Когда сдавать гто: таблица нормативов для всех возрастов по ступеням

Posted on 08.07.202321.04.2023 by alexxlab

как сдать нормы ГТО в Новосибирске

Смотрите также

Разговор о спорте: знак ГТО можно получить в любом возрасте

Как выполнить норматив «Готов к труду и обороне» и получить заветный знак, который говорит о том, что наши здоровье и физические показатели в норме? «Новосибирские новости» поговорили с человеком, знающим про это если не всё, то почти всё, — с начальником центра тестирования ГТО учреждения «Стадион» Антоном Поповым.

— С чего начать человеку, который хочет сдать нормы ГТО?

— Хочу воспользоваться случаем и пригласить всех к нам в центр тестирования, зайти на сайт GTO.ru и зарегистрироваться, позвонить по телефону 305-47-08, задать вопросы — если такие возникнут. Также у нас есть группа во «ВКонтакте», где мы постоянно ведём информационную работу, показываем, каким образом мы работаем.

Там можно ознакомиться с нормативами, записаться на тестирование, задать вопросы.

Наш центр тестирования, отдел ГТО, входит в состав МАУ «Стадион», которое в свою очередь входит в состав управления физической культуры и спорта мэрии Новосибирска.

Тестирование мы проводим на площадках управления физической культуры и спорта зимой и летом — мы работаем круглый год. Реализация комплекса ГТО проходит в нашем городе и регионе с 2016 года. Был подписан указ президента о возрождении комплекса ГТО на территории России. Было 12 тестовых регионов, Новосибирск не вошёл в их число, но с 2016 года мы начали тестировать школьников и студентов, а с 2017 года началось повсеместное выполнение норм ГТО среди всех категорий граждан.

Антон Попов. Фото: Сергей Тарасов, nsknews.info

— Наверное, школьники и студенты чаще об этом слышат, и возможности для них прозрачнее. А для тех, кто постарше?

— В современном комплексе ГТО выполнять нормативы можно с шести лет и до 70+, мы всех ждём. Конечно же, к нашему сожалению, основная масса — это школьники и студенты. Чем старше человек становится, тем менее активно занимается спортом, физкультурой. Поэтому комплекс ГТО и возродили — чтобы привлечь людей к занятиям физкультурой, к активной жизни. Чтобы и тот, кто систематически занимается, мог выполнить комплекс ГТО, оценить, на какие физические качества, может быть, стоит обратить внимание, чтобы усилить работу над ними. Тем, кто ещё в начале пути находится, тоже важен комплекс ГТО — тоже можно сделать срез и посмотреть, на каком уровне ты сейчас находишься.

— В каждом возрасте, наверное, свои нормативы? Понятно, что в шесть и в 76 лет будут разные требования. Претерпели ли изменения возрастные шкалы?

— С 2015 года, с начала реализации проекта, ступеней было 11. Однако 19 января 2023 года подписано постановление правительства РФ об изменении ступеней. Теперь количество возрастных групп увеличено до 18.  

То есть детям и подросткам шаг возрастной ступени сделали два года, взрослым — уменьшили шаг с десяти лет до пяти.

Мы надеемся, что эти действия повлекут интерес к комплексу ГТО, и в первую очередь среди трудовых коллективов. Нам бы очень хотелось, чтобы они обратили на это внимание, живо включились в эту деятельность.

Нормативы внутри ступени поменялись. Шаг был пять лет: ступень 40-49 одна, но по нормативам шаг был 40-44, а 45-49 другие. Они чуть-чуть разнились. То есть соревнуешься ты в комплексе ГТО в первую очередь с собой — с собой вчерашним. Он на это и направлен — улучшать себя.

На сайте GTO.ru в личном кабинете вы можете ознакомиться с нормативами вашей возрастной группы, а когда вы их выполнили — результаты загружаются в личный кабинет, и вы тоже можете сравнить, на каком уровне вы находитесь. Если ваш уровень соответствует какому-либо знаку отличия (серебряному, бронзовому либо золотому) — он вам присваивается, при условии что вы выполнили определённое количество испытаний.

— Расскажите об испытаниях: нужно пробежать, покачать пресс сколько-то раз?

— Комплекс ГТО делится на виды испытаний обязательные и по выбору. Обязательные на то и обязательные, что их необходимо выполнить. А по выбору — нужно выбрать определённое количество испытаний, чтобы набрать баллы на определённый знак.

Конечно, тестируются основные физические качества: сила, выносливость, быстрота, координация. А также прикладные виды — бег на лыжах, стрельба, плавание. Все тесты сбалансированы и должны все твои физические качества показывать.

Вероника Иванова. Фото: Сергей Тарасов, nsknews.info

— Есть ли какая-то статистика, что даётся проще, а что сложнее? На чём многие «посыпались»?

— У взрослого поколения (седьмая-восьмая ступени) это гибкость. Такое физическое качество, которое всегда нужно поддерживать на определённом уровне, заниматься — и тогда оно никуда не уйдёт, вы будете находиться в определённой форме.

— Могу предположить, что, наверное, ещё нужно заранее в бассейн походить, чтобы сдать нормы по плаванию.

— Конечно, наш центр ведёт работу не только по тестированию, но и по подготовке к выполнению норм ГТО. Мы стараемся людей заинтересовать. В нашем учреждении есть отдел по спортивно-массовой работе, куда человек, который хочет поднять свой уровень физического развития, может прийти и записаться в наши группы. 

Занимаясь там, тоже можно выполнить нормативы ГТО — практически не выходя с занятий. Все участники групп в спортивно-массовом отделе выполнили нормы ГТО. Сейчас можно говорить только о вновь прибывших — они находятся на стадии подготовки. 

В мае выходим на улицу — на стадион «Чкаловец» — и выполняем там все нормативы.

— На стадионе можно выполнить всё, что требуется, чтобы пройти тестирование, или нужно будет пройти какой-то квест по городу? Например, если ты выбрал стрельбу.

— Есть определённые методические указания, которым мы должны следовать. В одной ступени в один день выполнить нормативы ГТО — наверное, здоровье всё же важнее. В один день выполняем короткую дистанцию, среднюю, все зальные виды (ОФП, сгибание-разгибание рук в упоре лёжа, перекладина, поднимание туловища на пресс, прыжок в длину). Следующий этап — человек приходит через несколько дней и выполняет кросс, метание снаряда. Человек сам решает, как ему будет удобно сдавать — расписание есть на сайте и в группе во «ВКонтакте». В течение недели есть возможность выполнить нормативы ГТО. Как практика показывает, выполняют нормативы около 20% приступивших к занятиям.

Это испытание — оно так и называется. Нужно подготовить свой организм, чтобы это не было сразу: с дивана встали и пошли выполнять. Это ничего хорошего для организма не сулит. Нужно именно начать систематически заниматься.

Вероника Иванова и Антон Попов. Фото: Сергей Тарасов, nsknews.info

— Можно ли пройденную дистанцию на каких-то городских спортивных мероприятиях взять в зачёт ГТО?

— Уже второй год мы традиционно на «Лыжне России» ставим площадку ГТО, где каждый желающий может ознакомиться с комплексом, выполнить определённые нормативы. И, что самое главное, с судейской комиссией мы совместно провели работу — теперь «Лыжня» идёт в зачёт комплекса ГТО по направлению «Бег на лыжах». Многие новосибирцы воспользовались этой возможностью и приступили к выполнению норм ГТО.

Полную версию интервью смотрите в этом видео: 

Видео: nsknews.info

#Интервью #Спортивный город #Активный город #Городское телевидение

С 23 марта анапчане будут сдавать ГТО по новым нормам – Новости Анапы

С 23 марта анапчане будут сдавать ГТО по новым нормам – Новости Анапы

Подписано Постановление Правительства России, согласно которому с 23 марта 2023 года структура комплекса ГТО видоизменится с 11 возрастных ступеней на 18. Данный документ стал результатом совместной работы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» с ответственными представителями Министерства спорта России.

Всего установлено 18 возрастных ступеней с сокращённым временным отрезком между знаками отличия, как этого просили регионы и граждане в поступивших обращениях со всей страны. Согласно положению о комплексе ГТО, обновленные возрастные ступени разработаны и одобрены группой ученых из ВНИИФКа и Смоленского государственного университета спорта.

«Теперь для детей и подростков “шаг” установлен в 2 года, что логично отражает уровень развития организма и основных физических качеств человека, по законам природы! У взрослых “шаг” с 10 лет сократится до 5 лет, и, как следствие, комплекс ГТО, очень надеюсь, станет более привлекательным для трудовых коллективов!» — прокомментировал Заместитель генерального директора — руководитель департамента внедрения комплекса ГТО АНО «Дирекция спортивных и социальных проектов» Карпов Александр Андреевич в социальных сетях.

Действие обновлённых возрастных ступеней повлечет за собой как корректировку нормативов и знаков отличия, так и внесение изменений в АИС ГТО, а также целую череду новшеств в нормативно правовой акт.

Любой активный гражданин России зайдя на сайт ГТО (gto.ru) в возрасте от 6 лет и старше 70 лет может увидеть нормативы испытаний (тестов) которые действуют на сегодняшний день и увидеть в бедующем какие изменения произойдут.

Напомним, что современная система ГТО была введена Указом президента с 1 ноября 2014 года, она стала продолжением советской программы «Готов к труду и обороне СССР», действовавшей в союзе с 1931 по 1991 год.

ПОСТАНОВЛЕНИЕ № 33 от 17 января 2023 г. О внесении изменения в Положение о Всероссийском физкультурно- спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Читайте еще новости Анапы

  • Курорт

Мы с тобой одной крови! Сегодня в Анапе более 200 почётных доноров

Сегодня, 20 апреля, отмечается один из важных социальных праздников – Национальный день донора. Накануне этой даты мы побывали в Городской больнице Анапы и познакомились с теми, кто приходит сюда, чтобы безвозмездно поделиться своей кровью с совершенно незнакомыми людьми. По зову сердца. Или, может быть, по какой-то иной причине? Что движет этими людьми, решили выяснить корреспонденты […]

Сегодня, 11:25

  • Общество

Валерий Плотников избран атаманом Анапского районного казачьего общества

Вчера состоялся отчетно-выборный сбор АРКО. — За последние 5 лет в состав общества вошли более 700 анапчан, сейчас в нем 2800 казаков. — Они охраняют общественный порядок, участвуют в рейдах, работах по ликвидации ЧС, проводят занятия по боевой подготовке. — Более 250 казаков АРКО сегодня участвуют в СВО. — Статус казачьей присвоен школе № 24 […]

Сегодня, 11:06

4 совета по выполнению профессиональной передачи работы

Итак, вам предложили новую работу, и вы с нетерпением ждете ее начала. Однако, прежде чем вы сможете это сделать, вам нужно завершить свою текущую работу, а после подачи заявления об увольнении это включает в себя завершение передачи для человека, который в конечном итоге заменит вас.

Выполнение эффективной передачи требует большой организации и понимания того, что нужно знать вашим коллегам. Давайте посмотрим, как вы можете упростить этот процесс для всех участников, чтобы вы могли сосредоточиться на запуске своего нового предприятия.

Создайте контрольный список при передаче

В промежутках между выходными собеседованиями и прощаниями легко забыть обо всем, что нужно сделать перед уходом с работы. По этой причине наличие надежного контрольного списка передачи является хорошей практикой и позволяет вам нести ответственность.

Контрольный список должен включать все, что необходимо знать новому человеку на вашей должности и вашему руководителю, поэтому вам следует начать собирать эту информацию как можно скорее:

  • Ваши повседневные обязанности
  • Информация о конкретном программном обеспечении и процессах
  • Важные документы
  • Любые списки клиентов, которые необходимо передать
  • Ключевые контакты внутри и вне компании
  • Информация о ключевом персонале (если вы менеджер)
  • Любые проекты, требующие завершения или делегирование
  • Кто должен получить передачу и любую необходимую вам информацию

Связано: Как Padlet может упростить планирование и совместную работу

Вы можете создать контрольный список, используя шаблоны в Word или Excel, или вы можете выбрать такие приложения, как Todoist и Padlet, для создания отдельного списка дел. Важно, чтобы у вас была где-нибудь записана вся информация, к которой вы могли бы надежно обратиться в случае необходимости.

Наличие четкого графика

Обычный период уведомления об увольнении составляет около 4 недель, и вы должны помнить об этом при планировании передачи. В зависимости от характера вашей текущей работы вы должны постепенно уменьшать свою рабочую нагрузку по мере приближения к своему последнему дню.

Padlet имеет отличный шаблон временной шкалы, который вы можете использовать, если вам нужно что-то визуальное, и позволяет вам наметить период уведомления. Первоначальными приоритетами должны быть уведомление соответствующих людей о вашем уходе (таких как клиенты, коллеги и внешние контакты), определение проектов, которые вы можете делегировать, и общение с вашим руководителем о любых процедурах, которые необходимо выполнить.

Связано: Приложения со списком дел для определения приоритетов и управления задачами

Цель состоит в том, чтобы в первую очередь решать самые срочные и трудоемкие задачи, чтобы вы не торопили события в последнюю неделю. В отличие от этого, конец вашей временной шкалы должен компрометировать в основном административные задачи и несколько незначительных незавершенных дел, которые необходимо связать.

Составление профессионального отчета о передаче

Несмотря на то, что у вас, вероятно, будет встреча с вашим руководителем, рекомендуется написать отчет о передаче, чтобы обеспечить плавный переход. Документ должен быть понятным, конкретным, кратким и читаться как текущая инструкция.

Microsoft Word — отличное место для начала, поскольку оно доступно на всех платформах и легко интегрируется с другими приложениями. Word предлагает множество шаблонов, к которым вы можете получить доступ из Домашняя страница , нажав Дополнительные шаблоны над строкой поиска, или вы можете начать с Пустой документ. Кроме того, вы можете перейти к View > Outline , чтобы разбить отчет на разделы.

Какой бы подход вы ни использовали, он должен быть разбит на разные разделы с четкими названиями, структура которых может выглядеть примерно так:

  1. Какова ваша роль и перед кем вы подотчетны.
  2. Цели компании, ожидания от роли и процедуры, связанные с ними.
  3. Список полезных контактов.
  4. Как использовать соответствующее программное обеспечение и данные для входа.
  5. Распределение ваших еженедельных, ежемесячных и квартальных обязанностей.
  6. Разбивка ваших текущих проектов или работы с клиентами, включая сроки.

Связанный: альтернативы Microsoft Word, которые стоит попробовать

Если вы менеджер, вам также потребуется специальный раздел для непрерывного развития вашей команды и работы, в которой они участвуют. ваши кадровые записи.

Вы также можете вставлять гиперссылки в основной текст, чтобы ссылаться на важные, соответствующие документы, такие как копия описания вашей работы, электронные таблицы с подробным описанием текущих проектов и полезных процессов компании. Это сэкономит ваше время при составлении акта передачи и гарантирует, что читатель знает, где что найти. Для этого:

  1. Перейдите на вкладку Вставка .
  2. Нажмите Ссылки .
  3. Выберите Ссылки из раскрывающегося списка.
  4. Выберите файл, на который хотите создать ссылку.

Или вы можете удерживать Ctrl + K , чтобы добавить гиперссылки, и это откроет ваши папки.

Подведение итогов

Как бы тщательно вы ни планировали, всегда найдутся незавершенные дела, которые необходимо доделать, прежде чем вы сможете двигаться дальше. Некоторые из них могут потребовать делегирования, поэтому вы должны быть готовы сообщить об этом своему руководителю и коллегам.

Программное обеспечение для управления проектами, такое как Asana, может сделать эту часть быстрой и легкой, но может быть столь же эффективным при использовании электронной почты или средств связи, таких как Slack и Microsoft Teams. Так же, как и в документе о передаче, передача частей работы должна быть понятной для получателя.

Связано: Асана против понедельника: выберите идеальный инструмент управления проектами ответы на вашу рабочую электронную почту с включенной этой информацией.

Все ваши базы покрыты

Теперь, когда у вас есть документ о передаче и четкое представление о том, как будет выглядеть ваш период уведомления, вы готовы начать подготовку к своему последнему дню. Организованный и эффективный процесс передачи даст вам душевное спокойствие при переходе на новую работу, а ваши коллеги будут вам благодарны.

Совершенно нормально чувствовать себя подавленным всей операцией, так что не торопитесь. Вы несете такую ​​же ответственность за передачу, как и ответственность компании за сбор необходимой информации, поэтому, если вы думаете, что что-то забыли, обратитесь к другим за информацией.

Со всеми вашими базами вы можете с нетерпением ждать следующей главы в своей карьере и чувствовать себя хорошо из-за того, что вы оставили позади.

ПЕРЕДАТЬ ЧТО-ТО определение | Кембриджский словарь английского языка

Как произносится hand something вместо ?