Можно ли в баню при простуде без температуры: Здоровье: Наука и техника: Lenta.ru

Баня при гриппе опасна или полезна?

Даже заядлым любителям русской бани стоит взять за правило: когда температуры еще нет, или ее уже нет — баня при гриппе помогает быстрее поправиться. Если же температура есть — из дома с таким гриппом лучше никуда не ходить, и тем более — в баню.

Прежде чем описывать все плюсы и минусы использования бани при гриппе, стоит упомянуть о главном: большинство врачей придерживаются мнения, что на самых ранних стадиях развития гриппа или простуды поход в баню может значительно облегчить путь к выздоровлению. И чуть ниже мы расскажем, на чем основано это убеждение. Но если ваш грипп затянулся, перерос в среднюю или тяжелую степень тяжести, или «оброс» осложнениями — то посещение парилки может окончательно добить болезнь, но — увы! — вместе с вами. Итак, запомните: при запущенном гриппе или простуде ни о какой бани не может быть и речи.

Баня при гриппе: аргументы «за»

Итак, как уже было сказано, на ранних этапах развития гриппа, едва только вы почувствовали первое недомогание, отнюдь не лишним будет сходить в баню. Потому что:

• Пар в парилке, особенно если его сдобрить эфирными маслами лаванды, пихты, эвкалипта или ментола, отлично помогает освободиться от заложенности носа и от кашля. Получается своего рода глубокая ингаляция с маслами, в результате которой дыхательные ходы прочищаются, мокрота размягчается и выходит.

• Баня обладает потогонным эффектом, что весьма полезно на ранних стадиях гриппа или простуды. Чтобы усилить его, после парилки, завернувшись в теплый уютный халат, попейте чаю с травами. Наилучший выбор — липовый цвет, ромашка, чабрец. Также можно добавить в чай малину, сок лимона и мед.

• При использовании веника тонизируется весь организм. Ткани распариваются, сосуды расширяются, кровь циркулирует быстрее, снабжая все клетки организма не только кислородом, но и иммунными «защитниками». Таким образом повышаются защитные функции организма, и баня при гриппе становится катализатором для выздоровления. При простуде лучше всего использовать березовый веник.

Баня при гриппе: аргументы «против»

Однако далеко не всегда баня при гриппе или простуде оказывает положительное влияние на организм. Бывают случаи, когда воздействие бани или сауны, наоборот, может вызвать осложнения гриппа. Например:

• Высокая температура в парной усиливает нагрузку на сердце и сосуды, которые и так во время гриппа и простуды изрядно ослаблены. Поэтому, если ваша температура перешла рубеж в 37 градусов, пусть в баню вам на время закрыт. Если вы, конечно, не стремитесь на себе узнать все нюансы такого страшного заболевания, как инфаркт и ему подобные.

• Баня при затяжном гриппе обостряет не только симптомы самого гриппа (ведь организм уже изрядно ослаблен, вирусы уже «обжились» в нем, и в жаркой среде они начинают размножаться быстрее), но и другие, хронические, заболевания. Астма, аллергия, пневмония или бронхит могут дать о себе знать неожиданно и сразу в тяжелой форме.
  

• Нередко протекание гриппа сопровождается головными болями. Баня способна спровоцировать усиление этого симптома, и добавить еще и головокружение.

Подводя итоги, не лишним будет еще раз повторить: при затяжном гриппе или простуде от бани стоит отказаться — риск усилить болезнь или приобрести другие недуги слишком велик. Баня при гриппе показана только на самой ранней стадии болезни или, наоборот, уже на пороге выздоровления. А также в качестве профилактики.

Фото: Getty Images

Сегодня читают

13 горячих фото российских телеведущих в купальниках  — вы их не узнаете!

У Романа Костомарова посинела рука — врачи подозревают новый сепсис

Владислав Лисовец назвал 5 трендов весны, которые подойдут всем

Тайны «кроличьей норы»: какие жуткие легенды ходят о доме Playboy

Зачем Тепляковы убеждают всех, что живут в «однушке»? Семейные фото говорят совсем о другом

Баня при простуде. За и против. — Банный клуб в Щелково

Кто может точно сказать, можно ли ходить в баню при простуде?  У врачей однозначного ответа нет, каждый случай рассматривается индивидуально. Все зависит от состояния здоровья и тяжести течения  простуды.

Когда вирус проникает  наш организм, он вызывает гибель клеток слизистых оболочек, размножаясь за счет них. Слабость, заложенность носа, головная боль  и мышечная боль  связаны  с интоксикацией организма и разрушением клеток.   Температура — это уже острая защитная реакция организма, чтобы высокая температура тела  обезвредила вирусы. При повышении температуры  усиленно вырабатываются интерферон — защитные белки, которые стимулируют иммунную систему и  выявляют вирусные инфекции, для последующего уничтожения вирусов.

В разгар болезни, при остром течении простуды, когда  высокая температура,  посещать баню строго запрещено!

  Температура и так  угнетает сердечно- сосудистую систему, является повышенной нагрузкой на организм.

При начале  заболевания, если самочувствие позволяет и еще  нет температуры, людям,    не имеющим хронических заболеваний, допустимо прогреться в русской бане.   Финская сауна  из-за  сухих паров запрещена  тем, у кого заболевания дыхательной системы, может быть обострение  болезни. Также запрещено посещать сауну и баню людям с серьезными проблемами сердца и сосудов, т.к. там высокая температура воздуха, что усиливает потоотделение и нагрузку на сердце. 

Не посещают  баню при повышенном давлении, острой фазе язвы желудка, проблемах  сосудов и сердца, при злокачественных образованиях, при температуре.

Банные процедуры в  начале  простудного заболевания без повышения температуры  благотворно влияют на  организм в целом и способствуют выздоровлению. Поэтому, если  обнаружили у себя первые признаки простуды: слабость, першение в горле, заложенность носа, то  не стоит ждать  когда станет хуже, можно начинать лечение и провести его в бане.

Правила  пребывания в бане при  простудах

• Заходить  внутрь парной не более 3 раз, лучше 1 или 2 раза.
• Обязательно защищать голову шапочкой  от перегрева.
• Нельзя  переохлаждаться, поэтому не стоит погружаться в купель, бассейн и не следует обливаться холодной водой, нельзя сидеть долго в комнате отдыха, если  там прохладно.
• Нужно больше пить.

Даже если нет противопоказаний, следует перед походом в баню измерить температуру и обязательно прислушиваться к своим ощущениям, при признаках ухудшения состояния, головокружении следует покинуть парную.

Все знают, что при простуде нужно пить больше жидкости, потому в бане  так же   можно пить горячий чай с лимоном и медом, можно добавить в чай  листья малины, липовый цвет, чабрец, ромашку. Можно прополоскать горло отваром ромашки, чабреца или календулы.  Можно использовать натуральные эфирные масла или запарки из трав для  обливания камней парной.

Теплые напитки смывают  микроорганизмы со слизистой оболочки горла и ускоряют выведение токсинов. Эфирные масла при ароматизации парной или запаренные настои лечебных трав, которые вдыхает человек, дезинфицируют дыхательные пути  и активизируют иммунный ответ организма.  

При простудном заболевании слабость возникает из-за токсинов, которые выделяют вирусы. Токсины помогут вывести  массаж веником, травяные запарки для парной, ингаляции с натуральными эфирными маслами и травяные чаи или  ягодные морсы. 

Горячий воздух  в бане также помогает  вывести токсины, усиливает кровоснабжение и  отток лимфы, что  расширяет сосуды и быстрее избавляет организм от вирусов и патогенов.  Бронхи и нос  быстрее очищаются, после бани лучше вырабатываются лейкоциты (клетки, которые борются с инфекцией).

Таким образом  тем, кто любит банные процедуры и не имеет противопоказаний,  может  посещать баню при  начале заболевания или после него. У тех, у кого есть противопоказания, в острый период  простуды  с температурой и новичкам  ходить в баню при простуде не стоит. Банные процедуры укрепляют иммунитет  и также могут быть  прекрасным средством для профилактики простудных заболеваний.  В парной температура тела повышается, ускоряется кровообращение, усиливается приток крови к сердцу и мышцам, ускоряется метаболизм.

Повышение температуры активизирует иммунную систему. Вдыхание нагретого  влажного воздуха расширяет кровеносные сосуды, что воздействует на повышение концентрации лейкоцитов и лимфоцитов, макрофагов в слизистых оболочках и дыхательных путях. Все это способствует уничтожению вирусов и бактерий.

3 совета, которые действительно облегчат вашу зимнюю болезнь

Поскольку температура в Роли продолжает падать все ниже и ниже, вы можете начать замечать, что ваши друзья, семья и коллеги начинают поддаваться простуде, инфекциям носовых пазух и грипп. Хотя вы можете подумать, что ваша иммунная система достаточно сильна, чтобы бороться с любой инфекцией, вы все равно подвержены заражению одной из многих болезней зимних месяцев. Вашим первым побуждением может быть бегство к своему лечащему врачу в Роли за рецептами, но многие из этих болезней являются вирусными и требуют времени и отдыха, чтобы выздороветь.

Будьте уверены, что простуда, инфекции носовых пазух и грипп — это не одно и то же заболевание, но несколько домашних средств творят чудеса, когда дело доходит до облегчения ужасных симптомов всех трех заболеваний. Вот несколько способов, которыми вы можете позаботиться о своих болях во время выздоровления от зимней болезни.

Вы, вероятно, слышали, читали или даже рассказывали об этом другим на протяжении многих лет, но употребление большого количества жидкости во время болезни жизненно важно для вашего выздоровления. Возможно, вы не знаете, почему: ваше тело нуждается в определенном количестве жидкости каждый день для поддержания большинства функций, но когда вы больны, ваше тело работает сверхурочно. Даже если у вас нет рвоты, диареи или лихорадки, ваше тело все равно использует больше ресурсов, чем в противном случае.

Если у вас рвота, диарея или лихорадка, вам следует особенно увеличить потребление жидкости, чтобы компенсировать то, что вы потеряли. Но не забывайте заменять жидкости горячим чаем, бульоном, супом или соком. Чем больше воды вы пьете, тем больше электролитов вымывается из организма, что может привести к ухудшению самочувствия. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество соли с жидкостью.

Одно из самых тяжелых проявлений зимней простуды, гриппа и инфекций носовых пазух — боль в горле, отек легких и заложенность носа. Некоторые лекарства могут помочь вам пережить день или спать всю ночь, но на самом деле они не устраняют симптомы — они просто снимают остроту. К счастью, есть несколько утешительных способов очистить легкие и носовые проходы и успокоить ужасный кашель.

Принятие горячего душа или ванны может действительно помочь подавить различные боли. Тепло от ванны успокоит ваши легкие, а пар увлажнит горло и носовые проходы, пересохшие из-за болезни. Обратите внимание, что если у вас жар, горячий душ или ванна могут иметь неблагоприятные последствия, поэтому, возможно, примите горячий душ, но просто используйте воду, чтобы обмыть себя губкой.

Если вы просто ищете преимущества пара без душа, вы можете получить тот же эффект с полотенцем и емкостью с горячей водой. Пара капель мятного или эвкалиптового масла, добавленные в воду с паром, также могут помочь разбить слизь — добавьте их в воду, накройте полотенцем голову и контейнер и вдохните пар. Вы можете использовать миску, увлажнитель и даже раковину в ванной.

Идея отдыха во время болезни хорошо известна, но сколько людей на самом деле это делают? В современном мире существует большое давление, чтобы не отставать в темпе, который мы обычно делаем со всеми нашими обязательствами — работой, общественными мероприятиями, местами, в которых мы обещали быть. Исследования показали, что, хотя мы чувствуем, что можем игнорировать свои симптомы или маскировать их лекарствами и лекарствами, в долгосрочной перспективе это хуже для всех.

Начнем с того, что когда вы больны, но решаете пойти на работу или в школу, сесть в автобус, метро или такси или даже просто купить продукты, вы распространяете свою болезнь повсюду. Даже если вы пытаетесь держать это при себе, каждое прикосновение, каждый кашель, каждый чих высвобождают ваши микробы среди населения. Оставаясь дома, лежа под одеялом, вы не только убережете всех остальных от болезни, но и поможете быстрее выздороветь.

Подумайте об этом так: ваше тело сражается с вторгшимся вирусом, и у него есть ограниченное количество ресурсов, чтобы сделать это и продолжать управлять вашим телом. Мы предлагаем использовать фрукты и соки с добавками железа, чтобы помочь в борьбе с болезнью. Когда вы больны и пытаетесь продолжать свою повседневную деятельность, не получая достаточного отдыха, вы отнимаете ресурсы у ведущейся битвы. Это, в свою очередь, означает, что для выздоровления требуется больше времени, чем для того, чтобы помочь вашему организму бороться с инфекцией.

Много раз вам не нужно будет посещать своего лечащего врача по поводу кашля или насморка. Однако, если ваши симптомы серьезны, если они не улучшаются через несколько дней или если они ухудшаются, пришло время записаться на прием к врачу общей практики. Med One Medical Group полностью оборудована для лечения и назначения любых заболеваний, которые могут у вас возникнуть, поэтому, пожалуйста, позвоните нам по телефону 919-850-1300, чтобы записаться на прием сегодня.

Горячий или холодный душ от лихорадки? Что такое безопасный способ

Если у вас или вашего ребенка жар, это может быть очень неприятно. Тем не менее, большую тревогу можно облегчить, если заранее знать, как справиться с лихорадкой. Знание того, следует ли принимать горячий или холодный душ при лихорадке, поможет.

В этой статье объясняется, что делать, если у ребенка или взрослого поднялась температура, а также чего не следует делать. Также рассматриваются признаки и симптомы, которые должны вызвать неотложную медицинскую помощь.

Какая температура считается лихорадкой?

Средняя температура тела колеблется между 36,1 C и 37,2 C , которая может меняться в течение дня в зависимости от вашей деятельности. Пожилые люди обычно имеют более низкую температуру, чем молодые.

Если вы подозреваете повышенную температуру, вам необходимо получить термометр и проверить температуру. Показание 38 C или выше для ректальной , ушной и височной артерии означает, что у вас жар. Кроме того, температура полости рта 37,8 °C или выше и температура подмышек 37,2 °C или выше представляют собой лихорадку.

Причины лихорадки

 

Возможные причины лихорадки или высокой температуры тела:

• Некоторые прививки
• Антибиотики и фармацевтические препараты, используемые для лечения высокого кровяного давления или судорог
• Раковая опухоль
• Некоторые воспалительные заболевания, такие как ревматоидный артрит
• Острое тепловое истощение
• Инфекция, вызванная бактериями
• Вирусные заболевания, такие как простуда и грипп

Бывают ситуации, когда причина лихорадки неизвестна . Частые лихорадки, длящиеся три недели и более, могут быть диагностированы вашим врачом как «лихорадка неизвестного происхождения», если они не могут быть объяснены какой-либо признанной болезнью или состоянием.

Как снизить температуру?

Вы можете не знать, что делать дальше или как правильно справляться со своими симптомами, даже если определили, что это лихорадка. Вы можете снизить температуру, выполнив следующие простые действия:

Ешьте легкую и легко усваиваемую пищу

Держите под рукой запас легко усваиваемой пищи небольшими порциями, даже если вам не хочется есть. Попробуйте овсянку, суп или рис с курицей в качестве закуски. Не ешьте слишком много еды , чтобы не поднять температуру или вызвать расстройство желудка.

Носите легкую одежду, чтобы не перегреться

Несмотря на озноб, который сопровождает лихорадку, лучше держать одежду свободной. Носите легкую дышащую одежду , чтобы ваше тело могло получать необходимую вентиляцию для ежедневного снижения температуры.

Убедитесь, что вы высыпаетесь!

Расслабление и достаточный сон необходимы для здоровой иммунной системы при борьбе с болезнью. Старайтесь спать не менее восьми часов каждую ночь и прислушивайтесь к потребностям своего тела в течение дня, чтобы при необходимости можно было вздремнуть.

Пейте много воды

Избегайте обезвоживания , пейте много воды, когда вы больны. Попробуйте ароматизированную воду, чай, спортивные напитки, фруктовый лед или желатин, если вам надоела обычная вода из-под крана.

Примите ванну с губкой или ванну с теплой водой

Помогает ли холодный душ при лихорадке? Это один из наиболее часто задаваемых вопросов, когда речь идет о снижении температуры. Судя по всему, ответ НЕТ.

Хотя холодная ванна при лихорадке может показаться хорошей идеей, чтобы поместить маленького ребенка в прохладную ванну для снижения температуры, это не рекомендуется. Охлаждая кожу и вызывая озноб, холодная вода может повышать внутреннюю температуру тела. Горячий душ при лихорадке также нежелателен.

Итак, какая температура душа при лихорадке? Врачи предполагают, что теплая ванна [от 80°F (27°C) до 90°F (32°C)] поможет вам почувствовать себя лучше. Однако вы должны правильно высушить волосы после купания, так как если вы оставите их влажными, это может усугубить проблему.

Если во время лихорадки принятие ванны является вашим последним приоритетом, вы можете вместо этого приложить влажные мочалки ко лбу или запястьям. Это работает так же хорошо, как теплая ванна.

Принимайте безрецептурные жаропонижающие препараты

Взрослые могут принимать аспирин , напроксен и ибупрофен . Безрецептурные болеутоляющие средства , включая ацетаминофен тиленол , также могут служить жаропонижающими средствами. Если ваша лихорадка ухудшается или сохраняется более трех дней , вам следует немедленно обратиться к врачу.

Чего следует избегать

Если у вас жар , НЕЛЬЗЯ :

Заниматься суровой деятельностью.

Это может только усугубить проблему и вызвать дискомфорт.

Занимайтесь самолечением.

Возможно, вам не понадобятся лекарства для снижения температуры. В случае высокой температуры (более 100,2 градусов по Фаренгейту) или чувства крайней усталости следует обратиться к врачу.

Всегда принимайте антибиотик.

Может не работать каждый раз. Антибиотики эффективны только тогда, когда причиной болезни является бактериальная инфекция.

Обратитесь к врачу за назначением антибиотиков.

Голод.

Голод истощает жизненные силы человека и заставляет его чувствовать себя слабым. Это делает их менее способными бороться с болезнями.

Укутайтесь в одеяло или пончо, чтобы согреться.

Лихорадка не исчезнет, ​​но может поднять температуру тела.

Сколько времени нужно, чтобы спадала лихорадка?

Лихорадка обычно длится пару дней . Если лихорадка вызвана вирус , ожидайте, что он продлится до 4 дней . Тем не менее, это может быть уменьшено в зависимости от типа лихорадки, а также от лекарств, которые вы принимаете.

Почему жар поднимается ночью?

Ночью вы можете чувствовать себя слабее и чувствовать себя хуже . Ваше тело имеет более низкий уровень кортизола в крови , который заставляет лейкоциты работать и бороться с инфекциями, которые поражают ваше тело. Это приводит к возникновению таких симптомов, как потливость , заложенность носа , озноб и лихорадка .

Когда следует беспокоиться о лихорадке?

Возникновение лихорадки зависит от вашего возраста. Детям и Детям требуется немедленная медицинская помощь при лихорадке, даже при незначительных симптомах.

Когда лихорадка у взрослых слишком высока?

Если ваш термометр показывает 39,4 C или выше , это означает, что у вас высокая температура и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. В это время организм может испытывать серьезные симптомы, такие как головные боли и озноб.

Лихорадка у детей старше 2 лет

Помните, что детям требуется внимание при легких симптомах лихорадки, даже когда они проявляют признаки активности. Если у вашего ребенка температура 39 С и выше , необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Лихорадка у младенцев и детей грудного возраста (до 2 лет)

У младенцев нормальная температура 36,4 C . Если температура составляет 38 C или выше , вам необходимо обратиться в отделение неотложной помощи для лечения, чтобы предотвратить ухудшение таких симптомов, как простуда и кашель.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

• Ацетаминофен и ибупрофен неэффективны для снижения температуры.
• Аллергические реакции
• Потеря веса
• Другие симптомы включают дезориентацию, ригидность затылочных мышц и светочувствительность.
• Лихорадка, которая длится более трех-пяти дней, требует неотложной медицинской помощи.

Лихорадка может быть симптомом неотложной медицинской помощи, хотя и крайне редко.