует с более светлой расцветкой для Pegasus 3 — вдохновленным восьмидесятыми сочетанием бирюзового, золотого и фиолетового со вкусом жевательной резинки и серо-белой межподошвой, обеспечивающей комфорт и поддержку на самых каменистых поверхностях. местности.Резиновая подошва также имитирует шины для горных велосипедов, обеспечивая плавность хода и защиту ног. Мы большие поклонники.

Nike Pegasus 3 Mesh Trail, £ 114,95, nike.com

25 О.Н. Клауднова

МАГАЗИН

Когда дело доходит до современных беговых технологий, вы всегда можете доверять Swiss dons On. Начав свою миссию по достижению «идеального ощущения от бега» в Цюрихе в 2010 году, бренд набирал обороты, всегда ориентируясь на одну и ту же основную концепцию: хорошая обувь требует мягкого приземления и твердого взлета.Cloudnova — одни из самых легких кроссовок, которые вы найдете на рынке, по разумной цене. Они выделяются из общей массы и на визуальном уровне.

ON Cloudnova, 135 фунтов стерлингов, mrporter.com

26 Hoka One One Bondi L

МАГАЗИН

Серо-коричневые замшевые туфли в стиле Yeezy от французских беговых кроссовок Hoka One One, достаточно громоздкие и прочные, чтобы справиться с любым рельефом, и достаточно приятные, чтобы вписаться в ваш повседневный гардероб.Скошенные каблуки обеспечивают плавные переходы, а полноразмерная межподошва из EVA делает их намного легче, чем кажется.

Hoka One One Bondi L, 165 фунтов стерлингов, mrporter.com

27 Nike Air Zoom Pegasus 38 A.I.R. Келли Анна Лондон

МАГАЗИН

Обычно мы не любим повторяться в этом списке, но мы большие поклонники Nike Air Zoom Pegasus 38 и даже большие поклонники уникального взгляда британской художницы Келли Анны Лондон на обувь.Часть серии бренда A.I.R (Artist in Residence), позитивная для тела работа Лондона определяется яркими цветами, и она обработала этот цвет точно так же: движущиеся фигуры распределены по верху из черной сетки. Это изящный способ добавить ярких красок в ваш гардероб для бега. Вы можете ознакомиться с нашим обзором самой обуви ниже на странице.

Air Zoom Pegasus 38 A.I.R. Келли Анна Лондон, 104,95 фунтов стерлингов, nike.com

28 год Asics GlideRide 2

МАГАЗИН

Asics создали GlideRide с одной целью: помочь бегунам продвинуться дальше.Они достигли этого за счет снижения энергии на этапах цикла походки от удара ногой до отрыва ноги, и теперь модель обновления основывается на этом успехе с супер комфортным редизайном. Специальная сетка на верхней части обеспечивает вентиляцию, одновременно адаптируясь к форме вашей стопы, а изогнутая подошва снижает нагрузку на нижние конечности. Современная пара обуви для больших расстояний.

Asics GlideRide 2, 145 фунтов стерлингов, asics.com

29 Saucony Endorphin Pro 2

МАГАЗИН

Напоминающий эти эмо-фургоны без застежки из ранних ночей (хотя что-то подсказывает нам, что они черпали вдохновение в дизайне гоночного флага), новое обновление Saucony для линейки Endorphin Pro нацелено на улучшенную посадку и поддержку.Последний подкреплен фирменной пластиной из углеродного волокна S-образной формы, которая помогает вам набирать обороты с каждым шагом, наряду с значительно улучшенной установкой пятки, лучшей амортизацией и жесткой передней частью стопы. Также есть новая система шнуровки, которая гарантирует, что вы будете чувствовать себя очень уютно во время летней прогулки.

Endorphin Pro 2, £ 190, saucony.com

30 Nike Air Zoom Terra Kiger 7

МАГАЗИН

Обувь для трейлраннинга, в которой приоритетом являются комфорт, легкость и поддержка.Верх из сетки обеспечивает вентиляцию, а блок Zoom Air добавляет впечатляющую упругость даже в самых суровых условиях. Пятка и передняя часть стопы также имеют проушины для сцепления в разных направлениях, сделанные из высокоабразивной резины, чтобы помочь вам сохранить равновесие на маршрутах вверх и вниз. Он доступен во всех необычных цветовых решениях, но мы большие поклонники несложного монохромного изображения.

Nike Air Zoom Terra Kiger 7, 115 фунтов стерлингов, mrporter.com

31 год Nike Air Zoom Pegasus 38

МАГАЗИН

Долгожданное возвращение фаворита фанатов, апгрейд Nike на «рабочую лошадку с крыльями» включает более широкую переднюю часть стопы, чтобы оставить больше места для пальцев ног, сохраняя при этом фиксированную, поддерживающую и удобную форму (благодаря верх из дышащей сетки, лямка в средней части стопы и добавленная пена на язычке).Как и его предшественник, Pegasus 38 подойдет любому, кому нужна пара доступных, универсальных и сверхлегких универсалов.

Nike Air Zoom Pegasus 38, £ 104.95, sportsshoes.com

32 Вежа Марлин

МАГАЗИН

Спустя 18 месяцев после того, как Veja выпустила свои первые беговые кроссовки, экологически сознательный бренд вернулся с новой улучшенной моделью: Marlin. Сделанный на 62% из биологических или переработанных материалов, он может быть самым этично сконструированным тренажером на рынке прямо сейчас, но это не значит, что он экономит на беговых технологиях.Подушка из L-пены, изготовленная из натурального латекса, обеспечивает высокую амортизацию, что делает любой бег безопасным и легким, а верхние вставки Pebax, изготовленные из 100% масла рицинуса, обеспечивают прочную, но легкую поддержку.

Вежа Марлин, 145 фунтов стерлингов, greavessports.com

33 Saucony Canyon TR

МАГАЗИН

Катаетесь ли вы по тротуару или пробираетесь по мокрой и грязной дороге, Canyon TR обеспечит вам необходимый комфорт, защиту и сцепление с дорогой.Более того, дышащий трикотажный верх обуви на 33% состоит из переработанных материалов, а технология Saucony «Formfit» обеспечивает плотную и индивидуальную посадку. Настолько универсален, насколько это возможно.

Saucony Canyon TR, 120 фунтов стерлингов, saucony.com

34 Asics Gel-Nimbus 23 Tokyo

МАГАЗИН

Из линейки японских беговых брендов Sunrise, созданной в результате благотворительной кампании с Mind, которая собрала 100000 фунтов стерлингов на жизненно важные исследования и услуги в области психического здоровья, Gel-Nimbus 23 Tokyo представляет собой чрезвычайно удобный тренажер, предназначенный для более длительного работает и защищает от ударов.Верх сделан из специальной сетки, которая увеличивает воздухопроницаемость, а некоторые элементы обуви зависят от пола, в том числе подножки, которые обеспечивают более мягкое ощущение. Топ класс.

Gel-Nimbus 23 Tokyo, £ 155, asics.com

35 год Saucony Ride 14

МАГАЗИН

Гладкие кроссовки Saucony Ride 14, динамичные и комфортные для нейтральных бегунов, стоили того. Идеально подходят для длительных пробежек по твердым поверхностям, благодаря инновационной амортизации PWRRUN на межподошве, они более чем готовы защитить и подтолкнуть вас к вашему большому возвращению в тренажерный зал.

Saucony Ride 14, £ 124,99, saucony.com

36 Salomon RX Moc 3.0

МАГАЗИН

Цвета похож на Asics выше, но совсем другая атмосфера. Не слишком отличаясь от водной обуви, кроссовки Salomon без шнуровки имеют сверхлегкую посадку, напоминающую носок, и предназначены для снижения физической нагрузки на стопу.

RX Moc 3.0, 90 фунтов стерлингов, mrporter.com

37 Пена New Balance Fresh Foam 1080v11s

МАГАЗИН

Пена New Balance Fresh Foam 1080v11, что неудивительно, — это комфорт.Все в этом флагманском обновлении предназначено для того, чтобы вы могли дольше бегать с менее надоедливыми болями и болями, от сверхчувствительной и легкой межподошвы до дышащего верха, похожего на носок. У них тоже есть настоящий отскок, и они почти не требуют времени, чтобы сломаться при первом износе. Действительно хорошие универсалы для бегунов, которые накопили много миль из-за ограничений и теперь нуждаются в более надежных кроссовках.

New Balance Fresh Foam 1080v11s, 135 фунтов стерлингов, newbalance.co.uk

38 Nike ZoomX Vaporfly NEXT% Спорт с синей лентой

МАГАЗИН

Благодаря названию, цветовой палитре и узору, взятому из скромных корней Nike, эти готовые к марафону бегуны имеют определенную историю. Легкоатлеты Фил Найт и Билл Бауэрман впервые начали продавать обувь под лейблом Blue Ribbon Sports в 1964 году, сотрудничая с японским брендом Onitsuka Tiger, пока в 1971 году они не переименовались в Nike и не начали продавать свою обувь.Можно с уверенностью сказать, что эти ZoomX Vaporfly NEXT% s — сотканные из дышащей сетки и снабженные пластиной из углеродного волокна на межподошве — немного более продвинуты, чем клоббер Knight и Bowerman, которые продали свои автомобильные ботинки много лет назад.

Nike ZoomX Vaporfly NEXT%, 239,95 фунтов стерлингов, nike.com

39 APL TechLoom Breeze

МАГАЗИН

Athletic Propulsion Labs называют унисекс TechLoom Breeze «идеальным сочетанием роскоши и производительности», что является хорошим способом сказать, что они не так стремительны, как большинство лучших беговых кроссовок, представленных сейчас на рынке.Мы бы сказали, что это честно; они обтекаемые и простые, но имеют приятные мелочи, например, краску в крапинку межподошвы. Они достаточно универсальны, чтобы регулярно появляться и вне вашего обычного бега. Прекрасный материал.

APL TechLoom Breeze, 183,99 фунтов стерлингов, sportspropulsionlabs.com

40 Тропа побега для побега в Колумбии

МАГАЗИН

Не знаю, как вы, но мы, вероятно, могли бы использовать больше принтов зебры в нашей жизни.В Esquire нет ни одного болельщика «Манчестер Юнайтед», и мы не являемся большими поклонниками нынешнего натиска футбольных форм в стиле уличной одежды, но мы не могли не оценить их третью футболку 2020/21, вдохновленную сафари. Эти трейлраннеры из Колумбии следуют той же самой черной, белой и красной расцветке, и опять же, это как-то работает. Оснащенные язычком со складками, который не пропускает мусор, а также подошвой Adapt Trax, обеспечивающей сцепление на любой местности, они также готовы к любым испытаниям, с которыми вы им бросаете.

Columbia Escape Ascent Trail, 115 фунтов стерлингов, columbiasportswear.co.uk

41 год Пик ловкости Меррелла 4

МАГАЗИН

Еще один трейлраннер, еще один триповый дизайн от американского босса Меррелла. Интегрированная система шнуровки обеспечивает посадку, как в перчатках, а внешний задний ремешок обеспечивает еще один уровень уверенности благодаря возможности фиксации пятки. Совместите это с защитным носком Gaiter с D-образным кольцом и ударяющими по земле двунаправленными гибкими канавками на межподошве, и вы получите надежную пару кроссовок для любой местности.

Merrell Agility Peak 4, 120 фунтов стерлингов, merrell.com

42 Nike Air Zoom Alphafly NEXT% Элиуд Кипчоге

МАГАЗИН

Alphafly NEXT% s — часть капсульной коллекции, вдохновленной кенийским бегуном на длинные дистанции Элиудом Кипчоге и его рекордным временем марафона 1:59 в 2019 году. Во-первых, они массивные, но обманчиво легкие благодаря верху AtomKnit (пропаренная и растянутая ткань) и подошве из пеноматериала ZoomX.Затем есть острая пятка, которая может серьезно повредить голени соперников во время гонки.

Air Zoom Alphafly NEXT% Элиуд Кипчоге, £ 264,95, nike.com

43 год Под броней Flow Velociti Wind

МАГАЗИН

Компания Under Armour называет Flow Velociti Wind своей «самой быстрой беговой кроссовкой». Лояльные ультрас в категории «Лучшие кроссовки 2021 года» знают, что мы склонны отдавать предпочтение более приглушенным цветам, но неоново-зеленый дизайн Velociti Wind нас сразу захватил; это может быть не заметно на изображении, но комбинация вышивки паутиной и блестящих деталей на черной подошве Flow придает ей приятный вид.Кстати, в Under Armour полностью исключена необходимость в подошве, вместо этого выбрана универсальная система амортизации. Когда мы вывели их на улицу, мы сразу почувствовали отсутствие обуви: это сверхлегкая обувь, мягкая, но надежная. Иди сюда быстро. (Он также подключается к Map My Run, нашему любимому приложению для бега на рынке).

Flow Velociti Wind, underarmour.com

44 год Saucony Kinvara 12

МАГАЗИН

Красивый дизайн, вдохновленный девяностыми, от компании Saucony, которая создала действительно надежные кроссовки в виде Kinvara 12.Американский бренд, который также выпустил в этом месяце Guide 14, без суеты подошел к облегченному обновлению Kinvara; Дышащий сетчатый верх был упрощен, обеспечивая достаточно надежную структуру, чтобы помогать, а не мешать вашим бегам, а добавленный контакт с землей способствует плавности и скорости перехода (они также соответствуют размеру). Хотя вы, без сомнения, будете испытывать их каждый день, они обеспечивают достаточный комфорт и стабильность, чтобы помочь вам достичь максимального результата и при длительных пробежках.

Kincara 12, 120 фунтов стерлингов, saucony.com

45 Adidas Ultraboost 21

МАГАЗИН

Новые Ultraboost уже здесь, и их дизайн был полностью переработан. Обновление выглядит более цельным и интегрированным, чем предыдущие итерации (и, на наш взгляд, не слишком отличается от уличных моделей ACE 16+ UltraBOOST 2018 года). Новые флагманы в значительной степени изготовлены из Primeblue, высококачественного переработанного материала Adidas, что действительно очень хорошо — используя Parley Ocean Plastic, бренд надеется бороться с 5 с лишним триллионами кусков пластика, которые в настоящее время представляют опасность для рыб по всему миру. Мир.Сама обувь может похвастаться значительно улучшенной отдачей энергии, а новая система кручения обеспечивает увеличение жесткости на изгиб передней части стопы на 15% (это означает, что ваши бега будут более отзывчивыми). Как вы и ожидали, верх Primeknit очень удобен. и поддерживающий тоже.

Ultraboost 21, 160 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

46 Nike Air Zoom Tempo NEXT%

МАГАЗИН

Да, мы думали, что это уровень на подошве.И да, это было бы действительно кстати. Но если вы сможете преодолеть это разочарование, связанное с самоделками, то будете вознаграждены одной из лучших кроссовок в линейке Nike, подходящей как для обычных бегунов, так и для профессионалов. Надежные, удобные и очень отзывчивые на переднюю часть стопы, мы бы сказали, что Tempo Next% лучше всего подходят для интенсивных тренировочных пробежек, когда приоритет отдается времени, а не дистанции. Доступный в различных цветовых решениях, мы тоже неравнодушны к яркой версии манго.

Nike Air Zoom Tempo NEXT%, 169 фунтов стерлингов.95, nike.com

47 Меррелл Нова 2 Радуга

МАГАЗИН

Слушайте, мы знаем, что цвета радуги подходят не всем. Но мы только что наслаждались нашим повторным просмотром раз в два месяца Mad Men , так что мы настроены на некоторые трипперства, вдохновленные шестидесятыми. Наденьте их, найдите свою самую неинтересную пару коротких шорт, наполните свою спортивную бутылку Old Fashioned (редактор: не делайте этого) и отправляйтесь в путь, зная, что ваша новая обувь подходит для веганов, суперстабильна и легкий, долговечный.

Merrell Nova 2 Rainbow, 100 фунтов стерлингов, merrell.com

48 Asics Gel-Kayano 27

МАГАЗИН

Мы много говорим об Asics, но, честно говоря, они классные. Обновленный сетчатый верх на Kayano 27s способствует вентиляции, в то время как межподошва SPACE TRUSSTIC ™ (???) каким-то образом снижает вес и улучшает стабильность. Задняя часть стопы также является светоотражающей, помогая вам оставаться видимым в кромешной тьме на улице (сейчас около 17:00 по Гринвичу).

Asics Gel-Kayano 27, 155 фунтов стерлингов, asics.com

49 Saucony Endorphin Shift

МАГАЗИН

Мы много бегали за последний год или около того, и хотя это однозначно хорошо, это не значит, что ваше тело не почувствовало нагрузки. В частности, ступни склонны к травмам и воспалениям, и вам понадобится пара кроссовок, которые помогут правильно их лечить. Сделайте шаг вперед Endorphin Shift (теперь доступен в цветовой гамме Bright Future), плюшевые туфли, которые облегчают нагрузку благодаря технологии подошвы Saucony.Благодаря фирменной технологии SPEEDROLL, мягкий комфорт не снижает динамизма развития модели. Отличный материал.

Saucony Endorphin Shift, 130 фунтов стерлингов, saucony.com

50 Adidas X9000L3 X Vitality

МАГАЗИН

«Современные кроссовки, стирающие границы между реальным и виртуальным», согласно Adidas. Из-за чего это звучит как одна из тех афер на eBay, когда они отправляют вам распечатку вместо фактического товара, но будьте уверены: это настоящая обувь.Очень хорошие, с отзывчивой амортизацией и рисунком сцепления на подошве, имитирующим данные, генерируемые компьютером.

X9000L3 X VITALITY SHOES, £ 77, adidas.co.uk

51 Asics Roadblast Tokyo

МАГАЗИН

Эти суперкомфортные кроссовки от японского бренда Asics, выполненные в цвете «Sunrise Red», имеют вязаный узор в зависимости от пола, что важно, так как это означает, что они созданы для естественного изменения формы ступни мужчин и женщин.Они также довольно доступны по цене, учитывая количество используемых в них технологий для бега высшего уровня (межподошва FLYTEFOAM Blast и AMPLIFOAM сочетает в себе отзывчивость и уют). Хорошая вещь.

Roadblast Tokyo, £ 90, asics.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Лучшие кроссовки 2021

Какие кроссовки самые лучшие?

Наверное, наиболее часто задаваемые вопросы наших читателей и любого человека, который знает, что я веду этот сайт: « какие кроссовки самые лучшие » — это непростой вопрос!

Кроссовки — это очень личное дело. Настолько личный факт, что недавнее медицинское исследование показало, что комфорт и удобная посадка являются наиболее важными факторами при выборе кроссовок с точки зрения минимизации риска травм.

По этой причине невозможно составить список, который будет действителен для всех.

Мы команда тестировщиков с разным опытом бега, формами и размерами тела, индивидуальными биомеханиками. Этот постоянно обновляемый список разделен на разные разделы, чтобы каждый бегун мог найти для себя лучшие кроссовки.

Вот несколько указателей и определений, которые помогут вам сделать правильный выбор.

Нейтральные (или амортизирующие) кроссовки против устойчивости (или поддержки)

Традиционно все кроссовки делятся на нейтральные кроссовки или кроссовки с устойчивостью.

Это основано на концепции (в последнее время менее популярной), что высота и эластичность свода стопы определяют то, что обувь должна делать для вас.

• Бегуны с высокими сводами свода недостаточно амортизируют удар от удара о землю, поэтому им необходима обувь с дополнительной амортизацией
• Бегуны с низкими или плоскими сводами свода деформируют свода стопы под действием удара, что приводит к смещению беговой походки, поэтому нужна обувь, которая решает эту проблему

Хотя выбор пары кроссовок — это гораздо больше, большинство бегунов найдут кроссовки Netrual (амортизирующие).Однако некоторым бегунам (например, мне) абсолютно необходима стабильность в обуви, чтобы не получить травму.

Беговые кроссовки с низким или нулевым перепадом высоты

Перепад беговой обуви или смещение от пятки до носка — это разница, измеряемая в миллиметрах (мм) между высотой подошвы обуви в области пятки и высотой подошвы обуви. подошва в области носка.
Для справки: у традиционных кроссовок вылет (перепад) обычно составляет 12 мм. Обувь с низким перепадом высоты считается обувью с перепадом от нуля (так называемое нулевое падение) до 4 мм.Также возможно все, что находится между ними.

Логика такова: обувь с более высоким каблуком будет благоприятствовать удару пяткой во время бега, тогда как обувь с нулевым или низким перепадом высоты предпочтительнее для беговой походки на переднюю или среднюю часть стопы. Это в значительной степени вопрос предпочтений, но бег на пальцах ног требует совершенно другого набора мышечной активации и переключения с одного вида обуви на другой без надлежащей подготовки, а очень постепенный подход может привести к травме.

Минимальные и максимальные кроссовки

В двух словах, минимальное и максимальное относится к степени амортизации, которую кроссовки обеспечивают бегунам.

Начиная с 2009 года, все больше и больше бегунов продвигают идею бега босиком: обувь вредна для вас, вам следует бегать босиком или, если это невозможно, «как можно меньше обуви». Миллионы бегунов перешли на минимализм, и многие из них получили травмы. В результате компании выпустили легкие кроссовки (один из принципов минимализма), но с очень высокой мягкой подошвой, действительно амортизирующей стопу.

Здесь нет подходящей или неправильной обуви — все полностью зависит от бегуна, его стиля и предпочтений.

Кроссовки премиум-класса и дешевые кроссовки

Высокая цена не является гарантией того, что одна обувь лучше другой. При этом мы всегда рекомендуем покупать кроссовки с рекомендованной розничной ценой от 100 долларов и более.
Это не значит, что вам нужно платить больше 100 долларов! Новые версии кроссовок выпускаются каждый год, и — чаще всего — изменения по сравнению с предыдущей версией незначительны и носят постепенный характер. Это означает, что вместо покупки этой годовой версии обуви вы очень часто можете купить прошлогоднюю модель за небольшую часть цены, часто на 50% дешевле.

Кроссовки для трейлового бега и кроссовки для шоссейного бега

Хотя различие может показаться очевидным, стоит упомянуть некоторые моменты, которые отличают кроссовки для трейлраннинга от дорожных.

• Подошва для трейлраннинга: низ кроссовок для трейлраннинга обычно имеет слой очень цепкой резины, чтобы избежать скольжения по льду, камням или мокрому асфальту. Обувь часто имеет выступы агрессивной формы для сохранения сцепления с травой, грязью или гравием.
• Скальные пластины: некоторые кроссовки имеют жесткие вставки, защищающие ступню от острых камней или ушибов камнями.Это делает обувь более жесткой, но эта защита является обязательной на определенных типах местности.
• Защитный бампер для носка: подобно каменной плите, большинство кроссовок имеют закаленные области пальцев ног, чтобы защитить пальцы ног от повреждений, вызванных, например, ударами ногой. rock
• Погодостойкий верх: очень часто кроссовки для трейлраннинга имеют водостойкий верх, высокие воротники или специальные системы шнуровки, которые помогают удерживать воду, грязь или мелкие камни вне обуви.

Кроссовки для ежедневных тренировок и кроссовки для гонок / спидворк

Последнее различие, которое мы хотим выделить, — это разница между кроссовками для повседневного использования с большим пробегом и кроссовками для скоростной работы и гонок.

Для бегунов во всем мире стало обычной практикой иметь как минимум две отдельные пары обуви:

• Пара традиционных, мягких и удобных кроссовок, в которых они регистрируют большую часть своего тренировочного пробега. Эти туфли обычно тяжелее и с высоким перепадом.
• Пара легких ботинок с низким падением, которые можно использовать при тренировках на более медленные дистанции и в более высоких темпах. Или в день гонки.

Руководства по покупке кроссовок

Если вы нашли это руководство полезным, взгляните на другие наши!

Обувь для бега

Другая обувь

Руководства по брендам

18 лучших кроссовок, доступных прямо сейчас

Из-за пандемии 2021 год станет знаменательным для бега.Согласно недавнему опросу RunRepeat, примерно 28 процентов бегунов начали стучать по тротуару во время вирусного кризиса. Более того, организаторы гонок отложили и отодвинули каждый крупный марафон до осени, а Олимпийские игры (если они состоятся) незадолго до этого соберут лучших спортсменов в Токио.

Индустрия также не подает признаков замедления. Наши любимые бренды продолжают выпускать новые версии фаворитов, обновления до классических и больше новых пеноматериалов и долговечных материалов, чем вы даже могли подумать.

Хотя поиск подходящей пары кроссовок невероятно личный, мы следим за последними выпусками и пробуем их, чтобы увидеть, что соответствует шумихе. В этот список включены недавние победители, а также проверенные временем резервные модели, поэтому вы можете найти идеальную пару обуви, независимо от того, как вы бегаете.

Лучшее для легкой пробежки: Saucony Kinvara 12

Для бега трусцой, случайного бега и тренировок, не включающих регулярные скоростные тренировки или длительные пробежки, Saucony Kinvara — идеальный универсал.Это не значит, что он медленный или неуклюжий — наши тестеры сочли его очень проворным и удобным.

Предоставлено

• 7,5 унции, перепад 4 мм
• Адаптивная амортизация, поддерживающий верх
• Доступный

• При подготовке бегунов к соревновательным гонкам этого может не хватать

Лучшее для скорости: Hoka One One Carbon X 2

Когда кроссовки с пластинами из углеродного волокна впервые начали завоевывать элитные подиумы, Hoka выпустила первый карбоновый X для бегунов среднего уровня.Мы носили его как повседневный тренажер, но он действительно сияет, когда вы хотите идти быстро — даже несмотря на то, что он легкий, его широкая подошва создает удобную платформу для приземления и прыжка.

Предоставлено

• 8,4 унции, перепад 5 мм
• Пластина из углеродного волокна для неэлитных бегунов

• Не подходит для медленных пробежек (сделайте его частью колчана)

Лучшее для дальних забегов: Hoka One One Mach 4

Mach 4 суперкомфортный, сверхлегкий и суперспособный к любым видам пробежек.Для тех, кто продвигает свой недельный километраж все дальше и дальше, это отличная отправная точка в кроссовках, которые легкие и упругие на пробегах, измеряемых двузначными числами. Это способный универсал и для коротких, и для более медленных усилий.

Предоставлено

• 8,6 унции, перепад 5 мм
• Мягкая и упругая межподошва

• Отсутствует такая же жесткая опора, которая может понадобиться некоторым бегунам на длинные дистанции

Лучшие кроссовки для легкого бега

Лучшие кроссовки для скорости

Лучшие кроссовки для длинных пробежек

Лучшие кроссовки для легких дней

Наконец, эти кроссовки для легкого бега — это те, которые мы подбираем для бега в темповые дни, а также дни, когда мы только что отправляемся на пятимильную дистанцию ​​или нам нужно сбежать. домик по-быстрому.

Учтивость

Спустя десять лет после появления оригинальной Kinvara эти кроссовки по-прежнему являются фаворитом команды Saucony Racing Team — и нашей. «Они предлагают достаточную поддержку, чтобы мои ноги чувствовали себя убаюкивающими», — говорит один из тестировщиков. 12-я итерация немного легче и гибче, чем предыдущая, и имеет более отзывчивую смесь амортизации PWRRUN. Одному из тестировщиков понравилась прошлая Kinvara за более быстрые тренировки и темп бега, и новая версия по-прежнему отлично подходит для этого.Несмотря на то, что у нас есть это в разделе, посвященном легкому пробегу, Kinvara — надежный универсал, и вы можете использовать его и для длинных пробежек.

Вес: 7,5 унции
Высота от пятки до носка: 4 мм

Mizuno

Mizuno Wave Rider 24 Waveknit

Шнурок

Mizuno не пришлось бы постоянно обновлять свой Wave Rider, чтобы кроссовки получали высокие оценки от всех типов бегунов, но это так.Последняя итерация включает в себя новую пену для межподошвы под названием Enerzy, которая обеспечивает большую упругость без ущерба для не слишком мягкой и не слишком жесткости обуви. «Похоже на обувь Златовласки. На самом деле ни одна особенность не выделяется, но это хорошо», — говорит один из тестировщиков. Это означает, что эти кроссовки подойдут большинству, особенно тем, кто ищет поддерживающую структуру пятки.

Вес: 10 унций
Высота от пятки до носка: 12 мм

Учтивость

Nike ZoomX Invincible Run Flyknit

В последнее время много шума от Nike окружает его рекордная обувь для марафона, но ее лучшая новинка предназначена для обычных бегунов.ZoomX Invincible — это часть усилий компании, призванных помочь бегунам избежать травм. Для этого используется большая платформа из той же пены, что и высокооктановые туфли; один из тестировщиков описывает его как «бодрый, но не слишком бодрый» и «суперкомфортный». Они также отмечают, что «несмотря на свою мягкость, он довольно полезен», что делает его идеальным как для легких, так и для длительных пробежек.

Вес: 11,07 унции (размер 10)
Высота от пятки до носка: 9 мм

Учтивость

Gel-Nimbus долгое время использовался для комфорта на дальних дистанциях, и его 23-я версия несет этот факел вперед.Последнее обновление имеет более дышащий верх из сетки. Его гелевый блок также немного мягче, что создает более щадящую посадку и несколько помогает при недостаточном провисании, хотя, как правило, эта обувь предназначена для нейтральных бегунов. Бегуны, знакомые с Nimbus, также могут заметить, что этот немного более гибкий, чем предыдущие версии.

Вес: 10,9 унции
Высота от пятки до носка: 10 мм

Учтивость

Когда Adidas выпустил Ultraboost в 2015 году, это было революцией.Пена, удобство и удобство на ощупь были прочными, и людям нравилась ценность кроссовера, которую несла каждая кроссовка, от взлетно-посадочных полос до авиаперелетов и поездок на работу. Последняя версия имеет самое большое количество обновлений за последнее время, в первую очередь более толстую подошву из пеноматериала Boost. Эта и вставка в межподошве для дополнительной устойчивости возвращают кроссовки в сферу производительности для бега, хотя мы обнаружили, что их размер и вес идеально подходят для более простых усилий.

Вес: 12 унций
Высота от пятки до носка: 10 мм

Неожиданным дополнением к нашему сборнику стала первая попытка Allbirds в области спортивной обуви.«Цельный верх связан из сертифицированного FSC эвкалипта, более легкой и экологически чистой альтернативы шерсти мериноса», — сообщает наш тестировщик. «Поскольку все это одно целое, вы не чувствуете странного растяжения или трения верхней части. Нет горячих точек ». Она также впечатлена стабильностью: «Ваши ноги имеют приличную поддержку, когда вы поворачиваетесь, чтобы сменить полосу движения на трассе, или быстро поворачиваете за угол, чтобы не останавливаться на светофоре. Чуть более широкий носок тоже помогает в посадке ». Поскольку шнурки не позволяют фиксировать пятку, они не идеальны для людей с проблемами лодыжки, но идеально подходят для прыжков по городу и легких восстановительных пробежек.

Вес: 10,05 унции
Высота от пятки до носка: 10 мм

Лучшие кроссовки для бега на скорость

Эти кроссовки, по сути, являются кроссовками для гонок. Это те, которые вы будете использовать для тренировок на треке и 200-метровых повторов. Это те, которые вы хотите носить, чтобы регистрировать PR в конкурентных ситуациях. Обратите внимание, что из-за высокой стоимости и низкой прочности большинство этих кроссовок не предназначены для бега на длинные дистанции, и вам не следует носить их как таковые.Считайте такую ​​обувь частью колчана, а не повседневными водителями.

Учтивость

Оригинальная модель Carbon X была первой обувью с пластиной из углеродного волокна, возвращающей энергию, разработанной для повседневных бегунов, благодаря чему она заняла место в нашем списке лучших продуктов года. Его преемник помог Джиму Уолмсли пробежать вторые по скорости 100 километров в истории благодаря излюбленному легкому материалу Hoka из пеноматериала и большому качающемуся каблуку, который способствует быстрому бегу.«Поклонники оригинала могут посчитать его более покорным, — говорит один из тестировщиков, — но это просто потому, что он более стабилен». Это связано с расширенной пяткой, которая помогает вам уверенно двигаться, что также способствует ощущению подвижности. Наш тестировщик продолжает: «Даже несмотря на то, что у них карбоновая пластина, это обувь не только для гонок — я с удовольствием ношу ее и для скоростных дней, и для темповых бегов».

Вес: 8,4 унции
Высота от пятки до носка: 5 мм

Учтивость

Запуск Brooks 8

ручьи.ком

100,00 долл. США

Модель Launch восьмого выпуска отличается более легкой амортизацией, чем ее предшественник. Несмотря на то, что в передней части есть дополнительная выдувная резина — это одновременно для создания более плавных переходов и повышения долговечности — она ​​весит 8,6 унций. Вы также не можете превзойти 100 долларов — цена, которая является веским аргументом в пользу создания колчана кроссовок для разных типов бега.

Вес: 8,6 унции
Высота от пятки до носка: 10 мм

Учтивость

Одна из звезд большого выпуска Saucony Endorphin на Олимпиаду (вздох), эта обувь соответствует своему названию благодаря технологии Speedroll; угол наклона передней части стопы способствует более переднему положению бедра во время движения для более сильного шага.Несмотря на то, что Speed ​​оптимизирован для конкретного использования, он остается стабильным. «Они удобные и очень легкие», — восторженно отзывается наш тестировщик. «Но они по-прежнему чувствуют себя достаточно стабильными, даже при такой минимальной конструкции. Я предпочитаю более жесткие кроссовки, но я бы с удовольствием использовал их во время тренировок или участия в гонках ».

Вес: 7,8 унций
Высота от пятки до носка: 8 мм

Учтивость

New Balance FuelCell Rebel v2


Чтобы разогнать FuelCell на высокой скорости, New Balance впрыснул в него пену с максимальным отскоком.Затем он разобрал заднюю стойку, чтобы сделать ее легче, не теряя слишком много поддержки, и создал плотно прилегающую верхнюю часть, которая пристегивает вашу ногу к кабине. «Поездка мягкая и упругая, но она не проседает», — говорит один из тестировщиков, который также дал ей высшую оценку за амортизацию, комфорт и общие характеристики. «Если это не лучшая обувь на рынке, то это лучшая обувь стоимостью менее 130 долларов». Тот же тестировщик заметил, что верх лопнул примерно через 150 миль, но сказал: «Я, наверное, куплю другую пару.»

Вес: 7,2 унции
Высота от пятки до носка: 6 мм


Учтивость

Reebok Floatride Беги быстро 3

Reebok снова начал работать в 2017 году, но этот относительно короткий пробег уже оказался впечатляющим. Третья итерация этой модели более обтекаемая, чем предыдущие, благодаря новому дышащему верху из моно-сетки. Также есть сверхлегкая, но отзывчивая амортизация Floatride Foam, и весь стек исключительно легкий — всего 7 унций.Хотя они сияют на скорости, они также подходят для повседневных пробежек.

Вес: 7 унций
Высота от пятки до носка: 8 мм

Учтивость

Nike Air Zoom Tempo NEXT%

Возможно, вы знакомы с рекордными Vaporfly Next% и Alphafly Next% от Nike, последние из которых Элиуд Кипчоге использовал для преодоления двухчасового марафонского барьера.Чтобы дополнить их, Nike создала Air Zoom Tempo Next%, кроссовки с аналогичными высокопроизводительными характеристиками, которые больше подходят для повседневных тренировок и бегунов, не относящихся к элите, чем эти два. «Вы почувствуете, что у вас на ногах трамплины», — говорит один из тестировщиков. Однако, в отличие от других туфель, у него композитная пластина вместо углеродного волокна, хотя в передней части стопы есть тот же блок Zoom Air, что и у Alphafly. Он также имеет ту же пену ZoomX в средней и передней части стопы, но более прочную пену React в пятке.Все это создает отличные скоростные кроссовки, хотя наш тестировщик отмечает, что они не подходят для более медленных тренировок (и, возможно, для обычных бегунов). Остерегайтесь высокой цены в 200 долларов.

Вес: 9,5 унций (размер 10,5)
Высота от пятки до носка: 10 мм


Лучшие кроссовки для бега на длинные дистанции

Кроссовки для бега на длинные дистанции имеют максимальную амортизацию. Некоторые предлагают рокер, который продвигает вас вперед на сотни миль, которые вы планируете проехать на них, а другие позволяют вам все еще чувствовать землю, в то время как пена под ногами может выглядеть так, как будто она вам не позволит.

Учтивость

«Первое, что вы замечаете в новом Mach от Hoka, — это то, насколько он удобен, когда вы его надеваете, — говорит один из наших тестеров. «Затем вы начинаете двигаться и замечаете, насколько он легкий, а затем вы начинаете бежать, и вы замечаете, насколько это быстро». Все эти характеристики являются результатом конструкции, которая включает в себя много пены Profly и Meta-Rocker, слегка изогнутую подошву, которая позволяет вам перекатываться от одного шага к другому. Вы также заметите слегка удлиненную пятку с ласточкиным хвостом, которая, как мы обнаружили, обеспечивает дополнительную долгожданную стабильность, и даже с ней Mach 4 легок на 8.6 унций. Несмотря на то, что у нас есть эта обувь в нашем разделе длинных пробежек, ее универсальные качества делают ее достойным универсалом.

Вес: 8,6 унций
Высота от пятки до носка: 5 мм

Учтивость

Брукс Призрак 13

brooksrunning.com

109,95 долл. США

The Ghost, казалось бы, всегда был частью беговой линейки Brooks — и постоянно возглавляет список бестселлеров благодаря своему универсальному бегу.Как новички, так и эксперты найдут, что эта обувь делает то, что им нужно. В новой версии есть пена DNA Loft, проходящая через среднюю часть стопы для плавных переходов, и мягкое, поддерживаемое ощущение, которое не будет отягощать вас даже во время длительных тренировок. Если вы раньше запускали Ghost, последняя версия все равно будет вам хорошо знакома.

Вес: 10,1 унции
Высота от пятки до носка: 12 мм

Учтивость

Как и Torin 4 от Altra, который раньше занимал место в этом списке, новая Rivera легкая, несмотря на очень мягкую подушку размером 26 миллиметров под ногами.Носок в форме ступни означает, что у ваших пальцев есть место для дыхания, хотя Altra позаботилась о том, чтобы оснастить Rivera плотно прилегающим верхом. Как и у всех кроссовок Altra, у этой есть стопка с нулевым падением — Altra теперь называет это «сбалансированной амортизацией» — так что к этому может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть. В результате тестировщики GP обнаружили, что он более отзывчивый: «Я был более отзывчивым на подушечках ног», — отмечает один из тестировщиков. Altra дал Rivera много пены EGO для пружины и поддержки, но свел к минимуму резину подошвы, чтобы сохранить ее 9.Вес в 1 унцию.

Вес: 9,1 унции
Высота от пятки до носка: 0 мм

Учтивость

Как и вся его обувь, Cloudflyer включает в себя проприетарные стручки межподошвы Cloudtec On. Компания построила их с большим количеством своей пены Helion, которая не такая упругая, как другие в этом списке, но достаточно удобная и отзывчивая. Вдобавок у Cloudflyer очень удобный верх и задник для устойчивости; он довольно легкий, хотя под ногами кажется твердым.Наши тестеры отмечают, что канал подошвы на этой и другой обуви может собирать гравий, если вы бежите по грунтовым дорогам или тропинкам, что может раздражать.

Вес: 9,88 унций
Высота от пятки до носка: 7 мм

Учтивость

Gel-Kayano — еще одна опора в стабильной версии Asics, хотя версия Lite намного новее. Чтобы уменьшить его вес, Asics установила новый, более легкий сетчатый верх и изменила его общую конструкцию, чтобы переместить некоторые элементы, обеспечивающие стабильность, внутрь конструкции.К ним относятся твердые формы на верхней части межподошвы — вогнутая снаружи и выпуклая внутри — чтобы избежать чрезмерного прогиба. Бегуны без этой проблемы могут найти эти элементы нежелательными, хотя они более тонкие, чем в других аналогичных моделях.

Вес: 10,2 унции
Высота от пятки до носка: 10 мм

Учтивость

New Balance Fresh Foam 1080v11

Пенка для умывания

New Balance идеально вписывается в версию 11 хорошо амортизированных и удобных моделей 1080.Тестировщики высоко оценили высочайший комфорт предыдущей итерации, и с v11 ничего не изменилось. Надевайте их для еженедельных длинных пробежек, чтобы чувствовать поддержку и упругость, и на следующий день ваши ноги будут свежими. Тестеры также обнаружили, что Fresh Foam в межподошве невероятно отзывчив и соответствует лучшим пенопластам в любой обуви. Новый облегающий верх — это глазурь на этом торте, хотя один из тестировщиков говорит, что в средней части стопы было немного уютно и неудобно.

Вес: 9,3 унции
Падение от пятки до носка: 8 мм

Как мы тестируем обувь




В течение года наша команда тестирует и проверяет некоторые из самых популярных кроссовок.Мы работаем с различными брендами, чтобы быть в курсе того, что вы увидите, войдя в местный специализированный магазин для бега.

Мы выезжаем на дороги при 90-градусной погоде и 0-градусной погоде, отмечая, как эта температура влияет на пену и гель. Мы также носим эту обувь, чтобы гулять весь день и в выходные, чтобы получить всеобъемлющее представление о том, на что на самом деле способна каждая обувь и каковы ее ограничения. Помимо чистой посадки, мы оцениваем обувь с точки зрения долговечности, комфорта и надежности.Мы замечаем, заставляют ли мы чувствовать себя в кроссовках энергичными, помогать ли нам преодолевать тренировочные километры или немного падаем.

Затем мы разделяем их на три отдельные категории, потому что мы знаем, что для предотвращения травм лучше всего менять кроссовки. Хотя это может показаться дорогим, но благодаря ему ваши кроссовки прослужат дольше и ваши ноги будут в лучшей форме.

Что такое «падение» беговой обуви?

Проще говоря, перепад беговой обуви — это разница в высоте между пяткой и носком (это часто более конкретно называют «падение от пятки к носку»).Разница ставит вас в более переднее положение и создает дополнительную набивку в пятке, где многие бегуны приземляются с шагом.

Десять миллиметров часто считается идеальной величиной падения, хотя это число зависит от обуви. Вы заметите, что у многих кроссовок в этом руководстве по покупке меньше этого — кроссовки с низкой посадкой — это своего рода тренд, в основном потому, что они способствуют приземлению в средней или передней части стопы, а не на пятке. Altra построил свой бренд на идее нулевого падения или сбалансированной амортизации, которая, по ее словам, обеспечивает лучшее выравнивание и форму при одновременном снижении ударов.Кроме того, обувь с большим количеством пены и высокой высотой стопки не обязательно будет иметь более высокое падение.

Если вы думаете о переходе с кроссовок с высокой посадкой на модель с меньшими затратами, имейте в виду, что вы почувствуете это изменение. К этому нужно привыкнуть, и вам, вероятно, придется скорректировать форму. Начните с пробега с меньшим пробегом и наращивайте его, даже если у вас уже есть высокая производительность.

Когда следует покупать новую пару кроссовок?

Срок службы кроссовок варьируется, но важно знать, что у них от до есть срок службы.Вы знаете, что обувь готова, когда подошва начинает отслаиваться или ваши пальцы ног взрываются через верхнюю сетку, но на этом этапе вы, вероятно, уже далеко позади, когда вам следовало обновиться.

Некоторые бренды укажут срок службы обуви в милях на странице продукта, но большинство не делают этого. Считайте 400 миль приблизительной цифрой — это пять месяцев бега на 20 миль в неделю. Кто-то может взять больше, кто-то меньше.

Следите за своей обувью. Изношен ли протектор? Пена кажется менее чувствительной? Ваши мышцы болят или устают после выполнения обычной петли больше, чем следовало бы? Все это признаки того, что пришло время для новой пары.