Книга как стать общительным и интересным человеком: Как стать общительным и харизматичным человеком, если ты интроверт? Какие книги на эту тему вы можете посоветовать?

Как стать общительным и интересным человеком | NUR.KZ

Общение: Pexels

Многие испытывают страх общения с малознакомыми людьми. Это сказывается на отношениях. Чтобы находить общий язык с людьми, не обязательно быть экстравертом, достаточно прислушаться к себе, преодолеть страхи и верить в свои силы. В этом помогут советы психолога Михаила Лабковского и психотерапевта Андрея Курпатова.

Изучите язык тела

Стремитесь показать собеседнику, что открыты для общения, однако при этом скрещиваете руки? Утверждаете, что внимательно слушаете, но во время беседы постоянно поглядываете на экран телефона? Такие невербальные сигналы люди замечают на подсознательном уровне и делают вывод, что неинтересны человеку, с которым общаются.

В самом начале коммуникации важно установить зрительный контакт и помнить о том, что общение происходит постоянно, даже когда люди молчат. Грамотный язык тела, который детально проанализировал в своей книге австралийский писатель Аллан Пиз, помогает сделать коммуникацию более эффективной:

Читайте также

Как перестать быть жертвой: практические советы психолога

• Для уверенности во время серьезного разговора держите спину прямой, расправьте плечи и не опускайте голову.
• Искренняя улыбка — это всегда признак открытости и дружелюбия.

Исследуйте язык жестов и мимики и пробуйте не только следить за собой, но и считывать невербальную информацию от окружающих. Немало подсказок о тайных знаках, которые подают собеседники или делаем сами в момент общения, найдете в книге бывшего агента ФБР Джо Наварро «Я вижу, о чем вы думаете».

Работайте над речью

Постарайтесь избавиться от междометий «э», «гм» и тому подобных. Их употребление в разговоре не украшает речь и не облегчает повседневное общение. Исключение слов-паразитов из лексикона придает убедительности и уверенности.

Читайте также

Психолог рассказал, зачем нужны манипуляции в отношениях

Общение: Pixabay

Как от них избавиться? Отследите, когда в разговоре произносите, например, «это самое» или «короче». В такие моменты остановитесь, постарайтесь расслабиться и сделайте паузу, прежде чем продолжить фразу. Вначале такие паузы в разговоре покажутся неудобными, но собеседников они будут смущать гораздо меньше, чем постоянное употребление слов-паразитов.

Планируйте разговоры

Общение — это искусство, которое важно все время осваивать и совершенствовать. В процессе любой коммуникации, особенно с малознакомыми людьми, могут возникать неловкие паузы. Заранее подумайте о тех темах, которые можно использовать в таком случае, например:

• беседы о досуге и любимых хобби;
• разговоры о роде деятельности;
• цели и мечты.

Старайтесь понять, что интересно собеседнику, не стесняйтесь задавать вопросы. Люди с удовольствием рассказывают о своих увлечениях и о том, что для них ценно. Так сможете узнать много нового и полезного, а также найти единомышленников.

Читайте также

Психологические приемы, которые пригодятся каждому

Рассказывайте интересные истории

Все любят интересные истории. Они активизируют мышление, делают общение более насыщенным, живым и интересным, а нас — более убедительными.

Личные истории из жизни помогают как на собеседованиях, так и при знакомстве с новыми людьми. Делитесь опытом и забавными ситуациями из прошлого.

Задавайте вопросы

Чтобы не потерять нить общения, после последней фразы собеседника задайте вопрос и повторите несколько его последних слов. Это продемонстрирует заинтересованность и внимание к тому, что говорит человек, а также поможет уточнить моменты, которые могли быть поняты неправильно.

Во время общения всегда смело переспрашивайте и уточняйте все, что вызывает сомнения. Это помогает развивать разговор и заполнять паузы. Задавайте вопросы на интересующие темы и обсуждайте ответы. Людей привлекает искренняя заинтересованность в том, что они говорят.

Читайте также

Как побороть стеснительность: 10 шагов к уверенности в себе

Исключите отвлекающие факторы

Гаджеты и общение: Freepick

Во время беседы неэтично постоянно отвлекаться на телефон и другие гаджеты, отвечать на сообщения или просматривать ленты социальных сетей. Девайсы и технологии сопровождают нас повсюду, но на время общения лучше отложить любые отвлекающие вещи и посвятить время своему визави.

Известный психолог и психотерапевт Андрей Курпатов советует менять гаджеты на людей и предлагает правила общения, которые помогут понимать людей.

Выбирайте манеру общения, ориентируясь на собеседника

Лучшие спикеры применяют разные стили общения в зависимости от того, с какой аудиторией они работают. Это полезно взять на заметку и в повседневной жизни. Проанализируйте то, какая манера общения больше подходит для коллег или начальника, для близких друзей, детей или родителей.

Читайте также

7 способов убедить человека в чем угодно: мнение психолога

К любому собеседнику важно относиться с уважением и учитывать его особенности, чтобы максимально успешно донести информацию. Помогут как наблюдения за собой, так и за другими людьми. Найдите тех, чьи стили общения нравятся, и подражайте им в подобных ситуациях.

Будьте лаконичными

В устной и письменной речи учитесь доносить сообщения четко и ясно, без воды и множества лишних слов, которые сбивают собеседника с толку. Например, для письменных текстовых сообщений характерна такая структура:

• предыстория;
• причина;
• информация;
• завершение;
• вывод.

Примерно такую же последовательность можно использовать и в устной речи. Передавайте информацию конкретно, последовательно, полно и при этом полно и этично.

Ставьте себя на место собеседника

Читайте также

Как научиться говорить «нет» без чувства вины

Правила общения: Freepick

Общение часто сравнивают с улицей с двусторонним движением. Если ваша точка зрения противоположна мнению собеседника, не бойтесь ее высказать. Но при этом снижайте напряжение, стараясь понять, почему человек думает иначе. Медийный психолог Михаил Лабковский утверждает, что в споре каждый может быть по-своему прав.

Не пытайтесь доказать что-либо собеседнику или навязать свою точку зрения. Вникните в его эмоциональное состояние. Если человек устал и раздражен, то вряд ли получится сразу решить возникшее разногласие. Отложите беседу на потом. Развивайте навыки эмпатии (сопереживания), учитесь понимать свои эмоции и чувства окружающих.

Внимательно слушайте

Один из самых важных навыков общения — умение слушать других людей. Сосредоточивайте внимание на собеседнике, позволяйте говорить, не прерывая. Это непростая задача, но эффективное общение состоит из совокупности сказанных слов, переплетенных искренним выслушиванием другого человека.

Читайте также

Как распознать ложь: признаки обмана

Навыки общения может развить каждый человек. Для этого важно работать над собой и как можно больше общаться. На практике сможете понять, как лучше применять те или иные советы, чего вам не хватает и как совершенствовать коммуникацию с окружающими.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1559011-kak-stat-obshchitelnym-interesnym-che/

27 способов, Упражнения, Книги и Советы психологов

Вы, наверное, не раз замечали, что одни люди могут легко выступать перед аудиторией, заводить ее своими словами и идеями, непринужденно шутить и общаться на любые темы, а другие не способны поддержать даже обычную беседу на бытовые темы. Все дело в умении общаться и быть интересным.

По статистике 15% людей имеют высокую чувствительность нервной системы и как следствие заниженную самооценку. Они не уверены в себе и постоянно во всем сомневаются. Им труднее всего общаться с другими и поддерживать разговор. Еще около 23% не знают элементарных правил общения, которые упрощают процесс и делают человека интересным собеседником.

Неординарные личности привлекают внимание, имеют больше шансов получить повышение по службе, завести полезные знакомства, наладить личную жизнь. Понятие «интересный человек» очень обширное и многогранное, единого определения не существует. Оно включает умение общаться, поддерживать контакт, вести себя уверенно, быть увлекающейся и разносторонней личностью.

Так как стать общительным и интересным человеком? Можно ли этому научиться или это врожденное качество? Психологи в один голос уверяют: конечно, можно. Для этого существует множество способов и практик. Не откладывайте, станьте интересным человеком уже сегодня!

Что значит быть интересным человеком

Интересный человек – это человек, умеющий поддержать разговор на любую тему, человек, которого приятно слушать, его не хочется перебивать или развернуться и уйти. Он оптимистичный, с хорошим чувством юмора, уверенный в своих силах и имеющий свою точку зрения, которую легко может отстоять, даже если она отличается от мнения большинства.

Каким еще видится интересный человек в глазах других? Привлекательным, харизматичным, успешным, веселым рассказчиком и внимательным собеседником. Ведь умение слушать не менее важно, чем умение говорить. Таких людей уважают, к их мнению прислушиваются, к ним тянутся и желают иметь такого человека в друзьях.

Критерии, по которым мужчины и женщины считают собеседника интересным, также имеют свои отличия. Не каждая женщина готова слушать многочасовые рассказы об отличной рыбалке, даже если мужчина является отличным рассказчиком и собеседником. Аналогичная ситуация обстоит и с мужчинами. Для парня тема моды, стиля и жизни звезд будет мало интересна, даже если девушка ему симпатична.

Универсального определения, что такое интересный человек не существует, но есть ряд качеств, определяющих незаурядную натуру, а также частично отвечая на вопрос, что нужно знать и уметь, чтобы быть интересным человеком:

1. Непохожесть на других. Важно подчеркнуть, что индивидуальность не равна странности. Людей привлекают необычные личности с ярким умом, незаурядным мышлением, которые не боятся проявлять себя. Интерес к таким персонам проявляется на уровне подсознания. Слова, поступки или поведение кажется новым и необычным, что и привлекает.
2. Наличие интересов и хобби. Увлеченность чем-либо создает привлекательный образ в глазах окружающих. Человек, живущий яркой жизнью, притягивает, как магнит. Ему есть чем поделиться с собеседником.
3. Загадочность. Интересный человек не всегда стремится к общению. Иногда скрытность придает образу мистический флер. К примеру, некоторые известные люди ведут скромный образ жизни, чем еще больше подогревают интерес. Реальный человек может сильно отличаться от образа, им созданного.
4. Социальный статус. Публичность персоны вызывает стремление приблизиться, познакомиться, попросить помощи. Интерес в таком случае продиктован стремлением получить выгоду, присоединиться к чужим заслугам, заиметь в друзья звезду.
5. Наставничество. Нередко люди, имеющие незаурядные способности или таланты, готовые поделиться опытом, необычайно привлекательны. Тут дело не столько в материальной выгоде, сколько в возможности обрести новый духовный опыт.
6. Умение поддерживать контакт. Интересные люди тонко чувствуют ритм беседы, знают, когда нужно слушать, когда говорить. Они испытывают искреннее желание быть в контакте, живо интересуются собеседником, из-за чего становятся необычайно привлекательными в глазах людей.
7. Эмоциональный интеллект. Интересный человек умеет улавливать невербальные сигналы, посылаемые собеседником. Он понимает, как другой человек реагирует на его слова, что думает, чувствует. Владение личными и социальными навыками помогает повысить привлекательность в глазах окружающих.
8. Чувство юмора. Умение остро и интересно шутить является показателем интеллектуальных способностей, когнитивной гибкости. Интересный человек не только шутит сам, но и корректно реагирует на юмор собеседника.
9. Умение заинтересовать беседой. Харизматичные личности – отличные рассказчики. У них всегда есть на примете парочка лафхаков, историй, анекдотов, новостей. Люди тянутся к таким собеседникам, ведь с ними всегда легко, весело и увлекательно.
10. Незаурядный ум. Интересный человек отличается нетривиальным мышлением. Он всегда готов поддержать сложную беседу, не боится высказывать свои идеи, пусть и не популярные.
11. Образная речь. Незаурядные личности вплетают в канву диалога интересные слова и словосочетания, пользуются метафорами. Речь – это отражение мыслительных процессов. Интересные люди никогда не используют шаблоны.
12. Умение находить общее. Способность находить точки соприкосновения с людьми – полезный коммуникативный навык. Интересные личности легко налаживают контакт благодаря способности находить пусть и незначительные, но похожие детали. Наличие общих взглядов сближает, порождает доверие и интерес.

Интересный человек не пытается в разговоре затмить собеседника интеллектом, статусом или опытом. Он уважает чужое мнение, не давит авторитетом.

Вышеописанные качества дают примерное представление о том, как стать общительным и интересным человеком. В первую очередь, это умение соблюдать золотую середину, вести себя уместно в любой ситуации, быть ненавязчивым, легким в общении.

Как стать интересным человеком

Многих людей волнует вопрос, как стать интересным человеком в общении, как выглядеть привлекательно в глазах окружающих, какими секретами нужно овладеть, чтобы развить харизму. Стать интересным человеком для всех без исключения невозможно. Но вот уметь поддержать разговор в любой ситуации – вполне реально.

Готовы изменить свою жизнь к лучшему? Стать интереснее, общительнее, увереннее, эффектнее? Стать интересным человеком не только для окружающих, но и для себя?

Желаемые навыки и умения можно развить, если уделять этому должное время и внимание. Ниже представлены самые простые и эффективные рекомендации, помогающие повысить личную эффективность.

Приоритет на важных делах

Лень, как ни странно, является качеством, которое отдаляет от цели стать интересным человеком. Люди, спускающие время на серфинг в интернете, просмотр телевизора, игрушки, сериалы и прочие пожиратели времени, не имеют шансов улучшить жизнь. Такое времяпрепровождение не дает ничего полезного.

Чтобы стать интересным, харизматичным человеком, нужно уметь увлекать собеседника, рассказывать что-то полезное.

Если перестроить свой образ жизни сложно, можно начать с малого:

• Составить список важных дел;
• Закрывать хотя бы по 1 в месяц;
• Составить список, касающийся обучения, тренингов либо того, что интересно;
• Каждый день делать что-то новое.

Человек, занятый делом, имеет существенное преимущество перед тем, кто прозябает перед телевизором.

Диалог с позиции интереса к собеседнику

Яркая личность имеет отличные коммуникативные навыки. Чтобы вызывать симпатию собеседника, важно уметь искренне интересоваться его жизнью. Люди очень хорошо реагируют, когда речь заходит о пережитых впечатлениях.

Например, уместным было бы поинтересоваться о путешествии или походе в театр, кино, вечеринке или просмотре фильма, недавно прочитанной книге. Неплохой вариант – узнать планы на следующий год.

Чтобы расположить человека, нужно спрашивать о том:

• Что его волнует;
• Как он думает;
• Что думает;
• Что изучает.

Важно, чтобы интерес к личности собеседника был искренним. У любого человека есть опыт, которым можно поделиться.

Общение с людьми со схожим хобби

Смелые, жизнерадостные личности заряжают позитивом, дают энергию. Найти людей со схожими взглядами на жизнь можно на тусовках по интересам. Человеку, увлекающемуся историей, можно было бы записаться в рыцарский клуб или подписаться на паблик соответствующей тематики. Люди, объединенные общими увлечениями, изначально расположены друг к другу положительно.

Избавление от токсичных людей

Сложно стать интереснее, находясь в обществе зануд и нытиков. Даже очень позитивный человек рано или поздно переходит на «сторону зла».

Отравляющее общение отбирает энергию. В лучшем случае стремление показать другую сторону реальности будет встречено скептически, в худшем – натолкнется на агрессию. По этой причине стоит провести ревизию в рядах своих знакомых  и приятелей и понять, на кого не стоит тратить время.

Акцент на веселье

Улыбчивые и смешливые люди подсознательно воспринимаются как безопасные. В общении важно вести себя открыто и непринужденно, но естественно.

Попытка выдавить искусственные эмоции легко считывается окружающими.

Не стоит бояться выглядеть смешно. Спонтанность и легкость делают человека обаятельным в глаза окружающих.

Курс на объединение

В компании, где люди плохо знакомы, стоит найти нечто общее, что бы их объединяло. Самое простое – игра, квест, танцы, совместные переживания.

Яркая личность всегда знает, как заинтересовать даже абсолютно разных людей. В рабочей обстановке это может быть постановка общей сложной задачи.

Никаких жалоб

Проблемы можно обсудить с близкими друзьями или семьей. Не стоит изливать душу прилюдно, да еще и в неподходящих для этого условиях.

Интересный человек – это сильная личность, способная самостоятельно решить задачи. Смысл не в том, чтобы скрывать истинные чувства и позиционировать себя, как другого человека, а в том, чтобы уметь справляться с негативом, не вовлекая окружающих.

Самоирония – ключ к успеху

Умение подшутить над собой – качество, делающее человека практически неуязвимым. Если это уместно, можно рассказать какую-то смешную историю из жизни, или поиронизировать над каким-то своим нелепым поступком. Если случится казус, вместо того, чтобы тушеваться, можно сказать: « Ну я же говорил!»

Курс на яркие впечатления

Переживание нового опыта делает человека более развитым и сильным. Не стоит бросаться в прорубь в тридцатиградусный мороз, чтобы получить незабываемые впечатления.

Можно начать с посещения интересных мероприятий, на которых никогда не был. Например, сходить на концерт панк-группы, выставку художников-авангардистов или другое мероприятие.

Новый опыт во всем

Чтобы стать интересным человеком, важно понять пределы своих возможностей и ресурсов. Чем больше багаж пережитого, тем больше опыт, которым можно поделиться. Например, можно заняться следующим:

• научиться танцевать танго;
• приготовить экзотическое блюдо;
• освоить сложные асаны;
• выучить иностранный язык;
• овладеть фокусами.

Важно, получать удовольствие от процесса, не стремясь достичь идеального результата.

Долой страхи

Проработка страхов помогает познать пределы возможностей, получить новый опыт. Если есть боязнь новых знакомств, нужно начать хотя бы с того, чтобы заговорить с незнакомым человеком, поздороваться, спросить, как дела. Для тех, кто боится публичности, подходит вариант участия в конкурсах, вечеринках.

Только правда

Чтобы производить положительное впечатление, нужно забыть о вранье. Во-первых, неискренние эмоции чувствуются, во-вторых, есть вероятность, что ложь вскроется и на репутации можно поставить крест. В лучшем случае с человеком не заходят иметь дел. Если есть желание соврать, то лучше промолчать или сменить тему.

Понятие «интересности» довольно обширное. Одним кажется, что обаяние и харизма являются врожденными качествами, другие склонны считать, что необходимые скилы можно развить. Исследования показали, что лишь 7% информации воспринимается из речи, остальное приходится на тон, манеру подачи, жестикуляцию.

Ответ на запрос: « Хочу интересным человеком!» звучит просто: будьте позитивны, улыбайтесь. Это будет первым шагом к налаживанию хороших взаимоотношений с окружающими.

Найдите в себе достоинства и старайтесь их приумножить

Вы самокритичны и видите в себе одни лишь недостатки? Это здорово! Некоторые недостатки вполне можно превратить в ваши особые привычки и фишки.

Путешествуйте

Изучайте историю и традиции других народов. Это и увлекательно, и любопытно, и поможет вам стать более образованным и интересным человеком.

«Живите! Живите той чудесной жизнью, что скрыта в вас. Ничего не упускайте, вечно ищите все новых ощущений! Ничего не бойтесь!» – Оскар Уайльд.

Не замыкайтесь – делитесь своими мыслями

У каждого человека есть мысли и идеи, не храните их в себе, а лучше поделитесь с близкими и друзьями. Часто кажется, что то, что известно нам – известно многим, но это далеко не так. Вполне вероятно, что ваша идея окажется свежей и перспективной, и привлечет к вам дополнительное внимание.

Объединяйте вокруг себя людей

Ваша задача – стать центром, вокруг которого будут собираться, и к которому будут тянуться другие. Знакомьте между собой ваших друзей, знакомых, приятелей.

Тренируйте свою речь

В беседе собеседник всегда обращает внимание на ваши жесты, мимику, взгляд – это важные моменты. Ниже мы предложим специальные упражнения для этого.

Проявляйте инициативу

Назначайте встречи, звоните первыми своим друзьям и знакомым, больше общайтесь. Не откладывайте на завтра звонок или встречу, если есть время сегодня.

Насыщайте каждый свой день новыми впечатлениями

Сходите в театр, в кино, посетите музей, выставку, встретьтесь с теми, кто вам приятен, и вы давно не виделись – одноклассники, однокурсники.

Будьте решительны

Найдите себе хобби: запишитесь на танцы, научитесь рисовать или лепить, попробуйте себя в роли писателя или стихотворца. Пробуйте, экспериментируйте, чтобы найти свое.

Распоряжайтесь своей жизнью и временем самостоятельно

И начните прямо сегодня. Не позволяйте другим навязывать вам свое мнение, образ жизни, интересы и цели. Даже если ваша собственная точка зрения кардинально отличается от большинства.

Ошибочно пытаться всем угодить и быть хорошим. Вам все равно это не удастся сделать. А вот индивидуальность – очень важное и ценное качество. Оставайтесь собой!

Делайте то, что вам нравится

Направьте свою энергию в одно русло и постарайтесь избегать неприятных событий. Если ваша работа не доставляет вам удовольствия, попробуйте временно ее полюбить. Проявите характер и исполните задачи до конца, а потом просто забудьте о них. Не исключено, что вам понравится.

Ставьте перед собой новые цели

Делайте это постоянно. Добились одной, ставьте новые. И так каждый раз при достижении цели. Добивайтесь лучших результатов, совершенствуйте достигнутое.

Покажите свою уязвимость

Ошибки делают вас человечнее, не бойтесь ошибаться. Так будет проще наладить отношения с другими.

Английские ученые провели необычный эксперимент: они дали послушать запись, в которой студент рассказывает, как удачно написал тест. Одна группа слышала, что в конце записи парень проливает на себя кофе. Другая – нет. После этого ученые опросили обе группы, и выяснили, какое впечатление произвел на них студент. Те, кто слушали запись, где он пролил кофе, назвали его привлекательным. Вывод: когда вы совершаете ошибки, вы становитесь ближе к другим, потому что ошибаются практически все.

Ищите общие темы

Есть три беспроигрышные категории тем для разговора: общие знакомые, общие мотивы и общие интересы. Чем больше общих тем у вас с собеседником, тем дольше продлиться общение, и тем больше симпатии вы вызовете.

Не бойтесь критики

Чтобы перестать бояться, просто представьте наихудший вариант развития беседы, а затем представьте, как вы справитесь с возникшей ситуацией.

Например, если вам показалось, что вас не так поняли и посмеялись над вами, достаточно ответить: «Я рад, что я вам понравился». Покажите, что вас не очень волнует такая реакция. Тем самым, вы уменьшите свой страх или вовсе избавитесь от него.

Не сдавайтесь!

Будьте упрямым, настойчивым и смелым в достижении поставленных целей. Не слушайте советы и отговорки других. Идите уверенно по выбранному пути. И помните: у каждого свой путь, и проходит его каждый по-своему.

Как стать интересным человеком для окружающих

Помогут ли эти способы стать более интересной личностью? Наверняка. Но стоит подумать еще вот о чем: почему люди становятся неинтересными? Причины могут быть самыми разными: кто-то слишком высокомерен, кто-то стеснителен, а кто-то не умеет слушать других.

Чтобы стать умным и интересным собеседником, нужно начать действовать и работать над собой: постоянно развиваться, много читать, чтобы быть разносторонним и уметь поддержать любой разговор, не бояться казаться смешным, при этом оставаться собой, научиться общаться с людьми.

Дополнительный список способов, как стать веселым и интересным собеседником — психологи разработали ряд простых рекомендаций, помогающих развить харизму и привлекательность:

• Умейте слушать. Люди отлично чувствуют, когда их слушают, а когда только делают вид.
• Не перебивайте говорящего. Вдруг вы услышите что-то такое, что натолкнет вас на новую идею?
• Не критикуйте оппонента. Особенно в присутствии третьих лиц.
• Не хвастайте! Старайтесь меньше хвалить себя. Это раздражает и выглядит смешно.
• Запоминайте людей по именам и интересам. Человеку всегда приятно слышать свое имя, и очень приятно, когда вы помните о его интересах.
• Учитесь сочувствовать и хвалить. В общении люди хотят получить сочувствие, поддержку или похвалу. Учитесь чувствовать, чего именно ждет от вас собеседник.
• Делайте комплименты. Только искренние, фальшь всегда чувствуется.
• Избегайте слов-паразитов. Максимально исключите их из своего лексикона.
• Чаще улыбайтесь! Если это уместно, разумеется. Улыбка помогает расслабить и расположить к вам собеседника.
• Общайтесь на равных. Вне зависимости от того, кто перед вами.
• Выдерживайте паузы в разговорах. Задали вопрос – дождитесь ответа. Не отвечайте на него сами – это отталкивает.
• Представляйте себя на месте собеседника. Так вам легче будет представить, что пережил человек, и вы сможете правильно реагировать на его рассказ.
• Интересуйтесь жизнью.
• Полюбите приключения.
• Исключите социальные сети и другие пожиратели времени.
• Общайтесь с малознакомыми людьми.
• Станьте исследователем.
• Не сдавайтесь.
• Не бойтесь поражений.
• Отдавайте приоритет новому опыту.
• Выражайте себя.
• Не бойтесь быть неправым.
• Слушайте собеседника.
• Говорите искренне.
• Задавайте вопросы.
• Осваивайте новые берега.
• Путешествуйте.
• Делитесь опытом.
• Не бойтесь казаться глупым или смешным.
• Будьте в движении.
• Примите ответственность.
• Создавайте.
• Живите в потоке.
• Релаксируйте.
• Смотрите по сторонам.
• Радуйтесь мелочам.
• Будьте в моменте.

Знать ответ на вопрос, как стать спокойным и интересным человеком, важно в первую очередь для себя. Не стоит бояться потерпеть неудачу или показаться кому-то несостоятельным. Чем более человек открыт новому, тем более он расслаблен.

Психолог Михаил Лабковский рекомендует начать с того, чтобы в первую очередь стать интересным самому себе, а потом уже строить взаимоотношения с окружающими.

Марк  Роудз в своей книге говорит о том, что «основной барьер, препятствующий успешному общению — ваш образ мыслей. Например, вы пытаетесь поговорить с кем-то, а собеседник отводит взгляд, какой смысл вы этому придадите? Вы можете подумать, будто сделали что-то не то, и решить, что заговаривать с незнакомыми людьми недопустимо. И вряд ли потом будете стремиться завязывать разговоры с незнакомцами. Но что если ваш собеседник просто стеснялся? Если вы придадите его поведению именно такой смысл, результат будет совсем другим. Изменение образа мыслей — вот что помогает преодолеть страх и научиться разговаривать с кем угодно».

• Оспаривайте и рассуждайте! Не воспринимайте правила, факты и устои как закон.
• Не гоните себя! Не участвуйте в общем забеге за славой и деньгами. Живите здесь и сейчас.
• Будьте собой! Научитесь принимать свои странности и недостатки, не притворяйтесь и не играйте.
• Создавайте свое! Сотворите свой мир и привлекайте в него других. Делитесь своими мыслями и идеями.
• Живите по-своему! Ни как принято или положено, а так как хочется вам.
• Оглянитесь вокруг! Обращайте внимание на мелочи, из которых состоит наша жизнь: закаты, рассветы, красивые вещи.
• Фантазируйте! Представляйте, как живут другие, чем интересуются, о чем мечтают и думают.
• Измеряйте! Выберете единицей измерения те дни, когда вы были счастливы и приумножайте их день за днем.

Сьюзен Дэвид в книге «Эмоциональная гибкость» пишет: «Пытаясь выяснить, можно ли нам доверять, окружающие с самого начала ищут в нас теплоту. Это не означает «обнимашки», «заботу» или «парень, с которым я бы попил пивка». Под теплотой мы понимаем дружелюбие, верность, сопереживание, которые принимаются за доказательство хороших намерений».

Упражнения по развитию навыков общения

Есть навыки и умения, которым стоит научиться каждому человеку, который хочет стать веселым и интересным собеседником.

Совет психолога: если вы стесняетесь говорить с людьми, начните с телефонных разговоров. Например, вместо того, чтобы зайти на сайт компании и узнать все о ценах или предлагаемых услугах, позвоните туда и выясните все, задавая вопросы администратору. Составьте список вопросов, не стесняйтесь выспрашивать подробности и уточнять.

Одно из главных качеств интересного человека – умение общаться. Это фундамент личных и рабочих отношений. Упражнения на развитие коммуникативных навыков направлены на снятие напряжения, зажатости, обучение самопрезентации, ведению беседы. Их выполнение позволит вам преодолеть робость, стеснительность и страх перед незнакомыми людьми.

Разговор со стулом

Делайте это упражнение каждый день. Вам может показаться это смешным, но это упражнение очень эффективно. Говорите вслух с предметами. Это может быть стул, книга, цветок в горшке – не важно.

Для начала расскажите, как у вас дела, что нового произошло в последнее время в вашей жизни. Затем усложняйте – попробуйте говорить на определенную тему: о любимом фильме или книге. Заранее составьте план разговора и строго следуйте ему. Это упражнение поможет вам научиться выражать свои мысли.

10 незнакомцев

Поставьте перед собой цель – каждый день заводить разговоры с незнакомыми людьми. Вы можете заговорить с продавцом в магазине или спросить у прохожего, как пройти в поликлинику или библиотеку, займите у соседки сахар. Так вы избавитесь от страха заговорить первым.

Я все помню

Развивайте память – запомните максимально подробно, во что были одеты коллеги, какого цвета у них глаза, о чем вы сегодня говорите. А вечером проверьте свою память и попытайтесь вспомнить, сколько деталей вы запомнили.

Пересказ

Открываете любимую книгу, статью или блог, выбираете 3-4 абзаца, медленно читаете и пересказываете вслух. И так по несколько абзацев в день. С помощью этого упражнения вы учитесь одновременно думать и говорить.

Продолжение чужой мысли

Здесь все просто: включите телевизор или любое незнакомое (важно!) видео в интернете, на котором человек что-то рассказывает, смотрите его минуту, затем жмете на паузу или отключаете звук и продолжаете развивать мысль говорившего. Это упражнение помогает развивать гибкость мышления.

Лекция о чем угодно

Для этого упражнения вам понадобится партнер. Нужно выбрать любой предмет, который вы видите рядом, и подробно рассказать о нем собеседнику. Для чего он нужен? Как его сделали? Чем важен и полезен? Таким образом, вы тренируете память и учитесь мыслить нестандартно.

Диалог с зеркалом

Нужно подойди к зеркалу и, глядя на себя, озвучить вслух любую мысль, которая вертится у вас в голове. Проще говоря – думайте вслух. Постепенно переходите от одной мысли к другой, связывая их между собой. Это упражнение помогает увидеться себя глазами собеседника, учит выражать свои мысли и налаживать контакт с самим собой.

Хвалю!

Попробуйте в течение дня говорить комплименты всем, с кем будете общаться. Абсолютно неважно, что вы будете хвалить – внешность, личные качества или навыки. Главное, делайте это искренне.

Исследователи из Оксфорда выяснили, что в среднем каждый человек регулярно общается с 20 людьми – это друзья и приятели, члены семьи, коллеги и соседи.

Ученые на этом не остановились – они просканировали мозг добровольцев и выяснили, что те, чей круг общения шире среднего, демонстрируют повышенную активность нейронов в зоне мозга, отвечающей за функции общения, а также лучшую связь между разными отделами мозга. Это не врожденное качество, а результат регулярной тренировки коммуникативных навыков. Чем больше количество людей, с которыми мы говорим, тем легче нам находить с ними общий язык.

Техника «Лучшие воспоминания»

Ее смысл заключается в том, чтобы вспомнить моменты, когда человек был особенно горд собой, максимально подробно воспроизвести их в памяти, закрепить внутри себя чувство уверенности.

План, как научиться быть более интересным для окружающих

Эти пять простых шагов помогут вам стать спокойным и интересным человеком. Выполняйте шаг за шагом, и вы увидите, как изменилась ваша жизнь.

Шаг № 1: Занимайтесь интересными делами

Если вы предпочитаете вечерами смотреть ролики на Ютубе, или многосерийные сериалы, или шоу по телевизору, то у вас не будет шансов стать интересным человеком.

Если хотите быть интересными — занимайтесь интересными делами. Все просто: составьте список занятий и пообещайте себе, что будете выполнять минимум один пункт в месяц.

Второй список составьте с перечнем новых навыков, которые вы бы хотели освоить. И начните им обучаться. Выполняйте хотя бы по одному заданию в неделю из этого списка.

Шаг № 2: Научитесь задавать интересные вопросы

Быть интересным — это значит не только заниматься интересными делами, но и интересоваться другими людьми и их интересами.

Перестаньте спрашивать у друзей и знакомых: «как дела?», «что делаешь?» и прочие. Задавая подобные вопросы, вы не узнаете ничего нового.

Чтобы изменить ситуацию лучше спросите:

1. Какую самую странную или необычную еду тебе доводилось пробовать?
2. Какие у тебя цели?
3. Какой фильм запомнился больше всего (или изменил жизнь, или мышление)?
4. Исполнилось ли желание, загаданное на Новый год?

Такие вопросы вряд ли оставят равнодушным вашего собеседника и точно вызовут интерес к вашей особе.

Шаг № 3: Интересуйтесь новым для вас

На первый взгляд это может прозвучать странно, но вы интересуетесь многими вещами в течение дня, потребляя и впитывая различного рода информацию: видео, фото, книги, новости.

Если перефразировать классика, то «мы есть то, чем интересуемся». Поэтому начните смотреть другие фильмы, слушать новую музыку, читать другие книги. Интересуйтесь тем, что противоположно вашим привычным взглядам и интересам, чтобы увидеть разницу.

Шаг № 4: Спрашивайте людей, что интересного они узнали

Не стесняйтесь и не ленитесь. Самый простой способ сделать разговор интересным — спросить людей: что их волнует, о чем они мечтают и думают, что они читают или изучают в данный момент.

Поиграйте в детектива, который должен искать интересные факты в каждом человеке, которого вы знаете.

Шаг № 5: Проводите время только с интересными людьми

Последний и важный шаг на пути к новой интересной жизни, который поможет вам стать интересным человеком, заключается в поиске интересных личностей.

Интересные люди чаще всего собираются в компании и предпочитают проводить время вместе. Найдите таких людей и постарайтесь влиться в их компанию.

Примеры известных людей

Чтобы стать интересным и успешным человеком нужно много работать над собой.

О том, что такая каждодневная работа обязательно принесет плоды можно убедиться на примере богатых и знаменитых. Но всегда ли они были такими уверенными в себе, счастливыми и любимыми окружающими? К сожалению или к счастью, нет.

Некоторые известные люди прошли через унижения, издевательства и оскорбления, преодолели собственные страхи и комплексы, чтобы доказать прежде всего себе, что они могут это сделать и стали тем, кем они есть сейчас.

1. Развивайте уверенность в себе.
2. Боритесь с застенчивостью.
3. Осваивайте коммуникативные навыки, умение слушать и слышать собеседника.
4. Работайте над эмоциональным интеллектом.
5. Развивайте эмпатию.
6. Расширяйте кругозор.
7. Уделите внимание навыкам ораторского мастерства.
8. Развивайте память, внимание.
9. Расширяйте круг общения.

Почему люди становятся не интересны с течением времени? Ответ прост – из-за лени и нежелания развиваться как личность. Умение общаться и налаживать контакт – необходимое условие выживания в социуме. Для парня или для девушки это возможность наладить романтические отношения, для профессионала это трамплин для построения карьерной лестницы, бизнеса. Интересный человек более привлекателен, успешен, имеет высокое качество жизни.

Роберт Паттинсон

Трудно представить, но красавчик и мечта многих девушек Роберт Паттинсон раньше был замкнутым и неуверенным в себе. Он был настолько стеснительным, что влюбившись, не смог сказать об этом девушке. Он тяжело переживал и долго страдал из-за безответной любви, а потом решил стать знаменитым, чтобы его избранница обратила на него свое внимание.

Роберт часами репетировал перед зеркалом, преодолевая свою стеснительность. Он скупил горы книг по коммуникации и правилам общения, и в результате добился своего – его заметили и пригласили в кино.

Через несколько лет, когда Роберта уже узнавали на улице, он спокойно подошел к бывшей любимой и рассказал ей о своих страданиях. Девушка была сильно удивлена, поскольку даже не догадывалась о его чувствах. Но на тот момент Роберту она уже была не интересна.

Харрисон Форд

Борьба со скромностью и стеснительностью также стала главной силой, которая толкнула Харрисона Форда в актерскую среду.

Один из сокурсников Форда как-то рассказал: «Харрисон был настолько стеснительным, что ни с кем из группы не общался и не подпускал к себе. Никто из нашего курса даже представить не мог, что он добьется таких успехов в кино».

Сам Харрисон в одном из интервью признался, что перед каждой ролью настраивался и вживался в роль, представляя себя другим человеком. Ему так легче было совершать несвойственные для него поступки.

И только спустя несколько лет после первой успешной роли, он смог частично преодолеть свои страхи и неуверенность в себе. Харрисон Форд уверен, что если бы он не стал актером, он всю жизнь был бы застенчивым неудачником.

Джим Керри

Весельчак и балагур Джим Керри в юности был жутко застенчивым. На первом курсе университета, как рассказывает сам актер, он был полным аутсайдером и никто, ни один человек с курса, с ним даже не разговаривал.

Джим понял, что нужно срочно менять ситуацию. По совету знакомой Джим записался на курсы по преодолению комплексов, но сходил на них всего лишь один раз. Он понял, что только кропотливая работа над собой и над своим характером сможет помочь ему добиться успеха.

Джим сам придумал программу, которой начал заниматься каждый день. Он также репетировал перед зеркалом, кривлялся, выражал разные эмоции и, как говорится, вошел во вкус. Сейчас Керри с улыбкой вспоминает себя в молодости и говорит, что не понимает, почему он был такой робкий.

Бейонсе

Известная на весь мир певица в детстве была полноватой. Сверстники над ней издевались, придумывали обидные прозвища и не впускали в свою компанию. Бейонсе замкнулась в себе, придумала свой собственный мир и в нем жила.

Маленькая семилетняя девочка понимала, что нужно что-то менять. Она попросила родителей записать ее на танцы. Ей очень хотелось научиться красиво танцевать, чтобы доказать задирам, что она лучше них хоть в чем-то. Но потом Бейонсе по-настоящему влюбилась в музыку и танцы и решила стать знаменитой на весь мир.

Она занималась по 6-8 часов в день, танцевала в любую свободную минуту и в итоге добилась поставленной цели. Сегодня Бейонсе – известная певица и одна из самых красивых женщин на планете.

Ева Лонгория

Что такое прозвища и оскорбления отлично знает и красавица Ева Лонгория. С самого детства «отчаянная домохозяйка» имела множество комплексов и страдала неуверенность в себе. Ева была самая младшая девочка в семье, и в отличие от четырех своих голубоглазых и светловолосых сестер, была смуглой, кареглазой брюнеткой.

Девочку часто называли подкидышем даже соседи. А в семье ее дразнили «гадким утенком».

Ева злилась на весь мир, но повзрослев решила доказать всем, а главное самой себе, что она лучшая. Она единственная из пяти детей в семье поступила в университет, а затем выиграла конкурс красоты в родном городе.

В одном из интервью Ева призналась, что именно злость и обида на свое окружение заставили ее работать над собой и идти вперед, несмотря ни на что.

Сегодня Ева Лонгория имеет многомиллионные контракты с различными брендовыми косметическими компаниями и входит в рейтинги самых красивых людей мира.

Том Круз

Но труднее всего путь к известности был у Тома Круза. Мальчик с детства страдал дислексией – заболевание, при котором человеку трудно освоить и письмо, и чтение. В школе над ним постоянно издевались и называли «умственно отсталым».

Трудно даже представить, что пережил Том, будучи ребенком. За время учебы он 14 раз вынужденно менял школу. Чуть позже у него появился еще один комплекс из-за маленького роста.

Том решил побороть все свои комплексы и страхи, он много читал, учил тексты наизусть, чтобы развивать память, выполнял специальные упражнения для дикции. Однажды, глядя на себя в зеркало, Том решил: «А я ведь могу гораздо больше, чем все вокруг думают. Чтобы доказать это, я стану актером и весь мир будет узнавать меня в лицо!».

Советы психологов

Психологи точно знают, как стать спокойным и интересным человеком. Вот несколько профессиональных советов:

Совет #1

Запаситесь 2–3 интересными историями, способными удивить или развлечь собеседника. Идеальными будут истории конкретных людей. Регулярно обновляйте этот запас.

Совет #2

Привлекайте внимание с помощью эмоций. Даже самая интересная и увлекательная история, рассказанная без эмоций, будет казаться пресной и скучной. Запомните: интонация играет более важную роль, чем слова.

Обратите внимание, эти статьи могут быть вам интересны:

Совет #3

Исследования показали, что в нашем сознании часто происходит «эмоциональный перенос», то есть мы считаем интересными людьми тех, с которыми пережили яркие эмоции. Поэтому, чтобы произвести на кого-то впечатление, отправляйтесь с этим человеком в путешествие, или прыгните вместе с парашютом, или сходите в кино на какой-нибудь эмоциональный фильм, например, триллер.

«Хочешь быть интересным и умным? Научись разумно спрашивать, внимательно слушать, спокойно отвечать и переставать говорить, когда нечего больше сказать»  – Иоганн Каспар Лафатер.

Совет #4

Регулярно выходите за рамки своего окружения. Чем больше людей, с которыми вы общаетесь, тем интереснее становитесь вы сами для других.

Совет #5

Ищите способы и выделяйтесь из толпы. Внимание окружающих всегда привлекает то, что выходит за рамки. Они обязательно обратят на вас внимание, даже если не одобрят то, что увидят. Это может быть как элемент гардероба, так и манера поведения.

Совет #6

Пробуйте что-то новое, не стойте на месте. Всегда интересны те люди, которые сами живут увлекательной и разнообразной жизнью. И чем удивительней будет ваше хобби, тем больше внимания вы получите.

Совет #7

Чаще помогайте людям. Возьмите это за привычку. Запомните: чем больше вы отдаете, тем больше получаете обратно. Помогайте другим при любой возможности, особенно тем, кому реально можете помочь.

Рекомендации

Чтобы стать интереснее, нужно работать над собственной личностью, все время развиваться, стремиться к самодостаточности.

Михаил Литвак предлагает свой вариант того, как стать очень интересным человеком. По его мнению, пусть самосовершенствования следует начать  с выбора дела жизни. Апатия и усталость, по мнению психолога, возникают оттого, что человек находится не на своем месте. Только увлеченная своей жизнью личность может быть интересна другим людям.

Психолог Михаил Лабковский рассказал, как стать более интересной личностью. Он предлагает начать путь к успеху с решения собственных проблем. Он говорит, что одиночество – это когда человеку скучно с самим собой. Поэтому нужно заняться собственной самооценкой, найти увлечения, заполнить свою жизнь тем, что нравится. Главное  — руководствоваться личным эмоциональным выбором, а не стремлением кому-то понравиться.

Коуч Наталья Грейс много лет посвятила вопросу изучения человеческого потенциала. По ее мнению огромное значение для успешного и интересного человека имеет умение красиво говорить. Навык грамотно выражать свои мысли, договариваться помогает в карьере, бизнесе, личном росте.

Дейл Карнеги в книге «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» описывает упражнения и техники, помогающие развить навыки коммуникации.  С его точки зрения привлекательный человек не критикует, ничего не просит взамен, излучает позитив, имеет активную жизненную позицию, философски относится к собственным ошибкам, ведет себя толерантно по отношению к другим. В книгах Карнеги можно найти ответы на волнующие вопросы, в том числе как стать веселым и интересным собеседником.

Российский психолог Николай Козлов советует делать упор на развитие уверенности. Чтобы чувствовать себя устойчиво, нужно постоянно приобретать новый опыт, развивать навыки общения, знакомиться, выступать перед аудиторией, учиться важным и интересным вещам. Нужно окружить себя людьми, на которых хотелось бы быть похожим.

Интересные книги

Несмотря на огромную популярность интернета и телевиденья, книги не теряют своей актуальности и сегодня. Разнообразные книги, пособия и брошюры издаются ежегодно в огромном количестве.

Среди всего это разнообразия есть действительно интересные и полезные книги, которые научат и подскажут, как стать образованным и интересным человеком.

Ниже представлены наиболее интересные книги, помогающие стать умным и интересным человеком.

«Рисовый штурм» — Майкл Микалко

Чтобы быть интересным, разносторонним человеком, необходимо тренировать свой ум и креативность. В книге изложены упражнения и техники, раскрывающие творческий потенциал.

Скачать или читать онлайн

«Странная девочка, которая влюбилась в мозг» — Венди Сузуки

Очень интересный труд, основанный на разработках в области нейробиологии. В книге даются физические упражнения, помогающие «перепрошить» мозг, сформировать новые привычки и начать действовать по-новому.

Скачать или читать онлайн

«Искусство объяснять» — Ли ЛеФевер

Основная мысль книги: нет людей, которые плохо понимают других, есть те, кто не умеет объяснять. Автор дает рекомендации, как развивать себя и повысить свои коммуникативные навыки. Книга помогает вывести личные и профессиональные отношения на новый уровень.

Скачать или читать онлайн

«Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно» – Пол МакГи

Известный британский консультант и оратор, в легкой и остроумной форме рассказывает о главных принципах взаимоотношений с людьми. Книга поможет справиться со многими возникающими проблемами в личных отношениях, на работе или дома из-за неправильно построенной коммуникации.

Скачать или читать онлайн

«Включаем обаяние по методике спецслужб» – Джек Шафер и Марвин Карлинс

Отличная книжка, которая будет интересна людям, желающим научиться находить общий язык с кем угодно. Написано просто и доступно, с миленькими примерами.

Скачать или читать онлайн

Автор книги – бывший агент ФБР, специализировавшийся на поведенческом анализе, обучении и вербовке агентов.

«Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров» – Марк Гоулстон

Книга написана ученым – практикующим психиатром и опытным практиком ведения переговоров, работавшим с агентами ФБР. Он делится секретами, как вызывать доверие у людей, что делать, чтобы получить желаемое. На первый взгляд, книга кишит рекомендациями по манипулированию другими. На самом деле это полезный материал для тех, кто хочет больше узнать о психологии общения, развить навыки и умения, которым стоит научиться для эффективной коммуникации.

Скачать или читать онлайн

Эта книга для всех, кто хочет быть правильно понятым и услышанным. Автор подробно рассказывает, как развить в себе навык слушания и как применять его в повседневной жизни: на работе, на улице, в компании, дома.

«Секреты общения. Магия слов» – Джеймс Борг

Отличная книга для того, кто хочет научиться правильно формулировать свои мысли. Ведь словом можно не только выразить эмоции, похвалить, поругать, словом можно воздействовать на другого человека. Именно этому учит книга: постигнуть секреты удачного общения, использую магию слов.

Скачать или читать онлайн

«Как разговаривать с кем угодно» – Марк Роудз

Книга полезна тем, кто страдает от неуверенности в себе. Автор делится секретами преодоления страхов и психологических барьеров в общении.

Скачать или читать онлайн

Марк Роудз изменит ваше отношение к процессу общения. После прочтения вы перестанете бояться отказов, почувствуете себя уверенно при контакте с незнакомыми людьми, научитесь справляться с непростыми ситуациями и заводить новые знакомства.

«Стань интересным собеседником. Общение без барьеров» – Виталий Богданович

Книга известного психолога Валерия Богдановича научит вас подбирать темы для разговора в зависимости от компании, находить грамотные аргументы и активно участвовать в дискуссиях. Вы сможете блеснуть эрудицией и поразить разнообразием увлекательных историй. С этой книгой стать интересным собеседником будет гораздо проще.

Скачать или читать онлайн

«Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней» – Смолл Гэри, Ворган Джиджи

Эта книга научит вас разбираться в себе, смотреть на себя со стороны и понять, что именно нужно изменить в себе, чтобы стать интересным человеком. В книге вы также найдете советы, с помощью которых сможете сделать это в течение 30 дней. Это кажется нереальным? А вы попробуйте.

Скачать или читать онлайн

«Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» – Михаил Лабковский

Книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни, написана доступным языком и о том, как автор видит проблемы современного человека, исходя из своего многолетнего опыта. О том, какие ошибки мы совершаем каждый день, даже не задумываясь о последствиях. О том, как детство и отношения с родителями влияет на всю нашу жизнь. На любой самый сложный вопрос он всегда дает предельно доходчивый ответ. Книга затягивает с первых страниц и не отпускает до последней.

Скачать или читать онлайн

«Как быть интересным человеком. Что делает нас харизматичными и как это помогает достичь успеха» – Гиллеспи Дэвид, Уоррен Марк

Эта книга – необычный путеводитель в мир успеха и процветания, которая научит вас быть интересным собеседником, уверенным в себе и харизматичным человеком. Практические советы по достижению интересности, тесты для определения уровня вашей харизматичности, мудрые мысли, забавные шутки и огромное количество визуальных материалов – все, что нужно, чтобы повысить уровень вашей привлекательности в глазах окружающих.

«Как блистать в обществе. 26 уроков, которые научат вас производить хорошее впечатление» – Жюльетта Дюма

Ведь во всех подобных ситуациях особенно важно не ударить в грязь лицом и произвести хорошее впечатление. Чему с легкостью можно научиться благодаря этой книге-тренингу. Советы и упражнения из этой книги научат вас производить хорошее впечатление, не упасть в грязь лицом в необычных или нестандартных ситуациях, подбирать подходящий случаю наряд, выбирать правильную вилку за столом и вообще быть интересным собеседником.

«Наука общения. Как читать эмоции, понимать намерения и находить общий язык с людьми» – Ванесса ван Эдвардс

Увлекательная и практичная книга об основных принципах общения, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Научит вас читать чужие эмоции по выражению лица собеседника. Эта книга для всех, кто испытывает трудности в общении и хочет улучшить свои отношения с близкими людьми.

Скачать или читать онлайн

Эти книги написаны не просто писателями, а специалистами в области психологии и коммуникации.

В заключение

Чтобы стать интересным человеком, необходимо много работать над развитием собственной личности. Для этого нужно выйти из зоны комфорта, начать изучать новые знания, общаться, собирать информацию, обмениваться опытом с другими людьми. Интересный человек – это тот, кому есть чем поделиться с миром.

Выполняя упражнения, советы и рекомендации выше, вы и сами не заметите, как станете эффектной девушкой или веселым общительным парнем, а стеснительность, робость и страхи останутся в прошлой жизни.

Соберитесь с духом и прекратите завидовать знаменитым и успешным. Не копируйте чужие манеры, идеи и жить по чужому сценарию. Проявите индивидуальность и начинайте строить свою жизнь уже сегодня!

Как стать более общительной с парнями. Пассивность – это способ быть любимым

Многие, если не все, имеют проблемы в общении с окружающими. Кто-то не может завести новое знакомство, кто-то не может длительное время поддерживать дружбу, у кого-то при разговоре постоянно возникают неловкие паузы из-за невозможности поддержать разговор.

Как стать общительным и интересным человеком? Есть множество советов, которые легко применять на практике. Со временем вы научитесь находить общий язык с любым человеком и будете делать это легко и непринужденно.

Советы, как стать более общительным, позитивным и побороть скромность

1 — Не форсируйте события. Для знакомства многого не надо, достаточно увидеть человека и вы уже знакомы. Ваше знакомство должно быть последовательным, ненавязчивым:

— для первого контакта достаточно поздороваться, пожать руку, представиться и спросить имя. При этом вы должны себя вести в меру уверенно;

— найдите общие темы для разговора;

— после того, как вы немного пообщались на простые, общие темы, вы можете уже углубить общение, затронуть темы, которые вам интересны или интересны вашему собеседнику;

— только после всего этого вы можете задавать вопросы про жизнь, семью, отношения.

Это вам поможет понять, как стать открытым и очень общительным. Не стоит форсировать события и задавать личные вопросы на первых минутах общения. Человек не может просто так открыться, для этого должно пройти какое-то время.

2 — Умейте слушать. Многие любят хвастаться успехами, детьми, работой, или жаловаться на проблемы. Ведь всем известно, что порой нужно выговориться, чтобы стало легче или наоборот, чтобы окружающие похвалили, порадовались вместе с вами. Чтобы быть коммуникабельным, вы должны показать собеседнику, что вы умеете слушать, при этом вы должны задавать вопросы, комментировать.

3 — Между общающимися людьми есть что-то общее: проблема, интерес, увлечение, идея. Нужно научиться находить это общее, чтобы поддерживать разговор, делясь опытом, мнением.

На самом деле найти это общее бывает сложно, ведь интересы бывают как явные, так и скрытые. Например, у молодых мам явные интересы — это кормление, воспитание, одевание малышей, у студентов — занятия, расписание, выполнение заданий. Скрытым интересом может быть просто желание с кем-то поговорить, развеять скуку.

Для того, чтобы легко заводить друзей, находить общий язык даже с абсолютно разными с вами людьми, и нужно находить точки соприкосновения. Может оказаться, что вы любите один и тот же вид спорта или занимаетесь разведением каких-либо животных. При общении не стоит ограничивать тему для разговора, дайте собеседнику выговориться. Вы можете задавать наводящие разговоры, как, например, как он провел выходные. Ведь, как известно, свободное время люди посвящают своим хобби.

4 — Станьте полезным для собеседника. Важно не просто найти что-то общее с человеком, но и быть ему чем-то полезным в этом вопросе.

5 — Будьте в меру уверенным в себе. Окружающих может оттолкнуть, если вы будете мяться, не сможете и двух слов связать, или наоборот, будете выставлять себя в самом ярком свете. Вы можете попасть в глупую ситуации и выглядеть далеко не умным и эрудированным человеком.

Вы должны знать себе цену, должны представлять, на каком уровне находитесь, и обязательно демонстрируйте это собеседнику. На самом деле, это чуть ли не самое главное в вопросе, как стать общительной девушкой или парнем.

6 — Проявляйте инициативу. Многих раздражает, когда человек только поддерживает тему разговора, которую ему навязывает собеседник.
Он со всем соглашается, все выслушивает и даже не проявляет инициативу сменить тему.

На самом деле это может раздражать. Старайтесь хоть иногда настаивать на темах, которые интересны вам. Вы должны показывать, что хоть и ничего не понимаете в политике, которая нравится вашему собеседнику, однако можете рассказать массу интересного и полезного про археологию.

7 — Будьте умным собеседником. Вы должны быть полезны собеседнику. Недостаточно того, чтобы вы просто слушали. Нужно поддерживать разговор, а без должных знаний вы не сможете этого сделать. Сегодня ум ценится как никогда очень высоко. Конечно, если вы имеете спортивное накачанное тело — это хорошо, и это будет привлекать внимание. Однако, в приоритете будет общение с хилым всезнайкой, чем с глупым качком.

8 — Будьте остроумны. В дружных компаниях часто соревнуются в остроумии, и в них всегда царит смех. Заставляя людей улыбаться, вы не только делаете им приятное, но и показываете, насколько вы милы и дружелюбны.

Смех поможет вам стать дружелюбнее и общительнее в глазах окружающих. К вам будут тянуться, ведь в основном люди не любят зануд, не любят заумных фраз и заранее приготовленных шаблонов. Человек должен быть остроумным в данный момент, исходя из ситуации.

9 — Не будьте мизантропом. Мизантроп – человек, который видит в окружающих лишь недостатки. Это очень вредная черта характера, которая мешает понять, как стать общительным человеком, более того, она не позволяет этого сделать. Боритесь с мизантропством.

Мизантропы страдают стеснительностью. Поэтому, если вы хотите стать смелее, ищите в людях достоинства, старайтесь узнать лучше окружающих, интересуйтесь их жизнью. И вы поймете, что есть очень хорошие люди, с которыми не просто приятно поговорить, а можно почерпнуть у них что-нибудь полезное.

11 — Умейте негативные моменты переводить в шутку. Никто не идеален. Во время общения собеседник может случайно вас обидеть. Вы должны вырабатывать в себе качество не обижаться по пустякам и не реагировать на них грубостью. Конечно, не стоит вести себя так, будто вы не обижаетесь на колкости в свой адрес. Наоборот, покажите, что вы задеты, но при этом простили собеседника. В следующий раз он больше не будет делать таких ошибок.

12 — Скрывайте то, что вы нуждаетесь в общении. Людей может раздражать и отпугивать излишняя навязчивость общения, да и вообще любая навязчивость. Старайтесь быть аккуратным и тактичным.

13 — Окружающие замечают в человеке его особенность. Она есть и у вас. Следите за тем, что больше всего в вас привлекает внимание – необычная стрижка, образование, круг общения. При следующем знакомстве начинайте со своей изюминки.

Как стать более общительной и раскрепощенной девушкой?

Выше мы предложили много советов, которые подходят как для мужчин, так и для женщин. Однако, женская психология немного отличается от мужской, поэтому мы предлагаем несколько советов девушкам, которые помогут понять, как стать общительной и не стесняться.

Девушка намного более эмоциональна мужчины. Поэтому от слабой половины человечества ждут более ярких и живых эмоций: смеха, слез, восторга. Если женщина не проявляет эмоций, она выглядит сухой и черствой, неспособной на чувства. К таким проявляют мало внимания.

Еще одна особенность женщин, которая отличает их от мужчин, — консерватизм. Они придерживаются золотой середины во всем, в то время, как мужчина может быть или слишком эмоциональным, или холодными и расчетливыми. Чтобы выглядеть в глазах окружающих открытой и общительной, избегайте крайностей. Если вы находитесь в обществе, где люди сдержанные и тактичные, то «крепкие» мужские словечки поставят вас в неловкое положение. К тому же, если мужчина молчит, о нем подумают, что он над чем-то размышляет, если же будет молчать женщина, ее почитают странной или подумают, что она обиделась.

Как стать общительной и интересной?

Рассказывай о своих чувствах. Опять же, если девушка будет в хорошем настроении, будет чрезмерно разговорчивой и улыбчивой, это может натолкнуть на подозрения, почему она такая. И наоборот, если она будет хмурой и постоянно молчать, ее посчитают букой и занудой. Поэтому, говорите о том, что вы чувствуете, что у вас отличное настроение или, наоборот, у вас сегодня плохой день и вы чувствуете себя неважно. Это поможет избежать ненужных вопросов и мыслей, а также настроит на нужную волну в общении.

Творите добро

Сегодня есть масса полезной литературы на тему, как стать более открытой и общительной. Например, книга Энтони Роберт «Секреты уверенности в себе». Книга сможет не только повлиять на вашу жизнь, но и кардинально ее изменит в лучшую сторону. Она написана простым языком, в ней приведены примеры из жизни, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Вы начнете вести себя по-новому, что сделает вашу жизнь более яркой, успешной и счастливой.

Надеемся, что мы помогли понять, как стать общительным человеком. На самом деле, нет ничего прекраснее и приятнее, чем общение с добрым и интересным человеком. Как говорится, если хотите изменить мир, начните себя. Говорите только добрые вещи, чаще улыбайтесь, станьте хорошим человеком и люди к вам потянутся. Это не только будет полезно для общения, но и очень поможет в жизни, вы станете по-настоящему счастливым.

Если вам стали задавать все чаще вопрос, почему все время молчите, в жизни срочно нужно что-то менять. Но как стать общительным и интересным человеком, если по природе вы скромны и застенчивы? Найти тему для разговора — для вас настоящее испытание, а заговорить первым с незнакомцем — свыше ваших сил. Что же делать? Как стать легкой в общении? Начните меняться прямо сейчас.

Почему возникают трудности в общении?

Есть несколько причин, почему люди становятся замкнутыми и молчаливыми:

1. Неправильное воспитание. Кто-то придумал термин природная застенчивость, и им стали прикрывать все сущие проблемы. Однако люди — существа социальные. Обмен информацией — важнейшее «оружие» в борьбе за выживание. Психология человека такова, что ему интересно все новое и необычное. Интерес людей к новостям вызван подсознательным стремлением извлечь для себя урок на случай, если такое случится и с ними. Поэтому от природы все люди общительны в большей или меньшей степени. Однако воспитание и негативный опыт социализации вносит свои коррективы. Если родители вели замкнутый или асоциальный образ жизни, у ребенка попросту отсутствует модель взаимодействия с другими людьми, т. е. он не научился быть дружелюбным и нормально общаться. В детстве эти проблемы могут быть не так ярко выражены, так как другие дети будут втягивать в разговор. Но с возрастом, когда инициатива должна будет исходить от самого человека, проблемы общения могут себя проявить.
2. Негативный опыт. Нередко инициативному ребенку или подростку старшие закрывают рот, чтобы не мешал. Сверстники могут дразнить обидными прозвищами. Иногда взрослого человека начинают третировать окружающие, высказывая сомнения в его компетентности или интеллектуальном развитии. И как стать открытым и общительным человеком в этой ситуации? Обычно такая персона замыкается и даже общение с благожелательно настроенными людьми дается ему все сложнее. Он стесняется высказываться.
3. Низкий уровень интеллекта. Чем меньше человек знает, тем меньше у него предметов для обсуждения и общения, тем уже круг людей, готовых с ним вести диалог. Общительные люди в курсе всех событий и новостей.
4. Черты характера. Может показаться, что этот пункт противоречит вышесказанному. Отнюдь. Существуют люди, чья потребность в общении ниже, чем у остальных. Как интроверту, так и флегматику общения требуется меньше, чем тому же экстраверту. Главное отличие интроверта от застенчивого в том, что первый совсем не застенчив, и проблем в общении у него нет. При желании он запросто находит общий язык с малознакомыми людьми, не чувствует себя угнетенным в чужой компании и не тяготится отсутствием темы для разговора, оставшись с кем-либо наедине. Это его и отличает от человека замкнутого. Именно последнему стоит изменить свой характер и стать более открытым для людей.
5. Недовольство собой и стеснение. Эти черты мешают налаживать любые общественные отношения. Препятствуют дружбе, карьере, любви. Как же стать веселее и общительнее неуверенному человеку? Только повысив свою самооценку и самоуважение. Найдите лучшее в себе и развивайте эти черты. Скажите себе: «Все, становлюсь уверенной, веселой и интересной». И в добрый путь!

Как развить коммуникативные свойства?

Следует помнить, что общительность или коммуникабельность — это не столько свойство характера, сколько навык. И здесь действуют те же самые законы развития, как и с любым другим умением. Если вы всю жизнь просидели за компьютером, не исключено, что вы в соревнованиях по бегу сойдете с дистанции. Однако ситуация изменится, если вы в течение долгого времени ежедневно будете тренироваться в беге. Если не тренировать память, вскоре вы будете не способны запомнить кусочек самого банального текста. То же касается и общения.

Общительный человек контактирует с другими непрерывно. Но став однажды отшельником, вернуться внезапно в общество и быть заводилой у вас не получится. Однако ежедневное общение поможет значительно улучшить навыки коммуникации. Как стать разговорчивым? С чего начать? С самого простого:

1. Здоровайтесь с соседями, спросите их, как дела, как здоровье их детей, родителей, что в их жизни новенького. Ни в коем случае не позволяйте себя втянуть в интриги, не поддерживайте и не распространяйте сплетни. Это может оттолкнуть от вас людей, и вы окажетесь от цели дальше, чем когда были отшельником.
2. Следующий шаг того, как развить в себе общительность, прост. Заговаривайте с незнакомыми людьми: в очереди, на остановке, с продавцами. Не стесняйтесь! На рынке можно спросить, хорошо ли идет торговля. На остановке, давно ли была нужная вам маршрутка. Посетовать, что общественный транспорт стал ходить хуже, или порадоваться, что ситуация на дорогах улучшилась. Неплохо вспомнить историю из жизни, например, как человек подал в суд на транспортную компанию из-за отсутствия кондиционера. В очереди к врачу можно рассуждать о плюсах и минусах платных и бесплатных клиник, рассказать что-нибудь интересное о зарубежной медицине (предварительно изучив вопрос). Однако не стоит негативно высказываться о своем лечащем враче и рассказывать о своих болячках. Таких людей не любят.
3. Многие тренинги на тему «Как же стать общительным человеком» предлагают заговаривать с прохожими на улице. Придумайте несуществующий соцопрос. Например, как люди относятся к стерилизации бездомных животных. Или стоит ли разрешать усыновлять детей иностранным гражданам. Выберите любую актуальную тему из новостей и проведите мониторинг общественного мнения. Если на слуху нет ни одной темы для опроса, прошерстите интернет и выберите тему из опросов, которые проводили профессиональные журналисты. Обязательно уточните у человека, почему он придерживается такого мнения. Попробуйте привести свои аргументы. Это самый простой рецепт, как стать общительнее и легко заводить друзей.

Тренировать свои навыки общения необходимо ежедневно. И через какое-то время вы поймете, как быть раскрепощенной, дружелюбной и общительной в любой компании.

Универсальные темы для разговора

Как стать проще в общении и быть интересным собеседником? Для этого необходимо изрядно потрудиться. Для начала определитесь с темами, которые вам близки.

Например, животные. Их любят почти все. Даже если вы столкнетесь с тем, кто животных ненавидит, вам будет, о чем поспорить. Начните собирать интересные факты о животных, анекдоты и байки. Это поможет вам прослыть веселым и перестать стесняться. Изучите мнения зоозащитников и их оппонентов. Смотрите дискуссионные передачи. Они помогут понять, как стать хорошим собеседником.

Для вас важно не стать ходячей энциклопедией, периодически выдающей разрозненные сведения. Чтобы стать интересной, вам необходимо вовлечь в разговор других. Общительный человек всегда стремится втянуть окружающих в дискуссию. Поэтому подход даже к такой простой теме должен быть разносторонним. Ее можно рассмотреть через призму психологии. Например, обсудить человека, который испытывая злость на жену, исподтишка пинает ее кота. Поднимите социальные проблемы, такие как догхантерство или бабульки, содержащие у себя десятки полуголодных котов и пр. Можно подать эту тему под юмористическим «соусом». Только разнообразие углов зрения поможет вам удерживать внимание собеседников и стать разговорчивее.

Вот еще 1 пример, как развить общительность, используя распространенную тему. Здоровье — это универсальная тема. С молодежью можно поговорить о здоровом питании, витаминах и антивитаминах, с представителями старшего поколения — о фитотерапии. Изучите вопрос всесторонне. Недостаточно знать, что ромашку заваривают от кашля. У любой медали есть две стороны. У трав есть польза, а есть противопоказания. Нередки случаи, когда скорая не успевала спасти людей после их безвредных травяных чаев. Изучайте подобные случаи. Поинтересуйтесь новомодными диетами, их обратной стороной, бесконтрольным приемом гормонов и анаболиков. Расскажите об этом. Однако опасайтесь стать спорщиком.

Расширяйте круг общения

Если у вас нет хобби, необходимо его завести. Например, можно стать кактусистом, выращивать уличные цветы, заняться спортом, кулинарией, съедобными украшениями, увлечься дизайном, фотографией или делать мебель и игрушки для животных. Это поможет вам стать полезным. Вы сможете делиться информацией с друзьями и давать практические советы. Полезную информацию любят все, даже те, кто ею никогда не воспользуется. Кроме того, в процессе освоения нового занятия, вы заведете новых друзей.

Общайтесь на тематических форумах. Это могут быть форумы фанатов фэнтезийных сериалов, компьютерных игр, любовных романов или любителей робототехники. Изучайте мнения людей на разные вопросы, учитесь аргументировано высказывать свою точку зрения. Форумы — хороший тренажер коммуникативных навыков. Там вам не останется иного пути, кроме как стать общительной девушкой или парнем. Минус виртуального общения в том, что он может оторвать от реального. Чтобы такого не произошло, обсуждайте найденное в виртуальном пространстве и при личном общении с друзьями.

Все еще не знаете, как стать общительной и уверенной в себе? Примкните к какой-либо организации. Это может быть волонтерская организация, клуб любителей острых ощущений, домовой комитет. Запишитесь на курсы вождения, иностранного языка или тренинги. Любое сообщество — это люди, связанные общим делом. Общие цели и интересы всегда сплачивают, а где есть совместные интересы, общение дается легко и непринужденно.

Ошибки при общении

Чтобы понять, как стать более общительным, но при этом не переусердствовать и не оттолкнуть собеседников, учтите следующие ошибки. Подумайте, каких собеседников вы не любите больше всего? Скорее всего в эту категорию попадут так называемые профессиональные мамочки, кошатники и сектанты. Почему? Да потому что их кругозор или ограничен, или временно сужен до одной темы.

Вы молодая мамочка и не знаете, как стать более общительной? Не зацикливайтесь на детской тематике. Существует еще множество интересующих вас предметов разговора, о которых вы просто позабыли:

1. Есть люди, которые прямо фонтанируют юмором. Анекдоты и байки сыплются из них к месту и не к месту. Сначала эти люди вызывают интерес, но очень быстро начинают раздражать. Развивать в себе чувство юмора необходимо. Но главное правило его использования — уместность. Анекдот в тему — это ваш плюс, бесконечные анекдоты без разбора — минус. Спросите, как стать веселой? Парируйте шутки собеседника. Веселые и беззлобные словесные дуэли забавляют компанию.
2. С вечными нытиками общаться никто не любит. Позитивно настроенный человек вызывает симпатию и уважение. Он всегда желанный собеседник. Однако есть люди, которые даже из этого положительного качества могут сделать раздражающий фактор. Улыбка — признак расположения. Однако вечная улыбка вызывает недоумение. Если перед человеком встал важный жизненный вопрос, и он ждет от вас сопереживания, а вы вместо этого весело ответите: «Не дрейфь, все будет хорошо». Это вызовет разочарование. Мало сказать человеку, что все будет хорошо, необходимо его в этом убедить, высказать слова поддержки и сопереживания. И лишь потом выдавать позитив.
3. Бывает, женщина, которая раньше стеснялась людей, не зная как научиться быть раскованной и разговорчивой, начинает лебезить и сюсюкать со всеми. Она уверена, что только так может понравиться. Однако это раздражает. Даже самый общительный человек, который расточает приторно сладкие речи, сдобренные морем комплиментов всем и каждому, будет плохо принят обществом.
4. При общении с людьми не стремитесь опустить их до своего уровня. Например, не позволительно называть ласковыми прозвищами малознакомых людей или стоящих выше вас в иерархической лестнице. Уважайте людей, и они станут уважать вас.

Рецепт того, как стать мастером общения, прост. Расширяйте кругозор, несите новую информацию, станьте полезным, развивайте чувство юмора, интересуйтесь жизнью собеседника, давайте людям высказаться, не пытайтесь перетянуть одеяло на себя. Избегайте фамильярности, навязчивости и занудства. И вам всегда будут рады в любой компании.

Вопрос о том, как стать общительнее, приходит в голову многим людям. Некоторые тяжело вступают в контакт с новыми знакомыми, кое-кто не умеет сохранить наладившиеся отношения, а встречаются и такие люди, которые и вовсе не умеют найти ни одного подходящего слова, и упрямо сохраняют молчание. В настоящей статье предпринята попытка дать несколько полезных советов тем, кто устал бороться со своими комплексами, и затрудняется найти правильный путь.

«Есть три ошибки в общении людей: первая — это желание говорить прежде, чем нужно; вторая — застенчивость, не говорить когда это нужно; третья — говорить, не наблюдая за вашим слушателем.»

Конфуций

Общительность в психологии определяется как способность личности обеспечивать коммуникацию, а ее процесс – как налаживание отношений с другими людьми. Это – многофункциональное свойство человека, которое является предметом исследования психологов. Изучая явление и предоставляя советы, как стать общительным и интересным человеком, психология устанавливает механизмы, позволяющие каждой личности реализовывать собственную индивидуальность.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION — лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию…

Как утверждают психологи, именно посредством общительности индивидуум получает возможность реализоваться в обществе и разрешать собственные потребности. Вполне понятно, что те представители социума, которые не знают, как стать более общительным, испытывают серьезные трудности в ежедневной практике и в пути к достижению своих целей.

Общаться – это находить общее. Эти слова имеют один и тот же корень, поэтому напрямую связаны своим смыслом. Ведь в первую очередь для установления контакта необходимо отыскать точки соприкосновения, интересы, которые собеседник разделяет с новым знакомым.

Чтобы понять, как стать общительнее, следует научиться находить ключик к окружающим, чтобы заинтересовать их в поддержании разговора. Увидеть общее – дело непростое, такое качество сопоставимо с настоящим талантом. Ведь интересы бывают явными и скрытыми. К явным интересам относят все то, что может заинтересовать людей по признаку принадлежности к определенной группе. Студенты обсуждают процесс обучения, футбольные болельщики – результаты матчей, домохозяйки обмениваются рецептами блюд, а молодые мамы – опытом ухода за грудными детьми.

Сложнее обстоит дело со скрытыми интересами. Ведь найти подход к попутчику в поезде удастся не всегда. Нелегко наладить контакт с новыми сотрудниками, об увлечениях и стремлениях которых ничего не известно. Однако стоит твердо верить, что даже у совершенно непохожих на первый взгляд людей в любом случае найдутся точки соприкосновения. Чтобы их найти, следует попытаться задать несколько наводящих вопросов.

Есть древняя мудрость, которая гласит, что каждый человек – это сосуд с водой. Стоит только толкнуть его в нужном направлении, и из него станет выплескиваться жидкость. Поэтому в том случае, если определенные вопросы вызовут у собеседника энтузиазм и желание обсудить их подробнее, половина дела уже позади.

Чтобы понять, как стать общительным, необходимо:

• быть интересным собеседником;
• стараться держать себя уверенно, но в меру;
• постоянно расширять кругозор, интересуясь периодическими изданиями и книгами;
• повышать свой культурный уровень, отказываясь от вредных привычек.

Как стать разговорчивым и общительным

Некоторые люди в поисках решений, как стать общительнее, не учитывают своих собственных особенностей. Если человек является по своей натуре интровертом, общение будет ему даваться всегда с трудом. Таким людям приходится всю жизнь подстраиваться под окружающих, вступая с самими с собой одновременно и в компромисс, и в конфликт.

Перестраиваться для них – это настоящее испытание. Многим людям из их окружения интроверты кажутся странными и злобными, хотя это совершенно не так. Они умеют дружить, являются довольно отзывчивыми и эмпатичными, но скрывают такие качества за своей замкнутостью.

Если ваш новый знакомый – экстраверт, скорее всего, поддерживать общение станет именно он. Вам достаточно сделать первый шаг, и разговор, как и последующие отношения, непременно наладятся.

Стоит помнить, что ни один человек не обязан с вами общаться.

Вынужденные контакты происходят обычно в те моменты, когда они необходимы для выполнения непосредственных обязанностей. К примеру, сотрудники одного предприятия, как бы хорошо или плохо не относились друг к другу, обязаны общаться между собой во имя выполнения рабочего процесса. За пределами учреждения они могут и вовсе не контактировать, если у них не нашлось никаких общих интересов.

Чтобы общение было продолжительным, искренним и желанным, нужно стать полезным и нужным собеседником. Иначе все попытки наладить какие-либо отношения будут асимметричными. К примеру, вы только начали интересоваться игрой в шахматы, и встретили гроссмейстера. Вы готовы общаться с ним и день, и ночь, задавая сотни вопросов. Но вот будет ли иметь смысл поддерживать беседу для вашего нового знакомого, однозначно ответить довольно сложно.

Скорее всего, на начальном этапе он проявит к вам интерес, и постарается удовлетворить ваше любопытство. Но затем потребность в таком общении исчерпается, не исключено, что вас начнут даже избегать. Вопрос построения отношений перейдет в другую категорию: как быть общительным и интересным. Такая постановка станет стимулировать человека к совершенствованию своих навыков. Ведь работая над своим уровнем он со временем станет для того же гроссмейстера равноправным собеседником, а общение перейдет на более высокую ступень.

«Без дружбы никакое общение между людьми не имеет ценности.»

Сократ

Как стать веселым и общительным человеком

Многие люди ищут, но не находят решения, как стать общительнее и легко заводить друзей. Их можно понять, ведь пребывать все время только в своем замкнутом мире довольно непросто. Но они не осознают факт, что веселое общение с окружающими не всегда является прямым путем к приобретению настоящего друга. Проявляя остроумие, можно развлекать окружающих удачными шутками, рассказывать увлекательные истории и анекдоты. Но после такого общения можно оказаться вновь наедине с самим собой. Получится так, что провести время в компании – все равно, что сходить на концерт, или в кино. Сеанс закончится, и предстоит возвращаться домой, к своей привычной жизни.

Тем же, кто желает узнать, как стать более разговорчивым и общительным, имеет смысл больше читать. В литературе человек найдет множество ответов на свои вопросы, расширит свой кругозор, и сумеет поддержать практически любой разговор.

Коммуникативные ценности проявляются в умении приносить людям удовольствие от общения, подхватывать и грамотно дополнять любую беседу, уверенно аргументируя в спорах и дискуссиях.

Чтобы стать более разговорчивым, нужно отбросить страхи начинать общение первым. Любой вопрос станет началом знакомства, если задать его корректно, вежливо и в сдержанной, но приветливой форме. «Извините», «пожалуйста», «не могли бы вы быть настолько любезны» придутся по душе каждому человеку. Волшебные слова станут располагать к дальнейшему общению, особенно если их произносить с искренней улыбкой.

Общаться любят многие люди. Редко встречаются молчуны, или замкнутые личности, для которых лучше оставаться в тени. Однако чтобы стать открытым и общительным человеком, стоит научиться, как не раздражать людей малоприятными манерами, устойчивыми неоднозначными фразами, часто применяемыми междометиями. К таким отталкивающим факторам относят и жестикуляцию, и неприличные движения, и чрезмерно выразительную мимику.

Коммуникабельные люди умеют проявлять инициативу. Если вы интересуетесь, как стать общительнее, научитесь поддерживать своего собеседника, находить темы соприкосновения. Развивайте разговор сами, будьте активнее, ведь иначе никаких результатов вы так и не добьетесь.

Как стоит вести себя в обществе собеседника

Чтобы понять, как стать общительнее, рекомендуется брать пример с определенного киногероя, вызывающего у вас восхищение и симпатии. Если вам нравится его манера общения, стиль поведения, роль в любимом фильме, попытайтесь ему подражать. Не исключено, что такой подход положит хорошее начало вашему пути к цели. Вам стоит быть уверенным в себе, но при этом чувствовать и меру. Это – удачный баланс между скромностью и демонстрацией высокой самооценки. Рецептов, как сочетать такие качества, нет, и не может быть. Это – искусство, где каждый находит свою позицию самостоятельно, приобретая бесценный опыт общения.

Невозможно научиться, как стать общительнее, если вести себя слишком неуверенно, нерешительно и вяло. С такими людьми вступают в контакт, как правило, довольно неохотно. Ведь успехом пользуется человек, умеющий заострить внимание окружающих на своих положительных качествах, вызывая к своей персоне повышенный интерес.

Развивая отношение с человеком, не следует торопить события.

Нет никакой необходимости в первый же момент знакомства устроить ему настоящий допрос. Если вы не знаете, как стать общительнее, но станете развивать разговор, задавая собеседнику множество вопросов о личной жизни и биографии, то не добьетесь у него никакого расположения. Проявив чрезмерный интерес, вы скорее отпугнете этого человека, и у него пропадет малейшее желание поддерживать с вами какие-либо отношения.

Задаваясь вопросом, как стать общительнее, зачастую люди забывают о важной стороне отношений: умении терпеливо и внимательно слушать. Если ваш собеседник поймет, что его проблемы вас вовсе не интересуют, он может обидеться, и начнет вас попросту избегать. Иногда стоит даже сделать над собой усилия, и выслушать его до конца, как бы вам не хотелось прервать рассказ. Сделайте искренний вид, что его судьба вам вовсе не безразлична, и он непременно оценит ваше участие. Задайте несколько наводящих вопросов, чтобы подчеркнуть ваш интерес к собеседнику, и путь к взаимопониманию будет непременно найден.

Если вас случайно обидят невниманием, или неуместной репликой, постарайтесь не акцентировать на таком моменте внимания. Будет намного хуже, если вы продемонстрируете раздражение, или, еще того хуже, потребуете извинений. Легче вам от них не станет, но искренние отношения будут утеряны.

Любой человек – это настоящее чудо. В нем непременно можно, и нужно находить положительные качества, которые заслуживают внимания и уважения. Для этого просто стоит приложить некоторые усилия. Разбираясь в поведении человека, вы непременно обнаружите его достоинства, и общение станет даваться вам легко.

Почему от женщины ожидают больше эмоций, чем от мужчин

Многие женщины хотят узнать, как стать более открытой и общительной. Стоит отметить, что им это удастся намного легче, чем мужчинам. Ведь женщина может свободно проявлять даже чрезмерную эмоциональность. При аналогичном поведении в такой же ситуации представители сильного пола показались бы смешными, или даже вызвали бы к себе отвращение.

Это – восторженность или испуг, выраженные в разговорчивости и мимике, жестикуляции, громком смехе или плаче навзрыд. Более того, сдержанные и рациональные женщины воспринимаются, как правило, злыми и бесчувственными, равнодушными и черствыми людьми.

Чтобы стать более разговорчивой, женщине достаточно проявить инициативу. Ведь женщинам обычно проще обзавестись подружками и найти собеседниц, чем мужчинам. У них намного больше общих интересов. Это – одежда и мода, кулинария и украшения, домашнее хозяйство и выбор продуктов. У мужчин все происходит несколько иначе. Они намного сдержаннее, и найти общий язык им гораздо сложнее.

Отвечая на вопрос, как научиться быть общительной и разговорчивой, можно дать женщине несколько советов:

• чаще улыбаться и приветливо относиться к окружающим;
• стараться в беседах с людьми быть искренней и отзывчивой;
• слушать собеседников внимательно, и никогда не перебивать;
• всегда иметь привлекательный и располагающий вид.

Итоги

Научиться, как стать общительным человеком, при искреннем желании может каждый из нас. Стоит просто поработать над собой, избавляясь от ненужных комплексов. Но главное – это стать внимательным и участливым, и относиться к интересам и нуждам окружающих в точности так же, как и к своим личным.

Общение – очень важная составляющая нашей жизни . Она избавляет человека от чувства одиночества, способствует обретению необходимого жизненного опыта, так как при разговоре мы делимся своими навыками, впечатлениями, даем друг другу дельные советы. Без общения человек может чувствовать себя ненужным, неинтересным, социально неполноценным. Но некоторые люди подсознательно возводят в себе некую стену, которая отделяет их от общества. Делается это из-за стеснительности, неуверенности в себе или недоверия к людям. Причины могут быть разными, но итог всегда один. Нет общения – нет друзей. Нет друзей – нет поддержки в трудную минуту. Можно ли научиться этому непростому для вас искусству? Конечно же, можно. О том, как стать общительнее мы сегодня и поговорим.

Начните с работы над собой

Сначала четко уясните для себя, что проблема кроется не в окружающих вас людях, а в вас самих. Это вы не идете на контакт с ними, поэтому они и не проявляют желания вступать в разговор или бросают свои попытки после нескольких фраз. Они не получают от вас ответной реакции. Желательно разобраться, что именно мешает вам свободно общаться. Это могут быть комплексы, неуверенность в том, что вы интересный собеседник, боязнь показаться глупым и неловким. Если самоанализ не приносит нужных результатов, и вы не можете найти причину своей замкнутости, то вам поможет психолог. Заодно он может подсказать вам, как стать общительным человеком.

Все начинается с работы над собой. Преодолев себя, вы будете легче идти на контакт. Вот что советуют психологи.

Немного тренировки над собой и вы будете готовы к совершению следующих шагов.

Пять шагов к повышению общительности

Вот вы уже немного поработали над собой и теперь готовы идти дальше. Не думайте, что это будет просто, что вы моментально заведете новых друзей и станете душой компании. Для этого нужно время. Кому-то меньше, кому-то больше. Эти небольшие советы подскажут вам, как стать веселее и общительнее.

Шаг первый. Посещайте большие компании

Человек очень быстро перенимает настроение других людей, так как он с рождения социальное существо. Если вы попадете на похороны незнакомого человека, то вам обязательно станет грустно при виде чужого горя. Если вы окажетесь в веселой компании, то получите свою порцию позитива. Поэтому не отказывайтесь от приглашений на вечеринки, посещайте веселые мероприятия с большими количествами народа. Это ваш шанс раскрепоститься и сблизиться с людьми.

Шаг второй. Учитесь находить общие интересы

Вы никогда не задумывались о смысле слова «общение»? Оно происходит от слова «общее», то есть настоящий, увлекательный и интересный для обоих собеседников диалог завязывается только при наличии общих интересов. А найти их можно практически со всеми. Точка соприкосновения есть всегда – ее нужно просто научиться видеть. Например, домохозяйкам могут быть интересны не только рецепты, сериалы и дети. Неожиданно для себя вы можете открыть, что эта женщина фанат футбольной команды или заядлый рыбак. Или серьезный предприниматель вдруг признается вам в своей страсти к вязанию крючком. Главное, уловить в разговоре близкую вам тему и поддержать.

Шаг третий. Не раздражайте собеседника

Шаг четвертый. Не говорите о заурядном

Люди, которым тяжело дается общение, обычно все разговоры сводят на «прекрасную или ужасную погоду», рассказы о своей жизни. Нужно переломить это о себе. Пообещайте себе, что никогда не начнете разговора со слов о погоде или личной жизни. Разговор должен быть интересен обоим участникам диалога. Поэтому расширяйте свой кругозор, вести себя естественно. Очень полезно делать ненавязчивые комплименты, показывать искреннюю заинтересованность в предмете разговора, а иногда просто внимательно слушать.

Шаг пятый. Не будьте мизантропом и обращайте обиды в шутку

Видеть в окружающих людях только отрицательные стороны – очень плохая черта характера. Она не позволяет вам увидеть в человеке хорошие качества, понять его суть. Эту черту нужно безжалостно искоренять. Да и относиться ко всему нужно проще – если вас кто-то ненароком обидел, то не стоит слишком остро реагировать на это. Лучше постараться перевести все в шутку. Это не значит, что вы должны совсем игнорировать сказанное – дайте собеседнику понять, что вы слегка обижены, но не сердитесь на него. В следующий раз он не будет так неосторожно бросаться словами.

Искусство общения придет к вам со временем и только тогда, когда вы достаточно поработаете над собой. А эти небольшие советы помогут вам увидеть свои ошибки и найти способы их исправления.

Как общаться с девушкой. Советы для парней. Как стать общительным. Позитивный Пикап тренинг.

Рекомендации, как стать общительным:

• Записаться на танцы. Танцы помогут раскрыть себя, свой ритм, выражение своих чувств, эмоций, перебарыванию комплексов и неуверенности.
• Узнавать новое в мире и вокруг себя.
• Расширять кругозор
• Общаться с разными людьми, разных культур и мировозрений
• Читать больше литературы. Художественной, фантастики. Но меньше читать и смотреть новости.
• Не боятся выражать свои эмоции, вставлять свои слова в общение, даже если они могут показаться смешными и глупыми.
• Уметь быстро переключаться с одной темы на другую. Стараться меньше зацикливаться на своих внутренних ощущениях.
• Проявлять себя в творчестве. Это может быть музыка, рисование, лепка, создание чего-то интересного.

Часто, люди привыкают общаться по деловому, на работе, на встречах и это входит в привычку, становится сложно разговаривать расслабленно на простые темы. Нужно уметь переключаться.

Иногда кажется, что кто-то просто с рождения сам по себе является очень общительным человеком, но на самом же деле можно самостоятельно стать человеком с развитыми социальными навыками, если в этом есть необходимость. Из данной статьи вы узнаете, как быть общительным и интересным.

Часть первая: преодолеваем имеющиеся у нас комплексы

• Сделайте такой список, в котором будут описаны все ваши положительные стороны. Учитывайте как ваши внутренние качества, так и внешние данные. Каждый день можно просматривать этот список. Повесьте его, например, у себя на холодильнике.
• Не стоит говорить о себе как о человеке, кото рый старается избегать общения с людьми, так как не уверен сам в себе. Так вы заранее внутренне себя настраиваете на негатив. Это не помогает решить проблему, а, наоборот, только ухудшает ее. Если вы действительно хотели бы на самом деле больше общаться с разными людьми, то в возможность этого стоит поверить.
• Все мы знаем, что люди есть как плохие, так и хорошие. Не стоит всех заранее видеть в качестве плохих. Это, в свою очередь, помешает вам установить контакт с теми, кто на самом деле таковым не является. Примите данный момент во внимание и учтите его.

Часть вторая: как сделать лучше социальную сторону своей жизни

1. Регулярно тренируйтесь. Старайтесь сделать социальный аспект вашей жизни максимально обыденным для вас. Стоит по возможности как можно чаще пытаться общаться с другими людьми. Общение ― это, по идее, такой же навык или же другими словами ― умение, которое необходимо развивать. Для этого не стоит избегать разговоров. Это можно делать в том случае, если собеседник или же сама тема разговора являются для вас чем-то неприемлемым. Старайтесь как можно чаще приглашать людей вместе посетить какие-то интересные мероприятия, которые могли бы их заинтересовать. Также не стоит отказываться, если же вас куда-то пригласили. Именно в таких случаях вы можете потренироваться в общении с другими людьми. Если же вы, например, будете отказываться, то в таком случае могут подумать ваши друзья или же знаемые то, что вам неприятно их видеть. В будущем они и вовсе могут просто перестать вас приглашать куда-либо. Учтите данный момент и примите его во внимание. Иначе у вас будет все меньше шансов для того, чтобы вести разговоры.
   
2. Старайтесь стать позитивным человеком. В мире итак много несправедливости и плохих вещей. Поэтому многие люди просто избегают тех людей, которые сами являются источником негатива. Это вполне естественно. Поэтому постарайтесь как можно меньше говорить о грустном, а вместо этого хотя бы попробовать настроить себя на позитивный лад. Если от вас будет идти именно позитив, то велик шанс того, что людям станет интересно узнать, какой же личностью вы на самом деле являетесь.
   
3. Принимайте непосредственное участие в процессе общения. При разговоре с кем-то постарайтесь настроить себя заранее на позитив и не думайте о плохом. Прислушивайтесь к тому, что говорит вам собеседник, чтобы можно было поддержать разговор. Не отвлекайтесь на свой смартфон. Лучше стоит его заранее отключить или же перевести в режим без звука. Покажите то, что для вас в момент общения человек является интересным.
   
4. Обращайте своё внимание на язык жестов. На самом деле, такой вот язык жестов тоже может многое сказать о том или же ином человеке. Например, если человек смотрит вам открыто и прямо в глаза, то скорее всего он настроен на беседу. Не нужно при разговоре скрещивать свои руки или ноги, каждую минуту проводить за проверкой новостей в социальной сети с помощью телефона и так далее.
   
5. Сами станьте инициатором общения с другими людьми. Не стоит ждать первый шаг от тех или иных людей, ведь вы можете сделать его самостоятельно. Покажите то, что вы были бы не против продолжить своё общение с тем или иным человеком. Позовите его сами на какое-нибудь мероприятие, которое будет интересно как вам, так и вашему собеседнику. Не забывайте о своих друзьях и близких, которые в данный момент находятся в других городах. Вы можете, например, просто взять и позвонить им, чтобы поинтересоваться, как у них идут дела.
   
6. Попробуйте сами начать знакомиться с новыми людьми. Для того чтобы расширить свой круг общения, нужно не бояться знакомств с новыми для вас людьми. Не отказывайтесь для этого от посещения каких-то заведений развлекательного характера или же от посещения мероприятий. Именно там у вас больше всего возможностей познакомиться с кем-то новым. Конечно же, нужно проявлять определенную осторожность при знакомстве с незнакомыми для вас людьми. Не забывайте и о своей безопасности тоже. Лучше знакомиться с людьми в клубах по интересам и так далее. Вы никогда не знаете, кем для вас может оказаться тот или же иной новый человек.
   

Советы о том, как стать общительным и интересным человеком:

• Являться общительным человеком не означает, что у вас должны быть дружеские отношения абсолютно со всеми людьми. Это было бы очень странным и даже невозможным. Вместо этого лучше иметь какой-то небольшой круг близких для вас друзей или же знакомых, это наиболее выгодно.
• Улыбайтесь как можно чаще. Ранее в данной статье речь шла о том, что стоит быть позитивным человеком, так как это привлекает к себе людей. Так вот, начать стоит с самого простого, что доступно абсолютно каждому, ― с улыбок. Не стоит недооценивать данное средство, так как в реальности оно может помочь вам в первую очередь расположить к себе людей.
• В любом случае прежде всего нужно оставаться самим собой. Не нужно играть чью-то роль и пытаться таким образом угодить всем. Это никому не нравится.
• Если вы чувствуете, что вам не хватает общения, то вступите в какой-то клуб по интересам, где оно будет неизбежно.

Теперь и вы знаете, как стать более общительной персоной.

Как стать общительным и интересным человеком?

Общительность и коммуникабельность многие указывают как личное достоинство, подчеркивая его при устройстве на работу, при соискании новой должности. Но все ли эти люди по-настоящему общительны? Как развить в себе способность к коммуникабельности, расскажет эта статья.

Зачем это нужно?

Потребность в общении так же сильна, как и базовые потребности человека. Быть общительным приятно, поскольку таким людям не сложно подбирать нужные слова в той или иной ситуации, заводить новые знакомства. Общаться с привычным для нас кругом людей с легкостью — еще не признак высокой коммуникабельности, ведь такое общение часто происходит невербально. Люди, которые хорошо нас знают, понимают нас буквально с полуслова. А вот в обстановке незнакомой, в окружении чужих человек со слабыми коммуникативными способностями может растеряться.

Уровень коммуникабельности во многом зависит от темперамента, характера, воспитания, образования, а также религиозности конкретного человека. Но никаких преград для того, чтобы стать более общительным, не существует. И повысить свой уровень коммуникабельности может абсолютно каждый психически здоровый человек в любом возрасте.

Для чего это нужно? Человек с расширением коммуникативных возможностей становится более открытым для окружающего мира. Он может легко заводить друзей, поддерживать деловое общение. Становится легче формировать и выражать свою точку зрения, за счет чего растет уверенность в себе, повышается самооценка.

Общительные люди более гибкие, они легче адаптируются к новым неожиданным обстоятельствам.

Психологи доказали, что общительные люди легче обучаются, широко мыслят, у них более развернутый кругозор. При этом стоит четко отделять общительного человека от патологически нуждающегося в говорении. Он всегда знает меру, не скажет лишнего, у него развито чувство такта, имеется адекватное чувство юмора. С ним легко всем вокруг.

Общительные люди обладают особым шармом, делающим их более привлекательными для представителей противоположного пола. Он не испытывает внутреннего напряжения при общении, и это отлично чувствуют собеседники, начиная интуитивно доверять человеку. Вот почему общительным людям легче строить личные отношения, вступать в брак, устраиваться на работу.

Причины проблем с коммуникацией

Проблемы с общительностью разнообразны, но, как правило, они вызваны похожими причинами. И прежде, чем перейти к действиям по повышению личного уровня коммуникабельности, нужно разобраться в том, почему у вас не получается естественным образом свободно осуществлять общение с окружающими. Причины могут быть следующими.

Стеснительность

Человек может стесняться из-за низкого уровня уверенности в себе и своих силах. Он необщительный вовсе не потому, что ему не требуется общения, а потому, что не чувствует уверенности, что сможет понравиться собеседнику, произвести на него благоприятное впечатление. Происхождение самой стеснительности может проистекать из детства, когда самооценка была сформирована аномально, чаще она заниженная.

Иногда стеснительными люди становятся в подростковом возрасте в силу неудачного опыта общения со сверстниками, неудачного опыта первых отношений, неудовлетворенности собственной внешностью.

Недостаток знаний, ограниченность словарного запаса

Иногда человек молчит вовсе не потому, что он стесняется или боится что-то сказать, а ему просто нечего сказать. Он не понимает, о чем речь, предмет разговора ему совершенно незнаком.

Если подобное происходит часто, это повод призадуматься над самообразованием, расширением кругозора, над формированием богатого словарного запаса.

Индивидуальные особенности

Иногда человек замкнутый и молчаливый по причине врожденных особенностей, темперамента. Например, интроверт общается с людьми мало и скупо, при этом не задается вопросами, как повысить коммуникабельность, ему и так хорошо. Особенности личности подразумевают полную гармонию наедине с собой или в крайне узком кругу.

Психические отклонения

Ряд психических нарушений и заболеваний также сопровождается искажениями коммуникабельности вплоть до полного отсутствия возможности и желания общаться с окружающими людьми.

Такие случаи самостоятельной коррекции не подлежат, без помощи квалифицированного специалиста и соответствующего лечения не обойтись.

Каким образом можно улучшить навыки общения?

Интересный человек всегда более успешен в своей деятельности. Таким не рождаются. Несмотря на влияние темперамента, базовые навыки коммуникабельности можно развить, научиться взаимодействовать с окружающими наиболее эффективно. Начать нужно с выявления возможных причин проблем с общением.

Установив, что именно мешает вам свободно чувствовать себя в коллективе, поддерживать любой разговор, вы сможете быстрее перестать чувствовать неловкость и поймете, в каком направлении будете двигаться дальше.

С этого дня начните следить за собой во время любого, даже мимолетного общения. В остальном помогут базовые рекомендации, которые с одинаковой эффективностью могут применять мужчины и женщины, девушки и юноши, подростки и пенсионеры.

• Язык тела. Часто в компании мы волнуемся о том, как прозвучим и что скажем. При этом забываем о языке тела. А оно способно рассказать окружающим немало интересного. Дружелюбные и коммуникабельные люди не прячут взгляда, при общении всегда открыты. Они не будут во время общения отвлекаться на сообщения в мобильном телефоне, на изучение каких-то небольших деталей на своей собственной одежде. Научитесь смотреть прямо в глаза, общаться с собеседником с максимальной заинтересованностью. Невербельные сообщения от вашего тела должны явно обозначать, что вы заинтересованы в предмете разговора. Начните брать свое тело под контроль постепенно, с рук. Ваши руки должны стать дополнением вашей речи, иллюстрируя жестами определенные смысловые акценты речи. Если руки безвольно «висят» или беспокойно хаотично двигаются, это производит на собеседника негативное впечатление. Учитесь читать язык тела своих собеседников.

Поза, мимика, поворот головы, положение рук, ног — все это поможет вам более тонко чувствовать настроение вашего визави и быть более корректным в общении с ним.

• Слова-паразиты. Попробуйте записать свою речь на диктофон и внимательно прослушайте ее. Если в разговоре вы используете слова-паразиты, избыточные междометия вроде «эээм» или «ааа» для связки слов и мыслей, постарайтесь избавиться от них. Нет ничего мучительнее слушать речь человека, который щедро дополняет подаваемую информацию такими «паразитами». Человек не использующий таких междометий и слов, производит впечатление уверенного в себе, мыслящего ясно и четко.

В начале пути будет сложно, «паразиты» будут вырываться неосознанно. Потребуется приложить немало усилий для самоконтроля.

• Составляйте сценарный план. У каждого человека есть ряд «неудобных» вопросов, на которые ему всегда трудно давать ответы, которые ставят его в тупик. Для одних это вопросы о работе и профессии, для других — о детях и семейной жизни. Определите перечень своих «неудобных» вопросов и заранее составьте планы ответов на них. Если сложность представляет общение с незнакомыми людьми на незначительные общие темы, также стоит заранее продумать, о чем вы смогли бы поддержать разговор. Это сможет помочь преодолеть неловкость в тех ситуациях, которые ранее заставляли замолкать.

• Рассказывайте истории. Чтобы вы ни рассказывали, старайтесь рассказывать именно историю — у нее должно быть начало, развитие, кульминация и финал. В такой форме сделанные вами доклады и презентации будут интересными, а разговоры с собеседниками станут захватывающими. Очень скоро вы начнете пользоваться славой интересного рассказчика.

• Задавайте больше вопросов. Большинство стеснительных людей и тех, кто в итоге испытывает проблемы с коммуникацией, имеют общую черту — они боятся или не любят спрашивать. Одни переживают, что покажутся назойливыми или глупыми, уточнив что-то, другие просто не могут сформулировать вопрос. Научите себя обязательно задавать вопросы собеседнику. Так вы покажете ему, что заинтересованы в предмете разговора. Если спросить совсем нечего, можете просто в вопросительной форме повторить последние утверждения визави. Это будет стимулом для него к продолжению повествования.

Главное — не сосредотачиваться на форме вопроса, а внимательно прослушать ответ на него.

• Сосредотачивайте внимание. Необязательно буравить визави взглядом, достаточно не отвлекаться от общения на сообщения и уведомления телефона. Если предстоит ответственная встреча, важная для вас, лучше вообще отключить телефон или перевести его в беззвучный режим.

Для важных встреч выбирайте тихие и спокойные места. Преградой на пути установления понимания между собеседниками может стать не только ваш смартфон, но и обычный фоновый гул и шум вокруг.

• Обратная связь. Читая доклад, рассказывая что-то большой аудитории или одному собеседнику, избегайте монотонности и отвлеченности в рассказе. Если слова не связаны с собеседником или слушателями, они не произведут на них большого впечатления. Всегда старайтесь включить их в рассказ, сделать их участниками повествования – «И как вы думаете, что было дальше? Правильно, случилось именно то, о чем вы подумали!», «Что бы вы сделали на моем месте?».

Подобные отсылки к слушателям сделают их непосредственными участниками истории.

• Развивайте эмпатию. Наибольших успехов в общении добиваются те, кто умеет сопереживать собеседнику, то есть проявляет эмпатию. Чаще ставьте себя на место визави, старайтесь представить его эмоции, ощутить их. В итоге вы научитесь не только сопереживать, но и четко видеть, когда собеседник устал, когда ему нужно остаться наедине с собой, когда тема ставит его в тупик.

• Слушайте. Это — главный совет. Если вы научитесь не только делать вид, что слушаете, а слушать по-настоящему, стараясь запомнить информацию, зафиксировать образы и факты, это будет лучшим способом повысить свою коммуникабельность.

Упражнения

В тренировке навыков общения помогут некоторые упражнения. Практикуйте их индивидуально или в кругу близких, на работе в коллективе. Они помогут раскрепоститься и начать общаться свободно, не испытывая затруднений. Все описанные ниже упражнения направлены на уменьшение и снятие внутренних барьеров.

• «Расскажи». Это упражнение способствует обретению уверенности в общении. Лучше, если проводить тренировку в компании, но в крайнем случае можно и вдвоем. Задача каждого — по очереди рассказать об одном из принадлежащих ему предметов — откуда он, при каких обстоятельствах попал к владельцу, для чего используется. Пока один рассказывает, остальные задают уточняющие вопросы.
• «Базар Востока». Упражнение поможет повысить навыки профессионального и делового общения. На листочках бумаги каждый участник пишет свое имя в пяти экземплярах. Бумажки сворачивают и складывают в одну коробку. Потом каждый вытягивает по 5 бумажек. Важно любой ценой убедить собеседников отдать вам бумажки с вашим именем. Первый, кто соберет полный набор из своих бумажек, побеждает.
• «Иными словами». Это упражнение научит передавать смысл одной и той же фразы разными словами, будет способствовать развитию словарного запаса и вариативности, гибкости при общении. За основу берется фраза из 5-7 слов. Ее нужно повторять от участника к участнику, не повторяя ни одного из сказанных ранее слов, подбирая понятные и уместные синонимы.
• «Похожие люди». Это упражнение поможет быстро научиться контактировать со знакомыми и незнакомыми людьми. Задача двух собеседников — за пять минут отведенного времени найти как можно больше общих черт и характеристик, определив точки соприкосновения друг с другом.
• «Наедине с собой». Оставшись наедине с собой, можно вести диалог с собой, домашним питомцем, любой чайной чашкой так, как если бы они могли давать настоящие ответы.

Возможные ошибки

На пути развития собственных коммуникативных навыков мы чаще всего допускаем одни и те же ошибки, которые не позволяют нам обрести свободы общения.

• Вы не умеете слушать. Вам кажется, что нужный объем информации от собеседника вы уже получили, и в продолжении нет смысла. Но слова — лишь ширма. Истинную ценность имеют эмоции и чувства, которые собеседник старается передать вам. Вслушайтесь в них.
• Вы теряете контакт. Начав рассказывать что-то, вы можете не удержать внутренний фокус на собеседнике и отстраниться от него. И тогда ваша речь превращается в монотонную тираду. Чтобы сохранить контакт, постоянно тренируйте этот навык, подбирайте только точные и верные слова, больше читайте и развивайте логическое мышление и наблюдательность.
• Вы лжете. Ложь разобщает нас даже с самыми любимыми и близкими людьми — детьми и родителями. Ложь не способствует ни налаживанию коммуникаций, ни установлению долгих и продуктивных отношений с людьми. Просто примите это как факт, соберите внутреннюю волю в кулак и запретите себе говорить неправду.
• Вы скупы на эмоции. Если вы говорите правильные вещи, но делаете это напряженно и механически, как робот, вряд ли вас будут считать интересным. Последите за своей мимикой, живостью в общении, посмотрите в зеркало, как вы выражаете радость или гнев, каковы жесты и выражение лица. Не бойтесь эмоций, не прячьте их, именно они позволяют нам лучше понимать друг друга.
• Вы не хотите развиваться. Часто после пары неудачных попыток люди бросают тренировки, считая, что общаться им «не дано». Не нужно искать причин, по которым у вас сегодня не получилось, нужно искать возможности все-таки реализовать задуманное.
• Вы ищете одобрения у окружающих. Это лишает вас самостоятельности и снижает критичность мышления. Эта привычка считается типичной детской, и от нее взрослые должны избавлять как можно скорее.
• Ваше мышление негативно. Люди с негативными установками, пессимистическими взглядами на жизнь редко могут эффективно и интересно общаться. Такое мышление обязательно формирует негативную речь, критические высказывания, грубость, оскорбления.

Смещайте фокус внутреннего внимания с того, что вызывает негатив, на то, что вы хотели бы получить.

Советы психолога

Современная психология предлагает множество наработок и методик, рекомендаций для развития коммуникабельности. Есть немало интересных книг, статей, можно записаться на вебинары или курсы. В любом случае вам пригодятся базовые советы специалистов.

• Чаще представляйте себя ребенком при общении, это поможет более заинтересованно слушать и задавать вопросы визави.
• Не ограничивайте контакты, постоянно расширяйте их и в интернете, и в реальном мире.
• Не переносите свой пережитый негативный опыт на всех людей, учитесь доверять им. Недоверие разобщает.
• Чаще ставьте себя на место собеседника. Старайтесь почувствовать то, что он переживает, примеряйте на себя описанные им события и факты. Это поможет лучше понимать друг друга.
• Развивайте кругозор, читайте и смотрите фильмы, каждый день узнавайте новое.

Простой способ быть общительным и интересным

Есть один простой способ, как научиться быть общительным и интересным человеком. Это секрет поможет тебе не стесняться открыто, грамотно, весело, красиво, правильно и уверенно разговаривать с разными людьми.

Каждый из нас легко может сделать так, чтобы люди относились к нему позитивно, чтобы были рады его появлению и выказывали респект с уважухой. Безусловно, такие люди являются душой компании и исключительно классно проводят время, причём не только на законном отдыхе, но даже и во время рабочих будней.

Жизнь таких людей наполнена радостным общением, они гораздо реже попадают во всякие трудные ситуации. А даже, когда у них встречаются трудности, то они могут рассчитывать на помощь сотни рук. Давайте, поскорее разберёмся, как у них это получается!

Содержание

И начнём мы наше погружение в яркий мир разговорчивого и уверенного человека с тех, к кому приковано внимание большого количества людей.

Общительными и уверенными в себе артистами становятся или рождаются?

А как же всё-таки стать общительным и уверенным в себе человеком? Первый пример такого интересного человека, который приходит в голову – это знаменитые музыканты. Они же такие популярные, интересные, общительные – как же они становятся такими?

Я смотрел интервью с Николаем Расторгуевым, солистом группы Любэ. Он рассказывал, что на самом деле стать знаменитым, популярно – это не было так просто. Этому предшествовали годы напряжённой работы, репетиции, масса выступлений.

И порой казалось, что так ничего не получится, придется находить себя в каких-то других профессиях… Но он не сдавался, несмотря на то, что было это не просто, нелегко, он упрямо шёл к своей цели. Шёл, шёл… и однажды он проснулся знаменитым на всю страну.

Выстрелила песня «Атас». Она вошла в сознание, откликнулась очень многим людям. Множество людей услышали её и полюбили. Коллектив группы Любэ, их продюсеры – вся эта команда попала песней «Атас» в ожидание многих людей и за счет этого Николай стал тем, кем мы его знаем – действительно народным артистом.

Сам будущий народный артист и понятия не имел, что именно эта песня сделает его знаменитым. Он пел кучу разных песен, он пробовал себя в одном ключе, в другом, работал в разных коллективах – оттачивал свое мастерство. И однажды всё совпало: сложился его пазл.

Кому приспичило поджигать все эти звёзды общения?

Кстати, Битлы, Битлз – они тоже не проснулись вдруг, решили создать группу, сыграли что-то и стали знаменитыми на весь мир. Нет, вовсе нет. Они вкалывали похлеще шахтёров: выступления, выступления, выступления – крайне жёсткая работа от забора до заката.

И в один прекрасный момент они настолько наблатыкались, насколько выросли профессионально, настолько они стали чувствовать свою публику, что песня, «Естедей». Джон Леннон он настолько понимал людей, что написал эту бессмертную вещь.

Вся их команда стала настолько сплочённой бандой, они исполнили эту песню настолько мастерски, что смогли донести её до людей. И она, эта песня, она проникла в сердца огромного числа людей.

И вот так люди стали популярными, знаменитыми, известными, чертовски интересными для миллионов людей. Сколько женщин сходило с ума по этим парням. И, конечно же, женщины, порой, добивались не меньшей популярности, и куча мужчин мечтало быть с ними рядом.

Конечно же, можно попробовать последовать примеру этих гениальных людей, которые работали не покладая рук и отточили свой талант настолько, что прославились на весь мир. При этом важно понимать, сколько ушло у них на это сил, времени, лет.

И люди это были, прямо скажем, непростые, потому что они прошли серьёзные, огромное тернии. Такая дорога очень многих бы срубила, а они дошли. И у них, определённо был талант в том, что они так любили, что они так упорно делали и в чём они прославились.

Секретный закон интересности

А как, грубо говоря, в домашних условиях стать интересным и общительным человеком? Есть очень важный принцип, который, кстати, мог быть сократить путь к славе у знаменитостей, если бы они его знали. Мы с вами сейчас узнаем этот секрет. Это откроет нам широкие перспективы.

Этот секрет называется законом входящего исходящего потоков. Звучит он следующим образом: чтобы появился входящий поток, должен быть сначала исходящий. Чтобы вами заинтересовались сначала нужно вам заинтересоваться людьми.

Не бывает так что человек вдруг, ни с того, ни с сего, становится интересным. Вот был он обычным Васей и вдруг стал такой интересный-интересный! Ха-ха-ха. Сначала он другими интересуется.

Например, женщина может стать очень интересной для мужчин, она может как-то очень правильно себя вести, краситься как-то, одеваться, всё такое. И для мужчин она будет просто богиня. У такой женщины, у неё определённо есть какой-то секрет.

И этот секрет заключается в том, что она интересовалась мужчинами. Ей было очень интересно, что же нравится мужчинам, что с точки зрения мужчин в женщине наиболее привлекательно? Как одеваться так, чтобы привлекать мужчин?

Нравится многим мужчинам, быть для целого поколения символом красоты, женственности – это настоящее искусство. Чтобы им овладеть требуется невероятно большой интерес к своим почитателям – мужчинам. И, в конце концов, этот человек может стать интересен для них.

Так как же всё-таки быть общительным и интересным?

А в обычной простой жизни, если не стремиться к таким высотам сразу, то можно просто взять и заинтересоваться конкретным человеком: «Вася, привет! Как у тебя дела?» – «Ну, ничего, всё хорошо» – «А что у тебя нового слышно?» – и он начнёт вам что-то рассказывать.

И если вы им действительно заинтересуетесь, если вам этот человек действительно будет интересен, то, в конце концов, вы может рассказать действительно что-то важное о себе. Важное именно для него – ему захочется этим с вами поделиться. А вы его выслушаете.

А через некоторое время произойдет удивительная вещь: поток интереса развернётся. До сих пор это был исходящий поток вашего интереса к другому человеку, а в определенный момент Вася, наконец, спросит: «Вера, а как дела у тебя?».

Он до этого даже и подумать не мог о том, что у Веры какие то дела могут быть, настроение, еще что-то… Он был погружён в себя. А когда Вера им заинтересовалась, когда он о себе рассказал, то вдруг он начинает ею интересоваться. Ему становится реально интересно, что же там у Веры, как там у неё дела.

Как научиться красиво разговаривать с девушкой и остаться в живых?

Или живёт на свете мальчик Игорь и ему хочется как-то научиться красиво разговаривать с девушкой Светой. Он хочет, чтобы Света заинтересовалась им. Для этого он может просто поинтересоваться Светой: «Привет, а как дела у тебя?», тыры-пыры, «А у тебя есть собака?», «А какая порода?», «Терьер – а что это вообще такое? А какие они бывают?»

И если Игорю так важен этот человек, то почему бы не поинтересоваться его жизнью? Почему бы не постараться понять, чем он живет? Посмотреть в интернете кто такие терьеры, что такое собаки вообще?

Нет ничего такого страшного, убийственного, ужасного в том, чтобы спросить этого человека об этом, сходить с ним куда-нибудь, ещё что-то… И когда человек увидит неподдельный интерес к себе, то в конце концов его заинтересует и сам этот паренек – сам Игорь.

«А у тебя, что нет домашних животных? Как так?» – «Да вот, у моей мамы аллергия на шерсть, поэтому никого нет» — «Вот это да! А чем ты увлекаешься?» — «Нравится очень по скалам карабкаться, особенно по отвесным, когда ноги выше головы. Мы с друзьями лазим по всяким карьерам, тренируемся…»

И потихоньку эти два человека начнут быть друг для друга всё больше и больше интересными. Просто за счёт того, что они интересуются друг другом, открывают в друг друге вещи, которые им нравятся, открывают общие взгляды, мечты, радости…

Почему нам так сложно общаться с людьми?

Этот принцип он применим к совершенно разным вещам, особенно когда общаться с людьми становится сложно. Например, когда с заказчиком общаешься. Чтобы он заинтересовался в твоей услуге, то можно сначала поинтересоваться его проблемой. Что там у него с бизнесом, чем он занимается, что у него хорошо, что плохо, что надо…

И когда вы понимаете, что ему надо, то тогда вы можете предложить то, что ему поможет. И вы предлагаете свою основную стандартную услугу, только используется для этого его слова, его термины, описываете результаты применительно к его проблеме.

Потому что ему нафиг не нужны табуретки. Ему нужно рассадить своих вип клиентов. Поэтому вы ему предлагаете не сборные табуретки из картона по экстремально низкой цене. Нет! Вы ему рассказываете о том, что сейчас в тренде сидеть на одноразовых изделиях из экологичных материалов. Рассказываете про ручную работу, дипломированный итальянский дизайн… И вот, полюбуйтесь: всё это высшее общество теперь гордо восседает на ваших картонных коробках!

Вот и весь секрет того как стать интересным, общительным человеком. Просто интересуйтесь другими людьми, не стесняйтесь действительно искренне спрашивать о них. И вы станете в их глазах очень важным человеком, потому что ими реально кто-то интересуется.

Вы увидите, как жизнь ваша станет меняться просто из-за того, что вы будете спрашивать у людей о них: как у них дела, как семья, как дети, как работа, как дела у его собаки, которая на прошлой неделе повредила лапу…

Как самому не создавать трудности в общении?

При этом не впадайте в другую крайность, которая обернётся серьёзными трудностями в общении. Например, человек устал, ему хочется отдохнуть, а другой, чрезвычайно любопытен — он начинает докапываться, лезть в душу. Хотя для такого глубокого интереса ещё нет оснований – нет таких близких отношений.

Ведь так просто человек тоже не открывается, спешить тут чревато – нужно еще заработать, заслужить доверие у этого человека. И если на пролом переть, то человек легко может закрыться. А с другой стороны, если человек вами искренне интересуется, то ему будет важно и ваше состояние, он обратит на него внимание и просто даст возможность отдохнуть.

И в определенный момент, если интересоваться человеком по-доброму, ненавязчиво, то в данный момент случится интересная вещь. Он вдруг вам что-то расскажет. Возможно, не в ответ на ваш какой-то вопрос, а вот просто возьмёт и расскажет.

Расскажет про что-то важное для него. И это важное может для вас быть смешным ужасно, может быть дебильным совершенно, может пугать и отталкивать – самые разные реакции могут у вас возникнуть, когда он вдруг приоткроет вам свою душу.

Это может быть полной белибердой с вашей точки зрения, а для него оно будет чертовски важным. Это вот очень важный момент, когда такое произошло, человек вам открылся. В этот момент важно действительно выслушать его, постараться понять, что он рассказал, какие-то моменты, которые вам не понятны, стоит уточнить.

Действительно постараться заинтересоваться этим, действительно в этом разобраться. Это и будет тем самым секретным ключиком, чтобы вам стать интересным для этого человека. Он вам что-то такое скажет про себя.

И через некоторое время вы можете обрести друга, вы можете для этого человеком стать самым общительным человеком на свете! Вы можете для этого человека стать самым интересным!

Просто вы проявите к нему искренний интерес, будете этот интерес поддерживать и однажды, вдруг, он откроет вам душу, а вы не плюнете в неё и не убежите. Вы его просто честно выслушаете, честно поймёте. И всё, всего то делов.

Заключение

А ничего больше то и не надо. Никаких скрытых приёмов, джедайских техник и НЛП технологии – ничего такого. «Ах, было б только с кем поговорить…»

Вот такой секрет того как быть интересным и общительным человеком, как легко общаться с совершенно разными людьми так, чтобы эти люди очень хотели общаться с вами. Чтобы другие восторгались и наперебой спрашивали вас: «Как же вы умудряетесь быть и таким общительным, и таким интересным?».

Ну и однажды вы им скажете, откроете свой секрет: «Сынок, секрет моего успеха в том, что я интересуюсь жизнью, искренне интересуюсь другими людьми. И по закону бумеранга это возвращается. Ты делаешь исходящий поток и появляется входящий».

Да, есть один прикол, входящий поток приходит совершенно не обязательно с той стороны, с которой ты его ожидаешь 😉

Кстати, обязательно скачайте мою книгу «5 секретов общения в большом городе». Я рассказал в ней только о самых важных законах общения. Эти секреты пригодятся вам везде где угодно. Везде где может возникнуть общение.

Успешного общения!

Ваш Мистер Смайл 🙂

 

Как стать общительным и интересным человеком

Стать общительным и интересным человеком, во-первых, никогда не поздно. Не слушайте недоброжелателей и доморощенных психологов, которые считают, что качество либо есть, либо его нет. Тысячи людей всех возрастов и социальных групп ежедневно опровергают это заблуждение, становясь лучше, интереснее и привлекательнее для себя и для окружающих. Да, у общительности много «врагов», это могут быть комплексы, физические недостатки, отсутствие коммуникативных навыков, отсутствие эрудиции и даже дурной характер. Но все перечисленное может быть либо преодолено, либо компенсировано чем-то другим, стоит лишь как следует захотеть этого.

Общение с людьми приносит большое удовольствие. Необщительные люди просто пока еще не умеют его получать.

Итак, главный вопрос – с чего начать? Начните с оценки серьезности своих намерений. Возьмите чистый лист бумаги, разделите линией на две части. Слева пишите в столбик причины, по которым вам необходимо добиться своего и стать более общительным и уверенным в себе человеком, а справа – все, что вас останавливает. Это упражнение покажет, насколько вы готовы к принятию окончательного решения, и придаст уверенности, т. к. в левом столбце окажется многократный перевес аргументов.

Когда решение принято, переходим к самому интересному – составлению нашего стратегического плана перемен. При этом жизненно необходимо придерживаться трех правил:

1. Последовательность. Что бы вы ни предпринимали, это должно быть системно, вести от простого к сложному и обеспечивать постепенный прогресс, как подъем по лестнице.
2. Ясность. Понимание того, что конкретно вы делаете, зачем и ради каких именно результатов, очень помогает в процессе. Старайтесь избегать размытых целей.
3. Достижимость. Нельзя ставить себе задачи, которые невозможно или очень сложно выполнить, т. к. для вашей самооценки 10 маленьких побед намного полезнее, чем одна большая попытка.

Далее сам план из 5 последовательных шагов. Я привожу общий и примерный его вариант, вы же можете адаптировать этот шаблон под себя, уточнять и менять, как вам нравится.

База

Чтобы быть общительным человеком, нужно общаться, а чтобы общаться, нужно иметь, что сказать и рассказать собеседнику. Собеседник при этом может быть абсолютно любым, в том числе не настроенным на разговор и даже недружелюбным. Вы должны уметь разговорить каждого. Для этого есть смысл поработать над собственной базой, в которую вы положите:

• темы для разговора на любой случай и со всеми типами собеседников;
• истории, интересные факты, случаи из жизни, все, чем можно заинтересовать и удержать внимание;
• анекдоты, шутки, забавные случаи;
• общие интересы. Узкоспециальные темы, на которые вы можете пообщаться, блеснуть эрудицией и даже дать совет, как любитель или профи. Это может быть политика, рыбалка, спорт, автопром и любые другие ваши интересы. Если интересов нет, это проблема, нужно озаботиться их поиском.

Чем больше у вас интересного материала в копилке, тем легче поддерживать живой разговор с кем угодно во всех случаях жизни. Возникает резонный вопрос – где все это взять.

• В книгах. Хорошая литература – это и есть истории, забавные случаи, нестандартные ситуации, события, факты и прочее. В книгах всегда полно аналогий с современностью, даже в классике и древней литературе.
• В интернете. Читайте и учите анекдоты, запоминайте мемы, смотрите популярные ролики и интересуйтесь самым обсуждаемым в сети материалом.
• В собственной жизни. В жизни даже самого скучного человека полно приключений и событий, каждое из которых можно превратить в историю.

Практика

Если у вас уже есть что рассказать собеседнику, пусть это будет всего пара смешных анекдотов, пора начинать практиковаться. Это самый сложный этап, потому что здесь придется перешагивать через все свои комплексы интроверта, страхи, сомнения и делать то, что у вас никогда не получалось. Будет тяжело, много раз захочется все бросить и отступить, поэтому держите поблизости список причин стать открытым и общительным человеком и перечитывайте его, когда сомневаетесь.

Практиковаться можно везде. Если знакомства на улице для вас пока еще неподъемный опыт, используйте ситуации, в которых вас знакомит с кем-то третье лицо или же люди сами знакомятся с вами. Стремитесь попасть в незнакомую компанию, если там у вас есть хотя бы один знакомый человек.

Не думайте о том, что со стороны вы выглядите не так, как вам хочется, – это пустая трата нервов и лишнее напряжение, которое делает вас неловким, неестественным и мешает легко заводить разговор. Люди, которые выглядят на миллион долларов, создают о себе такое впечатление не потому, что постоянно себя корректируют и поправляют, а потому, что ведут себя естественно и свободно. Как только вы начинаете беспокоиться о том, как выглядите со стороны, то сразу же становитесь искусственным, неловким и невнимательным.

Вкус

Практика рано или поздно начнет давать конкретные результаты: у вас будет получаться заводить знакомства, завязывать разговоры и проводить время за общением, вы станете дружелюбным и, возможно, даже болтливым. Сначала это покажется тяжелым трудом, вы испытаете усталость наподобие усталости менеджера, который целый день проводит с клиентами. Это нормально, непривычная деятельность всегда сопровождается некоторым напряжением, но потом человек осваивается, напряжение уходит, остаются навыки.

Очень скоро результаты начнут вам нравиться и приносить радость. Это и есть вкус к общению, о котором говорится в заголовке раздела. Его нужно обязательно распробовать и запомнить, т. к. это именно то, ради чего люди общаются друг с другом. Вы же не думали, что общительные личности, так же как необщительные, постоянно практикуются и работают над собой? Напротив, они получают то самое удовольствие, которое только что стало доступно и вам тоже. Разглядите его и не упустите.

Круг общения

После того как вы окончательно поймете на собственном опыте, что общение с людьми – это не пытка, а счастье, которого не бывает много, следует озаботиться созданием постоянного круга общения. Это должно быть общество или несколько обществ, где вам интересно, где окружающим интересно с вами, и где вероятность получить негативный опыт общения (например, оказаться в конфликтной ситуации) стремится к нулю.

Если у вас нет хобби, обязательно задумайтесь о нем. Выбор должен быть сделан так, чтобы вы все время находились в кругу единомышленников. Примеры:

• дискуссионные клубы;
• театральные студии и любые другие творческие объединения;
• спортивные командные игры;
• групповой туризм и другие виды активного отдыха.

Отнеситесь с особым вниманием к занятиям в театре или театральном кружке для взрослых. Там, помимо общения, можно получить уроки грамотной речи, танца и вокала, научиться расслабляться и владеть телом, получить ценный психологический опыт воплощения роли, стать общительным и не стесняться и многое другое.

Ежедневная потребность

Итак, вы знаете, что нужно говорить, чтобы поддержать любой разговор, вы научились применять знания на практике, вы получаете удовольствие от общения и уже нашли себе единомышленников. Вас можно поздравить, вы уже интересный и общительный человек. Осталось только одно «но» – весь достигнутый прогресс необходимо сохранить и приумножить, ведь человеку свойственно забывать о прошлых ошибках и повторять их заново. Иными словами, если по каким-то причинам вы снова начнете замыкаться в себе и отдаляться от людей, то все ваши наработки быстро потеряются. Это приведет к тому, что вы вернетесь в начало пути и придется проходить его заново.

Чтобы избежать этого, общение должно стать вашей ежедневной потребностью, такой же, как чашка кофе утром или горячий душ перед сном. Как этого добиться? Расширяйте круг общения. Если у вас много друзей, вам не удастся просто так от них отделаться, они будут звонить, писать, приглашать на вечеринки, приходить в гости, звать в гости. У них все время будет, чем вас занять, а вы очень скоро привыкнете к насыщенности окружения. Если пожить в таком ритме какое-то время, то одиночество начнет казаться вам пыткой, вы будете избегать его всеми способами. Это станет окончательным свидетельством того, насколько вы сумели изменить свое мышление и улучшить образ жизни.

Узнать подробнее о курсах

22 способа стать общительным и интересным человеком

Умение наладить контакт — необходимый навык для человека. Но не все способны легко и беззаботно общаться с людьми. Причины разные: стеснение, неуверенность, низкая самооценка. Если прилагать усилия и вести постоянную работу над собой, в результате можно стать общительным и интересным человеком, душой компании.

ТОП-10 способов стать общительным

На работе с коллегами, в школе с учителями, подростками, дома с близкими, друзьями, везде присутствуют диалоги. Умение поддержать разговор — один из ключей к успеху.

Устранение слов-паразитов

Для ведения содержательной беседы избавьтесь от слов, не несущих смысловой нагрузки, наполняющих речь пустыми звуками (например, «как бы», «это», «эммм», и др.). Не употребляйте жаргон, мат или сленг.

Язык жестов

При общении контакт происходит не только словесно, но и вербально. По жестикуляции партнер оценит расположение к беседе и заинтересованность в ней. Не скрещивайте руки, ноги. Эти жесты сигнализируют об отсутствии желания общаться. Также на время отложите мобильный телефон и другие гаджеты, которые могут отвлечь.

Зрительное общение

В диалоге собеседники сидят друг напротив друга. Не отводите глаза в сторону, не направляйте взгляд на телефон, не молчите. Это проявление неуважения к партнеру. Он поймет, что тема беседы неинтересна, его не слушают.

План разговора

Если встреча назначена с незнакомым человеком, заранее продумайте план общения. По ходу беседы уже станет понятно какие темы стоит развивать, а какие лучше не затрагивать.

Становление личности

Окружающая атмосфера зависит от расположения собеседников друг к другу. Если необходимо придать властности, сядьте прямо, расправьте плечи, сосредоточьтесь. В дружеской обстановке улыбайтесь, будьте веселым, изредка вносите нотку юмора.

Знакомство

При встрече с незнакомцем сперва узнайте его имя и как к нему обращаться. Этим действием проявите уважение к партнеру, интерес к будущей беседе.

Важное качество

Во время разговора уместно не только слушать, но и слышать собеседника. Для проявления интереса к теме задайте несколько уточняющих вопросов с использованием последних сказанных слов (например, «Я правильно понял, Вы хотите эти выходные провести за городом?»).

Интересные и общие темы

Иногда в беседе появляются паузы. Заполните их диалогом об общих интересах, о доме, семье, предстоящем отпуске. Исключите темы о погоде, которые никому не будут интересны и вряд ли помогут продолжить разговор. Можете пошутить или рассказать интересную историю, это снимет напряжение и разрядит окружающую обстановку.

Новые знакомства

Постоянно заводите новые знакомства. Все люди индивидуальны и подход к каждому нужен разный.

Практика необходима для освоения приемов общения, устранения стеснительности и замкнутости.

Доверие

Умейте выражать и отстаивать свое мнение, даже если оно расходится с позицией собеседника. Научитесь говорить «нет», когда просьбы других идут вразрез с вашими интересами. Будьте честны с собой и с окружением. Попробуйте приносить пользу, которая не отяготит вас.

Советы по совершенствованию себя

Чтобы перестать быть интровертом, избавиться от комплексов, которые мешают вести полноценный содержательный диалог, необходимо постоянно совершенствовать свои навыки, изучать новые приемы. Умение вести беседу легко, поддержать разговор или предложить интересную тему развивается вместе с ростом личности.

Не анализируйте

Никогда не анализируйте состоявшийся диалог. Что сделано, то сделано, так же и со словами. Если собеседник незнаком, лучше заранее продумать темы для разговора. Когда общение происходит с близкими, друзьями, они поймут или переспросят о том, что покажется непонятным.

При постоянном анализе развивается комплекс неуверенности из-за неправильно сказанных слов.

Будьте уверенным

Авторитетность — качество, которого стоит придерживаться. Решительный человек никогда не станет стесняться, мямлить или заикаться при разговоре. Он четко знает, чего хочет и прямо об этом скажет. Если его мнение расходится с собеседником, то он выскажет свое, не будет молча соглашаться. Он умеет сказать «нет», когда это идет наперекор его интересам. Мнение партнера такие люди тоже учитывают.

Не критикуйте

Критика — один из негативных моментов в диалоге, к которому большинство людей не готовы. Часто она не оправдана, но если аргументы свидетельствуют об обратном, стоит прислушаться и принять. Возможно, в дальнейшем она поможет стать более раскрепощенным человеком. Главное, чтобы критика была обоснована и по делу высказана.

Не путайте с оскорблениями и унижениями. Это в диалоге неприемлемо. Также не прибегайте к бессмысленной критике, дерзости или манипуляции в чей-то адрес, это обидит или оставит в растерянности собеседника. Всегда умейте аргументировать свои слова.

Будьте открыты

Диалог строится легче, когда собеседники открыты друг для друга. Здесь важна искренность. Если один из них зажат, то беседа может не состояться или получиться полупустой, неинформативной. Конечно, не выдавайте все свои тайны, но расположите партнера, показав ему позитивный настрой и честность.

Общайтесь в социальных сетях

На просторах интернета общение менее напряжено, никто не видит, чем занят собеседник. И если сейчас времени нет, то ответить можно и позже.

Это хороший способ найти новых друзей и постоянно практиковаться в наращивании навыка коммуникабельности. Но не пренебрегайте грамматикой, иначе войдет в привычку. Вместо нормальной речи появится жаргон или сленг.

ТОП-7 шагов по улучшению себя

Человек развивается, пока живет. Каждую минуту он получает поток информации, извлекает для себя пользу, стремится стать лучше. Если этого не происходит, то личность постепенно угасает.

Любите себя

Никто не знает человека лучше, чем он сам. Его потребности, возможности, желания и прочее. Поэтому эгоизм в здравом его проявлении, есть любовь к себе. Только самостоятельно вы создадите комфортную зону, будете двигаться к поставленным целям и заботиться о себе так, как хотите. Но и нарциссизмом не заболейте, все хорошо в меру.

Развивайтесь

Занимайтесь творчеством, заводите новые знакомства и друзей, путешествуйте, читайте книги, смотрите онлайн или ходите на офлайн-тренинги. Все это помогает в развитии, придает уверенности. Вы сумеете поддержать беседу, найдете новых друзей и единомышленников. Личностный рост будет стремиться двигаться поэтапно вверх.

Поднимайте самооценку

Для создания уверенной полноценной личности необходимо здраво оценивать свои качества и способности. Если же человек принижает или завышает их, то это приводит к давлению извне или потере связей.

Чтобы оценить свои возможности, напишите положительные и отрицательные качества, начните работу над собой.

Первые прокачивайте, улучшайте, старайтесь возрастить, а вторые прорабатывайте и устраняйте. Если самостоятельно не получается научиться, то попробуйте обратиться к квалифицированному специалисту или читайте книги по психологии.

Не будьте негативным

Негатив притягивает все плохое, что может нанести вред или обидеть человека. На отрицательных тонах никто не желает общаться, все стремятся отстраниться подальше. Избавляйтесь от него.

Поработайте со своим мышлением, настройтесь на положительную волну. При изменении мыслей восприятие окружения тоже изменится в лучшую сторону, тогда хорошее будет притягиваться само собой. Ведь многое зависит от того, как принимается действительность.

Подбирайте окружение

Общайтесь только с теми людьми, с кем легко и комфортно. Если беседа идет «сквозь зубы», ничего толкового не получается, с такими собеседниками лучше закончить разговор, пожелав им всего хорошего.

Проявляйте активность

В компании или в беседе тет-а-тет не стоит отмалчиваться и забиваться в уголок. Проявляйте инициативу, поддержите разговор, предложите интересную и актуальную тему. Это сделает вас заметным.

Будьте сосредоточены

При разговоре не отвлекайтесь, будьте сосредоточены. Можете пропустить важную информацию, собеседник подумает, что диалог с ним неинтересен, воспримет данную ситуацию как неуважение к своей персоне.

Навыки, необходимые парню и девушке

Мужчины и женщины разные по своей природе. Но для коммуникабельности и тем, и тем необходимо стать уверенной личностью. Способствует этому адекватная самооценка, которая часто бывает занижена или завышена.

Для поднятия самооценки существует несколько простых способов, которые придадут уверенности и сил.

Чтобы это сделать, девушке необходимо:

• постоянно развиваться и самосовершенствоваться;
• найти хобби;
• следить за осанкой — красивая спина и ровная осанка придают уверенности, наполняют верой, на такую особу хочется смотреть и восхищаться;
• ухаживать за собой — посещение салона красоты, домашние процедуры делают женщину притягательной, минуты расслабления возвращают ее в состояние гармонии, особенно если жизнь проходит в постоянном стрессе;
• обновлять гардероб — шопинг — любимое занятие всех девушек, он помогает отвлечься от повседневной суеты и занять свои мысли не бытом, а мечтами о новом платье или туфлях;
• заниматься фитнесом или йогой — физические нагрузки способствуют разгрузке головного мозга и очищению мыслей от ненужной информации;
• окружить нужными людьми, которые будут мотивировать, поддерживать, помогать ценными советами;
• перестать сравнивать себя с другими — каждый человек индивидуален и гнаться за кем-то, стремиться быть на него похожим — это фанатизм, жить надо своей жизнью;
• не критиковать — постоянные упреки способны вогнать в депрессию.

Чтобы поднять самооценку, мужчине необходимо:

• уметь отстаивать свою позицию — не соглашаться с другими, если мнения расходятся;
• стремиться достичь большего — поставить цель (например, купить новое качественное авто через полгода), она послужит мотивацией;
• встретить свою суженую — быть рядом с единственной женщиной, которая верит, поддерживает, гораздо комфортнее, чем постоянно менять;
• стать востребованным специалистом в определенной сфере — выбрать нишу, которая по душе и начать растить профессионализм именно в ней;
• общаться с успешными людьми — эти беседы сподвигают стремиться к лучшему и способствуют личностному росту;
• тренироваться.

Как стать более общительным и общительным: улучшить навыки общения с людьми и быть более уверенным (книги о социальной тревоге и депрессии)

Как улучшить навыки общения с людьми и не стесняться

Улучшение коммуникативных навыков — один из лучших шагов, которые вы можете принимать, чтобы повысить вашу уверенность в себе и повоевать счастье. Если вы в какой-то степени интроверт или застенчивый человек, общение может стать ключом к раскрытию и расширению возможностей в вашей жизни. Если вы относитесь к тем людям, которым сложно эффективно общаться с другими людьми, вам трудно донести свои идеи до них или вы беспокоитесь о том, что сказать, эта книга для вас.

Генри Гуд, автор, пишет так, что вы не будете тратить зря время, читая кучу бесполезного контента. В этой книге вы получите простые советы о том, как быть более общительным и, в свою очередь, более общительным.

Вот несколько вещей из книги: Как стать более общительным

Вы интроверт или экстраверт
Именно Карл Юнг придумал термины «экстраверт» и «интроверт» в 1920-х годах, изучая различные психологические типы людей.В своем исследовании он указал, что разница между ними заключается в одном факторе: энергии. По его словам, экстраверты — это люди, которых подпитывает социальное взаимодействие, в то время как для интровертов это может быть обременительным. Это означает, что интроверту может потребоваться некоторое время в одиночестве, чтобы восстановить силы после посещения какого-либо социального мероприятия, например, вечеринки.
Чисто интровертный или чисто экстравертный человек практически не существует. Чтобы полностью понять, являетесь ли вы экстравертом или интровертом, вам нужно знать, как их классифицировать.
Экстраверты
Экстраверты считаются любителями людей. Они чувствуют себя более энергичными, когда их окружают люди. Веселая ночь для них вовлекла бы с десяток семьи или друзей с ними. Они могут быть веселыми, теплыми, энергичными и, как правило, — это жизнь вечеринки. Иногда они могут быть эгоистичными и требовательными и сделают все возможное, чтобы оказаться в центре внимания.
Интроверты
Интроверты не взаимодействуют с людьми в такой степени, как экстраверты.Это просто означает, что они предпочли бы быть рядом с несколькими людьми, а не с большим количеством людей. Например, неожиданные посещения других людей, таких как члены их семей, могут быть очень стрессовыми, даже если посетители не делают ничего, чтобы их прерывать.
Несмотря на то, что они противоположны, у интроверта и экстраверта есть прекрасная возможность сбалансировать друг друга и установить взаимовыгодные отношения. Это зависит от того, насколько они уважают друг друга, где может иметь место хорошее общение между двумя очень разными людьми.

Вот несколько советов из книги Как обладать хорошими коммуникативными навыками

Чтобы овладеть искусством установления беседы, вы можете сделать следующее:

• Будьте людьми Любопытные
• Не забывайте улыбаться
Знать, какие вопросы задавать
• Делать комплименты другим
• Находить общие черты
• Установить зрительный контакт
• Соблюдать язык тела

Как стать более общительным? Вот несколько советов для начала. Прочитав эту книгу, вы получите инструменты, чтобы перестать стесняться и начать вести светскую жизнь.Вы будете знать, где вы находитесь на шкале интровертов / экстравертов и как вы можете стать более общительным с другими людьми. После прочтения этой книги у вас появятся коммуникативные навыки, необходимые, чтобы преодолеть застенчивость и стать более общительным! Будьте больше уверены в себе, вы сможете достичь своих целей с помощью этой книги!

21 (Абсолютная) лучшая книга по социальным навыкам и общению

E Я не совсем понимал тот самый аспект жизни, который когда-либо заставлял меня нервничать, бояться или прямо бояться.

Например, до того, как я взял журнал о фитнесе и начал учиться составлять план тренировок, перспектива пойти в спортзал ужаснула меня.

Полные чашки. Открытые книги. Не могу проиграть.

Точно так же одной мысли о том, как вести хорошую светскую беседу (или, что еще страшнее, о том, как разговаривать с привлекательными женщинами), было достаточно, чтобы покрыть меня потом, пока я не обнаружил, что в книжных магазинах полно названий о том, как разговаривать с людьми и совершенствоваться. ваши социальные навыки.

Учись, потом общайся

Изучив десятки книг по коммуникативным навыкам и разговорным приемам, я, в конце концов, пришел к выводу, что социальные навыки ничем не отличаются от любых других навыков: их можно изучать, практиковать и оттачивать.

И хотя вы, , могли бы потратить годы на обучение методом проб и ошибок, я настоятельно рекомендую дать себе фору, сначала немного поучившись.

Приведенные ниже названия представляют собой самые лучшие книги по социальным навыкам, которые мне приходилось сталкиваться.

Каждый из них фокусируется на разных аспектах общения, и хотя некоторые из них решают схожие проблемы, в основном они служат дополнением друг друга.

Лучшие книги по социальным навыкам

Лучшие книги по социальным и коммуникативным навыкам

Прощай, застенчивый

Лейл Лаундес

Изучая, как стать более общительным, некоторые парни не чувствуют, что могут сразу погрузиться в разговор с людьми — им сначала нужен совет, как преодолеть свои внутренние сомнения.

Если вы чувствуете себя слишком застенчивым, замкнутым или нерешительным, чтобы сразу погрузиться в разговор и начать светскую беседу, эта книга предоставит вам массу стратегий, которые помогут вам перебороть нервы и почувствовать себя более комфортно в социальных ситуациях.

Но чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы войти в социальную ситуацию — это одно; знание того, что говорить и делать — другое. Вот где вам пригодится следующая книга из этого списка того же автора.

Посмотреть на Amazon ➤

---

Как разговаривать с кем угодно

Также Лейл Лаундес

Может, я и сам не поверил, но поверьте мне:

У этой женщины средних лет есть пар и на обучение юношей.(Не так, извращенец.)

Это одна из лучших книг по социальным навыкам, потому что это одна из немногих книг, чей подзаголовок «92 маленьких уловки для большого успеха в отношениях» действительно дает.

Вероятно, он сделал больше для улучшения моего социального успеха, чем какой-либо другой ресурс. Когда я собирался прочитать ее, я проверил обзоры Amazon и был продан, когда прочитал: «Эта книга может сделать вас особенным человеком».

Не знаю, зашел бы я так далеко, чтобы называть себя особенным человеком, но скажу следующее: «Как разговаривать с кем угодно», вероятно, сделал больше, чтобы помочь мне приблизиться к получению этого прозвища, чем любое другое книга по коммуникативным или социальным навыкам.

Посмотреть на Amazon ➤

---

Как заводить друзей и оказывать влияние на людей

Дейл Карнеги

Книга Карнеги, написанная 80 лет назад, так хорошо держится, что сегодня она по-прежнему считается одной из самых основополагающих и лучших книг по социальным навыкам, когда-либо написанных.

С момента выхода оригинала поместьем Карнеги было выпущено несколько новых изданий, но суть книги заключается в том, что его первоначальный совет, хотя и анекдотичен, выдерживает испытание временем.

Карнеги разбивает книгу на разделы, которые звучат как манна небесная для парней, которые хотят укрепить свои социальные навыки: «Шесть способов сделать людей такими, как вы» и «Основные методы обращения с людьми».

Хотя его заявления высоки, по большей части его совет здравый. Это одна из лучших книг по социальным навыкам, которую обязательно нужно прочитать.

Посмотреть на Amazon ➤

---

Миф о харизме

Оливия Фокс Кабан

Из множества открытий в книге Фокса Кабана самым важным (во всяком случае для меня) было следующее:

Charisma — это то, что можно включать и выключать.

Хотя часто может показаться, что харизма — это некая магическая сила, которой обладают только те, кому посчастливилось родиться экстравертами, Кабане демонстрирует, что харизма на самом деле больше похожа на мускулы, и эта книга научит вас, как с ними работать.

Посмотреть на Amazon ➤

---

Как мгновенно связаться с кем угодно

Снова Лейл Лаундес

На данный момент я знаю, о чем вы думаете, но клянусь:

Я не наследник поместья Лейла Лаундеса и не ее (скандально молодой) любовник.Я просто думаю, что ее книги действительно полезны!

Возможные романы мая-декабря, этот по структуре похож на Как разговаривать с кем угодно , но его техники немного больше ниндзя.

Где Как поговорить с кем угодно — отличный способ начать разговоры (и отношения), он поможет вам вывести их на новый уровень.

Посмотреть на Amazon ➤

---

Очаровательный путь к вершине

Майкл Левин

И, говоря о переходе на новый уровень отношений…

Как только вы привыкнете к разговору и общению с другими людьми, вы, вероятно, обнаружите, что хотите делать это не просто грамотно, но и очаровательно. .

Эта книга — отличное практическое руководство для этого.

Написанная специалистом по связям с общественностью, книга подчеркивает ценность обаяния с точки зрения бизнеса: очаровательным людям легче найти работу, получить повышение и заключить сделку.

К счастью, очаровательным людям также легче договориться о свидании, завязать отношения и, в общем, заключить сделку. Так что многие практические уроки книги определенно имеют множество применений.

Посмотреть на Amazon ➤

---

Как работать в комнате

Сьюзан Роэн

Когда вы получите несколько советов и научитесь быть более обаятельным, вы можете перейти от простого комфорта в комнате к работе.

Как и Очарование вашего пути к вершине , эта книга немного профессиональна и дает советы по общению с людьми на сетевых мероприятиях, но также охватывает свадьбы, вечеринки и другие социальные ситуации.

В целом, он входит в список лучших книг по социальным навыкам, потому что предлагает хорошие советы, которые помогут вам выделиться из толпы общения.

Посмотреть на Amazon ➤

---

Убедительные люди

Джон Неффингер и Мэтью Кохут

Это одна из лучших книг по улучшению социальных навыков не потому, что она учит вас, что говорить, а потому, что она объясняет, как люди вас воспринимают.

В статье Compelling People эксперты по коммуникациям Джон Неффингер и Мэтью Кохут обобщают свои многолетние исследования и опыт.

Их тезис прост: «Когда мы решаем, что мы чувствуем к кому-то, мы выносим не одно суждение, а два. Критерии, которые учитываются, — это то, что мы называем «силой» и «теплотой».

Сила, как они объясняют, — это «способность человека делать вещи своими способностями и силой воли», а теплота — это «ощущение того, что человек разделяет наши чувства, интересы и взгляды на мир.”

Но понять, что такое сила и тепло, — это несложная задача — хитрость заключается в том, чтобы внедрить их в нашу повседневную жизнь и научиться использовать силу этого понимания в наших интересах.

Книга представляет собой дорожную карту, показывающую, как именно это сделать.

Посмотреть на Amazon ➤

---

Как быть магнитом для людей

Еще раз, Лейл Лаундес

Да, это еще одна книга Лейла Лаундеса. И снова нет, у меня нет с ней какой-то особой связи, которая заставляет меня рекомендовать ее книги.

На самом деле, я думаю, это не совсем так. У меня есть одна связь с ней: я благодарен за то, что прочитал ее книги.

Здесь Лаундес использует ту же формулу, что и ее предыдущие книги, но сосредотачивается на том, что, по сути, является святым Граалем общения: стать магнитом, который не только преуспевает в социальных ситуациях, но и владеет ими.

Здесь она предлагает понимание и советы, которые помогут вам стать тем человеком, который привлекает других — как в платоническом, так и в романтическом смысле, — что сделает вас не просто лучшим социализатором, но и лучшим другом, парнем и (смею я скажи это) человек.

Посмотреть на Amazon ➤

---

Лучшие (прочие) книги по навыкам общения

Изучение самых популярных книг Amazon по социальным навыкам

Я лично читал и извлекал пользу из каждой из девяти вышеперечисленных книг, но это далеко не единственные названия, которые помогут вам научиться укреплять свои социальные навыки и взаимодействовать с другими.

Ниже приведены некоторые из лучших книг по коммуникативным и социальным навыкам, оцененные пользователями Amazon, а также краткое изложение, предоставленное Amazon, в котором объясняется, что вы узнаете из каждой книги.

Человек в команде

Как пройти путь от самого сомневающегося парня в комнате до самого уверенного в себе человека

(предупреждение о бессовестной розетке!)

С моей первой книгой, которая стала бестселлером №1 на Amazon (в Канаде, но все же!), Я намеревался написать исчерпывающее руководство по переходу от неуверенного в себе сомневающегося в уверенности в себе.

Большая часть моих усилий направлена ​​на то, чтобы помочь вам развить разговорные и социальные навыки, которые естественно и неизбежно приводят к большей личной уверенности.

Посмотреть на Amazon ➤

---

Улучшите свои социальные навыки

«Улучшай свои социальные навыки» — это исчерпывающее практическое руководство по социальным навыкам.

Он содержит более 200 страниц пошаговых, простых для понимания объяснений социального взаимодействия, написанных профессиональным тренером по социальным навыкам, чей доклад TEDx о преодолении социальных проблем синдрома Аспергера был просмотрен более 180 000 раз.

Посмотреть на Amazon ➤

---

Искусство светской беседы

Как начать разговор, поддерживать его, развить навыки работы в сети — и оставить положительное впечатление!

Признанный на национальном уровне эксперт по коммуникациям Дебра Файн раскрывает методы и стратегии, которые каждый может использовать для светской беседы в любой ситуации.

Вы проводите ненормально много времени, прячась в ванной или болтаясь за фуршетом на общественных мероприятиях? От мысли о разговоре с незнакомцем у вас срывается живот? Вы нервно сидите на собеседовании, ожидая, пока собеседник заговорит? Когда дело касается нетворкинга, вы «нервный Нед или Нелли»?

Тогда пришло время освоить «Изящное искусство светской беседы».

Посмотреть на Amazon ➤

---

Лучше светская беседа

Поговорите с кем угодно, избегайте неловкости, заводите глубокие разговоры и заводите настоящих друзей

Сетевые события — отстой, но и меньше отстой.Что и когда сказать, чтобы вызвать симпатию, установить контакт и произвести незабываемое впечатление.

Практичные и применимые словесные маневры практически для каждой фазы разговора. От приветствия до прощания, с незнакомцами или старыми друзьями, вы узнаете, как просто пойти глубже.

Посмотреть на Amazon ➤

---

Сделайте себя незабываемым

Как стать человеком, которого все помнят и никто не может сопротивляться

«Сделай себя незабываемым» от одного из пользующихся наибольшим доверием и пользующихся наибольшим спросом брендов в сфере бизнес-тренингов показывает, как развить и воплотить в жизнь незабываемые качества, чтобы вы могли стать эффективным и желанным коллегой и другом.

Узнайте, как развить и воплотить десять основных элементов незабываемости!

Посмотреть на Amazon ➤

---

Разговор

Проверенные новые способы повышения вашей личной и социальной эффективности

«Разговорная речь» стала самой популярной книгой в мире по обучению навыкам разговорной речи. Миллионы людей использовали его, чтобы узнать секреты эффективного общения.

Это пересмотренное издание предлагает больше способов улучшить ваши разговорные навыки, давая вам стратегии, которые работают для начала разговора, задавая вопросы, которые способствуют взаимодействию, интересует людей тем, что вы хотите сказать, слушайте, чтобы побудить других говорить, избегая отказа. производить поведение, конструктивно реагировать на критику и многое другое.

Посмотреть на Amazon ➤

---

Руководство по социальным навыкам

Управляйте застенчивостью, улучшайте разговоры и заводите друзей, не отказываясь от того, кто вы есть

Вы думаете, что ваша общественная жизнь могла бы быть лучше. Сколько себя помнишь, ты стеснялся. В ваших разговорах бывает больше неловких моментов, чем вам хотелось бы. Может быть, вам не нужна куча друзей, но вы хотите, чтобы у вас были люди, с которыми можно было бы время от времени проводить.

Вы хотите внести изменения, но не знаете, с чего начать.Многие люди оказались на вашем месте, так что вы вряд ли проиграете, и никогда не поздно изменить ситуацию.

Руководство по социальным навыкам дает вам представление о вашей межличностной борьбе и поведении, а также предлагает практические советы по развитию и совершенствованию ваших навыков общения с людьми.

Посмотреть на Amazon ➤

---

Навыки общения

Ваш путеводитель по улучшению социального интеллекта, развитию харизмы и умению разговаривать с кем угодно

Вы постоянно пытаетесь выразить свои мысли словами? Ваши эмоции взяли верх и вызвали трения в вашей команде? Вы всегда были кротким, застенчивым типом, о котором все говорят?

Ну, больше нет!

Станьте неотразимым и незабываемым в любом месте и в любое время с помощью «Навыков общения» мастера-коммуникатора Девина Уайта!

Это руководство — все, что вам нужно, чтобы научиться разговаривать с кем угодно, улучшить свой социальный интеллект и укрепить свою харизму… потому что у ВАС есть потенциал стать великим!

Посмотреть на Amazon ➤

---

Захватить

Наука преуспевания с людьми

Вы хотите, чтобы вы могли расшифровывать людей? Хотите формулу харизмы? Вы хотите точно знать, что сказать своему боссу, свиданию или деловому партнеру? Вам нужно знать, как работают люди.

Как исследователь человеческого поведения, Ванесса Ван Эдвардс изучает скрытые силы, которые определяют наши модели поведения в своей лаборатории — и она взломала код. В Captivate она делится множеством ценных ярлыков, систем и приемов поведения, позволяющих взять на себя ответственность за взаимодействие на работе, дома и в любой социальной ситуации. Это не те навыки работы с людьми, которым вы научились в школе.

Это первое исчерпывающее, научно обоснованное, реальное руководство по человеческому поведению и совершенно новый подход к построению связей.

Посмотреть на Amazon ➤

---

Как поговорить с кем угодно о чем угодно

Совершенствуйте свои социальные навыки, овладевайте светскими разговорами, общайтесь без усилий и заводите настоящих друзей

Вам всегда было трудно завязать светскую беседу и вы не хотите чувствовать себя неловко?

Вы хотите иметь возможность рассказывать истории, в которых ваши слушатели цепляются за каждое ваше слово?

Вы бы хотели иметь смелость, уверенность и харизму, чтобы знакомиться с новыми людьми и подружиться с ними?

Если вы ответили утвердительно, эта книга для вас!

Как поговорить с кем угодно о чем угодно: улучшить свои социальные навыки, научиться светской беседе, легко общаться и заводить настоящих друзей — ваше полное руководство, которое поможет вам в этом.

Главы в этой книге охватывают все, что вам нужно знать, чтобы полностью принять свое истинное «я» и стать самым увлекательным собеседником в ЛЮБОЙ комнате!

Посмотреть на Amazon ➤

---

Читайте людей как книгу

Как анализировать, понимать и прогнозировать эмоции, мысли, намерения и поведение людей

«Читай людей как книгу» — это не обычная книга по языку тела и выражению лица.

Да, она включает в себя все эти вещи, а также новые методы того, как по-настоящему обнаруживать ложь в повседневной жизни, но эта книга больше о понимании человеческой психологии и природы.

Мы такие, какие мы есть, благодаря нашему опыту и прошлому, и это определяет наши привычки и поведение больше, чем что-либо другое.

Частей этой книги читается как самый интересный и полезный учебник психологии, который вы когда-либо читали. Загляните внутрь себя и других!

Посмотреть на Amazon ➤

---

Искусство остроумного подтрунивания

Будь умным, быстрым и магнитным

В любом общении остроумное подшучивание почти всегда является конечной целью.Это позволяет вам (1) разоружить и связаться с кем угодно, (2) немедленно выйти из режима скучной светской беседы и (3) мгновенно установить взаимопонимание, как если бы вы были старыми друзьями.

The Art of Witty Banter исследует искусство, нюансы и механику подшучивания и обаяния, чтобы сделать вас машиной возвращения, подобной которой ваши друзья никогда не видели.

Вы сможете справляться, защищать, разоружать и вовлекать других таким образом, чтобы вы чувствовали себя комфортно и уверенно с каждым днем ​​роста.

Посмотреть на Amazon ➤

---

Хотите знать, как очаровать людей?

Откройте для себя

именно , что сказать.

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы узнать, как начать — и поддерживать! — отличные беседы.

Я никогда не буду отправлять вам спам. Отпишитесь в любой момент.

---

Дополнительная литература:

Обзор и рейтинг 35 лучших книг по социальным навыкам для взрослых (2021)

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершите покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Это лучшие книги по социальным навыкам, проверенные и оцененные.

Зарабатывая на жизнь обучением социальным навыкам, я прочитал много книг на эту тему.

Другие, я обсуждал с другом, который занимается поведением и заядлый читатель.

Некоторые, я прочитал резюме и посмотрел, есть ли в Интернете подавляющее мнение, чтобы поддержать мое впечатление.

Это моя книга-руководство специально для социальных навыков . У меня есть отдельные книги-руководства по разговорным навыкам, самооценке, языку тела, уверенности, дружбе и застенчивости / социальной тревожности.

---

Мои предпочтения по социальным навыкам

В этом руководстве 35 книг. Чтобы помочь вам сделать выбор, вот мой 21 лучший выбор для разных областей.

Общие социальные навыки

Общение

От хорошего к лучшему

Аспергер

Сочувствие / отношения

Интроверсия / нервозность

Этикет

Бизнес

Почетные упоминания

Вот наш полный список лучших книг для улучшить социальные навыки:

---

Стартовая книга Top Pick

1.Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Автор: Дейл Карнеги

Я впервые прочитал эту книгу 15 лет назад и с тех пор много раз перечитывал ее. Это остается лучшей книгой по социальным навыкам.

Однако он НЕ дает полного представления об улучшении вашей социальной жизни. В нем НЕ говорится о том, что делать, если общение заставляет вас нервничать.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Купите эту книгу, если…

1. Вы хотите стать более привлекательным.

НЕ покупайте эту книгу, если…

1. Нервозность сдерживает вас в социальных сетях. Эта книга в этом не поможет. Вместо этого прочтите «Как общаться с уверенностью».
2. У вас более серьезная социальная тревога: см. Мою книгу-руководство по социальной тревоге.
3. Вам нужно что-то, что говорит о социальной жизни в целом, а не только о взаимодействии с людьми. Если да, прочтите Руководство по социальным навыкам.

4,7 звезды на Amazon.

---

Лучший выбор того, как быть харизматичным

2. Миф о харизме

Автор: Оливия Фокс Кабан

Отличное дополнение к Win Friends. Разница в том, что в этом рассказе рассказывается о том, как быть харизматичным, а в Win Friends — о том, как быть симпатичным в целом.

Например, в этой книге рассказывается о том, как можно стать более харизматичным, если научиться быть внимательным и в то же время теплым и уверенным (и дает вам стратегию, как это сделать).

Купите эту книгу, если…

1. Вы хотите быть более харизматичным

НЕ покупайте эту книгу, если…

1. Вы хотите получить общие социальные навыки. Если да, начните с «Как завоевывать друзей» или «Руководства по социальным навыкам».
2. Сначала вы хотите изучить основы.Если вы хотите учиться с нуля, улучшите свои социальные навыки.

4,5 звезды на Amazon.

---

Лучший выбор для наиболее полного обзора

3. Руководство по социальным навыкам

Автор: Крис МакЛауд, MSW

Это лучшая книга по социальным навыкам, которую я прочитал после «Как завоевать друзей». Win Friends собрал свои советы в виде простых для запоминания правил. Но эта книга более всеобъемлющая.

Win friends — книга для массового потребителя, которая понравится каждому.Руководство по социальным навыкам — идеальная книга для ниши «Люди, которые хотят лучше общаться, но нервничают и не знают, что говорить с новыми людьми» .

Оно основательно и включает: 1) Как общаться, если вы не уверены в этом. 2) Как завязать разговор. 3) Как завести друзей и улучшить социальную жизнь в целом.

Купите эту книгу, если…

1. Вы боретесь в социальной среде, и общение заставляет вас нервничать

НЕ покупайте эту книгу, если…

1. У вас серьезная социальная тревога.Ознакомьтесь с моими предпочтениями по поводу социальной тревожности.
2. Нервозность не сдерживает вас, а просто хочет быть более увлекательной. Затем получите миф о харизме.

4,4 звезды на Amazon.

---

Лучший выбор для разговора

4. Разговорная речь

Автор: Алан Гарнер

Это лучшая книга о том, как вести беседу. Если «Как завоевать друзей» — это культовая классика социальных навыков в целом, то это культовая классика для ведения беседы в частности.

ПРИМЕЧАНИЕ. Прочтите мой обзор в моем руководстве «Лучшие книги по ведению разговора».

4,4 звезды на Amazon.

---

Лучший выбор для светской беседы

5. Искусство светской беседы

Автор: Дебра Файн

Если вы хотите сосредоточиться именно на начальном взаимодействии при знакомстве с новыми людьми, это Книгу рекомендую.

(Раньше я ненавидел светские разговоры. Так было до тех пор, пока я не понял, что вы, , должны быть хороши в этом, чтобы новые люди чувствовали себя комфортно рядом с вами. Даже если светская беседа сама по себе неглубокая, это путь, по которому вы должны идти к более значимым связям.)

К какому типу вы относитесь к социальным чрезмерно мыслителям?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

ПРИМЕЧАНИЕ. Прочтите мой обзор в моем руководстве «Лучшие книги по ведению разговора».

4.4 звезды на Amazon.

---

Лучший выбор, если вы нервничаете, разговаривая с новыми людьми

6. Как уверенно общаться

Автор: Майк Бехтл

В отличие от других книг, это написано с точки зрения ощущения дискомфорта вокруг новых людей и естественная интровертность.

Он дает советы о том, как вести себя в обществе, даже если вы чувствуете себя некомфортно.

ПРИМЕЧАНИЕ. Прочтите мой путеводитель Лучшие книги о социальной тревожности и застенчивости.

Купите эту книгу, если…

1. Вы хотите улучшить свои социальные навыки, но сдерживаетесь умеренным уровнем нервозности или интроверсии.

НЕ покупайте эту книгу, если…

1. У вас нет проблем с социальной тревожностью. Тогда есть книги получше, такие как Win Friends для общих советов или Improve your Social Skills для более элементарных советов.
2. Если у вас более серьезная социальная тревожность, вам нужно сначала разобраться. См. Мою отдельную книгу-путеводитель по социальной тревоге и застенчивости.

3.76 на Goodreads. Amazon.

---

Лучший выбор для улучшения и без того хороших социальных навыков

7. Как иметь уверенность и силу в отношениях с людьми

Автор: Лесли Т. Гиблин

Это отличная книга. Но это один из тех, кто помогает перейти от «хорошего к отличному». Если у вас уже есть социальные возможности, эта книга поможет вам отточить свои социальные навыки.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

В нем рассказывается, как быть убедительнее, лучше влиять на людей и быть симпатичными в процессе. В нем НЕ говорится о том, как бороться с нервозностью в социальных сетях, с чувством нехватки слов и другими вещами, над которыми вы, возможно, захотите поработать в первую очередь.

Получите эту книгу, если…

1. Вы уже достаточно обеспечены и знаете все основы социального взаимодействия.

НЕ берите эту книгу, если…

1. Вы хотите, чтобы что-то помогло вам развить свои социальные навыки.Тогда я бы порекомендовал «Руководство по социальным навыкам».

4,6 звезды на Amazon.

---

Лучший выбор, если вы хотите что-то, что охватывает основы или у вас есть Aspergers

8. Совершенствуйте свои социальные навыки

Автор: Дэниел Вендлер

Эта книга охватывает все аспекты общения. Преодоление нервозности (несмотря на то, что «Как общаться с уверенностью» об этом подробно рассказывается), потоки разговоров, групповые беседы, сочувствие, встречи с людьми и свидания.

У Даниэля есть точка зрения Аспергера, которая дает ему точку зрения, которой нет у других авторов в этом списке. Эта книга стала чем-то вроде культовой для людей с синдромом Аспергера.

Теперь я хочу внести ясность: у меня нет Аспергера, и я тоже многому из него научился. Так что, если вы хотите книгу с нуля, это моя рекомендация, даже если у вас нет Аспергера.

Купите эту книгу, если…

1. Вы хотите иметь что-то, что охватывает краеугольные камни социальных навыков.
2. У вас синдром Аспергера (или вы страдаете аутизмом), или вы просто хотите получить знания с нуля.

НЕ покупайте эту книгу, если…

1. Если вы ищете более продвинутый подход к разговорам или уже прочитали основы. (Тогда я бы порекомендовал «Миф о харизме» или «Путеводитель по социальным навыкам».)

4,3 звезды на Amazon.

---

Лучшие книги по общению с людьми и построению взаимопонимания

После многолетнего изучения социальных навыков я могу сказать одно: я хотел бы раньше знать, насколько важно наладить взаимопонимание.Раппорт — это то, что с самого начала создает тесную связь. Плохое взаимопонимание, и невозможно установить связь.

Вот мое определение раппорта: способность уловить то, что «есть» у других, и выявить часть себя, к которой они могут относиться.

Поэтому я решил создать специальный раздел для книг, которые, как мне кажется, хороши для построения взаимопонимания и общения.

---

Лучший выбор для общения с людьми

9. Как сделать людей похожими на вас за 90 секунд или меньше

Автор: Бутман Николас

БОЛЬШАЯ книга о том, как общаться с людьми, налаживая с ними взаимопонимание .Она позиционируется как книга для продавцов и т. Д., Но ее тактика ИДЕАЛЬНА для повседневного общения.

При поддержке | Статья продолжается ниже.

«Друг по запросу»

Если вы хотите сразу же завести новых друзей, вы можете попробовать приложение «Дружба по запросу» Friended. (Только для iPhone). Friended предназначен для людей, которые хотят пообщаться с единомышленниками, которые также ищут нового друга.

Friended имеет 4,4 звезды в магазине приложений (21 400 оценок)

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Friended

Купите эту книгу, если…

Вы хотите научиться лучше общаться с людьми с самого начала.

НЕ покупайте эту книгу, если…

Ваша главная проблема в том, что вы не знаете, что сказать, или нервничаете. Если да, то вместо этого прочтите Руководство по социальным навыкам.

4,4 звезды на Amazon.

---

Лучший выбор для понимания того, как люди работают

10. Коммутатор Like

Авторы: Джек Шафер, Марвин Карлинс

Это также отличная книга о взаимопонимании. Но в отличие от приведенного выше «Как заставить людей нравиться вам за 90 секунд или меньше», это больше о том, как влиять на людей вокруг вас, а не только о создании хорошего первого впечатления.

Я с осторожностью отношусь к книгам о манипулировании людьми, которые продаются как. Но настоящее преимущество книги в том, что она дает вам глубокое понимание того, как функционируют люди. Это фундаментально для того, чтобы быть хорошим в обществе.

Купите эту книгу, если…

1. Вы хотите глубоко понять, как установить взаимопонимание

НЕ покупайте эту книгу, если…

1. Вы хотите лучше общаться с людьми с самого начала, а не с самого начала. понимание долгосрочных отношений.Вместо этого узнайте, как понравиться людям за 90 секунд или меньше.

4,5 звезды на Amazon.

Лучшие книги по сочувствию, пониманию других и эмоциям

Когда я только начал изучать социальные навыки, все, что я хотел, — это выяснить, какие вопросы задавать и на какие темы говорить.

Только когда я подружился с социально подкованными людьми, я узнал один из самых важных факторов социальных навыков: сочувствие.

Другими словами, действительно понимает, что чувствуют другие и почему они так себя чувствуют .

Удвойте свою социальную уверенность за 5 минут

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Это то, что я совершенно упустил. Чтение о сочувствии сделало чудеса для моих социальных навыков.

Так что я бы порекомендовал вам прочитать книгу по этой теме. Он будет служить фундаментом, на котором вы строите все остальное.

---

Лучший выбор для сочувствия

11. Mindsight

Автор: Дэниел Дж. Сигел

Это лучшая книга по эмпатии, о которой я знаю.

Это поможет вам лучше понять, почему вы чувствуете то же самое, и как справиться с этими чувствами. (Чаще всего мы даже не знаем, почему мы чувствуем определенные чувства, или даже не осознаем, что чувствуем определенным образом. И поэтому мы принимаем решения, основываясь на чувствах, о которых даже не подозреваем).Что немаловажно, это помогает вам улавливать и понимать эмоции других людей аналогичным образом.

Если мне нужно сказать что-то отрицательное, то временами это может быть технически сложное и продвинутое.

Однако эта книга не только о науке, но и содержит личные истории.

Обратите внимание, что эта книга не имеет большого значения в вашей жизни, когда дело касается знакомства с новыми людьми. (Хотя сочувствие важно на всех этапах дружбы).

Но, чтобы хорошо вести светскую беседу и начальный контакт, есть другие книги, которые лучше.См. Мои рекомендации в разделе Не покупайте, если…

Купите эту книгу, если…

1. Вы заинтересованы в том, чтобы стать более чуткими.
2. Вы не против чего-нибудь посложнее.
3. Вы хотите улучшить свои дружеские отношения.

НЕ покупайте эту книгу, если…

1. Вы хотите меньше теории и больше практических рекомендаций. Если да, приобретите PeopleSmart.

4,6 звезды на Amazon.

---

Лучший выбор для эмоционального интеллекта (управление собственными эмоциями)

Удвойте свою социальную уверенность за 5 минут

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройдите нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

12. Эмоциональный интеллект 2.0

Авторы: Трэвис Брэдберри, Жан Гривз

Эта книга учит, как управлять своими эмоциями и как лучше улавливать чужие эмоции.

На мой взгляд, лучшая книга по эмоциональному интеллекту. Он делит его на 4 концепции.

1) Как осознавать свои эмоции, 2) Как управлять ими, 3) Как лучше осознавать, что происходит в социальных ситуациях, и 4) Как справляться с эмоциями, когда речь идет о ваших отношениях с другие люди.

Вместе с этим вы найдете пошаговое руководство и тест, который вы можете провести, чтобы увидеть, где вы сейчас находитесь и над чем вам нужно работать.

Купите эту книгу, если…

Вам нужна практическая книга о том, как улучшить свой эмоциональный интеллект.

НЕ покупайте эту книгу, если…

Если ваша основная проблема в социальных сетях — это знать, что сказать, и избегать неловкого молчания. В таком случае вам следует сначала прочитать книги до начала этого руководства.

4.5 звезд на Amazon.

---

13. Эмоциональный интеллект

Автор: Дэниел Гоулман

Это был первый большой удар по эмоциональному интеллекту.

Единственная причина, по которой я не поместил его на первое место в этой категории, заключается в том, что его основное внимание уделяется тому, как справляться с вашими собственными эмоциями. Также есть глава, в которой рассказывается, как понимать эмоции других, но если вы хотите что-то конкретное по этой теме, я предлагаю Mindsight.

Это культовая классика.Помните, что он написан профессором, а язык немного сложнее. Никаких историй, просто по делу.

Какой вы тип социального чрезмерно мыслителя?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину

Единственная причина, по которой я выбрал Emotional Intelligence 2.0 (не того же автора) в качестве лучшего выбора, чем этот, — это 2.0 более действенен. Тем не менее, это немного более глубоко в теории. Так что, я думаю, большинству людей понравится 2.0, а тем, кто хочет углубиться, следует прочитать и эту.

Купите эту книгу, если…

1. Вы хотите лучше справляться с эмоциями в целом
2. Вы хорошо владеете продвинутым языком

НЕ покупайте эту книгу, если…

1. Если вы хотите что-то очень действенное о том, как повысить свой эмоциональный интеллект.Затем получите эмоциональный интеллект 2.0.
2. Вы хотите сосредоточиться только на сочувствии (понимании эмоций других). Если да, то рекомендую Mindsight.

4,6 звезды на Amazon.

---

Лучший выбор для улучшения отношений

14. PeopleSmart

Автор: Мелвин Л. Силберман

В этой книге рассказывается, как понимать людей, лучше общаться, проявлять напористость и влиять на других.

Я знаю, что «влияние на людей» звучит манипулятивно, но это больше связано с пониманием того, почему люди действуют так, как они делают, что является основой повышения чуткости.

Разница между этой книгой и, например, «Эмоциональный интеллект 2.0» состоит в том, что эта книга сосредоточена только на отношениях.

Это рабочая тетрадь, а это значит, что она по существу и даже содержит упражнения. Так что никаких личных анекдотов или историй.

Купите эту книгу, если…

Вы не заинтересованы в том, чтобы иметь дело со своими эмоциями, но хотите сразу перейти к делу с сочувствием.

НЕ покупайте эту книгу, если…

Вы хотите получить более широкую картину эмоционального интеллекта (а не только сочувствия).Если да, то получите Emotional Intelligence 2.0.

4,2 звезды на Amazon.

Лучшие книги для интровертов или чувствительных людей

---

Лучший выбор для интровертов

Узнайте, как избавиться от неглубокой светской беседы

Избавьтесь от неловкой светской беседы и наладьте конструктивные связи. Пройдите нашу викторину, чтобы начать.

Начать викторину

15. Преимущество интроверта

Автор: Марти Олсен Лэйни

ВЕЛИКАЯ книга, которую должен прочитать каждый интроверт.

Он дает множество стратегий того, как общаться как интроверт, не теряя при этом энергии. Единственная критика может заключаться в том, что это немного клинически.

Quiet, о котором я расскажу ниже, в этом смысле дает больше энергии. (Хотя я предпочитаю эту, потому что лично я не против клинической практики)

Купите эту книгу, если…

Сегодня социальное взаимодействие вас истощает.

НЕ покупайте эту книгу, если…

Вы хотите что-то более воодушевляющее и вдохновляющее.Если так, успокойтесь.

4,6 звезды на Amazon.

---

16. Тихая

Автор: Сьюзан Кейн

Это также ВЕЛИКАЯ книга об интроверсии. Однако преимущество интроверта немного более действенно. Однако эта книга более вдохновляет. Это зависит от того, какой у вас тип личности.

Купите эту книгу, если…

Сегодня вы истощены социальным взаимодействием и хотите чувствовать вдохновение и энергию от чтения.

НЕ покупайте эту книгу, если…

Вы хотите что-то более действенное.Если да, воспользуйтесь преимуществом интроверта.

4,6 звезды на Amazon.

---

Лучший выбор для чувствительных людей

Освободитесь от социальной неловкости

Узнайте, как перестать быть неловким в нашем бесплатном обучении. Пройдите нашу викторину, чтобы начать.

Начать викторину

17. Высокочувствительный человек

Автор: Элейн Н. Арон

Эта книга не о социальных навыках как таковых, но она ДЕЙСТВИТЕЛЬНО описывает (очень хорошо), как справиться с перегрузкой в социальные настройки.

Он содержит самооценку, чтобы вы могли увидеть, над какими областями вам нужно работать и как они влияют на вас сегодня. После того, как вы определили эти области, вы получите несколько конкретных стратегий работы с ними.

Эта книга в значительной степени опирается на психоанализ, и лично я предпочитаю КПТ (когнитивно-поведенческую терапию), поскольку она лучше поддерживается наукой. Тем не менее, это лучшая книга для людей с СЧЧ. Однако, если у вас есть социальная тревога, я дам совет по поводу альтернативных книг ниже.

Купите эту книгу, если…

1. У вас есть HSP (высокочувствительный человек, не то же самое, что и социальная тревога)

НЕ покупайте эту книгу, если…

1. У вас социальная тревога. Ознакомьтесь с обзорами моих книг здесь.

4,6 звезды на Amazon.

Лучшие книги по социальному этикету

До сих пор я говорил о социальных навыках, как о том, чтобы лучше разговаривать с людьми и чувствовать себя более комфортно в социальной среде.А как насчет этикета? То есть — что хорошего и плохого в социальной среде?

---

Лучший выбор по этикету

18. Этикет Эмили Пост

Авторы: Пегги Пост, Анна Пост, Лиззи Пост, Дэниел Пост Сеннинг

Я знаю, что это звучит как книга о том, как держать себя в руках. колониальная чашка. Но эта книга написана специально для сегодняшнего дня, и она ВЕЛИКОЛЕПНАЯ.

Дело не в фантазии — можно сказать, что этикет, которому учит эта книга, заключается в том, чтобы действовать таким образом, чтобы завоевать симпатию и доверие окружающих.

Речь идет о сегодняшних проблемах, таких как смартфоны, текстовые сообщения, общение и вечеринки, а не о старых званых обедах, о которых я автоматически вспоминаю, когда слышу слово «этикет».

Купите эту книгу, если…

1. Вы хотите улучшить свои социальные навыки.
2. Вы обеспокоены тем, что не знаете, как действовать в определенных социальных условиях.

НЕ покупайте эту книгу, если…

1. Вы слишком беспокоитесь о социальных ошибках. Это симптом социальной тревожности, и книги по этикету сделают вас БОЛЬШЕ застенчивого.В таком случае вам нужна книга о том, как бороться с социальной тревожностью.
2. Если вы хотите что-то более юмористическое, в котором больше внимания уделяется тому, ПОЧЕМУ вы должны делать определенные вещи, выберите «Мисс Маннерс».

4,6 звезды на Amazon.

---

19. Руководство мисс Маннерс по мучительно правильному поведению

Автор: Джудит Мартин

Это также отличная книга по этикету. Он очень похож на Эмили Пост, с той разницей, что здесь больше юмора и есть ответы на реальные вопросы читателей.

Кроме того, в нем говорится о том, ПОЧЕМУ вам следует или не следует делать что-то большее, чем это делает Эмили Пост.

4,6 звезды на Amazon.

Лучшие книги по социальным навыкам для бизнеса

---

Лучший выбор для улучшения ваших социальных навыков на работе

20. Как сказать это на работе

Автор: Джек Гриффин

Отличная книга по социальным навыкам в Работа. Он проходит как через разговоры, так и через невербальные вещи, такие как язык тела.

Раздел о «силовых словах» кажется немного устаревшим и манипулятивным. Я думаю, что его можно использовать во благо, но я думаю, что существует более высокий риск неправильного использования и создания ситуаций, вызывающих раздражение.

В целом, если вы хотите улучшить свои социальные навыки на работе, вам обязательно стоит приобрести эту книгу. (Эти принципы применимы и вне работы.)

4,6 звезды на Amazon.

---

Лучший выбор для сетей

21. Croissants vs.Бублики

Автор: Робби Сэмюэлс

Это книга о том, как общаться и создавать сети.

В отличие от «Разговора с незнакомцами», эта книга не предполагает, что вы экстраверт или слишком общительны. Он учит тому, как лучше узнавать новых людей, даже если это заставляет вас чувствовать себя некомфортно.

Он продается специально для деловых встреч, но вы можете применить этот образ мышления к своей социальной жизни в целом.

Название Croissants vs Bagels относится к закрытым группам на вечеринках, к которым трудно присоединиться; Бублики.И группы с «открытием», к которым вы можете присоединиться; Круассаны.

По сути, вы хотите иметь образ мыслей о круассанах. (Книга очень сложная, хотя моя аналогия кажется простой)

4.9 звезды на Amazon.

---

Лучший бизнес-выбор для интровертов

22. Руководство интроверта к успеху в бизнесе и лидерстве

Автор: Лиза Петрилли руководить или желать лучшего в бизнес-среде.Он охватывает деловое общение, интервью, проведение презентаций, улучшение коммуникативных навыков и т. Д.

Легко читать. Я не могу сказать об этом ничего плохого.

Получите эту книгу, если…

Вы интроверт, который хочет использовать это в своих интересах на работе.

НЕ берите эту книгу, если…

Ваша интроверсия является признаком социальной тревожности. Если да, ознакомьтесь с моими рекомендациями по поводу социальной тревожности.

3,8 звезды на Amazon.

---

23.Слезь со скамейки

Автор: Сидни Э. Фукс

Это отличный комплимент Бублику против Круассана. Разница между двумя книгами заключается в том, что «Бублик» больше ориентирован на смешение — эта книга учит идее создания сетей как образа мышления. Но есть много совпадений.

Много интересных историй, так что читать будет весело.

Получите эту книгу, если…

Вы хотите иметь более открытый образ мышления в жизни в целом и в бизнесе в частности.

НЕ берите эту книгу, если…

В частности, вы хотите лучше общаться. Если да, то сначала прочтите «Круассаны против рогаликов».

4,7 звезды на Amazon.

---

24. СКОРОСТЬ доверия

Автор: Стивен М.Р. Кови

Эта книга посвящена тому, как передать доверие, когда вы разговариваете с людьми. Он написан для бизнеса, но, очевидно, доверие пригодится во всех сферах жизни.

Мое личное возражение состоит в том, что это заставляет вас думать в терминах манипуляции.Еще один способ доверять — практиковать общие социальные навыки, чтобы быть более аутентичными, как это описано в Руководстве по социальным навыкам.

Тем не менее, это было очень интересное чтение, и если вы занимаетесь бизнесом, и хотите выразить доверие, прочтите его!

4,6 звезды на Amazon.

---

Лучший выбор для работы с токсичными людьми

25. Работа с людьми, которых вы терпеть не можете

Авторы: доктор Рик Бринкман, доктор Рик Киршнер

БОЛЬШАЯ книга по работе с токсичными людьми.Я поместил его в категорию бизнеса, потому что считаю, что именно здесь вам понадобятся эти навыки больше всего, но принципы действительно универсальны.

Книга дает вам тактику того, как ослабить аргументы и как поговорить с трудным человеком.

4,4 звезды на Amazon.

Почетные упоминания

Эти книги не обязательно плохие. Просто я думаю, что сначала есть книги получше. Если вы уже много читали о социальных навыках и хотите больше, посмотрите эти книги.

---

Лучший выбор для самой всеобъемлющей книги

26. Код разговора

Автор: Грегори Пирт

Эта книга не для всех. Он содержит более 1000 различных советов о том, как улучшить свои социальные навыки.

НЕ читайте эту книгу как первую по социальным навыкам. Для этого, как обычно, рекомендую «Как завоевать друзей». После Win Friends прочтите книгу о сочувствии. ЗАТЕМ, после этого, прочтите эту книгу.

4,1 звезды на Goodreads. Amazon.

---

Если вы читали Кодекс Харизмы и хотите больше

27. Personality Plus

Автор: Флоренс Литтауэр

Это книга с БОЛЬШИМИ обзорами, поэтому я включил ее в это руководство. Хотя кажется, что людям нравится эта книга, мне не нравится. Причина в том, что я предпочитаю исследовательский подход к социальному взаимодействию, а не чьи-то личные идеи.

Эта книга содержит в высшей степени ненаучные личностные тесты, которые автор придумала сама.

Поскольку люди в восторге от книги, я уверен, что она может принести пользу. Просто помните, что доверять выдуманным личностным тестам — это обман.

Купите эту книгу, если…

Вы с недоверием относитесь к утверждениям и читаете со скепсисом.

НЕ покупайте эту книгу, если…

Для вас важно, чтобы утверждения подтверждались исследованиями. Если так, приобретите Mindsight.

4,7 звезды на Amazon.

---

28. Убедительные люди

Авторы: Джон Неффингер, Мэтью Кохут

Это отличная книга о том, как стать более симпатичным и харизматичным.В нем рассказывается о том, как совместить «силу» с «теплотой». Можно сказать, что это значит показать, что вы уверены в себе и в то же время любите людей.

Харизма — это сочетание уверенности и присутствия, и эта книга исследует эту область. Однако эта книга не так действенна, как «Код харизмы».

Купите эту книгу, если…

1. Вы уже социально обеспечены и хотите быть харизматичным и привлекательным.

НЕ покупайте эту книгу, если…

1. Вы еще не читали «Код харизмы», который, на мой взгляд, в целом лучше.
2. Вы в первую очередь хотите знать, что сказать новым людям, и не нервничать. Эта книга тебе в этом не поможет. Вместо этого возьмите «Руководство по социальным навыкам» или «Как общаться с уверенностью».

4,3 звезды на Amazon.

---

Если вам не хватает страха перед приближением

29. Поговорите с незнакомцами

Автор: Дэвид Топус

Эта книга написана экстравертом, не испытывающим социальной тревожности, который дает советы, как разговаривать с людьми.Я думаю, что в нем есть много хороших советов, но автор не учитывает нервозность и дискомфорт, которые больше всего испытывают новые люди.

Кроме того, много внимания уделяется разговорам с людьми, имеющими отношение к продажам и бизнесу. Если вас это не интересует, в нем все равно есть хороший совет.

Основная посылка книги о том, что хорошо сделать привычку разговаривать с людьми, — ВЕЛИКАЯ. Но вам нужно дополнить эту книгу другими книгами, если вы похожи на большинство людей.

Купите эту книгу, если…

1. Вы хотите научиться лучше разговаривать с людьми в обычной жизни, но не слишком нервничаете при этом, просто хотите получить совет, как это лучше сделать.
2. Вы уже достаточно обеспечены в социальном плане и хотите использовать свою социальную смекалку на новом уровне.

НЕ покупайте эту книгу, если…

1. Сегодняшний разговор с незнакомыми людьми заставляет вас нервничать. Если это так, вместо этого узнайте, как общаться с уверенностью.
2. Вы не впервые читали книги выше в этом списке.

4,0 звезды на Amazon.

---

Если много советов не ошеломляют, а все остальное вы уже прочитали

30.Как мгновенно связаться с кем угодно

Автор: Лейл Лаундес

Эта книга помогает вам общаться и знакомиться с новыми людьми, не создавая неловкости, и она делает это хорошо. Но книга неровная, и некоторые советы ужасны.

Купите эту книгу, если…

1. Вы уже прочитали несколько книг из этого списка и хотите больше.
2. Вы можете выбирать, какой совет вы от нее получите.

НЕ покупайте эту книгу, если…

1. Вы ищете свою первую книгу по социальным навыкам.

4,4 звезды на Amazon.

---

Если вы стремитесь быть супер-суперсоциальным

31. Социальное благосостояние

Автор: Джейсон Треу

Подход этой книги немного отличается от других.

Это о том, как вести гипер-социальную жизнь, иметь множество друзей и общаться все дни недели. Не совсем моя чашка чая, но я знаю, что это популярная книга.

Купите эту книгу, если…

1. Вы уже читали классику, например, «Как завоевывать друзей», и стремитесь прочитать «все» на тему социальных навыков.

НЕ покупайте эту книгу, если…

1. Вы не ищете гипер-социальной жизни, а просто хотите изучить некоторые основы. Если да, начните с статей «Как завоевывать друзей» или «Код харизмы».

3,8 звезды на GoodReads. Amazon.

---

32. Понимание других людей

Автор: Беверли Флаксингтон

Название настолько же обманчиво, насколько эта книга посвящена разрешению конфликтов. В этом нет ничего сверхъестественного, в чем, на мой взгляд, и заключается весь смысл книг по саморазвитию.

Я бы порекомендовал вам вместо этого прочитать Mindsight.

4,0 звезды на Amazon.

---

33. «Я не все»

Автор: Робин К. Дрик

Хорошо, так что эта книга написана не очень хорошо. Рассказы могли быть лучше. Но у него есть здравый совет: здорово сосредоточиться на внешнем мире и уметь налаживать взаимопонимание с людьми.

Пока вы не позволяете неидеальному языку сосредоточиться, у него действительно есть много хороших советов.

Verdict:

Это неплохая книга, но есть книги получше о том, как построить взаимопонимание, например, «Like Switch».

4,4 звезды на Amazon.

---

34. Щелкните

Автор: Джордж К. Фрейзер

Название этой книги обманчиво. Сначала я думал, что это о том, как наладить глубокие отношения с друзьями, но в основном это о нетворкинге. Это неплохая книга, но есть гораздо лучшие, например, «Круассаны против рогаликов».

4.3 звезды на Amazon.

---

35. Что сказать, чтобы получить желаемое

Авторы: Сэм Дип, Лайл Суссман

Хорошая книга о том, как лучше общаться на работе.Я поместил его в почетные упоминания, потому что в нем много хороших советов, но он мог бы быть более действенным. Лучшая альтернатива — «Как сказать на работе».

4.0 на Goodreads. Amazon.

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

1. Используйте «разговорные потоки», чтобы избежать неловкой тишины
2. Изучите проверенный метод, чтобы избежать пустых светских бесед .
3. Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода».
4. Узнайте, как можно «от скуки к привязанности» менее чем в 7 словах.

Начать бесплатное обучение.

Лучшие книги по социальным навыкам и поиску друзей

За более чем 10 лет изучения социальных навыков я прочитал много книг.

Большинство было в порядке. Несколько полезных советов здесь и там.

Некоторые (к сожалению) были совершенно ужасными.

Но некоторые были просто невероятными.

Это были книги, которые открыли мне глаза на аспект социального взаимодействия, которого я полностью упускал.Это были книги, которые открывали мне новое понимание каждый раз, когда я вынимал их с книжной полки. Это были книги, которые кардинально изменили и улучшили мое понимание социального взаимодействия.

И это те книги, которыми я сейчас с вами поделюсь.

Повысьте уровень социальной жизни

Level Up Your Social Life — моя самая новая книга, и я думаю, что это одни из моих лучших произведений.

Я написал его, чтобы помочь людям сделать практические шаги к лучшей общественной жизни.Я объясняю социальные навыки, используя метафоры из видеоигр, чтобы их было легко выучить и запомнить. И я заканчиваю каждый урок «квестом», который помогает вам практиковать то, что вы изучаете, в реальном мире.

Это помогает исключить предположения из социального успеха — просто выучите метафоры и выполните квесты, и со временем вы, естественно, станете лучше.

Геймеры оценят это больше всего, но я думаю, что любой, кто хочет стать лучше в социальном плане, найдет это отличным ресурсом. Прочтите это сегодня!

Важнейшие разговоры

Ничто так не причиняет боли, как ссора между вами и кем-то из ваших близких.Все, что вам нужно, это несколько слов, сказанных в гневе, чтобы причинить глубокую боль тому, кто вам небезразличен.

Важнейшие беседы — лучшая книга по управлению конфликтами, которую я когда-либо читал. Это дает вам инструменты, необходимые для разрешения конфликтов без ущерба и без недопонимания. Важнейшие беседы объясняет, как привести конфликт к здоровому завершению без нападок и отступлений. Как и «Улучшите свои социальные навыки», так и написан так, чтобы быть легким для понимания и невероятно практичным.Менее чем через неделю после того, как я впервые начал читать Важнейшие беседы, , я уже использовал принципы из книги в конфликте. Я не могу достаточно рекомендовать эту книгу.

Что говорят все

Что говорит каждое тело — феноменальная книга по языку тела. В отличие от многих других книг по языку тела, которые просто дают вам подробный список всех сигналов языка тела под солнцем, What Every BODY Is Saying фокусируется на наиболее важных сигналах, чтобы упростить применение.

Если вы хотите расширить свои познания в языке тела за пределами уроков из «Улучшите свои социальные навыки», , я рекомендую эту книгу в качестве следующего шага. В качестве бонуса она написана бывшим агентом ФБР, поэтому примеры в книге — это захватывающие примеры из реальной жизни, когда автор использовал язык тела для поимки преступников.

Как поговорить с кем угодно

Как правило, мне не нравятся списки советов по социальным навыкам. Обычно гораздо продуктивнее сосредоточиться на общих принципах, чем пытаться запомнить бесконечный список приемов и советов.Но для How To Talk to Anyone, я счастлив сделать исключение.

Как поговорить с кем угодно содержит 92 различных совета по социальному взаимодействию. Каждый совет занимает около одной-двух страниц и обычно достаточно прост, чтобы его можно было свести в одно или два предложения (что автор услужливо делает в конце каждой главы). Они охватывают разные темы, от разговора до запоминания имен. чтобы произвести хорошее первое впечатление.

Красота подсказок в том, как они представлены.У Лаундеса есть редкий дар делать советы запоминающимися, что невероятно помогает при их применении. А размер каждого наконечника позволяет легко практиковать их по одному. Не все советы в этом руководстве полезны, но драгоценных камней достаточно, чтобы они стоили вашего времени.

Переключатель

Switch — это легко читаемое объяснение того, как упростить изменения, пытаетесь ли вы что-то изменить в своей жизни или в мире в целом.Стать более социальным — это большое изменение, и это сложно.

Если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь стать более социальным даже после прочтения руководства, прочтите Switch. У вас будет гораздо больше шансов изменить свою жизнь, чтобы она стала более социальной, если вы примените принципы Switch.

Все нормальны, пока ты их не узнаешь

Для двух дикобразов (покрытых колючими шипами) подобраться достаточно близко, чтобы спариться, является проблемой.Это «дилемма дикобраза» — как сблизиться с другими, не пострадав?

Дилемма дикобраза применима и к нашей человеческой жизни. Хотя мы не покрыты шипами, у людей нет недостатка в способах причинить друг другу боль в отношениях. Так как же нам приблизиться и не пострадать?

«Все нормальны, пока ты их не узнаешь» — потрясающий ответ на этот вопрос. Он объясняет, как углубиться в отношения с другими, как выглядят здоровые сообщества и как избежать травм (или причинения вреда другим), когда вы строите близость.

Автор — пастор, поэтому он пишет с христианской точки зрения, но я думаю, что вы получите пользу от его мудрости, независимо от того, во что вы верите. Я проглотил эту книгу и не могу ее рекомендовать.

Путешествие по жизни с мистером Роджерсом

Хорошо, признаю. Эта книга не совсем о социальных навыках.

Но это о том, чтобы быть хорошим другом, и узнать, кто вы есть, и любить себя и других — и факт в том, что если вы изучаете социальные навыки, но не учитесь, как быть хорошим другом, вы пропустили смысл.

К счастью, у вас есть мистер Роджерс, который напомнит вам о самом важном. Это короткое чтение — вы легко можете закончить его за один день — но оно наполнено глубокой мудростью. Прочтите его, и позвольте мистеру Роджерсу направить вас в жизненные пути.

Улучшите свои социальные навыки

Хорошо, я написал это, так что думаю, я немного предвзято. Но я считаю, что это отличный справочник.

Более 200 страниц советов по социальным навыкам охватывают все, от разговора до языка тела и поиска друзей.Он проведет вас через практические, пошаговые объяснения наиболее важных концепций социального взаимодействия, предоставив вам строительные блоки, необходимые для создания той социальной жизни, которую вы хотите. Моей целью при его написании было создать исчерпывающее руководство по социальным навыкам, которого я так сильно хотел, когда рос. Надеюсь, вы согласитесь, что я добился этой цели

🙂.

Не пропустите — получите руководство сегодня!

12 обязательных к прочтению книг по социальным навыкам для взрослых и детей

Вы когда-нибудь чувствовали себя подавленными социальными ситуациями на работе или в личной жизни?

Вы когда-нибудь расстраивались из-за того, что другие люди кажутся от природы харизматичными и могут легко ориентироваться в социальных ситуациях, в то время как вы изо всех сил пытаетесь сообщить о своих желаниях и потребностях?

Умение эффективно общаться — важный навык, препятствующий достижению успеха в различных контекстах.Будь то продвижение по службе, о котором вы всегда мечтали, или встреча с любовью всей вашей жизни, способность функционировать в обществе — важная часть повседневной жизни.

Эта статья предоставит вам лучшие книги, которые помогут вам практиковать социальные навыки, понять свой тип личности и помочь ребенку или подростку, пытающемуся ориентироваться в социальном мире.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить наши три упражнения на сострадание к себе. Эти подробные научно обоснованные упражнения помогут вам усилить сострадание и доброту, которые вы проявляете к себе, и дадут вам инструменты, которые помогут вашим клиентам, студентам или сотрудникам проявлять больше сострадания к себе.

7 книг для помощи взрослым в развитии социальных навыков

Литература о помощи взрослым в развитии социальных навыков настолько разнообразна, что мы выделили две категории, чтобы помочь вам лучше найти то, что вы ищете. Категории включают:

• Руководства по развитию социальных навыков
  Книги, которые помогут вам развить навыки, необходимые для социального взаимодействия в различных контекстах школы и на рабочем месте.
• Типы личности и их влияние на социальные навыки
  Эти книги посвящены определению того, почему мы такие, какие мы есть.Эти книги могут иметь больше биологической направленности, поскольку они рассматривают различные типы мозга и личности, которые помогают сформировать социальные реакции.

Пособия по развитию социальных навыков

1.

Разговорная речь: проверенные новые способы повышения вашей личной и социальной эффективности — Алан Гарнер

Гарнер опубликовал три версии разговорной речи , а также известен своими очными семинарами.

Его мотивация для написания этих книг состоит в том, чтобы научить этим навыкам людей, которые испытывают одиночество и депрессию из-за того, что не могут общаться с другими.

Пройдя курс разговорной речи в университете, Гарнер поставил перед собой задачу обучить этим навыкам других людей, которые боролись с аналогичными проблемами, поскольку его жизнь резко улучшилась после завершения этого курса.

Книга фокусируется на развитии эффективных разговорных навыков во всех аспектах вашего социального взаимодействия.В частности, в книге подробно рассказывается о важности задавать открытые и закрытые вопросы, чтобы помочь людям достичь четких целей при участии в разговоре.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Простой светский разговор: Руководство по повседневным социальным навыкам для интровертов о том, как избавиться от страха и поговорить с новыми людьми — Джерард Шоу

Шоу (2019, стр. 5) определяет светскую беседу как «легкий и неформальный разговор, который используется при разговоре с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете.”

Светская беседа может иметь место как в профессиональной, так и в социальной обстановке, поэтому это важный навык, с которым нужно чувствовать себя комфортно.

Шоу предоставляет рекомендации, используя комбинацию тематических исследований и конкретных способов начала разговора, рекомендации по невербальным сигналам и стратегии выхода, чтобы помочь людям в развитии навыков, необходимых для развития светской беседы.

Эта книга чрезвычайно доступна и предназначена для людей, желающих развить эти навыки в деловой и личной жизни.

Несмотря на то, что в этой книге не упоминаются конкретные взаимодействия, ее универсальный подход подходит для всех, кто хочет развить светские беседы или вводные навыки в разговоре, поскольку они являются строительными блоками для развития более близких отношений.

Найдите книгу на Амазонке.

3.

PeopleSmart: развитие межличностного интеллекта — Мелвин Л. Сильберман

Задумывались ли вы о конкретных навыках межличностного общения, которые необходимы вам для достижения успеха?

Эта книга представляет собой практическое руководство с восемью навыками, которые читатели должны развить, чтобы преуспеть в определенных межличностных контекстах.

Зильберман создал шкалу PeopleSmart IQ, о которой рассказывается во второй главе. Он призывает участников пройти самооценку перед чтением книги, поскольку шкала задает вопросы о том, насколько хорошо читатель чувствует себя в применении каждого из восьми навыков на практике.

В книге есть несколько ссылок на общие социальные контексты, и многие примеры и стратегии очень актуальны для профессиональных условий, что делает эту книгу превосходным выбором для людей, стремящихся развить свою уверенность в себе и лидерские качества.

Найдите книгу на Амазонке.

4.

Руководство по социальным навыкам: управляйте застенчивостью, улучшайте разговоры и заводите друзей, не отказываясь от того, кто вы есть — Крис МакЛауд

У вас проблемы с представлением новых людей и с друзьями?

Эта книга действует как социальный справочник, предназначенный для улучшения ваших социальных навыков, сохраняя при этом сильное чувство собственного достоинства.

В книге приведены конкретные стратегии, которые помогают людям бросить вызов контрпродуктивному мышлению, преодолеть неловкое молчание и взаимодействовать в различных разговорных условиях (в группе и один на один).

Он делает это, предоставляя определенные настройки, в которых люди могут улучшить эти навыки, и различные действенные стратегии в зависимости от вашей личности. Работоспособные стратегии и разбивка книги делают ее идеальной для людей, стремящихся улучшить свои общие способности к общению, в отличие от конкретных условий или намерений.

Найдите книгу на Амазонке.

Типы личности и их влияние на социальные навыки

1.

Mindsight: измените свой мозг с помощью новой науки о доброте — Daniel Siegel

Эта книга сосредоточена на интеграции науки о мозге с психологией для развития концепции «умозрения» Сигеля.

Сигель дает читателям обзор того, как разум формирует наши взгляды и психическое здоровье, связывая наши биологические процессы с тематическими исследованиями его собственных пациентов.

Сигель подчеркивает, что прошлый опыт формирует наши будущие реакции и должен более широко изучаться при попытке понять свое поведение в различных ситуациях.

Хотя эта книга может не иметь прямого отношения к развитию социальных навыков, люди, стремящиеся понять природу своей реакции на конкретные социальные ситуации, могут использовать подход Сигеля.

Понимание того, как их прошлый опыт мог повлиять на их социальную реакцию, позволит читателям лучше понять «почему», стоящие за их действиями.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Преимущество интроверта: как спокойные люди могут процветать в мире экстравертов — Марти Олсен Лэйни

При изучении личностных характеристик наиболее распространена классификация между интроверсией и экстраверсией.

Интроверт классифицируется как человек, который сосредоточен на идеях, эмоциях и впечатлениях. Их легко чрезмерно стимулировать внешним миром, что приводит к чувству, которое многие интроверты описывают как «слишком много» (Olsen Laney, 2002, стр. 19).

В то время как экстравертам нужно тратить энергию, чтобы подзарядиться, интровертам нужно перестать тратить энергию и отдых.

Эта книга призвана помочь людям, относящим себя к интровертам, осознать свои сильные стороны и аналитический потенциал.Он также предоставляет интровертам действенные стратегии, позволяющие добиться успеха на работе и наладить конструктивные отношения с семьей, друзьями и коллегами.

Он также предоставляет интровертам стратегии по сохранению своей энергии и механизмы выживания, чтобы помочь восстановиться в более сложных социальных ситуациях.

Найдите книгу на Амазонке.

3.

В окружении идиотов: четыре типа человеческого поведения и способы эффективного общения с каждым в бизнесе (и в жизни) — Томас Эриксон

Erikson предоставляет читателям различные классификации личности с цветовой кодировкой (желтый, красный, синий и зеленый), представляющие ключевой компонент человеческого поведения для каждого из цветов.

Эриксон делит каждый цвет по главам и перечисляет конкретные поведения и черты характера, которые могут быть связаны с читателями; он утверждает, что около 80% людей управляются сочетанием двух цветов.

Книга направлена ​​на то, чтобы дать читателям инструменты для понимания себя и окружающих их людей с целью улучшения коммуникации через понимание мотивации и поведения.

Это хорошая общая книга для людей, которые хотят получить базовое представление о теории личности и научиться общаться с людьми с разными чертами характера.

Найдите книгу на Амазонке.

Лучшие 6 книг для обучения детей социальным навыкам

Обучение детей социальным навыкам — важная часть их подготовки к успеху в мире.

Дети, которые демонстрируют более сильную социальную компетентность (т. Е. Делятся опытом, сотрудничают и помогают другим), с большей вероятностью получат высшее образование и получат более высокооплачиваемую работу, чем дети, у которых проблемы с социальной компетентностью (Фонд Роберта Вуда Джонсона, 2015).

Важно предоставить педагогам, родителям и другим специалистам по оказанию помощи ресурсы, которые помогут им понять, как развиваются социальные навыки у детей, и информацию о теории, лежащей в основе развития ребенка.

Не менее важно, чтобы дети и подростки имели ресурсы, которые помогли бы им способствовать развитию их личности и социальных навыков.

Этот раздел состоит из двух частей:

• Рабочие тетради для детей и подростков
  Эти книги предназначены для детей и содержат различные задания, направленные на развитие и развитие социальных навыков.
• Ресурсы для помощи профессионалам и родителям
  Хотя они также предоставляют занятия, помогающие развивать социальные навыки, и могут иметь разделы, посвященные развитию социальных навыков, эти книги предназначены для того, чтобы дать взрослым понимание того, как развивать социальные навыки у детей.

Рабочие тетради для детей и подростков

1.

Давайте будем друзьями: учебное пособие, чтобы помочь детям освоить социальные навыки и найти хороших друзей — Лоуренс Шапиро

Книга

Шапиро представляет собой комбинацию рефлексивных и действенных стратегий, которые дети могут использовать при налаживании дружеских отношений.

Каждая глава начинается с мотивационной цитаты или высказывания, призванного повысить самооценку читателя при проработке более деликатных вопросов, которые поднимает книга в отношении взаимодействия с другими.

Эти занятия помогают детям развивать самосознание и размышлять о своем поведении в социальных ситуациях. Кроме того, они имеют отношение к социальным проблемам, с которыми дети сталкиваются в современном мире, поскольку есть несколько занятий, посвященных онлайн-этикету и написанию электронного письма другу.

Эта книга будет наиболее подходящей для детей в возрасте от 10 до 16 лет, так как некоторые из заданий немного сложны и требуют более высокого уровня понимания.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Укрепление дружбы: детское руководство по созданию и поддержанию друзей — доктор Эйлин Кеннеди-Мур и Кристин Маклафлин

В этой книге представлены тематические исследования и личные истории, в которых задокументированы социальные проблемы, с которыми могут столкнуться дети.

Вместо того, чтобы предоставлять задания, Кеннеди-Мур и Маклафлин излагают проблемы в простых для понимания комиксах и советах, которые актуальны для каждой ситуации.

Совет подкреплен картинками, на которых запечатлена реакция персонажей, что дает детям представление о том, как другие могут реагировать в различных ситуациях.

Поскольку книга ориентирована на то, чтобы помочь детям найти и сохранить друзей в различных ситуациях, она будет наиболее полезна для детей младшего возраста от 6 до 12 лет.

Рисунки позволяют детям визуализировать соответствующее поведение и сразу же установить связь между своим личным опытом и тем, что говорят персонажи.

Найдите книгу на Амазонке.

3.

Рабочая тетрадь социального успеха для подростков — Барбара Купер и Нэнси Уиддоус

Эта книга — отличный ресурс для подростков, которым необходимо расширить свои социальные навыки и у которых есть клинические диагнозы, такие как аутизм или невербальные расстройства.

Учебное пособие фокусируется на стратегиях охлаждения и распознавании сложных эмоций, которые подростки с более выраженными социальными расстройствами могут испытывать, попадая в незнакомые или трудные ситуации.

Помимо нескольких стратегий, связанных с распознаванием эмоций, книга также предлагает упражнения на повышение самооценки, которые помогают подросткам понять свои сильные стороны.

Поскольку книга специально разработана для подростков, у которых может быть аутизм и другие диагностированные проблемы с социальными навыками, в ней меньше текста и больше внимания уделяется картинкам и изображению эмоций, что делает ее отличным ресурсом для подростков с ограниченными возможностями обучения и трудно читать много текста.

Найдите книгу на Амазонке.

Ресурсы для помощи профессионалам и родителям

1.

Социальные правила для детей: 100 основных социальных правил, которые необходимо детям для достижения успеха — Сьюзан Даймонд

Ищете книгу, которую можно было бы читать вместе с ребенком?

Эта книга предназначена для облегчения разговора между родителями и детьми о социальных навыках и общении.

В книге есть задания, над которыми дети и родители могут работать вместе, которые позволяют им делиться своим опытом, а также дают позитивное образование о том, как действовать в конкретных ситуациях.

В нескольких сценариях также предусмотрены ролевые игры, которые дают родителям и детям прекрасную возможность проверить свои навыки.

Разыгрывание сложных социальных сценариев с доверенным взрослым — отличный способ для родителей и детей лучше понять точку зрения друг друга.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

8 ключей к воспитанию причудливого ребенка: как помочь ребенку, который (совсем) не подходит в — Марк Бауэрс

Эта книга предоставляет родителям ориентиры, позволяющие определить, сталкивается ли их ребенок с социальными проблемами или «странностями».”

Bowers начинается с того, что дает родителям особые характеристики, которые не подходят с точки зрения развития и могут вызывать беспокойство в социальном развитии их ребенка.

Кроме того, Bowers предлагает родителям стратегии, позволяющие понять, как работает мозг их ребенка, когда они проявляют эти характеристики, и предлагает конкретные стратегии, которые помогут им в дальнейшем.

Контрольные показатели и характеристика этих детей как причудливых позволяют облегчить доступ, и эту книгу можно использовать для определения признаков того, что ребенок испытывает трудности.

Это хорошая отправная точка для родителей, которые хотят лучше понять поведение своего ребенка, и оно не ограничено диагностическими критериями.

Найдите книгу на Амазонке.

Полезные ресурсы PositivePsychology.com

Мастер-класс «Позитивные отношения» © направлен на то, чтобы помочь участникам построить здоровые отношения и улучшить самочувствие, а также удовлетворенность жизнью. Программа предоставляет ключевые принципы взаимоотношений и инструменты для создания поддерживающих, любящих связей с людьми.Понимание того, как строить здоровые и позитивные отношения, является ключевым социальным навыком, который люди любого возраста могут использовать для достижения личного удовлетворения.

Наш набор материалов по позитивной психологии также предоставляет несколько ресурсов, которые помогут облегчить здоровое общение и развить социальные навыки. Эти упражнения по установлению границ, слушанию без решения и предоставлению отрицательной обратной связи дают положительные рекомендации о том, как справляться с более трудными социальными ситуациями, с которыми люди могут сталкиваться в своей повседневной жизни.

В дополнение к нашему выбору мастер-классов и полезному набору инструментов у нас есть еще одна статья, которую стоит прочитать, в которой представлены 37 книг по педагогической психологии, вмешательства и приложения для тех, кто интересуется педагогической психологией.

17 упражнений на позитивное общение. Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим лучше общаться, эта коллекция содержит 17 проверенных инструментов позитивного общения для практиков. Используйте их, чтобы помочь другим улучшить свои коммуникативные навыки и наладить более глубокие и позитивные отношения.

Сообщение о возвращении домой

Ваша личность влияет на ваши социальные реакции в повседневных ситуациях, но это не должно вас сдерживать. Понимание себя и окружающих — хорошая отправная точка для улучшения вашего социального взаимодействия.

Книги, которые помогают в развитии социальных навыков, дадут вам лучшее понимание того, как ваша личность может влиять на ваши социальные реакции в повседневных ситуациях.

При работе над улучшением социальной мускулатуры важно помнить о том, чтобы принимать это один день и одну ситуацию за раз.Прогресс не происходит в одночасье, и иногда стратегии, которые работают для других, могут не сработать для вас.

Не стесняйтесь обращаться к широкому спектру ресурсов и обращаться за советом к квалифицированному терапевту или тренеру, если вы все еще пытаетесь стать лучше.

Если вы готовы поработать, вы добьетесь своего. Поделитесь своими мыслями о книгах, рекомендованных в этой статье, и о любых других ресурсах, которые, по вашему мнению, могут оказаться полезными на вашем пути к социальной адаптации.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три упражнения на сострадание к себе.

• Бауэрс, М. (2015). 8 ключей к воспитанию изворотливого ребенка: как помочь ребенку, который (совсем) не вписывается в него. У. У. Нортон.
• Купер Б. и Уиддоус Н. (2008). Рабочая тетрадь социального успеха для подростков. Мгновенная помощь.
• Даймонд, С. (2011). Социальные правила для детей: 100 основных социальных правил, которые должны быть у детей. AAPC.
• Эриксон, Т. (2019). В окружении идиотов: четыре типа человеческого поведения и способы эффективного общения с каждым в бизнесе (и в жизни). Главное Св. Мартина.
• Гарнер А. (1997). Говоря о разговоре: опробовали новые способы повышения вашей личной и социальной эффективности. McGraw-Hill Education.
• Кеннеди-Мур, Э. и Маклафлин, К. (2017). Growing Friendship: Детский справочник по поиску и поддержанию друзей. Аладдин / За гранью слов.
• MacLeod, C. (2016). Руководство по социальным навыкам: управляйте застенчивостью, улучшайте разговоры и заводите друзей, не отказываясь от того, кто вы есть. Автор.
• Олсен Лэйни, М. (2002). Преимущество интроверта: как тихие люди могут процветать в мире экстравертов Мир . Рабочий.
• Фонд Роберта Вуда Джонсона. (2015). Как социальные навыки детей влияют на успех во взрослом возрасте: результаты 20-летнего исследования результатов обследования детей в детском саду .Получено 16 апреля 2021 г. с сайта https://eric.ed.gov/?id=ED592871
.
• Шапиро, Л. Э. (2008). Давай будем друзьями: рабочая тетрадь, которая поможет детям научиться социальным навыкам и найти хороших друзей. Мгновенная помощь.
• Шоу, Г. (2019). Простая светская беседа: ежедневное руководство по социальным навыкам для интровертов о том, как избавиться от страха и поговорить с новыми людьми. Цифровая пресса.
• Сигел, Д. Дж. (2011). Mindsight: измените свой мозг с помощью новой науки о добре. ONEWorld.
• Зильберман, М. Л. (2000). PeopleSmart: Развитие межличностного интеллекта. Berrett-Koehler.

25 книг по самосовершенствованию, которые сделают вас лучше

Эти 25 книг по самосовершенствованию удивят вас, заставят задуматься, а может быть, даже оскорбят. Но больше всего они помогут вам стать лучше.

1. Вы не так умны: почему у вас слишком много друзей на Facebook, почему ваша память в основном выдумка и 46 других способов обмануть себя

Дэвида МакРэйни Прочтите

«Если вы видя в новостях много нападений акул, вы думаете: «Черт возьми, акулы вышли из-под контроля.Вы должны подумать: «Черт возьми, в новостях любят освещать нападения акул».

Хотя название может показаться немного оскорбительным, эта книга призвана воспеть нашу иррациональную природу и развлекательно объяснить человеческую психику. Такие разделы, как «Приобретенная беспомощность», «Продажа» и «Иллюзия прозрачности» дают представление о человеческом мозге — во всей его красе и безумии.

2. Верх иррациональности: неожиданные преимущества отказа от логики на работе и дома

Дэн Ариели Прочтите

«Аптон Синклер однажды заметил:« Трудно заставить человека что-то понять, когда его зарплата зависит от того, что он этого не понимает.

Это еще одно прочтение человеческой иррациональности, опять же с позитивным объяснением. Ариэли, экономист, дает представление о человеческом поведении во взаимоотношениях и на рабочем месте. Он также рассказывает об увлекательных основных причинах того, почему люди обманывают.

3. Переломный момент: как мелочи могут иметь большое значение

Малкольм Гладуэлл Прочтите

«Эмоции заразительны».

В эпоху вирусных видео, контента и идей The Tipping Point исследует очень актуальный вопрос: что заставляет что-то распространяться? Книга охватывает эту тему универсально, полезна любому, кто занимается бизнесом, или просто всем, у кого в голове есть многообещающая идея.

4. Неизвестный путь: новая психология любви, традиционных ценностей и духовного роста

М. Скотт Пек Прочтите

«Проблемы пробуждают нашу храбрость и нашу мудрость; действительно, они создают нашу храбрость и мудрость ».

Хотя The Road Less Traveled существует уже несколько десятилетий, это классический бестселлер по самосовершенствованию не зря. Это отличное чтение для всех, кто хочет улучшить и лучше понять свои отношения.

5.Человек в поисках смысла

Виктор Франкл Прочтите

«Человек изначально характеризуется его« поиском смысла », а не его« поиском самого себя ».

Чем больше он забывает себя, отдаваясь делу или другому человеку, тем более человечным он становится. И чем больше он погружен и поглощен чем-то или кем-то другим, кроме себя, тем больше он действительно становится самим собой ». Глубокая история «Человек в поисках смысла» рассказывает об опыте автора в Освенциме.Франкл продолжает объяснять программу глубокой психологической терапии, основанную на том, что он узнал во время этой борьбы.

6. Привычка сейчас: стратегическая программа для преодоления промедления и получения удовольствия от игры без чувства вины

, Нил Фиоре Прочтите

«Когда вы привержены цели, вы обязуетесь выполнять такую ​​форму работы, которая приносит постоянные вознаграждения. . Откладывая дела на потом, вы выбираете самонаказательную форму работы ».

Это для тех, кто любит делать это завтра.Привычка сейчас описывает, как выполнять задачи без негатива и вины и как проводить свободное время более осмысленно.

7. Для вашего же блага: скрытая жестокость в воспитании детей и корни насилия

Алиса Миллер Прочтите

В этой книге рассказывается о том, каким образом жестокое воспитание может причинить ребенку серьезный вред. Миллер, швейцарский психолог, определяет, какие родительские ошибки приводят к серьезным проблемам в развитии у детей.Она также обсуждает способы, с помощью которых взрослые могут, наконец, излечить свои детские шрамы.

8. Эмоциональный интеллект: почему он может иметь значение больше, чем IQ

Дэниел Гоулман Прочтите

«Когда мы находимся в тисках страсти или ярости, мы исцеляем от любви нашу дрожь от страха. лимбическая система, которая держит нас в своих руках ».

Големан различает два мышления: рациональное и эмоциональное, и то, как ваш эмоциональный интеллект может определять успех практически в любой социальной сфере, включая работу и отношения.Эта книга определяет новый способ быть «умным».

9. Switch: Как изменить вещи, когда перемены тяжелы

Чип Хит и Дэн Хит Прочтите

«Знание не меняет поведения. Все мы сталкивались с сумасшедшими психиатрами, тучными докторами и консультантами по бракам, которые разведены ».

Знать, что что-то должно измениться, часто просто, но на самом деле изменить это — совсем другой вопрос. Эта книга учит нас, почему перемены — это трудно, и дает примеры того, как объединение рационального и эмоционального умов может привести к долговременным изменениям.

10. Что ты собираешься делать с этой уткой ?: И другие провокации

Сет Годин Прочтите

«Тяжелая работа начинается, когда вы имеете дело с вещами, с которыми не хотели бы иметь дело: страхом неудачи, страх выделиться, страх быть отвергнутым. Тяжелая работа заключается в том, чтобы научиться перепрыгивать через этот барьер, туннель под этим барьером, проехать через другой барьер. А потом сделать это снова на следующий день ».

Если название ставит вас в тупик, это отсылка к идиоме, которая предписывает нам «ставить наших уток в ряд».Книга представляет собой сборник лучших постов в блоге Година по таким темам, как маркетинг, бизнес, отвага и общение, и все они наполнены юмором и новаторски.

11. Революция внимания: раскрытие силы сосредоточенного ума

Алан Уоллес Прочтите

«Медитация — это баланс между вниманием и расслаблением».

Эта книга, смесь буддизма и науки, прекрасно передает важность недооцененного навыка: внимания.Уоллес показывает, насколько глубокого внимания можно достичь с помощью медитации и как она может изменить нашу жизнь.

12. Гипотеза счастья: поиск современной истины в древней мудрости

Джонатан Хайдт Прочтите

«Если вы страстно любите и хотите отпраздновать свою страсть, читайте стихи. Если ваш пыл утих и вы хотите разобраться в своих развивающихся отношениях, прочтите психологию. Но если вы только что разорвали отношения и хотите верить, что вам лучше без любви, прочтите философию.”

Эта книга обращается к истории, чтобы извлечь мудрость и руководство для современности. С психологической точки зрения для определения того, как достигается счастье, эта книга напоминает нам о скрытой мудрости в основных истинах.

13. Мудрость эннеаграммы: полное руководство по психологическому и духовному росту девяти типов личности

Дона Рисо и Расса Хадсона Прочтите

«Если мы будем наблюдать себя правдиво и непредвзято, то увидим механизмы нашей личности в действии, мы можем проснуться, и наша жизнь может быть чудесным проявлением красоты и радости.

Если и есть одна вещь, в которой эта книга поможет вам достичь, так это более высокий уровень самопонимания. В книгу включены анкеты, чтобы вы могли определить свою точку зрения, а также подробные советы в зависимости от ваших результатов.

14. Чистый лист: современное отрицание человеческой природы

Стивен Пинкер Прочтите

«Человеческое материальное существование ограничено идеями, а не вещами».

Ультра-логические идеи Пинкера опровергают некоторые из наиболее распространенных вопросов и заблуждений о человеческой природе.Он охватывает множество тем, включая политику, воспитание детей и искусство, объясняя, как общие убеждения исказили правду о том, кем мы являемся как вид.

15. Психокибернетика, новый способ получить больше жизни от жизни

Максвелл Мальц Прочтите

«Каждый человек в той или иной степени загипнотизирован либо идеями, которые он некритически принял от других, либо идеи, которые он убедил в себе, верны. Эти негативные идеи имеют точно такое же влияние на наше поведение, как и негативные идеи, внедренные в сознание субъекта профессиональным гипнотизером.”

Психо-кибернетика — это программа, которая впервые предложила концепцию связи между разумом и телом. Цель книги — помочь вам обрести счастье, здоровье и успех за счет изменения негативных привычек — да, да, объясняется и «как».

16. Мыслить, быстро и медленно

Даниэль Канеман Прочтите

«Иллюзия того, что мы понимаем прошлое, порождает излишнюю уверенность в нашей способности предсказывать будущее».

«Быстрое и медленное мышление» заставит вас задуматься о мышлении.Как оптимизировать свое мышление, опасность предвзятости и самоуверенности, а также правильное принятие решений — это лишь некоторые из затронутых тем.

17. Высокочувствительный человек

Элейн Арон Прочтите

«Высокочувствительные люди осторожны, внутренне, им нужно дополнительное время в одиночестве. Поскольку люди без этой черты (большинство) не понимают этого, они видят в нас робких, застенчивых, слабых или, как величайший из всех грехов, нелюдимых. Опасаясь этих ярлыков, мы стараемся быть похожими на других.Но это приводит к тому, что мы нервничаем и расстраиваемся. Тогда это дает нам ярлык невротиков или сумасшедших сначала другими, а затем нами ».

«Очень чувствительный человек» — хорошее чтение для тех, кто хочет успокоить чрезмерное возбуждение и беспокойство. Однако для тех, кто не входит в эту группу, это поможет обогатить ваше взаимодействие с теми, кто входит в эту группу.

18. Сила настоящего

Экхарт Толле Прочтите

«Прошлое дает вам идентичность, а будущее обещает спасение в любой форме.Оба являются иллюзиями ».

Бешено популярная книга «Сила настоящего» представляет собой 101 путеводитель по духовному росту и просветлению. Толле показывает, как мы формируем наши отношения с болью и ее переживание.

19. Выбросы: история успеха

Малкольм Гладуэлл Прочтите

«Тяжелый труд — это тюремный приговор, только если он не имеет смысла. Как только это происходит, это становится чем-то вроде того, что заставляет вас схватить жену за талию и танцевать джигу.”

Outliers — это увлекательная книга о том, что каждый хочет знать: что мне нужно делать, чтобы добиться огромного успеха? Ответ может вас удивить. Гладуэлл обращает внимание не на то, что делают успешные люди, а на то, откуда они.

20. Кто переместил мой сыр?: Удивительный способ справиться с изменениями в вашей работе и в вашей жизни

Спенсер Джонсон Прочтите

«Страх, который вы позволяете накапливать в своей голове, хуже ситуации, которая на самом деле существует ».

Боитесь перемен? Эта книга научит вас менять свое отношение к переменам и принимать более сложные из них.Используя много юмора и практичность, Джонсон готовит нас к тому, что еще не произошло.

21. Вот как

Огюстен Берроуз Прочтите

«Мне ужасно одиноко, и на мгновение я вижу, насколько одиноко и насколько глубоко это чувство. И меня до чертиков пугает то, что я такой одинокий, потому что это кажется катастрофой — видеть машину в тот момент, когда она врезается в тебя ».

Burroughs предлагает комплексное решение практически для всех различных проблем, с которыми может столкнуться человек: устойчивость.Этот автор прошел через все это и вышел с другой стороны, чтобы предложить нам уникальный способ справиться с нашими проблемами.

22.

«Жизнь никогда не была борьбой»

Стюарт Уайлд Прочтите

«Если вы не изменитесь, реальность в конце концов заставит вас измениться».

Общая тема этой книги — выявить корень проблемы и разработать план действий по ее решению. Эта книга изменит ваше восприятие борьбы, исключив ее как необходимость для достижения успеха.«Нет боли — нет выгоды» просто превращается в «нет боли».

23.

«Почувствуйте страх… и делайте это в любом случае»

Сьюзан Джефферс Прочтите

«Единственный способ почувствовать себя лучше — это выйти… и сделать это».

Джефферс предлагает серьезный подход к преодолению страха в любой сфере жизни. Хотя, возможно, нет способа устранить это, мы можем действовать, несмотря на страх. Эта книга поможет вам уйти от менталитета жертвы и перейти к власти.

24. Искусство счастья

Далай-лама Прочтите

«Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, практикуйте сострадание. Если хочешь быть счастливым, практикуй сострадание ».

«Искусство счастья» — это практическое руководство, чтобы «выжить». Далай-лама приводит истории и примеры того, как мы можем противостоять повседневным неудачам, сохраняя при этом постоянный внутренний покой.

25. Измени свой мозг, измени свою жизнь: революционная программа по преодолению тревожности, депрессии, одержимости, гнева и импульсивности

Дэниела Г.Аминь Прочтите это

Аминь дает нам возможность взглянуть на наши проблемы психического здоровья с точки зрения нейробиологии. Благодаря открытию нейропластичности эта книга предлагает простые методы, которые мы можем использовать, чтобы буквально изменить работу нашего мозга.

Изображение предоставлено: kshelton через pixabay.com

10 интересных книг, которые побуждают к лучшему общению

Я люблю сочные, стимулирующие беседы. Еще я люблю читать хорошие книги — и их много.

Такое случается редко, но когда случается… ааа… такое удовольствие. Вот что происходит:

• Мероприятие пролетает мимо
• Вы чувствуете, что знаете человека, с которым разговариваете годами
• Вы так рады, что решили приехать на мероприятие
• У вас болят щеки от смеха или улыбки

Никогда не было этих разговоров? Не волнуйся! Я обнаружил, что лучшие разговоры рождаются из интересных или стимулирующих книг, которые появляются снова и снова.

Я сел и просмотрел все книги, которые когда-либо читал (спасибо Goodreads!), И выбрал 10 лучших книг, которые чаще всего возникают в обсуждениях. Я также добавил «уточняющие» вопросы по каждой книге, чтобы легко стимулировать разговор.

Мои 10 лучших книг для чтения:

1. Freakonomics

Экономист-мошенник исследует скрытую сторону всего

Стивен Д. Левитт и Стивен Дж. Дубнер

Freakonomics полна удивительных историй и фактов.Есть около 20 интересных статистических данных, которые вы можете рассказать обо всем, от борцов сумо до школьных учителей. Самое интересное, что они говорят о скрытой стороне повседневных вещей, людей и проблем.

Последующий вопрос:

• Вы когда-нибудь открывали скрытую сторону кажущейся скучной темы?

2. 1000 мест, которые стоит увидеть перед смертью

Патрисия Шульц

Путешествия всегда возникают в разговоре — независимо от того, вернулся ли кто-то из командировки или собирается в отпуск.Легко найти 1000 мест, которые стоит увидеть, прежде чем умереть, и начать увлекательный разговор о путешествиях и увлечениях. Бонусный совет: Вы также можете вплести этот разговор в элементы списка желаний и по-настоящему познакомиться с кем-нибудь.

Последующие вопросы:

• Были ли вы когда-нибудь в одном из 1000 мест, которые стоит увидеть перед смертью?
• Какие самые популярные места вы хотите посетить?

3. Захватить

Наука преуспевания с людьми

Ванесса Ван Эдвардс

Я могу быть немного предвзятым, но я написал эту книгу как начало большого разговора.Я упаковал его интересными лакомыми кусочками, хитростями человеческого поведения, сумасшедшими фактами об отношениях и нескончаемым списком идей для разговора. Для меня будет честью, если вы подумаете о приобретении копии!

Последующий вопрос:

• Как вы взломаете свой следующий разговор?

4. Ваш мизинец сильнее большого пальца

и 333 других удивительных факта, которые сделают вас богаче, здоровее и умнее всех остальных

Марк Ди Винченцо

Эта книга наполнена странными и причудливыми фактами, которые поражают воображение.Теперь вы должны быть осторожны, чтобы не быть странным человеком на вечеринке, извергающим непонятные факты, но когда вы поднимете вопрос в контексте, вы получите «ох», «ах» и «вау» на эти лакомые кусочки.

Последующий вопрос:

• Какой самый странный факт вы когда-либо слышали?

5. Мигает

Сила мышления без мышления

Малькольм Гладуэлл

Мне нравятся все книги Малкольма Гладуэлла, но эта моя самая любимая.Blink рассказывает о том, как наша интуиция знает правду и как мы можем посмотреть на что-то и сразу узнать ответ — наш рациональный мозг может доставить нам неприятности.

Последующий вопрос:

• Вы верите, что первое впечатление всегда достоверно?

6. Удивительная книга по языку тела

Я могу быть немного предвзятым, но я люблю язык тела. Я считаю, что это также способствует отличной беседе на вечеринке. Например, я часто смотрю по комнате и читаю людей с собеседником.Мы смотрим на язык тела и гадаем, кто в кого влюблен, кто в доме хозяин, а кто нервничает. Если вы умеете читать язык тела, это делать легко (и весело). Я не мог выбрать ни одного. Вот пара моих любимых книг по языку тела:

7. Пять языков любви:

Секрет любви, который длиться

Гэри Д. Чепмен

Его обычно не используют во время деловых мероприятий, но он отлично подходит для свиданий, вечеринок и посиделок.Самый естественный способ рассказать о 5 языках любви — это когда кто-то упоминает милое, романтическое или милое дело, которое кто-то делает для кого-то другого. Например, друг недавно сказал мне, что его двоюродный брат сделал предложение своей девушке в очень длинном письме, которое он оставил в их саду. Я сказал: «Письмо? Это так мило! Его язык любви должен быть выражением одобрения ». С этого началась увлекательная беседа о языках любви.

Последующий вопрос:

• Какой у тебя язык любви?

8.Ваш любимый перевернутый фильм

Я оставляю это на ваше усмотрение, потому что это отличное начало разговора! Каждый раз, когда кто-то поднимает фильм, который был снят по книге (часто), или вы знаете, что что-то актуальное отсутствует, вы можете поговорить о фильме «Перевернутая книга». Так я много узнаю о людях, и это увлекательный разговор с живыми (но с юмором) дебатами. Некоторые из них часто возникают у меня (особенно в последнее время): «Голодные игры», «Игра Эндера», «Жизнь Пи», «Хоббит» и «Хелп».

Последующий вопрос:

• Какая ваша любимая книга превратилась в фильм? Нелюбимый?

9. Предсказуемо иррационально

Скрытые силы, определяющие наши решения

Дэн Ариэли

Почему люди такие странные? Серьезно, иногда мы делаем действительно странные вещи. Дэн Ариэли исследует эту иррациональную сторону людей в своей книге «Предсказуемо иррационально», которую я люблю. Его рассказы и исследования всплывают все время во время еды и на мероприятиях.Я также использую его исследования в своей работе, чтобы увеличить продажи — определенно стоит прочитать!

Последующий вопрос:

• Вы когда-нибудь делали что-то иррациональное?

10. Почему мужчины не слушают, а женщины не умеют читать карты:

Чем мы отличаемся и что с этим делать

Автор Allan Pease

Это книга, из-за которой мне захотелось изучать людей! Итак, я люблю, люблю, люблю. Это естественно возникает каждый раз, когда вы говорите о различиях между мужчинами и женщинами, о том, как заблудиться, и даже о соотношении мужчин и женщин в комнате.В нем есть увлекательная наука и советы как для профессиональных, так и для личных отношений. Для протокола, я могу читать карту… большую часть времени.