Любовь в чем выражается: 5 типов проявления любви (узнайте свой тип!)

5 типов проявления любви (узнайте свой тип!)

Vera Horev 03 сентября 2015

Не все люди говорят в любви на одном языке! Это важная вещь, но понимаем мы ее, как правило, уже с опытом. Другие могут быть совершенно не похожи на нас: они проявляют и выражают любовь совсем иначе

Не все люди говорят в любви на одном языке! Это важная вещь, но понимаем мы ее, как правило, уже с опытом. Другие могут быть совершенно не похожи на нас: они проявляют и выражают любовь совсем иначе.

Когда любимый нами человек показывает свои чувства не тем способом, к которому мы готовы и привычны, это часто подталкивает нас к неверному выводу: нас не любят. То же и с нами: когда наше собственное поведение не оправдывает их ожиданий, любимые люди могут разувериться в наших чувствах.

Вот почему в отношениях так важно искреннее общение и внимание: как еще мы узнаем, каким образом нам самим лучше проявить свою любовь так, чтобы близкий человек нас понял?

Итак, вот 5 основных языков любви. Какой из них ваш?

1. Слова

Это именно то, о чем говорят «женщины любят ушами». Слова любви имеют самостоятельную ценность: человек может осыпать возлюбленного или возлюбленную подарками, щедро одаривать вниманием, не отходить ни на шаг — и все равно его партнер будет чувствовать дискомфорт, если не будут произнесены нужные слова (да еще и в нужном количестве: для некоторых людей мало один раз услышать «я тебя люблю» — это должно звучать постоянно). Поведение таких людей может оставлять впечатление неблагодарности: для них столько делают, а они требуют еще каких-то слов! На самом деле они вовсе не неблагодарные, просто вербальное выражение любви для них доступнее, чем любое другое.

 

2. Ухаживания

В противоположность предыдущему типу, это способ выражения любви, основанный на принципе «действия говорят сами за себя». К чему лишние слова? Для приверженцев этого типа имеют значение только поступки. Они буквально не представляют себе жизни без ухаживаний, причем подразумеваются не романтические походы в ресторан или красивые подарки, а реальные действия: естественнее всего для такого человека постоянно пытаться помочь, сделать что-то за своего партнера, поддержать его поступком. Именно такой человек будет держать над вами раскрытый зонтик, даже если вы поссорились и не разговариваете. Такие люди бывают очень взыскательны: в свою очередь, они отказываются поверить в вашу любовь до тех пор, пока вы не начнете что-то делать, и цветочки с конфетами при этом будут не в счет.

 

3. Подарки

Да, это тоже особенный тип любви. Подарок — не обязательно что-нибудь дорогое, это вообще далеко не всегда какой-то ценный предмет. Это в прямом смысле знак внимания — вещественное доказательство того, что вы подумали о любимом человеке (к примеру, в магазине, проходя мимо прилавка с его любимыми конфетами).

Для многих людей это вещественное воплощение идеи о том, чтобы отдавать и получать: не только в материальном, но и в более глубоком смысле. Так что получение и дарение представляют для них серьезную психологическую потребность. К несчастью для приверженцев этого типа любви, их нередко упрекают в жадности и меркантильности, игнорируя при этом тот факт, что они дарят сами с таким же удовольствием, что и принимают подарки.

 

4. Совместно проведенное время

Время — удивительная штука: у всех нас его поровну, и в то же время слишком мало, однако от воспоминаний о проведенном времени мы не сможем избавиться никогда. Для некоторых людей время — это самое важное и ценное, что они только могут вам дать. И этого же они ждут взамен, так что, когда вы с ними, отключите телефон, не прислушивайтесь к радио, звучащему фоном, не смотрите по сторонам. Ваше время — и ваше внимание — должны полностью принадлежать им. Именно для таких людей наиболее проблематично понять интровертов, которым просто физически необходимо проводить много времени в одиночестве.

Отказ разделить с ними время таким людям кажется предательством.

 

5. Физический контакт

Для приверженцев этого типа каждое маленькое прикосновение — подарок. Такие люди очень любят ходить держась за руку, что может быть совершенно неверно и поверхностно истолковано как демонстрация ваших отношений для публики. На самом деле для них важно просто ощущать тепло вашей руки. Они всегда стараются быть как можно ближе к вам: сесть так, чтобы касаться вас, засыпать в обнимку. Как ни странно, именно этот язык любви, такой естественный, является самым недооцененным. Физический контакт — это как бы само собой, так зачем заострять на нем внимание? Тем не менее, если ваш партнер «разговаривает» на этом языке, он поймет и глубоко оценит вашу любовь только тогда, когда она будет проявлятья физически.

Итак, то, что для одних — мелочь, для других — искреннее проявление глубоких чувств. К счастью, любовь действительно похожа на язык: у нас всегда есть шанс понять друг друга. Так что даже если вы и ваш любимый человек принадлежите к совершенно разным типам, откровенный разговор по душам поможет вам лучше понять ожидания и установки друг друга. Возможно, осчастливить возлюбленного окажется проще, чем вы думали!

Любовь проявляется в умении восстанавливать отношения

Отношения — это постоянный обмен, благодаря которому они остаются живыми. Чем мы обмениваемся? Кто-то финансами, кто-то эмоциями, кто-то создает уют или обеспечивает внешнюю защиту. Но исследования показывают, что это не самое главное в жизни современных пар, главное — это эмоциональный комфорт.

Эмоциональный обмен, поддержка, эмоциональное тепло — стабилизирующие факторы в жизни пары. Отсюда становится понятно, почему так разрушительна травма, почему травматические события, связанные с прошлым, так драматически влияют на жизнь семьи, лишая пару эмоционального комфорта.

Первая встреча

Давайте вспомним первые моменты влюбленности. Мы видим другого человека и чувствуем, что он нам нравится, что в нем есть нечто особенное, что-то очень ценное. И я стремлюсь к этому человеку, я хочу разузнать, пережить это. Наверное, это пик человеческой жизни, самые волнующие ее моменты, когда мы встречаемся и начинаем влюбляться, сближаться.

Что мы переживаем? Мы переживаем тот самый обмен: в другом есть то, чего нет у меня. Две натянутые струны, которые начинают жить в каком-то невидимом резонансе. На самом первом этапе отношений очень много внимания уделяется чувствам и ощущениям.

Нам нравится делить друг с другом приятные ощущения от вкусного блюда, танца, интимной близости. Мы сближаемся в этих ощущениях, настраиваемся на радость, на прекрасное и хотим обмениваться этим прекрасным. И это то, чего мы хотим от отношений.

Любовь со второго взгляда

Искусство любви состоит в том, что пара может восстанавливать отношения. Люди поссорились, может быть, даже унизили друг друга, но они могут извиниться и восстановить отношения. Это можно назвать «любовью со второго взгляда». Если, прожив с человеком три года, пять лет, вырастив детей, партнеры могут смотреть друг на друга и видеть себя прежних, тогда у пары есть будущее, она владеет искусством любви.

Очень важным оказывается опыт, пережитый младенцем в его первые полтора-два года жизни. Когда мать смотрит на младенца, она видит в нем прекрасное существо, которое уже так много умеет, которое настолько восхитительно, которое так замечательно улыбается, которое ей так много говорит. Есть исследования, которые показывают, что ребенок ни за что не заговорит, если мама не начнет с ним с нужной интонацией агукать. Это особая музыка, которая между ними возникает, — и это большая близость.

Младенцы от этого счастливы, а поскольку мы все были младенцами, то мы с вами очень счастливые люди. В этом смысле острая для общества тема — это одинокие младенцы. Мать отвечает за расширение репертуара ощущений младенца и удовольствий, которые он может пережить. А разделенное удовольствие — это тоже одна из основ, которые стабилизируют отношения партнеров.

Если паре есть над чем смеяться, если у них похожее чувство юмора, если они хорошо понимают шутки друг друга и хохочут над ними, то это залог долгих и стабильных отношений. Тот взгляд, которым мать смотрит на младенца, мы, вырастая, неосознанно ищем в партнере, хотя порой к нему очень трудно вернуться. Если психотерапевт сможет обеспечить паре доступ к нему, для пары это будет целительно.

Настоящие отношения начинаются тогда, когда двое все-таки решаются сделать этот шаг — снова посмотреть друг на друга глазами любви. Что им, собственно, мешает? Одной из помех становится травма.

Как проявляется любовь? | Helperia.ru

Любовь — это чувство, которое испытывает человек, глубокая привязанность и устремленность к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии.

Человечество без любви было бы не полноценным, оно бы почувствовало себя обкраденным, обделенным, нищим. Нет никакого сомнения, что любовь станет культом будущего человечества. И сейчас, чтобы бороться, жить, трудиться и творить, человек должен чувствовать себя признанным, любимым. Из этого сознания рождается душевная радость. Чувство полной гармонии с любимым существом может утолить эту жажду. Ничего, кроме как настоящая любовь, не дает полного удовлетворения. Любовный кризис тем острее, чем меньше запас любовной потенции, заложенной в человеческих душах, чем беднее психика человека переживаниями солидарного свойства.

Любовь как философская категория

Любовь рассматривается также как философская категория, в виде субъектного отношения, интимного избирательного чувства, направленного на предмет любви. Любовь выступает важнейшим субъективным индикатором счастья.

Любовь — одна из фундаментальных и общих тем в мировой культуре и искусстве. Рассуждения о любви и её анализ как явления восходят к древнейшим философским системам и литературным памятникам, известным людям.

Как проявляется любовь

Проявление любви происходит у людей по разному. Характер этого чувства, его содержание, длительность многообразие и, главное, проявление, зависят от духовной культуры, воспитания и характера человека. Открыв дверь, идущую на путь более любовных, более близких, а следовательно, и более счастливых отношений между полами может лишь коренное изменение человеческой психики — обогащение ее любовной потенцией, увеличением в обществе способность любить.

И тем, кто ни разу в жизни не сделал ничего, что было бы только ради другого человека, вне своей выгоды, общественного блага, моральных требований общества, ожиданий других, собственного нравственного совершенствования, рационального обоснования полезности поступка и других подобных причин, тому трудно понять, что же такое любовь на самом деле.

Попробуйте, придумайте для себя такой поступок. Даже по отношению к тому, кто этого не заслуживает, кто вам не нравится. Вы почувствуете нечто необычное. Подарите себе возможность любить, и вы увидите, насколько обогатится ваша жизнь.

10 способов понять настоящую любовь мужчины

Признаки подлинной мужской любви к его женщине.

Всем представительницам прекрасного пола хотелось бы, чтобы их партнёр любил искренне. Но как понять, что любовь мужчины — не фальшивка? Этот интригующий вопрос интересует многих барышень, и на него давно есть ответ.

Блеск в его глазах

При виде своей любимой глаза мужчины сияют. Это легко понять даже постороннему человеку. Та, которая сильно нравится, заставляет влюбленного излучать горящий взгляд.

Готовность защищать

Она проявляется во всех аспектах. Даже в присутствии приятелей он будет заступаться за свою любимую, вплоть до тумаков.

Желание проводить время вместе

Ему хочется видеть её постоянно. Мужчина нуждается в этой девушке, словно в воздухе. Его инициатива видна в том, как он назначает свидания, которых ждёт с большим нетерпением.

Забота и внимание

Для влюбленного кавалера характерно заботиться о потребностях своей избранницы. Он примчится, если она вдруг заболеет или у неё сломается замок в двери.

Ревность к её бывшим партнёрам

Мужчина будет сходить с ума при виде того, с кем его женщина встречалась ранее. Понять это нетрудно по его сжатым кулакам и грозному виду. Но, если «разбудить в нём зверя», то он ещё и отомстит её бывшему парню за его «плохое» поведение по отношению к своей любимой.

Далёкие планы на будущее

Тот, кто действительно любит, планирует совместную жизнь в дальнейшем. Он будет готов предложить своей даме руку и сердце.

Познакомит с близкими и друзьями

Любовь мужчины видна и в том, как он желает приблизить свою избранницу в свой круг общения. Он не постесняется представить её всем приятелям и родственникам.

Не исчезнет из поля её зрения

Влюбленный мачо никогда не посмеет случайно уйти куда-то, не осведомив свою подругу. Он обязательно расскажет, где был и чем занимался, не скрывая ничего от неё.

Помнит о важных датах

Мужчина, который относится к своей женщине с любовью, узнает ещё в начале их общения о дне её рождения, чтобы не упустить возможность преподнести ей подарок. Причём подарит он ей что-нибудь необычное и изысканное.

Теряется при виде любимой

Он, как будто сам не свой, когда видит эту девушку, ведь она — источник его вдохновения на большие подвиги. Она — его муза, ради которой он готов на все.

Как изучают любовь антропологи • Arzamas

Является ли романтическая любовь свойством человеческой природы, при каких социальных условиях она проявляется, бывает ли любовь в полигамных семьях и как ученые подходят к супружеской неверности

Автор Илья Утехин

Норвежская открытка. Приблизительно 1920-е годы © Nasjonalbiblioteket, Oslo

Было бы удивительно, если бы антропологи не занимались любовью — как предметом исследования, а не как областью практического искусства, в которой антропологи ничем не отличаются от простых смертных. Тем не менее, хотя есть множество антропологических работ про брак, про семью и про секс, работ, посвященных романтической любви — либо на материале какой-то одной культуры, либо в кросс-культурной сравнительной перспективе, — совсем немного.

Прежде чем пытаться сравнивать разные формы, которые состояние влюбленности, или романтическая любовь, принимает в разных обществах, нужно попробовать ухватить это явление, определить его, причем не опираясь на его биологическую и нейрофизиологическую основу. Конечно, в исследовании любви сказали свое слово и эволюционные психологи, и биохимики, и фармацевты, так что теперь даже известно, например, чем лечить разбитое сердце, есть специальные антидепрессанты: прошел курс — и готов к новым подвигам. Но все эти построения никак не объясняют разнообразных культурных конфигураций, большинство из которых не предполагает использования антидепрессантов.

Антрополог Хелен Харрис в своей диссертации приводит список тех характеристик романтической любви, относительно которых имеется консенсус у исследователей — в том числе у тех, кто занимается кросс‑культурными сравнениями этнографического материала. Итак:



1. Желание быть рядом и вместе, физически и эмоционально: сексуальная привлекательность трансформируется в желание психологической близости, предполагающей к тому же взаимность чувств. 


2. Идеализация возлюбленного  Здесь и далее везде, где написано «возлюбленный», имеется в виду объект влюбленности независимо от пола. : влюбленный склонен обращать внимание на положительные качества личности и оставлять незамеченными или оправдывать негативные, причем конструируемый образ возлюбленного может в разной степени включать выдуманные элементы (такие, в каких сам выдумщик испытывает потребность), при помощи которых заполняются лакуны в знаниях об объекте привязанности. 


3. Эксклюзивность: переживания и желания (см. пункт 1) фокусируются на одном конкретном человеке; убежденность в том, что качества этого человека выделяют его из всех окружающих людей, делают его исключительным (см., впрочем, пункт 2).


4. Постоянные мысли об объекте, без спросу и навязчиво вторгающиеся в повседневность влюбленного. 


5. Эмоциональная зависимость — от возлюбленного или, точнее, от того, поддерживается ли контакт с возлюбленным, от его отзывчивости, от его реальных (и приписываемых ему) действий (оговорка про приписываемые поступки, мысли и чувства имеет особое значение для случаев асимметричной коммуникации). 


6. Перестройка иерархии жизненных приоритетов и мотивации: поддержание отношений оказывается приоритетом, оттесняя другие заботы, интересы, дела и обязательства; и как бы влюбленный ни был занят, время на знак внимания возлюбленному найдется. 


7. Чувство эмпатии и потребность заботиться о возлюбленном: это не просто альтруизм, ведь проявление заботы само по себе отвечает потребности влюбленного и конструирует потребности возлюбленного (возможно, не действительные, а лишь приписываемые ему) — и таким образом создает условия для проявлений взаимности.

Иллюстрация из книги «Любовные связи и брачные узы: стихи для ухаживаний, свадеб и посланий на День святого Валентина». 1883 год © The British Library / flickr. com

Мы не знаем, насколько универсальны потеря влюбленным сна и аппетита, но есть расхожее мнение, что романтическая любовь в том виде, в каком она нам знакома если не из собственного опыта, то из книг и кино, носит культурно и исторически конкретный характер, то есть встречается не во всех обществах. Во всяком случае, не во всех культурах любовь входит в число декларируемых ценностей (например, это состояние может считаться болезненным помутнением рассудка), не везде она очевидна и доступна внешнему наблюдателю. В таких культурах мы видим браки, устроенные в большей степени из экономических соображений, жилища, где совместно проживают большие группы людей, и размытые эмоциональные привязанности. С малой проявленностью любви коррелируют также отсутствие ограничений на внебрачную и добрачную сексуальность, магические верования о связи секса и болезни, операции на женских гениталиях, а также эксплицитное принижение близких и эксклюзивных отношений мужчины и женщины.

Существует множество моделей поведения в области отношения полов — и множество символических структур, приписывающих смысл этим моделям. Так же как и видов брачных союзов. Кстати сказать, культуры, где превалируют моногамные отношения (вроде нашей), зачастую правильнее рассматривать как серийно полигамные — то есть когда брачных партнеров за всю жизнь несколько, но единовременно только один.

Самый известный антрополог, работающий в области изучения любви, — Уилльям Джанковиак из Университета Невады в Лас-Вегасе. Он использовал много разных материалов, от картотеки Региональной базы данных человеческих отношений  Региональная база данных человеческих отношений (HRAF — Human Relations Area Files), а точнее интересующая нас этнографическая база eHRAF World Cultures, представляет собой огромную коллекцию выдержек из текстов этнографических работ по разным обществам, которые привязаны к подробному предметному указателю, фактически определяющему, из чего состоит культура. Этот указатель (Outline of Cultural Materials) был основан антропологом Дж. П. Мердоком. и различных этнографических описаний до интервью и собственной полевой работы, чтобы обосновать тезис о том, что романтическая любовь — свойство человеческой природы, которое находит то или иное проявление во всех культурах. По его мнению, в каждой культуре люди так или иначе должны установить рабочее согласие в «трехстороннем конфликте романтической любви, любви-привязанности и секса. Каждая культура должна решить, как их синтезировать, разделить или смешать и какие из этих компонентов подчеркнуть, принизить или проигнорировать».

Таким образом, выделяются два фундаментальных вида любви, которые, впрочем, обозначаются в работах разными терминами. Это, во-первых, любовь, предполагающая дружбу, взаимопонимание, заботу друг о друге и о благосостоянии партнера и часто включающая совместное домашнее хозяйство (comfort / companionate / companionship love), а во-вторых, романтическая любовь (romantic / passionate love), элементы к определению которой приведены выше. Хотя в любой культуре так или иначе представлены оба вида, они чаще всего получают разное место в системе ценностей. Эти два вида любви и секс могут существовать изолированно и встречаться в разных сочетаниях.

Похоже, что проявленности романтической любви способствуют определенные особенности социальной структуры. Когда индивид вплетен в богатую сеть взаимодействий (внутри клана, расширенной семьи, мужских союзов и других групп), когда важную роль в его жизни играют ритуалы, которые дают ему чувство принадлежности к этим группам, он испытывает меньше потребности в том, чтобы устанавливать исключительные диадные отношения типа романтической любви. Дело в том, что во многих культурах брак представляет собой отнюдь не следствие влюбленности молодых людей, а прежде всего обмен между двумя группами, когда одна из них покупает в лице получаемой в жены женщины право использовать ее фертильность; скажем, если за невесту заплатили, как это много где принято, то при разводе (и возвращении женщины в группу ее родителей) родственники мужа могут требовать забрать ребенка себе, потому что за него заплачено при заключении брака. Тем не менее даже в таких культурах имеются ниши для выбора партнера «по любви»: так, в полигамных обществах вторая или третья жена может быть как раз по любви, отчего девушки стремятся не попасть в первые жены.

Иллюстрация из книги «Новое модное пособие Ричардсона по написанию стихов на День святого Валентина, или Празднество купидоновой любви». 1830 год © The British Library / flickr. com

Сравнительный анализ материалов по разным обществам позволяет сделать вывод, что романтическая любовь как основание брачного союза встречается только там, где и у мужчин, и у женщин есть свобода выбора. Общества, которые позволяют добрачный и внебрачный секс и мужчинам, и женщинам, ценят романтическую любовь гораздо выше, чем те, где имеются двойные стандарты (мужчинам позволительно, а женщинам нет) или строгие санкции по отношению к проявлениям женской сексуальности вне брака.

Вообще, когда в обществе любовь не институционализирована как нечто приемлемое в публичной сфере, когда браки не подразумевают свободы выбора, когда развод малореален — любовь живет подпольно, находя свои ниши. Применительно к некоторым латиноамериканским культурам (например, в Мексике) описан социальный институт под названием малый дом, casa chica: это когда семейный мужчина по секрету поддерживает незамужнюю женщину и своих детей от нее. Хотя антропологи пока систематически не изучали внебрачные связи, есть работы о супружеской неверности в разных культурах, описывающие тактики контроля поведения брачного партнера.

Изучать любовь в чужой культуре с этнографических позиций непросто. Да и как в принципе изучать переживание? Каковы должны быть объективные критерии — есть любовь или нет? Кроме того, тут не обойтись без самоотчетов информантов. Мы знаем, что каждая культура диктует разным эмоциям и переживаниям свои правила выражения, свои культурные сценарии, осмысляет их своими категориями. А если переживание не выражается публично, как узнать, есть ли оно? Наконец, возникает вопрос: возможна ли вообще романтическая любовь в культуре, где нет такого культурного концепта? Ведь получается, что любовь и ее виды мы описываем, исходя из нашего языка и наших культурных категорий, — возможно ли, что где-то там, далеко, все совсем иначе?

Мы обитаем в культурной среде, которая способствует переживанию романтической любви. Но даже здесь это переживание доступно не всем. С кем-то случается, а кому-то оно неизвестно. Третьи не уверены, то это или не то; четвертые прикидываются. Возможно, этот опыт подобен религиозному экстазу и трансу: некоторым людям никогда не удается его испытать.  

≡ Как понять, что мужчина любит женщину ᐈ Правдивые признаки любви

Женщинам иногда трудно понять, какие чувства питает к ней мужчина. Даже если знаки внимания довольно очевидные и настойчивые, они могут быть как признаками симпатии, так и чрезмерной галантности. А после нескольких приглашений на свидания, девушки начинают преувеличивать значение событий. Поэтому, для того, чтобы правильно оценить ситуацию, стоит научиться распознавать правдивые признаки любви мужчины.

Из этой статьи вы узнаете:

• В чем разница между любовью и симпатией?
• Чем отличаются любовь и влюбленность?
• Каковы признаки, что мужчина действительно любит?
• По каким невербальным признакам можно узнать, что мужчина полюбил?

Любовь и симпатия: в чем разница

Даже более опытные женщины нередко ошибаются, воспринимая легкую влюбленность или симпатию мужчины в качестве проявления серьёзного чувства. Всё дело в том, что эти эмоции очень похожи. Поэтому иногда может потребоваться достаточно много времени, чтобы распознать истинные чувства другого человека и своё отношение к нему. Сделать это можно гораздо быстрее, если в  начале понять, что именно связало вас вместе:

• симпатия возникает тогда, когда вы положительно относитесь к человеку, и он вызывает у вас интерес. Её признаки – доброжелательность, расположение к объекту интереса, желание проводить с ним время;
• любовь же является одним из сильнейших переживаний в жизни человека. Она основана на более глубоких чувствах и крепкой привязанности.

Простая симпатия перерастает в более серьезное и глубокое чувство, но неизвестно, когда именно это произойдет – и произойдет ли вообще. Грань, разделяющая наши чувства, тонкая. Однако мы сможем отличить их друг от друга, если поймем характерные признаки подобных чувства.

Первый признак любви у мужчин – готовность идти на жертвы ради своей избранницы. Происходит это потому, что чувство любви бескорыстно и настроено на отдачу, а не на получение. Оно гораздо  сильнее симпатии. Разумеется, мы не откажем в помощи симпатичному нам человеку, но в то же время не станем отдавать ему самое лучшее в ущерб своим интересам.

Любящим кажется, что они не смогут прожить друг без друга и одного дня. А временную разлуку с симпатичными нам людьми мы переносим гораздо спокойнее. Поэтому следующий признак любви – беспрерывные мысли об избраннике в моменты отсутствия. Просто симпатичный мужчина, исчезнувший на время из поля зрения, довольно быстро забудется.

Симпатия – это, скорее, дружеское чувство, которое побуждает нас стать друзьями, приятелями, соратниками. Если у симпатичного нам человека нет таких же сильных взаимных чувств, то мы реагируем на это спокойно. Невзаимная любовь в свою очередь вызывает страдания. И только ради любимых мы пытаемся превзойти себя, стать лучше. Симпатия же практически не способна побудить кого-либо совершить героический поступок. Любящий человек готов преодолеть любые преграды для того, чтобы быть со своим партнером.

Как отличить любовь от влюбленности

Любовь от влюбленности отличить сложно. В начале романтических отношений практически каждый уверен, что нашел свою половинку. Но со временем чувства утихают, а затем и вовсе исчезают. Поэтому важно отследить момент, когда влюбленность перерастает в крепкую любовь. А для этого нужно знать основные признаки этих чувств.

• Общее или частное

Влюбляются, обычно, в людей с привлекательной внешностью: орлиным профилем, выразительными глазами, кукольным личиком, хорошей фигурой и пр.

Любовь же охватывает образ избранника в целом, а не только отдельные волнующие детали. Физическое притяжение при этом соединяется с очарованием всеми личностными качествами партнера. Один из признаков любви мужчины к женщине – восхищение каждым её действием: манерой общения, привычкой пить кофе или заниматься йогой по утрам.

• Инстинкт или осознание

Верный признак влюбленности – внезапность. Иногда это чувство охватывает с первого взгляда и научного объяснения этому нет. Можно судить, что влюбленность скорее возникает инстинктивно, нежели осознанно.

Для любви требуется время на созревание. Для неё недостаточно всего одного-двух взглядов: чтобы полностью принять человека, его нужно сначала узнать.

• Постоянное или нестабильное

Нестабильные отношения являются ещё одним признаком влюбленности. Страсть переменчива – то разгорается, то утихает. У влечения нет прочной основы, глубоких корней, которые бы подогревали интерес к спутнику. Оно поверхностно.

В отличие от этого любовь никогда не угасает. Потребность в любимом и тоска при разлуке с ним остаются независимо от обстоятельств.

• Безумство или здравомыслие

Это очень важное и существенное различие, способное оказать значительное влияние на продолжение начавшегося романа. Влюбленный человек часто отодвигает друзей и родственников на задний план, заменяя их интересами избранника. И даже если на кону стоят непреложные моральные ценности (дружеский обет, сыновний долг), сердечная склонность всегда одержит верх.

Поэтому признаком любви мужчины является наличие уважения не только к своей избраннице, но и ко всем остальным. Разумеется, она – самая лучшая во всем мире. И поэтому сама никогда не позволит ему забыть о его близких. 

• Легко или сложно

Влюбленные достаточно легко переносят разлуку, не испытывая в такие моменты серьезного эмоционального дискомфорта.

В отличие от этого одним из важнейших признаков любви является постоянство. Моральная и эмоциональная связь между любящими сохраняется во время разлук и расстояний. Они, как и после первых свиданий,  с нетерпением ждут встречи и постоянно на связи.

• Обида или компромисс

«Конфетно-букетный» период рано или поздно заканчивается. После влюбленная пара начинает ругаться. Чем больше отдаляется день знакомства, тем сильнее партнеры ощущают разницу между ними. В это время любые мелочи могут вызывать большие разногласия. В итоге обиды и неудовлетворенность накапливаются, перевешивая чашу привязанности.

Ссоры любящих друг друга людей наоборот – лишь укрепляют их отношения. Обоюдное стремление найти компромисс и проявить взаимопонимание – признак надежного союза. Возможно, вам не раз приходилось видеть, как через пару минут после громкого разбирательства супруги уже смеются, подшучивая друг над другом.

Ещё один признак влюбленности – восприятие человеком себя, как отдельной личности. Он остается отстраненным от партнера, мысля понятиями «я-он/она». Если в разговорах пары отсутствует термин «мы», значит их мало что связывает помимо увлечения. В таких случаях мужчина может захотеть уехать отдыхать без своей возлюбленной, побыть в одиночестве и не станет изменять прежние привычки.

Серьёзное чувство нераздельно от понятия «мы». Поэтому один из важнейших признаков любви мужчины – использование слов «нам», «нас». При этом никого не должно тяготить время, проводимое вместе. Наоборот, любящая пара получает огромное удовольствие от совместного приготовления ужина, прогулок или разговоров по телефону.

• Эгоизм или жертвенность

Влюбленные думают главным образом о себе, а любящие – о своем партнере. Причем первые чаще всего преследует корыстную цель. Разумеется, любой молодой девушке понравится внимание солидного кавалера, владеющего новеньким блестящим кадиллаком. А более зрелые особы обычно успокаивают себя: «пусть лучше будет такой, чем вовсе никакого». Ловеласы же с удовольствием похвастаются перед приятелями новой привлекательной подругой.

Любовь и корысть – понятия несовместимые. Ведь главная цель любви – сделать своего избранника счастливым (пожертвовав, если понадобится, своими нуждами). Она наполнена сочувствием, дружелюбием и доверием.

• Физическое или духовное

Ни для кого не секрет, что внешнее сходство любовных проявлений скрывает существенную разницу. Цель влюбленных – получить наслаждения и блага, дающие удовлетворение в материальном мире.

В то время как любовь окрыляет и укрепляет дух. Здесь действует принцип «все на два»: трудности делятся пополам, а радость умножается на двоих.

Разумеется, признаки любви мужчины в каждой ситуации следует рассматривать индивидуально. К тому же, на практике всё намного сложнее, чем в теории. Случается и так, что простое увлечение становится глубокой сердечной привязанностью. Но, к сожалению, это происходит не так часто. Поэтому, пытаясь определить своё чувство, подумайте, толкает ли оно вас в бездну страстей или же возвышает до небес.

Невербальные признаки любви мужчин

Мужчины более сдержаны в проявлении своих чувств, так как считают это признаком слабости. Свои внутренние переживания они тщательно прячут. Если он скрывает свои правдивые чувства, то будет избегать разговоров, взглядов и других контактов с женщиной, которая ему не безразлична. Но при этом она будет у него в голове 24/7. Несмотря на все свои старания, если мужчина влюблен – женина все равно это заметит по невербальным признакам. 

1. Первый признак: меняется осанка и походка. У него возникает подсознательное желание продемонстрировать свою силу. В следствии этого, его телосложение словно раскрывается: плечи расправляются, ноги широко расставляются, активизируется жестикуляция. Во время разговора с объектом симпатии он будет повернут к ней всем корпусом. Хоть это может быть признаком уважения, но подсознательно – это попытка выглядеть эффектно.

2. Мужчина нарушает личное пространство избранницы. Если вы чувствуете, что мужчина вторгается в ваше личное пространство, куда вы пускаете только близких — это признак его стремления сблизиться с вами и перейти на более серьезный уровень отношений. Подобные намерения выражаются в стремлении к тактильному контакту.Он может положить руку на вашу талию, приобнять, «случайно» коснуться руки, ладони и так далее.

3. У него в основном хорошее настроение. Влюбленность меняет привычки мужчин. Они становятся веселее, легче на подъём, чаще проявляют инициативу и стараются стать главными объектами внимания в вашем общем окружении. Такое расположение духа – признак того, что он способен пойти даже на самые смелые и неожиданные поступки, нетипичные для него. Если замечаете, что мужчина стремится продемонстрировать своё чувство юмора или интеллект в вашем присутствии, будьте уверены, что он обратил на вас внимание.

4. Неосознанные жесты. Невербальные признаки влюбленного мужчины выражаются и в жестах. Например, в присутствии той самой женщины он расстегивает крайние пуговицы рубашки или ремешок часов, ослабляет узел галстука, снимает жилет или пиджак. Таким образом он пытается привлечь к себе внимание. Он может «раскрываться» не только при помощи одежды, но и  приглаживая волосы, смахивая несуществующие пылинки, одергивая рубашку.

5. Он принимает определенные позы. Вы могли уже слышать о том, что заинтересованный парень всегда выставляет носок ноги в сторону объекта своего внимания. Это действительно так. Ещё один признак любви мужчины или его симпатии – попытка заложить большие пальцы рук за ремень брюк, близко к бляхе.

Это простое проявление инстинкта, обозначающее явное превосходство над соперниками. А укладывая руки в карманы брюк и оставляя большие пальцы вверху, поклонник показывает свой крутой характер и решительность. К подобным признакам относится и мимика. К примеру, как бы мужчина ни старался, он не сможет контролировать движение взлетающих вверх бровей при виде своей возлюбленной.

 

Женское кокетство и проявление мужской симпатии отличаются тем, что последнее проявляется осторожнее. И несколько совпадений вполне могут оказаться случайными. Но если в поведении знакомого вы заметили по крайней мере 3-4 повторяющихся признака из вышеуказанного перечня, советуем вам приглядеться к нему получше.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Другие скрытые признаки любви мужчины

Парень может долго скрывать свои чувства к женщине, но однажды он приступит к серьезным действиям, чтобы завоевать избранницу. Со стороны в этот момент может казаться, что он испытывает эйфорию. На что обращать внимание? 

• Стремление поговорить

Если тот мужчина, кто мало общается с другими людьми, первым затевает с вами разговор, это может стать признаком его скрытой любви. Вряд ли он бы заговорил первым с женщиной, которая ему равнодушна.

• «Скрытое наблюдение»

Заинтересованный парень часто рассматривает девушку в те моменты, когда она смотрит в другую сторону. Иногда это легко заметить или почувствовать. Особенно, если такое поведение повторяется неоднократно.

• Пристальный взгляд в глаза

Более явный признак – когда мужчина ловит своим взглядом взгляд женщины и старается его удержать. Так он напрямую показывает свой интерес.

Стоит присмотреться к мужчине, который всегда разговаривает с вами в приподнятом настроении, часто шутит и пытается произвести на вас хорошее впечатление. Скорее всего, вы – причина его радости.

Еще один скрытый признак любви мужчины – улыбка во время разговора с женщиной или при виде её. Как правило, представители сильного пола не пытаются очаровать всех подряд и не одаривают улыбками тех, в ком не заинтересованы.

Подобные шутки в разговоре вполне могут являться признаком неявных чувств со стороны мужчины. Хотя в этом случае сложно судить о том, какие именно у него намерения.

• Знаки внимания

К ним относятся любые предложения помочь: понести вашу тяжелую сумку, проводить или подвезти и пр.

Психология поведения любящего мужчины

Любящего мужчину не нужно завоевывать. Он уже высоко ценит и безгранично уважает свою избранницу. А все аргументы в её пользу надежно закреплены в его сердце.

Основные признаки любви мужчины к женщине (психология, жесты):

• У вас с партнером много общего. Отношения будут длиться долго только в том случае, когда у партнеров есть что-то общее: взгляды на жизнь, способ мышления, образ жизни. Если некоторые различия (в увлечениях или характере) делают отношения разнообразными, то сходства укрепляют их. Очень важно иметь единое мнение относительно самых важных и основополагающих моментов.
• Он искренне интересуется вашими делами. В действительности, делать вместе абсолютно все – не очень на пользу, так как каждому необходимо личное пространство. Хорошо, когда партнер становится лучшим другом. Вам не будет скучно вместе, если есть искренний интерес и доверие. Если взаимопонимание отсутствует, то скука и усталость перевесят влюбленность, отдалят партнеров друг от друга, станут причиной измен или разрыва.
• Он доверяет вам, а вы – ему. Главный враг любви – это ревность. А самыми важными признаками настоящей любви принято считать чувство безопасности и доверие. Они помогут избежать выяснений отношений и затруднительных ситуаций.
• У вас нет никаких проблем с интимом. Секс важен в отношениях, так как в моменты близости и физического наслаждения партнеры чувствуют взаимность. Поэтому качественная сексуальная жизнь – не менее необходимый признак прочных и долгосрочных отношений, чем взаимопонимание. Если у вас что-то не заладилось в постели уже в течение месяца после первой ночи, вряд ли из вас выйдет хорошая пара.
• Мужчина представил вас близким людям. Если мужчина любит, у него возникнет необходимость познакомить избранницу со своими друзьями и членами семьи. Таким образом он проявляет готовность развивать отношения дальше. Бывают и исключения. Например, есть такие парни, которые показывают новых партнерш своим близким как трофей, а вовсе не как мать его будущих детей. Также бывают случаи, когда мужчина стыдится своей семьи и только поэтому старается отложить знакомство. Женщины чувствуют, когда оказываются в таких ситуациях.
• Он говорит о совместном будущем. Это довольно очевидный признак его чувств и он очень важен. Если ваш возлюбленный планирует своё будущее и учитывает в нём вас, значит, отношения с вами являются существенной частью его жизни. Не важно, длительные это планы или краткосрочные, касаются ли они посещения галереи или совместной аренды жилья. Но если планы вашего избранника ограничиваются лишь очередным свиданием – это явный признак его несерьёзного отношения к вам. В таком случае не стоит возлагать на него больших надежд.
• Он выражает вам свое восхищение. Чтобы сохранить крепкие отношения, нужно научиться восхищаться и ценить друг друга. У тех пар, которые делают это спустя годы совместной жизни, романтика продолжается бесконечно.
• Ему хорошо рядом с вами. Сложно найти такого мужчину, рядом с которым женщина никогда не почувствует дискомфорта и раздражения. Дело в том, что играть какую-то роль и притворяться рано или поздно станет невыносимо и она будет просто самой собой. Поэтому, когда оба партнера ощущают уют и спокойствие – это верный признак того, что их чувства глубокие и взаимные.
• У вас есть общие интересы. Долгосрочные отношения строятся на общении. Поэтому влюбленным важно иметь общие темы для бесед, хобби или что-то объединяющее. Интересные обсуждения, из которых оба узнают что-то новое, только укрепят чувства.
• Вы просто чувствуете его любовь. Любящий человек не представляет жизни без своей половины и, разумеется, планирует серьезные отношения. Самые распространенные признаки любви мужчины: он волнуется о вашем настроении и благополучии, всегда оказывается рядом и уделяет вам много времени, смотрит с восхищением и заботой.

Измены разрушают любовь или укрепляют её? Как узнать, любит ли тебя мужчина? Ответы на эти вопросы дает эксперт по отношениям Ярослав Самойлов:

Помимо мужчин, скрывающих свою любовь, есть и те, которые говорят о ней слишком много. В последнем случае слова нередко оказываются игрой или даже ложью. Чтобы не попасть в ловушку обманутых ожиданий, важно вовремя понять, к какому типу относится мужчина, находящийся рядом с вами. И это довольно просто, ведь ярче всего выражаются признаки любви мужчины к женщине – в поведении:

Рассказы о прошлых неудачах и своих недостатках совсем не свойственны мужчинам. Поэтому тот, кто отважился обсуждать с вами подобные «неудобные» темы, действительно считает вас особенной.

Конечно, парень с большим букетом роз выглядит более романтично, нежели тот, кто моет пол и выносит мусор. Но именно помощь с уборкой – признак любви мужчины, проявление его заботы и намерения сделать вашу жизнь проще.

Разумеется, он гладит брюки не потому, что получает от этого удовольствие. Он может даже ненавидеть этот процесс, но выполнять его, чтобы сделать вас счастливой.

Это может быть рассказ о неурядицах на работе, просьба дать совет или помочь с выбором подарка на юбилей своей сестры. Важно то, что он интересуется вашим мнением. Ведь это признак того, что он считает вас близким человеком.

Если возлюбленный пытается прижать вас к себе где-нибудь в гипермаркете, это может даже вызвать раздражение. Но не судите строго. Ведь это отлично, что он получает удовольствие от тактильного контакта.

Воспринимайте это как скрытый комплимент, невербальный признак любви мужчины. Кроме того, прикасаясь к вам, он показывает окружающим, что вы принадлежите ему, «отгоняет» соперников.

Если вы получили на день рождения те серьги, о которых мимолетно упоминали несколько месяцев назад, поздравляем: ваш партнер внимательно слушает и отлично запоминает связанную с вами информацию. Наверняка он также потратил не один день на поиски украшения вашей мечты в разных ювелирных магазинах города. И при этом предвкушал, как вы радостно броситесь ему на шею, увидев сюрприз.

Это особенно заметно, когда мужчина разделяет с вами даже те занятия, которые не слишком для него интересны (к примеру, поход по магазинам). Не пугайтесь, если он однажды станет читать с вами женские журналы – таков признак его любви.

Только действительно любящий мужчина сможет уступить, вместо того, чтобы настаивать на своем. Это логично, ведь он старается сделать вас счастливой. А значит, сможет проигнорировать незначительные поводы для возможных ссор (вроде неприготовленного ужина). К тому же, его уступки означают страх потерять вас.

Женщинам ужасно нравится слышать такие признания. И чем чаще, тем лучше. Практически любая иногда спрашивает: «Скажи, ты меня любишь?» Но когда мужчина говорит об этом по своей инициативе, его голос звучит искренне, а глаза сияют любовью – это несомненный признак его любви. Такие чувства нужно беречь, чтобы не потерять их из-за какой-то бессмысленной ссоры или бездумно сказанной фразы.

9 признаков зрелых отношений

Проверенные временем чувства — лучшее, что может случиться с вами и вашим Любимым! «Зрелость» отношений — это не про возраст и не про то, что путь к дурачествам закрыт навсегда. Нерушимая связь, которая создает ощущение счастья и уверенности в каждом дне, удовольствие быть вместе и полное принятие друг друга — такая зрелость нам по душе! Эти 9 признаков помогут определить, что ваши с Любимым отношения на верном пути:

1. Для вас нет запретных тем. Вы способны смело и открыто говорить о своих чувствах и переживаниях, о противоречивых мыслях и странных идеях. Вы знаете, что можете обсудить ваши мечты о будущем, страхи и фантазии, не боясь осуждения.

2. Вы в зоне комфорта. Ваши отношения — безопасное место, а не эпицентр страстей и боевых действий. Вы возвращаетесь в них после суеты дня, словно в тихую гавань, где нет места штормам.

3. Прошло время розовых очков. Вы видите и принимаете друг друга со всеми особенностями, не идеализируя образы друг друга. Слабости и недостатки партнера не вызывают приливов раздражения и агрессии: вы любите друг друга целиком, от великолепных шуток до незакрученных тюбиков с зубной пастой.

4. Вы доверяете. Доверие проявляется не только в отсутствии «проверок», но и в уважении к выбору и решениям другого. В ваших отношениях нет места ревности и тотальному контролю за спиной.

5. Вы независимы. Вы две самостоятельные единицы, способные жить своей, интересной жизнью. Но вы знаете, что друг с другом — значит еще ярче, интересней, гармоничней. Быть вместе — ваш осознанный выбор, а не суровая необходимость.

6. Вы милосердны. Прожив вместе столько лет, вы знаете слабые места друг друга. Но вы только оберегаете их, а не используете для манипуляций или чтобы посильнее уколоть: ваши «больные мозоли» неприкосновенны.

7. Ваша любовь проявляется в заботе. Вам не лень повязать ему теплый шарф перед выходом, приготовить домашний обед на работу или подать стакан освежающего напитка «Любимый. Мультифрукт» в жаркий день. Вы проявляете любовь не только на словах, но и в ежедневных поступках.

8. Вы растете. И помогаете друг другу стать лучше! Поддерживаете чужие увлечения, как свои, радуетесь победам, ищете возможности сделать вашу совместную жизнь и отношения еще более насыщенными и интересными.

9. Работа над отношениями не прекращается. Вы вместе идете вперед, и для вас нет понятия «достаточно хорошо». Сколько бы вам ни было лет, вы все равно ищете новые способы удивить и порадовать друг друга, сделать отношение друг к другу еще более чутким. Вы из тех пар, на которые заглядывается молодежь со словами «вот бы и у нас так было в будущем!».

Сколько пунктов совпало у вас? Если не все, не отчаиваетесь: вам есть, куда направить внимание! Для создания счастливых и гармоничных отношений с Любимым советуем почитать эти полезные статьи:

Пять способов выразить любовь

Есть много способов выразить любовь, и у большинства людей есть один или два способа, с помощью которых они чаще всего проявляют привязанность. Обычно это те же самые способы, которыми они лучше всего распознают и понимают любовь, когда она им предлагается. Важно понимать, что вы и ваш партнер чувствуете, и выражать признательность, чтобы вы могли распознать, когда они проявляют любовь, и настроить свой собственный способ предложить им любовь, чтобы они действительно могли это почувствовать. Ниже приведены пять наиболее распространенных способов выражения любви.

Подарки

Некоторые люди выражают любовь через дарение подарков. Дарить цветы, одежду, любимое лакомство или вещь ручной работы — это один из способов продемонстрировать, что они думают о вас.

Деяния

Еще один способ выразить любовь — сделать что-то доброе или полезное для другого человека. Выполняя работу по дому или готовя еду для любимого человека, вы можете показать ему, что он важен для вас.

Время

Совместное времяпрепровождение — это еще и выражение любви.Когда человек уделяет вам безраздельное внимание, или находит время, чтобы прогуляться или заняться другим делом вместе, он выражает свое мнение о том, что вы являетесь приоритетом в его жизни.

Сенсорный

Любовь может быть выражена через физическую привязанность. Держаться за руки, массировать спину, обнимать или целовать часто используются для выражения любви и привязанности.

слов

Некоторые люди чувствуют и демонстрируют любовь через слова. Делать комплименты и подбадривать, говорить «Я люблю тебя» и оставлять записки привязанности и признательности — все это способы показать людям, как много они для тебя значат.

Если вы и ваш партнер по-разному выражаете и чувствуете любовь, это может привести к недопониманию и разочарованию в ваших отношениях, но это не обязательно. Большинство пар действительно любят друг друга и хотят, чтобы их партнер чувствовал эту любовь. Понимание того, как другой человек проявляет и чувствует привязанность, и готовность выражать свои чувства так, как он их лучше всего воспринимает, может помочь вам обоим почувствовать себя любимыми и выполненными в ваших отношениях.

5 разных способов проявить любовь и улучшить отношения: Блог

5 разных способов проявить любовь и улучшить отношения

Вы когда-нибудь сомневались, любит ли вас ваш партнер? Ты не одинок.Вы также можете говорить на языке любви, отличном от вашего партнера.

Какие языки любви?

Мы все дарим и принимаем любовь 5 разными способами: словами утверждения, актами служения, получением подарков, качественным временем и физическим прикосновением. Это так называемые «языки любви» — концепция, созданная доктором Гэри Чепменом в ходе его многолетней работы консультантом по вопросам брака.

1. Подтверждение

Когда слова утверждения — ваш язык любви, слова укрепляют вас.Вы преуспеваете в устной привязанности, похвале, поощрении и комплиментах. Резкие слова и критика могут надолго вас беспокоить.

2. Акты обслуживания

Все, что ваш партнер делает с готовностью для облегчения вашей рабочей нагрузки, является вам знаком любви. Вы чувствуете заботу, когда ваш партнер пылесосит, прежде чем вы доберетесь до него, или приготовит вам завтрак в качестве сюрприза. С другой стороны, невыполненные обещания или лень могут заставить вас чувствовать себя незначительным.

3. Получение подарков

Когда вы говорите на этом языке любви, продуманный подарок показывает вам, что вы особенные.Напротив, обычные подарки и забытые особые события имеют противоположный эффект. Этот язык любви не обязательно материалистичен — это может быть так же просто, как получить любимую закуску после тяжелого дня.

4. Качество, время

Для вас ничто так не говорит о любви, как безраздельное внимание. Когда ваш партнер действительно присутствует (и не смотрит в свой телефон), вы чувствуете себя важным человеком. Неспособность активно слушать или длительное время без общения один на один может заставить вас чувствовать себя нелюбимым.

5. Физическое касание

Держаться за руки, поцелуи, объятия и другие прикосновения — ваш предпочтительный способ показать и получить любовь. Соответствующие прикосновения передают тепло и безопасность, в то время как физическое пренебрежение может вбить клин между вами и вашим партнером.

Как языки любви могут улучшить ваши отношения

У большинства из нас есть один или два предпочитаемых языка любви, часто отличающихся от языков наших близких. Если вы выражаете свою любовь через ваш любимый язык любви , велика вероятность, что ваш партнер не заметит этого.

Скажите, что ваш язык любви — это подарки, и вы часто удивляете своего партнера продуманными подарками. Что вы чувствуете, когда они просто бегло смотрят на ваш продуманный подарок? Между тем ваш партнер не ценит подарки, но ценит услуги. Для них это будет значить мир, если вы будете заниматься домашними делами, а не покупать подарки. Ваш партнер чувствует себя любимым?

Если вы научитесь говорить на языке, который предпочитает ваш партнер, это может значительно укрепить ваши отношения.Вы можете пройти бесплатный тест на языки любви на сайте 5 языков любви. Языки любви применимы и к не романтическим отношениям, и на сайте есть тесты для детей и подростков.

См. Наш класс связи для пар

См. Наши терапевтические группы поддержки для здоровых отношений

См. Наши консультационные услуги

10 способов выразить любовь

Источник: © Rita Watson, 2016

Любовь — это выбор в той же мере, в какой это чувство или решение.Те, кто дарит любовь, получают любовь.

Недавно мы увидели исследования, в которых говорится о разрешении конфликтов и их восстановлении с точки зрения длительных романтических отношений. Каждое из исследований заставляло меня переосмысливать работу Элизабет Шонфельд, исследователя из Техасского университета в Остине, которая показала, что мужчины и женщины проявляют любовь через привязанность, но каждый из них придерживается своего подхода: жены делали это, «проявляя меньше негативных эмоций». или антагонистическое поведение, [в то время как] мужья проявляли любовь, инициируя секс, разделяя досуг и выполняя работу по дому вместе со своими женами.”

10 способов выразить любовь

Вот 10 способов выразить любовь любимому человеку, друзьям, семье, детям. Выражая любовь, мы доставляем себе радость, зная, что любовь — это не просто момент Дня святого Валентина, а постоянный, свободный опыт, который обогащает нашу жизнь.

1. Выразить благодарность . Скажите кому-нибудь, как вы цените их присутствие в вашей жизни.
2. Доставка цветов. Сделайте это только для того, чтобы сказать: «Спасибо за то, что вы были собой.”
3. Отложенное время. Подарите слушание. Назначьте свидание, если необходимо, в собственном доме или в тихом маленьком районе, за кофе или выпивкой и просто слушайте мысли друг друга.
4. Держать гнев подальше . В стрессовые времена думайте об этом образе. Если уголь из камина упадет на ваш коврик, он прожжет дыру. Немедленно сбросьте его, и коврик будет в безопасности.
5. Будьте вдумчиво щедры на подарки . Помните, что особенного в человеке в вашей жизни, и покупайте уникальные для него подарки.Мне пришлось отказаться от поездки в Париж, потому что она противоречила деловой встрече в Сан-Диего. Моя сестра купила дизайнерский зонт с изображением Сены, Пон-Нёф и Эйфелевой башни в качестве напоминания о том, что для Парижа всегда будет другое время.
6. Заказать печенье с предсказаниями. Найдите конфеты с любовными высказываниями или купите итальянские конфеты Baci с любовными нотами и поставьте у себя дома стеклянную банку, наполненную ими. Вы также можете перемежать слова благодарностью.
7. Сделайте доброе дело .Скажите своей любви или близкому человеку: «Что я могу сделать для вас сегодня, чтобы сделать вашу жизнь проще и менее напряженной?» Затем сделать его.
8. Напишите записку. Отправьте его по почте США. Вот простое начало: «Я так благодарен, что вы в моей жизни. Я люблю тебя по миллиону причин. Вот тройка лучших ».
9. Найдите время. Устройте , чтобы быть вместе на мероприятиях, которые доставят вам обоим удовольствие.
10. Прощай. У всех есть свои причуды.Когда появляется человек, от которого хочется кричать, либо мягко скажите что-нибудь, либо переключитесь на канал положительного качества.

В книге Вокруг года с Эмметом Фоксом: Книга ежедневных чтений Фокс призывает нас взять на себя это обязательство, говоря: «Я выбрал путь Любви. Мое собственное сердце должно быть моей мастерской, моей лабораторией, моим великим предприятием, а любовь должна быть моим вкладом в человечество ».

Copyright 2013 Рита Уотсон. Все права защищены.

Вы читали Без даты в канун Нового года?

«Вот почему я люблю тебя:» Как выразить любовь

Автор: Коррина Хорн

Обновлено 5 февраля 2021 г.

Медицинское заключение: Лорен Гильбо

Источник: pixabay.com

Что может быть лучше, чем услышать или сказать: «Я люблю тебя»? Возможность впервые сказать кому-то, что вы любите его, — это мощный интимный момент, будь то новый друг, которого вы приветствовали в своей жизни, романтический партнер или извивающийся пучок радости. Самый прямой способ выразить любовь — просто сказать слова: «Я люблю тебя». Есть бесчисленное множество других способов выразить любовь, помимо простоты и прямолинейности этой фразы, и многие другие способы выражения любви могут более эффективно и творчески сказать кому-то, что вы его любите.

Почему вы должны выражать любовь?

Выражение и демонстрация любви — важные аспекты любых любовных отношений. Даже в отношениях между родителями и детьми регулярные демонстрации и выражения любви абсолютно необходимы для поддержания чувства стабильности и безопасности. В дружбе важно проявлять любовь, а в романтических отношениях выражение своих чувств к партнеру (или потенциальному партнеру) обычно является лучшим ходом. Почему? Если вы чувствуете любовь, но не выражаете ее, вряд ли ваш партнер, родитель или любимый человек действительно знает или понимает глубину ваших чувств к ним.

Хотя многие люди могут чувствовать себя в безопасности в отношениях без регулярных похвал и словесных выражений приверженности и обожания, большинству людей действительно нравится, когда им постоянно говорят, что их любят, ценят и видят. Если вы цените что-то в своих близких, вы должны сообщить им об этом не только ради их благополучия, но и ради вашего собственного благополучия. Выражение любви может привести к улучшению психического здоровья и постоянным узы близости и доверия как для вас, так и для вашего любимого человека.

Невербальные выражения любви

Источник: rawpixel.com

Невербальные выражения любви чаще всего сводятся к физическим проявлениям привязанности. Это может быть неуловимое, например, прикосновение к спине партнера или постоянная попытка быть физически близко, или может быть явным, например, постоянное удерживание партнера за руку или почти постоянные объятия и прикосновения. Физическая привязанность часто является ключевым аспектом любовных отношений и может помочь партнерам оставаться рядом, увеличивая близость.

Одно из самых простых невербальных выражений любви — простая улыбка; Улыбка партнеру — это мягкий и тихий способ продемонстрировать любовь и заботу, поскольку улыбка может иметь большое значение для выражения одобрения и привязанности.Родители часто улыбаются из-за выходок своих детей, друзья очень часто улыбаются и смеются вместе, а партнеры часто просто улыбаются друг другу. Улыбка — важная часть невербальной демонстрации любви.

Словесные выражения любви

Наиболее очевидное словесное выражение любви — это просто сказать: «Я люблю тебя». Однако это далеко не единственный способ словесного выражения любви: «Я люблю тебя» иногда не может охватить всю широту ваших чувств к кому-то.Чтобы словесно выразить свою любовь, вы можете включить своего партнера в планы, которые вы строите на будущее, продемонстрировав свою надежду на то, что вы двое будете вместе долгое время. Вы также можете пригласить своего партнера в семейные разговоры о предпочтительных традициях и обычаях, предполагая, что вы двое будете вместе надолго.

Рассказывая партнеру обо всех его положительных качествах, можно также продемонстрировать вашу любовь, поскольку это покажет вашему партнеру, что именно вам в нем нравится.Вы можете упомянуть навыки и привычки вашего партнера или полностью сосредоточиться на вопросах характера; Что бы вы ни выбрали, обязательно выделите черты, характеристики и поведение, которые вызывают улыбку на вашем лице и тепло в груди.

Хвастовство любимым человеком — еще один способ продемонстрировать любовь словесно. Разговор о достижениях, целях или способностях любимого человека не только показывает вашему партнеру, насколько вы о нем заботитесь, но также показывает другим, что вы гордитесь своей связью и что вы на одной стороне.Вы можете сделать это непосредственно, когда представляете своего партнера друзьям, семье или коллегам, или вы можете сделать это в социальных сетях, привлекая внимание к достижениям вашего партнера после того, как будет выполнено особенно трудное задание или будет достигнута важная веха.

Творческое выражение любви

Если простые действия и фразы не совсем в вашем стиле, существует множество творческих способов продемонстрировать и выразить свою любовь к кому-то. Создание подарка для любимого человека может передать любовь и преданность, особенно если рассматриваемый предмет является чем-то особенным и уникальным для вас двоих.Возможно, один из самых классических методов творческого выражения любви — это сочинение стихов для любимого человека; поэты на протяжении сотен лет сочиняли баллады и простые стихи для своих близких, и вряд ли скоро эта практика никуда не денется.

Подобным образом вы можете использовать музыку и тексты, чтобы выразить свою любовь к кому-то. Создание мощной мелодии, подчеркивающей красоту вашего партнера, — это один из способов использовать музыку для выражения любви. Вы также можете создать текст для любимого человека или их комбинацию.Видео — еще один аналогичный метод выражения любви к кому-то, так как вы можете создать видимое представление о своих чувствах к кому-то другому.

Другие творческие способы выражения любви могут включать в себя посадку дерева или цветов; Посадка чего-либо в честь вас двоих может продемонстрировать ваше желание, чтобы ваша связь выдержала испытание временем, точно так же, как вы надеетесь, что ваше растение процветает и растет.

Изучение языков любви

Изучение своего языка любви и языка любви — еще один способ продемонстрировать любовь новыми и свежими способами.Тесты на язык любви могут помочь вам определить, какие формы выражения вы предпочитаете, и заставят почувствовать себя любимым. Пять языков любви включают физическое прикосновение, акты служения, слова подтверждения, получение подарков и качественное время. Каждый из них представляет собой уникальный способ дарить и получать любовь, и два человека с очень разными предпочтениями в отношении того, как дарить и получать любовь, обычно вступают в отношения. Изначально это может вызвать некоторые трения в отношениях, поскольку один или оба партнера могут не чувствовать себя должным образом любимыми и видимыми.

Источник: pxhere.com

Изучение языка любви друг друга может помочь вам понять, как лучше всего выразить любовь к партнеру, и помочь вам сообщить, как вы будете чувствовать себя любимым лучше всего. Люди, предпочитающие физическое прикосновение, могут получать от своего партнера большую физическую привязанность и близость. Люди, для которых акты служения — лучший способ почувствовать и показать любовь, могут надеяться, что их партнер будет время от времени заправлять их машину или выполнять важную задачу, не прося их.Люди, для которых важно качественное время, могут часами проводить вместе, не имея в виду конкретной повестки дня или плана. Для того, чей язык любви — получение подарков, идеальным вариантом будет регулярное получение маленьких жетонов. А для того, кто лучше всего работает со словами подтверждения, удачное дополнение каждый день будет говорить о многом.

Языки любви — это не способ определить, кто не требует особого ухода или кто больше всего требует от другого, чтобы чувствовать себя любимым; вместо этого они являются инструментами, которые помогают парам (и семьям) справляться со сложностями любви, обеспечивая при этом, чтобы каждый чувствовал и испытывал тот тип любви, в котором он процветает.

Когда выражение любви нежелательно

В некоторых случаях следует сводить к минимуму выражения любви. В случае безответной любви нескончаемые проявления любви вряд ли будут хорошо приняты и даже могут стать поводом для глубокого дискомфорта или беспокойства. Если вы выражаете кому-то любовь, привязанность или влечение, а он не отвечает взаимностью, возможно, пришло время отступить. Выражение любви также может быть нежелательным в случаях, когда одна или обе стороны недоступны.Например, если кто-то находится в серьезных отношениях или в браке, лучше воздерживаться от выражения любви к нему. Если кто-то значительно моложе или старше, к выражению любви также следует относиться с особой осторожностью. Хотя любовь — прекрасная вещь, определенные обстоятельства требуют, чтобы одна или обе стороны проявили осторожность или сдержанность.

Как эффективно выразить любовь

Источник: pxhere.com

Выражение любви — это многогранная и разнообразная вещь, и каждое выражение будет зависеть от ваших отношений со своими близкими, близости, которую вы разделяете, и глубины вашей любви.Регулярные выражения любви поощряют доверие, близость и безопасность в отношениях, а также создают прекрасное чувство связи и общности как среди друзей, так и среди романтических партнеров.

Выражение любви будет выглядеть для всех по-разному, в зависимости от того, что вам нравится и на что вы надеетесь, а также от того, чего хочет и на что надеется ваш партнер или другой любимый человек в ваших отношениях. Не существует единого способа правильно или эффективно выразить любовь. Напротив, выражение любви — это постоянные приливы и отливы, или уступки, когда вы и человек, с которым вы общаетесь, выражаете свою любовь, привязанность и приверженность и ждете возвращения подобных чувств.В некоторые периоды может быть меньше проявлений любви, как в моменты сильного стресса или переходного периода, а в другие — чрезмерные выражения, как в первые несколько недель после совместного проживания или в первые несколько месяцев новых отношений. По мере того, как вы растете, чтобы узнать больше о своем партнере и о себе, ваше любящее выражение продолжает расти и развиваться.

В любых отношениях есть взлеты и падения. Терапия может быть эффективным способом научиться укреплять ваши отношения, как романтические, так и профессиональные, а также между друзьями и семьей.Недавнее исследование показывает, что пары, которые работают с онлайн-консультантом (в отличие от терапевта в традиционном офисе), считают, что формат способствует тому, чтобы делиться своими чувствами таким образом, чтобы они не чувствовали себя осужденными. Участники продолжали говорить, что видео-терапия позволила им более пристально сосредоточиться на терапевтическом процессе и предложила большее чувство контроля и комфорта, чем традиционная терапия лицом к лицу.

BetterHelp стремится объединить людей — и пары — с консультантами, которым они могут доверять, в удобном формате телефона, электронной почты, текстовом или видеоформате, который позволяет легко планировать время для обсуждения проблем в отношениях.Консультанты BetterHelp сертифицированы профессиональным советом своего штата и обладают большим опытом: каждый терапевт имеет как минимум три года и 1000 часов практического опыта. Обратите внимание на эти недавние отзывы от таких же людей, как вы, которые работают с консультантами BetterHelp для решения аналогичных проблем.

«У меня всего 2 сеанса; однако Джошуа Райн превзошел мои ожидания от этого процесса. Он дал разумный и разумный совет, направляя меня в достижении моих целей в области психического здоровья, помогая мне налаживать отношения и делясь инструментами, которые полезны в трудные времена.”

«Джуди помогла мне принять множество решений и стать более коммуникативной в моих межличностных отношениях. Она отличный слушатель и дает фантастические советы ».

Я тебя люблю: важность выражения любви в отношениях.

Насколько мы ценим, когда нам говорят, что нас любят?

Когда кто-то произносит эти три кратких слова «Я люблю тебя», это является подтверждением того, что все мы знаем, что это наша внутренняя правда.. . вот и все. . .

Мы любим

Это тает нас и так глубоко трогает наши сердца, когда мы чувствуем эту истину. Так почему мы должны жить каждый день, не выражая любви всем тем, кого любим?

И в равной степени, насколько это освобождает и какое благословение быть тем, кто передает эту любовь и обожание другому; чтобы выразить любовь, которую вы чувствуете внутри, которая, если бы вы полностью позволили, вырвалась из вашего сердца.

Есть миллиард способов, которыми мы можем выразить детали того, насколько мы любим человека, это не обязательно должны быть слова «Я люблю тебя», это также может быть выраженная активность любви, щедрость или заботливость, например, явиться без предупреждения, чтобы отвезти партнера домой с работы, сложить чье-то белье с максимальной осторожностью, готовой к их дню, помочь кому-то подготовиться к экзамену, забрать кого-то из больницы после операции и заботиться о них; показать, что вы любите кого-то, на самом деле, это честь для них.

Печально размышлять о необходимости терпеть прожитую жизнь, не обнаруживая, сколько любви у нас внутри, и не выражать любви всем тем, с кем мы разделяем эту человеческую жизнь. И все же это становится нормой. Подумайте, как много мы скрываем, давая друг другу понять, как мы искренне их обожаем, и все же это происходит повсюду, и на самом деле это ЭПИДЕМИЯ.

Это ежедневная атака самодовольства, и «достаточно близко — достаточно хорошо»; отсутствие связи, сдерживание, игнорирование правды, отсутствие признательности, невыполнение, упущение, недопонимание, проверка, уход, чувство недооценки, чувство неуместности, избегание контакта, отключение и оцепенение, чтобы не чувствовать , притворство и нечестность.

Может показаться, что это много, но стоит назвать все способы, которыми мы избегаем любви друг к другу, чтобы ощутить полное влияние того, что происходит в наших отношениях.

Почему мы тратим столько времени и энергии на то, чтобы НЕ выражать любовь, которую мы испытываем, к тем, кого мы любим? — когда мы по-настоящему знаем, как сильно нам всем больно не принимать эту прекрасную признательность и как одиноко мы чувствуем себя, когда не позволяем себе выражать свою любовь по-своему.

Наши сердца от рождения знают эту истину, и мы не сможем по-настоящему успокоиться, пока не встретим ту же любящую гармонию, выражаемую и разделяемую другим, и мы стремимся соединиться с этим.

Есть так много из нас, идущих по жизни обгоревшими и подавленными, травмированными и брошенными из-за отсутствия выражения истинной любви и ценности в нашей жизни. И это не только область людей, у которых нет партнеров, но которые бесконтрольно гноятся в браках; в семьях, дружбе и деловых отношениях, где «нормально» воспринимать друг друга как должное из-за знакомства.

На самом деле жестоко жить рядом с кем-то, кого мы выбрали как особенные, чтобы быть близкими в нашей жизни, а затем не ценить любовь, которой они являются, и не выражать эту признательность ежедневно, выражая любовь.

Так много людей жаждут услышать, что они прекрасны, и ждут, когда их оценит за то, насколько они замечательны.

Любовь требует присутствия и приверженности, чтобы иметь возможность ощутить все детали того, что вы любите в другом человеке, и дать им понять, что это значит для вас, и не только в «особых» случаях.

Каждый день — это особое событие и возможность оценить дар жизни с любовью в своей жизни.

Тем не менее, похоже, что многие из нас довольствуются и принимают крошки !!!

Может ли быть возможным, что когда мы выражаем «Я люблю тебя» , это звучит и кажется банальным, потому что это часто не передается с истинной убежденностью всем нашим телом?

Нам нужно вернуться к важности и искренности того, что мы выражаем, когда говорим «Я люблю тебя» другому.

• Соединяемся ли мы с ними глазами, когда говорим это?

• Не могли бы мы подробнее рассказать об уникальности и особых качествах этого человека?

• Позволяем ли мы себе быть полностью открытыми, чтобы даже начать искренне выражать свои мысли друг другу с любовью?

• Позволим ли мы себе почувствовать особенность нашего внутреннего романа и выразить это?

• Убрали ли мы наше «индивидуальное» я с дороги, чтобы не любить только шоу или возвращение?

• Удели ли мы время, чтобы понять, каким «определенным образом» этот человек хотел бы, чтобы ему показали, что его любят, что плавит его до глубины души?

Итак, обдумайте эти вопросы и покажите кому-то особенному, что вы любите его, исходя из всей вашей признательности, вашего чувства веселья, вашего истинного романа и самых глубоких резервуаров вашего сердца — выражая любовь в самом полном смысле этого слова.

Вы будете поражены любовью, которую получите в ответ.

Подана под

Коммуникация, Связь, Сознательное присутствие, Парная терапия, Чувства, Здоровые отношения

• Аннет Бейкер, консультант по взаимоотношениям

  Любовь Аннет поддерживает людей в их возвращении к истине, которую они уже знают глубоко внутри.Она делает это благодаря своему постоянному и преданному отношению к пониманию и воплощению большего смысла и цели жизни.

• Габриэль Каплис, священный практик эзотерического исцеления и советник по взаимоотношениям

  Гейб любит работать с людьми, общаться с ними и понимать их. Вместе со своей спутницей жизни Аннетт Бейкер изучение всего, что можно узнать о любви и отношениях, — это дело ее жизни.

5 способов, которыми люди выражают любовь (плюс, как определить свой путь)

Одна из лучших, но самых сложных вещей в любви — это то, что каждый из нас чувствует, выражает и переживает ее по-разному. Возможно, именно поэтому эту эмоцию так сложно объяснить из-за того, насколько она может быть субъективной.

Это учит нас тому, что человек, с которым мы заканчиваем, может не чувствовать или выражать любовь так же, как мы. Это, среди многих других причин, почему общение так важно для построения счастливых отношений.

Не зная, как друг друга испытывают любовь, как вы можете показать это им так, как они поймут?

Если ваш «язык любви» отличается от их, мы можем легко прийти к выводу, что, хотя вы можете показывать им любовь по-своему, они на самом деле не будут ее чувствовать, потому что это не их способ. Это подводит меня к теме под названием «5 языков любви».

5 языков любви — это книга Гэри Чепмена, которая иллюстрирует пять различных способов, которыми люди испытывают любовь.(Прежде чем идти дальше, я хочу сказать, что я никоим образом не связан с Гэри Чепменом или книгой — я просто думаю, что это ценная тема для обсуждения.)

Позвольте мне привести пример: вы встречаетесь кто-то из новичков, чей основной язык любви — прикосновение, что означает, что они наиболее глубоко переживают любовь через физический контакт, будь то держание за руку или иное. Между тем, ваш язык любви — это слова утверждения. Вы показываете свою любовь другим, выражая ее устно.

Поначалу все это может показаться отличным.Но со временем вы можете выражать свою любовь вербально больше, чем физически. Ваш партнер слышит слова, но не видит действий, подтверждающих их. Это может заставить их усомниться в ваших чувствах к ним или заставить их чувствовать себя недооцененными.

Давайте исследуем, что такое пять языков любви, чтобы вы могли определить, к каким из них вы можете относиться. Вы можете относиться к более чем одному, но есть вероятность, что один из них будет наиболее верным для вас:

1. Слова подтверждения

Слова подтверждения важны при выражении вашей признательности, независимо от того, насколько незначительна вещь это кто-то сделал за вас.Однако некоторые люди менее вербально выразительны и могут общаться, используя один из других языков любви.

Их представление о том, что вы делаете взаимностью, может заключаться в служении или получении подарков, поэтому они сделают что-то для вас или дадут вам знак своей признательности.

Но если вы не чувствуете любви на этом языке, вы в конечном итоге начнете задаваться вопросом, ценят ли они вас и все, что вы, , делаете для их . Вот почему важно не только выразить свою признательность в устной форме, но и рассказать своей второй половинке о том, как вы чувствуете любовь.

2. Служебные действия

Переходя непосредственно к виртуальной противоположности предыдущему пункту, мы достигаем служебных действий, которые, по сути, можно рассматривать как «действия говорят громче, чем слова». Для некоторых слова ничего не значат без подкрепляющих их действий. Фактически, это звучит правдоподобно для многих людей, поскольку слова без действий по сути бессмысленны.

Однако, независимо от того, сколько подарков вы покупаете или сколько раз вы говорите кому-то, что цените его, если его язык любви является актом служения, если вы на самом деле не встанете и не сделаете что-то для него в ответ, он не почувствует вашего любовь.

3. Получение подарков

Подарки не обязательно должны быть тщательно продуманными; это могут быть небольшие продуманные жесты, например, когда вы выбираете любимую конфету вашего партнера, когда вы видите ее в магазине, или собираете цветы без причины.

Для некоторых людей это то, как они проявляют и чувствуют любовь наиболее глубоко — отдавая (или получая от) других, какими бы маленькими они ни были.

4. Качество времени

Единственное, чего мы никогда не сможем получить больше, и которое у всех нас есть в равной степени, — это время.Для тех, чей основной язык любви — время, положите телефон и уделите партнеру все свое внимание — вот что будет значить больше всего.

Не слушайте телевизор в фоновом режиме. Не просматривайте ленту новостей во время ужина. Черт, даже не дочитайте эту статью, если вы с кем-то, чей основной язык любви — качественное времяпровождение.

Они понимают, что время, которое вы проводите с ними, более ценно, чем деньги, которые вы тратите на них. Можно заработать больше денег, но нельзя больше времени.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

5. Физическое прикосновение

Я лично к этому отношусь. Для меня любое маленькое прикосновение отражается в моем сердце. Неважно, держит ли моя девушка меня за руку, идя по магазину, или кладет голову мне на плечо — любой физический контакт — это то, что действительно показывает мне любовь.

Эти языки любви — отличный способ помочь вам определить и передать свои чувства любви. Они также являются отличным способом научить нас выражать свою любовь партнеру так, как мы уверены, что они его поймут.

Но прежде чем это станет возможным, нам нужно поговорить с ним или с ней, чтобы определить, к какому языку (языкам) они могут лучше всего относиться. Затем мы должны приложить усилия, чтобы убедиться, что мы «разговариваем» с ними должным образом.

Термин «язык любви» не является ошибкой.Представьте, что вы сидите в комнате с кем-то, кто говорит на иностранном языке, и пытаетесь общаться. Вы можете кое-что объяснить, но они не смогут полностью понять, что вы говорите.

Чтобы понять их, вам придется изучить нюансы их языка, и наоборот. То же самое и с любовью.

…….

Джеймс Майкл Сама — отмеченный наградами блоггер из Бостона, освещающий темы свиданий и взаимоотношений. Всего за полтора года он собрал более 30 миллионов читателей.Он пишет и говорит на темы рыцарства, романтики и счастья по всей стране и неоднократно фигурировал в новостях, ток-шоу и на массовом радио.

Эта статья изначально была опубликована на сайте jamesmsama.com. Печатается с разрешения автора.

26 романтических способов показать кому-то свою любовь

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимайте свой контент

Знание своего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.