Можно ли чистить зубы: Страница не найдена | Группа компаний «СТОМА»

Как правильно чистить зубы| LISTERINE® (ЛИСТЕРИН®)

При чистке головка щетки с нанесенной на нее пастой располагается под углом примерно 45° по отношению к поверхности зубов и к деснам. Правильно чистить зубы, начиная с дальних жевательных, постепенно переходя к передним резцам. Всего на каждый зуб должно приходиться около 20 движений.

Сначала следует чистить зубы, как будто выметая налет из-под края десен и из межзубных промежутков. Движения при этом должны быть достаточно интенсивными, с поворотом головки щетки по направлению от десен. Это поможет удалить остатки пищи с поверхности зубов и из поддесневых карманов, улучшит кровообращение в окружающих тканях. Для избавления от налета на щечных поверхностях зубов совершают мягкие круговые движения, а внутренние стороны обрабатываются по направлению от десен. Жевательные поверхности боковых зубов вычищаются движениями вперед-назад.

Желательно почистить от налета спинку языка, после чего завершить процедуру полосканием.

Наверх к содержанию

Как чистить зубы с брекетами?

При наличии брекетов зубы надо чистить как можно чаще, желательно после каждого приема пищи. Обычной зубной щеткой в этом случае не обойтись, так как очистить от налета зубы под корректирующими конструкциями непросто. Понадобятся особая ортодонтическая щетка с V-образной щетиной, специальные ершики, зубная нить (флосс), ирригатор и ополаскиватели для полости рта.

Сначала щеткой освобождают поверхности от налета, уделяя каждому зубу около 10 секунд. После этого ершиками обрабатываются брекеты и пространство под ними. Для очистки межзубных промежутков используют нить. Все труднодоступные места можно дополнительно обработать ирригатором. В конце используется ополаскиватель для полости рта.

Наверх к содержанию

Как чистить зубы ребенку?

Уже на первом году жизни малыша родители задаются вопросом, когда нужно чистить зубки ребенку и как делать это правильно. Начинать стоит с момента прорезывания первого молочного зуба. Головка детской щетки должна покрывать 1,5–2 зуба. Поначалу вместо щетки с пастой можно использовать специальные салфетки для удаления налета и ухода за полостью рта. Постепенно ребенка учат, как чистить зубы самостоятельно. Желательно доводить время чистки до 2 минут, помогая и мотивируя малыша игрой. Узнать, сколько времени осталось, помогут песочные часы. Обязательно на собственном примере нужно показывать, как чистить зубы правильно.

Наверх к содержанию

Не забывайте о комплексном подходе

Не следует забывать об ополаскивателях для полости рта. Их использование после чистки уменьшает количество налета, что снижает риск развития многих стоматологических заболеваний. Запатентованная формула ополаскивателей LISTERINE® содержит 4 тщательно очищенных, стабильных и сбалансированных компонента: тимол, эвкалиптол, ментол, метилсалицилат.

*In-vitro studies, where Listerine was added to planktonic and biofilm forms of Kills up to 99,9 % of oral bacteria (or bad bacteria or bad breath bacterai) in lab studies oral bacteria or pooled salivary bacteria, have demonstrated up to 99,9 % bacterial kill. 1. Fine DH et al. Comparative antimicrobial activities of antiseptic mouthrinses against isogenic planktonic and biofilm forms of Actinobacillus actinomycetemcomitans. J Clin Periodontol. 2001 Jul; 28(7):697-700. Data on file: 2. RR946-0114 (1998) 3. RR931-1150 (2002)

Наверх к содержанию

Сколько по времени нужно чистить зубы взрослым и детям

Вы стараетесь соблюдать правила гигиены полости рта и хотите быть уверены, что ваши зубы чистые. Возможно, вам интересно, сколько времени необходимо уделять процедуре чистки зубов, чтобы получить наилучший результат.

Многие стоматологи считают, что чистить зубы следует не менее двух минут. Есть мнение, что нужно посвятить чистке зубов три минуты, по полторы минуты на верхние и на нижние зубы. Но большинство людей не делают этого. Время чистки иногда тянется слишком долго, особенно часто так кажется маленьким детям. Чтобы сделать это занятие немного интереснее, используйте таймер. А у электронных зубных щеток бывает встроенный таймер, который поможет вам соблюдать правила чистки зубов.

Значение имеет не только время чистки, но и ее техника. Поэтому не забывайте уделять внимание всем поверхностям и участкам полости рта. Делайте щеткой короткие, мягкие движения вперед-назад вдоль зубов и десен, вокруг поверхности каждого зуба. Кончиком щетки прочищайте труднодоступную внутреннюю поверхность зубов, верхних и нижних. Кроме того, ежедневно пользуйтесь зубной нитью для очищения межзубных промежутков от зубного налета и остатков пищи.

Если продолжительность чистки зубов недостаточная, то добиться чистоты не получится. На зубах останутся бактерии, которые могут вызвать серьезные проблемы, такие как гингивит или периодонтит. Недавние исследования показали, что зубной налет может даже способствовать образованию атеросклеротических бляшек в артериях.

А может ли нанести вред слишком долгая чистка зубов? Эксперты портала «Зуб не болей» утверждают, что проблема заключается не в продолжительности, а в слишком сильном давлении на зубы при чистке. Излишнее усилие может привести к истиранию эмали и повреждению ткани десен и, как следствие, к повышенной чувствительности зубов. Попробуйте почистить зубы неосновной рукой — вы можете быть удивлены тем, с какой избыточной силой вы обычно чистите зубы, даже не замечая этого!

Как часто нужно и можно чистить зубы у стоматолога и дома

Чистка зубов имеет большое значение для сохранения здоровья полости рта и всего организма. Итак, как часто нужно чистить зубы? Вот несколько общих рекомендаций, которые следует соблюдать. Проконсультируйтесь со своим стоматологом по конкретным вопросам.

Чистка зубов щеткой и зубной нитью в домашних условиях

Чистите зубы дома щеткой с мягкой щетиной два или три раза в день. Большинство стоматологов согласны с тем, что зубные щетки с мягкой щетиной и маленькой головкой позволяют лучше всего очистить все участки полости рта. Выбирайте зубную щетку наиболее удобной для вас формы и размера. Зубную щетку нужно менять тогда, когда станет заметен ее износ или каждые три месяца. Короткими вертикальными движениями очищайте внешние, внутренние и жевательные поверхности всех зубов, располагая щетку под небольшим углом к линии десны. Верхние зубы очищайте движениями сверху вниз, а нижние зубы, наоборот, снизу вверх. С помощью зубной нити один раз в день прочищайте труднодоступные межзубные промежутки от оставшихся частиц пищи, налета и бактерий.

У стоматолога

Профессиональная гигиена полости рта в кабинете стоматолога является необходимым дополнением к ежедневной чистке в домашних условиях. Стоматолог или гигиенист удалит твердые отложения на зубах, которые невозможно удалить дома. Эта процедура также помогает предотвратить заболевания десен. Для здоровых зубов рекомендуется профессиональная гигиена два раза в год. А если у вас есть проблемы со здоровьем, которые влияют на состояние полости рта, то периодичность гигиенической чистки зависит от диагноза.

Лучше всего найти ответ на вопрос «как часто чистить зубы» вместе со стоматологом. Поговорите с ним о том, как часто вам нужна профессиональная чистка, с учетом ваших индивидуальных потребностей. Узнайте больше о гигиене полости рта в Центре здоровья зубов и полости рта Colgate.

Что будет, если не чистить зубы

Заболевания полости рта из-за отсутствия гигиены

Итак, что же будет, если не чистить зубы? Приведем самые распространенные проблемы полости рта, которые развиваются в результате отсутствия гигиены.

Налет на зубах

Налет — это липкая тонкая пленка, состоящая из пищевых остатков, слюны и бактерий. Даже после того, как вы почистите зубы, через 2-3 часа они покроются тонким, невидимым налетом. Налет — среда обитания около 300 видов бактерий. Некоторые из них особенно опасны для здоровья полости рта, так как производимые ими кислоты раздражают десневую ткань и разрушают эмаль, приводя к более серьезным заболеваниям — гингивиту и кариесу. Образование налета на зубах — процесс неизбежный, но легко контролируемый с помощью гигиены.

Зубной камень

Налет на зубах, который не удалили, со временем затвердевает и темнеет. Образовавшееся минерализованное отложение на зубах счистить обычной зубной щеткой уже не получится — необходимо прибегнуть к помощи стоматолога. Зубной камень чаще всего формируется над и под деснами, в труднодоступных местах, вызывая воспаление, кровоточивость десен и неприятный запах изо рта.

Неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта — такой диагноз в медицине называется галитозом. Довольно распространенная проблема, о которой принято говорить только в кабинете у стоматолога. Как мы уже знаем, в полости рта живут миллионы бактерий, которые питаются и выделяют отходы. Эти отходы жизнедеятельности и являются причиной возникновения стойкого, неприятного запаха изо рта. Зная о своей деликатной проблеме, человек старается избегать общения с окружающими.

Пародонтит

Это воспалительное заболевание тканей пародонта, окружающих зуб, причиной которого является некачественная гигиена полости рта. Пародонтит успешно поддается лечению на начальной стадии заболевания, поэтому очень важно при первых признаках болезни обратиться к стоматологу. Основные симптомы первой степени пародонтита: отечность, воспаление, кровоточивость десен, наличие зубного камня и пародонтальных карманов. Отсутствие лечения пародонтита может привести к потере зубов.

Кариес

Самое распространенное стоматологическое заболевание, причиной развития которого являются все те же бактерии, живущие в полости рта. Кислота, которую выделяют патогенные микроорганизмы в процессе жизнедеятельности, разъедает эмаль. Начальный кариес протекает практически бессимптомно, и к стоматологу люди чаще всего обращаются при появлении зубной боли, когда заболевание поражает дентин. Кариес коварен: инфекция быстро попадает в полость зуба и корень, приводя к таким осложнениям, как пульпит и периодонтит.

Как правильно чистить зубы

Как это ни странно, но очень многие люди не умеют правильно чистить зубы. А ведь это залог здоровья и научиться ухаживать за зубами, никогда не поздно! Расскажу о стандартной методике, которой мы обучаем на уроке гигиены при проведении профессиональной чистки. Чистка зубов занимает всего 3 минуты. Чтобы точно зафиксировать время, я прошу использовать для детей песочные часы, а для взрослых – секундомер.

Ни для кого не секрет, что чистку полости рта нужно проводить 2 раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Почему так? Все просто — зубной налёт образуется за 12 часов. Налёт состоит на 90 процентов из бактерий. Бактерии образуют зубную бляшку, и под ней развивается кариес. Чаще кариес развивается в межзубных промежутках, под поверхностью.

Итак, ставите щетку на десну под углом 45 градусов и выметаете налёт от десны вниз на верхней челюсти и от десны вниз на нижней челюсти. Зубная щётка при касании чистит 3 зуба. У зубов 3 поверхности: первая — вестибулярная смотрит на губы, вторая — оральная смотрит в полость рта (на нёбо и язык) и третья — жевательная. Каждый зуб нужно чистить с трёх сторон по 10 раз. Математика простая. На каждой челюсти нужно совершать за одну чистку по 180 движений щёткой. Попробуйте посчитать, сколько совершаете вы? Возвратно- поступательные движения (угол 90 туда-сюда) допустимы только на жевательной поверхности. Это важно!!!! Особенно для людей с повышенной чувствительностью зубов и с заболеваниями дёсен: парадонтит и парадонтоз, когда шейки зубов оголены, и десна находится выше обычного. Кроме того, для щётки доступен цемент корня, а он мягче эмали, и поэтому горизонтальным движением щётки его очень легко разрушить. После того как зубы почищены, нужно помассировать круговыми движениями десну и почистить язык.

Сейчас в продаже имеются специальные устройства для чистки языка, но в принципе достаточно и обычной щётки. Зубную щётку нужно менять 1 раз в 3 месяца. Это касается и насадок на электрическую зубную щетку. Пасту и зубную щётку лучше подобрать у стоматолога на приёме (индивидуально). Также рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов в стоматологической клинике 1 раз в 6 месяцев. Вам помогут это сделать наши доктора. Я желаю вам здоровой белой улыбки!

Как правильно чистить зубы…?!

Очень часто сталкиваюсь с тем, что многие пациенты не знают, как правильно чистить зубы и искренне удивляются, когда узнают как. Конечно, в советское время как учили: проснулся, встал, умылся, почистил зубы и завтракать! Вот где «собака зарыта» — это в корне неправильно!

Главным правилом является чистка зубов после приема пищи, так как ее основная цель – это удаление пищевых остатков, которые и являются основной причиной многих заболеваний зубов и десен. Итак, чистим зубы после завтрака, обеда и ужина.

Многие говорят, что после обеда нет возможности почистить зубы. Согласна, тогда на помощь приходит жевательная резинка, которая не только очищает поверхности зубов за счет ее жевания, но и стимулирует выделение слюны. Слюна тоже очищает поверхности зубов за счет омывания полости рта и за счет содержания ферментов, которые и расщепляют остатки пищи. Так же жевательная резинка восстанавливает кислотно-щелочной баланс, ведь в норме среда в полости рта щелочная, а после приема пищи – она кислая, за счет содержания углеводов в пище. В кислой среде происходит деминерализация эмали и размножение патогенных микроорганизмов, которые всегда присутствуют в полости рта в том или ином количестве. И еще, не менее важное свойство жевательной резинки, которое необходимо знать – она способствует пищеварению пищи в желудке, за счет выделения желудочного сока, поэтому ее ни в коем случае нельзя жевать натощак, так как пища в желудок не поступила, а жевательную резинку вы жуете, рефлекторно вырабатывается желудочный сок, который будет переваривать пустые стенки, что повлечет за собой развитие гастритов, эрозий, язв и т.д. Поэтому только сразу после приема пищи и 5-10 минут, не более!

Есть такие пациенты, которые по утрам не завтракают, но у них возникает желание почистить зубы, как говорится – «освежить дыхание». Если Вы чистили зубы на ночь как следует (а как следует, я Вам расскажу дальше), и у Вас нет пищевых остатков в полости рта, то достаточно воспользоваться ополаскивателем для полости рта, и поверьте, этого будет достаточно! Но помните, все хорошо в меру! Часто (чаще 3-х раз в день) и с фанатизмом зубы чистить не стоит, потому что в этом случае будет происходить повышенное стирание эмали.

Теперь поговорим о средствах индивидуальной гигиены полости рта. К основным средствам относятся: зубная нить, зубная щетка, зубная паста и скребок для языка. К дополнительным: жевательная резинка, ополаскиватели, реминерализирующие гели, ершики, ирригаторы и т.п.

Порядок действий чистки зубов:

1. Два раза в день, перед тем, как почистить зубной щеткой, проходим все-все межзубные промежутки, только очень аккуратно, скользя ниткой по поверхности зуба и не задевая десневой сосочек. Если даже самая тонкая нить не проходит, то обратитесь к врачу. Нить также не должна застревать, рваться, мохриться – тоже повод обратиться к врачу, это может быть неправильно поставленная пломба или кариес. Попутно скажу, что зубочистками категорически пользоваться нельзя, так как они наносят очень большой вред деснам, вплоть до возникновения онкологии.
2. Зубную щетку Вы можете выбрать по своему вкусу, только помните, что она должна быть обычно средней жесткости, в редких случаях: в послеоперационный период или в обострение заболеваний пародонта, доктор назначает мягкую щетку. И если уж Вы выбираете электрическую циркулярную щетку, то те же вертикальные, горизонтальные и круговые движения выполняете тоже, иначе будет происходить стираемость эмали в ее слабых местах по направлению движения щетины, т.е. по кругу.

   А вообще, изначально она была изобретена для людей с нарушенной координацией движений, но маркетинг сделал свое дело, пользуясь слабостью потребителя – ведь человек по натуре ленив, и, скорее всего, приобретет электрическую щетку, чтобы хоть как-то облегчить и без того нудную процедуру чистки зубов. Щетка должна содержаться в чистом состоянии, поэтому до и после чистки зубов промываем ее с мылом, чтобы пищевые остатки не оставались на щетине и щетка уже сама не являлась рассадником для микробов. Если щетинки начали загибаться в разные стороны, то пришло время сменить щетку.

3. Зубная паста должна приобретаться желательно в аптеках, потому как там, во-первых: хоть как-то соблюдаются условия хранения и, во-вторых: фармацевты могут Вас грамотно проконсультировать и ответить на Ваши вопросы при выборе пасты.

   Приобретайте те пасты, которые Вам нравятся, только помните несколько правил: отбеливающими за счет абразивов пастами можно пользоваться не более двух недель или один раз в две недели, так как они приводят к стираемости эмали, а на замену абразивных отбеливающих паст есть химические и ферментативные пасты, которые можно применять продолжительное время, а также те пасты, которые содержат антисептики, например, хлоргексидин или триклозан тоже применяйте курсами, не более двух недель при заболеваниях пародонта, т.к. они сначала борются с патогенными микробами, а потом принимаются за нормальную флору и вызывают дисбактериоз. Также ими нельзя пользоваться беспорядочно, то есть разово, иначе микробы привыкают к антисептику и эффекта лечебного не наступает.

   Учитывая, что основная масса населения имеет и заболевания зубов и заболевания пародонта, то лучше всего иметь 2 пасты, утром чистить пастой, активно поддерживающей в здоровом состоянии зубы и содержащей кальций и фтор, а вечером – пастой для десен, лучше с травами, ведь такую пасту можно применять длительное время.

4. Скребок для языка необходим для полного поддержания нормальной микрофлоры в полости рта. Так как язык имеет «ворсинчатую» структуру в виде вкусовых сосочков, между которыми тоже откладываются пищевые остатки, а мы уже с Вами знаем, что это питательная среда для патогенных микроорганизмов, где они питаются, размножаются и выделяют продукты своей жизнедеятельности, что в свою очередь приводит к неблагоприятным условиям в полости рта. В совсем запущенных состояниях встречаются даже камни на языке. Значит язык, как Вы правильно поняли, нужно тоже чистить один раз в день – вечером, 2-3 движения, умеренным нажатием, от корня языка к его кончику по верхней поверхности, только без фанатизма, потому что можно повредить вкусовые сосочки.

   Ополаскиватели улучшают и закрепляют эффект зубных паст, причем он выше, если применяют их сразу после чистки, так как щеткой снимается естественная пленка с зуба – пелликула, которая через 20 минут вновь восстанавливается и выполняет защитную функцию, закрывая собой эмалевые призмы, через которые в зуб поступают как вредные, так и полезные вещества. Перед применением внимательно читайте инструкцию, потому что концентрация продукта бывает разная, и некоторые лосьоны необходимо разбавлять водой.

   Реминерализирующие гели также применяются в виде аппликаций либо непосредственно на зубы, либо при помощи зубных капп после чистки зубов.

   Зубные ершики чаще всего назначаются врачом, поэтому самодеятельностью лучше не заниматься, чтобы не усугубить состояние.

   Ирригаторы для полости рта – это такие аппараты, которые в домашних условиях позволяют обработать самые недоступные места для щетки и зубной нити, при помощи струи воды или лечебного средства, причем параллельно происходит гидромассаж десен, за счет чего улучшается микроциркуляция кровяного русла, а также питание и восстановление пародонта. В общем, кто уже пользуется ирригатором, тот знает как это здорово! В интернете Вы найдете множество производителей и моделей таких аппаратов. Но помните, это не замена щетке, а лишь ее дополнение!

   Знайте, что чем лучше гигиена, тем лучше не только зубы и десны, но пломбы служат дольше, если таковые имеются в Вашей полости рта.

   Но иногда, как показывает практика, индивидуальная гигиена полости рта недостаточна из-за каких-либо личных причин человека, либо особенностей строения и состояния здоровья. Тогда мы прибегаем к профессиональной гигиене полости рта при помощи чистки зубов профессиональной циркулярной щетки и всевозможных паст, AIR-flow и ультразвука. Ну а если есть более серьезные причины, то прибегаем уже к лечебным процедурам, таким как: Vector и лазер-терапия, лечение заболеваний пародонта, зубов и зубных рядов различными методами, ведь все это в комплексе ведет к выздоровлению зубочелюстной системы, а следовательно к красоте. Поэтому хочу пожелать всем читателям здоровья и успехов, ведь красивая улыбка – это показатель и того и другого!

P.S.: Я понимаю, может показаться, что уход за зубами на первый взгляд не так прост – главное выработать эту хорошую привычку и когда Вы заметите хорошие результаты и войдет во вкус, Вам будет все легко и просто и Вы не захотите ложиться спать с нечищеными зубами.

Как правильно чистить зубы — полезная информация от врачей стоматологии доктора Фролова

Вы чистите зубы несколько раз в день, пользуясь при этом дорогой зубной пастой, но проблема возникновения кариеса или пародонтита всё равно не даёт вам покоя? Что ж, быть может, вы просто неправильно чистите зубы?

К какому бы врачу, производящему лечение зубов, вы не обратились, он подтвердит одну прописную истину: зубы недостаточно просто чистить, для того чтобы поставить в уме галочку о соблюдении вечерней или утренней гигиены; зубы необходимо тщательно очищать от остатков пищи, скапливающихся в зазорах и являющихся прекрасной средой для размножения вредоносных микробов и бактерий.

Современной стоматологии известно достаточно большое количество методик, обеспечивающих хорошую правильную чистку зубов: методика Стилмана, Чартера, Рейте, Смита-Белла, Басса, Фонеса и Леонардо. Каждая из этих методик немного отличается движениями, положением зубной щётки и темпом чистки. Все стоматологи, составившие эти методики (и именами которых они, собственно, и названы) рьяно отстаивали каждый свой способ. Однако со временем люди извлекли лучшее из каждой методики, составив в итоге одну универсальную. Но перед тем как перейти к её описанию, мы бы хотели привести следующие правила, без которых ни одна методика чистки зубов не будет эффективной:

• По возможности чистите зубы после каждого приёма пищи. Если такой возможности нет, можете пожевать жевательную резинку. Но только учитывайте, что не все жевательные резинки подходят для этих целей. Для полноценной защиты от кариеса в их составе обязательно должен присутствовать ксилит, чья способность к защите зубов научно доказана. Однако помните, что жевательная резинка ни в коем случае не является полноценной заменой зубной щётки, поэтому прибегайте к традиционной чистке как минимум 2 раза в день.
• Для того чтобы лечение зубов требовалось вам как можно реже, процесс их чистки должен продолжаться не менее трёх минут . Чтобы следить за временем было удобней, можете поставить в ванной комнате специальные песочные часы.
• Чистка зубов должна производиться в одном темпе.
• По завершении чистки тщательно промойте зубную щётку. Производители щёток не рекомендуют хранить их в каких-либо закрытых футлярах, так как щётка обязательно должна просохнуть.

Итак, перейдём к самой методике. Расположите зубную щётку под углом приблизительно 45° относительно поверхности зуба. Сделайте 10 плавных (но не слишком медленных) движений от десны вниз.

Кариес зубов, лечение которого отнимает время и нервы, очень часто случается из-за пренебрежения к очистке их внутренней поверхности. В результате в зазорах между зубами скапливаются микроскопические остатки еды, являющиеся питательной средой для бактерий.

Внутренняя поверхность передних зубов чистится таким же образом, как и внешняя, только зубную щётку необходимо расположить перпендикулярно относительно режущих краёв зубов, а движения выполняются исключительно вперёд.

Жевательная поверхность зуба не менее важна, чем передняя и внутренняя. Её необходимо очищать, совершая равномерные движения спереди назад. Аналогичным образом чистится и нижний, и верхний зубной ряд.

Чтобы записываться к стоматологу приходилось как можно реже, чистку зубов рекомендуется завершать равномерным массажем дёсен. Однако эту процедуру следует исключить, если дёсны воспалены или кровоточат.

Возможно, с непривычки такое обилие рекомендаций покажется чрезмерным. Однако если приучить себя выполнять их, со временем они войдут в привычку на уровне автоматизма, а вы навсегда избавите себя от дорогостоящей процедуры лечения зубов.

Коллектив нашей клиники желает вам крепкого здоровья! Искренне надеемся, что записываться к стоматологу вам придётся исключительно в целях профилактического планового осмотра.

Как долго нужно чистить зубы?

Вот лучшие советы, как получить максимальную отдачу от ежедневных сеансов чистки зубов, например, как долго вы можете чистить зубы и как часто.

Сколько мне нужно чистить зубы?

Общее правило — чистить зубы по крайней мере два раза в день: один раз утром, когда вы просыпаетесь, и один раз перед сном. После каждого приема пищи, особенно после употребления сладкой пищи, стоматолог также порекомендует чистить зубы.

Чистка зубов при напряженном графике работы более двух раз в день не всегда проста или осуществима. Но соблюдение минимума два раза в день также имеет большие преимущества для здоровья полости рта, такие как свежее и чистое дыхание, удаление зубного налета и остатков, а также предотвращение пятен.

Если вы хотите улучшить чистку зубов в течение дня, мы рекомендуем вам по возможности использовать дорожную зубную щетку и зубную пасту. Так что после обеда или перекуса, прямо перед важной встречей, вы можете почистить зубы.Если вы не можете держать зубную щетку и пасту во время работы, подумайте о том, чтобы полоскать рот водой после еды хотя бы несколько раз. Этот этап поможет избавиться от остатков пищи и избавиться от запаха обеда.

Как долго я буду чистить зубы?

Каждый раз при чистке зубов стоматологи рекомендуют чистить зубы в течение двух минут. Это число основано на количестве времени, которое требуется, чтобы полностью проникнуть в каждый квадрант полости рта и извлечь как можно больше налета, бактерий и частиц из пищи.

Если вы не чистили зубы две минуты или утром вы относитесь к типу «чистки и черти», вы обнаружите, что первые несколько раз кажутся намного дольше, чем две минуты. Наберитесь терпения и не позволяйте лишним секундам вынудить вас приступить к суетливой утренней (или ночной) рутине.

Попробуйте установить таймер или воспроизвести песню во время чистки зубов, если вам сложно определить, сколько длится две минуты. Большинство электрических зубных щеток имеют встроенный таймер. Пациенты с гингивитом или другими формами заболеваний десен могут заметить разницу в этом виде тщательной чистки в общем состоянии полости рта в течение недели или двух.Даже если у вас нет таких проблем со здоровьем полости рта, вы заметите изменение своего дыхания и даже уменьшение окрашивания.

Убедитесь, что вы используете мягкое, равномерное давление в течение всего сеанса, пока чистите зубы. Используйте мягкую зубную щетку и никогда не «трите» зубы и десны взад и вперед зубной щеткой. Вместо этого, если вы используете ручную зубную щетку, нарисуйте щеткой крошечные кружочки и внимательно посмотрите на каждый зуб. Очистите все открытые поверхности (то есть переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба) и потратьте некоторое время, аккуратно почистив щеткой линию десен.Для дополнительной гигиены вы также можете почистить губы, нёбо и внутреннюю поверхность щёк.

Электрические зубные щетки (особенно звуковые) практически не требуют перемещения зубных щеток; просто убедитесь, что они в нужном месте. Вибрирующая щетина сделает вам основную работу. Не нужно слишком сильно надавливать или чистить, чтобы выполнить работу.

Следует ли чрезмерно чистить зубы?

Немногие люди рискуют слишком долго чистить зубы.Если вы будете чистить зубы в течение двух с половиной минут вместо двух, соблюдая правильную технику бережной чистки, шансов нанести вред мало.

Гораздо больше пациентов будут испытывать симптомы чрезмерной чистки зубов. Пациенты, которые чистят слишком сильно, могут фактически получить «истирание зубной щетки». Истирание зубной щетки может способствовать опусканию десен и чувствительных зубов. В частности, углубление десен в будущем вызовет более серьезные проблемы, такие как полости в открытых корнях зубов.

Итог: меньше думайте о достижении двухминутного лимита, а затем сосредоточьтесь на правильной технике.Сообщите своему стоматологу или гигиенисту, если они обнаружат признаки истирания зубной щетки во время следующего теста на чистку зубов, или позвольте ему показать вам правильную процедуру, если вы не уверены.

Следуйте схеме чистки 2/2 вмятины: Постарайтесь придерживаться схемы чистки 2/2 для как минимум хорошего здоровья полости рта. Чистите дважды в день, каждый раз по две минуты, с правильной техникой. Если есть больше сессий, в которые вы можете вписаться, отлично! После еды или сладких угощений мы особенно рекомендуем дополнительные занятия.

Нужна профессиональная консультация по вопросам здоровья полости рта и зубов? Найдите лучшего стоматолога рядом с вами в Грили, штат Колорадо.

Действительно ли мне нужно чистить зубы по 2 минуты дважды в день?

Некоторым вещам кажется, что они навсегда займут , даже если на самом деле это совсем не займет много времени. Подумайте: стоять в очереди в туалет, когда вам действительно нужно в туалет, ждать поезда, когда вы опаздываете, и чистить зубы достаточно долго, чтобы ваш стоматолог гордился собой.

Ваш стоматолог, вероятно, посоветовал вам чистить зубы по две минуты два раза в день, без исключений. Может быть, вы будете придерживаться этого в течение недели или двух после каждого приема, а затем начнете расслабляться. Ненавижу это говорить, но это правило «две минуты два раза в день» не является произвольным.

Исследования показывают, что чистка зубов не подлежит обсуждению, но также и то, что чистка зубов не менее двух минут два раза в день полезна для здоровья полости рта.

Эта рекомендация исходит прямо из уст лошадей экспертов: Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы по две минуты дважды в день.Но эксперты не просто вытащили это число из воздуха — наука показывает, что оно действительно может улучшить здоровье полости рта, — говорит SELF Салли Крэм, доктор медицинских наук, пародонтолог из Вашингтона, округ Колумбия.

Систематический обзор 33 статей, опубликованных в журнале Journal of Dental Research за 2016 год, показал, что чистка зубов менее двух раз в день всегда была связана с более частым кариесом, иначе говоря, кариесом, чем чистка зубов два раза в день или чаще. Разрушение зубов происходит из-за налета, липкой, насыщенной бактериями пленки.Эти бактерии производят кислоту, которая разъедает вашу эмаль, твердое внешнее покрытие зубов. Они также могут повредить ваши десны и вызвать гингивит, первый шаг к заболеванию десен (также известному как пародонтит).

Доктор Крам говорит, что некоторые исследования становятся еще более конкретными, показывая, что чистка зубов в течение двух минут приводит к большему уменьшению налета, чем чистка в течение одной минуты. Систематический обзор 59 статей, опубликованных в журнале International Journal of Dental Hygiene за 2012 год, показал, что в среднем люди, которые чистили зубы в течение одной минуты, удаляли около 27 процентов зубного налета.Когда люди чистили зубы в течение двух минут, они удалили около 41 процента налета с зубов, то есть почти вдвое больше.

Если вы чистите зубы менее двух минут два раза в день, возможно, вы чистите зубы недостаточно тщательно.

Хотя две минуты могут показаться долгим сроком, они помогают убедиться, что вы покрыли всю почву (или зубы), которая вам нужна, — говорит SELF Вера Танг, доктор стоматологии, стоматолог из Нью-Йорка.

Когда вы чистите зубы, вы не должны просто очищать внешние поверхности, как, например, переднюю часть зубов и боковые стороны, наиболее близкие к вашим щекам, — сказал доктор.Танг говорит. Вы также должны получить внутренние поверхности — тыльную сторону зубов и боковые стороны коренных зубов, которые ближе всего к языку. Вы также должны чистить жевательные поверхности, а также места, где встречаются ваши зубы и десны.

Если вы тратите, скажем, 45 секунд на чистку зубов, велика вероятность, что вы пропустите некоторые из этих пятен или не уделите им достаточно внимания, говорит доктор Танг. Это может позволить зубному налету остаться и превратиться в зубной камень, который не удастся удалить простой зубной щеткой.Вашему стоматологу нужно будет соскрести его, а это , так что приятно и весело для вас, но это не так.

Если вам нужен дополнительный кредит, вы можете чистить зубы чаще, чем два раза в день, но обычно это не требуется для хорошего здоровья полости рта.

По словам доктора Крэма, для большинства людей не нужно тратить более четырех минут в день на чистку зубов. Но есть несколько причин, по которым вы можете захотеть. Если вы едите много сладких закусок, возможно, имеет смысл уделять больше времени чистке зубов или чаще чистить зубы.Если у вас в анамнезе есть заболевания десен, возможно, вы захотите еще немного почистить зубы. То же самое касается и ортодонтии, затрудняющего надлежащую чистку зубов.

Полное руководство по чистке зубов

Полное руководство по чистке зубов

Или: Как чистить зубы как дантист в Ричмонде, штат Вирджиния

Брент Руснак

Для большинства из нас чистка зубов — это ежедневная задача, которая квалифицируется как одно из тех бессмысленных занятий, на которые не нужно обращать много внимания — вам просто нужно это сделать.

Кроме того, для многих из нас, вероятно, чистка зубов — это то, на что уходит очень мало времени.

Мы быстро очищаем рот перед тем, как выскочить за дверь утром, или поспешно чистим зубы перед тем, как рухнуть на подушки.

Но это не поможет уменьшить количество кариеса во время следующего визита к стоматологу и не улучшит здоровье полости рта. Чтобы по-настоящему увидеть результаты чистки зубов, вам нужно чистить зубы в течение 2 минут при каждой чистке, или 120 секунд.

Чтобы в полной мере воспользоваться чисткой зубов, чистите зубы один раз утром и один раз вечером перед сном.

Но вы не должны просто чистить зубы два раза в день: вам нужно чистить зубы, как дантист два раза в день.

В спешке? Щелкните ссылки ниже, чтобы перейти к определенному разделу.

Как чистить зубы? Или чистить зубы, как стоматолог

Когда мы чистим зубы, большинство из нас обычно не сосредотачиваются на какой-либо конкретной части рта и не утруждают себя методичным переходом от одной области рта к другой.Мы чистим все волосы, когда планируем наш день в голове, или небрежно чистим зубы, когда готовимся к столь необходимому отдыху после долгого рабочего дня.

Но стоматологи-гигиенисты и стоматологи чистят зубы не так. У них есть метод.

Разделите свой рот на четыре квадранта:

• Вверху слева
• Вверху справа
• Внизу слева
• Внизу справа

Чистите зубы спереди назад, двигаясь слева направо или, если хотите, справа налево.Обязательно очистите внешнюю поверхность зубов, затем внутреннюю поверхность и, наконец, жевательную поверхность. И не забывайте чистить язык, это помогает освежить дыхание!

Наконечник стоматолога : Чистка зубов три раза в день идеальна. Если вы можете чистить зубы один раз после каждого приема пищи — завтрака, обеда и ужина — вы минимизируете рост бактерий во рту. Но подождите час после каждого приема пищи: слишком ранняя чистка зубов может привести к повреждению эмали зубов.

Чистка зубов утром

Совершенно очевидно, что чистить зубы нужно утром. Однако, хотя преимущества кажутся очевидными, тем не менее, на них стоит обратить внимание.

Основные преимущества утренней чистки зубов:

• Избавление от утреннего дыхания
• Уменьшение количества бактерий во рту

Обязательно чистите зубы перед завтраком , а не после него.

Наконечник стоматолога : Заменяйте зубную щетку каждые три месяца или когда на ней появляются признаки значительного износа.

Чистка зубов вечером

Само собой разумеется, что вы накапливаете крошечные кусочки пищи на зубах и между ними в течение дня после трех приемов пищи (и нескольких перекусов здесь и там).

Когда эта пища остается на зубах в течение ночи, она создает бактерии, разрушающие зубную эмаль, особенно если пища, которую вы потребляете, является сладкой и кислой. Поскольку практически все, что вы едите, содержит определенный уровень сахара (который способствует росту бактерий), важно чистить зубы в конце дня.

Три основных преимущества вечерней чистки зубов:

• Удаление старых продуктов
• Уменьшение роста бактерий
• Уменьшение неприятного запаха изо рта

Возможно, вы думали, что чистка зубов утром является основным способом борьбы с неприятным запахом изо рта, но чистка на ночь не менее важна. Удаляя старую пищу и налет, накопившийся во рту за весь день, вы также устраняете запах, который сопровождает эти разлагающиеся кусочки пищи.

Наконечник стоматолога : Обязательно промойте зубную щетку горячей водой один раз после того, как закончите чистку на ночь.В противном случае у бактерий есть шанс размножиться, и на следующее утро вы действительно можете снова засунуть старые бактерии в рот!

Дополнительная подсказка дантиста : Храните зубную щетку в недоступном месте, но не в контейнере (который также является рассадником микробов), и убедитесь, что вы храните ее стоя.

Используйте электрическую зубную щетку

Использование электрической зубной щетки (также известной как электрическая зубная щетка) дает множество преимуществ.

С электрической зубной щеткой вам не нужно беспокоиться о том, под каким углом вы держите зубную щетку во время процесса чистки, вам нужно только направить ее поперек зубов, убедившись, что вы очистили поверхности (внешнюю, внутреннюю, жевательную) и те. труднодоступные места во рту.

Вам также не нужно беспокоиться о том, насколько интенсивно вы чистите зубы, поскольку одним из основных нововведений электрических зубных щеток является их способность чистить зубы более эффективно. Это дает дополнительное преимущество, так как защищает вас от чрезмерной чистки зубов или чрезмерного давления при чистке зубов.

Некоторые общие характеристики электрических зубных щеток или зубных щеток с батарейным питанием включают:

• Таймеры, которые отслеживают, как долго вы чистите зубы, поэтому вам не нужно беспокоиться о времени
• Режимы чистки для отбеливания, глубокой чистки и чувствительных зубов
• Колебательно-пульсирующая, колебательно-вращающаяся или звуковая техника

К популярным брендам электрических зубных щеток относятся Oral B и Philips Sonicare. В компании Rusnak Family Dentistry в настоящее время мы пользуемся Philips Sonicare, который вместо использования колебательно-пульсирующего режима, как у других электрических зубных щеток, использует уникальное широкое движение для очистки вдоль линии десен.

В целом, преимущества электрической зубной щетки делают улыбку более здоровой и белой, а чистка зубов требует много усилий.

Совет стоматолога: Дело не в том, как часто вы чистите зубы, а в том, насколько хорошо вы чистите зубы. Чистка электрической зубной щеткой без особых усилий улучшает вашу технику.

Какой тип зубной пасты мне использовать?

Поскольку в этой статье мы сосредоточены на уменьшении количества кариеса, мы настоятельно рекомендуем использовать фторированную зубную пасту, известную в стоматологическом сообществе как «противомикробная зубная паста».Вы также должны знать, что многие органические или натуральные зубные пасты не фторированы.

Если вы сладкоежка, есть зубная паста, созданная исключительно для вкусовых ощущений. Поэтому, если вы недавно сократили употребление шоколада, чтобы улучшить здоровье полости рта, и остро нуждаетесь в исправлении вкуса, изучите некоторые из этих вкусных вариантов зубной пасты. (Хорошо, он не заменит шоколад, но, тем не менее, будет иметь приятный вкус.)

Вы также можете использовать зубную пасту, предназначенную для отбеливания зубов, если вы выпили слишком много кофе и хотите удалить пятна, чтобы улыбка стала более белой и яркой.

Наконечник стоматолога : Используя зубную пасту с фтором, вы укрепляете эмаль зубов, что помогает предотвратить разрушение зубов. Чистка зубной пастой с фтором также может помочь восстановить зубы, которые пострадали от небольшого кариеса.

Сколько зубной пасты мне использовать?

Вы когда-нибудь замечали, как дружелюбный стоматолог-гигиенист перестает добавлять чистящую пасту? Если вы налились зубной пастой, скорее всего, вы тратите ее впустую и не видите никакой дополнительной пользы.

Совет дантиста : Знаете ли вы, что нанесение слишком большого количества зубной пасты на зубную щетку вызовет чрезмерное пенообразование, что приведет к слишком раннему полосканию? Используйте меньше зубной пасты!

Используйте половину количества зубной пасты, которое вы обычно использовали бы, и разделите чистку на два этапа. Используйте зубную пасту для верхней части рта, и когда вы закончите чистку и полоскание верхних зубов, пора остановиться.

Теперь добавьте еще одну порцию зубной пасты и используйте ее для очистки нижней части рта.Помните о зубных подсказках, упомянутых выше, методично прорабатывая квадранты рта.

Используйте жидкость для полоскания рта

Действительно ли помогает жидкость для полоскания рта ? В недавнем исследовании Академии общей стоматологии с участием 139 взрослых с легким или умеренным зубным налетом и воспаленными деснами был задан тот же вопрос. The Washington Post красиво резюмирует обстоятельства и общие выводы исследования:

«Их случайным образом распределили для чистки зубов дважды в день и полоскания в течение 30 секунд утром и вечером антисептическим средством для полоскания рта или плацебо для полоскания рта, а также при необходимости чистить между зубами с помощью нити или других приспособлений.Все использовали одну и ту же зубную щетку и пасту. Через шесть месяцев количество зубного налета и гингивита уменьшилось больше среди людей, использующих жидкость для полоскания рта, убивающую микробы, чем среди других. То же самое и с кровотечением из десен. Зубной налет уменьшился на 26 процентов больше у тех, кто использовал антисептический ополаскиватель для рта, чем у тех, кто принимал плацебо. Среди зубов, которые имели проблемы с зубным налетом в начале исследования, 51 процент тех, кто очищался с помощью антисептического средства для полоскания рта, имели меньше налета в конце исследования по сравнению с12 процентов тех, кто принимал плацебо. Измеримое улучшение при гингивите было обнаружено у 98 процентов участников группы, принимавшей антисептические жидкости для полоскания рта, по сравнению только с 30 процентами остальных ».

Хотя жидкость для полоскания рта сама по себе не заменяет чистку зубов, она играет важную дополнительную роль в здоровье полости рта. Ополаскиватель для полости рта, как и зубная паста, сейчас выпускается во многих различных вариантах, и все они зависят от того, что вы хотите от продукта.

В этом посте мы были в первую очередь сосредоточены на улучшении здоровья полости рта, а не на исключительно эстетических преимуществах , хотя они, безусловно, связаны.

Как бы важна ни была чистка зубов зубной щеткой, только чистка по-прежнему оставляет большое количество бактерий на языке, деснах и в труднодоступных местах на зубах. При выборе жидкости для полоскания рта важно выбирать жидкость без спирта. Алкоголь сушит рот и делает его более уязвимым. Поэтому мы рекомендуем использовать жидкость для полоскания рта, например Listerine Total Care, которая содержит фтор, но не содержит спирта.

Совет дантиста: Не полощите рот водой сразу после того, как вы закончили использовать жидкость для полоскания рта.Ополаскиватель для полости рта продолжает действовать после того, как вы его выплюнете, поэтому, ополаскивая его водой, вы ослабляете очищающие и укрепляющие свойства.

Не забудьте зубную нить!

Вы думали, что мы забудем, не так ли? А пока оставим небольшое напоминание: почистите зубы зубной нитью!

Оптимальная чистка зубов = максимальная польза для здоровья полости рта

На этом этапе вы, возможно, задаетесь вопросом, действительно ли вы сможете применить все советы по чистке зубов. И где вы собираетесь найти время, чтобы спланировать свой распорядок дня, когда вам нужно сосредоточиться на чем-то, что раньше было таким простым?

Что ж, если вы достаточно практикуете этот метод, вам не придется думать о нем.Вы выработаете здоровую привычку, которая будет способствовать хорошему здоровью полости рта и избавит стоматолога от стресса. Вы будете чистить зубы, как стоматолог.

Совет стоматолога: Улыбнись!

Бонус: Чтобы получить еще больше стоматологических советов, посетите нашу страницу Советы по здоровью полости рта.

Понравилась эта статья? Возможно, вам будет интересно узнать больше:

Общая стоматология

Советы стоматолога по здоровью полости рта

Важность здоровья полости рта

Ручная зубная щетка или электрическая?

История зубной щетки

Стоит ли чистить зубы перед тем, как пойти к стоматологу?

Если вам предстоит визит к стоматологу, вы, вероятно, немного больше осведомлены о том, как ухаживать за своими зубами.В конце концов, если дантист собирается заглядывать вам в рот и чистить зубы, вы хотите создать у него впечатление, что вы соблюдаете хорошую гигиену полости рта. Однако стоит ли чистить зубы прямо перед отъездом на прием, или это бессмысленно, потому что стоматолог все равно собирается провести вам тщательную чистку? Ниже мы поделимся тем, что мы говорим нашим пациентам, которые задают нам этот вопрос.

Чистка зубов перед стоматологом

Так стоит ли чистить зубы перед визитом к стоматологу, или вы просто упрощаете жизнь стоматологу, который вам чистит зубы? Когда люди задают нам этот вопрос, мы всегда отвечаем, что да, мы рекомендуем вам почистить зубы, использовать зубную нить и жидкость для полоскания рта перед отъездом на прием к стоматологу.Вы немного упрощаете нашу работу, но это также приносит вам пользу по нескольким причинам.

1. Удаляет поверхностный налет — Чистка зубов щеткой и зубной нитью поможет удалить любые частицы пищи и налет с поверхности зубов. Это не поможет удалить весь затвердевший и образовавшийся в труднодоступных местах зубной камень, но поможет удалить бактерии и налет. Этот процесс не только помогает избавиться от зубного налета, который может разрушить ваши зубы, но и более полезен, чем опрыскивание автомобиля из шланга перед тем, как отправиться на автомойку.Таким образом, зубной техник будет меньше удалять зубной налет, что, в свою очередь, уменьшит раздражение и воспаление десен. Скорее всего, вы заметите, что во рту стало меньше болеть или раздражать, если вы тщательно его почистите перед визитом к стоматологу.
2. Сокращение времени пребывания в кресле — Хотя это не сильно сократит время, которое вы проводите в кресле стоматолога, если вы поможете удалить зубной налет и частицы пищи перед операцией, стоматологу потребуется меньше времени на глубокую чистку. Ваши зубы.Если вам не нравится посещать стоматолога, вы можете попытаться сократить время, которое вы там проводите, почистив рот щеткой, нитью и прополоскав перед тем, как отправиться на прием.
3. Confidence — Наконец, чистка зубов щеткой, зубной нитью и жидкость для полоскания рта могут дать вам немного уверенности перед посещением врача. Опять же, вы на самом деле не сможете обмануть своего стоматолога, думая, что вы всегда так хорошо заботитесь о своих зубах, делая это, но это покажет, что вы, по крайней мере, в какой-то мере уделяете первоочередное внимание здоровью зубов, что может помочь, если вы нервничаем по поводу того, что может сказать дантист (мы знаем, что не все чистят щеткой и зубной нитью, как рекомендует Американская стоматологическая ассоциация, это нормально!).Кроме того, уход за зубами перед приемом может помочь освежить дыхание, чтобы вы не стеснялись того, что кто-то будет близко и лично в течение следующих 20–30 минут. Во всяком случае, чистка и полоскание дадут вам ощущение чистоты перед посещением.

Итак, как видите, чистка зубов перед выходом из дома на прием дает больше преимуществ, чем кажется на первый взгляд. Мы не собираемся вас стыдить, если вы решите не чистить зубы перед визитом, но если вы хотите уменьшить раздражение и, возможно, проводить меньше времени в кресле, почистите зубы зубной нитью и полоскание перед тем, как отправиться на прием! Чтобы назначить следующую встречу, обратитесь к доктору.Офис Брукса сегодня.

Как часто мне следует чистить зубы?

Все мы знаем, что чистить зубы необходимо, но как часто это нужно делать на самом деле? Должны ли мы использовать ужасную зубную нить? А как насчет полоскания рта? Уход за полостью рта на дому может показаться сложным, но он жизненно важен для здоровой улыбки. Ваша команда Spokane Dental готова помочь вам в уходе за зубами в домашних условиях.

Дважды в день защищает от микробов

Важно не только то, как часто вы чистите зубы, но и техника, которой вы пользуетесь.Чистка зубов два раза в день снижает бактериальную нагрузку на зубы и предотвращает распространение вредных бактерий, вызывающих кариес, неприятный запах изо рта и болезни десен. Вот как это сделать, и поверьте нам, как только вы научитесь правильно чистить зубы, будет просто:

1. Разделите рот на четыре части (называемые квадрантами в области стоматологии): верхний правый, верхний левый, нижний правый и левый.

2. Выберите участок и начните аккуратно чистить щеткой небольшими круговыми движениями вдоль линии десны, щетиной зубной щетки под углом 45 градусов к зубу.Почистите щеткой вдоль линии десен каждого зуба (со стороны щек и со стороны языка), а затем по верхней или прикусной поверхности зуба. Для язычковой стороны передних зубов наклоните зубную щетку вверх, как показано на рисунке №4 ниже. Мы рекомендуем потратить 30 секунд на квадрант, а некоторые электрические зубные щетки даже вибрируют, когда пора переходить к следующему разделу!

Повторите процедуру в каждом из четырех квадрантов (верхний правый, верхний левый и т. Д.), Убедившись, что все поверхности всех зубов чисты.

Прочие соображения:

Когда дело доходит до чистки зубов, жесткость — не лучше.Всегда используйте зубную щетку с надписью «мягкая» или «очень мягкая» щетина. Более грубые средства по мере использования стирают эмаль и десны. То же самое и с давлением при чистке. Более сильная чистка не означает более качественную чистку. При чистке зубов мы рекомендуем давление в пол фунта (также известное как отсутствие жесткой чистки!). При использовании электрической или ручной зубной щетки применяются одни и те же правила.

Нам также часто задают вопросы о средствах для полоскания рта. Да, ополаскиватель для рта помогает убить бактерии во рту, но только чистка зубов и зубная нить могут действительно удалить налет.Поскольку бацерия колонизирует и образует пленку на зубах, ее необходимо удалить механически с помощью чистки, а средство для полоскания рта просто не порежет ее.

Чистите зубы два раза в день и пользуйтесь зубной нитью один раз в день, и вы будете на правильном пути к достижению или сохранению красивой и здоровой улыбки! В Spokane Dental мы можем помочь вам во всех ваших стоматологических нуждах. Позвоните нам сегодня по телефону (509)822-5614 и поговорите с нашим дружелюбным офисным персоналом, чтобы назначить встречу.

Изображение 1:

https: // www.dentalcare.com/en-us/professional-education/ce-courses/ce500/types-of-teeth-structures-location-and-functions

Изображение 2:

https://res.cloudinary.com/mtree/image/upload/f_auto,q_auto,f_jpg,fl_attachment:brushing%20teeth/dentalcare/%2F-%2Fmedia%2Fdentalcareus%2Fpatient-education%2Fpatient-ed-articles%2Fmanual -brushing-and-flossing% 2Fbrushing% 20teeth.jpg% 3Fh% 3D365% 26la% 3Den-us% 26w% 3D608% 26v% 3D1-201609060525? h = 365 & la = en-US & w = 608

Как долго мне следует чистить зубы?

Соблюдение правил гигиены полости рта — ключ к сохранению крепких зубов и здоровой улыбки.Особенно важно чистить зубы ежедневно, чтобы поддерживать здоровье полости рта.

Сколько раз мне чистить зубы?

Чистить зубы один раз утром и один раз перед сном каждый день необходимо для хорошего здоровья полости рта. Рекомендуется чистить зубы после обеда, однако, если это невозможно, тщательно прополощите рот, чтобы удалить частицы пищи.

Что произойдет, если я буду чистить зубы слишком долго?

Каждый сеанс чистки должен длиться не менее двух минут.Это необходимо для того, чтобы ваша зубная щетка достигла всех зубов, включая внутреннюю, внешнюю и жевательную поверхности. Слишком долгая чистка зубов может привести к чрезмерному усилию, которое может привести к эрозии зубной эмали и повреждению десен. Эти условия могут в конечном итоге вызвать чувствительность зубов.

Как долго после еды мне следует чистить зубы?

Если вы решите позавтракать перед чисткой зубов, подождите около часа, прежде чем чистить зубы. Кислые продукты смягчают зубную эмаль, чистка зубов сразу после завтрака может удалить эмаль — твердый внешний поверхностный слой на зубах, защищающий от кариеса.

Разве плохо есть после чистки зубов?

Вы можете есть после чистки зубов. Однако, если вы склонны к развитию кариеса, рекомендуется подождать, чтобы поесть как можно дольше после чистки зубов, чтобы позволить фториду в зубной пасте укрепить зубную эмаль.

Можно ли жевать жвачку после чистки зубов?

Если вы решили жевать жевательную резинку после чистки зубов, важно убедиться, что она не содержит сахара. Жевательная резинка без сахара, содержащая искусственный подсластитель сорбит или ксилит, не вызывает кариеса.Фактически, жевание жевательной резинки без сахара в течение 20 минут после еды помогает вашему рту нейтрализовать кислоты, разъедающие эмаль. Другие преимущества жевания жевательной резинки без сахара после еды:

• Уменьшение образования зубного налета
• Выработка слюны, уменьшающая вредные побочные эффекты сухости во рту, включая неприятный запах изо рта
• Уменьшение количества некоторых видов бактерий и канцерогенов

Когда лучше всего чистить зубы?

Постарайтесь сделать привычкой чистить зубы один раз утром и еще раз перед сном с помощью зубной щетки с мягкой щетиной и зубной пасты, содержащей фтор.В ночное время также следует чистить зубы зубной нитью, чтобы удалить частицы пищи, вызывающие зубной налет и кариес.

Уход за зубами — важная часть хорошего здоровья полости рта. Чтобы получить дополнительную информацию о том, как правильно чистить зубы или запланировать уборку, запишитесь на прием сегодня или зайдите в один из наших многочисленных удобных офисов в Нью-Йорке. У нас есть офисы, открытые семь дней в неделю с расширенными рабочими днями для вашего удобства, и мы приветствуем посетителей.

Действительно ли мне нужно чистить зубы два раза в день?

Большую часть дня мы не думаем о здоровье полости рта.Быстрая чистка зубов утром и вечером делается по привычке, а не с большой осторожностью. И хотя здорово, что чистка зубов занимает место в вашем обычном распорядке, вам нужно убедиться, что вы действительно заботитесь о своих зубах, а не просто отмечать пункт в ежедневном списке дел. На самом деле, хорошая чистка зубов оказывает значительное влияние на здоровье полости рта, что влияет на все ваше тело.

Поддержание здоровья полости рта

Для одних поход к дантисту совершенно несчастен, в то время как другие идут с небольшими жалобами.Дело в том, что здоровье вашей полости рта в значительной степени находится под вашим контролем, и проблемы, с которыми вы сталкиваетесь у стоматолога, часто можно полностью предотвратить. Его истинная генетика играет роль в некоторых проблемах, но есть еще больше причин уделять повышенное внимание здоровью полости рта.

Поддержание чистоты во рту защищает от ряда проблем, в первую очередь от кариеса и пародонтита. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы поддерживать рот в чистоте, — это просто чистить зубы щеткой и нитью. Однако правильное соблюдение правил — важная часть хорошей гигиены полости рта.

Зачем нужно чистить щеткой

Мы все знаем, что нам нужно делать это каждый день. Наше дыхание свежее, и наши зубы чистятся, конечно, это очевидно, но это не просто простая процедура технического обслуживания. Чистка хорошо предотвращает кариес, удаляя зубной налет. Зубной налет — это неприятная липкая пленка, которая покрывает ваши зубы и наполнена бактериями, которые создают кислоту, поедающую эмаль. Задача эмали — защитить ваши зубы, поэтому вы как бы разрушаете свои средства защиты полости рта, не избавляясь от зубного налета.Оставшийся зубной налет со временем превращается в зубной камень, который нельзя удалить щеткой. Ваш стоматолог должен соскрести его с ваших зубов, что, очевидно, не приносит удовольствия.

Недостаточная чистка зубов также вредна для ваших десен из-за бактерий. Когда он сидит, образуется гингивит, предшественник пародонтита, который является серьезным заболеванием полости рта.

Полезные методы чистки зубов

Важно не только то, как долго вы чистите зубы, но и то, как долго вы их чистите. Обзор статей Международного журнала стоматологической гигиены показал, что одна минута чистки зубов удаляет 27% зубного налета, а две минуты чистки зубов удаляют 41% налета — большая разница всего за одну минуту!

Но это не значит, что вам нужно чистить зубы по десять минут каждый день.