Л цитруллин инструкция: Цитруллина малат — описание вещества, фармакология, применение, противопоказания, формула

Цитруллина малат — описание вещества, фармакология, применение, противопоказания, формула

Содержание

• Структурная формула
• Русское название
• Английское название
• Латинское название вещества Цитруллина малат
• Химическое название
• Брутто формула
• Фармакологическая группа вещества Цитруллина малат
• Нозологическая классификация
• Код CAS
• Фармакологическое действие
• Характеристика
• Фармакология
• Применение вещества Цитруллина малат
• Противопоказания
• Побочные действия вещества Цитруллина малат
• Способ применения и дозы
• Меры предосторожности
• Особые указания
• Торговые названия с действующим веществом Цитруллина малат

Структурная формула

Русское название

Цитруллина малат

Английское название

Citrulline malate

Латинское название вещества Цитруллина малат

Citrullini malas (род. Citrullini malatis)

Химическое название

N5-(Аминокарбонил)-L-орнитина малат

Брутто формула

C₁₀H₁₇N₃O₇

Фармакологическая группа вещества Цитруллина малат

Общетонизирующие средства и адаптогены

Нозологическая классификация

Список кодов МКБ-10

• Z54 Период выздоровления
• R53 Недомогание и утомляемость

Код CAS

70796-17-7

Фармакологическое действие

Фармакологическое действие — антиастеническое, нормализующее обменные процессы.

Характеристика

Общетонизирующеет средство.

Фармакология

Цитруллин встраивается в цикл мочевины и повышает выведение ионов аммония; малат вовлекается в цикл Кребса и процесс глюконеогенеза, снижает уровень лактата в крови.

Применение вещества Цитруллина малат

Астения (повышенная утомляемость, сексуальная астения, астения у спортсменов, астения у беременных и больных сахарным диабетом), наследственные дефекты синтеза мочевины у новорожденных, послеоперационный период и реконвалесценция.

Противопоказания

Гиперчувствительность.

Побочные действия вещества Цитруллина малат

Дискомфорт в области желудка (в начале лечения), аллергические реакции.

Способ применения и дозы

Внутрь, во время еды, запивая 1/2 стакана обычной или подслащенной воды. Взрослым и пожилым людям — по 200 мг 3 раза в сутки, детям — по 200 мг (до 5 лет — 1 раз в сутки, 5–15 лет — 2 раза в сутки в течение 12 дней).

Меры предосторожности

С осторожностью следует назначать больным, находящимся на бессолевой диете (1 пакетик или ампула содержат 30 мг натрия).

Особые указания

Может применяться у больных сахарным диабетом (не содержит сахара).

Торговые названия с действующим веществом Цитруллина малат

Сбросить фильтры

Лек. форма раствор для приема внутрь

Дозировка 100 мг/мл

Производитель Биокодекс

Описание ЦИТРУЛЛИНА МАЛАТ показания, дозировки, противопоказания активного вещества CITRULLINE MALATE

DCF принятое к употреблению во Франции Входит в состав препаратов: список Фармакологическое действие Средство, применяемое при астенических состояниях. Также способствует детоксикации печени. Цитруллин — аминокислота, участвующая в протекающем в печени цикле нейтрализации аммиака, образующегося в результате распада азотсодержащих соединений. В печени из аммиака образуется мочевина. Цитруллин встраивается в цикл мочевины, повышает выведение ионов аммония. Малат вовлекается в цикл Кребса и глюконеогенез, снижает концентрацию лактата в крови, способствует нормализации обмена веществ, активирует неспецифические защитные факторы организма. Фармакокинетика Быстро всасывается из ЖКТ, Cmax достигается в среднем через 50 мин. Быстро выводится из плазмы. Через 6 ч концентрация в плазме близка к физиологической. Так как активный компонент включается в процессы клеточного метаболизма, то лишь его небольшие количества обнаруживаются в моче. Показания активного вещества ЦИТРУЛЛИНА МАЛАТ Симптоматические лечение функциональной астении, в т.ч. при астеническом синдроме, переутомлении, повышенной усталости, в период выздоровления после перенесенных заболеваний. Открыть список кодов МКБ-10 F48. 0 Неврастения Z54 Состояние выздоровления Z73.0 Переутомление Z73.3 Стрессовые состояния, не классифицированные в других рубриках (физическое и умственное напряжение) Режим дозирования Рекомендуемая доза для взрослых составляет 3 г/сут в 3 приема. Детям в возрасте с 5 лет назначают дозе 2 г/сут. Курс лечения — 10-12 дней. Побочное действие Возможно: преходящие боли в области желудка, аллергические реакции. Противопоказания к применению Повышенная чувствительность к цитруллину; язвенная болезнь в стадии обострения; детский возраст до 5 лет. Применение при беременности и кормлении грудью При беременности и в период грудного вскармливания возможно применение по показаниям в тех случаях, когда предполагаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода или младенца. Применение у детей Противопоказано применение у детей в возрасте до 5 лет. Применение у пожилых пациентов Возможно применение у пациентов пожилого возраста по показаниям, в рекомендуемых дозах. Особые указания По рекомендации врача возможно проведение повторных курсов лечения после перерыва в 1-3 мес. Цитруллин может применяться в качестве пищевой добавки.

Как L-цитруллин может помочь вашей следующей тренировке когда мы чувствуем, что наша тренировка может использовать импульс. Одним из предтренировочных ингредиентов, который вы, возможно, захотите рассмотреть, является L-цитруллин, ключевой ингредиент предтренировочного комплекса LADDER.

L-цитруллин считается эргогенной добавкой, которая помогает повысить энергию и работоспособность. Читайте дальше, чтобы узнать, как и что об этом говорят эксперты.*

Повышайте накачку и оставайтесь в центре внимания с предтренировочным комплексом LADDER.

.

Что такое L-цитруллин?

L-цитруллин — это заменимая аминокислота (заменимая, потому что она вырабатывается организмом, то есть ее необязательно получать из пищи), которая способствует вазодилатации или расширению кровеносных сосудов, поддерживая выработку аргинина. Процесс, посредством которого это происходит, сложен, но он заканчивается образованием оксида азота (NO), который расслабляет стенки вен и артерий.*

«Когда вы принимаете цитруллин, он превращается в организме в аргинин, который является предшественником оксида азота», — говорит Пол Фальконе, старший научный сотрудник отдела научных исследований в LADDER. «Это основная причина, по которой цитруллин используется в добавках перед тренировкой: он стимулирует выработку NO».*

.

Каковы преимущества L-цитруллина?

Вот несколько примеров того, как L-цитруллин может помочь вам на следующей тренировке.

1. Может помочь улучшить спортивные результаты

Способность L-цитруллина стимулировать выработку NO важна, поскольку NO играет ключевую роль в производстве энергии. Он помогает улучшить доставку и поглощение топливных субстратов, таких как кислород и глюкоза, за счет расширения сосудов.

Таким образом, «цитруллин может помочь улучшить физическую работоспособность, особенно силу и мощность», — говорит Фальконе.

Вот несколько примеров:

• Исследование 2020 года, опубликованное в Journal of Strength and Conditioning Research , показало, что тренированные велосипедисты, принимавшие L-цитруллин в течение одной недели, улучшили свое время на 5%.
• Исследование, проведенное в 2015 году, предполагает, что добавка L-цитруллина может улучшить поглощение кислорода и производительность во время высокоинтенсивных упражнений.

2. Может поддерживать мышечную массу

Исследования показали, что добавки с L-цитруллином могут:*

• Усиливать синтез мышечного белка при низкобелковой диете, что является ключевым шагом в росте мышц
• Помогать увеличить мышечную массу при приеме вместе с глутатионом и в сочетании с программой тренировок с отягощениями

3. Может помочь улучшить сосудистую систему

Вазодилататоры, такие как L-цитруллин, помогают расширять кровеносные сосуды, способствуя «накачке», которую вы получаете от поднятия тяжестей. Обзор исследований и метаанализов 2019 года показал, что добавка L-цитруллина может незначительно улучшить реактивность сосудов.*

.

Почему люди принимают L-цитруллин, если он уже вырабатывается организмом?

Некоторые люди естественным образом не производят L-цитруллин эффективно. Другие могут просто захотеть использовать его в качестве усилителя тренировки.

«Для людей, которые не едят продукты, содержащие L-цитруллин, и для тех, чей организм с трудом вырабатывает его, возможно, стоит принимать пищевые добавки, чтобы улучшить физическую работоспособность», — говорит Кортни Д’Анджело, магистр медицины. RD, зарегистрированный диетолог из Понте-Ведра-Бич, Флорида.*

Если L-цитруллин является посредником между L-аргинином, почему бы просто не принимать добавки с аргинином?

«Интересно, что L-цитруллин повышает уровень аргинина в крови лучше, чем прием аргинина», — говорит Фальконе. Он объясняет: добавки L-аргинина метаболизируются печенью, которая поглощает большую его часть. Но L-цитруллин метаболизируется в почках, поэтому организм может использовать его в больших количествах.*

.

Какие продукты содержат L-цитруллин?

По словам Д’Анджело, некоторые продукты, содержащие L-цитруллин, включают: 9.

Возможна ли передозировка L-цитруллина?

Согласно исследованию 2021 года, опубликованному в журнале Nutrients , L-цитруллин безопасен в дозах до 15 граммов в день. Но всегда принимайте любые добавки строго по назначению.

«Нужно соблюдать соответствующую дозировку», — говорит Сима Бонни, доктор медицинских наук, сертифицированный врач и медицинский директор Филадельфийского центра против старения и долголетия. «Побочные эффекты приема добавок L-цитруллина практически отсутствуют. Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать прием добавок, чтобы проверить наличие побочных эффектов или взаимодействия с любыми другими лекарствами, которые вы можете принимать».

*Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Что такое цитруллин малат? | Преимущества, дозировка и побочные эффекты

Блог > Добавки > Что такое цитруллин малат? | Преимущества, дозировка и побочные эффекты

Мы все были там. Те тренировки, на которых вы супермотивированы, ваша экипировка согласована, ваш плейлист не может быть лучше, а спортзал ни разу не переполнен. Но затем ваше тело уступает вашему разуму… Когда ваши мышцы внезапно становятся на 10 кг тяжелее, это может быть очень неприятно и обескураживающе.

Хотите верьте, хотите нет, но необычное сочетание арбуза и яблока может стать решением ваших утомительных проблем. Нет, мы не делаем фруктовый коктейль, но смесь цитруллина (это часть арбуза) и малата (латинское название которого переводится как яблоко) может стать лакомством перед вашей следующей тренировкой.

В этой статье вы найдете:

• Что такое цитруллин малат?
• Цитруллин
• Малат
• Преимущества
• Дозировка и побочные эффекты
• Часто задаваемые вопросы

 

Что такое цитруллин малат?

Цитруллина малат (CM) представляет собой аминокислотное соединение, которое привлекло внимание благодаря своей способности отсрочивать наступление усталости во время интенсивных упражнений. Вот почему вы часто найдете СМ в предтренировочных добавках. Давайте подробнее рассмотрим его компоненты… 

 

Цитруллин

Цитруллин, иногда называемый L-цитруллином, представляет собой незаменимую аминокислоту, что означает, что он может синтезироваться (вырабатываться) в организме. После образования цитруллин участвует в различных метаболических путях, в первую очередь в цикле мочевины, и является предшественником аминокислоты аргинина.

Аргинин участвует в производстве оксида азота, который действует как сосудорасширяющее средство, улучшая кровоток и доставку кислорода по всему телу. ¹
 Во время аэробных упражнений скелетным мышцам требуется кислород для производства энергии, поэтому производство большего количества NO приводит к большему снабжению кислородом работающих мышц и повышению аэробной способности, что означает, что вы можете подталкивать себя к более интенсивным упражнениям. ²

Теперь вы можете подумать: «Почему бы нам просто не добавить аргинин или NO?». Что ж, цитруллин имеет более длительный период полувыведения, чем аргинин и NO, а это означает, что он дольше циркулирует в нашей системе и на самом деле более эффективен для повышения уровня аргинина, чем сами добавки с аргинином. ³
 Думайте о добавках цитруллина как о ступеньке к повышению выработки NO в организме.

 

Малат

Малат является важным промежуточным продуктом цикла трикарбоновых кислот (TCA), который вырабатывает две трети энергии организма за счет использования жиров и углеводов, потребляемых с пищей. В цикле трикарбоновых кислот малат дегидрируется (лишается атомов водорода), в результате чего образуется NADh3. Затем этот кофермент может производить аденозинтрифосфат (АТФ), который представляет собой энергию, необходимую для сокращения мышц. ⁵

По сути, достаточное количество малата в организме обеспечит бесперебойную работу цикла ТСА и обеспечит ваши мышцы достаточным количеством полезной энергии, чтобы вы могли двигаться.

 

Польза цитруллина малата

Это все хорошо и понятно, что происходит в наших клетках, но вопрос в том, действительно ли цитруллин малат работает и будет ли он работать на меня? К счастью, у исследований есть ответы.

 

Цитруллина малат может задерживать мышечную усталость

Во время одного перекрестного исследования мужчины, тренировавшиеся с отягощениями, выполнили 5 подходов жима ногами, гакк-приседания и разгибания ног с 60% одноповторного максимума (максимальный вес, который вы можете поднять за одно повторение) до отказа. После приема цитруллина малата количество выполненных повторений было значительно выше во всех упражнениях по сравнению с группой плацебо. ⁶
Способность выполнять больше повторений означает большее время под напряжением, что приводит к превосходному наращиванию мышц.

Аналогичные эффекты наблюдались у женщин, при приеме цитруллина малата увеличивалось количество повторений различных упражнений с отягощениями для верхней и нижней части тела по сравнению с плацебо. Не только это, но и женщины в этом исследовании сообщили о более низких оценках воспринимаемой нагрузки после употребления цитруллина малата. ⁷
Представьте, что вы тренируетесь дольше и легче!

Если гантели не в вашем вкусе, цитруллина малат также может повысить эффективность калистенических упражнений, таких как подтягивания и подтягивания, а также увеличить взрывную силу во время велосипедного теста Wingate. ^8,9

 

Улучшает доставку кислорода к мышцам

Цитруллина малат полезен не только при силовых упражнениях, но и при аэробных упражнениях. ¹⁰

Несколько лет назад исследовательская группа проверила это с помощью протокола высокоинтенсивной езды на велосипеде после того, как участники принимали либо цитруллин малат, либо плацебо в течение предыдущих 7 дней. При этом цитруллина малат увеличивал дистанцию, пройденную за заданное время, улучшал способность к окислительному метаболизму и снижал артериальное давление. ¹¹
Итак, если ваша цель — повысить выносливость, возможно, стоит попробовать добавку цитруллина малата.

 

Дозировка цитруллина малата и побочные эффекты

Предыдущие исследования показали, что суточная доза 6–8 г цитруллина малата достаточна для того, чтобы вызвать эргогенный эффект, хотя даже такие низкие дозы, как 3 г , по-прежнему обеспечивают улучшение производительности. Независимо от того, принимается ли он однократно или в течение нескольких дней подряд, цитруллин малат считается безопасным для употребления и не вызывает серьезных побочных эффектов. ^9,11

 

Часто задаваемые вопросы

Что такое цитруллина малат?

Цитруллина малат представляет собой аминокислоту, которая участвует в производстве оксида азота, улучшающего кровоток.

Сколько цитруллина малата следует принимать перед тренировкой?

Исследования показали, что 6-8 г дают оптимальные результаты, однако дозировка в 3 г повышает производительность

Каковы преимущества цитруллина малата?

Преимущества приема цитруллина малата включают замедление мышечной усталости и улучшение доставки кислорода к мышцам.

Есть ли у цитруллина малата побочные эффекты?

Цитруллина малат не имеет известных побочных эффектов.

  

Возьмите домой Сообщение

В общем, цитруллина малат обладает большим потенциалом в качестве эргогенного средства, повышающего сопротивление и выносливость. Компонент цитруллин поможет повысить выработку оксида азота и вывести нежелательный аммиак, уменьшая при этом мышечную усталость.