Надо ли нам гнаться за успехом что такое успех: Чем опасна привычка гнаться за успехом? – Medaboutme.ru — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Чем опасна привычка гнаться за успехом? – Medaboutme.ru

Психология успешной жизни

Что такое успех? Люди склонны воспринимать его как реализованность во многих жизненных сферах, известность и популярность, обладание славой, богатством, независимостью. Однако для каждого в отдельности успех трактуется по-разному.

Психология успеха такова, что когда человек задумывается над его местом в своей жизни, он подвергается влиянию общества и принятых в нем шаблонов и правил. Об успешности много говорят с экранов телевизоров и в интернете, специалисты в области по самореализации имеют многомиллионную целевую аудиторию, и каждый раз вещают со своих каналов о том, что такое успех и как его достичь.

Все это оказывается очень привлекательным для большинства людей и заставляет их порой забывать о себе, терять близкие отношения, не следить за здоровьем и самочувствием.

Вместе с тем успех и успешная жизнь — довольно общие понятия, под которые невозможно подогнать каждую личность и все жизненные истории.

Для кого-то успехом является родить ребенка, для кого-то — построить собственный дом. Кому-то, чтобы считаться успешным, нужно стать всемирно известной личностью, а кто-то рассматривает его только в рамках абсолютной финансовой независимости и процветания. Успехом может считаться выздоровление от тяжелой болезни, а также исполнение собственных желаний и удовлетворенность собой. Достичь определенных высот в карьере также часто называют успехом.

В большинстве случаев люди принимают за успех чужие истории, в которых кто-то живет хорошо, счастливо, спокойно или богато. В таком случае у человека формируется привычка опираться на чужой опыт и желать себе того же самого, вместо того чтобы слышать и исполнять собственные желания. Это приводит к настоящей гонке за иллюзорным успехом, в котором человек может быть и достигнет своей цели, однако не получит эмоционального удовлетворения и не будет чувствовать себя счастливым.

Как иначе взглянуть на успех и стать счастливе

Как вы сейчас? Устали? Выгорели? Все дается тяжело? Если так, то вы не одиноки. Большинство из нас предпочли бы забыть 2020-й, ведь коронавирус перевернул нашу жизнь с ног на голову.

Возможно, в начале 2020 года вы поставили перед собой амбициозные цели (мы да!) и так их и не достигли, потому что все пошло не по плану. Конечно, от такого могут опуститься руки. Постарайтесь не сравнивать свои результаты с планами, которые вы для себя наметили «до», и с достижениями других. Вместо того, чтобы корить себя за «провал», подумайте вот о чем: вы можете заново определить для себя, что теперь считаете успехом.

Может быть, вы не сбросили вес, не перестали курить и не написали книгу, но иногда просто прожить день до конца — уже достижение. Это не будет означать, что вы отступились от своей мечты, это значит, что у вас будет еще один день, чтобы за нее побороться. Пересмотр критериев успеха поможет учесть изменившиеся обстоятельства и освободиться от потребности добиваться поставленных целей прямо сейчас.

Оглянитесь назад

«Жизнь немыслима без перем, и бояться того, что кажется нам другим или незнакомым, значит бояться жить»
— Теодор Рузвельт

Год назад мы начали серию статей с обещания: целый год мы будем публиковать статьи о ключевых компонентах продуктивности и поможем вам собрать свой набор инструментов, которые обеспечат вам успех. Но мы и не подозревали, каким обернется 2020-й. Поэтому нам пришлось пересмотреть собственные критерии успеха: мы больше не стремились помочь вам стать продуктивнее, мы старались помочь вам справиться с неизвестностью.

Начало нового года само по себе способствует тому, чтобы остановиться, подумать, чего удалось достичь, определиться с целями и планами на предстоящий год. И теперь, когда вы оценили прошлый опыт, остается ответить лишь на один вопрос: после всего, через что вы прошли в 2020-м,

что вы сейчас считаете успехом?

Чтобы помочь вам ответить на него, мы тоже проанализируем прошлогодние статьи в этой серии и выберем советы, которыми могут пригодиться при планировании 2021-го и в будущем. Вместе они представляют собой набор инструментов, где есть все необходимое для достижение ваших целей.

Вот девять инструментов, которые приведут вас к успеху, как бы вы его для себя не определяли.

Избавьтесь от вредных привычек

Миллионы людей говорят, что хотят что-то изменить к лучшему в своей жизни, но согласно исследованию, только 8% добиваются цели.

Проблема в том, что человек — раб привычки, и это не просто фигура речи. Психолог Венди Вуд говорит: «Когда в определенной ситуации вы повторяете действие снова и снова, а затем получаете какое-то вознаграждение, вы постепенно начинаете связывать ситуацию и действия».

Чтобы избавиться от плохих привычек, попробуйте следующие техники:

Определите свои триггеры. Загрузите шаблон Evernote «Ежедневная перезагрузка» и фиксируйте, какие эмоции вы испытываете и как реагируете. Еще можно завести дневник: начать отслеживать свои чувства и прорабатывать негативные мысли и эмоции в пространстве, где не нужно беспокоиться о чужом мнении.
Создайте препятствия. Если сделать так, что действие, ставшее плохой привычкой, сложнее выполнить, то полностью от него отказаться станет гораздо проще. Например, если вы не выпускаете из рук телефон, попробуйте класть его в ящик каждый раз, когда пропадает объективная необходимость его использовать.
Перед походом в магазин составьте список в Evernote, чтобы избежать импульсивных покупок нездоровой еды.
Заменяйте плохие привычки полезными. Пока срабатывают одни и те же триггеры, ваш мозг продолжить реагировать по-старому. Чтобы этого избежать, создайте таблицу и добавляйте по строке на каждую реакцию, которую хотите изменить, а рядом запишите, на что вы хотите их изменить. Например, рядом с «съедаю пончик в 15:00» можно написать «съем яблоко».
Отслеживайте свой прогресс. Воспользуйтесь шаблоном Evernote «Трекер привычек», чтобы увидеть, как идут дела с освоением новых привычек — не ругайте себя, если пропустите один-два дня! Простите себя за то, что вы человек, и вернитесь к новой привычке как только сможете.

Составьте план

Если вам хочется прямо сейчас сделать жизнь лучше, планирование кажется помехой. Однако ступать на новую территорию гораздо проще, когда у вас есть карта — идет ли речь о путешествии, повышении на работе или запуске своего дела.

Вот как можно разработать свой план действий:

Запишите цель. Одно это повысит вероятность ее достижения на 42%. Сохраните ее в шаблоне Evernote «Цели на год», или запишите на бумаге, а потом отсканируйте в Evernote, чтобы ее можно было открыть в любой момент.
Разбивайте цели на задачи. Распишите по шагам путь к цели и задайте срок для выполнения каждого шага. Шаблоны Evernote «Ежедневник» и «Планер на неделю» помогут зафиксировать все, что нужно сделать для каждого шага. Обязательно придумайте себе награду за продвижение к цели.
Сверяйтесь с планом ежедневно. Чтобы не отклоняться от плана, установите напоминание и регулярно заглядывайте в заметку с целями — в идеале, каждый день. Это отличный способ создать рабочий настрой на целый день и сосредоточиться на главном.

Помните о цели. По мере продвижения к цели находите время, чтобы отпраздновать то, чего вы уже достигли, и заново оценить план: он все еще актуален? Нужно ли что-то скорректировать? Так вы вспомните, зачем все это затеяли, и получите необходимый заряд энергии, чтобы продолжать.

Перестаньте отвлекаться

Когда вокруг царит неопределенность, не стоит гнаться за былым уровнем продуктивности. Вместо этого, старайтесь понять, когда в течение дня вам проще погрузиться в работу и постепенно снижайте количество вещей, которые вас отвлекают.

Вот четыре способа перестать отвлекаться и начать снова делать свою работу:

Тренируйте мозг игнорировать то, что вас может отвлечь. Когда нужно сконцентироваться, дольше не значит лучше. Этот подход лежит в основе техники «помодоро»: вы разбиваете рабочий день на отрезки времени длиной 25 минут и перемежаете их пятиминутными перерывами. Воспользуйтесь шаблоном Evernote, чтобы фиксировать, что нужно успеть за каждый отрезок.

Узнайте свой биоритм. В течение 24 часов мы проживаем 90-минутные отрезки продуктивности и повышенной концентрации, они называются ультрадианным ритмом. Отслеживайте свой уровень внимания, сил и творческой энергии с помощью этого шаблона и занимайтесь творческими проектами или планированием тогда, когда чувствуете наибольшую концентрацию.
Отключитесь от происходящего вокруг. Серьезно. Если вы разрешите себе думать обо всем, что приходит в голову, не концентрируясь, ваша продуктивность может, на удивление, вырасти. Выберите время для размышлений и настройте напоминание в Evernote. Лучше всего для этого выбрать время в соответствие с вашим ультрадианным ритмом, чтобы оно не пришлось на тот отрезок, где мозг настроен на повышенную концентрацию на задачах.

Выберите подходящее место. Если у вас дома нет отдельного кабинета, обратите внимание на мелочи, которое превращают общее пространство в ваше рабочее место. Сфотографируйте их или составьте список. Так вы будете тратить меньше времени на организацию рабочего места каждый день и сможете быстрее браться за дело.

Наведите порядок

Хаос сжирает время и деньги. Стоит стремиться к тому, чтобы максимально упорядочить свою жизнь, тогда к вам придет спокойствие, а сознание прояснится. У каждого человека будет своя ситуация, но можно попробовать разные подходы и посмотреть, что подходит именно вам.

Придумайте систему, по которой будете называть новые файлы или папки. Так в вашей цифровой жизни воцарится порядок. Вставьте символ или эмодзи перед названием важных заметок, и они всегда будут отображаться в верху списка. Если вы чаще сортируете по дате, записывайте дату в формате ГГГГ-ММ-ДД, чтобы данные выстраивались в алфавитном порядке по дате.

Подключайте приложения друг к другу с помощью автоматизации. Если вы весь день переключаетесь между разными приложениями, не только падает ваша продуктивность, но и растет риск утери данных. Кроме того, при таком подходе нужные файлы могут оказаться разбросанными по нескольким приложениям. Инструменты вроде Zapier и IFTTT помогают подключать друг другу приложения, которыми вы часто пользуетесь, и нужная информация автоматически отображается в каждом из них.
Наведите порядок на столе. Выберите три-пять предметов, которые бывают нужны вам чаще других и положите их рядом. Еще можно использовать линейный принцип: расположите компьютер или телефон слева — здесь будут «появляться» новые задачи, справа складывайте заполненные документы и канцтовары.
Откажитесь от бумаги. Чтобы отсканировать что-то в Evernote, вам понадобится всего-навсего камера самртфона. В приложении нажмите на иконку камеры и наведите устройство на документ, который нужно отсканировать.
Пусть наведение порядка войдет в привычку. Выделите время для того, чтобы навести порядок, как если бы это была встреча или какое-то важное событие. Установите напоминание и в конце каждого дня отводите 10 минут на уборку и сортировку файлов. Или посвятите этому час в пятницу. Следить за порядком поможет шаблон«Еженедельный обзор».

Вдохновляйтесь

Стив Джобс однажды сказалс: «Творчество заключается лишь в том, чтобы связать вместе какие-то вещи. Когда спрашиваешь творческих людей, как им что-то удалось, они чувствуют себя неловко, потому что они ничего не делали, они просто что-то заметили».

Вот как в три шага начать замечать эту связь и раскрыть свой творческий потенциал:

Тренируйте дивергентное мышление. Если его освоить, процесс обдумывания протекает спонтанно и свободно, и в результате мозг занимает себя поиском нескольких решений. Один из способов тренировки — упражнения на синектику. Для начала выберите два предмета, например, лампу и коробку с салфетками, и запишите все ассоциации, которые придут вам в голову. Повторяйте это упражнение ежедневно с новыми предметами.
Записывайте все свои идеи. Очень важно фиксировать все, что приходит в голову, тогда со временем вы сможете не только устанавливать связи между двумя случайными предметами, но и объединять две случайные идеи. Создайте в Evernote блокнот «Идеи» и собирайте там все свои свежие мысли, а потом возвращайтесь к ним и просматривайте.
Удивляйте себя. Чем разнообразнее ваш опыт, тем больше у вас шансов придумать что-то новое. Вы можете запустить творческий процесс, если прочтете исторический роман, попробуете новое увлечение, послушаете музыку или поговорите с новым человеком. В Evernote вы можете вносить пометки в PDF и другие файлы, а значит — отслеживать мысли и реакции при столкновении с новым.

Будьте открыты для возможностей

Концентрация, безусловно, важна, но когда мы на чем-то концентрируемся слишком сильно, наше поле зрения сужается, мы закрыты для всего нового, и работа превращается в рутину.

Четыре стратегии, которые могут нарушить рутину и освободить место для вдохновения:

Смените обстановку. Люди чаще испытывают вдохновение, когда они открыты новому. Поэтому просто оторвать взгляд от текущей проблемы недостаточно, нужно устремить его в сторону чего-то нового, чего-то за пределами привычного уклада, очистить разум и освободить место для свежих идей.
Изучайте разные точки зрения. Не к чему сравнивать себя с кем-то другим, просто ищите качественный контент, которым делают профессионалы в вашей области с разными подходами. Сохраняйте в Evernote все, что дает жизнь новым идеям для ваших проектов — с компьютера или мобильного устройства.
Тренируйтесь в своем темпе. Формирование любого навыка, необходимого для достижения цели, прокладывает дорогу для вдохновения. В начале каждой рабочей недели проверьте свое расписание и выделите по крайней мере полчаса. Вот и все — теперь у вас есть время для отточки своих профессиональных навыков.
Будьте готовы встретить вдохновение, когда оно придет. Если вы хоть раз упускали идею, не расстраивайтесь. Это случается с лучшими из нас. Старайтесь держать свои инструменты под рукой, на случай если вас посетит отличная мысль. Установите Evernote на все ваши устройства, а заметки, где вы собираете идеи, добавьте в ярлыки, чтобы у вас всегда был к ним быстрый доступ.

Сохраняйте свои идеи

Основатель Evernote, Степан Пачиков как-то сказал: «В жизни интересный момент длится только мгновение». Ловкость состоит в том, чтобы удержать эти моменты, — хорошие идеи, — чтобы они могли жить вечно. Для этого нужна стратегия, которая поможет собирать идеи тогда, когда они приходят в голову.

Вот как перенести идеи в заметку:

Используйте фрирайтинг, чтобы перестать сомневаться в себе. Суть техники фрирайтинга (англ. «freewriting») или «свободного письмо» состоит в том, чтобы писать, не останавливаясь. Поставьте таймер, возьмите ручку или положите руки на клавиатуру и пишите, пока не закончится время. Создайте в Evernote отдельную заметку-дневник для свободного письма.
Надиктовывайте идеи. Если вам трудно фиксировать идеи на письме, попробуйте проговаривать их в слух. Записывайте аудио заметки прямо в Evernote, а потом добавляйте к ним комментарии. А если у вашего устройства есть функция распознавания речи, вам не составит труда превратить их в текст.
Нарисуйте диаграмму связей. Если идея только зародилась, невозможно думать о деталях. Зафиксируйте пока еще сырую идею — одним словом или изображением — пусть она послужит источником вдохновения. Нарисуйте диаграмму пальцем или стилусом прямо в Evernote с телефона или планшета.
Работайте с командой в одном пространстве. Для начала создайте блокнот в Evernote и нажмите на кнопку «Поделиться», чтобы подключить к работе команду. Пусть блокнот местом, где команда хранит свои идеи в разных форматах. Сохраняйте изображения и файлы PDF прямо в Evernote и добавляйте к ним пометки. Используйте Web Clipper, чтобы копировать из интернета материалы, которые вас вдохновили.

Приспосабливайтесь

Невозможно знать наперед, что случится завтра — это не в нашей власти, но в нашей власти — то, как мы реагируем на изменения. Затянет ли вас в пучину отчаяния или вы сможете удержаться на ногах и воспользоваться новыми возможностями? Способность меняться вместе с обстоятельствами, выдержка и эмоциональный интеллект вполне могут перевести чашу весов вашу пользу.

Вот три приема, которые можно взять на вооружение прямо сейчас, чтобы научиться быстрее приспосабливаться и лучше справляться даже с пугающими переменами:

Определите, что для вас важно. Чтобы лучше приспосабливаться, вам нужны большие цели в жизни, которые и станут для вас путеводной звездой. Вам придется разобраться в себе, чтобы понять, где вы находитесь относительно этих целей. Спросите себя: «Какие у меня есть личные и профессиональные цели?», «Что наполняет мою жизнь смыслом?», «Что во мне останется прежним, несмотря ни на какие изменения?» Запишите свои ответы и возвращайтесь к ним каждый раз, когда почувствуете тревогу или вам покажется, что вы сбились с пути.
Расширьте зону комфорта. К счастью, не нужно выбирать между комфортом и паникой. Есть третья зона — зона роста — именно в ней мы учимся приспосабливаться. Evernote может стать тем самым местом, где вы храните все свои находки — идеи, интересные статьи и фото — или ведете дневник идей, и служить бесконечным источником вдохновения.

Извлекайте уроки из своих ошибок и успехов. На первый взгляд может показаться, что такая практика приведет к низкой самооценке, но на самом деле, она способствует личностному росту. Найдите причины, из-за которых все пошло не так, как вы планировали. Может, вам не хватило знаний? Более продуманного плана? Поддержки коллег? Что вы можете сделать, чтобы лучше подготовиться для следующего раза? Главное, заострить свое внимание на том, что вы можете стать лучше, а не на самих ошибках.

Выработайте самодисциплину

Несмотря на весь хаос, который принес 2020-й, каждый новый день — шанс посмотреть на ситуацию по-новому, сместить приоритеты и попробовать снова. Недостаточно составить план того, как вы будете достигать желаемого, нужно еще выработать очень важный навык — самодисициплину. Тогда, даже если произойдет что-то неожиданное (а так случается почти всегда), и неважно что именно, вам хватит сил, чтобы преодолеть соблазны и остаться верными намеченным целям.

Некоторые инструменты, которые вы уже взяли на вооружении, могут пригодиться в разных ситуациях, ну а мы приготовили для вас три совета, которые помогут выработать самодисциплину и сохранить боевой дух в тяжелые времена.

Сохраняйте важное и не отступайте от цели. Если вы решите пересечь страну без карты, вы куда-нибудь да приедете, но велик шанс, что вы рассчитывали оказаться совсем в другом месте. Так же и с целями: если у вас нет плана, то неизвестно, чего вы достигнете. Создайте заметку в Evernote и добавьте в нее чеклист: распишите план действий для каждой цели. Используйте Web Clipper и сохраняйте все, что вам попадается в интернете и помогает визуализировать достижение цели.
Разберитесь, в чем ваша сила, а в чем слабость. Как только вы поймете, что вам дается хорошо, а с чем вам нужна помощь, вы сможете использовать свои сильные стороны, чтобы компенсировать слабые. Шаблон «Уровень энергии и концентрации» от команды Evernote поможет определить, когда вы наиболее продуктивны, и спланировать свой день с учетом собранных данных.
Отслеживайте, анализируйте и корректируйте. Легко сдаться после ошибки, но помните, вы попытались, и это уже победа. Кроме того вы узнали кое-что важное: что не работает. Шаблон «Еженедельный обзор» от команды Evernote поможет понять, как использовать эту информацию и что изменить — продолжайте пытаться, пока не достигнете успеха.

2020-й год преподнес нам урок — неважно, насколько хорошо вы умеете планировать будущее, вас всегда будут поджидать сюрпризы. Настоящий успех приходит к тем, кто умеет справляться с неожиданностями и продолжает идти к своим целям. Иногда для этого нужно придумать новый план, а иногда пересмотреть свое отношение к успеху в целом. Но если вы четко осознаете, с какими трудностями вам предстоит столкнуться, и готовы их преодолевать, вы сможете достичь желаемого.

Погоня за успехом или потребность в доверии людей

Форум системных администраторов »
Recycle bin »
Курилка (Модераторы: makc, sirnon, shs, risc, FessAectan, VanDyke, Flyer_SPb) »
Погоня за успехом

Автор Тема: Погоня за успехом (Прочитано 1565 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

9 поступков руководителей, из-за которых уходят лучшие сотрудники

Удивительно, но многие руководители часто жалуются на то, что от них уходят лучшие сотрудники. Если это так, у них есть причины бить тревогу, т.к. для любой компании нет ничего хуже потери ценных кадров.

Можно списывать эти проблемы на что угодно, но факт остается фактом: люди не уходят, если их не устраивает работа; люди уходят, если им не нравится руководитель.

Кстати, проблем можно избежать, взглянув на ситуацию по-новому и приложив немного усилий.

Прежде всего, необходимо понять, какие действия руководителей раздражают хороших сотрудников больше всего.

1. Чрезмерные нагрузки

Чрезмерная нагрузка – это основная причина эмоционального выгорания. Если вы работаете с лучшими специалистами, соблазн “выжать” из них максимум очень велик, однако подобное стремление приводит людей в замешательство – им кажется, что их наказывают за качественную работу. Кроме того, перегрузки снижают продуктивность труда. Последнее исследование от Стэнфордского университета доказало, что при продолжительности рабочей недели более 50 часов эффективность резко падает, а при продолжительности более 55 часов – стремится к нулю.

Если вам необходимо поручить талантливым сотрудникам дополнительный объем работ, вам придется повысить их в статусе. Если этого не сделать, работа быстро начнет их тяготить, и в конечном итоге они уйдут. Избыточную нагрузку можно компенсировать с помощью прибавки, повышения или изменение должности. Не стоит рассчитывать на то, что талантливые люди будут работать больше, чем все остальные. Скорее всего, они просто найдут место, где их оценят по заслугам.

2. Отсутствие признания и наград за хорошую работу

На первый взгляд может показаться, что ободряющее похлопывание по плечу ничего не значит, особенно для лучшего сотрудника с великолепной внутренней мотивацией. Это впечатление обманчиво, потому что похвала нравится всем, включая тех, кто отдается работе целиком. Руководителям необходимо чаще общаться с подчиненными и выяснять, каким образом их можно приободрить и наградить за успехи (например, выдать премию или похвалить в присутствии коллег). Помните, что в случае с талантливыми сотрудниками это придется делать действительно часто.

3. Отсутствие человеческой заботы

Более половины сотрудников покидают свои рабочие места, потому что им не удается выстроить доверительные отношения с начальством. Умные руководители умеют поддерживать баланс между профессионализмом и человечностью. Они празднуют успехи сотрудников вместе с ними, пытаются помочь тем, кто переживает не лучшие времена, и заставляют работать на пределе возможностей, если это необходимо. Те же, кому это чуждо, продолжают жаловаться на высокий процент текучести кадров. Вряд ли люди будут работать на вас, не чувствуя вашей эмоциональной вовлеченности и искренней заботы об их благе.

4. Невыполнение обязательств

Давая сотруднику обещание, вы можете осчастливить или разочаровать его, спровоцировав уход. Выполнив обещание, вы оправдываете доверие и растете в его глазах, что, бесспорно, очень важно. Отказываясь от обещания, вы выглядите скользким типом, который не уважает чужих чувств. Если руководитель не выполняет свои обещания, рано или поздно все сотрудники начинают следовать его примеру.

5. Найм и продвижение неподходящих специалистов

Хорошие трудолюбивые сотрудники хотят видеть рядом с собой таких же добросовестных коллег. Если руководитель не заботится о тщательном отборе новых кадров, это демотивирует тех, кто уже работает в компании. Продвижение неподходящих специалистов всегда приводит к плачевным результатам. Человек, который упорно трудился, но остался без повышения, наверняка оскорбится и начнет искать своему таланту новое применение.

6. Препятствия в попытках следовать за мечтой

Талантливые люди всегда одержимы своим делом. У них есть надежды и мечты, к которым они стремятся. Это стремление позволяет им продуктивно трудиться и получат удовольствие от работы. Многие руководители ограничивают своих подчиненных. Они боятся, что люди, одержимые страстью, будут работать хуже, если позволить этой страсти завладеть ими. Этот страх совершенно не обоснован. Исследования доказывают, что эйфория от погони за мечтой повышает продуктивность работы примерно в пять раз.

7. Отсутствие обучения

Отвечая на вопросы о невнимании к подчиненным, многие руководители ищут себе оправдания, прикрываясь такими словами, как “доверие”, “самостоятельная работа” и “делегирование полномочий”. Это полная чушь. Руководители должны руководить, вне зависимости от того, насколько талантливы их подчиненные. Они должны постоянно слушать и высказывать свое мнение.

Процесс управления бесконечен. Если под вашим началом работает талантливый сотрудник, вам необходимо определить для него путь развития. Лучшие специалисты всегда рассчитывают на обратную связь, и вы обязаны ее предоставлять. Если этого не произойдет, сотрудник быстро заскучает и расслабится.

8. Противодействие творческому подходу

Талантливые сотрудники всегда стремятся улучшить то, к чему они прикасаются. Если вы не позволите им этого делать, опасаясь новшеств, они быстро возненавидят свою работу. Попытки сдержать творческие порывы вредят всем, включая самого руководителя.
[3]

9. Отсутствие трудных и интересных задач

Лучшие руководители иногда дают своим сотрудникам задачи, которые на первый взгляд кажутся невыполнимыми. Они отказываются от тривиальных проектов и вместо этого пытаются вытолкнуть людей из их зоны комфорта, а затем прикладывают максимум усилий, чтобы помочь им достичь успеха. Если талантливые и умные люди вынуждены заниматься простой или скучной работой, они начинают искать другую, чтобы испытать свои способности.

Заключение

Если вы хотите удержать ценные кадры, вам придется пересмотреть свое отношение к ним. Помните, что талант дает безграничные возможности для выбора. Сделайте так, чтобы они выбрали именно вас.

«Избери жизнь»

Погоня за успехом: как успеть жить?

1 февраля 2016 | Опубликовал: Nadya

Каждый человек, просыпаясь утром, первым делом начинает планировать свой день. И, конечно, все заинтересованы в том, чтобы их труды увенчались успехом. Люди прилагают немало усилий для достижения своих целей. Но чего мы хотим добиться своими стараниями? Что так упорно пытаемся достичь?

Вся жизнь современного общества направлена на достижение материальных благ. Путешествия на лучшие курорты мира, дорогие автомобили, авторитетное положение в обществе… Для того, чтобы продемонстрировать окружающим свой успех, людям не нужен Бог. Как в этой гонке успеть подумать о душе?

Однажды Иисус сказал такие слова: «Ибо какая польза человеку, если он приобретёт весь мир, а душе своей повредит?» (Ев. от Марка, 8:36).

Так порой и проходят годы в погоне за славой и богатством, которые в итоге приносят только боль и одиночество. Людям важнее позаботиться о том, как они выглядят, чем о том, что они переживают в своей душе. Людям важно выложить в instagram эффектный снимок, показывающий, как всё замечательно, но останется ли это таким же важным, когда они оказываются одни, наедине со своими страхами, вопросами и тревогами?

Если сегодня ты не можешь найти ответы на свои вопросы, то обратись к Иисусу Христу, и Он поможет тебе обрести себя в этой жизни. Иисус сказал: «Придите ко Мне все труждающиеся и обременённые, и Я успокою вас» (Ев. от Матфея, 11:28).

Этот призыв актуален и в наши дни. Бог хочет тебе помочь. Он может подарить тебе счастье. Просто доверься Ему.

В погоне за успехом

Успех. Насколько он важен? Кому он нужен? В чем он заключается?

Для кого-то это миллионы на счету в банке, для кого-то — интересная карьера, для третьего — удачный брак по любви, для четвертого — возможность заниматься своим творчеством и быть независимым ни от кого, для пятого — постоянное интеллектуальное развитие . предлагайте варианты. К сожалению, в современном обществе успех зачастую измеряется общественным мнением, достигнутой планкой, которую опять же устанавливает общество.При этом не учитывается степень удовлетворенности потребностей самого человека. Отсюда и страх неудачи, боязнь осуждения.

Так или иначе, успех определяется только личной оценкой человека, только с опорой на индивидуальные потребности. Если Вы не имеете миллионов на счету в банке, но счастливы от того, что помогаете людям в качестве благотворительности — это успех; если Вы не выиграли спор, но остались при этом в хорошем расположении духа — это успех; если вы не занимаете престижную должность, но Ваше творчество заставляет дышать полной грудью и чувствовать всю полноту жизни — это успех!
Порой важна не сама цель,а путь к ее достижению: познавательная активность, самовоспитание, поиск мотивации, отстаивание своей позиции, креативность действий и многое другое. Успех не должен измеряться семимильными шагами, это не всегда лишь глобальные достижения. Сегодня я прочитал на 5 страниц больше — это маленький успех, сегодня я встал пораньше и успел сделать больше дел — тоже определенный успех. Побороть страх, преодолеть лень, бросить вредную привычку — да, все это успех! Чаще радуйте себя позитивной самооценкой, даже в мелочах)

А универсальность рецепта для каждого заключается лишь в том, чтобы вовремя понять, что заставляет чувствовать Вас успешным, и научиться использовать это как ресурс.

К чему приводит привычка гнаться за успехом?

Иногда в погоне за успехом человек рискует потерять себя. Путь к успеху может быть длительным и непростым, на нем часто встречаются сложности и проблемы, которые приводят к стрессу. Кроме того, думая только о карьерном росте и личностном развитии, стремясь к финансовому процветанию и независимости, люди могут столкнуться с тем, что даже получив все это, не чувствуют себя счастливыми и не ощущают внутреннего удовлетворения. Однако остановиться в гонке за успехом бывает очень трудно и тогда желание стать успешным может превратиться в навязчивую идею, из-за которой в жизни человека не будет места для любви и отношений, здоровья, простых радостей и самой жизни. Как отказаться от привычки гнаться за успехом читайте в этой статье.

Психология успешной жизни

Что такое успех? Люди склонны воспринимать его как реализованность во многих жизненных сферах, известность и популярность, обладание славой, богатством, независимостью. Однако для каждого в отдельности успех трактуется по-разному.
[2]

Нет места для любви и отношений

Иногда в погоне за лучшей жизнью люди забывают о самом важном, что радует душу. Сюда относятся любовь и отношения с близкими людьми, время, проведенное дома, семейные праздники, душевные разговоры и приятные подарки. Как показывает опрос, проводимый среди большого количества людей, находящихся в преклонном возрасте, почти все они жалели лишь о том, что мало времени уделяли близким и родным, любили и смеялись. Никто из них не сказал о том, что в жизни им не хватало успеха и они не пожалели о том, что пожертвовали своей жизнью ради его достижения.

Трудоголизм приводит к стрессу и истощению

Когда мысли об успехе становятся навязчивой идеей, человек рискует стать трудоголиком. В этом случае он думает о себе как о самом лучшем, незаменимом и нужном работнике. Это приводит к перегрузкам в профессиональной сфере. Когда он берется за несколько дел сразу, несет чужую ответственность, трудится сверх меры не только днем, но еще и ночью, то рано или поздно получает стресс, недостаток сна приводит к снижению работоспособности и отсутствию сил. На фоне этого портится настроение, человек может стать раздраженным, агрессивным, невнимательным. Такие последствия чреваты новыми проблемами в профессиональной сфере — работа на износ и растрачивание последних сил приводят к снижению концентрации внимания, памяти, замедлению мышления и восприятия. Результат — низкая эффективность труда, выговор от начальства, неудовлетворенность и разочарование в себе.

Если думать только о работе и «загонять себя в угол» словами «надо» и «должен», то в скором времени придется столкнуться со стрессом и истощением организма. Такое самочувствие не имеет ничего общего с достижением успеха и радостью от полученного результата.

Как отказаться от привычки трудиться до изнеможения? Следует расставить приоритеты в жизни и области, в которой хочется быть успешным. Для начала стоит определить — что значит успех лично для вас? Если понимание этого вызывает приятные и радостные чувства, в душе поднимается восторг и желание скорее приняться за дело, если душа поет при упоминании о желаемом результате, то, скорее всего эта цель соответствует личным потребностям и стоит того, чтобы вкладывать в нее силы и энергию. Если при ответе на вопрос «Что значит успех лично для вас?» на ум приходят примеры других людей и их счастливые истории, то следует задуматься над тем, для чего именно вы стремитесь к успеху. И возможно, то, что вы хотите, можно взять другим путем — более быстрым и безопасным?

Риск утратить контакт с собой

В гонке за успехом легко получить не только эмоциональный стресс, но и потерять себя. Если видеть впереди только цель и совсем не прислушиваться к своим чувствам и ощущениям, то появляется опасность перестать слышать истинные потребности и желания. Что делать, чтобы этого не случилось?

Отказаться от привычки думать об успехе 24 часа в сутки, не давая себе отдыха и полностью игнорируя потребности. В обратном случае человек может запустить болезни, которые давали о себе знать плохим самочувствием, привыкнуть жить в спешке и перестать ценить настоящий момент, не замечать возможностей сегодняшнего дня ради призрачных целей далекого будущего.

Привычка никогда не уставать

Как правило, гонка за успехом может привести к формированию привычки лишать себя полноценного отдыха и сна — это может привести к эмоциональному выгоранию, увеличению стрессов, апатии, нервным заболеваниям. Человек — существо, обладающее большим количеством энергии и он способен приучить себя работать очень много и достаточно длительное время и, как ему кажется, не слишком уставать от этого.

Однако иллюзией является то, что организм обладает бесконечными ресурсами. Если не уделять времени полноценному сну, отдыху, отношениям, радости, то велик риск психосоматических расстройств, депрессивных состояний, и даже сердечных заболеваний. Поэтому во время стремления к успеху в первую очередь важно помнить о себе и своем самочувствии и уметь останавливаться, если организм и психика требуют отдыха.

Не в деньгах счастье

Многие считают, что мерилом человеческого счастья являются деньги и надеются обеспечить себе счастье при помощи денег. Современная цивилизация делает ставку на материальное процветание.

Деньги, комфорт нужны всем людям. Одним — для удовлетворения жизненных потребностей, другим для престижа, для того, чтобы ощущать себя на верху социальной лестницы.
По опросам почти половина россиян считают деньги своим жизненным приоритетом. Нажива и обогащение стали чуть ли не национальной идеей. В наши головы вбивают мысль о том, что деньги — мерило жизненного успеха, что смысл нашей жизни заключен в зарабатывании денег, а счастье — в потреблении и получении удовольствий.

С этой точки зрения деньги обеспечивают человеку потребление и удовольствия, а значит способны сделать его счастливым. Но эта точка зрения ошибочна, она противоречит самой природе. Смысл нашей жизни состоит вовсе не в зарабатывании денег. Жизненные приоритеты должны быть другими! Погоня за деньгами очень многим ломает жизнь.

Деньги приоритет не самых умных людей. Я не считаю умными тех, кто стремится продвинуться по социальной лестнице за счет демонстрации своего материального превосходства над другими. Уважение человека, его место в социальной иерархии не должно измеряться материальным достатком.

Казалось бы, деньги дают независимость, свободу, комфорт. Однако все в нашем мире относительно. Деньги играют для нас двоякую роль. С одной стороны, положительную: они являются страховкой от нищеты, помогают человеку осуществить его потребности и мечты. Но, с другой стороны, деньги, особенно большое их количество, могут вести к стрессам и конфликтам. Деньги порой мешают нам наслаждаться жизнью. Сам процесс зарабатывания денег очень часто негативно отражается на здоровье человека, его физическом и душевном благополучии. Богатство в нашей стране редко наживается честным путем. Честный, скромный, порядочный человек, как правило, не обладает качествами, необходимыми для успешного ведения бизнеса. А потому он беден. Гонка же за деньгами делает его несчастным, приводит к стрессам и депрессиям.

Конечно, человек испытывает положительные эмоции, эффект наслаждения при переходе из нищеты в средний класс: когда удается найти высокооплачиваемую работу, получить прекрасный гонорар, наследство или крупный денежный выигрыш. Но эйфория от денег, крупных выигрышей и наследства быстро испаряется. Неожиданно свалившиеся на голову деньги выбивают из прежнего привычного образа жизни, очень часто приводят к разладу в семье. Не все могут распорядиться деньгами правильно.

В то же время деньги помогают человеку воплотить некоторые его мечты. Воплощение мечты, особенно какой-нибудь давней, долгожданной, дает нам ощущение счастья. Даже неосуществленные детские мечты при их выполнении дарят уже взрослому человеку радостные минуты. Можно купить своему ребенку какой-нибудь подарок, такой, который не купили тебе в свое время родители, и радоваться этому даже больше ребенка. Например, выбрать хорошую железную дорогу, лучше той, о которой когда-то давным-давно мечтал у витрины детского магазина, и играть с сыном, испытывая истинное наслаждение.

Впрочем, у взрослых другие интересы. Чаще они мечтают о машинах, дорогих телефонах, компьютерах и отдыхе в экзотических странах. Мечты у каждого свои. Кто-то хочет купить катер, квартиру или дачу, кто-то — прыгнуть на парашюте. Деньги помогают сделать то, о чем мечтаешь. Проблема в том, что постепенно чувство счастья от выполненной мечты притупляется, затухает. «Кайф» от покупки новой машины или какой-нибудь престижной вещи довольно быстро сходит на нет. Желания, которые осуществляются с помощью денег, быстро заканчиваются, наступает пресыщение и пустота.

Так что определяющим для нашего счастья является вовсе не количество денег в кошельке. Счастлив не тот, у кого много денег, а тот, кому этих денег достаточно, кто не находится в изнурительной гонке за капиталом. Большие деньги это испытание, которое не все могут выдержать.

Деньги не могут обеспечить душевный комфорт. Они лишь помогают человеку осуществить свой выбор. Однако мы часто сами не знаем, что нам нужно. Мы давно ушли от гармонии с природой, с самим собой и окружающим нас миром. Ушли в большие города и живем в навязанном нам телевидением и газетчиками вымышленном мире с огромным количеством страхов и неопределенности. И сильно страдаем от этого. Пропагандируемый сейчас культ денег, накопительства, роскоши ведет к жадности, цинизму, торгашеству и развращает человека. Того, кто зарабатывает деньги, и того, кто его окружает. Жены от мужей, дети от родителей, родители от детей требуют, чтобы они зарабатывали как можно больше денег. Часто в ущерб любимому делу, семье, творчеству, поэзии или живописи. Вместо стихов или картин в современном обществе ценятся навороченные джипы, дорогие развлечения.

Но природу не обманешь. В поисках радости и наслаждений богатый человек стремится делать то, что ему хочется, то, что доставляет удовольствие: вкусно поесть, хорошо выпить, иметь различные любовные отношения. Деньги вызывают искушения: пить, блудить, копить, пытаться властвовать над другими. Но это очень быстро приедается. Остается ожирение, алкоголизм, недовольные любовницы, иногда венерические заболевания, множество врагов. Недовольство жизнью и частые депрессии хорошо обеспеченных людей служат наглядным доказательством того, что большие деньги не принесли счастья их обладателям.

Олигархов часто показывают по телевидению. У них напряженные, зачастую угрюмые лица. Побуждаемые внутренним стремлением зарабатывать деньги, многие из них уже не могут адекватно воспринимать мир, реально оценивать факты и радоваться жизни. Их ум работает в одном направлении: деньги, деньги, как можно больше денег.

Но даже Франклин говорил, что деньги никогда еще не делали человека счастливым: в них нет ничего такого, что могло бы дать счастье. Чем больше человек имеет, тем большего он желает. Вместо заполнения пустоты, деньги создают ее. Как заметил кто-то из великих философов, «богатство подобно соленой воде: чем больше ее пьешь, тем сильнее жажда».

У богатого человека, вроде бы, больше возможностей получать удовольствия, которые не доступны многим его соотечественникам, но беда в том, что богачи разучились обходиться малым и радоваться простым вещам. Они живут ложными идеями, не могут по-настоящему любить жизнь.
Счастливой жизни не получится, если ставить во главу угла материальную составляющую. Жажда легкой наживы заводит человека в тупик.

Стоит задуматься о реальной роли денег в нашей жизни: не возводим ли мы себе нового идола и безгранично верим в его могущество? Нужно искать для себя более надежную альтернативу счастья.

Для нашего счастья важно не столько количество наших денег или наш статус в обществе, сколько умение получать удовольствие от жизни. Чем чаще мы смеемся и радуемся, тем чаще чувствуем себя счастливыми. Даже приветливая улыбка незнакомого человека способна улучшить настроение.

Впрочем, есть, конечно, люди, которые по природе своей должны быть богатыми. Зарабатывание денег это их способ самореализации в нашем мире. Они стремятся быть круче, богаче других, доказывая этим свою состоятельность. Показывая окружающим какая у них роскошная жизнь, многие богачи подсознательно считают, что таким способом они демонстрируют свое превосходство и поднимаются по социальной лестнице.

Но чтобы стать богатым, нужны определенные качества: холодный расчет, прижимистость, напористость, злость, умение переступать через коллег, друзей и законы общества. Люди с «рыночной психикой» имеют особый психоэмоциональный тип, они готовы использовать любые средства для достижения своих целей.

Так называемые новые русские — богатые дядьки со специфическим мышлением, которое сводится к зарабатыванию денег. Новых русских преимущественно не понимают и не одобряют в обществе обычных людей, считают тупыми, думают, что с ними и поговорить-то не о чем. Недаром про новых русских сочинили массу анекдотов. Но у них просто другой стиль мышления. Почти все новые русские, конечно, умны, но умны в смысле «зарабатывания денег». Поставив себе целью обогащение, все остальное такие люди отбросили на задний план, забыли про духовную жизнь. Отношения с людьми часто служат для них лишь средством для достижения своих целей. А простых граждан, бедных людей многие богачи считают глупыми и недостойными. Быдлом, с которым можно не считаться.

Но новых русских не так уж и много. Далеко не все обладают качествами, необходимыми в погоне за «золотым тельцом». Сколько людей трудятся, выкладываясь полностью, но лишь единицы могут приблизиться по достатку к Абрамовичу или Прохорову. На этом скользком пути легче оказаться за решеткой, как Ходорковский, или удариться в бега как Березовский или Гусинский.

Прохорову суждено было стать богачем. Но это не значит, что любой другой человек, обладающий таким же высоким интеллектом, как у Прохорова, если будет очень много работать, обязательно разбогатеет. Вовсе нет. Даже неглупые люди, работая без устали, часто теряют здоровье в погоне за богатством, но не могут достигнуть приемлемого уровня.

Конечно, каждый должен трудиться, заботясь об улучшении своего материального положения и положения своей семьи, но зарабатывание денег не должно быть самоцелью. В гонке за деньгами, успехом или властью, за превосходством над другими людьми, человек зачастую теряет себя и не успевает понять, что ему нужно на самом деле. Порой, вся жизнь проходит в спешке и суете, в погоне за престижными машинами и вещами, сомнительными достижениями и успехами. Проходит быстро и заканчивается ранним инфарктом, инсультом или заказным убийством. Поломанная жизнь не может принести реального счастья и радости.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Так стоит ли гоняться за наживой? Ведь на свете есть более приятные вещи, чем рвать свои жилы в бесконечной гонке за роскошью и деньгами.
Понимают это и некоторые богачи. Крутая машина, огромная вилла, внушительное состояние, а жизнь кажется пресной. Личный успех не дает радости и счастья без душевной гармонии, но душевную гармонию очень сложно обрести в бесконечной гонке за деньгами. Деньги подчиняют человека, ведут к своеобразному рабству, зависимости, которая мешает внутреннему комфорту и наполняет сердце пустотой.

Был представлен отрывок книги А.В. Большакова «Самопознание. О смысле жизни и счастья»
Книгу можно купить, например, по ссылке в конце странички.

Препятствия на пути к успеху

Никто из нас не может вернуться в прошлое, чтобы изменить его. Зато каждый может начать все сначала, чтобы создать для себя лучшее будущее.

12 вещей, которые мешают нам добиться успеха в жизни

1. Перестаньте проводить время не с теми людьми

Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, которые не верят в ваш успех. Настоящие друзья всегда поддержат вас, особенно когда у вас проблемы. Люди, которых лучше избегать

Общайтесь с теми, кто уже добился успешных результатов в своем деле, преуспел и готов поделиться с вами готовыми рецептами успеха.

2. Неудовлетворение собственных потребностей мешает добиться успеха

Страшнее всего потерять себя, вкладывая слишком много в любовь к кому — то другому и забывая о собственной значимости. Почему не стоит оправдывать чужие ожидания?

Нет, не оставляйте других, но помогите же и себе. Прислушайтесь наконец к себе и своим желаниям. Действуйте таким образом каким вы себе представляете, и сделайте то что вам хочется, а не то, что нужно другим.

3. Зависть и сравнение — основные препятствия на пути к успеху

Поймите, что кто — то всегда будет красивее, кто — то всегда будет умнее, а кто — то всегда будет моложе, но они никогда не будут вами. Не пытайтесь изменить себя для кого — то. Будьте собой, примите себя, и те, кто вам действительно нужен, полюбят вас таким, как есть.

4. Ошибки — это путь к успеху

Действовать и ошибаться — в разы эффективнее, чем ничего не делать. Каждый успех несет следы былых неудач, и каждая неудача ведет к успеху. В конечном итоге вы гораздо больше будете жалеть о том, чего вы не сделали, а не о том, что сделали.

5. Счастье и настоящий успех измеряется не в деньгах

Вся правда жизни заключается в том, что вещи, которые действительно делают нас счастливыми и успешными — любовь, смех, семья, любимое дело — совершенно бесплатны.

Делайте то, что приносит вам положительные эмоции, а также чувство свободы и радости, и тогда успех не заставит себя ждать. Погоня за деньгами только ради денег обязательно приведет к разочарованию.

6. Перестаньте искать и ждать того, кто сделает вас счастливыми

Мешает достичь успеха явное недовольство собой, ощущение невезения и неспособность к самореализации, а также нерешительность и неуверенность в себе. Философия счастья

Мысль о том, что если рядом с вами будет некий человек, благодаря которому вы станете совершенно другим, обманчива. Путь к успеху начинается с вас самих. Вы сами в силах сделать себя таким, каким вы хотите себя видеть.

7. Еще одним препятствием на пути к успеху является ваше бездействие

Не раздумывайте слишком долго, иначе вы создадите проблемы даже там, где их не было. Оценивая ситуацию, всегда предпринимайте решительные действия.

Вы не сможете изменить то, чему отказываетесь сопротивляться. Поэтому отбрасывайте страх и действуйте. Любое развитие и движение вперед сопряжено с риском. И здесь важна очередность. Вы же не сможете читать, не изучив алфавит?!

8. Не ждите момента полной готовности

Никто и никогда не чувствует себя готовым к чему бы то ни было на 100%. Большинство серьезных возможностей заставляют нас выйти за пределы нашей зоны комфорта, а значит, мы действительно будем испытывать неудобства.

Поэтому очень часто мешает нам достичь успеха именно это — ожидание удобного случая или подходящего времени. Действуйте сейчас, не откладывая успех на завтра, с полной готовностью преодолевать неудобства. Что мешает перфекционисту?

9. Испытывая определенные неудобства вы будете жаловаться и жалеть себя. Но это может помешать вам в достижении ваших целей

Жизнь бросает игральные кости для того, чтобы направить вас к лучшему. Вы можете не видеть или не понимать всего происходящего, и это может быть болезненно.

В своем прошлом вы найдете немало примеров неожиданных негативных ситуаций, которые зачастую приводили вас к успеху или важному человеку. Расслабьтесь, все идет так как должно идти. Как бы ни было — всё к лучшему. Как мыслят успешные люди?

10. Наши оправдания мешают нам добиться успеха

Всегда поступайте так, как считаете правильным. Никому не нужны ваши оправдания. Однако если вы причинили неосознанный вред человеку, будьте готовы извиниться. Такое отношение к человеку только придаст вам уважения со стороны окружающих.

11. Не вините других в своих трудностях

Достижение успеха напрямую зависит от того, насколько вы ответственны за свои решения. Когда вы обвиняете других в том, что с вами происходит, вы отказываетесь от ответственности и даете другим власть над этой стороной вашей жизни. И это будет препятствием на пути к вашему успеху.

12. Постоянное беспокойство мешает добиться желаемого успеха

Беспокойство не избавит нас от завтрашних трудностей, оно лишь избавит нас от сегодняшней радости. Задайте себе вопрос: «Будет ли это важно через год? Три года? Пять лет?» Если нет, то не стоит и беспокоиться. Как не жалеть о прошлом и жить настоящим?

Психология: В погоне за успехом

Умные люди утверждают, что все, что происходит в жизни не так, как вы ожидали, лучше озвучивать не вопросом «За что?», а вопросом «Зачем?» Вот именно тогда и начинают складываться пазлы в одну общую картину, под названием жизнь. Но иногда довольно трудно, перестать жить на автомате, а попробовать «сменить пластинку», и если в очередной раз, что-то пошло не так как вы хотели, посмотрите на ситуацию спокойно и спросите себя «Зачем?» Обычно «что-то не так» случается в бесконечной и бессмысленной гонке «за успехом», причем этот самый «успех» навязан нам с экрана зомбоящика, где понятие успеха, довольно плоское — это деньги, статус и карьера.

3. Статус.
Самое смешное за что держатся зубами люди-это статус. Статус «босса», « жены», «обладателя крутой иномарки и загородного дома», «Казановы», «роковой женщины» и прочими «важные прозвища», не более чем наша рефлексия на собственную заниженную самооценку. «Босс», находящийся в постоянном стрессе и снимающий его при помощи алкоголя, в одно мгновение может лишиться работы. «Жена», которая знает о постоянных изменах мужа, в какой-то момент перестанет смешить всех вокруг, выкладывая совместные фото «святого семейства» в социальные сети, только потому, что супруг примет решение больше не жить с нелюбимой женщиной. Иномарку угонят, коттедж сгорит и останется только сам человек, без намека на статус.
[1]

И именно поэтому мудрые и, как правило, пожилые люди знают, что:

-ни одна карьера в мире, даже самая успешная, не стоит времени, которое вы украли у своей семьи ;

— для того, чтобы заработать большие деньги, надо заниматься любимым делом;

— люди не меняются ;

— один и тот же человек не может быть подлым по отношению к одним, и святым по отношению к другим. Если человек может быть подлым по отношению к другим, то он будет подлым и по отношению к вам. Рано или поздно;

-любовь-это то, ради чего стоит жить;

-любовь-есть, просто некоторые люди ее предают, чтобы потом понять, что любовь существует;

— если вы чего-то хотите, сделайте это сегодня;

— умейте прощать, потому что обида держит вас рядом с теми людьми, которые вам причинили боль;

-мы так сильно боимся ошибиться и сделать неверный выбор, что, в конце концов, оставляем все как есть, тем самым совершая самую большую ошибку;

-статус — это мираж, если он не подтвержден истиной;

-всегда надо оставаться Человеком, потому что главное в жизни это не потерять себя;

-подобное притягивает подобное, и если с вами рядом в последнее время одни «интриганы и лицемеры», то стоит задуматься в кого вы превратились;
— чудеса случаются только у тех, кто в них верит;

-жизнь слишком коротка, чтобы переживать о том, что говорят о нас чужие люди.

И если что-то в вашей жизни пошло не так, как вы хотели, то вместо вопроса «За что?», лучше спросите себя «Зачем?», быть может, именно так, Судьба вам показывает, что пора прекратить гонку за ложным успехом, а пойти по другому пути. Ведь настоящий успех заключается только в одном-быть счастливой.

В погоне за успехом

Есть для меня темы очевидные, однозначные. В которых для себя я уже приобрела устойчивое мнение. И есть темы спорные, непонятные, нечеткие в моем отношении к ним. Тема «успеха» относится ко вторым. И сейчас я попробую сделать нечеткость в ней для себя менее выраженной. Буду очень благодарна, если Вы подключитесь к моим рассуждениям комментариями.

Я уже писала, что сейчас увлечена изучением Булгакова, его биографии. И, начиная свои размышления об успехе, в первую очередь я задала себе вопрос: «Успешен ли был Михаил Афанасьевич?». Сейчас писатель с мировым именем, а в прошлом человек с жизнью, полной лишений, и с достаточно большим риском оказаться безвестным. Последние слова Булгакова адресованы его третей жене, Елене Сергеевне: «…. чтобы помнили». Во многом именно ей принадлежит заслуга возвращения его из небытия.

Я задумалась также об этимологии слова «успех». И она связана со временем. «Успеть», «спешка» вот что ходит под руку с успехом.

Естественно все мы ограничены сроком своей собственной жизни. Но, применительно к успеху, существуют и другие ограничения. Сенситивные периоды. Ребенок, лишенный языковой среды, до 3 лет, уже никогда не начнет говорить в совершенстве. Не добьется успеха в речи. Женщина, вступив в климактерический период, уже не сможет стать матерью. Именно поэтому, у каждого возраста собственные задачи развития, невосполнимые в другом.

Говоря об успехе, на мой взгляд, можно опираться на три ориентира, каким именно видится человеку успех.

На внешнюю среду, на мнение той референтной группы, вход в которую является для человека важным. Тогда, стремление к успеху, — это попытка реализовать потребность в принадлежности к определенному кругу.

На внутренние представления об успехе, которые формируются в детстве. Ценности семьи интроецируются и воспринимаются, как собственные. И тогда успех для мальчика в семье потомственных врачей – стать врачом. Помимо потребности в принадлежности путем достижения успеха удовлетворяется потребность в безопасности. «Я хороший», если я стал таким, а если не стал, то появляется токсический стыд.

Как правило, к среднему возрасту эти две составляющие успеха трещат по швам. Особенно если искомые достижения присутствуют. «У меня есть все, что я себе наметил, но я абсолютно несчастен», — одно из основных переживаний в кризисе среднего возраста. Или же также в середине жизни человек понимает, что такой формы успеха у него скорее всего никогда уже не будет, если до сих пор не случилось. Этот процесс сопровождается интенсивным гореванием, потерей опор, ощущением падения в яму, из которой незачем выбираться.

И тогда становится актуальным третий ориентир: успех, как успеть стать собой. В экзистенциальной психологии одним из самых тяжелых переживаний называют «страх не сбыться», и именно это желание – сбыться, как Я, и начинает руководить успехом.

Если использовать метафору, то желудь сначала под влиянием моды и того, что он случайно попал в березовую рощу, казнит себя за вырастающий толстый ствол, и пытается всеми правдами и неправдами сделать свою кору белой. А если уж это не получается (а оно никогда не получается, так как возможности дуба казаться березой весьма ограничены), то дуб начинает представлять себя березой. Например, лишая себя питания, и стараясь не давать плодов в виде новых желудей. Силы тратятся на то, чтобы сдерживать свой рост, и развитие. И вдруг это пытаться делать больше невозможно потому что дерево зачахает. И если продолжать в том же духе, то все, смерть. И тогда это шанс принять себя тем, кто я есть и дать себе просто расти, направляемый своим собственным вектором.

Внешние ориентиры становятся неважны, опора вырастает внутри, и происходит реализация потребности в развитии, которая на этом этапе становится жизненно важной. Дуб крепчает, дает плоды. Его окружают радостные свиньи, у которых появился корм наконец то. Под ним растут белые грибы. В его кроне спасаются от дождя замерзшие путники. Вокруг него ходит ученый кот, и создает фольклор. Дуб становится центром чего-то важного в этом мире, но прежде ему было необходимо стать важным и ценным для себя самого.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

К сожалению, возможностей у человека казаться тем, кем не являешься, гораздо больше, чем у дуба. И именно в это прикидывание, прежде всего перед самим собой, уходят жизненные соки. И отыскать себя за множеством масок не всегда просто. Для этого приходится рисковать оказываться от них. Люди, выбирающие жизнь, часто неожиданно для всех бросают все атрибуты внешнего успеха, и начинают новый путь, незаметный для окружающих, путь к себе.

Источники

Тасуева, Татьяна Королева мужских сердец, или Из мышек в кошки! (комплект из 2 книг) / Татьяна Тасуева. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 480 c.
Маркова, Надежда Ошибки аиста. Только хорошие новости. Неделя за неделей. Пространство рождения. Безопасные роды (комплект из 4 книг) / Надежда Маркова и др. — М.: ИГ «Весь», 2011. — 816 c.
Реан, А.А. Общая психология и психология личности / А.А. Реан. — М.: Прайм-Еврознак, 2011. — 705 c.
От заботы до власти. Мамочка, пожалуйста. Как стать лучшей мамой. Мысли многодетной мамы. — Москва: Мир, 2016. — 983 c.
Дружинин, В. Н. Психология семьи / В.Н. Дружинин. — М.: Питер, 2005. — 176 c.

Погоня за успехом или потребность в доверии людей

Оценка 5 проголосовавших: 1

Приветствую Вас на нашем ресурсе. Я Ирина Самойлова. Вот уже более 6 лет занимаюсь психологией. В настоящее время являюсь специалистом и хочу подсказать всем посетителям сайта как решать их проблемы.
Все материалы для сайта тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте — всегда необходима обязательная консультация у специалистов.

как перестать достигать… и начать жить

Гонке за успехом в наше время особенно способствуют социальные сети, телевидение, научно-популярная литература и СМИ. Мы видим, как другие отдыхают в дорогих отелях, живут в элитных ЖК и носят брендовые вещи.

Такие картинки вызывают недовольство собой: «‎Если я таких результатов не добился, значит, я неудачник». Так возникает потребность соответствовать социальным ожиданиям, и вот мы уже включаемся в гонку за достижениями.

Если же посмотреть на установку «‎быть успешным» под другим углом, то мы заметим, что это больше про самореализацию. Совсем не надо за кем-то гнаться: речь о том, что именно мы делаем для души и для собственного удовольствия. Такой подход более ‎экологичен по отношению к самому себе.

Само слово «‎гонка» будто содержит в себе напряжение, стресс и завышенные ожидания. Когда мы стремимся быть успешнее других, мы находимся в невротическом состоянии, из-за которого трудно контролировать негативные эмоции. Разберем подробно, почему культ успеха нам вредит.

Причина 1. Подавление эмоций

Чтобы не сойти с дистанции из-за переизбытка негативных эмоций, их нужно подавлять. Ведь они могут сбить с толку или помешать при принятии важных решений. Но как мы уже заметили ранее, гонка — это напряжение, в первую очередь эмоциональное.

Поэтому блокировка эмоций может привести к эмоциональной истощенности и усталости. Негативные ощущения накапливаются внутри нас, влияют на сон и питание, а потом прорываются с большой силой.

Невозможно все время испытывать только положительные эмоции. Переживать различные состояния нормально для природы человека. Плохое можно в меру контролировать, но подавлять точно не стоит.

Причина 2. Выгорание

Выгорание — это истощение, возникающее в ответ на сильное напряжение при выполнении рабочих задач. Не всякое перенапряжение может привести к истощению. Это происходит, когда мы не видим в собственных достижениях смысла и ценности.

Симптомов выгорания много: от потери интереса к работе до проблем со здоровьем. Бывает и так, что истощение приводит к депрессии и суициду.

Исследования, проведенные группой ученых из Испании и США, показали, что в странах, где ВВП на душу населения и уровень развития еще не достигли высокого и стабильного уровня, чаще случаются самоубийства. Там, где приходится работать больше и тяжелее, и уровень стресса выше.

Причина 3. Физическое истощение

Как и с эмоциональным истощением, стремление к успеху может физически ослабить наш организм. Чтобы оставаться в ресурсе, нам нужно иногда бездельничать, высыпаться и сбалансировано питаться. Наши переживания мешают нам хорошо спать и правильно питаться, не дают нам наслаждаться отдыхом.

Нам кажется, что пока мы спим или расслабляемся, другие работают и становятся успешными. Такое состояние истощает организм на физическом уровне, что приводит к обострению заболеваний. К примеру, если у вас есть проблемы с ЖКТ, то на фоне постоянного стресса они могут стать еще серьезнее.

Причина 4. Ухудшение отношений с окружающими

Успех — относительное понятие. Чтобы определить, насколько мы успешны, нам приходится сравнивать свое положение со статусом других людей. Это приводит к проблемам в общении как на межличностном уровне, так и в социуме в целом.

Расслоение приводит к неравенству и разобщению окружающих. Мы перестаем доверять даже близким людям, каждый теперь сам за себя. Такое положение ведет к проблемам с психическим здоровьем у всех членов общества.

Причина 5. Разрушение планеты

Гонка за успехом приводит к постоянному экономическому росту. Это, в свою очередь, влияет на производительность товаров и услуг. Мы становимся успешнее и потребляем больше еды, развлечений, энергии и т.д. Увеличение производства вредит нашей планете.

К примеру, в Европе одну и ту же вещь гардероба стали меньше носить: если в 2000 году среднее количество надеваний было 200 раз в год, то к 2015 году этот показатель упал до 160 раз. Нам нужно все самое новое, самое лучшее, и его требуется все больше.

Такой подход к потреблению наблюдается во многих сферах и приводит к необратимым последствиям для планеты. подойдут и заметки в телефоне. Фиксируйте в нем свое состояние во время значимых ситуаций. Что вы чувствуете? Какие эмоции вызывает произошедшее?

2. Научитесь получать удовольствие. В погоне за успехом мы часто работаем только для результата, что не приносит никакого удовольствия. В этом случае важно осознанно подходить к своему «хочу».Только после определения истинных желаний, начинается «мне можно» и «я заслуживаю».

Попробуйте выписать список ваших желаний. Их может быть неограниченное количество. Они помогут вам лучше понять себя и вдохновят на их исполнение. Можете попробовать выполнять одно желание в неделю. Так вы поймете, что из этого списка действительно приносит вам удовольствие, а что — просто навязано другими и совсем не про вас.

3. Планируйте отдых. К этой задаче подход должен быть таким же тщательным, как к планированию работы. Чтобы понять, насколько вам нужен отдых, можно построить колесо баланса Майера.

Оно похоже на круговую диаграмму, которую разделили на восемь секторов: карьера, семья, здоровье, отдых, саморазвитие, друзья, деньги, хобби. Ваше положение в каждой из сфер нужно оценить по 10-ти бальной шкале, где 0 — «полный провал», 10 — «все супер». Это поможет понять, чего вам не хватает для баланса и хорошего самочувствия. Чаще всего людям, которые строят эту диаграмму, не хватает именно качественного отдыха.

4. Обратите внимание на тело. Оно всегда дает понять, если с нами что-то не так. Поэтому стресс заставляет нас чувствовать себя хуже. Чтобы с ним совладать, попробуйте дыхательные практики и медитации. Увеличьте физическую нагрузку, чтобы сбросить негатив и перезагрузиться. Это поможет в борьбе с выгоранием и плохим настроением.

Удовлетворенность жизнью не всегда связана с успехом. Чтобы наша деятельность была в радость, она должна иметь для нас смысл.

Ключ к хорошей жизни — умение радоваться мелочам, знать свои «хочу» и быть осознанными в потреблении и работе. Теперь, когда вы понимаете последствия гонки за успехом, спросите себя: «А действительно ли я хочу добиваться того или иного?» Возможно, ответ вас удивит.

Гнаться за успехом — все равно что бежать за женщиной, которая от тебя ушла.

Почему не нужно гнаться за чужим успехом | Tatyana Giorgobiani

Фото с unsplash.com

Иногда мы задумываемся о том, кем же стали наши бывшие одноклассники и однокурсники, а особенно, отличники? Нам кажется, что все они стали очень успешными успешными. Но на самом деле, все немного не так. Кто-то из них стал успешным, занимаясь любимым делом, кто-то долго искал себя, учился, и наконец нашел, а кому-то это так и не удалось.

Мой случай – не исключение. Я всегда любила учиться, но, к сожалению, когда я начала учебу в средней школе, моя семья развалилась. Это стало причиной того, что я постепенно впала в депрессию, и начала выполнять только «необходимый минимум» работы, чтобы просто не вылететь из школы, но и не выделяться. Меня особо не волновали успехи ровесников, пока мои родители не ставили мне в пример «хороших» девочек и мальчиков. Я начала понимать, что, возможно, «не успеваю» за всеми.

Потом начались институские годы, провалы, смены профилей обучения и поиски себя, которые тогда ничем не увенчались, по многим причинам. Я просто начала работать, и мне это нравилось. Учиться я любила и хотела, несмотря на то, что родители считали меня ленивой тунеядкой, но они просто не понимали, что я не хотела учить «что попало», а на то, о чем я действительно мечтала, просто не было денег. Их я попыталась заработать сама, но мне это не удалось. И я снова «не успела» за всеми.

Теперь уже дело было не в учебе, мне хотелось делать что-то действительно значащее, но я не знала, что и как. Я до сих пор не знала, кем хочу быть, когда вырасту, хотя я уже давно выросла. Я все еще ждала, как кто-то научит меня быть полезной.

Я занималась не самой интересной работой, которая не давала мне ничего, кроме заработка, забросила все свои хобби и мечты. Мне казалось, что у всех дела идут намного лучше, чем у меня. В этом и есть моя главная ошибка, тогда я не понимала, что у каждого свой путь, и нельзя никогда себя ни с кем сравнивать.

Я начала потихоньку менять свою жизнь, хотя даже понятия не имела, в какую сторону мне нужно двигаться. В моей жизни появилась психология, которая познакомила меня с осознанностью, здесь, можно сказать, и началась моя новая жизнь.

С чего начать? И как?

Я начала с самого начала, но вместо того, чтобы бесполезно болтаться из стороны в сторону, я начала искать то, что вдохновляет и приносит удовольствие. Мне не хотелось больше убиваться просто ради прибыли. Я хотела изучать то, что мне интересно, и стимулировать таким образом личностный рост.

Вот самые главные плюсы такого отношения к ситуации:

Ты становишься добрее к себе.

На этом и строится все остальное. Ты перестаешь себя сравнивать со всеми вокруг, ты учишься радоваться их успехам, сочувствовать неудачам, и идти дальше по своему пути, не давая чужим делам влиять тебя.

Все просто: ты не можешь добиться ничего, если ты сам себе враг. Нельзя ожидать от себя только идеального результата, нельзя говорить себе, что ты не способен выполнять работу, которую еще даже не пробовал, потому что ты по умолчанию считаешь, что ты хуже всех. Не надо быть жестоким к себе.

Нужно просто принять тот факт, что ты начинаешь с начала, это первый шаг к успеху. Да, сразу ничего может не получаться, но иначе ничему не научишься. Главное не сдаваться. Важно быть своим собственным терпеливым учителем, быть на своей стороне.

Ты учишься учиться.

Ты больше не ждешь, пока кто-то скажет тебе, что ты должен учить.

Ты сам уже знаешь, что тебе нужно, свои способности и интересы.

Многие люди думают, что некоторые вещи для них просто недоступны. Может, они хотят научиться рисовать, кодить или фотографировать, но что-то их останавливает. Обычно это неуверенность в себе и незнание доступных ресурсов, потому что они никогда не изучали эти специальности.

В наше время, доступно огромное количество обучающих платформ, курсов, блогов, книг, видео… Конечно, это все звучит не так официально, как обучение в университете, но когда ты сам находишь источники информации, и понимаешь, почему они тебе нужны, становится намного легче их использовать. Именно таким образом ты приобретаешь новые знания, а это самое главное.

Ты снова сближаешься со своими сверстниками.

Конечно, учиться и практиковать в одиночку невозможно, рано или поздно, тебе придётся с кем-то работать и получать отзывы о своей работе.

Это непросто, ведь мы все еще помним то чувство, что мы «не успеваем», что мы «хуже всех», мы боимся, что у нас снова не получится. Когда мы не уверены в себе, вы рассматриваем все как соревнования. Конечно, некоторая польза в этом есть, но мы можем слишком сильно завидовать чужому успеху и потерять из-за этого мотивацию продолжать расти.

Но конструктивная критика крайне важна в улучшении наших способностей. Получать её как можно чаще – лучший способ оценить свои способности и рост. Чем увереннее мы становимся, тем легче нам реагировать на чужой успех, мы перестаем завидовать и начинаем вдохновляться. Мы учимся у других людей.

Ты выходишь из зоны комфорта.

Это лучший способ перестать делать то, что тебе не нравится, и попробовать то, что принесет счастье и удовлетворение.

Чем увереннее в себе ты становишься, тем больше тебе нравятся новые испытания, ты с ними легче справляешься и становишься еще более опытным в своем деле.

Ты понимаешь, кем на самом деле являешься.

Больше нет «я недостаточно хорош для этого» и «это занятие не для меня». Теперь ты учишься, терпишь неудачи, приходишь к успеху, и узнаешь себя.

Больше никто не указывает тебе, что ты должен делать.

Ты разбираешься во всем, тебе, скорее всего, непросто, не все сразу получается, возможно, ты бросаешь какое-то дело, но ты при этом не останавливаешься, ты продолжаешь расти и искать что-то другое. Ведь уже приобретенные навыки могут пригодиться и в другом деле.

Доброта, любопытство, открытость, аккуратность и понимание себя – это и есть личностный рост! И не нужно ни за кем «успевать».

Если материал оказался для вас интересным, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, здесь много полезной информации, которая поможет вам поднять настроение, стать счастливее и упростить вашу жизнь! 🙂

Всем добра!

Что такое успех и можно ли его добиться? | Андрей Курпатов

Стоит ли гнаться за успехом? Как его достичь? Что необходимо понять, чтобы начать расти и быть лидером?

(Отрывок из книги «Красная таблетка»)

Прежде всего я хочу задать вам вопрос: вы действительно хотите того, что называется «успехом»?

Честно говоря, я не уверен, что «успех» сам по себе является той ценностью, которая стоит потраченных на него времени и сил вашей жизни. Сам по себе «успех» не приносит человеку счастья. В конце концов, это лишь оценка другими того, что ты сделал.

Важно же то, что ты сам чувствуешь: если ты чувствуешь себя вполне счастливо, если ты всем доволен – этого должно быть достаточно.

Признание со стороны других людей штука, наверное, приятная, но это не имеет существенного значения, если сам ты несчастлив, одинок или мучаешься бессмысленностью собственного существования.

Нет «объективного критерия» успеха. Что уж говорить, если даже некоторые нобелевские премии (а это, казалось бы, признание высшей пробы), как потом оказывалось, были выданы за весьма сомнительные открытия. С другой стороны, даже если твой успех заслужен, кто-то обязательно скажет – по глупости или из зависти, что ты никто, звать тебя никак и ничего путного ты не достиг.

Создатель асептики, венгерский врач-акушер Игнац Филипп Земмельвайс был поднят коллегами на смех, а потом и вовсе признан душевнобольным за убеждение, что врачи должны дезинфицировать руки и инструменты перед хирургической операцией. При жизни Винсента Ван Гога не было продано ни одной его картины, и больницы для умалишенных ему тоже не удалось избежать.

Это тупиковый путь – искать признания. Даже если и не дойдет до крайности, как в случае с Земмельвайсом, существует и другой, вполне реальный риск. Если мотивировать себя ожиданием общественного признания, попадаешь в зависимость от чужих оценок, и в какой-то момент уже не можешь заниматься тем, что внутренне считаешь действительно важным. Подобное случалось со многими, и поверьте, это тяжелая психологическая травма.

Общественное восприятие консервативно. После того, как оно определило успешному человеку его нишу, положило его на какую-то полочку в шкафу массового сознания, внезапная необходимость вносить дополнительные изменения в эту стройную и понятную картину, напрягать мозг, вызывает у публики недовольство. В результате, многие музыканты оказываются заложниками одного хита, поэты – одной строфы, и даже ученые – одной научной темы.

Нечто подобное произошло, например, с Фрэнсисом Криком, одним из отцов ДНК и нобелевским лауреатом, который оставив генетику занялся фундаментальными исследования в области нейробиологии. К сожалению, практически никто не воспринял их всерьез, да видимо и не мог воспринять – слишком уж тяжкое это бремя быть отцом таких «вечных хитов», как «молекулярная структура ДНК» и «центральная догма молекулярной биологии» об информационных отношениях между ДНК, РНК и белками.

Наконец, понятно, что никакой «успех», даже если он и вправду головокружительный, не вечен. На смену «успеху» одного приходит «успех» другого. То есть, если ты взобрался на вершину пирамиды, будь готов и спускаться с нее, а это, учитывая несговорчивый характер нашего иерархического инстинкта, не так уж приятно.

Вы регулярно обнаруживаете в новостях сообщения – мол, умер такой-то артист, играл в кино и театре, запомнился зрителям исполнением роли… Вы и не помните, кто это. И почти никто не помнит. А жить в забвении после периода славы и моментов ослепительного успеха, если все это и было твоей целью, удовольствие, надо полагать, весьма сомнительное.

Так что, «успех» – это, скажем так, палка о многих концах.

Но как же стремиться «вверх», если понимаешь, что всякие «перспективы» призрачны, а «признание» не только эфемерно, но еще и небезобидно?

Это вопрос. Хотя, наверное, не следует искать то, что у нас уже есть. А у нас есть наш иерархический инстинкт, и этого, поверьте, вполне достаточно. Тем более, что никакого другого внутреннего ресурса на этот случай природа для нас не припасла.

Если вопрос встанет ребром, этот инстинкт, крепко сидящий в нас с самого детства, и вытолкнет пробку из бутылки. Нет ни нужды, ни смысла искать свое стремление в каких-то загадочных «мотивационных тренингах» и вообще чем-то еще, если в нас уже скрыт естественный механизм стремления к лидерству.

И если вы действительно вознамерились совершать подвиги и штурмовать вершины (и неоднозначная, мягко говоря, перспектива вас не пугает), то начните с детских воспоминаний. Вспомните то свое детское желание быть первым и лучшим. Конечно, не следует увлекаться, чтобы не впасть в детство окончательно, но сам принцип очень важен!

Затем осознайте, что возможности, о которых мы говорим, это не какие-то загадочные штуки, которые где-то лежат на дальних полках и ждут, пока мы ими воспользуемся. Нет, это обычные каждодневные дела, которые вы можете сделать лучше, чем другие.

Как часто вы задаетесь вопросом – могу я сделать это (что-то конкретное) лучше, чем другие? Боюсь, не слишком часто. А если и спрашиваете, но удовлетворяетесь самим фактом положительного ответа, не подтверждая его действием, толку от этого не будет. Всякое наше утверждение хорошо, если оно удостоверяется практикой.

Так что, оглянитесь вокруг, посмотрите, что происходит у вас на работе, или в области, которая вам интересна. Вы можете сделать лучше? Почему же вы до сих пор этого не сделали?

Представьте себе ученого, который берется за решение какой-то, пусть и небольшой задачи, но при этом им не движет желание решить ее лучше, чем это делали до него. Вряд ли он что-то новое откроет!

Только это специфическое ощущение, что что-то сделано не достаточно хорошо, и вы можете сделать это лучше, стать первым, и является тем ключом, который провоцирует ваш мозг начать заниматься соответствующим делом как следует.

Все, что нужно, уже есть.

Здоровая конкуренция прекрасна и необходима, только некоторые из нас ошибочно полагают, что конкурировать они должны со всем миром разом. Это, конечно, задача нереалистичная, а еще и бредовая. Не существует никакого «всего мира разом». Есть отдельные дела, конкретные вопросы и темы.

Если вы работаете в какой-то компании, которая, например, готовит пресс-релиз о выходе на рынок нового продукта, вам не нужно конкурировать со всей мировой философией или вооруженными силами Мозамбика, вам нужно всего лишь написать этот пресс-релиз так, как не могут написать его другие сотрудники компании вашей компании.

Этого абсолютно достаточно, чтобы стать первым!

Вы скажете – а какой смысл преуспевать в такой ерунде? Ответ прост. Во-первых, вы научитесь чему, чего вы до сих пор не умеете, а это повысит общий уровень вашей компетенции, что очень важно. Во-вторых, у вас появляется шанс быть замеченным, а это главное, если вы хотите идти выше и двигаться дальше.

Быть может, этот навык позволит вам в последующем стать редактором какого-нибудь уважаемого издания, а может быть вы станете спич-райтером Президента. Но сейчас совершенно бессмысленно об этом думать.

Возможно, что когда вас заметит руководитель, он предложит вам двигаться в совершенно ином направлении – не в написании пресс-релизов, например, а в руководстве отделом. Тогда у вас возникнут уже другие возможности, появятся другие вызовы. И вы снова будете там, где вы будете, имея то, что вы имеете, и сможете делать то, что вы можете, но лучше всех.

Мы не знаем, куда нас приведут наши достижения. Очевидно другое – если они у вас есть, вы выходите на новый уровень возможностей. То есть, вы сможете делать что-то более интересное и значительное, развивать и совершенствовать свои навыки, используя большее количество ресурсов, решать более сложные и масштабные задачи.

Заблуждение думать, что великие дела складываются из великих же дел. Великие дела начинаются с того, что вы побеждаете в малом, и тем самым – учитесь побеждать, учитесь выигрывать.

Нет ничего зазорного в конкуренции, но важно помнить, что в действительности конкуренция происходит не между вами и каким-то другим человеком, а между вами-нынешним, который, например, не умеет писать пресс-релизы, и вами-будущим, который считает, что он может делать это хорошо, лучше всех, быть первым!

Впрочем, тут нам придется сделать важную оговорку. Все это работает только в том случае, если вы умеете восхищаться талантами и достижениями других людей. Мы социальные животные, мы сами толком ни на что не способны. Мы должны учиться у других.

Но единственный способ чему-то научиться у другого человека – это ощущать его тем, кто стоит «выше». И «выше» не потому, что его кто-то «туда поставил», что ему «повезло» там оказаться, а потому что он, действительно, может и умеет делать что-то, что пока вам не по зубам.

На это вы, возможно, скажете мне: как же это стремиться быть первым и лучшим, если ты при этом у кого-то учишься? Действительно, если ты у кого-то учишься, то твои результаты уже будут, в некотором смысле, вторичными. То есть, получается, что ты уже не сможешь быть первым.

Google уже создан, Facebook уже создан, Instagram создан, чему можно научиться у Брина, Цукерберга и Кевина Систрома?

Вы правы, и здесь необходима еще одна хитрость.

Наше положение чуть сложнее, чем положение шимпанзе из экспериментов Йеркса. Да, они проявили достойную смекалку, подглядывая за сложными манипуляциями «старшего товарища», воющего с кормушкой. Но в случае человека не так много навыков, которые можно освоить таким же образом – простым подглядыванием.

Поэтому я и сказал, что важно не учиться у других, а уметь восхищаться их работой и достижениями. Почувствуйте эту тонкость.

Возможно, вы с чем-то подобным сталкивались: картинная галерея современного искусства, висят полотна, праздно шатается публика и, вдруг, кто-то говорит – «Ну это совсем просто! Так и я могу!».

На самом деле, чем черт не шутит, может он и смог бы. Я и сам, наверное, смог бы повторить за Казимиром Малевичем его «Черный квадрат», хотя мои таланты в живописи близки к абсолютному нулю.

Но вопрос здесь не в том, кто что может, а кто чего не может. Проблема в самой постановке вопроса. Никто же вас не спрашивает – смогли бы вы сделать так же? В таком «ценителе» искусства говорит примитивная уязвленность, а еще проще – зависть: мол, мы оба так можем, но его картины висят в галерее и стоят бешеных денег, а мои нет, и денег у меня тоже нет, безобразие!

Нет, вопрос надо ставить иначе: что делает эту работу достойной того, чтобы она оказалась в картинной галерее? Если вы не можете ответить на этот вопрос, значит вы чего-то не знаете! А осознание своего незнания – это самое важное, именно оно открывает перед нами перспективы для совершенствования наших навыков и умений.

Не думайте, что вы можете сделать «так же». Это глупо и тут ведь очевидное противоречие: если бы вы действительно могли сделать «так же», то именно ваша картина и висела бы в этой галерее. А как иначе? Но ее здесь нет, значит, вам только кажется, что вы можете «так же». Повторить что-то – не большого ума дело, сложно придумать то, что сделает вас лучшим.

То же самое и с Брином, Цукербергом и Систромом. Важно не то, как они сделали свои проекты успешными, важно то, как им пришло в голову сделать подобные вещи, когда ни Google, ни Facebook, ни Instagram еще не существовало!

И когда вы понимаете, что столкнулись со своим незнанием, тут-то и возникает подлинная заинтересованность, тут-то и возникает «ориентировочный, – как бы сказал Иван Петрович Павлов, – рефлекс».

Понимаете, о чем идет речь? Да, о том самом искомом дефиците!

Тут-то и заработает подлинный, а не превращенный нашей культурой в зависть, иерархический инстинкт. Ведь любое по-настоящему осознанное нами незнание – это вызов!

Другие знают и понимают, а вы нет! Это же круто, тут есть над чем подумать, куда продвинуться, чего достичь! Возможно, вы сможете понять, разобраться лучше остальных и превзойти их!

Не бойтесь быть лучше остальных. Если у вас хватает здравости восхищаться достижениями других людей, это вас не испортит. Но без вызова, брошенному вами самому себе, вы будете пребывать в прежнем, непоколебимом блаженстве (вероятно, тоскуя от горя) и ничего не достигнете.

Не бойтесь – от вас никто из-за этого не отвернется. Если вы что-то делаете лучше остальных, у вас начинают учиться, вас начинают уважать, вы сами становитесь, наконец, кому-то нужными. А нам это важно. Очень.

Если же кто-то все-таки и отвернется. Радуйтесь, что сработала ваша лакмусовая бумажка. Да, это зависть: человек не умеет восхищаться достоинствами других и это его беда. Ваше же счастье в том, что он отвернулся от вас, а то иначе пришлось бы вам отворачивать его потом силком, ведь с таким субъектом каши не сваришь, только вниз по горке прокатишься.

(Отрывок из книги «Красная таблетка»)

10 причин, по которым вы должны стремиться к успеху

Ваше определение успеха может отличаться от чужого. Есть столько же разновидностей погони за счастьем, сколько людей стремятся к нему. Однако как бы ни выглядел ваш успех и как бы вы его ни добивались, вот десять причин, по которым вам следует стремиться к успеху.

Полный потенциал : Насколько я могу судить, ни один человек никогда не достиг своего полного потенциала. Самые успешные люди, которых вы знаете, скажут вам, что они верят, что им еще предстоит много взлетно-посадочной полосы, что им все еще доступен рост.Вы чистый потенциал. Есть много вещей, которые можно охарактеризовать как «грех», и позволять своему потенциалу растрачиваться впустую должно быть одним из них. Погоня за успехом потребует от вас вырасти за пределы того, кем вы являетесь сейчас, и стать человеком, который придет после того, кем вы являетесь сейчас. Даже если вы вряд ли сможете полностью раскрыть свой потенциал, вы станете намного ближе.
Проявите свои дары : У вас есть талант, навыки, что-то уникальное, даже если вы не замечаете этого как такового. Давайте называть то, что у вас есть, своим даром.Все люди созданы равными, то есть неравными. Распределение индивидуальных талантов, качеств и интересов варьируется от человека к человеку. Ваш подарок не такой, как мой подарок. Те, кто стремится к успеху, используют свои сильные стороны, используя свои дары. Они укрепляют свои слабости, окружая себя другими людьми, которые дарованы в других областях. Ваше стремление потребует от вас проявить свои дары.
Процесс обеспечивает рост : Слишком много людей хотят успеха, но терпят неудачу в первых двух точках.Существует целая индустрия людей, которые продают им идею о том, что они могут добиться успеха, не прилагая усилий. Без борьбы нет успеха. Для большего успеха требуются еще более значительные усилия. Как бы я ни сопротивлялся таким клише, как «Доверяйте процессу», в этом есть неоспоримая истина. Нет замены постоянному выполнению работы и упорству в течение долгого времени. Этот процесс обеспечивает рост, а рост дает лучшие результаты — результаты, ведущие к успеху.
Увеличьте свои возможности и возможности : Само стремление к успеху и необходимый рост будут способствовать развитию ваших возможностей.Ваша версия успеха, несомненно, потребует от вас приобретения новых компетенций. Более способная версия себя даст лучшие результаты, чем предыдущие версии. Ваша способность добиваться лучших результатов также улучшится, если вы будете добиваться того, чего хотите. По мере роста ваших возможностей и способностей будет расти и ваше видение того, что возможно. Таким же образом изменится ваше восприятие того, что означает успех.
Высшие стандарты : Один успех ведет к другому успеху. Успех, который вы создаете, устанавливает стандарт того, чего вы от себя ожидаете.Этот высокий стандарт распространяется и на другие области вашей жизни. Вскоре то, что когда-то было приемлемым, перестало быть удовлетворительным. Поднимая планку для себя, вы гарантируете, что никто не должен делать это за вас. Или, что еще хуже, установите слишком низкое значение.
Жизнь, которую вы создаете : Если вы были здесь какое-то время, вы, несомненно, сталкивались с концепцией, которую я называю «Дрейф». Дрейф — это все, что тянет вас в направлении, не созданном вами. Сама цель — решить, что для вас значит успех, и преследовать его со всем, что у вас есть, не даст вам дрейфовать.Это также заставит вас жить той жизнью, которую вы спроектировали.
Create Abundance : Успех приносит со всеми преимуществами, включая изобилие. Деньги, несомненно, являются одним из результатов, которые приносят успех, но это не самая интересная область изобилия. У вас также есть богатый выбор, возможности и способность обеспечить большее изобилие тем, кто его лишен.
Люди рассчитывают на вас : Люди рассчитывают на вас, чтобы добиться успеха. Есть люди, перед которыми вы несете ответственность, и ваш долг перед ними требует от вас успеха.Эти обязанности могут быть семейными. Они могут быть денежными. Самые успешные люди гнались за успехом не за собой, а за людьми, которые на них рассчитывали. Если вы сопротивляетесь стремлению к успеху, потому что чувствуете себя ориентированным на себя, знайте, что это не так. Он ориентирован на других, особенно когда речь идет о деньгах, о чем-то, что можно получить, только создавая ценность для других.
Вы пример: Вы пример для других. Независимо от того, где вы находитесь на своем пути, на вашем пути есть бесчисленное множество других.Те, кто стоит за вами, смотрят на вас как на свою модель. Они обращаются к вам, чтобы определить, что хорошо, что правда, а что красиво. Ваша работа, направленная на достижение успеха, будет тем, что, по их мнению, им следует делать. Если вы решите не делать этого, люди, стоящие за вами, подумают, что им тоже не следует этого делать.
Сделайте больший вклад : Вы можете рассмотреть здесь схему «быть больше, делать больше, иметь больше и больше вносить». Здесь важен порядок. Слишком многие хотят «иметь больше», не работая над «быть больше» и «делать больше».«Эта последняя причина, пожалуй, самая интересная из представленной здесь коллекции. Большинство людей получают наибольшее удовлетворение от того, что вносят свой вклад.

Если вам нужны причины, пусть этот список станет вашим руководством в том, почему вы должны стремиться к успеху.

Хватит преследовать успех. Ищите значение.

«Я не могу поверить, что цель жизни — быть счастливым. Я считаю, что цель жизни — быть полезным, быть ответственным и сострадательным. Прежде всего важно иметь значение, считать, отстаивать что-то, иметь какое-то значение, что вы вообще жили. ”—Лео Ростен

Финансовый успех — мощный мотиватор. И он контролирует жизни многих. Он выбирает занятия. Он определяет, как тратятся время, энергия и ресурсы. Это влияет на отношения, графики и семьи. Для некоторых это даже становится всепоглощающей страстью, которая оставляет за собой сломленных людей и мораль.

К сожалению, это не самый большой вызов в нашей жизни. На самом деле, по сравнению со значимостью, он быстро исчезает.

Учитывайте ограничения успеха:

Успех приходит вместе с экономикой. Как показали последние годы, финансовый успех всегда во власти национальной экономики и все чаще мировой экономики. Когда экономика переживает спад (как всегда), то же самое происходит и с чистой стоимостью.
Успех заканчивается в день вашей смерти. В день вашей смерти все богатство и имущество будут немедленно переданы кому-то другому. И даже если вы выбираете, куда они идут, на самом деле этот человек всегда кто-то другой, а не вы.
Успеха никогда не бывает. Финансовый успех никогда не удовлетворит самые сокровенные желания нашей души. Независимо от размера заработанного финансового успеха, он всегда заставляет нас хотеть большего.

С другой стороны, сравните преимущества значимости:

Значение всегда длится. Значение всегда переживет вас. Даже когда вас больше нет, ваше значение останется вашим. И ничто не может отнять у вас этого.
Значение продолжается. Значение продолжает давать. Когда вы положительно меняете жизнь другого человека… и этот человек меняет жизнь другого… кто влияет на жизнь другого… кто влияет на другого…
Значение удовлетворяет нашу душу. Хотя жажда успеха никогда не утолится, значимость удовлетворяет наши самые сокровенные сердце и душу. Это позволяет нам каждую ночь класть голову на подушку с уверенностью, что мы прожили ценный и полноценный день.

К сожалению, многие люди проводят большую часть своей жизни в погоне за финансовым успехом.И хотя некоторые достигают этого больше, чем другие, почти все в конце концов находят это неудовлетворительным. Когда они начинают переключать свой жизненный фокус на значимость, а не на успех, они задаются вопросом, почему они потратили большую часть своей жизни в погоне за чем-то другим.

Не тратьте впустую свою жизнь. Ищите значение сегодня.

Вот лишь несколько практических шагов для начала:

1. Осознайте, что жизнь не может длиться вечно. Все знают, что жизнь кончится, но никто не любит об этом думать.Это прискорбно. Как только вы начинаете думать о конце своей жизни, вы начинаете по-другому жить в настоящем. Никогда не рано начать думать о своем наследии. Каким вы хотите, чтобы люди запомнили вас? И чего вы действительно хотите достичь перед смертью? Сделай список. Разместите это где-нибудь… потому что редко когда-нибудь появится «водить действительно хорошую машину».

2. Живите жизнью, достойной подражания. Живите с характером, честностью и нравственностью. Ваша жизнь должна выглядеть так же наедине, как и на публике.И хотя никто не идеален, просто начните стремиться к целостной жизни. Это будет замечено.

3. Сосредоточьтесь на людях. Не доллары. Начните переносить фокус своей жизни с банковского счета на людей вокруг вас. Вместо того, чтобы беспокоиться о следующей схеме быстрого обогащения, потратьте эту энергию на своего ребенка, вашего соседа или обездоленных в вашем районе.

4. Начните с одного человека. Найдите человека, которому вы нужны сегодня. Начни там.Значимость может быть такой же недорогой, как одна чашка кофе, или такой простой, как один задушевный вопрос. Если вы не уверены, с чего начать, попробуйте следующее: «Нет, как у вас, , на самом деле, ?»

5. Найдите карьеру вне работы. Иногда наша повседневная работа приводит к значимости. Но если у вас нет, найдите «значимую карьеру» вне своей работы, приняв участие в волонтерской работе в местной организации. Скорее всего, вам отчаянно нужны ваши дары, таланты или опыт. Используйте свою работу, чтобы платить по счетам, но используйте свою «новую карьеру», чтобы расплачиваться за душу.

6. Осознайте, что значимость не зависит от успеха. Слишком многие люди попадают в ловушку мысли: «Как только я сделаю это богатым, я стану значительным». Так бывает редко. Выберите значение сегодня. Начни стремиться к этому прямо сейчас. Таким образом, если в будущем к вам придет финансовый успех, ваш разум будет в лучшем состоянии, чтобы по-настоящему использовать новый успех для более широкого значения.

7. Сократите свои расходы. Учитесь жить с меньшим. Жизнь с меньшим количеством людей освобождает вашу жизнь, чтобы вкладывать средства в других.А жизнь с меньшими расходами позволяет вам не тратить столько времени в офисе и не тратить больше ресурсов на других.

8. Читайте биографии людей, которые стремились к значимости, а не к успеху. Если вы предпочитаете недавнюю историю, почитайте о Матери Терезе или Нельсоне Манделе. Если вы предпочитаете старые истории, попробуйте Махатму Ганди или Харриет Табман. В любом случае, их жизнь вдохновит вас на то, чтобы сделать больше вашей.

Редко люди оглядываются на свою жизнь и наслаждаются своими профессиональными достижениями.Вместо этого они отмечают влияние, которое оказали на жизнь других. Дайте себе много возможностей оглянуться назад и отпраздновать. Прекратите гнаться за успехом. Начните искать значение.

Изображение: Roberto TRM

Погоня за успехом — не способ его достичь

Мнения, высказанные предпринимателями, авторами являются их собственными.

В наши дни все одержимы успехом. Спрос на любую информацию о том, как такие предприниматели, как Ричард Брэнсон, Стив Джобс и Илон Маск, оказались там, где они есть — или были, в случае с Джобсом — является ненасытным.

PeopleImages | Getty Images

К сожалению, это пустая трата времени. Ни желание добиться успеха, ни знание того, как это удалось кому-то другому, вряд ли повлияют на то, как все обернется для вас. Тому есть три причины:

Во-первых, успех аморфен. Это не только означает разные вещи для разных людей, это будет означать разные вещи в разное время вашей жизни. Что еще более важно, обычно требуются годы, а иногда и десятилетия опыта, чтобы понять, чего вы хотите и как вы определяете успех .

Во-вторых, успех — это результат, причем, как правило, долгосрочный. Это редко и неуловимо. Если вы будете преследовать его, у вас вряд ли получится. По иронии судьбы, если бы Брэнсон, Джобс и Маск были одержимы успехом, они никогда бы не достигли того, чего достигли. Гораздо важнее сосредоточиться на том, что прямо перед вами, здесь и сейчас, как это делали они.

В-третьих, что бы успех ни значил для вас, то, как вы его добьетесь, также зависит от вас. Гораздо лучше выяснить, в чем состоят ваши собственные интересы и способности, чем пытаться подражать чужим.Вы просто не можете скопировать и вставить то, что делает вас вами. Каждый человек уникален. Все разные.

Некоторые из нас с самого начала знают, что мы любим и что лучше всего умеем делать, но подавляющее большинство понимает это со временем и на собственном опыте.

Лучший способ начать — это забыть об успехе. Вместо этого просто делайте шаг за шагом. Если вы хотите бегать, сначала вы должны научиться ходить. Выходи в мир и работай. Встречать людей. Опыт. Попробуйте что-нибудь. Смотрите, что вам нравится делать.Что пробуждает ваше любопытство. Что резонирует с вами. Что вас волнует.

Это все знаки. Обращать внимание. Иди туда, куда тебя приведет возможность. Слушайте свою интуицию. Имейте в виду, это не будет гламурно. Это не будет работой вашей мечты, по крайней мере, поначалу. Этого почти никогда не бывает ни с кем из нас. Но если у вас есть вера и вы будете следовать своим инстинктам, вы в конечном итоге найдете работу, которая вам понравится, и ваши уникальные дары материализуются.

Вот три истории, которые подчеркивают, насколько хорошо это работает:

Стив Джобс чертовски долго пытался понять, что ему делать со своей жизнью.Сначала он потерялся. Он провел несколько месяцев в Индии и узнал о буддизме. Он взял уроки каллиграфии и нашел это искусство красивым и увлекательным. Он работал в ночную смену в Atari. Там он познакомился со Стивом Возняком и заинтересовался вычислениями. Так родилось Apple.

Следуя своей интуиции и любопытству, Джобс открыл свои собственные уникальные дары, угадал знаковые продукты, которые изменили нашу жизнь, и стал одним из величайших бизнес-лидеров в истории Америки.

Ричард Брэнсон бросил учебу в 16 лет и основал журнал о молодежной культуре, который брал интервью у некоторых рок-звезд и рекламировал записи.Ему нравилась музыкальная сцена, но не то, насколько дорогими были альбомы, поэтому он открыл бизнес по продаже пластинок по почте, а затем — музыкальный магазин, а затем — студию звукозаписи. Первым релизом была Tubular Bells Майка Олдфилда, которая использовалась в теме для The Exorcist и стала настоящим хитом. Брэнсон подписал контракт с другими записывающимися артистами и, ну, вы знаете остальных.

Используя успех каждого бизнеса для запуска следующего — шаг за шагом, — Брэнсон превратил Virgin Group в огромный конгломерат и один из самых узнаваемых брендов в мире.Если бы это был кто-то другой или он сделал бы это по-другому, я сомневаюсь, что все сложилось бы так, как они.

Я рос в простой семье рабочего класса и понятия не имел, что означает успех. Но мои люди хотели, чтобы у меня был шанс на лучшую жизнь, поэтому они подпитали мое любопытство — мою ненасытную жажду знаний — и привили мне твердую трудовую этику. После колледжа я нашла свой путь в индустрию высоких технологий, где я применила свою любовь к науке и математике и сильное стремление быть лучшим в том, что я делаю, чтобы мои родители гордились.

Этот уникальный путь, по которому были использованы мои уникальные таланты, привел меня к вершине корпоративной лестницы. И хотя это сработало для меня, я почти уверен, что это не сработало бы для таких, как Джобс и Брэнсон. То же самое касается всех успешных предпринимателей и руководителей, которых я когда-либо знал. Единственное, что нас всех объединяет, — это то, что каждый из нас уникален.

Урок простой. Забудьте об успехе и о том, как это удалось кому-то другому. Просто уходи и работай. Опыт. Делайте шаг за шагом, следуйте своей интуиции и интересам и оставайтесь верными себе.Когда-нибудь вы оглянетесь назад и поймете, что вы добились успеха , потому что вы следовали своим собственным уникальным путем, а не чужим.

Почему погоня за успехом и счастьем делает вас неудачными и несчастными

«Если вы живете только сегодня, чтобы сделать его самым успешным и счастливым днем в вашей жизни, я уверен, что у вас будет необычная жизнь. Успешная жизнь — это не что иное, как серия успешных дней ». — Неизвестный

За последние два года я был одержим «обретением» успеха и счастья — потому что ни того, ни другого у меня не было.

Я чувствовал себя потерянным в жизни, застрявшим и не представлял, куда идти. И я также боролся с одной большой проблемой, на которую многие люди жалуются сегодня: я пытался найти в жизни , означающее .

И вот так я стал одержим поиском счастья.

Я также был на перепутье в другой части моей жизни: работе, которая была огромным источником несчастья. Я невероятно много работал, но над вещами мне было наплевать. Поэтому я решил покинуть корабль и начать свой собственный бизнес.

И вот почему я стал одержим успехом.

Успех. Это то, чем мы все одержимы.

Кто не хочет быть успешным? Я имею в виду, помимо эго, даже духовные люди хотят добиться успеха.

Мы все должны платить по счетам, верно? Даже если мы не любим деньги, все мы нуждаемся в них так же, как и любой другой человек.

У меня есть счета за машину, аренду, когда-нибудь дети, ссуды на учебу, и я хочу путешествовать и смотреть мир.

Я подумал, почему бы просто не научиться всему, что нужно для успеха, вместо того, чтобы бороться всю свою жизнь?

Итак, я сделал то, что сделал бы любой другой — я был одержим успехом. Я читаю на каждые бестселлеров. Я ходил на всевозможные занятия. Я начал свой бизнес.

Я организовал встречу для предпринимателей. Я ел, дышал и мечтал облегчить себе жизнь, добившись успеха.

Я пожертвовал всем — друзьями, семьей, сном, временем — всей своей жизнью, чтобы получить это как можно скорее, чтобы мне не пришлось беспокоиться об этом позже.

Прошло чуть больше года, и произошло интересное осознание: Я был совершенно несчастен и ни на шаг не приблизился к успеху, чем был раньше.

Хм / ч.

Интересно, что то же самое произошло, когда я искал счастья.

«Всегда в поисках счастья».

Счастье. Это то, чего мы все заслуживаем и чего хотим, независимо от того, насколько успешны мы.

Когда жизнь становится тяжелой, мы просто говорим себе: «Я просто хочу быть счастливым, больше ничего!»

И по иронии судьбы счастье, которое является одним из самых фундаментальных состояний бытия, общеизвестно отсутствует в современной жизни.

Я имею в виду, просто зайдите на Amazon и введите «счастье». Посмотрите на первые семь результатов поиска:

Счастье: руководство по развитию важнейшего жизненного навыка
Проект счастья
Преимущество счастья
Гипотеза счастья: поиск современной истины в древней мудрости
Ловушка счастья: как перестать бороться и начать жить
on Happiness
The How of Happiness

Кто-нибудь еще думает, что это абсолютно безумие? Самое основное, фундаментальное состояние жизни — быть счастливыми — это то, чего мы в наши дни испытываем так мало, что нам нужно идти в поисках ?

Хорошо.Многие из нас несчастны в своей жизни. Неудивительно.

Но вот в чем проблема.

Когда вам чего-то не хватает, что вы делаете в первую очередь? Иди найди это .

И именно так я вообще попал в это затруднительное положение.

Почему западный образ жизни нас убивает

И я начал задаваться вопросом: Что я делаю не так?

Если погоня за счастьем и успехом не приносит мне счастья или успеха, очевидно, что я делаю что-то не так.Пора сменить стратегию.

И тогда я наткнулся на небольшую статью, в которой сравнивали западный подход к жизни с даосским подходом, которая выглядела примерно так:

На западе, , мы поощряем постановку целей. Фактически, мы одержимы целями — той конечной точки, к которой мы так стремимся.

Мы прыгаем обруч за обручем, ступенька за ступенькой, жертвуя всем, чтобы добраться до финиша. Но как только мы доходим до этого, мы понимаем, что наше мышление было ошибочным.

Теперь мы снова недовольны и нам нужно поставить другую цель.

Мы просто потратили сколько угодно часов, дней или лет, жертвуя своим здоровьем, счастьем, каждым днем ради достижения какой-то цели — только чтобы понять, что это были часы, дни, месяцы и годы, которые мы пропустили на самом деле была наша жизнь.

Мы становимся одержимы целью — результатом — и забываем, что 364 дня намного важнее, чем достижение этой цели на 365 ^th.

Результат? Мы несчастны, сгораем и ненавидим свою жизнь.

Но есть другой способ, , — продолжалась статья.

В даосизме — нет определяющей цели жизни, нет цели, нет конечной точки. Итак, у вас нет выбора, кроме как жить сегодня так, как вы хотите, чтобы ваша жизнь шла.

У вас нет выбора, кроме как быть счастливым прямо сейчас .

Итак, на западе цель становится определяющей целью вашей жизни.

В даосизме жизнь становится определяющей целью вашей жизни.

Сумасшедший, правда?

Ошибка в обоих моих планах: разоблачена

Мои безжалостные амбиции делали меня несчастным — я был так сосредоточен на этой конечной цели — работе на себя — что превратил то, что начиналось как « хочу», , в «должен».

Я пожертвовал своим счастьем, потому что сказал себе огромную ложь: что важен только конец и что процесс, который я должен игнорировать.

Я перестал встречаться с друзьями, чтобы вкладывать каждый час своего свободного времени в работу, надеясь, что это освободит меня позже.

Я начал читать книги о счастье — с мыслью, что , ищущий, для счастья и имеющий «цель» быть счастливым, на самом деле приведет меня туда.

У меня было все наоборот.

Когда вы сосредотачиваетесь на цели, вы становитесь близорукими — теперь ничего не имеет значения, только эта крошечная точка в конце. По иронии судьбы, это точный способ саботировать себя и никогда не достичь этой цели.

Сколько несчастных дней вы готовы пережить, прежде чем скажете себе, что цель того не стоит?

Настоящий секрет успеха и счастья: как съесть торт и съесть его

Я решил потратить несколько месяцев на размышление и пересмотрел эту идею о западных «целях» и восточных «путешествиях».

То, что я нашел, было очень интересным. Книга за книгой, описывающие успешные люди, повторяли одно и то же снова и снова: очень немногие из самых успешных людей на земле действительно планировали добиться успеха.

Им просто нравилась игра (повседневность) в бизнесе и они занимались тем, что им нравилось.

Интересно.

По мере того, как я все глубже и глубже погружался в книги и литературу, неоднократно возникали три темы:

Поток, внутренняя мотивация и интуиция.

Flow — это штат, в котором вы полностью зонированы в для того, что вы делаете. Вы знаете, когда вы занимаетесь спортом, занимаетесь творчеством или читаете невероятно хорошую книгу, и время улетучивается? Поток .

Flow — это не только состояние, в котором мы в целом наиболее счастливы, но и состояние, в котором обучение ускоряется. Это наше самое эффективное место для работы.

Многие из «счастливых» и «успешных», о которых я читал, имели безумный огонь из-за того, что они делали — дни испарялись, когда они работали над проектом в своем гараже, программировали что-то новое или планировали свой следующий шаг.

Внутренняя мотивация — это когда вы хотите что-то делать, потому что вам это нравится, и вы сами в этом заинтересованы, без какого-либо желания получать вознаграждение за работу.

Это очень тесно связано с потоком — это в основном означает, что вы выполняете действия, которые считаете полезными для выполнения прямо сейчас , а не действия, которые вы считаете полезными, потому что позже вы получите какое-то вознаграждение, похвала , или хвалите их.

Практически у всех успешных людей, о которых я читал, был высокий внутренний жар по поводу предмета или работы, которую они преследовали.

Ирония заключается в том, что растет количество исследований, показывающих, что внутренне мотивированные люди не только счастливее, но на самом деле зарабатывают больше денег в своей жизни.

Интуиция. Это неописуемое чувство, когда мы знаем, что нам нужно делать, или что мы знаем, что делать дальше.

Опрошенные люди неоднократно упоминали, что вместо того, чтобы логически рассуждать и пытаться найти лучший путь вперед, они просто сели и спрашивали: «Чего я, , на самом деле хочу?»

Обычно ответ ясен почти сразу.

Эти три вещи: поток, внутренняя мотивация и интуиция имеют одну общую черту: ни одна из них не фокусируется на «преследовании» чего-либо — они сосредоточены на максимальной вовлеченности прямо сейчас .

В поисках успеха и счастья помните об этом: забудьте о них, чтобы найти их

Успех и счастье на самом деле очень тесно связаны.

Мое главное откровение, касающееся успеха и счастья, было простым, но парадоксальным:

Когда вы перестаете стремиться к успеху и счастью, вы в конечном итоге сосредотачиваетесь на занятиях, которые приносят вам удовольствие от повседневной жизни.

Вы сосредотачиваетесь на деятельности, производящей поток, которая внутренне мотивирует вас.

Вы становитесь одержимы процессом — 364 днями, которые приведут вас к 365 ^th — вместо того, чтобы просто сосредоточиться на 365 ^th и игнорировать остальные 364 дня.

Парадоксально, но когда вы просто сосредотачиваетесь на деятельности, которая приводит к максимальному вовлечению, удовольствию и потоку, счастье и успех становятся естественными побочными эффектами.

Вы поймете, что вам вовсе не нужно их искать.

Каким был ваш собственный опыт попыток «искать» счастье и успех? Как вы думаете, можно ли их найти — и найти?

Фото van Van Es

Прекратите «преследовать» успех.Начните добиваться настоящего успеха этими 5 проверенными способами.

«Ваш уровень успеха редко превышает ваш уровень личного развития, потому что успех — это то, что вас привлекает тем человеком, которым вы становитесь». -Хал Элрод

Если вы настолько умны, мудры, проницательны, сообразительны, смелы и отважны, насколько это возможно, вы принесете успеха. Ты ничего не сможешь с этим поделать.

К сожалению, большинство людей этого не понимают. Вместо этого большинство людей пытается добиться успеха благодаря эгоизму и корыстной мотивации.У них также очень узкое определение успеха: много денег, славы и власти.

Но самые успешные, влиятельные и богатые люди мира не гонятся за успехом. Они, руководители высшего звена, не обращают внимания на результат; они сосредоточены на процессе . Тим Гровер, личный тренер Майкла Джордана, однажды описал, как тренировался Джордан: « Я не соревнуюсь ни с кем, », — учил Джордана думать. « Все соревнуются со мной. ”

Другие люди полностью отказываются от «конкуренции» и добиваются успеха другими способами.Всемирно известный актер Брайан Крэнстон написал в своей автобиографии, что, переключив внимание с результата на процесс, он почувствовал себя более свободным и расслабленным, чем когда-либо прежде. Это стало основой для его крупного прорыва в одного из самых популярных актеров в современном мире.

Любители гонятся за успехом, но по-настоящему успешный привлекает его . Как? Придерживаясь неоспоримых и неумолимых принципов истинного успеха. Как однажды сказал великий писатель и оратор Джим Рон: « Успех не является ни волшебным, ни загадочным.Успех — это естественное следствие последовательного применения основных принципов. «Если вы будете следовать этим рекомендациям, вы не сможете не добиться успеха.

Большинство людей не осознают, что существуют базовые фундаментальные принципы успеха, которые всегда работают. Если вы будете применять эти принципы во всех своих делах, вы не сможете перестать добиваться успеха. Вот как это работает.

Вот 5 способов последовательного и надежного достижения успеха.

1. Чем больше навыков вы освоите, тем успешнее вы станете

«Каждое приобретенное вами умение удваивает ваши шансы на успех.»- Скотт Адамс, создатель комиксов Dilbert

Причина, по которой я потерпел неудачу в качестве писателя, заключалась в 4,5 года не потому, что я не был талантлив (хотя, честно говоря, я был не очень талантлив).

Нет, я потерпел неудачу как писатель, потому что отказался изучать инструменты моей профессии.

Я думал, что моих слов достаточно, чтобы заключить сделку с книгой с шестью цифрами или что-то в этом роде. Я хотел мгновенного успеха, мгновенного престижа как молодой любитель лет двадцати. Но это не так. Если вы писатель и не приобретете новых навыков, вы никогда не добьетесь успеха.То же самое для любой другой отрасли.

Я думал, что сообщений в блоге будет достаточно. Я отказался изучать целевые страницы, провайдеров электронной почты, воронки, коммерческие письма, создание онлайн-курсов, автоматизированные последовательности, вебинары или SEO. Я был гордым и, откровенно говоря, ленивым. Так что 4,5 года я томился посредственностью.

Я начал видеть результаты только после того, как стал последовательным и действительно инвестировал в себя. Раньше книга по письму за 7 долларов была для меня слишком дорогой. Но затем я начал платить за лучшие инструменты: лучшую систему электронной почты, платформу для онлайн-курсов, дизайнера для создания PDF-файлов, которые я не знал, как создавать.

Именно тогда я увидел, как мои цифры и влияние резко выросли за одну ночь: я перешел от нескольких десятков просмотров в день до более 300 000 просмотров за один месяц. (Это более 10 000 просмотров в день). И я даже не пытался этого понять! Я просто пытался стать писателем лучше. Успех был побочным продуктом.

Попутно я узнал массу новых навыков, которым отказываются усваивать большинство писателей. И я узнал, что : чем больше навыков вы знаете, тем больший успех вы добьетесь. Чем больше вы узнаете, тем больше у вас будет уверенности в себе.Как однажды написал плодовитый писатель Джеймс Алтучер в своей книге Выбери себя:

«Чем сильнее ваш внутренний огонь, тем больше людей захотят его. Они зажгут свой собственный огонь. Они попытаются осветить свои темные пещеры. Вселенная склонится к тебе ».

Когда вы в последний раз чувствовали, как Вселенная «наклоняется» к вам, выстраивая все идеально?

Не помню? Тогда позвольте мне задать вам еще один вопрос:

Когда вы в последний раз решали изучить — фактически изучить — новый навык?

Чем больше вы узнаете, тем больший успех вы добьетесь.На самом деле большая часть мирового успеха не достается людям, родившимся в нем; Чаще всего успех достается людям, которые узнали больше, чем кто-либо из их окружения, и воспользовались возможностями, для которых другие не имели права.

«Богатые богаты, потому что они более грамотны в разных сферах, чем другие». -Роберт Кийосаки, богатый папа, бедный папа

2. Чем больше вы улучшите себя, тем больше успехов вы получите

«Если вы хотите огромного успеха, вы должны стать больше.”- Джим Рон

Самый большой предел вашего успеха — это вас.

Прямо сейчас ваше мышление должно быть улучшено. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше; вы теряете деньги каждую секунду.

В настоящий момент вы могли бы получать пассивный доход, давая вам свободу путешествовать по миру со своей семьей или просто оставаться дома со своими детьми. Если нет, то это твоя вина.

Я говорю это не для того, чтобы обескуражить или обвинить вас. Делать эти вещи сложно .Я знаю. Если вы еще не там, ничего страшного. Мы можем только прогрессировать; мы не идеальны. Мы все не можем просыпаться в 5:00 каждое утро с коктейлем из натуральной капусты в одной руке и статьей по саморазвитию в другой, наблюдая восход солнца из идеальной позы йоги Тадасана.

Но правда ясна: если вы хотите перестать гоняться за успехом и действительно привлечь его, вам нужно стать больше . Чем больше вы станете совершенствоваться, тем большего успеха добьетесь. Вам необходимо обновить свое мышление, свои действия, свое окружение и свой выбор.

Прямо сейчас у вас узкое представление об успехе, которое необходимо расширить. Как однажды сказал Тони Роббинс: « Мы все действуем в соответствии с тем, кем мы себя считаем ». Ответ на эту истину прост: если вы хотите большего — успеха, денег, лучшего здоровья, лучших отношений, лучшей работы, большего количества времени, чтобы делать то, что вы, , хотите делать, — вам нужно видеть себя больше, чем вы есть сейчас. В этом суть «самосовершенствования»; улучшение нашего взгляда на себя по мере того, как мы предпринимаем действия, чтобы стать лучше.

Чем больше вы улучшите себя, тем выше вы увидите себя. Вскоре вы начнете вести себя «как будто»: вести себя «как будто» вы — богатая женщина. Вы ведете себя «как будто» потрясающий муж. Вы ведете себя «как будто» элитный писатель.

Секрет в том, что действовать «как будто» становится вашей реальностью. Вы будете действовать в соответствии с тем, кем вы себя считаете; если вы хотите большего, обновите то, как вы видите себя, и действия последуют за вами. Они всегда так делают.

«Никто никогда не получит больше, чем он думает.»- Брюс Ли

3. Чем больше вы отдаете другим, тем больше успеха вы привлечете

«Раздача денег — секрет для большинства богатых семей». -Роберт Кийосаки

Честно говоря, большинство людей не очень щедры. У большинства людей менталитет бедности — это представление о том, что никогда не бывает достаточно, что финансовая катастрофа всегда неминуема, даже если у них много денег. Они могут отдавать часть своего времени / денег / энергии, но только до определенного момента. Они редко дают деньги, не ожидая чего-то взамен.

Они не понимают, что именно поэтому они застряли в посредственности.

Смотрите — мир полон берущих. Все хотят чего-то даром. Если вы эгоистичны, вы не особенный; вы входите в подавляющее большинство.

Редкий человек, который действительно щедро тратит свое время, деньги и ресурсы, часто оказывается впереди: он получает работу, контракт, клиента, добрую волю своих собратьев, мужчин и женщин. Потому что щедрость — редкость, и люди всегда распознают щедрого человека.

Написал автор бестселлеров Адам Грант:

«Мир дает тем, кто дает, и берет от принимающих».

Конечно, многие успешные люди не щедры. Многие богатые, богатые и влиятельные люди не дают нуждающимся.

Но многие знают. И этих людей всегда узнают.

Щедрость оказывает влияние на вашу душу, эффект, который невозможно произвести никаким другим способом. Когда вы даете, вы открываете свой разум и сердце нуждам других.Вы лучше понимаете, что нужно людям, и начинаете сочувствовать им. Ваш разум крутится с этим, и подсознательно начинает работать над новыми решениями для них. У вас разовьется «текстура» черт щедрого человека.

И всем нравится щедрый человек.

Когда я был ребенком, мама однажды преподала мне урок о деньгах, который я никогда не забуду. Она вручила мне 5-долларовую купюру.

« Энтони, что будет, если ты сомкнешься в этих деньгах? «Я сказал, что не знаю.

« Если вы сомкнетесь в кулаке с этими деньгами, вы не потеряете их », — объяснила она. Но потом она посмотрела мне прямо в глаза. « Но и с этим сжатым кулаком денег тоже не заработаешь. ”

Успешные люди добиваются огромного успеха, щедро тратя деньги, время и энергию.

4. Чем больше вы благодарны, тем больше у вас будет успеха

«Когда на вашем пути возникает трудность, вы должны чувствовать гордость и возбуждение, как« борец, которого Бог, как тренер, соединил с каким-нибудь крепким молодым оленем ».»- Элиф Баутман

Есть старая гаитянская пословица:

«За горами еще горы».

Раньше я был неблагодарным. Я ненавидел кому-либо что-либо быть должным. Я никогда не занимал денег, еды или даже марки. Я всегда ненавидел чувствовать себя обязанным кому-либо. (Никаких эмоциональных проблем, правда?)

Такое отношение было токсичным, нездоровым и, откровенно говоря, мешало мне добиться успеха. Когда вы благодарны и действительно позволяете себе оказаться в чьем-то долгу, вы открываете себя новой энергии, творчеству и эффективности.

Чем больше вы будете благодарны за трудные препятствия (и чем меньше будете на них жаловаться), тем больший успех вы добьетесь.

Благодарность и «отношение благодарности» имеют бесчисленные доказанные преимущества:

Делает вас счастливее и позитивнее
Делает вас более внимательными и открытыми для новых впечатлений
Делает вас легче и комфортнее
Лучше спать
Улучшение отношений
Лучше фокус
Лучшее самоконтроль
Больше творчества
Больше дисциплины

Внешний успех зависит от того, что вы думаете / что чувствуете внутри.Если вы чувствуете себя позитивно, благодарно и смиренно, вы начнете добиваться успеха.

По словам подкастера и автора бестселлеров Джеймса Алтучера:

«Внешние изменения происходят изнутри».

5. Чем больше вы подготовлены, тем больше у вас будет успеха

«Возможность — надменная богиня, которая не тратит время попусту с неподготовленными». -Джордж С. Клэсон, самый богатый человек в Вавилоне

Большинство людей ошибочно думают, что изменяющие их жизнь, чрезвычайно прибыльные возможности никогда не открываются им.

На самом деле, такие возможности случаются довольно часто. Проблема в том, что большинство людей к ним не готовы. Они недостаточно учились, недостаточно много работали и не уделяли достаточно времени работе над подготовкой.

Даррен Харди, автор книги The Compound Effect , однажды рассказал историю о том, как он оказался со своей женой.

Когда ему было 20, он начал составлять огромный список всех качеств, которые он хотел бы иметь у своей будущей жены. В конце концов он заполнил колоссальные 40 страниц, детализируя самые изысканные и идеальные сочетания, которые он мог придумать.

В конце своего письма он понял кое-что очень важное:

Любая такая женщина не хотела бы иметь ничего общего с кем-то вроде него!

Харди понял, что ему нужно стать намного лучшей версией себя, чтобы привлечь такую женщину.

Если вы хотите добиться успеха — больше денег, невероятного партнера, прибыльных возможностей — вам нужно работать над собой. Потому что правда в том, что вы, вероятно, еще не готовы прямо сейчас. Если вы еще не достигли желаемого успеха, скорее всего, вы не уделили себе достаточно времени, чтобы подготовиться к ответственности за такой уровень успеха.

Вы должны стать намного лучшей версией себя, чтобы достичь желаемого успеха.

Вы видите то, что ищете. Если вы считаете, что грандиозный рост и невиданный ранее успех невозможны, вы правы. Это самоисполняющееся пророчество. Великие исполнители, лидеры и влиятельные лица в мире всегда считали, что их великие победы неизбежны.

В заключение

Обычные люди сосредотачиваются на «погоне» за успехом, никогда не работая над собой.

Большинство из этих людей понятия не имеют, как на самом деле работает успех: успех — это естественный побочный продукт следования основным принципам. Вы не гонитесь за успехом; вы привлекаете это.

Когда я учился в колледже, я был полностью одержим погоней за симпатичными девушками. Я отчаянно нуждался в том, чтобы меня восхищали и любили.

Но это ни к чему не привело. Я пытался «преследовать» свои чувства, но все мои романтические отношения были с эмоционально нездоровыми девушками, которые мне не подходили.

Наконец-то я совсем перестал гоняться за девушками. Я решил работать над собой и не обращать внимания на бесконечные поиски. По иронии судьбы (разве это не всегда так?), Когда я только начал работать надо мной, многим девушкам я начал нравиться. Меня несколько раз приглашали на свидание милые девушки. Где были эти девушки столько лет назад!

Я начал добиваться успеха, следуя основным принципам: приобретать больше навыков, быть более благодарным, быть более щедрым, работать над собой и подготовиться к достижению цели, которую я хочу.

Вот как вы добиваетесь успеха.

Призыв к действию

Если вы хотите стать выдающимся и стать в 10 раз эффективнее, чем были раньше, ознакомьтесь с моим контрольным списком.

Щелкните здесь, чтобы получить контрольный список прямо сейчас!

Почему вам нужно перестать гоняться за успехом и научиться получать удовольствие от мелочей жизни

Вы чувствуете, что постоянно куда-то спешите?

Великий философ Алан Уоттс однажды сказал, что наша жизнь — это в значительной степени песни, и единственное, что нам нужно делать, это танцевать под эту мелодию.

Я имею в виду, подумайте об этом, когда вы слушаете музыку, вы танцуете, потому что вы становитесь единым целым с музыкой, вы становитесь единым целым с вибрациями вокруг вас. Вы просто наслаждаетесь песней, не думая о том, чтобы дойти до конца. Вы существуете в этот момент.

Итак, почему мы не можем сделать то же самое, когда дело касается нашей жизни?

Почему мы всегда надеемся на лучшее в будущем и игнорируем красоту настоящего момента?

Мы считаем, что единственный способ найти счастье в пункте назначения — это сначала добиться большого успеха в жизни.Мы настолько сосредоточены на том, чтобы быть успешными, быть кем-то, кто имеет значение и быть больше, чем мы есть, что мы фактически забываем причину нашего существования.

Мы забываем наслаждаться повседневными моментами, которые быстро проходят мимо нас. Мы мчимся по жизни, думая, что чем больше мы достигаем и чем больше переживаем, тем счастливее мы в конечном итоге станем. Мы забываем остановиться, нюхаем цветы, влюбляемся в небо, говорим доброе утро случайному человеку, чувствуем ветерок на коже и утренний дождь на лице.Итак, мы забываем жить.

Мы упускаем эти мелочи в жизни только потому, что сосредоточены на радостях успеха.

Почему мы продолжаем поступать так с самими собой?

Нам не нужно никому ничего доказывать. Жизнь — это не соревнование.

Это правда. Материальное имущество и финансы помогают нам устроиться и вести комфортную жизнь. И это действительно важно. Кроме того, просто необъяснимо удовлетворение, которое мы получаем от достижения определенной цели, над которой мы долгое время работали.Ощущение достижения чего-то, что любишь, — необыкновенное чувство.

Но я считаю, что мы фокусируемся не на том.

Большинство людей, которых я знаю, забрались очень высоко, они достигли высот, о существовании которых никто и представить не мог. Тем не менее, им всегда кажется, что они не очень довольны тем, что у них есть.

Не поймите меня неправильно. Я не предлагаю вам просто отказаться от своих целей, лечь в зону комфорта и позволить жизни течь. Я просто говорю, что нам нужно открыть глаза и увидеть, как много мы упускаем.

Мы должны перестать ждать, пока мы получим эту зарплату, пока мы, наконец, не уйдем в отпуск, пока не появится нужный человек, пока у нас не будет больше денег, пока мы не достигнем определенной цели, пока мы, наконец, не будем готовы. Потому что угадайте, что? Мы никогда не будем чувствовать себя готовыми на 100%.

Если вы будете ждать этого знака, то, скорее всего, в конечном итоге будете ждать всю оставшуюся жизнь.

Главная цель жизни — не гоняться за очередным большим делом. Основная цель — жить полноценной жизнью.Создавать свои собственные правила, получать как можно больше удовольствия и играть в соответствии с ними. Основная цель — танцевать под песню, а не ждать, пока она закончится.

Большинство людей не осознают, что то, что они якобы «должны делать» , не навязывается им какой-то более сильной силой. Они сами это делают. Они не понимают, что это они сами заперли себя в клетке. Они не понимают, что единственные, кто несет ответственность за свой выбор, — это они сами.

Однако, когда человек осознает это и начинает вносить изменения, именно тогда происходит настоящее волшебство.

Если это вы, я призываю вас сделать шаг вперед и изменить свою жизнь.

Ваша жизнь предназначена для гораздо большего, чем вы можете себе представить. Единственный человек, стоящий на вашем пути, — это вы. В вас заложена сила изменить все и начать все сначала. Вам просто нужно отпустить все, что вас сдерживает, сделать шаг веры, поверить в процесс и измениться.

Как только вы перестанете мчаться по жизни и перестанете гоняться за трепетом от успеха, у вас, наконец, будет время и энергия, чтобы оценить магию каждого момента.

И только тогда вы поймете, почему так важно сосредотачиваться на этих мелочах в жизни.

Профессиональный писатель с многолетним опытом работы в области психологии, человеческих отношений, науки и духовности.

Последние сообщения Стефани Ридс (посмотреть все)

Успех против счастья — что важнее?

Фото с Pixabay

Что для вас важнее — счастье или успех? По словам психолога Дэниела Гилберта, профессора психологии в Гарварде, счастье — конечная цель практически всех решений, которые мы принимаем в жизни (Gilbert, 2010).

Гилберт предполагает, что мера правильного решения зависит от того, приносит ли это решение нам удовольствие, чувство благополучия, счастья или удовлетворенности.

В последние несколько лет исследователи гораздо больше сосредоточились на счастье, и наука наконец начала обращать внимание на то, что на самом деле означает быть счастливым.

По данным исследования Сони Любомирской, к.б.н. в книге «Диета счастья» , сорок процентов нашего счастья могут быть действительно в наших силах контролировать (Любомирский, 2008).

Любомирский изучает счастье почти два десятилетия, и ее исследования являются ведущими в научных исследованиях вмешательств, которые могут помочь увеличить человеческое счастье.

Но что первично — счастье или успех?

Истина в том, что счастье часто бывает субъективным, и его трудно измерить. Об успехе часто судят внешне или сравнивая с другими людьми.

Счастье обычно является атрибутом отдельного человека, тогда как успех может быть приписан отдельному человеку или группе.

Счастье — цель, к которой стремятся многие люди. У большинства людей также есть сильное желание добиться успеха в жизни, и они склонны верить, что благодаря этому успеху они автоматически станут счастливее.

Хотя мы, возможно, никогда не узнаем со 100% уверенностью, какой из них важнее, мы знаем, что успех и счастье неразрывно связаны.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Связь между счастьем и успехом

По данным Любомирского, Кинга и Динера (2005), многочисленные исследования показали, что счастливые люди, как правило, добиваются успеха во многих сферах жизни, включая производительность труда, здоровье, доход, дружбу и даже брак.

Авторы разработали концептуальную модель, которая объясняет эти результаты. Они утверждают, что связь между счастьем и успехом существует не только потому, что успех делает людей счастливыми, но и благодаря положительному влиянию, порождающему успех.

В ходе исследования были изучены три класса доказательств, в том числе:

Поперечный
продольный
Экспериментальный

Результаты исследования показали, что счастье связано с многочисленными успешными результатами и предшествует им. Более того, было также обнаружено, что определенное поведение имеет тенденцию к тому же успеху.

Данные свидетельствуют о том, что идея положительного аффекта , признака благополучия, на самом деле может быть причиной многих желательных характеристик, ресурсов и успехов, коррелирующих с таким счастьем.

Настоящий вопрос тогда заключается в том, что первично: счастье или успех? Это также похоже на сценарий с курицей и яйцом.

Если счастье приходит первым, то вы должны предположить, что вам нужно выяснить, как быть счастливым, прежде чем ваш успех придет к вам.

На другой стороне медали — идея успеха, а не счастья.

Что нужно, чтобы быть по-настоящему счастливым? Чтобы быть счастливым, нужно быть успешным? Скорее всего, в мире есть миллионы людей, которые не согласятся с вами в этом вопросе, потому что успех не гарантирует счастья.

Есть столько же людей, которые считают себя счастливыми, хотя и не обязательно успешными, сколько успешных людей все еще пытаются понять, как стать счастливыми.

Как эти две конструкции связаны вместе? Это вопрос, который мы будем обсуждать.

Согласно теории борьбы или бегства, люди созданы не для счастья, а для выживания.

Многие из нас мчатся по жизни в погоне за счастьем. Проблема в том, что мы так и не доберемся до цели.

Для многих из нас счастье — это то, к чему мы стремимся. Когда-нибудь мы доберемся до счастья. Мы не осознаем, что счастья — это состояние души, а не пункт назначения.

Мы знаем, что счастье — это не статичное состояние, потому что даже самые счастливые люди иногда чувствуют себя грустными.

Норриш и Велла-Бродрик (2008) изучали, стоит ли вообще счастье заниматься. Счастье, стремление к нему и то, что это значит, хорошая жизнь долго обсуждались.

Люди все чаще ищут новые способы стать счастливее.

Об этом свидетельствует растущий спрос на книги и литературу по саморазвитию.

Только недавно социологи начали по-настоящему изучать счастье. Согласно Норришу и Велла-Бродрику (2008), психология традиционно была профессией целителя, которая в основном была сосредоточена на патологии, дисфункции и психических заболеваниях.

Некоторые социологи даже зашли так далеко, что предположили, что исследование человеческих эмоций — это роскошная или даже снисходительная цель по сравнению с важностью и необходимостью понять человеческие страдания.

Некоторые ученые в этой области доходят до того, что говорят, что более традиционная негативная точка зрения психологии игнорирует более позитивные аспекты человеческого функционирования.

К счастью, ситуация быстро меняется с появлением движения за позитивную психологию.

Разница между двумя

Определение счастья — непростая задача. Все это определяют по-разному. Некоторые люди могут найти счастье в простых мелочах, таких как день в парке или счастливый момент.Другие люди могут находить счастье более неуловимым.

Исследования в области позитивной психологии определяют счастливого человека как человека, который часто испытывает положительных эмоций , таких как интерес, радость и гордость, и нечасто отрицательных эмоций , таких как грусть или беспокойство (Любомирский и др., 2005).

Счастье также связано с удовлетворением жизнью, оценкой жизни и моментами удовольствия.

В целом, счастье связано с положительными эмоциями.

Согласно Норби (2013), позитивная психология помогает предоставить методы, которые помогают нам переосмыслить то, как мы работаем. Он не только предоставляет нам инструменты, которые помогают нам противостоять стрессу , но также показывает нам, как мы можем достичь состояния счастья, которое является более эффективным способом работы или выполнения задачи.

Норби сравнивает наш разум и мозг с актерами на сцене. Актеры на сцене в вашем мозгу влияют на то, о чем вы думаете и как добраться до возможности.

Шон Ахор , автор книги « Happiness Advantage », провел эксперимент, в ходе которого он провел три часа тренинга по позитивной психологии для группы людей.

После эксперимента Ахор вернулся, чтобы оценить успех обучения. Тестирование показало, что за очень короткий период времени группа измерила значительно более высокие баллы удовлетворенности жизнью и более низкие баллы стресса, чем у тех, кто не прошел обучение.

Норби рассказывает о семи принципах счастья в статье журнала « Поведение, основанное на мозге — наш выбор определяет наше счастье и успех». ”

Семь принципов счастья

Преимущество счастья: как счастье дает вашему мозгу и организации конкурентное преимущество.
Точка опоры и рычаг: изменение вашей производительности за счет изменения вашего мышления.
Эффект Тетриса: Тренируйте свой мозг, чтобы использовать возможности.
Падение вверх: использование падений для создания восходящего импульса.
Круг «Зорро»: как ограничение вашего внимания маленькими, управляемыми целями может расширить сферу вашей власти.
Правило 20 секунд: как превратить плохие привычки в хорошие, сведя к минимуму препятствия для изменений.
Социальные инвестиции: Почему социальная поддержка — ваш единственный величайший актив, или не уходить в себя.

Определить успех тоже непросто. Словарь определяет успех как:

«Факт получения или достижения богатства, уважения или славы».

Однако это определение во многом не соответствует действительности. Успех — это гораздо больше, чем просто финансовый успех, потому что вы также должны чувствовать себя успешным в других сферах жизни, таких как любовь и отношения, здоровье и многое другое.

В конце концов, успех — это гораздо больше, чем просто богатство и власть.

Барбара Буш определила успех как отношение к другим, от семьи до незнакомцев.
Альберт Швейцер определил успех как любовь к своему делу.
Zappos Тони Хси говорит, что успех — это жизнь в соответствии со своими ценностями.
Автор Майя Анджелоу считала, что успех заключается в том, чтобы получать удовольствие от своей работы.
Миллиардер Ричард Брэнсон считает, что успех зависит от вовлеченности.

Томас Эдисон в своей цитате признал, что успех — это мелочь:

«Успех — это 1% вдохновения и 99% пота».

Лучшим определением успеха может служить определение автора Стивена Кови, когда он заявил, что успех глубоко индивидуален.

«Если вы внимательно обдумаете, что вы хотите сказать о себе на похоронах, вы найдете свое определение успеха».

Размышление о том, как бы вы лучше всего определили свою жизнь и свое представление об успехе на смертном одре, на самом деле может быть лучшим способом прояснить свое представление об успехе.

Какой из них важнее?

Если говорить прямо, успех и денежное богатство не обязательно означают счастье и безопасность.

Если вы успешны в денежном отношении, это не принесет вам много пользы с точки зрения вашего уровня счастья, но вы несчастны в личной жизни.

С другой стороны, вы можете быть невероятно довольны своей личной жизнью или другими отношениями, но все еще боретесь с успехом или испытываете финансовые трудности.

Оба эти индикатора в некотором смысле взаимосвязаны. Счастье влияет на ваш уровень успеха, а ваш уровень успеха влияет на ваше счастье.

Заданное значение счастья

Норриш и Велла-Бродрик (2008) говорят о контрольной точке счастья, также называемой теорией динамического равновесия.

Эта идея предполагает, что, несмотря на изменения в ваших личных обстоятельствах, ваш уровень счастья остается на удивление постоянным с течением времени.

Считается, что эта уставка счастья вызвана нашей склонностью людей быстро адаптироваться к изменениям в окружающей среде.

Этот процесс постоянной адаптации обычно называют гедонической беговой дорожкой или гомеостатическим контролем.

В поддержку этой теории исследователи обнаружили, что уровень счастья победителей лотереи, хотя изначально был высоким, вскоре вернулся к своему нормальному диапазону счастья.

То же самое было обнаружено с жертвами паралича, у которых изначально был высокий уровень негативного аффекта.

Если у каждого из нас есть заданная точка счастья, эта концепция ставит под сомнение жизнеспособность проведения исследований или вмешательств, направленных на повышение индивидуального счастья.

Несмотря на утверждение, что попытка увеличить счастье является сложной задачей, недавние исследования привели к некоторым важным новым достижениям, касающимся уставки счастья.

Динер (2006) представил пересмотр первоначальной теории гедонистической беговой дорожки. Эта информация была основана на оценке данных Панельного исследования качества жизни штата Виктория и Всемирного исследования ценностей 1990 года.

5 версий Динера оригинальной теории гедонической беговой дорожки:

Считается, что заданное значение счастья выше нейтрального, при этом большинство людей относительно счастливы значительную часть времени.
Уставки счастья могут отличаться от человека к человеку.
Удовлетворенность жизнью, положительный и отрицательный эмоции могут иметь свои собственные уникальные настройки. Каждый из них может также демонстрировать разную степень гедонической адаптации.
Определенные жизненные события, такие как смерть супруга или начало инвалидности, могут привести к значительным изменениям в уровне счастья.
Скорость, с которой кто-то приспосабливается к изменениям обстоятельств, может отличаться от человека к человеку.(Те, у кого есть позитивные стратегии выживания, могут вернуться к исходному уровню счастья быстрее, чем те, кто этого не делает.)

Глядя на эти изменения, мы можем предположить, что счастье на самом деле вполне поддается вмешательству.

Приносит ли успех счастье и удовлетворение?

Фото Саманты Херли из Burst

Ричард Сент-Джон, маркетолог и аналитик успеха, говорит о том, что успех — это не улица с односторонним движением, а постоянное путешествие.В своем Ted Talk Сент-Джон рассказывает о своем личном пути к успеху.

St. John рассказывает о концепции достижения успеха и о том, что работа не прекращается, как только вы достигнете этой точки.

Чтобы и дальше добиваться успеха, нужно постоянно создавать новые идеи и новые увлечения. Вы должны в первую очередь помнить, почему вы начали делать то, что делаете.

Если вы достигнете вершины своего успеха и остановитесь — вы не сможете удержать успех.

Каждого из нас в молодом возрасте учат, что достижение определенных жизненных вех жизненного успеха важно.

Мы работаем, чтобы хорошо учиться, работаем, чтобы поступить в колледж, работаем, чтобы сделать престижную карьеру, а затем работаем над тем, чтобы жить в правильном доме или выйти замуж за правильного человека.

Это поиск счастья и успеха продолжается на протяжении всей нашей жизни.

Существует заблуждение, что каждая из этих вещей сделает нас счастливыми. Истина вполне может заключаться в том, что ничто из этого на самом деле не имеет ничего общего с нашим уровнем счастья.

На самом деле происходит то, что мы достигаем наших индивидуальных целей и на какое-то время чувствуем себя счастливыми. В конце концов, мы обнаруживаем, что нам нужно ставить новые цели, чтобы достичь еще более высокого уровня успеха, чтобы получить такой же шум.

Все это вызывает вопрос — приносит ли успех счастье и удовлетворение?

У наших достижений есть своя точка отсчета. Когда мы достигаем их, мы чувствуем себя счастливыми, но это счастье длится недолго. Как только условие выполнено, мы начинаем искать следующую цель.

В конечном итоге мы можем обнаружить, что счастье вовсе не связано с постановкой целей и их достижением, а с нахождением этого чувства счастья и радости внутри нас самих и в нашей повседневной жизни.

Если вы серьезно подумаете об этом, вы можете начать предполагать, что успех не создает счастья, но счастье может создать успех.

Чрезвычайно счастливые люди могут даже привлечь успех своим позитивным настроем и энтузиазмом.

Если бы вам действительно пришлось выбирать между тем, чтобы следовать списку достижений, которые могут сделать вас счастливыми, и позволить успеху прийти к вам естественным образом, что, по вашему мнению, в конечном итоге было бы проще?

Зная это, также важно изучить некоторые вещи, которые вы можете делать, чтобы чувствовать себя счастливым в данный момент.

9 научно обоснованных способов стать счастливее

Фото через Pexels

Выражаем благодарность.
Практикуйте что-нибудь сложное.
Связаться с кем-нибудь.
Хватит откладывать на потом.
Будьте любопытны интеллектуально.
Будьте открыты для новых впечатлений.
Выразите физическую привязанность.
Проявите сострадание.
Укрепляйте отношения.

Выражение благодарности и чувство благодарности могут иметь большое значение для счастья и радости.Вы можете быть благодарны за многое, например, за свое здоровье, детей, дом или даже за то, что у вас есть еда.

Размышляя о хороших вещах в жизни и останавливаясь, чтобы почувствовать запах роз, вы можете почувствовать себя счастливее в данный момент.

Поддерживайте активность своего мозга, занимаясь чем-то сложным — еще один хороший совет.

Изучение нового языка, игра на музыкальном инструменте или даже изучение йоги может помочь вам активировать в мозге естественные эндорфины или химические вещества, дающие хорошее самочувствие.Попробуйте сделать что-нибудь, что вы можете улучшить, чтобы испытать себя.

Установление сильных связей и общение с другими людьми является неотъемлемой частью вашего уровня счастья и удовлетворения в жизни.

Неважно, общаетесь ли вы по телефону или лично, просто общение может помочь вам почувствовать себя лучше.

Те, кто не откладывает дела на завтра, тоже могут быть счастливее. Выполнение дел помогает вам чувствовать себя инициативным и гордым. Когда вы делаете что-то, вы испытываете чувство выполненного долга, что может помочь вам почувствовать себя счастливее.

Никогда не переставайте учиться и проявлять любопытство! Чтение новой книги, просмотр документального фильма или содержательные беседы тоже могут помочь вам почувствовать себя лучше.

Открытость для новых впечатлений также может помочь вам повысить уровень счастья. Неважно, пробуете ли вы новую еду или пробуете что-то вроде подводного плавания. Пробовать что-то новое может быть весело и воодушевляюще.

Выражение физической привязанности также важно. По словам Вирджинии Сатир, уважаемого американского терапевта, каждому из нас нужно четыре объятия в день только для того, чтобы выжить! Рекомендуется восемь объятий в день для поддержания и двенадцать объятий в день для роста.

Объятия создают своего рода эффект утечки и высвобождения окситоцина, который может снизить стресс и поднять настроение.

Также важно развивать сострадание. Те, кого интересуют чужие жизни и чужие истории, обычно более счастливы, чем те, кто озабочен исключительно собой. Попробуйте делать небольшие случайные добрые поступки для незнакомцев или тех, кого вы любите, и обратите внимание на то, что вы чувствуете при этом.

Укрепление отношений также важно для вашего счастья.В одном 80-летнем исследовании 268 студентов-бакалавров Гарварда исследователи рассмотрели все аспекты жизни, от образа жизни до политических взглядов.

Ученые начали отслеживать второкурсников Гарварда в 1938 году во время Великой депрессии. Они надеялись, что продольное исследование откроет ключи к тому, как вести счастливую и здоровую жизнь.

Они обнаружили, что отношения и то, насколько мы счастливы в этих отношениях, очень сильно влияют на наше здоровье.

Близкие отношения значат даже больше, чем деньги или слава, а отношения — это то, что делает людей счастливыми на протяжении всей их жизни.

Эти важные связи с другими людьми помогают защитить нас от жизненного недовольства. Они также защищают нас от умственного и физического упадка.

Это говорит нам о том, что отношения неотъемлемо важны как для нашего счастья, так и для благополучия.

Сделав привычкой поддерживать самые близкие отношения и отпустить тех, которые причиняют вам боль, или тех, кто чувствует себя токсичными, может иметь большое значение, чтобы помочь вам жить лучше (Cherian, 2018).

Рабочий лист «Создание счастья»

Есть много способов построить счастье.Рабочий лист «Создание счастья» включает в себя список действий, которые, как было установлено, помогают достичь устойчивого уровня счастья при регулярных занятиях (Therapist Aid, 2012).

Это могут показаться простыми вещами, но они могут иметь большое значение, когда дело касается вашего уровня счастья.

Повышение по службе, новые отношения или выигрыш в лотерею только временно улучшат настроение. У каждого из них есть базовая или заданная точка, к которой мы постоянно возвращаемся, когда дело доходит до счастья.

Чтобы поддерживать постоянный уровень счастья, нужно приложить немного усилий. Регулярное выполнение этих упражнений — прекрасный способ достичь прочного счастья и радости.

Благодарность
Проявления доброты
Упражнение
Медитация
Положительное ведение журнала
Развитие отношений

Благодарность — прекрасное занятие. Попробуйте записать три вещи, за которые вы благодарны каждый день. Это могут быть простые обыденные вещи или большие дела.

Дело в том, чтобы каждый день записывать что-то на бумаге. Записывая слова благодарности даже в самые худшие дни, вы можете сосредоточиться на положительных аспектах своей жизни.

Проявления доброты — еще одна вещь, которую вы можете сделать. Сознательное усилие сделать что-то хорошее для кого-то без всякой причины может помочь вам почувствовать себя хорошо. Вы можете быть шокированы тем, как простой акт доброты может изменить весь ваш день.

Упражнения также имеют много положительных эффектов. Физическая активность может помочь вам увеличить вашу энергию, укрепить вашу иммунную систему и дать вам чувство выполненного долга.Упражнения также могут уменьшить бессонницу, стимулировать рост мозга и действовать как антидепрессант. Попробуйте прогуляться или покататься на велосипеде в следующий раз, когда почувствуете, что вам нужно подбодрить.

Медитация помогает снизить тревогу и получить больше положительных эмоций. Те, кто регулярно медитирует, могут даже навсегда перестроить свой мозг, чтобы достичь устойчивого уровня счастья.

Потратьте время на то, чтобы вести позитивный дневник, — еще один стимул для счастья. Если вы будете писать о счастливых событиях в вашей жизни или о хорошем дне с друзьями, это поможет вам выработать привычку сосредотачиваться на позитиве.

Крепкие социальные связи и крепкие отношения также могут помочь вам почувствовать себя счастливее. Оказывается, сильные социальные связи оказывают сильное влияние на наше настроение.

Те, кто посвящает время семье или друзьям, обычно демонстрируют высочайший уровень счастья. Если вы не можете провести время с кем-то лично, возьмите трубку или отправьте электронное письмо. Нет ничего более действенного, чем проводить время с теми, кто вам небезразличен.

Unlocking Happiness (Книга)

Открытие счастья на работе (Moss, 2016) основан на двух десятилетиях научных исследований, данных в реальном времени, интервью и тематических исследований.Книга пытается развенчать миф о том, что счастья на работе — расточительство.

Книга демонстрирует, как счастье может реально повлиять на чистую прибыль. Разблокировать счастье на работе можно:

Топливо с более высокими характеристиками.
Обеспечивает большее чувство цели.
Распространяйте энтузиазм во всех организациях.

Мосс рассказывает о том, как стать счастливее и сделать других счастливее с помощью силы привычек, эмоционального интеллекта и новаторского подхода к работе / жизни.

Книга содержит ценные тематические исследования таких компаний, как The Body Shop, Misfit Inc., Zappos и Lululemon.

Согласно Моссу, мы неправильно смотрим на счастье. По мнению Мосса, счастье — это выбор, который мы должны делать сознательно каждый день. Мосс делает вывод, что общество стало жертвой ложного брендинга, когда дело касается счастья.

Мох подсказывает, что счастье:

Нематериальный.
Не может быть достигнуто или достигнуто.
Не то, за чем ты гонишься.
Счастье последовательно.

Чем больше мы стремимся к счастью, тем труднее его достичь. Счастье, по мнению Мосса, приходит после того, как вы работаете над развитием таких черт, как , стойкость, , , эффективность, , , оптимизм, , , надежда, , благодарность и сочувствие, .

Так много времени уходит на работу, что нам следует подумать о том, как мы можем достичь счастья там, где мы проводим большую часть своего времени.

Сила привычки

По словам Мосса, более простые действия, повторяемые каждый день, могут привести к комплексным результатам.

Создавая положительные привычки, мы можем изменить эмоциональное состояние и связать быстро срабатывающие нейроны в нашем мозгу, чтобы счастье стало постоянной чертой.

Опираясь на науку о нейропластичности, привычки формируются путем изменения и повторения поведения до тех пор, пока мы не сможем передать наши сознательные действия в подсознание.

Книга побуждает нас сосредоточиться на формировании новых привычек, по одной. Хотя это может занять некоторое время, по словам Мосса, как только счастье достигнуто, положительные последствия ощущаются почти сразу.

Чтобы испытать книгу на себе, вы можете приобрести ее на Amazon.

4 простых действия, которые могут способствовать счастью на работе

Свяжитесь со своими коллегами.
Заведите привычку благодарить.
Прогулочные встречи.
Заведите себе привычку ставить себя на первое место.

Общение со своими сверстниками и принятие мер, чтобы лучше их узнать, могут иметь большое значение для достижения счастья.

Мосс рекомендует использовать перерыв на кофе для общения хотя бы раз в неделю.Она также предлагает найти возможность зайти к незнакомому человеку, чтобы поздороваться.

Быстрое соединение также может открыть больше возможностей для совместной работы.

Также важно выработать привычку благодарить. Вы можете сделать это, отправив быстрое электронное письмо с благодарностью перед тем, как уйти на день, или написав кому-нибудь сообщение о хорошо выполненной работе. Небольшая похвала имеет большое значение.

Ходячая встреча — тоже отличный вариант. Мы часто чувствуем себя привязанными к своему столу, поэтому прогулки и разговоры — отличный способ получить удовольствие от работы.

Чем больше мы встаем из-за стола, потягиваемся и двигаемся, тем более продуктивными мы становимся.

Наконец, Мосс предлагает вам привыкнуть. На самом деле это означает, что нужно научиться ставить себя на первое место. Если вы потратите 20 минут на то, чтобы прочитать что-то, что не приносит ничего, кроме радости, потратьте еще 5 минут на чашку кофе или поспите 15 минут, вы почувствуете себя лучше.

Начните с небольшого количества времени, чтобы дать вашему мозгу отдохнуть, в котором он нуждается, чтобы быть более продуктивным в течение остальной части дня.

Эмоциональный контроль и хорошее лидерство, по словам Мосса, связаны с хорошо отдохнувшим и продуктивным мозгом. Мох (2016).

По словам Мосса, счастье может даже помочь нам более эффективно ориентироваться в изменениях.

Эмма Сеппала, научный директор Центра исследований и образования сострадания и альтруизма Стэнфордского университета и автор книги « The Happiness Track » описывает изменения следующим образом:

«Мы не можем контролировать наши внешние обстоятельства, и вещи постоянно меняются, будь то на работе или в нашей личной жизни.Единственное, о чем мы можем сказать, — это наше душевное состояние ».

Сеппала также говорит о важности повышения устойчивости и способности создавать больше внутреннего покоя, сохранять спокойствие перед лицом хаоса и сохранять эмоциональный интеллект при общении с другими.

Мы должны развивать это даже в разгар конфликта или обид. Все это помогает нам принимать правильные решения, даже когда мы расстроены.

Сеппала предлагает повысить внутреннюю устойчивость:

Медитация.
Делает дыхательные упражнения.
Заниматься деятельностью, которая помогает успокоить нервную систему.

Это помогает нам успокоить это подавляющее чувство и справиться с приливами и отливами жизни.

10 Рекомендованных книг, очерков и статей

О счастье и успехе написано очень много великих книг.

Книги об успехе включают как старые классические произведения, так и новые:

Как заводить друзей и оказывать влияние на людей — Дейл Карнеги
7 навыков высокоэффективных людей — Стивен Кови
Магия большого мышления — Дэвид Дж.Шварц, доктор философии.
Думай и богатей — Наполеон Хилл
Когда: Научные секреты идеального времени — Дэниел Х. Пинк

Знаменитая книга Дейла Карнеги « Как заводить друзей и оказывать влияние на людей » — это классика. Он говорит о важности сочетания деловых и личных отношений с точки зрения их неразрывности.

Карнеги показывает нам, как добиться того, что мы хотим, и получить ее, как взять работу, которая у нас есть, и улучшить ее, а также как принять любую ситуацию и заставить ее работать лучше для нас.

Его слова помогут вам добиться успеха как в бизнесе, так и в личной жизни. В книгу также вошли:

Шесть способов понравиться людям.
Двенадцать способов привлечь людей к своему образу мышления.
Девять способов изменить людей, не вызывая обиды.

Книга поможет вам раскрыть свой потенциал.

Семь навыков высокоэффективных людей Стивена Кови объясняет, как развитие лучших привычек может помочь вам стать лучше.

Книга «7 привычек» описывает каждую привычку шаг за шагом:

Привычка 1: проявлять инициативу.
Привычка 2: Начинайте с конца в уме.
Привычка 3: Ставьте первое место на первое место.
Привычка 4: Думать беспроигрышно.
Привычка 5: Сначала ищите понимания, затем будьте понятыми.
Привык 6: Синергизм.
Привычка 7: точить пилу.

Книга доктора Кови «7 навыков» одновременно вдохновляет и оказывает влияние.

Магия мышления БОЛЬШОЕ Дэвида Дж.Шварц, доктор философии. еще одна классика. Шварц является экспертом в области мотивации и показывает нам, как получить от жизни максимум удовольствия.

Книга содержит стратегии, которые могут вам помочь:

Верьте в собственный успех.
Избавьтесь от страха неудачи.
Думайте и мечтайте творчески.
Верьте, что вы такой, каким вы себя считаете.
Сделайте ваши взгляды вашими союзниками.
Научитесь мыслить позитивно.
Превратите поражение в победу.
Используйте цели, чтобы помочь вам расти.
Думай как лидер.

В конце концов, усиление вашей мыслительной стратегии может стать отличным рецептом к успеху.

Думай и богатей Наполеона Хилла — еще одна классика. Хилл взял интервью у «40 миллионеров», чтобы выявить общие мыслительные процессы и модели поведения, которые способствовали их удивительному успеху.

Исследование Хилла этих «лучших практик» было революционным для того времени, когда оно было опубликовано в 1937 году.

В книге Хилл рассказывает о программе из 13 шагов, которая направит вас на путь к богатству и успеху.

Желание
Вера
Самовнушение
Специализированные знания
Воображение
Организованное планирование
Решение
Стойкость
Сила вдохновителя
Подсознание
Мозг
Шестое чувство
Как перехитрить шесть призраков страха

«Все жизненные перерывы ждут вас в вашем воображении.Воображение — это мастерская вашего разума, способная превратить энергию разума в достижения и богатство ».

Наполеон Хилл

Названная величайшей мотивационной книгой всех времен, книга описывает путь к успеху для сотен самых богатых людей Америки.

Дэниел Пинк, автор книги « Когда: научные секреты идеального времени » считает, что время решает все.

По словам Пинка, время суток может иметь большое влияние на процесс принятия решений.

Время также может влиять на то, насколько хорошо мы учимся и наша способность быть эффективными и продуктивными.

Пинк проводит исследования в области психологии, биологии и экономики. Pink предлагает полезные стратегии, которые помогут нам оптимизировать время для достижения успеха. Книга также предлагает стратегии самосовершенствования и помогает нам понять, как мы можем использовать скрытые шаблоны нашего дня для построения идеального расписания.

Книги о счастье также разнообразны:

Как счастья — Соня Любомирская
Flourish — Мартин Селигман
Мыслить быстро и медленно — Даниэль Канеман
Сила привычки — Чарльз Дахигг
Преимущество счастья — Шон Ахор

Соня Любомирски, автор книги « Как счастья — научный подход к жизни, которую вы хотите », описывает теорию, лежащую в основе «40-процентного решения».В книге также представлена дюжина основанных на исследованиях занятий по обеспечению счастья, показывающих способы достижения счастья на всю жизнь.

Согласно Любомирскому, счастье — Святой Грааль науки. В своем исследовании она не только представляет научную литературу, но также использует компонент самопомощи, где дает советы и рекомендации о том, что делать, на основе результатов исследования.

Некоторые из основанных на исследованиях упражнений в книге включают такие вещи, как практика оптимизма при представлении будущего, инструкции о том, как лучше всего наслаждаться радостями жизни здесь и сейчас, а также подробное объяснение важности оставаться активным, чтобы быть счастливым.

Мартин Селигман — профессор Пенсильванского университета, который считается одним из основателей движения позитивной психологии. Flourish дает новое видение счастья и благополучия.

В книге описаны четыре компонента благополучия:

Положительные эмоции.
Вовлеченность в то, что делаешь.
Чувство выполненного долга.
Хорошие отношения.

Книга наполнена исследованиями и рассказами, которые помогают проиллюстрировать каждый компонент.Это богатый ресурс для жизни, которая делает вас счастливее.

Книга « Мыслить быстро и медленно, » посвящена этим сознательным и бессознательным образцам мышления. Лауреат премии Национальной академии наук за лучшую книгу в 2012 году, среди прочих наград, Даниэль Канеман, известный психолог и лауреат Нобелевской премии по экономике, отправляет ум в невероятное путешествие, объясняя две системы, которые определяют наш путь. считать.

Канеман описывает систему 1 как быструю, интуитивно понятную и эмоциональную, а систему 2 как более медленную, более продуманную и более логичную.

В книге говорится о чрезмерной уверенности в корпоративных стратегиях, о трудностях предсказания того, что может сделать нас счастливыми в будущем, и о глубоком влиянии когнитивных предубеждений.

Книга также показывает, как мы можем использовать преимущества обеих частей нашего разума, чтобы способствовать изменениям.

Сила привычки , написанная Чарльзом Дахиггом, журналистом, удостоенным награды New York Times, сочетает в себе силу исследований, историй и откровений о привычках и о том, как мы можем использовать их для преобразования нашего мышления.

Названная The Wall Street Journal одной из лучших книг года, книга показывает, как понимание наших привычек может нам помочь.

Дахигг предполагает, что развитие хороших привычек может нам помочь:

Регулярные тренировки
Похудеть
Будьте продуктивнее
Добейтесь успеха

Шон Ахор, автор книги The Happiness Advantage , предполагает, что счастье способствует успеху, а не наоборот.

Книга, опубликованная в 2010 году, поможет вам по-другому взглянуть на то, что на самом деле означает счастье и успех.

Согласно книге, погоня за успехом в надежде на то, что он сделает вас счастливыми, не подходит для большинства людей.

Книга фокусируется на стратегиях, которые помогают обрести счастье в данный момент, используя его многочисленные преимущества, когда дело доходит до достижения большего успеха.

Многие из нас думают, что когда мы достигнем этой следующей цели продаж или потеряем эти пять фунтов, мы будем счастливы. Мы научились ставить успех на первое место, а счастье — на второе.

Ахор считает, что формула нарушена.Он в первую очередь способствует счастью, а во вторую — успеху. По мнению Ахора, счастье ведет к успеху в гораздо большей степени, чем успех ведет к счастью.

По словам автора, мы становимся успешнее, когда мы счастливее и позитивнее.

Итак, книга охватывает десять основных моментов:

Почему у нас есть обратная формула успеха.
Как счастье способствует продуктивности.
Как счастье может улучшить наше физическое здоровье.
Как мы стремимся к высокой производительности.
Как счастье может нейтрализовать негативные последствия стресса.
Как мы можем стать счастливее и поверить в возможность перемен.
Использование медитации для постоянного повышения счастья.
Преимущества физических упражнений.
Отворачиваясь от новостей.
Осознание того, что за деньги можно купить счастье, если они тратятся на переживания, а не на вещи.

По словам Ахора, более чем десятилетние новаторские исследования в области позитивной психологии и нейробиологии доказали, что взаимосвязь между счастьем и успехом работает прямо противоположно тому, что мы думаем, что очень освежает мысль.

10 цитат о счастье и успехе

То, что мы думаем, определяет, что с нами происходит, поэтому, если мы хотим изменить свою жизнь, нам нужно напрячь свой разум.

Уэйн Дайер

Многие из жизненных неудач — это люди, которые не осознавали, насколько были близки к успеху, когда сдались.

Томас А. Эдисон

Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на ее усложнении.

Конфуций

Сегодня жизнь — единственная жизнь, в которой вы уверены. Получите максимум от сегодняшнего дня. Интересуйтесь чем-нибудь. Встряхните себя. Развивайте хобби. Пусть вас пронизывает ветер энтузиазма. Живите сегодня с удовольствием.

Дейл Карнеги

Секрет успеха в том, чтобы научиться использовать боль и удовольствие вместо того, чтобы боль и удовольствие использовали вас. Если вы сделаете это, вы будете контролировать свою жизнь. Если нет, жизнь контролирует вас.

Тони Роббинс

Счастье не зависит от того, что у нас есть, но зависит от того, как мы относимся к тому, что имеем. Мы можем быть счастливы малым и несчастны многим.

Уильям Д. Хорд

Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или предметам.

Альберт Эйнштейн

Успех — не ключ к счастью. Счастье — залог успеха.Если вам нравится то, что вы делаете, вы добьетесь успеха.

Альберт Швейцер

Пока вы не будете довольны тем, кто вы есть, вы никогда не будете довольны тем, что имеете.

Зиг Зиглар

Ваш успех и счастье в вас. Примите решение оставаться счастливым, и ваша радость — и вы сформируете непобедимое войско против трудностей.

Хелен Келлер

Сообщение Take Home

Успех — это получение желаемого; счастье — это желание того, что вы получаете.

Ингрид Бергман

Если говорить прямо, счастье и успех в определенном смысле взаимосвязаны. Счастье влияет на ваш уровень успеха, а ваш уровень успеха влияет на ваше счастье.

Счастье — это действительно выбор, который вы можете сделать.

Многие из нас настолько поглощены попытками продвинуться вперед, что забывают, что можем выбрать счастье в данный момент.

Вы можете украсть время из своего дня, чтобы просто прогуляться и насладиться природой.Вы можете обнять друга или посидеть с чашкой чая.

Вы можете подвести итоги своей жизни и понять, что вам очень повезло быть тем, кем вы являетесь.

Вещи не всегда делают нас счастливыми, равно как и деньги, имущество или идеальная работа. Отношения не обязательно делают нас счастливыми, если мы еще не чувствуем этого внутреннего счастья.

Когда дело доходит до отношения между счастьем и успехом, мы можем предположить, что успех — это то, к чему мы стремимся, а счастье — это то, что мы приобретаем.

Согласно Boehm and Lyubomirsky (2008) прошлые исследования продемонстрировали взаимосвязь между счастьем и успехом на рабочем месте.

Например:

Счастливые люди зарабатывают больше денег, чем их менее счастливые сверстники.
Счастливые люди также склонны демонстрировать превосходную производительность и выполнять более полезные действия.

Предыдущие исследования часто предполагали, что сотрудник счастлив и доволен, потому что он или она успешны.

В обзоре фактов автором альтернативная гипотеза может быть более точной, что счастье является источником того, почему определенные сотрудники более успешны, чем другие (Boehm & Lyubomirsky, 2008).

Авторы приходят к выводу, что данные свидетельствуют о том, что счастье не коррелирует с успехом на рабочем месте, но что счастье часто предшествует показателям успеха и что индукция положительного аффекта приводит к улучшению результатов работы.

В конце концов, мы не всегда можем контролировать наши внешние обстоятельства, потому что жизнь постоянно меняется.

Единственное, о чем мы можем сказать, — это наше душевное состояние. Независимо от того, верите ли вы, что счастье влечет за собой успех, или нет, выбор счастья — это то, что вы можете делать каждый день.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши три упражнения по позитивной психологии бесплатно.

Если вы желаете большего, наш набор материалов по позитивной психологии © содержит более 370 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, интервенций, анкет и оценок, которые практикующие могут использовать в своей терапии, коучинге или на рабочем месте.

Ахор, С. (2016). Преимущество счастья. Получено с http://goodthinkinc.com/resources/books/the-happiness-advantage/
Бём, Дж.К., и Любомирский, С. (2008). Содействует ли счастье успеху в карьере? Журнал оценки карьеры, 16 (1), 101-116.
Cherian, D. (18 марта 2018 г.). Международный день счастья: подтвержденные наукой способы быть счастливыми. Новости залива. Получено с https://gulfnews.com/lifestyle/international-happiness-day-science-backed-ways-to-be-happy-1.21
Динер, Э. (2006). Рекомендации по национальным индикаторам субъективного благополучия и неблагополучия. Журнал исследований счастья , 7 (4), 397-404.
Гилберт, Д. (2010, май). Наткнувшись на счастье. Американская психологическая ассоциация. Получено с https://www.apa.org/monitor/2010/05/happiness.aspx
Любомирский С., Кинг Л. и Динер Э. (2005). Преимущества частого положительного аффекта: приводит ли счастье к успеху? Психологический бюллетень , 131 (6), 803.-855.
Любомирский С. (2008, апрель). Диета счастья. Американская психологическая ассоциация. Получено с https: // www.apa.org/monitor/2008/04/overthinking.aspx
Мосс, Дж. (2016). Открытие счастья на работе: как стратегия счастья, основанная на данных, способствует целеустремленности, энтузиазму и результативности. Лондон, Великобритания: Коган Пейдж.
Норби М. (2013). Поведение, основанное на мозге: наш выбор определяет наше счастье и успех на работе. Управление контрактами , 53 (8).
Норриш, Дж.

Чем опасна привычка гнаться за успехом? – Medaboutme.ru

Психология успешной жизни

Как иначе взглянуть на успех и стать счастливе

Оглянитесь назад

Избавьтесь от вредных привычек

Составьте план

Перестаньте отвлекаться

Наведите порядок

Вдохновляйтесь

Будьте открыты для возможностей

Сохраняйте свои идеи

Приспосабливайтесь

Выработайте самодисциплину

Погоня за успехом или потребность в доверии людей

Автор Тема: Погоня за успехом (Прочитано 1565 раз)

9 поступков руководителей, из-за которых уходят лучшие сотрудники

1. Чрезмерные нагрузки

2. Отсутствие признания и наград за хорошую работу

3. Отсутствие человеческой заботы

4. Невыполнение обязательств

5. Найм и продвижение неподходящих специалистов

6. Препятствия в попытках следовать за мечтой

7. Отсутствие обучения

8. Противодействие творческому подходу

9. Отсутствие трудных и интересных задач

Заключение

«Избери жизнь»

Погоня за успехом: как успеть жить?

В погоне за успехом

К чему приводит привычка гнаться за успехом?

Психология успешной жизни

Нет места для любви и отношений

Трудоголизм приводит к стрессу и истощению

Риск утратить контакт с собой

Привычка никогда не уставать

Не в деньгах счастье

Препятствия на пути к успеху

12 вещей, которые мешают нам добиться успеха в жизни

Психология: В погоне за успехом

В погоне за успехом

Источники

как перестать достигать… и начать жить

Причина 1. Подавление эмоций

Причина 2. Выгорание

Причина 3. Физическое истощение

Причина 4. Ухудшение отношений с окружающими

Причина 5. Разрушение планеты

Гнаться за успехом — все равно что бежать за женщиной, которая от тебя ушла.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Почему не нужно гнаться за чужим успехом | Tatyana Giorgobiani

Что такое успех и можно ли его добиться? | Андрей Курпатов

Стоит ли гнаться за успехом? Как его достичь? Что необходимо понять, чтобы начать расти и быть лидером?

10 причин, по которым вы должны стремиться к успеху

Хватит преследовать успех. Ищите значение.

Погоня за успехом — не способ его достичь

Почему погоня за успехом и счастьем делает вас неудачными и несчастными

Прекратите «преследовать» успех.Начните добиваться настоящего успеха этими 5 проверенными способами.

1. Чем больше навыков вы освоите, тем успешнее вы станете

2. Чем больше вы улучшите себя, тем больше успехов вы получите

3. Чем больше вы отдаете другим, тем больше успеха вы привлечете

4. Чем больше вы благодарны, тем больше у вас будет успеха

5. Чем больше вы подготовлены, тем больше у вас будет успеха

В заключение

Призыв к действию

Почему вам нужно перестать гоняться за успехом и научиться получать удовольствие от мелочей жизни

Успех против счастья — что важнее?

Но что первично — счастье или успех?

Связь между счастьем и успехом

Люди все чаще ищут новые способы стать счастливее.

Разница между двумя

Семь принципов счастья

Какой из них важнее?

Заданное значение счастья

5 версий Динера оригинальной теории гедонической беговой дорожки:

Приносит ли успех счастье и удовлетворение?

Все это вызывает вопрос — приносит ли успех счастье и удовлетворение?

9 научно обоснованных способов стать счастливее

Рабочий лист «Создание счастья»

Unlocking Happiness (Книга)