Читать книгу «Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху» онлайн полностью📖 — Ирины Рыженко — MyBook.
Иллюстратор Оксана Цыганова
© Ирина Рыженко, 2018
© Оксана Цыганова, иллюстрации, 2018
ISBN 978-5-4483-0086-8
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Мне посчастливилось быть лично знакомой с автором книги – психотерапевтом, кандидатом психологических наук, победителем Всероссийского конкурса бизнес-тренеров 2010 года Ириной Рыженко. Посещала и буду стараться впредь посещать её тренинги, потому что информацию, которую даёт Ирина, невозможно где-то скачать, прочитать, «подсмотреть». А все дело в том, что на подготовку к той или иной теме встречи у Ирины Рыженко уходят не дни или недели – уходят годы. Вся информация собирательная: как теоретическая, так и практическая (говорю с уверенностью об этом, так как Ирина – практикующий психотерапевт).
«Нужно любить себя, быть уверенным в себе».
Эти слова чуть ли не каждый день мы где-то слышим, или видим, или даже ощущаем. Только как добиться этого? Как «принимать себя с радостью и жить с собой в мире»? Прочитав даже первые странички книги, я почувствовала: что-то откликается из глубоко-глубоко когда-то спрятанного пережитого… Соглашусь с автором книги: «Осознавание иногда бывает болезненным, но именно трезвое понимание реальности является мощным стимулом к движению вперед…» «Колокол не услышишь, пока не ударишь в него». Я для себя решила – пора взять тетрадку и выполнить упражнения, которые помогут ответить хотя бы на часть вопроса «как „принимать себя с радостью и жить с собой в мире“?»
Ольга Шамрай
Как повысить самооценку: простые шаги к уверенности и успеху
Если вы принимаете себя с радостью и живете с собой в мире, вы сможете все и одно ваше присутствие будет делать других счастливыми.
Джейн Робертс
Введение
Недавно в новостной ленте в интернете мелькнула заметка:
Оказывается, дети, которые терпели насмешки своих одноклассников, страдают всю жизнь.
Издевательства могут аукнуться и через 20, и через 40 лет. Пережившие это люди чаще болеют, страдают от депрессий и меньше зарабатывают.
На успех, достаток, возможность строить близкие отношения и чувствовать себя счастливым влияет множество факторов, но есть фундаментальные условия, разобравшись с которыми можно повысить уровень своей жизни во много раз и улучшить результаты в разных областях. К этим условиям относятся самооценка и уверенность в себе.
Что из перечисленного типично для вас?
Постоянно искать одобрения и признания у других.
Сравнивать себя с окружающими не в свою пользу.
Оправдываться, чувствовать себя виноватым.
Быть слишком гордым, чтобы получать заботу.
Не просить повышения в карьере или в зарплате.
Чувствовать себя жертвой обстоятельств.
Избегать общественных мероприятий.
Находиться в тени: молчать, одеваться неброско.
Верить, что вы недостойны хороших вещей.
Испытывать сложности при принятии решений.
Критиковать себя, окружающих, правительство, пробки на дорогах.
Если хотя бы на три пункта вы ответили утвердительно, то эта книга для вас!
Когда ваша самооценка улучшается, то улучшается отдача во всех сферах жизни. Вы начинаете привлекать в жизнь совершенно других людей, меняется финансовая парадигма, и вы начинаете больше зарабатывать, здоровье становится крепче, вы меняете привычки на те, которые ведут к более качественной жизни.
С другой стороны, работая с клиентами, которые имеют высокий достаток, успех, признание, я все больше понимаю, что проблема низкой самооценки является актуальной более, чем какая-либо другая. Высокие достижения часто являются сверхкомпенсацией низкой самооценки. И тогда приходит час, когда человеку приходится «расплачиваться» за свои сверхусилия. Расплата может быть разной: психологические срывы, депрессии, психосоматические заболевания. Поэтому важно с этим вопросом разобраться и наладить внутри себя некий здоровый механизм, который позволяет достигать успеха без последствий.
Эта книга – тренинг. В небольшой брошюре вы найдете более сорока упражнений и идей, которые приведут вас к высокой самооценке и уверенности в себе.
Задания лучше выполнять в отдельной тетради. Они очень простые. Главное – их делать. Так вы получите качественный результат. Выберите свой темп и приступайте к следующему упражнению только тогда, когда освоите предыдущее.
Вторая часть книги написана на основе тренинга «Марафон исполнения желаний» и повествует о том, как правильно ставить цели. Счастливые изменения в жизни можно запланировать. Стратегическое видение своей жизни также положительно влияет на самооценку и уверенность в будущем.
На обложке нарисован дом, любезно предоставленный Оксаной Цыгановой. Вы можете войти в него и увидеть много интересного. Можно остаться там на время выполнения упражнений и выйти из дома совершенно другим человеком. Кто-то может, наоборот, представить, что выходит из дома, из привычных рамок в увлекательное путешествие по открытию нового себя.
Подключайте воображение и действуйте с комфортом для себя!
Желаю вам успеха в этой непростой, но очень благотворной работе!
Что такое самооценка и как она влияет на качество жизни?
В человеке три «Я»: первое – что он о себе думает, второе – что о нем думают другие люди, третье – то, что он есть на самом деле.
Виктор Гюго
Давайте для начала разберемся, что такое самооценка и как ее повышение может улучшить жизнь.
Самооценка – это в буквальном смысле есть та ценность, которую мы видим в себе.
Люди с высокой самооценкой нравятся себе, имеют целостное ощущение собственного Я, уважают свои потребности, осознают и принимают себя в разных состояниях. Они обладают четким ощущением смысла. Адекватная самооценка позволяет прогнозировать способность или неспособность справляться с поставленной задачей.
Самооценка – это то, как вы относитесь к самому себе, каким вы видите себя и кем себя считаете.
Самооценка – это не то, каким вы являетесь на самом деле, или то, как вас видят другие люди, а то, что вы сами думаете о себе. Уровень самооценки – это ваш субъективный взгляд на самого себя.
Некоторые люди так тщательно маскируют заниженную самооценку, что внешне такого человека распознать трудно. Он мало себя проявляет в действиях, полон страхов и сомнений. А если нет действий, то и результатов не будет!
Такой человек боится сделать ошибку, принять решение, совершить выбор. А представляете, сколько жизненной энергии уходит на то, чтобы скрыть свою уязвимость!? Ведь эта жизненная сила могла быть направлена на достижение успеха! О таком человеке говорят, что он какой-то неуверенный.
Уверенность – это категория действия. Человек с высокой самооценкой действует более уверенно и добивается более высоких результатов.
Человек с высокой самооценкой:
1. Лучше себя чувствует и реже болеет.
2. Ему легче общаться с людьми и отстаивать свою точку зрения.
3.
Он чаще добивается успеха и больше зарабатывает.
4. Он реже испытывает стресс и быстрее адаптируется в сложной ситуации.
5. Свободнее держится во время публичных выступлений и презентаций.
6. Легче руководит людьми.
7. Открыт новому и готов идти на разумный риск.
8. Выбирает достойного супруга и строит качественные отношения.
Самооценка – это отправная точка для достижения успеха. Если вы не в состоянии полюбить себя, то как же вы сможете полюбить другого человека?
От самооценки зависят действия. От ваших действий зависит ваша жизнь!
Создайте стену уверенности.
Выделите в своем доме стену, на которую вы сможете прикреплять цитаты, анекдоты, картинки, помогающие вам быть увереннее. Это может быть также лист ватмана или пробковая доска. Нашли где-нибудь конструктивную идею – напишите и повесьте. Эта методика работает уникально! Действуйте! На стену уверенности можете повесить свои дипломы и сертификаты.
В чем причины низкой самооценки?
Для того чтобы научиться забивать голы,
нужно множество раз ударить по воротам.
Причин может быть несколько, их и рассмотрим.
Самооценка формируется
«Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку» онлайн • БОМБОРА • ISBN:978-5-04-114003-8
Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку
Над книгой работали
Анастасия Залога
Психолог с десятилетним опытом, писательница, журналистка. В 2016 ее книга «Любовь к себе» пробилась на 1 место англоязычного рейтинга AmazonFree в категории «Самооценка».
О книге в блоге Бомборы
Тесты
Тест: Какая у вас самооценка?
Читать
Другие книги автора
Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку
Любовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть
492 ₽
Книги серии «Книги, которые нужно прочитать до 35 лет»
Будь дерзким! Перестань сомневаться в своем величии и сделай жизнь грандиозной
НИ СЫ.
835 ₽ 429 ₽
Убить Большого Соню. Как заставить замолчать свою «внутреннюю сволочь» и направить жизнь по лучшему из сценариев
564 ₽
Настоящий ты. Пошли все к черту, найди дело мечты и добейся максимума
249 ₽
Нежное искусство посылать. Открой для себя волшебную силу трех букв
558 ₽ 289 ₽
НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
НЕ НОЙ. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым
726 ₽ 479 ₽
НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
1240 ₽
НЕ ТУПИ.
Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты
726 ₽ 219 ₽
Stop doing that shit. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму
600 ₽ 279 ₽
Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь
726 ₽ 239 ₽
НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы
726 ₽ 429 ₽
Купи себе эти чертовы лилии. 36 целительных ритуалов для настройки своей жизни
768 ₽
В любой ситуации НИ СЫ, НЕ НОЙ и НЕ ТУПИ, потому что НИ ЗЯ! Комплект книг, которые дают точку опоры
3012 ₽
Убить Большого Соню. Как заставить замолчать свою «внутреннюю сволочь» и направить жизнь по лучшему из сценариев
НИ СЫ.
Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
ЖИВИ здесь и сейчас. Книга-проводник к счастью и процветанию
Детские книги о самооценке — Обучение сердцу и разуму
Обучение самооценке в классе очень важно, потому что положительная самооценка придает детям уверенность, необходимую им для решения жизненных проблем. Дети, которые ценят себя, с большей вероятностью будут иметь позитивные отношения с другими и чувствовать себя уверенными, защищенными и значимыми. Вот почему так важно учить детей. Я использую детские книги о самооценке как отправную точку для начала дискуссий в учебной среде. Независимо от того, являетесь ли вы учителем, консультантом или родителем, использование книг для иллюстрации темы — отличный способ обучения детей. Пока вы читаете, задавайте вопросы и вовлекайте читателя.
Я часто рассказываю о самооценке на своих уроках. Я использую эту групповую учебную программу по самооценке, которая включает в себя все необходимое для обучения самооценке в классе.
Я также использую этот ресурс Социально-эмоциональное обучение: деятельность по самосознанию, чтобы закрепить обучение. Ищете больше идей о том, как научить самооценке в классе? Ознакомьтесь с этой записью в блоге, посвященной обучению уверенности в себе в классе. Вот список некоторых замечательных детских книг о самооценке, которые я использую, чтобы преподавать эту тему ученикам.
Как сотрудник Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Это означает, что если вы нажмете на ссылку и совершите покупку, я получу небольшую комиссию, которая вам ничего не будет стоить и поможет мне продолжать предоставлять этот контент.
ДОВЕРИЕ — МОЯ СУПЕРСИЛА
Название книги и автор: Confidence is My Superpower Алисии Ортего
Краткое содержание книги: Леонардо — маленький мальчик, довольно много неудач в школе . Он чувствует разочарование и печаль. Его родители помогают ему осознать, что его сверхспособность — это его уверенность в себе.
Он меняет свои грустные мысли на позитивные утверждения, такие как «Меня любят!», «Я могу выбирать!» и «Я смелый!». Эти ободряющие слова помогают Леонардо преодолевать другие сложные ситуации, с которыми он сталкивается.
Почему мне нравится эта книга: Эта книга помогает учащимся научиться верить в себя. Студенты могут относиться к Леонардо, когда видят, как он учится принимать и любить себя, даже несмотря на печаль. Они видят способность превращать негативные чувства и ситуации в позитивные.
Мораль этой истории: С уверенностью в себе вы можете противостоять чему угодно! Вы можете изменить свои расстраивающие ситуации навсегда с позитивным настроем.
Темы: Уверенность в себе; позитив; Поддержка сиделки; Superpowers
Где можно купить эту книгу (партнерская ссылка): Confidence is my Superpower на Amazon
A BAD CASE OF STRIPES
Название книги и автор: A Bad Case of Stripes, Дэвид Шеннон
Краткое содержание книги: Любимая еда Камиллы Крим — лимская фасоль, но она никогда не ест ее, потому что дети в ее школе их не любят.
Камилла Крим так беспокоится о том, что другие думают о ней. Она так переживает, что у нее вырываются очень плохие полоски! Ее родители, как и многие другие, пытаются сделать несколько разных вещей, чтобы помочь ее полосам исчезнуть навсегда, но ничего не работает, пока Камилла не найдет достаточно смелости, чтобы быть верной себе.
Почему мне нравится книга: Уникальные описания и иллюстрации обязательно заинтересуют детей при чтении этой книги. Эта история помогает детям увидеть, что не всем всегда нравится их выбор, но решение быть верным себе стоит всего, что может случиться на их пути.
Мораль этой истории: Не беспокойтесь о том, что другие думают о вас; выбирай оставаться верным себе!
Рассматриваемые темы: Уверенность в себе; давление со стороны сверстников; Волноваться; Личность; Издевательства
Где можно купить эту книгу (партнерская ссылка): Плохой случай с полосками на Amazon
СПАГЕТТИ В БУЛОЧКЕ ДЛЯ ХОТ-ДОгов
Название книги и автор: Спагетти в булочке для хот-догов 90 073 по Мария Дисмонди
Краткое содержание книги: В Спагетти в булочке с хот-догом Ральф дразнит Люси за то, как она выглядит и какой обед она ест.
Однажды Ральф попадает в неприятную ситуацию; он застрял в верхней части баров обезьяны! Люси хочет сказать ему, какой он подлый, но решает помочь Ральфу, когда понимает, что он действительно боится. Люси преодолевает свои обиды, чтобы быть доброй к своему хулигану.
Почему мне нравится эта книга: В этой книге рассказывается о различиях между людьми, таких как любовь Люси к разным видам еды, а также о том, что мы все одинаковы внутри со страхами, способностью выбирать доброту и выбирать иметь мужество.
Мораль этой истории: Вы можете быть добрым и мужественным, даже если другие этого не делают. Ваш пример может помочь изменить поведение других.
Рассматриваемые темы: Мужество; Дружба; издевательства; Самооценка; Доброта
Где можно приобрести эту книгу (партнерская ссылка): Спагетти в булочке для хот-дога на Amazon
КАК БЫТЬ УДОБНЫМ В СВОИХ ПЕРЬЯХ
Название книги и автор: Как чувствовать себя комфортно в Your Own Feathers Джулия Кук
Краткое содержание книги: Синяя птица и все другие птицы хотят летать, как колибри, самая популярная птица в своем классе.
Колибри говорит Блуберд, что худоба — это способ красиво порхать, на что она способна. Она говорит ему сесть на диету и потренироваться, чтобы помочь в достижении этой цели. Bluebird принимает эти утверждения близко к сердцу и начинает развивать нездоровые привычки в еде. Его мама понимает, что происходит, и начинает учить Блуберда балансу и уверенности в себе. Птица-док и консультант по голосовой еде помогают Синей птице управлять голосом еды, живущим внутри, и учатся чувствовать себя комфортно в собственных перьях.
Почему мне нравится эта книга: В этой книге используется творческий подход к разговору с детьми о проблемах образа тела. Все дети могут относиться к Bluebird, поскольку они выявляют свою неуверенность и учатся быть уверенными в себе.
Мораль этой истории: Будь уверен в себе и в том, кто ты есть!
Рассматриваемые темы: Уверенность в себе; Изображение тела; Разговор с самим собой; Неуверенность; Caregiver Support
Где я могу приобрести эту книгу (партнерская ссылка): Как чувствовать себя комфортно в собственных перьях на Amazon
ВЫСОКАЯ МОЛЛИ ЛУ МЕЛОН
Название книги и автор: Выпрямляйтесь, Молли Лу Мелон, Пэтти Ловелл
Краткое содержание книги: Молли Лу Мелон — энергичная, невысокая, неуклюжая маленькая девочка с лягушачьим голосом.
Она определенно выглядит и звучит не так, как другие дети. Бабушка Молли советует ей гордиться и верить в себя. Когда Молли переходит в новую школу и сталкивается со школьным хулиганом Рональдом Даркиным, она должна помнить мудрые слова своей бабушки. Молли способна превратить все свои «недостатки» в самые замечательные таланты, которые поражают даже хулигана.
Почему мне нравится книга: Несмотря на то, что Молли кажется совсем другой, она очень близка детям. Они легко смогут представить себя в рассказе и легко следовать повторяющемуся тексту. Иллюстрации в этой книге являются дополнительным бонусом, так как они полны глупых, вызывающих смех деталей.
Мораль этой истории: Вы можете делать все, что задумали, если максимально используете свои уникальные дары.
Темы: Уверенность в себе; издевательства; Упорство; позитив; Life Changes
Где я могу купить эту книгу (партнерская ссылка) : Стой прямо Молли Лу Мелон на Amazon
Я ПОНРАВИТСЯ
Название книги и автор: Я буду любить себя: Джейми Ли Кертис «Отпустим немного самоуважения»
Краткое содержание книги: Джейми Ли Кертис пишет о жизни мальчика и девочки, которые рассказывают о себе по мере развития сюжета.
Они рассказывают о том, как они предпочитают нравиться себе в различных хороших и плохих ситуациях в реальной жизни, таких как не бежать быстрее всех, делать открытку для друга и говорить неправильный ответ в классе. Даже когда они будут отличаться от других людей, они предпочтут быть верными себе.
Почему мне нравится эта книга: Эта книга помогает донести до детей важную мысль. В нем используются рифмующиеся слова и множество положительных утверждений. Такой формат рассказа, сопровождаемый яркими картинками Лауры Корнелл, очень привлекает юных читателей.
Мораль этой истории: Вы можете любить себя независимо от того, что принесет день.
Рассматриваемые темы: Уверенность в себе; социально-эмоциональное обучение; позитив; Расширение прав и возможностей
Где я могу приобрести эту книгу (партнерская ссылка) : Мне понравится на Amazon. Афроамериканская девушка, которая любит книги. Она любит воображать вещи и разыгрывать роли персонажей во время чтения.
Ее учитель поделился, что класс будет ставить пьесу о Питере Пэне, и Грейс очень взволнована. Сразу же она видит себя Питером Пэном в своем воображении. Ее одноклассники отмечают, что она никогда не могла быть Питером, потому что она девочка и у нее смуглая кожа. Эти утверждения разочаровывают Грейс и рассказывают об этом маме и бабушке. Бабушка призывает ее быть собой и делать то, что она думает. Она излагает план, чтобы помочь Грейс снова поверить в себя. В конце концов, Грейс играет фантастического Питера Пэна в школьном спектакле.
Почему мне нравится эта книга: В этой книге подчеркивается влияние поддержки семьи на осуществление мечты. Акварельные иллюстрации также обеспечивают реалистичные, эмоциональные изображения персонажей на протяжении всей истории.
Мораль этой истории: Вы можете стать кем угодно!
Рассматриваемые темы: Самоуважение; Уверенность; Поддержка семьи; Разнообразие; Социальная справедливость
Где я могу приобрести эту книгу (партнерская ссылка) : Amazing Grace on Amazon
THE PROUDEST BLUE
Название книги и автор: The Proudest Blue Ибтихадж Мухаммад
Краткое содержание книги: The Proudest Blue о двух сестрах на первом день школы.
Файза с гордостью носит свою новую сумку для книг и светящиеся туфли, а ее старшая сестра Асия впервые надевает красивый синий хиджаб. К сожалению, не всем в тот день хиджаб Асии показался таким же потрясающим, как Файзе. Об этом говорят обидные слова. Несмотря на эти сбивающие с толку слова, Файза продолжает выражать красоту хиджаба своей сестры и находит в себе силы.
Почему мне нравится эта книга: Автор этой книги, Ибтихадж Мухаммад, была первой американской женщиной-мусульманкой, надевшей хиджаб во время летних Олимпийских игр 2016 года. В том же году она выиграла бронзовую медаль в составе сборной США по фехтованию. Ибтихадж является лидером для девочек, занимающихся спортом, и при этом уверенно выражает свою культуру.
Мораль этой истории: Вы должны быть уверены в том, кто вы есть и во что вы верите, даже если это отличается от того, что думают другие.
Темы: Уверенность; Социальная справедливость; Разнообразие; Запугивание
Где можно купить эту книгу (партнерская ссылка) : Самый гордый синий на Amazon
УМНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Название книги и автор: Умное печенье Джори Джона
Краткий обзор из книги: История о Куки, которая растет и никогда не чувствует себя умной.
Она боится разговаривать в классе, потому что у нее не самые лучшие оценки, но также боится просить о помощи, когда она в ней нуждается. Ее учитель, г-жа Бискотти, создает классное задание, требующее от учеников создать что-то оригинальное; Куки в конце концов пишет стихотворение. Она понимает, что каждый по-своему умен и может гордиться своими отличиями.
Почему мне нравится эта книга: Эта книга показывает детям, что у всех разные способности, но когда они находят и используют свои сильные стороны, они могут добиться большего! Эта история также помогает детям увидеть, что они должны просить о помощи, когда им трудно.
Мораль этой истории: Каждый в чем-то хорош; найди то, что заставляет тебя сиять!
Рассматриваемые темы: Уверенность в себе; Креативность; Мышление роста
Где я могу приобрести эту книгу (партнерская ссылка) : The smart cookie on Amazon
SPOON
Название книги и автор: Spoon Эми Розенталь
Краткое содержание книги: в последнее время он чувствовал себя быть ложкой уже не интересно.
Он начинает думать, что жизнь была бы намного лучше и интереснее, если бы он мог делать только те забавные вещи, которые могут делать Вилка, Нож и Палочки для еды. Мама Спуна помогает ему осознать, что он может делать великие дела, на которые никто другой не способен, например, нырять с головой в вкусную тарелку с мороженым. Он учится любить себя таким, какой он есть.
Почему мне нравится эта книга: Эта история показывает детям, что ревновать других — это нормально, но напоминает им о необходимости признать свои сильные стороны и уникальные качества. Это также побуждает читателя подчеркивать сильные стороны других, чтобы развивать их, когда им может быть грустно.
Мораль этой истории: Празднуйте то, что делает ВАС особенными!
Рассматриваемые темы: Уверенность в себе; Завидовать; поощрение; Поддержка сиделки
Где я могу приобрести эту книгу (партнерская ссылка) : Spoon on Amazon
T Название книги и автора: Единорог Тельма, автор Аарон Блаби
Краткое содержание книги: Thel Ма Единорог об обычной пони, которая всем сердцем желает быть Единорогом.
Притворившись кем-то, кем она не была, Тельма понимает, что она была счастливее, чем обычно, без блеска.
Почему мне нравится книга: Посмотрим правде в глаза, дети любят единорогов! Это автоматически вызывает у них интерес к истории. К тому же Тельма очень близка детям, которые всегда хотят быть кем-то другим. Мне нравится, что Тельма понимает, что она прекрасна такая, какая она есть, и ей не нужно быть кем-то другим. Кроме того, это прекрасно сочетается с моей деятельностью: Уникальный Единорог!
Мораль этой истории: Люби, кто ты есть!
T Опики покрыты: Уверенность в себе; Завидовать; Самооценка
Wh Прежде чем я смогу приобрести эту книгу (партнерская ссылка) : Единорог Тельма на Amazon
Ресурсы о самооценке
Соедините ваши любимые детские книги о самооценке с этими заданиями SEL, чтобы сделать идеальные уроки в классе. Я использую эту групповую учебную программу по самооценке, которая включает в себя все необходимое для обучения самооценке в классе или в небольших группах для консультирования.
На рисунке ниже показано задание «Уникальный единорог», которое учит детей определять, что делает их особенными и уникальными. Детям нравится тема единорога, она также отлично сочетается с книгой «Единорог Тельма» Аарона Блейби.
Социально-эмоциональное обучение: Учебный план самосознания — фантастический ресурс! Он охватывает компетенцию SEL для самосознания, которая включает в себя: определение эмоций, самовосприятие, признание сильных сторон, уверенность в себе и самоэффективность. Этот ресурс также можно легко распечатать или использовать в цифровом формате для обучения.
Найдите книги на разные темы
Книги, которые учат настойчивости
Книги, которые учат дружбе
Книги, которые учат самоконтролю
Книги, которые учат внимательности
Книги, которые учат сотрудничеству
Книги, которые учат эмпатии
Книги, которые учат инклюзивности
Книги, которые учат мышлению роста
Следите за новостями и ничего не пропустите! Давайте подключимся:
Instagram 💜 Pinterest 💜 Facebook 💜 Учителя платят учителям 💜 Amazon
Детские книги о самооценке
Любовь к себе помогает детям чувствовать себя счастливыми и добиваться успеха в жизни.
Вы можете повысить уверенность в своих детях, прочитав детских книг о самооценке !
«Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!» — проревел мой сын себе в зеркало.
Я усмехнулась про себя — утром я сказала ему, как важно любить себя, искренне верить в то, что ты удивительный человек. Я предложил один из способов подтвердить это: посмотреть на себя в зеркало и сказать: «Я люблю тебя».
Видите ли, никто не застрахован от сомнений в своей ценности, включая детей. Ребенок может быть единственным в своем классе, кто не может щелкнуть пальцами, или последним, кто коснется стены в игре наперегонки.
Может быть, он понимает, что его брат-близнец читает больше слов, или что он не может осветить комнату и порадовать толпу, как его младшая сестра.
Позитивная самооценка очень важна для наших детей. Это напоминает им, что они могут добиться очень многого и что у всех нас есть уникальные навыки, которыми мы можем поделиться. Чувствовать себя хорошо и нравиться себе полезно и необходимо для детей.
Итак, как мы можем поощрять положительное представление о себе у наших детей?
Сосредоточьтесь на усилиях, а не на предполагаемой врожденной черте вашего ребенка. Усердная практика и самоотверженность — вместо давления, чтобы сделать все правильно с первого раза — могут помочь ему гордиться своими достижениями.
Скажи ему, что любишь его, несмотря ни на что, закатывает ли он истерику, спит в постели или в школе. Наблюдайте за своим разочарованием — сосредоточьтесь на исправлении его поведения, но никогда не реагируйте так, чтобы он засомневался, любите ли вы его как личность.
Примите его личность, даже если она иногда так сильно отличается от вашей. И поддержите его интересы, не говоря уже о том, что вам кажется, будто вы насытились динозаврами на всю жизнь.
Раскрытие информации: Эта статья содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.
И, конечно же, читайте книги.
Очень важно говорить с детьми о принятии себя. Но истории и красивые иллюстрации также могут побудить их раскрыться так, как это невозможно в разговорах.
В этих книгах вы встретите персонажей, которые испытали те же эмоции, что и ваш ребенок, что облегчит вам общение с ними. Они даже дают шаги и идеи о том, как чувствовать себя хорошо, когда жизнь кажется подавленной. И книги напоминают ему о многих аспектах, в которых он прекрасен, именно такой, какой он есть.
Эти книги отлично читаются, независимо от того, кажется ли он полным самоуважения или ему не помешало бы немного подбодрить себя. Взгляните на мои любимые подборки детских книг о самооценке:
Мир нуждается в том, кем вы были созданы, чтобы быть Джоанны Гейнс
Спагетти в булочке для хот-дога Марии Дисмонди и Ким Шоу
Иди, Тигр! Сабрина Мойл
Жирафы не умеют танцевать Джайлс Андреа
Дорогая девочка Эми Крауз Розенталь
Гордый синий 03 Affirmation Weaver Лори Лайт Плохая полосатая история Дэвид Шеннон Девушка, которая никогда не делала ошибок0002 Я обещаю Леброна Джеймса Точка Питера Х. У вас есть подарки! , Кристин А. Шерри 
Рейнольдса
Обыкновенная любовь Морган Барбер
Я люблю себя! Карен Бомонт
Я нравлюсь себе! Нэнси Карлсон
Мне это понравится Джейми Ли Кертис и Лаура Корнелл
Невероятный ты Стоять высоко Молли Лу Мелон от Пэтти Ловелл Ложка Эми Крауз Розенталь Мне достаточно Грейс Байерс Дополнительные советы: Бесплатный ресурс: Хотите еще больше книг? Подпишитесь на мою рассылку и получите свой список книг для чтения вслух! Вы получите сотни любимых отрывков для чтения вслух вместе с детьми.