Накаченная мужская спина: Накаченная спина мужская — 85 фото

Спина — 96 фото

Здоровая спина

Джон Абрахам спина

Мужская спина на черном фоне

Женская спина

Девушка со спины

Девушка в платье летом спиной

Спортивная спина мужская

Парень со спины

Фитнес модели девушки

Мануальная терапия позвоночника

Широкая мужская спина

Красивая осанка

Красивый позвоночник

Красивая ровная спина

Красивая мускулистая спина мужская

Красивая спина

Девушка со спины

Рельефная спина мужская

Девушка на закате

Накаченная спина мужская

Красивая осанка Эстетика

Мышцы спины у девушек

Спина без фона

Девушка сзади

Красивые женские плечи

Стройная фигура

Прямая спина

Девушка со спины

Красивое тело

Накаченная спина мужская

Bongacams Miss-Patricia

Спортивные девушки в стрингах

Мощные плечи

Спина без фона

Спортсмен на черном фоне

Красивая спина

Трапеция мышцы спины

Девушка солнце

Девушка в желтом платье со спины

Красивый изгиб спины

Красивая женщина со спины

Мужское тело на черном фоне

Девушка с тату арт

Женщина со спины

Мужское тело на черном фоне

Девушка со спины арт

Красивый мужской торс

Блондинка на закате

Красивые мужские части тела

Девушка и фитнес

Блондинка на закате

Классический массаж

Девушка сзади

Corpo musculoso PNG

Девушка на закате

Мужская спина

Женщина со спины

Мужская спина

Спортивные девушки

Inna певица hot

Ровная спина девушки

Массаж абстракция

Мужская спина сзади

Девушка на море со спины

Женская спина

Девушка в синем со спины

Красивая ровная спина

Блондинка со спины

Тело человека Эстетика

Силуэт женщины

Шея со спины

Красивая осанка

Красивая женщина со спины

Женщина в длинном платье

Красивая спина

Мужское тело в темноте

Девушка со спины

Женская спина

Красивая фигура

Женская спина

Девушка со спины

Депиляция спины

Медитация на Восходе солнца

Девушка на черном фоне

Девушка с хорошей осанкой

Девушки стоящие спиной

Сосудистые изменения на фоне остеохондроза

Спинной мозг

Девушка под мостом

Фитнес на темном фоне

Девушка со спины

Торс мужчины со спины

Анна Меглинская

Девушка со спины

Мужчина на закате у моря

Спина вид сзади женщина

Какие мускулы у мужчин нравятся женщинам больше всего? Вот что показал опрос

• Лайфстайл

Пока ты загоняешь себя до полусмерти в спортзале, качая широчайшие мышцы и дельты, чтобы поражать воображение всех без исключения женщин, эти самые женщины, оказывается, смотрят совсем на другие места!

24

Скажем откровенно: большинство женщин даже не знают, где у тебя находятся эти самые дельты, а те, что знают, скорее всего, инструкторы по фитнесу и победят тебя в армрестлинге. Зачем тебе это надо?

А смотрят женщины совершенно не на то, о чем ты думаешь. И именно на эти мускулы и стоит обращать внимание, когда продумываешь свою программу в спортзале. Корреспондент сайта AskMen опросил около 75 женщин, чтобы разобраться в этом жизненно важном вопросе. А мы опросили женскую половину редакции.

Спина

Спина выиграла соревнование. Упоминая ее, женщины говорят что-то о силе и выносливости. Но будем честны, на самом деле объектом притяжения является тот самый V-образный силуэт, широко растиражированный массовой культурой. Счастливый обладатель такого может рассчитывать на большие преференции в глазах слабого пола, будто бы он только что убил парочку мамонтов и уже отнес их в свою комфортабельную пещеру.

Упражнения для спины

Ягодицы и бедра

Если бы не природная стыдливость некоторых участниц исследования, наверняка они заняли бы лидирующее положение! Потому что любоваться этой частью тела женщины любят не меньше мужчин. И помимо того, что «во-первых, это красиво», от накачанных бедер есть и практическая польза. Если вы с партнершей любите позу «женщина сверху», то достичь оргазма ей будет гораздо легче, ведь ты сможешь помогать ей, двигаясь в ритм.

Упражнения для ягодиц

Читай также

Как и развитая спина, проработанные плечи способны преобразить твою внешность (по тайной женской шкале с «Нет, ни за что!» до «Кто этот красавчик?»). Плечи сигнализируют женщине, что ты сможешь легко закинуть ее на них и отнести в пещеру. Да и там покажешь себя молодцом.

Упражнения для плеч

Ноги

Не думай, что ты надежно спрятал их под брюками! Наметанный женский глаз способен отличить обладателей подтянутых накачанных ног от владельцев жалких цыплячьих циркулей. И последним, надо сказать, ничего не светит! В идеале твои ноги должны выглядеть так, будто ты легко присядешь сто раз, а потом еще пробежишь пять километров не запыхавшись!

Упражнения для ног

• Приседания

• Выпады

• Жим ногами

Грудная клетка

В старых фильмах женщины так и норовят припасть к мужской груди в поисках утешения или чего позажигательнее — уж как пойдет. И ты думаешь, они ожидают почувствовать там щуплую куриную грудку? Да, именно так женщины и называют выступающие кости грудной клетки у мужчин.

Упражнения для груди

• Отжимания на брусьях

• Разведение гантелей лежа

• Жим лежа на горизонтальной / наклонной скамье

Пресс

На самом деле значение шести кубиков на животе несколько преувеличено. А вот что женщины действительно ценят, так это «пояс Адониса» — характерные линии V-образной формы в нижней части живота. Так что ты уж постарайся, прокачай косые мышцы пресса!

Упражнения для косых мышц пресса

Автор текста:Мария Пименова

Определение, причины, советы и многое другое

Знание того, что влияет на мужское эго, может помочь вам понять, как с этим бороться.

У всех нас есть эго.

Буквально означающее «я» на латыни, ваше эго — это внутреннее чувство собственного достоинства и гордости, которое помогает вам чувствовать себя хорошо в отношении того, кто вы есть. Его наличие и сила определяются сочетанием:

• внутренних факторов: мыслей, эмоций, потребностей
• внешних факторов: среды, реакции окружающих на вас, социальных влияний

И наше эго может быть ранено.

Многие в обществе характеризуют мужское эго одним образом — большим и хрупким — независимо от того, о каком мужчине идет речь. Но это неправда.

В то время как у некоторых мужчин есть хрупкое эго или низкая самоэффективность, у других может быть сильное эго или умеренная или высокая самоэффективность.

Но конструкция и устойчивость мужского эго различны для каждого мужчины, а это означает, что то, что влияет на них и как они воздействуют, отличается от человека к человеку.

Язык имеет значение

Пол и гендер существуют в широком спектре. Мы используем термины «женщины» и «мужчины» в этой статье, чтобы отразить термины, присвоенные при рождении. Но пол — это исключительно то, как вы идентифицируете себя, независимо от вашего физического тела.

Было ли это полезно?

Термин «мужское эго» означает осуждающий тип превосходства с потребностью хвастаться, постоянно стремясь произвести впечатление (женщины) и превзойти других (особенно других мужчин).

Нам говорят, что мужчин с большим эго легко ранить, и чем сильнее человек, тем больше и хрупкее его эго.

Но так ли это?

Вопрос сложный, но по большей части — не обязательно.

Мужское эго в некоторых случаях может быть связано с тем, как и где мужчина видит свое место в мире и оправдывает ли он ожидания — свои и общества.

Культурные стереотипы о мужчинах могут быть неразрывно связаны как с инфляцией, так и с дефляцией мужского эго. Некоторые мужчины измеряют себя ответами на следующие вопросы:

• Достаточно ли я силен?
• Достаточно ли я богат?
• Соответствую ли я традиционному определению мужественности?
• Привлекаю ли я женщин?
• Я контролирую вещи или людей?
• Узнают ли меня за эти вещи и уважают ли меня за них?

Некоторые мужчины могут использовать эти вопросы, чтобы определить, хорошо они себя чувствуют (здоровое эго) или плохо (раненное эго), что может привести к необходимости преувеличить свою самоэффективность и развитие своего эго.

Итак, как же получилось, что эго некоторых мужчин столь ненадежно уравновешено статусом и мнением других?

Природа мужского эго имеет социальные, психологические и биологические корни.

Традиционные гендерные роли оказывают наибольшее влияние на мужское эго. Хотя эти роли устаревают и уступают место новым идеалам, они по-прежнему являются мощными факторами.

Эти роли изначально возникли из-за необходимости наиболее продуктивно использовать биологические различия между мужчинами и женщинами для обеспечения выживания.

Хотя роли сами по себе не являются проблемой, разницу в силе, установленную обществом вокруг них, было трудно изменить.

Таким образом, представление о том, что мужчины должны вести себя определенным образом или иметь определенные характеристики, все еще сохраняется и сильно влияет на мужское эго.

Например, мужчины должны быть

• ответственными
• сильными
• заботиться о семье
• нести ответственность за средства к существованию семьи

Но дело не только в этом.

Кроме того, у многих мужчин есть проблемы с выражением определенных эмоций, включая тревогу и печаль. Например, давно сказано, что «мужчины не плачут».

Да, и от этого они не менее мужественны.

Научиться справляться с мужским эго может иметь решающее значение для создания и поддержания здоровых отношений. Это означает понимание того, как это изменилось для мужчины или мужчин в вашей жизни, и как помочь им переосмыслить то, как они оценивают свою собственную ценность.

Рассмотрите эти советы при работе с мужским эго:

• Взгляните на более широкую картину: Проблема в этом конкретном мужчине или что повлияло на него до сих пор?
• Помогите ему увидеть свое поведение вашими глазами: Если он ведет себя высокомерно, неуважительно или сексистски, поговорите о том, какое влияние его действия и замечания могут оказать на окружающих.
• Дайте ему понять, что вы в нем цените: Постарайтесь сосредоточиться на внутренних, а не на внешних вещах, таких как деньги, внешность, работа и т. д. Может быть крайне важно помочь ему понять, что его ценность измеряется чем-то большим, чем эти вещи.
• Будьте активным слушателем: Если он чем-то расстроен или ему грустно, постарайтесь слушать активно и с сочувствием.

Мужчину с непомерно раздутым эго трудно взять на вооружение. Но прежде чем вы спишете его со счетов, давайте развенчаем несколько распространенных заблуждений.

• Мужское эго легко уязвляется. Не всегда верно, но может быть в некоторых случаях. Согласно исследованию 2013 года, некоторые мужчины подсознательно чувствуют себя «плохо», когда их партнерша добивается успеха в ситуации, в которой они, возможно, не справились. В одном эксперименте мужчины, которые считали, что их партнерша набрала больше баллов по тесту, имели более низкую самооценку, чем те, кто считал, что их партнерша набрала меньше баллов. Но необходимы дополнительные исследования.
• Мужчина с большим эго считает себя умнее женщины: Верно, но не обязательно в связи с мужским эго. Исследование 2021 года показало, что мужчины сообщают о более высоком интеллекте и самооценке — как в целом, так и в учебе — по сравнению с женщинами. Но они также обнаружили, что женщины склонны недооценивать эти области по сравнению с мужчинами.
• Мужчины не плачут и не проявляют эмоций: Неправда. Некоторые мужчины могут не знать, как выражать свои эмоции, что может быть болезненно расстраивающим. В исследовании 2016 года обсуждалось, что женщины плачут в 2–4 раза чаще, чем мужчины. Но исследователи отмечают, что несколько факторов, таких как личность, стиль привязанности, культура и психическое здоровье, могут играть роль в том, когда и как часто мужчины плачут.
• Большое мужское эго = сексуальная доблесть, храбрость, сила: Верно, но частично это продукт токсичной мужественности, а не мужского эго. Исследование 2020 года предполагает, что токсичная мужественность может создать убеждение, что мужчины должны вести себя определенным образом, например, проявлять стойкость — умственную и физическую.

Знание того, что стоит за этими мифами, может помочь, когда вы пытаетесь управлять мужским эго.

У каждого есть эго. Здоровый он или нет, должно быть в центре внимания. На эго могут влиять несколько факторов, таких как возраст, пол и культура.

В некоторых случаях на мужское эго сильно влияют нормы общества.

Связь самооценки с эмоциями и значимыми атрибутами — вот что делает эго здоровым.

Вы можете помочь, проявляя понимание, сочувствие и помогая мужчине переосмыслить его способность к здоровой самооценке.

Эго есть у всех нас и в чем мы нуждаемся. Мониторинг и управление им важны. При правильном понимании и взгляде мужское эго может оставаться здоровым и уравновешенным.

Большое, толстое мужское эго

Трудно поддающееся расшифровке и часто являющееся причиной трений и непонимания — что с мужским эго? Говорит Шанта Маникантан, психолог-консультант: «Мы видим мужчин с преувеличенным суждением о своих способностях и значимости везде — дома, на работе или в социальной ситуации. Большинство людей считают, что мужское эго — это вопрос превосходства. Но это также может происходить из-за комплекса, который чередуется между превосходством и неполноценностью, что приводит к желанию произвести впечатление на других».

Переоценен?

По словам Виджая Нагасвами, писателя, психиатра и консультанта по отношениям: «Мужское эго, вероятно, немного раздуто. В нашем патриархальном обществе неоправданное внимание, уделяемое ребенку мужского пола, сделало его проблемой в отношениях даже в 21 веке».

Шекар Сешадри, профессор отделения детской и подростковой психиатрии, NIMHANS, Бангалор, говорит: «Мальчиков приучают верить, что в них заключена сила. Кроме того, они должны защищать честь семьи и контролировать девочек и женщин. Это то, что повышает их эго».

Так плохо ли иметь эго? Мина Джейн, психолог и психотерапевт, отмечает: «Здоровое эго очень важно для самооценки, в отличие от раздутого эго, которое может разрушить отношения».

Шанта добавляет: «Важно то, как человек управляет своим эго.

Чрезмерное проявление говорит о том, что вы считаете себя на голову выше остальных. Это становится инструментом для умаления других, и результат не всегда бывает приятным».

При всей их силе (реальной и мнимой!), почему мужское эго хрупко? Доктор Нагасвами говорит: «Любое эго, которое проистекает из предполагаемого превосходства одного пола над другим, неизбежно будет неполным и хрупким. Сам факт рождения мужчиной не может быть основным параметром для определения чувства собственного достоинства. Кроме того, целью мужского эго является установление господства над женским эго. Когда для установления господства и контроля используется только мужественность, она обречена быть хрупкой, поскольку неполна.

Доктор Джейн говорит: «Мужчины по своей природе эмоционально зависимы, стремятся повысить свою самооценку и имеют ограниченные способности справляться с трудностями. Мы должны помнить, что самоощущение человека определяется его способностями и достижениями. Его больше интересуют вещи, чем эмоции или люди.

Мужчины очень быстро ломаются, когда терпят неудачу — фактор хорошего самочувствия от достижений очень важен для них».

Определив несколько болевых точек, которые раздражают мужское эго, д-р Нагасвами говорит: «Любой вызов доминирующей роли, связанный с их восприятием мужественности, будет болезненным. Однако у чувствительных мужчин нового века, похоже, нет этой проблемы с эго».

Шанта говорит, что к деликатным областям относятся «финансы, женщины и сомнения в их авторитете. Мужчины обидчивы во всем, что связано с решениями. Они любят принимать решения. И когда они принимают решение, им нужно услышать, что они правы, даже если они не правы».

Доктор Джейн добавляет к списку внешность, сексуальность, компетентность, карьеру, деньги, гаджеты и здоровье.

Итак, как справиться с мужским эго? Признать или игнорировать?

Доктор Нагасвами говорит: «Лучший способ справиться с раздутым эго — это уколоть его и заставить человека оценивать себя на основе существенных параметров».