Калькулятор нормальный вес: рассчитайте свой идеальный вес — NIVEA

‎App Store: Калькулятор ИМТ: идеальный вес

Описание

Скачайте калькулятор ИМТ для контроля веса.

Калькулятор ИМТ
для взрослых и детей

Легкий контроль веса с помощью простого калькулятора ИМТ для взрослых и детей

Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ), чтобы классифицировать свой вес и узнать свой идеальный вес!

Проверьте свой индекс массы тела — всего несколькими щелчками мыши.

Хотите ли вы сбросить или набрать вес, установить целевой вес для диеты или просто хотите быстро проверить свой вес: С помощью простого калькулятора ИМТ вы можете в мгновение ока получить классификацию вашего текущего веса и вашего личного целевого веса.

Узнайте, есть ли у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Автоматически рассчитывайте индекс массы тела по формуле BMI.

Таблица ИМТ / классификация ИМТ по ВОЗ.

Калькулятор ИМТ предоставляется бесплатно.

У вас есть вопросы? Не стесняйтесь писать нам на bmi@5w-verlag.

de

12 июл. 2023 г.

Версия 1.3.1

Новый: Исправление ошибок и улучшение производительности

Оценки и отзывы

Оценок: 120

Разработчик 5W Verlag GmbH указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

• Геопозиция
• Идентифика­торы
• Данные об использова­нии
• Диагностика

Связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

• Геопозиция
• Идентифика­торы
• Данные об использова­нии
• Диагностика

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

Провайдер

5W Verlag GmbH

Размер

58,8 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Возраст

4+

Copyright

© 5W APPS

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика
• Поддержка приложения
• Политика конфиденциальности

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

Расчет нормального веса.

Как определить нормальный вес.

Идеальный нормальный вес позволяет рассчитать онлайн калькулятор. Идеальный вес определяется в зависимости от пола, для мужчин и женщин, а также в зависимости от возраста и типа телосложения, по формуле Брока. Для расчета Индекса Массы Тела (калькулятор ИМТ) используется формула Кетеле: ИМТ равен отношению массы тела в килограммах к квадрату росту в метрах.

Итак здесь онлайн бесплатно можно рассчитать нормальный вес тела, жирность тела и индекс массы тела(ИМТ). ИМТ — индекс массы тела широко используется для определения степени соответствия массы тела и роста. Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково для мужчин и женщин. Индекс Массы Тела это Отношение массы к росту измеряется в кг/м2. ИМТ меньше 18 означает дефицит массы тела, 18-25 — норму, 25-30 — избыточный вес, а число выше 30 — ожирение.
Результаты вычислений индекса массы тела не подходят для оценки веса спортсменов, беременных, а также людей, страдающих отёками и другими нарушениями. После заполнения данных(рост,возраст,пол) и нажатия на кнопку «Вычислить», Вы получите результаты расчетов нормального веса и других параметров для Вас.

Введите данные для расчета:

Рост (см): 100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199

Вес (кг): 404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139

Пол: Жен Муж

Возраст, лет:

Результаты:

Индекс массы тела (ИМТ):

Вес должен быть в диапазоне:

Ваш идеальный вес:

Жирность тела:

Формула Брокка.

Что найти найти свой идеальный вес, обычно прибегают к формуле Брокка: «Рост минус 100» (для женщин «Рост минус 110»). Нормальный вес меняется с возрастом и еще зависит от других характеристик.

Жирность тела (таблица).

В общем случае процент жира — это отношение жира ко всему остальному, что есть в теле. Жирность тела, в зависимости от пола и телосложения, показана в данной таблице.

	Женщины	Мужчины
Необходимый жир	10–12%	2–4%
Атлетическое телосложение	14–18%	6–13%
Спортивное телосложение	21–24%	14–17%
Обычное телосложение	25–31%	18–25%
Ожирение	32% и более	36% и более

Инструмент для оптимального здоровья и фитнеса

Откройте для себя Калькулятор здорового веса для эффективного управления весом.

Найдите правильный план

Вы пытаетесь достичь здорового веса? Не ищите ничего, кроме Калькулятора здорового веса! Этот инновационный инструмент поможет вам определить оптимальный диапазон веса, предоставляя рекомендации, необходимые для достижения ваших целей в области здоровья и фитнеса.

Что такое калькулятор здорового веса?

Калькулятор здорового веса (HWC) — это онлайн-инструмент, который оценивает диапазон здорового веса человека на основе его роста, веса, возраста и пола. Эти калькуляторы используют различные формулы, в том числе индекс массы тела (ИМТ) и скорость основного обмена (BMR).

ИМТ является наиболее часто используемым методом оценки состояния веса. Рассчитывается следующим образом: вес человека в кг, деленный на рост (в метрах) в квадрате. Затем показатель ИМТ интерпретируется следующим образом.

• Если ИМТ человека ниже 18,5, считается, что он имеет недостаточный вес.

• Если ИМТ человека составляет от 18,5 до 24,9, считается, что он имеет нормальный вес.

• Если ИМТ человека находится в диапазоне от 25 до 29.9, они считаются избыточным весом.

• Если ИМТ человека выше 30, он считается страдающим ожирением.

Как работает калькулятор здорового веса?

Калькулятор здорового веса использует ряд переменных, включая возраст, пол, рост и уровень активности, для определения вашего оптимального диапазона веса. При этом также учитывается тип вашего телосложения, поскольку для разных типов телосложения требуются разные диапазоны веса.

HWC предоставляет вам диапазон значений веса, что дает вам целевой диапазон, к которому нужно стремиться. Однако важно помнить, что это всего лишь рекомендация и что ваши индивидуальные потребности могут различаться. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем приступать к любой программе по снижению веса или фитнесу.

Чтобы использовать HWC, вам потребуется ввести несколько сведений о себе, включая возраст, пол, рост и уровень активности. Давайте рассмотрим пример.

Предположим, вы 35-летняя женщина ростом 5 футов 6 дюймов и весом 150 фунтов. Вы умеренно активны, что означает, что вы занимаетесь физической активностью не менее 30 минут в день, 3-5 дней в неделю.

• Шаг 1: Введите свой возраст, пол и рост. В калькуляторе здорового веса вы должны выбрать «женский» в качестве пола и ввести свой возраст и рост. В этом примере вы должны выбрать «35». » для возраста и «5’6» для роста.

• Шаг 2: Далее вы должны выбрать свой уровень активности. В этом примере вы умеренно активны, поэтому вы бы выбрали вариант «умеренно активный».

• Шаг 3: Выберите свой тип телосложения. Калькулятор здорового веса обычно предлагает три варианта телосложения: «песочные часы», «яблоко» и «груша». В этом примере вы выбираете «песочные часы».

• Шаг 4: Просмотр диапазона здорового веса. На основе предоставленной вами информации Калькулятор здорового веса предоставит вам диапазон здорового веса. В этом примере ваш здоровый диапазон веса составляет от 130 до 160 фунтов.

• Шаг 5: При необходимости отрегулируйте свой вес. Если ваш текущий вес выходит за пределы диапазона здорового веса, указанного калькулятором, вам может потребоваться скорректировать свой вес, чтобы достичь здорового веса. В этом примере текущий вес пользователя, равный 150 фунтам, находится в пределах нормального диапазона веса, поэтому дальнейшая корректировка не требуется.

Важно помнить, что Калькулятор здорового веса — это инструмент, и его следует использовать в качестве ориентира, а не твердого правила. Такие факторы, как мышечная масса, состав тела и индивидуальные потребности в здоровье, могут влиять на то, какой вес является нормальным для каждого человека. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем приступать к любой программе по снижению веса или фитнесу.

Разница между Калькулятором здорового веса и Калькулятором идеального веса

Хотя термины «здоровый вес» и «идеальный вес» часто используются взаимозаменяемо, на самом деле они относятся к несколько разным понятиям.

Здоровый вес — это диапазон веса, который считается здоровым для человека на основании таких факторов, как его рост, пол, возраст, тип телосложения и общее состояние здоровья. Он учитывает такие факторы, как мышечная масса, процент жира в организме и другие показатели здоровья, и обычно считается более точным представлением здорового веса для человека, чем просто полагаться на определенное число на весах.

С другой стороны, идеальный вес часто представляет собой конкретное число или диапазон веса, которого человек стремится достичь, основываясь на своих личных предпочтениях или эстетических целях. Это может быть, а может и не быть вес, который действительно полезен для человека в зависимости от его уникальных обстоятельств.

Последствия недостаточного, избыточного веса и ожирения

Вот список последствий недостаточного, избыточного веса и ожирения.

Последствия недостаточного веса

Последствия избыточного веса

• Повышенный риск диабета 2 типа

• Повышенный риск сердечных заболеваний

• Повышенный риск высокого кровяного давления

• Повышенный риск инсульта

• Повышенный риск некоторых видов рака

• Проблемы с суставами

• Апноэ во сне

• Проблемы с фертильностью

Последствия ожирения

Советы по поддержанию здорового веса

Советы по поддержанию здорового веса

Придерживайтесь сбалансированной диеты

Избегайте обработанных и высококалорийных продуктов и соблюдайте питательную диету.

Регулярные физические упражнения

Старайтесь ежедневно заниматься спортом не менее получаса. Упражнения не только помогают сбросить вес, но и улучшают общее состояние здоровья.

Высыпайтесь

Недостаток сна может привести к увеличению веса из-за нарушения гормонов, регулирующих аппетит. Старайтесь спать 7-8 часов в сутки.

Питьевая вода

Употребление воды вместо сладких напитков может снизить потребление калорий и способствовать снижению веса.

Часто задаваемые вопросы

Вот некоторые часто задаваемые вопросы о калькуляторе здорового веса.

Что такое здоровый диапазон веса?

Диапазон здорового веса — это диапазон значений веса, которые считаются оптимальными для вашего возраста, пола, роста и уровня активности.

Насколько точен калькулятор здорового веса?

HWC — надежный инструмент для определения оптимального диапазона веса. Однако важно помнить, что это всего лишь рекомендация и что ваши индивидуальные потребности могут различаться.

Подходит ли калькулятор здорового веса для всех?

HWC подходит для большинства людей. Однако, если у вас есть заболевание или вы беременны, рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом перед использованием инструмента.

Отказ от ответственности: Содержимое этой страницы является общим и используется только в информационных и пояснительных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо решения, связанные со здоровьем.

• Что такое калькулятор здорового веса?
• Как работает калькулятор здорового веса?
• Разница
• Последствия недостаточного веса, избыточного веса и ожирения

Калькулятор идеального веса — Fitness Volt

Калькулятор идеального веса — идеальный инструмент для расчета идеального веса тела (ИМТ) для человека в зависимости от пола и роста.

Калькулятор идеального веса тела

Британские единицы Метрика

Пожалуйста, заполните форму правильно

Мужской Женский

---

высота

4 фута 7 дюймов 4 фута 8 дюймов 4 фута 9 дюймов 4 фута 10 дюймов 4 фута 11 дюймов 5 футов 0 дюймов 5 футов 1 дюйм 5 футов 2 дюйма 5 футов 3 дюйма 5 футов 4 дюйма 5 футов 5 дюймов 5 футов 6 дюймов 5 футов 7 дюймов 5 футов 8 дюймов 5 футов 9 дюймов 5 футов 10 дюймов 5 футов 11 дюймов 6 футов 0 дюймов 6 футов 1 дюйм 6 футов 2 дюйма 6 футов 3 дюйма 6 футов 4 дюйма 6 футов 5 дюймов 6 футов 6 дюймов 6 футов 7 дюймов 6 футов 8 дюймов 6 футов 9 дюймов 6 футов 10 дюймов 6 футов 11 дюймов 7 футов 0 дюймов

Выберите формулу:

Диапазон ИМТ Формула Брока Формула Робинсона Божественная формула Формула Миллера Формула Хамви Lemmens Formula

Идеальная масса тела (ИМТ) Результаты:

Расчетная идеальная масса тела (ИМТ):

«Идеальный» вес человека действительно зависит от нескольких факторов, так как существует несколько разных типов телосложения.

Например, один человек определенного роста может иметь большую мускулатуру с более плотными костями и низким содержанием жира, поэтому его вес может превышать его идеальную расчетную оценку. Это можно считать в целом здоровым составом тела.

С другой стороны, кто-то другой может иметь очень высокий процент жира в организме, но при этом весит в пределах диапазона или точного веса. Таким образом, если не измерять жировые отложения и/или человек чрезмерно не превышает идеальный вес, цифры могут варьироваться и не всегда полностью надежны.

Таким образом, диапазон ИМТ или индекса массы тела (вес человека в килограммах, разделенный на квадрат роста в метрах) может быть лучше, чем другие формулы, используемые для расчета идеальной массы тела. (1)

Например, использование параметра диапазона ИМТ для мужчины ростом 6 футов создаст идеальный диапазон массы тела от 136,408 до 183,597 фунтов. Это дает довольно приличный диапазон, в который можно попасть. Но тогда, если бы вы выбрали формулу Брока, а не диапазон ИМТ, вы бы получили идеальная масса тела 164,447 фунтов.

Последний гораздо более специфичен и не оставляет много места для работы. Кроме того, это не обязательно «лучший» вес для каждого мужчины ростом 6 футов. Этот калькулятор использует несколько других уравнений, которые аналогичным образом дадут уникальную оценку.

Но если вам нужна общая оценка, чтобы убедиться, что вы находитесь на здоровом росте, тогда вам могут пригодиться различные формулы калькулятора идеальной массы тела.

Формулы/уравнения, используемые для расчета идеальной массы тела, включают :

• Уравнение диапазона ИМТ – оценивается на основе индекса массы тела
• Уравнение Брока – эталонная формула, разработанная в 1871 году французским хирургом доктором П.П. Брока, который проложил путь к другим уравнениям
• Уравнение Робинсона. Разработано в 1983 году доктором Дж. Д. Робинсоном и доктором Д. Р. Миллером и опубликовано изменение формулы Девайна
.
• Уравнение Дивайна – Разработано в 1974 доктора Б. Дж. Дивайна. Это уравнение предназначалось для определения дозировок некоторых лекарств
• Уравнение Миллера – доктор Д.Р. Миллер опубликовал модификацию формулы Дивайна в 1983 г.
• Уравнение Хамви. Уравнение Хамви похоже на формулу Дивайна в том смысле, что оно было разработано для определения дозировок в лекарствах
.
• Уравнение Лемменса. Разработанное в 2005 г. Гарри Лемменс предложил более обновленное уравнение для устранения потенциальных недостатков предыдущих формул

Как пользоваться калькулятором идеальной массы тела

Это очень простой в использовании инструмент. Просто выберите предпочтительную единицу измерения. Затем выберите свой пол и рост и, наконец, выберите уравнение/формулу, которую хотите использовать, и нажмите «Рассчитать»!

Если вам интересно узнать о различных формулах, просмотрите список и посмотрите, как каждая из них влияет на ваши результаты.

Ниже вы найдете формулы для каждого уравнения, используемого в калькуляторе идеальной массы тела…

Уравнение диапазона ИМТ

ИМТ _мин  [кг] = (18,5 / 703) × рост [дюймы]  ²
ИМТ _макс  [кг] = (24,9 / 703) × высота [дюйм] ²

Уравнение Брока

Женщины: IBW [кг] = (высота [см] — 100) — (высота [CM] — 100) × 15%)
Мужчины: IBW [KG] = (рост[см] – 100) – ((рост[см] – 100) × 10%)

Уравнение Робинсона

Женщины: ИМТ [кг] = 49кг + 1,7 кг × (рост[в] – 60)
Мужчины: ИМТ [кг] = 52 кг + 1,9 кг × (рост[в] – 60)

Уравнение Девайна

Женщины: ИМТ [ кг] = 45,5 кг + 2,3 кг × (рост [в] – 60)
Мужчины: ИМТ [кг] = 50 кг + 2,3 кг × (рост [в] – 60)

Уравнение Миллера

Женщины : ИМТ [кг] = 53,1 кг + 1,36 кг × (рост [дюйм] – 60)
Мужчины: ИМТ [кг] = 56,2 кг + 1,41 кг × (рост [дюйм] – 60)

Уравнение Хамви

Женщины: ИМТ [кг] = 45,5 кг + 2,2 кг × (рост [дюйм] – 60)
Мужчины: ИМТ [кг] = 48 кг + 2,7 кг × (рост [дюйм] – 60)

Уравнение Лемменса

Женщины, мужчины: ИМТ [кг] = 22 × рост [м] ²

Связано: Таблица ИМТ для мужчин и женщин: узнайте, здоров ли ваш вес 9019 1

Какой уравнение является наиболее точным?

Уравнение диапазона ИМТ, безусловно, является наиболее идеальным, поскольку оно обеспечивает диапазон веса тела, как упоминалось ранее. Два человека одного роста могут сильно отличаться друг от друга в зависимости от типа их телосложения.

Несмотря на то, что ИМТ не учитывает уровень жира в организме или состояние здоровья, как и другие формулы. (1)

Однако исследования показали, что эти другие уравнения имеют клиническую достоверность и применимость там, где предпочтение отдается простоте и практичности.

Фактически, один научный обзор показал, что уравнение Брока на самом деле точно так же точно для оценки идеальной массы тела по сравнению с более сложным уравнением Робинсона и уравнением Хаммонда (не используется в калькуляторе идеальной массы тела). (2)

А затем одно исследование пришло к выводу, что уравнение Робинсона оказалось лучшим методом расчета идеального веса мужчин. Однако ни одна формула не была столь же точной для женщин. В результате было установлено, что может быть полезнее использовать диапазоны ИМТ вместо формул ИМТ для мужчин и женщин. (3)

Таким образом, мы думаем, что большинство согласится с тем, что диапазон ИМТ, вероятно, является наиболее точным методом определения идеальной массы тела. Это также имеет смысл, исходя из того, что мы знаем о типах телосложения.

Как узнать, идеален ли мой вес?

Калькулятор идеального веса тела является достойным инструментом для определения относительно подходящего веса. Тем не менее, большинство людей могут просто посмотреть в зеркало и увидеть, являются ли они нездорово худыми или имеют слишком много жира.

Никакой калькулятор не сможет дать вам лучшую оценку, чем то, что вы видите и чаще всего то, что показывают весы.

Идеальный вес

Это не значит, что вы должны зацикливаться на своем весе или развивать нездоровые отношения с едой, чтобы изменить внешний вид. Но с хорошим режимом упражнений, здоровой, питательной диетой и обеспечением минимального стресса каждый может обрести здоровое и привлекательное тело.

Просто следите за своими калориями и ешьте правильное соотношение полезных макроэлементов из качественных источников, чтобы достичь желаемого веса и состава тела. И у нас есть много отличных ресурсов на нашем сайте с информацией о диете и упражнениях.

Связанный: Используйте наш калькулятор калорий и калькулятор макронутриентов, чтобы определить свои идеальные ежедневные потребности в питании

Тем не менее, вы определенно можете проверить уровень жира в организме и измерить свою талию. Это общие методы, используемые для определения хорошего здоровья, хотя существует слишком много факторов, которые могут определить, насколько здоровым является или будет человек.

Кроме того, имейте в виду, что женщины, как правило, имеют более высокий процент жира в организме, чем мужчины, что является просто биологическим. Не говоря уже о том, что у женщин также больше запасов здорового жира. (4)

У ACE (Американского совета по физическим упражнениям) есть таблица с рекомендациями по жировым отложениям для мужчин и женщин, которую вы можете увидеть ниже.

Рекомендации по идеальному содержанию жира в организме

Описание	Женщины	Мужчины
Основные жиры	10-13%	2-5%
Спортсмены	14-20%	6-13%
Фитнес	21-24%	14-17%
Приемлемый	25-31%	18-24%
Ожирение	>32%	>25%

Связанный: Калькулятор телесного жира

Слишком низкий или высокий процент телесного жира может нанести вред вашему здоровью. Чрезмерно низкий уровень жира в организме может мешать естественным процессам вашего тела (например, гормонам, здоровью клеток и т. д.), поскольку вам нужно определенное количество жира для многих функций. Жир является макроэлементом наряду с белком и углеводами, что означает, что организм нуждается в нем в большем количестве, чем в других питательных веществах.

С другой стороны, слишком большое количество жира в организме в целом или висцерального жира (жира, отложенного в области живота и вокруг органов) является фактором риска развития диабета, сердечных заболеваний, рака, инсульта и заболеваний артерий.

Итак, не стремитесь просто к определенной массе тела… стремитесь выбирать образ жизни, который обеспечит ваше здоровье как внутри, так и снаружи.

Будьте в курсе последних новостей и обновлений фитнеса, добавив Fitness Volt в свою ленту новостей Google: Вы также можете подписаться на нас в Twitter, Facebook, Instagram и YouTube для еще большего количества контента.