Мотивация и спорт вк: Страница не найдена

 

Изучение характера направленности спортивной мотивации

Спортивная мотивация спортсмена имеет направленность на тренировочный процесс и на соревнования. Однако соотно­шение этих двух видов мотивации может быть различным: у одного спортсмена может преобладать тренировочная мотива­ция, у другого — соревновательная, у третьего равномерное рас­пределение мотивации на тренировку и соревнования. И вполне естественно, что направленность спортивной мотивации будет влиять на спортивные достижения. Для выявления характера направленности спортивной мотивации предлагается следую­щий опросник.

Опросник спортивной мотивации (ЕХ.Бабушкин, 2001)

Инструкция: Внимательно прочитайте каждое суждение. Если вы считаете, что оно верно и соответствует вашим отно­шениям к соревнованию и тренировкам, то напишите «да», если же оно неверно, то — «нет».

1. Мне нравится выступать на соревнованиях.

2. В основном я тренируюсь ради личного здоровья, а не для участия в соревнованиях.

3. Я планирую выступать на соревнованиях и занять призовое место.

4. После тренировок у меня появляется чувство удовлетворения, которого нет после соревнований.

5. С нетерпением жду соревнований, чтобы встретиться со своими соперниками.

6. При занятиях спортом, выступления на соревнованиях для меня не самое главное.

7. У меня есть стремление улучшить свои результаты на соревнованиях.

8. Я легко справляюсь с большим объемом работы на тренировках.

9. Я нередко выступаю на соревнованиях, имея недостаточную подготовленность.

10. Мне доставляет удовольствие общение с ребятами по команде на тренировках и после них.

11. Обычно на соревнованиях я настойчиво стремлюсь добиться поставленной цели.

12. Чаще всего я участвую в соревнованиях по настоянию тренера, а не по собственной инициативе.

13. У меня есть свои кумиры в спорте, и я хочу стать таким же.

14. На тренировках мои результаты обычно выше, чем на соревнованиях.

15. Выступление сильных соперников на соревнованиях вызывает у меня желание соревноваться с ними и выиграть у них.

16. Неудачные выступления на соревнованиях вызывают у меня негативное отношение к ним.

17. На тренировках я занимаюсь без особого энтузиазма, а к соревнованиям могу собраться и хорошо выступить.

18. Я всегда выполняю тренировочные задания тренера.

19. Я не люблю проигрывать на соревнованиях и, как правило, достигаю поставленных целей.

20. Мне больше нравятся тренировочные занятия, чем выступления на соревнованиях.

Ключ к опроснику:

Ответы «да» на нечетные утверждения характеризуют направленность спортивной мотивации на соревнования, четные -на тренировочные занятия.

Для повышения объективности результатов исследования спортивной мотивации рекомендуется использовать экспертную оценку. Для этого тренеру предлагается анкета следующего содержания.

Мотивация к учебе и занятия спортом. История из практики

Учеба и спорт — можно ли быть успешным во всем?

Историей поделилась Екатерина Финкельштейн, директор отдела развивающих программ ЦТР «Гуманитарные технологии», психолог.

Мама ребенка: «Способный мальчик, но учится неважно, помогите поднять мотивацию к учебе».

На первой встрече с мальчиком 13 лет, назовем его Егор, я узнаю о том, что он давно, уже 8 лет, занимается командным спортом, что это 6-8 тренировок в неделю и одна игра по выходным. Егор производит впечатление вдумчивого, разностороннего подростка с аналитическим складом ума. Ему интересны точные науки, программирование, он пишет стихи и снимает с другом ролики, а еще недавно лучше всех написал монторинг по физике, изучив за неделю материал четверти. А вот успеваемость у Егора не очень, даже по тем предметам, которые ему интересны — 3-4, в том числе и в годовых оценках.

Чего Егор бы хотел от занятий: научиться лучше управлять временем и повысить мотивацию к учебе.

В процессе задания “Энергетические пиццы”, когда в один круг вписывается то, что в его жизни дает ему ресурс, наполняет, а в другой — то, что тратит, после чего он чувствует себя истощенным, выясняется, что тренировки и игры являются основным и чуть ли не единственным растратчиком ресурсов, причем как физических, так и психологических. Почему так: Егор тяжело переносит рутину (как и большинство детей) и ценит разнообразие, а тренировки каждый день, что делает дни похожими один на другой; игры бывают жесткими психологически, когда несправедливо судят или противник “грязно играет”, есть давление конкуренции (не всех допускают до игр), придирки тренера, переживания по поводу своих ошибок в неуспешных играх и т.д. К моему удивлению, получается, что ситуаций, которые наполняют энергией и дают ресурс во всей этой спортивной истории, намного меньше, чем обратных.

Пока Егор один за другим подкидывал мне паззлы с фактами о своей жизни, я складывала картину, которая все больше и больше вызывала мое удивление и недоумение. Получается, что ребенок с интеллектуальными и творчески интересами и способностями сконцентрирован на реализации и развитии в спорте, с которым он дальнейшую карьеру связывать не планирует, что тормозит все остальные сферы развития.

Егор будто бы продолжает вести давно сложившийся образ жизни, который ему уже давно на самом деле жмёт, не дает свободно проявлять его естественные импульсы к познанию.

Я поделилась своим удивлением и мы поговорили о том, что энергетический ресурс человека похож на мешок золотых монет.

А это значит, что:

1. Я могу их потратить на ограниченное количество возможностей, потому, что у каждой своя цена.
2. Если много тратить и не восполнять, возможности перестают интересовать, так как на них не хватает сил.

Егор до следующего занятия ушел с идеей делать то, что ему важно до тренировок пока он в ресурсе, а так же поразмышлять, хочет ли он, чтобы спорт занимал так много места в его жизни на данном этапе.

Резюме:
① Занятия спортом, если это происходит в профессиональном режиме, как у Егора, во-первых, являются очень сильной эмоциональной доминантой, а во-вторых забирают много сил, являясь достойной конкуренцией учебе.
② Особенно в старших классах стоит задуматься, разумно ли отдавать столько сил и времени тому, что не станет профессией, в то время, как многие подростки уже успешно развиваются в сторону будущего призвания.

③ На сколько адекватны ожидания родителей того, что ребенок профессионально занимающийся спортом, должен показывать высокие достижения по школьным предметам? Возможно, стоит все-таки расставлять приоритеты и выделять главный вид деятельности и самореализации, на которой тратятся силы и внимание в первую очередь, и второстепенные, которые можно отнести к хобби.
④ Хорошо, когда деятельность, относящаяся к хобби не тратит, а дает ресурс, в этом случае она поддерживает основную деятельность, а не конкурирует с ней.
⑤ Мне кажется, что эти размышления можно отнести не только к ситуации профессиональных занятий спортом в период школьной учебы, но и к серьезным и систематическим занятиям танцами, музыкой, живописью.

Мотивационная мораль: одной попой на двух стульях не усидишь, и вот как раз в этом непростом пространстве между двумя стульями нередко и тает мотивация к учебе в школе.

Автор: Екатерина Финкельштейн, директор отдела развивающих программ ЦТР «Гуманитарные технологии»

Если вы хотите получать свежие статьи и новости, подпишитесь на нашу рассылку.

Оксана Катульская: самая главная моя мотивация – это я сама

Мы продолжаем знакомить вас с жителями нашего Выборгского района, которые уже смогли преодолеть выполнение нормативов ГТО и получили свои заслуженные знаки отличия.

— Оксана, расскажите, пожалуйста, с чего началось ваше знакомство со спортом и как вы узнали о комплексе ГТО?

— Спортом я занимаюсь регулярно уже около семи лет. В основном, мои занятия —  это тренажерный зал, иногда бег. Лето я провожу с детьми за городом, так что и там с удовольствием занимаюсь на природе. А вообще, мы довольно спортивная семья. О комплексе «Готов к труду и обороне» я узнала, еще находясь в декретном отпуске с двойняшками 4-х месяцев. Вместе с мужем мы работаем в спортивной школе ГБУ СШ «Локомотив» —  он решил выполнить нормативы комплекса ГТО, а я его поддержала.

— Как проходила ваша подготовка к комплексным соревнованиям по выполнению испытаний ВФСК ГТО?

— На самом деле, у меня было очень мало времени, чтобы подготовиться. Но, так как, до 7-ми месяцев беременности я занималась спортом и сразу же продолжила заниматься, когда двойняшкам исполнилось 2 месяца, выполнение нормативов далось мне не очень сложно. Можно сказать, что я их выполнила экспромтом.

— Какое испытание оказалось для вас самым сложным, а какое самым простым?

— Сложнее всего дался бег и пресс. Мышцы живота еще не до конца восстановились после беременности, и мне стоило больших усилий качать пресс из положения лежа.

Но, самое главное, я справилась!

— Что стало вашей мотивацией для участия в соревнованиях?

— Моя мотивация — я сама. Мне хочется быть спортивной. А еще я хочу, чтобы мои дети с рождения любили спорт и были физически активными людьми.

— Что бы вы пожелали тем, кто еще готовится к сдаче нормативов ГТО?

— Тем, кто еще не пробовал выполнять нормативы комплекса ГТО, я обязательно советую попробовать, потому что это в целом очень мотивирует быть в форме и в будущем подтверждать или улучшать свои достижения!

— Оксана, спасибо вам большое за мотивирующую беседу! Желаем вам и всей вашей семье новых спортивных достижений и побед!

социсследование в преддверии референдума носит масштабный характер

27 ноября, Минск /Корр. БЕЛТА/. Социологическое исследование в преддверии референдума носит масштабный характер. Такое мнение газете «СБ. Беларусь сегодня» высказал директор Института социологии Национальной академии наук Беларуси кандидат социологических наук Николай Мысливец, сообщает БЕЛТА.

«В настоящее время такой опрос уже проводится. Он носит масштабный характер, в его основе — репрезентативная выборка из более чем 10 тыс. респондентов. Опрашиваются представители самых разных социально-демографических, профессионально-образовательных, поселенческих групп общества по всей территории страны. Среди вопросов, на которые отвечают респонденты, — о готовности принять участие в референдуме, об отношении к изменению Конституции, об оценке динамики собственного материального положения и ряд других. Формирование столь масштабной выборочной совокупности обусловлено не только стремлением получить репрезентативную информацию, но и возможностью непосредственного информирования населения через принявших участие в опросе граждан об их отношении к предполагаемым изменениям», — сказал социолог.

По словам Николая Мысливца, для взаимодействия власти и народа всегда важна обратная связь, по этому вопросу регулярно проводятся социологические исследования. «Мы изучаем удовлетворенность граждан работой служб «одно окно», прямыми телефонными линиями, которые организуют на местах органы исполнительной власти. Мы предлагаем респондентам ответить на вопросы относительно тех проблем, которые их непосредственно волнуют. А это сферы труда и быта, семейной жизни, досуговые практики, состояние собственного здоровья и многие другие, — сказал эксперт. — Результаты таких исследований доводятся до сведения широкого круга заинтересованных лиц. Для нас очень важна обратная связь. Мы представляем полученные данные в научных статьях, монографиях, публикациях в прессе, выступаем с ними на пресс-конференциях».

Николай Мысливец рассказал: доверие к результатам исследований его института весьма высокое. «Наши заказчики, а это министерства и ведомства, иные органы государственного управления, предприятия реального сектора экономики, удовлетворены предоставляемой им социологической информацией. Проводятся исследования и для Национальной академии наук. В данном случае один из приоритетов — подготовка кадров высшей научной квалификации, их мотивация и возможности реализации собственного потенциала. Для нас главное — оперативность, качество и работа на результат. В контексте доверия к результатам наших исследований принципиально важной является задача повышения социологической грамотности и социологическое просвещение как населения страны в целом, так и управленческих кадров», — резюмировал директор Института социологии НАН.-0-

5 фактов о биатлонисте Кариме Халили

Olympics.com рассказывает самые интересны факты из биографии спортсмена, который постарается выйти на пик формы к зимним Олимпийским играм 2022 года в Пекине.

Едва не взял медаль во второй гонке

Нынешний сезон станет третьим для 23-летнего Халили во взрослом биатлоне. Дебют состоялся на Кубке мира-2019/20. На этапе в Оберхофе Карим занял лишь 66-е место в спринте, зато в эстафете чуть не выиграл бронзовую медаль. Новичок уверенно пробежал первый этап и передал эстафету шестым, а команда в итоге финишировала четвертой – достойный результат для второй гонки на Кубке мира.

Спустя два месяца в Нове-Место Халили бежал эстафету замыкающим и проявил себя еще лучше. Карим закрыл 10 мишеней из 10, показал третью скорость и переместил команду с шестой позиции на четвертую. До бронзы не хватило меньше четырех секунд. 

Имеет афганские корни

Саид Каримулла Саид Вахидулла Халили – именно так звучит полное имя спортсмена. «В паспорте так и записано. Сокращенно меня можно называть Карим», – объяснил биатлонист журналистам после первых выступлений на Кубке мира.

Такое имя слабо ассоциируется с Россией, но этому есть логичное объяснение. Отец Карима родом из Афганистана. В 90-е годы он приехал в Россию для получения инженерного образования и женился на учительнице французского языка.

Карим Халили

Фото © 2020 Getty Images

Халили никогда не был в Афганистане, но вместе с семьей отмечает основные мусульманские праздники: Курбан-байрам и Навруз. При этом строгого поста Карим не придерживается: чтобы оставаться в форме, профессиональный спортсмен питается по особой системе.

Сменил теннис на биатлон и выступил на юношеских Олимпийских играх

В детстве Карим начал занятия спортом с игры в теннис. Управляться с ракеткой получалось довольно неплохо, но в 14 лет Халили все же сделал выбор в пользу снега. Транзитом через лыжную секцию Карим оказался в биатлоне и уже в 17 лет представил Россию на юношеских Олимпийских играх 2016 года в Лиллехаммере.

На первых для себя международных соревнованиях Халили выиграл бронзовую медаль в гонке преследования. «Завоевав там первую медаль, я подумал: “Это лишь начало моей карьеры”. И действительно – это было начало, потому что потом я выиграл еще много медалей на чемпионатах мира среди юношей и юниоров», – рассказал Халили в интервью официальному сайту IBU.

Подружился с кумиром

Семья Халили часто смотрела биатлон по телевизору, а в марте 2010 года выбралась на этап Кубка мира в Контиолахти. 11-летний Карим фотографировался с такими звездами, как Магдалена Нойнер и Эмиль-Хегле Свендсен. Был снимок и с Мартеном Фуркадом.

Спустя 10 лет Халили выложил коллаж с французским чемпионом в Instagram. «14 марта 2010 года, Контиолахти. Ты только что выиграл первое золото в карьере на Кубке мира. Я обычный 11-летний парень и фанат биатлона. Через 10 лет мы оказались на том же месте – какое красивое совпадение. Я многому у тебя научился, но жалею только об одном: я так и не смог тебя победить», – написал Халили на уход Фуркада из биатлона.

Мартен не прошел мимо этой истории и оставил комментарий: «Невероятная история! Всего тебе наилучшего». Минувшим летом Халили снова встретился с кумиром на лыжероллерном фестивале Фуркада в Анси. Карим занял второе место в масс-старте, уступив лишь норвежцу Стурле Холм Легрейду.

Получил респект от Зигфрида Мазе

В прошлом сезоне Халили впервые поднялся на пьедестал почета, выиграв бронзовую медаль чемпионата мира в эстафете. В личных гонках лучший результат – шестая позиция в гонке преследования. Потенциал молодого биатлониста позволяет рассчитывать и на более высокие результаты – возможно, прорыв случится именно в олимпийском сезоне.

Схожего мнения придерживается и тренер сборной Норвегии Зигфрид Мазе: «Думаю, что Халили – очень интересный биатлонист. У него хорошие навыки в стрельбе. Конечно, есть над чем работать, но он ещё молодой. Мне показалось, что он был неплох в отдельных гонках на чемпионате мира». Учитывая, что Мазе долгое время работал с Фуркадом, признание от этого специалиста для Халили – лучшая мотивация.

Светлана Хоркина показала гимнастическое шоу «Восхождение»

В Москве чествовали девятикратную чемпионку мира Светлану Хоркину. В российской столице прошел гала-концерт с участием звезд гимнастики, балета и эстрады. Он стал, по сути, масштабным фестивалем, куда съехались именитые и начинающие спортсмены со всей России. Корреспондент телеканала «МИР 24» Яна Веденова побывала на шоу.

Исключительное событие: на фестивале одновременно выступают художественные и спортивные гимнасты. Слева – изящная фантастическая пластичность, справа – кувырки, выкрутасы на брусьях и перелеты через коня.

Искусные костюмы, изящные ленты, обручи и мячи – все это в первую очередь привлекает девочек в этом грациозном виде спорта. Несмотря на все трудности.

«Сама со слезами, каждый раз со слезами, все-таки растяжка, для маленького ребенка это тяжело, но она «нет, я буду ходить». Ради Бога, это твой выбор, твое желание», – рассказывает мама гимнастки Анна Толочко.

Теперь 12-летняя Варя открывает театрализованное гимнастическое шоу вместе с именитыми спортсменами. Хотя изначально Варвару отдавали на акробатику.

Шестилетняя Агата прилетела в столицу на соревнования из Нефтеюганска и сразу же после состязаний отправилась с ковра на бал: в Московский дворец гимнастики. Посмотреть на своих кумиров – сестер Авериных и на театрализованное шоу, которое посвящено спортивному пути легендарной Светланы Хоркиной.

«Мы очень оперативно купили билеты, и, несмотря на то, что дети устали, мы встали в шесть утра сегодня, весь день были на коврах, мы решили не отказываться от этой возможности», – вспоминает мама гимнастки Елена Сиротина.

Автограф от двукратной олимпийской чемпионки в упражнениях на брусьях и девятикратной чемпионки мира Светланы Хоркиной – дополнительная мотивация для юных гимнастов. Саму Светлану когда-то также вдохновляли мэтры гимнастики.

«Я очень хорошо себя помню в детстве, когда мне так было тяжело получить автограф через очень большую перегородку, которая разделяла моих кумиров, которые выступали на помосте, и меня, я была маленькая. И мне было все равно, кто мне распишется на программке, на листике. Потому что если даже кто-то не распишется, они там», – рассказывает гимнастка Светлана Хоркина.

Сегодня на коврах и матах спортсмены показывают самое лучшее, что есть в отечественной гимнастике. Популяризация спортивного образа жизни и особенно гимнастики – основная цель этого фестиваля.

Приложения: Последние новости России и мира – Коммерсантъ Информационные технологии (133692)

Найти хорошего специалиста по данным сейчас невероятно сложно. За сильных специалистов большая конкуренция. А чтобы удерживать их, нужна не только зарплата в рынке, который перегрет, но и крайне интересные задачи. О том, как оператору конкурировать за дата-сайентистов и где их искать, если ни один стандартный метод рекрутинга тут не работает, рассказал директор по корпоративному развитию и управлению персоналом «МегаФона» Роман Ермоленко.

С миру по дата-сайентисту

Главная проблема рынка: искать хороших специалистов очень сложно. И это касается не только дата-сайентистов. Не важно, в какой отрасли мы будем искать человека и на какую позицию — хороших специалистов в принципе будет мало. А аналитика данных — это еще и достаточно узкая область, которая требует сложных знаний: математика, computer science.

Не облегчает задачу и тот факт, что ни один из привычных способов по рекрутингу тут не работает в принципе. То есть найти хорошего специалиста через работные сайты практически невозможно: кандидат размещает резюме и тут же получает 50 откликов от разных компаний.

Не работают здесь, к сожалению, и разные другие инструменты по автоматизации поиска: если в подборе работников на линейные позиции они могут помочь и упростить работу рекрутеру, то в случае со специалистами по данным это не работает.

Поэтому у нас остается три варианта. Первый — искать людей вручную в, так скажем, привычных местах обитания: профильных сообществах и Telegram-каналах. Мы знаем их все и хорошо освоили этот способ: следим за всеми лидерами мнений на рынке, причем не только в России, и наши собственные хедхантеры ищут среди людей, которых они аккумулируют вокруг. Все это требует высоких компетенций и от самих рекрутеров, которые должны очень хорошо знать рынок и его ключевых игроков. Кроме того, нужно быть достаточно активным в соцсетях, чтобы кандидаты нас замечали и понимали, что можно просто написать сообщение и на следующий день отправиться на собеседование. Это правда так работает. Еще мы поддерживаем связь со всеми сильными кандидатами, которых когда-то рассматривали, но в тот момент мы друг другу не подошли. То есть у нас есть и свои базы сильных специалистов.

Второй вариант — закрывать ставки по рекомендации уже работающих в компании сотрудников. И этот способ, кстати, очень хорошо работает: у нас действует реферальная программа, и мы из всех вакансий за 2020 год 20% закрыли по рекомендации. Это говорит о том, что в командах довольно высокий уровень eNPS, то есть сотрудникам нравится у нас работать.

Третий способ — это стажировки. Их мы тоже поставили на поток: они стартуют примерно каждый квартал — это важно, чтобы участники планировали свое время, потому что большинство из них — студенты третьего-четвертого курсов крупнейших технических вузов (но в этом году у нас стажировался 19-летний второкурсник — и, кстати, стажировку он успешно прошел).

В процессе стажеры работают над реальными действующими проектами — это тоже важно, потому что работа в поле сильно отличается от решения учебных кейсов. В целом по компании на каждую программу стажировки мы берем шесть-десять человек, в штат из них попадает примерно 75%. За последние два года из всех стажеров, продолживших работу в компании, 25% — это специалисты в области Big Data. Совсем скоро, кстати, у нас откроется новая стажировка — в команде, которая развивает личный кабинет «МегаФона».

Чтобы стажеры приходили уже подготовленными, «МегаФон» участвует в образовательных программах вузов и делает свои, например Лабораторию 5G Dream Lab в СПбГУ, Лабораторию IoT с МЭИ, совместную программу с «Технопарком» и VK по аналитике больших данных. А еще наши специалисты читают лекции для студентов Бауманки и ВМК МГУ. Кроме того, мы сами организуем мероприятия для дата-сайентистов. Например, BigDataCamp — пятидневный интенсив по Data Science, который объединил в себе практикум и хакатон по большим данным.

Подцепить на задачи

Хороший дата-сайентист стоит дорого, и мы к этому готовы. Но на самом деле для профессионалов в IT деньги очень часто не единственная и не главная мотивация. У ребят-математиков свой склад ума — они никогда не будут работать на неинтересных проектах, даже если дать им модный офис, плюшки, печеньки и кофе. Если не будет интересных и масштабных проектов, удержать такого специалиста не получится. У «МегаФона» эти проекты, к счастью, есть: мы один из трех крупнейших операторов страны с базой абонентов 74,2 млн человек. Так что данных тут хоть отбавляй.

Сейчас в компании с Big Data работает около 300 человек. Дата-сайентисты в «МегаФоне» решают разные задачи: от планирования инфраструктуры и улучшения операционной эффективности компании до увеличения lifetime value — того, какую прибыль получает оператор за все время обслуживания одного клиента.

Работа дата-сайентистов приносит вполне конкретные результаты — например, проанализировав большие данные, мы придумали тарифную линейку «Включайся», полностью заточенную под цифровых пользователей, которые преимущественно переписываются в мессенджерах, пользуются стримингом и соцсетями. А при запуске подписки «МегаФон Плюс» мы с помощью Big Data изучили, какие книги, музыку и видео чаще всего предпочитают наши пользователи, и заключили партнерства с компаниями, которые их выпускают, чтобы наши подписчики сразу получили доступ к любимому контенту.

Если говорить конкретнее, то сейчас у компании есть несколько ключевых проектов, связанных с большими данными:

Определение потребностей и предпочтений клиента, персонализация обслуживания.

Сохранение абонентской базы, анализ причин оттока клиентов.

Планирование развития сети, предсказание замены или ремонта сетевого оборудования, установка приоритета работ по устранению аварий. Анализ вышек и трафика с них помогает определить оптимальное покрытие и прогнозировать перспективные локации для стройки.

Текстовая и речевая аналитика, развитие чат-ботов — нам нужно расшифровывать огромные объемы телефонных звонков и улучшать работу колл-центров.

«МегаФон.Поиск» — социальный проект для поиска пропавших людей, реализованный совместно с «Лиза Алерт».

Геоаналитика и проекты для «МегаФон Ритейла»: с помощью моделей машинного обучения мы понимаем, куда переместить малоэффективные салоны и где открыть новые.

От джуна до лида за два года

Отбор кандидата проходит в два этапа. Третий, техническое задание, опциональный — если у тим-лида остались какие-то вопросы и он хочет посмотреть код или если у кандидата нет открытого портфолио с реализованными проектами.

В последнее время, кстати, мы редко даем техническое задание, и 95% кандидатов его выполняют. Оно нестандартное, максимально приближено к телеком-задачам, при этом не отнимает много времени, что важно для работающих кандидатов.

Для нас имеет большее значение, что человек совпадает с нашими ценностями: хочет развиваться, создавать классный сервис для клиента, работать в команде и достигать результата.

Мы делаем большую ставку на карьерный рост внутри компании: если ты талантливый сотрудник и у тебя есть желание развиваться по треку управления, это возможно и поощряется. У нас есть несколько кейсов, когда сотрудники вырастали из джуна в лида за два года. Мы доверяем сотрудникам, когда они стремятся брать на себя ответственность. Кроме того, важно, что каждый сотрудник всегда знает, какие шаги ему нужно предпринять для своего продвижения. Это касается и стажировок, и штатных сотрудников: раз в полгода в компании проходит оценка, на которой сотрудник вместе с ментором и руководителем определяет, над какими задачами ему предстоит работать и что нужно, чтобы справиться с ними на 100%. Это помогает не только определить, чему еще стоит поучиться, но и понять, какие шаги ему нужно сделать, чтобы вырасти до новой позиции.

Вообще «МегаФон» серьезно относится к обучению и адаптации своих сотрудников. После трудоустройства за каждым человеком закрепляется наставник, который на протяжении всего испытательного срока помогает новичку как можно быстрее и лучше показать хороший результат работы. После зачисления в штат у каждого дата-сайентиста, исходя из его плана развития, есть возможность отправиться на обучение, чтобы прокачать hard skills.

Также всем сотрудникам доступны разные программы и курсы для развития soft skills вроде лидерских качеств или стресс-менеджмента. А еще в «МегаФоне» есть свой корпоративный университет «МегаАкадемия», где тоже можно учиться управлению в бизнесе. И, конечно, у нас есть компенсация спорта, мобильной связи, медстраховка, тимбилдинги. Но самое главное — крутые и масштабные задачи, работа над которыми разом может сделать жизнь 74 млн человек немного лучше.

Американская звезда саночного спорта Саммер Бритчер сохраняет мотивацию к Олимпийским играм

Американский саночник Саммер Бритчер слишком хорошо знает, как важно поддерживать свое психическое здоровье.

27-летняя спортсменка вот-вот примет участие в своих третьих Олимпийских играх после участия в Сочи 2014 и Пхенчхан 2018 .

Но, имея надежду на подиум в 2018 году, она покинула Южную Корею с пустыми руками, заняв четвертое место в командной эстафете, что стало ее лучшим результатом. Это отправило спортсмена, родившегося в Балтиморе, по спирали.

В результате ее подход к Пекин 2022 сильно отличался от ее предыдущего олимпийского опыта.

«Было намного сложнее найти мотивацию после того, как поехала на Олимпиаду в качестве претендента на медаль, а затем не сумела этого добиться, и действительно просто стала старше в спорте», — сказала она Sliding On Ice в начале этого года.

«Я сильно переосмыслил то, как я подхожу к тренировкам, и не заставляю себя проявлять такую ​​мотивацию.»

Это было частью того, что Бритчер научилась управлять своими ожиданиями на этот раз после двух предыдущих ураганных олимпийских четырехлетних игр.

Изменение своего мышления

В недавнем сообщении в социальных сетях американский саночник объяснил, с каким давлением она и другие спортсмены сталкиваются. , и как ее психическое здоровье было подорвано после Пхенчхана, где она стала фаворитом медалей и не смогла подняться на подиум.

Объясняя, что она чувствовала себя « умственно и эмоционально сломленной » после Олимпийских игр 2018 года, Бритчер сказала, что изо всех сил пыталась найти мотивация к соревнованиям.

«В течение следующих нескольких лет чувство вины за отсутствие мотивации было одной из самых неожиданных и запутанных проблем, которые мне пришлось преодолеть», — написала она. «Я был убежден, что стремление и мотивация — это необходимое условие спортивного успеха и самореализации, до такой степени, что даже когда я был на подиуме или занял 3-е место в общем зачете Кубка мира в 2019 году, я чувствовал себя опустошенным и опустошенным. узнал, что мотивация и страсть — не бесконечный ресурс ».

Бритчер потребовалось почти два года, чтобы снова найти свой ритм.

«В конечном итоге мне пришлось изменить свое отношение к спорту и соревнованиям», — призналась она. «Я должен был понять, что для меня нормально занимать место в качестве спортсмена, который не соответствует ожидаемой мотивации и энтузиазму.

« Попытка найти мотивацию, которую вы потеряли, подобна поиску сокровищ без карта »- Саммер Бритчер

Теперь, по словам Бритчер, она считает, что обучение поиску мотивации является частью своей рутины.

« Тренировки и соревнования — это выбор, который я делаю каждый день.Я снова люблю соревноваться, но оставаться мотивированным и работать не так просто. Это такая же часть моих тренировок, как поднятие тяжестей или скольжение, и иногда это более утомительно, с более сложным выбором.

«В этом году не обойдется без трудностей, но я вхожу в него в лучшем психологическом состоянии, чем когда-либо».

От необычного саночника до самого успешного американского спортсмена-одиночки

Бритчер никогда не собирался заниматься скольжением.

Когда она была молодой девушкой, все, что она знала, это то, что она хотела стать олимпийской спортсменкой, сказала она Sliding On Ice.

«Я как бы наткнулся на это в шестом классе. Было небольшое веселое мероприятие на горнолыжном курорте в Пенсильвании, и они сказали, что мне нужно подняться в Лейк-Плэсид и попробовать себя в команде разработчиков. Однажды Олимпиада! » — и я подумала, что это было бы здорово », — объяснила она.

«Я не буду ходить в школу на неделю, и любой 11-летний ребенок в восторге от этого! Это то, что мне очень понравилось, и у меня появилось смутное чувство приверженности. В то время я просто хотел, чтобы меня снова пригласили в школу. следующий лагерь и следующее мероприятие и потратьте на это больше времени.»

С тех пор за карьеру Бритчер она стала самой успешной спортсменкой чемпионата мира по санному спорту в США в одиночном разряде, с пятью победами в гонках на мировой арене. Она также выиграла золота Зимних юношеских Олимпийских игр в 2012 году, в чемпионате мира по санному спорту. командная эстафета

Но сделать следующий шаг и подняться до чемпионата мира или олимпийского золота так и не удалось.

Еще в 2014 году, до ее олимпийского дебюта в Сочи, 19-летняя девушка рассказала журналистам. York Daily Record, что было «неприятно» соревноваться с ведущими немецкими спортсменами.

«Я знаю, что мне нужно над чем поработать, прежде чем я почувствую, что полностью выдохся», — сказал Бритчер в то время. «Я чувствую, что я еще не на пике, но я хочу туда попасть».

Хотя с тех пор она, несомненно, прошла долгий путь, то же самое сделали и немцы, которые остаются традиционным лидером в скольжении.

Расслабление вне трассы

Так как в ее карьере так много всего происходит, когда она готовится к Пекину 2022 года, Бритчер не торопится с трассой, занимаясь садоводством , тем, что она подобрала во время пандемии в прошлом году.

Это то, что она делает с соседями — и товарищами по команде — Эшли Фаркухарсон и Шевонн Форган.

«Я живу в том же здании, что и Эшли и Шевон, и у нас есть небольшой общественный сад, и это здорово», — сказала она.

«В основном я просто выращиваю помидоры, я очень хорошо их выращиваю и просто очень плохо выращиваю все остальное. Так что я придерживаюсь этого.

» Это своего рода мое хобби, связанное с карантином. Никогда не думала, что займусь садоводством, на самом деле это не мое.»- Саммер Бритчер

Опыт и гендерное равенство

В свои 27 лет трудно поверить, что Бритчер уже является одним из ветеранов команды.

» Я думаю, что этот сдвиг произошел довольно быстро после Олимпийских игр в Пхенчхане, потому что так много спортсменов на пенсии, — объяснила она.

«Я видела, как эти спортсмены что-то делают, и давала им незапрашиваемые советы, а они просто кивали, но не слушали. Это заставило меня понять, что я должен извиниться перед многими своими бывшими товарищами по команде!

«Кажется, круг замкнулся, мне нравится давать советы, но это действительно заставляет меня трясти головой, глядя на себя в молодости!» — Летний Бритчер для скольжения по льду

Бритчер также входит в совет спортсменов Международной федерации санного спорта (FIL), и пытался добиться равенства для женщин , подтолкнув их стартовые позиции на треке к той же точке, что и мужской старт.

Однако, похоже, она проигрывает битву.

«Раньше я много говорила об этом, потому что это просто я говорила и жаловалась на это», — сказала она. Но, по ее словам, с тех пор, как я стала представителем спортсменов, «я не могу слишком сильно настаивать на этом, потому что многие люди на самом деле не хотят таких изменений».

Она на собственном опыте убедилась в преимуществах участия в гонках с мужского старта.

«Осенью у нас есть Кубок Лиллехаммера (в Норвегии), и последние пару раз, когда мы были там, я участвовала в соревнованиях с мужчинами с мужского старта», — сказала она.«Когда мы возвращаемся туда на чемпионат мира, и я возвращаюсь к женскому старту, я чувствую, что у меня есть преимущество, которое все остальные просто не хотят себе уступать».

Возможно, все это наконец воплотится в олимпийскую медаль в Пекине.

Лучшие подарки для любителей гонок

Подготовка к гонке может стать отличным способом улучшить скорость, мотивацию и выносливость. Но независимо от того, готовятся ли бегуны в вашей жизни к забегу на 5 км или марафону, им нужно снаряжение, которое поможет им набрать темп, безопасно бегать и уделять первоочередное внимание восстановлению.Независимо от того, какой тип гонщика у вас в списке (включая вас!), Это основные элементы, которые помогут им преодолеть дистанцию.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Стельки VKTRY Gold

Обеспечивая защиту от травм и поддержку производительности, эти стельки из углеродного волокна идеально подходят для любого бегуна, стремящегося улучшить свою маневренность, стабильность и взрывоопасность. Исследование, проведенное в 2020 году Институтом Кореи Стрингера при поддержке VKTRY, показало, что их запатентованные стельки улучшают биомеханику нижней части тела и стабильность голеностопного сустава и колена во время бега.VKTRY связывает это с изогнутой конструкцией пластины из углеродного волокна, которая спроектирована таким образом, чтобы обеспечить максимальную отдачу энергии и амортизацию при каждом шаге. Стельки адаптированы к росту, размеру обуви, весу, возрасту и виду спорта пользователя. Ищете более доступный вариант? Стельки Silver VK (119 долларов США) предлагают отличную поддержку с меньшими настройками.

2 Garmin Forerunner 245 Музыка

Любой, кто хочет перейти на новый уровень, по достоинству оценит все показатели, которые могут отслеживать эти умные часы.Встроенный GPS позволяет бегунам записывать маршруты, а часы также отслеживают частоту сердечных сокращений, частоту шагов, длину шага, время контакта с землей, баланс и многое другое. Пользователи могут синхронизировать их со своим телефоном, чтобы получать (и отвечать) на телефонные звонки и текстовые сообщения, а для всех, кто любит бегать под музыку, часы могут вмещать до 500 песен.

3 Hypervolt Go

Нужен подарок для того, кто постоянно уезжает в новый город на гонки? Этот компактный портативный инструмент для перкуссионного массажа, который весит всего два с половиной фунта, был создан для того, чтобы брать его с собой в дорогу.Он тихий, мощный и способен работать до двух с половиной часов без подзарядки.

4 Майка для бега Nike AeroSwift

У бегунов никогда не бывает слишком много бегающих танков. Его перфорированная конструкция обеспечивает достаточный поток воздуха, что делает его чрезвычайно воздухопроницаемым; трикотаж и сетка помогают отводить пот. Бонус: ткань настолько гладкая, что вам не придется беспокоиться о натирании на первой, 13 или 26-й миле.Он также на 75 процентов состоит из переработанных полиэфирных волокон.

5 Distance Pro

Если они готовятся к более длительным гонкам, они оценят наличие надежного бегового пояса. К нему прилагаются две бутылки емкостью восемь унций для увлажнения, которые можно прикрепить в любом удобном для вас месте. В нем также есть водонепроницаемый карман, достаточно вместительный, чтобы поместиться в iPhone 12 Pro Max или Samsung Galaxy S20 Ultra, а также место для удостоверения личности, кредитной карты, денег и ключей.О, и они могут припрятать гели или жевательные средства во внешних эластичных петлях.

6 Сессионные шорты 7 дюймов

Эти легкие шорты, также доступные с длиной внутреннего шва 5 дюймов, изготовлены из эластичного материала в четырех направлениях, который не мешает их походке или мобильности. Ткань также отводит влагу, помогая бегунам сохранять прохладу (и предотвращая прилипание шорт к бедрам). Также важно: они удобны как для скоростных тренировок, так и для длительных пробежек.

7 Полуночная прогулка Мика и Кита

Вам не нужно тратить сотню долларов на пару солнцезащитных очков для бега — просто спросите тысячи бегунов, которые носят эти поляризованные солнцезащитные очки с противоскользящим покрытием и защитой от ударов. Эта пара, разработанная специально для таких условий лесозаготовок, имеет покрытие для захвата на удобной легкой раме, поэтому они остаются на месте (независимо от того, насколько потным становится действие). Они бывают разных ярких цветов, так что вы можете настроить подарок по своему вкусу.

8 Нано-жилет 34 унции

Вызов тех бегунов, которые любят далеко ходить и всегда быть готовы. Этот легкий жилет для бега вмещает две бутылки с водой емкостью 500 миллилитров (в комплекте), гели, батончики и многое другое, не чувствуя себя тяжелым (благодаря воздухопроницаемой ткани с микро-сеткой). Жилет также имеет систему двойных ремней на груди, чтобы он не подпрыгивал, отражающую способность, защитный свисток и надежный карман для вашего телефона и других людей.

Эми Шлингер Эми Шлингер — писатель и редактор о здоровье и фитнесе из Нью-Йорка, чьи работы публиковались в журналах «Здоровье мужчин», «Здоровье женщин», The New York Post, Self, Shape, Cosmopolitan, Glamour и других; Сертифицированный персональный тренер Национальной академии спортивной медицины (NASM-CPT) чрезвычайно увлечен здоровым образом жизни и часто может заниматься силовыми тренировками в тренажерном зале, когда она не берет интервью у тренеров, врачей, медицинских работников, диетологов или профессиональных спортсменов для рассказов. .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Задача и ориентация на эго в спорте Анкета

Опросник по задаче и ориентации эго в спорте (TEOSQ) (Дуда, 1989) ^[1] может быть используется для оценки того, определяет ли человек успех в спортивном контексте как «ориентированный на задачу» или «ориентированный на эго».

Необходимые ресурсы

Для проведения этого теста вам потребуется:

• Копия Анкеты (см. Ниже)
• Помощник

Как провести тест

• Помощник объясняет спортсмену протокол теста:

• Рассмотрите утверждение «Я чувствую себя наиболее успешным в спорте, когда…», прочтите каждый из вопросов в анкете ниже и укажите, насколько вы согласны с каждым утверждением, введя соответствующий балл, где:
• 1 = категорически не согласен, 2 = не согласен, 3 = нейтрально, 4 = согласен, 5 = полностью согласен

• Спортсмен заполняет анкету — без ограничения по времени
• Помощник определяет и записывает оценки TEOSQ спортсмена

Анкета

Я чувствую себя наиболее успешным в спорте, когда…

Анализ

Анализ результата заключается в сравнении с результатами предыдущих тестов.Ожидается, что при соответствующем обучении между тестами анализ укажет на улучшение.

Целевая группа

Этот тест подходит для всех, но не для физических лиц. где тест будет противопоказан.

Надежность

Надежность теста относится к тому, насколько тест является последовательным и стабильным при измерении того, что он предназначен для измерения. Надежность будет зависеть от того, насколько строго проводится тест, и от уровня мотивации человека к его выполнению.По следующей ссылке представлены различные факторы, которые могут повлиять на результаты и, следовательно, на надежность теста.

Срок действия

Под валидностью теста понимается степень, в которой тест измеряет то, что, по его утверждению, измеряется, а также степень, в которой выводы, заключения и решения, сделанные на основе результатов теста, являются уместными и значимыми. Этот тест позволяет контролировать физическое развитие спортсмена во время тренировок.

Преимущества

• Оборудование не требуется
• Простота установки и проведения
• Более одного спортсмена могут проводить тест одновременно
• Может проводиться практически в любом месте

Недостатки

• Помощник, необходимый для проведения теста

---

Список литературы

1. Дуда, Ю.Л. (1989) Отношения между задачей и эго ориентация и воспринимаемая цель спорта среди спортсменов средней школы. Журнал психологии спорта и физических упражнений , 11, p. 318-335

---

Ссылка на страницу

Если вы цитируете информацию с этой страницы в своей работе, то ссылка на эту страницу:

• MACKENZIE, B. (2005) TEOSQ [WWW] Доступно по адресу: https://www.brianmac.co.uk/teosq.htm [Доступ

---

---

Важные вопросы 12 класса физического воспитания Глава 11 Психология и спорт

Важные вопросы 12 урока физического воспитания Глава 11 Психология и спорт является частью важных вопросов 12 класса физического воспитания.Здесь мы задали важные вопросы 12-го класса физкультуры в главе 11 «Психология и спорт».

Физическое воспитание Класс 12 Важные вопросы Глава 11 Психология и спорт

Вопросы на 1 балл

Вопрос 1.
Что такое спортивная психология?
ИЛИ
Определите спортивную психологию.
Ответ:
Спортивная психология — это отрасль психологии, которая тесно связана с поведением человека на игровом поле, как на тренировке, так и на соревнованиях, с целью качественного улучшения результатов и поддержания их даже во время соревнований. .

Вопрос 2.
Определите личность.
Ответ:
Согласно Огберну и Нимкоффу, «Совокупность настроений, отношения, идеи, привычек, навыков и поведения человека — это личность.

Вопрос 3.
Какие стратегии выживания?
Ответ:
Стратегии преодоления трудностей — это сознательные усилия по решению личных и межличностных проблем. Они бывают двух типов, ориентированные на решение проблемы. и эмоционально-ориентированная борьба.

Вопрос 4.
Что вы понимаете под агрессией в спорте?
Ответ:
В спорте агрессия означает желание причинить вред другому игроку, что не соответствует правилам игры.Например, подталкивание другого игрока к игре в футбол или использование ненормативной лексики в адрес других игроков или команд,

Вопрос 5.
Что такое мотивация?
Ответ:
Мотивация означает желание что-то сделать — процесс, посредством которого человек вдохновляется или стимулируется действовать определенным образом или способом в определенном направлении.

Вопрос 6.
Какие бывают виды мотивации?
Ответ:
Есть два типа мотивации

• Внутренняя или внутренняя мотивация
• Внешняя или внешняя мотивация

Вопрос 7.
Что такое внутренняя мотивация? Delhi 2016
Ответ:
Эта мотивация заложена в человеке и помогает ему работать лучше. Он основан на потребностях, интересах, природе, эмоциях, социальных потребностях и т. Д.

Вопрос 8.
Как внешняя мотивация может иногда убивать внутреннюю мотивацию? (Типовой вопросник CBSE, 2015 г.)
Ответ:
Внешняя мотивация может иногда убивать внутреннюю мотивацию, потому что внешний вид чего-либо имеет большее влияние на сознание спортсмена.

3 балла за вопросы

Вопрос 9.
Какое значение имеет спортивная психология?
Ответ:
Важность спортивной психологии можно понять из следующих пунктов

• Анализирует поведение спортсменов.
• Выявляет таланты в конкретном виде спорта.
• Это создает лучшую учебную ситуацию.
• Стабилизирует работоспособность спортсмена на более длительный период.
• Важно с исследовательской точки зрения.
• Он побуждает игроков вернуться в профессиональный спорт.

Вопрос 10.
Объясните любые два метода управления стрессом.
Ответ:
Два метода борьбы со стрессом —

1. Стремитесь к регулярным тренировкам Упражнения рассеивают адреналин, который накапливается в стрессовых ситуациях, и оставляют у нас чувство или чувство достижения и контроля.
2. Ешьте здоровую пищу Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витаминов и минералов в своем рационе.Одна рекомендация, которой удается следовать очень немногим из нас, — это есть 5 порций фруктов и овощей каждый день.

Вопрос 11.
Какие типы личности определены Шелдоном?
Ответ:
Типы личности на основе физических атрибутов даны Уильямом Гербертом Шелдоном. Это следующие

1. Эндоморф Эндоморф физически довольно круглый, с широкими бедрами и узкими плечами, что делает их грушевидными. По телу разбросано много жира.Они общительны, веселые, толерантные, уравновешенные, добродушные, расслабленные и любят поесть.
2. Эктоморф Они полная противоположность эндоморфу. У них узкие плечи и бедра, тонкое узкое лицо, высокий лоб, тонкая узкая грудь и очень мало жира. Они застенчивы, замкнуты, интроверты, социально тревожны, напряжены, эмоционально сдержаны и задумчивы.
3. Мезоморф Они где-то между эндоморфом и эктоморфом. У них большая голова, широкие плечи, узкая талия (клиновидная), мускулистое тело, сильные конечности и небольшой жир.Они хорошо сложены. Они предприимчивы, отважны, напористы, смелы, конкурентоспособны, с желанием доминировать, рисковать и приходить к власти.

Вопрос 12.
Какие типы личности сформулировал Карл Юнг?
Ответ:
Тип личности на ментальной основе сформулировал Карл Юнг.
Это следующие

1. Экстраверты Более уверены в себе, проявляют больший интерес к другим, общительны, подвижны и реалистичны. Они очень общительны и довольно легко заводят друзей.К этой группе принадлежат актеры, общественные и политические лидеры и т. Д.
2. Интроверты Слишком застенчивы, больше заинтересованы в собственных мыслях и идеях, эгоцентричны, застенчивы, замкнуты и любят одиночество. Они не заводят друзей легко и остаются в тени в общественных мероприятиях. К этому классу относятся философы, поэты, художники и ученые.
3. Амбиверты Сомневаясь, можно ли разделить людей на эти две крайности, он поместил большинство людей в эту категорию, и они были названы «амбивертами».«Амбиверты — это сбалансированная смесь обеих крайностей. Амбиверты не общительны и не замкнуты на себя. Они умеют подстроиться под любую ситуацию.

Вопрос 13.
Объясните тип агрессии в спорте.
Ответ:
В спорте есть два типа агрессии

1. Инструментальная агрессия Это тип агрессии, при котором поведение направлено на цель как средство для достижения цели. Например, нанесение травмы игроку для получения конкурентного преимущества или предотвращение забитого мяча противником.
2. Враждебная агрессия Это тип агрессии, при котором поведение направлено на другого человека, который разозлил или спровоцировал этого человека, и является самоцелью. Например, нанесение удара противнику, который только что проявил агрессию по отношению к игроку. Обычно это происходит из-за гнева.

Вопрос 14.
Объясните две техники мотивации.
Ответ:
Две техники мотивации — это

1. Уровень стремления / постановки целей Поскольку мы знаем, что достижение целей производительности является признаком компетентности, положительно влияющей на мотивацию, необходимо ставить реалистичные цели, основанные на собственных способностях.
2. Выявление стимулирующих факторов Если спортсмен понимает, что в данном виде спорта ему доступны какие-либо особые виды опыта, и он чувствует, что они будут приятными, доставляющими удовольствие или приносящими удовлетворение, то он выберет участие в этой игре или виде спорта, а не в каком-либо другом. .

Вопрос 15.
Кратко объясните постановку целей как метод мотивации. CBSE 2012
Ответ:
Техника постановки целей — одна из важнейших техник мотивации. Если вы не поставите цель, вы не сможете достичь вершины в жизни.Человек должен регулярно ставить цели в соответствии со своими возможностями. Тренеры не должны быть слишком жесткими при постановке целей для спортсмена. В их подходе должна быть некоторая гибкость.

Вопрос 16.
Что понимается под мотивацией? Объяснять различные техники мотивации к более высоким спортивным достижениям. All India 2017
Ответ:
Мотивация — это процесс, посредством которого человек вдохновляется или стимулируется действовать определенным образом или образом в определенном направлении.
Техники мотивации к высшим спортивным достижениям —

1. Знать своего спортсмена Каждый спортсмен имеет разное происхождение, разный опыт и разную степень зрелости.
2. Уровень стремления / постановка целей Поскольку мы знаем, что достижение производственных целей является признаком компетентности, положительно влияющей на мотивацию, необходимо ставить реалистичные цели, основанные на собственных способностях.
3. Выявление стимулирующих факторов Если спортсмен понимает, что в данном виде спорта ему доступны какие-либо особые виды опыта, и он чувствует, что они будут приятными, доставляющими удовольствие или приносящими удовлетворение, то он выберет участие в этой игре или спорте, а не в каком-либо другом виде спорта. Другие.

Вопросы, 5 баллов

Вопрос 17.
Дайте определение спортивной психологии и разъясните ее важность в области спорта.
Ответ:
Спортивная психология — это отрасль психологии, которая тесно связана с поведением человека на игровом поле, как на тренировке, так и на соревнованиях, с целью качественного улучшения результатов и поддержания их даже во время соревнований.
Важность спортивной психологии обусловлена ​​

1. Анализ поведения спортсменов Показатели игрока зависят от поведения, на которое влияют различные факторы, такие как половые различия, семейные условия, личное происхождение, наследственность, рост, уровни физической и умственной зрелости и т. Д.
2. Выявление способностей к конкретным видам спорта Каждый вид спорта имеет определенные психологические потребности, например: бокс требует большей агрессивности, тогда как стрельба из лука и стрельба требуют большей концентрации.
3. Стабилизация производительности на более длительный период Помогает стабилизировать производительность игрока на более длительный период. Тогда результативность игрока во многом зависит от его психологического состояния и уровня тревожности.
4. Важно с точки зрения исследования Спортивные психологи работают в непосредственной близости от тренеров, чтобы повысить эффективность игроков.Результаты исследований помогают популяризировать спорт и игры.
5. Поощрение игроков к возвращению в профессиональный спорт Психология спорта поощряет игроков, которые из-за травмы или какого-либо несчастного случая вынуждены сделать длительный перерыв в своей профессиональной карьере, вернуться в свой спорт.

Вопрос 18.
Объясните структуру личности.
Опишите роль спорта в развитии личности, (Дели, 2016)
Ответ:
Слово личность происходит от латинского слова persona, означающего маску.В Древней Греции актеры носили маски, чтобы скрыть свою личность, изображая свои роли в театральной пьесе.

Для обычного человека слово личность передает значение его внешнего вида, его привычек, его одежды, его репутации, его манер и других подобных характеристик.

Итак, личность в основном раскрывает психологический состав человека через его поведение. Фактически, это качество всего поведения человека.Физические нагрузки и спорт играют важную роль в развитии личности человека.

Один из основных и очевидных аспектов личности — это внешность. Дети, а также взрослые, мальчики и девочки очень обеспокоены тем, как они выглядят. Физические нагрузки способствуют росту и развитию телосложения. Крепкое и спортивное телосложение действительно подчеркивает личность. Уравновешенность, грация, ловкость и манера держаться имеют большое влияние на личность.

Вопрос 19.
Участие в спорте приводит к всестороннему развитию личности. Оправдывать.
Ответ:
Игры и спорт необходимы для всестороннего развития личности.
Именно участвуя в играх и спорте, мы можем развивать и поддерживать свое здоровье, сохранять бодрость, активность, молодость и энергию. Участие увеличивает кровообращение, и мы получаем больше кислорода. Это делает человека более здоровым. Только здоровый человек может работать долго, упорно и весело.

Нездоровый человек может не проявлять особого интереса к работе. Игры и спорт имеют дополнительные преимущества по сравнению с упражнениями, поскольку они проводятся в группах и в здоровом духе соревнований.

Среди прочего, они помогают развивать сотрудничество, качество лидерства, командный дух и готовность подчиняться верховенству закона и в дальнейшем. Игры прививают участникам дух самостоятельности, справедливости, честной игры и спортивного духа. Они делают людей смелыми, предприимчивыми, общительными, дисциплинированными и более осознающими свою ответственность перед обществом и нацией.Было обнаружено, что люди, регулярно участвующие в играх и спортивных состязаниях, лучше подготовлены к борьбе с суевериями, коммунализмом, мракобесием и узким подходом к вопросам, представляющим национальный интерес.

Игры также помогают преодолеть чувства насилия, высокомерия и превосходства, поскольку они устраняются путем предоставления им достаточного выхода через них. Спортсмен не может терять самообладание и моральный дух даже перед лицом поражения, потому что он / она отнесется к этому хладнокровно и спокойно, а в следующий раз постарается выступить лучше.

Игроки знают, что победа и поражение — два аспекта одной монеты. Игра приносит больше радости, чем конечный результат. Таким образом, занятия спортом приводят к всестороннему развитию личности.

Вопрос 20.
Определите напряжение. Как игроки могут справиться со стрессом? (Типовой опросный лист CBSE, 2015 г.)
Ответ:
Стресс можно определить как физическую, умственную или эмоциональную потребность, которая имеет тенденцию нарушать гомеостаз тела ». Стресс возникает, когда люди чувствуют, что не могут справиться с ситуацией, в которой они представлены.

Если спортсмен находится в стрессовой ситуации, это повлияет на его спортивные результаты. Этот стресс может возникнуть из-за обязательств в области работы, учебы, спорта, семьи и общественной жизни. Когда обязательства в нескольких сферах совпадают, может возникнуть стресс. Благодаря правильному планированию стресс может быть устранен или уменьшен. Можно предпринять некоторые шаги, чтобы уменьшить стресс.

Это

• Физические упражнения регулярно Регулярные упражнения могут контролировать стрессовую ситуацию.
• Ешьте здоровую пищу Необходимо соблюдать сбалансированную диету, обогащенную витаминами и минералами.
• Высыпайтесь достаточно для полноценного отдыха, и часы сна могут варьироваться от человека к человеку.
• Принимайте ошибки и ставьте реалистичные цели Учитесь на ошибках и ставьте реалистичные достижимые цели.
• Знать свои собственные силы и слабости Примите свои собственные недостатки и силы и планируйте действия в соответствии с ними.
• Лучшее управление временем Лучшее управление временем экономит время и помогает заранее спланировать программу, что в конечном итоге может снизить стресс.

Следуя этим шагам, игрок может легко справиться со стрессом в своей жизни.

Вопрос, основанный на оценке

Вопрос 21.
Ваш друг находится в сильном стрессе, так как он не может взять ни одной калитки в серии матчей по крикету. Подскажите способы, которыми вы можете помочь ему выйти из стресса.
Ответ:
Я могу помочь ему выйти из стресса двумя способами. Во-первых, путем принятия стратегии решения проблем, в которой я попрошу его найти первопричину своей проблемы, например, проверить скорость, темп, стиль и продолжительность выступления в боулинге.Затем предложите ему найти способы его улучшить. Для этого он может прибегнуть к помощи своего тренера. Во-вторых, следует принять стратегию выживания, ориентированную на эмоции.

Здесь я попрошу его выйти из этой ситуации и заняться чем-нибудь новым или просто расслабиться, посмотреть телевизор, отвести его в кино, послушать музыку и т. Д.

Вопросы на 1 балл
Вопрос.1. Что такое тревога? [CBSE2013]
Ответ. Тревога — это нарушенное состояние тела или нереалистичное и неприятное состояние тела и ума.Он сопровождается нервозностью, беспокойством, учащением пульса, потоотделением, сушкой во рту, опасением опасности, страхом и учащенным поверхностным дыханием.

Вопрос 2. Что такое этика в спорте?
Ответ. Этика — это раздел или подраздел философии, называемый аксиологией, изучение ценностей. Этика в спорте означает идеальное поведение и знание о добре и зле, а также о том, что следует делать, а что нельзя делать человеку.
Этическое поведение в спорте включает:

1. спортивное мастерство
2. хороший характер
3. честная игра
4. Кооперативное и самодисциплинированное поведение

Вопрос.3. Что такое спортивная психология?
Или
Определите спортивную психологию.
Ответ. Спортивная психология — это раздел прикладной психологии, изучающий спортивные результаты и поведение игрока во время тренировок / соревнований.

Вопрос 4. Что такое мотивация?
Ответ. Мотивация означает желание что-то сделать. Это своего рода внутренняя сила, которая побуждает человека прилагать постоянные усилия.

Вопрос.5. Какие бывают типы мотивации?
Ответ. (i) Внутренняя или естественная (внутренняя) мотивация.
(ii) Внешняя или искусственная (внешняя) мотивация

Вопрос.6. Определите тревогу одним предложением.
Ответ. Тревога — это хронический страх, ограничивающий нашу способность выполнять нормальные функции.

Вопрос 7. Что такое внутренняя мотивация?
Ответ. Эта мотивация заложена в человеке и помогает ему работать лучше.Он основан на потребностях, интересах, природе, эмоциях, социальных потребностях и т. Д.

Вопрос 8. Каковы причины и симптомы тревожности при занятиях спортом?
Ответ. Причины:

1. Генетика
2. Химия мозга
3. Факторы окружающей среды
4. Напряжение

Симптомы:

1. Чувство беспокойства
2. Мышечное напряжение
3. Нервозность
4. Головная боль
5. Повышенный АД
6. Путаница

Вопрос.9. Как внешняя мотивация может иногда убивать внутреннюю мотивацию?
Ответ. Внешняя мотивация может иногда убивать внутреннюю мотивацию, потому что внешний вид чего-либо имеет большее влияние на разум спортсмена.

Вопрос 10. Что вы понимаете под самооценкой?
Ответ. Самоуважение означает, насколько вы цените и уважаете себя как личность. Это ваше реальное мнение о себе. Это влияет на то, как вы заботитесь о себе физически, эмоционально и духовно.

3 балла Вопросы
Вопрос.11. Объясните любые три причины беспокойства.
Ответ. Различные причины беспокойства (любые три):

1. Неуверенность в результате Соревнования создают проблемы и стимулируют. Это в области непредсказуемости. Результат неизвестен. Кто-то находится под давлением из-за своих достижений.
2. Уровень соревнования Чем важнее соревнование, тем больше стресс или уровень беспокойства для этого конкретного соревнования.
3. Ожидания зрителей Зрители играют огромную роль или влияют на самочувствие спортсменов. Ожидания больше, когда это домашнее место.
4. Возможность получить травму. Это может быть источником беспокойства, особенно в таких играх, как бокс, боевые искусства, гимнастика и т. Д., Потому что шансы получить травму выше.
5. Ожидания успеха Некоторые спортсмены принимают вызов и настроены на то, чтобы выступить лучше и добиться успеха, тогда как некоторые не оправдывают ожиданий и выходят из себя, что приводит к поражению.

Вопрос 12. Кратко объясните постановку целей как методику мотивации. [CBSE 2012]
Ответ. Техника постановки целей — одна из важнейших техник мотивации. Если вы не поставите цель, вы не сможете достичь вершины в жизни. Человек должен регулярно ставить цели в соответствии со своими возможностями. Тренеры не должны быть слишком жесткими при постановке целей для спортсмена. В их подходе должна быть некоторая гибкость.

Вопрос.13. Объясните два метода мотивации.
Ответ. Две техники мотивации:

1. Постановка целей Спортсменов следует поощрять к постановке нескольких амбициозных, но достижимых как долгосрочных, так и среднесрочных целей, например: если человек хочет получить хорошую позицию или медаль на Олимпийских играх, он также должен поставить цели для получения позиции на Азиатских или национальных играх.
2. Продуманная организация соревнований Спортсмены лучше выступают на соревнованиях, если есть тщательно продуманная организация соревнований.Однако неопытный спортсмен, возможно, не сможет устроить хорошее шоу.

Вопрос.14. В чем важность спортивной психологии?
Ответ. Важность спортивной психологии можно понять из следующих пунктов:

1. Анализирует поведение спортсменов.
2. Выявляет способности к конкретным видам спорта.
3. Это создает лучшую учебную ситуацию.
4. Стабилизирует работоспособность спортсмена на более длительный период.
5. Важно с исследовательской точки зрения.
6. Он побуждает игроков играть лучше.

Вопрос.15. Объясните три любых метода мотивации к более высоким спортивным достижениям.
Ответ. Приемы мотивации к высшим спортивным достижениям

1. Здоровая спортивная среда Здоровая спортивная среда играет жизненно важную роль в мотивации спортсмена. Здоровая спортивная среда состоит из надлежащей влажности и температуры, гладких и чистых спортивных площадок, хорошего качества спортивного инвентаря и прочего..
2. Положительное отношение Для правильной мотивации тренеры должны поощрять позитивное отношение спортсменов. Игроки должны мыслить позитивно.
3. Денежные призы, сертификаты и трофеи Это хороший стимул для спортсменов. Правительство предлагает денежные призы спортсменам, которые выигрывают.

Вопрос 16. Какую роль играет тревога в спорте?
Ответ. Беспокойство играет важную роль в спорте. Это важный компонент любой конкурентной ситуации.Уровни тревоги различаются от спортсмена к спортсмену и от ситуации к ситуации. Спортсмены учатся справляться со стрессовыми и соревновательными ситуациями и справляться с тревогой с помощью тренера или с его помощью, в противном случае они не смогли бы показать выдающиеся результаты.

Вопрос.17. Как справиться с тревогой в спорте?
Ответ. С тревогой можно справиться с помощью:

1. Сохранять прохладу
2. Йогическая медитация
3. Биологическая обратная связь
4. Следуя стратегии изменения поведения
5. Техника прогрессивного расслабления дыхания
6. Соматическая настройка (управление когнитивными процессами)
7. Рекомендации технически подготовленного спортивного психолога

Вопрос.18. Что такое общая спортивная этика?
Ответ. Спортивная этика означает кодекс поведения игроков, тренеров, руководителей и администраторов различных организаций. Этика, такая как честность, честная игра, подчинение правилам, дисциплина и многие моральные нормы поведения, развиваются через участие.
Вот некоторые общепринятые этические нормы, связанные со спортом:

1. Изящно выигрывать и проигрывать.
2. Получение признания, имени и славы без использования недобросовестных средств.
3. Лояльность по отношению к своей команде, игре, учреждению или стране.

Вопрос.19. Каких принципов нужно придерживаться при постановке целей?
Ответ. Принципы, которым необходимо следовать при постановке целей:

1. Делайте цели конкретными, измеримыми и наблюдаемыми.
2. Четко определите временные ограничения.
3. Используйте цели средней сложности; они превосходят простые или очень сложные цели.
4. Записывайте цели и регулярно отслеживайте прогресс.
5. Используйте сочетание целей процесса, производительности и результата.
6. Используйте краткосрочные цели для достижения долгосрочных целей.
7. Ставьте как командные, так и индивидуальные цели производительности.
8. Установите тренировочные и соревновательные цели.
9. Убедитесь, что цели усвоены спортсменом.
10. Учитывайте индивидуальные и индивидуальные различия в постановке целей.

Вопрос.20. Объясните любые два метода борьбы со стрессом.
Ответ. Два метода борьбы со стрессом:

1. Физические нагрузки Физические упражнения средней и высокой интенсивности, такие как аэробные упражнения, являются одним из «лучших методов снятия стресса».Физически здоровые люди более устойчивы к воздействию стресса, чем другие.
2. Достижение высокого уровня физической подготовки Достижение физической формы важно для успешного управления стрессом, но не для его полного устранения. Слишком низкий или слишком сильный стресс снижает спортивные результаты.

Вопросы по 5 баллам
Вопрос 21. Дайте определение спортивной психологии и объясните ее важность в области спорта.
Ответ. Спортивная психология — это раздел прикладной психологии, изучающий спортивные результаты и поведение игрока во время тренировок или соревнований.
Важность спортивной психологии обусловлена:

1. Изучение двигательных навыков Психология спорта играет важную роль в обучении двигательным навыкам. Мотор; усвоение навыков зависит от уровня готовности человека.
2. Анализ поведения спортсменов Показатели игрока зависят от поведения, на которое влияют различные факторы, такие как половые различия, семейные условия, личное происхождение, наследственность, рост, уровни физической и умственной зрелости и т. Д.
3. Выявление способностей к конкретным видам спорта Каждый вид спорта имеет определенные психологические требования, например: бокс требует большей агрессивности, тогда как стрельба из лука и стрельба требуют большей концентрации.
4. Стабилизация производительности на более длительный период Помогает стабилизировать производительность игрока на более длительный период. Тогда производительность игрока во многом зависит от его психологического настроя и уровня тревожности.
5. Важно с точки зрения исследования Спортивные психологи работают в непосредственной близости от тренеров, чтобы улучшить результаты игроков.Результаты исследований помогают популяризировать спорт и игры.
6. Поощрение игроков к возвращению в профессиональный спорт Психология спорта поощряет игроков, которые из-за травмы или какого-либо несчастного случая вынуждены сделать длительный перерыв в своей профессиональной карьере, вернуться в свой спорт.

Вопрос 22. Что такое мотивация? Объясните различные типы мотивации.
Ответ. Мотивация означает желание что-то сделать. Это своего рода внутренняя сила, которая побуждает человека прилагать постоянные усилия.
Согласно Круку и Штайну, «Мотивация — это любое условие, которое может активизировать и направить наши действия».
Типы мотивации
Есть два типа мотивации:

1. Внутренняя мотивация Эта мотивация находится внутри человека и помогает ему / ей работать лучше. Он основан на потребностях, интересах, характере, эмоциях, социальной потребности и т. Д. Это также зависит от знания результата, личных факторов, рвения к соревнованиям и т. Д. Он / она занимается спортом ради себя самого.
2. Внешняя мотивация Эта мотивация зависит от факторов окружающей среды.Это имеет большое влияние на производительность человека. Он бывает различных типов, таких как награды, наказание, активное участие, оценка тестов, методы обучения, оборудование и окружение и т. Д.

Вопрос.23. Занятия спортом приводят к всестороннему развитию личности. Оправдывать.
Ответ. Игры и спорт необходимы для всестороннего развития личности. Именно участвуя в играх и спорте, мы можем развивать и поддерживать свое здоровье, сохранять бодрость, активность, молодость и энергию.Участие увеличивает кровообращение, и мы получаем больше кислорода. Это делает человека более здоровым. Только здоровый человек может работать долго, упорно и весело. Нездоровый человек может не проявлять особого интереса к работе.
Игры и спортивные состязания имеют дополнительные преимущества по сравнению с упражнениями, поскольку они проводятся в группах и в здоровом духе соревнований. Помимо прочего, они помогают развивать сотрудничество, лидерские качества, командный дух и готовность подчиняться верховенству закона и следовать его принципам.Игры прививают участникам дух самостоятельности, справедливости, честной игры и спортивного духа. Они делают людей смелыми, предприимчивыми, общительными, дисциплинированными и более осознающими свою ответственность перед обществом и нацией. Было обнаружено, что люди, регулярно участвующие в играх и спортивных состязаниях, лучше подготовлены к борьбе с суевериями, коммунализмом, мракобесием и узким подходом к вопросам, представляющим национальный интерес.
Игры также помогают преодолеть чувства насилия, высокомерия и превосходства, поскольку они устраняются путем предоставления им достаточного выхода через них.Спортсмен не может терять самообладание и моральный дух даже перед лицом поражения, потому что он / она отнесется к этому спокойно, спокойно и в следующий раз постарается выступить лучше. Игроки знают, что победа и поражение — два аспекта одной медали. Игра приносит больше радости, чем конечный результат. Таким образом, занятия спортом приводят к всестороннему развитию личности.

Физическое воспитание Решения NCERT Решения RD Sharma

Мы надеемся, что важные вопросы 12-го класса физического воспитания, глава 11 «Психология и спорт», помогут вам.Если у вас есть какие-либо вопросы относительно Важных вопросов 12-го класса физического воспитания, главы 11 «Психология и спорт», оставьте комментарий ниже, и мы свяжемся с вами в ближайшее время.

(PDF) Применение постановки целей в спорте

Броули, Л. Р., Каррон, А. В. и Видмейер, В. Н. (1993). Влияние группы

и ее сплоченность на восприятие переменных, связанных с групповыми целями. Журнал спорта и

Психология упражнений, 15, 245–260.

Брей, С.Р., Доусон, К. А. и Видмейер, В. Н. (2002). Постановка целей межвузовскими

спортивными командами и спортсменами. АВАНТЕ, 8, 14–23.

Брюнель П. К. (1999). Взаимосвязь между ориентацией на достижение цели и воспринимаемым

мотивационным климатом внутренней мотивации. Скандинавский медицинский журнал и

«Наука в спорте», 6, 365–374.

Бертон Д. (1989). Победа — это еще не все: изучение влияния результативности

голов на познание и производительность студенческих пловцов.Спортивный психолог, 3,

105–132.

Бертон Д. (1992). Природа целей Джекила / Хайда: переосмысление постановки целей в спорте

. В Т. Хорн (редактор), достижения в спортивной психологии (стр. 267–297). Шампейн, Иллинойс:

Human Kinetics.

Бертон Д. (1993). Постановка целей в спорте. В: Р. Н. Сингер, М. Мерфи и Л. К. Теннант

(ред.), Справочник по исследованиям психологии спорта (стр. 467–491). Нью-Йорк: Макмиллан.

Бертон, Д. и Нейлор, С.(2002). Природа целей Джекила / Хайда: пересмотр и обновление исследования по постановке целей

. В Т. Хорн (редактор), достижения в спортивной психологии (стр. 459–499).

Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics.

Бертон Д., Вайнберг Р. С., Юклесон Д. и Вейганд Д. (1998). Парадокс результативности цели —

в спорте: исследование целевых практик студенческих спортсменов. Спорт

Психолог, 12, 404–418.

Батлер Р. Дж. (1989). Психологическая подготовка боксеров-олимпийцев.В J. Kremer и

W. Crawford (ред.), Психология спорта: теория и практика (стр. 74–84). BPS Northern

Ирландия Филиал: случайная газета.

Кэннон-Бауэрс, Дж. А. и Бауэрс, К. (2006). Применение результатов работы команды к спортивным

командам: возможности и предостережения. Международный журнал психологии спорта и физических упражнений,

4, 363–369.

Кэннон-Бауэрс, Дж. А., Салас, Э. и Конверс, С. (1993). Общие ментальные модели в принятии решений группой экспертов

.В Н. Дж. Кастеллан-младший (ред.), Индивидуальное и групповое решение

принятие (стр. 221–246). Хиллсдейл, Нью-Джерси: LEA.

Каррон А. В. (1982). Сплоченность в спортивных группах: интерпретации и соображения.

Журнал спортивной психологии, 4, 123–138.

Каррон А. В. и Хаузенблас Х. А. (1998). Групповая динамика в спорте. Моргантаун,

, Западная Виргиния: Информационные технологии для фитнеса.

Каррон, А. В., Броули, Л. Р., Эйс, М. А., Брей, С. Р., Дорш, К., Эстабрук, П., Холл, К. Р.,

Харди, Дж., Хаузенблас, Х., Мэдисон, Р., Паскевич, Д., Паттерсон, М. М., Прапавесси, Х.,

Спинк, К. С. и Терри, П. С. (2003). Отражают ли индивидуальные представления о групповой сплоченности

общих убеждений? Эмпирический анализ. Исследование малых групп, 34, 468–496.

Каррон А. В., Коулман М. М., Уиллер Дж. И Стивенс Д. (2002). Сплоченность и производительность

в спорте: метаанализ. Журнал спортивной психологии, 24,

168–188.

Каррон А. В., Спинк К. С. и Прапавесси Х. (1997). Построение команды и сплоченность

в спорте и упражнениях: использование косвенных вмешательств. Журнал прикладного спорта

Психология, 9, 61–72.

Карвер К. С. и Шайер М. Ф. (1981). Внимание и саморегуляция: теория управления

подход к человеческому поведению. Нью-Йорк: Springer-Verlag.

Карвер, К. С. и Шайер, М. Ф. (1998). О саморегуляции поведения.Нью-Йорк:

Cambridge University Press.

Применение постановки целей в спорте 117

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11 12

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

26

27

27

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

44 45

Концепции мотивации Глава 6: Концепции мотивации

Глава 6: Основы Концепции мотивации

Что такое мотивация?

Мотивация = Процессы, которые определяют интенсивность, направление и упорство в достижении цели

Интенсивность = насколько старается сотрудник

Направление = должно принести пользу организации (т.е. качество усилий на счету!)

Настойчивость = как долго сотрудник может поддерживать свои усилия?

Примечание: цель — это организационная цель

.

Некоторые Ключевые моменты: Мотивация , а не прямо наблюдаемая (внутреннее для каждого сотрудника), это личный (что возбуждает отличается и то, как направлено поведение, часто отличается), однако процесс является обычным и целенаправленно.

Ранний Теории мотивации

Иерархия потребностей (также известная как пирамида Маслоу)

• Физиологический
• включает голод, жажду, кров, секс и другие телесные потребности.
• Безопасность
• включает безопасность и защиту от физического и эмоционального вреда
• Социальные сети
• включает привязанность, принятие принадлежности и дружбу
• Esteem
• включает факторы внутреннего уважения, такие как самоуважение, автономия и достижения; и факторы внешнего уважения, такие как статус, признание, и внимание
• Самоактуализация
• стремление стать тем, кем можно стать; включает рост, раскрытие своего потенциала и самореализация

Примечание: человек перемещается по ступеням иерархии.Потребности низшего порядка удовлетворяются извне (т. Е. Физиологические и безопасность), в то время как потребности более высокого порядка удовлетворяются изнутри (т. е. социальные, уважение и самореализация).

Теория X и теория Y

Дуглас МакГрегор предложил два разных взгляда на людей: один в основном

.

отрицательный, помеченный Theory X , а другой в основном положительный, маркированный Theory Y .

Теория X

• Предположение о том, что сотрудники не любят работу, ленивы, не любят ответственности, и их нужно принуждать к выполнению. (Нижний порядок необходимо доминировать)

Теория Y

• Предположение, что сотрудники любят работу, творческие, стремятся к ответственности, и может осуществлять самоуправление. (Преобладают потребности высшего порядка)

МакГрегор полагал, что предположения Теории Y более верны, чем Теория X, и предлагал такие идеи как совместное принятие решений, ответственная и сложная работа, и хорошие групповые отношения как подходы, которые максимизируют мотивацию сотрудника.

** Вопрос = каким менеджером ты будешь (или ты)? Тот, кто верит в теорию X или теория Y? Будь честным!

Как вы думаете, это важно? Почему? Почему нет?

Двухфакторный Теория

Внутренние факторы связаны удовлетворенности работой, а внешние факторы связаны с неудовлетворенностью работой.

Факторы гигиены = когда эти адекватны, работники чувствуют себя нормально (т.е. они НЕ недовольны ). Примеры включают качество надзора, политику компании и администрирование.

Мотиваторы = исследует факторы способствуя удовлетворению работой. Таким образом есть факторы, которые приводят к удовлетворению от работы, и вещи, которые этого не делают (т. е. обратите внимание, есть разница между неудовлетворительными и неудовлетворительными факторами)

Современный Теории

McClelland’s Теория потребностей

• Потребность в достижении : стремление к совершенству, достижение в соответствии с набором стандартов, стремление к преуспевать.

• Потребность в энергии : Необходимость заставить других вести себя так, как если бы они себя не вели иначе.

• Необходимость присоединения : Стремление к дружеским и близким межличностным отношениям.

Вопрос: Что мы можем сделать с этой информацией? Ответ: Подбирайте людей к работе!

Те высокие достижения, как правило, предпочитают работу с личной ответственностью, обратная связь и умеренные риски.Они НЕ всегда заботятся о мотивации других!

В как правило, люди с высокой потребностью в «Власти» и с низким уровнем потребность в «Принадлежности», как правило, лучше работает на руководящих должностях.

Когнитивный Теория оценки

Распределение внешних вознаграждений для поведения, которое ранее было по существу вознаграждено, имеет тенденцию к снижению общий уровень мотивации.

Гол -Теория настройки

• Теория, согласно которой конкретные и трудные цели приводят к более высокой производительности.
• Цели говорят сотруднику, что нужно сделать и сколько усилий будет нужно израсходовать.
• Конкретные цели повышают производительность; эти трудные цели, когда они приняты, приводить к более высокой результативности, чем при выполнении простых задач; и эта обратная связь ведет к более высокой производительности, чем без обратной связи.
• Конкретные жесткие цели обеспечивают более высокий уровень результатов, чем обобщенная цель «сделать все возможное».
• Специфика цели сама по себе выступает внутренний раздражитель.

Обязательно отметьте важность приверженности цели, самоэффективность, характеристики задач и национальная культура целеполагания теория.

Менеджмент по целям («MBO»)

Это подход заставляет постановку целей работать.

Это это программа, которая включает:

• специфический цели (осязаемые, проверяемые, измеримые)

• при участии набор

• для явный период времени

• с обратная связь по достижению цели

МБО реализует концепцию целей, разрабатывая процесс, с помощью которого цели каскадом вниз по организации.

результатом является иерархия целей, которая связывает цели на одном уровне с тех, кто находится на следующем уровне.

Для индивидуальный сотрудник, MBO ставит конкретные личные задачи производительности.

Самоэффективность Теория

Самоэффективность относится к убеждению человека, что он или она способен выполнить задача. Чем выше ваша самоэффективность, тем больше у вас уверенности в себе. ваша способность добиться успеха в задаче.

Армирование Теория

• Контрапункт теории постановки целей.
• В теории подкрепления подход, который утверждает, что подкрепление обусловливает поведение.
• Теоретики подкрепления считают поведение вызванным поведением.
• Теория подкрепления игнорирует внутреннее состояние человека и концентрируется исключительно на том, что происходит с человеком, когда он принимает какое-то действие.
• Поскольку его не интересует, что инициирует поведение, оно не является, строго говоря, теорией мотивации.
• Однако он предоставляет мощные средства анализа того, что контролирует поведение.

Собственный капитал Теория

• Люди сравнивают вклад и результаты своей работы с результатами других а затем ответьте так, чтобы устранить любую несправедливость.
• Теория справедливости признает, что люди озабочены не только абсолютное количество вознаграждений за их усилия, но также и с отношениями от этой суммы к тому, что получают другие.
• Исторически сложилось так, что теория капитала сосредоточилась на:

распределительный справедливость или кажущаяся справедливость суммы и распределения вознаграждений между физическими лицами. Тем не мение, справедливость также должна учитывать процессуальную справедливость или воспринимаемую справедливость процесса, используемого для определения распределения вознаграждений. Взаимодействие справедливость тоже важна.

* Вопрос: Итак, что происходит, когда ваша зарплата несправедлива?

Ожидание Теория

• Сила склонности действовать определенным образом зависит от сила ожидания, что за действием последует определенный результат и от привлекательности этого результата для человека. Теория фокусируется на трех отношениях:
• Взаимосвязь усилий и результатов или вероятность, воспринимаемая человек, который приложит определенное количество усилий, приведет к производительности.
• Отношение производительности и вознаграждения или степень, в которой человек считает, что выполнение определенного уровня приведет к достижению желаемого результата.
• Связь наград и личных целей или степень, в которой награды удовлетворяют личные цели или потребности человека, а также его привлекательность. этих потенциальных наград для человека.

Не забывайте способность и возможность

Производительность = f (Способность X Мотивация X Возможность)

Вопрос: Подумайте о том, как фундаментальная ошибка атрибуции может ввести вас в заблуждение с точки зрения понимания поведения других на рабочем месте.Как способности, мотивация и возможности влияют на ВАШЕ восприятие поведения на рабочем месте?)

Интеграция Современные теории мотивации

Во-первых, рассмотрите возможности сотрудников, их способности и цель или задачи существующей системы оценки эффективности в которые они работают. Затем рассмотрим связь между индивидуальными усилиями, индивидуальными результатами, организационными наградами и личные цели.Каждая ссылка может быть под влиянием множества факторов (например, потребностей, подкрепления, собственного капитала)

Теории мотивации связаны с культурой

Обратите внимание, что большинство теорий было разработано в США. Множество теорий не всегда работают во всем мире (например, теория справедливости). Тем не мение, многие так и поступают (например, имея интересную работу).

Резюме и значение для менеджеров

Нужны теории

Иерархия Маслоу, двухфакторная, ERG, И Макклелландс,

Теория постановки целей

Ясно и сложные цели часто приводят к более высокому уровню продуктивности сотрудников.

Теория армирования

Хороший предсказатель качества и количества работы, настойчивости, прогулов, опозданий, и аварийность.

Теория капитала

Самый сильный при прогнозировании поведения на отсутствии и текучести.

Самый слабый при прогнозировании различий в производительности сотрудников.

Теория ожиданий

— Сосредоточьтесь на переменных производительности

— Это рациональная модель, поэтому будьте осторожны при ее использовании

— Эту теорию лучше применить к сотрудникам с большей осмотрительностью в свою работу (т.е. в отличие от полуквалифицированных должностей)

Роб Бакстер счастлив отомстить Эксетеру за разборку сарацинов

Босс Эксетера Роб Бакстер не отрицает, что сага о потолке зарплат сарацинов может стать мотивацией для его игроков в субботней встрече за звание премьер-министра Галлахера.

Сарацины в настоящее время вторые в лиге, на семь очков выше Эксетера, во время их первого сезона в высшем дивизионе английского регби после того, как в прошлом году вылетели в низшую лигу и были оштрафованы на более чем 5 миллионов фунтов стерлингов за постоянное нарушение ограничений по зарплате.

Эксетер проиграл финалы премьер-лиги 2018 и 2019 Сарацинам в Твикенхэме и был одним из самых яростных критиков их поведения.

Сарацинов празднуют победу в Премьер-лиге в 2019 году (Пол Хардинг / Пенсильвания)

Команды встретятся в Премьер-лиге в эти выходные впервые с сентября 2020 года.

Но, хотя Бакстер не отвергает мотивационный элемент, он также считает, что премьерство как коллектив продвигается вперед.

На вопрос, можно ли рассматривать встречу в Сэнди-парке как поединок недовольства, Бакстер сказал: «Это похоже на все в спорте, вы используете все, что можете.

«Если некоторые игроки все еще считают, что это проблема, то это здорово, и они должны использовать это как мотивацию.

«Я ни в коем случае не думаю, что это мотивация каждого игрока. Вы все должны найти свои собственные причины.Точно так же будет и с сарацинами.

«Для нас, для некоторых игроков это будет просто набирать очки и идти по пути к действительно хорошему сезону. Для других парней это может показаться личным делом.

«Я как тренер больше не думаю, что вы строите какую-то конкретную игру как матч года. Это просто так не работает.

«Сарацины выше нас в лиге, и мы хотим быть выше в лиге, чем мы. У нас много мотивов, чтобы пойти и сыграть хорошо, и мы должны стремиться использовать каждую из них.”

Всего

Какой матч в 9-м раунде запомнился вам больше всего?

Следите за всеми событиями матча, доступными на нашем сайте прямо сейчас ➡️ https://t.co/mTQ6if91OV#GallagherPrem pic.twitter.com/RoVLDI72Ke

— Premiership Rugby (@premrugby) 28 ноября 2021 года

Exeter может подняться в зону плей-офф, если они свергнут сарацин, и Бакстер хорошо осознает угрозу, которую они представляют.