Луиза хей как полюбить себя: Сила мысли от Луизы Хей и 10 способов научиться любить себя – Как полюбить себя от Луизы Хей

Сила мысли от Луизы Хей и 10 способов научиться любить себя

По мнению Луизы Хей, жизнь очень простая штука. То, что мы получаем, зависит от того, что мы даем. Многие люди солидарны с Луизой Хей, что абсолютно все отвечают за плохие и хорошие стороны своей жизни только сами.

Саморазвитие

Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 4.3k.

Каждая сильная мысль может творить будущее

Именно мысли и чувства создают все события нашей жизни. Именно то, что каждый человек, испытывает в своей жизни, напрямую зависит от сопутствующих мыслей. Луиза Хей считает, что абсолютно любая ситуация в жизни зависит только от самих людей, но существуют люди, которые ругают другого человека за свои неудачи и обиды. Это заблуждение! Люди сами для себя, являются источником переживаний.

Реальность человечества заключается только в своей вере. Человек сам подает сигнал в мозг, для выбора мыслей. Так работает сила мысли. Абсолютно у каждого есть великое многообразие возможностей думать о любом действии, которое непременно повлечет за собой то или иное действие.

Луиза утверждает, что силы, связанные с вселенной, никогда не смогут критиковать нас. Они просто принимают нас со всеми нашими недостатками. Если же какой-либо человек предпочитает думать об одиночестве, то именно это он и получит в своей жизни. Однако, если же человек начнет думать о любви, которая к нему придет, то несомненно это и произойдет.

В раннем возрасте ребенок познает мир по поведению взрослых. Луиза Хей подразумевает, если ребенок рос с людьми, которые страдали, и их преследовало чувство вины, то и он будет смотреть на мир отрицательным взглядом. Во время взросления у человека появляется склонность к воссозданию эмоционального окружения своего детства.

По этому поводу, правильно это или неправильно, можно спорить очень долго, у человека возникает осознания «как дома». И именно поэтому в личных отношениях очень часто воссоздаются отношения, которые были приняты у отца с матерью. У Луизы есть мнение на этот счет, что отношение любого человека к себе, вытекает из отношения родителей к своему чаду. Мы также ругаем себя, как нас ругали близкие родственники. Даже ход мыслей по большей части совпадает с родительским взглядом.

Любовь, переданная родителями, проявит себя и по отношению к самому человеку. Чем чаще человек будет думать о хороших вещах, тем быстрее жизнь пойдет в правильном направлении, которое, несомненно, должно быть красочным и радовать с каждым днем все больше и больше.

10 способов научиться любить себя от известного психолога Луизы Хей

1. Перестаньте критиковать себя.
   Не считайте себя плохим. От этого возникают трудности. Ощущая себя «недостаточно хорошим» мы оправдываем свое униженное состояние и сохраняем его. Мы взращиваем боль и болезни.
2. Перестаньте запугивать себя.
   Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. Помните о силе мысли. И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.
3. Будьте добрым мягким и терпеливым с самим собой.
   Как шутливо писал Орен Арнольд, «Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!» Терпение – могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Мы раздражаемся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки. Нетерпение – это нежелание учиться. Мы хотим получить знания не усвоив урока, не сделав шагов, необходимых для достижения цели.
4. Научитесь быть добрыми к своему сознанию.
   Не казните себя за негативные мысли. Не обвиняйте себя в том плохом, что было в жизни. Извлеките из него уроки. Быть добрым к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.
5. Научитесь хвалить себя.
   Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Чтобы вы не делали, поддержите себя похвалой. Повторяйте себе, что вы прекрасны.
6. Научитесь обращаться за помощью к друзьям.
   Просьба о помощи – это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи. И все-таки попробуйте сделать это, вместо того, чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается.
7. Любите свои отрицательные черты.
   Нам всем случалось делать неправильный выбор. Если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип. Еще одно действенное средство – юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации. Смотрите больше комедийных фильмов. Если человек сможет посмотреть на свою жизнь, как на пьесу с элементами мыльной оперы, драмы и комедии, значит он не безнадежен и в дальнейшем у него все будет хорошо.
8. Ухаживайте за своим телом.
   Следите за тем, чем вы питаете его. Мы стали поклонниками консервированной пищи. Сели на разные диеты. Мы позволили повлиять на свои привычки в еде компаниям, производящим продукты и их рекламным трюкам. Отдавать себе отчет в том, что мы едим и как чувствуем себя после этого – значит проявить любовь к себе.
9. Работайте с зеркалом.
   Подойдите утром к зеркалу, улыбнитесь и скажите своему отражению: «Я люблю тебя, ты самая удивительная и прекрасная». Проживите этот день в хорошем настроении и в любви к себе и ближним. И вы увидите, как скоро изменится ваша жизнь.Подберите для себя комплекс упражнений, который вам нравится, выполнять который – в радость.
10. Любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.
    Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы ублажать других и жить так, как хотят они. Ваша цель – самовыражение и выражение любви на глубинном уровне.

Как полюбить себя от Луизы Хей

Известный психолог Луиза Хей предлагает посмотреть на этот мир по-новому, полюбив себя. Для этого следует сделать десять шагов, которые помогут преодолеть трудности, сделают жизнь ярче и интереснее и принесут новые позитивные эмоции.

ШАГ 1: САМЫЙ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ В НАУКЕ ЛЮБВИ – ОТКАЗ ОТ САМОКРИТИКИ

Когда человек говорит о себе, с ним не происходит ничего страшного. Любые обстоятельства можно изменить и исправить. Если считать, что именно сейчас все плохо, новые трудности будут появляться на каждом шагу. Каждый человек меняется ежедневно. А вот в какую сторону, зависит от самого человека. Каждый день приносит в жизнь что-то новое. Немного другие поступки позволят научиться адаптироваться под ситуацию и двигаться вперед вместе с жизненным потоком.

Луиза Хей считает, что именно в этом движении и заключается жизненная сила.

Если человек вырос в неблагополучной семье, в нем часто сильно развито чувство ответственности. Вырабатывается привычка к очень жесткой самокритике. Очень важно воспитать в себе чувство собственного достоинства и понять собственную значимость.

Чувствуя себя недостаточно хорошим для этого мира, человек обязательно найдет причину быть несчастным и униженным

Разрешая недугу, боли и разочарованию поселиться в собственном теле, человек откладывает то, что могло бы принести настоящую пользу. Дурное обращение с организмом – употребление алкоголя, наркотиков и вредных продуктов не пойдет на пользу.

Как полюбить себя Луиза Хей учит не претендовать на собственное совершенство. Человеку свойственно ошибаться и поступать неправильно, ведь он не Бог. Завышенные требования к своим поступкам оказывают слишком сильное давление на организм.

Это мешает разглядеть действительно важные вещи в попытках соответствовать стандартам. Гораздо эффективнее открыть собственные творческие способности, свои индивидуальные черты характера, а также научиться уважать себя за качества, которые не присущи другим людям.

У каждого человека есть собственная задача в этом мире. И ее нужно найти. Если человек настроен по отношению к себе критически, поиск уникальности отходит на задний план. На него просто не хватает времени.

Если вы твердо решили научиться любить себя, рекомендуем посетить бесплатный вебинар Эльмиры Довлатовой «Как решать проблемы с помощью метафорических карт«.

Получите в свое распоряжение дополнительный эффективный инструмент.

ШАГ 2: КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ЛУИЗА ХЕЙ – ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ПУГАТЬ

Многие люди постоянно изводят себя, ухудшая положение вещей мрачными мыслями. Так легко сделать из мухи слона. Неправильно жить, ожидая постоянно чего-то плохого. Очень многие отправляются спать, мысленно представляя наиболее неудачное решение текущей проблемы.

Можно провести параллель с детскими страхами, когда ребенок думает, что из-под кровати вот-вот вылезет чудовище. Ребенок пугается своих фантазий и в результате очень долго не может заснуть. Помогут малышу в этом случае родители, которые успокоят его и приласкают. Порой взрослым тоже нужны такие родители, которые смогут убедить, что все будет хорошо.

Однако взрослый человек понимает, что положиться он может только на себя. Так, больные люди часто мучают себя, предполагая самый страшный исход болезни. Они часто думают о своих похоронах, в результате чего перестают ощущать себя полноценной личностью.

Дурные мысли становятся причиной плохих взаимоотношений между несколькими людьми. Если человеку вовремя не перезвонили, он начинает считать, что перестал быть нужным. Появляется чувство отверженности и покинутости. Получив нелестный отзыв на рабочем месте, человек может воспринимать это как причину будущего увольнения.

Постоянно себя пугая, легко укрепить в собственном сознании парализующие мысли. Отрицательные утверждения, засевшие в голове, превращаются в негативные аффирмации.

Если негативный образ вдруг появится в подсознании, следует немедленно подыскать ему альтернативу – образ, который будет приятно видеть на этом месте. Это может быть красивый пейзаж, необычный цветок, закат солнца или что-то другое.

Такой образ, используемый в качестве переключателя в тот момент, когда снова появляются негативные мысли, позволит обнаружить, что в попытках себя запугать нет ничего страшного и настоящего. Нужно запретить себе думать о плохом.

Такое упражнение стоит делать регулярно. Это позволит постепенно избавиться от дурной привычки. Главное – проявить терпение и упорство.

ШАГ 3: БЫТЬ С СОБОЙ МЯГКИМ, ТЕРПИМЫМ И ДОБРЫМ

По мнению Луизы Хей, важно понимать, что терпение – это очень мощный инструмент. Многие люди страдают от того, что хотят немедленно получить вознаграждение за свои старания. Раздражение вызывает стояние в очередях, время, проведенное в пробке.

Получить ответы на важные жизненные вопросы тоже хочется сию же минуту. Также мало кто хочет ждать, чтобы в жизни когда-нибудь произошло что-то хорошее. Все должно появиться здесь и сейчас.

Важно знать, что нетерпение отравляет жизнь окружающим. Его часто называют сопротивлением познаванию. Нельзя хотеть получить ответы на все вопросы, не усвоив жизненного урока и не сделав несколько правильных шагов в этом направлении.

Луиза Хей предлагает представить себе, что сознание – это сад, который расположен на участке земли. У одного человека там будут цвести плоды ненависти к самому себе, валяться булыжники разочарования и беспокойства. Ветки дерева под названием «страх» давно пора подрезать и вынести за пределы участка.

Как только человек уберет из сада ненужный мусор, почистит клумбы и освободит дорожки, земля станет пригодной для новых посадок. Ее нужно заполнить саженцами радости и благополучия. Растения будут получать солнечный свет, а также любовь своего садовника.

В первое время может показаться, что ничего не меняется. Но нельзя опускать руки. Нужно продолжать ухаживать за садом и ждать появления изменений.

У терпеливого садовника сад обязательно вырастет и расцветет.

По такому же принципу работает сознание. В него постоянно «высаживаются» определенные мысли. Именно они превращаются в сад, состоящий из ситуаций, которые человек хочет видеть вокруг себя.

Однако для этого важно запастись терпением.

Одна из распространенных проблем современности: нет времени на что-либо, т.к. все уходить на зарабатывание денег.

Приходите на бесплатный вебинар Константина Довлатова «Как превратить помощь другим в стабильный заработок?» и найдите решение.

ШАГ 4: ЛУИЗА ХЕЙ КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ – научиться быть добрыми к собственному разуму

Как полюбить себя Луиза Хей предлагает не ненавидеть себя за отрицательные мысли. Лучше подумать о том, что любая мысль создает, а не разрушает. Не нужно винить себя в обстоятельствах, которые сложились не так, как хотелось бы. Гораздо эффективнее учиться на своем личном опыте. Став добрым по отношению к себе, своим поступкам и мыслям, можно положить конец обвинениям в свой адрес, а также незаслуженным наказаниям.

Очень важно научиться расслабляться независимо от происходящего вокруг. Это поможет установить прочную связь с Внутренней Силой. Если человек напряжен или напуган, внутренняя энергия как будто отсечена от него. Чтобы полностью расслабить свое тело и отключить мозг от негативных мыслей, понадобится всего несколько секунд. Лучшее упражнение – глубоко подышать с закрытыми глазами. На выдохе следует мысленно произнести фразу:

«Я люблю себя. У меня все прекрасно»

Такая небольшая практика поможет чувствовать себя гораздо лучше.

Это поможет убедить самого себя, что не существует необходимости жить в постоянном страхе и напряжении. Ежедневная медитация позволит привести разум и тело в состояние умиротворенности, прислушаться к своей внутренней мудрости. По какой-то причине современное общество превратило медитацию в таинство, которое могут позволить себе только посвященные.

Но на самом деле медитировать очень просто. Для этого нужно очень хорошо расслабиться, после чего мысленно повторять слова, имеющие большое значение. Они могут выражать любовь, покой, умиротворение. Хорошо сработает регулярное повторение таких утверждений, как «Я люблю себя», «Я прощаю себя».

После медитации самое время прислушаться к собственным ощущениям. Многие ошибочно полагают, что в это время мозг как бы отключается и прекращается мыслительный процесс. На самом деле все очень индивидуально. Ход мыслей может замедлиться, однако ничто не будет мешать их свободному течению.

Чтобы упростить процесс избавления от негативных мыслей, можно предварительно записать их ручкой в блокноте.

Достигнув состояния легкости и покоя, можно, как утверждает Луиза Хей, как будто со стороны наблюдать за движением своих мыслей. Интересно давать им характеристики – страх, гнев, любовь, отчаяние.

Медитировать можно в любое время и в любом месте. Важно постараться, чтобы медитация вошла в привычку. Думать о ней можно как о способе установки эмоциональной связи с Высшими Силами, что приведет к взаимодействию с Внутренней Мудростью.

Медитировать не обязательно, сидя в удобном кресле. Некоторые люди делают это во время утренней пробежки в парке, занятиях в тренажерном зале, работе в саду. Не страшно, если комфортный способ медитации отличается от тех, что предлагают психологи.

ШАГ 5: КАК НАУЧИТЬСЯ ХВАЛИТЬ СЕБЯ

Всем известно, что критика способна разрушить внутренний стержень даже очень сильного человека. В то же время похвала вызывает его формирование. Важно понять, что любой человек является проявлением Вселенского Разума. Ругать себя – все равно что нападать на силу, которая человека создала.

Можно начать с малого, сказав, что человек прекрасен. Конечно, за один раз эффекта не будет. Следует прибегать к похвале ежедневно, не жалея времени.

Когда спустя некоторое время придется взяться за незнакомое занятие, чтобы правильно настроиться и поддержать себя, можно вспомнить действенные слова одобрения.

Убеждение человека в том, что он не достоин лучшего, не позволит счастью стать постоянным спутником. Самоуничижение не даст получить желаемого.

Луиза Хей объясняет, что если быть уверенным в своей никчемности, сказать себе что-то хорошее очень сложно. Важно задать себе вопрос о занимаемом положении в обществе, в семье, на работе, в кругу друзей. Понять, есть ли ощущение счастья, симпатии к себе? Есть ли цель в жизни?

Человеку важно понять, что он готов сделать для достижения своих целей и реализации планов. Эффективны будут занятия аффирмациями или визуализацией, регулярные медитации. Это поможет, если желание изменить свою жизнь серьезно.

ШАГ 6: ЛЮБИТЬ САМОГО СЕБЯ, ЧТОБЫ ОБРЕСТИ ОПОРУ

Луиза Хей Как полюбить себя – это прийти к близким людям и друзьям, чтобы попросить помощи в случае необходимости. Не каждый осознает, что просьба о помощи – проявление силы, а не слабости.

Многие люди привыкли полагаться только на себя. Собственное эго не позволяет признать, что принятие помощи поможет гораздо быстрее справиться со сложной проблемой.

Не нужно пытаться выбраться из сложной ситуации самостоятельно и ругать себя в случае неудачи. Просить помочь не стыдно!

ШАГ 7: ПОЛЮБИТЬ СВОИ НЕДОСТАТКИ И ПРИЗНАТЬ БЕДЫ

Все отрицательное в жизни каждого человека является лишь небольшой частью общего плана или программы мироздания. Вселенная не может относиться к человеку плохо только потому, что он совершает ошибки.

Вселенский Разум поддерживает каждого своей любовью. Человеку свойственно иногда ошибаться. Однако, если он постоянно наказывает себя, такая модель поведения становится вредной привычкой, от которой сложно отказаться. Правильный выбор сделать становится все сложнее.

Повторяя без устали о плохой работе, семье, личной жизни, можно не рассчитывать на счастливое будущее. Ни одна трудная ситуация не приходит случайно. У каждой сложности есть серьезная причина.

Луиза Хей считает, что важно понять, что любые проблемы имеют прямую зависимость с взглядами на окружающий мир. Пытаясь контролировать ситуацию, человек легко может внести свой вклад в создание проблем. Например, многие люди с диагнозом «рак» не умеют говорить «нет» авторитетным личностям. Подсознательно они испытывают разрушение, когда отказываются от чего-либо.

Из любой негативной ситуации можно найти выход, если отбросить негативные стереотипы.

При возникновении сложностей нужно научиться задавать себе следующие вопросы:

К чему приведет ситуация?

Какой урок я из нее получу?

Будет ли опыт позитивным?

Мало кто любит давать честные ответы на такие вопросы. Однако именно они помогут заглянуть внутрь и узнать правду о себе.

Один из возможных способов выздоровления – использование юмора. Он помогает снять напряжение и забыть о боли. Это позволит легче перенести стрессовую ситуацию. В одном институте был поставлен эксперимент, когда ежедневно к пациентам приходила «леди-смешинка». Она так заразительно смеялась, что волей-неволей окружающие тоже начинали улыбаться.

Смех обладает удивительной способностью исцелять даже от серьезных недугов. Можно смотреть добрые комедии в плохом настроении, чтобы прийти в чувство и сосредоточиться на действительно важных вещах.

ШАГ 8: ПОЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ТЕЛЕ

К телу нужно относиться как к замечательному дому, в котором посчастливилось пожить некоторое время. Его нужно любить, заботиться о нем.

В первую очередь нужно обратить внимание на то, что получает организм.

Луиза Хей обращает внимание на то, что большое распространение сегодня получили табак, алкоголь и наркотики. Эти продукты помогают уйти от действительности, но не помогут изменить мир. Они очень сильно искажают действительность, но в итоге за такую привычку придется заплатить слишком высокую цену. Употребление алкоголя и наркотиков говорит о том, что человек не нашел другого способа справляться с проблемами и жизненными сложностями.

Важно понимать, что толкнуло человека на этот путь. Возможно, это показалось оптимальным способом отвлечься от повседневных проблем или в трудный период.

Нет ни одного человека, который любит себя и при этом принимает наркотики.

Алкоголь и наркотики дают ощущение попытки избавления от чувства собственной неполноценности. Часто эти проблемы появляются еще в детстве. После приема препаратов, когда их действие отступает, человек чувствует себя еще хуже, чем раньше. Появляется чувство вины и раскаяния. Однако должно пройти еще много времени, прежде чем наркоман осознает, что не нужно прятаться от собственных чувств.

Еще одно негативное воздействие оказывает неправильное питание. Пища является топливом для организма, поэтому она необходима каждому человеку. Без нее невозможно развитие новых клеток. Однако, даже если человек знаком с основами правильного питания, он все равно использует в пищу те продукты, которые наносят вред организму. Многие из них приводят к ожирению.

Современное образование очень мало внимания уделяет питанию. Даже будущие врачи не всегда знакомы с основами правильного питания. Изучить этот вопрос студент-медик может только факультативно.

Внимательное отношение к своему организму и к потребляемой пище – ни что иное, как проявление любви к себе. Так, быстрая утомляемость может стать свидетельством того, что пора пересмотреть свой рацион.

Если не получается составить программу питания самостоятельно, можно обратиться за помощью к грамотным специалистам.

ШАГ 9: НАУЧИТЬСЯ РАБОТАТЬ С ЗЕРКАЛОМ

Работа с зеркалом хорошо позволяет понять, что именно препятствует возникновению любви к себе. Есть несколько приемов работы с этим волшебным инструментом.

Например, каждое утро надо спрашивать у своего отражения:

Что сделать для тебя сегодня?

Что тебе понравится и принесет пользу?

После этого важно внимательно прислушаться к своим ощущениям и услышать ответ внутреннего голоса. В течение дня следует руководствоваться этими советами.

Некоторые люди не могут дождаться ответа. Причиной этого может стать слишком частая самокритика. Дело в том, что внутренний голос еще не умеет воспринимать ласковые слова. Для него проявление любви является чем-то необычным.

В том случае, если в течение дня случилось что-то неприятное, важно сказать своему отражению «я люблю тебя несмотря ни на что».

Каждое событие имеет начало и конец, однако любовь к себе всегда бесконечна. Если в жизни произошло что-то хорошее, можно поблагодарить свое отражение в зеркале.

По опыту Луизы Хей, научиться прощению можно также путем общения со своим отражением. Глядя в зеркало, гораздо проще научиться разговаривать с теми, с кем личное общение вызывает тревогу или неприятные эмоции. Через отражение можно научиться выяснять отношения с детьми, родителями, руководством, коллегами, докторами. Достаточно проговорить то, что не получится сказать в другой обстановке.

Если человек не испытывает любви к себе, он не умеет прощать. Не простив, невозможно полюбить. Как только человек прощает другого и сбрасывает с плеч непосильный груз, он открывает сердце для любви.

Полезно произносить перед зеркалом аффирмации. Это позволит узнать о себе больше правды, прислушиваясь к внутреннему голосу. Чтобы начать изменения, нужно понять, в каком направлении нужно работать.

При появлении негативной установки следует моментально отреагировать на нее позитивным утверждением.

ШАГ 10: ЛЮБИТЬ СЕБЯ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Не нужно ждать, что что-то начнет получаться само собой. Постоянная неудовлетворенность жизнью – всего лишь дурная привычка, от которой нужно избавляться.

Человек, который доволен собой прямо сейчас, способен наслаждаться каждым мгновением своей жизни. Научившись любить других, можно будет принимать их со всеми недостатками.

К сожалению, изменить другого человека невозможно. В попытках изменить кого-то тратится много энергии, которую можно израсходовать более эффективно.

Нельзя научить жить другого человека. Задача каждого – самостоятельно пройти этот путь. Для этого нужно познать себя, а значит, привить любовь к себе. Этот шаг дает силу, которая дает возможность противостоять разрушительному воздействию.

Если в силу обстоятельств приходится сталкиваться с человеком, который не хочет идти навстречу переменам к лучшему, в этот момент важно продолжать любить себя независимо от окружающей обстановки.

Избавиться от негативных эмоций можно, научившись принимать окружающих такими, какие они есть. А вибрации любви обязательно привлекут в окружение людей любящих и заботливых.

Как полюбить себя Луиза Хей – это не ключ к решению всех проблем за один день. Но при постоянной работе над собой и поисках позитивных элементов в каждой проблеме правильная установка позволит кардинально изменить взгляд на окружающую действительность, а значит, и жизнь в целом.

Луиза Хей. Как полюбить себя… — БорисК

Часто слышу такую фразу – «полюби себя и будет тебе счастье». Глядя на одну свою знакомую, начинаю понимать, что многие люди не знают, что такое «Полюбить себя». Моя знакомая все время повторяет: «Вот люблю, люблю себя, а счастья все нет и нет!» А выражается ее любовь к себе, тем, что … она безумно любит мороженное!

И уж в этом себе не отказывает, но в остальном!!!

Вот и получается, что люди боятся любить себя. Подсознательно или сознательно, но боятся. Или не знают как. Я сам тоже не знал. Пока не прочитал книгу Луизы Хей « Целительные силы внутри нас. Десять способов научиться любить себя». И это особенно важно для человека, который решил побороть неизлечимую болезнь!

Если вы решили серьезно бороться с болезнью, то давайте начнем с себя! Вы можете говорить, что угодно, придумывать отговорки, искать причины, откладывать на следующий понедельник… Но поработать над собой необходимо, если хочется успеха, признания, да и любви и счастья…

«10 способов научиться любить себя» от Луизы Хей:

1. Перестать критиковать себя.

Критикуя себя, мы делаем себя неспособными выполнить свое предназначение.

2. Перестать запугивать себя.

Мы преувеличиваем наши страхи перед еще не свершившимися событиями и ситуациями.Хватит терроризировать себя мрачными мыслями! И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего. Думайте о хорошем!

3. Быть добрым, мягким и терпеливым с самим собой.

Нам все нужно прямо сейчас и здесь!, Мы не можем терпеть, ожидая чего бы то ни было. И часто мы портим жизнь другим из-за своего нетерпения. Нетерпение — это нежелание учиться.

4. Научиться быть добрыми к своему сознанию.

Быть добрыми к своему сознанию означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли. Мы не должны обвинять себя в том плохом, что было в жизни. Мы просто можем извлечь из него уроки.

5. Научиться хвалить себя.

Скажите себе, что вы прекрасны. Но одного раза недостаточно, похвала не сработает. Повторяйте ее хотя бы время от времени. Поверьте, это будет легче с каждым разом. В следующий раз, когда вам придется делать нечто новое, непривычное или еще не освоенное в процессе обучения, поддержите себя похвалой.

6. Любить себя — значит поддерживать себя.

Не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям, позволяйте им помогать вам. Просьба о помощи — это проявление силы, а не слабости.

7. Научиться любить свои отрицательные черты. Относитесь к своим недостаткам с юмором.. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации.

8. Ухаживать за своим телом. Следить не только за тем, какие продукты мы скармливаем своему организму, но и за тем, что бы внутри было чисто. Хотя бы раз в полгода очищайте свой организм от шлаков и накоплений. И хотя мы зачастую знаем основы науки о правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы наказать себя и стать толстыми.

9. Работа с зеркалом.

Я, например, люблю подходить к зеркалу по утрам, как только проснусь, и говорить: «Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?» Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите. Начиная работать с зеркалом, вы можете ничего не услышать в ответ: вы ведь привыкли ругать себя, и внутренний голос не может отозваться мыслью, полной любви.

10. Любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.

Неудовлетворенность собой — всего лишь привычка. Если вы сможете быть довольны собой сейчас, не откладывая, если сможете любить себя и одобрять себя, то сможете и насладиться добром, когда оно войдет в вашу жизнь. Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей.

—————————-

Если ты не любишь себя, то почему другие должны делать это???…

Полюби себя и тебя полюбит весь мир

#информация

Луиза Хей: как научиться любить себя

1. Важнейший ключ, чтобы научиться любить себя — перестать критиковать себя

Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся. Каждый день — это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила — в способности приспосабливаться к течению жизни.

Все мы люди, и это делает нас уязвимыми. Давайте научимся не притворяться совершенными. Стремление к совершенству невыносимо давит на человека и не даёт ему сосредоточиться на том, что неблагополучно в его жизни.

 

Если вы хотите научиться любить себя как можно быстрее, воспользуйтесь помощь персонального наставника в Центре Духовного Развития Константина Довлатова.

Узнайте подробности на бесплатном вебинаре «Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека«.

 

Отказавшись от него, мы могли бы открыть в себе свою индивидуальность, творческие способности и оценить в себе то, что делает нас не похожими на других людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы делаем себя неспособными выполнить своё предназначение.

2. Следующее, что нам необходимо сделать — перестать запугивать себя

Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.

3. Следующий способ — быть добрым, мягким и терпеливым с самим собой

Как шутливо писал Орен Арнольд: «Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!» Терпение — могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Нам всё нужно прямо сейчас, мы не можем терпеть, ожидая чего бы то ни было. Мы раздражаемся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки. Мы хотим иметь все блага и знать все ответы прямо сейчас. И часто мы портим жизнь другим из-за своего нетерпения. Нетерпение — это нежелание учиться.

 

Приглашаем вас познакомиться с авторской методикой известного психолога Константина Довлатова, которая устранит все препятствия на пути настоящей любви к себе.

Приходите на бесплатный вебинар «Как жизненные кризисы превращать в ресурсы«.

 

4. Мы должны научиться быть добрыми к своему сознанию

Давайте не будем казнить себя за негативные мысли. Можно считать свои мысли созидающими, а не разрушающими. Мы не должны обвинять себя в том плохом, что было в жизни. Мы можем извлечь из него уроки. Быть добрыми к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.

5. Следующая ступень, чтобы научиться любить себя — научиться хвалить себя

Критика сжигает душу, похвала возрождает её из пепла. Признайте свою Силу, свою божественную сущность. Все мы — порождение Безграничного Разума. Ругая себя, вы унижаете Силу, создавшую вас. Начните с малого. Скажите себе, что вы прекрасны.

Но одного раза недостаточно, похвала не сработает. Повторяйте её хотя бы время от времени. Поверьте, это будет легче с каждым разом. В следующий раз, когда вам придётся делать нечто новое, непривычное или ещё не освоенное в процессе обучения, поддержите себя похвалой.

6. Научиться любить себя — значит поддерживать себя

Обращайтесь за помощью к друзьям, позволяйте им помогать вам. Просьба о помощи — это проявление силы, а не слабости.

Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи: индивидуализм не позволит. И всё-таки попробуйте сделать это, вместо того, чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается.

7. Любите свои отрицательные черты. Они — ваши создания, так же как все мы — создания Бога

Нам всем случалось делать неправильный выбор. Если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип. Ещё одно действенное средство — юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации. Смотрите больше комедийных фильмов. Если человек сможет посмотреть на свою жизнь, как на пьесу с элементами мыльной оперы, драмы и комедии, значит он не безнадёжен и впереди у него всё будет хорошо.

8. Ухаживайте за своим телом

Думайте о нём, как о прекрасном временном пристанище для вас. Вы ведь заботитесь о своём доме, не так ли? Следите за тем, чем вы питаете свое тело. Два популярнейших средства бегства от действительности — наркотики и алкоголь. Если вы увлеклись наркотиками, это не означает, что вы — дурной человек. Просто вы не нашли позитивного способа удовлетворения своих потребностей.

Объедаться — это ещё один способ спрятать свою любовь. Мы не можем обойтись без пищи: она даёт нам энергию и помогает творить новые клетки в организме. И хотя мы, зачастую, знаем основы науки о правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы наказать себя и стать толстыми.

9. Работа с зеркалом

Работа с зеркалом может быть очень эффективной для выявления того, что мешает нам научиться любить себя. Вы можете работать с зеркалом по-разному. Можно подходить к зеркалу по утрам, сразу же после пробуждения, и говорить: «Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты был или была счастлива?»

Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите. Начиная работать с зеркалом, вы можете ничего не услышать в ответ: вы ведь привыкли ругать себя, и внутренний голос не может отозваться мыслью, полной любви.

10. И, наконец, любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными

Неудовлетворённость собой — всего лишь привычка. Если вы сможете быть довольны собой сейчас, не откладывая, если сможете любить себя и одобрять себя, то сможете и насладиться добром, когда оно войдёт в вашу жизнь. Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей

Читайте также про то, как заново влюбиться в свою жизнь. 10 способов.

10 способов, как принять и полюбить себя, от Луизы Хей! : sandra_rimskaya — LiveJournal

01

1. Прекратите критиковать.Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть.
Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя,вы меняетесь позитивно.

2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это —ужасный способ жизни.
Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня это — жёлтая роза),и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.

3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе.
Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе, как к истинно любимому человеку.

4.Будьте добры, по отношению к своему разуму.Ненавидеть себя — значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.

5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляетего.
Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь скаждой мелочью.

6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя, обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам.
Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь.

02

7.Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали,чтобы удовлетворять какие-то свои потребности.
Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей.
Так что, нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.

8. Заботьтесь о своём теле. Научитесь правильно питаться.
Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности?
Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие?Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живёте.

9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе.
Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их.
Хотя бы один раз в день говорите себе: «Я люблю Тебя. Я действительно люблю тебя».

10.Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете,найдёте новую работу или заведёте новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте всё от вас зависящее.
Позиции восприятия

В НЛП (нейролингвистическое программирование) различают три базовые позиции восприятия, посредством которых осуществляется сбор и толкование накопленной информации.

• Первая позиция — это собственная точка зрения человека, когда человек сам видит, слышит и чувствует.

• Вторая позиция — это восприятие происходящего с точки зрения другого человека, мысленно войдя в которого, можно понять его отношение и поступки.

• Третья позиция — это взгляд на сложившуюся ситуацию с точки зрения постороннего или нейтрального наблюдателя. Это объективная оценка со стороны.

Эти позиции восприятия в НЛП имеют большое значение для подражания успешным людям.

В НЛП выделяют также и четвертую позицию восприятия, когда изучение ситуации происходит с точки зрения целой системы (или «поля отношений»). Такое рассмотрение ситуаций с различных позиций восприятия открывает человеку новые детали даже уже детально изученной ситуации. А это позволяет принять оптимальное решение для успеха.

03

04

Техника изменения отношений

Если Вам кажется, что Вас никто не любит, попробуйте посмотреть на себя со стороны глазами другого человека и найти в себе что-то хорошее. Овладев этой техникой вы почувствуете себя действительно любимым. Для этого выполните следующее упражнение.

• Представьте себе во всех деталях человека, который когда-либо любил Вас. Главное — будьте в этом уверены, иначе реализация техники не удастся.

• Вообразите, что Вы стоите перед стеклом, через которое разглядываете этого самого человека. Что особенного для Вас в нем? Что привлекает? Постарайтесь проникнуться его личностью и как можно живее и натуральнее представить характер человека.

• Сосредоточьтесь. Выйдите из своего тела и войдите в тело человека, который Вас любит. Ассоциируйте себя с ним. Просто представьте себе, что вы — это он или она. И теперь спросите себя, что вы видите, слышите, чувствуете, будучи этим человеком.

Например: вы видите себя, стоящего напротив, обратите внимание, как видит вас тот, кто вас любит.

Что именно вы слышите.

И что вы при этом чувствуете.

• Опишите самого себя глазами любящего человека (не забудьте, что Вы находитесь в его теле). При этом делайте акценты на том, чего в обыденной жизни любящий человек в Вас не замечает.

• Вернитесь в свое тело, взяв с собой все позитивные ощущения, чувство, что Вас действительно кто-то любит. Позиции восприятия используются и в технике изменений отношений с любимым человеком. Чтобы наладить контакт с человеком, отношения с которым имеют для Вас первостепенное значение, также попробуйте посмотреть на себя его глазами.

Любовь к себе штука мощная и нужная!!!
Хвалилка о любви к себе!!!
Так настроение поднимает!!!

05

Я стройна и весела,
Чудо как я хороша.
И иду я на прогулку,
Слышу звон вокруг я гулкий-
Это весь честной народ
Говорит мне:»Кто идет!?
Что за девушка такая?!
Вся красивая такая!
И стройна, и весела,
Чудо как ты хороша!»
И теперь мне все мужчины
Смотрят вслед не без причины!!!

06

07

Иди вперед и вверх. Чтобы быть счастливым запомни пять простых правил:

1. Освободи свое сердце от ненависти — прости.
2. Освободи свое сердце от волнений — большинство из них не сбываются.
3. Веди простую жизнь и цени то, что имеешь.
4. Отдавай больше.
5. Ожидай меньше.

08

Любить себя — значит добиваться собственного совершенствования.
Любить себя — значит засчитывать себе только свои личные заслуги.
Любить себя — значит окружить себя прекрасным.
Любить себя — значит не быть бедным и позволить себе создать хорошее благосостояние.
Любить себя — значит окружать себя приятелями.
Любить себя — значит никогда не наказывать себя, а благодарить.
Любить себя — значит верить себе самому.

Любить себя — значит хорошо напитать себя не только прекрасной едой, но и мыслями.
Любить себя — значит окружить себя людьми, существование которых помогает тебе переживать радость и сексуальную активность.
Любить себя — значит прощать себя.
Любить себя — значит позволять себе чуткость.
Любить себя — значит быть для себя самого авторитетом, вместо признания в этом кого-либо другого.

09

Любить себя — значит развивать свои творческие способности.
Любить себя — значит все время интересно и хорошо отдыхать.
Любить себя — значит всегда с собой разговаривать спокойно и участливо.
Любить себя — значит стать себе самому понимающим внутренним родителем.
Любить себя — значит зачеркнуть в афирмации все негативные мысли.

Горячо, всей душой до скончания века
Одного я люблю на земле человека.
Он прекрасен! И скромно скажу не тая:
Этот лучший из лучших конечно же, Я!

Э.Асадов

10

Зачем нужно любить себя?

11

Если вы любите себя, то люди будут любить вас. Жизнь будет любить вас. Мир будет любить вас.

Если вы верите в себя, то люди будут верить в вас. Жизнь будет верить в вас. Мир будет верить в вас.

Если вы доверяете себе, то люди будут доверять вам. Жизнь будет доверять вам. Мир будет доверять вам.

Если вы уважаете себя, то люди будут уважать вас. Жизнь будет уважать вас. Мир будет уважать вас.

Если вы цените себя, то люди будут ценить вас. Жизнь будет ценить вас. Мир будет ценить вас.

Если вы честны с собой, то люди будут честны с вами. Жизнь будет честна с вами. Мир будет честен с вами.

Если вы справедливы к себе, то люди будут справедливы к вам. Жизнь будет справедлива к вам. Мир будет справедлив к вам.

Если вы относитесь к себе с состраданием, принятием и терпением, то люди будут относиться к вам с состраданием, принятием и терпением. Жизнь будет относиться к вам состраданием, принятием и терпением. Мир будет относиться к вам состраданием, принятием и терпением.

Если вы восхищайтесь собой, то люди будут восхищаться вами. Жизнь будет восхищаться вами. Мир будет восхищаться вами.

Если вы слушаете свои чувства, следуете за желаниями и устремлениями своего сердца, то люди будут прислушиваться к вашим чувствам, желаниям и устремлениям. Жизнь будет прислушиваться к вашим чувствам, желаниям и устремлениям. Мир будет прислушиваться к вашим прекрасным чувствам, исполнять ваши заветные желания и реализовывать устремления вашего сердца.

12

Если вы научитесь любить себя так, как любит вас Бог, то вы сможете очиститься от внутреннего негатива и насладиться всем великолепием своей души.
Вы сможете достигнуть вершин совершенства своего внутреннего мира и познать божественную любовь. Вашими постоянными спутниками станут счастье, успех и процветание.

Старые люди говорят :-» Да не оскудеет рука дающего»…..это к теме, отдавать больше, получать меньше.

По закону Вселенной-дающий, получит в несколько раз больше, чем дал, если отдал по доброте душевной!!!

13

Источник.

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

Как полюбить себя: десять шагов к самому себе (из книги Луизы Хей)

Это очень хороший способ выяснить, что именно удерживает нас от любви к себе. Существует несколько способов работы с зеркалом. Вот, например, один из моих любимых. Утром надо первым делом подойти к зеркалу и сказать, глядя на отражение: «Что я могу сделать для тебя сегодня? Что доставит тебе удовольствие и при­несёт пользу?» А потом нужно внимательно прислушаться к отве­ту внутреннего голоса. Руководствуйтесь его советами в течение дня. Бывает, что некоторым не удается дождаться ответа. Это связано с тем, что до этого они слишком много себя ругали: внутренний голос пока еще не привык откликаться на ласковые слова, полные любви. Если в течение дня с вами происходит что-то неприятное, подойдите к зеркалу и скажите: «Я всё равно люблю тебя». У всех событий есть начало и конец, зато ваша любовь бесконечна, и это самое главное. А если случится что-то хорошее, снова взгляните на свое отражение в зеркале и скажите: «Спасибо». Будьте признательны себе за то, что испытали счастье. Стоя перед зеркалом, можно учиться прощению. Попробуйте простить себя и других. Глядя в зеркало, можно разговаривать с теми, с кем вы не решаетесь общаться с глазу на глаз.

Можно выяснять отношения с родителями, начальством, врачами, детьми, любовниками. Можно просто говорить то, что вы боялись сказать в другой обстановке. И помните, что в конце всегда нужно просить ваших «собеседников» о любви и одобрении, потому что именно в этом вы и нуждаетесь.

Люди, которые не испытывают к себе любви, как правило, не умеют прощать. Тут прямая взаимосвязь: не простив, не пол­юбишь. Когда мы прощаем и отпускаем от себя обиду, то сбрасы­ваем со своих плеч непосильную ношу и открываем сердце любви. Люди говорят: «Даже на душе полегчало!» Конечно, ведь они только что избавились от такой тяжести! Доктор Джон Харрисон считает, что, простив себя и своих родителей, отпустив от себя все обиды прошлых лет, человек лечит свой организм так, как не под силу ни одному антибиотику.

Нужно очень уж постараться, чтобы ваши дети перестали любить вас. Но если такое, произошло, то прощать они будут с большим трудом. Когда мы не можем простить, не можем отпус­тить от себя обиды, прошлое вытесняет из нашей жизни настоя­щее. Если же мы не живем в настоящем, то, как мы можем строить свое будущее? Старый хлам из прошлого может через некоторое время превратиться в отвратительную свалку.

Очень полезно произносить перед зеркалом аффирмации. Таким образом, вы учитесь узнавать правду о себе. Если в ответ на аффирмацию изнутри доносится сварливый голос: «Ты шутишь? Это неправда. Ты этого не заслуживаешь», — считайте, что пол­учили ценный подарок. Изменения невозможны, пока вы не узна­ете, над чем именно нужно работать.

Брюзжание фальшивых внут­ренних голосов — на самом деле ключ к обретению свободы. Ответьте на негативную установку позитивным утверждением: «Теперь я заслуживаю всех благ. Я позволяю приятным и полезным переживаниям наполнить мою жизнь». Повторяйте это ут­верждение, пока оно не станет частью вашей жизни.

Я видела, как буквально на глазах меняются семьи, в которых хотя бы один человек занимается аффирмациями. У многих, кто приходит к нам в Хейрайд, дома царят весьма прохладные отно­шения. Ну, скажем, родители отказываются разговаривать с деть­ми. В таком случае, мы предлагаем следующую аффирмацию: «У меня чудесные, теплые, открытые отношения любви и доверия с каждым членом моей семьи, включая маму».

Аффирмацию можно изменять, в зависимости от конкретной проблемы. Я советую: каждый раз, когда в голову приходит мысль о семье или о ком-то из ее членов, надо подходить к зеркалу и снова повторять эту аффирмацию. А как приятно, когда через три, или шесть, или девять месяцев на собраниях начинают появляться сами родители.

10. И, наконец, любите себя сейчас. 

несколько простых правил и способов от Луизы Хей

 Как полюбить себя: 

несколько простых правил и 

способов от Луизы Хей

Все мы тысячу раз слышали, что невозможно, не полюбив себя, научиться любить. Но до недавнего времени я не понимала, как конкретно действует человек, который любит себя. Самые важные моменты в науке любви к себе, озвучила Луиза Л. Хей. в своей книге «Сила внутри нас». Именно их я и хочу предложить вашему вниманию: как любить себя — десять способов научиться делать это.

Как любить себя первое правило.

Необходимо отказаться от самокритики

Просто крайне необходимо выработать чувство собственной значимости и достоинства. Если же мы чувствуем себя недостаточно хорошими, мы становимся униженными и несчастными. Все люди не уверены в себе, потому что мы не боги, мы люди. Не будем претендовать на собственное совершенство. Завышенные требования к себе оказывают на нас чрезмерное давление. Нужно всегда помнить, что каждый человек уникален. У каждого из нас на Земле своя собственная задача и роль. И аналогов им нет.

Как любить себя второе правило.

Необходимо перестать пугать себя.

Многих из нас постоянно имеют мрачные мысли. Это только ухудшает положение вещей. В ожидании чего плохого жить постоянно нельзя. В нашем сознании укрепляются парализующие мысли, отрицательные аффирмации или утверждения. Если вы ловите себя на негативной мысли, то сразу переключайтесь на приятный образ. Приготовьте для себя приятный образ в своем сознании. Это могут быть приятные сюжеты из вашей жизни. И упражнение по замене негатива на приятный образ нужно делать регулярно, чтобы выработать устойчивую привычку – иметь только светлые мысли. Конечно, от вас потребуется упорство и терпение.

Как полюбить себя третье правило.

Необходимо быть мягким, добрым и терпимым с самим собой.

Большинство из нас страдает от желания немедленного вознаграждения. Терпение – могучее средство. Мы не можем ждать. Мы раздражаемся, нас бесит, мы хотим получить все хорошее, что есть в жизни сию же минуту. Мы хотим получить многое, не прикладывая усилий и не делая ничего для достижения желаемого. Наше сознание, как сад. Вы сажаете в наше сознание нужные позитивные мысли. Если мы будем терпеливо ухаживать за нашим «садом мыслей», то наш сад зацветет.

Как полюбить себя четвертое правило. Необходимо научиться быть добрыми к нашему разуму.

Быть добрым значит прекратить обвинять и ругать себя за неудачно сложившиеся обстоятельства. Очень важно уметь расслаблять свое тело и мозг. Во время расслабления можно повторять про себя слова: любовь, покой. Прекрасно работает звук: «Ом». Он дошел до нас из глубокой древности. Важно быть оптимистом и создавать ясный позитивный образ в любой ситуации.

Как полюбить себя пятое правило.

Необходимо научиться хвалить себя.

Всегда поддерживайте себя словами одобрения. Критика разрушает внутренний стержень человека, а похвала формирует. Скажите себе, что вы великолепны. Много, много раз. Не жалейте на это времени. Это поможет, поверьте.

Как полюбить себя шестое правило.

Необходимо обрести опору.

Многие из нас очень самонадеянные и привыкли полагаться только на самих себя. Обращаться за помощью — не в наших правилах. Наше эго нам не позволяет. Мы пытаемся из всех сложных ситуаций выкарабкиваться самостоятельно. Но это не всегда получается. А потом мы злимся от собственного бессилия. Необходимо обращаться за помощью. Идите к своим друзьям и родственникам и просите их о помощи. Просьба об оказании помощи в трудную минуту — не проявление слабости, а проявление силы. С помощью друзей вы все проблемы непременно решите.

Как полюбить себя седьмое правило.

Необходимо принимать с любовью свои проблемы и беды.

Ни одна проблема в жизни человека не возникает случайно. Мы сами вносим свой вклад в создание проблемы, пытаясь контролировать определенные ситуации. Существует мнение, что нужно поздравлять себя с болезнью или проблемой, так как она служит надежной подсказкой при выборе жизненного пути. Если человек осознает это, то он находит выход из положения без ущерба для себя.

И еще юмор — является средством решения проблем в любой сфере. Юмор позволяет нам отстраниться от сложившейся ситуации, посмотреть на нее со стороны и даже сверху вниз.

Как полюбить себя восьмое правило. Необходимо заботиться о своем теле.

Ответственное отношение к пище и своему самочувствию – это проявление любви к самому себе. Например, неправильное питание, употребление алкоголя, курение и другие вредные привычки — свидетельства нелюбви к себе. Существует множество методик по укреплению здоровья. Вы сами должны выбрать то, что Вам больше подходит.

Как полюбить себя девятое правило.

Необходимо работать с зеркалом.

Этим методом можно выявить, что именно мешает нам полюбить себя. Существует несколько методов работы с зеркалом. Вот один из них. Как только мы встали утром, сразу подходим к зеркалу, смотрим на свое отражение и спрашиваем себя: «Что сегодня будет для меня полезным и доставит удовольствие?». Прочувствуйте и получите откровенный ответ на этот вопрос. Старайтесь, в течение дня не забывать о том, что будет вам полезно и принесет радость.

Если же происходит неприятное событие, снова подходим к зеркалу и говорим: «Я все равно люблю тебя!».

Случается что-то хорошее, благодарим свое отражение в зеркале за то, что испытали счастье.

С помощью зеркала можно учиться прощению. Глядя в зеркало можно выяснять отношения с родителями, начальниками, детьми, мужьями, любовниками. Можно говорить все, что вы боялись им сказать. Но в конце обязательно попросите у ваших «собеседников» одобрения и любви, ведь именно это и нужно человеку.

Существует прямая зависимость: не простив, не полюбишь. Если человек не любит себя, он не умеет прощать. Когда мы прощаем и отпускаем обиду, то наше сердце открывается для любви. Отпустив от себя все обиды, человек лечит свой организм лучше, чем антибиотиками.

Как полюбить себя десятое правило.

Необходимо любить себя сейчас.

У многих из нас есть такая вредная привычка — вечная неудовлетворенность собой. Для того чтобы наслаждаться жизнью, необходимо быть довольной собой сейчас. Именно сейчас, а не завтра и послезавтра, одобрять, любить и обожать себя. Только когда мы полюбим себя, мы сможем почувствовать любовь к окружающим нас людям.

Оставьте других людей в покое, мы не сможем их изменить никогда. Познание себя через любовь к себе – вот все, что нам доступно. Если от нас исходят вибрации любви, то с нами рядом обязательно будут любящие люди.

Мы приходим в этот мир для безусловной любви. Она начинается, прежде всего, с любви к себе и принятия самого себя. Мы приходим в этот мир только для того, чтобы познать себя и познать любовь на глубочайшем уровне, чтобы проявлять ее по отношению к другим.

Покидая этот мир, мы не берем с собой материальные блага. Единственное, что человеку принадлежит – способность любить .