Как выбрать лыжи для конькового хода: советы.
Катание на лыжах способно доставить истинное удовольствие не только спортсменам. Здесь актуальным будет перефразировать известное выражение и смело сказать, что «лыжне все возрасты покорны…». Освоить коньковый или классический способ езды под силу каждому, вне зависимости от пола и возраста. Самое важное в этом деле – желание!
Прогулки на лыжах, помимо хорошего настроения, положительно влияют на общее состояние организма, укрепляют иммунитет. Если есть желание покорить лыжню, освоив коньковый ход, нужно выбрать для себя правильное снаряжение. Для этого предстоит разобраться, какие лыжи для конькового хода подходят по размеру, учитывая индивидуальные особенности.
Как правильно подобрать лыжи для конькового хода по размеру
Существуют основное правило для подбора своего размера коньковых лыж – их длина должна быть на 10-15 см больше роста предполагаемого лыжника. Так, если рост составляет 158 см, то оптимальная длина покупаемого снаряжения – не менее 168-173 см.
Причем, при отсутствии нужного размера, правильно выбрать меньшую длину. Это особенно актуально для людей, только планирующих освоить катание на лыжи. В противном случае освоение конькового хода может омрачиться рядом неприятных моментов.
Помимо роста новичка, при подборе своего размера следует учесть такие важные факторы, как вес и уровень спортивной подготовки. При хорошем уровне спортивной подготовки можно выбирать лыжи, на 15 см превышающие рост. Если таких нет, то смело можно взять ближайшую длину, округлив ее в большую сторону.
Если вес будущего лыжника значительно превышает среднестатистическую норму для его роста, то надо особое внимание уделить правильному выбору жесткости лыж. Ведь только этим параметром можно компенсировать больший вес, не соответствующий росту будущего спортсмена.
Как выбрать лыжи для конькового хода нужной жесткости
Правильные коньковые лыжи, идеально подходящие по размеру, должны обязательно иметь нужную жесткость, соответствующую весу своего хозяина..jpg)
Проверить ее можно лишь лично, подержав изделие в руках и проведя практическую примерку. Именно из-за этого параметра категорически противопоказано совершать покупку в виртуальном магазине, ориентируясь лишь на характеристики товаров и рекомендации продавцов. На практике чаще всего новичка ожидает глубокое разочарование и, как результат, никакого удовольствия от езды коньковым способом.
Именно от весового прогиба коньковых лыж на 60% зависят ходовые качества. Чтобы правильно подобрать свою жесткость, можно воспользоваться такими способами:
- Использовать специальный стенд. В любом крупном спортивном магазине должен быть такой. Обратитесь к консультанту, скажите свой вес – и вскоре узнаете, подходит ли выбранная модель именно вам.
- Применить силу своих рук. У нетренированных людей сила сжатия соответствует весу – при сжатии одной рукой лыж зазор должен быть 1,5-2 мм.
Если не удается подобрать оптимальную жесткость среди лыж, соответствующих вашему весу, можно посмотреть модель немного длиннее – чем больше длина коньковых лыж, тем выше их жесткость.
Основные составляющие успеха начинающего лыжника
Новичку, определившему для себя, как подобрать лыжи для конькового хода, предстоит обзавестись еще и другим снаряжением. Вовсе не обязательно покупать максимальный набор для ухода за лыжами и всякие средства, помогающие спортсменам улучшить свой профессиональный результат. Достаточно будет приобрести лишь самое необходимое:
- палки;
- крепления;
- смазку;
- ботинки;
- чехол.
Чтобы обеспечить максимально комфортное скольжение по поверхности при коньковом ходе, нужно обзавестись палками на 15 см ниже своего роста. Материал их изготовления – сочетание стекловолокна и углеволокна, причем чем больше процент углеволокна, тем они прочнее и дороже.
Крепления же лучше подобрать профильные – с жесткостью 115 и механическим способом застегивания. Это обеспечит большую надежность и лучшую фиксацию ботинка.
Ботинки для езды коньковым способом лучше брать отличного качества, соответствующие вашему размеру. Они должны быть высокими с жесткой манжетой, которая будет плотно охватывать голеностоп.
Неплохо также приобрести чехол для коньковых лыж на 2 и более пар – сюда легко поместятся не только лыжи, но и палки.
Для смазывания коньковых лыж по всей их длине следует наносить специальное средство. От качества смазки на 20% зависят скользящие свойства изделия.
Что касается качества материала и известности фирмы-производителя, то от этих параметров напрямую зависит цена изделия. Новичку, осваивающему коньковый способ катания, подойдут модели из недорогого экструдированного пластика. Главное, чтобы скользящая поверхность была гладкой и без повреждений. Деревянные модели можно использовать в качестве первых лыж для детей и начинающих пожилых лыжников.
Удачного катания!
Как выбрать лыжи для конькового хода
Беговые лыжи для конькового хода с каждым годом набирают все большую популярность. И если многие новички отдают предпочтение классическому ходу, то профессионалы зачастую приобретают сразу два комплекта лыж и палок. На первый взгляд, лыжи для конькового хода ничем не отличаются от классических моделей, но это не так, и различий у них иногда больше, чем общности. Как же выбрать идеальную пару лыж для себя, и на какие нюансы стоит обратить внимание?
О лыжах для конькового хода
Поскольку коньковым ходом передвигаться сложнее, чем классическим ходом, такие лыжи делают жестче, а спортсмен может в результате сильнее отталкиваться от снега. Конечно, можно попытаться освоить эту технику катания на обычных, мягких лыжах, но скорее всего, удовольствие от процесса получить не получится.
Очень важно учитывать не только особенности моделей, но и тщательность их подготовки.
Лыжи для конькового хода специально смазывают парафинами, чтобы они лучше скользили и обеспечивали легкость катания. Модели для классического хода наоборот ошкуривают, и столь тщательное смазывание парафинами для них недопустимо.
Важна и форма таких моделей, ведь по внешнему виду лыжи для конькового хода все-таки можно отличить. Здесь идет разность в размерах, а также отсутствие загнутых носов. Лыжи должны быть прямыми, поскольку это обеспечивает более качественное скольжение при движении «елочкой».
Материал для лыж
Очень часто у неопытных покупателей возникает вопрос о том, какие же лыжи купить, и из какого материала они должны быть выполнены для обеспечения наибольшей практичности? Ответ, на самом деле, прост, ведь сейчас практически все модели для конькового и классического хода делают из высококлассного пластика. Такие модели практичны, удобны в использовании. Они не ломаются при долгой и правильной эксплуатации, и все же, если человек переживает за качество лыж, ему лучше сразу обратиться в профессиональный спортивный магазин.
Деревянные лыжи долгое время были на пике популярности, но пластиковые модели постепенно вытесняют их с рынка. Все дело в том, что за деревянным лыжами сложнее ухаживать, и к тому же, они отличаются меньшей практичностью и износостойкостью.
Как подобрать лыжи и палки по росту
Вычислить идеальный размер лыж и палок для конькового хода совсем несложно. Для этого необходимо приобретать лыжи, которые примерно на 10 сантиметров больше в длину, чем рост человека. Так, например, при росте в 160 сантиметров, длина лыж для конькового хода должна составлять примерно 170 сантиметров.
Конечно, выбранная пара может быть чуть короче, но примерная разница с ростом всегда обязана учитываться, дабы обеспечить продуктивное катание. Замечательно, если человек обратит внимание дополнительно на легкость лыж. Они не должны сбыть очень тяжелыми, собственно, как и ботинки, и палки.
Кстати, лыжные палки для конькового хода тоже необходимо выбирать по росту.
Специалисты рекомендуют брать модели, которые на 10-15 сантиметров короче роста самого человека. Одним словом, если палки по высоте достигают носа, то они идеально подойдут для катания. В отношении палок также важен материал.
Сейчас все большей популярностью пользуются модели из углеволокна, но они отличаются и завышенной стоимостью. Именно поэтому, предпочтение следует отдать палкам из стекловолокна. Они также удобны, имеют достаточную легкость и отличаются доступностью цен.
Как подобрать жесткость лыж
Существует два способа определить жесткость лыж. Первый заключается в том, чтобы положить сами лыжи на идеально прямую поверхность. Далее на них нужно встать и специальным щупом или листом бумаги провести под поверхностью самих лыж.
Между полом и лыжами должен оставаться зазор не менее 3-4 миллиметров, то есть щуп должен легко проходить под лыжами туда и обратно. Вес нужно распределить равномерно, чтобы измерения оказались точными.
Конечно, далеко не в каждому магазине позволяют подобным способом тестировать модели. Именно поэтому, человек может взять две лыжи, сложить их вместе и максимально крепко сжать их. Если между двумя лыжами остается зазор в 4-5 миллиметров, то модели можно использовать, если же зазор очень маленький, то стоит обратить свое внимание на другой товар, ведь эти лыжи слишком мягкие.
Как подобрать крепления для лыж
Всего существует два вида креплений — стандартные и специальные, профильные. Если приобретаются стандартные крепления, то ботинки обязаны иметь специальные отверстия. Для второй группы необходимо подбирать ботинки со специальными выемками.
Конечно, профильные крепления считаются более надежными, и различают три их вида: SNS, NNN, NIS.
Такие крепления обеспечивают лучший толчок при движении, и значит, помогают спортсменам передвигаться быстрее без риска для здоровья. Если подбираются крепления для конькового хода, то они должны иметь жесткость 115.
Также здесь важно обратить внимание на способ застегивания. Автоматические модели застегиваются при помощи специального щелчка, но отличаются меньшей надежностью. Механические крепления придется застегивать вручную, но зато они прочно зафиксируют ногу.
Как подобрать ботинки
Лыжные ботинки — это чуть ли не самая важная вещь во всем обмундировании спортсмена. Дело в том, что лыжи меняются чуть не каждый сезон, а вот ботинки будут служить своему владельцу добрых 10 лет. Именно поэтому выбирать их нужно осторожно, стараясь не экономить.
Лыжные ботинки для конькового хода должны полностью соответствовать размеру ноги, никаких зазоров оставлять не нужно. Очень важно, чтобы они плотно прилегали к ногам, были высокими и жесткими.
Если человек начнет использовать классические, низкие ботинки, его ноги будут поразительно быстро уставать.
Также модель ботинок должна иметь хорошее крепление голеностопа и обеспечивать идеальное сочетание с креплением.
Как подобрать коньковые лыжи для ребенка
Подобрать лыжный комплект для ребенка — всегда огромная проблема для взрослых. Первое, что стоит уяснить — не нужно покупать лыжи или ботинки на вырост. Сами ботинки должны идеально подходить ребенку, а иначе, они будут плохо фиксировать голеностоп, а это станет причиной травм и повреждений.
Сами лыжи должны быть пластиковыми, поскольку деревянные модели слишком хрупки для малыша, их слишком легко сломать. На первых порах, для ребенка до шести лет лучше выбирать короткие лыжи, длиной примерно с его рост со специальными насечками. Также на этом этапе лучше обойтись
Для детей до 12 лет необходимо подбирать лыжи, исходя из следующей формулы:
- рост самого ребенка +10 или даже 15 сантиметров.
Считает, что эта формула поможет подобрать действительно подходящие лыжи. На этом этапе уже можно использовать палки, которые по длине должны доставать до подмышек.
Лучшие производители лыж для малышей — это бренды Atomic, Nordway, Tisa.
Выбрать лыжи для конькового хода — видео
Если у вас еще остались вопросы, предлагаем вам посмотреть видео, которое поможет вам подобрать лыжи для конькового хода и классики.
А какие у вас возникали сложности при выборе лыж для конькового хода? Полезными советами всегда можно поделиться в комментариях. Возможно, ваши советы помогут кому-то сделать правильный выбор.
Как выбрать конькобежные лыжи
Toggle Nav
Поиск
Поиск
В этом году вы решили заняться скандинавским катанием на коньках уровня ! Этот увлекательный и всеобъемлющий вид спорта становится все более популярным.
Эта техника была впервые представлена в 80-х годах и произвела революцию в мире лыжного спорта. Первый шаг: оборудование. Ключ к успеху лежит прежде всего в выборе материала. В скандинавском катании важно выбрать его в соответствии с: вашим техническим уровнем, вашей физической подготовкой и вашим шаблоном (размером и весом).
1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВАШЕГО УРОВНЯ
Скандинавское катание ближе к катанию на роликах и коньках, и им можно заниматься на подготовленных склонах и подготовленном снегу. Требуется определенная техника при старте, чтобы скользить на лыжах как можно ровнее. Каждый должен найти свой собственный темп в соответствии со своими физическими возможностями, уровнем выносливости или опыта.
Чтобы начать кататься на коньках , вы должны выбрать поле, подходящее для обучения: плоская трасса или слегка плоская трасса, где не требуется фитнес. Практика катания на роликах или хороший уровень катания на горных лыжах быстро помогут.
Не пренебрегайте периодом разогрева , принимая вначале медленный темп и постепенно увеличивая темп.
Еще один совет , чтобы познакомиться с этим движением, расположитесь на спуске в ложно плоском положении, одна лыжа должна быть в следе для улучшения баланса, а другая вне трассы и лицом наружу. Цель этого упражнения — почувствовать простой перенос веса тела с одной лыжи на другую, что позволит ускориться. Сменить ногу, а затем постепенно убрать следы, чтобы выполнить упражнение с двумя открытыми стопами.
>> Чтобы найти ассортимент, который лучше всего соответствует вашему уровню, не стесняйтесь посетить наши страницы продуктов
2. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Это комплексная физическая активность , которая сочетает в себе преимущества выносливости, преимущества общей мышечной тренировки (верхние и нижние конечности, туловище) и психологические преимущества на свежем воздухе.
Если вы хотите подготовить свой сезон катания на лыжах , вы можете увеличить свою ежедневную физическую активность (ходьба, подъем по лестнице …), занимаясь видами спорта на выносливость, разнообразив свою деятельность в соответствии с вашим телом (бег, езда на велосипеде, плавание, катание на роликах . ..) и, наконец, несколько упражнений для мышц живота.
Чтобы получить индивидуальную консультацию, не стесняйтесь обращаться в магазин за консультацией к нашим специалистам. Найдите всех дилеров Rossignol в системе поиска магазинов.
3. ВЫБЕРИТЕ ЛЫЖИ ПО СВОЕМУ ФОРУМУ
Конькобежные лыжи обычно короче «классических» лыж. Лучший размер зависит от телосложения лыжника, его силы и стиля катания.
Однако в целом: размер лыжи на 15 см больше размера лыжника. Если вы стоите между двумя размерами, имейте в виду, что более длинные лыжи обеспечивают лучшее скольжение, но будут менее маневренными. Для начала лучше не выбирать слишком большие.
>> Чтобы выбрать лыжи наиболее подходящего размера, воспользуйтесь нашей таблицей размеров.
Подводя итог, можно сказать, что катание на коньках — отличный способ развить или поддерживать физическую активность зимой, независимо от того, ведете ли вы малоподвижный образ жизни или имеете статус элитного спортсмена. Он позволяет изменить привычную практику, открывая новые горизонты и открывая себя природе. Использование силовых шестов и верхней части тела чрезвычайно важно в практике катания на коньках для импульса вперед. Чтобы дополнить свой диапазон катания, посетите нашу специальную страницу для скандинавских стран.
Как правильно выбрать коньковые лыжи в день гонки – FasterSkier.com
Восковая комната Gear West на этапе Кубка мира Альберты в Канморе в середине декабря.Как правильно выбрать коньковые лыжи в день гонки
Один из самых больших вопросов, которые я слышу от гонщиков с несколькими лыжами, — это решение «Какую пару мне использовать в день гонки?» Мне очень часто задают этот вопрос вместе с вопросом «сколько у вас лыж?» (Ответ на вопрос №2 больше дюжины и меньше 100)
Для большинства гонщиков мне нравится видеть 2-3 лыжи «высокого качества» на технику (см.
статью о качестве http://fasterskier.com/article/ski-fit-at-gear-west-get-your -запросы-в-сейчас/). Если у вас больше пар, то, скорее всего, пришло время убрать из гоночной сумки некачественные лыжи и сосредоточить внимание на лыжах более высокого качества. Мы можем помочь с этим в Gear West… (http://gearwestxcskiing.blogspot.com/2011/06/gear-west-ski-flex-tester.html)
Для разбивки пары коньков я хотел бы увидеть…
- Мягче/холоднее: эта пара идеально подходит для мягких и средних дорожных условий. Подумайте о ночном снеге или снеге на прошлой неделе и минусовых температурах без циклов заморозков-оттепелей (вспомните Бирки в чистом виде) и недостатка влаги в снегу. Трасса, скорее всего, будет мягкой, а снежные кристаллы останутся острыми. Более мягкие лыжи с гибкими носками и пятками будут иметь некоторую проходимость и не будут слишком агрессивно взаимодействовать с холодным снегом. Выбор помола для этого типа лыж более холодный; Более тонкая, более линейная структура. Использование этих лыж в жестких условиях приведет к быстрой езде.
- Stiffer uni: Это катание на лыжах, когда температура падает, а дека становится твердой, как бетон. Это состояние может произойти из-за очень низких температур или циклов заморозков и оттепелей без надлежащего ремонта с помощью румпеля или катания на лыжах ночью после того, как трасса была пройдена в… ледяных условиях. Можно найти лыжи с твердой гусеницей с более мягкими носками и пятками, которые позволят ей работать в условиях средней трассы для более универсального решения. Лыжи с жесткой гусеницей имеют более длинную колесную базу, что обеспечивает более стабильную езду… точки пикового давления шире, поэтому гусеница лучше. При катании на лыжах в сложных условиях баланса большинство лыжников получат большую пользу от более стабильного хода, обеспечиваемого чуть более жесткой лыжей.
- Medium uni/теплый: Мне нравится думать об этой паре как об универсальных лыжах, которые могут справиться с полным насыщением, если добавить структуру руки. Диапазон температур будет 15F и теплее на старом снегу и 20F и теплее на новом снегу. Эта пара будет иметь умеренный разворот носа и пятки, что поможет при влаге, и достаточно жесткий изгиб, чтобы сохранить сочетание стабильности, ограниченного взаимодействия с основанием на влажном снегу и плавучести на мягком влажном снегу.
Использование этих лыж в жестких условиях приведет к быстрой езде.
Диапазон температур будет 15F и теплее на старом снегу и 20F и теплее на новом снегу. Эта пара будет иметь умеренный разворот носа и пятки, что поможет при влаге, и достаточно жесткий изгиб, чтобы сохранить сочетание стабильности, ограниченного взаимодействия с основанием на влажном снегу и плавучести на мягком влажном снегу.При выборе пары лыж для гонок важно учитывать температуру, состояние снега и трассу. Если возможно, нанесите воск на 2 пары и протестируйте их за день до мероприятия и, если возможно, утром накануне. Для марафонских забегов подумайте о более мягких/теплых лыжах, если вы находитесь на более поздней волне. Снег будет взбалтываться, и более мягкие лыжи будут легче ехать по глубокому снегу… Недостатком является то, что если вы столкнетесь со льдом во время уборки снега, более жесткие лыжи обеспечат лучший контроль.
Если вы мчитесь к началу марафона, не забывайте о более поздних этапах гонки. Если старт холодный, но ожидается повышение температуры… может быть, подумать о том, какие лыжи будут лучше работать на последних 10-15 км.
Быстрые лыжи на последней 1/3 марафонской дистанции могут иметь огромное значение. Иногда это означает снижение скорости на лыжах в первой половине гонки.
Для трасс с большим количеством подъемов более мягкие лыжи потребуют немного меньших усилий для толкания и скольжения по холмам, но некоторые новые лыжи от производителей способны поддерживать относительно легкое расцепление на статических скоростях во время подъема, и все же имеют жесткую вторичную камеру, которая обеспечивает хорошую стабильность и максимальную скорость.
Если снег свежий, обратите внимание на более мягкие лыжи, а если встретите трансформированный снег, обратите внимание на более жесткие пары. Если гонка короче, могут понадобиться более жесткие лыжи; и наоборот, никто не хочет толкать слишком жесткую лыжу для 50 км.
Особые замечания:
Если вы катаетесь только на одной паре, постарайтесь приобрести лыжи с жесткой вторичной камерой, расставленными носком и пяткой и придайте им холодный или универсальный холодный гринд.