Ребенок ест много шоколада и конфет: причины и последствия
У многих родителей может возникнуть соблазн предложить детям конфеты или другие сладкие лакомства в качестве награды или стимула. Однако есть более эффективные способы поощрения хорошего поведения. Формирование здорового отношения к еде включает в себя разделение эмоций и влияний окружающей среды и мыслей о еде. Можно научить детей прислушиваться к внутренним сигналам голода и наслаждаться сбалансированным питанием (включая случайные угощения и сладости).
Ребенок ест много шоколада и конфет
Избыточное потребление сахара в молодом возрасте связано с более высоким индексом массы тела (ИМТ) в более позднем возрасте [1]. Хотя употребление сладкого время от времени вряд ли вызовет серьезные проблемы, важно поощрять здоровое питание, начиная с раннего детства.
Нужен баланс между чрезмерным ограничением рациона вашего ребенка и пренебрежением к воспитанию его здоровых привычек.
Высокое потребление сахара повышает риск ожирения и хронических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и рак, особенно с возрастом.
Принципы правильного питания на раннем этапе помогут вашему ребенку в будущем вести более здоровый образ жизни. Сосредоточьтесь на пользе питательной пищи, а не на негативных последствиях сахара, чтобы помочь детям развить положительное отношение к правильному питанию.
Обучение правильнму питанию
Вместо того, чтобы получать пустые калории из сахара, детям нужно получать достаточное количество питательной пищи, необходимой для роста и развития. Взрослым рекомендуется ограничивать добавленный в продукты питания сахар до 10% и менее от их суточной потребности в калориях (что составляет около 12 чайных ложек или 48 граммов). Поскольку, в целом, дети едят меньше, их эквивалентные пределы будут примерно от 7 до 8 чайных ложек или от 30 до 35 г в день.
Легко не заметить признаки недоедания у детей с нормальным весом. Однако исследования показывают, что употребление слишком большого количества сахара может привести к дефициту питательных веществ. Сладкие продукты не только вытесняют основные пищевые группы, такие как белок, фрукты, овощи, молочные продукты и цельнозерновые продукты, но и истощают запасы витаминов в организме во время пищеварения (особенно витамины группы B, участвующие в метаболизме глюкозы).
Растущим детям нужен белок для развития мышц и полезные жиры для поддержки их мозга и нервной системы. Ребенок, который пьет газировку или сок, а не обычное молоко, теряет кальций, необходимый для прочности зубов и костей. Поощрение детей развивать вкус к естественным, несладким продуктам способствует их более здоровому питанию и профилактике хронических заболеваний в зрелом возрасте [2].
Защита зубов ваших детей
Помимо профилактики диабета и сердечных заболеваний, отказ от добавления сахара может уберечь детей от болезненного и дорогостоящего стоматологического лечения. Кариес усугубляется регулярным употреблением сладких продуктов и напитков. Если не лечить, стоматологические проблемы могут привести к серьезным инфекциям (даже если это всего лишь молочные зубы).
Наряду с отказом от сладких закусок и напитков, обучение детей чистке зубов в раннем возрасте удаляет сахар, вызывающий зубной налет, и помогает поддерживать крепкие здоровые зубы. Регулярная чистка зубов прививает детям хорошие стоматологические привычки.
Выявление скрытых сахаров
Продукты, предназначенные для детей, часто содержат много сахара. Некоторые источники добавленного сахара очевидны, например, газированные напитки, конфеты, сладкие хлопья и фруктовый сок. Сахар также может быть скрыт в, казалось бы, питательных продуктах, включая батончики мюсли, ароматизированные йогурты, «полезные» злаки, соусы для пасты, кетчуп и даже яблочное пюре.
Умение читать этикетки на пищевых продуктах поможет вам определить добавленный сахар. Простые подмены, такие как: несладкое яблочное пюре вместо подслащенного, фруктовые чашки с соком или водой вместо сиропа, могут помочь избавиться от лишнего сахара.
Проверьте список ингредиентов на наличие таких терминов, как выпаренный сок тростника, кукурузный сироп, декстроза, сироп из коричневого риса, сахар-сырец и твердые кристаллы. Все это названия сахара [3]. Приучить детей пить воду и обычное молоко, а не сок и ароматизированное молоко — еще один хороший способ снизить потребление сахара.
Развитие здоровых привычек
Большинство детей регулируют свое потребление, основываясь на внутренних сигналах голода. Вместо того, чтобы предлагать угощения в качестве награды (или отказываться от них в качестве наказания), воспитатели должны поощрять детей обращать внимание на то, как себя чувствует их организм.
Когда продукты, такие как сладости, используются в качестве награды, дети могут предположить, что эти продукты лучше или более ценны, чем другие. Например, говоря детям, что они получат десерт, если они «съедят все овощи» — неверное представление об овощах.
Один из самых простых способов убедиться, что ваш ребенок ест правильно — не держать дома слишком много сладких закусок. Дети должны иметь возможность выбирать что есть, но когда все варианты здоровые, вам не придется беспокоиться о проблемах, связанных с едой.
Объясните детям, что некоторые продукты являются повседневными продуктами, в то время как другие едят «время от времени». Это позволит избежать морального суждения о еде, но по-прежнему дает понять, что сладости нельзя есть постоянно. Если ваш ребенок идет на день рождения или ест десерт в доме дедушки и бабушки, это вполне нормально.
Будьте здоровы!
Литература:
1. Vos MB, Kaar JL, Welsh JA, et al. Added sugars and cardiovascular disease risk in children: A scientific statement from the American Heart Association. Circulation. 2017;135(19):e1017-e1034. doi:10.1161/CIR.0000000000000439
2. Nittari G, Scuri S, Petrelli F, Pirillo I, Di luca NM, Grappasonni I. Fighting obesity in children from European World Health Organization member states. Epidemiological data, medical-social aspects, and prevention programs. Clin Ter. 2019;170(3):e223-e230. doi:10.7417/CT.2019.2137
3. Cording J. Kids Eat Right. Looking to reduce your family’s intake of added sugars? Here’s how. Updated July 2020.
Если ребёнок много ест: детский нутрициолог объясняет причины хорошего аппетита
Детский нутрицолог поделилась на своей странице в instagram полезным постом, где расписала все возможные причины вечного голода:
✅ БОльшие энергозатраты.
Есть дети крепыши и энерджайзеры, они тратят много энергии в течении дня и им действительно нужно больше питания, чем другим деткам. Это нормально.✅ После стресса/болезни.
Это нормально
Если у малыша резались зубы или во время орви он отказывался от еды, то выздоровев, он может какое-то время есть больше обычного.✅ Неправильный режим питания.
Если ребёнок ест раз в 4-6 часов, очевидно, что он будет съедать больше своей физиологичной порции за раз. Лучше предлагать еду чаще и меньшими порции.
Далее специалист выделила, что может быть разный режим питания у семьи и малыша. Если все члены семьи едят в разное время, то ребенок может проситься за стол во время приема пищи другого члена семьи и есть «за компанию».
✅ Ребёнок не участвует в процессе.
Если мама кормит исключительно сама, ещё и жидким пюре, то ребёнку остаётся только открывать рот и глотать. Дайте возможность ребёнку самому себя накормить.✅ Отсутствие жидкого питания.
Если с самого начала прикорма мама решила заменять кормления грудью или смесью прикормом, то ребенок вынужден есть много твёрдой пищи. Не ограничивайте жидкое питание, ведь прикорм пока не может дать все необходимое для роста и развития.✅ Не улавливает сигналы о насыщении.
Если ребёнка длительно кормили насильно, он может просто разучиться чувствовать свой организм и будет есть пока мама не закончит кормить, — написала нутрициолог.
Одной из самых распространённых причин может быть «скукота». Если ребёнка до этого часто отвлекали сушками и печеньками, то это может войти в привычку, скучно — жуй. По словам эксперта, от этой привычки очень сложно, но всё-таки реально избавиться.
✅ Привычки семьи.
Если в семье принято постоянно что-то жевать, то ребенок может просто перенять эту привычку у родителей.✅ Хочет пить.
Порой детям сложно отличить жажду от голода и когда нет привычки пить воду, ребёнок может часто просить покушать.✅ Низкая энергетическая плотность пищи.
Если приемы пищи ребёнка низкокалорийны и не сбалансированны, то ребенок не получит достаточно энергии из приема пищи и будет есть чаще и больше в течении дня.✅ Конкуренция за еду.
Если вы часто практиковали метод «ешь скорее, а то папа все съест», то ребенок может съедать больше, чем нужно из страха, что отберут или из спортивного интереса, — завершила свою публикацию эксперт по детскому питанию.
На своей странице в instagram специалист публикует посты на тему прикорма и детского питания. Среди публикаций можно заметить такие темы, как: «Требует мамину еду», «Сколько мяса в детских пюре», Проблемы прикорма» и многие другие.
Почему ребенок много ест и как помочь малышу ❗️☘️ ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
На чтение 5 мин.
Большинство родителей хотят, чтобы ребенок без уговоров ел полезные блюда, которые они ему предлагают. Конечно, случаются и такие ситуации, в которых дети едят довольно много, совершенно не ощущая меры. Очень часто взрослые хотят выяснить, чем это вызвано.
Читайте также: Как сложилась жизнь измождённого нигерийского мальчика на известном фото 2016 года
Почему так происходит?
Истинные причины того, что ребенок ест слишком много и активно набирает массу, могут между собой значительно отличаться. Рассмотрим некоторые из них:
- Смена способа кормления. Малыша перестали кормить грудью, полностью перевели на молочные смеси.
- Присутствие у ребенка паразитов. Некоторые из инфекций могут повлечь за собой резкое повышение аппетита, но в такой ситуации малыш совершенно не прибавляет в весе, даже, наоборот, стремительно худеет.
- Стресс и сильные умственные нагрузки. Подобные обстоятельства могут быть вызваны переездом в другой город, началом посещения садика или школы. Стресс и выход из зоны комфорта могут повлечь за собой повышение аппетита.
- Реабилитация после ОРВИ, ослабившая иммунитет ребенка. Постоянное желание есть вызвано стремлением организма восстановить энергетические запасы после тяжелого заболевания.
- Пример родителей. Это может происходить в том случае, если отец заедает стресс после рабочего дня, а мать – любые возникающие переживания. Из-за этого возникает вероятность того, что ребенок будет копировать поведение родителей.
- Заболевания эндокринной системы и желудка. Постоянное желание пить и есть много сладкого может быть вызвано той же причиной.
- Неправильный режим питания. Например, ребенку возрасте двух лет не хватает трехразового питания. Очень часто дети из-за недостаточного количества приемов пищи испытывают чувство голода.
- Несбалансированное и скудное питание. Оно выражается в нехватке витаминов. Это может стать причиной постоянного голода маленького ребенка. Причина также может крыться в том, что мать неправильно разводит смесь.
Конечно, окончательно утвердить причину сможет только квалифицированный специалист. Для этого ребенку назначают специальное обследование и анализы. Это поможет установить, есть ли у ребенка серьезные проблемы, которые могут вызвать повышение аппетита.
Что предпринять родителям
Родителям необходимо перестать поощрять употребление большого количества пищи. Обычно взрослые любят говорить, что растет настоящий богатырь, когда видят, что ребенок хорошо ест. Они сильно заблуждаются, поскольку такие привычки с чем-то богатырским ничего общего не имеют.
Стоит показать малыша педиатру, сдать анализы на яйца глист, также сделать анализ крови. Это позволит понять, присутствует ли у ребенка недостаток витаминов в организме. Если обнаружить первоначальную причину и устранить ее, то проблема с регулярным перееданием устранится сама собой.
Если проблемы обнаружены не будут, то врач непременно поинтересуется рационам ребенка, тем, как часто и сколько он есть. Если речь идет о грудном ребенке, то основную роль может играть питьевой режим. Питьевая вода может помочь и детям старшего возраста. Если дать ребенку выпить стакан воды до приема пищи, то он съест гораздо меньше.
Ребенок с постоянным чувством голода не должен сталкиваться с понятием перекуса. Особенно необходимо исключить перекусы конфетами и пирожными. Стоит оставить только основные приемы пищи, которые будут наполнены всем нужным для малыша.
Квалифицированные специалисты утверждают, что больше едят дети, которые во время приема пищи смотрят телевизор. За обедом не стоит отвлекаться на компьютер или телефон, ничего не должно отвлекать от еды.
У малыша до года в рационе не должно присутствовать специй, так как они способны разжечь аппетит. Отвлечь ребенка от чувства голода могут какие-либо интересные занятия или игры. Также для притупления чувства голода можно предложить ребенку овощной сок, приготовленный дома. Соки из магазинов содержат в себе много сахара, диетологи не рекомендуют их к употреблению.
Список запрещенных действий
Взрослые не должны забывать о том, что переедание может повлечь за собой ожирение и нарушение работы внутренних органов. Поощрять чрезмерное употребление пищи нельзя. После 6 месяцев малыш не должен есть по ночам. Родители вынуждены сказать нет в такой ситуации.
Если малыш в больших количествах употребляет конкретный продукт, то стоит ограничивать его в этом, не пренебрегая консультацией с врачом, так как рацион должен оставаться сбалансированным.
Не стоит поощрять ребенка сладким за какие-либо успехи, ведь может развиться зависимость от него. Также не стоит пытаться заставить замолчать ребенка с помощью еды.
Полезные советы
Важно сформировать правильное пищевое поведение у малыша. Большая ответственность в такой ситуации ложится на плечи родителей. Для этого можно использовать некоторые советы:
- Стоит кормить ребенка по режиму, выбрав такой из них, который будет удобен и малышу, и родителям.
- В рационе ребенка, который вышел из грудного возраста, обязательно должны присутствовать и мясо, и рыба, и молочные продукты, и крупы, и овощи с фруктами.
- Ребенок не должен отвлекаться на что-либо за едой.
- Не стоит игнорировать эмоциональные переживания малыша.
- Следите за состоянием здоровья ребенка.
Данные советы помогут малышу избежать переедания. Важно заметить проблему вовремя и устранить ее.
Что такое нормальное грудное вскармливание? | Интервью с доктором Жаклин Кент
Молодым мамам бывает трудно понять, нормально ли идет процесс грудного вскармливания, поэтому мы решили спросить у эксперта, можно ли говорить о нормах, когда речь идет о кормлении грудью.
Dr Jacqueline Kent , Research Fellow , Hartmann Human Lactation Research Group:
Жаклин присоединилась к исследовательской группе Университета Западной Австралии в 1986 году, а в 1999-м получила степень кандидата наук. В настоящее время она занимается исследованием биохимических и физиологических аспектов синтеза и выделения грудного молока в поисках научной информации, которая поможет мамам кормить грудью дольше.
Доктор Жаклин Кент и ее коллеги уже много лет изучают вопросы грудного вскармливания. Как оказалось, у всех мам и малышей этот процесс происходит по-своему.
Какие результаты Ваших исследований оказались для Вас самыми неожиданными?
Разнообразие. Оказывается, границы нормы чрезвычайно широки.
Мы привыкли к учебникам, в которых говорится, что младенец должен питаться 8–12 раз в сутки и набирать по 150 г в неделю. Но младенцы учебников не читают и делают все по-своему! Некоторые прибавляют в весе медленнее, другие — очень быстро.
Мы наблюдали за младенцами в возрасте от одного до шести месяцев, находящимися исключительно на грудном вскармливании. Как показали наши исследования, в среднем ребенок прикладывается к груди от 4 до 13 раз в день, а продолжительность одного кормления варьируется от 12 минут до 1 часа.1
Сколько молока обычно потребляют младенцы на грудном вскармливании?
По данным наших исследований, объем потребляемого ребенком
молока колеблется от 54 до 234 мл за одно кормление.1
Иногда маме кажется, что малыш хорошо покушал, но при взвешивании обнаруживается, что он съел совсем мало молока. А бывает наоборот: ребенок отвлекается, сосет грудь всего несколько минут и при этом все равно съедает 100 мл молока. Даже если малыш беспокойный, это вовсе не значит, что он недоедает.
Все дети разные, но все они так или иначе получают столько молока, сколько нужно. Одним достаточно 500 мл молока в сутки, а другие съедают до 1356 мл!
Кстати, мальчики в среднем едят на 76 мл больше молока в день, чем девочки. Главное, чтобы у Вас было достаточно молока, а малыш сам определится, когда и сколько он будет есть.
Нужно ли предлагать ребенку вторую грудь?
Я советую предлагать ребенку вторую грудь после полного опорожнения первой. Если он ее примет, значит, не доел. Если нет — не волнуйтесь. Пусть малыш решает сам — только он знает, когда он сыт. Как показывают наши исследования, 30 % младенцев достаточно молока из одной груди, 13 % едят из двух молочных желез при каждом кормлении, а 57 % — время от времени.1
Как понять, достаточно ли молока получает ребенок?
По моим наблюдениям, мамы часто винят себя за то, что у них вырабатывается недостаточно молока. Спросите себя: растет ли мой ребенок? Прибавляет ли он в весе? Бодрый ли он? Здорового ли оттенка его кожа? Часто ли он пачкает подгузники? Если ответ «да», значит, ребенок получает достаточно молока, и неважно, много он ест или мало.
С каким заблуждением по поводу грудного вскармливания Вы сталкиваетесь чаще всего?
Мамы обычно считают, что чем старше становится ребенок, тем
чаще нужно его кормить и тем больше молока он будет съедать. Они часто удивляются, когда узнают, что в период между 4-й и 26-й неделями общий объем выработки молока в норме не изменяется.2
В первые несколько месяцев ребенок растет очень быстро, и у него ускорен обмен веществ. Молоко, которое ребенок потребляет в этот период, почти полностью расходуется на рост и поддержание метаболизма.
В возрасте от трех до шести месяцев обмен веществ замедляется, а темпы роста снижаются, поэтому ребенку достаточно того же количества молока. Другими словами, малыш вовсе не должен потреблять все больше молока по мере взросления. Даже наоборот — кормления становятся короче и реже, но при этом ребенок получает то же самое количество молока, потому что лучше сосет грудь.
Говорят ли исследования что-нибудь о том, в каком возрасте младенцы на грудном вскармливании начинают спать всю ночь?
Большинство младенцев нуждаются в кормлении ночью.
Объем желудка у ребенка недостаточно большой, чтобы продержаться всю ночь без кормления, а грудное молоко переваривается очень быстро. Поэтому естественно, что ребенок просыпается ночью — и это обычно продолжается как минимум первые шесть месяцев. Кормление по ночам — это нормально. Когда Вы кормите ребенка ночью, даже не сомневайтесь — по всему миру в этот момент другие мамы малышей того же возраста делают то же самое. Потерпите немного — обычно это продолжается всего несколько месяцев.1
Что больше всего беспокоит молодых мам в первые несколько недель грудного вскармливания?
Самый распространенный повод для беспокойства — правильно ли ребенок захватывает грудь, хорошо ли он сосет и наедается ли он во время кормления. Часто матерей также беспокоит воспаление сосков. Главное — с самого начала найти правильную позу для кормления и добиться, чтобы ребенок правильно захватывал грудь. Практика показывает, что это существенно влияет на поступление молока и на удобство при кормлении.
Какие симптомы при грудном вскармливании должны вызывать беспокойство?
Выработка молока, как правило, выходит на нормальный уровень через две недели после родов. Если ребенок не начинает прибавлять в весе на пятый–шестой день жизни, пора бить тревогу. Следует обратиться к лечащему врачу, чтобы убедиться, что молоко вырабатывается, а его состав меняется с молозива на зрелое грудное молоко.
Что бы Вы могли посоветовать начинающей кормящей маме?
Постарайтесь обеспечить контакт кожа к коже с ребенком как можно скорее после родов. По возможности покормите ребенка в течение первого часа жизни или по крайней мере приложите его к груди. Как можно раньше обратитесь к специалисту, чтобы откорректировать позу и захват груди при кормлении и избежать таким образом повреждения сосков.
Кормите часто. Молодым мамам не сразу удается правильно распознавать сигналы, которые подает ребенок. Обязательно кормите малыша по требованию, а не через заданные промежутки времени. Предлагайте грудь, как только заметите любые признаки голода — как правило, ребенок сосет лучше, когда спокоен. Если он плачет, ему труднее захватить грудь. Если Вы не уверены, чего хочет ребенок, — предложите ему грудь. Он сам решит, хочет есть или нет.
Чтобы подробнее ознакомиться с результатами исследований доктора Кент, скачайте инфографику «Как определить границы нормы, когда речь идет о грудном вскармливании» или посмотрите ее ниже.
Почему новорожденный не спит и постоянно ест
Практически каждая женщина еще на этапе беременности представляет, как изменится ее жизнь, каким будет ее малыш и как будет организованы их совместные дни.
И зачатую, будущая мама строит у себя в воображении некую «идеальную» картинку, подкрепляемую образами СМИ и рекламными роликами – постоянно улыбающийся или сладко спящий малыш.
Несомненно, малыши действительно сладко спят и улыбаются самой искренней улыбкой. Но так бывает не всегда.
ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ЖИЗНИ — ДОНАШИВАНИЕ
Первый месяц, и даже первые три месяца жизни ребенка называют периодом «донашивания» — этапом адаптации малыша к внешнему миру, а также привыкания молодой мамы к новым условиям жизни, к своей новой роли, к изменившимся правилам быта, связанным с рождением малыша.
Многие молодые мамы, подготовленные к рождению малыша, уже многое знают благодаря доступности информации о психофизиологии новорожденного.
И, конечно, когда мама обладает информацией о том, сколько должен спать маленький ребенок, она так или иначе ожидает этого и от своего малыша.
Напомним, что здоровый доношенный младенец первого года жизни спит около 15-18 часов в сутки. Из них – 8-10 приходятся на ночь и 6-9 – на день. По сути, новорожденный малыш спит много времени — большую часть дня.
Период бодрствования у малыша с рождения составляет же достаточно мало — 20 минут, увеличиваясь к концу первого месяца жизни до 45 минут (максимум – до часа).
Большую часть времени бодрствования ребенок особенно первых недель жизни проводит с мамой в процессе кормления – когда он не спит, он ест.
Дети на грудном вскармливании нуждаются в питании каждые 1,5 часа днем (максимум 3), и ночью – каждые 3 часа (максимум 5). Такие временные интервалами обусловлены небольшим объемом желудка новорожденного и быстрой усвояемостью грудного молока, ребенку нужно часто есть.
Отсутствие питания больше 3 часов днем и больше 5 часов ночью опасно и чревато обезвоживанием ребенка, а кроме того, если маленький ребенок спит, не просыпаясь столько времени – это повод повнимательнее понаблюдать за его состоянием и рассказать об этом педиатру.
Вся эта информация находится в открытом доступе, и, начитавшись ее, молодые мамы испытывают целую гамму чувств – от удивления до страха и растерянности при малейших отклонениях от «нормы», если ее малыш не вписывается в них, например, он много бодрствует и много или, наоборот, мало ест.
ЧТО ЗНАЧИТ «МАЛО СПИТ»
Давайте разберемся поподробнее, ведь зачастую понятия «мало» и «постоянно» — критерии достаточно субъективные.
- Важно знать, что малыш на груди может спать, совершая сосательные движения – в этом случае ребенок может спать, хотя мама может идентифицировать этот период как бодрствование.
- Подсчет часов. В данном случае лучше не ориентироваться на субъективные ощущения. Уставшим и не высыпающимся родителям часто кажется, что «ребенок вообще не спал», хотя если посчитать часы объективно, можно выяснить, что это не так. Для подсчета времени сна можно использовать программы для смартфонов, например, Baby Tracker или любую другую, адаптированную под эти задачи. Фиксация часов сна младенца поможет маме знать наверняка, сколько часов он спит.
ВИДЕОУРОК
Сон малышейот 0 до 3 месяцев
ПодробнееКАК ПОНЯТЬ, МНОГО ЛИ ЕСТ МАЛЫШ?
Немного теории о физиологии грудного вскармливания. В первые три месяца жизни у мамы, кормящей грудью, происходит установление лактации. Молоко приходит на 3-5 день жизни малыша. В этот период молозиво, которое малыш ел сразу после родов меняет свой состав и становится ранним (переходным) молоком. В этот период приход молока еще полностью контролируется физиологией – эндокринной системой организма женщины, оно будет пребывать, даже если мама не кормит. И именно этот период оказывается чрезвычайно важным для установления лактации – очень важно как можно чаще прикладывать малыша к груди, чтобы он ел, и чтобы благодаря сосанию в молочной железе установились рецепторы, чувствительные к пролактину. На второй-третей неделе (6-13 день после родов) молоко становится поздним переходным и только к 14-23 дню – зрелым. Таким образом лактация постепенно переходит от эндокринного контроля к аутокринному (контролируемому частотой сосания). Это означает, что чем больше малыш будет прикладываться к груди и есть, тем больше будет получать молока и наоборот – чем реже он будет есть, тем больше вероятность лактостазов и уменьшения молока в груди.
Таким образом, малыш, частыми сосаниями стимулирует молочную железу на производство молока – это важнейший процесс, который является абсолютно нормальным и верным с точки зрения физиологии послеродового периода как мамы, так и новорожденного.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МАЛЫШ БОДРСТВУЕТ БОЛЬШЕ НОРМЫ?
Что делать, если с помощью наблюдений и программ по подсчету часов выяснилось, что малыш бодрствует больше нормы, и не переставая сосет грудь.
В первую очередь, важно проконсультироваться с лечащим врачом – педиатром и, возможно, неврологом, чтобы убедиться, что у малыша нет неврологических и физиологических проблем со здоровьем.
Многие детки беспокойно спят и бодрствуют больше нормы, если в роды были с теми или иными сложностями (обвитие, гипоксия), разлука с мамой в послеродовом периоде и проч. В этом случае они особенно нуждаются в постоянном контакте с мамой, чтобы спать спокойно.
Также важно убедиться, что условия сна организованы верно – в комнате для сна достаточно проветрено, не жарко (не более 22 градусов), достаточно влажно (50-60%), малыш не перегревается во время сна (комфортная пижама по сезону, отсутствие шапочки).
КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ?
- Воссоздание условий матки – теснота (сон в колыбели, в спальном мешке либо в слинге), темнота, укачивания.
- Кормление по требованию. В этом возрасте младенца можно кормить сколь угодно часто, не придерживаясь режима кормлений. Он может есть достаточно часто.
- Максимальный контакт ребенка с мамой (для облегчения маме некой свободы действий очень хорошо помогает слинг)
- Сон рядом с мамой в приставной кроватке с опущенным бортиком способствует близости мамы и ребенка и является безопасным.
Советы переживающим мамам:
Многие молодые мамы часто тревожатся относительно «норм» и пугаются, если что-то не совпадает с тем «как надо».
- Первая рекомендация всем молодым мамам – не обращать внимания на нормы, особенно на те нормы, которые присущи детям подружек. Каждый малыш, как и каждая пара мама-малыш, каждая семья уникальна и то, что норма для нее – не обязательно норма для Вас. У Вас будет своя норма. Нормативы сна – это ориентир. Главный критерий – это самочувствие именно вашего малыша. Важно помогать ему засыпать не тогда, когда «пришло время», а тогда, когда вы замечаете его признаки усталости. Временные границы – лишь ориентир.
- То же самое и с кормлением. Нет и не может быть «слишком много грудного вскармливания» на первом месяце жизни. Малыш может есть столько, сколько ему это требуется. Установление лактации сейчас – одна из основных задач. Позвольте природе и малышу осуществить ее.
- Отдыхайте и восстанавливайте силы всякий раз, когда для этого есть возможность. Засыпайте вместе с малышом, привлекайте к помощи родных, супруга.
- Фиксируйте в памяти и на бумаге ваши мысли, эмоции, открытия, впечатления первый месяц жизни малыша пролетит очень быстро, даже, если порой кажется, что время тянется медленно. Фотографируйте малыша, наблюдайте за его изменениями, ведь они происходят каждый день!
Если немного изменить ракурс восприятия ситуации, период новорожденности пройдет легко и естественно, а чем спокойнее и расслабленнее будет мама, тем спокойнее будет сон малыша =)
Что делать, если собака много ест, и какие риски переедания у собак?
Вы любите свою собаку, и вы хотите кормить ее самым лучшим кормом, чтобы поддерживать ее здоровье в отличной форме. Но когда дело доходит до размера порций или количества угощений за день, вы не уверены, что не перекармливаете питомца. Как и в случае с людьми, есть много рисков для здоровья собаки, связанных с перееданием. Ассоциация по профилактике ожирения домашних животных сообщает, что целых 54% собак в Соединенных Штатах имеют избыточный вес или ожирение. Употребление слишком большого количества корма или лакомств может привести к ожирению, поэтому так важно знать, что пищевые привычки вашего питомца сохраняют ему здоровье.
Каким должен быть размер порции собаки
Лучший способ выяснить, каков рацион собаки в норме, — поговорить с ветеринарным врачом. Перед визитом измерьте средний размер порции влажного или сухого корма и отметьте, как часто (и в какое время) ест ваша собака. Ведите журнал учета того, как часто вы кормите ее лакомствами и какие угощения даете — включая сырую пищу, арахисовое масло или столовые отходы.
Покажите все ваши записи ветеринарному врачу, чтобы он знал, сколько калорий потребляет ваша собака и какие ингредиенты содержатся в ее корме. Это поможет специалисту убедиться, что ваш щенок получает витамины, питательные вещества и минералы, необходимые ему для сбалансированного питания.
Большинство брендов кормов для животных рекомендуют размеры порций в зависимости от веса собаки. Но, имейте в виду, что если ваша собака уже имеет избыточный вес, то эти рекомендации могут быть не такими полезными, как хотелось бы. Не снижайте резко объем корма — сначала спросите об этом ветеринарного врача.
Признаки перекармливания собаки
К сожалению, не так много очевидных симптомов того, что вы слишком много кормите своего питомца. Моник Уделл, специалист по поведению животных из Университета штата Орегон, сообщила National Geographic, что «большинство людей не знают, перекармливают они свою собаку или нет. Чем больше они видят чужих собак такого же веса, тем труднее им распознать, есть ли ожирение у их собственного питомца». Вы можете заметить, что собака с избыточным весом испытывает недостаток энергии или имеет проблемы с физическими упражнениями, но это не всегда так.
Позовите собаку и осмотрите. Если вы легко прощупываете ее ребра (но не видите их) и у нее есть «талия» за грудью, ваша собака, скорее всего, имеет идеальный вес для своего тела. Ребра, покрытые толстым слоем жира, или едва заметная талия являются визуальными признаками того, что животное имеет лишний вес.
Если у вас несколько собак, им могут потребоваться разные виды корма, в зависимости от их возраста и породы. Вполне возможно, что одна и та же горсть корма может быть чрезмерно большой для собаки А и нормальной для собаки Б.
Риски, связанные с перекармливанием собаки
Существует много краткосрочных и долгосрочных рисков перекармливания питомца. Согласно отчету о состоянии здоровья домашних животных Банфилдской больницы за 2017 год, избыточное кормление собаки приводит к увеличению медицинских счетов для владельцев домашних животных. В отчете предполагается, что затраты владельцев собак с избыточным весом на их здоровье на 17 процентов больше, чем у тех, чьи питомцы имеют здоровый вес. Кроме того, они тратят почти на 25 процентов больше средств на лекарства.
Сумма, потраченная на медицинские нужды, не единственная тревожная вещь. Гораздо хуже риски для здоровья, с которыми сталкиваются животные. Согласно результатам исследования «Состояние здоровья домашних животных» частота возникновения заболеваний, таких как артрит и проблемы с дыханием, резко возросла, поскольку всё больше собак набирают лишний вес. Снижение подвижности из-за избыточного веса также значительно усложняет процесс выздоровления, например у собак с переломом конечности. Наконец, животные, страдающие ожирением, как правило, ведут более неподвижный образ жизни и их сложно заставить заниматься физическими упражнениями. Из-за этого они становятся более подверженными риску сердечных заболеваний.
Вы любите своего питомца и сделали бы всё, чтобы он не болел. Потратьте некоторое время на наблюдение за пищевыми привычками вашего питомца и поговорите с ветеринарным врачом о том, нужно ли вносить какие-либо изменения в его рацион. Да, ваш питомец может просить еду или жалобно смотреть на вас, но у собак нет внутреннего голоса, подсказывающего им, что они сыты, и, зачастую, они едят намного больше, чем должны. Вы сами должны помочь собаке сбросить лишний вес, давая ей правильные порции корма.
Contributor Bio
Эрин Оллила
Эрин Оллила верит в силу слов и в то, что ее месседж может многое дать людям и даже изменить их. Ее статьи можно найти по всему интернету и в печатных изданиях, они включают интервью, статьи, написанные на заказ, сообщения в блогах и творческую научно-популярную литературу. Эрин — фанат SEO и всех социальных сетей. Она окончила Фэрфилдский университет со степенью магистра искусств в литературном творчестве. Загляните к ней в Твиттер @ReinventingErin или узнайте больше на сайте http://erinollila.com.
Мнение эксперта
Спекулянты в прошлом году так набили портфели российскими бумагами, что даже сравнительно скромный объём новых размещений вызывает у них расстройство желудка. На редкость сильно оторвавшись от фундаментальных факторов с весны 2014 года, индекс ММВБ начал текущий год хуже подавляющего большинства развивающихся рынков. За всю свою 19-летнюю историю российский фондовый индикатор лишь дважды в январе-феврале падал глубже, чем сейчас – в 1998 и 2008 годах. Рекордный спекулятивный психоз вокруг нефтяных фьючерсов и фантазии о волшебном фискальном стимулировании американской экономики могут некоторое время удерживать российские бумаги от дальнейшего отката. С другой стороны, всё ближе очередное повышение ключевой ставки ФРС и целая череда «судьбоносных» выборов в Еврозоне, способных обострить политические риски. Наконец, и сезонный фактор перестаёт оказывать поддержку рисковым активам с середины апреля: в следующие 6 месяцев котировки акций почти так же часто падают, как растут. Практически рекордный «перевес» российских бумаг в портфелях западных фондов, зарегистрированный в начале января, вряд ли мог быть ликвидирован за пару месяцев. Так же, как и рекордные спекулятивные «шорты» по гособлигациям США. А значит, у консервативных активов остаются хорошие шансы продолжить обгонять рискованные инструменты. А пузыри на фондовых рынках, возможно, ещё только начинают лопаться.
Из-за длинных выходных в России, расчётная стоимость паёв наших глобальных фондов ещё не успела отразить фактическую динамику мировых рынков к 25 февраля. В реальности на минувшей неделе заметным ростом выделялись долговые рынки развитых и развивающихся стран, а также Глобальная Недвижимость, традиционно выигрывающая от снижения долгосрочных процентных ставок. Лучшим же инструментом по доходности оказалось Золото, с начала года в долларовом выражении прибавившее уже около 10%. Акции развитых и развивающихся стран топтались на месте, а сырьевые рынки закрыли неделю в небольшом минусе. Бурный рост коммерческих запасов нефти в США на этот раз притормозил. Зато добыча «чёрного золота» в стране продолжила быстро увеличиваться, впервые с начала 2016 года превысив 9 млн. баррелей в сутки. Всего за 4 с небольшим месяца американские нефтяники прибавили уже более 550 тыс. б/c, компенсируя почти половину обещанного сокращения поставок со стороны ОПЕК. Судя по быстрому увеличению количества работающих буровых установок, ускоренное восстановление добычи продолжится и в следующие несколько месяцев. Чтобы сдержать его и избежать расширения разрыва между предложением и конечным спросом, вероятно, потребуется падение стоимости барреля ниже 50 долларов. Чему будет способствовать и разгрузка громадных спекулятивных позиций в нефтяных фьючерсах, которые на минувшей неделе достигли очередного рекорда. Схлопывание пузыря на нефтяном рынке, в свою очередь, должно способствовать возврату курса рубля к отметке 70 по отношению к доллару.
Официальная СЧА наших ПИФов, специализирующихся на российских бумагах, также ещё не успела отразить реальную динамику рынка акций, серьёзно просевшего 24 февраля. Мы рассчитываем, что повышенная доля денежных резервов и ликвидных облигаций должна была смягчить этот негативный эффект, особенно для ОПИФ «УРАЛСИБ Первый» и ОПИФ «УРАЛСИБ Акции роста». Относительно стабильной могла остаться доходность ОПИФ «УРАЛСИБ Глобальные инновации», – благодаря устойчивости его ключевых позиций в акциях операторов связи и компаний технологического сектора. Под давлением, вероятно, оказался ОПИФ «УРАЛСИБ Энергетическая перспектива». Предложения Минэнерго по минимизации дивидендных выплат спровоцировали паническую распродажу акций большинства государственных энергокомпаний. Решение вопроса по дивидендной политике госкомпаний, вероятно, займёт ещё пару месяцев и окончательный вариант может подразумевать компромисс между позициями Минэнерго и Минфина. Поэтому краткосрочная паника вокруг акций энергосектора предоставляет возможность инвестировать в него на более выгодных условиях.
На фоне слабости рынка акций продолжает очень выгодно смотреться устойчиво позитивная доходность ОПИФ «УРАЛСИБ Консервативный». С опережением по- прежнему растёт стоимость его позиций в субфедеральных облигациях, сокращающих разрыв в ставках с ОФЗ. Управляющий увеличил вложения в ОФЗ с переменным купоном, приносящие текущий доход около 11% годовых. Ещё более высокие ставки продолжают обеспечивать корпоративные облигации «второго эшелона». Всё это позволяет нам рассчитывать на сохранение серьёзного преимущества в доходности по паям Фонда над банковскими депозитами.
Почему я переедаю? 6 причин, по которым вы можете переедать
Все время от времени переедают. Однако компульсивное переедание — другое дело. У вас может получиться, если вы регулярно съедаете много еды всего за несколько часов — даже когда вы не голодны — чтобы заглушить эмоции. Тогда вы быстро почувствуете стыд или вину из-за этого.
Заболевание поддается лечению. Ваш врач может помочь вам прекратить, а в дальнейшем восстановить и поддерживать здоровый вес. Первый шаг — понять, почему вы переедаете.
Переедание и переедание
И то, и другое может включать бездумное поведение. Вы едите слишком много, не задумываясь о причинах. Но есть реальные отличия.
Общие примеры переедания:
- Есть более одного десерта после ужина
- Доедание целого пакета попкорна во время просмотра фильма
Когда вы едите слишком много из-за стрессового события, такого как романтический разрыв, это иногда называется «эмоциональным перееданием».
Примеры переедания:
- Проникнуть в комнату большой мешок конфет и тайно его съесть
- Съесть весь торт за один присест, а затем почувствовать себя виноватым
- Доесть три гамбургера, даже когда вы уже неудобно переполнен
6 причин, по которым вы переедаете
Расстройство пищевого поведения с перееданием может возникать по многим причинам.Вот некоторые из них:
Гены. Расстройства пищевого поведения, как правило, передаются по наследству. Если ваша мать или бабушка переедали, у вас больше шансов это сделать. Исследования показывают, что ряд генов, влияющих на пищевое поведение, может передаваться от семьи. Эти гены могут влиять на мозговые цепи, контролирующие аппетит и настроение.
Проблема с вашими генами может увеличить вероятность того, что у вас будет компульсивное переедание, но ее провоцируют другие факторы.
Семья . Возможно, вы наблюдали, как ваша мама или папа часто переедают.Привычки, которым вы научились у окружающих, могут повлиять на ваш образ питания в целом. Тем не менее, организации, занимающиеся расстройствами пищевого поведения, заявляют, что родители и семьи не виноваты.
Депрессия . Если вы в депрессии, то, скорее всего, начнете переедать. Около половины людей с компульсивным перееданием страдали депрессией. Ученые не уверены, вызывает ли депрессия переедание или наоборот.
Есть еще несколько вопросов: склонны ли люди с депрессией к перееданию? Или чувство вины и стыда вызывают у людей депрессию?
Низкая самооценка .Часто люди, которые переедают, недовольны своей внешностью. Вы можете плохо думать о своем теле из-за того, что говорят или говорят другие. Вы можете сравнить себя с телевизионными и журнальными фотографиями, подчеркивающими худобу. Это может дать вам так называемый негативный образ тела. Такая низкая самооценка может привести к перееданию. После переедания человек чувствует вину или стыд из-за того, что съел слишком много. Эти чувства могут вызвать переедание.
Стресс и тревога . Иногда люди переедают после того, как пережили серьезное стрессовое событие, например, развод или потерю работы.Эмоциональное переедание может быть временным и не может быть перееданием. Тем не менее, люди с этим расстройством обычно чаще переедают, если они беспокоятся или находятся в стрессе.
Экстремальные диеты . Иногда попытка похудеть может привести к перееданию. Это особенно верно, когда люди следуют нездоровой диете для похудения, например пропускают приемы пищи или едят слишком мало. Если они не достигают своего целевого веса, они могут чувствовать себя настолько виноватыми и ужасными, что едят еще больше.
Советы по борьбе с перееданием
Если вы считаете, что у вас компульсивное переедание, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выздороветь. Лечение может включать консультирование, а иногда и прием лекарств.
Попробуйте эти советы, чтобы избежать переедания:
- Ведите дневник питания. Это поможет вам узнать, когда вы склонны к выпивке. Вы также можете увидеть, что происходило в вашей жизни, что могло побудить вас это сделать.
- Ешьте регулярные блюда и закуски в течение дня. Они будут поддерживать стабильный уровень сахара в крови, поэтому вы не будете чувствовать себя достаточно голодным, чтобы переедать.
- Разложите еду на порции. Не просто берите большую сумку чипсов и отправляйтесь на диван, чтобы посмотреть телевизор. Отмерьте одну порцию в небольшой пакет или на тарелку. У вас будет меньше шансов съесть слишком много, если вам придется вставать для большего.
- Подумайте, почему вы переедаете. Вы в депрессии или тревожитесь? Найдите другой способ успокоить эти эмоции.
Есть много GIF-файлов | Tenor
Продукты
- GIF Клавиатура
- Android
- Mac
- Партнеры по контенту
Изучите
- GIF-изображения на реакцию
- Изучите GIF-изображения
Компания
- О компании
- Пресса
- Блог
- FAQ
- Условия и конфиденциальность
- Лицензии на веб-сайт
- Связаться с нами
API
- Tenor GIF API
- GIF API Документация
- Unity AR SDK
есть попкорн
есть
жир
голодный
Наклейки
Посмотреть все наклейки- # Eating-Like-A-Pig
- #Randy
- #hungry
- #starving
- # Eat-A-Lot
- #eating
- # 食 尚 玩家
- # Супер-вкус
- # ночь
- # спокойная ночь 90 017
- # This-Is-Take-Too-Long
- # Its-Alot
- # Nene-Leakes
- # A-Lot
- # A-Bunch
- #much
- #lots
- # голодный
- # жадный
- # голодный
- # пегий
- # голодный
- # свинья
- # обжора
- # бабуин
- # неактивный -Filipe
- #yes
- #eating
- # food
- #eating
- #Goku
- #eating
- # food
- #hungry
- # Fat-Ass
- # Homer-Simpsons
- #full
- #food
- # Winnie-The-Pooh
- # Comida-Divertida
- #spaghetti
- # Pigging-Out
- #eat
- #Non -Stop-Food 9 0014
- # Sponge-Bob
- # Patrick-Star
- # Comendo-Muito
- # Grizzly-Bear
- # A-Lot-Of-Food-For-Me
- # Питание -Like-A-Pig
- #Randy
- # Eating-Out
- #food
- #full
- # Eat-A-Lot
- # Big-Eater
- #voracious
- # Eating-Out
- # Food-Coma
- #full
- # Im-Eating-Carbs-Again
- # Zac-Efron
- # I-Eat-A-Lot-I-Talk-A -Lot
- #done
- #ngunyah
- #baso
- #makan
- # Makan-Baso
- #ngunyah
- #makan
- #baso
- #pedes
- #No -But-Im-Eating-A-Lot
- # Tina-Fey
- # We-Eat-A-Lot
- # Food-Trip-A-Lot
- #Faminta
- #ninjin
- # Divulgação-Ninjin
- #Faminta
- #ninjin
- # Divulgação-Ninjin
- # Eat-A-Lot
- # Big-Eatervoracious
- # съесть
- # Кирби
- # аниме
- # الطعام
- # Spongebob-Squarepants
- #hangry
- # Stop-Eating
- # Eat
- #Food
- #Cake 900
- # Patrick-Star
- # Funny-Gifs
- #eat
- # Haters-Back-Off
- #hungry
- #yum
- #food
- # Eat-A-Lot
- # Big-Eater
- #voracious
- #bear
- #hungry
- #food
- #cute
- # 27-Dresses
- # Katherine-Heigl
- #eat
- # голодный 900 14
- # Food-Stealing
- #eating
- #funny
- #hamster
- # морковь
- #eating
- #hungry
- # The-Grinch
- #spaghetti
- # Hungry
- #elf
- #eating
- #hungry
- #food
- #foodporn
- #eat
- # Just-Eat-Eat-Eat
- #Misa
- #Cake
- #eat
- # eat-All-The-Cake
- #food
- # Full-House
- # Michelle-Tanner
- # Eat-A-Lot
- # Big-Eater
- #voracious
- # Eat-A-Lot
- # Big-Eater
- #voracious
- # I-Eat-A-Lot-Of-Tempeh-Bacon
- # Eat-A-Lot
- # Big-Eater
- #voracious
- # Im-Not-A-Big -Eater
- # Conner-Bobay
- Нытье и клянчить еду в неподходящее время
- Быть агрессивным, прося еды
- Кража еды из холодильника, шкафов, миски для корма другого питомца или обеденного стола
- Очень быстрое питание, что может привести к срыгиванию
- Изменение веса
- Повышенная жажда, возможно, употребление несоответствующей / несвежей жидкости для утоления жажды
- Употребление непищевых веществ, таких как грязь
- Гиперактивность
- Один член семьи предполагает, что другой член семьи покормил кошку.
- Другой питомец крадет еду из кошачьей миски, но это остается незамеченным.
- Новички в кошках не всегда знают, сколько еды подходит, а на некоторых этикетках кормов для кошек не указаны размеры порций.
- Kibble более калорийный, чем влажный корм.Если владельцы переходят со смешанного рациона на рацион, состоящий только из влажных кормов, они могут не увеличить количество влажного корма настолько, чтобы удовлетворить энергетические потребности своей кошки.
- Энергетические потребности кошки могут измениться из-за беременности / кормления грудью или восстановления после физической травмы (операции или болезни).
- Котенок — 200 ккал
- Постная кошка (1 год +) -280-360 ккал
- Тучная кошка (1 год +) -240-280 ккал
- Кошка, восстанавливающаяся после физической травмы ( возможно болезнь или операция) — 360 ккал на выздоровлении.
- Беременные / кормящие кошки — 600 — 850 ккал
- Снижение веса — Это обычное явление у кошек с гипертиреозом и может происходить быстро.
- Плохая шерсть — У кошек с гипертиреозом часто появляется потрепанная растрепанная шерсть.
- Рвота — Часто это побочный эффект чрезмерного переедания, но также может быть симптомом основного заболевания.
- Гиперактивность — Мяуканье, расхаживание, многократное опускание лап в землю.
- Частое мочеиспускание
- Жажда, которая не может быть удовлетворена
- Постоянный голод, независимо от количества пищи
- Потеря веса из-за того, что кошка не может усваивать сахар из пищи
- Инфекции мочевого пузыря
- Слабость и летаргия
- Большое тело
- Широкое лицо
- Ступни больше среднего
- Выступающая нижняя челюсть
- Вздутие живота
- Пищевая непереносимость и аллергия
- Стресс
- Генетические аномалии в желудочно-кишечном тракте и иммунной системе
- Паразиты
- Бактерии в желудке, кишечнике и толстой кишке
- Раковая опухоль может давить на желудочно-кишечный тракт. Если это ухудшает пищеварение, они могут чувствовать себя голоднее, чем обычно.
- Некоторые раковые опухоли выделяют чрезмерное количество гормона (например, IGF-1), который может повысить метаболизм кошки, поэтому им труднее утолить голод.
- есть, когда не голоден
- есть очень быстро во время переедания
- есть в одиночестве или тайно
- чувство подавленности, вины, стыда или отвращения после переедания
- съедает много еды, очень быстро
- пытается скрыть, сколько они едят
- store запасы еды
- прибавили в весе (но это случается не со всеми с компульсивным перееданием)
- у вас или члена вашей семьи в анамнезе есть расстройства пищевого поведения, депрессия, злоупотребление алкоголем или наркотиками
- вас критиковали за пищевые привычки, форму тела или вес
- вы слишком беспокоитесь о своей стройности, особенно если вы также чувствуете давление со стороны общества или своей работы, например, балерин, моделей или спортсменов
- у вас есть беспокойство, низкая самооценка, навязчивая личность или перфекционист
- вы подверглись сексуальному насилию
- Если это вызвано лекарством, таким как кортизон, или некоторыми модификаторами поведения, вы можете исключить препарат.
- Диабетом обычно можно управлять, используя комбинацию диетического контроля и инсулина.
- Гипертиреоз можно лечить с помощью облучения щитовидной железы, хирургического удаления щитовидной железы или препаратов, снижающих выработку гормона щитовидной железы.Нарушение пищеварения или всасывания, вызванное желудочно-кишечными заболеваниями, можно контролировать с помощью специальных диет и лекарств.
GIF
Парень, который ест много хот-догов, съел много хот-догов
Джои Честнат (слева) Фото: Дэвид Ди Дельгадо (Getty Images)
Сегодня 4 июля, День, когда американцы празднуют Америку двумя одинаково глупыми и исключительно американскими вещами: шоу фейерверков Четвертого июля и конкурсы, чтобы узнать, кто может съесть больше хот-догов.О первом мало что можно сказать, по крайней мере, до тех пор, пока мировые специалисты по фейерверкам не изобретут новые цвета или формы (или, может быть, новый забавный шум), но можно многое сказать о конкурсах по поеданию хот-догов! На самом деле не совсем так. Парень, который известен тем, что ел много хот-догов, в этом году, как и каждый год, съел много хот-догов, с легкостью выиграв знаменитый международный конкурс по поеданию хот-догов от Nationa на Кони-Айленде в Нью-Йорке. Его зовут Джои Честнат, хотя это должно быть Джои Хотдог, и в этом году он побил свой собственный мировой рекорд, съев 76 хот-догов за 10 минут.Это слишком много хот-догов и слишком быстро по любым меркам, но, по крайней мере, Джои Честнат нашел то, что у него хорошо получается. Некоторые из нас проводят всю свою жизнь, не становясь кем-то Джоуи Каштаном… опять же, он лучший в еде хот-догов или он, типа, самый эффективный? Есть ли кто-нибудь, кто ест хот-доги лучше и оценивается не только по скорости? К сожалению, на эти вопросы невозможно ответить, потому что Джои Честнат и другие участники конкурса Натана существуют только один день в году, а затем уходят в небытие.
Эта новость поступает от CNN, потому что некоторым людям просто нужно работать по воскресеньям, и это нормально, и говорится, что это 14-й раз за последние 15 лет, когда Честнат выиграл титул. Кроме того, он съел на 26 хот-догов больше, чем человек, занявший второе место, а это значит, что он действительно мог просто перестать есть хот-доги и через некоторое время съел чипсы или картофельный салат. Почему ты ешь столько хот-догов, Джоуи? Вы заболеете! О, уже слишком поздно, он уже шагнул через портал обратно в измерение хот-догов.
Почему моя кошка всегда голодная, но худая? — оздоровительный центр для пожилых кошек
Если ваша кошка ест много еды, но не набирает лишний вес, вы обязательно должны волноваться. Мы знаем, что чрезмерное увлечение едой приводит к увеличению веса, поэтому трудно понять, как кошка может переедать, оставаясь очень стройной.
Паразитические черви (ленточные черви, круглые черви и анкилостомы) могут означать, что ваша кошка много ест, но теряет вес. Диабет, гипертиреоз и воспалительные заболевания кишечника могут мешать усвоению пищи.Таким образом, ваша кошка может много есть, но при этом похудеть. Также убедитесь, что другой питомец не ест корм вашей кошки.
Иногда в «чрезмерном» голоде кошки не виноваты ни медицинские, ни психологические факторы. Ваша кошка может быть голодной, потому что она не получает достаточно калорий во время еды или качество корма низкое.
Почему моя кошка все время голодна?
Полифагия — это медицинский термин, обозначающий чрезмерный голод. Голод — это сложный процесс, на который влияют как физические, так и психологические факторы.Таким образом, причину полифагии не всегда легко обнаружить.
Дефицит калорий
Есть шанс, что ваша кошка действительно голодна. Это может быть связано с тем, что вы недостаточно кормите его, другое животное ворует его пищу или его потребности в энергии значительно увеличились.
Недоедание
Если вы кормите кошку достаточным количеством калорий, но пища не содержит необходимых питательных веществ, у нее может развиться постоянная тяга к еде.
Психологические и эмоциональные
Если вашей кошке скучно или одиноко, она может узнать, что попрошайничество привлекает к ней больше внимания.Не только это, но он также может стать зависимым от чувственного удовольствия от еды, особенно если у него нет других форм стимуляции и обогащения. Если ваша кошка переедает из-за психологических факторов, вы, вероятно, заметите небольшую прибавку в весе.
Физическое заболевание
Если вы заметили некоторую потерю веса вместе с повышенным аппетитом, вероятно, ваша кошка больна. Вызвать полифагию могут различные заболевания.
Эти болезни влияют на гормоны кошки, метаболизм и здоровье пищеварительной системы.К сожалению, многие из этих заболеваний распространены в пожилом возрасте, но существуют методы лечения. Итак, если ваша кошка всегда просит еды, не забывайте, почему.
Симптомы полифагии у кошек
Если вас беспокоит серьезность поведения кошки, посмотрите, сколько симптомов полифагии вы можете распознать:
Если вы отметите многие из этих симптомов, вполне вероятно, что у вашей кошки чрезмерное переедание происходит из-за эндокринного расстройства или расстройства пищеварения.
Требования к калорийности кошек
Хороший хозяин никогда не станет недокормить кошку сознательно, но иногда такое случается. Кошка может проголодаться, если:
Согласно NAS, средняя домашняя кошка имеет следующие суточные потребности в килокалории (ккал):
Различаются, но один пакетик / пакетик (1 порция) влажного корма для кошек обычно содержит от 70 до 120 ккал. Сухие кусочки содержат больше калорий, чем влажный корм на порцию.
График кормления кошек
Если ваша кошка кажется, что голод выходит из-под контроля, подумайте, насколько регулярно вы ее кормите. Кошки любят есть в течение дня.
Если вы будете кормить их 4-8 небольшими порциями в день с постоянными интервалами, ваша кошка с меньшей вероятностью будет испытывать приступы голода.
Когда дело доходит до кормления кошки, единообразие имеет первостепенное значение. Если ваша кошка вынуждена часами ждать еды, она будет голодна к тому времени, когда ей принесут еду.
Если у вас нерегулярный график кормления, у вашей кошки может развиться состояние, называемое психогенным ненормальным поведением при кормлении. Это может привести к тому, что они будут красть еду, переедать и постоянно приставать к вам с просьбой о еде.
Почему моя кошка много ест, но худеет?
Теперь мы рассмотрим различные объяснения потери веса у кошек, которые, кажется, едят много еды:
Недоедание
После того, как вы проверили содержание калорий, вы также должны проверить его питательную ценность.У кошек, которых кормят некачественным кормом, может развиться дефицит питательных веществ, даже если они потребляют большое количество корма.
У кошек, которых кормят остатками пищи, также может развиться дефицит, если они не потребляют широкий ассортимент кормов. Недостаток следующих витаминов и минералов может усилить тягу кошки к еде:
Если ваша кошка все время сильно голодна, это может указывать на то, что ей не хватает жизненно важных питательных веществ в ее рационе. Вы можете предотвратить это, купив качественный «полноценный» корм для кошек.
Что делать, если вы уже обеспечиваете свою кошку питательной и калорийной пищей, а она все еще постоянно просит еды? В этом случае у вашей кошки может быть одно из следующих заболеваний:
Проблемы с щитовидной железой
Гипертиреоз — это эндокринное заболевание, относительно часто встречающееся у пожилых кошек. Это происходит, когда кошка выделяет слишком много гормонов щитовидной железы (Т3 и Т4) из щитовидной железы на шее.
Это ускоряет метаболизм кошки, тем самым повышая аппетит.Иногда гипертиреоз действительно может снизить аппетит кошки. Вот некоторые дополнительные симптомы, на которые следует обратить внимание:
Если у вашей кошки диагностировано это заболевание, ей будут прописаны лекарства. Иногда требуется операция по удалению щитовидной железы. Ученые считают, что диета с высоким содержанием йода может усугубить состояние.
Это потому, что йод способствует выработке гормонов щитовидной железы. Поэтому ветеринар может порекомендовать кошачий корм с очень низким содержанием йода.
Диабет
Подобно гипертиреозу, сахарный диабет (тип 2) относительно часто встречается у стареющих кошек (старше 10 лет).Диабет возникает, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или клетки неправильно реагируют на инсулин.
При низком уровне инсулина глюкоза не может эффективно перемещаться по кровотоку. Это может привести к летаргии и сильному голоду. Считается, что диета играет ключевую роль в развитии этого заболевания. К сожалению, некоторые массовые корма для кошек содержат большое количество углеводов и почти не содержат белка.
Это способствовало росту заболеваемости диабетом 2 типа.Кошки, живущие в дикой природе, будут есть диету с высоким содержанием белка, поэтому они могут быть менее восприимчивы к этому заболеванию. Диабет иногда довольно сложно отличить от других болезней, хотя Голубой Крест суммировал симптомы, на которые следует обратить внимание:
Стандартное лечение диабета — это инъекции инсулина и улучшение диеты вашей кошки.
Кошачья Акромегалия
Акромегалия связана с диабетом, потому что кошкам с этим заболеванием трудно поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови. Таким образом, он будет постоянно чувствовать голод и жажду, а также может иметь некоторые другие симптомы, связанные с диабетом.
Акромегалия у кошек возникает, когда гипофиз вырабатывает слишком много гормона роста (IGF-1). Это приводит к физическим изменениям:
Если вы заметили эти физические изменения наряду с усилением голода / жажды, вам следует обратиться к врачу ветеринар.Если у вашей кошки диагностирована акромегалия, ее обычно нельзя «вылечить», но можно лечить.
Воспалительное заболевание кишечника
Если ваша кошка много ест, но при этом худощав, другой возможной причиной может быть воспалительное заболевание кишечника у кошек (FIBD).
FIBD возникает, когда воспаляются стенки желудочно-кишечного тракта. Желудочно-кишечный тракт состоит из пищевода, желудка, кишечника и толстой кишки. Воспаление в любом из этих мест может вызвать FIBD.
Из-за этого воспаления пища не может всасываться должным образом, поэтому ее обычно вырвет в виде пенистой рвоты или жидкого стула.Как вы понимаете, кошка не может усваивать достаточно пищи из своей пищи, поэтому она постоянно чувствует голод.
Ученые все еще изучают, что на самом деле вызывает FIBD. Учитывая, что FIBD может поражать любую часть желудочно-кишечного тракта, существует ряд причин:
Ветеринар может посоветовать перейти на гипоаллергенный корм для кошек или справиться со стрессом. домохозяйство.Если эти методы лечения не подходят, вашей кошке может быть прописан курс антибиотиков / противовоспалительных средств.
Черви
Паразиты иногда могут быть виновниками воспалительного заболевания кишечника. Паразитические черви, такие как ленточные черви, круглые черви и нематоды, могут мешать пищеварению и повышать аппетит кошки.
Если ваша кошка часто играет на улице или у вас есть другие домашние животные, риск заражения глистами возрастает. Глистов можно заразить от блох или из почвы, где испражнялись другие животные.
Самый простой способ обнаружить глистов — исследовать стул или рвоту вашей кошки. Черви обычно бывают бело-серого цвета, хотя они не всегда видны невооруженным глазом.
Если вы заметили червей, возьмите небольшой образец и отнесите его ветеринару. Это обеспечит им наиболее подходящее лечение. Черви могут вызвать потерю веса, недоедание и даже смерть, если с ними не лечить должным образом.
Рак
Действительно ли существует связь между раком и чрезмерным перееданием? Рак может повлиять на аппетит кошки.Например:
Тем не менее, рак встречается реже, чем многие другие заболевания, упомянутые выше, и он скорее снижает, чем увеличивает аппетит кошки.Дополнительные симптомы рака включают носовое кровотечение, выделения из глаз или рта, судороги и вздутие живота / отек.
Психологические причины, по которым кошки переедают
Если ваша кошка питается качественной диетой, она в хорошей форме и здорова, но постоянно просит еды, возможно, она испытывает психологический / эмоциональный голод. Ученые назвали это состояние «психогенным ненормальным пищевым поведением».
Скука
Если ваша кошка не получает много внимания или возможности поиграть, чувственное удовольствие от еды может стать центральным в ее жизни.Это может привести к тому, что ваша кошка будет переедать или постоянно выпрашивать еду.
Наркомания
У кошек может развиться зависимость от еды из-за чувственного удовольствия от еды и внимания, которое они получают во время еды.
Эта двойная стимуляция может вызывать у кошки привыкание и заставлять ее постоянно просить о еде. Например, если несколько членов семьи кормят кошку в течение дня, она может пристраститься к пище и , чувствуя, что о ней заботятся несколько человек.
Если вы кормите кошку остатками еды, она может начать привыкать к дополнительной еде / вниманию. Даже если вы откажетесь кормить кошку со стола на следующий день, она все равно может приставать к вам, требуя еды.
Согласно Telegraph, кошки, которые клянчат еду, могут иметь психологическую «зависимость», а не физическую потребность или заболевание.
Страх голода
Это довольно распространено среди кошек, которым пренебрегли, и кошек, которым приходится делить пищу с другими.Если они не знают, когда наступит следующий прием пищи, это может привести к перееданию и краже еды.
Конечно, если ваша кошка переедает из-за скуки или зависимости, она, вероятно, немного прибавит в весе. Однако владельцы довольно плохо распознают прибавку в весе у своих питомцев, особенно если у кошки длинная густая шерсть. Так что не спешите игнорировать «психологический голод» как фактор.
Если ветеринар установит, что с вашей кошкой все в порядке с медицинской точки зрения, ее чрезмерный голод может быть вызван психологическими факторами.Кроме того, он может испытывать настоящие муки голода из-за диеты с дефицитом калорий и питательных веществ.
Обзор — Компульсивное переедание
Компульсивное переедание — это регулярное употребление большого количества пищи в течение короткого периода времени, пока вы не почувствуете дискомфортное чувство сытости.
Выпивки часто планируются заранее, обычно проводятся самостоятельно, и могут включать в себя «особые» переедания. Вы можете чувствовать вину или стыд после переедания.
Мужчины и женщины любого возраста могут заболеть компульсивным перееданием, но обычно оно начинается в подростковом возрасте или в начале 20-летнего возраста.
Совет по коронавирусу
Информация:Вы можете получить совет и поддержку во время вспышки коронавируса в благотворительной организации по борьбе с расстройствами пищевого поведения Beat.
Врач общей практики или местная группа специалистов по расстройствам пищевого поведения NHS также могут оказать помощь и поддержку.
Симптомы компульсивного переедания
Главный симптом компульсивного переедания — съедание большого количества пищи за короткое время и невозможность остановиться, когда он насытится.Другие симптомы включают:
Люди, которые регулярно едят таким образом, могли иметь компульсивное переедание.
Предупреждающие признаки компульсивного переедания у кого-то другого
У кого-то, кто вам небезразличен, может быть расстройство пищевого поведения, если он:
Получение помощи при компульсивном переедании
Если вы подозреваете, что у вас компульсивное переедание, как можно скорее обратитесь к терапевту.
Они спросят вас о ваших привычках в еде и о том, как вы себя чувствуете, а также проверит ваш вес и общее состояние здоровья.
Лечащий врач должен направить вас к специалисту по расстройствам пищевого поведения или группе специалистов, если они считают, что у вас компульсивное переедание или другое расстройство пищевого поведения.
Иногда бывает трудно признать, что вам нужна помощь при расстройстве пищевого поведения, поэтому вам может помочь присутствие друга или любимого человека на приеме.
Вы также можете конфиденциально поговорить с консультантом благотворительной организации Beat по вопросам расстройств пищевого поведения, позвонив в ее службу поддержки для взрослых по телефону 0808 801 0677 или по телефону доверия для молодежи 0808 801 0711.
Получение помощи для другого человека
Если вы обеспокоены тем, что член семьи или друг может иметь компульсивное переедание, сообщите им, что вы беспокоитесь о них, и посоветуйте им обратиться к терапевту. Вы могли бы предложить пойти вместе с ними.
Узнайте больше о том, как поговорить с вашим ребенком о расстройствах пищевого поведения и поддержать кого-то с расстройством пищевого поведения.
Лечение переедания
Большинство людей выздоравливают от компульсивного переедания при правильной поддержке и лечении, но на это может потребоваться время.
Основные методы лечения:
Подробнее о лечении компульсивного переедания
Причины переедания
Точные причины компульсивного переедания неизвестны, но у вас больше шансов заболеть расстройством пищевого поведения, если:
Последняя редакция страницы: 14 декабря 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 14 декабря 2023 г.
Как определить, что вы слишком много съели: симптомы переедания
Легко сесть на диван с большой порцией [вставьте сюда свою любимую еду] и, не осознавая этого, съесть до последнего кусочка.Или, может быть, вам скучно на работе или вы чувствуете себя немного неловко на мероприятии, связанном с сетью, и обнаруживаете, что перекусываете всем, что находится в пределах досягаемости, когда вы даже не , что голодны для начала.
«Как активные люди мы едим, чтобы питать свое тело, но, как уникальные люди, мы едим по множеству других причин», — говорит Клэр Шоренштейн, диетолог из Нью-Йорка в Find Your Trainer. Но определить , сколько нужно съесть , может быть непросто, особенно если вы тренируетесь на рег. «Вы тратите всю эту энергию, можете испытывать изменения в аппетите, а также можете жонглировать результатами или целями, связанными с весом.”
Хотя универсального ответа не существует, поскольку ваши потребности в питании различаются в зависимости от размера, пола, возраста, метаболизма и других факторов, важно распознавать явные признаки того, что вы потребляете слишком много калорий.
Беспокоитесь, что вы переусердствуете, но не знаете наверняка? Посмотрите на эти индикаторы.
Обратите внимание: Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает расстройством пищевого поведения, обратитесь за медицинской помощью. Вы можете связаться с Национальной горячей линией по вопросам пищевых расстройств здесь.Свяжитесь с горячей линией для получения поддержки, ресурсов и вариантов лечения для себя или близкого человека. Волонтеры горячей линии обучены тому, чтобы помочь вам найти необходимую информацию и поддержку.
Вы продолжаете есть даже после того, как почувствуете удовлетворениеИногда это действительно #nomtastic, но важно прислушиваться к своему телу. Фактически, ваш желудок знает, когда вы выпили нужное количество или слишком много. Вам не должно казаться, что вы вырываетесь из швов, вместо этого вы больше не испытываете чувства голода.
«Это то, что большинство из нас делает время от времени, и во многом это связано с привычками в еде, например, слишком быстрое питание и отвлечение во время еды», — говорит Изабель Смит, доктор медицинских наук, Нью-Йорк. известный диетолог и фитнес-эксперт. «Вашему мозгу и желудку требуется около 20 минут, чтобы сообщить, что вы сыты, поэтому, если вы слишком быстро выгребаете еду, это может способствовать перееданию».
Решение: попробуйте практиковать осознанное питание.
Вы чувствуете себя настолько сытыми, что вам действительно нужно сделать передышку перед следующим укусомМы все бывали там раньше — будь то ночная выпивка с пиццей или гигантская миска риса от Chipotle.Но если вы обнаружите, что остановились, прежде чем продолжить прием пищи, потому что слишком насытились, примите это как знак того, что вы переусердствовали.
Решение: пауза во время еды.
Вы почти не обращаете внимания на еду перед вамиЭто может быть не верным признаком переедания, но определенно может привести вас к перееданию. «Вашему организму нужно немного времени для выработки лептина, гормона, который сигнализирует о насыщении вашему мозгу», — говорит Кейлин Ст.Джон Р.Д., магистр медицины, советник по питанию и кулинарии компании Euphebe. «Если вы едите быстро и не обращаете внимания на свою еду, вы можете переедать до того, как гормон сытости даже подаст сигнал вашему мозгу, что вы сыты».
Решение: создать непрерывное время для приема пищи.
Мысль о большом аппетите вызывает беспокойство«Если вы боитесь аппетита, это может быть связано с тем, что вы слишком много едите при каждом приеме пищи или думаете, что из-за аппетита вы едите слишком много и, следовательно, набираете вес», — говорит Бонни.
Больше пищи для размышлений: большинству из нас посчастливилось никогда не испытывать истинного голода. А поскольку это чужое чувство, мы можем бояться настоящего аппетита или по-настоящему голодного. «Напоминаю клиентам, что если вы действительно голодны, вам будет приятно съесть тарелку вареной брокколи и бобов (без приправ и соли)», — говорит Сент-Джон. «Если эта еда кажется вам привлекательной, скорее всего, вы действительно голодны и не едите из-за скуки или привычки».
Еще один способ преодолеть это чувство — попытаться сделать время приема пищи более позитивным, распределив приемы пищи так, чтобы вы в конечном итоге стали меньше есть за каждым приемом пищи, или пригласив друга присоединиться к вам, чтобы сделать время более приятным.
Вы чувствуете тяжесть или тяжесть после едыЕсли у вас возникло ощущение после ужина после Дня благодарения, вам определенно нужно переосмыслить порции. «Это признак того, что вы выбираете более тяжелую пищу или едите слишком много за один присест», — говорит Смит.
Решение: добавляйте фрукты и овощи в каждый прием пищи.
Обычно вы едите в одиночестве, чтобы избежать чувства вины или стыдаЕсли вы живете один или работаете из дома, вы определенно будете есть большую часть еды в одиночку.Но если вы постоянно уклоняетесь от групповых обедов и всегда едите за своим столом, это может быть связано с тем, что вы едите определенные вещи, которые обычно не едите в присутствии других, или из-за того, что вы обычно не принимаете пищу (например, есть с руками или прямо из сумки вместо того, чтобы положить что-то на тарелку и есть вилкой). «Такое пищевое поведение может вызывать у нас чувство вины или стыда за сделанный нами выбор», — говорит Бонни. «Выбор здоровой и питательной еды обычно помогает нам чувствовать себя более уверенными, уверенными и добродетельными в своем выборе.”
Невозможно сохранить любимую еду в доме, не съев все за один присестЭто определенно разное для всех. Для вас это может быть коробка Oreos, а для вашего друга — семейная сумка Cheetos. Но независимо от того, что является вашей «пусковой пищей», вы не должны иметь с ней отношения любви-ненависти или чувствовать, что не можете перестать есть, как только начнете.
Решение: избегайте покупки большого количества триггерных продуктов.
Почему моя кошка так много ест (полифагия)?
Как и другие виды поведения, доведенные до крайности, некоторые кошки едят чрезмерное количество.Научный термин для переедания — полифагия и относится к потреблению пищи сверх потребности в калориях. Обычный импульс поесть относительно прост. Голод стимулирует центры аппетита в головном мозге.
Основные причины полифагии могут быть поведенческими или психогенными. Снижение стресса, ассоциирование еды с удовольствием, простое наслаждение особенно вкусной едой — все это может спровоцировать переедание.
Неспособность регулировать центры аппетита из-за расстройства головного мозга встречается реже, но также возможна.Некоторые лекарства могут даже напрямую стимулировать аппетитные центры мозга.
Медицинские причины полифагии
Полифагия может быть вызвана повышенным уровнем метаболизма, что приводит к потребности в большем количестве калорий. Скорость метаболизма может увеличиться в результате беременности и потребности в производстве молока для кормления грудью, повышенных физических нагрузок или даже низких температур.
Несколько заболеваний, которые были подробно обсуждены в больнице для животных Мичигана, включают сахарный диабет, повышенный уровень щитовидной железы (гипертиреоз), а также нарушение пищеварения и абсорбции.Все они могут заставить животных не удовлетворять свои потребности в калориях, поэтому они просто едят больше.
Оценка полифагии
Оценка полифагии требует сначала определить, набирает ли кошка вес, теряет ли вес или даже просто поддерживает постоянный вес. Не забудьте рассмотреть некоторые лекарства как причину и обсудить любые лекарства со своим ветеринаром.
Диабет и гипертиреоз часто также связаны с чрезмерной жаждой (полидипсия) и чрезмерным мочеиспусканием (полиурия). Заболевания пищеварительного тракта часто вызывают нарушения стула и / или рвоту.
Как определить причину полифагии?
Как и в большинстве случаев, первым шагом является тщательный медицинский осмотр. Анализ крови, химического состава сыворотки, гормонов щитовидной железы и мочи может выявить причину. Могут потребоваться дополнительные анализы, поскольку это часто сложные заболевания. При патологии кишечника могут потребоваться специальные лабораторные исследования, рентгенография брюшной полости или УЗИ, а иногда и биопсия, полученная либо во время операции, либо с помощью эндоскопа кишечника.
Как управлять или лечить полифагию?
Лечение будет зависеть от основной причины.
Я пытался снизить вес своей кошки, но она очень недовольна. Как я могу контролировать его ожирение?
Психогенная или поведенческая полифагия и вторичное ожирение, как и у других животных, необходимо лечить, сочетая повышенную физическую нагрузку и пониженное потребление калорий, используя диету с пониженным содержанием калорий, а также изменяя режим питания.