Как выбрать конькобежные лыжи
Toggle Nav
Поиск
Поиск
В этом году вы решили заняться скандинавским катанием на коньках уровня ! Этот увлекательный и всеобъемлющий вид спорта становится все более популярным. Эта техника была впервые представлена в 80-х годах и произвела революцию в мире лыжного спорта. Первый шаг: оборудование. Ключ к успеху лежит прежде всего в выборе материала. В скандинавском катании важно выбрать его в соответствии с: вашим техническим уровнем, вашей физической подготовкой и вашим шаблоном (размером и весом).
1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВАШЕГО УРОВНЯ
Скандинавское катание ближе к катанию на роликах и коньках, и им можно заниматься на подготовленных склонах и подготовленном снегу. Требуется определенная техника при старте, чтобы скользить на лыжах как можно ровнее.
Каждый должен найти свой собственный темп в соответствии со своими физическими возможностями, уровнем выносливости или опыта.
Чтобы начать кататься на коньках , вы должны выбрать поле, подходящее для обучения: плоская трасса или слегка плоская трасса, где не требуется фитнес. Практика катания на роликах или хороший уровень катания на горных лыжах быстро помогут. Точно так же, если вы уже занимаетесь беговыми лыжами, наличие хорошей техники в классическом стиле по стопам упростит это посвящение.
Не пренебрегайте периодом разогрева , принимая вначале медленный темп и постепенно увеличивая темп.
Еще один совет , чтобы познакомиться с этим движением, расположитесь на спуске в ложно плоском положении, одна лыжа должна быть в следе для улучшения баланса, а другая вне трассы и лицом наружу. Цель этого упражнения — почувствовать простой перенос веса тела с одной лыжи на другую, что позволит ускориться. Сменить ногу, а затем постепенно убрать следы, чтобы выполнить упражнение с двумя открытыми стопами.
>> Чтобы найти ассортимент, который лучше всего соответствует вашему уровню, не стесняйтесь посетить наши страницы продуктов
2. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Это комплексная физическая активность , которая сочетает в себе преимущества выносливости, преимущества общей мышечной тренировки (верхние и нижние конечности, туловище) и психологические преимущества на свежем воздухе. Если вы хотите подготовить свой сезон катания на лыжах , вы можете увеличить свою ежедневную физическую активность (ходьба, подъем по лестнице …), занимаясь видами спорта на выносливость, разнообразив свою деятельность в соответствии с вашим телом (бег, езда на велосипеде, плавание, катание на роликах . ..) и, наконец, несколько упражнений для мышц живота.
Чтобы получить индивидуальную консультацию, не стесняйтесь обращаться в магазин за консультацией к нашим специалистам. Найдите всех дилеров Rossignol в системе поиска магазинов.
3. ВЫБЕРИТЕ ЛЫЖИ ПО СВОЕМУ ФОРУМУ
Конькобежные лыжи обычно короче «классических» лыж. Лучший размер зависит от телосложения лыжника, его силы и стиля катания.
Однако в целом: размер лыжи на 15 см больше размера лыжника. Если вы стоите между двумя размерами, имейте в виду, что более длинные лыжи обеспечивают лучшее скольжение, но будут менее маневренными. Для начала лучше не выбирать слишком большие.
>> Чтобы выбрать лыжи наиболее подходящего размера, воспользуйтесь нашей таблицей размеров.
Таким образом, катание на коньках — отличный способ развить или поддерживать физическую активность зимой, независимо от того, ведете ли вы малоподвижный образ жизни или имеете статус элитного спортсмена. Он позволяет изменить привычную практику, открывая новые горизонты и открывая себя природе. Использование силовых шестов и верхней части тела чрезвычайно важно в практике катания на коньках для импульса вперед.
Как правильно выбрать коньковые лыжи в день гонки – FasterSkier.com
Восковая комната Gear West на этапе Кубка мира Альберты в Канморе в середине декабря.Как правильно выбрать коньковые лыжи в день гонки
Один из самых больших вопросов, которые я слышу от гонщиков с несколькими лыжами, — это решение «Какую пару мне использовать в день гонки?» Мне очень часто задают этот вопрос вместе с вопросом «сколько у вас лыж?» (Ответ на вопрос №2 больше дюжины и меньше 100)
Для большинства гонщиков мне нравится видеть 2-3 лыжи «высокого качества» на технику (см. статью о качестве http://fasterskier.com/article/ski-fit-at-gear-west-get-your -запросы-в-сейчас/). Если у вас больше пар, то, скорее всего, пришло время убрать из гоночной сумки некачественные лыжи и сосредоточить внимание на лыжах более высокого качества. Мы можем помочь с этим в Gear West… (http://gearwestxcskiing.
Для разбивки пары коньков я хотел бы увидеть…
- Мягче/холоднее: эта пара идеально подходит для мягких и средних дорожных условий. Подумайте о ночном снеге или снеге на прошлой неделе и минусовых температурах без циклов заморозков-оттепелей (вспомните Бирки в чистом виде) и недостатка влаги в снегу. Трасса, скорее всего, будет мягкой, а снежные кристаллы останутся острыми. Более мягкие лыжи с гибкими носками и пятками будут иметь некоторую проходимость и не будут слишком агрессивно взаимодействовать с холодным снегом. Выбор помола для этого типа лыж более холодный; Более тонкая, более линейная структура. Использование этих лыж в жестких условиях приведет к быстрой езде.
- Stiffer uni: Это катание на лыжах, когда температура падает, а дека становится твердой, как бетон. Это состояние может произойти из-за очень низких температур или циклов заморозков и оттепелей без надлежащего ремонта с помощью румпеля или катания на лыжах ночью после того, как трасса была пройдена в… ледяных условиях.
Можно найти лыжи с твердой гусеницей с более мягкими носками и пятками, которые позволят ей работать в условиях средней трассы для более универсального решения. Лыжи с жесткой гусеницей имеют более длинную колесную базу, что обеспечивает более стабильную езду… точки пикового давления шире, поэтому гусеница лучше. При катании на лыжах в сложных условиях баланса большинство лыжников получат большую пользу от более стабильного хода, обеспечиваемого чуть более жесткой лыжей. - Medium uni/теплый: Мне нравится думать об этой паре как об универсальных лыжах, которые могут справиться с полным насыщением, если добавить структуру руки. Диапазон температур будет 15F и теплее на старом снегу и 20F и теплее на новом снегу. Эта пара будет иметь умеренный разворот носа и пятки, что поможет при влаге, и достаточно жесткий изгиб, чтобы сохранить сочетание стабильности, ограниченного взаимодействия с основанием на влажном снегу и плавучести на мягком влажном снегу.
Можно найти лыжи с твердой гусеницей с более мягкими носками и пятками, которые позволят ей работать в условиях средней трассы для более универсального решения. Лыжи с жесткой гусеницей имеют более длинную колесную базу, что обеспечивает более стабильную езду… точки пикового давления шире, поэтому гусеница лучше. При катании на лыжах в сложных условиях баланса большинство лыжников получат большую пользу от более стабильного хода, обеспечиваемого чуть более жесткой лыжей. При выборе пары лыж для гонок важно учитывать температуру, состояние снега и трассу.
Если возможно, нанесите воск на 2 пары и протестируйте их за день до мероприятия и, если возможно, утром накануне. Для марафонских забегов подумайте о более мягких/теплых лыжах, если вы находитесь на более поздней волне. Снег будет взбалтываться, и более мягкие лыжи будут легче ехать по глубокому снегу… Недостатком является то, что если вы столкнетесь со льдом во время уборки снега, более жесткие лыжи обеспечат лучший контроль.
Если вы мчитесь к началу марафона, не забывайте о более поздних этапах гонки. Если старт холодный, но ожидается повышение температуры… может быть, подумать о том, какие лыжи будут лучше работать на последних 10-15 км. Быстрые лыжи на последней 1/3 марафонской дистанции могут иметь огромное значение. Иногда это означает снижение скорости на лыжах в первой половине гонки.
Для трасс с большим количеством подъемов более мягкие лыжи потребуют немного меньших усилий для толкания и скольжения по холмам, но некоторые новые лыжи от производителей способны поддерживать относительно легкое расцепление на статических скоростях во время подъема, и все же имеют жесткую вторичную камеру, которая обеспечивает хорошую стабильность и максимальную скорость.