Как правильно чистить зубы.
По данным ВОЗ 92% населения земного шара не умеют чистить зубы.
Правильная чистка зубов предполагает выполнение нескольких простых правил.
Правило 1 – чистить зубы необходимо дважды в день – утром после завтрака и вечером перед сном. Это позволяет добиться максимально долгого периода сохранения зубов в состоянии, свободном от бактериального налета. После каждого приема пищи следует полоскать полость рта.
Правило 2 – зубы следует чистить в среднем в течение 3-х минут при использовании гигиенической зубной пасты и может увеличиваться до 5-7 минут при использовании лечебно-профилактической зубной пасты (зубные пасты с препаратами фтора, кальция и пр.).
Правило 3 – чистить зубы целесообразно по определенной схеме. Ваш мозг запомнит схему и чистка будет происходить автоматически, не будет ошибок и пропусков важных зон.
Правило 4 — метод чистки зубов зубной щеткой (применяется у взрослых и детей старше 12лет, при нормальном психофизическом развитии, при отсутствии воспалительных процессов слизистой оболочки полости рта):
Во время чистки зубов последовательно проводят следующие движения: подметающие вертикальные, горизонтальные, круговые.
Зубные дуги делят на относительно прямолинейные участки-сегменты, на которых возможен плоскостной контакт со щеткой:
- Правые моляры
- Правые премоляры
- Правые клыки и резцы
- Левые резцы и клыки
- Левые премоляры
- Левые моляры
Чистка вестибулярных поверхностей. (поверхность зуба, обращенная к преддверию рта) Начинают чистку с первого сегмента: выполняют вертикальные подметающие движения от десны к жевательной поверхности на верхней челюсти. Выполнив 10 таких движений, переходят к первому сегменту нижней челюсти и повторяют 10 подметающих движений.
Повторяют весь комплекс движений последовательно на сегментах со второго по шестой.
Для чистки оральных (обращенных внутрь полости рта) поверхностей также выполняются вертикальные, горизонтальные и круговые движения.
Жевательные поверхности очищают горизонтальными и круговыми движениями (по 10 движений каждого вида для каждого сегмента)
Правило 5 — поверхности, обращенные к соседним зубам, очищают с помощью зубной нити. Делать это надо осторожно, чтобы не повредить десну. Накрутите зубную нить на большой и указательный палец, оберните зубную нить вокруг зуба и перемещайте ее вверх-вниз, чтобы удалить налет
Правило 6 – нельзя допускать слишком сильную чистку зубов, так как это увеличивает вероятность повреждения эмали зубов. Нужно выбирать зубную щетку средней жесткости (жесткая зубная щетка используется для чистки зубных протезов, а мягкая – при воспалительных процессах в полости рта) и чистящие движения производить не слишком агрессивно
Правило 7 – Зубную щетку следует менять каждые три месяца или раньше, если Вы заметите, что щетка потеряла форму. Чтобы снизить рост бактерий на зубной щетке, полощите ее горячей водой и полностью высушивайте.
Правило 8 – Полощите рот после каждого приема пищи.
Правило 9 –Нельзя чистить зубы сразу после того, как Вы выпили или съели что-то кислое, так как кислые продукты временно размягчают эмаль. Эмаль снова укрепляется в течение 30 минут.
Стоматолог-терапевт Алейникова Татьяна Викторовна.
Перейти на страницу с контактами ?
Как правильно чистить зубы видео
Видео о том, как правильно чистить зубы.
Если не ухаживать за полостью рта, можно заработать серьезные стоматологические заболевания. Правильная гигиена и профилактические осмотры у стоматолога сохранят здоровье Ваших зубов на всю жизнь.
0:00 → Не только дети, но и взрослые далеко не всегда знают о том, как правильно нужно чистить зубы. Давайте сейчас попробуем разобраться в этом вопросе.
Здравствуйте! В этом видео вы узнаете, как правильно чистить зубы и сохранить их здоровыми на всю жизнь. Пожалуйста, досмотрите это видео до конца, чтобы получить памятку с правилами использования скребка для языка, зубной нити, ирригатора, ополаскивателя для полости рта. Разделим наши зубки на сегменты. Первый сегмент – это ваши правые жевательные зубы, переходящие к центральному резцу. Далее идёт второй сегмент – это левые жевательные зубы. И так по часовой стрелке вниз к левым нижним жевательным зубам, и затем замыкаем это всё правыми жевательными зубами.
1:06 → Если какой-то кусочек пищи попал между десной и зубом, то мы с лёгкостью подцепляем щетинками и вытаскиваем. Жевательную поверхность зубов мы очищаем горизонтальными движениями вперёд-назад. Необходимо совершить 10-15 таких движений. Завершить чистку мы можем, плотно сомкнув зубы и пройдя по ним круговыми движениями щёткой 10-15 раз. Следующее правило: чистить зубы нужно не менее 3 минут, а лучше даже немножко больше, доводя чистку до 5 минут. Также важно провести чистку не только зубов, но и языка и щёк. Это связано с тем, что на слизистой оболочке щёк и языка скапливается большое количество бактериального налёта, и если его не счищать, то этот налёт очень быстро переберётся на ваши зубы.
2:32 → Поэтому приходите, пожалуйста, к доктору и своевременно рассказывайте о каких-то проблемах с десной, с кровоточивостью, чтобы доктор смог найти причину этого всего и её устранить. Теперь отметим, как не нужно чистить зубы. Ни в коем случае нельзя их очищать горизонтальными движениями, забивая тем самым налёт и пищевые остатки в межзубные промежутки.
3:28 → После еды, если у вас нет возможности почистить зубы, вы всегда можете воспользоваться ополаскивателем или жевательной резинкой без сахара. В случае если у вас установлены зубные имплантаты или вы носите какую-либо ортодонтическую конструкцию, доктор всегда вам посоветует пользоваться ирригатором. Также необходимо помнить, что, даже используя ультразвуковую щётку и все те способы, о которых мы сейчас с вами говорили, на все 100% в домашних условиях очистить зубы нельзя, поэтому я рекомендую регулярно, раз в полгода, проходить профессиональную чистку зубов у стоматолога. Соблюдая все эти несложные правила, вы сможете сохранить свои зубки здоровыми на всю жизнь. У специалистов «НоваДент» накоплен большой опыт обучения детей и взрослых правильной гигиене полости рта. Поэтому, если вы не хотите часто посещать стоматолога по серьёзным поводам, приходите, и мы научим, как сохранить ваши зубы здоровыми.
Как правильно чистить зубы
Ежедневный качественный уход за зубами и полостью рта — залог красивой и здоровой улыбки.Казалось бы, все знают, что чистить зубы нужно 2 раза в день.
Однако с техникой правильной чистки зубов знаком не каждый.
О том, как надо чистить зубы и каких ошибок избегать — читайте в статье.
Из этой статьи вы узнаете:
2. Что нужно учесть при чистке зубов
3. Как правильно чистить зубы
4. 5 ошибок при чистке зубов
Почему так важно правильно чистить зубы
Правильная техника чистки зубов:
обеспечивает качественный уход за эмалью и полостью рта — без ущерба для них.
Неправильная чистка зубов может привести к весьма плачевным последствиям
— кровоточивости десен и заболеваниям полости рта. Ухаживая за зубами, нужно
учитывать свои личные особенности: состояние эмали и десен, анатомические
особенности (скученный или разреженный зубной ряд), ношение ортодонтических
конструкций и брекетов и т.д. Чтобы эффективно ухаживать за зубами и не повредить
эмаль или десны, проконсультируйтесь со своим стоматологом.
Что нужно учесть при чистке зубов
Обязательно учитывайте свои особенности. К примеру, если у вас
гиперчувствительная эмаль или пародонтит — отдайте предпочтение
очень мягкой щетке, если вы носите брекеты — жесткой. О том, как это сделать,
и на что обращать внимание— читайте в нашей статье «Как выбрать зубную
щетку и ухаживать за ней».
Меняйте зубную щетку раз в 3 месяца или чаще — при необходимости;
2. Выберите подходящие средства по уходу за зубами: зубную пасту, ополаскиватель,
зубную нить. Посоветовать качественные и эффективные средства может ваш стоматолог.
Если вы подбираете их самостоятельно, отдавайте предпочтение качественным средствам
признанных производителей;
3. Посещайте стоматолога не реже 2 раз в год. Чтобы поддерживать зубы
в здоровом состоянии, 1 раз в полгода выполняйте профессиональную
чистку (профессиональную гигиену) полости рта.
Это снизит риск возникновения стоматологических заболеваний и развития
кариеса и увеличит срок службы ортопедических конструкций.
Как правильно чистить зубы
Тщательно очистите поверхность зубов и полость рта зубной щеткой
Существуют различные методы чистки зубов. Мы рассмотрим классическую технику.
Цель качественного ухода за зубами — очистить эмаль от мягкого налета и остатков
пищи и аккуратно помассировать десны.
Общее правило: расположите зубную щетку под углом 45 градусов к линии десны
и чистите зубы выметающими движениями — двигаясь от основания зубов к верхнему
режущему краю. Чтобы эффективно очистить разные поверхности зубов,
воспользуйтесь нашими советами:
1. Чтобы очистить внешнюю поверхность зубов, совершайте выметающие движения сверху вниз
2. Внутреннюю поверхность передних и нижних зубов
— вычищайте короткими вертикальными движениями, используя кончик зубной щетки;
3. Жевательную поверхность зубов очищайте движениями вперед и назад;
4. После того, как вы тщательно очистили поверхность зубов, помассируйте десны:
можно завершить чистку. Ссомкните челюсть и пройдитесь круговыми движениями вдоль всего зубного ряда.
Чтобы избавиться от остатков пищи и налета в межзубных пространствах,
воспользуйтесь зубной нитью (флоссом). Делайте это деликатно, чтобы не повредить десны.
Чтобы правильно выбрать флосс, проконсультируйтесь со стоматологом.
Если у вас пародонтоз или кровоточат десны — не пользуйтесь зубной нитью:
она может спровоцировать воспалительные процессы.
Прополощите полость рта ополаскивателем
Завершите уход за зубами и полостью рта с помощью ополаскивателя.
Это средство поможет избавиться от бактерий в узких межзубных промежутках,
а ваше дыхание еще долго будет оставаться свежим.
5 самых распространенных ошибок при чистке зубов
|
Кроме того, можно повредить десны 
Не чистите зубы горизонтальными движениями
Правильная техника чистки зубов — залог их здоровья на долгие годы.
Пользуйтесь полезными советами — и пусть ваша улыбка сияет здоровой белизной!
Как правильно чистить зубы-Назаровская городская стоматологическая поликлиника
- Главная
- Пациентам
- О формировании здорового образа жизни
- Как правильно чистить зубы
Как правильно чистить зубы
Почему у одних людей улыбка совершенная, а другие то и дело посещают стоматологов? Ведь большинство людей ежедневно чистит зубы в течение многих лет. Видимо, есть какие-то правила, придерживаясь которых возможно добиться отличного результата в этом деле. Как правильно чистить зубы, чтобы они всегда были здоровыми и радовали своей белизной? После любой трапезы между зубами остаются частички пищи, которые затем разлагаются и гниют, если за зубами не ухаживать. Это отличная почва для размножения болезнетворных бактерий. В итоге появляется неприятный запах изо рта. Но кусочки еды также преобразуются в налет, вызывающий окислительные процессы, что негативно влияет на эмаль зубов и приводит к кариесу.
Чтобы подобные неприятные ситуации вас не потревожили, нужно тщательно ухаживать за полостью рта. Как это правильно делать, мы рассмотрим в инструкции. Как правильно чистят зубы: пошаговая инструкция Правильная чистка зубов должна происходить минимум 2 раза в сутки. Утром, сразу после пробуждения, и вечером — перед тем, как ложиться спать. Сам процесс длится не менее трех минут.
Для полноценной очистки полости рта потребуется всего одна горошина пасты. Детям младше 6 лет необходимо чистить зубы круговым методом:
1. Всю поверхность зубов при закрытой челюсти чистим с помощью круговых движений.
2. Открываем рот и хорошо прочищаем зубы с внутренней стороны такими же круговыми движениями.
3. Жевательные поверхности чистим горизонтальными движениями назад-вперед. Детям старше 6 лет и взрослым необходима более тщательная чистка:
1. Открыв рот, почистите внешние поверхности зубов вертикальными движениями, от десны к жевательной части. Сверху и снизу.
2. То же проделайте и с внутренней поверхностью. На передних зубах разворачивайте щетку, как показано на схеме, и продолжайте делать движения от десны к жевательной части.
3. Горизонтальными движениями очищайте жевательную часть зубов.
4. Очищать язык от налета рекомендуется щеткой либо ее внешней стороной (если она рифленая). Не давите слишком сильно на корневую часть, это может вызвать рвотный рефлекс.
5. Последний этап – массаж десен. его выполняйте круговыми движениями при закрытой челюсти.
После чистки зубов нужно удалить остатки налета или пищи между ними с помощью зубной нити (флосса). Этот способ чистки разрешено применять с 9 лет, он поможет добраться до тех частей зубов, в которые не попадают ворсинки щетки.
После чистки зубов нужно удалить остатки налета или пищи между ними с помощью зубной нити (флосса). Этот способ чистки разрешено применять с 9 лет, он поможет добраться до тех частей зубов, в которые не попадают ворсинки щетки.
Для максимально удобной чистки, намотайте концы нити на средние пальцы. Большим и указательным – регулируйте все движения нитью между зубами. Старайтесь делать это аккуратно, чтобы не повредить десны.
Завершающий этап чистки зубов – это полоскание рта. Допустимо использовать для этого обычную воду или ополаскиватель для полости рта, в количестве одной крышечки (10-15 мл). С использованием последнего ваше дыхание сохранит свою свежесть намного дольше.
К тому же в составы ополаскивателей входят лечебно-профилактические компоненты, которые способствуют улучшению состояния зубов.
Если вы чистите зубы с применением ополаскивателя, в течение 30 минут после чистки не рекомендуется пить и есть. Это важно! В противном случае, весь лечебный эффект улетучится в мгновение ока.
О том, как правильно чистить зубы, рассказывает врач-стоматолог в видеоуроке.
Результат очищения зубов в домашних условиях зависит не только от правильности выполнения процедуры, но и от средств и инструментов, которые для этого используются. Важно их подобрать в соответствии с индивидуальными особенностями человека.
Как выбрать зубную щетку
Первое, на что нужно обратить свое внимание — это жесткость щетинок:
1. Очень мягкая щетка рассчитана на детские зубки.
2. Мягкая – предназначена для детей старше 5 лет, а также для людей, имеющих проблемы с деснами. Например, пародонтит.
3. Основная масса людей старше 12 лет использует щетки с ворсом средней жесткости.
4. Жесткие и очень жесткие щетки применять без консультации специалиста не желательно. Велика вероятность повреждения эмали и десен.
Чтобы процесс чистки был максимально эффективным, щетку нужно менять раз в 3 месяца. Для мягких собратьев срок службы меньше – 1-2 месяца.
Есть еще новые электрические и ультразвуковые щетки. Разберемся, чем они отличаются от обычных аналогов.
Электрические щетки лучше удаляют зубной налет, и не приходится совершать дополнительных движений. Всего-то нужно медленно вести щеткой по поверхности зубов, остальное она сделает сама. Главный недостаток – возникновение травм десен и эмали. Такую инновацию стоматологи не рекомендуют использовать чаще 3-х раз в неделю.
Ультразвуковая щетка имеет больше преимуществ. При ее использовании не нужно надавливать на поверхность челюсти, что исключает вероятность травмирования тканей.
Это отличный вариант чистки зубов при различных заболеваниях полости рта, а также во время ношения брекетов или имплантов. С помощью ультразвука не только очищаются открытые поверхности, но и удаляются бактерии на глубине 5 мм под десной.
Какими веществами чистить зубы
Второй инструмент для комплексной чистки – это зубная паста. Она усиливает механическое действие щетки за счет абразивных веществ и пенящейся основы, что делает процесс более эффективным. Многие пасты имеют в своем составе дополнительные активные вещества, с помощью которых они оказывают лечебно-профилактическое действие. Как раз на них и нужно ориентироваться при выборе пасты.
Лечение чрезмерной чувствительности, предотвращение образования зубного камня, укрепление эмали, профилактика кариеса, отбеливание, пасты для курильщиков, и так далее. Что выбрать из всего этого разнообразия – решать вам.
Помимо изучения состава, свойства пасты определяются по ее виду и консистенции. Гелевые составы носят лечебный характер, и применяются в основном на ночь. В них входят вещества, образующие специальную пленку на поверхности зуба, которая задерживает полезные компоненты внутри. Непрозрачные кремовые пасты содержат производные кальция, поэтому обладают большим очищающим эффектом. Применять их нужно сутра.
Для эффективности всех лечебно-профилактических компонентов, необходимо периодически менять пасты. Иначе возможно привыкание.
Не ставьте в альтернативу пасте зубной порошок. Это высокоабразивное вещество при длительном применении способно вызвать нарушение эмали.
Народным методом чистки зубов является чистка с использованием пищевой соды. В силу своих абразивных свойств, она способна отбеливать, но этот процесс происходит за счет уничтожения эмали. Впоследствии вы рискуете приобрести лишние проблемы с зубами.
Еще один народный метод – поваренная соль. Она помогает удалить не только налет, но и зубной камень. Но чтобы делать подобную чистку, нужно хорошо измельчить соль.
Перед процедурой желательно проконсультироваться с зубным врачом.
Однозначный ответ на поставленный вопрос дать трудно, мнения специалистов здесь очень сильно разнятся. В любом случае, желательно придерживаться таких рекомендаций:
1. После употребления мягкой пищи, углеводов или сладостей чистка зубов необходима.
2. Если вам недоступна зубная щетка, используйте жвачку без сахара (с ксилитом) в течение 10 минут сразу после еды.
3. После употребления твердой пищи, фруктов или овощей достаточно будет просто прополоскать рот водопроводной водой.
Как правильно чистить зубы с брекетамиЗдесь все гораздо труднее, так как обработка зубов должна быть более тщательной:
1. Для чистки полости рта нужно использовать щетки с V-образной щетиной и специальные ершики.
2. Чистить нужно не только всю челюсть, а каждый зуб по отдельности.
3. С помощью ершика нужно удалить остатки пищи и налет с брекетов.
4. Очистить пространство между зубами поможет флосс.
5. Не исключено, что придется использовать зубной ирригатор.
6. В конце не забудьте прополоскать рот с помощью ополаскивателя или воды.
Как правильно чистить зубы с реставрационными конструкциямиПравильный уход за искусственными конструкциями просто необходим. Например, после вживления имплантата при несоблюдении правил гигиены случаются воспаления, которые приводят к отторжению инородного тела. если говорить о мостах и коронках, тут необходим дополнительный уход в пространстве между зубом и протезом.
На границу между люминиром (или виниром) и собственной эмалью попадает пища. В итоге возникает налет, который способствует развитию кариеса. От него нужно избавляться ирригатором. Это прибор, очищающий труднодоступные места посредством напора воды.
Но этих процедур недостаточно, необходимо посещать раз в полгода специалиста, чтобы контролировать состояние зубов.
При необходимости делать дополнительную очистку в кабинете врача, использовать лечебные пасты, гели или ополаскиватели.
Контролируйте состояние полости рта и не пренебрегайте зубными врачами! Лучше частая профилактика, чем запоздалое лечение или, хуже того, удаление зубов.
Как правильно чистить зубы
С самого детства мы знаем о том, что необходимо чистить зубы минимум два раза в день. А все почему?
Бактерии, постоянно скапливающиеся у нас в ротовой полости, порой могут стать губительными для зубной эмали. Важно, заниматься чисткой зубовутром и вечером в обязательном порядке, и по мере возможности в течение всего дня. Даже если вы просто перекусили небольшим сэндвичем или фруктовым салатом, зубы требует тщательного ухода и гигиены.
Конечно, не многие привыкли после каждого приема пищи бежать в ванную комнату и полоскать рот чистой водой, и уж тем более чистить зубы щеткой и специальной пастой. Такой ритуал занимает определенное время, которого нет, например, у работающего человека или студента. Также следует заметить, что не каждый человек будет носить с собой в сумке все необходимые средства для личной гигиены. Кому – то просто неловко заниматься своими зубами в общественных местах, а есть и те, кто считает то пустой тратой времени.
Средства гигиены занимают достаточно места, и что самое интересное, про них можно элементарно забыть. Безусловно, можно спасаться жевательными резинками и спреями для свежего дыхания, но все эти продукты никогда не заменят простой чистки зубов. Все вторичные процедуры приносят лишь временный и зачастую короткий эффект чистоты.
Как же правильно следить за гигиеной ротовой полости?
Прежде всего, стоит всегда помнить, что чистота зубов зависит не только от двухразовой процедуры очищения. Что же нужно еще?
Необходимо также пользоваться специальной зубной нитью,или как ее еще называют флосс, после каждого приема пищи. Она помогает достать остатки еды там, куда обычная зубная щетка не имеет доступа.
Нить удобна тем, что ее можно везде брать с собой. Она очень компактная и занимает совсем немного места. Флосс гораздо эффективнее любой жевательной резинки в плане очищения остатков пищи между зубами.
Лучше всего выбирать ароматизированные зубные нити, для большего результата и свежего дыхания. Такая нить является отличным вариантом профилактики развития кариеса и зубного камня. По мнению стоматологов, зубную нить лучше всего использовать перед сном, так как именно в этот период, все бактерии начинают активизироваться и размножаться. Чтобы не заниматься лечением этих напастей, лучше всего предотвратить это.
Еще один важный пункт в уходе за зубами и ротовой полостью – это использование ополаскивателя. Им можно пользоваться также после каждого приема еды и чаще. Если же такой возможности нет, два раза в день все – таки стоит уделить внимание этому продукту. Всего одна минута ополаскивания избавит вас от вредных бактерий и налета, а также сделает дыхание свежим и приятным. Минусом таких средств обычно является слишком выраженный и порой даже термоядерный вкус. По – этому, если вы предпочитаете более мягкие и легкие средства, выбирайте не со вкусом мяты и лимона, а что – то вроде малины и чайного дерева.
Конечно, нужно заметить, что даже самый тщательный уход не заменит чистку зубов у стоматолога. Когда накапливается слишком много налета, на зубах образуется камень, убрать который может только специалист. Такие отложения вызывают не только эстетический дискомфорт, но и причиняет немало вреда здоровью человека. Начинают воспаляться и кровоточить десна, появляется неприятный запах изо рта, крошатся и выпадают зубы. Во избежание таких печальных последствий, необходима профессиональная чистка.
Так, например, чистка зубов в Нижнем Новгородепроводится довольно – таки быстро и безболезненно. Специалисты рекомендуют проводить такую процедуру примерно 2 раза в год. Если же есть проблемы с деснами, то тогда можно увеличить количество процедур до 4 раз. Несмотря на это, ни в коем случае нельзя запускать свою ежедневную гигиену.
Как проводится чистка зубов у стоматолога?
Сама процедура состоит из нескольких основных этапов, которые направлены на профилактику и лечение различных заболеваний полости рта. Процедуру проводится за один сеанс и повторяется примерно раз или два за год, в зависимости от степени и количества отложений налета.
1) Первым делом проводится полный осмотр всей ротовой полости. Врач находит проблему пациента и принимает решение по дальнейшему лечению.
2) Далее происходит удаление зубных отложений. Сначала ротовую полость орошают специальным раствором антисептиков. При необходимости пациенту могут предложить местное обезболивающие, но в целомтакая процедура проходит вполне безболезненно. После этого начинается процедура удаления отложений.
Для начала она происходит с помощью ультразвукового скейлера, который создает движения колебательного характера и таким образом удаляет зубной камень. Эмаль при этом остается в полной сохранности. Следующим этапом удаляется зубной налет с помощью струи аэрозоля со всей поверхности зубов и даже в трудно доступных местах. Также будет произведен гидромассаж десен в оздоровительных целях.
3) Следующим этапом происходит полировка зубов после снятия всех отложений. Зубы становятся ровными блестящими и обретают здоровый и привлекательный вид.
4) На последнем этапе происходит фторирование. Этот процесс происходит путем покрытия зубов защитной пленкой, которая содержит фтор. Такой обязательный момент помогает сохранить зубы здоровыми и красивыми.
В общем, весь процесс профессиональной чистки проходит сравнительно недолго и безболезненно, и самое главное приносит огромные видимые результаты.
В заключение важно отметить, что чистить зубы обязательно каждый день минимум два раза, пользоваться специальной нитью и ополаскивателем, и ежегодно проходить обследование у стоматолога.
Соблюдая все эти простые правила, вы будите обладателями ровных, крепких и здоровых зубов.Помните, что их внешний вид говорит о состоянии здоровья человека в целом, а также помогает создать приятное впечатление о вас у других людей. Никогда не запускайте гигиену и даже при малейшем подозрении на зубной камень или кариес срочно обратитесь к специалисту.
Как правильно чистить зубы?
Все мы чистим зубы ежедневно, с самого детства этот ритуал настолько вошёл в привычку любого человека, что выполняется почти автоматически. К сожалению, многими он при этом выполняется неправильно, или не совсем правильно, что приводит к массе проблем со здоровьем зубов.
Как правильно чистить зубы?
Насколько часто это необходимо делать, какова верная техника, какие важные нюансы обычно упускаются?
В конце концов, сколько минут необходимо чистить зубы?
Даже если вам кажется, что вы прекрасно знаете ответы на все эти вопросы, не торопитесь переходить к другой статье. Вдруг вам откроется что-то новое?
Некоторые общие советы.
Итак, как чистить зубы? Для начала: очень желательно делать это 3 раза в день. А именно – утром, до завтрака (так как ночью активно формируется зубной налёт), после завтрака, что бы зубы как можно дольше оставались чистыми до следующего приема пищи, и вечером, перед тем, как лечь спать. Если у вас есть возможность чистить зубы каждый раз после того, как вы поели – делайте это! Сколько минут чистить зубы? Не менее трёх, если вы пользуетесь обычной зубной щёткой, и не менее двух минут, если применяется современная электрическая щётка. Очень важно полностью удалить с зубов налёт. Он представляет собой колонии вредных микроорганизмов, которые напрямую разрушают зубы, создавая во рту кислую среду. Их размножение провоцируется остатками пищи, остающимися на зубах.
Правильная техника чистки.
Советы по тому, как правильно чистить зубы, следует разделить на две части: для детей и взрослых.
Ситуация немного разная.
Для детей, имеющих ещё молочные зубы, оптимально подходит «круговой» метод чистки. Обязательно объясните и покажите ребёнку, как следует чистить зубы! Заключается метод в том, что зубы очищаются вращательными движениями – сначала наружная и внутренняя поверхности (с обязательным захватом края десны), а затем жевательная поверхность задних зубов – также круговыми движениями, но уже в горизонтальной, а не в вертикальной плоскости.
А как же взрослым правильно чистить зубы?
С постоянными зубами всё несколько сложнее. Давайте разберёмся! Для начала, щётку нужно расположить под углом примерно в 45 градусов по отношению к жевательной поверхности, и начать очищать лицевую и внутреннюю сторону вертикальными (а не горизонтальными!) движениями — ставим щетку к десне и ведем ее к режущей или жевательной поверхности, на каждом сегменте зубов, который щетка перекрывает за один раз, делаем по десять подметающих движений. Сами жевательные поверхности первоначально очищаются выметающими движениями в направлении от глотки к губам. Сколько чистить зубы таким образом, зависит от степени загрязнения. После следует финальная чистка, которая уже производится легкими круговыми движениями при плотно сомкнутых челюстях.
Что ещё важно?
Как чистить зубы, можно рассказывать очень долго. Врачи клиники «МедГарант» рекомендуют ещё многие эффективные меры: необходимо очищать язык при помощи специальных скребков (что важно для здоровья всей полости рта), очень желательно применять различные ополаскиватели, а также зубную нить. Именно зубная нить позволяет очистить пространство между зубами!
Если вы будете следовать этим советам, что очень велика вероятность, что клинику «МедГарант» доведётся посещать только для планового обследования, которое необходимо вашим зубам каждые полгода.
вернуться к списку статейКак правильно чистить зубы — ОГАУЗ «Стоматологическая поликлиника №1»
Как правильно чистить зубы
Гигиена полости рта — профилактика болезней зубов
В настоящее время известен большой перечень факторов риска развития заболеваний зубов и полости рта.
Среди этих факторов – неблагоприятная экологическая ситуация, режим жизни, стрессы, характер питания. Большое значение в развитии заболеваний зубов и полости рта имеют индивидуальные особенности организма, состояние иммунитета, семейная предрасположенность.
Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения наметили основные направления профилактики болезней зубов и полости рта. Это рациональное питание, гигиена полости рта и применение препаратов фтора.
В рациональном питании для стоматологов наиболее важна коррекция количества принимаемых углеводов. Пища, содержащая большое количество углеводов оказывает отрицательное воздействие не только на зубы, но и на организм в целом. Это не значит, что от углеводов нужно отказаться. Необходимо снизить их потребление до оптимального уровня. Сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами и микроэлементами также обеспечивает профилактику кариозной болезни зубов. Важнейшая роль в профилактике заболеваний зубов и полости рта всегда отводилась гигиене. Уже во II-III тысячелетии до нашей эры были описаны рецепты приготовления отваров и эликсиров для полоскания полости рта в гигиенических и лечебных целях. В Древнем Китае и Индии для чистки зубов применялись деревянные палочки, а также прообразы современных зубных щеток.
Нет сомнений в том, что самая важная роль в развитии кариозного поражения зубов принадлежит плохой гигиене ротовой полости. Образование налета на зубах с последующим образованием микробной бляшки дает начало кариозной болезни зубов. Поэтому для хорошего стоматолога так важно научить пациента правильно чистить зубы. Большинство людей, регулярно ухаживающих за зубами, обнаруживают недостаточный уровень знаний о средствах и методах ухода за полостью рта. По данным статистики только 10% людей правильно чистят зубы.
Как правильно чистить зубы
Поддержание полости рта в хорошем гигиеническом состоянии возможно лишь при тщательной чистке зубов, основанной на следующих принципах:
• чистка зубов должна быть регулярной с необходимым для очищения всех зубных поверхностей количеством движений щетки;
• обучение правилам чистки зубов входит в обязанности стоматолога, без обучения невозможно обеспечить необходимый уровень гигиены полости рта;
• уровень гигиены полости рта должен контролировать стоматолог.
Чистка зубов состоит из ряда простых элементов, удобных для запоминания и воспроизведения. Существует много различных методов чистки зубов, различающихся между собой характером движений, их последовательностью, порядком очищения зубных поверхностей и др.
Стандартная методика чистки зубов включает ряд основных движений щеткой, которые очищают различные поверхности зубов. Предварительно необходимо вымыть руки. Затем полость рта необходимо прополоскать водой. Зубную щетку тщательно промывают водой. Пасту наносят на всю длину поверхности щетины. Чистить зубы надо по определенной схеме, чтобы добиться более полного очищения. После чистки полость рта снова нужно прополоскать водой для удаления избытка пасты, зубную щетку тщательно промывают и ставят в стакан.
Самый сложный элемент – непосредственная чистка зубов. Ее можно разделить на несколько типовых движений щеткой для очищения тех или иных зубных поверхностей. Различают скребущие, круговые, подметающие (выметающие) и возвратно-поступательные движения щеткой. Скребущие движения состоят в продвижении щетинного поля щетки вдоль ее длинной оси с нажимом на головку. Возвратно-поступательные движения выполняют аналогично скребущим, но в обоих направлениях (вперед и назад), постепенно передвигая щетку на новые участки зубов. Подметающие движения делают по короткой оси щетиночного поля в направлении щетки от десны к жевательной поверхности зубов. При этом нажим щеткой осуществляют дифференцированно в области зубной поверхности и десны. Круговые движения совмещают с постоянным передвижением щетки на следующий фрагмент зубного ряда.
Жевательные поверхности зубов очищают с помощью скребущих и возвратно-поступательных движений. Небные и язычные поверхности фронтальных зубов очищаются также скребущими движениями. Вестибулярные, небные и язычные поверхности жевательных зубов обеих челюстей очищают вначале подметающими движениями, которые затем дополняют возвратно-поступательными и заканчиваются круговыми. Губные поверхности фронтальных зубов очищаются подметающими и скребущими движениями.
Наиболее распространенной ошибкой при чистке зубов является выполнение щеткой различных движений – возвратно-поступательных, скребущих, поперек оси зубов. Это приводит к переносу зубных отложений с одного участка зубного ряда на другой, а также к загрязнению ими межзубных промежутков.
Чистить зубы обеих челюстей целесообразно по определенной схеме. Например, каждую челюсть делят на шесть фрагментов — по два фронтальных (резцы и клыки), премоляры и моляры справа и слева. Чистку можно начать с вестибулярной стороны моляров справа и слева на верхней челюсти и продолжить до противоположной стороны, затем следует очистить жевательные поверхности зубов и в завершение небную поверхность. Затем в той же последовательности производят чистку зубов нижней челюсти. Каждую поверхность зубов каждого фрагмента челюсти необходимо очищать не менее чем 10 движениями щетки, что в сумме составит 160 движений на каждую челюсть. Следовательно, для очистки обеих челюстей необходимо произвести 320 движений щеткой. Время чистки зубов должно составлять в среднем 2,5 — 3,5 мин.
Чистить зубы целесообразно дважды в день — утром и вечером. Вечером перед сном чистить зубы необходимо. Однако большинство людей выполняют эту процедуру однократно, чаще всего утром после сна. Нужно знать, что даже интенсивная чистка зубов не обеспечивает удаления зубных отложений с контактных поверхностей и из фиссур. Для очистки межзубных промежутков и контактных поверхностей пользуются зубочистками, флоссами, нитями. Для очистки контактных поверхностей зубов от налета нить длиной 35 — 40 см закручивают вокруг первых фаланг средних пальцев обеих рук. Затем ее фиксируют между большим пальцем правой руки и указательным — левой в области десневой бороздки дистальной поверхности зуба верхней челюсти. При натягивании нити с помощью 6 — 7 движений назад, вперед и вверх удаляют зубные отложения с указанной поверхности. Затем таким же образом осторожными движениями вперед и назад нить через контактный пункт передвигают на медиальную поверхность этого зуба, стараясь не повредить десневой сосочек.
После этого нить плотно прижимают к очищаемой контактной поверхности и, делая движения нитью, удаляют зубной налет. После этого через межзубный сосочек нить передвигают к дистальной поверхности соседнего зуба и очищают ее аналогичным способом. Необходимо помнить: нить должна всегда находиться в контакте с поверхностью зуба, чтобы не вызвать повреждения сосочка и десны; ее не следует передвигать с большим усилием. Указанная манипуляция является сравнительно трудной и требует значительных усилий для освоения. Вместе с тем это единственный эффективный метод гигиены контактных поверхностей зубов.
8 ошибок, которые мы совершаем, чистя зубы щеткой, и как их исправить
Как бы легко это ни казалось, очень немногие из нас чистят зубы так хорошо, как могли бы. К счастью, там, где есть ошибки, есть способы их исправить.
1. Вы выбрали не ту кисть.
Как выбрать из умопомрачительного набора кистей в местном супермаркете?
Кимберли Хармс, дантист из Фармингтона, Миннесота, говорит, что ваша щетка должна покрывать те места, которые необходимо покрыть. Это все, что вы можете достать зубной щеткой.Это может быть электрическая зубная щетка или ручная. Но есть одно правило, которое, по словам Хармса, не подлежит обсуждению.
«Единственное, на чем мы действительно настаиваем — это очень важно — это должна быть мягкая щетина», — говорит она. «Щетинки должны изгибаться, чтобы попасть прямо под эту десну».
Размер головки щетки тоже важен, особенно если у вас маленький рот. Кисти также имеют ручки разного размера и угол наклона. Некоторые из них более гибкие, чем другие.
Продолжение
Стоматологи согласны с тем, что самое важное — это щетина, которая удаляет бактерии и снимает налет с зубов и десен. Этот налет может вызвать заболевание десен и привести к кариесу.
«Иногда люди думают, что чем жестче щетина, тем больше она очищается. Но это не обязательно так, — говорит Марисель Абайон, дантист Института здоровья полости рта Eastman в Рочестере, штат Нью-Йорк.
«Мягкая щетина очищает более эффективно, чем жесткая щетина.Жесткая щетина может разрушить структуру зуба ».
Также обратите внимание на знак одобрения Американской стоматологической ассоциации на своей новой щетке.
2. Едешь в город на зубах.
Когда дело доходит до чистки зубов, жесткость не значит лучше.
«Я думаю, что одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди, — это то, что они пытаются слишком сильно чистить зубы. Им кажется, что если они действительно не трогают зубы, как будто они пытаются очистить раствор в кафельной плитке в ванной, то они выполняют свою работу неправильно », — говорит Мэтт Мессина, дантист из Фэйрвью-Парка, Огайо. .
Зубной налет мягкий и рыхлый, поэтому вытирать не нужно, — говорит Мессина.
«Лучший способ исправить это — убрать мысленную проблему« скраба »и« скраб-щетки »и заменить их словом« массаж ».
3. Вы торопитесь.
Чистите зубы не реже двух раз в день по 2 минуты каждый раз. Но ты опаздываешь в школу или на работу. Или вы хотите лечь спать. Время от времени вам нужно сократить эту чистку.
Не надо.
«Раньше мы предлагали поговорить об использовании таймера для яиц или чего-то подобного, — говорит Мессина.«Но у всех на теле все время есть эта чудесная штука, которая теперь называется сотовым телефоном. Если вы хотите установить таймер и установить его на 2 минуты, это прекрасно.
«Я вижу, как много молодых людей ходят в наушниках», — говорит она. «Если вы можете оставить наушники и включить песню, ваша средняя популярная песня будет в диапазоне 2–3 минут. Так что, если вы чистите зубы, слушая одну из своих любимых песен, вы, вероятно, пробыли в ней достаточно долго ».
4. Вы слишком долго держитесь.
Когда вы находите хорошую зубную щетку, иногда бывает трудно отказаться от нее.Но когда вы видите изменения в щетине — когда они обесцвечиваются, изгибаются или выглядят грязными, пора бросить щетку.
Теряет свою силу, когда щетина изнашивается.
Так что меняйте его хотя бы каждые 3-4 месяца. Кроме того, разумно не делиться своей кистью с кем-либо еще. И держите его на открытом воздухе, чтобы во влажном состоянии на нем не росли плесень или бактерии.
5. Ходите туда-сюда.
Это обычная чистка зубов — движение по зубам слева направо.Опять же, думайте о массаже, а не о скрабе.
«Начните с десны и двигайтесь вверх и вниз» небольшими круговыми движениями вверх и вниз, — говорит Сангита Гаджендра, дантист Института здоровья полости рта Eastman в Рочестере, штат Нью-Йорк. Она говорит, что если вы сделаете это неправильно, это вам не поможет.
«Фактически, вы можете нанести ущерб», — говорит она.
6. Вы забываете линию жевательной резинки.
Бактерии часто собираются там, где зуб встречается с десной. Мы очень скучаем по этой области.
«У вас есть примерно миллиметр ткани десны там, где ваш зуб выходит за пределы десны, вы хотите как бы попасть под нее, примерно миллиметр, может быть, 2 или 3 миллиметра, прямо под десной», — говорит Хармс.«Значит, щетина должна гнуться».
Чистить зубы, оказывается, означает чистить зуб целиком. Или, по крайней мере, все, что вы можете сделать с помощью кисти. И это в том числе и под десной.
Продолжение
«Мы проводим больше времени на жевательной поверхности, и мы особо не переходим к линии жевательной резинки», — говорит Ханс Мальмстрем, дантист из Рочестера, штат Нью-Йорк. «Это одна из самых распространенных вещей — они не расчесывают линию десен».
Как вы это делаете? Это не сложно.
Используйте угол. «Обычно мы рекомендуем наклонять щетку под углом 45 градусов к линии десен», — говорит Мальмстрем. Вот и линия жевательной резинки. Затем займитесь остальной частью зуба перекатывающимися движениями вверх и вниз.
Наклоняйте щетку вверх и вниз, чтобы попасть внутрь передних зубов. Не забудьте также почистить язык. Это избавит от бактерий.
Помните о языковой стороне.
Ах да. У каждого есть внешняя сторона своих зубов, часть, которую люди могут видеть.И все же чистят щеткой жевательные поверхности.
А внутри, язычок? Не так много.
«Большинство людей не чистят зубы со стороны языка», — говорит Энди Мараши, дантист из Сиэтла. «Это очень легко сказать. Получается линия воспаления. Не говоря уже о мусоре, который там скапливается и превращается в то, что мы называем камнем ».
7. Вы заходите слишком рано.
Иногда возникает соблазн немедленно сбежать в туалет, чтобы избавиться от остатков еды, которую вы только что съели.Это лучше, чем совсем не чистить зубы.
Но Мараши говорит, что вы можете немного отступить.
«У вас во рту сидит кислота, и теперь вы используете абразивы», — говорит он. «Значит, вы как бы помогаете кислоте разъедать ваш зуб».
Но как долго ждать? Мараши говорит 15 или 20 минут. Этого времени достаточно, чтобы слюна во рту справилась с кислотой, прежде чем вы нырнете внутрь.
«Или прополощите рот водой, чтобы избавиться от кислоты, прежде чем чистить зубы», — говорит он.
8. Одно время нельзя сделать чудесным.
Чистите щеткой не менее двух раз в день, каждый раз не менее 2 минут. Каждый день. Не сдавайся.
Но, возможно, не менее важно, говорит Мессина, убедиться, что хотя бы один из этих случаев будет исключительным. Это чистка, зубная нить, жидкость для полоскания рта и все такое.
Продолжение
«Если мы войдем и будем возбуждать бактерии каждые 24 часа, мы сможем сделать их менее продуктивными и менее опасными», — говорит он.
Другие ежедневные остановки — чтобы достать шпинат между зубами или освежиться после бутерброда с луком — тоже важны.
«Но раз в день, — говорит Мессина, — хорошая чистка, чистка зубной нитью и полоскание творит чудеса».
Как правильно чистить зубы | Крест
Советы по правильной чистке зубов
Как чистить зубы
Вы чистите зубы большую часть своей жизни, но действительно ли вы правильно чистите зубы? Важность правильной чистки зубов часто упускается из виду, но это важная часть сохранения здоровья зубов и десен.
Советы по правильной чистке зубов
Самая распространенная ошибка, которая мешает людям правильно чистить зубы, заключается в том, что они не чистят зубы достаточно долго.Большинство стоматологов рекомендуют чистить зубы в течение двух-трех минут, уделяя не менее 30 секунд каждому «квадранту» ротовой полости. Вы также должны убедиться, что ваш жемчужно-белый цвет привлекает внимание. Следуйте этим советам, чтобы получить максимальную отдачу от чистки зубов:
- Найдите подходящую зубную щетку : выберите мощную и эффективную зубную щетку для чистки зубов. Доступно множество разновидностей, от электрических до традиционных, с мягкой и средней щетиной и др. Большинство стоматологов рекомендуют использовать зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы не повредить десны при чистке зубов.Если вы ищете отличное, относительно недорогое решение для хорошего здоровья полости рта, зубная щетка Oral-B Pulsar Pro-Health очищает зубы, стимулирует десны и разрушает зубной налет. Найдите зубную щетку с мягкой щетиной и щетиной разной высоты. Это гарантирует, что щетина сможет эффективно очищать все поверхности и промежутки между зубами, включая труднодоступные места.
- Найдите подходящую зубную пасту : Когда вы впервые научились чистить зубы, скорее всего, вы не имели особого контроля над тем, какую зубную пасту использовали — скорее всего, вы просто использовали то, что использовали ваши родители.Теперь доступны буквально сотни вариантов. От обычной зубной пасты до зубного камня и контроля зубного налета до зубной пасты для чувствительных зубов, до натуральной, отбеливающей или ароматизированной жевательной резинки — у вас есть больше вариантов, чем когда-либо. Зубные пасты Crest содержат фтор, который помогает укрепить слабые места и предотвратить образование кариеса. И если вы ищете защиту от зубного камня, прилив аромата или защиту, вдохновленную дантистами, у нас есть зубная паста, которая подходит именно вам. Лучше всего попробовать зубную пасту, одобренную Американской стоматологической ассоциацией (ADA).
Найдите печать ADA на упаковке или найдите конкретные продукты на веб-сайте ADA по адресу www.ada.org.
Найдите печать ADA на упаковке или найдите конкретные продукты на веб-сайте ADA по адресу www.ada.org.Как чистить зубы
При чистке зубов убедитесь, что у вас есть систематический распорядок, который поможет вам достичь каждой поверхности зуба, включая переднюю, заднюю и промежуточную. Некоторые стоматологи рекомендуют использовать квадрантный подход, уделяя не менее 30 секунд каждому квадранту и не менее двух минут всему рту. Держите щетку под углом 45 градусов при чистке как внешних, так и внутренних зубов.Для жевательных поверхностей эксперты рекомендуют чистить щеткой вперед и назад, прижимая щетку к зубам. Внутренние поверхности передних зубов лучше всего чистить, двигая щеткой вверх-вниз, наклоняя щетку вертикально. Наконец, не забудьте почистить язык. Это удалит бактерии и сохранит свежесть дыхания.
Если вы хотите убедиться, что чистите зубы правильно, попросите стоматолога в следующий раз при посещении врача узнать, как чистить зубы. Как только вы вспомнили, как чистить зубы, используйте полученные знания как можно чаще, чистя зубы после еды или хотя бы два раза в день.
Источники:
- http://www.webmd.com/oral-health/tooth-sensitivity
- http://www.webmd.com/oral-health/guide/teeth-gum-care
- http : //www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
Не делайте этих 10 ошибок, когда чистите зубы
Все знают, что нужно чистить зубы. Но многие люди не знают, что есть правильный и неправильный способ сделать это.
Правильная чистка удаляет налет с больших поверхностей зубов и непосредственно под деснами.Лучшая защита от кариеса и заболеваний пародонта — это ежедневно удалять зубной налет, прежде чем он накопится и создаст проблемы.
Вот десять способов дать налету возможность образоваться, даже не осознавая этого:
Ошибка №1: Чистка в течение слишком короткого времени. Вот один простой способ исправить.
Стоматологи рекомендуют чистить зубы щеткой в течение двух минут. Это может показаться вечностью, особенно для ребенка. Вы можете установить таймер или сыграть песню, чтобы ребенок чистил зубы в течение нужного времени.Некоторые электрические зубные щетки, такие как Intelisonic Power Toothbrush, даже имеют встроенный таймер.
Ошибка № 2: Нечасто чистите щеткой. «Меня всегда поражают взрослые, которые чистят зубы только раз в день или пропускают день», — сказал Оливер Робертс, доктор медицинских наук, практикующий в офисе Coast Dental Willow Bend на State Road 54 в Лутце, штат Флорида. Как часто нужно чистить зубы? Хотя бы два раза в день, но не чаще трех раз в день.
Ошибка № 3: Слишком сильная чистка. Слишком сильная или слишком частая чистка зубов может со временем привести к отступлению десен.Точно так же использование неправильного типа щетины может повредить рот, а не помочь. Спросите у стоматолога, какая зубная щетка подходит вам лучше всего.
Ошибка №4: Неправильная чистка. Не чистите щеткой прямо вверх-вниз или просто из стороны в сторону! Стоматологи рекомендуют чистить зубы круговыми движениями, вставляя зубную щетку под углом 45 градусов. Это помогает удалить бактерии и частицы пищи, застрявшие под линией десен.
Ошибка № 5: Всегда начинать с одного и того же места. Вы человек привычки? Большинство людей. Некоторые стоматологи думают, что люди могут чистить зубы более энергично, когда они начинают чистить зубы, а к тому времени, когда они заканчивают чистку, они либо устают, либо им становится скучно — и последние несколько зубов могут не получить должного внимания. Если вы измените свой распорядок дня, эти зубы получат необходимый уход.
Ошибка № 6: Пропуск внутренней части зубов. Зубной налет может расти на любой поверхности зуба, в том числе и на внутренней. «Ваши задние зубы, моляры и предварительные моляры расположены под углом к низу, где зубы прикрепляются к кости.
Если вы неправильно установите зубную щетку, вы не сможете дотянуться до этой части. Неправильная техника — одна из причин, по которой у многих людей появляются кариесы на этих зубах », — объясняет доктор Робертс.
Ошибка № 7: Пропуск быстрой чистки языка. Язычок тоже требует внимания. Быстро почистите его в конце или используйте скребок для языка, чтобы убить бактерии, живущие на языке, и освежить дыхание.
Ошибка № 8: Не ополаскиваете зубную щетку после того, как закончите. Просто подумайте обо всех бактериях, которые ваша зубная щетка только что соскребла с ваших зубов и языка. Вы хотите, чтобы он остался на зубной щетке? Валовой! Вставьте зубную щетку под кран, прежде чем снова положить ее в держатель для зубных щеток.
Ошибка № 9: Не заменили зубную щетку, когда это необходимо. Если вы заболели, у вас во рту оказалось больше микробов, чем обычно, и эти микробы попадают на вашу зубную щетку. Обязательно смените зубные щетки примерно через три дня после болезни, чтобы бактерии не попали в организм повторно.Если вы были здоровы, то обычно достаточно менять зубную щетку каждые три месяца. Если до этого щетина кажется изношенной или потертой, возможно, вам стоит менять зубную щетку еще чаще. Чтобы продлить срок службы зубной щетки, подумайте о зубной щетке со встроенным ультрафиолетовым дезинфицирующим средством, которое убивает обычные бактерии и вирусы на насадках. Спросите своего стоматолога о наиболее подходящем для вас варианте.
Ошибка № 10: Сдача. Если у вас болят зубы при чистке зубов или вы видите розовый цвет в раковине, не прекращайте чистку! Независимо от того, в каком состоянии ваши зубы, ничего не делать хуже, чем что-то делать.Пожалуйста, запишитесь на прием к стоматологу и узнайте, что происходит. Врач не собирается ругать или унижать вас за состояние ваших зубов. Он или она диагностирует проблемы и составит план лечения, чтобы вы могли есть, целоваться, улыбаться и смеяться в течение долгого времени!
Дантист Lutz Оливер Робертс, доктор медицинских наук, является практикующим стоматологом с 1979 года.
Он предоставляет общие стоматологические услуги пациентам с 12 лет. Его услуги включают пересадку кости, реставрацию зубных имплантатов, удаление, лечение заболеваний пародонта и виниры.Его офис расположен по адресу 23036 State Road 54, Suite 403, Lutz, FL 33549.
Автор: Бет Гэддис,
Отзыв: Оливер Робертс, DMD
Отзыв: Charbel Klaib, DMD
Отзыв: Синди Роарк, DMD
Чистка зубов 101 — The Landing Dental Spa
Вы можете думать, что знаете все, что нужно знать о чистке зубов, но научиться правильно чистить зубы — это не просто то, чему вы просто научились в детстве.Правильная чистка зубов — это то, что многие из нас, взрослых, не умеют делать! С детства ваш рот сильно изменился, поэтому мы рекомендуем менять вместе с ним и технику.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше об основах чистки зубов во взрослом возрасте и некоторых советах, которые помогут улучшить повседневный уход за полостью рта.
Рассмотрите эти основыЗдоровье полости рта начинается с чистоты зубов. Для взрослых чистка зубов должна быть сосредоточена на деснах , чтобы они оставались чистыми и сводили к минимуму любые признаки заболевания десен и / или кариеса.Не забывайте чистить сами зубы, чтобы предотвратить кариес, и, наконец, не забудьте почистить язык или использовать скребок для языка.
Американская стоматологическая ассоциация рекомендует следующие основные шаги для поддержания здоровья полости рта при чистке зубов:
- Чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Размер и форма кисти должны подходить к вашему рту, чтобы вы могли легко дотянуться до всех областей. Что-нибудь более твердое, даже зубные щетки со средней щетиной, может стереть зубную эмаль.Мягкая щетина очищает более эффективно, чем жесткая, потому что она может сгибаться и попадать под десны. Это помогает ослабить налет и удалить бактерии с зубов и десен.
- Меняйте зубную щетку каждые три или четыре месяца или чаще, если щетина изнашивается. Изношенная зубная щетка плохо справится с чисткой зубов.
- Обязательно используйте зубную щетку, одобренную ADA, и зубную пасту с фтором.
Изношенная зубная щетка плохо справится с чисткой зубов.Американская стоматологическая ассоциация рекомендует использовать следующие методы чистки зубов для улучшения здоровья полости рта:
- Расположите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
- Осторожно перемещайте кисть вперед и назад короткими движениями. Только не трите слишком сильно!
- Почистите щеткой внешние, внутренние и жевательные поверхности зубов.
- Чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх и вниз.
- Используйте нить между зубами один раз в день. Бактерии, вызывающие кариес, задерживаются между зубами, куда не может добраться щетина зубной щетки.Использование зубной нити помогает удалить зубной налет и частицы пищи между зубами и под линией десен.
- Соблюдайте сбалансированную диету, ограничивающую употребление сладких напитков и закусок.
- Регулярно посещайте стоматолога для профилактики и лечения заболеваний полости рта.
Помните, чистка зубов должна занимать примерно две минуты всего , и вы должны чистить зубы не реже двух раз в день . Может возникнуть соблазн сократить это время, но мы не рекомендуем спешить.Правило двух минут, два раза в день существует не просто так! Послушайте свою любимую песню или установите таймер на две минуты на своем мобильном телефоне, чтобы тщательно чистить зубы.
Помните эти другие советы по уходу за полостью рта В дополнение к ежедневной чистке щеткой и зубной нитью мы рекомендуем использовать жидкость для полоскания рта , содержащую фторид . Фторсодержащая жидкость для полоскания рта защищает зубы от кислот, вырабатываемых бактериями, содержащимися в зубном налете.
Он помогает предотвратить и обратить вспять ранние стадии кариеса, укрепляя зубную эмаль и позволяя зубам, поврежденным кислотой из зубного налета, реминерализоваться. Фторсодержащую жидкость для полоскания рта следует использовать после того, как вы закончите чистку зубов и чистку зубов нитью. Это не заменяет ежедневную чистку зубов щеткой или зубной нитью!
Дополнительно рекомендуем воздержаться от табачных изделий. Если вы употребляете табачные изделия, подумайте о том, чтобы бросить. Употребление табака увеличивает риск многих заболеваний, в том числе заболеваний десен и потери зубов.
Знайте, когда следует посетить стоматолога | The Landing Dental SpaСтоматологические осмотры — неотъемлемая часть профилактической стоматологической помощи. Профилактическая стоматология — это практика ухода за зубами, чтобы они оставались счастливыми и здоровыми. Профилактическая стоматология помогает избежать кариеса, заболеваний десен, износа эмали, гингивита и пародонтита. Для поощрения здоровых привычек всем людям рекомендуется назначать регулярные осмотры у своего стоматолога; обычно каждые шесть-12 месяцев.
А пока мы рекомендуем вам как можно скорее обратиться к стоматологу , если вы заметили какие-либо из следующих симптомов, которые могут указывать на проблемы со здоровьем полости рта:
- Красные, болезненные или опухшие десны
- Десны, кровоточащие при чистке зубов щеткой или нитью
- Десны, которые начинают отделяться от зубов
- Свободные постоянные зубы
- Необычная чувствительность к горячему и холодному
- Постоянный неприятный запах изо рта или необычный привкус во рту
- Болезненное жевание
В The Landing Dental Spa мы уверены, что обнаружение и лечение проблем с зубами, деснами и ротовой полостью может помочь обеспечить хорошее здоровье полости рта.
Если вам нужно записаться на прием, но у вас нет постоянного стоматолога, заполните нашу онлайн-форму для связи или позвоните нам по телефону 304-594-2200 . Мы с нетерпением ждем вашего ответа!
Артикул:
Щеточка для зубов — Американская стоматологическая ассоциация
Чистка зубов 101 — Для взрослых
Разница между нефторидными и фторидными жидкостями для полоскания рта Узнайте о различиях между нефторидными ополаскивателями для рта
Здоровье полости рта: ознакомьтесь с основами ухода за зубами
Как чистить зубы ручной зубной щеткой
Что нужно для чистки зубов?
Умение правильно чистить зубы — это первый шаг к поддержанию здоровья зубов и десен за счет удаления частиц пищи, налета и зубного камня с поверхности зубов.Кроме того, он помогает свести к минимуму риск разрушения зубов и заболеваний десен, основных причин потери зубов.
Как чистить зубы в домашних условиях
Несмотря на то, что существует несколько методов чистки зубов ручной зубной щеткой, всегда спрашивайте своего стоматолога о рекомендации и обязательно следуйте их инструкциям. Для начала используйте зубную пасту с фтором и зубную щетку с мягкой щетиной и не забывайте менять ее каждые три месяца.
Как долго нужно чистить зубы?
Чтобы правильно чистить зубы, потратьте не менее двух минут, используя рекомендованную технику, которая включает 30 секунд на чистку каждой части рта (верхний правый, верхний левый, нижний правый и нижний левый) утром и вечером.Поскольку у большинства ручных зубных щеток нет встроенных двухминутных таймеров, вы можете иметь под рукой часы, чтобы быть уверенным, что вы чистите достаточно долго.
Как правильно чистить зубы
То, как вы держите зубную щетку, зависит от того, какую часть зуба вы чистите.
Шаг 1: Начните с внешней и внутренней поверхностей и чистите щеткой под углом 45 градусов короткими движениями шириной в пол-зуба по линии десен.
Убедитесь, что вы дотянетесь до задних зубов.
Шаг 2: Переходите к жевательным поверхностям. Держите щетку ровно и проводите по этим поверхностям взад и вперед.
Шаг 3: Как только вы доберетесь до внутренней поверхности передних зубов, наклоните щетку вертикально и используйте легкие движения кончиком щетки вверх и вниз.
Шаг 4. Обязательно аккуратно проведите щеткой по линии десен.
Шаг 5: Почистите язык массирующими движениями назад вперед, чтобы удалить частицы пищи и помочь удалить вызывающие запах бактерии, чтобы освежить дыхание.Теперь, когда вы научились правильной технике чистки зубов, небольшая дисциплина в ежедневной практике поможет вам почувствовать себя второй натурой. Это один из самых простых способов сохранить здоровье зубов и десен.
069055125939 | 069055125212
Family 1st Dental | Правильно ли вы чистите зубы? — Семейный 1-й стоматологический кабинет
Многие люди удивляются, узнав, что в течение многих лет они на самом деле чистили зубы неправильно.Неправильная чистка зубов может вызвать проблемы со здоровьем полости рта. Узнайте, как правильно чистить зубы, и вы защитите их на долгие годы.
Обычный способ чистки зубов — это движение вперед-назад, похожее на пиление вперед-назад, пока вы не почувствуете, что ваши зубы чистые и скользкие. Это неправильный способ чистки зубов. Это движение заставит вас стереть зубную эмаль, что сделает ваши зубы чувствительными к горячим и холодным жидкостям и пище гораздо раньше, чем обычно.Это режущее движение очень сильно раздражает ваши зубы и десны. Чрезмерная чистка может увеличить ваши шансы на развитие кариеса и опускания десен. Этот метод также не дает эффективных результатов. Поскольку щетинки движутся вперед и назад, они, по сути, подпрыгивают от одного зуба к другому, из-за чего вы пропускаете промежутки между зубами, чтобы удалить зубной налет и другие крошечные частицы пищи.
Итак, как правильно чистить зубы? Начните с того, что поместите зубную щетку под углом 45 градусов к месту соединения зубов с деснами.
Затем осторожно перемещайте зубную щетку вперед и назад, следя за тем, чтобы щетина покрывала каждый зуб и двигалась по сторонам зуба. Этот метод позволяет обнаружить все частицы пищи и зубной налет в промежутках между зубами.
Важность правильной чистки зубов упускается из виду, но это важная часть сохранения здоровья зубов и десен. Правильная чистка зубов предотвратит образование зубного налета, который вреден и может привести ко многим проблемам со здоровьем полости рта.Правильная чистка предотвратит:
- Гингивит: заболевание десен, которое развивается, когда под линией десен имеется налет, отделяющий зубы от десен
- Полости: необратимые повреждения в виде крошечного захвата твердой поверхности зубов
- Разрушение зуба: повреждение, которое возникает, когда бактерии во рту вырабатывают кислоты, разъедающие зуб
Нелегко заново научиться чистке зубов после того, как вы воспользуетесь одним методом. К переключению нужно привыкнуть, но результаты говорят сами за себя.Если у вас есть какие-либо вопросы к нашему семейному стоматологу относительно правильного метода чистки зубов, обращайтесь в Family 1st Dental.
Как правильно чистить зубы?
11 января 2017 г.Любой, кто когда-либо видел, как семилетний ребенок чистит зубы, знает, что чистить зубы определенно нельзя. Возможно, вы даже знаете одного или двух взрослых, которые не знают, как правильно чистить зубы.
Вроде бы такая простая задача, но ошибки часты.Возможно, вы чистите зубы недостаточно долго или недостаточно часто. Ваша зубная щетка может быть слишком жесткой или слишком старой. Возможно, вы не всегда попадаете во все области рта. А потом был раз (или два), когда ты ложился спать, не почистив зубы. Мы все были там.
Чистка хорошо удаляет остатки пищи и зубной налет с зубов и десен. Налет, который не удаляется, может затвердеть и превратиться в зубной камень. Узнайте, как правильно чистить зубы, чтобы предотвратить кариес, заболевания десен и сохранить оптимальное здоровье полости рта для всей вашей семьи.
Что нужно для правильной чистки зубов
1. Время (совсем немного) Согласно Американской стоматологической ассоциации, вы должны чистить зубы не менее двух минут два раза в день. Установка таймера может быть полезным способом получить полные две минуты. Существуют даже приложения с музыкой, созданные специально для того, чтобы помочь детям узнать, когда они закончили.
2. Правильная зубная щетка
Поищите ручную или электрическую зубную щетку с мягкой или средней щетиной, с уплотнением ADA для безопасности и эффективности.Ваша зубная щетка должна быть удобной в использовании и позволяющей дотрагиваться до всех областей во рту. Бросьте зубную щетку и купите новую, если у вас есть:
- Старше трех месяцев
- Показан износ или
- Если вы недавно простудились (щетина может задерживать микробы)
3. Простая зубная паста
Подойдет любая зубная паста с фтором. Фактически, вам не нужны никакие навороты. Обычно наши стоматологи рекомендуют обычную зубную пасту, чтобы сэкономить несколько долларов и проявить заботу о чувствительных зубах и деснах (некоторые отбеливатели и добавки могут раздражать чувствительные места во рту).
Вот как правильно чистить зубы
Поместите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам. Короткими движениями перемещайте кисть вперед и назад. Будьте твердыми, но в то же время мягкими — сейчас не время снимать агрессию со дня. Не забывайте пользоваться зубной нитью ежедневно до или после чистки зубов.
- Почистите щеткой внешние, внутренние и жевательные поверхности всех зубов.
- Наклоните щетку вертикально и сделайте движения вверх и вниз, чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов.
- Уделяйте особое внимание труднодоступным зубам, пломбам, коронкам или другим областям, которые являются хорошими укрытиями для мусора.
- Почистите язык, чтобы удалить бактерии и сохранить свежесть дыхания.
