Наши успехи и достижения: Наши успехи и достижения

Наши достижения и успехи

Наши достижения и успехи

 

Достижения и успехи – это общий результат дошкольного учреждения, отдельных педагогов, детей и их родителей, которые успешно выполнили определённую задачу, стоящую перед ними.

 

Педагоги учреждения награждены

 

·нагрудным знаком «Отличник народного просвещения» – 3 педагога;

·почетными грамотами Министерства образования и науки Российской Федерации  – 4 педагога;

·премией Губернатора Ярославской области – 2 педагога;

·грамотой Губернатора Ярославской области – 4 педагога;

·грамотой мэра г. Ярославля – 3 педагога;

·грамотой департамента образования Администрации Ярославской области – 8 педагогов;

·юбилейным знаком «За подготовку к 1000-летию Ярославля» – 5 педагогов.

 

Педагоги нашего детского сада – авторы многочисленных  публикаций:

 

«СемьЯ. Программа социально-личностного развития детей дошкольного возраста» – Ярославль: Изд-во «Ремдер», 2005. Дозорова М.А., Кошлева Н.В., Кроник А.А.

 

Оригинальный путеводитель для детей и родителей «Я, моя семья, мой город» Дозорова М.А., Кошлева Н.В.

 

Развивающие занятия и игры с водой в детском саду и дома. Для детей 2-4 лет. Серия: Детский сад: день за днем. В помощь воспитателям и родителям. Изд-во Академия развития, 2009 Баранова Е. В.(Жилина Е.В.).

 

«Конструктивный диалог с родителями». Цикл занятий с элементами тренинга по преодолению родительских  возражений и сопротивлений.  Ярославль. Изд. центр «Пионер», 2010 Баранова Е. В.(Жилина Е.В.).

 

А также педагоги ДОУ являются авторами статей:

 

-Практический журнал «Воспитатель ДОУ», №8/2010. «Мамочка, не волнуйся! Или я иду в детский сад»

-«Интерактивные формы взаимодействия  детского сада с семьей»

-«Концептуальные  основы авторской программы социально-личностного развития детей дошкольного возраста  «Семь Я»»

-«Как мы работаем с семьей»

-«Как мы работаем с общественностью»

-Журнал «Педагогические традиции Ярославля: история и современность. По материалам городских педагогических чтений»,выпуск № 1 2009 «Духовно-нравственное воспитание детей в ДОУ. Программа «Семь Я»

 

Достижения

Наши успехи и достижения

За высокопрофессиональное выполнение трудовых обязанностей, безупречную работу и в связи с 6-летием ГАУ РК «МФЦ»

Почетной грамотой ГАУ РК «МФЦ» награждены:

Главный эксперт Отдела Центр телефонного обслуживания Шучалина Татьяна Сергеевна

Главный эксперт Отдела регионального развития Киселёва Дарья Сергеевна

---

Благодарностью ГАУ РК «МФЦ» отмечены:

Заместитель руководителя Аниськина Людмила Ивановна

Главный бухгалтер Гонтарева Инга Григорьевна

Начальник отдела Отдел оказания услуг по городу Сыктывкару Кулимова Анна Михайловна

Заведующий сектором методологического сопровождения услуг Белозерова Елена Евгеньевна

Руководитель территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по городу Ухте Громова Майя Леонидовна

Руководитель территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по городу Воркуте Тищенко Анна Владимировна

Руководитель территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по городу Печоре Жижева Галина Геннадьевна

Старший эксперт Территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по Усть-Цилемскому району Хозяинова Полина Анатольевна

Старший эксперт Территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по Ижемскому району Терентьева Снежана Бернатовна

Старший эксперт Территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по Княжпогостскому району Шоба Екатерина Владимировна

Старший эксперт Территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по Корткеросскому району Кынева Екатерина Ивановна

Старший эксперт Территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по Удорскому району Александрова Елена Александровна

Старший эксперт Территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по Сыктывдинскому району Кочанова Христина Александровна

Курьер Отдела оказания услуг по городу Сыктывкару Палькевич Владимир Олегович

Эксперт Отдела оказания услуг по городу Сыктывкару Хозяинова Наталья Владимировна

Эксперт Отдела оказания услуг по городу Сыктывкару Ксензов Алексей Сергеевич

Эксперт Отдела оказания услуг по городу Сыктывкару Селезнёва Наталья Алексеевна

Эксперт Отдела оказания услуг по городу Сыктывкару Окснер Дария Евгеньевна

Эксперт Отдела оказания услуг по городу Сыктывкару Фролова Екатерина Владимировна

Эксперт Отдела оказания услуг по городу Сыктывкару Холикова Нигина Ахмадовна

Эксперт Отдела оказания услуг по городу Сыктывкару Ткач Татьяна Ивановна

Эксперт Отдела оказания услуг по городу Сыктывкару Лобанова Наталия Александровна

Эксперт Территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по Сысольскому району Шмыкова Евгения Владимировна

Эксперт Территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по Койгородскому району Богдан Ксения Александровна

Эксперт Территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по городу Ухте Малахова Елена Юрьевна

Эксперт Территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по городу Ухте Мезенцева Елена Ивановна

Эксперт Территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по городу Ухте Ворошнина Евгения Геннадьевна

Эксперт Территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по Усть-Вымскому району Скрипина Светлана Витальевна

Эксперт Территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по городу Вуктылу Сазонова Елена Николаевна

Эксперт Территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по городу Печоре Белякова Ольга Анатольевна

Эксперт Территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по городу Инте Калашник Екатерина Анатольевна

Эксперт Территориального отдела ГАУ РК «МФЦ» по Сыктывдинскому району Югова Светлана Ивановна

Независимый центр сертификации и экспертиз

За время работы Nice Consulting (ООО «НЦСЭ») из начинающей компании на рынке юридических и консалтинговых услуг прошла путь до лидера рынка по аккредитации лабораторий и органов по сертификации, юридическому сопровождению вступления в СРО, услуг по внедрению таких специализированных систем качества, как ГОСТ РВ, ПОКАЗ (для компаний, связанных с атомной отраслью), компании, которая представлена практически во всех регионах страны.

Среди первых клиентов нашего центра такие известные фирмы как:

• Лукойл
• Газпром
• Гознак
• «Алмаз-Антарекс» (дочерняя структура АК «АЛРОСА» — крупнейшей компании по разведке, добыче, переработке и экспорту алмазов и бриллиантов)
• ООО Строительная Компания «Уралжелдорстрой»
• ОАО «Аудинор»
• ОАО «Волгостальконструкция»
• ООО «Топфлор»
• ЗАО «Черноморкурортпроект»

а также крупные государственные предприятия и учреждения:

• Федеральное государственное унитарное предприятие «Главное управление по обеспечению деятельности Министерства иностранных дел Российской Федерации»
• ФГУП СУ-204 при Спецстрое России
• ФГУП ЦАСПТР «ЭПРОН»
• Филиал ФГУП «Ростехинвентаризация – Федеральное БТИ» по республике Мордовия и др.
• Кроме того, были оказаны услуги по юридическому сопровождению при вступлении в СРО строительного комплекса более чем 150 организациям, среди которых:
• ООО»ВЕСТ- Стройсервис»
• ООО «Архитектурно-инженерная компания ДПМ»
• ООО «ЦУС Новомосковскхимстроя»
• ООО «Жилкомстрой»
• ООО «ДСК- шельф»
• ОАО «Межрегиональная Девелоперская компания» и многие др.

Специалисты более 350 компаний прошли повышение квалификации с помощью и при организации нашего центра.

Консультация эксперта

Режим работы: с 09:00 до 18:00, в пятницу до 17:30

Онлайн заказы в выходные дни будут обработаны в первую очередь в понедельник утром

и наш специалист свяжется с вами в ближайшее время

Поделитесь ссылкой с друзьями

Наши успехи и достижения

Наши успехи и достижения

---

---

---

2018 г. — Диплом лауреата III степени III ежегодного фестиваль-конкурса патриотического творчества

2017 г. — Диплом победителя музыкально-поэтической игры

2017 г. — Диплом в III Межвузовском фестивале профессий «Надежда XXI века»

2017 г. — Благодарственное письмо

2016 г. — Диплом в III Межвузовском фестивале профессий «Надежда XXI века»

2015 г. — Благодарность за интересную игровую программу для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья

2015 г. — Грамота за 1 место во II региональной студенческой Олимпиаде по геодезии и картографии

---

17 апреля 2015 года состоялся Гала-концерт с награждением победителей и участников окружного фестиваля молодежного творчества «Набат памяти», посвященного 70-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов.

По итогам фестиваля наши студенты призёры были награждены дипломами и ценными подарками:

В номинации «Вокальное мастерство»
Дипломом II степени награждена Крупнова Александра

Дипломом III степени награждены Рафаелян Нарине и Газдаров Тимур
Дипломом участника Фестиваля награждена Сафонова Марина

В номинации «Хореографическая постановка»
Дипломом III степени награждены Хореографический дуэт «Контраст» — Ильюшенко Анастасия и Гусейнова Анастасия

В номинации «Художественное слово»
Дипломом участника Фестиваля награжден Кузнецов Константин

Так же были подведены итоги Конкурса рисунка и поздравительной открытки «Помнит округ о героях»:

В номинации «Рисунок»
Дипломом II степени была награждена Попова Виктория.

---

   21 февраля 2015 года на базе БОУ СПО «Омского областного колледжа культуры и искусства» прошел фестиваль – конкурс творческих патриотических работ студентов «…это наша память», посвященный 70-летию Победы в Великой Отечественной войне в котором приняли участие студентки нашего колледжа:
Рафаелян Нарине стала Лауреатом III степени в номинации «Сольное эстрадное исполнение»;

 

Адольф Регина стала Лауреатом III степени в номинации «Литературно — художественное слово»»;

Сафонова Марина стала Дипломантом участника в номинации «Сольное эстрадное исполнение».

---

  

Успехи и достижения наших студентов

Успехи и достижения наших студентов

Студенты Петрозаводского педагогического колледжа проявляют свои способности и таланты в разных сферах жизни. Мы гордимся их достижениями и в этой рубрике будем рассказывать об их успехах.

Победы на Чемпионате и Первенстве СЗФО России по легкой атлетике (январь 2020)

Победа на турнире по настольному теннису (декабрь 2019)

Студент колледжа успешно выступил на Всероссийских соревнованиях по лыжным гонкам (декабрь 2019)

Студентка колледжа приняла участие в республиканской исторической конференции (декабрь 2019)

Победы на Первенстве СПО по плаванию (декабрь 2019)

Победа на Первенстве Санкт Петербурга по легкой атлетике (декабрь 2019)

Победа на Кубке Карелии по лыжным гонкам (декабрь 2019)

Второе место на фестивале поэзии «Inspiratio» (ноябрь 2019)

Студентка Педколледжа выступила на финале «Антинаучной конференции» (декабрь 2019)

Студенты-художники — молодые профессионалы Карелии (ноябрь 2019)

В Педколледже определили сильнейшего молодого профессионала по компетенции «Физическая культура» (ноябрь 2019)

Студенты Колледжа выступили на республиканской конференции (ноябрь 2019)

Второе место на соревнованиях по гиревому спорту (ноябрь 2019)

Победители Премии «Студент года- 2019» (октябрь 2019)

Студентка Колледжа – обладательница именной стипендии Главы (октябрь 2019)

Две победы на Всероссийских соревнованиях по синкёкусинкай (октябрь 2019)

На Первенстве Республики Карелии по мини – футболу студентки Педагогического колледжа заняли призовые места (октябрь 2019)

В числе победителей конкурса «Лидер XXI века»– студенты Колледжа! (октябрь 2019)

Наши студенты – в числе победителей городского кросса (октябрь 2019)
Студентка Колледжа отличилась на Всероссийской Гимназиаде (октябрь 2019)

Победный легкоатлетический забег «Кросс Нации»(сентябрь 2019)

Студентка Педколледжа заняла призовое место на Командном чемпионате России по многоборьям (сентябрь 2019)

Победа в Межрегиональном конкурсе сочинений «Я – гражданин России» (июнь 2019)

Победы на Чемпионате и Первенстве по легкой атлетике (июнь 2019)

Отличные результаты на Спартакиаде по легкой атлетике (май 2019)

Команда девушек одержала победу на Первенстве студенческого спортивного союза Республики Карелия по волейболу (апрель 2019)

Победа на фестивале по Чир-спорту (апрель 2019)

Победа на фестивале «Студенческая весна» (апрель 2019)

 Студент Колледжа  — золотой призер Чемпионата и Первенства Северо-Запада по Синкекусинкай (апрель 2019)

Третье место на соревнованиях по гиревому спорту на Первенство студенческого спортивного союза (апрель 2019)

Победы на Первенстве Студенческого спортивного союза по спортивной гимнастике (апрель 2019)

Студентка колледжа заняла второе место на республиканской олимпиаде по истории (апрель 2019)

Студентки колледжа – в числе победителей Всероссийского конкурса имени Выготского (март 2019)

Победа в республиканском конкурсе чтецов (март 2019)

Третье место на республиканской олимпиаде по биологии (март 2019)

Призовые места на Первенстве студенческого спортивного союза РК по лыжным гонкам (март 2019)

Бронза на  Всероссийских соревнований по мини — футболу (март 2019)

Второе место на Первенстве Студенческого спортивного союза РК по волейболу среди мужских команд (март 2019)

Студенты Педколледжа — победители республиканской олимпиады по математике (март 2019)

Студенты Колледжа — призеры Республиканкой олимпиады по русскому языку (март 2019)

Наши студенты достойно представили Колледж на Республиканской спартакиаде молодежи допризывного возраста (февраль 2019)

Команда Колледжа заняла второе место на Первенстве СПО РК по мини-футболу среди девушек (февраль 2019)

Победа на  Первенстве Республики Карелия по волейболу среди юниоров (февраль 2019)

Серебро на Первенстве Северо-Запада по лыжным гонкам (январь 2019)

Студент Колледжа — серебряный призер Чемпионата и Первенства РК по лыжным гонками (январь 2019)

Студенты Колледжа отмечены благодарственными письмами Законодательного собрания РК (декабрь 2018)

Студентка Колледжа победила в соревнования по легкой атлетике (декабрь 2018)

Студентка Педагогического колледжа – в числе победителей проекта «Свободная сцена» (декабрь 2018)

Победа в соревнованиях по плаванию (декабрь 2018)

Победители студенческой лиги по мини-футболу – команда Педагогического колледжа (декабрь 2018)

Победа на республиканских соревнованиях по лыжным гонкам имени П. Ф. Богданова (декабрь 2018)

Студент колледжа одержал победу в соревнованиях по лыжным гонкам (декабрь 2018)

Команда колледжа на финальном этапе Всероссийского конкурса «Лига вожатых» (декабрь 2018)

Студентка колледжа — Мастер Спорта России (декабрь 2018)

Победа на открытом чемпионате студенческого спортивного союза по шашкам (ноябрь 2018)

Заключительный этап Российской национальной премии «Студент года — 2018» (ноябрь 2018)

Лучшим спортсменам колледжа назначена республиканская стипендия Министерства спорта РК (ноябрь 2018)

Студенты Педколледжа – победители математического квеста (ноябрь 2018)

Первенство Спортивного студенческого союза по гиревому спорту (ноябрь 2018)

Именная стипендия – поощрение  за упорство и труд (октябрь 2018)

Успехи на турнире по летнему биатлону (октябрь 2018)

Спартакиада молодежи допризывного возраста (октябрь 2018)

Студенты Колледжа – Обладатели золотых значков ГТО ГТО (октябрь 2018)

Наши успехи и достижения – РЦСТ — Тульский государственный университет

---

НАШИ УСПЕХИ И ДОСТИЖЕНИЯ! 

В рамках решения соответствующих задач ведётся активное сотрудничество с более чем 62 организациями-работодателями, а также с государственными и общественными структурами (службы содействия трудоустройству и отраслевые союзы). Трудоустройство выпускников охватывает более 1140 предприятий и организаций г. Тулы, Тульской области и других регионов страны.

Качественными показателями работы в последние годы являются:

— Победа в региональном этапе программы «100 Лучших товаров России» в номинации «Услуги населению» – 2018-2020 гг.;

— 1-е место регионального этапа премии «Траектория» в номинации «Профессионал» – 2018 г.;

— Золотые медали Тульского молодёжного экономического конкурса инновационных проектов и идей – 2018 г., 2020 г.;

— Золотые медали Лучшему научному руководителю проекта Тульского молодёжного экономического конкурса инновационных проектов и идей – 2018, 2020 г.;

— Грант Всероссийского конкурса молодежных проектов от Федерального агентства  по делам молодежи (Росмолодежи) – 2018 г.;

— Грант Муниципального образования г. Тула – 2019 г.;

— Грант   правительства Тульской области на поддержку проектной деятельности молодёжи (молодёжных иннициатив) — 2020 г.;

— Благодарность Губернатора Тульской области – 2019 г.;

— Победа (1 место) в региональном этапе конкурса «Лучший специалист в сфере государственной молодежной политики» – 2019 г.;

— Победа (1 место) в номинации «Специалист по работе с молодежью образовательных организаций Российской Федерации» Всероссийского конкурса на лучшего работника сферы государственной молодежной политики – 2019 г.;

— Финалист Всероссийского конкурса лучших практик самоопределения молодежи «Премия Траектория» – 2019 г.

 

 Полный перечень достижений!!!!!

Региональный центр содействия трудоустройству является ведущим Центром карьеры в вузах по итогам всероссийской внешней рейтинговой оценки.

В мае 2018 года Координационно-аналитический центр содействия трудоустройству выпускников учреждений профессионального образования опубликовал итоги последнего мониторинга деятельности центров содействия трудоустройству выпускников учреждений высшего и среднего профессионального образования в 2017 году.

Впервые за историю РЦСТ и проведения мониторинга Региональный центр содействия трудоустройству Тульского государственного университета ДВАЖДЫ (в 2016 и в 2017 годах) занял 1 место в рейтинге и набрал максимально возможный балл — 99. До этого момента РЦСТ находился на пьедестале, занима ДВАЖДЫ 3 место. Но уже в этом году совместная работа по поддержке занятости студентов и выпускников оказалась лучшей – 1 место среди 47 региональных центров, а значит 1 – среди 226 вузов или 1 – среди 777 профессиональных образовательных организаций страны. Таким образом РЦСТ ТулГУ уже четвёртый год подряд на пьедестале почёта !!!!

 

В таблице приведена динамика рейтинга Центра за  9 лет системного мониторинга

Характеристика	Год
	2009	2010	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2017
Место (относительное место)	18 (1,67)	24 (1. 25)	24 (1.67)	13 (3.54)	4 (8,5)	3 (13,67)	3 (12,67)	1 (38)	1 (31)
Количество мест	30	30	40	46	34	41	38	38	31
Рейтинг (% от max)	75 (76,5 %)	71 (71 %)	58 (66,7 %)	74 (81,3 %)	89 (91,8%)	86 (94,5%)	86 (95,6%)	99 (100%)	99 (100%)
Максимальный рейтинг	98	100	87	91	97	91	90	99	99

  

Место – занятое Центром место в рейтинге региональных центров России.

Относительное место – отношение общего количества мест в рейтинге к занимаемому Центром месту.

Количество мест – общее количество мест в рейтинге.

Рейтинг – количество набранных Центром баллов.

% от maxрейтинга – процентное отношение полученных Центром баллов к максимальному рейтингу.

Максимальный рейтинг – количество баллов, полученное Центром, занявшим первое место.

Анализ динамики показывает значимый высокий уровень эффективности работы, характеризующийся стабильно высокими качественными показателями.

 

 

Наши успехи и достижения (конкурсы, проекты, спортивные мероприятия)

Педагоги и воспитанники нашего детского сада ежегодно принимают активное участие в различных  мероприятиях, организуемых образовательной системой города и области!

 

Наши успехи и достижения!

 

2011-2012 учебный год

 

-Городской День здоровья: «Веселые старты»-(3место).

-Фестиваль-конкурс детского изобразительного искусства «Открытый мир»: диплом лауреата 1степени конкурса «Краски осени» Иванова Лиза.

-Городской интеллектуальный конкурс «Почемучки»: Снегирев А., Зайцева Л, Морозов А.- (2место).

-Городской фестиваль песенно-танцевального творчества «Радуга» Глущук П. (диплом лауреата), Лашков А., Осипенко В, Афанасьева Л. (диплом лауреата)

-Городской фестиваль песенно-танцевального творчества «Радуга»  музыкальный руководитель Коробанова О.А. (грамота за творческий поиск и подготовку лауреатов конкурса) 

-Городской проект » Физическое воспитание детей дошкольного возраста: Традиции и инновации» педагоги Тузмухаметова Н.Н.,Чукур Т.В., Обрубова В.В., Хабибуллова М.Ш., ЕпанешниковаС.А.

-Конкурс материалов «В методическую копилку педагога ДОУ» Епанешникова С.А.

-Городской проект «Дошкольное образование: вариативность, доступность, качество» Кудерова Л. И.

-Слет молодых педагогов «Реализация образовательной инициативы: «Наша новая школа» Епанешникова С.А.,

Биржакова Е.С.

 

2010-2011 учебный год
 

-Конкурс «Воспитатель года-2011»  муз. руководитель Коробанова О.А. ( диплом лауреата , 4 место)

-конкурс «Программно-методическое обеспечение  дополнительных образовательных услуг»

Заместитель заведующего Новикова С.А.(3 место)

-областной конкурс «Гордость Тюменской области» муз. руководитель Коробанова О.А.

(благодарственное письмо)

-конкурс «Лучшая новогодняя игрушка» Управа Восточного округа Грамотами награждены воспитатели

Засорина Р.В. Беляева Д.К.

-городской фотоконкурс «Организация образовательного пространства в д/с»

Воспитатели : Насирова А. И. Сушкевич Л.И.(1место),Коновалова С.И.Григорян Л.М.(2место)

— Муз. руководитель Коробанова О.А. лауреат фестиваля песенно-танцевального творчества  «Радуга» (грамота) 

— Городской фестиваль песенно-танцевального конкурса «Радуга»

 Танцевальный дуэт  В.Дейнега, Лыков М. лауреаты конкурса, участники Гала-концерта

-спартакиада «Малыш»  футбол ( 2 место)

7 способов отпраздновать успех

Разум и смысл

Как использовать свои достижения для дальнейшего роста Сообщение от:

Команда Тони Канун Нового года — это время, когда мы с нетерпением ждем предстоящего года и думаем о том, чего мы хотим и кем хотим стать, а затем ставим цели для достижения наших результатов. Но это также время, когда мы должны праздновать успех.

Почему? Потому что, как говорит Тони, «добиваться успеха можно только. «Когда вы празднуете свои достижения, это порождает более глубокую жажду построить еще более сильную базу и привести себя к большей победе и триумфу. Вы повысите свои стандарты того, что возможно, и разовьете ритуалы и привычки, необходимые для того, чтобы устойчивый успех стал частью вашей личности.

У всех есть разные способы отпраздновать успех. Мы спросили наше сообщество в Facebook, как они думают о своих достижениях, и получили более 500 ответов! Вот некоторые из наших любимых.

Найдите время для ухода за собой

«Выпив отличную чашку кофе, сижу и размышляю о том, чего я достиг. Быть благодарным и использовать эту энергию, чтобы продвигать меня вперед ».

Достичь своих целей не всегда легко. Это требует упорного труда и внутренней силы, и очень легко забыть уделить время себе. Когда вы достигнете важной вехи или выполните особенно сложную задачу, расслабьтесь. Отмечайте успех, заботясь о себе: чашка кофе, момент наедине с собой и немного саморефлексии. Вы почувствуете прилив энергии для новых целей.

Проведите время с близкими

«Я с восхищением смотрю на своих детей. Они намного сильнее, чем я когда-либо был. Именно они позволяют мне увидеть мой собственный успех ».

Когда мы превращаем наши «должны» в «обязательные», мы узнаем, как связать наши цели с нашей конечной целью. Для многих семья — это цель. Любовь и связь необходимы для полноценной жизни, поэтому, когда мы готовы праздновать достижения, мы часто обращаемся к самым близким нам людям.Видя положительное влияние нашего успеха на наших близких, мы вдохновляемся продолжать идти вперед.

Выразите свою признательность

«Я ищу способ поделиться этим с людьми, благодаря которым это стало возможным».

Ни один успешный человек не попал туда, где находится сегодня, без посторонней помощи. У самого Тони Роббинса были наставники, которые руководили им. Отметьте успех, включив в него своих сторонников. Сходи на хороший ужин. Делайте небольшие подарки признательности. Скажите им, как много они для вас значат.Секрет жизни — давать, даже когда вы празднуете свои собственные достижения.

Проявите творческий подход

«Увидев все великолепные танцы победы приземления на футбольном шоу в красной зоне, в настоящее время я творчески работаю над своим собственным танцем победы».

Есть причина для победных танцев: новые движения тела могут вселить в нас уверенность и придадут энергии. В следующий раз, когда вы достигнете цели, поставьте свою любимую песню и танцуйте. Примите позу силы.Займитесь йогой или прогуляйтесь на свежем воздухе. Используйте свое счастье, чтобы отпраздновать успех и поднять настроение.

Практика благодарности

«С глубоким, целенаправленным вздохом, который дает мне пространство для благодарности и энергии для того, что будет дальше».

Это всегда хорошее время, чтобы практиковать благодарность, но это особенно важно, когда вы достигли чего-то большого в своей жизни. Сделайте глубокий вдох и позвольте себе почувствовать облегчение, счастье или возбуждение. Затем сформулируйте свои намерения относительно того, что будет дальше.Вы одновременно отпразднуете успех и переключите свое внимание на новую цель.

Будь спонтанным

«Я отмечаю праздник с тем, кто мне действительно дорог. Мы просто делаем все, что приходит к нам в этот момент — никакого плана, мы просто идем и переживаем это ».

Если вы успешный человек, у вас, вероятно, много целей и планов. Вы к чему-то настраиваете и делаете это. Но не забывайте, что разнообразие — одна из шести человеческих потребностей. Когда вся наша жизнь спланирована, нам может стать скучно.Отмечайте успех, проявляя спонтанность и делая что-то вне зоны комфорта.

Используйте его как топливо

«Я использую свой успех, чтобы подпитывать свое стремление делать шаги к моей следующей цели».

Наши неудачи — это обучающие моменты, но наши успехи — это топливо, которое поддерживает нас. Всегда отмечайте достижения, даже самые незначительные. Отслеживайте свой прогресс, чтобы видеть, как далеко вы продвинулись, даже если вы еще не достигли своей конечной цели.Это поможет вам оставаться позитивным, а это ключ к дальнейшему успеху.

Команда Тони

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

Как праздновать успех на работе: руководство для менеджеров

«Успех может порождать успех, а празднование на работе помогает набрать обороты, повысить моральный дух и сделать тяжелые времена еще более стоящими. — Энди Паркер, руководитель отдела маркетинга Leapsome

Ключевые моменты

‍

• Почему празднование успеха важно в 2019 году
  ‍
• Как выглядит профессиональное празднование
  ‍
• Как узнать когда праздновать
  ‍
• Правильное празднование для каждого случая
  ‍
• Примеры того, как праздновать и выражать благодарность
  ‍
• Идеи для знаков благодарности
  ‍
• Чего избегать
  ‍
• Перед вами И другие ресурсы

Почему мы должны праздновать успех в работе?

Традиционно профессионалам было нелегко праздновать успех. Хотя многие из нас связывают успех с упорной карьерой, мы чаще связываем празднование с личной жизнью или досугом. И даже если мы можем поздравить друг друга с рекламными акциями и крупными продажами, мы не сможем отмечать небольшие еженедельные победы, которые обеспечивают устойчивый общий рост.

Некоторые боссы опасаются, что если они будут праздновать маленькие победы, это вызовет самоуспокоенность или отвлечет людей от предстоящих целей. Другие просто не привыкли получать похвалу и не связывают празднование с постоянным успехом.Генеральный директор VaynerMedia Гэри Вайнерчук признает, что для него это просто не кажется важным или продуктивным, хотя для его сотрудников может.

‍

«Если вы занимаетесь сложными делами в бизнесе, то, вероятно, вас не слишком беспокоит то, что происходит, когда вы поднимаетесь на вершину горы. Вы просто переходите к следующему сражению и можете его выиграть. Но это может быть опасно ».
— Гэри Вайнерчук, генеральный директор VaynerMedia ‍

‍

Однако 79% сотрудников в США уходят с работы из-за того, что их недооценивают. Это неудивительно, если учесть, что 65% сотрудников утверждают, что не получали признания в течение последнего года. 35% прямо отмечают, что недооценка отрицательно сказывается на их производительности; а колоссальные 78% говорят, что они бы работали усерднее, если бы только получили большее признание.

По крайней мере, в США многие сотрудники лишены признания за свою работу

Преимущества не ограничиваются удержанием. По словам организационного антрополога и генерального директора Джудит Глейзер, празднование успеха стимулирует в мозгу чувство «вовлеченности, новаторства, признательности и сотрудничества», которые открывают путь для творческого мышления, более спокойной рабочей атмосферы, повышенного внимания и устойчивости к стрессу — даже в периоды. высокого давления.

Давайте не будем забывать, что люди по своей природе социальны: не случайно мы называем наши фирмы организациями и компаниями , где прогресс зависит от сотрудничества многих людей. Празднование — это краеугольный камень социальных связей: это один из способов определения принадлежности к группе или культуре. Если вам нравится звучание преданных сотрудников и высокая культура работы, самое время заняться праздником.

‍

«Пока вы празднуете свои победы, другие ищут способы участвовать в том, что вы успешно построили.”
— Билл Кармоди, основатель и генеральный директор Trepoint

‍

‍
Как выглядит профессиональный праздник?

Согласно Gallup, как значимое общественное, так и частное признание являются более серьезными мотивационными льготами, чем получение повышения по службе, бонуса или повышения. Однако вы не можете сократить свой путь к признанию — и наличие официальной программы признания не гарантирует автоматически, что ваши сотрудники будут чувствовать себя признанными.

К счастью, есть много разных способов отметить своих сотрудников на рабочем месте. Конечно, вы можете отметить хорошо выполненную работу; но вы также можете отметить хорошо выполненную ситуацию, а не только конкретные задачи. Вы можете поблагодарить кого-то за то, что он предпринял что-то смелое, даже если это не привело к ощутимым результатам — в компании Google X сотрудники, как известно, получают похвалу всякий раз, когда они «ломают» проект (т. Е. Делают его провальным), потому что это стимулирует их культуру инновации и смелые эксперименты.И хотя вы можете не принять этот конкретный подход к неудачам, он все же демонстрирует, как X использует празднование, чтобы подтвердить ценности своей компании.

‍

Если ваша компания хочет переосмыслить то, как выглядит успех, используйте празднование, чтобы показать, что ‍

‍

«Стремление к мастерству — всегда вперед»
— Сара Льюис , Куратор MOMA и спикер TED

‍

‍

Успех — это процесс, а не финал ‍

Успех — это не переход от А к Б. Речь идет об овладении таким образом работы, который способствует творчеству, самореализации и личным инвестициям, позволяя вам не только постоянно добиваться прогресса, но и хочет, чтобы постоянно добивался прогресса. Думайте об этом как о хорошо продуманном колесе, а не о простой прямой линии.

Если дело обстоит именно так и — это без вершины горы или финишной черты, лидеры должны найти хорошие моменты, чтобы отпраздновать это с сотрудниками «на ходу», а не ждать, чтобы добраться до конечного пункта назначения.

Великие лидеры находят время, чтобы замечать и вознаграждать отличную работу

‍

Как мне узнать, когда что-то является поводом для празднования? ‍

Поскольку празднование должно быть особенным, важно выбрать правильные моменты для празднования. Избегайте переутомления и празднования каждый день или прописывания людям хвалебных мероприятий. Признание должно быть естественным и подлинным и исходить от искреннего признания.

Вот несколько сценариев, в которых вы можете поздравить сотрудника. ‍

Когда это первая победа

‍ Это особенно актуально для новых сотрудников, но также и для тех, кто испытывает новые обязанности или задачи. Похвалить кого-то, когда он впервые сделает это правильно (а затем ослабить похвалу, поскольку это становится его второй натурой) — отличный способ вселить в кого-то уверенность. ‍

Когда это имеет значение для кого-то другого

‍ Иногда мелочи, которые имеют большое значение.Признание тех моментов, когда сотрудники поддерживают друг друга — например, берут на себя чью-то рабочую нагрузку, чтобы уйти в отпуск — напоминает людям, что их действия имеют значение. ‍

Когда их действия соответствуют ценностям компании ‍

Как упоминалось ранее, это хорошая идея — отмечать четкую демонстрацию ценностей вашей компании. Запишите несколько рекомендаций, чтобы прояснить, что именно нужно, а что нет, чтобы люди знали, чего ожидать. ‍

Когда их работа действительно исключительная ‍

Когда дело доходит до более старших сотрудников, вы можете приберечь похвалу для случаев превосходной работы: слишком большое «повышение уверенности» признание может показаться снисходительным или снисходительным. ненужным для экспертов, в то время как новичка могут счесть постоянные похвалы весьма обнадеживающими. Это не значит, что никогда не следует хвалить более опытных сотрудников: просто помните о правильном балансе! ‍

Когда их работа была стабильно хорошей ‍

Каждую компанию поддерживают постоянные, повторяющиеся или незаметные задачи, выполняемые в фоновом режиме.Время от времени обращайте внимание на людей, чья работа всегда хорошо сделана, но редко ее отмечают. Покажите им, что их надежность и настойчивость не принимаются как должное.

Вам не нужно отмечать все, чтобы выразить признательность друг другу

‍

«Когда хорошая работа сопровождается соответствующей, честной и заслуженной похвалой, сотрудники чувствуют, что им доверяет и поддерживает их начальник. ”
— Джудит Э. Глейзер, генеральный директор и антрополог организации

‍

‍ Как правильно отмечать сотрудников ‍

Итак, теперь вы решили отпраздновать кого-то или что-то, подумайте, как вы хотите выразить свою благодарность.От какой похвалы выиграет этот конкретный человек? Бесполезно благодарить кого-то таким образом, чтобы он чувствовал себя некомфортно; или который упускает из виду работу своих сотрудников!

В зависимости от уровня их стажа вы можете отмечать их победы чаще (новые сотрудники) или реже (эксперты). Придумайте способы празднования, которые подходят для разных обстоятельств и людей: например, подумайте о частных и публичных жестах благодарности. Убедитесь, что похвала остается пропорциональной: вам не нужно отправлять новому члену команды букет цветов и шоколадных конфет только потому, что они дожили до конца недели! Помните, что хвала за их и за их боевой дух — даже если вы предпочитаете отмечать собственные победы по-другому.

Наконец, заранее подумайте о том, что вы хотите сказать. Помните аббревиатуру AIR, которая означает:

Начните с описания человека (или команды!) ACTION : это может быть что-то конечное и конкретное, например, создание отчета; или это может быть постоянное поведение, которое имеет значение в долгосрочной перспективе. Приведите подробности, чтобы действительно показать, что их работа была замечена!

Затем опишите УДАР действия. Это заставляет человека чувствовать себя уполномоченным (потому что это означает, что он оказал реальное влияние на компанию) и что он заслуживает (потому что это контекстуализирует необходимость празднования).

Наконец, закончите на заметке REWARD . Даже благодарность и карточка, подписанная всеми членами команды, могут быть наградой, но в больших случаях вы можете выразить другие благодарственные жесты, например, гибкость в предстоящем проекте или дополнительный день отпуска.

Читайте дальше, чтобы увидеть примеры похвалы, которые мы собрали ниже!

Знаете ли вы? Запоминающееся признание, как правило, исходит от менеджеров (28%), тогда как похвала от руководителя занимает второе место с 24% — коллеги запоминаются только в 7% случаев (Gallup) ‍

‍

Что нужно сказать праздновать победы разных людей

Если они интроверт

Тип: рукописная записка или карточка ‍

Слова: «Я пишу, чтобы отметить качество отчета, вы только что сдал.Он был ясным, подробным и хорошо представленным, и вы должны им действительно гордиться! Спасибо за ваш тяжелый труд! В следующем формате «один на один» давайте решим, над чем вы поработаете что-то новое и интересное ».

Праздник не должен быть эффектным или публичным, чтобы считаться с ним.

‍

‍

Если они старшие менеджеры

Тип: разговор, который не съедает их время ‍

Words: (Если вы на высоте) «Качество вашей работы всегда настолько высокое, что я не всегда чувствую необходимость поздравлять вас с вашими победами, потому что они приходят так последовательно.Однако в этот раз я хотел отметить то, как вы провели мероприятие для нашей компании: это был действительно вдохновляющий подвиг, в результате которого было привлечено гораздо больше квалифицированных лидов, чем мы ожидали! »
(Если вы непосредственный подчиненный) «Я был действительно вдохновлен организованным вами корпоративным мероприятием! Я не только многому научился из разговоров, но я чувствую, что я также увидел, насколько замечательными могут быть мероприятия, когда они проводятся на высшем уровне! »

Если они выполняли одну и ту же задачу в течение некоторого времени

Введите: электронная почта всего отдела ‍

Слова: «Я хотел воспользоваться моментом, чтобы отметить работу что вы сделали за ( x) периода времени. Я знаю, что это был не самый стимулирующий аспект вашей роли, который делает вашу постоянную тяжелую работу и внимание к деталям еще более впечатляющим. Но разница настолько велика, что мы всегда можем рассчитывать, что эта задача будет выполнена вовремя ».

Если они особенно общительные

Тип: объявление в комнате отдыха или групповом собрании

Слова: «Всем привет, давайте все используем это время, чтобы поблагодарить ( X )» тяжелая работа в этом месяце! Помимо презентации продаж, у нее было два новых сотрудника для обучения, три загородные конференции и непрерывные торговые звонки с крупными клиентами.Молодец, что сохраняет заряд энергии даже тогда, когда дела идут не по плану — давайте отправимся в ее любимый ресторан, чтобы пообедать заслуженно!

Если они только что присоединились к компании

Тип: Частная беседа, специально назначенная для благодарности

Слова: «Я просто хотел встретиться, чтобы поговорить об исследовании, которое вы проводите в последнее время. Мне действительно приятно видеть, что вы взяли на себя эти новые обязанности. Приятно видеть, как вы так быстро поправляетесь при разрешении [ x ], и меня особенно впечатлили [ y ].Мне было интересно, есть ли какая-то конкретная сторона проекта, на которой вы хотели бы специализироваться дальше? » ‍

Если это команда

Тип: Электронная почта всей компании или утреннее объявление

Слова: «Поздравляем и благодарим нашу команду разработчиков продукта за полную переделку нашего пользовательского интерфейса. — наша команда по работе с клиентами сообщила о множестве отличных отзывов с момента проекта, и нам интересно видеть, что вы будете делать дальше. Чтобы отпраздновать это событие, мы решили закончить день пораньше и до конца дня отправиться на мероприятие под открытым небом! »

‍

«Просто сказать кому-то« спасибо »- этого недостаточно.Это «спасибо», И , то, что вы сделали: вот как это изменило команду, и без вас и вашего присутствия в этой команде мы не смогли бы этого сделать »».
— Доктор Синди Пейс , TED & Brightline ‍

‍

Как другие компании отмечают своих сотрудников ‍

Когда дело доходит до празднования больших побед, возможно, стоит объединить похвалу знаком благодарности: не обязательно означает давать кому-то финансовый бонус!

Помимо традиционных финансовых стимулов, есть и другие популярные способы поблагодарить отдельных сотрудников, от мала до велика:

‍

• Рукописная записка или карточка
  ‍
• Встреча, организованная исключительно для выражения благодарности
  
• A общекорпоративное электронное письмо с поздравлением
  ‍
• Небольшой подарок, например шоколадные конфеты или выпечка
  ‍
• Вызов в социальных сетях
  ‍
• Дополнительный день оплачиваемого отпуска
  ‍
• Билет на семинар , мероприятие или мастерская по их выбору
  
• Внешний сертификат квалификации
  ‍
• Небольшой, немедленный бонус — не в конце года
  
• Возможность каким-либо образом представлять компанию
  
• Новая ответственность
  ‍
• Возможность работать над специальным проектом
  ‍

И вот несколько способов, которыми компании выбирают для празднования т.е. как сообщество, получение признательности, циркулирующей в офисе и поощрение всех, не только руководителей, праздновать победы:

• Возврат средств местному сообществу (командное мероприятие)
  ‍
• Проведите семинары по признанию, чтобы дать сотрудникам возможность делиться своей работой
  ‍
• Продемонстрировать признание и похвалу в офисе (Стена похвалы Leapsome — отличный способ сделать это)
  ‍
• Отпустите людей домой пораньше
  
• Устройте вечеринку в офисе
  ‍
• Пойдите в уединение (если все в вашей команде могут это сделать)

‍

«Мы считаем важным праздновать сразу, потому что этот особенный момент длится недолго.По-прежнему приятно видеть, как компания добивается успеха, но через несколько дней, кажется, она теряет часть своего радужного энтузиазма ».
— Кэтрин Ойер, Директор по связям с общественностью Aisle Planner ‍

‍

Как не праздновать

‍

• Только когда-либо уделяя внимание
одному человеку или команде
• Выплескивание на яркое мероприятие, когда на компанию оказывалось финансовое давление
• Раздавать шампанское в офисе, чтобы отметить работу человека, который не пьет
  

• Поздравление руководителя группы без признания работы его команды
• Организация субботней прогулки, чтобы поблагодарить коллегу за его обязательства по уходу
• Никогда не выражайте особую благодарность отдельным людям: вместо этого нужно отмечать победу только большой команды
• Делать грандиозное шоу благодарности раз в год, но в остальном проявлять незаинтересованность
  

‍

Отмечайте свой успех, чтобы создать культуру, основанную на мотивации и камарадере т. е. ‍

Празднование ваших успехов и поощрение руководителей и сотрудников отмечать успехи друг друга — ключевая часть создания мотивирующей рабочей среды.Сильная культура похвалы увеличивает вовлеченность, продуктивность, чувство команды и устойчивость к вызовам, возникающим в каждой организации. Конечно, эти факторы положительно влияют на удержание сотрудников и их статус послов, потому что сотрудники с большей вероятностью будут с гордостью распространять информацию, когда их компания празднует их работу.

‍

К вам

Мы лично большие поклонники празднования, и нам нравится сохранять привычку писать друг другу с помощью функции Instant Praise от Leapsome.Теперь улучшенная недавно доступной стеной похвалы, функция похвалы помогает поддерживать позитивный настрой в нашем офисе, а это означает, что каждый — от генерального директора до стажера — получает регулярное признание, которого он заслуживает.

Итак, как вы относитесь к празднованию на работе? Вы сами этого хотите, или ваши сотрудники и менеджеры выражают потребность в праздновании, чтобы они могли продолжать искать золото? Если мы что-то упустили в этом сообщении в блоге, сообщите нам об этом в Твиттере на @Leapsome с хэштегом #CelebratingWins — расскажите нам о своем собственном опыте празднования на работе, будь то положительный или отрицательный.

А если вы хотите узнать больше, посетите наш веб-сайт, чтобы найти полезные ресурсы или заказать демонстрацию!

‍

Дополнительные ресурсы

10 причин отметить свои успехи

Вот некоторые из причин, по которым вы не празднуете:

• Вы чувствуете, что не можете сбавить обороты, вам нужно заняться следующим делом, следующим достижением.
• Вы установили такую ​​высокую планку, что независимо от того, насколько велик подвиг, этого никогда не бывает.Вы сосредотачиваетесь на мелочах, которые не были идеальными, в то время как остальное прошло хорошо.
• Вы боитесь, что, если вы остановитесь, чтобы отпраздновать, вы отвлечетесь от большой цели и начнете расслабляться.
• Ваше воспитание или окружение приучили вас быть скромным; празднование считается высокомерием или способом похвастаться.
• Вы думаете, что можете праздновать только действительно большие, изменяющие жизнь цели, поэтому игнорируете меньшие победы.

Дело в том, что потратить время на признание и празднование своего успеха имеет много-много преимуществ.Вот 10 способов, которыми эти прошлые успехи могут принести пользу вашей жизни:

1. Вы можете вспомнить свои победы и пережить чувство выполненного долга. Это может дать вам уверенность в себе в то время, когда вы можете чувствовать себя подавленным. Составьте список и разместите его в том месте, которое вы часто будете видеть, например, в холодильнике или офисе. Напишите каждый выигрыш на стикере, сложите его и положите в миску. Вытаскивайте из миски всякий раз, когда вам нужно немного поднять.

2. Признавая победы, вы можете подумать о том, что привело к победе, и использовать это в будущих усилиях. Что сделало вас успешным? Что вы можете воспроизвести из этого опыта? Что ты узнал? Вытащите ключевые элементы, которые принесли победу, и используйте их, чтобы добиться еще большего и большего выигрыша!

3. Празднование может вдохновить окружающих на празднование. Подобно тому, как риск может вдохновить других выйти из своей зоны комфорта и пойти на собственный риск, празднование ваших побед может помочь другим задуматься и осознать свои собственные победы. Не бойтесь рассказать об этом миру, который вы празднуете.Публикуйте свой рог публично в социальных сетях, чтобы весь мир увидел, и пока вы это делаете, попросите других поделиться тем, что они тоже празднуют. Распространяйте праздник любви!

4. Выявление и празднование своих побед может помочь вам достичь цели вашей жизни. Думайте о своей жизненной цели как о ключевой теме своей жизни. Начните с размышлений о том, в чем вы чувствуете свои победы, и выясните, какие закономерности вы можете использовать. Что-нибудь выделяется в том, что вы сделали или как вы к чему-то подошли? Может быть, кто-то, с кем вы работали, нашел удивительную ценность в том, что вы для него сделали.Что насчет того, что вам понравилось? Что было легким в этом взаимодействии?

5. Рассказ о своих победах может побудить других взять то, чему вы научились, и применить это в своей жизни. Отмечая и признавая свои достижения, мы можем научить других тому, что помогло нам добиться успеха. Возможно, вы добились огромного роста в своей карьере или бизнесе, посетив сетевое мероприятие или вступив в клуб. Отмечая рост и демонстрируя его миру, другие работники вашей отрасли или профессии могут взять то, чему вы научились, и попробовать сами.Таким образом, ваше празднование служит не только вам, но и другим!

6. Празднование наших побед означает признание тех, кто помог нам в достижении. Часто наш успех связан с работой, которую мы проделали с другими, будь то то, над чем мы сотрудничали, или кто-то подбадривал нас со стороны (как это делают лайф-тренеры!). Празднование победы показывает окружающим, что мы ценим и ценим их помощь.

7. Празднование может иметь несколько различных положительных воздействий на наш мозг, что, в свою очередь, может привести к положительным изменениям. Это согласно статье Psychology Today. Во время празднования повышается уровень окситоцина и эндорфинов. Это может способствовать экспериментированию и принятию риска, что может привести к большему успеху или обучению. Серотонин также повышен, что приводит к большему вниманию, инновациям и мотивации. Высвобождение дофамина во время празднования может повысить уровень концентрации и позволит отфильтровать или игнорировать отвлекающую информацию. Все эти химические реакции в нашем мозгу приводят к положительным результатам и еще большим успехам и победам.

8. «Чем больше вы хвалите и празднуете свою жизнь, тем больше в жизни есть чего праздновать». — Опра Уинфри. Для меня эта цитата говорит о силе позитивного мышления. Празднование своих побед — один из способов развить позитивный настрой. Имея позитивный настрой и отмечая положительные моменты празднованием, вы фактически начинаете тренировать свой мозг, чтобы сосредоточиться на других положительных вещах. Это похоже на то, как если кто-то говорит вам не думать о фиолетовых слонах, ваш разум не может не думать об этих фиолетовых слонах и сосредотачиваться на них.Позитивное мышление порождает позитивное мышление. Поиск поводов для празднования побуждает наш мозг находить новые поводы для празднования.

9. Выполняя более мелкие и неотложные задачи и осознавая эти победы, вы укрепляете уверенность и импульс для продолжения решения будущих задач. Чтобы отпраздновать это событие, не обязательно добиваться больших успехов в жизни, ведь небольшие победы тоже могут иметь большое значение. Один из лучших способов достичь целей — разбить их на управляемые задачи.Эти более мелкие победы могут накапливаться со временем и привести к достижению той более крупной цели, которую вы поставили перед собой.

10. Празднование ваших побед может привлечь к вам положительное внимание. Для меня это очень страшно, неловко и неудобно, но если вы предприниматель и управляете собственной компанией или хотите продвинуться по карьерной лестнице, вы должны быть готовы указать на то, чего вы добились. Не ждите, пока другие признают эти достижения.Будьте настойчивы, управляйте своей судьбой и продвигайте себя через празднование.

Итак, как вы планируете привнести больше праздников в свою жизнь?

5 причин отмечать успех других

Достижение успеха — это то, к чему стремится практически ВСЕ из нас. Мы хотим чувствовать себя успешными. Мы хотим достичь наших целей и увидеть, как наши мечты становятся реальностью. Мы хотим жить той целью, которую чувствуем глубоко внутри. Каждый день мы планируем и работаем в направлении роста, и мы стремимся праздновать успех.

Мы живем в тот день, когда мы увидим осуществление наших усилий и пожнем процветание, которого мы так жаждем. По сути, стремление к успеху движет нами изо дня в день.

Итак, что мы чувствуем, когда друг, член семьи или знакомый добивается успеха ДО того, как мы это делаем? Мы празднуем их успех или ненавидим? Что ж, без сомнения, мы должны быть счастливы.

Вот пять причин, по которым нам нужно праздновать успех других

1. Чтобы добиться успеха, мы нужны друг другу

Недавно я был зрителем на мероприятии по гимнастике среди юношей и наблюдал, как девушки стремятся к преуспевают сами по себе, но все равно поздравляют друг друга с выступлениями.Когда я размышлял об этом, это показалось мне прекрасным примером командной динамики — , когда один выигрывает, мы все выигрываем.

Возьмем, к примеру, тот факт, что результаты всех членов команды используются для определения победителя «командной» золотой медали на Олимпийских играх.

Итак, каждая отдельная оценка влияет на общую сумму и помогает определить победителя. Если наши товарищи по команде преуспевают, это помогает команде, и каждый в этой команде становится чемпионом — зарабатывая золотую медаль.

Успех каждого члена укрепляет положение команды.

Успех нашего товарища по команде может способствовать нашему успеху, так что мы вместе с ним стоим на вершине медали.

Благодаря выдающимся личным достижениям вся команда может участвовать в совместном достижении.

Итак, подбадривайте других вместо того, чтобы надуваться, когда они работают лучше; потому что их успех — НАШ успех.

2. мотивирует вас – стремиться к собственному личному успеху

Наблюдать за тем, как кто-то делает все возможное и достигает или превосходит свои цели, заряжает энергией и вдохновляет.

Бывают моменты, когда мы недовольны или разочарованы, потому что мы пытались и работали, кажется, долгое время. Но мы все еще не осуществили нашу мечту.

Когда кто-то достигает своей цели, это должно вселять в нас надежду и возможности.

Их успех является для нас свидетельством того, что мы тоже можем осуществить свои мечты. Если они могут это сделать, то сможем и мы!

Чем больше мы празднуем успех и занимаем эту позитивную позицию, тем более решительными мы становимся.

Это поможет нам избавиться от сомнений и неверия, наполняя нас духом стойкости. Это подтолкнет нас к конкретным и конструктивным шагам для достижения нашей личной победы.

3. Вы заботитесь о человеке и хотите сохранить свою связь

Когда мы любим кого-то и заботимся о нем, мы хотим, чтобы он добился успеха. Мы никогда не хотим, чтобы они терпели поражение или не достигли своих целей.

Конечно, временами может быть здоровая и дружеская конкуренция.Но когда мы действительно заботимся о ком-то, это соревнование никогда не перерастет в зависть, потому что они поднялись на гору раньше нас!

На самом деле, когда мы действительно любим и заботимся о других, и они достигают какой-то фантастической цели, мы обычно оказываемся сияющими от гордости, просто зная, что мы связаны с ними или связаны с ними. Мы даже возьмем на себя инициативу объявить об их достижениях другим, потому что разделяем их радость.

Если мы обнаруживаем, что ненавидим друга, члена семьи или коллегу из-за их успеха, то нам необходимо оценить себя и свои отношения с ними.

Когда мы действительно заботимся о ком-то и хотим поддерживать с ним позитивные отношения, это обычно сигнализирует о том, что мы искренне заботимся об их интересах. Если так, то как мы можем ревновать и ненавидеть их, когда им это удается?

Сила наших отношений должна превосходить любой оттенок ревности или беспокойства, который мы можем испытывать вначале. Мы должны естественным образом болеть за них, подбадривать их и даже использовать их, чтобы мотивировать нас упорно стремиться к нашим собственным целям.

Таким образом, мы не только сохраним нашу связь с человеком, но и по-настоящему обеспечим ее.

4. Он может открыть для вас двери через налаживание контактов и рекомендаций.

Большая часть достижения успеха связана с сетевым взаимодействием и установлением связей с ключевыми людьми или организациями, которые работают в той области, в которой мы стремимся достичь. Это означает, что нам нужно встречаться с людьми и строить отношения, которые помогут нам на нашем пути к успеху.

Когда мы празднуем успех других, у нас появляется возможность встретиться с людьми, которых они знают, и посетить мероприятия и мероприятия, к которым у них есть доступ.Это, в свою очередь, даст нам возможность общаться с людьми, которые могут помочь или направить нас, пока мы продолжаем стремиться к достижению наших собственных целей.

Когда мы воспеваем успех другого человека, это, скорее всего, гарантирует, что он не будет смотреть на нас как на угрозу и с большей вероятностью направит нас к другим.

5. Сохранение позитивного настроя поднимает вас

Один мудрый человек однажды сказал: «Отношение — это высота…»

Наше отношение, поведение и личность в значительной степени способствуют нашей способности добиваться успеха.Знания, талант и упорный труд являются важными факторами для этого.

Но независимо от нашего знания информации, уровня наших навыков и трудовой этики, мы много раз терпим поражение из-за этой одной дикой карты — отношения!

Если мы делаем или говорим что-то, что начальство, коллеги, поставщики или клиенты находят безразличным или оскорбительным, мы очень рискуем потерпеть неудачу. Если мы поглощены собой и сосредотачиваемся исключительно на своих желаниях, не учитывая потребности тех, кто нас поддерживает, то мы находимся на пути к неудаче.

И, конечно, если наше отношение — неверие, то мы подрываем нашу способность добиваться успеха. Если все остальные верят в нас, но мы не верим в себя, маловероятно, что мы достигнем своих целей или осуществим какие-либо из наших планов.

Готовы праздновать успех?

Успех лучше всего ценится, когда вы делитесь им с другими. Итак, пока мы идем по пути к успеху, следующие советы помогут нам достичь цели, к которой мы стремимся:

• Мы должны помнить, что бывают моменты, когда нам нужно полагаться друг на друга для достижения цели.
• Используйте здоровую конкуренцию, чтобы стимулировать и вдохновлять ваши усилия. Подбодрите тех, кто разбегается, осознавая, что они прокладывают вам дорогу, чтобы использовать ее в качестве направлений для вашего собственного путешествия.
• Отношения и личные связи не должны страдать или разрываться в нашем стремлении стать лучшими.
• Связи, которые вы получаете от тех, кто уже преуспел, могут иметь большое значение для доставки вас к месту назначения.
• Позитивный настрой и манера поведения придают нам спокойствие, уверенность и решимость, необходимые для того, чтобы проявить настойчивость и побеждать!

Когда мы сталкиваемся с неудачами, мы не можем позволить им навсегда определять наше отношение.Мы должны понимать и обращаться с ними как с временными . Итак, когда мы празднуем успех других, мы укрепляем этот позитивный настрой и укрепляем нашу собственную решимость достичь желаемой вершины.

Как отмечать маленькие победы для достижения больших целей

Мне очень повезло в моей карьере, я работал с замечательными людьми, людьми, которые построили свою карьеру на тяжелой работе, энтузиазме и целеустремленности. Но у самых успешных из этих людей было другое.Присутствовали упорный труд, энтузиазм и целеустремленность, но для того, чтобы добраться до самого верха, вам нужно больше, чем просто эти вещи; вам также нужны твердые, долгосрочные карьерные цели.

В этой статье я дам вам семь советов по достижению долгосрочных карьерных целей, которые вы можете использовать при постановке целей для построения успешной карьеры.

1. Знай, что хочешь

Это может показаться очевидным, но многие люди никогда не думают, что они хотят делать в своей карьере. Они соглашаются на работу в отраслях или отделах, которые им неинтересны, и вскоре начинают жить в нищете и жалобах.

Меня всегда поражает, как люди тратят больше времени на планирование летних каникул, чем на карьеру.

Если вы хотите добиться успеха в своей работе, вы должны иметь четкое представление о том, чем вы хотите заниматься и куда хотите идти. Вам нужна эта Полярная звезда, чтобы направлять вас в ваших решениях и держать вас в фокусе на том, куда вы идете с каждой ступенькой.

Без этой ясности вы будете переходить от одной роли к другой, никогда не добиваясь достижения своей высшей карьерной цели.

2. Спросите себя: каких навыков мне не хватает?

Когда мы начинаем свою трудовую жизнь, у нас есть академические навыки, но не хватает многих практических навыков.

Когда вы знаете, что хотите делать со своей карьерой, вы можете определить навыки, которые вам понадобятся. Мягкие навыки, такие как построение отношений, способность сотрудничать с другими и ваша продуктивность, являются частью этих навыков, и вам нужно убедиться, что вы их развиваете.

Инвестируйте в себя, а для тех навыков, которые не развиваются естественным путем, поищите онлайн-курсы или книги для изучения.Изучив эти навыки, убедитесь, что вы применяете их на практике для достижения своих долгосрочных карьерных целей. Этот совет поставит вас впереди 98% ваших коллег, которые относятся к своей работе как к работе, которая приносит им деньги, чтобы жить.

3. Знайте, что успех оставляет путь

Я учу этому всех своих клиентов. В каждой отрасли есть примеры людей, которые начинали с низов и продвигались вверх, чтобы стать лидерами отрасли. Примеры включают Сатья Наделла из Microsoft и Джони Айв из Apple.Эти люди не были основателями или предпринимателями; они продвигались вверх снизу и оставляли подсказки по пути

В какой бы компании вы ни находились, найдутся люди, которые начинали снизу и продвигались вверх, чтобы стать лидерами. Какие у них были образцы для подражания? Какие книги они читали? Какие навыки они развили?

Помню, когда работал в гостиничном бизнесе. Один из моих наставников начинал работать секретарем. Она стала генеральным менеджером лучшего отеля в моем родном городе благодаря четкой цели, усердию и всегда ставит гостя на первое место.Она была жесткой, но справедливой.

Я узнал от нее, что каждый раз, когда вы приходите на работу, гость всегда был главным приоритетом и всегда уважительно относился к своим коллегам.

Найдите того человека в своей отрасли, который поднялся с самых низов, и определите путь, который он выбрал, чтобы достичь того, чего вы хотите достичь в будущем. Затем наметьте свой собственный путь, который отражает уже пройденный путь к вершине.

4. Сплетни о водяном кулере не помогут вашей карьере

Я знаю, что всегда заманчиво быть популярным в офисе, быть тем, с кем все хотят пообщаться, и тем, к кому можно пойти, когда есть какие-то сплетни, которыми можно поделиться.Однако, если вы хотите достичь своих долгосрочных карьерных целей, не вмешивайтесь.

Быть «офисным сплетником» быстрее, чем что-либо другое, погубит вашу карьеру. Если вы серьезно настроены построить успешную карьеру, у вас нет времени заниматься сплетнями, жалобами и тратить время зря.

Вы не должны игнорировать своих коллег, но никогда не балуйте их, слушая сплетни. Придумывайте отговорки и возвращайтесь к работе. Этот совет защитит вашу карьеру больше, чем любой другой.

5. Работайте на работе

Ваше рабочее место не является социальным клубом. Это место, где можно выполнять работу, которую вы выполняли.

Конечно, важно быть вежливым и дружелюбным по отношению к своим коллегам, но никогда не забывайте, что вы здесь для работы. Не вовлекайте себя в долгие разговоры об этом эпизоде ​​из «Викингов» или о выступлении местной футбольной команды.

Есть время и место для этих разговоров, но это не время компании. На работе делайте свою работу, иначе вы никогда не сможете добиться прогресса в достижении долгосрочных карьерных целей.

Вот несколько советов о том, как сосредоточиться на работе: 15 быстрых способов легко сосредоточиться на работе

6. Сосредоточьтесь на том, как стать лучше

Одно из качеств, которые я заметил у всех успешных строителей карьеры, — это то, что они «Как мне сделать это лучше?» образ мышления. Они всегда спрашивают себя, как они могут лучше выполнять свою работу или как они могли бы лучше решить эту проблему.

Это установка на постоянное самосовершенствование, и это практика, которая может катапультировать вас на вершину быстрее, чем что-либо другое.

Найдите части своей работы, на которые уходит слишком много времени, и подумайте, как их упростить. Или определите способы, которыми вы могли бы лучше служить своей команде, и приступите к их реализации. Любой из них может пригодиться вам, когда вы ставите долгосрочные карьерные цели.

Часто новые методы работы навешиваются на старые, что приводит к неэффективности и дублированию, особенно если вы занимаетесь руководящей позицией. Найдите эти недостатки и разработайте более эффективные способы выполнения этой работы. Начальство всегда ценит эту привычку и говорит им, что вы серьезно относитесь к своей работе.

7. Моделирование успешного поведения

Найдите человека наверху и выясните, как он туда попал. Это не обязательно означает человека, возглавляющего вашу компанию; это означает человека, возглавляющего вашу отрасль.

Если вы архитектор, узнайте, как сэр Фрэнк Фостер построил свою карьеру. Если вы писатель, узнайте, как Стивен Кинг или Майя Анджелоу приобрели опыт и построили свою карьеру.

Эти люди показали вам, как это сделать, и оставили подсказки.Прочтите о них все, что сможете, учитесь у них и смоделируйте их рабочие привычки.

Моделирование не означает копирование. Это означает, что нужно взять те черты, которые они использовали, и адаптировать их так, чтобы они лучше работали для вас.

Моим юридическим героем был британский адвокат Джордж Кармен, королевский адвокат. Когда я начинал свою юридическую карьеру, я читал все, что мог, о Джордже Кармен, королевский адвокат. Я узнал, что ключевым навыком, который привел к его успеху, было его умение общаться с присяжными. Он был блестящим коммуникатором, и я понял, что единственный навык, которому я мог научиться, который окажет огромное влияние на мою карьеру, — это способность общаться с людьми.

Хотя я в конечном итоге не стал заниматься юридической карьерой, это умение хорошо общаться хорошо послужило мне во всех отраслях, в которых я работал.

Итоги

Какой бы карьерный путь вы ни выбрали, эти советы пригодятся вы, как и вы, стремитесь к достижению долгосрочных карьерных целей, которые укажут вам правильное направление. Построение ясных краткосрочных и долгосрочных целей на основе приведенных выше советов даст вам преимущества, необходимые для построения чрезвычайно успешной карьеры.Они проверены, они работают, и все, что вам нужно сделать, это адаптировать их так, чтобы они работали на вас.

Дополнительные советы по постановке карьерных целей

Рекомендуемое фото: Smart через unsplash.com

Психология показывает, что основывать самооценку на своих профессиональных достижениях — большая ошибка — Quartz

У современного общества есть очень ошибочные представления о том, что составляет успех. Согласно распространенному мнению, человек, поступивший в Гарвард, умнее и лучше тех, кто учился в штате Огайо; что отец, который сидит дома со своими детьми, вносит меньший вклад в общество, чем мужчина, работающий в компании из списка Fortune 500; что женщина с 200 подписчиками в Instagram должна быть менее ценной, чем женщина с двумя миллионами.

Это представление об успехе не просто элитарное и ошибочное; это активно вредит тем, кто в это верит. В своей книге The Power of Meaning я поговорил со многими людьми, которые определяли свою идентичность и самооценку своими образовательными и карьерными достижениями. Когда им это удавалось, их жизни казались значимыми, и они были счастливы. Но когда они терпели поражение или боролись, исчезало единственное, что придавало их жизни ценность — и поэтому они впали в отчаяние и убедились в своей бесполезности.

Написание моей книги научило меня, что быть успешным человеком — это не значит карьерный рост или иметь больше игрушек. Речь идет о том, чтобы быть хорошим, мудрым и щедрым человеком. Мое исследование показало, что развитие этих качеств дает людям глубокое и стойкое чувство удовлетворения, которое, в свою очередь, помогает им стойко преодолевать неудачи и мирно встречать смерть. Это критерии, которые мы должны использовать для оценки собственного успеха в жизни и успеха других людей, особенно наших детей.

Новое определение успеха

По словам великого психолога 20 ^{-х годов} -го века Эрика Эриксона, для того, чтобы вести осмысленную жизнь, люди должны овладеть определенными ценностями или навыками на каждой стадии своего развития. В подростковом возрасте, например, формирование чувства идентичности является ключевой задачей развития. В юном возрасте основная цель — наладить интимные связи с другими. А во взрослом возрасте самой важной задачей является развитие способности к генерации, то есть воспитание следующего поколения или помощь другим людям в достижении их целей и раскрытии своего потенциала.

В книге Завершенный жизненный цикл , Эриксон рассказывает анекдот об умирающем старике, чтобы сделать глубокий вывод о плодовитости:

Когда он лежал с закрытыми глазами, его жена шептала ему, называя каждого члена семьи, которая была там, чтобы пожелать ему шалом. «А кто, — внезапно спросил он, резко садясь, — кто присматривает за магазином?» Это выражает дух взрослой жизни, который индусы называют «поддержанием мира».

Другими словами, вы становитесь успешным взрослым, когда вы перерастаете естественный эгоизм своего детства и юности — когда вы понимаете, что жизнь больше не в том, чтобы намечать свой собственный курс, а в помощи другим, будь то воспитание детей, наставничество коллег или создание чего-то нового и полезного для мира.Генеративные люди воспринимают себя как часть большого гобелена и стремятся сохранить его, пусть даже скромно, для будущих поколений. Это наследие придает смысл их жизни.

Сегодня Энтони Тянь — предприниматель, инвестор и автор новой книги Хорошие люди — является хорошим примером способности к генерации. Но так было не всегда. Еще в 2000 году Тян был новоиспеченным выпускником Гарвардской школы бизнеса и руководил быстрорастущей компанией ZEFER, предоставляющей интернет-услуги, с оборотом 100 миллионов долларов и являющейся олицетворением бума доткомов.Тян собирался сделать компанию публичной, и это было захватывающим событием, которое принесло ей прибыльную зарплату.

Но в тот день, когда компания должна была стать публичной, NASDAQ испытала самое большое падение в истории. Пузырь доткомов лопнул. Тян и его коллеги были вынуждены отказаться от IPO и в конечном итоге реструктурировать компанию с тремя раундами увольнений.

Тянь был опустошен. IPO было его навязчивой идеей — он считал это главным достижением своей молодой карьеры.Он в частном порядке подсчитывал, сколько миллионов он заработает на этом. Теперь эти мечты улетучились, и он почувствовал себя униженным и деморализованным.

Разбираясь с последствиями неудачного IPO, Тян понял, что его определение успеха привело его по ложному пути. В то время он считал, что успех означает, по его словам, «победу». Он пишет: «Мы определили наш успех по тому, что может принести нам первичное публичное размещение акций, а не по какой-либо значимой роли или инновациям, которые мы создали, или по их влиянию на мир.Со временем он понял, что истинный успех заключается, по его словам, в «использовании своих сильных сторон для служения более высокому призванию» — другими словами, в плодовитости.

Сегодня Тянь — партнер инвестиционной компании Cue Ball, где он пытается соответствовать своему новому определению успеха — и, похоже, он преуспевает. Один из его любимых проектов — MiniLuxe, сеть маникюрных салонов, которую он основал, чтобы встряхнуть ногтевую индустрию, где мастерам маникюра обычно недоплачивают и эксплуатируют. В MiniLuxe мастера по маникюру получают справедливую оплату и пенсионные пособия, а клиенты получают более гигиеничный маникюр и педикюр.

«Я не хочу, чтобы мои дети думали об успехе с точки зрения победы и поражения», — сказал мне Тян. «Я хочу, чтобы они стремились к целостности».

Делайте себя полезным

В модели развития Эриксона противоположностью воспроизводимости является «застой» — мучительное ощущение, что ваша жизнь бессмысленна, потому что вы бесполезны и ненужны.

Чтобы процветать, люди должны чувствовать, что они играют определенную роль в своих сообществах, и участвовать в игре жизни. Этот факт очевиден в классическом психологическом исследовании развития взрослых, в котором в 1970-х годах прослеживали 40 мужчин за 10 лет их жизни.

Один из этих людей, писатель, пережил тяжелый период в своей карьере. Но когда ему позвонили и попросили преподавать творческое письмо в университете, он сказал, что это «своего рода подтверждение моей полезности».

Другой мужчина имел противоположный опыт. Он был безработным более года, когда сказал исследователям: «Я натыкаюсь на большую глухую стену. Я чувствую, что я бесполезен, никому не годен … Мысль о том, что я не могу обеспечить все необходимое, что денег нет и что мы не можем дать моему сыну то, что ему нужно, заставляет меня чувствовать себя наркоманом, Мудак.”

Для первого человека возможность быть плодотворным дала ему цель. Для второго отказ в этой возможности был горьким ударом. И для них обоих — как и для большинства людей — безработица была не только экономической проблемой; это тоже было экзистенциальным. Исследования показывают, что на протяжении истории уровни безработицы и самоубийств растут вместе. Это потому, что, когда люди не чувствуют, что у них есть что-то стоящее, они запутываются.

Но работа — не единственный способ быть полезным другим.Джон Барнс, еще один участник этого лонгитюдного исследования, усвоил этот урок на собственном горьком опыте. Барнс, биолог из университета, был чрезвычайно амбициозным и успешным человеком. Он выигрывал призовые гранты, такие как стипендия Гуггенхайма, был единогласно избран председателем его отделения Лиги плюща и был заместителем декана своей медицинской школы.

И все же в середине жизни он считал себя неудачником. У него не было никаких целей, которые он считал стоящими. И то, что ему больше всего нравилось — «работа в лаборатории и плавание на лодке», — по его словам, «ни черта никому не принесло».Он чувствовал себя плывущим по течению. Всю свою жизнь им двигало «сильное желание славы». Прежде всего он хотел, чтобы его признали ученым первого уровня. Но теперь он увидел, что его стремление к признанию отражало духовную пустоту: «Должно быть чего-то не хватает внутреннему человеку, — сказал он, — если вам нужно поддержать прелюбодейные комментарии».

В среднем возрасте для людей естественно колебаться между генеративностью и стагнацией — между большей заботой о других и большей заботой о себе.Для Эриксона признаком успешного взрослого человека является разрешение этой борьбы.

И именно это, в конце концов, и сделал Барнс. Когда исследователи проверили его несколько лет спустя, они обнаружили, что он меньше был сосредоточен на своем личном продвижении и получении признания. Вместо этого он обнаружил значимые способы служить другим, будучи более активным отцом для своего сына, играя административную роль в своем университете и наставляя аспирантов в своей лаборатории. Возможно, его исследование останется неясным; возможно, его никогда не считали бы светилом в своей области.Но он переписал свой рассказ о том, что такое успех. Он отказался от погони за «престижностью». Теперь он занимал свое время полезным не только на работе, но и дома с семьей.

Во многом многие из нас похожи на Джона Барнса. Может быть, мы не так жаждем признания или не так продвинуты в своей карьере. Но, как и у Барнса, у большинства из нас есть мечты, которым не суждено сбыться. Вопрос в том, как нам ответить на это разочарование? Мы можем сделать вывод, что мы неудачники и что наша жизнь лишена смысла, как это делал Барнс вначале.Или мы можем принять другое определение успеха, основанное на генеративности, — в тихой работе по поддержанию наших «хранилищ» в наших собственных маленьких уголках мира и обеспечении того, чтобы кто-то позаботился о них после того, как мы уйдем. Это, в конечном счете, ключ к осмысленной жизни.

Эмили Исфахани Смит является автором книги « Сила смысла: создание жизни, которая имеет значение ». Следуйте за ней в Twitter @EmEsfahaniSmith и найдите ее на Facebook здесь .

Почему важно отмечать все наши успехи.

Успех может быть разных форм и размеров, у нас просто есть привычка не распознавать меньшие как таковые. Для многих из нас мы чувствуем себя настолько занятыми, что каждый день кажется конвейерной лентой, состоящей из вещей, которые нам нужно сделать. Так что у нас определенно нет времени думать о чем-либо, кроме быстрого кивка в сторону больших побед.

Да, большие успехи с большей вероятностью будут отмечаться, например, свадьбой, выпускным, завершением большого проекта в работе, но как насчет этих меньших побед? Считаете ли вы их достойными празднования даже в одиночестве?

Итак, зачем нам отмечать все наши успехи?

Есть много причин, по которым мы должны отмечать даже самые маленькие успехи.К ним относится то, что он повышает нашу устойчивость, обучая нас учиться и адаптироваться. Мы, как и наш мозг, понимаем, над чем в результате стоит поработать.

Это вдохновляет нас повторять эти действия и цели снова и снова. Наш мозг понимает, что ему нужно искать решения, которые помогут нам в этом. Таким образом, мы фактически перестраиваем наш мозг и развиваем мышление, ориентированное на успех.

Что происходит с нашим мозгом, когда мы празднуем маленькую победу?

Когда мы празднуем наши успехи, независимо от того, насколько они малы, выделяются эндорфины.Это помогает нам не только чувствовать себя хорошо, но и укрепляет поведение, чтобы мы снова почувствовали себя лучше.

С другой стороны, если вы не празднуете, вы тренируете свой мозг, чтобы видеть в этих вещах неважные. Наш мозг начинает воспринимать их как неинтересные или даже приземленные, так зачем нам повторять такое поведение снова? Это приведет к отсутствию мотивации, сосредоточенности, и вы саботируете свои шансы на успех в будущем с помощью других целей или задач.

Не забывайте, что когда мы празднуем, мы также стремимся наладить социальные связи.Даже небольшой праздник кофе и пирожных помогает нам наладить отношения с окружающими. Наш мозг начинает понимать, что эти связи важны для нас.

Как человеческие существа, мы также нуждаемся в этой социальной связи, чтобы выжить. На самом деле в нашей жизни нам нужны четыре типа положительной поддержки. Эмоциональная, материальная, информационная и социальная поддержка. Я обсуждаю, что это такое, более подробно и как они могут положительно поддержать ваше физическое и психическое здоровье в блоге и видео по этой теме.Если вам нужна положительная поддержка, присоединяйтесь ко мне в моей бесплатной группе для мам.

Помните, что наша реальность определяется нашим восприятием. Таким образом, празднование даже самых маленьких побед подтвердит, что мы тоже победители. То, что мы делаем, ценно и важно не только для нас самих, но и для других. Других будет привлекать такой позитив, и они могут помочь вам еще больше развить ваши достижения. Но мы должны помнить, что если мы не будем праздновать наши успехи, никто другой тоже.Так что не бойтесь трубить в свою собственную трубу.

Обращение к этим маленьким моментам в течение дня помогает нам сделать паузу и больше присутствовать. Это действительно улучшит ваше самочувствие и психическое здоровье. Итак, эти небольшие беседы за чашкой кофе с позитивным другом, смех над тем, что сказал один из детей, написание предложения, все и все, что происходит в течение дня, заслуживает празднования.

Эти празднования не обязательно должны быть грандиозными, просто признание их или похлопывание себя по плечу — огромное напоминание обо всем, что мы делаем для себя и других.К тому же это признание наших талантов, способностей и навыков, или даже нашего мужества и настойчивости, которые нам нужны несколько дней.

Некоторые методы, которые помогают нам перепрограммировать наш мозг для достижения успеха.

Базовый уход за собой.

Да, я собираюсь упомянуть слово заботы о себе. Я знаю, что много говорю об этом, но это действительно помогает вам здесь. Если вы позаботитесь о себе в первую очередь с помощью элементарных средств самообслуживания, это даст вашему мозгу четкий сигнал о том, что вы важны и цените себя и свое время.

Это также поможет послать этот сигнал другим в вашей жизни. Они видят, что ваше время, а затем и вы — ценный товар. Он устанавливает границы и помогает снизить стресс при покупке. Опять же, это показывает вас как человека, который ценит себя, а также считается успешным и уверенным в себе человеком.

Такой вид заботы о себе позволяет каждый день праздновать себя маленькими способами. Кроме того, это помогает вам вернуть себе власть и контроль над собственной жизнью. Многому из того, о чем я расскажу ниже, поможет наличие хорошей базовой рутины самообслуживания.Вы можете узнать больше и список основ в моем блоге, подкасте и видео.

Использование утверждений и визуализаций.

Используя утверждения и визуализации, мы можем заставить наш мозг обращать внимание на то, чего мы хотим больше в нашей жизни. Поначалу это может показаться ложным или глупым, но наше негативное мышление со временем накапливается, так же как и позитивные визуализации и утверждения.

Визуализируйте, как вы празднуете свои достижения, даже самые маленькие.Просто выбирайте по одному достижению для визуализации. Если вам трудно представить себя, используйте свою фотографию, чтобы помочь вам в этом. По-настоящему посмотрите на себя и поймите, какую отличную работу вы проделали. Представьте, что повлечет за собой это празднование, кто будет там, что будет происходить — вечеринка и т. Д., Как вы будете себя чувствовать, когда другие люди поздравят вас и отпразднуют вместе с вами. Теперь скажите себе: «Я добился успеха». Обратите внимание, как это чувствуется. Продолжайте делать эту визуализацию, пока не почувствуете этот успех на глубоком уровне.

Вы также можете расширить этот процесс визуализации, чтобы представить себя преуспевающим в достижении цели или задачи, над которыми вы работали. Снова сделайте визуализацию максимально ясной. Вы можете пойти так далеко, как надеть одежду, которую вы носите, купить небольшой торт или приготовить еду, которую вы бы съели, включить музыку и т. Д. Все с намерением пробудить как можно больше чувств, звуков, запахов и т. Д. по возможности визуальные эффекты. Сообщается, что многие успешные люди сделали нечто подобное, прежде чем совершили большой прорыв в своей жизни.

Использование ежедневных аффирмаций может иметь аналогичный эффект. Сказать себе: «Я добился успеха» или «Я могу добиться успеха» поможет мотивировать вас и снова поможет перестроить ваш мозг на поиск решений, которые помогут вам добиться успеха.

Повысьте мотивацию.

Мотивация — еще один важный фактор в формировании нашего чувства успеха. Но поначалу мотивации может не быть. Иногда нам нужно предпринять несколько небольших практических шагов, чтобы начать работу.

Если вы заметите небольшие выигрыши от разделения ваших целей на эти действенные шаги, это поможет нам еще больше мотивировать.Отмечая их, ваш мозг будет все чаще и чаще замечать эти победы. Сделать их более важными и усилить любые изменения, которые вы вносите. Так что записывайте все свои маленькие победы, вы можете использовать для этого журнал, а также систему угощений и наград.

Вести список благодарностей.

Ведение простого списка вещей, за которые мы благодарны, не только укрепит наше психическое здоровье, но и является одним из быстрых способов перестроить наш мозг, чтобы он распознал то, что для нас важно.Так что просто запишите это в дневник или просто говорите про себя в конце каждого вечера.

Создание системы угощений и вознаграждений.

Лакомства — это вещи, которые мы даем себе просто за то, что мы сами. Обычно они бесплатны или стоят меньше небольшой суммы, например 5 или 10 евро. Их также обычно дают ежедневно. Сюда могут входить такие вещи, как расслабляющая ванна, чтение или просмотр любимого телешоу или фильма, прогулка и т. Д.

Награды

стоят больше денег, и мы обычно распределяем их на более крупные этапы, например, до конца недели или месяца или когда мы достигаем заранее определенной вехи с целью или проектом.Это может быть обед или ужин с друзьями, массаж или уик-энд и т. Д. Убедитесь, что вы внедрили эту систему, чтобы получить мотивацию и начать празднование сегодня.

Для новых привычек используйте трекер.

Примечание о формировании новых привычек. Убедитесь, что вы делаете что-то достаточно маленькое, чтобы добиться в этом успеха. Кроме того, ведите трекер привычек, чтобы отмечать успехи в конце каждого дня и недели. Таким образом, у вас будет больше шансов продолжить, когда вы начнете чувствовать свою мотивацию и борьбу за силу воли.Трекер привычек напомнит вам, сколько вы уже достигли.

Важное примечание для перенесших травму.

Для некоторых, кто пережил травматические события в прошлом, даже празднование больших событий часто остается незамеченным и уж точно не отмеченным. Возможно, в то время как вы живете в доме с жестоким обращением или дни рождения в браке останутся незамеченными, окончание колледжа — огромное достижение, которое вы могли бы сказать, — останется незамеченным. Если большие вещи останутся незамеченными, то что-то меньшее никогда не увидит.

Эта обусловленность отказа от празднования или даже признания ваших успехов может продолжаться еще долго после того, как вы ушли. В какой-то момент мы должны это изменить. Мы обязаны видеть все успехи и праздновать их. Это также процесс, который может помочь нам вернуть нашу жизнь, нашу силу, и он также поможет перестроить наш мозг в процессе. Так что использование любого из вышеперечисленных, безусловно, поможет вам. Пожалуйста, обратитесь за помощью, если она вам тоже нужна, терапия поможет вам снова увидеть все позитивное в вашей жизни.

Работай со мной.

Помните, что вам разрешено просить о поддержке. Никто не остров. Если вам нужна дополнительная поддержка, вы можете также работать со мной . Мы все время от времени боремся со стрессом и подавляем его. Если вы обнаружите, что это стало проблемой для вас, и вам нужна поддержка, тогда назначьте встречу со мной.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

.