Калланетика в фитнес — обучение инструкторов и тренеров
Калланетика – программа для интенсивного жиросжигания, которая воздействует на крупные, так и вызывает активность самых мелких глубоких мышц.
В основе курса «Калланетика» для фитнеса лежат упражнения из различных видов восточных гимнастик и дыхательные упражнения. Калланетика является любимым видом гимнастики в США и Европе.
Интересный факт: Один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.
Курс калланетики рекомендован всем, кто видит себя преподавателем направлений из цикла Body and Mind. Особенно подойдёт тем, кто хочет достичь эффекта жиросжигания. Курс будет полезен для студентов программ обучения «ANTI-AGE ФИТНЕС», «Инструктор BODY&MIND» и «Инструктор групповых программ».
Курс «Калланетика» входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:
- Курсы инструкторов на выбор
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
- Цели и задачи класса;
- Правила выполнения упражнений в калланетике;
- Технику упражнений;
- Правила построения тренировок;
- Структуру комплекса упражнений;
- Примеры тренировок;
- Разбор упражнений с дополнительным оборудованием;
- + Практическая отработка всех навыков.
ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Вы изучите особенности техники выполнения упражнений и отработаете их на практике, рассмотрите различные подходы к тренировке и возможности применения упражнений калланетики в других видах фитнеса. Также изучите оздоровительное влияние калланетики на организм, ограничения и противопоказания.
Вместе с дисциплиной «Калланетика» студенты выбирают:
- Анатомия, физиология и биомеханика человека
- Флекс (Стретчинг)
- Бодифлекс
- Пилатес. Базовый уровень
- Пилатес. Средний уровень
- Пилатес. Малое оборудование
- Йога. Базовый уровень
- Йога. Средний уровень
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Тема № 1 Определение и суть калланетики, секрет успеха, правила тренировки при занятиях калланетикой
- Определение калланетики и суть метода
- Положительное воздействие силовых тренировок
- Ограничения и противопоказания
- Структура урока
Тема № 2 Особенности урока «Калланетика»
- Отработка инструкторских навыков
- Разбор упражнений с оборудованием
- Модификация упражнений
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
Лицензированный бессрочный сертификат
СТОИМОСТЬ
Стоимость зависит от формы обучения и действующих акций.
Оплата обучения:
- В рассрочку
- Единовременно с дополнительной скидкой 5%
- Наличным способом
- По безналичному расчету.
Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
Курс калланетики для обучения инструкторов в Киеве, преподавателей «Олимпия» в 2022 году
Запрошуємо Вас до школи фітнесу «Олімпія» на курси навчання інструкторів з фітнесу з дисципліни «Калланетика». На наших курсах Ви можете вибрати оптимальний для Вас рівень: базовий і просунутий.
Калланетика – це система статичних і стрейчінг вправ, яка була популярною ще в 70-ті та 80-ті роки. Сьогодні цей вид тренування також проводиться в кожному фітнес клубі. Секрет калланетики не тільки в залученні всіх важливих груп м’язів, але і в роботі глибоко розташованих м’язових волокон.
З курсу навчання на інструктора каланетики Ви дізнаєтеся про техніку вправ, про правильне дихання. Все, що необхідно знати інструктору для проведення заняття, міститься в цих семінарах. Повний опис кожного рівня дивіться нижче.
Базовий курс каланетики для навчання тренерів з нуляПерсональне навчання.
Вартість:
6 годин — онлайн та напівдистанційно 3000 грн, очно 3500 грн.
Розширений курс 10 годин – онлайн 4300, очно 4900.
До -70% знижка на навчання у комплексному курсі «Тренер Універсал».
Форма навчання: очна, дистанційна, полудистанційна і заочна.
Зміст курсу:
- Анатомія, фізіологія, біомеханіка для інструктора каланетики.
- Основи медицини.
- Сила, її класифікація.
- Завдання інструктора з каланетики.
- Небезпечні вправи, безпека клієнтів.
- Протипоказання до занять.
- Взаємодія з музикою, музичний рахунок.
- Програми і методологія викладання.
- Формати проведення тренувань.
- Правила побудови уроку.
- Базові комплекси каланетики.
- Професійна терминологія вправ.
- Авторські програми вправ.
- Застосування класичних силових вправ.
- Техніка дихання.
- Приклади занять.
- Особисті рекомендації тренеру від методиста.
- Практичне відпрацювання навичок інструктора.
- Екзаменаційне заняття.
Навчання проводиться персонально. Форма навчання: очна.
Вартість:
8 годин — онлайн та напівдистанційно 3000 грн, очно 3500 грн.
Розширений курс 12 годин – онлайн 4300, очно 4900.
До -70% знижка на навчання у комплексному курсі «Тренер Універсал».
У програмі:
- Особливості каланетики з обладнанням.
- Техніка безпеки при використанні інвентарю.
- Вивчення правильного виконання вправ
- Класифікація жіночої статури, її корекція.
- Складові уроку.
- Комплекси вправ з Фітнес Болами.
- Комплекси вправ з Еспандером Метеликом.
- Комплекси вправ з Еспандер-Жгутом.
- Комплексні вправи.
- Музична грамота.
- Приклад заняття годинної тривалості.
- Індивідуальні поради інструктору від методиста.
- Планування тренувального процесу.
- Відпрацьовування пройденого матеріалу, закріплення навичок.
- Контрольний урок.
Під час курсу з каланетики також Ви отримаєте:
- Навчальний посібник з калланетики.
- Відео матеріали з майстер-класами.
- Музику для професійного проведення занять.
Після перевірки отриманих знань Ви отримуєте сертифікат про проходження курсу. Документ складено згідно із законодавством, закріплений мокрою печаткою та відповідає всім вимогам Міністерства Освіти України. При проходженні двох семінарів по каланетиці, Ви отримуєте 2 різні документи.
Відгуки випускників курсуВідгук від Андрієнко Яни
Який курс Ви проходили: «Калланетика».