Очень много пью кофе! 6-7 чашек…
Очень много пью кофе! …
34 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
Гость
Кальций вымывает, железо.
Мочегонное. Давление повышает.
#12
#13
#14
Гость
Я вообще кофейная наркоша, тоже в день пью много кофе, месяц как курить бросила, но вот от кофе не могу отказаться.
#15
#16
#17
гость
Если обычный, растворимый, то пейте ради бога, хоть ведрами))
#18
Гость
Ничего подобного, от одного вида растворимого мне хуже, чем от натурального(
#19
#20
#21
#22
#23
Гость
Я 10-15 чашек в день выпиваю.
Уже лет 25 , наверное, не меньше. у меня организм на ура кофе принимает. Зато от алкоголя даже в маленьких дозах мутит. Каждому свое.
Садовников Эрнест
Психолог….
192 ответа
Носаченко Оксана
Психолог
24 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
264 ответа
Оксана Александровна
Практический психолог
28 ответов
Иванова Светлана
Коуч
96 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию.
..3 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
248 ответов
..#24
Советую на ночь не пить. Крыша съедет. Бессоницу заработаете себе.
#25
#26
Cherry Lips
Я могу за день (ночь тоже) выпить 5-6 кружек кофе с молоком, сливками или без них.
…Но тогда начинаю летать как сумасшедшая белка в мультфильме «Красная шапка против зла»))))
Советую на ночь не пить. Крыша съедет. Бессоницу заработаете себе.
#27
И вопрос про мочегонные свойства.Может ли случиться такое что среди ночи я каждые 2-3 часа просыпаюсь в туалет из-за кофе,устала ужас,не высыпаюсь вообще сил нет.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 698 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 422 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
848 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 102 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
211 ответов
#29
#30
#31
puglover
Раньше ненавидела кофе,а с июля подсела на дорогой кофе,который варить надо,и это ужас,пью в день по 4-5 чашек,чувство вины замучало,да и начинается появляться чувство,что организму плохо от этого,сейчас вот закончилась пачка,хочу специально не покупать,чтобы отдохнуть от него,почиститься.
И вопрос про мочегонные свойства.Может ли случиться такое что среди ночи я каждые 2-3 часа просыпаюсь в туалет из-за кофе,устала ужас,не высыпаюсь вообще сил нет.
#31
#32
Люблю кофе(
Я люблю кофе, он вкусный и ароматный, позволяю себе одну чашку кофе не каждый день.
Последнее время после кофе мне хуже и хуже(
Руки трясутся, сердце стучит, голова какая-то ватная.
Это проходит, когда я заем кофе чем-нибудь.
Вчера вообще ужас, днем было относительно нормально, а как легла спать, чувствую, сердце колотится, я долго не могла уснуть.
Что за фигня, почему почему я должна отказывать себе даже в такой маленькой радости жизни?(((
#33
puglover
Раньше ненавидела кофе,а с июля подсела на дорогой кофе,который варить надо,и это ужас,пью в день по 4-5 чашек,чувство вины замучало,да и начинается появляться чувство,что организму плохо от этого,сейчас вот закончилась пачка,хочу специально не покупать,чтобы отдохнуть от него,почиститься.
И вопрос про мочегонные свойства.Может ли случиться такое что среди ночи я каждые 2-3 часа просыпаюсь в туалет из-за кофе,устала ужас,не высыпаюсь вообще сил нет.
Внимание
#35
Гость
Кальций вымывает, железо. Мочегонное. Давление повышает.
Новые темы за сутки: 87 тем
Каким препаратом вы снимаете интоксикацию от воспаления простаты?
4 ответа
Спина, сердце, грудина
3 ответа
Лечение чесотки
9 ответов
Спина, ушиб. Что делать?
5 ответов
Курите ли вы?
33 ответа
Диарея второй день подряд
3 ответа
Неадекватный сексизм в медицине
6 ответов
Сухость глаз, паника
3 ответа
У кого была себорея, как лечили?
6 ответов
У кого тоже не проходит кашель с мокротой?
7 ответов
Популярные темы за сутки: 72 472 темы
Каким препаратом вы снимаете интоксикацию от воспаления простаты?
4 ответа
Спина, сердце, грудина
3 ответа
Следующая тема
Фронтит у кого был? Чем лечились?
9 ответов
Предыдущая тема
Взрослая, а не сдержала слёз у врача.
Стыдно…70 ответов
Стыдно…Кофеманка, я очень много пью кофе
#1
#2
#3
Гость
Автор, какой кофе пьёте?
#4
#5
#6
Гость
Да это не много. Молоко вливайте если пьете чистый. Потрм перехолите без кофеиновое.
#7
Автор
разный чёрный.с молокой.иногда варю в турке
#8
AnnA
Взять и не пить.
У Вас воля есть вообще?
#9
Гость
3-4 чашки не очень много. Есть люди, которые пьют по 7 чашек. Важно какой именно кофе: арабику или робусту? Далмайер, Якобс, Лавацца,..?
#10
Автор
перехолите ? потрм?
#11
Автор
первый раз слышу такие название
#12
Автор
бывает иногда не пью потом срываюсь
#13
Гость
Переходите потом. По кнопкам не попадаю, пардон)
#14
Гость
А что тогда? Растворимый что ли?
#15
AnnA
Чтобы не срываться, установите себе лимит.
Кружка в день.
Или 1 кружка в 2-3 дня, если у Вас с мотором проблемы начались.
Будьте аккуратнее
#16
#17
Гость
Почитайте советы психологов и наркологов о том, как бороться с зависимостями.
p.s. У кофея есть парадоксальная особенность — он повышает уровень тестостерона… Но только у женщин.
#18
Автор
я же написала
да растворимый иногда в турке варю
#19
Гость
Понятно. Но растворимый кофе в турке варить не надо. На то он и растворимый. Попробуйте лучше молотый — 100% арабику. Будет гораздо вкуснее и полезнее, чем растворимый, в котором, кстати, больше кофеина, чем в молотом
#20
#21
#22
Автор
куда переходить ?
Эксперты Woman.
ruСадовников Эрнест
Психолог….
192 ответа
Носаченко Оксана
Психолог
24 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
264 ответа
Оксана Александровна
Практический психолог
28 ответов
Коуч
96 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию.
..3 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
248 ответов
..#23
Гость
3-4 чашки в день это много? Тогда мне вообще пора умереть..))Я без кофе вообще не могу.
Без кофе я не просыпаюсь, без кофе я в обед не могу ,вечером без кофе я вообще падаю…короче, мадам не пугайте меня. Я походу кофейный нарик)?
#24
Автор
извините вы тупой или как
я не писала что растворимый варю
я покупаю кофе молотый и варю
а растворимый я добавляю кипяток и молоко
#25
Гость
Переходите на кофе без кофеина.
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 698 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 422 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
848 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 102 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?211 ответов
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#27
Гость
тоже пью 3-4 чашки,растворимый В сон клонит,уснуть помогает.
#28
Автор
да вы нарик
#29
Yretra12
С молоком пейте и чередуйте с чаем, какао, соком.
Кофе много пить, значит, потом от гастрита просыпаться посреди ночи. Я вам говорю
#30
#31
Гость
Спасибо, добрый человек!
#32
Автор
вы спросили я ответила
#33
Гость
Боже мой! Не надо так нервничать! Я к вам по-доброму, а вы бросаетесь.
Зря. А так хотелось поговорить с настоящим кофеманом… Увы
#34
Автор
я не давно цикорий начала пить какао тоже пью иногда
#35
Рыбка
Это разве много? Вот я могу и 10 выпить за день, а могу и не одной. Очень тоже люблю кофе, но у меня давление само по себе пониженное. Мне полезно, повысила — энергия и силы появились)
#36
Гость
Кофе без кофеина это другое. Там вкус один в один. А вред не такой.
Новые темы
У мамы любовник
1 ответ
Зачем девушки так делают?
3 ответа
Почему таким мужикам все с рук должно сходить?
5 ответов
Мужчина и соцсети
1 ответ
Недоверие к партнеру
Нет ответов
#37
Автор
и где его взять без кофеина я не понимаю вас
#38
#39
Гость
Цикорий?! О, нет! Всё! Ухожу отсюда!
#40
Гость
Закажите в интернете.
Есть такой «вид»кофе. Или в магазинах поищите.
#41
Автор
всмыле
и чем же он плох ?
его даже в санаториях дают
ну и валите
#42
Гость
Автор, и никогда не поймёте! Аривидерчи!
#43
Гость
Автор, и никогда не поймёте! Аривидерчи!
#44
Автор
да вы нарик
#46
Гость
ты е6анько, создавшее тему потроллить?
придумай чтонить по-оригинальнее.
#47
Автор
разный чёрный.с молокой.иногда варю в турке
#48
Гость
соси %уи.
И будет тебе счастье.
#49
Автор
и где его взять без кофеина я не понимаю вас
#50
7 преимуществ употребления воды перед кофе-Death Wish Coffee Company
Вот почему вам нужно пить воду, чтобы получить кофеин
Мы все знаем, что кофе с кофеином — это волшебное моджо, которое нам нужно, чтобы начать наш день и вдохновить на сверхчеловеческую продуктивность. В те дни — то есть каждый день — когда мы просто не можем проснуться с ясной головой и готовыми справиться с нашим хаосом, запах и вкус кофе (надеюсь, органического) дает единственную надежду на выживание. В результате мы все виноваты в том, что тянемся за кружкой кофе 9.0005 первый как наш стимул вставать с постели по утрам.
После того, как всю ночь выпили эти Zzzz и не пили воду, эксперты предлагают нам выпить стакан воды до вместо утренней чашки кофе.
Почему вода? Питьевая вода помогает нам оставаться здоровыми. Поскольку в нашем организме ее содержится много — до 70%, очевидно, что вода — это ключ к здоровому, счастливому и увлажненному телу. Вы не только утолите жажду своего тела, но и поздороваетесь с ускорением метаболизма и будете готовы почувствовать прилив бодрости вашего тела еще до того, как вы сделаете глоток кофе.
7 причин пить воду перед кофе1. Вода ускоряет обмен веществ в организме.
Вода так много делает для нашего общего самочувствия и обеспечивает работу нашего метаболизма на полную катушку. Когда мы пьем кофе, он имеет тенденцию повышать уровень кортизола, который помогает нам чувствовать себя бодрыми и бодрыми, но иногда также вызывает стресс и тревогу. Уровни кортизола самые высокие уже утром, поэтому мы можем полагаться на то, что наш организм подпитывает нас в течение того небольшого времени, которое требуется, чтобы выпить пару чашек воды, прежде чем браться за кофейник.
- Попробуйте это: Пока вы чувствуете запах завариваемого кофе, пейте вместо этого немного воды в течение первых 30 минут вашего дня, чтобы начать действовать. Питьевая вода наполнит ваш мозг энергией (поскольку ваш мозг на 75% состоит из воды), поможет вам лучше сосредоточиться и зарядит вас энергией и подготовит к предстоящим задачам. Это также может помочь защититься от утреннего перекуса, потому что обезвоженные тела иногда принимают жажду за голод. Питьевая вода натощак может даже увеличить скорость нашего метаболизма, помочь нам быстрее переваривать пищу и усваивать питательные вещества естественным образом.
2. Вода борется с обезвоживанием и его неприятными побочными эффектами.
Обезвоживание – это не шутки. Это может быть связано со всеми видами телесных нарушений, таких как—
- Чувство усталости
- Головные боли
- Головокружение
- Путаница
- Недостаток внимания
- Снижение кратковременной памяти
- Снижение скорости двигателя
На самом деле мозговая и моторная функции ухудшатся, если вы обезвожены всего на 1-2%.
Обезвоживание также приводит к различным проблемам со здоровьем: гипертонии, камням в почках, раку молочной железы, синуситу и ожирению, и это лишь некоторые из них.
Кофеин в кофе действует как мочегонное средство, что означает, что он стимулирует почки, чтобы вывести натрий с мочой. Когда вы добавляете эту утреннюю кружку к телу, которое спал и не пил всю ночь, ваше тело обезвоживается еще больше, поскольку организм вымывает натрий вместе с водой, которую он удерживал. Добавляя сначала воду в ваше жаждущее тело, вы запустите свой метаболизм, а затем сможете более интенсивно наслаждаться эффектами кофеина.
- Какой должна быть цель по воде? Эксперты рекомендуют выпивать около 20–30 унций воды, прежде чем пить любую другую жидкость, даже кофе. Старайтесь получать около 75 унций воды (90-120 унций еще лучше) каждый день. Помните, что если вы более активны, вам нужно больше жидкости. Температура воды тоже не имеет значения, но если она слишком холодная, вам придется подождать немного дольше, чтобы насладиться этим кофе. Комнатная температура, вероятно, лучший выбор.
Комнатная температура, вероятно, лучший выбор.3. Вода защищает от дефицита минералов, проблем с пищеварением и т. д.
Когда мы просыпаемся, наше тело довольно сухое. Если сначала потянуться за кофе, кислота и соединения в этой чашке могут раздражать слизистую оболочку желудка. Когда вы пьете кофе, ваш желудок вырабатывает соляную кислоту, что хуже, когда вы пьете кофе натощак. Если вы заядлый кофеин, вы уже знаете, что это нет-нет. Если вы будете потреблять слишком много кофе, ваш организм начнет вырабатывать больше соляной кислоты, чем необходимо, что приведет к дефициту минералов и проблемам с пищеварением. Язва желудка, изжога, расстройство желудка, камни в почках, инфекции мочевого пузыря могут быть побочными эффектами слишком большого количества кислоты. Чтобы свести к минимуму этот ущерб, пейте вместо этого прозрачную жидкость.
4. Вода защищает зубы.
Кофе содержит танин, химическое вещество, ответственное за обесцвечивание зубов.
Когда вы пьете кофе (или чай), танин создает слой на этих жемчужно-белых тонах. Но вода предлагает еще одну руку помощи вашему телу — и вашим зубам. Питьевая вода за пятнадцать минут до первой чашки кофе создает защитный слой, который снижает вероятность появления пятен.
5. Вода улучшает вкус кофе.
Вечером вы можете заметить, что некоторые кофе уже подаются с водой. Это потому, что вода очищает вашу палитру. Кофе становится вкуснее, когда вы сначала смываете изо рта все остальные ароматы. Подойдет любая температура воды.
6. Вода утоляет жажду.
Многие люди пьют кофе первым делом с утра, потому что испытывают жажду. Питьевая вода утолит вашу жажду, помогая вам отказаться от этого чудовищного латте через час по пути на работу.
7. Вода устраняет эффект кофеина.
Употребление воды перед кофе — и вместе с кофе — поможет вам избежать болезненного пристрастия к кофеину. Ощущение «краха» связано с химическим веществом под названием теобромин, которое начинает действовать примерно через 25 минут после того, как вы выпьете свой любимый напиток.
Теобромин является виновником тех случаев, когда вы чувствуете усталость после употребления кофеина. Как вы уже догадались, употребление воды до, во время и после кофе поможет снизить вероятность сонливости и сохранить продуктивность до конца дня.
Итак, начни новый кофейный ритуал. Мы все хотим, чтобы кофеин разбудил нас, дал нам заряд энергии и очистил наши сонные мозги от паутины. Но вода может помочь обеспечить все эти преимущества и даже больше — и сделать кофе еще более способным дать нам настоящий толчок к дню. Поэтому, пока вы пьете воду, заварите кофе, чтобы вы могли наслаждаться запахом и с нетерпением ждать восхитительного вкуса. Сделайте это своим мотиватором, чтобы сначала забить воду. Затем возьмите чашку кофе, которая подарит вам блаженство с кофеином, которого вы жаждете, в то же время будучи увлажненной и еще более готовой к тому, чтобы захватить день!
[Избранное изображение предоставлено: Манки Ким через Unsplash]
СВЯЗАННЫЕ: Правда о кофеине и тревоге
Кофеиновая катастрофа: почему кофе вызывает сонливость?
Успокоившись с утренней чашкой чая, вы ожидаете, что кофеин подействует относительно быстро, но иногда вы можете получить скорее кофеиновый крах, чем кайф.
Итак, для напитка, который известен своей способностью будить вас, почему кофе утомляет вас?
Если кофе вызывает сонливость, скорее всего, за этим стоит основная причина. В то время как кофеин в кофе работает, блокируя аденозиновые рецепторы (молекулы, которые регистрируют сонливость) в вашем мозгу, кофеин иногда может дать обратный эффект сильнее, чем предполагалось. В других случаях добавки, такие как молочные продукты и сахар, могут быть настоящими виновниками усталости.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, почему кофе вызывает сонливость и почему более крепкий ночной сон может помочь свести к минимуму побочные эффекты, возникающие при приеме кофеина.
Почему от кофе я устаю?Кофе обычно считается предпочтительным утренним напитком для пробуждения, но содержащийся в нем кофеин может больше навредить, чем помочь. Ознакомьтесь с этими причинами, по которым кофеин может вызывать сонливость.
1. Кофеин может влиять на стресс Уровень кортизола, известного как гормон стресса, можно поднять, выпив кофеин.
Когда уровень кортизола повышен, он может привести вас в состояние повышенной готовности, вызывая чувство беспокойства и стресса, которые могут не давать вам спать по ночам.
Хотя тревога и стресс могут заставить вас чувствовать себя бодрее в данный момент, позже в течение дня они могут вызвать чувство усталости. Если вы изо всех сил пытаетесь заснуть из-за стресса, вы можете попробовать военный метод или метод 4-7-8, оба из которых могут помочь вам расслабиться и уменьшить беспокойство, чтобы вы могли снова заснуть ночью.
2. Кофе блокирует действие аденозинаАденозин — это молекула, которая естественным образом вырабатывается вашим телом и может вызывать сонливость. Когда вы пьете кофе, ваше тело поглощает содержащийся в нем кофеин, и когда этот кофеин достигает вашего мозга, он прилипает к вашим аденозиновым рецепторам.
Кофеин может блокировать действие аденозина, который придает бодрость после утренней чашки кофе. Однако, как только действие кофеина прекращается, в организме может наблюдаться накопление аденозина, который поражает вас одновременно, поэтому кофе может вызвать у вас чувство усталости.
Если вы регулярно употребляете кофе или другую форму кофеина, со временем у вас может развиться толерантность. Поскольку кофеин работает, блокируя эффекты аденозина, ваше тело может начать производить больше аденозиновых рецепторов в ответ.
Если в вашем организме вырабатывается больше рецепторов аденозина, обычное количество кофе может со временем не оказывать такого бодрящего действия. Тем не менее, некоторые исследователи считают, что постоянное воздействие кофеина может не влиять на то, как он усваивается организмом, а это означает, что некоторые говорят, что толерантность к кофеину может быть скорее вымыслом, чем фактом.
4. Подсластитель может повышать уровень сахара в крови Если вы пьете кофе с добавлением подсластителя, вы можете рассматривать его как потенциального виновника. Подсластители, такие как сахар, сироп или мед, на самом деле могут вызывать падение сахара, а не кофеин.
Если ваш организм не привык к подсластителям в кофе, в ответ он может вырабатывать дополнительный инсулин. Это может привести к падению уровня глюкозы в крови, что приведет к старому доброму сахарному краху.
Если вы изо всех сил пытаетесь не заснуть после утренней чашки кофе, вы можете попробовать удалить добавленные подсластители из своего напитка, чтобы увидеть, действительно ли сахар является виновником.
5. Молочные продукты влияют на васМолочные продукты содержат триптофан, аминокислоту, которая связана со сном. Хотя это может быть здорово, чтобы успокоиться ночью, это может быть контрпродуктивно в вашем утреннем латте.
Важно отметить, что, хотя триптофан может вызывать сонливость, в молоке содержится лишь относительно небольшой его процент, поэтому вероятность того, что небольшое количество молочных продуктов в кофе вызовет у вас усталость, относительно мала.
Однако, если вы попробуете заменить молочные продукты в своем кофе альтернативой на растительной основе и заметите, что чувствуете себя более внимательным, это может быть признаком того, что стоит отказаться от утреннего кофе.
потребление молочных продуктов.
Вы когда-нибудь чувствовали, что после употребления кофеина вам нужно чаще ходить в туалет? Это, вероятно, потому, что кофеин может быть мочегонным средством, то есть он может помочь избавиться от воды и соли в вашем теле.
Если вы выпьете чашку кофе без надлежащего увлажнения, вы можете быстро почувствовать последствия обезвоживания, например:
- Усталость
- Головокружение
- Спутанность сознания
- Жажда
- Сухость во рту и на коже . По данным клиники Майо, взрослые должны выпивать от 92 до 124 унций воды в день, чтобы избежать обезвоживания. 7. Плесень в вашем кофе
Помимо того, что плесень в вашем кофе очень неприятна, загрязнение, вызванное плесенью, может быть причиной того, что вы изо всех сил пытаетесь не заснуть. Это связано с тем, что некоторые кофейные зерна содержат микотоксины, тип плесени, связанный с хронической усталостью.
К сожалению, влияние плесени на ваш кофе может быть гораздо более серьезным, чем просто усталость. Исследования связывают микотоксины с опухолями печени и почек, и они были классифицированы как потенциально канцерогенные для человека.
Как свести к минимуму побочные эффекты кофеинаЕсли вы хотите избавиться от побочных эффектов, но сохранить кофеин, вот несколько советов, которые помогут свести к минимуму неблагоприятные побочные эффекты потребления кофеина:
- Контролируйте потребление кофеина : Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует для большинства взрослых не более 400 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно двум чашкам кофе по 16 унций.
- Избегайте сладких напитков : Сахар в ваших напитках может вызвать всплеск уровня глюкозы в крови, что впоследствии приведет к падению сахара. Попробуйте снизить сладость в напитках с кофеином, чтобы сохранить кофеин, но не допустить краха.
- Пейте много воды : Поскольку кофеин может быть мочегонным средством, важно избегать обезвоживания при употреблении напитков с кофеином. Вы должны стремиться выпивать не менее 8 унций воды каждые два часа или стакан воды на 16 унций каждые четыре часа.
- Переключитесь на кофе без кофеина во второй половине дня : Поскольку кофе может оставаться в вашем организме до 10 часов, это 16:00. из-за того, что вы не ложитесь спать до раннего утра. Попробуйте перейти на кофе без кофеина во второй половине дня, чтобы не тратить ночь на пересчет овец.
Пытаетесь разобраться в своей сонливости, вызванной кофеином? Ознакомьтесь с этими часто задаваемыми вопросами, чтобы понять, почему кофе вызывает сонливость.
Как долго кофеин остается в организме?Кофеин может оставаться в организме до 10 часов. После употребления кофеина вы можете почувствовать эффект уже через 15 минут, но обычно пик достигается примерно через час.
Можете ли вы быть невосприимчивы к кофеину? Примерно через шесть часов после первоначального потребления половина кофеина все еще находится в вашем организме, и, наконец, он выходит из вашего организма через полные 10 часов.Быть невосприимчивым означает быть восприимчивым или невосприимчивым к чему-либо. Хотя некоторые исследователи считают, что со временем у человека может развиться толерантность к кофеину, сам по себе кофеин не является чем-то, к чему можно выработать настоящий «иммунитет». Тем не менее, некоторые исследования показали, что эффекты кофеина могут уменьшаться при регулярном употреблении с течением времени.
Может ли кофеин иметь противоположный эффект?Хотя кофеин обычно используется в качестве стимулятора для повышения бдительности, некоторые люди сообщают, что он имеет противоположный эффект. Это может быть вызвано усталостью после того, как кофеин покидает ваш организм, или другими виновниками в вашем напитке, такими как сахар или молочные продукты.
Примерно через шесть часов после первоначального потребления половина кофеина все еще находится в вашем организме, и, наконец, он выходит из вашего организма через полные 10 часов.