Острые респираторные вирусные инфекции и грипп — ГБУЗ «ДЛРЦ г.Краснодара» МЗ КК
Острые респираторные вирусные инфекции и грипп
Острые респираторные (дыхательные) вирусные инфекции (ОРВИ) — группа заболеваний, вызываемых вирусами со схожими путями передачи (преимущественно воздушно-капельный, то есть по воздуху с частичками слюны) и клиническими проявлениями (кашель, повышение температуры тела, боль в горле и др.).
Грипп относится к группе OPBИ, но его особо выделяют вследствие выраженной склонности этой инфекции к распространению с развитием эпидемий. Кроме того, грипп сопровождается более выраженными клиническими
проявлениями и при нём выше риск осложнений. Существует подвид вируса гриппа H5N1, передающийся от больных птиц (уток, кур) человеку.
Эта разновидность гриппа называется «птичьим».
ОРВИ — самые распространённые заболевания, на них приходится 90% всех случаев инфекций. В России ежегодно ОРВИ заболевают от 27 до 40 млн человек.
Вирусы ОРВИ выделяются из организма больного с каплями слюны и мокроты при дыхании, разговоре, плаче, кашле, чиханье. Вирусы попадают в организм здорового человека при вдыхании заражённых частиц или при совместном пользовании бытовыми предметами (посудой, полотенцами). Наиболее высока вероятность заражения при тесном контакте и высокой скученности: в транспорте, в казармах, больницах, образовательных учреждениях, домах престарелых и т.д. Восприимчивость к респираторным инфекциям очень высока, но может быть снижена с помощью профилактических методов (см. ниже).
ОРВИ опасны осложнениями, которые, впрочем, возникают не часто. Типичное осложнение любых ОРВИ — пневмония. Грипп, кроме того, может осложниться воспалением придаточных пазух носа, среднего уха (особенно у детей), респираторным дистресс-синдромом (отёком лёгких), менингитом. Наиболее опасен грипп для маленьких детей, стариков, а также для больных ВИЧ-инфекцией, сахарным диабетом и людей с ослабленным вследствие лучевой или химиотерапии иммунитетом.
Заболевание начинается с повышения температуры тела до 38-40 °С, которое сохраняется в течение 2-7 дней. Следует помнить, что повторное повышение температуры тела (то есть после её первоначального снижения) для 0PBИ не характерно и может свидетельствовать либо о развитии осложнений, либо о наличии другого заболевания. Другой частый симптом — кашель, как правило, сухой. Важно помнить, что сухой кашель может сохраняться после ОРВИ в течение 1-2 недель, что не должно вызывать беспокойства при условии, что все остальные симптомы исчезли и самочувствие пациента нормализовалось. Сухой кашель постепенно сменяется кашлем с мокротой. Если мокрота приобретает зелёный цвет, это не обязательно свидетельствует о развитии осложнений: такой цвет мокроте может придавать примесь отделяемого со слизистых оболочек полости рта, носа или бронхов. Среди других симптомов ОРВИ и гриппа наиболее часты головная боль, боли в мышцах, в горле, слабость, плохой аппетит. Насморк для гриппа не характерен, но возможен при других ОРВИ.
Особое внимание следует обратить на симптомы, которые могут свидетельствовать либо о развитии осложнений, либо о наличии не ОРВИ, а другого заболевания, проявляющегося похожей симптоматикой.
Сохранение повышенной температуры тела (более 37,5 °С) более 7 дней, а также её повторное повышение.
• Усиление головной боли.
• Рвота.
• Сонливость либо спутанность сознания.
• Ригидность затылочных мышц (невозможность согнуть голову так, чтобы подбородком коснуться груди).
• Одышка (затруднённое дыхание).
• Боль в груди.
• Кровянистый характер мокроты.
• Любая сыпь.
•Непереносимость яркого света.
При появлении любого из этих симптомов нужно немедленно обратиться к
врачу!
Чаще всего диагноз основывается на выявлении симптомов, рассмотренных выше. Для выявления осложнений ОРВИ могут потребоваться общий анализ крови и мочи, рентгенография органов грудной клетки или придаточных пазух носа, иногда бактериологический анализ мокроты.
Необходимо соблюдать домашний режим (не следует выходить на работу, это чревато осложнениями). Питьё должно быть обильным для предотвращения обезвоживания в условиях высокой температуры тела.
Жаропонижающие препараты следует принимать, если температура тела выше 38,5 °С, либо она плохо переносится. В остальных случаях необходимости в них нет, так как умеренно повышенная температура тела способствует формированию хорошего иммунного ответа. Из жаропонижающих средств наиболее оправдан парацетамол или ацетилсалициловая кислота (последняя — только если заболевший старше 16 лет, ни в коем случае нельзя назначать её при гриппе детям младшего возраста!).
Для облегчения симптомов ОРВИ существует немало лекарственных средств, содержащих несколько компонентов. Как правило, это комбинации жаропонижающих, облегчающих заложенность носа, противокашлевых, противоаллергических средств, а также витаминов. Всегда внимательно читайте инструкции: в состав лекарственного средства может входить компонент либо не переносимый Вами, либо уже принятый в достаточной дозе (например, парацетамол).
Многие пациенты для облегчения кашля принимают всевозможные травяные настои или другие фитопрепараты. Эти средства могут способствовать субъективному улучшению, но они не уменьшают длительность заболевания. Допустим приём поливитаминов, однако потребление аскорбиновой кислоты не должно быть чрезмерным (не более чем по 50-100 мг 2-3 раза в сутки детям и по 50-100 мг 3-5 раз в сутки взрослым).
Для воздействия на возбудителей ОРВИ применяют следующие лекарственные средства:
— Противовирусные препараты, останавливающие размножение вирусов, например римантадин (он эффективен только при гриппе).
— Интерфероны (основной фактор противовирусной защиты в организме) и стимуляторы образования интерферонов.
— Противогриппозный иммуноглобулин (препарат получают из крови здоровых людей, переболевших гриппом; таким образом, он содержит готовые антитела). Иммуноглобулин вводят ослабленным людям, а также больным тяжёлыми формами гриппа.
— Антибиотики для лечения неосложнённых форм ОРВИ и гриппа не применяют, так как они не влияют на вирусы.
Наиболее важная мера профилактики гриппа — вакцинация, её проводят намного раньше ожидаемой эпидемии, обычно в октябре-ноябре. Срок защитного действия вакцины — один год, поэтому её необходимо повторять ежегодно. Вакцинация наиболее показана следующим группам населения (однако в любом случае перед её проведением нужно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом).
— Лицам пожилого возраста (старше 65 лет).
— Пациентам с хроническими бронхолёгочными заболеваниями (особенно с хронической обструктивной болезнью лёгких).
— Детям дошкольного и школьного возрастов.
— Пациентам с ослабленным иммунитетом (с сахарным диабетом, ВИЧ-инфекцией, удалённой селезёнкой или получающим глюкокортикоиды и ци-тостатики).
— Пациентам с хронической сердечной недостаточностью, хроническими заболеваниями почек.
— Пациентам, часто болеющим ОРВИ.
— Лицам с высокой вероятностью заражения (воинские контингенты, медицинский персонал, работники сферы бытового обслуживания, транспорта, образовательных учреждений).
Противопоказаний к вакцинам современного поколения, полученных методами генной инженерии, практически нет.
В период эпидемии гриппа вводить вакцину уже поздно. В этом случае возможно применение римантадина, а также оксолиновой мази в нос. Важно часто проветривать помещение, где находится больной, по возможности изолировать его от других членов семьи, обеспечить отдельной посудой. Ухаживающие должны находиться в марлевых 3-4-слойных масках, а также использовать перечисленные выше методы профилактики. Закаливающие процедуры (полоскание полости рта и носа холодной водой, хождение босиком по холодному полу, холодные обтирания, обливания и пр.) имеют значение, если они проводятся длительно и систематически. Не следует начинать закаливание, если человек болен или находится в стадии выздоровления.
ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края
Как вылечить простуду за один день — 10 простых советов и народные средства: как есть мед при простуде — 23 сентября 2022
Сезон «у меня, похоже, температура» в самом разгаре
org/Person»>Фото: Ирина Шарова / 72.RUПоделиться
При первых признаках болезни каждому из нас хочется знать, как быстро помочь своему организму справиться с простудой, если она застигла врасплох (а бывает иначе?). Первое, что приходит на ум, — это стакан горячего чая или молока с мёдом. Или все-таки сразу начинать с волшебной таблетки? Специально для наших коллег из Wday.ru врачи рассказали, как бороться с инфекцией в первый день болезни, а редакции E1.RU и 59.RU узнали, какие народные методы работают лучше всего.
Обращаем ваше внимание, врачи не рекомендуют заниматься самолечением и при малейших признаках ухудшения состояния советуют обращаться к специалистам.
Утро, первый день болезни. Если вы встали с покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет. Терапевт Сергей Черемушкин советует за полчаса до еды принять раствор из настойки прополиса и воды (1 столовая ложка настоя на 5 столовых ложек воды). Далее промойте нос солевым раствором.
На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника. Из лекарств можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос капли.
Сергей Черемушкин — главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ.
Если недомогание застало вас прямо днем на рабочем месте, не стоит ждать вечера — начинайте лечиться сразу.
— Первую помощь может оказать аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать на голодный желудок. При лечении понадобится 1 грамм аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном. Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например на основе йода с ментолом, — советует эксперт.
Вечер — время самой активной борьбы с простудой. Можно использовать аспирин в порошке. Также врач предлагает выбрать напиток на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона. Употреблять его небольшими глотками, теплым, в течение всего вечера.
Откажитесь от горячей ванны, при простуде больному нужно только сухое тепло.
— Влага способствует размножению бактерий, а наша задача — максимально сократить их количество. Но можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 столовые ложки сухой горчицы, опустите ноги и держите 15–20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки, — заключает терапевт. — Перед сном можно измельчить в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставить рядом с кроватью.
Врач-терапевт Александра Мызникова напоминает, что на сегодня не существует ни одного противовирусного «препарата от простуды» с доказанной эффективностью.
— На выработку антител и элиминацию вируса из организма уходит определенное время, длительность которого также никак не зависит от количества съеденного перца, чеснока, лимона и других «чудо-продуктов». Поэтому известный афоризм о том, что «простуда лечится с препаратами 7 дней, а без препаратов — неделю», остается верным и в наши дни, — говорит она.
Уже ни для кого не секрет, что при ОРВИ не следует самостоятельно пить «противовирусные» и антибиотики. Лучше обратиться к врачу, который назначит грамотное лечение. Но если времени совсем нет и не хочется надолго выпадать из привычного ритма жизни, натуральный мёд может стать отличным помощником при сухом кашле, снять воспаление и укрепить иммунитет. Главное — употреблять его правильно.
Первое, о чём важно помнить, — мёд не выносит высоких температур. При нагревании свыше 40 ºС мёд меняет свою структуру, в результате в нём образуется оксиметилфурфурол. А если нагреть мёд свыше 50 ºС, он и вовсе потеряет практически все полезные свойства.
— Употреблять мёд с горячим чаем или горячим молоком лучше вприкуску. Если же хочется вмешать его в напиток, нагревать можно только до 40 ºС, чтобы избежать образования вредных веществ, — рассказал председатель областного общества пчеловодов «Уральская пчела» Геннадий Ковалев. — Что касается хранения мёда, оптимальная температура — +8 ºС. Если соблюдать температурный режим, мёд может храниться очень долго, не теряя полезных качеств.
Стоит отметить, что «страшилки» относительно вредности оксиметилфурфурола в мёде сильно преувеличены, если употреблять его в разумном количестве. Оксиметилфурфурол образуется при нагревании углеводных соединений, в данном случае — фруктозы, в кислой среде. ГОСТ ограничивает допустимое содержание оксиметилфурфурола в 1 килограмме мёда 25 миллиграммами. Содержание оксиметилфурфурола в свежем мёде близко к нулю, в перегретом — более 80 мг/кг.
Еще в 1975 году в Институте питания РАМН провели исследования, которые показали, что ежесуточное поступление оксиметилфурфурола в организм с пищей в количестве 2 миллиграмма на 1 килограмм веса не представляет для человека опасности.
Поэтому если употреблять даже нагретый мёд в разумном количестве, вреда здоровью не будет. Например, в газированных напитках содержание оксиметилфурфурола и вовсе может достигать 300–350 мг/л.
— Мёд — признанное средство в лечении и профилактике простудных заболеваний. Но необходимо помнить, что это ни в коем случае не лекарство, это продукт, который идет в дополнение к основным назначениям врача. В период ОРЗ и ОРВИ только натуральный мёд и его продукты способны оказывать положительное воздействие на организм, ускорять его выздоровление, — рассказала врач-терапевт Елена Шабунина. — К примеру, мёд акации известен как хорошее общеукрепляющее, липовый обладает отхаркивающими и противовоспалительными свойствами при заболеваниях горла и бронхов. Горчичный мёд хорошо воздействует на воспалительные процессы в организме, оказывает оздоравливающее действие на дыхательную систему. А майский (ранний) мёд обладает бактерицидными и отхаркивающими свойствами.
Если, заболев, вы рискнули позвонить маме или бабушке и рассказать о происходящем, то йодная сетка и носочки с солью вам обеспечены.
Что из этого действительно поможет, а что бесполезно и опасно — разбирались мы в простудном тесте.
Многие знают, что чеснок можно употреблять для профилактики простудных заболеваний. Он вырабатывает фитонциды — активные вещества, убивающие микробов. Но с чесноком стоит быть осторожным людям с гастритом и больным желудком.
Полоскание горла солью и содой позволяет облегчить самочувствие при инфекционных заболеваниях горла. Таким раствором можно устранить отек и уменьшить проявление симптомов ангины, стоматита, гингивита и других заболеваний.
А вот делать йодную сетку, чтобы облегчить кашель, не стоит. У йода есть небольшой согревающий эффект, но не более того. А если рисовать им на горле и спине, то он легко попадет в организм. Переизбыток йода может привести к неприятным последствиям, например гипертиреозу.
Ингаляции горячей картошкой от насморка тоже не проходят для организма бесследно, особенно противопоказаны они детям. Во время такой ингаляции трудно контролировать температурный режим, а слишком горячий пар может вызвать ожог слизистой носоглотки и повреждение голосовых связок.
А вообще о пользе и вреде картошки мы раньше уже рассказывали.
А как же насчет обтирания тела уксусом или водкой от температуры? Когда у человека повышенная температура и не все препараты можно давать, обтирания срабатывают хорошо. Но не забывайте, что перед процедурой тот же уксус надо развести. Если начнете обтираться эссенцией, вы, конечно, забудете о температуре, но только из-за того, что у вас появятся ожоги.
Капать в нос при насморке раствор с мёдом врачи не рекомендуют, потому что мёд — это аллерген. Если вы не знаете, есть у вас аллергия на этот продукт или нет, зачем рисковать? Более того, из-за промывания носа мёдом может начаться отек Квинке.
Малиновое варенье действительно помогает снизить жар. Малина — хороший аспирин, и варенье можно употреблять, если чувствуете недомогание. При условии, что у вас опять же нет аллергии.
Врачи не будут против, если вы выпьете глинтвейн для профилактики простуды. Только не переборщите с профилактикой.
Но когда уже заболели, он будет бесполезен.
Сок черной редьки и мёд спасут от бронхита. Вместе они превращаются в действенное отхаркивающее, благодаря этой комбинации хорошо отходит мокрота. Но не забывайте, что редька — сильно раздражающий продукт и его не всем можно. Например, если у вас гастрит или панкреатит, ждите проблем.
Для лечения ангины народные советчики предлагают такой вариант: влить одну столовую ложку керосина в стакан теплой воды. Половину стакана выпить, а оставшейся порцией прополоскать горло. Но врачи категорически не рекомендуют это повторять. А если вы проделывали такой трюк и остались живы, поздравляем! Керосиновая профилактика отправит вас в отделение токсикологии раньше, чем вы почувствуете какое-то облегчение.
- Даже без теста: всего один новый симптом, по которому можно определить у себя коронавирус в шестую волну;
- всех к психиатру: Минздрав внес изменения в освидетельствования для работы — как это скажется на людях;
- сколько лечить насморк и чем вредны капли в нос: разбираемся вместе с врачами.
Медицина и лечение простуды: когда? Что? Как?
Автор: WebMD Редакторские авторы
У вас сильная простуда? Лекарства нет, но многие лекарства могут облегчить кашель, чихание и заложенность, которые сопровождают это. Воспаление верхних дыхательных путей (носа и горла) — это ваша иммунная система, борющаяся с кашлем, простудой и гриппом. Вы можете облегчить симптомы боли в горле и кашля, уменьшив это воспаление.
Когда вы отправляетесь в аптеку за лекарством, отпускаемым без рецепта, имейте в виду, что не существует такого понятия, как «идеальное» лекарство от простуды. Лекарство, которое помогло вашему другу, может не помочь вам.
Вот что вам нужно знать, когда вы ищете помощи.
Должен ли я принимать противоотечное или антигистаминное средство?
Это зависит от того, что вас беспокоит. Если ваш нос и носовые пазухи заложены, может помочь противоотечное средство. Вы можете использовать его отдельно или комбинировать с антигистаминным средством.
Помните, однако, что это может увеличить частоту сердечных сокращений и вызвать беспокойство или затруднить засыпание.
Если у вас насморк или чихание, попробуйте антигистаминный препарат. Некоторые виды могут содержать дифенгидрамин, вызывающий сонливость. Будьте осторожны, если вам нужно водить машину или использовать механизмы. Вы также можете попробовать неседативные антигистаминные препараты, которые не вызывают такой сонливости.
Сухость во рту — еще один распространенный побочный эффект антигистаминных препаратов.
Безопасно ли принимать противоотечное средство, если у меня высокое кровяное давление?
Противозастойные средства, такие как псевдоэфедрин и фенилэфрин, могут повышать артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Если у вас высокое кровяное давление, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или фармацевтом, чтобы узнать, что подходит именно вам.
Вы также можете попробовать лекарства от простуды, не содержащие противоотечных средств, такие как Coricidin HBP.
Подробную информацию см. в статье WebMD о деконгестантах и антигистаминных препаратах.
Как часто можно использовать спреи для носа при заложенности носа?
Они работают быстро, чтобы открыть ваш заложенный нос. Но если вы используете их более 3 дней подряд, вы можете оказаться более набитым, чем раньше. Врачи называют это «эффектом рикошета».
Некоторыми побочными эффектами назальных деконгестантов являются трудности с засыпанием, беспокойство и проблемы с мочеиспусканием.
Вы можете попробовать солевой спрей вместо назального противозастойного средства. Он работает медленнее, но может разжижать слизь в носу без эффекта отскока.
Подробную информацию см. в статье WebMD о назальных спреях от простуды.
Что делать с сиропом от кашля и лекарствами?
Не все врачи согласны с тем, что лучше всего лечить кашель. Некоторые не думают, что лекарства от кашля настолько эффективны.
Существует несколько распространенных видов безрецептурных лекарств от кашля и простуды:
- Средства от кашля
- Пероральные отхаркивающие средства
- Местные (кремы или гели, которые вы наносите на кожу, или спреи в горло)
Их можно использовать для остановки кашля, успокоения и уменьшения воспаления верхних дыхательных путей, или разрыхлите густую слизь, чтобы помочь вам откашлять ее.
Если этого недостаточно, врач может выписать рецептурное сильнодействующее лекарство от кашля.
Подробную информацию см. в Руководстве по лекарствам от кашля.
Какое лекарство от простуды следует принимать при лихорадке и болях?
Лихорадка может быть полезной. Он помогает бороться с инфекцией, сдерживая рост бактерий и вирусов и активируя иммунную систему, защиту вашего организма от микробов. Врачи больше не рекомендуют пытаться снизить температуру, за исключением маленьких детей, пожилых людей и людей с определенными заболеваниями, такими как болезни сердца или легких.
Если лихорадка доставляет вам дискомфорт, можно принять лекарство от нее. Молодым людям, в том числе тем, кому чуть за 20, следует избегать приема аспирина. Ацетаминофен или другие лекарства, такие как ибупрофен, — ваш лучший выбор.
Каждое лекарство имеет свои риски, поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какое из них лучше всего подходит для вас. Будьте осторожны, чтобы не передозировать.
Эти препараты часто смешивают с другими лекарствами от кашля и простуды, которые вы также можете принимать. Ваш фармацевт может помочь вам сделать правильный выбор.
Если у вас сильные боли в теле или температура выше 102 градусов, возможно, у вас грипп. Позвоните своему врачу, чтобы узнать, нужны ли вам лекарства от гриппа или что-то еще может вызывать ваши симптомы.
Подробную информацию см. в разделе «Облегчение простудных болей и болей».
Какое лучшее лекарство от боли в горле?
Вы можете почувствовать некоторое облегчение, если будете пить много жидкости и полоскать горло соленой водой. Смешайте партию, смешав чашку теплой воды и чайную ложку соли.
Ацетаминофен или лекарственные леденцы, спреи и полоскания также могут временно облегчить боль в горле. Ищите ингредиенты, содержащие метол, алоэ или мед, которые помогают уменьшить воспаление верхних дыхательных путей (носа и горла). Но обратитесь к врачу, если у вас жар, сильная боль или вам трудно глотать.
Возможно, у вас ангина и вам нужны антибиотики. Кроме того, ищите безрецептурные продукты, которые содержат очень низкую дозу аспирина. Когда его наносят на воспаленные ткани, вызванные инфекцией верхних дыхательных путей, это помогает уменьшить симптомы боли в горле.
Подробную информацию см. в разделе Является ли ваша боль в горле простудой, стрептококком или тонзиллитом?
Эффективны ли комбинированные лекарства от простуды?
Многие люди получают от них облегчение. Эти препараты часто содержат болеутоляющие средства, средства от кашля и отхаркивающие средства, которые разжижают слизь и облегчают ее отхаркивание. У них также часто есть противоотечное или антигистаминное средство.
Поскольку противозастойные средства могут не дать вам уснуть, они обычно входят в состав «дневных» многосимптомных лекарств от простуды. Антигистаминные препараты, вызывающие сонливость, есть в «ночном» варианте.
Если вы попробуете комбинированное лекарство от простуды, убедитесь, что вы можете безопасно использовать определенные ингредиенты.
Например, если у вас высокое кровяное давление или болезнь сердца, избегайте тех, которые содержат противоотечные средства, которые могут усугубить эти состояния. Если у вас астма или эмфизема, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать лекарство от кашля.
Насколько эффективны натуральные средства от простуды, такие как цинк, эхинацея и витамин С?
Некоторые ранние исследования показывают, что цинк может облегчить ваши симптомы и сократить продолжительность простуды. Но другие исследования показывают, что это работает не лучше, чем плацебо («пустышка»). Кроме того, FDA предупреждает, что некоторые назальные спреи с цинком вызывают необратимую потерю обоняния. По всем этим причинам побочные эффекты цинка могут перевешивать любые возможные преимущества.
Подробную информацию см. в разделе Цинк от простуды: леденцы и назальные спреи.
Исследования эхинацеи неоднозначны. Некоторые показывают некоторую пользу в лечении простуды, в то время как другие показывают, что это не помогает.
Подробную информацию см. в разделе Эхинацея от простуды.
Что касается витамина С, недавние исследования показывают, что он может помочь предотвратить простуду только у определенных людей, например, у тех, кто активно занимается физическими упражнениями в экстремальных условиях.
Есть доказательства того, что это может сократить продолжительность простуды. Одно крупное исследование показало, что люди, принимавшие мегадозу витамина С — 8 граммов в первый день болезни — сокращали продолжительность простуды.
Подробную информацию см. в разделе Витамин С от простуды.
Алоэ помогает успокоить и уменьшить раздражение дыхательных путей, а ментол используется из-за его анестезирующих и успокаивающих свойств.
Чтобы избежать простуды естественным путем, убедитесь, что ваша иммунная система хорошо питается. Эксперты говорят, что диета, богатая фруктами и овощами, может помочь вам предотвратить такие инфекции, как простуда и грипп.
Чтобы сохранить здоровье, старайтесь потреблять рекомендуемое количество витаминов и минералов.
Подробную информацию см. в разделе Уморить голодом простуду, накормить лихорадку?
Регулярные физические упражнения также могут укрепить иммунную систему. Люди, которые делают это, все еще заражаются вирусом, но у них могут быть менее серьезные симптомы. Они также могут быстрее выздоравливать по сравнению с менее здоровыми людьми.
Подробную информацию см. в разделе Упражнения и простуда.
Могут ли антибиотики лечить простуду?
Эти лекарства действуют только против болезней, вызванных бактериями, а простуды вызываются вирусами.
Иногда за вирусом простуды может следовать бактериальная инфекция. Например, вы можете заразиться инфекцией носовых пазух, которая сохраняется через несколько дней после окончания простуды. В этом случае врач может назначить антибиотики.
Подробную информацию см. в разделе Могут ли антибиотики лечить мою простуду?
Безопасны ли детские лекарства от простуды?
У детей особые потребности в лечении простуды.
Не давайте безрецептурные лекарства от кашля и простуды детям младше 4 лет. Хотя детские лекарства от простуды все еще могут быть на полках в вашей аптеке, поговорите с врачом вашего ребенка, прежде чем использовать их.
Никогда не давайте детям в возрасте 18 лет и младше какие-либо продукты с аспирином, если только ваш врач специально не сказал вам об этом. Аспирин, даваемый детям с симптомами простуды, гриппа или ветряной оспы, может вызвать редкое, но иногда смертельное заболевание, называемое синдромом Рея.
Для получения более подробной информации см. Детское лекарство от простуды: информация по безопасности.
Top Picks
Советы по лечению простуды или гриппа с помощью Ваш бумажник в виду
Реклама
ПРОПУСТИТЬ РЕКЛАМУДеньги пациента
Лесли Олдерман
«Здесь действует немного магического мышления, — сказал доктор Уильям Шаффнер, заведующий кафедрой профилактической медицины Университета Вандербильта. «В 21 веке идея состоит в том, что мы должны иметь возможность что-то делать с простудой и гриппом».
Таким образом, люди будут глотать таблетки, даже если мало или совсем нет доказательств того, что они работают. Согласно прогнозам исследовательской фирмы Mintel International, в 2009 году американцы потратили около 3,6 миллиарда долларов на безрецептурные лекарства от простуды, кашля и горла, что примерно на 1,7 процента больше, чем в 2008 году. долларов на антибиотики рецепта, которые не имеют никакого влияния на вирусные инфекции.
Если вы страдаете, но при этом пытаетесь разумно тратить деньги, читайте советы.
Оказывается, некоторые из лучших методов лечения совсем не будут стоить вам много.
Но прежде чем я скажу вам, что не делать, позвольте мне напомнить вам, что вы должны делать, чтобы укрепить свой иммунитет, чтобы вы могли в первую очередь не заболеть. Для начала сделайте прививку как от h2N1, так и от сезонного гриппа. Вы можете сделать прививку от h2N1 в розничных клиниках таких сетей, как Safeway и CVS, за 10–20 долларов; сезонной вакцины не хватает, поэтому позвоните в офис своего врача и узнайте, есть ли она в наличии.
Кроме того, убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, употребляете достаточное количество жидкости и умеренно тренируетесь — все это может помочь укрепить вашу систему, — сказал доктор Шаффнер, который также является специалистом по инфекционным заболеваниям. Наконец, часто и тщательно мойте руки.
Теперь перейдем к обсуждению того, чего следует избегать или использовать в умеренных количествах для лечения симптомов.
ВИЗИТЫ ВРАЧА Большинству здоровых людей не нужно обращаться к врачу при простуде или гриппе.
Но если у вас жар более трех дней, кашель с выделением мокроты, боль в груди или затрудненное дыхание, позвоните своему врачу. Это может быть признаком того, что у инфекции развиваются осложнения, и ваша простая простуда может перерасти в нечто более серьезное, например, в пневмонию. Если вы не уверены, нужно ли вам обратиться к врачу, позвоните и попросите поговорить с консультирующей медсестрой или помощником врача, предложила доктор Лиза Бернштейн, доцент медицинского факультета Университета Эмори. «Медсестра может выслушать ваши симптомы и выяснить, какая помощь вам нужна».
Если у вас есть основное заболевание, такое как заболевание легких или сердца, вы старше 65 лет или беременны, немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов гриппа лихорадка, головная боль, ломота в теле или кашель. Ваш врач может назначить противовирусные препараты, такие как Тамифлю или Реленза, которые могут уменьшить продолжительность и тяжесть гриппа.
АНТИБИОТИКИ Вероятно, они вам не нужны.
«Антибиотики совершенно не влияют на простуду», — сказал доктор Шаффнер. «Это потому, что на вирусы, вызывающие простуду и грипп, антибиотики не действуют». Антибиотики атакуют только бактерии, а бактерии редко связаны с респираторными инфекциями.
Антибиотик не только будет пустой тратой денег, но и может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как диарея, сыпь и, возможно, молочница у женщин. Еще более проблематичным является то, что чрезмерное использование антибиотиков приводит к появлению устойчивых к лекарствам супербактерий, которые трудно вылечить.
Вопреки распространенному мнению, зеленые выделения из носа не являются признаком бактериальной инфекции, требующей лечения антибиотиками. По словам доктора Шаффнера, цвет ваших выделений из носа ничего не говорит о причине вашего заболевания.
Если простуда или грипп приводят к вторичной бактериальной инфекции, может потребоваться курс антибиотиков. По словам доктора Шмуэля Шохама, специалиста по инфекционным заболеваниям из Вашингтонского больничного центра в округе Колумбия, признаки того, что у вас есть такая инфекция, включают болезненность вокруг носовых пазух, повторное появление симптомов после того, как простуда, казалось, утихла, и боль в груди.
ЛЕКАРСТВА ОТ КАШЛЯ Обзор 2008 года рассмотрел 25 медицинских исследований безрецептурных лекарств от кашля и пришел к выводу, что «нет убедительных доказательств за или против эффективности безрецептурных препаратов. лекарства при остром кашле». Доктор Шохам частично согласился. «Хотя лекарства от кашля могут не работать у большинства населения, они могут работать у некоторых людей», — сказал он. По этой причине доктор Шохам не отговаривает пациентов от приема лекарств от кашля, если кашель их раздражает или не дает им спать по ночам.
ВИТАМИН С, ЭХИНАЦЕЯ И ЦИНК Некоторые исследования показывают небольшую пользу от этих добавок. Но исследования немного скудны, и врачи по-прежнему настроены скептически. «Полезное влияние этих добавок на простуду в лучшем случае незначительное», — сказал доктор Шохам. Так что, добавил он, они «вероятно, не стоят ваших денег».
Ежедневный прием больших доз витамина С в течение всего года может сократить продолжительность простуды, но не защитит вас от нее. Одно уважаемое исследование эхинацеи, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, показало, что добавка не оказывает влияния на риновирус, один из вирусов, вызывающих простуду. Избегайте назальных аппликаций, содержащих цинк, который может повлиять на ваше обоняние.
AIRBORNE Многие потребители доверяют этому средству, которое представляет собой коктейль из 17 витаминов, минералов и трав, включая витамин С, эхинацею и цинк. Когда продукт был представлен, на этикетке было заявлено, что Airborne может бороться с простудой. Федеральная торговая комиссия подала в суд на своего производителя на основании ложной рекламы, а в августе 2008 года комиссия объявила, что компания согласилась выплатить до 30 миллионов долларов для урегулирования обвинений в том, что у нее нет достаточных доказательств в поддержку своих рекламных претензий.
Компания, производящая Airborne, изменила формулировку на этикетке на «помогает поддерживать вашу иммунную систему». Исследователи не убеждены, что Airborne делает даже это.
«Компания не провела надлежащего исследования, чтобы доказать преимущества, о которых она заявляет», — сказал Дэвид Шардт, старший диетолог Центра науки в интересах общества. «Конечно, они могли позволить себе исследование — компания заработала миллионы долларов на этом лекарстве». Доктор Шаффнер согласился. «Просто нет убедительных доказательств того, что Airborne укрепляет вашу иммунную систему», — сказал он.
Производитель Airborne сказал, что у него нет комментариев.
МНОГОСИМПТОМНЫЕ ЛЕКАРСТВА Лекарства от простуды с несколькими активными ингредиентами, такими как ацетаминофен, противоотечное средство и антигистамин, недостаточно изучены. Проведенные обзоры показывают, что они не лучше плацебо сокращают продолжительность простуды, сказал доктор Майкл Брэди, специалист по инфекционным заболеваниям и заведующий отделением педиатрии Национальной детской больницы в Колумбусе, штат Огайо.
Эти лекарства могут помочь при некоторых ваших симптомах, но внимательно читайте этикетки. При приеме этих лекарств существует риск того, что вы можете в конечном итоге принять больше активных ингредиентов, чем вам действительно нужно.
Это особенно важно для детей младшего возраста. Американская академия педиатрии настоятельно рекомендует не давать безрецептурные лекарства от кашля и простуды младенцам и детям младше 2 лет из-за риска опасных для жизни побочных эффектов.
ГОМЕОПАТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА В обзоре, опубликованном в Американском медицинском журнале в 2007 году, рассматривалась эффективность нескольких альтернативных методов лечения, в том числе популярных гомеопатических таблеток Oscillococcinum для лечения гриппа. Исследователи пришли к выводу, что просто недостаточно доказательств, чтобы сказать, действительно ли работало какое-либо из изученных методов лечения.
Итак, что работает? Хотя лишь немногие лекарства могут сократить продолжительность простуды, некоторые из них могут помочь уменьшить тягостные симптомы инфекций верхних дыхательных путей.