Меры при первых признаках простуды: Побеждаем простуду за 1 день

что принимать при первых симптомах простуды взрослому, как предотвратить ОРВИ в домашних условиях

Болезни всегда нарушают наши планы. Когда мы начинаем чувствовать первые симптомы простуды перед важным мероприятием или поездкой, мы ищем самые эффективные лекарства, которые могут помочь не разболеться. Существуют ли такие средства? Что нужно делать при первых признаках простуды? Ответить на эти вопросы мы постараемся в данной статье.

Что такое простуда

Традиционно простудой называют острую респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ), которая имеет легкое течение, часто связывая ее возникновение с общим переохлаждением организма. Исследования показали, что снижение температуры вдыхаемого воздуха способствует повышению восприимчивости слизистых оболочек к вирусам, но само по себе не является причиной заболевания. Для этого всегда нужен инфекционный агент. Отсюда можно сделать вывод, что первым условием, которое нужно выполнять, чтобы предотвратить заражение и развитие симптомов простуды, является предупреждение охлаждения организма. Если же инфицирование все же произошло, то нежелательно выходить на улицу, если температура воздуха очень низкая. Это будет способствовать более широкому распространению вируса в организме, а также может создать условия для присоединения бактериальной инфекции.

Симптомы простуды

Чтобы понимать, что можно делать при симптомах простуды, необходимо в них разобраться. Несмотря на то, что они могут разниться, в зависимости от вида вируса, изначального состояния здоровья и возраста заболевшего, есть общие для всех ОРВИ признаки. К ним можно отнести:

Лечение будет заключаться в борьбе с этими симптомами. Нужно очень внимательно отнестись к состоянию своего здоровья. Даже если вы лечите простуду самостоятельно в домашних условиях, при появлении настораживающих признаков нужно немедленно обратиться к врачу. Сильная боль, температура более 39 °C, одышка, появление налета на миндалинах, увеличение лимфатических узлов могут быть подозрительны в отношении развития более серьезных заболеваний.

Лечение и профилактика простуды

Самое главное — это понимание того, что причиной заболевания в подавляющем большинстве случаев является вирус. Поэтому нельзя принимать антибиотики при появлении первых признаков простуды. Это не только бесполезно, но и вредно, так как способствует развитию дисбактериоза и снижению иммунитета. Второе, чего не нужно делать без назначения врача, это применять бесконтрольно при первых же симптомах простуды различные иммуностимуляторы. Решать вопрос об использовании данных препаратов и выборе конкретного средства должен врач после оценки состояния пациента.2

Если вы почувствовали недомогание и понимаете, что можете разболеться, то полезно будет обеспечить себе полноценный отдых. Эффективным мероприятием является промывание полости носа раствором морской воды. Это способствует удалению вирусных частиц со слизистой оболочки. При первых же признаках простуды необходимо пить достаточное количество жидкости. Это может быть обычная вода, морс или компот. Обильное питье помогает выводить токсины и улучшает самочувствие больного. Доказана эффективность витамина С при вирусных заболеваниях. Она основана на его антиоксидантных свойствах, участии в регенерации тканей, влиянии на иммунную систему.3

Чтобы снять такой симптом простуды как лихорадка, можно принимать жаропонижающие средства. Чаще всего это препараты, содержащие парацетамол или ибупрофен. Нужно помнить, что температура до 37,9 °C является адаптивным процессом, который способствует подавлению вирусов и активизирует выработку интерферонов.2

В настоящее время предпочтение отдается комбинированным препаратам, которые позволяют лечить симптомы простуды у взрослых и детей. Колдрекс обладает жаропонижающим, обезболивающим, противоотечным действиями благодаря входящим в его состав компонентам. Это парацетамол, фенилэфрин и витамин С в оптимальных дозировках. Удобным является тот факт, что данная фиксированная комбинация содержится в одном пакетике порошка.

Парацетамол не нарушает водно-электролитный обмен и не повреждает слизистую оболочку желудка, поэтому часто применяется для лечения простуды. Фенилэфрина гидрохлорид воздействует на альфа-адренорецепторы слизистой оболочки носа, оказывая сосудосуживающее действие, в результате чего снимаются такие симптомы простуды, как насморк и заложенность носа. Витамин С укрепляет стенки сосудов и повышает иммунитет за счет стимулирования активности лимфоцитов и макрофагов, увеличения продукции интерферона.8

При соблюдении рекомендованных дозировок, Колдрекс хорошо переносится больными, которые принимают препарат при симптомах простуды. Так, напиток, приготовленный из одного пакетика препарата Колдрекс ХотРем Ментол, имеет аромат ментола и медового лимона и содержит 600 мг парацетамола, 10 мг фенилэфрина и 40 мг витамина С.4 Среди препаратов линейки Колдрекс можно выбрать наиболее подходящий вам по количеству жаропонижающего компонента и аромату. Колдрекс ХотРем Лимон и Лимон и мёд содержит 750 мг парацетамола, а Колдрекс МаксГрипп — 1000 мг. 5, 6 Существует форма, которая может использоваться для лечения простуды у детей — это Колдрекс Юниор с ароматом лимона.7

Конечно, простуду легче предотвратить, чем лечить. Чтобы не допустить заболевания нужно придерживаться простых правил: питайтесь здоровой пищей, занимайтесь спортом, тщательно мойте руки, используйте медицинские маски при посещении больших скоплений людей.

Список литературы

  1. Jean-Baptist du Prel, Wolfram Puppe, Britta Gröndahl, Markus Knuf, Franziska Weigl, Franziska Schaaff, Franziska Schaaff, Heinz-Josef Schmitt/ Are Meteorological Parameters Associated with Acute Respiratory Tract Infections?/ Clinical Infectious Diseases, Volume 49, Issue 6, 15 September 2009, Pages 861–868/
    https://academic.oup.com/
  2. Д.м.н. В.Н. Ларина, М.И. Захарова, к.м.н. В.Ф. Беневская, к.м.н. М.Г. Головко, к.м.н. С.С. Соловьев/ Острые респираторные вирусные инфекции и грипп: этиология, диагностика и алгоритм лечения/ РМЖ. Медицинское обозрение, 2019 No 9(I). — стр.18-25/
    https://www.rusmedreview.com/
  3. Бойкова Н.Э./ Современные подходы к патогенетической терапии острых респираторных вирусных заболеваний/ РМЖ «Медицинское обозрение» № 26 от 04.11.2013 стр. 1274/
    https://www.rmj.ru/
  4. Инструкция по применению препарата Колдрекс ХотРем Ментол.
  5. Инструкция по применению препарата Колдрекс ХотРем.
  6. Инструкция по применению препарата Колдрекс МаксГрипп.
  7. Инструкция по применению препарата Колдрекс Юниор.
  8. Ших Е.В./Витамины с антиоксидантными свойствами в профилактике и лечении острых респираторных инфекций у детей/ Вопросы современной педиатрии. 2013;12(4):142-147
    https://vsp.spr-journal.ru/

Если остались вопросы

Вы можете задать их через форму обратной связи

Что делать при первых признаках простуды у взрослого?

  • Первые признаки простуды
  • Как не заболеть еще больше при первых признаках простуды?

Простуду (так по-народному называют ОРВИ) принято считать несерьезной болезнью, поэтому многие игнорируют лечение. Перенося заболевание на ногах, посещая работу или учебу, вы рискуете получить осложнения (отит, бронхит) или заразиться более серьезными инфекционными заболеваниями (новая коронавирусная инфекция, пневмония). Но если действовать сразу же, как только возникли симптомы ОРВИ, то можно значительно быстрее вернуться к привычному образу жизни.
Что предпринять при появлении первых признаков простуды?

Первые признаки простуды

ОРВИ начинается плавно. Сначала появляются слабость, головная боль, ломит тело, могут покраснеть глаза. Затем добавляются кашель, боль в горле, насморк. Температура может оставаться на границе нормы 37–37,2 °С или повыситься (как правило, до 38 °С). В первое время выделения из носа могут быть жидкими, прозрачными, но через 2–3 дня слизь становится более густой, приобретает белый или желто- зеленый оттенок.

Как не заболеть еще больше при первых признаках простуды?

Многие не знают, как предотвратить ухудшение состояния при первых признаках простуды, хотя именно правильные действия в этот период имеют решающее значение.

Обычно советы сводятся к тому, чтобы уменьшить симптомы ОРВИ, но этого недостаточно. 

В первую очередь необходимо сделать так, чтобы количество вирусов и бактерий вокруг вас не увеличивалось, а уменьшалось. Это снизит нагрузку на иммунитет и даст ему возможность справиться с теми вирусами, что уже попали в организм. 
Как следует проветривайте комнату, где вы находитесь, каждые 4–6 часов, а потом распыляйте спрей Масло Дыши® (подробнее о продукте можно узнать здесь). В состав композиции Масло Дыши® входят эфирные масла с противовирусным и антибактериальным действием, то есть эффективно уничтожающие микроорганизмы в воздухе. Кроме того, эфирные масла будут попадать и в дыхательные пути, дезинфицируя их, что тоже поможет организму быстрее справиться с простудой.

При заложенности носа и насморке

Эффективны промывания носа растворами с морской водой. Они удаляют со слизистой вирусы и бактерии, уменьшают отек, увлажняют ее, улучшают ее работу. А вот увлекаться сосудосуживающими каплями не стоит на этом этапе – они вызывают раздражение и сухость слизистой, то есть ухудшают ее состояние.

При боли в горле

Помогут полоскания раствором фурацилина или хлоргексидина. Также подойдут для полоскания отвары ромашки, календулы, шалфея, коры дуба. Эти растения обладают антисептическим, обезболивающим, противовоспалительным действием.

В промежутке между полосканиями важно пить теплые некислые натуральные напитки, которые будут успокаивать слизистую. 

При кашле

При кашле желательно растереть область грудной клетки и спину согревающими мазями или гелями с барсучьим жиром. Это поможет улучшить кровоток в легких. В результате уменьшается отек в дыхательных путях, улучшается отхождение мокроты, восстанавливается работа слизистой. Хорошо помогают справиться с кашлем и ингаляции небулайзером (если у вас уже есть этот прибор). 

При частом покашливании можно рассасывать пастилки с медом и эфирными маслами. Они увлажняют слизистую горла, устраняют першение и раздражение – причину кашля в первые дни ОРВИ. Особенно полезны для горла эфирные масла мяты, мелиссы и гвоздики. 

При повышенной температуре

Как сбивать температуру, чтобы побороть простуду при первых признаках? Невысокую температуру, до 38 °С, сбивать не следует. Подъем температуры нужен организму как средство уничтожения инфекции. Принимать жаропонижающие необходимо, если температура поднимается выше 38,5 °С или сопровождается сильным общим дискомфортом.

Важно соблюдать и общие рекомендации:

  • Придерживайтесь постельного режима. Во-первых, так вы дадите организму возможность бросить все силы на борьбу с инфекцией. Например, полноценный 8-часовой сон поможет быстрее справиться с болезнью, снизит уровень стресса. Во-вторых, вы не заразите других людей, если останетесь дома.
  • Не забывайте о еде! Во время первых признаков простуды как никогда важно, чтобы в еде было все необходимое: легкоусвояемый белок (источник аминокислот, из которых синтезируются антитела и интерфероны), легкоусвояемые углеводы (они дают энергию для борьбы с инфекцией), а также полезные жиры, необходимые для работы иммунитета. Можно есть молочные каши, отварную курицу или легкий куриный бульон. Обязательно следует пить много жидкости, особенно если вы потеете. Подойдут как аптечные напитки, так и некислые морсы, компоты, некрепкий чай, обычная вода. Питье увлажнит слизистую горла, удалит с нее бактерии, вирусы, поможет избежать обезвоживания организма и вывести из него токсины.

Если, несмотря на все эти действия, состояние ухудшается, необходимо обратиться к врачу.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Оценка инфекций и простуды — проект «Простуда»

Основным результатом каждого из 5 исследований, входящих в проект «Обыкновенная простуда», было развитие клинической простуды после экспериментального воздействия вируса, вызывающего заболевание верхних дыхательных путей. В настоящем контексте клиническая простуда определяется как состояние , когда оба были инфицированы вирусом контрольного заражения и выражают признаки и/или симптомы, указывающие на поражение верхних дыхательных путей.

В этой документации термины «клиническая простуда», «клиническое заболевание» и просто «простуда» используются взаимозаменяемо для обозначения этого состояния. Подробную информацию о критериях, используемых для определения инфекции и предполагаемой патологии верхних дыхательных путей, а также описание конкретных мер, используемых для получения вирусологических и других связанных с простудой данных, можно получить, перейдя по соответствующей ссылке в таблице ниже.

АНАЛИЗ ПРИМЕЧАНИЕ:

В 4 исследованиях, проведенных в Питтсбурге (PCS1, PCS2, PMBC, PCS3), определяли наличие критериальных признаков и симптомов заболевания с использованием одних и тех же двух методов оценки, один из которых основывался на объективных маркерах заболевания (признаках), а другой — на стандартизированный набор самоотчетных симптомов. Для сравнения, BCS оценивал признаки и симптомы критерия на основе диагноза врача.

Таким образом, в то время как данные 4 Питтсбургских исследований могут быть объединены, не беспокоясь о межисследованных различиях в том, как эти исходы измерялись, включение данных BCS потребовало бы допущения, что различные методы оценки исходов заболевания сопоставимы в отношении их способности идентифицировать наличие клинической простуды.


Категория Специальные меры БКС
ШТ1 ШТ2 КПБК ШТ3
Определения основных результатов
    Инфекция
    Критерии объективного клинического заболевания (простуды)
    Критерии клинического заболевания (простуды) на основании диагноза врача
    Критерии субъективного клинического заболевания (простуды)
Вирусология
    сыворотка Вирусспецифичные антитела исходного уровня и после заражения
    сыворотка Общий исходный уровень ( неспецифический ) Ab

    выделения из носа

Выделение и подтверждение контрольного вируса

    выделения из носа

Количественное определение контрольного вируса

    выделения из носа

Исходный локальный общий ( неспецифический ) Ab

    выделения из носа

Исходное и пост-контрольное локальное вирус-специфическое антитело
Объективные симптомы простуды
    количественный Функция назального мукоцилиарного клиренса
    количественный Масса носовой слизи
    количественный Количество тканей
    наблюдалось Записи клинических наблюдений
Субъективные симптомы простуды
    Самоотчет ( анкета )
    Самоотчет ( интервью с врачом )

Инфекция

Необходимой предпосылкой для выявления участников, у которых развилось клиническое заболевание верхних дыхательных путей, была подтвержденная инфекция контрольным вирусом. Чтобы определить, заразились ли участники после заражения, во всех 5 исследованиях использовались критерии, описанные Гуолтни и его коллегами (19).89), которые включали признаки репликации вируса (шеддинг) и/или изменения титра сывороточных специфических антител. В частности, участников считали инфицированными контрольным вирусом, если либо из следующих двух условий были соблюдены:

  • Обнаружение контрольного вируса в выделениях из носа в любой из дней после контрольного заражения
  • Увеличение титра вирусспецифических антител в сыворотке в 4 раза или более между исходным уровнем до заражения вирусом и 28 днями после заражения 903:50

В таблице 1 для каждого исследования показано количество дней до заражения вирусом, за которое были собраны образцы крови для оценки титров вирусспецифических сывороточных антител до заражения ( исходный уровень ). Как видно из таблицы, сроки сбора исходных образцов различались в разных исследованиях. Для сравнения, во всех исследованиях образцы после заражения собирали примерно через 4 недели (28 дней) после контакта с вирусом.

При СБК 4-кратное и более увеличение титра вирусспецифических антител использовалось в качестве критерия для определения инфекции только среди участников, подвергшихся воздействию одного из трех риновирусов, использованных в этом исследовании (RV2, РВ9и RV14). Поскольку нейтрализующие тесты для респираторно-синцитиального вируса (RSV) и коронавируса (CV) были недоступны, для определения специфических антител в сыворотке и выделениях из носа участников, подвергшихся воздействию любого из этих двух вирусов, использовали ИФА. Основываясь на этих данных, инфицирование RSV и CV определяли на основании выделения контрольного вируса в выделениях из носа или увеличения >2 стандартных отклонений сывороточного специфического иммуноглобулина A (IgA) или IgG по сравнению со средним значением специфического IgA или IgG для беспрецедентный контроль.

Поражение верхних дыхательных путей

В 4 Питтсбургских исследованиях использовались два набора критериев для определения наличия поражения верхних дыхательных путей, первый из которых основывался на самоотчетах участников о предполагаемых соматических симптомах, а во-вторых, по объективно оцениваемым признакам патологии верхних дыхательных путей. В дальнейшем мы будем называть их субъективным определением (или субъективными критериями) и объективным определением (или объективными критериями) соответственно. Субъективные критерии широко используются в вирусологической литературе. Мы предпочитаем объективные критерии, потому что они сосредоточены на наблюдаемой патологии заболевания и, таким образом, полностью исключают любую возможность того, что результат отражает предвзятость в том, как люди воспринимают или сообщают о своих телесных ощущениях.

Критерии для определения поражения верхних дыхательных путей, используемые в BCS, основаны на сочетании объективной и субъективной информации. Как описано в следующем разделе, определение критериев признаков и симптомов было основано на наличии симптомов (оцененных по комбинации ответов участников на интервью с клиницистами и собственных наблюдений клиницистов во время медицинского осмотра; см. Клиническое интервью и наблюдения) и заключение клинициста о тяжести признаков/симптомов, основанное на его интерпретации интервью и данных наблюдения.

Опять же, мы подчеркиваем, что соответствие любому из нескольких наборов критериев признаков и симптомов, обсуждаемых ниже, свидетельствует о клиническом заболевании только в контексте подтвержденной инфекции . Мы также повторяем, что при включении данных BCS в агрегированный набор данных необходимо учитывать различия между исследованиями BCS и 4 Питтсбургскими исследованиями в том, как определяется простуда.

Врачебная диагностика (BCS)

Участники исследования ежедневно осматривались клиническим врачом в течение трех дней до и шести дней после заражения вирусом, и ежедневно регистрировался наличие и тяжесть признаков и симптомов, связанных с клинической простудой. (См. Таблицу 2).

Каждый признак или симптом был оценен клиницистом как отсутствующий, легкий, умеренный или тяжелый, и ему была присвоена числовая оценка на основе алгоритма, представленного в Таблице 3. Баллы для отдельных признаков/симптомов суммировались в течение каждого дня для создания ежедневных суммарных оценки признаков/симптомов .

В конце исследования (6-й день карантина) врач оценил тяжесть простуды у каждого участника по шкале от 0 (нет простуды) до (4) (тяжелая простуда). Было установлено, что у участников, инфицированных вирусом заражения, развилась клиническая простуда, если они получали клиническую оценку 2 (легкая простуда) или выше и имели оценку симптомов выше 0 в течение 5 дней, которые использовались для расчета симптомов (дни карантина). 2-6). На рис. 1 представлено визуальное представление путей принятия решений, используемых для определения того, развилось ли у участников клиническое заболевание, с использованием критериев диагноза врача.

Рисунок 1. Врачебные диагностические критерии, используемые в BCS для определения клинического заболевания , А. П. (1991). Психологический стресс и подверженность насморку. Медицинский журнал Новой Англии, 325 , 606-612.

Критерии объективных признаков патологии верхних дыхательных путей (PCS1, PCS2, PMBC, PCS3)


С помощью объективных критериев (Cohen et al., 1997) было установлено, что у участников развилась клиническая простуда, если они были оба инфицированы контрольным вирусом и соответствовали любому из следующих критериев. :

  • Общий вес слизи с поправкой на исходный уровень (т. е. суммированный за все дни после заражения) 10 г или более
  • Среднее (за все дни после заражения) скорректированное по исходному уровню время назального мукоцилиарного клиренса составляет 7 минут или дольше (или 9 минут). 0003 общее время очистки за 5 дней после заражения по 35 минут или дольше, как сообщается в некоторых публикациях).

На рис. 2 представлено визуальное представление путей принятия решений, используемых для определения того, развилось ли у участников клиническое заболевание, с использованием объективных критериев.

Рисунок 2. Объективные критерии, используемые в PCS1, PCS2, PMBC и PCS3 для определения клинического заболевания

<< Загрузить слайд PowerPoint >>


Пример использования объективных критериев:

Cohen, S., Doyle, W.J., Skoner, D.P., Rabin, B.S., & Gwaltney, J.M., Jr. (1997). Социальные связи и восприимчивость к простуде. Журнал Американской медицинской ассоциации, 277 , 1940-1944 гг.

Критерии субъективных симптомов поражения верхних дыхательных путей (PCS1, PCS2, PMBC, PCS3)

Мы предпочли объективные критерии поражения верхних дыхательных путей, описанные выше, поскольку на субъективную оценку симптомов и заболевания могут влиять психологические переменные. Такие эффекты могут возникать независимо от какого-либо влияния объективных признаков заболевания. Однако исторически вирусологи, изучающие факторы риска простудных заболеваний, использовали субъективные критерии. Здесь мы описываем модифицировал критерии Джексона (Gwaltney, Moskalski, & Hendley, 1980), в которых учитывались субъективные оценки 8 респираторных симптомов, определенных Джексоном и его коллегами (1958) как характерные для простуды. Важно отметить, что удовлетворение субъективных критериев симптомов верхних дыхательных путей свидетельствует о клиническом заболевании только в контексте подтвержденной инфекции .

Ежедневные отчеты о симптомах

В конце каждого дня в карантине участники использовали шкалу от 0 (отсутствие) до 4 (очень серьезная), чтобы оценить свой опыт в течение последних 24 часов каждого из следующих 8 симптомов верхних дыхательных путей. респираторное заболевание (см. Ежедневные симптомы):

  • заложенность носа
  • насморк
  • чихание
  • кашель
  • боль в горле
  • недомогание (чувство «не на погоде»)
  • головная боль
  • озноб


Помимо оценки тяжести этих 8 симптомов, участников каждый день спрашивали, думают ли они, что у них простуда или грипп.

Оценка симптомов Джексона

Оценки серьезности симптомов суммировались в течение каждого дня для создания ежедневной Оценка симптомов Джексона: (возможный диапазон от 0 до 32). Скорректированные ежедневные оценки симптомов Джексона были рассчитаны путем вычитания оценки симптомов Джексона за ДЕНЬ 0 (до заражения) из оценки Джексона, сообщаемой в каждый последующий день после заражения. Затем скорректированные баллы усреднялись по всем дням после заражения, чтобы получить общего скорректированного балла по симптомам Джексона .

Модифицированные критерии Джексона

В 4 исследованиях простуды, в которых собирались субъективные данные о симптомах, Модифицированные критерии Джексона использовались для определения того, соответствовали ли субъективные оценки участников их симптомов простуды диагнозу клинического заболевания верхних дыхательных путей. Эти критерии определяются как

  • , имеющие общую скорректированную оценку симптомов Джексона 6 или более И
  • сообщают о простуде или гриппе в любой день карантина после заражения ИЛИ сообщают о ринорее в течение 3 или более дней после заражения. 1  

Участники, которые оба заразились вирусом заражения и чьи отчеты о симптомах соответствовали вышеописанным критериям, по субъективному определению имели простуду. 2

На рис. 3 ниже представлены пути принятия решений, используемые для определения наличия клинического заболевания с использованием субъективных критериев.


Рисунок 3. Субъективные критерии, используемые в PCS1, PCS2, PMBC и PCS3 для определения клинического заболевания Коэн, С., Дойл, В.Дж., Тернер, Р.Б., Альпер, К.М., и Сконер, Д.П. (2003). Эмоциональный стиль и подверженность простуде. Психосоматическая медицина, 65 , 652-657.

АНАЛИЗ ПРИМЕЧАНИЕ:

BCS также собрал информацию о симптомах, но она была собрана не для целей анализа, а скорее для использования клиницистом при вынесении клинического заключения. В этом исследовании данные были получены путем сочетания ответов участников на интервью с клиницистами и протоколов клинических наблюдений (см. «Клинические интервью и наблюдения»). Соответственно, в то время как данные о симптомах BCS указывают на тяжесть заболевания, они не дают чистую меру собственных субъективных оценок своих симптомов участниками и, таким образом, не сопоставимы с данными о симптомах, собранными в других 4 исследованиях, и не поддаются оценке. модифицированные критерии Джексона, описанные ниже.

Примечания

1 Рейтинги симптомов, использованные в создании. оценка критерия составила в общей сложности 14 баллов за период наблюдения после заражения в течение 6 дней. Как и в случае с модифицированными критериями, люди также должны были сообщить о простуде или о наличии ринореи в течение 3 или более дней.

2 Здесь следует отметить, что симптомы, составляющие шкалу симптомов Джексона, характерны для обычной простуды. В исследовании PMBC участников первых 5 испытаний заражали гриппом А (n=38), тогда как участников остальных 6 испытаний заражали вирусом обычной простуды (риновирус [RV] 39; n=155). Хотя оба вируса вызывают заболевание верхних дыхательных путей, 8 симптомов Джексона не включают дополнительные физические жалобы, сопровождающие грипп (например, лихорадку, потливость, боли в мышцах и суставах). Соответственно, критерии, фигурирующие в статьях, опубликованных с использованием данных PMBC, могут несколько отличаться от модифицированных критериев Джексона.

Ссылки

Gwaltney, JM Jr., Colonno, R.J., Hamparian, V.V., & Turner, R.B. (1989). Риновирус. В NJ Schmidt & RW Emmons (Eds). Диагностические процедуры при вирусных, риккетсиозных и хламидийных инфекциях, 6-е изд. (стр. 579-614). Вашингтон, округ Колумбия: Американская ассоциация общественного здравоохранения.

Гуолтни, Дж. М. мл., Москальский, П. Б., и Хендли, Дж. О. (1980). Прерывание экспериментальной передачи риновируса. Journal of Infectious Diseases, 142 , 811-815.

Джексон, Г.Г., Доулинг, Х.Ф., Шписмен, И.Г., и Боанд, А.В. (1958). Передача простуды добровольцам в контролируемых условиях. I. Простуда как клиническая форма. Архив внутренней медицины, 101 , 267-278.

Симптомы простуды, причины, лечение и профилактика │ Vicks

Вы заметили раздражение и першение в горле. Следующее, что вы знаете, вы не можете проглотить пищу, не чувствуя жжения в горле, и это больно! Через несколько часов вы обнаруживаете, что бежите в ванную, чтобы взять салфетки от насморка. Все это похоже на симптомы простуды. Узнайте, что такое простуда, ее причины, методы лечения симптомов, такие как DayQuil и NyQuil, и как предотвратить ее распространение среди тех, кого вы любите.

Что такое простуда?

Боль в горле, заложенность носа, насморк, чихание и кашель. Это основные симптомы простуды. Миллионы людей в Соединенных Штатах ежегодно болеют простудой. 1 Взрослые простужаются в среднем от двух до трех раз в год, а дети — еще больше. 1

Хотя обычная простуда чаще всего возникает зимой и весной, простудиться можно в любое время года.

Что вызывает простуду?

Хотя многие различные вирусы могут вызывать простуду, риновирусы являются основной причиной простуды. 1

Вирус простуды попадает в ваш организм через рот, глаза или нос , обычно когда больной кашляет, чихает или разговаривает (вирус может распространяться воздушно-капельным путем). 1

Вы также можете простудиться, прикоснувшись к зараженным предметам и поверхностям, а затем прикоснувшись к глазам, носу или рту. 1

Симптомы простуды и их продолжительность

Симптомы простуды обычно проявляются через два-три дня после заражения, а симптомы могут длиться от двух до 10 дней . 1

Обычно первым симптомом является боль в горле, за которой следует насморк.

Если у вас есть следующие симптомы, возможно, у вас обычная простуда 3 :

  • Чихание
  • Заложенность носа
  • Насморк 903:50
  • Боль в горле
  • Кашель
  • Постназальное затекание (слизь, стекающая по горлу)
  • Слезятся глаза
  • Лихорадка

В чем разница между простудой и гриппом?

Бывает трудно отличить простуду от гриппа. Эти две болезни имеют схожие симптомы и являются респираторными вирусными инфекциями. Однако они вызываются очень разными вирусами. 2

Диагностированная простуда, вызванная конкретно вирус простуды не может «превратиться» в грипп . Более того, симптомы гриппа, как правило, хуже, чем симптомы простуды, и они появляются внезапно (симптомы простуды имеют тенденцию развиваться постепенно). При гриппе вы можете столкнуться с лихорадкой, ознобом и болью в мышцах и суставах. Простуда, с другой стороны, обычно связана с болью в горле и насморком.

Простуда встречается гораздо чаще, чем грипп.

Лечение симптомов простуды

Возможно, ваш врач сказал вам, что от простуды нет лекарства . И ваш врач прав. На сегодняшний день не существует противовирусных препаратов, способных бороться с вирусами, вызывающими простуду. Кроме того, вы не можете использовать антибиотики для лечения простуды, поскольку они используются только для лечения инфекций, вызванных бактериями, а, как мы знаем, простуда вызывается вирусом.

Хотя вы не можете вылечить простуду, это не означает, что вы должны страдать от каждого симптома, пока ваш организм не справится с вирусом. Вы можете попробовать домашние средства для лечения симптомов. Вы также можете пойти в местную аптеку или продуктовый магазин и поискать лекарства, отпускаемые без рецепта, которые облегчают симптомы простуды.

Домашние средства от симптомов простуды

  • Пейте много жидкости: Поддержание водного баланса организма путем питья большого количества жидкости (особенно воды) — отличный способ уменьшить заложенность носа при простуде. Питьевая жидкость может разжижать слизь и облегчать отток слизи из заложенного носа и пазух. 4
  • Выспитесь: Сон необходим для отдыха и восстановления организма. Исследования показывают, что когда вы спите, ваше тело вырабатывает белки, называемые цитокинами, которые важны для борьбы с инфекцией и воспалением. 5 Сделайте все возможное, чтобы скорректировать график сна, чтобы получить дополнительный отдых, который поможет вашему организму бороться с вирусом простуды. Когда вы ложитесь спать, попробуйте подложить под голову подушку, чтобы гравитация лучше работала на вас. 6 Сон под наклонным углом позволяет жидкости в носовых пазухах течь, чтобы избежать заложенности носа и других симптомов простуды.

Безрецептурное лечение симптомов простуды

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить симптомы простуды. Хотя продукты Vicks не могут вылечить простуду, они могут помочь вам почувствовать себя лучше. Многие безрецептурные лекарства от простуды лечить множественные симптомы . Обязательно определите, какие другие симптомы простуды вы можете испытывать, чтобы получить необходимое облегчение.

DayQuil и NyQuil для облегчения многих симптомов

NyQuil и DayQuil SEVERE являются хорошими вариантами, если у вас простуда, поскольку они содержат болеутоляющее/жаропонижающее средство, средство от заложенности носа и средство от кашля. NyQuil Severe также содержит антигистаминный препарат для облегчения симптомов чихания и насморка. DayQuil SEVERE содержит отхаркивающее средство, которое разжижает мокроту (слизь) и делает кашель более продуктивным.

FluTherapy для облегчения многих симптомов

Если вы предпочитаете облегчение симптомов простуды с помощью лечебного горячего напитка, обратите внимание на Vicks FluTherapy SEVERE. Для облегчения симптомов простуды, таких как заложенность носа, боль в горле, кашель и т. д., растворите пакет FluTherapy в стакане на 8 унций. горячая вода. Перемешайте и выпейте, пока горячий. Обязательно выпейте весь лечебный напиток в течение 10-15 минут.

Vicks VapoRub от кашля

Когда простуда вызывает симптомы кашля, трудно почувствовать себя лучше. Лечебные пары в Vicks VapoRub быстро облегчают симптомы кашля. Сначала втирайте его в грудь или горло. Затем вдохните лекарственные пары со знакомыми ароматами эвкалипта, ментола и камфоры, чтобы облегчить симптомы кашля при простуде.

Sinex SEVERE для заложенности носа

Заложенность носа может мешать сосредоточиться на чем-либо, кроме дыхания, при простуде. Безрецептурные назальные спреи, такие как Sinex Severe Ultra Fine Mist, могут помочь облегчить заложенность носа при простуде. Это быстродействующий противозастойный спрей для носа, который снижает давление в пазухах и сужает отекшие носовые оболочки, чтобы вы могли дышать более свободно.

Как предотвратить заражение или распространение вируса простуды

Методы профилактики простуды и гриппа схожи, поскольку оба заболевания возникают при контакте с вирусом. 7

Вы можете защитить себя от простуды, следуя этим рекомендациям CDC, которые помогут вам снизить риск простуды 1 :

  • Часто мойте руки водой с мылом.
  • Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками.
  • Держитесь подальше от больных людей.

Чтобы защитить окружающих от простуды, вам следует следовать этим советам CDC по профилактике простуды 1 :

  • Оставайтесь дома, пока вы больны, и держите детей дома.
  • Не вступайте в тесный контакт с другими людьми — избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий.
  • Прежде чем кашлять или чихать, убедитесь, что находитесь на безопасном расстоянии от людей.
  • Кашляйте и чихайте в салфетку, а затем выбросьте ее, или кашляйте и чихайте в верхний рукав рубашки, полностью прикрывая рот и нос.
  • Мойте руки после кашля, чихания или сморкания. 903:50
  • Дезинфицируйте поверхности и предметы, к которым часто прикасаются, включая игрушки и дверные ручки.
  1. ЦКЗ. Простуда. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Опубликовано 11 февраля 2019 г. По состоянию на 18 июня 2020 г. http://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html

  2. CDC. Простуда против гриппа. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Опубликовано 30 декабря 2019 г. По состоянию на 19 июня 2020 г. https://www.cdc.gov/flu/symptoms/coldflu.htm

  3. ЦКЗ. Страдаете от простуды? Центры по контролю и профилактике заболеваний. Опубликовано 18 марта 2020 г. По состоянию на 19 июня 2020 г. https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illnesses/colds.html

  4. синусит. https://newsnetwork.mayoclinic.org/. По состоянию на 16 июня 2020 г. https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-self-help-for-sinusitis/

  5. Беседовский Л., Нго Х-В.В., Димитров С., Гассенмайер С., Леманн Р. , Борн Дж. Слуховая замкнутая стимуляция медленных колебаний ЭЭГ усиливает сон и признаки его иммуноподдерживающей функции.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *