Польза и вред бани для здоровья
Польза и вред бани для здоровья | Нижегородская правдаКарта новых маршрутов общественного транспорта в Нижнем Новгороде
Действует с 23 августа 2022 года.
Скачать
Главная | Новость газеты Новое дело | Идите в баню: какая польза и вред парилки для здоровья
Следи за собой
Газета «Новое дело»Фото: pixabay.com
Правильно париться – целая наука
Сейчас, когда народ начал выезжать за город, где у многих построены собственные бани, их популярность особенно возросла.
Любителей как следует попариться в ароматном банном воздухе найдётся немало. Тем более что баня помогает укрепить своё здоровье, повысить иммунитет и даже избавиться от многих болезней.
Правда, есть заболевания, при которых ходить в баню врачи категорически не рекомендуют.
Во время посещения парилки не рекомендуется употреблять алкоголь, который сужает сосуды, лучше пить клюквенный морс или горячий чай с мёдом – чтобы усилить потоотделение.
СердцеПольза. Парилка – отличный тренажёр для сердца и сосудов. Исследования показали, что у завсегдатаев бани риск развития гипертонической болезни ниже, чем у тех, кто обходит её стороной. После посещения парилки облегчается продвижение крови по сосудам, устраняются застойные процессы. Контрастные процедуры снимают спазмы сосудов, восстанавливают нормальную циркуляцию крови, помогают при нарушениях капиллярного кровообращения.
Прогревание действует регулирующим образом и на артериальное давление.
Особенно у людей с пониженным давлением – оно заметно повышается.
Опасно! При высоком давлении в баню ходить нельзя. Высокая температура и влажность слишком нагружают сердечно-сосудистую систему. Опасно резкое охлаждение после парилки – бассейн, холодный душ, снег. Баня противопоказана после перенесённого инфаркта, ишемической болезни, стенокардии.
Не мочите голову и обязательно закрывайте её войлочной шляпой. Не стойте в парной. Температура воздуха на уровне головы на 15 – 20 градусов выше по сравнению с уровнем туловища. Если нет возможности лечь, надо присесть, но так, чтобы ноги были на одной высоте с телом.
КожаПольза. Известно полезное действие бани на кожу. Пар очищает поры и нормализует работу сальных желез, делает кожу более упругой и разглаживает морщины, а веник выполняет функцию механического очищения, массирует, улучшает кровообращение.
Также баня поможет справиться с целлюлитом.
Горячий пар способствует раскрытию пор на коже, через которые выходят все токсичные вещества, в результате чего после первого же похода в парилку кожные покровы становятся мягкими и шелковистыми.
Помимо этого, при воздействии горячего пара в организме активизируется кровообращение, и целлюлит в бане начинает «растворяться».
Конечно, нужно не просто сидеть в парилке и ждать, пока «апельсиновая корочка» сама уйдет (ждать придется очень долго), а проводить различные манипуляции, например, использовать скрабы и делать обёртывания. В бане они работают намного эффективнее, нежели когда их делают в обычных домашних условиях. Для этого можно использовать различные составы. Очень хороший результат дают даже обычные обёртывания пищевой пленкой. А если использовать при этом корицу или кофе, то результат будет потрясающий.
Опасно! Любые обострения грибковых заболеваний, как и другие заразные кожные болезни – повод на время забыть о бане. Нельзя ходить в баню при экземе, острой стадии псориаза, венерических болезнях.
Первый заход в парную рекомендуется ограничить пятью минутами, чтобы просто согреться. Предварительно следует принять тёплый душ без мыла – он снимает с кожи жир и открывает поры. Для второго, основного захода в баню хорошо прихватить веник – это массажный сеанс, который может продолжаться 5 – 10 минут. В следующий заход стоит, комфортно расположившись на полке, растереть себя мягкими поглаживающими движениями влажным веником и натереть тело солью или мёдом. Отдыхайте в перерывах от парилки не меньше 15 – 20 минут.
ЛёгкиеПольза. Безусловно, баня полезна для органов дыхания. Общее прогревание в сочетании с ингаляцией производит действительно целебный эффект. Горячий, насыщенный ароматами дерева, листвы и смол воздух смягчает и очищает дыхательные пути. Улучшается кровообращение, восстанавливаются защитные механизмы в бронхах.
Высокая температура в бане вызывает искусственный жар – температура нашей кожи в парной увеличивается приблизительно на 10 градусов, а температура тела – на 3 градуса.
Искусственный жар убивает вредные бактерии и вирусы, в организме начинают активно вырабатываться защитные вещества, которые снижают риск простудных и раковых заболеваний.
Опасно! При первых признаках простуды посещение бани способно остановить её развитие, но когда температура повышенная, такой шаг может ухудшить состояние и даже усилить заболевание. Не рекомендуется посещать баню при бронхите, туберкулёзе, сильном кашле, особенно с кровью.
Мыться нужно уже после того, как вы последний раз вышли из парной. Иначе на коже останется пот, который активно впитается распаренной кожей со всеми только что выведенными шлаками. Не становитесь под ледяную воду после парилки. Для неподготовленного человека резкий перепад температур может закончиться внезапной остановкой сердца
СуставыПольза. Банные процедуры улучшают кровообращение и питание суставных тканей, предотвращая различные заболевания, например, артроз.
Чтобы сильнее прогреть сустав, можно прижать к нему горячий веник.
Баня оказывает благотворное воздействие при артрите, артрозе, остеопорозе, радикулите. В парной следует использовать особый веник – эвкалиптовый или хвойный, из пихты или можжевельника.
Опасно! При острой воспалительной форме заболеваний суставов посещение бани противопоказано. При наличии ушибов или других травм следует сначала проконсультироваться у врача.
НервыПольза. Баня снимает физическое и эмоциональное напряжение, способствует расслаблению и отдыху, избавляет от бессонницы. Помогают настои трав, которые можно добавлять в воду и на камни печи. Настои мяты, валерианы, пустырника, ромашки, фенхеля способствуют здоровому, спокойному сну. А вот пихтовое масло или ментол, напротив, придают уверенности и бодрости.
Опасно! Не рекомендуется ходить в баню людям, страдающим психическими отклонениями, эпилепсией, болезнью Паркинсона.
К противопоказаниям также относятся острые воспалительные болезни центральной нервной системы, параличи, судороги, мигрень.
Польза. Обильное выделение пота снижает нагрузку на почки – основной орган, отвечающий за выделение «отработанных» веществ.
Во время пребывания в бане они отдыхают, так как организм освобождается от шлаков при помощи пота. Образование мочи уменьшается уже в первые минуты и остается сниженным в течение нескольких часов после выхода из бани. Кроме того, во всей системе мочеотделения улучшается кровообращение. Поэтому баня показана при цистите и нефрите, болезнях половой сферы: воспалении яичек, предстательной железы, некоторых гинекологических заболеваниях.
Баня разгружает не только почки, но и печень – тепло улучшает отток желчи. Влияние высокой температуры благоприятно сказывается и на кишечной флоре, препятствуя развитию дисбактериоза.
Опасно! Баня противопоказана при тяжёлых воспалениях печени, циррозе, частых обострениях хронического пиелонефрита, хронической почечной недостаточности, обострении язвенной болезни.
…Если посещать баню регулярно и правильно, то через некоторое время вы заметите, что стали меньше уставать и нервничать, и посещение парной станет для вас настоящей необходимостью.
Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:
Поделиться
Самое популярное
Новости партнеров
Новости МирТесен
с
Польза и вред бани для здоровья и организма
Походы в баню давно стали неотъемлемой частью зимнего отдыха россиян. Считается, что парилка оздоравливает организм, помогает снять нервное напряжение и даже сохранить молодость. Но все ли так однозначно? Разбираемся, в чем польза и вред бани для здоровья и каковы основные правила ее посещения – вместе с нашими врачами-консультантами.
Приглашенные эксперты: кардиолог Татьяна Чернушенко (к.м.н., окончила Кемеровскую государственную медицинскую академию, работает в поликлинике №52 г.
В чем польза бани для здоровья в целом?
В бане всегда жарко, так что выходят оттуда румяными, а пот течет ручьем. Попариться в меру всегда приятно, но насколько это полезно для организма?
Посещение бани вызывает общее повышение температуры тела, что по-научному называется общей гипертермией. С этим связан и эффект, который парение оказывает на организм. Он может быть как положительным, так и отрицательным, но плюсы включают в себя улучшение работы потовых и сальных желез, расслабление мышц, укрепление иммунитета и снятие стресса, отмечает Татьяна Чернушенко, врач-кардиолог, врач общей практики, кандидат медицинских наук, член Российского кардиологического общества (РКО) и Европейского общества кардиологов (ESC).
Также посещение бани – это прекрасная тренировка для сердечно-сосудистой системы, ведь во время парения улучшается микроциркуляция крови.
«Под воздействием высоких температур расширяются сосуды, усиливается кровоток, улучшается кровообращение. Уже через 3-5 минут увеличивается пульс в полтора раза, повышается артериальное давление. После выхода из парной запускаются обратные процессы: сердце успокаивается, снижаются давление и пульс», – рассказывает специалист.
Это подтверждают и данные международной группы ученых, которые были опубликованы в 2017 году. Тогда 100 человек попросили оставаться в сауне в течение 30 минут, и сразу после выхода их среднее систолическое кровяное давление понизилось со 137 мм рт.ст. до 130 мм рт.ст., а среднее диастолическое – с 82 мм рт.ст. до 75 мм рт.ст. Причем эффект сохранялся на протяжении получаса.
Интересно и то, что регулярное посещение сауны снижает риск инсультов. «В Финляндии на протяжении 15 лет проводилось исследование. В результате выяснилось, что у пожилых людей независимо от пола, ходивших в сауну хотя бы один раз в неделю, риск заболевания был снижен на 14 процентов, а у парившихся ежедневно – на 61 процент», – замечает специалист.
Банные процедуры можно встретить и в программах для похудения. Хотя по большей части килограммы уходят лишь из-за большой потери организмом жидкости (которая имеет свойство возвращаться), при комплексном подходе для поступательного снижения веса это действительно полезно. Все благодаря активации обмена веществ во время парения.
В чем польза бани для нервной системы?
Парение тренирует нейрорегуляторные механизмы, активирует симпатическую нервную систему, которая ответственна, например, за увеличение частоты сердечных сокращений, расширение бронхиол, влияет на обменные процессы.
Если же говорить о конкретных показаниях в неврологии, то однозначную пользу баня приносит людям с неврозами начальных стадий. Кроме того, финские ученые обнаружили, что посещение бани снижает риск развития болезни Альцгеймера на 65 процентов у тех, кто парится больше четырех раз в неделю. Медики связывают это с притоком крови к мозгу во время посещения парилки.
При этом при тяжелых неврологических заболеваниях – эпилепсии, болезни Паркинсона, центральном параличе – в бане париться нельзя.
Говорят, баня полезна для кожи – это правда?
В парилке люди сильно потеют. С точки зрения науки, это активный процесс выделения жидкости через кожные покровы. При комнатной температуре такого не происходит. Как это отражается на состоянии кожи?
Воздействие высокой температуры и влажности ведет к раскрытию пор и лучшему обеспечению кожи питательными веществами. В сочетании с, например, скрабированием, это помогает очистить кожу и даже предотвратить появление новых комедонов. Именно поэтому в косметологии широко используются SPA-процедуры для кожи, которые отчасти имитируют баню.
Однако нужно помнить, что людям с чувствительной кожей стоит быть осторожным с посещением парилки. Ведь выделение соли с потом может привести к раздражению. Противопоказана же баня при псориазе, высыпаниях неясного происхождения, микозе, онкологии.
Чем полезна баня для мужчин?
Специфических для мужского организма плюсов от посещения бани не так много. Один из них – улучшение кровотока, потенциально полезное при хроническом простатите.
При этом как самостоятельный способ лечения урологи посещение бани все же не рассматривают. Кроме того, париться можно только в период ремиссии, а при остром течении болезни это запрещено, так как воспалительный процесс только усилится.
Важно знать, что регулярное посещение бани снижает количество вырабатываемых сперматозоидов. К такому выводу пришли финские ученые, результаты их исследования были опубликованы в журнале Medical Daily.
Исследователи попросили десять здоровых мужчин с нормальным количеством сперматозоидов два раза в неделю на протяжении трех месяцев посещать баню. В итоге выработка сперматозоидов у них оказалась снижена и оставалась на низком уровне на протяжении еще трех месяцев. Однако спустя полгода она восстановилась.
По некоторым данным, помимо количества спертматозоидов регулярные посещения парилки снижают еще и их подвижность. При этом однозначное мнение медицинского сообщества о влиянии сауны на фертильность у мужчин пока не сформировалось.
А для женщин?
Некоторые специалисты рекомендуют баню для борьбы с симптомами климакса.
А вот при новообразованиях, в том числе, миоме матки, парение запрещено.
Беременным врачи рекомендуют подходить к посещению бани с осторожностью. Поскольку во время беременности меняется работа многих органов и систем, перед походом в парилку необходима консультация врача. При этом даже при отсутствии противопоказаний находиться в бане более 10 минут женщинам в положении нельзя, а после бани обязательно нужно восстановить баланс жидкости.
Как баня влияет на людей пожилого возраста?
Влияние бани на пожилых несущественно отличается от влияния на людей других возрастов. Однако учитывая высокую частоту сердечно-сосудистых заболеваний в преклонном возрасте, к банным процедурам необходимо относиться очень осторожно. Перед походом в парилку необходима консультация врача.
Общая рекомендация заключается в том, что пожилым людям (речь о лицах 65+) посещать баню слишком часто нельзя. «Делать это лучше не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы не перегружать сердце и сосуды. Оптимальная температура в парной для человека преклонного возраста – 80 градусов.
При наличии хронических заболеваний – 70 градусов», – подчеркивает Татьяна Чернушенко.
Абсолютными противопоказаниями являются гипертония, тяжелая сердечная недостаточность и ишемическая болезнь сердца.
А детям можно?
Предварительно необходимо проконсультироваться с педиатром, ведь любые заболевания могут стать противопоказанием для посещения бани.
В медицине нет единой точки зрения на то, с какого возраста детям можно в баню. «По моему мнению, здорового ребенка можно водить в сауну примерно с года», – замечает врач-педиатр Андрей Куренков.
О правилах посещения бани детьми специалист рассказывает следующее: «Во-первых, в сауне ребенок может легко поскользнуться или обжечься. Поэтому даже в Финляндии, где посещение сауны – многовековая семейная традиция, где на пять миллионов населения насчитывается полтора миллиона саун, детей до 7 лет не пускают в сауну без родителей.
Во-вторых, детский организм регулирует теплообмен хуже, чем взрослый.
Детей важно не перегревать. Сажать их нужно на нижние скамейки и давать тазик с прохладной водой, в котором они могут играть, плескаться и таким образом охлаждаться. Время пребывания в сауне должно быть ограничено примерно до 3-5 минут для детей до 3 лет и до 15 минут для детей до 10 лет. Инфракрасные сауны работают при более низких температурах, поэтому дети легче переносят их.
В-третьих, дети быстро обезвоживаются. Поэтому в сауне им следует предлагать прохладные напитки и соленый перекус для восполнения потери воды и солей».
Польза посещения бани для детей заключается главным образом в психологическом эффекте, подчеркнул врач. «Ведь это как минимум весело и помогает снимать стресс», – поясняет он. Кроме того, подобно влиянию на взрослый организм, парение тренирует сердечно-сосудистую систему детей.
К общим противопоказаниям посещения бани детьми относится высокая температура тела. «При большинстве хронических инфекций посещать сауну можно, но нужно обсудить это с врачом», – заключает Андрей Куренков.
Каковы правила посещения бани с точки зрения сохранения здоровья?
В парилке лучше лежать. Так жар равномерно обдает все тело, а мышцы максимально расслабляются.
Температуру нужно повышать постепенно, чтобы организм успевал адаптироваться.
Опытные посетители без противопоказаний могут заходить в парную 2-3 раза и проводить там по 10-15 минут. Перерыв должен быть таким же, причем в это время лучше побольше пить, поскольку в бане организм теряет много жидкости.
→ Можно ли пить алкоголь в бане?
Веник можно использовать только когда вы привыкли к пару. Дело в том, что это резко усиливает кровообращение и потоотделение. Для неподготовленного, недостаточно прогретого тела это станет стрессом, общее самочувствие может ухудшиться.
При выходе следует принять душ комнатной температуры и спокойно посидеть.
После посещения бани обязательное условие – отсутствие неприятных ощущений. Если вы чувствуете головную боль или тяжесть в груди, необходимо прекратить походы в парилку и обратиться к врачу.
При каких еще заболеваниях нельзя ходить в парилку?
Со стороны органов дыхания: заболевания вирусной этиологии, бронхоэктатическая болезнь, туберкулез в открытой форме, онкология.
Со стороны почек и мочевыводящих путей: острый нефрит, мочекаменная болезнь, онкология.
Со стороны органов ЖКТ: язвенная болезнь, желчнокаменная болезнь, колит, онкология.
Со стороны органов зрения: глаукома, глазная гипотония.
Баня действительно может благотворно влиять на организм – только париться нужно с умом. Важно помнить о противопоказаниях, и консультация врача перед посещением парилки будет не лишней. Но если никаких ограничений нет, запаситесь банными принадлежностями: зима впереди долгая!
Читайте также
- Можно ли пить алкоголь в бане?
- Можно ли прыгать в снег после бани? Как делать это правильно?
- Безумная тренировка гонщика «Формулы-1»: качается в сауне прямо в шлеме
- Шесть самых частых проблем с мужским здоровьем.
Разбирает врач-уролог - У меня «пивной живот»! Что делать? Как его убрать?
- Хочу избавиться от лишнего веса. С чего начать: кардио 🚴♂️ или силовые 🏋️?
- Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
Разбирает врач-урологФото:globallookpress.com/Anatoly Lomokhov, Christian Vorhofer; pexels.com/Cottonbro, Andrea Piacquadio
Польза, рецепты, риски и многое другое
Мед становится все более популярным в индустрии ухода за кожей и красоты и используется во многих продуктах. Но люди веками использовали мед из-за его пользы для здоровья кожи.
Исследовательская работа 2016 года показала, что сырой мед обладает несколькими потенциальными преимуществами для здоровья и ухода за кожей, включая противомикробное действие и ранозаживляющие свойства.
Эти свойства могут сделать мед привлекательной альтернативной терапией для людей с определенными кожными заболеваниями, такими как акне, псориаз или экзема.
Человек может захотеть использовать мед для лица, чтобы воспользоваться этими преимуществами, но он должен быть осторожен с потенциальными рисками, если у него аллергия на пыльцу.
В следующей статье рассматриваются данные исследований об использовании меда для кожи и лица, включая возможные преимущества и риски. Он также предоставит информацию о том, как человек может использовать мед в качестве маски для лица.
Мед может помочь при определенных состояниях кожи, если человек нанесет его на лицо.
При порезах и ожогах
В традиционной медицине люди использовали мед с 2000 г. до н.э. для лечения ран и ожогов на коже. Они наносили его местно на кожу.
Сегодня эти методы все еще используются во всем мире. Примечательно, что в Новой Зеландии люди иногда используют мед манука для лечения ран и ожогов, чтобы предотвратить инфекцию благодаря его очищающим свойствам.
От прыщей
В Соединенных Штатах от прыщей страдают примерно 50 миллионов человек в год, и несколько миллионов человек ежегодно обращаются за лечением.
Мед может быть решением для людей, которые ищут альтернативные методы лечения.
В ходе исследования, проведенного в 2016 году, исследователи обнаружили, что мед со всего мира обладает антимикробной активностью. Это свойство может сделать мед эффективным средством для лечения кожных заболеваний, таких как акне.
В другом исследовании 2016 года исследователи обнаружили, что использование меда канука медицинского назначения в сочетании с 10% глицерином было более эффективным, чем использование только антибактериального мыла для лечения акне.
Неясно, сколько меда нужно нанести на кожу для лечения акне. Возможно, нанесение небольшого количества меда на пораженные участки может помочь избавиться от прыщей.
Узнайте больше о домашних средствах от прыщей здесь.
При экземе
Экзема, или атопический дерматит, представляет собой состояние, вызывающее зудящие высыпания и покраснение кожи. Он часто развивается в детстве, но может поражать и взрослых.
Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2017 году, исследователи обнаружили, что мед манука помогает уменьшить размер поражений кожи при экземе.
Но в этом исследовании приняли участие всего 14 человек, и требуются крупные клинические испытания, чтобы доказать, что мед может помочь при экземе.
Неясно, будет ли эффективен обычный мед, если его использовать для облегчения симптомов экземы.
Узнайте больше о натуральных средствах от экземы здесь.
При псориазе
Псориаз — это аутоиммунное заболевание, вызывающее чрезмерный рост клеток кожи. Это может привести к появлению зудящих участков кожи. Псориаз может появиться на любом участке тела, но у каждого третьего человека симптомы псориаза проявляются на лице.
В исследовании 2014 года исследователи изучили влияние медицинского мёда канука на псориаз. Небольшое исследование показало, что мед канука так же эффективен, как водные сливки, при лечении поражений псориаза. Но исследователи призвали к более масштабным исследованиям, чтобы подтвердить эффективность меда для лечения псориаза у большего числа людей.
В тематическом исследовании 2017 года исследователи получили аналогичные результаты. Проверив свою теорию на одном участнике, они показали, что мёд является эффективным средством для лечения лёгких поражений псориаза. Как и в предыдущем исследовании, они заявили, что необходимы дополнительные, более масштабные исследования, чтобы доказать эффективность меда при лечении псориаза.
Узнайте больше о натуральных средствах от псориаза здесь.
Есть несколько видов меда, которые человек может купить в местном продуктовом или специализированном магазине. Некоторые варианты включают в себя:
- Сырой мед: Это наименее обработанная форма меда. Производители разливают сырой мед прямо из улья. Он часто бывает облачным и может содержать мелкие кусочки мусора из сот.
- Пастеризованный мед: Этот тип меда представляет собой обработанный мед, который производители нагревают для уничтожения микробов и продления срока годности. Он может содержать добавленный сахар или другие ингредиенты.
- Мед чистый пастеризованный: Этот вид меда не содержит добавок. Производители фильтруют и нагревают его, чтобы убить микроорганизмы и продлить срок годности.
Он может содержать добавленный сахар или другие ингредиенты.Классификация меда зависит от типа медоносных пчел, производящих мед, и от цветов, которые они использовали для его изготовления. Например, мед манука является результатом кормления медоносных пчел деревом манука.
По данным Национального совета по меду, только в США насчитывается более 300 различных видов меда. Цвет меда может быть темным, светлым или золотым, в зависимости от его типа.
Формы
Традиционно люди использовали мед для здоровья кожи, нанося его непосредственно на кожу.
В настоящее время такие страны, как Австралия, Новая Зеландия, Европа, США, Канада и Гонконг, также одобрили местное применение меда для здоровья кожи в виде: Домашняя маска для лица может быть хорошим способом воспользоваться преимуществами меда для своей кожи.
Базовая медовая маска для лица
Можно нанести сырой мед на влажное лицо и оставить примерно на 20 минут, прежде чем тщательно смыть.
Маска для лица с лимоном и медом
Эфирное масло лимона может быть отличным дополнением к меду для маски для лица из-за содержания в нем витамина С.
Исследование, проведенное на мышах в 2014 году, показало, что нанесение витамина С на кожу может помочь предотвратить ее повреждение.
Можно использовать следующий рецепт маски для лица из меда и лимона:
Маска из меда и лимона
Смешайте 2–3 столовые ложки меда с каплей эфирного масла лимона.
Оставьте маску на 15–20 минут, затем тщательно смойте.
Но следует быть осторожным при нанесении лимона на поврежденную кожу, так как он может вызвать жжение из-за содержания в нем лимонной кислоты.
Другие ингредиенты маски для лица
В качестве альтернативных дополнительных ингредиентов человек может комбинировать мед с этими другими влажными ингредиентами с известными полезными свойствами для кожи, чтобы сделать маску для лица:
- эфирные масла
- яичные белки
- кокосовое масло
- йогурт
- авокадо
Человек может обнаружить, что нанесение эфирных масел непосредственно на кожу вызывает раздражение.
Они должны добавить только одну каплю эфирного масла для маски для лица, или они могут разбавить эфирное масло водой и добавить одну каплю, чтобы сделать его слабее.
Специи, такие как корица или куркума, также могут быть отличным дополнением к медовой маске для лица.
Узнайте о пользе маски для лица из корицы и меда здесь.
Кожные пробы
Также следует соблюдать осторожность при применении любой самодельной маски, в состав которой входят различные ингредиенты.
Сначала необходимо протестировать небольшое количество на небольшом участке кожи.
При появлении сыпи или другой реакции маску использовать нельзя.
Смывание лицевой маски
Из-за липкой природы меда люди иногда считают, что его трудно смыть. С влажной кожи смыть легче, чем с сухой.
Человек должен тщательно умываться, чтобы избежать закупорки пор или инфекций.
Продукты, отпускаемые без рецепта
Существует также много продуктов, отпускаемых без рецепта, которые содержат мед.
Они доступны в аптеках или онлайн.
Человек может понять содержание меда в продукте, прочитав список ингредиентов.
При использовании безрецептурного продукта человек должен следовать всем инструкциям на продукте и поговорить со своим врачом, если он использует другие лекарства, которые могут взаимодействовать с ним.
Местное применение меда для лечения акне, псориаза, экземы или других заболеваний, как правило, безопасно для большинства людей.
По данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, люди с тяжелой аллергией на пыльцу могут реагировать на сырой мед. Люди с тяжелой аллергией должны поговорить со своим врачом или аллергологом, прежде чем употреблять мед или наносить его на кожу.
Люди, которые подозревают, что у них может быть аллергия или чувствительность к пыльце, должны использовать мед с осторожностью и должны провести кожный тест за пару часов до нанесения всей маски для лица.
Мед может быть эффективным местным средством для лечения кожных заболеваний на лице или других частях тела.
Хотя исследования полезных свойств меда для кожи меньше, они в целом поддерживают использование меда в качестве противомикробного средства, которое может помочь при различных кожных заболеваниях, таких как акне или псориаз.
Человек должен поговорить со своим врачом об альтернативных методах лечения и работать с ним, чтобы контролировать состояние своей кожи.
7 Польза меда для здоровья и красоты
Из книги Продукты, которые вредят, продукты, которые лечат
Мед может придать сладости вашей еде, но он также поддерживает здоровье вашего тела и сияние кожи. Не упустите эти преимущества меда.
Каждый редакционный продукт выбирается независимо, хотя мы можем получить компенсацию или партнерскую комиссию, если вы купите что-то по нашим ссылкам. Рейтинги и цены точны, а товары есть в наличии на момент публикации.
id-арт/Shutterstock
Подавляет кашель
Одно из главных преимуществ меда? Это может помочь вам в крайнем случае.
Было обнаружено, что этот натуральный подсластитель так же эффективен, как и обычная доза декстрометорфана, отпускаемая без рецепта, в подавлении кашля, возможно, потому, что мед действует как успокаивающее средство, образуя пленку в горле, чтобы облегчить раздражение, которое вызывает кашель. Принимайте по 2 чайные ложки перед сном, чтобы облегчить ночной кашель и улучшить сон. Вот еще несколько натуральных средств от кашля, которые стоит попробовать.
Fascinadora/Shutterstock
Улучшите свой профиль холестерина
Исследование в Дубае показало, что по сравнению с участниками, которые принимали раствор глюкозы, те, кто потреблял 250 миллилитров воды с 75 граммами натурального меда в течение 15 дней, снизили свой общий и «плохой» липопротеин низкой плотности (ЛПНП). ) холестерина при повышении уровня «хорошего» холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Ознакомьтесь с другими безмедикаментозными способами снижения уровня холестерина.
Ник Меркулов/Shutterstock
Увлажнение кожи
Мед действует как естественный увлажнитель, поскольку молекулы сахара удерживают воду в коже, говорит дерматолог Патрисия Фаррис, доктор медицинских наук. Мед оставляет пленку на коже, которая не пропускает воду и увеличивает влажность, добавляет дерматолог Зои Диана Драелос, доктор медицинских наук, которая рекомендует средства по уходу за кожей, содержащие экстракт меда, такие как L’Occitane Extra-Gentle Lotion for Hands & Body или Dial’s 7 Day. Увлажняющий лосьон с протеинами йогурта и экстрактом меда. Если у вас ограниченный бюджет, вы также можете приготовить эти средства для сухой кожи дома.
Анастасия Любарская/Shutterstock
Лечение прыщей
Антимикробные свойства меда могут уменьшить воспаление от прыщей, по словам Джоуи Грина, автора книги Волшебные средства для здоровья Джоуи Грина . Для идеального домашнего средства от прыщей смешайте равные части меда и молотого мускатного ореха, затем оставьте на прыщах на 20 минут, прежде чем смыть.
Не забывайте и об этих домашних средствах от прыщей.
Лена Санни/Shutterstock
Успокаивает боль в горле
В дополнение к подавлению кашля мед может действовать как мягкое антибактериальное средство, которое может помочь вам, если у вас болит горло. Залейте 1/2 стакана воды 1 чайную ложку тертого имбиря, затем добавьте сок 1/2 лимона и 1 чайную ложку меда. Полощите горло смесью для облегчения. Это не единственное натуральное средство для полоскания, которое может успокоить боль в горле.
Окскай Бенс/Шаттерсток
Заживление ожогов
Одно классическое исследование показало, что ожоги, обработанные медом, заживают быстрее и вызывают меньше воспалений, чем сульфадиазин серебра, обычное средство от ожогов. Вот более удивительные домашние средства от ожогов.
Fascinadora/Shutterstock
Повышение уровня сахара в крови
Порошок меда повышает и поддерживает уровень глюкозы более эффективно, чем сахароза или мальтодекстрин, согласно исследованию
Большое количество углеводов и белков после тренировки может вызвать гипогликемию у некоторых людей, но исследователи пришли к выводу, что мед может предотвратить такие реакции. Пациенты с гипогликемией могут использовать мед с высоким содержанием сахара, чтобы повысить низкий уровень глюкозы в крови. Вы также должны знать эти приемы для лечения низкого уровня сахара в крови.Брент Хофакер/Shutterstock
Устранение перхоти
Средство для мытья волос с медом успокаивает кожу головы и помогает бороться с перхотью. (Это всего лишь одно из заболеваний кожи головы, которое вы никогда не должны игнорировать.) Исследователи изучали использование меда у пациентов, страдающих себорейным дерматитом и перхотью, и обнаружили, что использование медового мытья облегчает зуд и уменьшает шелушение. Даже если перхоть появляется время от времени, умывание медом может помочь. Мед обладает противогрибковыми свойствами и увлажняет кожу головы. Разбавьте мед небольшим количеством теплой воды и массируйте кожу головы в течение 2-3 минут.