Когда тебе стыдно за другого человека как называется: Как называется то чувство, когда стыдно за другого человека

Если стыдно за других — вы особенный человек с личной миссией

Психология39.1к.

«Испанский стыд» — когда стыдно за другого. Что это значит и почему нам стыдно за других?

Кто-то ведёт себя развязно, отвратительно; хамит официанту, нагло лжёт, хвастается, рассказывает сальные анекдоты… Или кого-то уличили в воровстве, разоблачили публично… Кто-то неуместно оделся в юношеские одежды, а сам давно на пенсии; кто-то шумно втягивает в себя суп, как испорченный насос… И им не стыдно ни капельки, этим людям. Почему-то стыдно вам. Даже если это в кино происходит — вы отворачиваетесь и стараетесь пропустить неприятный момент. Окружающие хохочут или возмущаются, а вам стыдно. Что за дикость?

Это «испанский стыд»; именно испанцы придумали название для выражения этого странного чувства. Стыд за другого некоторые психологи считают проекцией; дескать, вы когда-то попадали в подобное положение, вас устыдили или посмеялись над вами, вот подсознание вам и напомнило момент стыда; вашего стыда, личного. Но вы никогда не хрюкали во время еды; вас не уличали в краже, вы не кричали нецензурно на обслуживающий персонал! Так что такое объяснение пусть психологи оставят для себя; может, у них есть такие личные воспоминания.

Это проявление эмпатии, вот что такое «испанский стыд». Это особое уникальное качество, которое присуще немногим. Сейчас учёные подтвердили, что у эмпатических личностей мозг устроен особым образом. Они могут полностью понимать эмоциональное состояние других людей, буквально «считывать» эмоции и даже мысли. Но мало того, что вы эмпат. У вас есть ясное ощущение и осознание того, что Кант называл «нравственным законом». Вы мгновенно отличаете добро от зла, справедливость от несправедливости. Вы обладаете также и милосердием; в вас нет жестокости и наслаждения страданиями даже врагов… Вы особенный человек со своей личной духовной миссией, вот в чем дело.

И эта тягостная доля — стыдиться за других, — прямое указание, что в жизни ваше дело — беречь, защищать, помогать, спасать, лечить, восстанавливать справедливость. Это ваше предназначение. Например, человек имеет абсолютный музыкальный слух и не знает об этом. Но каждая фальшивая нота заставляет его болезненно морщиться, ему физически невыносимо слышать фальшь! Это потому, что он одарён абсолютным слухом. Его предназначение — музыка, это ясно. Так же и предназначение тех, у кого есть «испанский стыд», — творить добро и защищать справедливость. Милосердно защищать. Это ваша миссия.

К вам часто обращаются за помощью; незнакомые люди раскрывают вам душу; вы можете утешить и поддержать буквально несколькими словами? Вы способны на порыв души, на доброе участие? Вы догадываетесь, что кому-то тяжело или неловко и деликатно переводите разговор на другое? Вы особенный человек, это надо помнить. С абсолютным слухом души. И надо искать свой путь. Это непросто, но главный признак развитой души есть, — и путь вы найдёте.

Анна Кирьянова
Автор фото: @vmedyk

Загрузка . ..

Стыд за других людей: почему нам стыдно за другого человека

Почему стыдно за других людей, которых вы, возможно, даже не знаете? За их поведение, внешний вид или не в тему сказанное слово.

Почему человек, попавший в глупое положение, вызывает стыд у окружающих? Ведь это происходит часто, но не всегда. Оказывается, это совершенно естественно. У явления есть научное объяснение и название ему – метеохапия.

Стыд за другого человека: почему так происходит

Если кто-то знакомый или незнакомый попадает в нелепое положение, мы часто испытываем чувство неловкости. Если девушка в пьяном виде идет по тротуару, раскачиваясь из стороны в сторону, люди оглядываются. Кто-то брезгливо отворачивается, кто-то смеется, кто-то морщится, словно по рту вдруг оказался ломтик лимона, но все смотрят, не отрываясь.

  • Чопорная, пожилая дама в шляпке качает головой. На ее лице читается что-то вроде «куда катится молодежь».
  • Молодой человек в трениках посмеивается, глядя на пьяную, простоватую ПТУшницу. Его смешит не только ее походка, но и ее броский макияж, и растрепанные волосы.
  • Молодая сельская женщина с корзиной. Она сокрушенно качает головой.
  • Немного высокомерные и самодовольные студентки из обеспеченных семей хмурятся и отмахиваются от своих мыслей о девушке, словно от назойливых мух.

Почему одни смеются, другие огорчаются, но почти все продолжают на это смотреть?

С психологической точки зрения стыд за других, поставивших себя в неловкое положение, присущ тем, кто ассоциирует себя с этими людьми, кто относит (осознанно или нет) себя к той же группе. Критерии, по которым производится отбор, могут быть любыми. Пол, социальное положение, личное знакомство, сходный стиль в одежде. Т.е. найти общие черты между собой и пьяной девушкой может любой человек, так как они субъективны. Если это общее важно, люди испытывают стыд.

Читайте по теме Чувство стыда опаснее, чем вам кажется

В описанной сцене все логично:

  • Простая женщина испытывает неловкость, так как простоватая ПТУшница напомнила ей девочек из ее среды. Она очень похожа на ее дочь, ее племянниц и подрастающих школьниц, живущих по соседству.
  • Студентки гонят от себя мысль, о том, что могут оказаться в таком положении, из-за лишнего бокала вина на вечеринке. Им неприятно думать, что проходящий мимо молодой человек, может ассоциировать их с девушкой, поскольку они одного возраста и пола.
  • А немолодая дама, возможно, тоже находит в памяти случай, когда был выпит лишний бокал вина, поэтому она не отводит взгляда от девушки, а значит тоже испытывает в этот момент стыд за другого человека, хотя между ними мало общего.

И только юноша, как кажется, не стесняется. Приключения после большой дозы алкоголя для него не новы. Он гордится своим «умением» пить. Но почему?

Когда к стыду за других примешивается удовольствие

Если в жизни чувство стыда за других заставляет смотреть на происходящее завороженно, то сцены в кино, когда люди падают лицом в торт или поскальзываются на банановой кожуре, вызывают искренний смех у большинства людей. Ученые провели опрос, и оказалось, что внутренне смущение смеющимся все же присуще. Но чувство стыда за других в этом случае соседствует с удовольствием от того, что кому-то гораздо хуже. Поэтому молодой человек, глядя на пьяную девушку, самодовольно улыбается. Он тоже пьет. И пьет много. Но ему обычно удается контролировать себя. Хотя момент, когда с ним произойдет то же самое, возможно, недалек. А пока он радуется, что кто-то хуже, чем он сам.

Стыд за других и самооценка

Люди постоянно сравнивают себя с окружающими. Если сравнение идет не в их пользу, настроение ухудшается, может начаться депрессия. Человеку важно, быть «на высоте». Но это очень сложно в современном, быстро меняющемся, мире. Постоянные кризисы, политические и экономические изменения не позволяют быть уверенными в завтрашнем дне. Поэтому для людей важно постоянно убеждаться в том, что у них пока еще все хорошо. И даже если не совсем хорошо, глядя на падающих комиков, когда стыдно за других, большинство испытывает облегчение. Потому что-то кто-то жалок и смешон, и ему явно хуже.

Неужели люди, если им стыдно за других, действительно испытывают радость?

К сожалению да. Даже самые благополучные и добропорядочные, самые добрые и заботливые, высокоморальные аскеты и высокомерные снобы где-то в глубине подсознания испытывают удовольствие, когда им стыдно за другого человека. Рейтинги телепередач и статистика просмотров роликов в сети интернет подтверждают эту теорию. Проверить ее может каждый.

Откройте канал Ютуб и посмотрите, какие ролики набирают больше всего лайков, что попадает в топ, какие сюжеты пользуются наибольшей популярностью.

У каждой социальной группы пользователей канала свои требования. У разных людей разные предпочтения. Но в любом сегменте довольно много видеоматериалов посвящено ситуациям, когда другие попадают в смешное, нелепое положение. Людям нравится на это смотреть. Ситуации, когда стыдно за другого человека, притягивают. Их смотрят в записи на досуге ради удовольствия.

Вывод очевиден: для современного человека, жителя разных стран и поколений, притягательны неловкие ситуации других людей. Насколько это плохо – решать вам. Но стыд за других людей и потаенное удовольствие от него – часть нашей психологии.

Что такое смущение из-за вторых рук и как его остановить? – Кливлендская клиника

Иногда приятно пережить опыт других людей. Когда с теми, кто нам небезразличен, случается что-то хорошее, мы можем испытывать волнение и эмоции, отражающие их реакцию.

Но когда с кем-то другим случается что-то постыдное или досадное — даже если вы его совсем не знаете, — вы можете в конечном итоге испытать смущение из вторых рук (также известное как замещающее смущение) — и это, к сожалению, происходит с все странные и причудливые симптомы, связанные со смущением.

Итак, насколько распространено смущение из-за вторых рук, и можно ли его предотвратить? Клинический медицинский психолог Мариэль Коллинз, доктор философии, объясняет, что происходит на самом деле, а также способы восстановления после более экстремальных обстоятельств.

Что такое вторичное или замещающее смущение?  

Вторичное или замещающее смущение — это когда вы лично испытываете смущение, дискомфорт, стыд или вину всякий раз, когда вы становитесь свидетелем того, как кто-то переживает особенно смущающий или заставляет его восприниматься негативно.

Например, вы видите, как кто-то идет по улице, держа в одной руке чашку кофе, а в другой отправляет текстовые сообщения кому-то другому по мобильному телефону. Следующее, что вы знаете, они спотыкаются, падают и разливают свой кофе повсюду.

«Даже если вы не участвовали в том, чтобы заставить этого человека споткнуться, и вы не были тем, кто упал, вы все равно можете чувствовать эмоции, которые они, вероятно, испытывают», — говорит доктор Коллинз.

Когда кто-то спешит на помощь упавшему, возможно, выражение вашего лица немного съеживается. Вам становится жарко, руки покрываются мурашками или становится немного трудно дышать, и вы уклоняетесь от взгляда на упавшего. Может быть, вы даже инстинктивно смеетесь, потому что, если бы вы были тем, кто упал, возможно, вы бы неловко отсмеялись, чтобы люди не обращали внимания и шли дальше.

«Часто эти чувства могут сопровождаться тревогой и страхом перед негативной социальной оценкой», — говорит доктор Коллинз. «Тревога может причинять беспокойство и мешать тому, что вы делаете в данный момент».

Если кто-то делает что-то особенно смущающее во время звонка Zoom® или собрания Microsoft Teams® — например, оставляет микрофон включенным, чтобы все могли слышать, что он говорит, — вы можете отвлечься или слишком сосредоточиться на неловкой вещи, которая происходит, потому что Вы просто хотите, чтобы это прекратилось. Вы даже можете начать съеживаться или смеяться на камеру, чего не хотелось бы в профессиональной обстановке.

«Викарное смущение может усилить стресс от виртуальной встречи, особенно если вы уже боретесь с тревожным расстройством», — отмечает доктор Коллинз. «Наблюдение за тем, как кто-то другой испытывает смущение, может усилить тревожные мысли о том, может ли подобный опыт случиться с вами, и активировать реакцию вашего организма на стресс».

Почему бывает подержанное смущение?  

Благодаря мощности нашего мозга мы сознательно осознаем, как нас воспринимают, когда мы перемещаемся по окружающему миру. Области нашего мозга отвечают за нашу способность регулировать наши эмоции, реагируя на боль и позволяя нашему телу исцеляться. Те же самые части нашего мозга , которые активируются, когда мы лично испытываем боль, стыд или сожаление, также активируются, когда мы видим, как другие испытывают это на себе.

«Это концепция эмпатии, — объясняет доктор Коллинз. «Наш мозг устроен таким образом, чтобы моделировать эмоциональные переживания других людей и чувствовать то, что чувствует другой человек».

Рекламная политика

Вот почему мы плачем, когда видим, что кто-то горюет или испытывает боль, и почему мы съеживаемся или реагируем определенным образом, когда с кем-то случается что-то неловкое. Фактически, некоторые исследования показывают, что мы чувствуем боль, когда кто-то другой испытывает боль из-за нашей собственной повышенной тревожности и уровня дистресса. И хотя мы испытываем более высокий уровень смущения из-за вторых рук, когда что-то происходит с кем-то, с кем мы социально близки, это также может происходить, когда мы смотрим реалити-шоу (где неловкие ситуации часто повторяются).

«Возможно, у вас больше шансов испытать смущение из вторых рук, если вы обладаете высокой способностью к эмпатии», — говорит доктор Коллинз. «Когда мы думаем о эмпатии, мы склонны думать об общих эмоциональных переживаниях с кем-то, когда мы чувствуем ту же боль, что и они. Но проблема со скрытым смущением в том, что это может случиться и тогда, когда сам человек в этот момент не смущен».

Например, вы можете съежиться или почувствовать тревогу, если увидите, как кто-то ходит с прилипшей к ботинку туалетной бумагой или с пятном на рубашке, которое он еще не заметил. Это происходит потому, что ваш мозг воспринимает, как они могут отреагировать, и вы мысленно представляете те непрочувствованные эмоции, которые они могут испытывать, когда обнаруживают эту смущающую туалетную бумагу или пятно.

Советы, как справиться со смущением из бывших в употреблении  

Итак, как вы справляетесь с смущением из вторых рук? Это может быть особенно сложно, так как это происходит так внезапно. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить его последствия и уменьшить вероятность того, что он затянется.

1. Признайте, что вы человек  

Если вы испытываете смущение из вторых рук, вам следует принять свою способность сочувствовать другим. В конце концов, человеческие эмоции и способность поставить себя на место других людей делают вас людьми.

«Иногда полезно переосмыслить свои представления об эмоциях, — говорит доктор Коллинз. «Когда мы испытываем неприятные эмоции, мы часто думаем, что они «плохие», и это делает нас еще более тревожными, поскольку мы пытаемся избавиться от них, усиливая страдание. Это может помочь иметь более осознанный подход, признавая, что мы чувствуем в данный момент, без осуждения и позволяя эмоциям пройти».

2. СТОП  

Доктор Коллинз часто использует эту аббревиатуру, чтобы помочь справиться с любым неприятным или сильным чувством, которое вы можете испытывать, прежде чем оно переполнит вас.

«Если вы заметите, что испытываете вторичное смущение, вместо того, чтобы осуждать себя за это или реагировать на него, вы можете сделать паузу в этот момент и использовать технику СТОП», — говорит доктор Коллинз.

Вот как это работает: 

Остановите то, что вы делаете, и сделайте перерыв  

«Когда мы опускаемся в кроличью нору со своими мыслями и эмоциями, все это может в конечном итоге усилиться», — продолжает она. «Эта техника СТОП помогает вам двигаться в более полезном направлении, останавливаясь на минуту, чтобы остановить любой поток мыслей, который у вас есть».

Сделайте вдох  

Сосредоточение внимания на дыхании полезно по двум причинам. Во-первых, когда вы замедляете свое дыхание, вы активируете свою парасимпатическую нервную систему (которая отвечает за расслабление вашего тела после периодов стресса и опасности) и одновременно замедляете частоту сердечных сокращений. Во-вторых, это также дает вам что-то нейтральное, на чем можно сосредоточить свое внимание.

Рекламная политика

«Если вы сосредоточены на чем-то смущающем и продолжаете думать об этом, стресс и тревога, вероятно, возрастут», — говорит доктор Коллинз. «Но если вы сосредоточитесь на своем дыхании, вы сможете успокоить свое тело и закрепить свой ум в настоящем моменте на чем-то нейтральном».

С любопытством наблюдайте за тем, что происходит с вашим телом  

Этот шаг требует, чтобы вы выделили для себя зону, свободную от оценок. Отмечая, как вы себя чувствуете физически и умственно, не привязывая к этому чувству никакого стыда или вины, вы служите своего рода внутренней контрольной точкой.

«Чем больше мы проявляем любопытства к нашим эмоциональным переживаниям вместо того, чтобы хотеть изменить их, сделать их другими или избавиться от них, тем больше мы можем заземлиться в настоящем моменте», — объясняет доктор Коллинз. «Вы можете спросить себя: «Откуда я знаю, что я беспокоюсь?» «Что я замечаю в своем теле?» Эмоции не обязательно должны быть хорошими или плохими. Все они являются частью полного опыта того, что значит быть человеком».

Действовать осознанно, продолжая двигаться вперед или меняя курс

Как только вы поймете, что чувствуете, и у вас будет время подумать об этом, задайте себе один вопрос: что вы можете сделать дальше, что будет вам полезно и другие участники?

«Это может выглядеть как забота о себе, отвлечение себя от ситуации, уход в сторону и прогулка или переключение внимания», — говорит доктор Коллинз. «Речь идет о том, чтобы определить, что вам нужно в данный момент».

3. Оцените нанесенный ущерб и отреагируйте на него  

Если кто-то заметил вашу реакцию на неловкий момент или внимание было перенаправлено на вашу реакцию из-за того, как вы отреагировали, важно спросить их, как они себя чувствуют , предложите возможную поддержку и извинитесь, пояснив, почему вы ответили или отреагировали именно так. Делая это, вы можете свести к минимуму конфликт и уменьшить вероятность того, что вы еще больше заденете чьи-то чувства.

«У всех нас есть автоматические реакции, которые не обязательно отражают то, что мы чувствуем, — делится доктор Коллинз. «Если вы собираетесь открыто поговорить о, казалось бы, негативной реакции, которая у вас была, начните с того, что спросите их о том, как они себя чувствуют, и используйте ту же способность к эмпатии, чтобы выслушать и подтвердить их опыт, прежде чем разъяснять свою реакцию».

В конце концов, важно признать, что все мы люди, что мы можем нормализовать свои эмоции и поведение, включая смущение, и что мы можем реагировать на такие ситуации чутким и не осуждающим образом.

«Мы чувствуем то, что чувствуем, и когда мы осуждаем себя за определенные чувства, это, как правило, делает все еще хуже», — говорит доктор Коллинз. «Пытаться быть внимательным, любопытным и наблюдать — это хорошо, но укрывательство вины и стыда никому не поможет».

Стыдно Определение и значение | Dictionary.com

  • Основные определения
  • Викторина
  • Связанный контент
  • Примеры
  • Британский

Показывает уровень сложности слова.

[ uh-sheymd ]

/ əˈʃeɪmd /

Сохранить это слово!

См. синонимы слова стыдно на Thesaurus.com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.


прилагательное

чувство стыда; огорчен или смущен чувством вины, глупости или позора: Ему было стыдно за то, что он говорил так жестоко.

не желают или сдерживаются из-за боязни позора, насмешек или неодобрения: им было стыдно показывать свою работу.

Главным образом Мидленд США (особенно среди детей) застенчивый; робкий.

ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ Стыдно

1, 2 гордо.

См. антонимы к слову стыдно на Thesaurus.com АМЕРИКАНСКИЙ АНГЛИЙСКИЙ ВИКТОРИНА

Существует огромное количество различий между тем, как люди говорят по-английски в США и Великобритании. Способны ли ваши языковые навыки определить разницу? Давай выясним!

Вопрос 1 из 7

Правда или ложь? Британский английский и американский английский различаются только сленговыми словами.

Происхождение стыда

Впервые записано до 1000; первоначально причастие прошедшего времени от более раннего стыда (глагола) «стыдиться», среднеанглийское, древнеанглийское аскамское, эквивалентное префиксу ā- + скамийское «стыдить»; см. происхождение по адресу a- 3 , стыд

исследование синонимов стыда

1. Пристыженный, униженный, униженный относится к состоянию или чувству дискомфорта или смущения. Стыдно концентрируется на чувстве собственной ответственности за поступок, будь он глупым, неправильным или аморальным: Он стыдился своей нечестности. Ей было стыдно за свою ошибку. Униженный подчеркивает чувство унижения или позора без какого-либо обязательного намека на вину: Он был унижен королем. Оба слова используются в равной степени в ситуациях, когда один чувствует себя ответственным за действия другого: Роберт чувствовал себя униженным поведением своей дочери. Маме было стыдно за то, как я выгляжу. Униженная представляет собой усиление чувств, подразумеваемых двумя другими словами: Она была огорчена своей неуклюжестью.

ДРУГИЕ СЛОВА ОТ стыдиться

·ed·ly, наречие

Слова рядом стыдно

добросовестно, как, пепел, аша, ашаб, ашаке, стыдно, ашанти, акции А, ашааризм, ашбери, пепельно-русый

Dictionary.com Unabridged Основано на словаре Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2023

Слова, относящиеся к слову стыд

извиняющийся, застенчивый, раскаивающийся, обезумевший, огорченный, смущенный, виноватый, колеблющийся, смиренный, униженный, сожалеющий, сопротивляющийся, раскаявшийся, застенчивый , извините, смущенный, краснеющий, огорченный, умилостивленный, угрызенный совестью

Как использовать слово «стыдно» в предложении

  • Я поднял руки в знак победы после того, как неловко скатился с прутьев, затем проглотил свою гордость и стал спускаться вдвое медленнее, стыдясь инстинктов, которые привели меня туда.

    День езды от Чикаго, знакомство с совершенно другим Иллинойсом|Карсон Воган|12 февраля 2021|Washington Post также резко отчитался за кадры, которые появляются в документальном фильме.

    Опекунство Бритни Спирс снова в суде — и снова в глазах общественности|Эшли Феттерс|11 февраля 2021|Washington Post

  • Он был порнографом, и его следует оценивать как такового, и вам, сэр, должно быть стыдно себя.

    Выявление секс-вредителя знаменитостей и оплакивание Ларри Флинта… Типа|Юджин Робинсон|11 февраля 2021|Ози

  • Попросите отменить хотя бы часть сборов, а также не стыдитесь сказать: «Пожалуйста, Помоги мне.»

    Советы от Элоизы: не попадайте на высокие сборы за овердрафт|Элоиза Элоиза|26 января 2021 г.|Washington Post

  • Продукты с высоким содержанием сахара, жиров и калорий считаются «греховно вкусными». », снисходительность, за которую немного стыдно.

    Нет правил здорового питания|Кристин Бирн|22 января 2021|Вне сети

  • Сабрина говорит, что, несмотря на личный ужас того, через что она проходит, ей было слишком стыдно рассказать об этом своей семье.

    История любви суннитов и шиитов под угрозой со стороны «Аль-Каиды»|Рут Майклсон|26 декабря 2014|DAILY BEAST

  • И хотя я знала, что должна что-то сказать, мне все равно было стыдно.

    Длинный список обвинителей Билла Косби (на данный момент): 18 предполагаемых жертв сексуального насилия в период с 1965 по 2004 год|Марлоу Стерн|24 ноября 2014 года|DAILY BEAST

  • Впервые с тех пор, как я отправил письмо о принятии по почте , Я проснулся этим утром стыдно за мою альма-матер.

    Как UVA подводит своих женщин|Эллисон МакНирни|20 ноября 2014 г.|DAILY BEAST

  • Обезумевшие, растерянные и пристыженные, оба мужчины не выдержали в зале суда, рыдая, как дети, и умоляя о прощении.

    Пытался ли Пикассо украсть Мону Лизу?|Ник Мафи|23 октября 2014|DAILY BEAST

  • Действительно, кажется, что многим плакатам стыдно за свои действия.

    У правонарушителей «Fappening» есть момент прихода к Иисусу J.Law и «сжаться от стыда»|Марлоу Стерн|8 октября 2014 г.|DAILY BEAST

  • Пес стоял, повесив голову и хвост, как будто ему было стыдно, что он отпустил так много своих врагов невредимыми.

    The Courier of the Ozarks|Byron A. Dunn

  • Стыдись укоризненных речей перед друзьями: и после того, как дал, не упрекай.

    Библия, версия Дуэ-Реймса|Разное

  • И тогда Веселому Робину станет стыдно за то, что он даже подумал о том, чтобы быть таким жестоким по отношению к птенцу, даже если он был коровьей птицей.

    Сказка о дедушке Кроте|Артур Скотт Бейли

  • Но ей было очень стыдно за тебя — и мне тоже; и, наконец, мы все послали за вами капитана Лавлока, чтобы вернуть вас.

    Доверие|Генри Джеймс

  • Один великий авторитет однажды сказал, что если бы он сделал это, ему было бы стыдно за это.

    Неразгаданная загадка социальной справедливости|Стивен Ликок

Определения слова стыдиться в Британском словаре

пристыженный

/ (əˈʃeɪmd) /


прилагательное (обычно постпозитивное)

охваченный стыдом, виной или раскаянием или поступок)

(фолл к) не желает из-за страха перед унижением, позором и т.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *