Маргарин белки жиры углеводы: Калорийность Маргарин молочный столовый. Химический состав и пищевая ценность.

Posted on 06.09.202319.07.2023 by alexxlab

Калорийность Маргарин молочный столовый. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«Маргарин молочный столовый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность743 кКал1684 кКал44.1%5.9%227 г
Белки0. 3 г76 г0.4%
0.1%		25333 г
Жиры82 г56 г146.4%19.7%68 г
Углеводы1 г219 г0.5%0.1%21900 г
Вода16.2 г2273 г0.7%0.1%14031 г
Зола 0. 5 г~
Витамины
Витамин А, РЭ400 мкг900 мкг44.4%6%225 г
Витамин В2, рибофлавин0.02 мг1.8 мг
1.1%		0.1%9000 г
Витамин В4, холин3. 05 мг500 мг0.6%0.1%16393 г
Витамин В6, пиридоксин0.03 мг2 мг1.5%0.2%6667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ23 мг
15 мг		153.3%20.6%65 г
Витамин РР, НЭ0.1 мг20 мг0. 5%0.1%20000 г
Ниацин0.02 мг~
Макроэлементы
Калий, K10 мг2500 мг0.4%0.1%25000 г
Кальций, Ca11 мг1000 мг1. 1%0.1%9091 г
Магний, Mg1 мг400 мг0.3%
40000 г
Натрий, Na171 мг1300 мг13.2%1.8%760 г
Фосфор, P7 мг800 мг0.9%0.1%11429 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)
1 г		~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол40 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты17. 4 гmax 18.7 г
12:0 Лауриновая0.3 г~
14:0 Миристиновая9.5 г~
16:0 Пальмитиновая
7.2 г		~
24:0 Лигноцериновая42. 9 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты
16:1 Пальмитолеиновая42.9 г~
22:1 Эруковая (омега-9)30.4 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты17. 6 гот 11.2 до 20.6 г100%13.5%
18:2 Линолевая17.6 г~
Омега-6 жирные кислоты17.6 гот 4.7 до 16.8 г104.8%14.1%

Энергетическая ценность Маргарин молочный столовый составляет 743 кКал.

  • Столовая ложка («с верхом» кроме жидких продуктов) = 15 гр (111.5 кКал)
  • Чайная ложка («с верхом» кроме жидких продуктов) = 4 гр (29. 7 кКал)

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции% от РСП
Калории743 кКал-%
Белки0.3 г-%
Жиры82 г-%
Углеводы1 г-%
Пищевые волокна0 г-%
Вода16. 2 г-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Маргарин молочный столовый богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 44,4 %, витамином E — 153,3 %

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и «теряются» во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

маргарин сливочный — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Разное

keyboard_arrow_right

Жиры

keyboard_arrow_right

маргарин сливочный

Количество x {{unitOption. title}} штука

Энергия 745 ккал

= 3 121 кДж

Белки 0,3 г

Углеводы 1 г

Жиры 82,3 г

Волокна 0 г

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 745 ккал

Белки 0,3 г

Углеводы 1 г

Жиры 82,3 г

Волокна 0 г

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Состояние

не приготовлено

Белки

0,3 г

Углеводы

1 г

Сахар

0 г

Жиры

82,3 г

Насыщенные жирные кислоты

31,44 г

Транс-жирные кислоты

0 г

Моно-ненасыщенные

21,33 г

Полиненасыщенные

11,33 г

Холестерин

0 мг

Волокна

0 г

Соль

0 г

Вода

16 г

Кальций

14 мг

GI Гликемический индексhelp

PHE

15 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

НазваниеЭнергия (ккал)

сливочный Нижегородский’ маргарин Хозяюшка

 530 add_circle Внести

Маргарин столовий сливочный 72% Своя Лінія

 650 add_circle Внести

маргарин 72. 5% столовый сливочный Киевский Olkom

 659 add_circle Внести

маргарин сливочный особый Запорожский

 650 add_circle Внести

маргарин сливочный особый Щедро

 650 add_circle Внести

Маргарин сливочный Моя домашняя кухня

 740 add_circle Внести
{{feedback.text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

углеводов в маргарине | Carb Manager

  • Размер порции: 1 чашка
  • Вес порции: 229 г

  • Калории

    1209,1 ккал

  • Всего углеводов

    0,2 г

    • Чистые углеводы

      0,2 г

    • Клетчатка

      0 г

    • Крахмал

      —

    • Сахар

      0 г

    • Сахарные спирты

      —

  • Белки

    1,2 г

  • Жиры

    135,9 г

    • Монунат. Жир

      49,7 г

    • Полуннас. Жир

      53,8 г

    • Насыщенный жир

      23,3 г

    • Холестерин

      2,3 мг

  • Гликемическая нагрузка

    —

  • Calcium

    48.1 mg

  • Iron

    0 mg

  • Magnesium

    4.6 mg

  • Phosphorus

    36. 6 mg

  • Potassium

    68.7 mg

  • Sodium

    1797,7 мг

  • Цинк

    0 мг

  • Медь

    0 мг

  • Селен иум

    0 мкг

  • Фолиевая кислота

    2,3 мкг

  • Витамин А

    1875,5 мкг

  • Витамин В1 (тиамин)

    90 010 0 мг

  • Витамин B2 (рибофлавин)

    0,1 мг

  • Витамин B3 ( Ниацин)

    0 мг

  • Витамин B6

    0 мг

  • Витамин B12

    0,2 мкг

    • 9 0003

    Витамин С

    0,2 мг

  • Витамин D

    3,7 мкг

  • Витамин К

    232 мкг

  • Витамин Е

    11,5 мг

    • 90 003

    Холин

    28,4 мг

  • Белый картофель, фаршированный, запеченный, очищенный от кожуры, фаршированный Сливочное масло или маргарин
  • Маргарин Обычный Соленый
  • Картофельное пюре Домашнее цельное молоко с добавлением маргарина
  • Маргарин Обычный Не указано Масло с добавлением соли
  • Печенье Шоколадная стружка, приготовленная по рецепту с маргарином
  • Маргарин Обычный Неспецифический Масла без добавления соли
  • Маргарин Спред на растительном масле 60% Жирный Стик Без соли
  • Маргарин Обычный Стик Несолёный Композитный 80% Жира
  • Оладьи Mcdonald’s (с 2 кусочками маргарина и сиропа) 9000 4
  • Mcdonald’s Deluxe Breakfast с сиропом И маргарин

Углеводы в маргарине, соленом, имперском маргарине

  • Размер порции: 1 чашка
  • Вес порции: 227 г

  • Калории

    1627,6 ккал

  • Всего углеводов

    1,6 г

    • Нетто Углеводы

      1,6 г

    • Клетчатка

      0 г

    • Крахмал

      —

    • 0,4 г 0011

    • Жир

      183,2 г

      • Монунсат. Жир

        88,3 г

      • Полуннас. Жир

        55,2 г

      • Насыщенный жир

        34,5 г

      • Холестерин

        0 мг

        • 9 0007

      • Гликемическая нагрузка

        —

      • Кальций

        6,8 мг

      • Железо

        0,1 мг

      • Магний

        6,8 мг

      • Phosphorus

        11.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *