Плавание видео техники обучения для начинающих в Минске: кроль, брасс
Видео с наших тренировок вы можете найти в или канале YouTube
Брасс- самый технически сложный стиль плавания, в котором малейшее неправильное движение гасит всю набранную скорость. Как и поднятая голова во время скольжения… Рекорд нашего тренера на 100м брассом — 59.92с
Основными элементами в кроле, дающими продвижение являются: Правильный захват (высокий локоть), расслабленный пронос рук, приведение локтя и окончание гребка. Мы с радостью Вас этому научим
Дети очень легко могут лечь на спину, обычно это происходит на 1 занятии.другое дело работа руками…
Ротация корпуса при плавании на спине — очень важный фактор, который не учитывают многие любители плавания а так же вкладывание рук на осевой линии
Правильный захват, длинный гребок, концовка и расслабленный пронос рук. И все! ….почти
Кроль- самый быстрый способ плавания. Но для достижения высокой скорости нужно освоить ряд моментов. Но это не так сложно, как в брассе =) Тут все просто!
youtube.com/embed/vb6WAHuPzeg» webkitallowfullscreen=»» mozallowfullscreen=»» allowfullscreen=»»> Ему 5 годиков, а обгонит некоторых «черепашек» плавающих с поднятой головой =) А вас?)
Корявенько, но схватывает моментально! Чувствует свое тело и воду.
Развлечение в конце тренировки помогает восстановить силы и порадоваться проделанной работе! Мячи, прыжки, нудлы, игры на ловкость. Но не более 5-7 минут, задача ведь научиться плавать!
Заказ обратного звонка
Заказ обратного звонка
Спасибо! Мы с радостью свяжемся с Вами!
Результаты Видео Плавание 19 Мая 2021 Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 Будапешт Венгрия — ТурСтат
Портал ТурСтат представил результаты и видео плавания десятого дня 19 мая 2021 Чемпионата Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште, Венгрия, чемпионов Европы 2021 и призеров ЧЕ-2021 по плаванию на Чемпионате Европы 2021 по водным видам спорта (LEN European Aquatics Championships Budapest Hungary 2020) 19 мая 2021 года в Будапеште, Венгрия, состав cборной России по плаванию 19 мая 2021 на ЧЕ 2021 по водным видам спорта и где когда во сколько на каком канале бесплатно смотреть прямую онлайн видео трансляцию прямой эфир 19 мая 2021 плавание полуфиналы и финалы с Чемпионата Европы 2021 по водным видам спорта из Будапешта, Венгрия.
19 мая 2021 года сборная России лидирует в медальном зачете после десяти дней Чемпионата Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште, завоевав 29 медалей: 16 золотых, 5 серебряных и 8 бронзовых медалей. На 2-м месте Италия — 27 медалей (6+10+11), на 3-м месте Украина — 12 медалей (6-4-2).
В медальном зачете плавания на Чемпионате Европы 2021 сборная России на 1-м месте — 9 медалей (5 золотых, 1 серебряная и 3 бронзовых) после третьего дня соревнований 19 мая 2021 года.
Видео Сборная России Плавание 19 Мая 2021 Чемпионат Европы 2021 Будапешт19 Мая 2021 Плавание Чемпионат Европы 2021 по Водным Видам Спорта Будапешт Венгрия19 мая 2021 года на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште сборная России завоевала две золотые (Климент Колесников на 100 м вольным стилем и сборная России в эстафете 4х200 м вольным стилем) и одну бронзовую медали (Андрей Минаков на 100 м вольным стилем).
19 мая 2021 года на Чемпионате Европы 2021 по плаванию на 1500 м вольный стиль мужчины, 100 м брасс женщины, 50 м на спине женщины и 200 м баттерфляй мужчины сборная России не вошла в число призеров.
Климент Колесников стал Чемпионом Европы 2021 в плавании на 100 м вольным стилем на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште 19 мая 2021 года.
Видео Климент Колесников 100 м Вольный Стиль Плавание Финал Чемпионат Европы 2021 Будапешт 19 Мая 2021
youtube.com/embed/ruVYBFtOOVg?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»> Андрей Минаков стал бронзовым призером в плавании на 100 м вольным стилем на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште 19 мая 2021 года.
Сборная России (Мартин Малютин, Александр Щеголев, Александр Красных, Михаил Вековищев) стала Чемпионом Европы 2021 в мужской эстафете 4х200 м вольным стилем на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште 19 мая 2021 года.
Видео Сборная России Эстафета 4х200 м Вольный стиль Мужчины Чемпионат Европы 2021 Будапешт19 Мая 2021 Программа Расписание Плавание Чемпионат Европы 2021 по Водным Видам Спорта Будапешт Венгрия19 Мая 2021 Финалы Полуфиналы Плавание Чемпионат Европы 2021 Программа Время московское19:00 1500 м Вольный стиль Мужчины Финал
19:19 100 м Вольный стиль Мужчины Финал
19:25 100 м Брасс Женщины Финал (Юлия Ефимова)
19:30 100 м на Спине Мужчины Полуфиналы
19:44 200 м Баттерфляй Женщины Полуфиналы
19:54 200 м Брасс Мужчины Полуфиналы
20:18 50 м на Спине Женщины Финал
20:24 200 м Комплекс Мужчины Полуфиналы
20:33 200 м Вольный стиль Женщины Полуфиналы
20:43 200 м Баттерфляй Мужчины Финал
20:50 4х200 м Эстафета Вольный стиль Мужчины Финал
Прямая бесплатная онлайн интернет видео трансляция прямой эфир 19 мая 2021 финалы и полуфиналы плавание Чемпионата Европы по водным видам спорта 2021 из Будапешта, Венгрия в 19:00 по московскому времени на сайте aquatics.
eurovisionsports.tv
Прямой эфир прямая трансляция 19 мая 2021 финалы и полуфиналы плавание на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 из Будапешта, Венгрия в 18:55 и до 20:25 по московскому времени на канале «Матч ТВ» и «Матч! Арена».
Повтор трансляция 19 мая 2021 финалы и полуфиналы плавание на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште, Венгрия 20 мая 2021 в 00:30 на канале «Матч! Арена» и в 05:30 на канале «Матч ТВ».
Результаты Финалы Плавание 19 Мая 2021 Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 БудапештРезультаты Финал 1500 м Вольный Стиль Мужчины Плавание Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 19 Мая 2021 БудапештАлександр Егоров (Россия) с временем 15:10,43 стал 8-м в финале плавания на 1500 м вольным стилем у мужчин 19 мая 2021 на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште.
Михайло Романчук (Украина) стал Чемпионом Европы 2021 в плавании на 1500 м вольным стилем на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште 19 мая 2021 года.
- Михайло Романчук (Украина) 14:39,89
- Грегорио Палтриниери (Италия) 14:42,91
- Доменико Асеренза (Италия) 14:54,36
Климент Колесников занял 1-е место и Андрей Минаков занял 3-е место в финале плавания на 100 м вольным стилем на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште 19 мая 2021 года.
- Климент Колесников (Россия) 47,37
- Алессандро Миресси (Италия) 47,45
- Андрей Минаков (Россия) 47,74
youtube.com/embed/ruVYBFtOOVg?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»> Результаты Финал 100 м Брасс Женщины Плавание Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 19 Мая 2021 БудапештВидео Юлия Ефимова Плавание Чемпионат России 2021 Апрель 2021Юлия Ефимова заняла 4-е место в плавании на 100 м брассом на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште 19 мая 2021 года.
- Софи Ханссон (Швеция) 1:05,69
- Арианна Кастиглиони (Италия) 1:06,13
- Мартина Каррара (Италия) 1:06,21
- Юлия Ефимова (Россия) 1:06,33
youtube.com/embed/1q-3t6z9Zx4?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»> Результаты Финал 50 м на Спине Женщины Плавание Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 19 Мая 2021 БудапештАнастасия Фесикова (27,90) заняла 5-е место в финале плавания на 50 м на спине у женщин на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште 19 мая 2021 года.
- Кира Туссан (Нидерланды) 27,36
- Кейтлин Досан (Великобритания) 27,46
- Майке де Ваард (Нидерланды) 27,74
Александр Кудашев (1:56,33) занял 7-е место в финале плавания на 200 м баттерфляем у мужчин на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште 19 мая 2021 года.
- Кристоф Милак (Венгрия) 1:51,10
- Федерико Бурдиссо (Италия) 1:54,28
- Томас Кендереси (Венгрия) 1:54,43
Сборная России (Мартин Малютин, Александр Щеголев, Александр Красных, Михаил Вековищев) стала Чемпионом Европы 2021 в мужской эстафете 4х200 м вольным стилем на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште 19 мая 2021 года.
- Россия 7:03,48
- Великобритания 7:04,61
- Италия 7:06,05
Евгений Рылов (54,86) вышел в финал плавания 100 м на спине у мужчин 20 мая 2021 на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште.
Климент Колесников (53,15) не вышел в финал плавания 100 м на спине у мужчин 20 мая 2021 на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште.
Видео Полуфинал 100 м на Спине Мужчины Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 19 Мая 2021Результаты Полуфиналы 200 м Баттерфляй Женщины Плавание Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 19 Мая 2021 БудапештСветлана Чимрова (2:09,08) вышла в финал плавания на 200 м баттерфляем у женщин 20 мая 2021 на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште.
Видео 200 м Баттерфляй Женщины Полуфинал Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 19 Мая 2021
youtube.com/embed/XkTAizThwiA?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»> Результаты Полуфиналы 200 м Брасс Мужчины Плавание Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 19 Мая 2021 БудапештАнтон Чупков (2:07,94) и Кирилл Пригода (2:08,84) в финале плавания 200 м брассом у мужчин 20 мая 2021 на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште.
Видео 200 м Брасс Мужчины Плавание Полуфинал Чемпионат Европы 2021 Будапешт 19 Мая 2021Результаты Полуфиналы 200 м Комплекс Мужчины Плавание Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 19 Мая 2021 БудапештМаксим Ступин (1:58,99) не вышел в финал комплексного плавания 200 м у мужчин 20 мая 2021 на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште.
Сборная России не участвовала в полуфинале плавания 200 м вольным стилем у женщин на Чемпионате Европы по водным видам спорта 2021 в Будапеште 19 мая 2021 года.
Видео 200 м Вольный стиль Женщины Плавание Плавание Чемпионат Европы 2021 Будапешт 19 Мая 2021
youtube.com/embed/EAbnSFv8_gU?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»> Новости19 Мая 2021 Плавание Будапешт Венгрия , 19 Мая 2021 Плавание Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 Будапешт , Плавание 19 мая 2021 Чемпионат Европы 2021 Результаты , Плавание 19 мая 2021 Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 , Плавание ЧЕ 2021 Будапешт 19 Мая 2021 , Плавание Чемпионат Европы 2021 , Плавание Чемпионат Европы 2021 19 Мая 2021 , Результаты Плавание Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 Будапешт 19 мая 2021 , Результаты Полуфиналы Плавание Чемпионат Европы 19 мая 2021 , Результаты Финалы Плавание Чемпионат Европы 19 мая 2021 , Чемпиона Европы по Плаванию 2021 Будапешт 19 Мая 2021 , Чемпионат Европы по водным видам спорта 2021 , Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 19 мая 2021 , Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 Будапешт Венгрия , Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 Результаты , Чемпионат Европы по Водным Видам Спорта 2021 Результаты 19 Мая 2021 , Чемпионат Европы по плаванию 2021 , Чемпионат Европы по плаванию 2021 19 Мая 2021
Плавание брассом – Движения рук и техника
В этой статье мы объясняем движения рук при брассе.
Эти движения симметричны и выполняются обеими руками одновременно.
Движения рук при брассе можно разделить на следующие пять фаз:
- Фаза планирования
- Выброс
- Ловля
- Подсечка
- Восстановление
- Положение тела: Держите тело ровно и лягте в воду лицом вниз. Ваша голова должна следовать за руками в бассейн.
- Движение рук: Ваши руки должны отражать друг друга при движении.
- Outsweep: ловить и выбрасывать ладонями наружу. Это когда хочется вытащить голову из воды, чтобы вдохнуть.
- Размах: Поднимите руки к груди и держите их перед грудью. Это когда вы также подносите пятки к ягодицам, чтобы начать бить ногами.
- Восстановление: выпрямите руки и скользите. Вы должны сделать паузу с вытянутыми руками в обтекаемом положении во время скольжения.
- Движение ноги:
- Держите колени вместе и подтяните подлокотники к ягодицам.
- Выверни лодыжку
- Соедините обе ноги и скользите, вытянув носки.
- Держите удар как можно тоньше.
- Дыхание: Ваш вдох должен быть завершен, и голова должна войти в воду к началу вашего замаха.
- Положение тела: Старайтесь держать свое тело как можно ближе к поверхности воды. Попробуйте и убедитесь, что вы держите голову опущенной и подбородок к груди.
- Движение руки:
- Поймать: Ваши руки должны быть вытянуты перед вашим телом и введены в воду большим пальцем. Обязательно нажимайте вниз и наружу одновременно.
- Потяните: Ваши руки должны быть притянуты к телу в движении песочных часов, наружу внутрь. Держите локти выше рук.
- Восстановление: Как только ваши руки достигнут бедра, одновременно проведите руками по воде и ускорьте их движение вперед, возвращаясь в исходное положение.
03
Посмотрите это видео на YouTube
Теперь мы более подробно рассмотрим различные фазы гребка руками.
Фаза скольжения
Цикл плавания начинается с фазы скольжения:
1) Пловец находится в горизонтальном положении с головой в воде и лицом вниз.
2) Руки вытянуты вперед, кисти вместе, ладони смотрят вниз.
3) Ноги полностью выпрямлены и сведены вместе, ступни направлены назад.
Фаза скольженияРазмах
Теперь начинается размах рук.
Размах Ладони слегка поворачиваются наружу, а руки скользят в стороны до тех пор, пока кисти не окажутся на ширине плеч. При этом руки остаются вытянутыми и удерживаются близко к поверхности.
При взгляде сверху тело выглядит как буква Y.
В этой фазе движение не создается.
Захват
Во время захвата руки приводятся в положение, обеспечивающее хорошее сцепление с водой и возможность эффективного движения вперед в следующей фазе подсечки.
ЛовляПосле расставления рук на ширине плеч с вытянутыми руками в фазе выталкивания локти теперь согнуты в фазе ловли, но все еще остаются близко к поверхности. В результате предплечья вращаются вниз и назад.
В конце фазы ловли кисти и предплечья должны находиться на одной линии, направленной вниз, а ладони должны быть повернуты назад.
Подсечка
После того, как руки были приведены в исходное положение в фазе захвата, теперь руки отводятся назад, внутрь и вверх к груди во время фазы подхвата.
Это включает в себя сильное давление на воду, которое создает движение.
Замах Фаза замаха заканчивается, когда руки, точнее, ладони, обращены друг к другу под грудью, а локти прижаты к бокам тела.
Восстановление
В конце подметания руки были сведены вместе под грудью. Во время восстановления руки вытягиваются вперед и возвращаются в исходное положение. При этом ладони повернуты вниз.
В середине подъема рукиРуки обычно поднимаются вперед чуть ниже поверхности воды. Однако в соревновательном плавании восстановление иногда происходит близко к поверхности воды, что снижает сопротивление.
После восстановления рук завершается удар ногой, после чего следует еще одна короткая фаза скольжения, после чего цикл гребка начинается снова.
Возвращение в фазу планированияСинхронизация рук и ног
Как уже было сказано, движения рук в брассе симметричны и выполняются одновременно. Точно так же движения ног также симметричны и выполняются одновременно.
Взмах рукой начинается в конце фазы планирования без использования ног. Только во время подъема рук вперед колени согнуты, а пятки подтянуты к ягодицам.
Активная пропульсивная фаза удара ногой, когда ноги снова сведены вместе, происходит только после того, как руки полностью вытянуты вперед.
В брассе толчок обеспечивает наибольшую подвижность. Поскольку гребок рукой происходит в конце фазы скольжения и перед толчком, пловец не может остановиться между двумя толчками.
Скорости рук и сила, действующая в течение цикла гребка
Сила, действующая руками, а также их скорость, не являются постоянными в течение цикла гребка, а зависят от конкретной фазы движения руки:
1) Минимальная сила следует прилагать усилия во время подсечки и ловли. В противном случае только вода будет выталкиваться в сторону или вниз. Следовательно, руки двигаются только с умеренной скоростью.
2) Во время подсечки руками следует двигать быстро и с усилием, чтобы создать как можно больше толчка.
3) Во время восстановления руки также следует двигать быстро, но только с умеренной силой, иначе будет создаваться только ненужное сопротивление.
Связанные страницы
Вас также могут заинтересовать следующие статьи, посвященные технике плавания брассом:
4. Основы – Брасс и баттерфляй – Глава 1 – Плавание
Основная часть корпуса
Брасс
Брасс — еще один популярный вид плавания. Этот удар требует, чтобы вы двигали руками полукруговыми движениями, в то время как ноги размахивали ногами. Некоторые описывают это движение как лягушачий плавательный гребок, и оно привлекает тех, кто только начинает, потому что большую часть времени голова находится над водой. Однако некоторые могут утверждать, что для того, чтобы быть конкурентоспособным, этот гребок требует значительно более тонкой настройки, чем гребок вольным стилем.
Для выполнения брасса:
Посмотрите обучающее видео ниже от главного тренера UGA по плаванию и дайвингу Джека Бауэрле, в котором рассказывается о том, как выполнять брасс.
Бабочка
Удар баттерфляем имеет самый уникальный стиль благодаря симметричному движению рук, сопровождаемому ударом дельфина.
Удар баттерфляем, пожалуй, труднее всего выполнить, и он требует отлаженной техники и силы. При баттерфляе вы двигаетесь так же, как русалка или дельфин. При плавании с несколькими людьми на дорожке используйте только правую руку (сохраняя левую прямую), пока вы не пройдете других и вся дорожка не завершит полный гребок двумя руками.
Для выполнения бабочки:
