Здоровый образ жизни (тема окружающего мира, 2 класс)
4.1
Средняя оценка: 4.1
Всего получено оценок: 5133.
Обновлено 10 Декабря, 2021
4.1
Средняя оценка: 4.1
Всего получено оценок: 5133.
Обновлено 10 Декабря, 2021
Здоровый образ жизни – это важнейшее условие здоровья и отличного самочувствия каждого человека. Соблюдение всех правил и рекомендаций здорового образа жизни наибольшее значение имеет в детском возрасте, когда происходит активное развитие и формирование тела и психики человека.
Материал подготовлен совместно с учителем высшей категории Акулинкиной Татьяной Николаевной.
Опыт работы преподавателем — более 48 лет.
Почему так важен здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни – это целый комплекс мероприятий, направленных на укрепление человеческого организма, улучшение его физического, эмоционального и психологического состояния. Он включает в себя правильное питание, режим дня, здоровый сон, чередование труда и отдыха и многое другое.
Если с детства приучить себя вести здоровый образ жизни не от случая к случаю, а постоянно, то можно на долгие годы позабыть о проблемах со здоровьем.
Только здоровый человек, гармонично развитый как духовно, так и физически, способен получать удовольствие от учебы или работы, вести активный полноценный образ жизни, непрестанно развивать свое тело и разум.
Рис. 1. Здоровье – наибольшая ценность.На здоровье человека влияет множество факторов, среди которых экологическая обстановка, наследственность, уровень развития медицины. Но наибольшее значение имеет тот образ жизни, который ведет человек. И только от него зависит, будет он здоровым и выносливым, или приобретет целый букет недугов.
Правила здорового образа жизни
Правила укрепления и сохранения здоровья принесут ощутимую пользу только в том случае, если их неукоснительно соблюдать изо дня в день. О таком человеке люди говорят – он ведет здоровый образ жизни.
К основным правилам относят:
Рис.
2. Занятия спортом.- Закаливание. Это отличный способ укрепления иммунитета, благодаря которому человек реже болеет простудными заболеваниями, вирусными инфекциями, чувствует себя сильнее и активнее.
- Режим дня. Наиболее полезным для человеческого организма является гармоничное сочетание труда и отдыха. Хорошенько потрудившись, человек должен иметь возможность полноценно отдохнуть. При этом наибольшее значение имеет сон, который должен длиться не менее 8 часов.
- Благоприятная психологическая обстановка. Для психического здоровья большое значение имеют теплые, дружелюбные отношения с близкими людьми. Особенно важно не ссориться и не ругаться в кругу своей семьи.
Здоровый образ жизни полностью исключает такие вредные привычки, как курение, употребление алкоголя или наркотических веществ. Чтобы не попасть в липкую паутину зависимости, лучше даже не начинать курить или пробовать спиртные напитки.
Что мы узнали?
При изучении темы «Здоровый образ жизни» по программе окружающего мира во 2 классе мы узнали, насколько важно вести здоровый образ жизни. Мы выяснили, каковы основные правила здорового образа жизни и почему их нужно соблюдать изо дня в день, а не от случая к случаю.
Тест по теме
Доска почёта
Чтобы попасть сюда — пройдите тест.
Любовь Жуган
5/5
Сергей Круглый
5/5
Александр Кузема
5/5
Данил Дубровин
4/5
Наталья Горленко
5/5
Олечка Платон
5/5
Елена Кузнецова
5/5
Елена Гривко
5/5
Мария Фазлиева
5/5
Марта Вогман
5/5
Оценка доклада
4.
1
Средняя оценка: 4.1
Всего получено оценок: 5133.
А какая ваша оценка?
Сочинение (топик) «Здоровый образ жизни» на английском языке с переводом текста на русский язык
Лексика, Сочинения
Сочинение на тему “Здоровый образ жизни” на английском языке с переводом на русский язык | |
| Healthy Lifestyle | Здоровый образ жизни |
Nowadays it is very popular to keep a healthy lifestyle. I think that it is very good and important to be healthy. Many people all over the world spend many hours in the gym. However, a healthy lifestyle includes not only some physical exercises or keeping regular hours but also healthy food. | В настоящее время очень популярно вести здоровый образ жизни. Я считаю, что важно быть здоровым. Многие люди во всем мире проводят много часов в тренажерном зале. Однако здоровый образ жизни включает в себя не только физические упражнения, но и соблюдение распорядка дня, а также здоровую пищу. |
As it has already been mentioned, a healthy lifestyle includes many different things. First of all, it concerns physical exercises. One of the most important and easiest things is daily physical exercises. People usually do it in the mornings after wake-up. It is a good way to improve the shape of the body and improve the mood. People also visit fitness centers and gyms. Everyone chooses classes he or she likes most of all, for example, dance classes, aerobics and so on. | Как уже упоминалось, здоровый образ жизни включает в себя много разных вещей. Прежде всего, это касается физических упражнений. Одно из самых важных и простых занятий спортом – ежедневная зарядка. Люди обычно делают зарядку по утрам после пробуждения. Это хороший способ улучшить форму тела и повысить настроение. Люди также посещают фитнес-центры и спортзалы. Каждый выбирает занятия, которые ему больше всего нравятся, например, занятия танцами, аэробика и так далее. |
One more important thing is eating healthy food. | Еще один важный аспект – здоровое питание. Если вы употребляете нездоровую пищу, не будет пользы от физических упражнений. Здоровое питание включает в себя не только фрукты и овощи. Вам просто нужно правильно приготовить морепродукты, молочные продукты, орехи и даже мясо. Тогда это также будет относиться к здоровой пище. Я уверена, что здоровая пища может быть не только полезной, но и вкусной. |
It is also important to keep regular hours. It means that, for example, every day you go to bed at 10 p.m. and wake up at 7 a.m. | Важно также соблюдать распорядок дня. Это означает, что, например, каждый день вы ложитесь спать в 10 часов вечера и просыпаетесь в 7 утра. |
Health is a base of our life. We must take care of it. | Здоровье – это основа нашей жизни. Мы должны заботиться о нем. |
If you eat unhealthy food, there will be no benefits from doing physical exercises. Healthy food includes not only fruits and vegetables. You just need to cook seafood, dairy products, nuts and even meat in a right way. Then it will be healthy food. I am sure that healthy food can be not only healthy but also delicious.
- сочинения
21 цитата о здоровом образе жизни, которая вас вдохновит
Дженнифер Пфеффер на 19.07.2012
Фитнес-звезда Ричард Симмонс однажды сказал в интервью журналу Men’s Health Magazine: «Вы не можете купить это, вы не можете арендовать это. Ты должен это заслужить. Моя формула всегда была такой: люби себя, двигай телом, следи за своими порциями». Вести здоровый образ жизни звучит достаточно просто, не так ли? Может быть, но есть много препятствий, пытающихся отвлечь наше внимание от здорового питания, здорового выбора, сдачи крови и физических упражнений.
К счастью, когда вы работаете в сфере здравоохранения, вы можете увидеть результат принятия нездоровых решений, и это может помочь вам вести лучшую жизнь, которая приносит больше удовлетворения, когда вы делаете правильный выбор. Вот 21 цитата о здоровом образе жизни, которые помогут вам начать здоровый образ жизни или заставят вас ценить свое здоровье:
- «Самое большое богатство — это здоровье». – Вергилий
- «Сила любви менять тела легендарна, она встроена в фольклор, здравый смысл и повседневный опыт. Любовь движет плотью, толкает материю. На протяжении всей истории «нежная и любящая забота» неизменно признавалась ценным элементом исцеления». – Ларри Досси
- «Тот, кто принимает лекарства и пренебрегает диетой, тратит впустую навыки своих врачей». – Китайская пословица
- «Если у вас есть здоровье, вы, вероятно, будете счастливы, а если у вас есть здоровье и счастье, у вас есть богатство, в котором вы нуждаетесь, даже если это не все, чего вы хотите».
– Элберт Хаббард - «Хороший смех и долгий сон — лучшие лекарства в книге доктора». – Ирландская пословица
- «Здоровье – это состояние полной гармонии тела, разума и духа. Когда человек свободен от физических недостатков и умственных отвлечений, врата души открываются». – Б.К.С. Айенгар
- «Счастье заключается, прежде всего, в здоровье». — Джордж Уильям Кертис, автор книги Lotus-Eating
- «Поддерживать здоровье тела — это долг, иначе мы не сможем сохранить силу и ясность нашего ума». — Будда
- «Энергичная пятимильная прогулка принесет больше пользы несчастному, но во всем остальном здоровому взрослому, чем вся медицина и психология в мире». – Пол Дадли Уайт (1886–1973)
- «Здоровье и интеллект – два блага жизни». – Менандр (ок. 342-291 до н.э.)
- «Недостаток активности разрушает хорошее состояние каждого человека, а движение и методичные физические упражнения спасают и сохраняют его». – Платон
- «Для хорошего здоровья: ешьте легко, дышите глубоко, живите умеренно, развивайте жизнерадостность и сохраняйте интерес к жизни».
- «В этом мире есть много людей, которые тратят так много времени на заботу о своем здоровье, что у них не остается времени, чтобы наслаждаться этим». – Джош Биллингс
- «Человеческое тело спроектировано так, чтобы противостоять бесконечному количеству изменений и атак, вызванных окружающей средой. Секрет хорошего здоровья заключается в успешной адаптации к изменяющимся нагрузкам на организм». – Гарри Дж. Джонсон
- «Секрет здоровья ума и тела не в том, чтобы оплакивать прошлое, не беспокоиться о будущем или не предвидеть неприятности, а в том, чтобы мудро и искренне жить настоящим моментом». — Сиддарта Гуатама Будда
- «Мужчин беспокоит большое количество болезней, а врачей беспокоит нехватка эффективных лекарств». – Пьен Цяо
- «Профилактика лучше, чем лечение». – Дезидериус Эразмус
- «Позаботьтесь о своем теле. Это единственное место, где ты должен жить». – Джим Рон
- «Люди, которые смеются, на самом деле живут дольше, чем те, кто не смеется. Мало кто понимает, что здоровье на самом деле зависит от количества смеха». – Джеймс Дж. Уолш
- «Причина, по которой я занимаюсь спортом, – это качество жизни, которое мне нравится». – Кеннет Х. Купер
- «Основой любого счастья является крепкое здоровье». – Leigh Hunt
– Элберт Хаббард
Мало кто понимает, что здоровье на самом деле зависит от количества смеха». – Джеймс Дж. УолшЕсли эти цитаты о здоровом образе жизни вдохновили вас на то, чтобы вести или поддерживать более здоровый образ жизни, и вы хотите оказать положительное влияние на жизнь других людей, Колледж Расмуссена предлагает несколько программ в Школе наук о здоровье, которые могут помочь вам сделать именно это. Загрузите наше Руководство по карьере в сфере здравоохранения, чтобы узнать, какая возможность лучше всего подходит для вас.
Об авторе
Дженнифер Пфеффер
Дженнифер — специалист по контент-маркетингу в Collegis Education, занимается исследованиями и пишет статьи от имени Университета Расмуссена.
Она увлечена обучением и высшим образованием и любит писать увлекательные материалы, чтобы помочь нынешним и будущим студентам на пути к полезному образованию.
Опубликовано в Здоровье и благополучие
- тенденции здравоохранения
- науки о здоровье
Кэрри Месробиан | 02.07.2022
Медицинская грамотность: что это такое и почему это важно?Кэрри Месробиан | 31.01.2022
25 блогов о здоровье, которые сделают вас счастливыми и здоровыми Эшли Брукс |
13.
07.2020
Кэлли Малвик | 16.03.2020
Этот рекламный контент был создан Университетом Расмуссена для поддержки своих образовательных программ. Университет Расмуссена может готовить студентов не для всех должностей, представленных в этом контенте. Пожалуйста, посетите www.rasmussen.edu/grades, чтобы ознакомиться со списком предлагаемых программ. Внешние ссылки, представленные на rasmussen.edu, предназначены только для справки. Университет Расмуссена не гарантирует, не утверждает, не контролирует и не одобряет информацию или продукты, доступные на веб-сайтах, на которые имеются ссылки, и не поддерживается владельцами веб-сайтов, авторами и/или организациями, на которые делается ссылка. Университет Расмуссена аккредитован Высшей учебной комиссией, агентством по институциональной аккредитации, признанным Министерством образования США.
101 Лучшие цитаты о здоровье и фитнесе
Реклама — Продолжить чтение ниже
1
Неизвестно
Woman’s Day/Getty Images«Упражнения не только меняют ваше тело, они меняют ваш разум, ваше отношение и ваше настроение».
2
Джин Танни
Woman’s Day/Getty Images«Упражнения следует рассматривать как дань уважения сердцу».
3
Неизвестно
Woman’s Day/Getty Images«Хорошие вещи приходят к тем, кто потеет».
Реклама – Продолжить чтение ниже
4
Джон Мьюир
Woman’s Day/Getty Images«Из всех путей, которые вы выбираете в жизни, убедитесь, что некоторые из них грязные».
5
Джим Рон
Woman’s Day/Getty Images«Позаботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вы должны жить».
6
Неизвестно
Woman’s Day/Getty Images «Здоровая одежда — это одежда, которая на всех выглядит по-разному».
Реклама — Продолжить чтение ниже
7
Ирландская пословица
Woman’s Day/Getty Images«Хороший смех и долгий сон — лучшие лекарства в книге врачей».
8
Одри Хепберн
Woman’s Day/Getty Images«Нет ничего невозможного. Само слово говорит, что я возможна».
9
Арабская пословица
Woman’s Day/Getty Images«У того, у кого есть здоровье, есть надежда, а у того, у кого есть надежда, есть все».
Реклама — Продолжить чтение ниже
10
Дуг Ларсон
Woman’s Day/Getty Images«Продолжительность жизни росла бы как на дрожжах, если бы зеленые овощи пахли так же хорошо, как бекон».
11
Мэри Энгельбрайт
Woman’s Day/Getty Images «Если вам что-то не нравится, измените это; если вы не можете это изменить, измените свое отношение к этому».
12
Неизвестно
Woman’s Day/Getty Images«Ваше тело прослужит намного дольше, чем эта дорогая сумочка. Инвестируйте в себя».
Реклама — Продолжить чтение ниже
13
Нидо Кубейн
Woman’s Day/Getty Images«Ваши нынешние обстоятельства не определяют, куда вы можете пойти; они просто определяют, с чего вы начнете».
14
Джозеф Аддисон
Woman’s Day/Getty Images«Чтение для ума то же, что упражнения для тела».
15
Роберт Урих
Woman’s Day/Getty Images«Здоровый внешний вид начинается изнутри».
Реклама – Продолжить чтение ниже
16
Махатма Ганди
Woman’s Day/Getty Images«Настоящим богатством является здоровье, а не кусочки золота и серебра».
17
Ли Хейни
Woman’s Day/Getty Images «Упражнения для стимуляции, а не для уничтожения.