Можно ли посещать баню при простуде: Здоровье: Наука и техника: Lenta.ru

Можно ли ходить в баню с температурой и при простуде

Posted On 17 мая, 2023

Баня – это место, где можно отдохнуть, расслабиться и очистить свой организм от шлаков и токсинов. Однако, часто возникает вопрос, можно ли ходить в баню с температурой и при простуде. Давайте разберемся в этом вопросе.

Содержание

• 1 Температура и баня
• 2 Простуда и баня
• 3 Плюсы и минусы посещения бани при простуде
  • 3.1 Плюсы:
  • 3.2 Минусы:
• 4 Безопасность в бане при простуде

Температура и баня

Температура – это индикатор здоровья человека. Она может повышаться при различных заболеваниях, в том числе и простуде. Из-за этого, многие люди сомневаются, можно ли ходить в сауну при повышенной температуре.

В зависимости от характера простуды и ее степени, может быть или не быть возможность посещения бани при температуре. Рекомендуем обратить внимание на следующие моменты:

• При температуре выше 38⁰ С следует отказаться от посещения бани, так как это может ухудшить состояние здоровья и вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
• Если температура не очень высока и она не сопровождается другими симптомами простуды (кашель, насморк, головная боль), вы можете рассмотреть возможность посещения бани, но с заботой и осторожностью.
• При низкой температуре (до 37 градусов) можно походить в баню, но только если вы себя хорошо чувствуете и у вас нет других симптомов простуды.

Простуда и баня

Простуда – это заболевание, которое сопровождается многими симптомами, включая насморк, кашель, головную боль и т.д. В связи с этим, многие люди задаются вопросом, можно ли посещать баню при простуде.

В зависимости от стадии простуды и ее симптомов, может быть или не быть возможность посещения бани при простуде. Рекомендуем обратить внимание на следующие моменты:

• Если вы чувствуете себя плохо, имеете высокую температуру, кашель и другие симптомы простуды, не рекомендуется посещать баню.
• Если все же вы решаете походить в баню при простуде, следует убедиться, что вы находитесь на начальной стадии заболевания, когда все симптомы еще не проявились полностью.
• Не стоит ходить в баню, если у вас есть проблемы с дыханием, такие как астма или хронический бронхит.

Плюсы и минусы посещения бани при простуде

Посещение бани при простуде имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Вот несколько моментов, которые стоит учитывать:

Плюсы:

• Баня помогает ускорить процесс выведения токсинов из организма, что может способствовать более быстрому выздоровлению.
• Высокая температура в бане помогает расширить капилляры и улучить кровоснабжение мышц и органов, что может улучшить самочувствие и усилить иммунную систему.

Минусы:

• В бане вы можете легко заработать ожог или другие травмы, так как ослабленное здоровье может снизить вашу способность контролировать свое тело в условиях высоких температур.
• Вы можете заразить других людей в бане, если у вас есть инфекция.
• При выходе из бани на улицу ваше ослабленное тело может легко переохладиться, что может негативно повлиять на здоровье.

Безопасность в бане при простуде

Если вы решили идти в баню при простуде, следует соблюдать определенные меры безопасности. Ниже приведены некоторые советы для безопасного и комфортного посещения бани при простуде:

• Не забывайте увеличить время передвижения между помещениями и частоту береговых перерывов, чтобы избежать искушения с заменой холодной душевой комнаты на прогретый пар.
• Пейте большое количество воды, чтобы избежать обезвоживания, что может нарушить вашу температуру тела и повредить здоровью при простуде.
• Выбирайте банные помещения с уменьшенной температурой.

Итак, можно ли ходить в баню при температуре и простуде?

Если вы заботитесь о своем здоровье, то рекомендуется проявлять осторожность и не рисковать возможными осложнениями, которые могут возникнуть после посещения парной. Если вы все-таки решите посетить баню, что вы должны делать под меньшим угроза болезни, стоит следовать советам, которые мы указали выше, чтобы поддерживать ваше здоровье и избежать возможных осложнений.

Больше информации о том, кому можно, а кому нельзя посещать баню, вы можете узнать здесь.

Tags:#banya, #sauna, #zdorovje

About The Author

yankovichmarina

посещение бани при наличии противопоказаний опасно для жизни

Назад к списку

23.12.2022

В холодное время года посещение бани и сауны особенно популярны.

Каких правил стоит придерживаться при посещении бани, чтобы не навредить здоровью и получить максимум пользы? При каких патологиях лучше не ходить в баню? С какого возраста детям можно посещать баню? – на эти и другие вопросы ответила Елена Киселева, врач-терапевт, врач-эндокринолог «ИНВИТРО – Воронеж».

В чем польза бани? Как часто нужно ходить в неделю, сколько времени находиться?

Частота посещения бани или сауны зависит от вашего физического состояния и желания. Если вы физически и психически здоровы, то ходить можно хоть через день. Но всегда нужно соблюдать определенные правила:

• Перед сеансом посещения бани или сауны необходимо обмыть тело без применения любых моющих средств (мыла, геля, пенки), не мочив при этом голову, чтобы не повредить волосы и не пострадать от перегрева.
• Чтобы не получить тепловой удар, необходимо посещать парную в шапочке из войлока.
• Нельзя сразу подниматься на верхние полки. Необходимо повышать температуру воздействия постепенно. Ложиться лучше так, чтобы ноги были выше головы.
• Время заходов так же увеличивается постепенно: от 5 до 20 мин. Заходов не должно быть много: 3-4 вполне достаточно. Обязательно делать перерывы на 15-20 мин. с принятием прохладного душа или посещения бассейна, можно (и даже нужно!) выпить воды, чая, отвара из целебных трав, кваса или морса. Веники лучше использовать со второго захода. И никакого алкоголя!

В чем польза бани и бассейна в холодное время года?

Безусловно, и баня, и бассейн очень полезны в холодное время года, так как эти процедуры обладают эффектом закаливания и стимулируют иммунитет, облегчают работу бронхолегочной системы, укрепляют сердечно-сосудистую, выводят токсины.

Но начинать эту практику нужно постепенно, исключив все противопоказания, соблюдая все правила посещения парных. И тогда Вы получите максимальный положительный эффект от данного вида времяпрепровождения.

Какие у влажной турецкой сауны плюсы и минусы?

В турецкой сауне – хаммаме поддерживается очень высокая влажность (80-90%) и сравнительно низкая температура (до 45-50 С). Хаммам подходит тем, кто не выдерживает высоких температур обычной сауны (до 100-120 С) и низкая влажность (10-15%).

Чем же хамам полезен:

• увеличивается вентиляция легких и насыщение крови кислородом;
• выводит токсины через кожу, способствуя очищение организма;
• омолаживает кожу и весь организм, особенно при сочетании с массажем и пилингом;
• ускоряет обмен веществ, способствуя снижению веса и инсулинорезистентности;
• улучшает кровообращение;
• укрепляет иммунитет;
• снижает кровяное давление;
• способствует расслаблению мышц, выведению солей;
• способствует общему расслаблению и снятию стресса.

Противопоказания к посещению хаммама те же, что и для посещения любой парилки. Но переносится хаммам за счет более низкой температуры и равномерного нагрева несколько легче.

Кому не стоит ходить в баню? Людям с гипертонией, например?

В начале приобщения к этой русской традиции, посещение врача необходимо для людей любого возраста. Абсолютные противопоказания: неконтролируемая артериальная гипертензия; психические расстройства или тяжёлые неврологические заболевания, судорожный синдром; хронические воспалительные заболевания в стадии обострения; любые онкологические заболевания; недостаточность внутренних органов (сердечная, почечная, печеночная) высокой степени (более 2), гиперфункция щитовидной железы, поражения кожи (гнойничковые, язвы острые и хронические), острые сосудистые заболевания, хронические в стадии обострения или декомпенсации, склонность к кровотечениям или тромбообразованию, острые инфекционные заболевания, туберкулез любой локализации в открытой форме, любая острая хирургическая патология.

С осторожностью, после консультации врача, должны посещать баню люди с мочекаменной, желчекаменной болезнью, нарушением сердечного ритма, интоксикацией любого происхождения.

Посещение бани при наличии противопоказаний может быть опасно для жизни. При инфекционных заболеваниях баня может привести к генерализации инфекции вплоть до сепсиса и септического шока, при обострении хронических заболеваний – к развитию функциональной недостаточности пораженного органа, что тоже может привести к серьезным, жизнеугрожающим последствиям, высокое артериальное давление и острые сосудистые заболевания могут привести к развитию инфарктов и инсультов, наличие камней в желчном пузыре или мочевыводящих путях могут привести к острой закупорке желчного протока или мочеточников с развитием острой хирургической ситуации вплоть до перитонита.

Почему еще человеку может стать плохо в бане?

При массивном расширении кровеносных сосудов под воздействием высоких температур может развиться состояние сердечно-сосудистой недостаточности, когда нарушается кровоснабжение жизненно-важных органов, это может привести к потере сознания, судорогам.

Слабость, головокружение, потемнение в глазах, чувство нехватки воздуха, тяжести за грудиной, боль в любых частях тела – симптомы, которые должны заставить немедленно покинуть парную.

Как на организм влияет перепад температур? Можно ли из горячей бани в холодную воду в бассейн? Для чего нужно охлаждаться после парилки?

Во-первых, для закаливания, во-вторых для «тренировки» сосудов, в-третьих, для понижения температуры тела. Но делать это нужно по определенным правилам, иначе последствия могут быть весьма плачевные.

Первое правило – понижать температуру нужно быстро, но не резко, учитывая состояние здоровья человека, его тренированность, телосложение, вид бани. После посещения русской бани лучше постоять в более прохладном предбаннике, потом обмыться водой с постепенным понижением температуры, потом можно окунуться и в бассейн. Непосредственно в сауне можно начать обливаться теплой водой, и только потом погрузиться в бассейн с прохладной водой. Так вы сможете избежать резкого спазма сосудов, резкого изменения кровяного давления. А резкий перепад температур (ныряние в ледяную воду может привести и к остановке сердца и дыхания!)

Второе правило – восполнять потерянный запас жидкости – чистой теплой водой, травяными чаями и отварами, минеральной водой без газа, морсы. Пить нужно часто и небольшими порциями.

И крайне важное правило – никакого алкоголя, даже пива! Это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и почки и может привести к серьезным последствиям!

С какого возраста дети могут ходить в баню?

Если в семье есть традиция посещать баню, то у родителей закономерным образом может возникнуть желание приобщить к этому и ребёнка. Отмечу, что это прекрасный вид совместного отдыха, который при соблюдении определенных правил принесет пользу не только телу, но и психике ребенка. Однако вопрос, с какого возраста дети могут ходить в баню, не имеет однозначного ответа. Если мама посещала баню во время беременности, то ребенка можно начинать водить с 3-6-месячного возраста. Но у части представителей врачебного сообщества есть мнение, что кожа, потовые железы, сердечно-сосудистая система, система терморегуляции ребенка еще очень несовершенна, и лучше начинать подобные процедуры не раньше 2х лет. С этого возраста баня не навредит ребенку, а начнёт приносить пользу только после семилетнего возраста.

Для детей существуют особые правила посещения бани. Во-первых, ребенок должен быть здоров (лучше перед первым посещением проконсультироваться со своим педиатром). Дети со склонностью к кровотечениям, повышенной свертываемостью крови, бронхиальной астмой, судорожным синдромом, повышенной возбудимостью, какими-то сердечно-сосудистыми заболеваниями не должны посещать баню.

Нельзя водить и в момент простудных заболеваний. За час до парилки нужно сделать легкий перекус, кормить можно только через 2 ч после парной. Считается, что дети лучше переносят сухое тепло (сауну), чем русскую парную. Начинать нужно с нижней полки не более 30 сек., с последующим постепенным увеличение времени посещения. Обязательно следить за состоянием ребенка. При появлении вялости, или наоборот возбуждения, побледнения, или посинения кожных покровов немедленно вывести ребенка из парной! Обязательно поить ребенка, и лучше простой водой. Не нужно после парилки обливать холодной водой, а только обмыть теплой с применением детских средств для купания.

Клиника Майо, вопросы и ответы: мифы о простуде

• Синтия Вайс

  10 февраля 2022 г.

DEAR MAYO CLINIC:  Моя мама всегда ругала меня за то, что я не высушиваю волосы после мытья, говоря, что я простужусь. Она также говорила о том, чтобы одеваться по погоде, голодать при лихорадке и многом другом. Мне интересно, есть ли доля правды в любом из этих высказываний. Поскольку COVID-19 все еще продолжается, я пытаюсь убедить своих детей в возрасте 8 и 12 лет быть более внимательными к микробам.

ОТВЕТ:  В то время как ваша мама, возможно, предупреждала вас, что выход на улицу с мокрыми волосами вызовет у вас заболевание, остается вопрос: вызывают ли мокрые волосы простуду? Короткий ответ — нет.

Простуда вызывается вирусами, поэтому вы не можете простудиться, выйдя на улицу с мокрыми волосами. И мокрые волосы не сделают вас более привлекательными для микробов.

То же самое относится и к одежде для холодных температур. Хотя может быть оптимальным одеться в более теплую одежду, когда на улице холодно, исследования показывают, что холодная погода — так же, как выйти на улицу с мокрыми волосами — не вызывает болезни.

Люди часто связывают выход на улицу с мокрыми волосами или недостаточно одетым с заболеванием, потому что контакт с микробами более вероятен, когда вы выходите на улицу. Простуда передается через жидкости организма, например, когда больные люди чихают, кашляют или сморкаются. Таким образом, у вас есть такая же возможность подвергнуться воздействию микробов в помещении, особенно когда вы находитесь в тесном контакте с другими людьми.

Другие мифы, о которых меня часто спрашивают, включают:

Миф: Витамин С помогает предотвратить болезни.
Факт: Хотя было проведено много исследований, ни один окончательный набор работ не говорит о том, что высокие дозы витамина С предотвращают или лечат простуду.

Миф: Голодать лихорадка; кормить простуду.
Факт: Хотя может быть трудно запомнить эту пословицу, суть в том, что когда вы плохо себя чувствуете, еда может не стоять на первом месте в вашем списке. И это нормально. Гидратация более важна, когда вы больны. Лучший совет — пить много воды или другой жидкости, чтобы избежать обезвоживания, а также отдыхать и расслабляться.

Миф: Избегайте молочных продуктов при простуде, потому что они могут выделять больше слизи.
Факт: Употребление молочных продуктов не приводит к увеличению количества слизи. Скорее всего, текстура некоторых продуктов или напитков может обволакивать горло, из-за чего может возникнуть ощущение, что у вас больше мокроты. Однако некоторые молочные продукты могут быть полезны, когда у вас плохая погода. Холодное мороженое может успокоить боль в горле, а пробиотики в йогурте могут облегчить расстройство желудка, если вы принимаете антибиотики от инфекции. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или фармацевтом, чтобы получить список продуктов, которых следует избегать при приеме лекарств.

Лучший совет, который я могу дать, это полагаться на наиболее распространенные меры безопасности, чтобы не заболеть:

• Мойте руки.
  Тщательно и часто мойте руки водой с мылом. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
• Продезинфицируйте свое пространство.
  Очищайте столешницы на кухне и в ванной дезинфицирующим средством, особенно если кто-то из членов вашей семьи болеет простудой. Тщательно протирайте дверные ручки и поверхности, к которым часто прикасаются.
• Используйте салфетки — и маски.
  При чихании и кашле в салфетки. Немедленно выбросьте использованные салфетки. Затем тщательно вымойте руки. Если вы носите маску, выбросьте маску и замените ее чистой.
• Не делиться.
  Не делитесь стаканами и посудой с другими членами семьи. Используйте свой собственный стакан или одноразовые стаканчики, когда вы или кто-то другой болен. Напишите на чашке или стакане имя человека, который простудился.
• Соблюдайте социальную дистанцию ​​и безопасное поведение, особенно если другие больны.
  Избегайте тесного контакта с больными. Подумайте о том, чтобы надеть маску, если вы собираетесь находиться на публике или в окружении большого количества людей в интимной обстановке. Поскольку COVID-19 по-прежнему представляет собой угрозу, важно практиковать безопасное поведение независимо от того, были ли вы вакцинированы от COVID-19. И микробы простуды и гриппа все еще распространены.
• Берегите себя.
  Правильное питание, физические упражнения и достаточный сон, а также контроль над стрессом могут помочь вам избежать заболеваний.

Вы можете быть уверены, что если вы выйдете на улицу с мокрыми волосами или без куртки, шансы заболеть не повысятся, но временный дискомфорт может возникнуть. — Доктор Кармен Даргель , Семейная медицина, Mayo Clinic Health System, Оналаска, Вискон грех

************* ***************

Похожие статьи

• Здоровье потребителей: что такое грипп?   опубликовано 22.09.21
• Простуда и аллергия во время пандемии COVID-19 против гриппа   опубликовано 11.02.20

Статьи по теме

Клиника Майо. Вопросы и ответы: 5 способов улучшить сон

УВАЖАЕМАЯ КЛИНИКА МЭЙО! С возрастом я обнаружил, что у меня все больше проблем со сном. Я изо всех сил пытаюсь заснуть, а затем сплю. Я просыпаюсь…

Синтия Вайс • 18 мая 2023 г.

Вопросы и ответы клиники Майо: определение рака головы и шеи

УВАЖАЕМАЯ КЛИНИКА MAYO! Недавно у одного из сотрудников был диагностирован рак ротовой полости после того, как мучительный кашель привел его к врачу. Это заставило меня задуматься о …

Синтия Вайс • 16 мая 2023 г.

8 Что можно и чего нельзя делать в ледяных ваннах

8 Что можно и чего нельзя делать в ледяных ваннах

Являетесь ли вы опытным спортсменом или тем, кто гордится поддерживая здоровый и активный образ жизни, холодовая терапия может быть важным компонентом вашего процесса выздоровления.

Терапия холодом — это передовой метод лечения, который может помочь вам избавиться от болей в мышцах, уменьшить воспаление и улучшить общее психическое здоровье и физическую форму.

Это один из самых естественных способов помочь «перезагрузить» свой умственный настрой, а окунуться в ледяную ванну — один из лучших. Терапия холодом может быть полезна для уменьшения симптомов стресса и депрессии, что особенно важно, когда вы чувствуете напряжение перед предстоящими крупными играми.

Принятие холодной ванны или холодного душа может помочь «перезагрузить» разум и тело, что может помочь сбалансировать факторы стресса, которые активируются во время баланса между работой и личной жизнью и в других стрессовых ситуациях высокого уровня.

Перед тем, как вы начнете свое приключение по терапии холодом, есть несколько вещей, о которых вы должны знать.

Вы никогда не забудете свою ледяную ванну после того, как попробуете эти 4 дозы холодовой терапии

Что нужно делать: Начните с низкой температуры воды, чтобы не обжечь кожу.

Если вы только начинаете, вы не хотите нагружать свое тело сверх его возможностей. В начале температура не должна быть слишком низкой, потому что это может вызвать шок для организма. Вы можете постепенно экспериментировать с более низкими температурами, когда ваше тело привыкнет к холодным ваннам. Вы можете попробовать принять холодный душ, использовать ледяную воду в ванне, чтобы подготовиться к ванне со льдом.

Что нужно сделать: Поддерживайте температурный диапазон «холодостойкости».

Не все созданы равными. Хотя некоторые люди могут выдерживать холодные температуры в течение более длительных периодов времени и при более низких температурах, тем не менее, это делается с осторожностью. Если вы способны справиться только с определенным количеством холода во время сеанса холодной ванны, придерживайтесь этого предела.

Нужно: одеваться в одежду, помогающую контролировать температуру тела во время терапии холодной водой

Во время принятия ледяной ванны важно носить одежду с длинными рукавами и шорты, чтобы предотвратить переохлаждение. Хотя это не может полностью согреть вас, это поможет вам поддерживать здоровую температуру тела во время погружения в холодную воду. Есть много преимуществ холодной воды и включения погружения в холодную воду в вашу повседневную жизнь, однако вам все равно нужно следить за тем, чтобы ваше воздействие холода контролировалось, пока вы привыкаете к холодным температурам.

Делайте: составьте расписание сеансов холодовой терапии

Отслеживание ваших сеансов ледяной ванны может занять много времени, что может раздражать при попытке предотвратить отек и повреждение тканей от травм, которые произошли во время тренировок и в качестве профилактики. результат плохой осанки.

Проще иметь ледяную бочку, которая практически не требует обслуживания или внимания. Запишитесь на прием к лечащему врачу, прежде чем начать пожинать плоды ледяных ванн и других холодных процедур.

Подготовьтесь как можно лучше перед купанием в льду. Помните о рисках, связанных с воздействием холода, таких как обморожение, анафилактический шок, аритмии, повреждение кровеносных сосудов, замедление кровотока и т. д. Вы должны помнить, что погружение в холодную воду связано с очень низкими температурами и может быть вредным для здоровья, например, для высокого кровяного давления, поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом и поговорить со специалистом.

Холодная ванна – это не обычное купание; это отличительно, и для некоторых может быть трудно попасть в него в начале. Ледяные ванны — это и умственная, и физическая техника релаксации. Кроме того, принимать холодный душ в дни, предшествующие самому первому погружению, — хорошая идея.

Чтобы получить лучший опыт от холодовой терапии, избегайте этих 4 противопоказаний.

Доведение вашего тела до крайностей, на которые оно физиологически не способно, может принести больше вреда, чем пользы для вашего здоровья.

Использование низких температур во время восстановления сил направлено на улучшение общего самочувствия. При правильном выполнении терапия холодной водой может помочь в сужении кровеносных сосудов, что, помимо других преимуществ, может помочь уменьшить вызванный воспалением дискомфорт и отек.

С другой стороны, купание в холодной воде может благотворно повлиять на психику и может стимулировать выработку химических веществ, таких как эндорфины, которые обладают антидепрессивными свойствами.

Не следует: оставаться дома слишком долго.

Даже если вы участвуете в тренировке на холоде, не поддавайтесь искушению остаться дольше, чем необходимо — на 6–8 минут. Воздействие холода может помочь вам восстановить связь с самим собой и перезагрузить разум и тело. Тем не менее чрезмерное воздействие может привести к серьезным сценариям, таким как шок, как указывалось ранее, и гипотермия.

Не делайте этого в одиночку, когда вы только начинаете.

Убедитесь, что у вас есть помощь опытного холодового терапевта, если вы новичок в области холодовой терапии. Даже у самых опытных людей всегда есть второй человек в качестве меры предосторожности.

Не следует: принимайте теплую ванну или душ как можно скорее после сеанса холода и не полагайтесь исключительно на ледяные ванны для восстановления сил.

Контрастная терапия имеет свои преимущества, но предпочтительнее, чтобы температура вашего тела повышалась постепенно и естественным образом, а не с помощью контрастной терапии. Существует также вероятность удара током по телу, если вы мгновенно перейдете от холодного к горячему и наоборот. Вы хотите вернуться к своей внутренней температуре тела посредством активного восстановления. Лучше пить теплый напиток после ледяных ванн, чем пытаться быстро согреться теплой водой.

В качестве прекрасного дополнения к тренировкам и восстановительным сеансам ледяные ванны можно усилить, смешивая их с другими методами. Чтобы ускорить процесс заживления, рекомендуется сочетание холодных ванн, массажа и других методов лечения болей в мышцах.

Когда речь идет о возвращении больным мышцам, суставам и системе их прежней силы, важными факторами являются восстановление, здоровье и лечение.

Какова польза для здоровья от лечения холодной водой?

• Способность поднять себе настроение в плохом настроении

• Повысить общий уровень энергии.

• Улучшить качество сна

• Можно улучшить работу сердечной мышцы.

• Сокращает период восстановления после травм мышц и суставов.

• Потенциально снижает уровень боли в организме.

Вы уже запланировали сеанс ледяной ванны? Воспользуйтесь преимуществами лечения холодом уже сегодня, связавшись с The Urban Ice Tribe.