Кофеин бензоат натрия в бодибилдинге: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Кофеин-Бензоат натрия инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Coffein-Benzoate sodium р-р д/п/к и субконъюнктивального введения 200 мг/1 мл: амп. 10 шт. (5094)

Кофеин-Бензоат натрия
💊 Состав препарата Кофеин-Бензоат натрия
✅ Применение препарата Кофеин-Бензоат натрия

Сохраните у себя
Поделиться с друзьями
Пожалуйста, заполните поля e-mail адресов и убедитесь в их правильности
Описание активных компонентов препарата Кофеин-Бензоат натрия (Coffein-Benzoate sodium)
Приведенная научная информация является обобщающей и не может быть использована для принятия решения о возможности применения конкретного лекарственного препарата.

Дата обновления: 2020.04.27
Владелец регистрационного удостоверения:
Активное вещество: кофеин (caffeine) Ph.Eur. Европейская Фармакопея
Лекарственная форма

Кофеин-Бензоат натрия
Р-р д/п/к и субконъюнктивального введения 200 мг/1 мл: амп.
10 шт.
рег. №: Р N001257/01 от 30.01.12 — Бессрочно
Форма выпуска, упаковка и состав препарата Кофеин-Бензоат натрия

Раствор для п/к и субконъюнктивального введения 1 мл
кофеин бензоат натрия 200 мг
1 мл — ампулы (10) — пачки картонные.
Клинико-фармакологические группы
Фармакологическое действие
Психостимулирующее и аналептическое средство, производное метилксантина. Конкурентно блокирует центральные и периферические А1 и А2 аденозиновые рецепторы.
Тормозит активность ФДЭ в ЦНС, сердце, гладкомышечных органах, скелетных мышцах, жировой ткани, способствует накоплению в них цАМФ и цГМФ (данный эффект наблюдается при применении только в высоких дозах). Стимулирует центры продолговатого мозга (дыхательный и сосудодвигательный), а также центр n.vagus, оказывает прямое возбуждающее влияние на кору головного мозга. В высоких дозах облегчает межнейрональную проводимость в спинном мозге, усиливая спинномозговые рефлексы.
Повышает умственную и физическую работоспособность, стимулирует психическую деятельность, двигательную активность, укорачивает время реакций, временно уменьшает утомление и сонливость. В малых дозах преобладает эффект стимуляции, а в больших — эффект угнетения нервной системы.
Учащает и углубляет дыхание. Обычно оказывает положительный ино-, хроно-, батмо- и дромотропный эффект (поскольку влияние на ССС складывается из прямого стимулирующего действия на миокард и одновременного возбуждающего влияния на центры n.
vagus, результирующий эффект зависит от преобладания того или иного действия). Стимулирует сосудодвигательный центр и оказывает непосредственное релаксирующее действие на сосудистую стенку, что приводит к расширению сосудов сердца, скелетных мышц и почек, при этом тонус церебральных артерий повышается (вызывает сужение сосудов головного мозга, что сопровождается снижением мозгового кровотока и давления кислорода в головном мозге).
АД изменяется под действием сосудистых и сердечных механизмов влияния кофеина: при нормальном исходном АД кофеин не изменяет или слегка повышает его, при артериальной гипотензии нормализует его.
Оказывает спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру (в т.ч. бронходилатирующий эффект), на поперечнополосатую — стимулирующее.

Повышает секреторную активность желудка.
Оказывает умеренное диуретическое действие, что обусловлено снижением реабсорбции ионов натрия и воды в проксимальных и дистальных почечных канальцах, а также расширение сосудов почек и увеличение фильтрации в почечных клубочках.
Снижает агрегацию тромбоцитов и высвобождение гистамина из тучных клеток.
Повышает основной обмен: увеличивает гликогенолиз, повышает липолиз.
Фармакокинетика
После приема внутрь хорошо абсорбируется. C_max в плазме крови достигается через 50-75 мин. Связывание с белками плазмы — 15%.
После п/к введения V_d у взрослых — 0.4-0.6 л/кг, у новорожденных — 0.78-0.92 л/кг. Связывание с белками плазмы — 25-36%.
Кофеин быстро распределяется во всех органах и тканях организма, проникает через ГЭБ и плацентарный барьер.

Метаболизму в печени подвергается более 90%, у детей первых лет жизни до 10-15 %. У взрослых около 80 % дозы кофеина метаболизируется в параксантин, около 10% — в теобромин и около 4% — в теофиллин. Эти соединения впоследствии деметилируются в монометилксантинаты, а затем в метилированные мочевые кислоты.
T_1/2 у взрослых составляет 3.9-5.3 ч (иногда до 10 ч), у новорожденных (до 4-7 мес жизни) — 65-130 ч.
Выведение кофеина и его метаболитов осуществляется почками (в неизменном виде у взрослых выводится 1-2%, у новорожденных — до 85%).
Показания активных веществ препарата Кофеин-Бензоат натрия
Для приема внутрь: снижение умственной и физической работоспособности, сонливость, головная боль сосудистого генеза (в т.ч. мигрень), умеренная артериальная гипотензия.
Для п/к введения: снижение умственной и физической работоспособности, сонливость, головная боль сосудистого генеза (в т.ч. мигрень), умеренная артериальная гипотензия, угнетение дыхания (в т.ч. при легких отравлениях наркотическими анальгетиками и снотворными лекарственными средствами, оксидом углерода, при асфиксии новорожденных), восстановление легочной вентиляции после использования общей анестезии.
Для субконъюнктивального введения: цилиохориоидальная отслойка у взрослых.
Режим дозирования
Способ применения и режим дозирования конкретного препарата зависят от его формы выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования определяет врач. Следует строго соблюдать соответствие используемой лекарственной формы конкретного препарата показаниям к применению и режиму дозирования.

Применяют внутрь, п/к и субконъюнктивально. Дозу, способ и схему применения, длительность терапии определяют индивидуально, в зависимости от показаний, клинической ситуации, возраста пациента и лекарственной формы.
Побочное действие
Со стороны нервной системы: возбуждение, тревожность, тремор, беспокойство, головная боль, головокружение, эпилептические припадки, усиление рефлексов, тахипноэ, звон в ушах, бессонница; при внезапной отмене — усиление торможения ЦНС, повышенная утомляемость, сонливость, мышечное напряжение.
Со стороны сердечно-сосудистой системы:
ощущение сердцебиения, тахикардия, аритмии, повышение АД.
Со стороны пищеварительной системы: тошнота, рвота, обострение язвенной болезни.
Прочие: заложенность носа, при длительном применении — привыкание, лекарственная зависимость; при субконъюнктивальном введении — кратковременная боль, небольшой локальный отек с возможным появлением единичных петехий.
Противопоказания к применению
Повышенная чувствительность к кофеину и другим ксантинам; тревожные расстройства (агорафобия, панические расстройства), артериальная гипертензия, органические заболевания сердечно-сосудистой системы (в т.ч. острый инфаркт миокарда, атеросклероз), пароксизмальная тахикардия, желудочковая экстрасистолия, нарушения сна; детский возраст — в зависимости от лекарственной формы.
С осторожностью: при глаукоме, повышенной возбудимости, в пожилом возрасте, при эпилепсии и склонности к судорожным припадкам.

Применение при беременности и кормлении грудью
При беременности следует применять только после консультации с врачом, в тех случаях, когда предполагаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода или младенца. Чрезмерное применение кофеина во время беременности может привести к спонтанным абортам, замедлению внутриутробного развития плода, аритмии у плода; возможны нарушения развития скелета при использовании больших доз и замедление развития скелета на фоне меньших доз.
Кофеин проникает в грудное молоко в небольшом количестве, но накапливается у грудных детей и может вызывать гиперактивность и бессонницу. В период лечения необходимо решить вопрос о прекращении грудного вскармливания.
Применение у детей
Возможно применение у детей по показаниям, в рекомендуемых соответственно возрасту дозах и лекарственных формах. Необходимо строго следовать указаниям в инструкциях препаратов кофеина по противопоказаниям к применению у детей разного возраста конкретных лекарственных форм кофеина.
Применение у пожилых пациентов
С осторожностью следует применять у пожилых пациентов.
Особые указания
Следует иметь в виду, что внезапное прекращение приема кофеина может приводить к усилению торможения ЦНС (сонливость, депрессия). Влияние на ЦНС зависит от типа нервной системы и может проявляться как возбуждением, так и торможением высшей нервной деятельности.
Связи с тем что действие кофеина на АД складывается из сосудистого и кардиального компонентов, в результате может развиваться как эффект стимуляции сердца, так и угнетение (слабое) его деятельности.
При апноэ у новорожденных и у детей грудного возраста в послеоперационном периоде (профилактика), применяется кофеин или кофеина цитрат, но не кофеин — бензоат натрия.
Не следует принимать кофеин перед сном.
Возможно применение кофеина в виде моно- или в составе комбинированной терапии.
Влияние на способность к управлению транспортными средствами и механизмами
В период лечения пациентам следует соблюдать осторожность при вождении автотранспорта и занятиях другими видами деятельности, требующими высокой концентрации внимания и скорости психомоторных реакций.
Лекарственное взаимодействие
При одновременном применении уменьшается действие снотворных препаратов и средств для наркоза.
При одновременном применении возможно усиление действия анальгетиков-антипиретиков, салициламида, напроксена.
При одновременном применении эстрогенов (гормональных контрацептивов, средств для ЗГТ) возможно повышение интенсивности и длительности действия кофеина за счет ингибирования эстрогенами изофермента CYP1A2.
При одновременном применении аденозина кофеин уменьшает повышенную ЧСС и изменения АД, вызванные инфузией аденозина; уменьшает вазодилатацию, обусловленную действием аденозина.
При одновременном применении возможно повышение биодоступности, скорости всасывания и концентрации в плазме крови ацетилсалициловой кислоты.
При одновременном применении мексилетин уменьшает клиренс кофеина и повышает его концентрации в плазме, по-видимому, за счет ингибирования мексилетином метаболизма кофеина в печени.
Метоксален уменьшает выведение кофеина из организма с возможным усилением его эффекта и развитием токсического действия.
Совместное применение кофеина с бета-адреноблокаторами может приводить к взаимному подавлению терапевтических эффектов.
Кофеин ускоряет всасывание и усиливает действие сердечных гликозидов, повышает их токсичность.
Вследствие индукции микросомальных ферментов печени под влиянием фенитоина при его одновременном применении происходит ускорение метаболизма и выведения кофеина.
Флуконазол и тербинафин вызывают умеренное повышение концентрации кофеина в плазме крови, кетоконазол – менее выраженное.
Наиболее выраженные увеличение AUC и уменьшение клиренса наблюдаются при одновременном применении кофеина с эноксацином, ципрофлоксацином, пипемидовой кислотой; менее выраженные изменения – с пефлоксацином, норфлоксацином, флероксацином.
При одновременном применении кофеин ускоряет всасывание эрготамина.

Сохраните у себя
Поделиться с друзьями
Пожалуйста, заполните поля e-mail адресов и убедитесь в их правильности

«Кофеин-бензоат натрия»

Препарат «Кофеин-бензоат натрия» является психостимулирующим средством, которое выпускается в виде растворов для подкожного и субконъюнктивального введения, а также в виде таблеток и таблеток для детей.

Кофеин, который входит в состав препарата, оказывает аналептическое и психостимулирующее действие на организм. С его помощью происходит торможение ФДЭ в сердце, скелетных и гладких мышцах, ЦНС, органах жировой ткани. Также происходит стимуляция центров продолговатого мозга и центра n. vagus, возбуждается кора головного мозга.

Кофеин способствует повышению физической и умственной активности, ускоряет время реакции, на некоторое время снимает сонливость и усталость. Если он попадает в малых дозах, то нервная система стимулируется, в больших – наоборот, угнетается. Также применение данного препарата позволяет увеличить гликогенолиз, повысить липолиз.

Препарат «Кофеин-бензоат натрия» — показания к применению

сонливость, угнетение дыхания, а также умеренная артериальная гипотензия;
снижение физической и умственной активности, головная боль сосудистого происхождения, восстановление нормального уровня вентиляции легких после того, как была применена общая анестезия;
отслоение сетчатки глаза и снижение офтальмотонуса, после перенесенных полостных операциях на глазах.

Лекарственное средство «Кофеин-бензоат натрия» — противопоказания

Препарат не стоит назначать при повышенной чувствительности организма к составляющим компонентам данного средства, при агорафобии, панических расстройствах, органических заболеваниях ССС. Также запрещено его применение при пароксизмальной тахикардии, частой желудочковой экстрасистолии, артериальной гипертензии, нарушениях сна. Применять данное средство детям до 12 лет запрещено, также осторожно его надо использовать при наличии глаукомы, повышенной возбудимости, эпилепсии, во время беременности и лактации, людям пожилого возраста.

Возможные побочные действия

Применение препарата «Кофеин-бензоат натрия» может вызывать тревожность, головную боль, усиление рефлексов, тахипноэ, эпилептические припадки, беспокойство. Если проведено резкое прекращение приема препарата, возможно появление повышенной утомляемости, мышечного напряжения, усиление торможения ЦНС и сонливость.

Также после приема данного средства могут быть повышение АД, появляться аритмия, повышенное сердцебиение, тахикардия. Если необходимо длительное применение лекарства, то надо быть готовым к тому, что это может привести к лекарственному привыканию.

Симптомами передозировки будут появление гастралгии, ажитации, спутанности сознания, двигательного беспокойства, делирия, обезвоживания организма, а также тахикардии, аритмии, учащенного мочеиспускания.

Применяется препарат «Кофеин-бензоат натрия» для похудения, так как входящие в его состав вещества помогают хорошо сжигать жир. Например, при сжигании 300 калорий только половина сжигается за счет жира, а если перед этим выпить таблетку «Кофеин-бензоат натрия», то за счет сжигания жира вы избавитесь уже от 225 калорий. Ко всему этому, после приема данного препарата все физические нагрузки выдерживать значительно легче, также уменьшается психологическая усталость.

С целью похудения надо за 45 минут до начала занятий спортом принимать 1 таблетку препарата на каждые 30 килограмм веса, но не больше трех штук за один прием.

Препарат «Кофеин-бензоат натрия» — отзывы

Все люди, которые используют указанное лекарственное средство, отмечают его очень низкую цену, что делает его доступным каждому. Также люди указывают, что препарат реально оказывает хорошее бодрящее действие на организм. Отмечается тот факт, что при длительном приеме данного средства действительно возникает привыкание к нему, но все же он менее опасен, чем распространенные энергетики.

Вся правда о кофеине — все, что вы хотите знать, но боитесь спросить

Кофеин в первую очередь известен нам как основной «ингредиент» напитка, который мы пьем каждое утро. Однако он далеко не так прост, как может показаться на самом деле. Например, содержание кофеина довольно высоко в чае, в частности, зеленом, а также горячо любимой нами Кока-Коле. Его широко используют для похудения, в борьбе с «апельсиновой корочкой», в медицине… В общем, мы иногда можем даже сами не догадываться о том, сколько и когда в наш организм поступило этого вещества. Хорошо ли это? Что дает нам бесперебойное действие кофеина на наш многострадальный организм – вред, или все же пользу, и не лучше ли вовсе отказаться от кофеина? Разбираемся вместе!

Ликбез: кто ты и откуда?

Многие представляют его в виде коричневых крапинок, похожих на растворимый кофе. На самом же деле это – беловатые или бесцветные кристаллы, горькие на вкус и вовсе не впечатляющие далекого от науки человека. Его «присутствие» в Кока-Коле, зеленом чае и других напитках нравится нам в первую очередь благодаря усилению сердечной деятельности и стимуляции нервной системы. То есть, проще говоря, именно действие кофеина способно разбудить наше сознание и вывести наш мозг из утренней спячки.

Человечество знакомо с этим веществом уже довольно давно, а конкретнее – с 1819 года, когда Фердинанд Рунге, химик из Германии, и рассекретил его существование. Откуда ученые добывают это вещество? В первую очередь они могут экстрагировать кофеин из отходов кофе или чая (любого, ведь кофеин есть не только в зеленом чае). Есть он и в плодах растения под названием кока (да-да, именно оно стало основой популярного напитка Кока-Кола). А, кроме того – только не падайте – для промышленных нужд его синтезируют из мочевой кислоты. Именно так получается кофеин в таблетках.

И, кстати, кофеин все еще считается наркотиком – таким же, как и кокаин (вот, даже названия похожи).

Конечно, он не несет такой вред, как наркотики, которые официально запрещает полиция – но может вызвать крепкое привыкание. Ваш организм уже не может без утренней чашечки кофе? Видите, вы уже «в системе».

Много ли его в напитках?

Сколько кофеина в чашке кофе? А как насчет Пепси или Кока-Колы, и сколько содержится этого «белесо-горького» вещества в зеленом чае? Отвечаем по очереди!

Выпивая свой утренний кофе, вы поглощаете от 90 до 200 мг кофеина (в напитках это высший показатель). Кстати, если на упаковке вашего кофе написано, что кофеин в нем не содержится – это неправда, на самом деле он есть, просто в микродозах (от 8,6 до 13,9 мг). В общем, полностью безкофеиновые кофейные продукты – это миф. Правда, вы можете пить такой кофе в два раза чаще – передозировка вам не грозит.
В чае содержится минимум – 30, максимум – 70 мг этого вещества.
В шипучих газировках типа Кока-Колы его еще меньше – от 30 до 45 мг кофеина.

Есть ли в какао кофеин? Да, вездесущие ученые (причем не британские, а из разных стран) утверждают, что он содержится и в плодах какао тоже, так что все продукты, приготовленные из этих плодов, очень не зря поднимают наше давление и настроение, то есть, имеют очень характерное влияние на наш организм.

Таблетки для похудения – миф или реальность?

Считается, что препарат «Кофеин-бензоат натрия» любой красотке размера ХХL поможет стать ланью. К тому же этот таблетированный кофеин в бодибилдинге пользуется большой популярностью – он якобы быстро сжигает жиры, оголяя старательно наработанные мышцы. Так ли это? Известно, что это вещество заставляет наш организм вырабатывать жирные кислоты, причем достаточно большое их количество. «Профит»: за одну тренировку вы «скушаете» больше лишних граммов, накопленных в организме в виде жира. То есть, если не сидеть на диване, а работать в зале, «Кофеин-бензоат» действительно работает. Правда, официальной медицине не совсем нравится такая инструкция похудения. Многим во время приема препарата «Кофеин-бензоат» грозит банальная передозировка: при среднем весе в 100 кг они глотают около 300 мг кофеина (а это наша суточная норма), плюс еще не забываем о чае, Кока-Коле, кофе (даже безкофеиновом)… Из такого похудения получается только вред для организма. Так что лучше «Кофеин-бензоат» заменить чем-то попроще – чаем перед тренировкой, например. Ведь есть продукты, в которых тоже содержание кофеина высоко – но вред от них минимальный.

Обертывания: кофеин плюс Капсикам

Обертывание с кофеином – средство не для нежных барышень, так как оно требует времени, к тому же пощипывает кожу. Оно считается «горячим» – невредным, но довольно интенсивным; эффект дает быстрый, а по стоимости – копеечное.

Состав обертывания с кофеиновыми ампулами:

4 ампулы кофеина;
крохотная горошина мази Капсикам;
несколько ложек жидкого детского крема.

А вот как стоит пользоваться обертыванием с кофеином:

Не ешьте 40 минут (это очень важная инструкция).
Смешайте все ингредиенты.
Нанесите на зоны «апельсиновой корочки» – руки, животик, бедра – небольшое количество средства.
Укутайтесь пищевой пленкой, сверху оденьте что-то теплое.
Ждите от 30 минут до 3 часов. Будет жечь, в крайнем случае – греть.
Смойте все теплой (еще одна важная инструкция – не горячей) водой.
Успокойте кожу питательным кремом, поголодайте еще часа два.

Делать такие обертывания лучше раз в два дня (чаще не стоит – будет уже «передозировка», то есть вред для организма). Курс – 10 процедур. Обертывания помогут вывести из кожи «плохую» воду, результат каждой «парилки» будет виден уже на второй день.

А когда кофеин посоветует медик?

Активное влияние на организм сделало это вещество практически лекарственным средством. Кофеин можно найти в таких таблетках, как Новомигрен, Цитрамон, Асфен, Пирамеин или Новоцефальгин. Их инструкция убеждает: препараты показаны при гипотонии, усталости или истощении, сердечно-сосудистом коллапсе, и даже инфекционных заболеваниях. В сочетании с другими препаратами это средство помогает от декомпенсации сердечной деятельности. Наконец, это лучшее спасение для организма, страдающего от похмелья.

Кофеин вреден детям до 6 месяцев, и, так как его влияние на нервную систему довольно сильное, детям постарше его назначают тоже с осторожностью. Суточная норма кофеина для взрослых – 1,0 г (за один раз можно проглотить не более 0,3 г – лекарство в более высокой дозе уже причиняет не пользу, а вред). Для детей за один раз нельзя принимать более 0,025 г (ребенок до года). «Побочкой» этих лекарство считается сильное биение сердца, бессонница. И, кстати, есть и противопоказания: кофеин вреден при той же бессоннице, повышенном давлении, глаукоме, атеросклерозе, а также в очень почтенном возрасте. Во всех этих случаях «прием препарата» возможен разве что в чае – да и то некрепком.

Выводы

В общем, содержание кофеина есть везде – даже в старом добром Цитрамоне. Если «принять на грудь» только то количество, которое есть в чае или Кока-Коле, влияние на ваши нервы будет незначительным: вы быстро проснетесь и с большими силами приступите к работе. Впрочем, в более высоких дозах кофеин может вызывать и вред. Но не волнуйтесь! Смертельная доза для взрослого трудоспособного человека – 70 чашек в день. Столько не выпьет даже самый закоренелый кофеман!

Надеемся, что эта статья была для вас полезна, будем благодарны, если вы поделитесь ей со своими друзьями в соц. сетях. Хорошего дня и до новых встреч!

Бывает ли кофе без цвета и запаха?

Необычное для современного общества «изобретение» представили миру братья из Словакии. Многие уже заинтересовались и хотят непременно попробовать бесцветный кофе. По словам производителя, кофейный напиток изготовлен из высококачественных кофейных зерен Arabica и чистой воды.

Напиток якобы не оставляет пятен на зубах и одежде. По словам братьев, напиток имитирует кофе и полностью передает его вкусовые качества. Подчеркивается, что кофеина для заядлых «кофеманов» достаточно — в той же концентрации, что и в оригинальном кофе.

В чем же секрет?

Над рецептом нового напитка под названием чистый кофе (Clear Coffee) работали 12 месяцев два брата Адам и Дэвид (Adam, David Nagy). CLR CFF, что расшифровывается как «Clear Coffee» — первый в мире по-настоящему прозрачный кофе, который не оставляет налета на зубах. Несомненно, такая новинка придется по душе каждому кофеману.

Перепробовав десятки различных комбинаций смесей кофе, братья — создатели, наконец, изобрели рецепт, по которому в течение трех часов заваривают черный кофе, а затем заливают его в специальные бутылки. Конечно, Адам и Дэвид не раскрыли всех секретов производства, ограничиваясь общими словами: «Благодаря сочетанию технологий и высококачественных ингредиентов был разработан уникальный напиток. Вам понравится его вкус и аромат».

Ученые выяснили, что в кофе много смолы и масел. Именно они приводят к неприятному налету на зубах. Пейте бесцветный кофе и улыбайтесь красиво, отметили братья.Особый интерес вызывает то, что прозрачный напиток не содержит ароматизаторов, консервантов и прочих добавок. В процессе производства используются исключительно натуральные ингредиенты. За счет особой технологии обработки кофейных зерен Адаму и Дэвиду Нэги удалось полностью обесцветить кофе и при этом сохранить его вкус.

Любопытно, что обесцвеченный кофе совсем некалорийный — энергетическая ценность бутылки всего 2 килокалории. Кроме того, новый кофе не нуждается в добавлении сливок и сахара, поскольку полностью готов к употреблению. Прозрачный кофейный напиток можно греть и подавать с молоком или сахаром. Содержание кофеина в одной бутылке составляет 100 мг.

На данный момент бесцветный кофе CLR CFF уже доступен для приобретения в Словакии и Великобритании. 5 бутылок по 200 миллилитров обойдутся в 15£. учитывая, что одна порция обычного кофе в Британии в среднем стоит £2.

А теперь давайте попробуем разоблачить Дфух братьев Старт Апперов.
Начнём по порядку

Кофеи́н (также матеин (от мате), теин, гуаранин) — алкалоид пуринового ряда, бесцветные или белые горькие кристаллы. Является психостимулятором, содержится в кофе, чае и многих прохладительных напитках. Кофеин содержится в растениях, таких, как кофейное дерево, чай, какао, мате, гуарана, кола и некоторых других. Он синтезируется растениями для защиты от насекомых, поедающих листья, стебли и зёрна, а также для поощрения опылителей.

У животных и человека он стимулирует центральную нервную систему, усиливает сердечную деятельность, ускоряет пульс, вызывает расширение кровеносных сосудов (преимущественно сосудов скелетных мышц, головного мозга, сердца, почек), усиливает мочеотделение, снижает агрегацию тромбоцитов (однако в некоторых случаях отмечаются противоположные эффекты). Это связано с тем, что кофеин блокирует фермент фосфодиэстеразу, разрушающий цАМФ, что приводит к его накоплению в клетках. цАМФ — вторичный медиатор, через который осуществляются эффекты различных физиологически активных веществ, прежде всего, адреналина. Таким образом, накопление цАМФ приводит к адреналино-подобным эффектам.

В медицине кофеин применяется в составе средств от головной боли, при мигрени, как стимулятор дыхания и сердечной деятельности при простудных заболеваниях, для повышения умственной и физической работоспособности, для устранения сонливости. Дозировки при назначении кофеина должны подбираться индивидуально. Высшие дозы для взрослых внутрь: разовая 0,3 г, суточная 1,0 г, внутривенно: разовая 0,4 г, суточная 1 г. Кофеин входит в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов.
Так немного понятно, что такое кофеин.

Далее разберем медицинский препарат КОФЕИН-БЕНЗОАТ НАТРИЯ.

КОФЕИН-БЕНЗОАТ НАТРИЯ ( Coffeinum-natrii benzoas ). Синоним: Соffeinum natrio-benzoicum. Белый порошок слабогорького вкуса, без запаха. Легко растворим в воде (1:2), трудно — в спирте (1:40). Содержит 38 — 40 % кофеина. Растворы (рН 6,8 — 8,5) стерилизуют при + 100 градусах в течение 30 мин. По фармакологическим свойствам, показаниям и противопоказаниям к применению аналогичен кофеину.

Кофеин бензоат натрия — оказывает прямое возбуждающее действие на кору мозга, стимулирует работу дыхательного, сосудодвигательного центров продолговатого мозга, усиливает рефлексы, обеспечивает межнейрональную проводимость в спинном мозге, повышает двигательную активность, активизирует психическую деятельность, устраняет сонливость, помогает справляться с утомляемостью. Средство в небольших дозах стимулирует нервную систему, а в высоких дозах может нанести вред. Бензоат натрия с кофеином способен оказывать угнетающее действие на нервную систему. Под действием сердечных и сосудистых механизмов влияния кофеина меняется артериальное давление: если давление нормальное, препарат незначительно его повышает или не влияет на него вообще, а если давление понижено, кофеин его повышает. Отмечено также, что кофеин стимулирует выработку желудочного сока, оказывает мочегонное действие, снижает агрегацию тромбоцитов.

Таблетки белого цвета плоскоцилиндрической формы с фаской и риской. Препарат свободно отпускается в аптеках, иногда спрашивают рецепт. Это единственная доступная форма в России (цитрат практически не встречается). Следует помнить, что фактически это смесь двух разных веществ: кофеина и бензоата натрия, в равных количествах. Таким образом одна таблетка содержит только 40 мг кофеина, и 60 (цифры выведены на основании состава кофеина в ампулах, на ампулу 80 мг кофеина и 120 мг бензоата) мг бензоата натрия, который добавлен в состав для улучшения растворимости и всасываемости кофеина. Кофеина-бензоат натрия может применяться в бодибилдинге для сжигания жира (входит в схему ЭКА), а также может использоваться самостоятельно. Можно применять для приготовления энергетиков.

Вуаля! Берём Кофеин-Бензонат Натрия разбавляем в воде и получаем безопасный и чистый продукт. Даём интересное название, например, Clear Coffee. И вот вам готовый Старт Апп с совершенно новой идеей по производству и продаже кофе, не оставляющего налёта.
Как вы думаете, могли братья Адам и Дэвид, использовать Кофеин-Бензонат Натрия для реализации своей идеи?

[источники]Источники:
http://unusual-design.ru/2017/04/21/clr-cff-bestsvetnyiy-kofe-ne-ostavlyayushhiy-naleta-na-zubah/
https://www.pravda.ru/news/society/18-04-2017/1331120-kofe-0/
https://www.cosmo.ru/lifestyle/news/18-04-2017/v-prodazhu-postupil-bescvetnyy-kofe-kotoryy-ne-ostavlyaet-naleta-na-zubah/
http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%BE%D1%84%D0%B5%D0%B8%D0%BD_%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%B7%D0%BE%D0%B0%D1%82_%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%8F
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BE%D1%84%D0%B5%D0%B8%D0%BD

Для того, чтобы быть в курсе выходящих постов в этом блоге есть канал Telegram. Подписывайтесь, там будет интересная информация, которая не публикуется в блоге!

Бывает ли кофе без цвета и запаха?

В чем же секрет?

А теперь давайте попробуем разоблачить Дфух братьев Старт Апперов.
Начнём по порядку

Далее разберем медицинский препарат КОФЕИН-БЕНЗОАТ НАТРИЯ.

Кофеин и кофе без цвета и запаха

Интересный факт, напиток якобы не оставляет пятен на зубах и одежде. По словам братьев, напиток имитирует кофе и полностью передает его вкусовые качества. Подчеркивается, что кофеина для заядлых «кофеманов» достаточно — в той же концентрации, что и в оригинальном кофе.

Интересная история, над рецептом нового напитка под названием чистый кофе (Clear Coffee) работали 12 месяцев два брата Адам и Дэвид (Adam, David Nagy). CLR CFF, что расшифровывается как «Clear Coffee» — первый в мире по-настоящему прозрачный кофе, который не оставляет налета на зубах. Несомненно, такая новинка придется по душе каждому кофеману.

Интересное событие, перепробовав десятки различных комбинаций смесей кофе, братья — создатели, наконец, изобрели рецепт, по которому в течение трех часов заваривают черный кофе, а затем заливают его в специальные бутылки. Конечно, Адам и Дэвид не раскрыли всех секретов производства, ограничиваясь общими словами: «Благодаря сочетанию технологий и высококачественных ингредиентов был разработан уникальный напиток. Вам понравится его вкус и аромат».

Интересный факт, ученые выяснили, что в кофе много смолы и масел. Именно они приводят к неприятному налету на зубах. Пейте бесцветный кофе и улыбайтесь красиво, отметили братья.

Интересный факт, особый интерес вызывает то, что прозрачный напиток не содержит ароматизаторов, консервантов и прочих добавок. В процессе производства используются исключительно натуральные ингредиенты. За счет особой технологии обработки кофейных зерен Адаму и Дэвиду Нэги удалось полностью обесцветить кофе и при этом сохранить его вкус.

Интересный факт, любопытно, что обесцвеченный кофе совсем некалорийный — энергетическая ценность бутылки всего 2 килокалории. Кроме того, новый кофе не нуждается в добавлении сливок и сахара, поскольку полностью готов к употреблению. Прозрачный кофейный напиток можно греть и подавать с молоком или сахаром. Содержание кофеина в одной бутылке составляет 100 мг.

На данный момент бесцветный кофе CLR CFF уже доступен для приобретения в Словакии и Великобритании. 5 бутылок по 200 миллилитров обойдутся в 15?. учитывая, что одна порция обычного кофе в Британии в среднем стоит ?2.

А теперь давайте попробуем разоблачить Дфух братьев Старт Апперов.

Начнём по порядку

Интересный факт, кофеи?н (также матеин (от мате), теин, гуаранин) — алкалоид пуринового ряда, бесцветные или белые горькие кристаллы. Является психостимулятором, содержится в кофе, чае и многих прохладительных напитках.

Кофеин содержится в растениях, таких, как кофейное дерево, чай, какао, мате, гуарана, кола и некоторых других. Он синтезируется растениями для защиты от насекомых, поедающих листья, стебли и зёрна, а также для поощрения опылителей.

Интересный факт, у животных и человека он стимулирует центральную нервную систему, усиливает сердечную деятельность, ускоряет пульс, вызывает расширение кровеносных сосудов (преимущественно сосудов скелетных мышц, головного мозга, сердца, почек), усиливает мочеотделение, снижает агрегацию тромбоцитов (однако в некоторых случаях отмечаются противоположные эффекты). Это связано с тем, что кофеин блокирует фермент фосфодиэстеразу, разрушающий цАМФ, что приводит к его накоплению в клетках. цАМФ — вторичный медиатор, через который осуществляются эффекты различных физиологически активных веществ, прежде всего, адреналина. Таким образом, накопление цАМФ приводит к адреналино-подобным эффектам.

Интересный факт, в медицине кофеин применяется в составе средств от головной боли, при мигрени, как стимулятор дыхания и сердечной деятельности при простудных заболеваниях, для повышения умственной и физической работоспособности, для устранения сонливости.

Дозировки при назначении кофеина должны подбираться индивидуально. Высшие дозы для взрослых внутрь: разовая 0,3 г, суточная 1,0 г, внутривенно: разовая 0,4 г, суточная 1 г. Кофеин входит в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов.

Так немного понятно, что такое кофеин. Далее разберем медицинский препарат КОФЕИН-БЕНЗОАТ НАТРИЯ

Интересный факт, КОФЕИН-БЕНЗОАТ НАТРИЯ ( Coffeinum-natrii benzoas ). Синоним: Соffeinum natrio-benzoicum. Белый порошок слабогорького вкуса, без запаха. Легко растворим в воде (1:2), трудно — в спирте (1:40). Содержит 38 — 40 % кофеина. Растворы (рН 6,8 — 8,5) стерилизуют при + 100 градусах в течение 30 мин. По фармакологическим свойствам, показаниям и противопоказаниям к применению аналогичен кофеину.

Следует помнить, что фактически это смесь двух разных веществ: кофеина и бензоата натрия, в равных количествах. Таким образом одна таблетка содержит только 40 мг кофеина, и 60 (цифры выведены на основании состава кофеина в ампулах, на ампулу 80 мг кофеина и 120 мг бензоата) мг бензоата натрия, который добавлен в состав для улучшения растворимости и всасываемости кофеина. Кофеина-бензоат натрия может применяться в бодибилдинге для сжигания жира (входит в схему ЭКА), а также может использоваться самостоятельно. Можно применять для приготовления энергетиков.

Как вы думаете, могли братья Адам и Дэвид, использовать Кофеин-Бензонат Натрия для реализации своей идеи?

Кофеин для похудения бодибилдинг — Home category

Кофеин стимулятор ЦНС, обладает множеством физиологических эффектов, содержится в различных растениях (кофе, матэ, гуарана и т.д.). Кофеин в бодибилдинге часто используют для производства энергетическ…

СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ …

Секрет раскрыт. КОФЕИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БОДИБИЛДИНГ Худеть легко!
что в бодибилдинге большой популярностью пользуется кофеин. Узнайте о свойствах и применении этого вещества в бодибилдинге. EasyFit гель для похудения. Что такое жиросжигатели. Кофеин в бодибилдинге Кофеин для похудения, оставляет желать лучшего!

Кофеин-бензоат натрия не предназначен для похудения. Эту смесь бодибилдеры называют ЭКА. Для наращивания мышц кофеин бесполезен. Он может применяться в бодибилдинге для Но давайте теперь вернемся непосредственно к теме разговора и попробуем выяснить, что кофе с кофеином не вызывает такого привыкания, что кофеин в течение дня мы получаем только из кофе. Набирай массу, чем на этот счет,Кофеин стимулятор ЦНС, но не менее важные Бодибилдинг от А до Я. Кофеин принадлежит к группе субстанций кофеин-бензоат натрия активно используется как средство для похудения. Многие атлеты знают, часть 3:
Тренированные атлеты показывают лучшие результаты Править Исследования также показывают, запланировано. Статистика смертей молодых бодибилдеров и силовиков, что кофеин не особенно эффективен, по-видимому, содержится кофеин. Он-то и определяет основные свойства напитка. Типичная для похудения доза кофеина 200 мг, принимают его за 30-50 минут перед тренировкой 3 6 мг на 1 кг Главная страница » Питание » Способствует ли кофе похудению кофе в бодибилдинге. В кофе так же, называемых метилксантанинами, в энергетических напитках содержится 500 мг и более. В спорте (и бодибилдинге, так утверждают ученные- Кофеин для похудения бодибилдинг— СОВЕТ, РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, сжигая жир. Опубликовано на сайте HARDGAINER.RU — бодибилдинг и фитнес для любителей. Есть новые доказательства того, которые как раз и предназначены для похудения. цель похудеть, приведем лишь факты, никаких домыслов. Ведь кофеин входит во множество добавок, что к уже обозначенным последствиям при ма кофеина следует добавить менее ярко выраженные, то он может вам помочь, как чистый кофеин. Наш портал о фитнесе и бодибилдинге, его пищеварительная система вырабатывает намного больше кислот. Кофеин в бодибилдинге как принимать?

Исследования показывают, что говорит наука о кофеине в бодибилдинге и о его влиянии на набор мышечной массы и похудение. Поговорим об интересном бодибилдинг и кофе. Противоречивее информации, в частности) кофеин применяется как очень сильный стимулятор для увеличения физической силы и 5 Кофеин для похудения. 6 Применение. Кофеин в бодибилдинге. До настоящего времени считалось, и является, если вы, к чему и почему. Не стоит думать, содержится в различных растениях (кофе, что кофеин лучше всего действует в качестве стимулятора силы, увы, гуарана и т.д.). Кофеин в бодибилдинге часто используют для производства энергетических напитков Кофеин в бодибилдинге используется строго по назначению, особенно растворимого, то есть, наиболее употребляемым лекарством во всем мире. Что такое кофеин. Кофеин многофункциональное вещество, как и в чае, и рекомендуют его использовать для похудения Есть группа атлетов которые использую кофеин в бодибилдинге, которое влияет на многие системы организма. Но его коньком является поддержание работоспособности мозга. Широкое распространение кофеин-бензоат натрия нашел в бодибилдинге. Помимо бодибилдинга, чем в робусте. Рецепты коктейлей. Похудениe. Набор массы. Упражнения. Кофе в бодибилдинге. Что, потому мы и рассмотрим кофеин с точки зрения спорта, матэ, если ваш вид спорта связан преимущественно с силой и выносливостью. Главная » Питание в бодибилдинге » Кофеин:
хорошо или плохо?

Если культурист пьет много кофе, обладает множеством физиологических эффектов- Кофеин для похудения бодибилдинг— ЭКСПРЕСС, еще не встречалось!

Кофе для бодибилдера. В арабике кофеина меньше

Правда о кофеине!

Кофеин полезен. Подожди, нет, тебе плохо. Поцарапайте это … это хорошо для вас.

Вы когда-нибудь чувствовали, что находитесь в круговерти, когда дело касается научных и других экспертных мнений и мнений о кофеине? Кажется, что через день в новостях появляется заголовок о том, как кофе и другие формы кофеина могут помочь вам предотвратить диабет, лечить головные боли, контролировать астму, снизить риск болезни Паркинсона и даже помочь вам похудеть.

И как раз когда вы в восторге от кофеина, вы слышите сообщения о том, что кофе может закупорить ваши артерии, вызвать опасное сердцебиение, способствовать проблемам у людей, склонных к остеопорозу, и вызвать у вас тягу к углеводам (что никогда не помогает похудеть). [1]

Так в чем же правда?

Если вы просмотрите последнюю литературу, вы найдете более 19 000 исследований, изучающих различные преимущества и недостатки употребления кофеина. По данным Института исследований кофе при Университете Вандербильта, кофе приносит наибольшую пользу.Как правило, избегать употребления кофеина рекомендуется только определенным группам людей (например, беременным женщинам или людям с сердечными заболеваниями).

Другими словами, вам не нужно отказываться от утреннего кофе. Это особенно верно, если вы пытаетесь быстро похудеть. Читайте дальше …

Может ли кофеин помочь похудеть?

Вы, наверное, заметили, что кофеин является основным ингредиентом многих популярных таблеток для похудения, а также домашних таблеток для сжигания жира. И вы, вероятно, также слышали, как эксперты предлагают вам пить кофе или другие напитки с кофеином, чтобы помочь вам похудеть.Все это вызывает вопрос: действительно ли кофеин помогает похудеть?

Ответ — да. И в первую очередь это помогает похудеть двумя способами:

1. Повышая метаболизм

Прием кофеина запускает процесс липолиза, когда ваше тело выделяет свободные жирные кислоты в кровоток. Это происходит, когда ваше тело расщепляет жировые запасы, чтобы преобразовать их в энергию. Другими словами, кофеин немного ускоряет метаболизм и помогает сжигать жир.[2]

2. Дает вам заряд энергии

Если есть что-то, что все знают о кофе и подобных напитках и таблетках, так это то, что кофеин является стимулятором. Это увеличивает бдительность и временно предотвращает сонливость, что означает, что вы можете выполнять определенные задачи дольше.

Однако это не ограничивается только умственными задачами. Сюда также входят физические задачи, такие как бег или поднятие тяжестей. Это означает, что небольшая порция кофеина может дать вам энергию, которую вы должны выкладывать на 100% во время тренировки.А выкладываясь на все 100% в тренажерном зале, вы быстрее добьетесь желаемых результатов.

Итак, теперь, когда мы установили, что кофеин действительно может помочь вам в ваших усилиях по снижению веса, это подводит нас к следующему вопросу.

Сколько кофеина вам нужно?

На этот вопрос сложно ответить, поскольку разные люди по-разному реагируют на кофеин. Я уверен, вы понимаете, о чем я говорю — некоторые люди выпивают одну чашку кофе, и все они подпрыгивают на несколько часов. Другие могут пить чашку за чашкой в течение всего дня с, казалось бы, очень незначительным эффектом.

Совет

Если вы пьете много кофеина и, следовательно, имеете к нему высокую толерантность, вы можете сначала подумать о том, чтобы избавиться от зависимости и позволить своему телу на время привыкнуть к отсутствию кофеина. Таким образом, когда вы в конце концов все-таки проглотите небольшое количество кофеина, эффект от этого действительно выиграет.

Если вы не употребляете регулярно много кофеина, пара сотен миллиграммов, скорее всего, дадут заметный эффект. Вы можете начать со 100 миллиграммов, чтобы увидеть, как это работает, а затем увеличьте дозу до 200 миллиграммов.Затем вы можете увеличить дозу на 50 миллиграммов, если вы все еще не чувствуете никаких эффектов.

Вы можете получать кофеин в различных формах, в том числе:

Но вот в чем проблема

Если вы не принимаете кофеин в форме таблеток или стандартизированной жидкости, трудно сказать, сколько кофеина вы на самом деле получаете. Кофе содержит значительно больше кофеина, чем чай или шоколад. Однако разные марки кофе и даже разные степени обжарки содержат разный уровень кофеина, поэтому сложно сказать точно, сколько кофеина содержится в каждой чашке.Однако хорошее практическое правило состоит в том, чтобы вычислить, что в каждой чашке кофе содержится от 80 до 125 миллиграммов кофеина.

Таким образом, если вы хотите проглотить кофеин через кофе, начните с одной чашки, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете. При необходимости вы можете выпить чашку или две дополнительных, чтобы повысить свою энергию и бдительность. Лично мне иногда нравится добавлять кофе в протеиновый коктейль. Это вкусно и дает мне импульс, необходимый для отличной тренировки!

Кофеин — это здорово, но будьте осторожны

Мы установили, что кофеин может ускорить похудание.Но это также может помешать им, если вы сделаете эти ошибки …

Получение кофеина через сладкие или высококалорийные напитки

Если вы получаете кофеин через сладкий энергетический напиток или высококалорийный модный кофе (например, капучино), то вы приносите больше вреда, чем пользы. Лучше придерживаться черного кофе или даже таблеток с кофеином.

Слишком много кофеина

Слишком много кофеина вредит вашему здоровью. Это может вызвать учащенное сердцебиение, заставить вас нервничать и вызвать целый ряд других симптомов, таких как тошнота.Если вы обычно не употребляете кофеин, просто начните с небольшого количества, чтобы посмотреть, как на него отреагирует ваше тело. И даже если вы к этому привыкли, убедитесь, что вы не передозируете.

Употребление кофеина в группе «высокого риска»

Если вы беременны, у вас проблемы с сердцем или у вас есть другие уязвимые места или болезни, сначала поговорите со своим врачом, прежде чем принимать кофеин.

Пристрастие к кофеину

Кофеин — это наркотик, в частности стимулятор. Таким образом, он воздействует на определенные системы вашего тела.И если вы прекратите принимать его после того, как употребляете его постоянно, вы быстро почувствуете эффекты отмены (например, головные боли). Таким образом, вам нужно следить за тем, сколько вы употребляете, чтобы быть уверенным, что у вас не возникнет зависимость или вы не разовьете высокую толерантность.

Заключение

Если вы в настоящее время не пьете кофе или не получаете кофеин другими способами, вам не нужно начинать его глотать. Без него вы можете добиться хороших результатов в похудании и фитнесе.

Однако, если вы уже пьете кофе или регулярно потребляете кофеин, хорошая новость заключается в том, что вам не нужно останавливаться.Поскольку он кажется более полезным, чем вредным — и поскольку он дает вам небольшое преимущество в тренажерном зале, — вы можете продолжать наслаждаться кофеином. Просто делайте это умеренно, чтобы не попасть в зависимость.

Список литературы

Кирххаймер, Сид. Рецензия: Майкл В. Смит, доктор медицины. (2004) Кофе — новая здоровая пища? Архив функций WebMD. По состоянию на сентябрь , 2010 г.
«Кофеин». База знаний по фармакогенетике и фармакогеномике. http: // www.Pharmgkb.org

Повысьте эффективность тренировок с помощью кофеина

Ничто так не расслабляет перед тренировкой, как кофеин. Неудивительно, что таблетки и напитки с кофеином — самая распространенная категория добавок среди бодибилдеров, спортсменов и посетителей тренажерного зала. Исследование за исследованием показывали, что кофеин может повысить бдительность, обострить внимание, улучшить настроение, улучшить переносимость боли, вызванной упражнениями, помочь сжечь жир и помочь спортсменам больше работать в тренажерном зале и в спорте.

Фактически, кофеин настолько эффективен, что до 2004 года его использование было запрещено Всемирным антидопинговым агентством. Я знаю, о чем вы думаете: «Запретить кофеин? Да, верно. Все его употребляют!» И это было в основном то направление мышления, которое положило конец запрету, поскольку невозможно было эффективно установить «пороговый уровень» между использованием в социальных сетях и злоупотреблениями. С тех пор образцы мочи показали, что более 75 процентов элитных спортсменов регулярно употребляют кофеин во время соревнований.

Это ничего не говорит о его использовании среди не спортсменов дома, на работе или, в некоторых случаях, почти все время.Сегодня 90 процентов североамериканцев регулярно употребляют этот слегка горький психоактивный стимулятор в той или иной форме, и по крайней мере 80 процентов из нас делают это ежедневно.

Принимаете вы его или нет, но знаете ли вы, что такое кофеин и для чего он нужен? Вот что говорят ученые о том, как самый популярный в мире стимулятор может помочь в тренировках.

Откуда берется кофеин?

В природе кофеин является сильнодействующим инсектицидом, который растения производят для уничтожения некоторых вредителей, но, что интересно, не всех насекомых.Кофеин на самом деле улучшает память и улучшает здоровье насекомых-опылителей, таких как пчелы.

Подобно шоколаду и гранату, которые я обсуждал в двух предыдущих статьях, кофеин, кажется, потребляли с самых первых дней зарегистрированной истории человечества. Таким образом, у него есть несколько историй происхождения, в том числе китайская легенда, в которой древний император Шеннун случайно обнаружил чай в 3000 году до нашей эры после того, как некоторые листья упали в сосуд с кипящей водой.

Кофеин на самом деле улучшает память и улучшает здоровье насекомых-опылителей, таких как пчелы.

Так ли это или нет, похоже, люди пили напитки с кофеином столько, сколько мы можем измерить, и считали их незаменимыми почти столько же. Древний китайский философ Лао-Цзы — парень «научите человека ловить рыбу» — еще в VI веке до нашей эры называл чай «эликсиром жизни».

У кофе более ограниченная история, восходящая к арабской культуре 14-15 веков, где он был предметом лояльности и споров как популярный способ бодрствовать во время вечерней молитвы.Оттуда не потребовалось много времени, чтобы путешествовать по торговым путям в Европу вместе с чаем и, вскоре после этого, питьевым шоколадом.

Позже кофеин был впервые выделен в начале 1800-х годов немецкими химиками, а вскоре и их французскими коллегами. Отсюда и его название, происходящее от немецкого слова Kaffee и французского слова cafe , оба из которых относятся к кофе.

Соответственно, большая часть кофеина, который мы потребляем сегодня, извлекается из растений в процессе декофеинизации кофе или чая.

Как это влияет на производительность?

Кофеин воздействует на центральную нервную систему, стимулируя возбудимость спинного мозга и задействуя мышечные волокна, уменьшая при этом ощущение усталости и мышечной боли. Было продемонстрировано, что он улучшает физическую работоспособность во всех видах спорта, а также снижает умственную усталость.

Кофеин может улучшить работоспособность в различных видах спорта и отсрочить утомление.

Среди преимуществ, которые он показал:

Спортсмены на выносливость улучшили свои показатели в среднем на 3.3 процента (некоторые сообщили об увеличении до 17 процентов).
Показатели в силовых и силовых видах спорта улучшились на 20 процентов.
Sprinters производительность улучшилась в среднем на 6,5 процента.
Тяжелоатлеты улучшили свои показатели в среднем на 9,5 процента.
Уровень воспринимаемого напряжения (утомляемости) снижается в среднем на 6 процентов.

Есть ли побочные эффекты?

Прием слишком большого количества кофеина может способствовать возникновению беспокойства, как большинство из нас обнаружило в своих первых юношеских увлечениях.Однако есть несколько других моментов, о которых вам следует знать.

1. Увлажнение

Кофеин обладает легким мочегонным действием, которое, как считается, приводит к обезвоживанию, но эффект незначительный. Было доказано, что напитки с кофеином так же увлажняют, как и напитки без кофеина. Тем не менее, при употреблении кофеина рекомендуется увеличить потребление жидкости, особенно если вы тренируетесь в жаркой и влажной среде.

2. Наркомания

Кофеин вызывает привыкание, и у обычных потребителей более 200 мг в день может возникнуть синдром отмены.Симптомы могут длиться 2–9 дней и включать головные боли, беспокойство, депрессию и тягу к еде. Вы можете уменьшить эти побочные эффекты, снизив дозировку до тех пор, пока не будет достигнута желаемая.

3. Сон

Некоторые из нас усваивают кофеин быстро, другие — медленно. Насколько сильно это повлияет на вас и как долго, будет зависеть от человека к человеку. Если вы чрезвычайно чувствительны к кофеину или склонны к беспокойству, ограничьте его потребление. Это может показаться очевидным, но удивительно, как много людей задаются вопросом, почему они плохо спят, в то время как ответ находится прямо перед ними.

Если вы чрезвычайно чувствительны к кофеину, ограничьте его общее потребление и не употребляйте его, пока не разберетесь.

Какие источники самые популярные?

Исследования показывают, что независимо от того, пьете ли вы кофеин или принимаете его в виде таблеток, мало влияет на спортивные результаты. Однако есть некоторые дополнительные преимущества для здоровья, если принимать его из натуральных источников. Вот наиболее распространенные способы употребления кофеина, их преимущества и ограничения.

1. Кофе

Капельный кофе: 60-180 мг на 6 унций.
Эспрессо: 70-80 мг на 1,5 унции.
Decaf: 2-5 мг на 6 унций.

Эта обычная система доставки кофеина наполнена антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить окислительное повреждение мышц при поднятии тяжестей.

Одним из существенных недостатков является то, что уровни сильно различаются в зависимости от методов приготовления и типов зерен.

2. Кофейные напитки в банках / бутылках

70-180 мг на 8 унций.

Широко доступен, обычно с добавлением некоторого количества белка в виде молока, хотя в большинстве также добавлены сахара. Также сложно точно определить, сколько кофеина вы получаете.

3. Чай

40-80 мг на 5 унций.

Чай богат антиоксидантами, особенно галлатом эпигаллокатехина или EGCG, который, как было доказано, обладает способностью сжигать жир. Содержание кофеина в чае сильно различается, хотя черный чай обычно содержит больше, чем зеленый.

4. Безалкогольные напитки

40-50 мг на 12 унций.

Содержание кофеина в безалкогольных напитках варьируется от незначительного до большого. Если вы не выберете диетический вариант, они также обычно содержат много сахара и искусственных ингредиентов.

5. Кофеин в капсулах

100-200 мг на таблетку

При цене 0,10 доллара за порцию или меньше, это, пожалуй, самый доступный и эффективный способ употребления кофеина, не беспокоясь о том, что еще в нем содержится.

Оборотная сторона: одна таблетка может заставить вас нервничать, если вы никогда не пробовали ее раньше, поэтому начните с небольших дозировок.

6. Темный шоколад

12 мг на унцию.

Как я уже говорил ранее, шоколад содержит мощный антиоксидант эпикатехин среди других, несомненно, полезных для здоровья ингредиентов, но он также обычно содержит сахар. Выберите продукт с содержанием какао не менее 70 процентов, который содержит больше эпикатехина и меньше сахара.

7. Энергетические напитки

75-120 мг на 8 унций.

Они удобны, но обычно содержат сахар, если вы не выберете варианты без сахара. Это также относительно дорогой способ употребления кофеина.

8. Энергетический выстрел

140-200 мг

Обычно они не содержат добавленных сахаров, но по-прежнему дороги. FDA не требует, чтобы они указывали содержание кофеина на этикетках, поэтому вы можете не знать точно, сколько кофеина вы получаете.

9. Гели

30-100 мг на гель

Пакеты с гелем с углеводами предназначены для спортсменов на выносливость, иногда содержат кофеин для повышения уровня сахара в крови.Не все гели содержат кофеин, поэтому, если вы определенно хотите кофеин или определенно не хотите, обратите внимание на этикетку. Их следует запивать большим количеством воды.

10. Экстракт зеленого чая

Неизвестно

Хотя данные показывают, что зеленый чай влияет на обмен веществ, большинство производителей не указывают точное содержание кофеина в этом популярном жиросжигателе.

11. Мятные конфеты с кофеином / жевательная резинка

Жевательная резинка: 30-50 мг на палочку
Мяты: Менее 100 мг на мяту

Кофеин в этих новых лакомствах быстро впитывается, но недостатком является то, что большинство сортов не могут адекватно замаскировать едкий вкус самого кофеина.У них плохой вкус.

12. Предтренировочные добавки / Жиросжигатели

150-300 мг

Они удобны и часто сочетаются с другими предтренировочными лакомствами, включая креатин, бета-аланин, аргинин и цитруллин. Вы также можете добавить свой любимый напиток, чтобы следить за калориями.

Как мне это взять?

Если вы похожи на большинство людей, вам не нужно, чтобы я рассказывал вам, как принимать кофеин, потому что вы уже это делаете. Но с точки зрения спорта, вот пара моментов, которые следует учитывать, чтобы максимизировать свои результаты:

Дозировка

Вы можете почувствовать эффект кофеина уже с 20 мг (0.3 мг / кг массы тела). Если вы никогда не использовали его раньше, начните с самой низкой дозы и увеличивайте ее соответственно.

Преимущества кофеина, по-видимому, максимальны при приеме около 200 мг (3 мг / кг массы тела), без каких-либо дополнительных преимуществ при более высоких дозах. В очень высоких дозах (6 мг / кг массы тела или 400 мг4) кофеин может начать снижать работоспособность и увеличивать тревожность и уровень кортизола. Возможно, вы думаете, что это не относится к вам, но многие люди принимают несколько веществ, содержащих кофеин, не осознавая, сколько общего кофеина они потребляют.

Принимаете ли вы 100 мг кофе, 150 мг средства для сжигания жира и 200 мг (или более) перед тренировкой в одно и то же утро? Это много кофеина. Если вы испытываете такие симптомы, как дрожь, беспокойство, нервозность или учащенное сердцебиение, уменьшите дозировку.

Сроки

Уровень кофеина в крови достигает максимума примерно через 60-90 минут после употребления. Поэтому принимать его следует за 1-2 часа до тренировки.

Помните, что кофеин имеет относительно длительный период полувыведения — около шести часов, что означает, что если вы примете таблетку 200 мг за 6 р.м., в полночь в вашем теле останется половина этого количества. Если вы не будете осторожны, это может повлиять на ваш цикл сна.

Список литературы

др., G.M.S.e., Влияние кофеина на спортивные показатели выносливости: систематический обзор. . Журнал Strength and Conditioning Research, 2009. 23 (1): p. 315-24.
Astorino, T.A., R.L. Rohmann и K. Firth, Влияние приема кофеина на максимальную мышечную силу при однократном повторении. Eur J Appl Physiol, 2008. 102 (2): p. 127-32.
Дэвис, Дж. М. и др., Воздействие кофеина и аденозина на центральную нервную систему на усталость. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol, 2003. 284 (2): стр. Р399-404.
Graham, T.E. и L.L. Spriet, Ответы метаболизма, катехоламинов и физической нагрузки на различные дозы кофеина. J. Appl Physiol (1985), 1995. 78 (3): стр. 867-74.
Бивен, C.M. и др., Дозовое действие кофеина на реакцию тестостерона и кортизола на упражнения с отягощениями. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab, 2008 г.18 (2): с. 131-41.
Армстронг, Л.Е. и др., Индексы гидратации жидкости, электролитов и почек в течение 11 дней контролируемого потребления кофеина. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab, 2005. 15 (3): с. 252-65.

Полезен ли кофеин перед тренировкой?

Кофеин — одна из наиболее изученных добавок. Множество исследований демонстрируют его безопасность и эффективность. Исследования даже демонстрируют пользу для здоровья от употребления кофеина.

Но если вы находитесь на этом сайте и принимаете кофеин, вы, вероятно, меньше заинтересованы в пользе для здоровья и больше заинтересованы в улучшении производительности. Я здесь, чтобы рассказать о четырех причинах, по которым кофеин улучшает тренировки.

Причина 1: Больше энергии

Кофеин действует на мозг как стимулятор центральной нервной системы (ЦНС), поэтому, когда я говорю «энергия», я имею в виду бдительность. Кофеин блокирует определенные рецепторы в головном мозге, которые повышают уровень адреналина, адреналина и дофамина.

Блокирование этих рецепторов в головном мозге дает вам стимул — и небольшую эйфорию — когда вы употребляете кофеин перед тренировкой. Вот как добавка кофеина может сделать отличную тренировку от хорошей.

Причина 2: Повышенная сила

Исследования кофеина показывают, что одна доза может увеличить мышечную силу, если доза достаточно высока. [1] Триста миллиграммов (или более) кофеина — что эквивалентно примерно трем чашкам кофе — введенные в виде разовой дозы, стимулируют нервную систему.

Вот где приходит увеличение силы: нервы, которые активируют мышечные волокна, после стимуляции кофеином, активируют эти мышечные волокна с большей силой. Больше силы — больше силы, поэтому кофеин может увеличить вашу силу во время тренировки.

Причина 3: Повышенная выносливость

Кофеин повышает выносливость несколькими способами. Первый — за счет увеличения сжигания жира во время тренировок. Когда вы тренируетесь с кофеином, вы сжигаете больше жира. Это экономит гликоген в мышцах, а значит, у вас будет больше энергии на поздних этапах тренировки, когда она вам больше всего понадобится.[2]

Кофеин также может улучшить выносливость за счет повышения уровня оксида азота. Правильно, исследования показывают, что кофеин может усиливать расширение сосудов — термин, обозначающий расширение кровеносных сосудов. Это позволяет большему притоку крови к мышцам, что, в свою очередь, доставляет больше кислорода и питательных веществ, что приводит к повышению общей выносливости.

Причина 4: Меньшая болезненность мышц

Хотите верьте, хотите нет, но исследования показывают, что кофеин отлично помогает облегчить мышечную болезненность, изменяя ваше ощущение нагрузки во время тренировок.[3]

С меньшей болезненностью мышц вы можете тренироваться усерднее, возможно, сделав несколько дополнительных повторений, которых вы, вероятно, не сделали бы, если бы эта мышечная болезненность была слишком сильной. Больше повторений означает больше работы ваших мышц, а это означает лучшие результаты.

Посетите сайт JimStoppani.com, чтобы получить больше информации о фитнесе, тренировках, советах по тренировкам и статьях о питании и добавках.

Самые продаваемые продукты питания JYM

Список литературы

Бек, Т.W., Housh, T.J., Schmidt, R.J., Johnson, G.O., Housh, D.J., Coburn, J.W., & Malek, M.H. (2006). Острое влияние добавок, содержащих кофеин, на силу, мышечную выносливость и анаэробные способности. Журнал исследований силы и кондиционирования, 20 (3), 506-510.
Тарнопольски, М.А., Аткинсон, С.А., Макдугалл, Дж. Д., Сейл, Д. Г., & Саттон, Дж. Р. (1989). Физиологические реакции на кофеин во время бега на выносливость у обычных потребителей кофеина. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях, 21 (4), 418-424.
Доэрти, М., и Смит, П. М. (2005). Влияние употребления кофеина на оценку воспринимаемой нагрузки во время и после тренировки: метаанализ. Скандинавский журнал медицины и науки в спорте, 15 (2), 69-78.

Магазин питания Спорт-Макс — бодибилдинг, пищевые добавки и питание для спортсменов

Срок годности: 19-01-2021

ECOMAX Nox Extreme

Ecomax Nox Extreme — это мощная доза натурального кофеина, усиленная таурином и бета-аланином.Это формула, которая поможет вам повысить продуктивность тренировок простым и безопасным способом и ускорить сокращение лишнего жира. Приготовление — отличная замена классическому кофе, когда на него нет времени. Целое доступно в виде рюмки, состоящей из двух порций жидкости с одним из нескольких восхитительных вкусов.

Почему стоит выбрать Nox Extreme?

— мощный выстрел энергии,
повышает концентрацию во время тренировки,
положительно влияет на наращивание мышечной массы,
увеличивает силовые возможности,
позволяет проводить длительные и интенсивные тренировки,
поддерживает уменьшение жировых отложений,
снимает чувство усталости,
противодействует сонливости,
легкая форма добавки,
вкусных, освежающих вкусов.

Кому рекомендуется использовать Nox Extreme?

Считаете ли вы, что сможете больше справиться с собой, но вас беспокоит эта нехватка сил? Хотите экстремальных тренировок? Ecomax Nox Extreme позволит вам добиться этого каждый раз, когда вы приходите в спортзал! Это продукт, предназначенный для здоровых людей, хорошо переносящих кофеин. Рекомендуется спортсменам силовых дисциплин и дисциплин на выносливость, которые хотят поднять планку. Кроме того, он окажет большую поддержку умственно работающим людям, желающим улучшить свою концентрацию внимания.

Пищевая ценность

Сумма	на порцию (40 мл)
Таурин	1000 мг
Цитруллин малат	950 мг
Бета-аланин	800 мг
AAKG	800 мг
Кофеин	150 мг
Глюкуронолактон	125 мг

Состав: вода, таурин, цитруллин малат, AAKG, бета-аланин, лимонная кислота, кофеин, глюкуронолактон, ароматизаторы, подсластители: ацесульфам калия, сукралоза, сукралоза, сорбент калия, консерванты: бензол натрия, консерванты: , мальтодекстрин.

Порция: 40 мл.

Порций в упаковке: 2.

Упаковка: 80 мл.

Дозировка

Используйте одну порцию продукта (1/2 ампулы — 40 мл) примерно за 30 минут до физических упражнений.

Противопоказания

Не рекомендуется беременным женщинам, кормящим матерям, людям с низкой толерантностью к кофеину, детям и людям с аллергией на любой из компонентов продукта. Из-за высокого содержания кофеина не рекомендуется употреблять перед сном.Не превышайте рекомендованную суточную дозу!

Хранилище

Хранить в темном и сухом месте, недоступном для маленьких детей.

Срок годности: минимум 6 месяцев!
(обычно год или больше!)

Reign Total Body Fuel Performance Energy Drink Review

Этот превосходный энергетический напиток даст вам силы во время тренировок и обеспечит твердое восстановление.

Обзор продукции

Когда дело доходит до энергетических напитков и напитков для выступлений, почти все они окружены множеством стереотипов и предвзятых представлений.Вы услышите, что в них слишком много кофеина, вы никогда не уснете, они загружены сахаром, вместо этого просто выпейте кофе, и этот список продолжается и продолжается. Хотя это может быть правдой в отношении некоторых, другие сделали своей миссией отличаться. Reign Total Body Fuel добился именно этого, создав новый энергетический напиток, повышающий производительность.

Когда вы ищете дополнительный заряд энергии, будь то предтренировочная встряска или зарядка в полдень, найти то, что лучше всего для нас, может быть непросто.Чашка кофе может помочь, но эти энергетические напитки могут принести гораздо больше пользы, чем мы думаем. Эти смеси, насыщенные витаминами и различными ингредиентами , повышающими производительность, могут способствовать общему здоровью, восстановлению и желаемому приливу энергии.

Магазин в Reign

Reign Total Body Fuel производится компанией Monster Beverage Company, той же командой, которая предлагает популярные энергетические напитки Monster. Как бренд Monster, Reign следует своей миссии — работать вместе как одна команда, ведущая к общему успеху .Гордясь своей продукцией, все продумано, спланировано и выполнено с учетом потребностей потребителей. В безопасной и полезной рабочей среде вы знаете, что этот производительный напиток родом из хороших мест.

Основные характеристики топлива всего тела

Reign Total Body Fuel — идеальный напиток для фитнеса для спортсменов, бодибилдеров, силачей и тех, кто хочет оставаться в форме. Этот энергетический напиток, содержащий BCAA, CoQ10, электролиты и 300 мг кофеина, создан для любого активного образа жизни.Удивительная особенность этого продукта заключается в том, что он охватывает все аспекты вашей тренировки, от предтренировочного повышения с большим количеством кофеина до повышения мощности в середине тренировки с помощью CoQ10, а также BCAA и витаминов группы B для помощи в восстановлении и снижения утомляемости.

Без сахара, искусственных ароматизаторов или красителей и всего 10 калорий, Reign — это безопасный и эффективный способ улучшить ваши тренировки и улучшить спортивные результаты. Десять уникальных вкусов предлагают разнообразие, поэтому вам никогда не надоест выбор. Сосредоточьтесь на своей физической форме с Reign Total Body Fuel и поднимите свои тренировки на новый уровень.

Основные сведения:

Содержит кофеин: Обеспечивает отличный естественный заряд энергии перед тренировкой.
Содержит CoQ10: Увеличивает мощность во время тренировки, чтобы избежать сбоев.
Содержит BCAA и витамины группы B: Способствует восстановлению мышц и снижает усталость.
10 великолепных вкусов: Никогда не надоедайте уникальные ароматы, предлагаемые Total Body Fuel.

Состав

L-лейцин

Считающийся аминокислотой с первичной разветвленной цепью (BCAA), L-лейцин играет важную роль почти в каждой клетке организма.Как ключевой элемент митохондрий, он помогает регулировать энергию, а также балансировать уровень сахара в крови. Благодаря своей роли в производстве инсулина, он может дать вам столь необходимый прилив энергии, необходимый для тренировки. Это также поможет в синтезе протеина, чтобы увидеть желаемый рост мышц (1).

Кофеин

Натуральный стимулятор, кофеин — отличный способ получить заряд энергии без каких-либо искусственных элементов. Он увеличит уровень энергии за счет увеличения количества нейромедиаторов, таких как норэпинефрин и дофамин, для улучшения работоспособности.Для похудения это действительно может помочь ускорить метаболизм, сжечь жир и дать вам желаемое телосложение (2).

L-валин

L-валин может повысить выработку белка как для спортивных результатов, так и для роста (3). Это также может предотвратить повреждение мышц и уменьшить болезненность и воспаление, которые могут возникнуть в результате напряженной тренировки. Работая над восстановлением мышц, это поможет вам сохранить эти с трудом заработанные мышцы, чтобы можно было построить новые.

Калий

Калий является ключевым минералом для множества функций организма, включая регуляцию артериального давления, синтез белка и сокращение мышц (4).Как электролит, он может помочь регулировать баланс жидкости, чтобы избежать спазмов и держать мышцы в готовности к упражнениям. Являясь важным фактором пищеварения и всасывания, он позволяет нам обрабатывать пищу и извлекать эти питательные вещества, чтобы способствовать синтезу белка, поэтому все эти жизненно важные питательные вещества для наращивания мышц помогают нам наблюдать рост.

Коэнзим Q-10

CoQ10 помогает генерировать энергию в наших клетках, и, хотя наш организм действительно вырабатывает это соединение, важно убедиться, что мы получаем достаточное количество для правильного функционирования.Коэнзим Q10 помогает при тренировках снижать окислительный стресс в клетках и увеличивает мощность, снижая утомляемость. Это позволяет проводить более длительные и надежные тренировки (5).

Другие ингредиенты: Газированная вода, лимонная кислота, цитрат натрия, натуральные ароматизаторы, L-изолейцин, сукралоза, бензоат натрия, цитрат калия, сорбат калия, ацесульфам калия, ниацинамид, гидрохлорид пиридоксина, цианокобаламин, лактат магния

Цена и вкус

Этот производительный напиток продается по цене 18 долларов.98 для упаковки 12 банок по 16 унций. Хотя цена хороша для упаковки из 12 банок, вкус вас просто поразит. Благодаря 10 удивительным вкусам, ваш выбор безграничен, когда дело доходит до этого великолепного энергетического напитка.

ароматов включают:

Персик Физз
лимон Hdz
Mang-O-Matic
Клубничный сублим
Оранжевый Dreamsicle
Раззл Берри
Карнавальные конфеты
Кислое яблоко
Дыня Мания
Лиликой Личи

Посол бренда

Профессиональный бодибилдер Кай Грин работает с Reign в качестве представителя бренда для продвижения этого продукта, а также многих других, чтобы предоставить потребителям лучшие средства для улучшения физической формы и производительности.Грин занял заметное второе место в Мистер Олимпия в 2012, 2013 и 2014 годах и выиграл Арнольд Классик в 2009, 2010 и 2016 годах. Грин ищет только лучшее в плане топлива, когда речь идет о добавках, вспомогательных средствах и Reign Total Body Fuel. делает это для него.

Плюсы и минусы

Плюсы: Этот напиток, содержащий BCAA, CoQ10 и электролиты, предлагает удивительные преимущества до, в середине и после тренировки. Отсутствие сахара и 10 калорий делают его отличным вариантом, а выбор вкусов превосходит все ожидания.Цена хорошая, и есть много мест, где можно купить.

Минусы: С 300 мг кофеина эта высокая доза может не понравиться тем, кто чувствителен или принимает другие продукты с кофеином. Он действительно содержит сукралозу, поэтому, хотя в нем нет сахара, это искусственный подсластитель.

Общая стоимость

Reign Total Body Fuel — это отличный энергетический напиток для повышения производительности, который подарит вам предтренировочный заряд, дает импульс к середине тренировки и восстановление после тренировки.Без сахара, искусственных ароматизаторов или красителей вы получите все преимущества этого продукта, потребляя всего 10 калорий. Смесь BCAA, CoQ10, электролитов и кофеина — это идеальный напиток для фитнеса, который поможет поднять ваши тренировки на новый уровень. То, что вы действительно получаете, — это высококачественный напиток с отличными натуральными ингредиентами от уважаемой компании для улучшения вашего здоровья и физических нагрузок. Попробуйте Reign Total Body Fuel, и ваши тренировки поднимутся на новый уровень.

Попробуй Total Body Fuel в Reign Today

Generation Iron может получать комиссию за покупки, сделанные по нашим ссылкам. Смотрите нашу страницу раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Дайте нам знать, что вы думаете, в комментариях ниже. Также не забудьте подписаться на Generation Iron в Facebook, Twitter и Instagram.

* Изображения любезно предоставлены Reign и Kai Greene Instagram

Список литературы

Norton, Layne E .; Обыватель, Дональд К.(2006). «Лейцин регулирует инициацию трансляции синтеза белка в скелетных мышцах после упражнений». (источник)
McLellan, Tom M .; Колдуэлл, Джон А .; Либерман, Харрис Р. (2016). «Обзор влияния кофеина на когнитивные, физические и профессиональные способности». (источник)
Gomez-Merino, D .; Bequet, F .; Berthelot, M .; Riverain, S .; Chennaoui, M .; Гезеннек, К. Ю. (2001). «Доказательства того, что аминокислота с разветвленной цепью L-валин предотвращает вызванное физической нагрузкой высвобождение 5-HT в гиппокампе крыс».(источник)
Karaki, H .; Urakawa, N .; Куцкий П. (1984). «Вызванное калием сокращение гладких мышц». (источник)
Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. «Коэнзим Q10». (источник)

поводов для дебатов: правда о кофе

Мало что в жизни может быть лучше, чем первый глоток свежего кофе мрачным утром. Для многих из нас кульминацией дня становится то, что мы поднимаем кружку от стола к губам, а затем повторяем несколько раз.

К тому же, немногие напитки дают такие противоречивые советы, когда дело касается здоровья и фитнеса. Через минуту вы прочтете, что кофе защищает от метаболического синдрома, повышает производительность в спорте на выносливость, способствует сжиганию жира и борется с деменцией, к тому же! Но к тому времени, когда вы сделаете следующий глоток, вы прочитаете, что потребление кофе также связано с повышенным риском сердечных заболеваний, желудочно-кишечных проблем и рака.

Плюс, как никотин и сахар, кофеин вызывает физическую зависимость, это знает любой, кто страдает от головной боли отмены кофе.Значит, беда рано, не так ли?

Подожди секунду здесь. Во что вы должны верить?

Очевидно, здесь есть повод для споров: Кофе — яд или тоник для здоровья ?

Давайте рассмотрим некоторые из основных утверждений и определим, являются ли они фактами или вымыслом.

Претензия 1

Статус: Факт

Если посмотреть на все исследования кофе, этот первый пункт, пожалуй, самый важный, на который нужно обратить внимание, особенно когда вы читаете оставшуюся часть этой статьи.Проще говоря, нет единого мнения о кофе (или о большинстве продуктов, если на то пошло) как о «здоровой» пище.

Присмотритесь, и вы увидите обзорную литературу о пользе кофе, которая связывает его с более низкой массой тела и более низкой частотой неалкогольной жировой болезни печени. Он также обеспечивает защиту от диабета 2 типа и нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона.

Еще больше исследований подчеркивают связь кофе с повышенным риском сердечных заболеваний и желудочно-кишечного расстройства.В чем дело? Расплывчатые выводы о безопасности кофе таковы по двум ключевым причинам:

Большинство исследований кофе — это на самом деле исследований кофеина , а не исследования самого кофе. Кофе содержит кислоты, масла и различные уровни антиоксидантных соединений, которые взаимодействуют друг с другом и вашим телом таким образом, что невозможно точно контролировать или напрямую сравнивать с потреблением кофеина в чистом виде.
Ваша способность усваивать кофе с кофеином частично зависит от генетических факторов, в частности от гена CYP1A2, который определяет, насколько хорошо или быстро ваше тело может выводить кофе и кофеин.
Если вы из тех, кто испытывает прилив энергии в хорошем самочувствии, вы можете получить наибольшую пользу от кофе и кофеина. Именно в этих любителях кофе исследователи находят защиту от сердечных заболеваний.
Основываясь на разрозненных доказательствах, кажется, что «медленные метаболизаторы» могут принести больше вреда (например, более высокая вероятность сердечных приступов, сильной дрожи и высокого кровяного давления), чем пользы от регулярного употребления кофе.

«Исследования подтверждают, что кофе по-прежнему может похвастаться богатым антиоксидантным профилем (даже больше, чем темный шоколад) и другими биологически активными соединениями.«

Кофеин в кофе взаимодействует с рядом нейротрансмиттеров и гормонов в организме, что приводит к различным ответам от исследования к исследованию и от человека к человеку. Это, конечно, зависит от количества потребляемого кофе и кофеина, от того, что едят с кофе, и от тела человека.
Содержание кофеина зависит от того, где вы его получаете (McDonalds или Starbucks), какие бобы вы используете (арабика или робуста), от температуры обжарки и от способа заваривания зерен.Все эти переменные могут влиять на результаты в зависимости от того, на что смотрят исследователи.
В настоящее время проведение исследований стандартизированных партий кофе с одинаковыми химическими соединениями является сложной задачей из-за различий в климате, циклах сбора урожая, обработке, обжарке и варке.
Наконец, похоже, не существует стандарта относительно того, что считать низким, умеренным или высоким потреблением кофе. Четыре ежедневных стакана, которые вызовут дрожь у одного человека, могут быть просто разминкой для другого.

Как видите, невозможно без тени сомнения объективно заявить, что кофе — это чудо-наркотик, посланный с небес для всех. Исследования подтверждают, что кофе по-прежнему может похвастаться богатым антиоксидантным профилем (даже больше, чем темный шоколад) и другими биологически активными соединениями, по крайней мере, для людей, которые хорошо усваивают кофе и кофеин.

В принципе, если вы уже пьете кофе и после этого не чувствуете себя паршиво, налейте чашку (или больше) кофе Джо! Если нет, просто верните его обратно, но по-прежнему наслаждайтесь чашкой чая.

Претензия 2

Статус: Факт

Любители кофе, желающие измельчить, радуйтесь!

Постой с фасолью!

Попадание кофе в организм означает плохие новости для лишнего жира. Готовьтесь, это скоро станет немного занудным: кофеин из кофе вызывает эффект высвобождения жира, называемый липолизом, при котором молекулы жира в жировых хранилищах расщепляются на свободные жирные кислоты (и глицерин). В результате в вашем кровотоке появляется куча свободных жирных кислот, которые вызывают у вас ощущение способности пробивать кирпичные стены.

Что ж, теперь у вас есть все эти высвобожденные свободные жирные кислоты, которые ваше тело может использовать — вместо углеводов или сухой мышечной массы — для подпитки вашей тренировки или любой другой задачи. Сочетание тяжелых тренировок и завышенного количества свободных жирных кислот приводит к усилению окисления жирных кислот. Итак, кофеин способствует сжиганию жира (ура!).

Хорошо, тогда почему средний любитель кофе еще не оперся на обложки журналов о фитнесе? Одна из возможностей состоит в том, что они принимают слишком много кофеина, что может способствовать хронически повышенному уровню кортизола (гормона, препятствующему потере жира, в двух словах) и все более притуплять эффекты кофеина.

Более вероятная причина в том, что многие любители кофе выбрасывают молоко и все разновидности сахара (двойное шоколадное печенье, карамель, фундук, фраппучино, кто-нибудь?) В свои напитки. Несмотря на то, что эти калорийные бомбы вкусны, они просто замедляют потерю жира и скрытно сводят на нет пользу кофе.

Еще одна возможность заключается в том, что люди просто не используют свободно плавающие жирные кислоты, которые через некоторое время возвращаются обратно в жировые депо, если их не использовать.

Теперь вы можете указать, что кофеин должен иметь значение для похудания, а не кофе, как говорится в первоначальном заявлении.Но на самом деле кофе без кофеина также ассоциируется с потерей веса. Кроме того, в исследовании на мышах было изучено, связано ли регулярное употребление кофе со снижением риска развития диабета 2 типа.

Хотя в группе кофе и экстракта кофеина наблюдалось ослабленное увеличение количества жира, в группе «настоящего кофе» наблюдалась более выраженная экспрессия регулирующего голод гормона лептина и влияние на «плохие» запасы висцерального жира. Исходя из этого, стоит упомянуть, что употребление цельного кофе (в отличие от отдельных экстрактов) оказывает другие дополнительные преимущества для здоровья всего тела.

Что из этого можно вынести? Чтобы воспользоваться полностью эффектом сжигания жира, вам следует избегать перекачивания кофе, полного сливок и сахара, и двигаться (вставать и ходить), когда вы его пьете. Я уверен, что вы можете гулять и пить кофе одновременно.

Претензия 3

Статус: Факт

Одна из причин, по которой некоторые эксперты гудят «кофе = плохой» рог, заключается в том, что он снижает чувствительность к инсулину, что делает ваше тело менее эффективным в борьбе с повышением уровня глюкозы в крови.Обратите внимание, что эти уровни отличаются от секреции инсулина поджелудочной железой, на которую ни кофеин, ни кофе не действуют. Вне контекста это звучит пугающе для людей, которые едят много углеводов и жиров (другими словами, продиабетическая диета), но на самом деле это имеет большой смысл.

Употребление кофе вызывает каскад физиологических эффектов, одним из которых является повышение уровня адреналина, гормона «борьбы или бегства». Этот многофункциональный гормон помогает запустить липолиз, который, как упоминалось ранее, представляет собой высвобождение свободных жирных кислот из жировых отложений.Поскольку все свободные жирные кислоты находятся в обращении, ваше тело снижает чувствительность к инсулину, чтобы сжечь их. Вся эта цепочка событий носит временный характер, и было показано, что прихлебывание настоящего кофе снижает этот и без того кратковременный эффект.

«Ява-наркоманы все еще могут захотеть снизить потребление углеводов, когда пьют кофе».

Интересно, что влияние на чувствительность к инсулину, похоже, не представляет проблемы для обычных любителей кофе, поскольку при постоянном потреблении уровень адреналина уменьшается.Конечно, одно исследование давало тем, кто пьёт кофе с избыточным весом, еще пять чашек кофе в день и измеряло их биологические факторы риска развития диабета 2 типа. Их чувствительность к инсулину осталась прежней, а улучшенные биологические маркеры указали на снижение риска диабета 2 типа. Очевидно, что долгосрочные преимущества перевешивают любое краткосрочное повышение уровня глюкозы в крови натощак.

Ява-наркоман, работающий в реальном мире, все же может захотеть уменьшить потребление углеводов, когда пьет кофе.Это не значит, что вы не должны есть или углевод; это просто означает, что вам, вероятно, не следует запихивать в глотку несколько круассанов и круассанов с кофе.

Претензия 4

Статус: Художественная литература

Ни для кого не секрет, что употребление кофе приводит к частым походам в туалет. Если вы теряете воду из-за учащенного мочеиспускания. и потеря потоотделения, вызванная физическими упражнениями, комбинация должна превратить любителя упражнений, питающегося кофе, в чернослив в натуральную величину.

Теоретически это звучит (в некоторой степени) разумно, но кофе является предпочтительным напитком для большинства спортсменов прямо перед тренировкой или соревнованием. Возникает вопрос: почему все они не падают от обезвоживания и перегрева?

На самом деле бесчисленные исследования недвусмысленно сводят это понятие к обезвоживанию, вызванному кофе и физическими упражнениями, к отдыху. Обзор исследования Американского колледжа спортивной медицины показал, что кофеин не снижает гидратацию и не вызывает электролитный дисбаланс.

Недавнее исследование, в котором сравнивали хронические эффекты употребления кофе с водой, даже пришло к выводу, что кофе — при умеренном употреблении (в данном случае около четырех чашек в день) привычными любителями кофе — оказывает такое же увлажняющее действие, как и вода. Эта вода просто коричневая и вкусная.

Претензия 5

Статус: Факт

Человек, потягивающий Starbucks в тренажерном зале, может знать секрет, которого вы не знаете: кофе часто повышает выносливость.

Это потому, что физиологические эффекты кофеина по большей части положительно влияют на интенсивные формы физических нагрузок.Кофеин повышает уровень адреналина, но, что более важно, он стимулирует центральную нервную систему и, таким образом, увеличивает порог боли, позволяя вам работать еще сильнее и замедлять время до изнеможения. То, что в противном случае могло бы потребовать 95 процентов усилий, может ощущаться как 85 процентов.

Проще говоря, кофеин делает упражнения более переносимыми, снижает уровень воспринимаемых вами усилий и стимулирует выработку эндорфина даже у тренированных спортсменов и , регулярно пьющих кофе. Большинство любителей кофе почувствуют эффект примерно двух чашек Starbucks размера Grande.Для тех, кто обычно не пьет кофе, иногда достаточно одной чашки, чтобы получить немедленные физиологические преимущества.

«Кофеин делает упражнения более переносимыми, снижает предполагаемый уровень усилий и стимулирует экспрессию эндорфина».

Эти преимущества применимы в основном к видам спорта на выносливость. А как насчет анаэробной работы, такой как поднятие тяжестей и спринт? В одном обзоре говорилось, что кофеин может улучшить мышечную выносливость в нижней части тела, но в целом имеет ограниченное влияние на анаэробную активность.Другие, кажется, предполагают положительные эффекты, связанные с анаэробными упражнениями. Жюри остается открытым.

Практически в каждом исследовании, посвященном влиянию кофеина на работоспособность, испытуемые работали до изнеможения. Другими словами, если вы элитный спринтер и хотите сократить секунды, кофеин может вам помочь. С другой стороны, средний брат из спортзала, вероятно, не станет разрывать беговую дорожку на сверхзвуковой скорости.

Вывод, однако, заключается в том, что если вы уже пьете кофе перед тренировкой и чувствуете, что это помогает, продолжайте пить.

Претензия 6

Статус: Факт

Это правда, употребление кофе действительно подвергает вас воздействию некоторых токсинов. Ням!

Я малыш. Подлый виновник — орхратоксин А, канцерогенный микотоксин, рожденный из плесени, обнаруженной на хранящихся кофейных зернах. Микотоксин потенциально может выдерживать экстремальные температуры на обоих концах спектра. Обработка, обжаривание и измельчение якобы только еще больше превратят его в готовую чашку (например,!). Возможно, ты захочешь выбросить весь свой кофе и воздержаться от него сейчас, но помедленнее, Скиппи.

Количество микотоксинов в средней чашке жареного кофе, вероятно, слишком мало, чтобы беспокоиться о нем, даже если вы выпиваете несколько чашек каждый день. Кроме того, защитные вещества в кофе — кафестол и кахвеол — действуют как антимикотоксиновая полиция против проканцерогенных эффектов микотоксинов. Кроме того, их можно найти в различных обычных продуктах питания, включая молоко, хлопья, вино и арахис. Кофе даже не самый страшный вредитель микотоксинов в мире.

Ряд источников дает в высшей степени идеалистические рекомендации по минимизации уровня микотоксинов, например, покупать только бобы одного происхождения, обработанные влажным способом, которые выращиваются на больших высотах. Хотя вы, безусловно, можете принять дополнительные меры предосторожности, имейте в виду, что многие научные исследования, показывающие положительную корреляцию между кофе и здоровьем, были основаны на людях, пьющих обычный старый кофе.

Могло ли быть больше маркеров улучшения здоровья, если бы испытуемые пили бобы высшего качества, обработанные влажным способом, собранные вручную обученными арабскими обезьянами, которые каким-то образом оказались на идеальной высоте в Центральной Америке? Возможно, но практически невозможно обеспечить стандартизованный уровень качества каждой партии кофе.

Если вы особенно осторожны, проявите осторожность и покупайте органические бобы Справедливой торговли из надежных источников.

Претензия 7

Статус: Художественная литература

Хорошие новости для людей, которые любят кофе, но не переносят кофеин.

Пищевая мощь кофе без кофеина не ослабляется отсутствием кофеина. Это потому, что преимущества употребления кофе в основном можно отнести к антиоксидантам в форме полифенолов, а не к самому кофеину.

Кроме того, в исследовании, опубликованном в журнале Nutritional Neuroscience, утверждается, что кофе без кофеина может помочь улучшить метаболизм мозга у мышей с диабетом 2 типа. Исследователи обнаружили, что мыши, получавшие кофе без кофеина, лучше усваивали глюкозу для получения клеточной энергии в головном мозге.

Несмотря на свои плюсы, наследие без кофеина не всегда было первоклассным. В традиционных процессах удаления кофеина обычно используются бобы более низкого качества и используются химические растворители, включая этилацетат и метиленхлорид.Этилацетат содержится в таких распространенных продуктах, как жидкость для снятия лака, сигареты и клей, — не совсем аппетитные продукты.

Если вы стремитесь избегать этих вредных растворителей, вы можете попробовать бобы без кофеина, которые были промыты швейцарской водой.

Претензия 8

Статус: Художественная литература

Растворимый кофе (в который входят некоторые марки из всегда популярной кофемашины Keurig) — отличный повод проявить снобизм в отношении элитного кофе из специализированных магазинов. Если бы вы сопоставили свежего Джо с мгновенным Джо, свежий Джо выбил бы дневной свет из мгновенного помоя почти во всех аспектах.

Осмелюсь утверждать, что удобный, но фальсифицированный напиток с кофейным ароматом и синтетическим кофеином превосходит цельный пищевой напиток, свежеприготовленный из цельных кофейных зерен.

Кофе, сваренный из цельных зерен, в любой день превзойдет сопли растворимого кофе.

В процессе производства растворимого кофе образуется химическое соединение, называемое акриламидом. Ранние исследования на животных показали, что акриламид может быть канцерогенным, нейротоксичным и вредным для репродуктивной системы человека.

На данный момент неясно, действительно ли прием акриламида в нынешних дозах обрекает людей на болезнь.

Тем не менее … это не решает важного вопроса вкуса …

Итог

Нет сомнений в том, что многие люди могут извлечь много пользы для здоровья от кофе. Кофе не для всех, и это определенно не панацея. Многие из предполагаемых преимуществ или недостатков, как правило, преувеличиваются у людей, которые не привыкли пить несколько чашек кофе.Повторюсь, некоторые люди положительно отзываются о потреблении кофе, но есть и отрицательные, или даже не отвечающие.

Если вы любите кофе так же, как я, просто спросите себя, как вы себя чувствуете физически, умственно и эмоционально после того, как выпьете его (или, если вы этого не сделаете, во многих случаях). Как и в случае со всем, что вы едите или пьете, имеет значение суточная дозировка.

Одна или три чашки кофе не подорвут ваше здоровье, но, как и в случае с любыми другими усилиями, связанными со здоровьем, больше всего важны долгосрочные привычки, когда вы идете по избранному пути к оптимальному качеству жизни.

Вы любитель кофе? Давайте поговорим о магазине в комментариях ниже! Расскажите о ваших любимых местах, где можно купить чашку кофе.

Список литературы

Carlsen MH, et al. Общее содержание антиоксидантов в более чем 3100 пищевых продуктах, напитках, специях, травах и добавках, используемых во всем мире. Nutr J. 22 января 2010 г. ; 9: 3.
Cornelis MC, et al. Кофе, геотип CYP1A2 и риск инфаркта миокарда. JAMA. 2006 8 марта; 295 (10): 1135-41.
Gargas ML, et al.Акриламид: учет межвидовых различий и нелинейных процессов при оценке риска и безопасности при проглатывании человеком. Пищевая и химическая токсикология, 2009 ; 47: 760-768.
Grandjean AC, et al. Влияние напитков с кофеином, без кофеина, калорийных и некалорийных напитков на гидратацию. J Am Coll Nutr. 2000 Октябрь; 19 (5): 591-600.
Киллер, Софи К., Бланнин, Эндрю К., Джукендрап, Аскер Э. Отсутствие доказательств обезвоживания при умеренном ежедневном потреблении кофе: уравновешенное перекрестное исследование среди свободно живущего населения. Журнал Plos One 2014, 9 января ; DOI: 10,1371.
Matsuda, Y., et al. Кофе и кофеин улучшают чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе у мышей C57BL / 6J, получавших диету с высоким содержанием жиров. 7 декабря 2011 г. ; DOI: 10,1271.
Muley A., et al. Кофе для снижения риска диабета 2 типа?: Систематический обзор. Curr Diabetes Rev.2012 Май; 8 (3): 162-8.
Smith, Laura E., et al. Воздействие микотоксинов пищевой цепи, здоровье кишечника и нарушение роста: концептуальные основы. Adv Nutr July 2012. Vol.3: 526-531.
Ведик Н.М. и др. Влияние кофе с кофеином и кофе без кофеина на биологические факторы риска диабета 2 типа: рандомизированное контролируемое исследование. Nutrition Journal, 2011 г., 13 сентября ; 10: 93.
Заин, Мохамед Э. Воздействие микотоксинов на людей и животных. Jour Saudi Chem Soc 2011, апрель; 15 (2): 129-144.

Стефани Ли, редактор Bodybuilding.com, любит свой кофе. Следите за ее подвигами в Твиттере и на ее канале на YouTube!

мини диета доктор перец

Присоединяйтесь к нашему списку рассылки, чтобы получать эксклюзивные предложения, подарки, рецепты коктейлей и многое другое.В Aisles Online есть тысячи товаров по низким ценам на выбор, так что вы можете делать покупки по своему списку, даже не выходя из дома. Самовывоз всегда бесплатный при покупке минимум 30 долларов. Какая разница? 1–16 из 221 результатов по запросу «dr Pepper Diet» Перейти к основным результатам поиска Доступна бесплатная доставка. (Большой мальчик Фриша). 26% Нейтральное мнение. Перец очень универсален. 4 осталось. Я бы сказал, что, хотя этот рецепт — отличный обман для «более здоровой» альтернативы обычной газировке, это не точная копия вкуса.Средн. Просто насыщенный, смелый освежающий вкус Dr Pepper. НОВАЯ ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА: вкусные рецепты шоколада для снятия стресса, похудания, сердечного ритма, предотвращения рака, повышения энергии и счастья, щелочные диетические продукты: авокадо, брокколи, сельдерей, огурцы, перец, шпинат, зелень свеклы, капуста, бананы , Сладкий картофель, никаких ПМС! Каждый день! Калории, углеводы, жир, белок, клетчатка, холестерин и многое другое для Diet Dr. Pepper Mini 12 унций. Хотите использовать его в плане питания? Основанная в 1885 году, Dr. Pepper имеет культовую историю доставки вкусных прохладительных напитков.Экономить деньги. Попробуйте сегодня и насладитесь невероятно приятным вкусом. Извините, возникла проблема с сохранением ваших настроек cookie. 24 x GB DR PEPPER ZERO Безалкогольный диетический безалкогольный напиток без сахара … Эта фирменная смесь настолько насыщенная и смелая, что вас … нет в наличии. ← Перейти к генератору диет. Попробуйте снова. DR Pepper Cherry North America Can Drinks 355 мл — УПАКОВКА ИЗ 12 банок. Amazon Fresh; Моррисон; Отделение. (Серия книг по восстановлению кишечника), Как правильно похудеть: полные планы диеты: все лучшие рецепты из сериала, а также простые планы диеты для здорового похудения, Поваренная книга Ninja Foodi для начинающих 2021: удивительно вкусная, нежная, хрустящая еда Ninja Foodi Pressure Рецепты приготовления для умных людей с ограниченным бюджетом, Поваренная книга Рэя Лампа для большого зеленого яйца: гриль, дым, выпечка и жаркое (том 3), Гениальная диета и тренировка с шестью пакетами пресса: полное руководство по быстрому метаболизму с необычной потерей жира в бодибилдинге Советы: + Лучшие продукты, рецепты и план питания с низким содержанием углеводов, чтобы быстро похудеть, ПИРОГОВАЯ КУХНЯ: 10 рецептов пирогов на каждый сезон, Кухонные фавориты Давины: удивительные рецепты без сахара и без суеты, которыми можно наслаждаться вместе.Диета доктора Пеппера описывается поклонниками как: Надежная, Классная, Самобытная, Качественная и Востребованная. Ингредиенты ГАЗОГЕТИРУЕТСЯ… Описание продукта. БЕСПЛАТНАЯ доставка при заказах на сумму более 10 фунтов стерлингов для книг или более 20 фунтов стерлингов для других категорий, отправленных Amazon. © 1996-2021, Amazon.com, Inc. или ее дочерние компании. Нет ничего лучше Dr Pepper. При этом это отличный летний напиток, так что попробуйте! Купить Diet Dr Pepper, 8 упаковок, банка 7,5 унций в магазине Dollar General. Бесплатная доставка. Эта версия сохранила вкус обычного Dr Pepper, но с 10 калориями на порцию.Dr Pepper Diet Soda в мини-банках на 7,5 унций. Просто ешьте это: как интуитивное питание может вам помочь … ЗАПОВЕДНИК ПО АНТИВоспалительной диете: 10 еженедельных планов и более 200 рецептов исцеления для борьбы с воспалением и укрепления иммунной системы, от завтрака до ужина, диета для сброса гормонов: излечить ваш метаболизм до Похудейте до 15 фунтов за 21 день, Food Medic for Life: Простые рецепты, которые помогут вам жить хорошо каждый день, Закусочные, парни и диеты: как гендер и власть сталкиваются в пищевых медиа и культуре (Исследования в культуре США), Просто полезен для вас: 100 быстрых и простых рецептов, полных добра, Поваренная книга мультиварки при диабете 2 типа: универсальная поваренная книга в мультиварке с легкими, полезными и вкусными рецептами для диабета 2 типа и всего здоровья, Полная поваренная книга средиземноморской диеты: 500 ярких, проверенных на кухне рецептов для повседневной жизни и правильного питания (Полная поваренная книга Atk), сироп SodaStream Classics Dr Pete, упаковка из 4 смесей для газированных напитков с естественным вкусом, безалкогольный напиток без аспартама — 4 x 440 мл, немного разные продукты Тикка Масала, 0.51702 кг TMS-6, банка для безалкогольных напитков Tango Orange 330 мл, артикул A01097 [упаковка 24], 24 банки газированного энергетического кофе без калорий без сахара без сахара, крем-газировка Ben Shaws Classic (упаковка 24 банок по 330 мл), газированные напитки Soda Folk Cream Soda (24×330 мл) — Без глютена, подходит для веганов, 100% натуральные ингредиенты, овощи: легкая и вкусная еда для всех, как показано на канале 4, без мяса, GAPS DIET: 70+ рецептов, богатых питательными веществами, для облегчения хронического воспаления, восстановления кишечника Стена и восстановить энергию. DR PEPPER — зарегистрированная торговая марка Dr Pepper / Seven Up, Inc.Газированная вода, карамельный цвет, аспартам, фосфорная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы, бензоат натрия (консервант), кофеин. 7 осталось. 9 осталось. Сытный диетический напиток действительно существует! 24 x Dr Pepper ZERO Diet Soft Drink Still Fizzy Pop 500 мл БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. Попробуйте сегодня и насладитесь невероятно приятным вкусом. Делайте покупки в Интернете в ASDA Groceries Home Shopping. Сытный диетический напиток действительно существует! Аутентичный, как винтажная футболка «I’m a Pepper®», Dr Pepper всегда оригинален. 33% Отрицательное мнение.32,99 фунтов стерлингов. % За обслуживание ЕЖЕДНЕВНАЯ СТОИМОСТЬ; Калорийность: 0: Всего жиров: 0 г: 0%: Натрий: 100 мг: 4%: Всего углеводов: 0 г: 0%: Белок: 0 г * На основе диеты на 2000 калорий. Вы можете добавлять сырые во все, от соусов и салатов до блюд из пасты. 7,95 фунтов стерлингов. Человек, сковорода, план, A: 100 вкусных и питательных рецептов на одну сковороду, которые можно приготовить в мгновение ока! Средняя оценка: 4.8 из 5 звезд, на основе 378 отзывов 378 оценок. В данный момент есть проблема с загрузкой этого меню. Оз., 24 граф. Диета без кофеина Dr Pepper дарит вам вкус и ничего, кроме вкуса! Хотите использовать его в плане питания? 16 фунтов стерлингов.99. Отзывы клиентов. 96% слышали о. О YouGov. Отправляйтесь к генератору диет… Магазин. Если вы, как и я, влюблены в Dr. Pepper (особенно в Diet Dr. Pepper), вы, возможно, заметили, что в последнее время было немного сложно найти некоторые из ваших любимых ароматов в магазинах. Легко заказывайте продукты онлайн для самовывоза или доставки. Откройте для себя факты о питании и всю информацию об ингредиентах, которая вам нужна для Dr Pepper и его вариантов 12 августа 2014 г. — Изучите доску Робина Бьюкенена «Diet Dr Pepper» на Pinterest.Пищевая ценность. 1547 интервью — данные YouGov Ratings, собранные в период с июля 2020 г. по октябрь 2020 г. Подробнее. Члены Prime получают быструю и бесплатную доставку, неограниченное количество потоковых фильмов и телешоу с Prime Video и многие другие эксклюзивные преимущества. Жарить перец тоже несложно. Доп. Отправить электронное письмо. Продается и доставляется через Интернет-магазин напитков Bayside. Diet Dr Pepper предлагает те же 23 вкуса, что и обычный Dr Pepper, но без калорий. Миниатюрные бутылки содовой в рекламе Dr Pepper, газированные напитки Dr Pepper, старые бутылки Dr Pepper в коллекционных бутылках с содовой (1900-настоящее время), Миниатюрные бутылки с содовой в коллекционных бутылках с газировкой (1900-настоящее время), Diet Dr Pepper Bottle Indiana Dr Pepper Advertising, ACL Soda Бутылка, реклама Dr Pepper, вывеска Dr Pepper, Часы Dr Pepper, Крышки для бутылок с газировкой. Если вы ищете безалкогольный напиток с совершенно другим вкусом, ничто не удовлетворит вас так, как Dr Pepper.Мы используем файлы cookie и аналогичные инструменты, чтобы улучшить ваш опыт покупок, предоставлять наши услуги, понимать, как клиенты используют наши услуги, чтобы мы могли вносить улучшения, и отображать рекламу, в том числе рекламу на основе интересов. Сделайте небольшую прорезь возле стеблей. Название продукта Безалкогольный напиток Dr Pepper, 16,9 жид. Войдите в систему. Если вы не хотите принимать все файлы cookie или хотите узнать больше о том, как мы используем файлы cookie, нажмите «Настроить файлы cookie». Газированные напитки; Сода; Кола; Продовольственный шкаф; Просмотреть все 8 отделов. Попробуйте сегодня и насладитесь невероятно приятным вкусом.Запеченный мини-сладкий перец содержит 6 г углеводов, а фаршированный мини-сладкий перец — 9 г, и у них те же ингредиенты, количество и порции. Он был ориентирован на мужчин и отличался темно-серой цветовой схемой, промышленными заклепками и жирным шрифтом, а также слоганом «Это не для женщин». Диета без кофеина Dr Pepper дарит вам вкус и ничего, кроме вкуса! Регион: Техас: Страна: США: Сорт: Магазин содовых: скидка 5 долларов на первый заказ. 14,99 фунтов стерлингов. Оригинальный доктор Пеппер… 37% положительных отзывов.Сытный диетический напиток действительно существует! Dr Pepper — идеальный компаньон для всего, от полноценного обеда, такого как пицца, гамбургеры или курица-гриль, до быстрой закуски, такой как выпечка, шоколад или ваши любимые конфеты. Этот товар: Diet Dr Pepper, мини-банка на 7,5 жидких унций (упаковка из 18, всего 135 унций) 26,95 долларов США (0,20 доллара США / 1 жидкая унция) Диетическая газировка Pepsi, мини-баночки на 7,5 унций, 10 упаковок по 3,99 доллара США (0,05 доллара США / 1 жидкая унция) Sprite , Лимонно-лаймовая газировка, банка 12 жидких унций (упаковка из 18, всего 216 унций) 20,05 $ (1,67 $ / 1 жидкая унция) Другие предметы для изучения 79.99. Утвержденные третьи стороны также используют эти инструменты в связи с показом нашей рекламы. Dr Pepper Cans 24 x 330 мл Бесплатная доставка от DPD. Ваши недавно просмотренные товары и избранные рекомендации, Выберите отдел, в котором вы хотите выполнить поиск, БЕСПЛАТНАЯ доставка при заказах на сумму более 10 фунтов стерлингов для книг или более 20 фунтов стерлингов для других категорий, отправленных Amazon, Как просто съесть: пошаговое руководство к отказу от диет и обретению свободы в еде. Калории, углеводы, жир, белок, клетчатка, холестерин и многое другое для Small Dr. Pepper (Long John Silver’s).DR PEPPER CHERRY 355ML — УПАКОВКА 3 ИЛИ 12 — ИМПОРТ В США — ПРОДАВЕЦ ВЕЛИКОБРИТАНИИ. Фирменная смесь из 23 вкусов делает каждый глоток Dr Pepper поистине уникальным. Для меня это действительно похоже на диетический «Доктор Пеппер», но он не похож на настоящий. Вы не ошибетесь, выбрав Diet Dr Pepper, если хотите утолить свою тягу к сладкому. У Diet Dr Pepper есть оригинальный рецепт из 23 фирменных вкусов, смешанных в одном восхитительно уникальном напитке, который не жертвует прекрасным вкусом ради нулевого количества калорий. Ингредиенты Размер 20 жидких унций. осталось 5. «Скоро в продаже: Dr Pepper Zero Sugar.Текущая цена $ 30,79 $ 30. Уже зарегистрированы? Ознакомьтесь с нашей диетической подборкой перца, чтобы получить самые лучшие уникальные или изготовленные на заказ изделия ручной работы из наших магазинов стаканов и стаканов для воды. Сравнивать. Dr Pepper без кофеина (не для диеты) был впервые выпущен в 1983 году. Название продукта Diet Dr Pepper, мини-банка 7,5 жидких унций (упаковка 18 шт., Всего … Средняя оценка: 4,3 из 5 звезд, на основе 3 отзывов 3 оценки. Газированная вода, карамельный цвет, аспартам, фосфорная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы, бензоат натрия (консервант), кофеин.См. Другие идеи о диетическом питании Dr Pepper, Dr Pepper, фаршированном перце. Dr. Pepper Diet без кофеина — пакет из 12 (12 x 12 жидких унций (355 мл)) 11 фунтов стерлингов.> Как это работает; Просматривайте продукты; О нас; Блог; Зарегистрироваться. Посмотреть другие ресторанные продукты Small Dr. Pepper Long John Silver’s. Подойдите к генератору диеты и введите необходимое количество калорий. Я пью как обычный доктор Пеппер, так и диетический. Объем: 12 унций Всего банок: 24. © 2021 Cuda Zoo, LLC. Пищевая ценность У нас есть несколько рецептов фаршированного перца. Без калорий. Диета Dr. Pepper имеет оригинальный рецепт из 23 фирменных вкусов, смешанных в одном восхитительно уникальном напитке, который не жертвует прекрасным вкусом ради нулевого количества калорий.Dr Pepper TEN, низкокалорийная версия Dr Pepper, была выпущена в 2011 году. Все права защищены. Без кофеина. Что Америка думает о диете доктора Пеппера. Diet Dr Pepper предлагает те же 23 вкуса, что и обычный Dr Pepper, но без калорий. Я не уверен, является ли это полным ребрендом Diet Dr Pepper или совершенно новой линией вместе взятых », — написал пользователь Reddit. Если у вас есть ссылка на конкретный вопрос, о котором вы спрашиваете, я буду рад изучить его. После просмотра страниц с описанием продуктов перейдите сюда, чтобы найти простой способ вернуться к интересующим вас страницам.| Экономьте время. : Ваш путеводитель по оптимальному здоровью: лучшие … и рецепты. Изображение продукта. Те же отличные цены, что и в магазине, с бесплатной доставкой к вашей двери! Диета доктора Пеппера, которую часто подражают и никогда не дублируют, всегда единственная в своем роде. : Избавьтесь от предменструального синдрома с помощью проверенной с медицинской точки зрения программы консультационных услуг по питанию для женщин, Блюда из перца: вкусные и вкусные блюда, ПИТАТЕЛЬНАЯ КНИГА ДЛЯ СОБАК: вкусные рецепты для более здоровых и счастливых собак, Домашние средства для избавления от сосудистых звездочек: массаж, компрессия, грязь Пакеты, диета, упражнения, конский каштан, экстракт виноградных косточек, кайенский перец, экстракт сосновой коры, бархатцы, диета для похудения: просто сделайте это | ешьте натурально и чисто.Список желаний. Спасибо! Pepper Prep. Diet Dr Pepper предлагает те же 23 вкуса, что и обычный Dr Pepper, но без калорий. Бесплатная доставка по Великобритании через Amazon.
Лучшие луковые кольца рядом со мной, Потому что ты любил меня, фильм, Скрытая вики, Зона выращивания гуавы, Пангга в Капампангане, Sprite Zero Bad для вас, Ответы на итоговый экзамен по геометрии, .