Начать отношения с чистого листа: Как начать отношения с чистого листа

Как начать все с чистого листа?

Пишет Лариса: «Мне 22 года, имею отдельную квартиру, постоянную работу со средним заработком, и вот уже хочется любви и семьи. Сейчас живу с молодым человеком, уже вместе два года. Проблема в том, что человек не оправдал моих ожиданий. Мы с ним познакомились через интернет, и, наверное, я клюнула на то, что он военный, за спиной Чечня, мол, сильный и уверенный в себе парень, но на деле оказался человеком слабее меня по темпераменту и характеру. Я лидер в отношениях и тяну все на своих плечах. Ему ничего не надо — у него есть работа и игры. Это катастрофа — он вечно хочет играть, когда приходит с работы, когда я сплю и когда ухожу на работу. Мне не уделяет никакого внимания, к тому же в постели у нас не все гладко, но для него этих проблем не существует, для него это мои и только мои проблемы. Пыталась отучить играть, отключала интернет, ставила пароли — он мне выставил ультиматум, мол «я не играю при тебе — ты не куришь при мне».

Я согласилась, через пару дней начались его ломки и нытье по поводу игр. Я уже и плачу, и срываюсь на крик — никакого результата. Вместе мы никуда не ходим, так как слишком разные, почти ни о чем не разговариваем, так как уже не о чем. У меня пропадает к нему влечение, и это еще больше пугает. И вроде хочу бросить, но не могу — страх одиночества сильнее. И вот я начала общаться с бывшим, с которым тоже прожили два года. Там были проблемы его вечных измен и непостоянства, но я его по-настоящему любила и чуть не сошла с у ума, когда он меня бросил и позже женился на другой. А сейчас просто общаемся, но сердце до сих пор «тук-тук», а к нынешнему молодому человеку «бе-бе», и не знаю, как быть… Я запуталась. Не хочу быть лидером, не хочу возвращаться к прошлым отношениям и мучиться с нынешними. Как начать все с чистого листа?»

Отвечает психолог https://www.glamour.ru/ Софья Николаева: «Вам важно понять причины, почему ваш молодой человек погрузился в виртуальный мир игр.

Дело не в том, что он слабее вас по темпераменту и характеру, скорее всего, он так и не смог адаптироваться к реальной гражданской жизни после военных действий, в которых он участвовал. Военным действительно сложно найти свое место в мирной жизни после испытанных на войне эмоций. За границей существует специальная социальная служба для таких военнослужащих, в нашей стране, к сожалению, зачастую такие ребята предоставлены сами себе, и, отдав долг Родине, не могут найти себе применение. В виртуальных играх ситуация часто максимально приближена к тому, что военный привык делать. Единственный способ спасти игромана – отвлечь какими-то более интересными ему делами. Возможно, ему стоит встретиться со своими товарищами – ветеранами тех военных действий, в которых они вместе участвовали. Общение с ними поможет ему понять, как адаптировались они, чем они занимаются, и увидеть, что есть другой выход, кроме пряток в виртуальную реальность. Если вы хотите остаться с этим человеком, боритесь до конца.   Если же вы считаете ваши отношения исчерпанными, то уходите, не оглядываясь. Мысленно вернитесь к началу ваших отношений и вспомните, почему вы выбрали именно его, за что полюбили, чем он привлек вас и чего вы ожидали от этих отношений. Пока вы не поймете, что вместе с ним вам только плохо, и ничего хорошего уже точно не будет, вам будет очень тяжело расставаться с ним. Способ легко расстаться – довести отношения до точки невозвращения, когда совместная жизнь станет просто невыносима, и шансов на налаживание отношений никаких. Вот тогда вы решите, что уж лучше одиночество, чем такие отношения, и легко справитесь с вопросом, как начать все с чистого листа. У вас не такая уж плохая ситуация – вы не зависите от него материально, у вас своя квартира и свой заработок. Если вы не будете с голодными глазами рыскать в поисках нового мужчины, а просто расслабитесь и ощутите себя самодостаточным человеком, не зависящим от наличия мужчины в своей жизни, вы тут же станете очень привлекательны для противоположного пола, и личная жизнь быстро наладится. Но, строя новые отношения, чтобы снова не стать лидером, зарекомендуйте себя слабой женщиной с самого начала, позволяя мужчине ухаживать за вами и выполнять ваши просьбы – от починки какого-нибудь электроприбора до простого совета, как вам поступить в какой-нибудь ситуации».

Задать свой вопрос психологу и другим экспертам https://www.glamour.ru/ вы можете на [email protected]

США готовы начать отношения с РФ «с чистого листа»

Вслух.ru

Новости

Общество

Общество

Вслух.ру

9 февраля 2009, 04:10

Вице-президент США Джозеф Байден подтвердил планы Вашингтона начать российско-американские взаимоотношения с чистого листа.

Вице-президент США Джозеф Байден подтвердил планы Вашингтона начать российско-американские взаимоотношения с чистого листа. Об этом накануне на пресс-конференции сообщил вице-премьер России Сергей Иванов по итогам встречи с вице-президентом США, передает «Газета.Ru» со ссылкой на ИТАР-ТАСС.»Байден подтвердил самые серьезные намерения начать как бы с чистого листа, перезапустить механизм российско-американских взаимоотношений», — сообщил Иванов.

«Какие бы мы проблемы не взяли: это и климат, и мировой финансовый кризис, и Афганистан, и иранская ядерная программа — так или иначе есть поле для взаимодействия между Россией и США», — отметил заместитель председателя правительства России. Также, по словам Иванова, Москва готова сотрудничать со всеми заинтересованными сторонами для урегулирования ситуации в Афганистане и не поддержит лишь одно решение — направление туда своих вооруженных сил, информирует «Эхо Москвы». В центре обсуждения также была ситуация с американской военной базой в Манасе. Власти Киргизии объявили, что хотят закрыть эту базу. Решение было обнародовано в Москве. Фактически одновременно было объявлено о том, что Россия предоставляет Киргизии кредит на два миллиарда долларов. Однако Сергей Иванов заявил сегодня, что между двумя этими решениями нет никакой связи.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.

Последние новости

Вслух.ру

11 мая, 20:45

К тюменским соседям вернется зима

В Сургуте на выходных ожидается минусовая температура.

#погода

#Югра

#заморозки

#Тюменская область

Вслух.ру

11 мая, 19:34

Федеральные эксперты высоко оценили проект тюменского кампуса

Концепция обсуждалась на трёхдневном форуме в Москве.

#кампус

#новости Тюмени

#концепция

#развитие

#образование

#строительство

#вуз

Вслух.ру

11 мая, 18:34

В Тюмени пройдет межрегиональный форум для предпринимателей

Участие подтвердили представители уже девяти регионов.

#предприниматели

#форум

#новости Тюмени

Юрий Шестак

11 мая, 18:14

На базе центра «Аванпост» открылся филиал федерального Центра развития военно-спортивной подготовки

На обучение уже записались первые 300 школьников и учащихся средне-специальных учебных заведений.

#Аванпост

#армия

#патриотизм

#школьники

#контрактники

#обучение

#СВО

#спецоперация

#новости Тюмени

Вслух. ру

11 мая, 17:56

Из-за бешеной лисицы ввели карантин в Казанском районе

Бешенство установлено в селе Яровском.

#новости Тюмени

#бешенство

#карантин

#животные

#опасность

Тюменский шанс Михаила Пришвина

О чём рассказывают старинные часы Тюмени

Как начать отношения заново: 13 советов без ерунды!

Ваши отношения достигли точки, когда они больше не работают для вас обоих.

Но вы по-прежнему любите и заботитесь друг о друге, , так что вы не хотите, чтобы все закончилось.

Вместо этого вы хотите начать отношения заново и на этот раз все исправить.

Как вы это делаете?

Вот несколько важных советов, которые помогут сделать ваши «новые» отношения более счастливыми и здоровыми, чем те, что были до сих пор.

✅ Примите меры: Поговорите с сертифицированным и опытным коучем по отношениям, чтобы помочь вам начать отношения с чистого листа (потому что многие проблемы в отношениях можно преодолеть при правильном руководстве). Вы можете попробовать поговорить с кем-то через RelationshipHero.com, чтобы получить чуткий, конкретный и действительно проницательный совет по отношениям в наиболее удобном для вас месте.

1. Отдохните немного.

Это не тот случай, когда вы «перерываетесь» и видите, как вам живется в одиночестве.

Речь идет о том, чтобы позволить отношениям выйти из повышенного эмоционального состояния, в котором они, вероятно, находятся прямо сейчас.

Время, проведенное вдали друг от друга с небольшим общением или вообще без общения вызовет у вас недовольство возможностью расслабиться.

Возможно, она не исчезнет полностью, но уменьшится до такой степени, что вы сможете думать о ней более рационально.

Вы можете собраться с мыслями, подумать о том, какими вы хотите видеть ваши отношения, и мысленно подготовьтесь к новому старту.

Вы можете определить конкретные шаблоны, которые доминируют в ваших отношениях, и то, как эти шаблоны можно сломать или изменить к лучшему.

Время, проведенное вдали друг от друга, также позволит вам пропустить их, что дает хорошую стартовую позицию для продвижения вперед.

Этот период может составлять всего пару дней или максимум неделю.

2. Обсудите, что вы чувствуете.

Когда вы оба будете готовы, самое время сесть и поговорить о своих чувствах, разочарованиях и обидах.

Это будет непростой разговор, но важно, чтобы обе стороны чувствовали себя в состоянии выговориться.

Но то, как вы это сделаете, имеет большое значение!

Во-первых, старайтесь как можно чаще использовать «Я»-высказывания. Говорите о том, что вы чувствуете и что вы думаете, а не о том, что они делают и как они заставляют вас чувствовать.

«Я чувствую неуважение к невниманию, когда ты задерживаешься после работы, не спрашивая, согласен ли я с этим».

Это звучит намного лучше, чем:

«Ты такой неуважительный, когда выпиваешь со своими друзьями по работе, даже не удосужившись спросить, согласен ли я с этим!»

Я-утверждения сделают вашего партнера менее оборонительным и более восприимчивым к тому, что вы делаете.

Во-вторых, чтобы помочь каждому из вас увидеть высказывания другого с их точки зрения, постарайтесь представить весь разговор как разговор с другом.

Этот друг говорит о своем партнере, а не о вас. Это должно помочь вам слышать вещи более четко и позволить вам подумать о том, какой совет вы могли бы дать другу, у которого были обиды на своего партнера.

Во время этого чата постарайтесь не продолжать его целую вечность. Ограничьтесь, скажем, 10 баллами и говорите по очереди.

Может даже помочь, если вы воздержитесь от немедленного ответа на их вопросы. Это позволяет разговору двигаться вперед , а не увязнуть в особенно спорном вопросе.

Запишите свои баллы на листе бумаги и в конце передайте их друг другу. Это позволит вам обоим уделить больше внимания тому, что сказал другой.

Возможно, будет даже полезно сделать перерыв еще на день или два, чтобы вы могли правильно все обдумать.

3. Найдите способ общения в будущем.

Сложный разговор из предыдущего пункта — не последний раз, когда вы можете высказать свои обиды.

На самом деле, здоровые отношения — это отношения, в которых обе стороны чувствуют себя способными выразить свои чувства по поводу того, что сделал другой.

Что вам нужно для совместной работы, так это лучший способ общения.

Может быть, у вас есть час «открытого микрофона» в установленное время каждую неделю, который, как и в чате выше, позволяет каждому из вас говорить без перерыва, чтобы сообщить другому, как вы себя чувствуете, и есть ли были времена, когда они расстроили вас на прошлой неделе.

Альтернативный подход может состоять в том, чтобы писать друг другу письма , содержащие те же самые мысли и чувства.

Чтение чего-либо для многих людей вызывает меньше эмоций, чем разговор.

Письма можно читать отдельно друг от друга, и вам может быть предоставлено время как для того, чтобы по-настоящему подумать о том, что написал другой, так и для того, чтобы чувства остыли.

Это позволяет транслировать вопросы с меньшим риском острой конфронтации.

После этого вы можете коротко обсудить ваши письма, если хотите.

4. Рассмотрите возможность консультирования пар.

Здорово, что вы хотите начать не только новую главу в ваших отношениях, но и целую новую книгу.

Но это непростое путешествие — встретиться только с вами вдвоем.

На пути к успеху будут препятствия, и вам нужно будет найти способы преодолеть эти препятствия.

Именно здесь третья сторона может действительно помочь, особенно если у них есть подготовка и опыт, необходимые для того, чтобы помочь вам найти правильные решения для данной проблемы.

Если вы действительно собираетесь начать отношения заново, стоит потратиться на консультации для пар. Наша собственная рекомендация для этого — онлайн-сервис от Relationship Hero, где эксперт по отношениям проведет вас через процесс восстановления ваших отношений на твердой основе.

5. Мысленно позвольте прошлому жить в прошлом.

То, что было сказано и сделано в отношениях, не всегда легко забыть или простить.

Но одно вы можете сделать, это сопротивляться желанию вернуть их обратно сейчас.

Утомительно ходить кругами по одному и тому же месяцу за месяцем или год за годом.

Вы долго болтали и, надеюсь, нашли способ поделиться друг с другом текущими обидами. Прошлое можно оставить в прошлом.

Таким образом, вы оба начнете с чистого листа. Вы знаете, что вас не осудят и не накажут за то, что вы сделали раньше.

Вы знаете, что сейчас важно то, как вы действуете и как вы относитесь друг к другу в будущем.

Конечно, вы все еще можете прорабатывать эмоции, связанные с теми прошлыми событиями, но вы не придаете им новой энергии, возвращаясь к ним в разговоре.

Если это поможет, каждый раз, когда вы чувствуете искушение поднять острую проблему из прошлого ваших отношений, представьте, что держите канистру с топливом над небольшим огнем — если вы решите вылить ее, вы знаете, что ситуация станет более горячей или даже взорваться.

6. Работайте над тем, что важнее всего для вашего партнера.

К настоящему времени вы должны лучше понимать самые большие проблемы, с которыми ваш партнер сталкивается с вами и вашими отношениями.

Они расскажут вам, что они ценят больше всего и над чем вам нужно поработать в первую очередь.

Во всех отношениях есть проблемы, потому что два человека время от времени неизбежно будут тереться друг о друга.

Но, если вы сможете правильно разобраться в важных вещах, мелочи не будут так сильно влиять на вас обоих.

Если вы делаете какие-то вещи, которые, как вы теперь знаете, расстраивают вашего партнера, изо всех сил старайтесь их не делать, предполагая, что это разумные изменения.

Точно так же, если есть вещи, которые ваш партнер желает, чтобы вы сделали , постарайтесь их сделать – опять же, если это разумные просьбы.

Вам может быть интересно, почему вы должны измениться ради своего партнера; что они должны принять тебя таким, какой ты есть.

Но есть положительные изменения, а есть и отрицательные. Позитивные изменения, как правило, идут на пользу вам обоим. Негативные изменения, как правило, идут им только на пользу.

Становление более непредубежденным и готовым прислушиваться к мнению, противоположному вашему, — это позитивное изменение.

Исключение определенного друга из своей жизни из-за того, что он не очень нравится вашему партнеру, является негативным изменением (если только вы тоже не видите, что этот друг оказывает на вас негативное влияние).

7. Говорите и думайте о своем партнере хорошо.

Ваши мысли так же сильно влияют на ваши чувства, как и ваши чувства на ваши мысли.

Итак, когда вы плохо думаете о своем партнере, вы придаете силу своим негативным чувствам к нему.

И если все, что вы делаете, это жалуетесь на них своим друзьям или семье, вам будет трудно относиться к ним положительно.

К счастью, это работает и в обратную сторону.

Если вы сможете сосредоточиться на хороших качествах вашего партнера, вы будете поощрять более позитивные чувства по отношению к нему.

И если вы говорите о них только добрые и приятные слова другим, вы питаете свою любовь и заботу о них.

Все дело в том, где находится «заданная точка» ваших отношений, и в возможности сместить ее в более позитивное русло, сосредоточив внимание на хороших моментах в вашем партнере и ваших отношениях.

8. Научитесь идти на компромисс.

Два человека никогда не будут согласны во всем, а когда возникают разногласия, оба не могут добиться своего.

Вот почему искусство компромисса так важно в отношениях.

Знать, когда позволить партнеру идти своим путем, когда пойти на компромисс, а когда твердо отстаивать то, что вы хотите, — отличный навык, которому нужно учиться.

Суть в том, чтобы решить, насколько что-то действительно важно для вас, сохраняя при этом определенный баланс.

Другими словами, даже если вы готовы позволить им делать все по мелочам, возможно, стоит держаться твердо, по крайней мере, небольшую часть времени.

Если вы всегда уступаете их желаниям в мелочах, они не будут чувствовать, что им нужно уступать, когда дело доходит до того, что вас действительно волнует.

Если и когда вы оба чувствуете нежелание соглашаться с желаниями другого, очень важно, чтобы вы нашли какую-то золотую середину, чтобы вы оба могли чувствовать себя хотя бы немного удовлетворенными.

9. Замечать друг друга.

Ваши отношения до этого момента переросли в сожительство, а не в настоящие отношения?

Вы можете жить вместе, но имеет ли смысл ваше общение?

Видите ли вы их, когда они входят в комнату, и наоборот?

Приветствуете ли вы приход друг друга домой?

Вы улыбаетесь друг другу?

Если вы оба дома, но занимаетесь разными делами, прекращаете ли вы то, чем занимаетесь, чтобы пойти посмотреть на них и спросить, как они?

Все эти вещи кажутся незначительными, но они отражают вашу ценность друг для друга.

Замечать друг друга означает в какой-то степени показывать, что вам не все равно. Регулярное подкрепление этого сообщения укрепляет связь, которую вы разделяете.

10. Инвестируйте в мечты друг друга.

В ваших отношениях до сих пор, вы действительно чувствовали, что хорошо понимаете их жизнь вне вас как пары?

Знаете, о чем они мечтают?

Вы активно помогали им осуществить эти мечты?

Ты их чирлидер?

Когда кто-то из вас занимается осуществлением своей мечты, обычно это очень позитивная часть вашей жизни.

Вы с энтузиазмом относитесь к тому, над чем работаете.

Итак, позволяя друг другу участвовать в этих занятиях — даже если это только в качестве поставщика поддержки или совета — вы разделяете положительные эмоции, которые они сопровождают.

У вас не должно быть одинаковых снов. Вам просто нужно быть активным участником в продвижении друг друга к ним.

11. Ставьте общие цели и мечты.

Внимательно следуя предыдущему пункту, когда вы начинаете отношения заново, убедитесь, что вы объединили усилия и у вас есть общая цель или мечта.

Это может быть большим источником мотивации для вас обоих, и это может сделать ваше совместное путешествие более реальным.

Вы больше не просто два человека, идущих рядом друг с другом; вы прокладываете свой совместный путь только для вас двоих.

Это может быть очень интимным делом, потому что больше никого не нужно вовлекать. Это ваша мечта, и вы можете быть источником поддержки и совета друг для друга.

Общие цели и мечты также помогут вам определить, куда вы оба хотели бы, чтобы отношения развивались в долгосрочной перспективе.

Хотите семью?

Где бы вы хотели жить?

Какой образ жизни вы хотели бы вести?

Может ли бизнес стать частью вашего будущего?

Когда у вас есть что-то, о чем вы можете договориться и над чем работать, вы начинаете действовать больше как команда, а не как два человека.

12. Ходите на реальные даты.

Когда вы впервые встретились и влюбились друг в друга, вы почти наверняка ходили на свидания, верно?

И даже когда они перестали быть «свиданиями», вы, вероятно, много чем занимались вместе.

В ходе отношений эти вещи могли стать редкими.

Вы уже не так много времени проводите вместе, как раньше, даже если вы живете вместе.

У вас обоих могут быть свои увлечения, которыми вы занимаетесь с друзьями, или вы можете просто пойти выпить и поужинать с группой чаще, чем вы вдвоем.

Но свидания — очень полезная часть поддержания — и в данном случае оживления — ваших отношений.

Итак, чтобы начать все сначала, ходите на свидания… и много.

13. Проявите больше привязанности.

Поцелуй, объятие, нежная рука на плече вашего партнера, пока он моет посуду…

…все это имеет значение.

Мы, люди, тактильные существа, и физическое прикосновение необходимо для связи с нашими партнерами.

Если до сих пор вы не проявляли особой открытости в проявлении привязанности, поработайте над этим вместе.

Вам не нужно планировать количество касаний X в день или что-то в этом роде; просто научитесь определять моменты, когда что-то физического характера может быть уместным.

Эти мелочи творят чудеса, ослабляя любую напряженность, которая может существовать между вами двумя. Они передают ваши мысли и чувства так же ясно и мощно, как любые слова.

Если вам нужен подробный совет по этому поводу, прочитайте наше руководство: Как быть более нежным по отношению к своему партнеру: 6 советов без ерунды!

🕑 Пришло время:

Все еще не знаете, как начать отношения заново? Как мы уже упоминали, этот процесс, скорее всего, будет гораздо более успешным, если вам поможет эксперт по отношениям (самостоятельно или вдвоем). Так почему бы не пообщаться онлайн с экспертом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться.

Вам также может понравиться:

• 16 верных способов вернуть отношения в нужное русло
• 30 отличных способов выразить признательность своему партнеру
• Цикл двухтактных отношений и как избежать этой динамики
• Как справиться с обидой в отношениях: 12 советов без чуши
• Как вести себя с партнером, который вам не доверяет: 4 важных шага!

Как начать отношения заново: 6 простых шагов | Мелисса Фритчл

Как семейный терапевт, я работаю со многими парами, которые хотят начать все сначала после недавнего предательства или многих лет разочарования или расстояния.

Да, пары могут эффективно научиться тому, как начать отношения заново, но для этого требуется обязательство прощать и вместе развивать новые модели поведения и воспоминания.

Этот процесс, безусловно, непрост. Боль, причиненная кем-то рядом с вами, является огромным бременем. Чувство вины может поглотить вас и сделать практически невозможным место для исцеления.

Хорошая новость в том, что непоправимого практически не бывает. Реалистичная новость заключается в том, что это требует работы. И плохая новость заключается в том, что некоторые пары, кажется, не могут приложить к этому усилий, чтобы добиться этого.

Но есть пары, которые могут. Это действительно зависит от вас и от того, насколько сильно вы хотите восстановить отношения.

СВЯЗАННО: Как раскрыться эмоционально в отношениях

Многие люди, вероятно, хотят вернуться к тому, что было до проблем. Но вы никогда не сможете этого сделать.

Как пара вы многое пережили и выросли. Таким образом, вы не должны хотеть вернуть ту же самую старую пару, а новую пару, которая готова вместе покорить мир.

Это сложно сделать одному. Обращение за помощью может быть очень полезным, особенно если у вас вообще проблемы с общением. Просить о помощи — это признак силы, а не слабости, как могут подумать некоторые.

Вы достаточно сильны, чтобы принять любую помощь, которую вы можете получить, потому что вы хотите, чтобы отношения работали так сильно, и вы готовы пройти все необходимые эмоциональные этапы. Это лучшее, что вы можете сделать.

Как начать отношения заново

1. Определите, что вы цените в отношениях.

Когда нам больно, заманчиво сосредоточиться на сложных и менее привлекательных аспектах наших партнеров и наших отношений. Но пары, которые переживают трудные времена, не упускают из виду положительные стороны и могут четко сказать, почему они хотят остаться с этим человеком и что им в нем нравится.

Этот шаг также может внести ясность. Если единственная причина, по которой вы можете думать о том, чтобы остаться вместе, заключается в том, что вы боитесь разлуки, этого может быть недостаточно, чтобы вы справились.

Объясняя, что сработало в ваших отношениях, вы можете опираться на эти вещи и сохранять мотивацию для выполнения необходимых восстановительных работ.

2. Получить поддержку для отношений.

Если бы было просто нажать кнопку перезагрузки и избавиться от боли, вы бы так и сделали. Правда в том, что если ваши друзья и семья месяц за месяцем слышат, как вы жалуетесь на своего партнера, они могут поддерживать вас, но им трудно поддерживать отношения.

Кроме того, если вы и ваш партнер пытаетесь быть единственной поддержкой друг для друга, вы можете обнаружить, что постоянно ведете трудные разговоры о прошлых обидах и своих чувствах.

Терапия — это здорово, потому что она дает вам беспристрастного, опытного помощника и позволяет вам и вашему партнеру посвятить время вместе вне терапии, чтобы снова повеселиться вместе, что очень важно.

СВЯЗАННЫЕ С: Как сохранить свою индивидуальность и быть независимым, когда вы находитесь в отношениях

3. Примите меры, чтобы поведение, причиняющее вам боль, больше не повторилось.

Этот шаг не связан с наивностью. Этот шаг заключается в выяснении того, что вам и вашему партнеру нужно изменить, чтобы убедить вас в том, что шаблоны, которые случались раньше, больше не повторятся.

Пары, которые выздоравливают от ран в отношениях, могут рассказать о том, что каждый из них сделал для решения проблем и внесения изменений. У них есть план решения будущих проблем до того, как они вырастут. Народная мудрость подсказывает нам, что мы не можем простить обиды, которые все еще случаются с нами.

Трудно начинать все сначала, если вы придерживаетесь одних и тех же старых моделей поведения. Оба человека должны быть готовы измениться.

4. Дайте себе четкие обещания.

Один из страхов людей заключается в том, что если они простят своего партнера на этот раз, то, возможно, никогда больше не смогут постоять за себя. На самом деле большой страх заключается не в том, что их партнер воспользуется этим; большой страх заключается в том, что они больше не могут доверять себе, чтобы устанавливать ограничения и обеспечивать их соблюдение.

На этом этапе важно дать себе время переоценить собственные пределы. Так что, может быть, то, что вы считали непростительным в 20-летнем возрасте, в конце концов простительно. Это не означает, что вы потеряли все права на границы отношений.

Это разговор с самим собой. Шаг, который нужно сделать, — это простить себя за то, что вы можете пострадать, а затем в любом случае доверять себе.

СВЯЗАННЫЕ: 6 привычек людей, которые успешно поддерживают долгосрочные отношения

5. Перебалансируйте власть.

Пары, которые создают для себя новые старты, вышли из порицания, наказания и реактивной динамики. Они признают, что для продвижения вперед ни один человек не может застрять в роли жертвы или плохого парня.

Постоянный процесс возмещения ущерба или превращения в многострадального мученика нецелесообразен, потому что это ужасно для обоих людей.

Истории по теме от YourTango:

10 серьезных ошибок, которые ваш супруг никогда не должен делать Но все в порядке с урегулированием)

Вы не можете двигаться вперед, чувствуя, что один человек должен другому. Вы не можете двигаться вперед, если один человек является уязвимым.

В какой-то момент прошлые раны нужно оставить в прошлом, не забыть, а вывести из активной игры, то есть не поднимать в каждом новом споре, не вбрасывать чье-либо лицо, и что вы чувствуете, что действительно проработали их и имеете решимость.

Затем вы снова идете вперед на равных.

6. Сделайте выбор, чтобы начать заново.

Начать заново с партнером означает сделать четкий выбор сделать это, оставить прошлое в покое, рискнуть снова довериться и любить его больше, потому что вы цените работу, которую каждый из вас проделал, чтобы сохранить отношения и вы признаете риск.

Будет ли у тебя когда-нибудь снова мечтательная любовь «между нами ничего не будет»? Нет.