Можно когда болеешь ходить в баню: Названы болезни, с которыми нельзя ходить в баню — Российская газета

Вопросы и ответы о вакцинации от коронавируса обсудили на телеканале «360» с Андреем Воробьёвым

28 нояб. 2020 г., 13:57

В Подмосковье получили более 2 000 препаратов от коронавируса. Ещё несколько тысяч доз «Спутник V» придёт на следующей неделе. Вакцина показала свою эффективность, но у людей ещё остаются вопросы о том, как она работает и кому можно прививаться.

Чтобы ответить на них, телеканал «360» поговорил с экспертами: заместителем директора по научной работе Центра имени Гамалеи Денисом Логуновым и главным терапевтом Минздрава России Оксаной Драпкиной, членом Совета директоров компании-производителя вакцины Даниилом Талянским и главным врачом Домодедовской больницы Андреем Осиповым.

Можно ли делать прививки жителям 60+?

Сейчас «Спутник V» проходит дополнительные испытания на пациентах старше 60 лет. После них Центр Гамалеи представит все результаты.

Кому нельзя делать прививку?

Препарат противопоказан беременным, кормящим матерям и аллергикам. Но перед тем, как делать прививку, нужно проконсультироваться с врачом. Не могут привиться люди с острыми инфекционными и обострёнными хроническими заболеваниями. Если температура повышена, то прививку тоже не сделают.

Как подготовиться к прививке?

Прививку можно делать людям от 18 до 60 лет. Перед вакцинацией надо обязательно рассказать врачу о том, чем вы болеете, какие пьёте лекарства и какие бывают реакции. Все эти вопросы задаст терапевт.

До прививки надо сдать ПЦР-тест на антитела. Вакцину введут только при их отсутствии.

Препарат вводят дважды. После первой дозы на три дня нужно отказаться от физических нагрузок, не ходить в баню или сауну и не употреблять алкоголь. Второй укол сделают через 21 день. Перед инъекцией снова возьмут тест на антитела.

Как организм может отреагировать на вакцину?

Врачи предупреждают, что после укола может подняться температура. В таком случае надо принять парацетамол.

Сколько стоит вакцинация и где её сделать?

Прививку будут ставить по полису ОМС бесплатно. К 1 декабря появятся точки вакцинации в 57 городских округах региона. Некоторые поликлиники уже готовы прививать пациентов, ещё 46 ждут поставки препаратов до 1 декабря. Всего к середине месяца в МО будет порядка 90 пунктов вакцинации.

Источник: http://in-korolev.ru/novosti/obschestvo/voprosy-i-otvety-o-vakcinacii-ot-koronavirusa-obsudili-na-telekanale-360-s-andreem-vorobyovym

Краснодарский врач объяснила, почему нельзя принимать ванну, ходить в баню и пить алкоголь после прививки от коронавируса

Если вы увидели покраснение или отёк на месте ввода вакцины, лучше выпить антигистаминный препарат или принять сорбенты. Также помогут лекарственные примочки раствором магнезии.

— Речь идёт именно о дне вакцинации. Здесь даже больше вопрос не в том, чтобы не мочить место укола, а в том, чтобы его не тереть. Через два дня, например, вы уже спокойно можете купаться,

— отмечает Лариса Дубова.

Медик добавляет, что алкоголь и любой лекарственный препарат – несовместимые вещи, в этом случае речь идет не только о вакцинации от коронавируса. На вопрос «действительно ли препарат ГамКовидВак перестает действовать, если нарушить рекомендацию врачей и злоупотребить алкоголем в течение трех дней после вакцинации», краснодарский инфекционист отвечает:

— Этого никто не знает, потому что таких исследований не проводилось. Кто ж будет поить пациентов алкоголем, чтобы проверить эту теорию? Явно никто.

По данным минздрава Краснодарского края на 26 апреля в регион поставлено более 470 тыс. доз вакцины. Прививки от коронавируса ставят в 239 пунктах вакцинации, из которых 56 – выездные. Для жителей отдаленных районов края вакцинация организована на базе 24 мобильных ФАПов. На сегодняшний день укол первым компонентом получили более 380 тыс. человек, полный курс вакцинации прошли более 218 тыс. человек.

Напомним, врач краевой клинической больницы № 2 Краснодара рассказала, что за год пандемии несколько раз казалось, что мир рушится. Марина Игнатенко – гастроэнтеролог краевой медицинской организации, одна из тех, кто с начала карантина начала работать в «красной» зоне больницы. Тогда герои-медики сменили привычный белый медицинский халат на стерильный защитный костюм. Коллеги врача отмечают, что Марина Игнатенко – чуткая и заботливая, грамотный специалист. В профессии она уже около 10 лет. Последний год стал для врача особенным, изменившим привычный уклад жизни. В 2020 году отделение, в котором работает Марина Юрьевна, начало прием пациентов с коронавирусом.

Ранее мы писали о том, что краснодарский врач уточнила, можно ли пить алкоголь перед вакцинацией от коронавируса. Что же касается специфики вакцинации именно от коронавируса, то её нет. В принципе, рекомендации после прививки от COVID-19 аналогичные с рекомендациями после укола от других болезней. Врачи рекомендуют не употреблять алкогольные напитки на протяжении трёх дней после укола препаратом от коронавируса.

Ученые рассказали, можно ли заразиться коронавирусом на пляже и в бассейне

«Минздравы многих стран сообщают, что пандемия коронавируса летом пойдет на спад, так как вирус не терпит высоких температур. Поскольку конкретных исследований по выживаемости COVID-19 в водной среде нет, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) основывает свои рекомендации на научных данных», — пишет портал.

Бассейны

Как отметили в CSIC, хлор, которым дезинфицируют большинство бассейнов, способствует гибели коронавируса. Дезинфекции прилегающих к бассейну мест с применением специализированных средств также достаточно, чтобы уничтожить вирус, соответственно, заражение им при контакте с поверхностями в бассейнах маловероятно.

«Не нужно увеличивать хлорирование бассейнов: напоминаем, безопасное содержание вещества должно составлять не более 1-2 мг на литр. Необходимо убедиться, что уборку проводят регулярно, а вода не застаивается, тогда заражение коронавирусом в момент плаванья вам не грозит», — пояснил ученый из Института диагностики и экологических исследований воды Жоан Гримальт, добавив, что пары хлора в бассейне также уничтожают вирус в воздухе.

«Мы рекомендуем всем посетителям бассейнов мыть лицо и руки с мылом перед плаваньем и соблюдать социальную дистанцию, поскольку никто не застрахован от заражения коронавирусом от человека», — заявили в CSIC.

Море

По его словам, маловероятно заражение COVID-19 и в морской воде, поскольку соль и объемы моря способствуют снижению вирусной нагрузки и ее инактивации.

«Существует так много микроорганизмов, которые не могут жить в соленой среде. Химические процессы морской воды определяются ее высокой ионной силой, связанной с концентрацией солей, а также с высоким содержанием ионов натрия и хлора. Поэтому многие семейства вирусов не выживают в море. Соль деактивирует и COVID-19», — пояснил Гримальт.

В свою очередь, медицинский директор инфекционного отделения в больнице Университета Эмори в США Брюс Рибнер напомнил, что помимо реакции морской соли на коронавирус, необходимо учесть и «эффект разбавления». Вирус распространяется в воде, и это снижает его способность к заражению. «Любые выделения, будь они от чихания или кашля, быстро растворятся в морской воде без вреда для окружающих», — утверждает он.

Спа-центры и бани

В бассейнах и СПА широко применяются дезинфицирующие противомикробные средства, которых, как правило, хватает, чтобы уничтожить вирус. Причем фильтрации воздуха, которая проводится во время спа-процедур, также достаточно для дезинфекции воздуха.

Как сообщили в CSIC, в саунах и паровых банях поддерживается температура воздуха более 60 градусов, благодаря которой коронавирус не выживет.

В Центрах по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) подчеркнули, что коронавирус невозможно подхватить в этих местах только при надлежащей эксплуатации и правильном техническом обслуживании объектов.

Пляжи

Как выяснили в CSIC, существует три фактора, затрудняющие заражение коронавирусом на пляже: солнце, соленость морского песка и шерховатость поверхности. Ультрафиолет разрушает вирус в песке, который сам по себе содержит остатки морской соли.

«Как мы выяснили, коронавирусы длительное время могут оставаться на гладких поверхностях, но совершенно не приспособлены к выживанию на пляже и шероховатых поверхностях, поэтому вероятность того, что песок приведет к заражению, крайне мала», — заключил Гримальт.

Пресные воды

Согласно исследованиям CSIC, не следует купаться в реках, озерах и ручьях во время пандемии, поскольку вирус может выжить в пресной воде.

«Эти источники наиболее нежелательны для плаванья. Исследования других коронавирусов с характеристиками, аналогичными SARS-CoV-2 показали, что вирус некоторое время остается активным в естественной пресноводной среде», — следует из отчета Высшего совета по научным исследованиям Испании.

Как отметил Гримальт, вирусом нельзя заразиться в воде. «Но если есть выбор, где плавать, то лучше отдавать предпочтение бассейнам и морю», — заключил он.

Сточные воды

Согласно отчету CSIC, до сих пор нет доказательств того, что вирус может инфицировать человека при купании неподалеку от сточных вод, где был обнаружен коронавирус. «Однако нельзя полностью исключить вероятность заражения, поскольку несколько анализов кала больных пациентов, подтвердили наличие вируса», — следует из доклада.

Ученые рекомендовали не посещать пляжи, неподалеку от которых есть сточные воды.

кому можно, а кому нельзя купаться на Крещение?

По народной традиции, на Крещение — 19 января, верующие окунаются в прорубь.

Однако купаться можно не всем. Организм действительно получает закаливающий эффект, и все. Даже здоровым людям надо соблюдать определенные правила.

Перед заходом в прорубь раздеваться нужно постепенно, сначала снять верхнюю одежду, потом обувь, затем раздеться по пояс и только через несколько минут можно заходить в воду. На подошвах обеих стоп имеются биоактивные точки, которые во время ходьбы по снегу охлаждаются и дают сигнал всему организму готовиться к охлаждению. Непосредственно в ледяной воде можно находиться не более одной-двух минут. Резкое окунание в холодную воду — стресс для организма, и он в короткое время выбрасывает в кровь массу биологически активных, антистрессовых веществ, комплекс гормонов, которые вызывают быструю реакцию на переохлаждение, сопровождающуюся повышением иммунитета.

Антистрессовые вещества, такие, как эндорфины («гормоны счастья»), вызывают реакцию радости, поэтому при выходе из проруби человек чувствует себя бодрым, у него хорошее настроение. Но выброс этих веществ не может длиться долго. Поэтому более длительное нахождение в холодной воде может привести уже к переохлаждению и ухудшению течения заболеваний.

Выбравшись из проруби, нужно сразу растереться полотенцем, быстро одеться, срочно надеть шапку или платок, и в теплом помещении попить горячий чай или настой трав.

Прежде чем купаться в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания необходимо измерить артериальное давление, так как вместо ожидаемой благодати можно получить осложнения.

Главные опасности купания в ледяной воде: сердечный приступ из-за спазма сосудов, судороги, быстрое развитие пневмонии. Категорически противопоказаны купания людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, бронхолегочными, гинекологическими заболеваниями, диабетом, гипертонией, эпилепсией и склонностью к судорогам, с воспалительными процессами в почках, заболеваниями щитовидной железы, инфекционными болезнями. Врачи категорически запрещают купаться в мороз детям, так как у маленьких детей несовершенная система терморегуляции.

Если вы больны, но вам очень хочется принять участие в обряде, можно поступить следующим образом: взять в церкви освященной воды в бутылке, принести домой, дать ей немного постоять, пока она достигнет комнатной температуры, а затем в ванне окатить себя с головы до ног.

Медицинские работники и служители церкви также высказывают единое мнение о недопустимости опускаться в купель в состоянии алкогольного опьянения — это вредит здоровью и противоречит церковным канонам и призывают горожан не омрачать праздник.

Можно ли в баню с насморком: насморк и кашель у ребенка, можно ли идти и как вылечить?

В профилактических целях горячий пар убивает множество вирусов. При регулярном посещении сауны осенью и весной, человек практически не более различными простудными заболеваниями. Но можно ли идти в баню с насморком?

Банные процедуры при простуде

Находясь в парилке, при воздействии влажного воздуха и высоких паров, возникают простые физиологические процессы, которые способствуют быстрому выздоровлению. Вот, что происходит во время принятия банных процедур:

1. При помощи высокой температуры значительно усиливается кровообращение. Это позволяет удалить из крови все вредные вещества.
2. Под воздействием горячего пара раскрываются поры и все болезнетворные микроорганизмы вымываются.
3. Можно ли при насморке и кашле ходить в баню? Влажный пар – экстремальная ингаляция для бронх и легких. Органы дыхания очищаются от слизи, кашель проходит и дышать становиться в несколько раз легче.
4. Научно доказано, что в бане организм человека вырабатывает на 20% больше лейкоцитов. Они быстрее уничтожают вирусы и чужеродные бактерии.

Лечебная процедура в сауне

Как только мы заметили первые признаки болезни, тут же спешим с ней распрощаться, путем сильного прогревания. В бане это сделать гораздо проще. Чтобы усилить потоотделение применяют лечебные растирания. Для этого используют специальные «поторазгонные» средства. Обычно в их состав входят соль и мед.

Для того, чтобы получить средство для растирания соль и мед смешивают в одинаковом количестве и нанося на хорошо разогретую кожу. Если у вас только начинается кашель и насморк, эта процедура будет эффективной и сразу устранит неприятные симптомы простуды. Баня при насморке – лучшее лечение.

Ингаляции

Чтобы стало легче дышать необходимо знать, как правильно поставить ароматный пар. Есть огромное количество рецептов по его приготовлению. Главными ингредиентами являются:

• мята;
• хвоя;
• эвкалипт;
• чабрец;
• ромашка.

Парилка, в которой воздух наполнен ароматами целебных трав – лучшая ингаляция. Некоторые осмеливаются сказать, что она дает положительный и мгновенный результат в отличие от процедур, которые проходят в больнице. Подобный вариант ингаляции помогает дышать не только носу, но и всему телу. В результате всего этого можно смело заявить, что баня и насморк – совместимые понятия. Комплексно воздействуя на все тело, помогает устранить насморк в несколько раз быстрее.

Предотвратить легче, чем вылечить

Как вылечить насморк в бане с помощью контрастных процедур? Следует отметить, что их нужно проводить, соблюдая все правила осторожности. Если все сделать как полагается, в ближайшем будущем можно будет забыть о заложенном носе и снова дышать полной грудью. Тем, кто имеет нетренированное тело, не следует бежать сразу под горячий душ из горячей комнаты. Этим иммунитет точно не укрепишь, более того можно заболеть.

Напитки как средство от насморка

Мы уже выяснили можно ли с насморком ходить в баню. Какие еще применяются средства лечения в банных условиях? Не следует париться слишком долго, нужно делать перерывы. Во время прогревания организм нуждается в большом количестве жидкости. Она нужна для того, чтобы хорошо очистить организм, а также поддержать его.

Избавиться от насморка помогут чаи и травяные настои: чабрец, липа, мята, ромашка, бузина, мелисса. В готовый чай по желанию добавляют различные противопростудные добавки: лимон, малину и мед.

Массаж – лечебная процедура для организма

Если вы пришли лечить насморк в парилку, тогда следует испробовать еще одну процедуру – попариться с веником. Какая баня без веника? Это скорее традиция, чем правило. Чем полезна эта процедура? Она способна активизировать потоотделение и усиливает кровообращение в капиллярах. После массажа с веником шлаки и токсины полностью вымываются из пор, а обмен веществ улучшается. На вопрос можно ли в бане с насморком использовать веник, ответ только положительный.

Для такой процедуры лучше всего подойдет веник из эвкалипта. Почему именно он? Он убивает все болезнетворные организмы, которые находятся в воздухе. Лечит насморк кашель и устраняет боли в горле. Для этого им хорошо дышать. Сухой веник запаривают, а потом прижимают к лицу, дыша парами, которые исходят от него. Данная процедура не занимает много времени, хватит 5-10 минут, чтобы вы почувствовали себя намного легче.

Насморк у ребенка

Мы уже знаем можно ли при насморке ходить в баню взрослому человеку, но можно ли в баню с насморком ребенку? Если вы постоянно боретесь с простудными заболеваниями, наверное, стоит задуматься о том, чтобы брать с собой в сауну ребенка. В первую очередь, она укрепит его иммунитет, потренирует сердечно-сосудистую систему. Горячий воздух способствует отхождению слизи из носа и ребенку станет легче дышать.

Используют те же травяные настои для ингаляций. Если чередовать температуры, можно заметить бодрость в теле. Конечно, после этого приходит чувство расслабленности и усталости. Что может быть приятнее? Многие заметили, что после бани дети засыпают по дороге домой и ночью крепко спят, так как их нос уже не заложен, и они могут полноценно дышать. Теперь не стоит гадать можно ли ребенку в баню с насморком.

Противопоказания сауны при насморке

Существую также противопоказания к посещению парилки. Когда насморк только начинается, баня будет отличным избавлением от него. Но если вы заметили, что кроме заложенного носа у вас еще и высокая температура, лучше остаться дома. Во время простуды организм очень страдает. Горячий пар даст дополнительную нагрузку на сердце и это может стать причиной инфаркта. Если температура тела больше 37 градусов с посещением сауны повремените.

Когда вы уже несколько дней болеете простудой, и она как раз в самом разгаре, это значит, что вирус уже успел обжиться в вашем организме. При воздействии горячего воздуха он будет размножаться еще быстрее. Это может стать причиной развития хронических заболеваний: бронхита, астмы или пневмонии.

При сильных головных болях во время простуды посещать баню запрещено, пользы от нее точно не будет. Человек может почувствовать сильное головокружение и упасть в обморок.

После сауны

Если вы пришли в баню с насморком, чтобы вылечить его, то должны знать, как следует себя вести после банных процедур.

Люди, которые приходят в баню, чтобы подлечить свое здоровье знают, что должны будут пребывать некоторое время в помещении с горячим воздухом. В результате тело человека сильно прогревается. После тепловых процедур стоит задержаться в предбаннике и дать телу отдохнуть и привыкнуть к нормальной температуре.

Не спешите покидать комнату. Выпейте горячего чая из липы или мяты. Убедитесь, что на вашем теле нет влаги. Сперва остыньте, а потом одевайтесь. Одежда должна быть сухой и конечно же теплой, защищать от ветра и мороза. После бани пребывание на холодном воздухе должно быть сведено к минимуму. Если пренебрегать этими рекомендациями, все ваши усилия будут напрасны и кроме насморка вы серьезно заболеете. Следите за тем, чтобы ноги также были сухими. После бани вымойте голову, высушите феном и проследите, чтобы волосы не были влажными.

Несколько слов в заключение

Еще в далекие времена, как только наши предки чувствовали недомогание, они тут же посещали баню. И это не случайность. Воздействие горячего пара на организм помогает избавиться от множества болезней, укрепить иммунную систему. При насморке горячий воздух, наполненный ароматом трав, способен пробить нос и позволяет человеку дышать нормально. Регулярное посещение парилки уберегает от постоянных простуд, которые настигают человека при смене климатических условий. Поэтому, парьтесь на здоровье и всегда будьте здоровыми.

В Германии открылись сауны. Как в них парятся во время пандемии | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Голышом и в масках? Без мыла и шампуней как в фитнесс-центрах, где на тренажеры — можно, а в душ и бассейн — нельзя? Будет ли вода в джакузи? Один на один с мастером по церемониям — ауфгуссам, или в саунах для посетителей возведены перегородки из органического стекла как в магазинах и офисах? Поход по заданию редакции в любимый термальный комплекс Claudius Therme в Кельне, носящий имя древнеримского императора Тиберия Клавдия Цезаря Августа Германика — в память о том, что культуру купания на Рейн принесли античные латиняне, прояснил все вопросы тактического характера. С них и начнем.

Минеральные воды в центре большого города

Комплекс, расположенный в парке на берегу Рейна с потрясающим видом на Кельнский собор, по праву считается одним из лучших в Европе. Более того, вода в нем действительно — термальная, что официально подтверждено, то есть поступает не из городского водопровода, а из скважины и богата полезными для здоровья минеральными веществами. Содержащиеся в ней ионы натрия, магния, кальция, а также хлориды и прочие элементы обеспечивают ее бальнеологический эффект.

Купание в этой воде помогает, в частности, от повышенного давления, при ревматзме и заболеваниях опорно-двигательной системы. При употреблении внутрь — позитивно влияет на пищеварение. У входа целебной водички можно попить из краника в стене. Посетители комплекса, как правило, у краника не задерживались, а сразу шли по лестнице наверх снимать стресс в этом храме велнеса. Отныне, однако, всем придется волей-неволей задержаться у входа, чтобы ознакомиться с новыми правилами.

Бассейн с термальной водой

Вход только без симптомов и другие правила для посещения саун

Правило первое и главное: вход открыт только людям без типичных для Covid-19 симптомов, то есть температуры, кашля и болей в горле. Все остальное уже привычно: соблюдать дистанцию, дезинфицировать руки, чихать в локоть и следовать указателям. В комплексе появилось огромное количество табличек, оповещающих, прямо как на улицах и дорогах, где движение одностороннее, где двустороннее, а в какую дверь ходить нельзя, потому что на ней висит «кирпич». Германия — все-таки страна автомобилистов.

Зато исчезли уютные диванчики у входа, освободив место для терминалов по заполнению обязательной анкеты, в которой нужно указать имя и контактные данные на случай выявления инфекции. Обозначено и место для очереди.

По новым правилам с учетом требований гигиены в коронавирусные времена, как сообщил DW Тильманн Брокхаус (Tilmann Brockhaus), представитель администрации Claudius Therme Köln, на одного человека требуется площадь не менее семи квадратных метров. Термальный комплекс с просторными внутренними помещениями и обширной территорией под открытым небом легко выполняет это требование. Так что в комплексе могут находиться одновременно до 600 человек, как и раньше, до короны.

Обязательную для ношения в общественных местах маску в аквакомплексе разрешено снять уже в раздевалке и оставить в шкафчике вместе с одеждой. Быстро в душ, и вот оно — долгожданное погружение в термальную нирвану… В бассейнах с минеральной водой для тех, кто любит просто поплавать в купальниках, с виду никаких изменений. Но на пограничном переходе в нудистскую часть с саунами поджидает первый сюрприз.

Расписание процедур, которых в докоронавирусные времена предлагалось по нескольку в час, сейчас пугает своим полупустым содержанием. В строчке, притом далеко не в каждой, стоит одно единственное слово: Aufguss. То есть не фруктовый, солевой, медовый или какой еще, а просто ауфгусс. И именно так процедуры теперь проходят: пришел банщик, сбрызнул камни ароматизированной водичкой, сдержанно помахал над каменкой веером и ушел. И никаких там ананасов или чая вдогонку.

Фотогалерея: Термальные комплексы в Германии

• Немецкие термы

  Арские термы

  Добро пожаловать в немецкие термы! Знакомство начнем в алфавитном порядке в земле Рейнланд-Пфальц. На фотографии — Арские термы (Ahr-Thermen) в Бад-Нойенаре.

• Немецкие термы

  «Бали»

  Термы «Бали» (Bali Therme) на курорте Бад-Эйнхаузен в земле Северный Рейн — Вестфалия.

• Немецкие термы

  Балтийские термы

  Балтийские термы (Ostsee-Therme) в Шарбойце под Любеком в земле Шлезвиг-Гольштейн.

• Немецкие термы

  Вёрисхофенские термы

  Вёрисхофенские термы (Therme Bad Wörishofen) в баварском регионе Альгой.

• Немецкие термы

  «Европа»

  Термы «Европа» (Europa Therme) в баварском Бад-Фюссинге около Пассау.

• Немецкие термы

  Заровские термы

  Заровские термы (SaarowTherme) на курорте Бад-Заров в Бранденбурге.

• Немецкие термы

  Зинсхаймские термы

  Зинсхаймские термы (Thermen & Badewelt Sinsheim) в Баден-Вюртемберге.

• Немецкие термы

  «Каракалла»

  Баден-Баденские термы «Каракалла» (Caracalla-Therme) в земле Баден-Вюртемберг.

• Немецкие термы

  Кимгауские термы

  Кимгауские термы (Chiemgau-Therme) на курорте Бад-Эндорф в баварском регионе Кимгау.

• Немецкие термы

  «КиссЗалис»

  Термы «КиссЗалис» (KissSalis Therme) в баварском Бад-Киссингене (Нижняя Франкония).

• Немецкие термы

  «Кристал-тримини»

  Термы «Кристал-тримини» (Kristall trimini) на берегу Кохельского озера в Баварии.

• Немецкие термы

  «Ликвидром»

  Термальный комплекс «Ликвидром» (Liquidrom) в Берлине.

• Немецкие термы

  «Медитерана»

  Термы «Медитерана» (Mediterana) в Бергиш-Гладбахе под Кельном в земле Северный Рейн — Вестфалия.

• Немецкие термы

  Мерсбургские термы

  Мерсбургские термы (Meersburg Therme) на Боденском озере в Баден-Вюртемберге.

• Немецкие термы

  Рупертовы термы

  Рупертовы термы (RupertusTherme) на баварском курорте Бад-Райхенхалль.

• Немецкие термы

  Термы Кайзера Фридриха

  Термы Кайзера Фридриха (Kaiser-Friedrich-Therme) в столице Гессена — Висбадене.

• Немецкие термы

  «Тоскана»

  Термы «Тоскана» в гессенском Бад-Орбе (Toskana Therme Bad Orb).

• Немецкие термы

  «Фридрихсбад»

  Баден-Баденский термальный комплекс «Фридрихсбад» (Friedrichsbad) в земле Баден-Вюртемберг.

• Немецкие термы

  Эмсские термы

  Эмсские термы (Emser Therme) на курорте Бад-Эмс в земле Рейнланд-Пфальц.

• Немецкие термы

  Эрдингские термы

  Эрдингские термы (Therme Erding) в баварском Эрдинге под Мюнхеном.

  Автор: Максим Нелюбин

Впрочем, настоящие ценители банной культуры, знающие прелести истинной финской сауны и традиционной русской бани, никогда и не стремились попасть на процедуры, суть которых заключается в том, чтобы абсолютно сухую сауну на несколько минут превратить в несколько влажную, и на которые собирается столько людей, что сидеть на полке приходится в позе эмбриона. При этом разговаривать нельзя, но надеяться можно, что разгоняющий жар полотенцем мастер по ауфгуссам не нагонит сразу столько пару, что сидеть на какое-то время станет просто невыносимо, или что эффект от полива каменки вообще дойдет до верхних этажей.

Вениковый оазис Германии

К великому счастью истинных ценителей банной культуры в термах имени императора Клавдия есть самая настоящая русская баня, деревянная, срубленная в Сибири, разобранная по бревнышкам, привезенная в Кельн и здесь снова собранная. И в этой бане с полками в три этажа на каменке стоит тазик с водой, куда можно погружать березовый веник. А потом этим веником орошать раскаленные камни, добиваясь оптимального соотношения температуры и влажности.

Неужели можно вот так прийти со своим веником и устроить свой собственный персональный ауфгусс? Разумеется, нет. Воду на камни льют и пар разгоняют в Германии исключительно банщики. На «вениковой процедуре» мастер по ауфгуссам машет вместо полотенца вениками и орошает ими же сидящих на полках — горячей и холодной водой. Процедура, где тебя вениками отхлопают, стоит отдельных денег.

Русская баня в городе на Рейне

Веники в ходу и других саунах Германии, ими тоже машут и орошают, называя порой по незнанию веники «зениками». Но самый приближенный к оригиналу вариант находится все же в Кельне. По крайней мере, так считают те, кому доводилось испытать ощущение блаженной чистоты тела и духа после посещения традиционной русской бани. Кстати, классическая финская сауна и исконно русская баня очень похожи. Финны тоже поддают пар, хлопают себя веником в полумраке деревянного сруба, вдыхают аромат березы или можжевельника, а потом ныряют в ледяное озеро или сугроб.

То, что по всей Европе называют «финской сауной», то есть жарилка с сухим воздухом, без единой капельки воды на камнях, не имеет ничего общего с традиционной финской культурой парения. Финны приходят в ужас, когда им рассказываешь про сауну без Löyly, как они называют свой легкий парок. Так что русская баня в термах Клавдия — это, наверное, единственная истинная финская сауна в Кельне, а то и во всей Германии. Была? Или в ней снова появится парок?

Баня без пара, что щи без навара

Русскую баню лишили пара, как объяснил DW представитель администрации Claudius Therme Köln Тильманн Брокхаус, потому что температура в ней ниже требуемых сейчас по новым правилам 80 градусов. К тому же, высокая влажность для вируса является идеальной средой. Поэтому в нынешних условиях парилки закрыты по всей Германии. То есть бане в Кельне еще повезло, что ее не закрыли, а перепрофилировали под суховоздушную сауну.

Открытый бассейн в комплексе Claudius Therme Köln

Угроза распространения инфекции сведена до минимума, но трехмесячный локдаун и нововведения явно не пошли бане на пользу. Дверь толком не закрывается, рассохлась, на полу нет привычных луж, в тазике с водой не плавают березовые листья. Внутри бани до безжизненности сухо и стерильно. Тут даже немцы поняли, что без веника париться, что вилкой щи хлебать, и принялись самовольно поливать каменку из тазика, чтобы вернуть бане ее обязательный пар. Счастье было коротким, пришел банщик и прекратил несанкционированный ритуал.

В прежние времена в термах Клавдия можно было вполне легально наслаждаться паром и без банщика. Надо было просто прийти в разогретую и хорошо увлажненную избушку сразу же после процедуры, в полном одиночестве растянуться на полке во весь рост и вбирать всеми фибрами души и тела влажное тепло и березовый аромат. Не будем лукавить, искушение прийти в эту баню со своим веником было очень велико… Но мы в Германии!

В баню с палкой вместо веника

Теперь в просторных термах Клавдия стало почти безлюдно. Хочешь грейся или плавай, хочешь спи, загорай нагишом или обедай в махровом халате. Раньше во время популярных процедур люди сидели плечом к плечу, как куры на насесте. Теперь у входа в сауны висят палки метровой длины.

Те самые палки

Берешь палку, заходишь. Если палок у входа нет, то ждешь, когда из сауны кто-нибудь выйдет. В сауне садишься так, чтобы от тебя до другого человека было расстояние в метр. И тут палка пригодится. Все как в аптеке. В термах Клавдия в отдельные сауны пускают одновременно не более восьми человек, в бассейны не более пяти. Температура в саунах поднята до 80 градусов. В других термальных комплексах правила примерно такие же. В комплексе Mediterana даже строже: ауфгуссы отменены полностью, с собой обязательно приносить минимум три полотенца, маски снимать можно только в сауне или в воде.

Народ, разумеется, рад, что сауны снова открылись, но ощущает некий дискомфорт. Кому-то жаль, что банщики больше не машут полотенцами, кто-то тщетно ищет в кадках лед, кого-то расстраивает отсутствие на процедурах соли и меда. Пар, впрочем, может вернуться в русскую баню в Кельне, не исключает представитель термального комплекса имени Клавдия. Вполне можно представить себе, говорит Тильманн Брокхаус в интервью DW, что банщик будет просто чаще заходить в баню и поливать регулярно каменку водой, не устраивая при этом грандиозных ритуалов.

Так что не все так безнадежно. Сауны приспособятся к новым условиям, и кто знает, возможно, люди поймут, что константный легкий парок в спокойной и расслабленной обстановке это даже лучше, чем ритуалы с маханием полотенцами. Ради таких перспектив можно какое-то время походить в баню и с палкой, а не с веником…

Смотрите также: 
От римских бань — до массового пляжного туризма

• Водные процедуры

  «Плавки захвати с собой!»

  Эти слова из немецкого шлягера середины прошлого века актуальны и по сей день. Теплая вода, голубое небо и яркое солнце манят миллионы людей к морскому побережью. Например, сюда: на берег Северного моря. А те, кому до моря далеко, купаются в бассейнах и озерах. Веками людей тянет к воде, и у каждого столетия — своя пляжная культура.

• Водные процедуры

  Античные бани

  Древние римляне обожали купаться. И особенно они любили термы. Горячая, теплая, холодная вода, пар, — потели и охлаждались в банях и мужчины, и женщины. Разумеется, изолированно друг от друга. Ритуалы купаний были полностью подчинены правилам соблюдения гигиены. Римляне ходили в бани не только ради купания как такового, но и чтобы пообщаться с приятелями или договориться о делах.

• Водные процедуры

  Купальня как место грехопадения

  С падением Рима термы вышли из моды. Но мыться люди, конечно, продолжали. Во времена Средневековья европейцы тоже ходили в бани, расслаблялись в воде, несмотря на то, что церковь осуждала частое купание, называя его порочным. Надо сказать, что в эпоху Средневековья в купальнях не только мылись и общались, но и нередко предавались любовным утехам.

• Водные процедуры

  Чем больше, тем лучше!

  Богатые минералами источники притягивали уже в XV веке богатых пациентов, пытавшихся ускорить процесс выздоровления. «Чем больше, тем лучше», — таков был девиз. Часами пациенты сидели в ванных с минеральной водой. Хорошее питание, обильное питье и веселье были составляющими оздоровительных курсов. Священники морщили лоб, наблюдая за поведением своих прихожан…

• Водные процедуры

  Пляжные удовольствия для богатых

  Вскоре любители покупаться открыли для себя морские побережья. Старейший пляжный курорт Германии — Хайлигендамм на побережье Балтийского моря — с 1793 года привлекает гостей со всего мира. Даже русский царь наслаждался здешней идиллией. Поначалу сюда приезжали отдыхать только знатные и состоятельные люди. Простой люд купался в озерах и реках.

• Водные процедуры

  Купальни на колесах

  Долгое время не допускалось, чтобы женщины купались неподалеку от мужчин. Решением проблемы стали купальни на колесах. С помощью лошадей эти «домики» затаскивались в море. Там женщины могли без стеснения погружаться в воду. Во многих немецких городах начали открываться купальни на берегах рек.

• Водные процедуры

  Пляжи становятся доступными

  Отпуск у морского побережья к началу XX века стал доступен многим, а не только богатым аристократам, как раньше. Женщинам на пляжах выделялись отдельные места. Лишь в 20-х годах прошлого века у моря можно было встретить и семейные пары.

• Водные процедуры

  Всенародные купания

  В начале XX века во многих немецких городах появились бассейны, которые были доступны по цене большинству жителей. Тот, кто экономил на входных билетах, мог летом отдыхать на берегу озера. Купание стало всенародным спортом. «Каждому немцу — еженедельное купание», — эта фраза стала крылатой.

• Водные процедуры

  Купание нагишом

  Приверженцы нудистских пляжей пошатнули моральные устои общества! Купаться голышом для нудистов — быть ближе к природе. С любителями так называемого «шведского купания», «полиция нравов» начала бороться с тех самых пор, когда в 1900 году на пляже впервые были замечены люди без одежды.

• Водные процедуры

  Отпуск в Венгрии

  Немцы из ГДР тоже хотели наслаждаться пляжным отдыхом, причем не только у себя дома — на побережье Балтийского моря. Но они, в отличие от немцев из Западной Германии, не могли свободно путешествовать по миру. Озеро Балатон в Венгрии стало для восточных немцев альтернативой отдыху дома. В чемоданах отдыхающих всегда были консервы, без них зарубежный пляжный отпуск был бы слишком дорогим.

• Водные процедуры

  На пляжах стало тесно

  Сегодня пляжный отдых – удовольствие для широких масс. На некоторых пляжах стало буквально тесно. Пустующие участки морского побережья в Германии еще можно найти, но как только информация о них просочится в прессу — уединению конец!

  Автор: Марк фон Люпке-Шварц, Виктор Вайц

На Калужском шоссе появился гигантский агрокластер

Вместо старых продовольственных баз и прилавков под открытым небом — современный агрокластер: гигантский комплекс для хранения и оптовой торговли овощами и фруктами появился на Калужском шоссе. Свой товар туда везут фермеры и сельхозпроизводители со всей страны. И там же без посредников его могут приобрести оптовые покупатели, владельцы столичных магазинов и ресторанов.

Упаковки с помидорами у Виталия Канарика не задерживаются. Ростовский фермер едва успевает залезть в фуру за товаром, как подходит новый покупатель.

«500 тонн помидора мы продали ровно за два месяца», — рассказывает Виталий.

Помидоры в Москву ростовчанин возит уже 25 лет. О старых овощных базах и рынках 90-х вспоминает с ужасом.

«Был просто открытый рынок, а это дождь, снег, это брак, порча, тебе холодно, ты болеешь, на лекарства потом работаешь, а сейчас все наоборот, новый век, двадцать первый наступает на пятки нам», — говорит фермер.

Теперь это не просто база, а агрокластер или «Фуд-сити». И это действительно целый город. Центральные кварталы — огромные современные склады. Их называют кросс-доками. Здесь действует принцип «одного окна»: фермер покупает ячейку, подгоняет к ней фуру и разгружается. Внутри уже ждут оптовые покупатели — представители отелей, кафе и ресторанов, торговых сетей из Москвы и со всех регионов страны.

«Здесь очень большое количество оптовых покупателей, здесь очень высокий трафик. По системе кросс-докинга компании, как правило, реализуют объем товара 20 тонн — это одна фура — за три дня», — подчеркивает в интервью программе «Вести-Москва» руководитель управления стратегического развития оптово-продовольственного центра «Фуд-сити»» Сергей Журавлев.

Меньше посредников — свежее товар. Овощи из агрокластера доходят до столичных прилавков почти в таком же виде, в котором их собрали с грядки. В кросс-доках зимой и летом оптимальная температура — плюс 13. Те, кто не успел здесь распродать товар в первые дни, везут его на хранение в холодильник.

«Температуру мы держим от 6 до 7 градусов, это нормальная температура. Огурцы, помидоры долго могут храниться в таких условиях. Все комфортно сделано, отлично, и они долго лежат, хорошо держатся», — отмечает кладовщик Натик Гусейнов.

Бок о бок в «Фуд-сити» работают крупные производители и небольшие фермерские хозяйства. Вероятность того, что на территорию попадет контрабанда, крайне мала. Действует жесткий контроль.

«Все, кто здесь реализует товар, четко понимают: они сразу показывают все документы, и как только подтвердили все документы — они могут уже торговать. Без этого он не может начать здесь торговлю», — рассказывает Сергей Журавлев.

За день в «Фуд-сити» продается почти 50 тысяч тонн овощей. Две трети из них — российские.

Грязная, вонючая правда | Salon.com

Чтобы послушать подкаст интервью, щелкните здесь.

Чтобы подписаться: нажмите здесь, чтобы добавить беседы в iTunes, или вырежьте и вставьте URL-адрес в свою программу для подкастинга:

Мысль о ежедневном душе наполнила бы француза 17 века страхом. Самозабвенно выплескиваться, открывать поры и оставлять свое тело уязвимым для всех этих болезней — это практически означало бы заболеть. Фактически, наши привычки к купанию вызвали бы ему отвращение, так же как его привычки вызывают отвращение к нам: например, никогда не мыть тело водой или мылом.Или сменить льняную рубашку, чтобы очиститься.

Как чистота изменилась на Западе — это захватывающая (а иногда и грубая) тема книги Кэтрин Эшенбург «Грязь на чистоте: необработанная история», которая весело переходит от древних шалостей в общественных банях к сегодняшней одержимости дезинфицирующим средством для рук и зубами. отбеливающие полоски. Ашенбург, чья предыдущая книга была популярной историей горя под названием «Танец скорбящих: что мы делаем, когда люди умирают», утверждает, что современная чистота больше связана с внешним видом, чем с гигиеной.Принимая во внимание относительное отсутствие физических нагрузок по сравнению с нашими предками, почему мы вообще считаем ежедневный душ идеальным? Видимо, чем меньше мы потеем, тем больше убираемся. Но сам страх перед грязью может вызывать у нас тошноту.

Салон разговаривал с Ашенбург по телефону из ее офиса в Торонто.

Что означало чистота в Древнем Риме?

Если бы вы были мужчиной, вы бы сняли с себя всю одежду, нанесли немного масла на свое тело, натерли его пылью и вышли бы на игровое поле, чтобы вспотеть.Затем вы попросите кого-нибудь соскрести ваш пот с помощью инструмента, похожего на крошечные грабли, называемого стригилом. Затем вы попадаете в прохладную ванну, затем в действительно горячую ванну, затем в холодную ванну.

Вы никогда не использовали мыло, и все это делалось публично. Если бы вы были просто нормальным человеком, вы, вероятно, проводили бы пару часов каждый день в бане, где вы могли бы получить вино, еду, секс, лечение или стрижку. Вы можете удалить волосы в подмышечных впадинах с помощью эпилятора.

Почему мыло не стало популярным?

Мыло представляло собой комбинацию животного жира и щелока. Египтяне пошли на все, чтобы сделать мыло, которое было достаточно мягким, чтобы его можно было использовать на теле, но многие культуры, в том числе римляне и греки, этого не сделали. Так они наскребли себя. По сути, это было своего рода резкое отшелушивание. Они, наверное, чисты, как мыло. Большинство людей, за исключением очень богатых, не пользовались мылом примерно до второй половины XIX века.

Почему вышли из моды общественные бани?

Они вышли из моды, потому что инфраструктура для их работы — механизмы, которые подавали воду, нагревали воду и разделяли различные температуры различных бассейнов — требовала чрезвычайно сложной и сложной инфраструктуры, которая была в Римской империи. было.Но когда империя начала распадаться, люди не могли этого поддерживать, и вторгшиеся варвары вывели из строя акведуки. Никогда еще не существовало достаточно большой империи, чтобы поддерживать это снова.

Как изменилось отношение к холодной и горячей воде для купания на протяжении веков?

Они не сильно изменились. Одна из самых замечательных, давних исторической преемственности — это люди, поддерживающие купание в холодной воде, считающие его мужественным и добродетельным, по сравнению с людьми, которые хотят купаться в теплой или горячей воде.Они не придают морального значения своему выбору теплой или горячей воды. Они просто думают, что гораздо удобнее и проще мыться в теплой или горячей воде. Есть немецкое выражение Warmduscher, «теплый душ», — это один из способов описания мужчины, которому не хватает мужественности. Мне просто нравится, что эти два лагеря существовали веками.

Все мы знаем поговорку «Чистота рядом с благочестием», но было время, когда все было наоборот.Не могли бы вы об этом поговорить?

Христианство оказалось единственной великой мировой религией — великой в ​​смысле широко распространенной и влиятельной — которая не учила и не интересовалась гигиеной. В первые годы существования церкви чем святее вы были, тем меньше вы хотели быть чистыми. Чистота была чем-то вроде роскоши, как еда, питье и секс, потому что чистота была удобной и привлекательной. Чем святее вы были — а это действительно относилось к монахам, отшельникам и святым — тем меньше вы бы мылись.И чем больше ты нюхал, тем ближе к Богу люди думали, что ты.

Итак, буддисты и мусульмане думали, что христиане грязные?

Совершенно верно. И они тоже были правы.

А разве жители Запада не слыли среди азиатов грязными?

Да. Они, вероятно, были сравнительно сопоставимы с богатыми китайцами и японцами любого класса. Одной из причин могло быть влияние христианства.Европа терпела этот перерыв в чистоте около четырех или пяти веков. Когда в XIV веке пришла великая эпидемия, Черная смерть, король Франции спросил медицинский факультет Сорбонны в Париже: «Что вызывает эту ужасную чуму, убивающую каждого третьего европейца, и что мы можем сделать». сделать, чтобы предотвратить это? » И врач сказал, что у людей, которым грозит опасность заразиться чумой, открылись поры в теплой или горячей воде, в ваннах, и они гораздо более восприимчивы.

Итак, во Франции, Англии и большинстве европейских стран на протяжении пяти веков люди действительно считали, что попадание в воду очень и очень опасно, и это действительно сломалось только в 19 веке. Ничего подобного не было, ничто не соответствовало этой вере ни в Азии, ни в Индии, поэтому у них была нерушимая традиция чистоты. У них также были религии, такие как ислам и индуизм, которые очень серьезно относились к чистоте, чего никогда не было в христианстве.

Почему француз 17 века думал, что смена льняной рубашки — путь к чистоте?

В моем детстве была реклама хозяйственного мыла, в которой говорилось о кольце вокруг воротника.Для нас это просто означало, что ваша одежда была грязной, и вам нужно было ее постирать. Но в XVII веке смотрели на кольцо вокруг ваших манжет и воротника и думали, что полотно было похоже на фитиль, вытягивающий грязь. Они действительно думали, что не только безопаснее менять льняную рубашку, но и лучше очищать. Они думали, что лен в белье оказывает какое-то магнетическое притяжение к поту, и вытягивали его из вашего тела.

Значит, они, должно быть, ужасно пахли.

От них должно быть ужасно пахло.Но океан, в котором они плавали, пах зловонным или свежим потом. Думаю, они к этому уже привыкли. В средние века сенбернар говорил: «Мы все воняем. Никто не чует». Я думаю, это подводит итог их терпимости к этому.

20 лет назад у нас была огромная толерантность к сигаретному дыму. Им было заполнено все внутреннее пространство. Я никогда не курил, но особо этого не замечал. Так вот, на прошлой неделе в Монреале я по ошибке заселился в гостиничный номер на этаже для курящих, и я подумал, что это было самое худшее.Но 20 лет назад я бы этого даже не заметил.

Какую роль играли духи?

В 17 веке, который, я думаю, был, вероятно, самым грязным веком в истории Запада, люди использовали духи, чтобы не чувствовать запах своих соседей. Например, мадам де Монтеспан, одна из любовниц Людовика XIV, окутала себя облаками самозащитных духов, чтобы не унюхать неприятный запах изо рта короля. Ей не нравился его запах, а ему не нравился ее запах, потому что духи вызывали у него головную боль.Однажды они сильно поссорились из-за этого в его тренере, где их также сопровождала его королева, его законная жена, и это было записано одним из его мемуаристов.

Значит, вы носили духи, чтобы не учуять запах других людей?

Верно. Я никогда не встречал случая, чтобы кто-то говорил, что носит его, потому что беспокоился о том, как они пахнут.

Когда ванные комнаты стали популярными в США?

Примерно к 1840-м годам в Америке архитекторы, которые делали книги с выкройками — книги, которые каждый мог купить и затем строить по образцам в книге, — впервые добавили небольшую комнату, которую назвали «ванной». Это означало, что, в конце концов, в этой комнате будет установлена ​​сантехника.Но в течение очень долгого времени, вплоть до 1920-х годов в сельской местности, вы просто переносили свою жестяную ванну на кухню в субботу вечером и наполняли ее теплой водой, а затем все в семье, один за другим, входили в нее. та же самая вода, начиная с, вероятно, отца, который был самым важным, и заканчивая невесткой, которая была наименее важной.

Как мы отошли от идеи, что вода открывает поры и делает вас уязвимыми для болезней?

Очень постепенно.Одна из вещей, которая, вероятно, позволила этому случиться, была мода на курорты на естественных источниках по всей Европе. Римляне всегда располагали свои ванны рядом с минеральными источниками, если могли, потому что их врачи считали, что в них есть целебные свойства.

Даже когда люди боялись регулярно заходить в воду, если вы были больны, если у вас был артрит, бесплодие или какое-либо заболевание, под наблюдением врача вы отправились бы в какое-нибудь место, например, Баден в Швейцарии или Бат в Англия и пройти курс лечения, который включал попадание в воду.Единственные люди, которые могли позволить себе посещать эти курорты, были богатыми и зажиточными. Думаю, они стали шикарными.

К середине 18 века врачи немного лучше понимали физиологию и то, что ваши поры должны быть открыты, чтобы они могли выделять пот и другие вещи. Они думали, что вы испускаете намного больше через поры, чем люди на самом деле. Постепенно стало считаться полезным очистить поры и позволить себе потеть, но на это потребовалось много времени.

От полоски для отбеливания зубов до дезинфицирующего средства для рук — почему сегодня американцы так одержимы чистотой?

Я думаю, это продолжение чего-то, что началось с гражданской войны, когда американцы добились удивительного успеха с этой штукой под названием Санитарная комиссия, которую возглавил Фредерик Лоу Олмстед, архитектор Центрального парка. Он добился огромного успеха в снижении смертности, просто стирая пациентов, их белье, стены их комнат.Это резко сократило количество смертей от болезней и инфекций.

До войны американцы были такими же грязными, как и европейцы, и они вышли из войны, думая, что чистота демократична, потому что она не стоит больших денег. Это прогрессивно. Это дальновидно. Это дает прекрасные результаты. Они быстро подумали, что это еще один способ, которым жизнь в Новом Свете намного лучше, чем жизнь в Старом Свете. Изобретение современной сложной рекламы, начатое в Америке в конце 19 века, имело огромный успех, часто за счет рекламы таких товаров, как туалетное мыло и дезодорант.

Рекламодатели хотят найти больше частей нашего тела, которые мы можем очистить и продезинфицировать, и нам становится все менее и менее комфортно пахнуть человеческим телом, иметь зубы цвета слоновой кости или даже зубы кремового цвета — нормально цвета зубов. Наши зубы вовсе не должны были быть белыми, как бумага, как скажет вам любой стоматолог, но мы как бы постоянно повышаем ставку. Мы так далеко отошли от естественности, что теперь это действительно перебор.

Но разве хотя бы один врач, с которым вы беседовали, не утверждал, что самое важное для предотвращения болезней с точки зрения чистоты — мытье рук — на самом деле многие американцы делают неадекватно?

Да.Это очень хороший момент. Это был доктор Герм, или доктор Герба, его настоящее имя. Он отправил своих исследователей в общественные туалеты и обнаружил, что только около 15 процентов людей там достаточно долго моются с мылом.

Наш нынешний интерес к чистоте в большей степени связан с внешним видом, а не с запахом человеческого существа. Если мы пахнем манго или ванилью, наше лицо выглядит чистым, а зубы белыми, как бумага, этого достаточно. Но на самом деле одной серьезной профилактической практики мытья рук недостаточно.

Действительно ли наша одержимость чистотой делает нас более здоровыми?

Нет. Вовсе нет. Я думаю, что в случае гипотезы гигиены от этого становится еще хуже. В это все больше верят большое количество врачей и ученых, которые говорят, что тот факт, что мы не даем одной из наших иммунных систем достаточно грязи и микробов, чтобы как бы напрячь мышцы и стать сильнее, позволяет другой иммунной системе, тот, кто заболевает аллергией и астмой, чтобы [взять верх].

Это что-то вроде колебания: тот, который работает с грязью и бактериями, не имеет никакого отношения, и поэтому он становится действительно нетренированным, и это своего рода колебание.Другой — в воздухе. Ученые не могли понять, почему у нас стремительно растет число случаев астмы и аллергии. Теперь гипотеза состоит в том, что мы настолько чрезмерно одурманены, что наши дети заболевают.

Есть ли польза для здоровья от ежедневного купания или это скорее социальная условность?

По словам врачей, с которыми я разговаривал, это чисто социальная условность. Они сказали, что очень важно мыть ниже запястий [то есть руки], и худшее, что могло бы случиться с вами, если бы вы внезапно стали человеком 17-го века и никогда не умывались после запястий, были бы какие-то кожные заболевания или грибковые заболевания.Без сомнения, быть чистым удобно. Но мытье рук выше запястий [то есть тела] не приносит никакой пользы для здоровья, кроме, возможно, предотвращения некоторых грибковых заболеваний.

Вы обнаружили, что общепринятые правила принятия ванн обусловлены технологическими изменениями или общественные отношения определяют эти технологии?

Последнее, очень понравилось. У римлян были удивительные технологии. Большие императорские бани питались акведуками в этих огромных резервуарах, называемых кастеллой. То, как отапливали баню с помощью теплого пола и обогрева стен, было просто впечатляющим.

Дело не в том, что кто-либо когда-либо терял ноу-хау этой технологии. Дело в том, что на протяжении более 1000 лет практически никого не интересовало очищение. Чистота не была приоритетом, поэтому никто не хотел использовать ту прекрасную систему отопления и транспортировки воды, которая была у римлян.

Около трети лондонских домов уже к 1830-м годам имели собственную сантехнику, что намного превышало то, что было у людей в Париже. Инспектор по водоснабжению Парижа сказал, что парижане этого никогда не захотят, и от этого их дома навсегда останутся сырыми.

Технология уже давно есть; важно желание использовать эту технологию.

Около четверти домов в США, построенных в 2005 году, имели три и более ванных комнаты. Почему эта комната, где вы купаетесь, стала символом статуса?

Мы просто постоянно поднимаем планку комфорта и роскоши, в которой вы можете купаться, сходить в туалет и умываться. Для американцев становится все менее и менее приемлемым делить ту ванную комнату с кем-либо еще.

В XIX веке Гарриет Бичер-Стоу, написавшая «Хижину дяди Тома», сказала, что мечтала о времени, когда в американском доме на каждые три или четыре спальни приходилась одна ванная комната. Люди в то время считали это безумной утопией, настолько чрезмерной по сравнению с тем, к чему они привыкли. Теперь в роскошных апартаментах напротив Метрополитен-музея в Нью-Йорке больше ванных комнат, чем спален.

Нагревание и транспортировка всей этой воды для купания требует больших затрат энергии.Вы думаете, что защитники окружающей среды получат хоть какую-то поддержку, предлагая людям меньше купаться, чтобы бороться с глобальным потеплением?

Я думаю, это было бы даже труднее, чем говорить людям, что они не должны все время водить машину или что у них не должно быть машин, потому что пахнуть человеческим существом стало таким табу.

Нам никогда не требовалось меньше мыть в развитых западных странах, и никогда не было такого давления, чтобы мыть больше. Если ваша работа связана с компьютером, и если у вас есть дом, полный трудосберегающих устройств, вы не моете полы слишком часто, а если у вас есть доступ к машине или общественному транспорту в том месте, где вы живете, вы просто не потеть, как люди 50 лет назад.Но я думаю, что ежедневное купание становится почти минимальным. Я слышу о том, что все больше и больше людей принимают душ два раза в день.

Я изучал 28 веков, и маятник всегда качался взад и вперед. Сейчас он находится в таком состоянии чрезмерной чистоты, что я не могу не думать, что он возвращается. Есть несколько вещей, которые могут вернуть его назад — настоящая озабоченность по поводу окружающей среды и гигиеническая гипотеза о том, что для нашего здоровья вредно отнять у себя все эти бактерии, с которыми мы довольно плодотворно сосуществовали.

Как вы думаете, нас ожидает отрицательная реакция на нашу сверхчистоту? Как вы думаете, через 50 или 100 лет наши сегодняшние привычки будут казаться причудливо разборчивыми?

Да, правда. Я действительно надеюсь, что это так, потому что я думаю, что они просто вышли за рамки здравого смысла.

Вяз Себрин в … Странный случай венгерского желудочного вируса

---

Я всегда хотел сыграть главную роль в своей собственной детективной истории. Именно это и произошло в Будапеште.Ну вроде как. Это… «Странная история венгерского желудочного вируса» с… С уважением!

Когда я приехал в Будапешт, можно было снять напряжение ножом. ( Реплика драматическая )

Возможно, дело в том, что было 9 часов вечера. Возможно, дело в том, что двое местных венгров спросили: «С какой стати вы приехали в Будапешт в это время года?» в полном пренебрежении. Возможно, это было, когда я упал с обледеневшей лестницы терминала Ryanair, И НИКТО НИЧЕГО НЕ ГЛАЗАЛ НА МЕНЯ .(Теперь я вспомнил, откуда у меня все эти порезы и синяки…)

Тем не менее, я добрался до отеля с осторожным оптимизмом.

Все началось с проклятого гуляша.

Мое первое утро в Будапеште началось с бесплатной пешеходной экскурсии по Будапешту.

Идея пройти 3 часа на обжигающем морозе заставила этого Ангелено особенно нервничать, но не настолько, чтобы развернуться и бросить (, хотя, оглядываясь назад, возможно, мне следовало бы иметь ).

Было 10 часов утра, а я еще не позавтракал. Наш тур должен был встретиться у статуи фонтана Льва и начать в 10:30. Это дало мне время прогуляться по площади в поисках еды.

Многие из вас знают, что Будапешт известен своим восхитительным гуляшем. Итак, когда я увидел уличного торговца, продающего настоящий венгерский куриный гуляш, мне очень захотелось нырнуть в него, сначала ртом.

Я знаю, о чем вы думаете : «Себрин! Продавец еды на открытом воздухе? Вот где ты заболел! Тайна раскрыта! »

Действительно, я тоже так думал.Но следите за обновлениями, дорогой читатель. Как любая загадка Скуби-Ду покажет вам, первым подозреваемым не всегда оказывается старик под прикрытием.

Я съел куриный гуляш. Я съел это, как будто это была единственная еда, которую я ел, скажем… 12,5 часов. Возможно, это был не ЛУЧШИЙ куриный гуляш в городе, но я был рад попробовать еще больше.

Тур был грандиозным, несмотря на погоду. Если я останусь на одном месте слишком долго, мои неподходящие ботинки запомнят, что они не зимние, и у меня по ногам будет дрожь.Но пока мы гуляли, разговаривали и гастролировали, я подружился с двумя разными парами. Двое из них — Рэлин и Мэтт из «Нет направления».

Баня Сечени, знаменитый венгерский спа-центр под открытым небом, была в моем списке обязательных для посещения в Будапеште. После нашего тура Рэлин, Мэтт и я решили посетить эту туристическую достопримечательность и получить столь необходимый отдых и отдых.

Я представил себе красивый спа. Тот, который, может быть, староват или многолюден, но это нетронутое место абсолютного спокойствия.

То, что я увидел, было совсем другим.

Сечени был заснеженным и красивым спа-салоном, наполненным теплой водой, стадами молодых людей, рыскающими за полуобнаженными туристами, парами ( выражающих свою любовь на глазах у всех ), наблюдающими за венгерскими мужчинами ( и «наслаждающимися» ) молодые пары и недоумевающие туристы ( aka, us ).

Венгерская баня представляла собой группу крытых и открытых бассейнов, некоторые из которых содержали серу, а другие — мутную воду, наполненную бог знает чем.

( На самом деле, Я знаю, что такое . Судя по всему, в банях устраиваются субботние вечерние «рейвы», где в основном все идет. Пусть ваш разум сильно испачкается этим. )

Я очень хотел попробовать пивной спа, но, к сожалению, он был закрыт. Мы решили воспользоваться этой возможностью, чтобы вместо этого искупаться с несколькими голыми венграми и туристами.

Я вернулся домой около 8 вечера и должен был встретиться с Рэлин и Мэттом + другой парой из нашего тура в одном из руин-баров.Но я почему-то безумно устал. Типа, мертвенно-мертвый устал. Я списал это на небольшую смену часовых поясов и лег спать.

Когда я проснулся в 3 часа ночи, я почувствовал примерно следующее:

Я мало знал, что это начало конца.

Почувствовав себя очень плохо ( вау-вау, ), мне стало намного хуже. Меня так сильно тошнило, что я не знаю, как мне удалось остаться в живых.

Это было так плохо, Я чуть не упал в обморок на стойке регистрации, когда попросил хлеба, чтобы пропитать желудочную кислоту.

Вы знаете, когда вы ТОЛЬКО ЗНАЕТЕ чем вы заболели? Это чувствуется костями ( или, в моем случае, живот ). Ну, я никогда так не относился к куриному гуляшу. Конечно, кроме этого я ничего не ела весь день. Итак, естественно, это должна была быть курица. Но все же…

Я связалась с женской группой в Facebook, которая специализируется на путешествиях.Я спросил, живет ли кто-нибудь в Будапеште и могут ли они помочь и принести мне немного еды (, поскольку я был достаточно наивен, чтобы думать, что , этот решит проблему ). Вместо этого меня ругали: «Вызовите врача, СЕЙЧАС, ».

Слава богу за страховку. Отель Magazine пригласил доктора в мою комнату менее чем за 30 минут по сладкой цене 130 евро .

Венгерский врач попытался объяснить, что у меня было. Если бы он только говорил по-английски, эта тайна была бы раскрыта! Увы, я не мог сказать, сказал ли он, что это грипп, пищевое отравление или что-то еще.Врач прописал мне:

• Две инъекции (

  прямо над моей задницей ) какого-то обезболивающего

• Мерзкий витамин группы В

• 5 коробок с лекарствами, которые я не смог перевести

Никаких подсказок.

Но через 3-4 дня, поев скучной еды и приняв все эти лекарства, я наконец почувствовал себя достаточно лучше, чтобы насладиться последней половиной моей поездки в Праге и Стокгольме.

Дней прошло.Напитки были. Болезнь постепенно ушла в прошлое, и я действительно получил удовольствие! После двух недель путешествия по Европе моя поездка подошла к концу.

Я вылетел на Norweigan Air прямо в Лос-Анджелес из Стокгольма, где я ужасно плакал в одиночестве, в темноте, на фильм Me Before You .

Только когда колеса коснулись земли, я начал разговаривать с сидящим рядом пассажиром. ( Этот джентльмен выпил около трех хороших напитков, прежде чем потерять сознание почти всю поездку.) Каким-то образом настала Будапештская болезнь.

Он улыбнулся и сразу спросил: «Ты ходил в бани?»

Я был шокирован ( который теперь, оглядываясь назад, наверное, не должен был быть ТАК шокирован ). Но в течение нескольких дней я был полностью убежден, что это пищевое отравление.

«Да, эти места отвратительны. Я там заболела, и мне пришлось обратиться в поликлинику. Люди там все время болеют », — сказал он.

ТАК КТО НЕ ЗАБЫЛ?

Мои деньги идут на Венгерскую баню.

Никто больше не ел курицу, и Рэлин и Мэтт не заболели в спа-салоне. Мой единственный знак — грязная вода из спа и то, что мне сказал мой напарник, так что я думаю, эта загадка осталась неразгаданной.

Но вы, ребята. Такое чувство, что это были эти проклятые спа! А иногда просто нужно действовать интуитивно. Буквально.

Вы когда-нибудь болели пищевым отравлением, желудочным гриппом или очень болели за границей? Расскажи мне об этом, чтобы я не чувствовала себя такой одинокой!

Теги: Будапешт, куриный гуляш, пищевое отравление, гуляш, венгерская баня, Венгрия, больной, странствующий, желудочный вирус, Сечени, Сечени-баня, Сечени-Будапешт, Сечени-термальная ванна, путешествия, блог о путешествиях, путешествия-приключения, путешественник-блоггер, путешествия-злоключения, путешествия-несчастья, путешествия-рассказы, путешествия во время болезни

Как превратить ваш дом в баню во время коронавируса

Факты: Баня Архимеда — одно из лучших мест Сан-Франциско.Если вы не запланировали вылет домой в SFO после остановки в Архимеде после аэропорта… ваш план требует доработки.

«Архимед», как и все остальное, на данный момент закрыт — вдвойне прискорбно, учитывая, что город / государство / мир редко нуждались в такой коллективной заботе о себе.

Лишившись, мы связались с основателем Archimedes Михаилом Бродским и получили взамен его обширные предложения по созданию атмосферы, подобной бане, в наших собственных домах. «Гиппократ учил нас повышать температуру и потеть, и ничто не может сделать это лучше, чем баня», — говорит Бродский.«У Архимеда лучшие сауны и парные в Сан-Франциско, и ничто не может их заменить. Но есть вещи, которые можно сделать для аналогичного эффекта, что можно сделать и дома ».

Краткий урок истории, которым Бродский очень хотел поделиться: «Авиценна, которого считают наиболее значительными врачами Ближнего Востока, неоднократно писал о целебных свойствах соляных ванн в своем Каноне медицинских наук », — рассказывает Бродский. . «Авиценна считал, что в целом ванна приобретает другие преимущества по сравнению с находящейся в ней водой:« Если вода содержит соду и серу, то она либо морская, либо зола, либо соленая — по своей природе или искусственно, после того, как она прокипела. Эти вещества он растворяет и смягчает, устраняет дряблость и ожирение.«Авиценна заметил, что соленая вода также помогает при болях в суставах, подагре, астме, заболеваниях почек и улучшает сращение костей при переломах».

Ниже: предложения Бродского о «домашних паровых банях, регулярных ваннах и холодных обертываниях, направленных на активную стимуляцию вашей иммунной системы и удаление токсинов».

Необходимый отказ от ответственности: здесь нет врачей. Помните о своей терпимости и проявляйте осторожность, экспериментируя со всеми этими видами деятельности.

Гидромассажная ванна с горящим шалфеем в бане Архимеда (Archimedes Banya)

Паровая баня в доме

«Вы можете сделать это самостоятельно, но это непросто.Установите над большим ведром прочную решетчатую деревянную крышку (как у нас в «Архимеде»). Налейте кипяток в ведро так, чтобы вода почти касалась деревянной решетки. Накройте решетку полотенцем, чтобы пар не выходил из ванны. Будь осторожен! Если слишком жарко, добавьте еще одно полотенце. Укутайтесь в одеяло и сядьте на решетку. Вы будете потеть. Полезно добавить в воду несколько капель ароматного эфирного масла. Или попробуйте — это самый простой способ устроить баню дома ».

Холодное обертывание

«Если вы хотите быстро и эффективно вывести токсины из организма, попробуйте холодные обертывания.Лучше всего делать их после процедуры согрева (например, горячей ванны ниже). В этом случае обертывания выполнят еще одну задачу: укрепят вашу кожу. Прохладная вода не только снижает повышенную температуру тела, но и закрывает расширенные поры, делает кожу эластичной, повышает ее тонус, укрепляет и омолаживает. Сначала завернитесь во влажную холодную простыню — ткань желательно обернуть вокруг тела 2-3 раза. Простыня должна очень плотно прилегать к коже. Все тело (кроме головы) должно быть покрыто таким образом, чтобы к нему не попал наружный воздух.Сначала сосуды кожи сужаются, и кровь сначала льется из кожи внутрь тела. Затем тело начинает нагреваться. Здесь кровь приливает к коже и начинается обильное потоотделение. Влажная ткань вытягивает токсины из организма, впитывая их в себя.

После процедуры примите теплый или прохладный душ, смочите тело полотенцем и немного полежите. Очень полезно через час после укутывания выпить стакан овощного сока. Во время обертываний нельзя пить холодную жидкость.”

Горячие ванны

«Делайте это только в том случае, если вы здоровы. Приготовьте ванну с температурой воды выше 104 градусов по Фаренгейту. Процедура более жесткая, чем паровая баня — недаром люди с больным сердцем прекрасно себя чувствуют в парилке, но тяжело переносят горячую ванну.

Во время этой процедуры расширяются как поверхностные, так и глубокие сосуды, увеличивая приток крови к поверхности тела и уменьшая его к внутренним органам.Вместе с обильным потом с кожи и более глубоко расположенных тканей это вымывает вредные вещества — в целом горячая ванна улучшает обмен веществ. Здоровому человеку нельзя находиться в горячей ванне более 10 минут. Рекомендуются ванны с последующим холодным обертыванием ».

Теплые ванны

«Ванны с температурой воды не выше 102 градусов по Фаренгейту легче всего переносятся организмом. Их можно принимать даже больным или слабым людям. Оптимальная продолжительность термальной ванны составляет 10-15 минут, а может достигать 20-30 минут.Эта ванна хорошо расслабляет, успокаивает нервную систему, помогает при неврозах и бессоннице, снимает усталость и мышечное напряжение. Здоровые люди могут увеличить время пребывания в теплой ванне до 20 минут ».

Соляная баня в бане Архимеда (Archimedes Banya)

Холодные ванны

«Они обладают освежающим, тонизирующим действием, а также тренируют сердечно-сосудистую систему. Они полезны для ослабленной нервной системы и улучшают обмен веществ. Принимайте прохладные ванны (температура ниже 90 градусов по Фаренгейту) в зависимости от индивидуальной переносимости — не более пяти минут, но также не менее трех.Холодные ванны рекомендуются для «закаливания» тела в случае ожирения ».

Теплые и горячие ванны для ног

«В воду можно добавлять соль или эфирные масла».

Ледяные ванны (и холодные ножные ванны)

«Они обладают исключительным закаливающим действием на тело — они могут освежить и укрепить, снижая кровяное давление. Бывают случаи, когда с помощью минутной холодной ванны можно быстро избавиться от насморка — неприятного комочка в организме, возникающего при гриппе и простудных заболеваниях.Холодные ванны для ног — сильное профилактическое средство от простуды, непереносимости холода ».

Соляные ванны

«При солевой ванне увеличивается кровоток в коже, улучшаются обменные процессы, кожа лучше поглощает кислород, улучшается его качество, она становится гладкой и эластичной. Ванны с обычной поваренной или морской солью улучшают иммунитет, состояние гормональной системы, терморегуляцию. Ванны с солью снимают боль, успокаивают и укрепляют весь организм.”

Эта статья была представлена ​​в информационном бюллетене InsideHook SF . Подпишитесь сейчас, чтобы получить больше от Bay Area.

Обновление о коронавирусе

— Горячие источники Iron Mountain

Последнее обновление: 21 сентября 2021 г.

Неотъемлемый риск заражения COVID-19 существует в любом общественном месте, где присутствуют люди. Посещая горячие источники Iron Mountain Hot Springs, вы добровольно принимаете на себя все риски, связанные с заражением COVID-19. При посещении все гости должны нести личную ответственность за собственное здоровье и безопасность.

ТОП-5 ФАКТОВ о COVID:

1. Отдельные бассейны с минеральной водой не являются частными и будут использоваться совместно с другими гостями.
   • Наши самые загруженные часы — выходные, и мы рекомендуем посещать их утром или в будние дни, если вы хотите встретить меньше гостей.
   • Праздничные периоды могут быть очень загруженными.
2. Маски для лица без помощи рук не являются обязательными в помещении и на улице для гостей и сотрудников.
   • Накидки на лицо не обязательны, когда вы находитесь в бане, раздевалках и кафе Sopris.
3. Пожалуйста, приходите готовыми вымочить, чтобы свести к минимуму время в раздевалках.
   • Доступны душевые и раздевалки, но мы рекомендуем всем гостям приходить готовыми войти в бассейны.
   • Многие гости приходят в халатах, чтобы приятно провести здесь время.
4. Шкафчики доступны по цене 2 доллара.
   • Пожалуйста, оставьте свои драгоценности и драгоценности дома. Мы не несем ответственности за утерянные или украденные вещи.
5. Принесите собственное полотенце или полотенца можно арендовать за 5 долларов.
   • В нашем сувенирном магазине также есть полотенца и халаты.

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: новые гости допускаются в бассейны каждые полчаса, в то время как гости, завершившие свое 2,5-часовое замачивание, будут выходить. Мы просим наших гостей соблюдать наш 2,5-часовой лимит и выходить, когда цвет их браслета указывает на окончание вашего временного периода.

Узнай, прежде чем уходить:

• Для посещения горячих источников Iron Mountain необходимо предварительное бронирование на 2,5 часа.Вы можете забронировать здесь свое бронирование. Маски для лица не являются обязательными для гостей и сотрудников в помещениях города Гленвуд-Спрингс.
• Повторный вход не разрешен.
• Шкафчики в бане можно купить за 2 доллара.
• 48-часовая политика для отмены билетов или обмена времени и даты.
• Вам будет предложено подписать отказ, когда вы подойдете к главному входу.
• Маскировка лица будет необязательной для сотрудников и гостей в помещении и на улице.
• Цена 28 долларов за 2 штуки.5-часовое посещение с 9:00 до 17:00. для взрослых и детей от 3 лет.
• Стоимость составляет 30 долларов США за 2,5-часовое посещение с 17:00. до 22:00 для взрослых и детей от 3 лет.
• Еда, напитки и алкоголь вне помещения запрещены.
• Посетители могут принести не стеклянные бутылки для воды и наполнить их на наших заправочных станциях.
• Для вашей безопасности мы оставляем за собой право провести досмотр перед регистрацией.

Неотъемлемый риск заражения COVID-19 существует в любом общественном месте, где присутствуют люди.Посещая горячие источники Iron Mountain Hot Springs, вы добровольно принимаете на себя все риски, связанные с заражением COVID-19. Все гости должны нести личную ответственность за собственное здоровье и безопасность при посещении, делая правильный выбор.

О чем мы вас просим:

• Если вы заболели или плохо себя чувствуете, оставайтесь дома.
• Часто мойте руки и используйте дезинфицирующее средство для рук, если возможно.

Проще говоря, мы делаем все от нас зависящее, чтобы обеспечить максимальную безопасность наших гостей и сотрудников, сохраняя при этом гостеприимство в колорадском стиле и атмосферу спа, которые вам нравятся.

Если вы являетесь владельцем годового или сезонного абонемента, нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию

Предыдущие обновления

DIY Детокс рецептов ванн с использованием повседневных бытовых товаров

В наши дни кажется, что под солнцем есть миллион способов детоксикации организма: эликсиры, сауны, дыхательные упражнения, чаи, скрабы и даже … дезодорант? И все же наш любимый способ детоксикации — это теплая ванна с успокаивающей музыкой и зажженными нашими любимыми свечами. Звучит неплохо, правда?

Хотя вы можете пойти в Whole Foods или Credo и купить причудливую детокс-ванну в красивой упаковке, которая пахнет кусочком неба (эй, нас тоже засасывает), скорее всего, вы сможете сделать одну — на самом деле шесть разных — используя то, что у вас есть на кухне.Суть детокс-ванн в том, что они довольно простые — с ними справятся даже самые неискренние из нас. Фактически, те, которые веками использовались для лечения и омоложения, полагаются на один мощный ингредиент, который помогает очистить организм от токсинов и тяжелых металлов (в дополнение к целому списку других вещей).

Одно небольшое предостережение, прежде чем мы начнем: хотя элементы этого ритуала принятия ванны, безусловно, будут расслаблять, ванны детоксикации заставят вас согреться. Типа, действительно, очень жарко. Например, вы должны потеть большую часть своей ванны и, вероятно, продолжите потеть после этого в течение определенного периода времени.Перед началом убедитесь, что вы гидратированы, выпейте галлон воды после этого и готовы потеть, детка, потеть.

1. OG:

Соляная ванна Эпсома

Ингредиенты: 2 стакана английской соли

Инструкции: Насыпьте английскую соль в теплую (например, очень теплую) воду, пока ванна наполняется. Выдержите 15-30 минут, смойте и вытрите полотенцем.

Преимущества: По словам доктора Экс, ванны с солью Эпсома являются отличным источником магния и серы, расслабляют мышцы и суставы, уменьшают воспаление и выводят токсины и тяжелые металлы из организма.

2. K.I.S.S. (делайте это просто, сексуально):

Ванна с пищевой содой

Ингредиенты: 4 стакана пищевой соды без алюминия

Инструкции: Смешайте пищевую соду с ванной, пока течет горячая (!) вода. Когда температура станет достаточно низкой (но все еще горячей), замочите на 30-45 минут, затем вытрите полотенцем. Каким бы странным это ни казалось, не смывайтесь и не принимайте душ до следующего дня.

Преимущества: Выводит вредные токсины и металлы из организма, снимает мышечные боли и боли, ощелачивает тело.

3. Глубокое детокс-замачивание:

Ванна из бентонитовой глины

Ингредиенты: 3/4 стакана бентонитовой глины

Инструкции: Смешайте глину с теплой водой в отдельной миске до образования пасты. Теперь у вас есть два варианта: 1) Налить ванночку с очень теплой водой и вылить смесь в ванну, взбивая рукой или деревянной ложкой. 2) Нанесите глиняную смесь на тело и дайте ей высохнуть в течение 5 минут, создав маску для кожи, которая обеспечит еще более глубокую детоксикацию (и может даже помочь избавиться от целлюлита).При использовании любого метода полежите в ванне не менее 20 минут, затем смойте под душем прохладной водой и вытрите полотенцем.

Преимущества: Уменьшает воспаление, выводит токсины из организма, улучшает гидратацию и придает коже ощущение шелковистой гладкости.

4. Потный и пахнущий:

Ванна с яблочным уксусом

Ингредиенты: 1-2 чашки сырого уксуса

Инструкции: Залейте уксус в ванну очень теплой водой. .Выдержите 30-45 минут перед сушкой полотенцем. Не принимайте душ как минимум восемь часов. Мы можем предложить вашему партнеру провести ночь у своего приятеля?

Преимущества: Великолепный детоксикант с головы до ног, снимает мышечные боли и боли, восстанавливает оптимальную щелочность тела (что также создает среду, в которой кандидоз не может выжить!), и могут помочь в лечении любых проблем с запахом тела для всех наши дамы пытаются перейти на натуральный дезодорант …

5.Mineral Drip:

Ванна с зеленым чаем

Состав: 5-10 пакетиков зеленого чая

Инструкции: Запустите ванну с горячей (!) Водой. Когда ванна будет почти наполовину заполнена, положите желаемое количество чайных пакетиков (не менее 5) и дайте им впитаться, пока ванна наполняется. Подержите там чайные пакетики примерно на 15 минут для замачивания (вода должна начать менять цвет) перед тем, как войти. Выдержите 30-40 минут, затем смойте под душем прохладной водой и вытрите полотенцем.

Преимущества: Вы знаете все те антиоксиданты, минералы и целебные свойства зеленого чая, которыми люди клялись веками? Что ж, ваша кожа — это один большой пористый орган, который с радостью впитает их.

6. Инфракрасная сауна «Сделай сам»:

Имбирная ванна

Ингредиенты: 1/2 стакана тертого имбиря (можно также использовать 1-2 столовые ложки имбирного порошка с горкой), по возможности органические

Инструкции: Наполните ванну очень теплой водой. Как только ванна будет наполнена, влейте в нее имбирь, размешивая руками. Выдержите 20 минут, затем смойте под душем прохладной водой и вытрите полотенцем.

Преимущества: Имбирные ванны, также известные как «горячие ванны», улучшают детоксикацию и повышают иммунитет, повышая температуру тела и стимулируя потоотделение.

P.S: Если какая-либо из вышеперечисленных ванн имеет неприятный запах, или если вы хотите усилить расслабляющий фактор ванны, добавьте свои любимые эфирные масла. Лаванда успокаивает, мята перечная успокаивает, цитрусовые — возбуждает.

Хотите еще подобных историй?

Как естественным образом облегчить симптомы СПКЯ
У вас сезонное аффективное расстройство?
Скорее всего, вы неправильно принимали витамины

Национальный парк Хот-Спрингс (U.S. Служба национальных парков)

Знак пешеходного перехода на Уэст-Маунтин

NPS Photo / Mitch Smith

Мы хотим, чтобы ваша поездка в национальный парк Хот-Спрингс была безопасной и приятной. На этой странице содержится важная информация, которую вам следует знать перед тем, как прийти в парк. Помните об этой информации и хорошо подготовьтесь к поездке. В конечном итоге ваша безопасность — это ваша ответственность.

В экстренных случаях звоните по номеру 911, где бы вы ни находились.

• Если вы находитесь на территории парка и вам нужна помощь в таких ситуациях, как подозрительная активность, потерянные посетители, незаконный сброс отходов, браконьерство и т. Д.Ищите сотрудников парка в униформе. Если их нет в поле зрения, позвоните по номеру 1-888-692-1162, чтобы получить помощь правоохранительных органов Службы национальных парков.

Меры предосторожности в отношении COVID-19

Национальный парк Хот-Спрингс меняет впечатления посетителей, чтобы предотвратить распространение инфекционных заболеваний. Некоторые объекты или мероприятия будут закрыты или отменены. Пожалуйста, проверьте текущие условия на месте и на веб-странице парка и продолжайте следовать рекомендациям CDC. Поскольку обстоятельства продолжают меняться, и мы вносим необходимые изменения в нашу деятельность, мы благодарим вас за терпение и сотрудничество.

• Носите защитные маски для лица в местах с высокой посещаемостью и в помещениях для посетителей (если они открыты).
• Сохраняйте социальную дистанцию ​​на уровне 6 футов (2 м), особенно в местах с высокой посещаемостью вокруг Арлингтонской лужайки, тротуаров, популярных троп и т. Д.
• Следуйте действующим местным, региональным и национальным рекомендациям в области здравоохранения:
  • Вымойте руки водой с мылом или воспользуйтесь дезинфицирующим средством.
  • Не прикасайтесь к своему лицу.
  • Чихайте или кашляйте в салфетку или в сгиб локтя.
  • Если вы заболели, не ходите в парк. Самоизоляция, чтобы не заразить других.

Дикая природа и вы

Никогда не кормите диких животных, даже птиц и белок. Животные, которые становятся зависимыми от пищи человека, могут стать агрессивными по отношению к людям, и их придется убить. Животные также переносят болезни, которые могут передаваться людям. Храните всю пищу, мусор и другие неприятные запахи упакованными, когда они не используются.

Клещи и комары

Клещи и комары доставляют неприятности в Арканзасе большую часть года, но особенно в жаркие и влажные летние месяцы.Старайтесь избегать высокой травы и густой растительности. Репеллент наносится даже на обувь, носки, манжеты и штанины. Заправьте штанины в носки и рубашку в брюки и наденьте одежду светлого цвета, чтобы было легче найти ползающих клещей. Часто проверяйте свою одежду и свое тело. Репелленты и одежда с длинными штанами и рукавами — лучший способ избавиться от насекомых в Арканзасе. Примите ванну или душ в течение двух часов после заражения клещами, чтобы найти и смыть клещей, которые могут ползать по вам.

Опасные виды дикой природы

У нас может не быть гризли и бизонов в национальном парке Хот-Спрингс, но опасные дикие животные существуют в наших границах. Техасская рыжая многоножка ядовита и имеет острый болезненный укус, похожий на укус пчелы: обычно легкий, но иногда приводящий к острым реакциям. В более редких случаях укусы вызывают незначительный некроз кожи, головокружение, тошноту и головные боли. Среди других опасностей насекомых — черная вдова и коричневые пауки-отшельники. Оба обычно находятся под камнями, бревнами или рыхлой корой и имеют болезненный укус, который может вызвать тошноту, мышечные спазмы и в редких случаях смерть.Если вас укусил паук, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Венемные змеи

Ядовитые змеи также могут жить в парке, в том числе южный медвежонок, гремучая змея западная алмазная, гремучая змея западная, карликовая гремучая змея, техасская коралловая змея и мокасин ватник / водяной. Будьте осторожны при размещении рук и ног. Гремучие змеи, многоножки или пауки могут прятаться под камнями или поваленными деревьями.

Черные медведи

Редко можно встретить в парке черного медведя.Что делать, если вы встретили черного медведя? Никогда не приближайтесь к медведю. Если медведь приближается к вам, встаньте и сделайте громкие звуки — кричите и хлопайте в ладоши. Медленно вернитесь назад (не бегите) и покиньте территорию. Сообщите обо всех происшествиях смотрителю парка или немедленно позвоните в службу экстренной помощи.

Чиггерс

И последнее, но не менее важное — тупицы. Эти маленькие клещи из семейства Trombiculidae вызывают раздражающую сыпь и сильный зуд. Именно во время личиночной стадии они ищут хозяев, чтобы питаться. Они населяют траву, сорняки и растительность в начале лета.Эти микроскопические родственники клещей заползают на своих хозяев и вводят фермент в кожу, чтобы питаться пораженными клетками. Как только личинки отделяются и отпадают, возникает сильный зуд, кожная сыпь или крапивница. Немедленно промойте с мылом, если вы подозреваете, что у вас есть укусы чиггера, и нанесите антисептик на любые рубцы.

Общие советы

В походах держитесь середины тропы, подальше от растительности. Носите длинные рукава и длинные брюки, заправленные в носки или обувь. Нанесите средство от насекомых на верх обуви, пояс брюк, воротник рубашки и манжеты.По окончании похода примите душ и постирайте одежду в горячей воде.

Погода

В национальном парке Хот-Спрингс суровые погодные условия могут быть в любое время года. Спокойное солнечное утро может внезапно превратиться в жестокие, бурные дни. Весной и летом часто бывают сильные дожди и молнии. Весна также имеет самый высокий потенциал для торнадо. Перед тем, как отправиться в поле, проверьте погодные условия.

Ни одно место на открытом воздухе не будет безопасным при ударах молнии. Следите за созданием грозовых облаков.Спланируйте действия, чтобы вы могли быстро вернуться к машине, если начнется шторм. Немедленно возвращайтесь к тропе, если услышите гром. Если вы идете в поход, когда приближается шторм, слезайте с горных хребтов и открывайте места. Густые леса одинаковой высоты лучше защищают от молний, ​​чем луга.

Летние дневные температуры обычно находятся в диапазоне 80-90 градусов, а максимумы могут достигать трехзначных значений при удушающей влажности от 70% до 90% в июле и августе. В жаркие дни берите с собой много питьевой воды.В зимние месяцы температура будет от 20 до 40 градусов, с небольшим выпадением льда или снега.

Рельеф

Путешествуя по парку, обратите внимание на состояние леса. Падающие деревья представляют собой постоянную опасность во время путешествий или кемпинга в лесу. Не забывайте о том, что вас окружает: в ветреный день деревья могут упасть без предупреждения.

Большая часть парка имеет крутой неровный рельеф. Выгоревшие ямы для пней, неустойчивые каменистые склоны и катящийся материал, например бревна и камни, делают походы опасными.Носите прочную обувь или ботинки, обеспечивающие сцепление с дорогой, водонепроницаемые и поддерживающие ступни и лодыжки на любой местности.

Условия движения

Условия вождения могут быть очень разными. Дикие животные на дорогах, меняющиеся погодные условия и посетители, которые не уделяют должного внимания своему вождению, являются обычными опасностями. Не забывайте проявлять терпение и вести машину осторожно.

Можете ли вы пойти в спа, когда заболели?

Хотя нам неприятно это признавать, сезон простуды и гриппа уже наступил.Когда температура падает, то тут же наступает болезнь. Если вы хоть немного похожи на нас, вам нравится заглядывать внутрь в прохладную погоду и отдыхать целый день. Итак, можно ли ходить в спа, когда вы заболели? Мы поговорили с Энн Мейсон-Арнольд, владелицей Cloudmover Day Spa, чтобы получить информацию об этом животрепещущем вопросе.

Можно ли сделать уход за лицом во время болезни?

При простуде: Не рекомендуется — из-за заразного характера.

При аллергии: ДА — Это определенно полезно, если используются правильные продукты и давление прикладывается к точкам давления, которые уменьшают заложенность носовых пазух и головные боли.

При гриппе: Не рекомендуется — из-за заразного характера.

Можно ли сделать массаж во время болезни?

При простуде: Не рекомендуется — из-за заразного характера.

При аллергии: Да — это полезно для кровообращения и лимфодренажа. Кроме того, давление на точки давления снимает заложенность носовых пазух и избавляет от головных болей.

При гриппе: Не рекомендуется — из-за заразного характера.

Здоровье и благополучие — это не только личность. Забота о других и о себе — ключ к успеху. Если ваш поставщик услуг простудился или заболел гриппом, он может рассказать об этом другим поставщикам услуг, коллегам и клиентам еще до того, как они узнают о своей болезни. Будьте внимательны и планируйте уход соответственно.

Следует ли вам пользоваться парной или сауной, когда вы заболели?

Пар помогает при аллергии, хотя сухость в сауне может быть не такой эффективной и может вызвать раздражение.

Если вы заболели, комфорт и уединение домашнего парения (паровой душ, сауна и т. Д.) Были бы идеальными. Опять же, примите во внимание, что общественное учреждение может подвергнуть других воздействию вашей болезни, а это создает нездоровую среду для всех, кто стремится к оздоровлению.

Чтобы получить эффект парения, простая лейка для душа отлично сочетается с небольшой табуреткой для душа или даже с расслабляющей ванной. Добавьте несколько капель масла эвкалипта на стену или в воду, если у вас нет аллергии.

---

Мы также поговорили с двумя другими владельцами спа, чтобы узнать их мнение.Посмотрите это ниже!

«Мы никому не рекомендуем делать маски для лица во время болезни. Если вы уже чувствуете себя «вялым», вы не получите полного удовольствия. Кроме того, массаж во время процедуры для лица или массажа может распространить микробы и ухудшить ваше самочувствие на следующий день. Что касается аллергии, то маски для лица и массаж помогают, поскольку они могут открыть носовые пазухи и стимулировать отток лимфатической жидкости, чтобы уменьшить симптомы ». — Элизабет Дибартоло, владелица Euro Laser Spa Services

«Обычно не рекомендуется лечиться во время болезни.Массаж и процедуры по уходу за лицом выполняются вручную, поэтому терапевт находится в очень тесном контакте с клиентом. Массаж увеличивает кровообращение, что, следовательно, увеличивает риск распространения микробов. В спа-центре есть несколько человек, которые приходят в фитнес-центр ежедневно, принимают душ, пар, сауну и т. Д. Таким образом, другие быстро заболеют, если один гость войдет в помещение заразным. Я бы порекомендовал прийти в спа-центр и воспользоваться услугами, когда вылечитесь от болезни (уже не заразной).Это ускорит выздоровление и выведет токсины, которые могут оставаться в вашем организме ». — Джейми Коста, директор спа-салона Whiteface Lodge

Чтобы увидеть больше наших любимых советов по спа, перейдите на нашу страницу о спа.

Как вы стараетесь оставаться здоровым зимой?

Поздравляем! Вы нашли один из секретных вопросов для нашей розыгрыша Wellness From the Inside Out! Ответьте в разделе комментариев ниже на одну запись, которая выиграет приз на этой неделе.Затем не забудьте продолжить поиск в наших последних историях, чтобы получить больше шансов на победу.